Как найти свое направление в танцах

«Партнёрша мне попалась классная в финале – Музыкальная, Красивая и Элегантная. Я в первый раз внимательно посмотрел на танец партнёрши в финале, и я очень впечатлён им» – написал в своей ленте танцор уровня «Мейн 0+1» Фаиг Гусейнов после очередного традиционного конкурса хастл. Такие комплименты дорого стоят, и не каждая партнёрша их получает. Кто же такая Юлия Кузнецова – музыкальная, красивая и элегантная? Давайте знакомиться с ученицей клуба AlphaDance, которой посвящены такие прекрасные слова? А главное, заслуженные!

Юля, вспомни, пожалуйста, как ты попала в танцевальный мир. Это было твое желание или все-таки мама сыграла в этом главную роль?

Я оказалась на занятиях по бальным танцам в 4,5 года, привела, конечно, мама. Вообще, родители хотели, чтобы дочка танцевала: папа считал, что девочке пойдут на пользу танцы, а мама сама занималась хореографией в детстве, поэтому тоже была только «за». Я живу в небольшом городе Видное, и тут есть несколько танцевальных студий, и мне был предоставлен выбор между более классической хореографией, народными танцами и бальными. Потанцевав немного на группе по бальным, я влюбилась в них, и ничто меня не могло увести от моего решения пойти в «бальницы». Так я и оказалась в танцах, а родители поддерживали и поддерживают меня до сих пор в моей танцевальной деятельности.

По твоему мнению, зачем человеку танцы? Для чего танцуешь ты? Какие у тебя есть цели, задачи, потребности?

Философский вопрос. Я танцую, потому что не могу не танцевать. Танцы настолько стали частью моей сущности, что у меня, в прямом смысле слова, начинается ломка после особенно длительного перерыва – прохожие имеют счастье наблюдать мои «дрыганья» под музыку в наушниках, например, на остановке. Понимаю, что выглядит это со стороны крайне странно и смешно, но поделать, к сожалению, с собой ничего не могу.
Думаю, все, кого когда-то зацепили танцы, тоже не танцевать не могут.

А приходят в танцы по совершенно разным причинам. Танцы здорово помогают раскрыться и раскрепоститься, убрать внутренние блоки и стеснение в реальной жизни. Мне кажется, это происходит, потому что танцор на паркете, как актёр на сцене: мы как будто занимаем место лирического героя, это как будто не мы – это позволяет нам забыть о стеснении и вытащить из себя такие внутренние ресурсы, о существовании которых раньше никто и подумать не мог.

Возможность в каждом танце рассказать какую-то свою историю – то, что меня всегда безмерно привлекало. Танец – это тоже язык, и если в сольных танцах, которыми одно время я занималась, мы общаемся только со зрителем, то прелесть и сложность парных танцев состоит в том, что нужно договориться друг с другом: какую историю вы хотите рассказать, и как это сделать, и одновременно общаться с зрителем. В бальных же танцах разговор «заготовлен»: вы долгое время «станцовываетесь» с партнёром, ставите хореографию, месяцами отрабатываете её.

Лично меня в хастле поразила парная импровизация: чтобы танец получился, надо хорошо слушать и слышать партнера, вовремя уступать и идти на компромиссы – все, как в жизни. Для меня, пришедшей из танцев с поставленной хореографией, в голове не помещалось, как можно импровизировать, в принципе, а уж делать это в паре казалось и вовсе чем-то запредельным. Я была очень впечатлена на открытом уроке, возможность танцевать «с мозгами», выражать своё видение музыки вместе с партнёром меня просто покорила, и я решила остаться в хастле, чему безумно радуюсь до сих пор.

Как адаптировать навыки «бальника» под хастл? Какие у этих направлений, на твой взгляд, сходства и различия?

Хастл довольно сильно похож на бальные – многие элементы явно взяты из бальных, работа тела тоже очень похожа на ту, что применяется в некоторых танцах латиноамериканской программы. В частности, «хастловский слоу» во многом напоминает мне румбу, а «фасты» похожи на микс «самбы» и «ча-ча-ча». Из-за этого мне, конечно, проще, чем ребятам, которые пришли с нуля: логичная работа тела, постановка корпуса, хореографичные линии рук — все это с детства, пока тело очень пластичное, практически вбивается в каждого «бальника». Для меня не возникает вопросов, куда деть свободную руку, как правильно сделать шаг или перенести вес — мое тело выдаёт логичный паттерн на автомате. Именно поэтому на нас часто ругаются, из разряда: «понаприходили тут бальницы».

И, возможно, мне не поверят, но нам тоже тяжело, потому что несмотря на схожесть двух стилей танцев, для меня они всё-таки очень разные.

Первое время ничего не получалось, я искренне не понимала, что хочет от меня партнёр, партнёрам тоже пришлось нелегко, потому что с мной – порой слишком самостоятельной, порой неповоротливой – надо было что-то делать, а не получалось. Мне, в свою очередь, была абсолютно непонятна логика танца, и приходилось ломать себе мозги и перестраиваться.

В бальных танцах на каждый танец строго поставленная и разбитая по счетам схема, которую каждый партнёр должен уметь танцевать отдельно от другого партнёра, чтобы в любой позиции стоять на своих ногах, а ведение должно быть номинально. И, конечно, как только до меня наконец-то дошла логика хастла и то, насколько всё-таки разнятся стили, начало получаться, и я смогла прочувствовать кайф от хастла.

Для меня в нем намного больше жизни, он интереснее – можно в танец встраивать элементы из абсолютно разных стилей, настроение каждого танца, посыл, который вы несёте зрителю, трактует сиюсекундно музыка. Поэтому я стараюсь не танцевать «бальные танцы» в хастле – для меня это скучно, ведь можно столько всего интересного придумать, чем просто щеголять умениями из прошлой танцевальной жизни.
Очень классно, что ты не привязан к конкретному партнёру и можешь развиваться, не оглядываясь на настроение, график и здоровье другого человека. Ну и ещё, конечно, отдельная сложность и одновременно прелесть хастла для меня как для партнерши – все партнёры абсолютно разные, и к каждому, как и в жизни, необходимо найти свой подход. Когда это получается, танец выходит нереальным – гармоничным и интересным.

Как ты знаешь, в Москве множество разных студий по хастлу. Почему ты выбрала именно AlphaDance?

Это Альфа выбрала меня, я считаю.

На самом деле, это была какая-то магия судьбы, видимо. На момент, когда я попала на открытый урок в студию, я уже несколько месяцев была без танцев, началась традиционная ломка. До этого я несколько лет протанцевала в университетской команде, и к парным танцам возвращаться не планировала. Я уже даже успела выбрать студию, куда хотела походить на классы по джаз-фанку, но все: то не складывалось, то было лень, то неудобно записываться, то некогда – в общем, почему-то была 1000 и 1 причина для откладывания моего возвращения в танцы.

И тут в марте в прекрасный субботний день я случайно натыкаюсь на рекламный пост об открытом уроке в Альфе, и что-то меня сподвигло тут же написать на тот момент моему молодому человеку и сказать: «Пойдём, пожалуйста, я очень хочу!».

Перед походом на открытый урок я даже не посмотрела ни страничку студии – ни как добраться, ничего, просто в воскресенье собрала вещи и пошла.
Ребята на открытом уроке показали, чему могу научиться со временем, меня покорила импровизация, и несмотря на то, что у меня был и остаётся невероятно насыщенный график (я до сих пор учусь в университете и работаю), в котором я просто не понимала, как мне туда «запихать» регулярные тренировки, я записалась, о чем не жалею ни минуты.

Я как будто сразу почувствовала себя на своём месте – и в хастле, и в Альфе.
Саша с Мариной – гармоничная пара: как в танцах, так и в жизни, и они эту гармонию перенесли в студию. Каждый раз оказываясь в Альфе, чувствуешь себя дома,
Танцы – это навсегда! Как найти свое направление в танцах и «своего» тренера.

На выезде была только раз, но теперь, кажется, не пропущу ни одного. Любовь, с которой ребята подходят ко всему, та забота, с которой они относятся к каждому танцору в Альфе, как они переживают за наши успехи и неудачи, как поддерживают даже в сложных жизненных ситуациях – для меня это дорогого стоит.

Ну и конечно, не атмосферой единой танцоры живы. Мне очень импонирует грамотный подход Саши и Марины к танцам – это не только про разучивание элементов, это ещё и про физическое здоровье и форму, про знание анатомии и того, как наш организм работает. Это про осознанность, и про то, что танец должен быть осмысленным и обязательно нести в себе какой-то посыл.
Поэтому, узнав Альфу изнутри, я влюбилась в неё, и не представляю себя уже ни в какой другой студии, кроме этой.Что ты чувствуешь, когда выступаешь и побеждаешь на конкурсах: гордость за клуб или личную радость? Ох, и то, и другое)
Конечно, когда удаётся выиграть что-то, попасть в финал, я радуюсь за себя, ведь я молодец, я смогла!

Но одновременно с этим я очень командный игрок, и за каждого спортсмена студии болею, как за себя, и всегда стараюсь поддерживать. И когда рядом с тобой на пьедестале стоят твои соклубники, это только прибавляет радости к личным достижениям.

Ты нашла «своего тренера», с которым готова дерзать и побеждать? Каким, на твой взгляд, должен обладать умениями, навыками, личными качествами «личный тренер»?Я думаю, что нет какой-то определенной формулы того, каким должен быть «свой» тренер. Тут, как и в жизни, либо человек твой или не твой. Просто должны совпасть взгляды на тренировочный процесс, на отношение к танцу, ну и личностные качества должны обоих – и тренера, и спортсмена, устраивать. Если вы в жизни терпеть друг друга не можете, то, конечно, и на тренировках ничего не выйдет – это очевидно.

Лично я очень хорошо отношусь к критике, она меня не расстраивает (ну, может, немного), а наоборот заставляет работать больше. Хуже всего для меня отсутствие какой-либо обратной связи, я тогда теряюсь и не понимаю, как дальше жить.

Поэтому «мой» тренер – это человек честный, стремящийся развиваться сам и развивать своих учеников, неравнодушный к их надеждам и проблемам.
Тренеры, с которыми я готова «дерзать и побеждать» – это Саша и Марина. Они справедливо и по всей строгости оценивают мои успехи и неудачи, открыто говорят мне о моих косяках и всегда находят правильные слова, чтобы задать настрой на турнир. И я искренне восхищаюсь их танцеванием как в паре, так и каждого по отдельности, я многому учусь, даже просто наблюдая за их выступлениями, а это для меня очень важно. Тренер должен быть примером для подражания, и свои двоих я нашла.Как танцы поменяли твою жизнь? Ощущаешь ли ты какие-то изменения в себе?Танцы – это уже неотъемлемая часть меня. В 4,5 года я в них влюбилась, и с тех пор мы вместе.

Это отдушина в череде будней, на танцах я, несмотря на то, что физически устаю, отдыхаю и набираюсь энергии. Мне даже иногда самой кажется, что это какая-то нездоровая любовь, потому что слишком я «зависима» от танцев, и часто, порой даже в ущерб каким-то делам, я выбираю танцы. Но я просто не готова отказаться от того удовольствия, которое я испытываю танцуя.
Поэтому, мне кажется, танцы – это навсегда!Хотите узнать больше о парном танце хастл и увидеть его спортивное и соревновательное проявление? Приходите на первое пробное занятие в Москве! Студия танца Alpha Dance приглашает вас в группы, где на собственном опыте вы сможете опробовать данный стиль и проникнуться соревновательной атмосферой. Первое ознакомительное занятие – БЕСПЛАТНО. Записаться вы можете здесь.

Интервью составила Вера Кулигина

Школа танцев. Какое направление вам подойдёт?

Всегда хотели записаться на кружки танцев? Существует большое количество направлений, в которых очень легко затеряться. Или, быть может, вы ищете кружки танцев для детей? Какая бы ни была ваша цель, этот тест поможет определиться с выбором, на какие танцы вам стоит пойти. Вы можете отвечать как за себя лично, так и предложить тест своему ребенку. Это зависит от того, кто хочет заниматься танцами.

Встроить на сайт

Танцы — отличный способ научиться самовыражаться, раскрыть свою сексуальность и улучшить физическую форму. Мы узнали у команды танцевальной студии DaDaDance, как начать танцевать и какое направление выбрать.

О том, как начать танцевать

Самое главное в танцах, как и в любом другом деле, — это начать. На старте ориентируйтесь на свои ощущения, постарайтесь найти вдохновляющего педагога и направление, которое будет вас заряжать. При выборе стиля можно ориентироваться на музыку. Нравится рэп — попробуйте хип-хоп или крамп. Если по душе женственный поп, то лучше посмотреть в сторону таких направлений, как girly hip hop или high heels.

Танцевать может научиться каждый, и это не зависит от возраста. Но чтобы увидеть прогресс, нужно поставить себе цель и заниматься регулярно. Не стоит ожидать, что у вас получится все и сразу на первом занятии, но дайте себе время и вы овладеете танцевальным навыком.

В начале пути обратите внимание на спецкурсы для новичков. Обычно они включают в себя всю базу направления, учат ключевым движениям. Плюс на занятиях вас будут окружать такие же начинающие ученики, которые станут опорой для развития в комфортном темпе.

О танцевальных направлениях

Танцевальных направлений очень и очень много, поэтому каждый сможет выбрать для себя подходящее. Ориентируйтесь на свое физическое состояние, настроение и цели, которых хотите достичь с помощью занятий.

Vogue

Очень манерный и харизматичный стиль. И это не случайно, ведь движения vogue базируются на модельных позах. Красивые кисти, кошачья походка, падения, вращения и эмоциональная игра — неотъемлемые части этого танца.

Кому подойдет: тем, кто хочет самовыражаться и преодолеть страх быть собой, ведь именно индивидуальные особенности становятся вашими фишками в vogue.

Контемпорари

Это про свободу выражения себя. Это направление не только развивает пластику тела, но и помогает убрать многие зажимы в теле, а также улучшить контакт с собой и по-новому чувствовать себя в музыке. В контемпе танцор ориентируется на философию движений, а элементы основаны на естественных позах.

Кому подойдет: тем, кто хочет улучить физическую форму, высвободиться из рамок и почувствовать себя легко.

Тверк

Это про драйв, энергию, огонь внутри каждой девушки. На занятиях по тверку девушки осваивают различные виды трясок ягодицами и бедрами в сочетании с элементами современной хореографии.

Кому подойдет: тем, кто хочет развить смелость и уверенность, расслабиться и просто кайфовать в моменте.

High heels

Направление, которое помогает девушке раскрыть новые грани своей натуры и примерить разные образы: дерзкий и бунтарский, томный и сексуальный, нежный и чувственный, яркий и энергичный. High heels объединяет в себе сразу несколько стилей: хоп-хоп, вог, джаз фанк и т.д. Но отличительной чертой является исполнение на каблуках, что придает направлению особую эстетику и шарм.

Кому подойдет: тем, кто хочет уверенно чувствовать себя на каблуках, приковывать к себе внимание окружающих и проявиться.

Latina mix

Нежное и мягкое направление, но в то же время страстное и элегантное. Оно сочетает в себе течения нескольких латиноамериканских танцев от классической латины до современных вечеринок.

Кому подойдет: тем, кто хочет вернуться к состоянию наполненности, уверенности и наслаждения, а также научиться выражать эмоции через танец.

Girly hip hop

Самое драйвовое направление, которое обеспечит вам хорошее настроение и заряд энергии на неделю вперед. Этот стиль включает в себя базовые движения хип-хопа, адаптированные под женскую пластику и манеру.

Кому подойдет: тем, кому нравятся энергичные направления с яркими и эффектными движениями.

О студии DaDaDance

Главная миссия танцевальной студии DaDaDance — научить своих учениц любить себя, чувствовать уверенность и проявляться. В танце каждая может раскрыть свою уникальность и быть настоящей, гармоничной, легкой.

Преподаватели студии — танцоры-практики с опытом от 7 лет, которые понимают, как важно быть в кругу единомышленников на старте пути. За время работы студии команда успела научить танцевать более 30.000 учеников, в том числе топовых блогеров: Сашу Митрошину, Марию Вебер, Соню Малолетову, Алину Маслову и других.

А если хочется выбрать более активное хобби, советуем присмотреться к сквошу. В нашем материале рассказали, кто, зачем и как занимается этим видом спорта.

Автор: Юлия Айзенфельд

Итак, вы решили пойти на танцы. И это отлично.

Последнее время все говорят о том, что не так важно достигнуть результата, как получать удовольствие от процесса. У меня для вас хорошая новость: танец – это такой вид активности, когда можно увидеть результат уже к концу первого часа, и при этом наслаждаться каждой минутой этого пути.

Поисковики выдают миллионы статей, тестов и советов, как выбрать танцы, подходящие именно вам. Какой бы стиль вы ни выбрали, вы получите массу преимуществ, потому что танцы:

• раскрепощают и придают уверенности в себе;
• заряжают энергией и наполняют эндорфинами;
• поднимают настроение;
• развивают пластичность;
• укрепляют мышцы всего тела и помогают сжигать калории;
• подходят для людей любой подготовки, комплекции и возраста;
• улучшают координацию и умение владеть своим телом.

Лучший способ выбрать свой стиль танцев – отталкиваться от того, какую музыку вы любите слушать. Согласитесь, сложно бороться с желанием подвигаться под любимую песню, так почему бы не совместить два удовольствия сразу? Уверена, если вы обожаете слушать R&B, вам проще будет прочувствовать ритм уличных танцев и хип-хопа, чем сальсы или фламенко. Хотя на вашем месте я бы попробовала их все!

Да-да, это еще один ключ к успеху – пробовать. Пробовать разные стили, разные студии, разных тренеров. У каждого тренера свои стиль и подход, и если вы всегда мечтали танцевать джаз-фанк, но первое занятие прошло неудачно, не сдавайтесь сразу.

Не бросайте мечту после первой неудачной попытки, сходите в другую танцевальную школу, а уже потом решайте, переходить ли на другой стиль. Поверьте, в мире сотни танцевальных направлений, вы обязательно найдете свое.

Если ваша цель – абстрагироваться от окружающего мира и поднять себе настроение, то вам нужна ЗУМБА. Зумба – энергичный ритмичный танец под быструю музыку, включающий в себя элементы сальсы, самбы, меренге, мамбо, хип-хопа, фламенко и танца живота.

Вы просто не сможете думать ни о чем, кроме того, как успеть за тренером. Это лучшее средство от стресса! В зумбе простые движения постоянно меняются в ходе тренировки, так что вы точно не заскучаете от однообразных повторений. Зумба повышает выносливость, помогает активно сжигать калории, воздействует на все группы мышц и заряжает позитивом.

Хотите улучшить осанку и потренировать дисциплину? Тогда вам подойдет БОДИ-БАЛЕТ. На этих занятиях царят спокойствие и сосредоточенность. Боди-балет включает в себя элементы классического балета, йоги, пилатеса и гимнастики.

Боди-балет даст вам красивую осанку, разовьет гибкость и пластичность, поможет укрепить мышцы и, конечно же, подарит эстетическое удовольствие от изящных и плавных движений. К тому же, не забывайте, классическая хореография лежит в основе всех танцевальных направлений.

Для тех, кто не терпит четких правил и рамок и ищет возможности выразить в танце свои эмоции, есть замечательное направление – РЕГГЕТОН. В реггетоне используются движения из хип-хопа, латины, стрип-пластики и дэнсхолла.

Кроме моделирования фигуры, укрепления мышц и улучшения растяжки и пластичности, реггетон подарит раскрепощенность и возможность проявить фантазию. Реггетон танцуют как сольно, так и в парах. Благодаря особенностям танца, который танцуют с немного согнутыми, расслабленными коленями, не оказывается давление на коленные и голеностопные суставы.

Высокая физическая нагрузка, прыжки и сальто – этих слов вы ждали? Всё это элементы хореографии ДЖАЗ-МОДЕРНА. Этот танец потребует от вас выносливости, гибкости и отличной координации. Взамен же вы получите подтянутое тело, сильные мышцы спины, ног и пресса, а также исправите осанку. Но будьте осторожны с прыжками – неподготовленному танцору очень легко получить травму!

Каким бы ни был ваш выбор сегодня, завтра, возможно, появятся другие цели и вам захочется попробовать новый танцевальный стиль. Где бы вы ни танцевали: в зале, на улице, на сцене, не забывайте: дополнительной уверенности в себе можно добиться, надев удобную и красивую спортивную одежду для танцев!