Бревно в постели как исправить

Нет ничего хуже для
девушки, чем услышать от мужчины, что она бревно в постели. Проблема эта очень
распространена среди пар. Ситуация обостряется, когда девушка начинается сама
так считать. Сейчас рассмотрим, как не
быть бревном, в постели со своим мужчиной.

Какую девушку называют бревном

Для начала нужно
понять, что подразумевается под бревном в постели и при каких обстоятельствах
можно так называть девушку. Женщина бревно – это та, которая не доставляет
максимального эмоционального удовлетворения мужчине. Происходить это может по
самым разным причинам. А пока выделяют следующие критерии, которые описывают
так называемое бревно:

• Девушка лежит на спине не
  шевелясь;
• Отсутствие звукового сопровождения
  во время процесса;
• Нет проявления чувств, лежит будто
  мертвая;
• Не реагирует на прикосновения и
  ласки;
• Никакого сексуального разнообразия
  – есть только одна поза и классический секс;
• В целом лежит и не проявляет
  никакую инициативу, не пытается как-то участвовать в процессе.

Все эти показатели
приводят к развалу отношений в худшем случае. В лучшем случае все заканчивается
обоюдным обсуждением и приходу к единогласному решению. Секс для мужчины очень
важен, поэтому не стоит недооценивать эту проблему.

Откуда ноги растут

Говорить о причинах
такого мнения мужчины можно по следующим критериям: либо девушка неопытна, либо
очень стесняется, или же имела плачевный опыт. Все это, конечно, стоит
принимать во внимание и стоит заранее предупредить партнера. Однако быть
бревном в постели недопустимо, поскольку секс это занятие не для одного
партнера. И, если один раз можно это вытерпеть, то постоянно такое терпеть
невозможно.

Начало исправления

Может показаться,
что изменить что-то трудно, но нет! Самое главное привило в этом деле это
проявлять инициативу и желание, несмотря на страх и неопытность. Мужчина точно
оценит такое стремление. Не надо бояться экспериментировать, наоборот, надо
постоянно открывать для себя что-то новое и стараться максимально удовлетворить
друг друга. Понятно, что сразу будет не получаться, но стремление это уже
половина дела.

Большого внимания
заслуживает прелюдия, стесняться в сексе попросту недопустимо. Это момент
искреннего раскрепощения и наслаждения. Мужчину надо прелюдией довести до того,
когда он сам будет просить заняться сексом. Такую девушку точно ждет забота и
обильное внимание со стороны мужчины. Секс это игра, только без особых правил.

Чередование
доминирования над мужчиной с покорением очень сильно возбуждает партнера, не
надо бояться проявлять себя, такой подход точно зацепит мужчину, и он не
захочет прощаться с такой женщиной.

Разговоры

Если есть сложности
с тем, как начать, то стоит поговорить с мужчиной. Спросить о его сокровенных
желаниях. После его рассказа можно приступить к делу. Чувствовать партнера это
ключевой момент в этом занятии. Девушка принимает статус бревна именно потому,
что боится что-либо делать в постели.

Звуки

Важнейшее место
занимают звуки в сексе. Их должно быть много, но не чересчур. Звуки для мужчин
являются индикаторами удовлетворенности женщины. Для полноты погружения можно
представить себя в роли актрисы из фильмов для взрослых. Звуки удовлетворяют
обоих партнеров эмоционально, в любой момент, когда хорошо – нужно стонать и
максимально отдаваться совокуплению. С помощью стонов женщина может управлять
мужчиной, указывая ему на то, когда ей хорошо.

Иные источники информации

Научиться правильно
вести себя во время секса можно и смотря порнофильмы. Это далеко не самый
плохой вариант. Да, конечно, реальный секс значительно отличается от того, что
происходит на экране, но все равно там есть то, что можно подчеркнуть для себя.
Обсуждение половой жизни с подругами также является хорошим решением, опытные
подруги подскажут что да как, и точно не оставят этот вопрос без решения.

Может дело вовсе не в женщине

Однозначно обвинять
девушку тоже будет глупо, ведь на все проблемы нужно смотреть объективно. И
проблема может не должна сводиться к тому, как
не быть бревном в постели, а к тому, что нужно делать мужчине чтобы девушка
не была бревном. Возможно, если нет обратной связи от партнера, то это попросту
не Ваш партнер. Гораздо легче обвинить женщину во всем, чем признать самому
свою неспособность зажечь в женщине огонь. Проблемы такого рода носят
психологический характер, когда физически вроде бы все хорошо и нет никаких
проблем с телом партнера, а вот эмоционально не достигается единение.

Таким образом, если
мужчина любит женщину, то он будет стремиться обучить ее, а если он с ней ради
секса, то скорее всего терпеть в постели бревно он не станет. Поэтому женщинам
стоит обращать особое внимание на поведение в сексе и, соответственно, на выбор
мужчины.

Женщина в постели

«Да она в постели вообще бревно! Ни о чем была!» – так порой мужчины описывают своих бывших партнерш. К слову, такие выражения – это не очень-то по-джентльменски, но мы сейчас не об этом. Термин «девушка-бревно» широко используется не только представителями мужского пола, но и самими девушками. Например, чтобы самоутвердиться на фоне бывшей дамы своего мужчины в разговоре с подругами: «Ой, он говорил, что она вообще мне в подметки не годится – настоящее бревно!» Что тоже не очень-то красиво, но на моральной стороне этого вопроса мы сегодня останавливаться не будем.

Кстати, в английском языке тоже есть аналогичные выражения. Девушек, не проявляющих инициативу в постели, в англоязычных странах называют starfish («морская звезда») или же pillow princess / mattress queen («принцесса подушки» / «королева матраса»). Все эти выражения несут в себе примерно один и тот же смысл и все ту же негативную окраску. И очень многие представительницы прекрасного пола боятся таких званий как огня. Даже будучи девственницами, в свой первый раз, многие дамы боятся отнюдь не боли и не того, что этот опыт им не понравится. Их куда сильнее страшит получение непочетного звания «бревно в постели».

Кстати, мужчины тоже бывают «бревнами» в постели, причем не так уж и редко. Но раз уж мы начали говорить о девушках, то сегодня остановимся на них. По какой же причине девушка может лежать в постели как «морская звезда», совсем не выказывая никакого интереса к тому, что происходит?

Неопытность – одна из самых распространенных причин. Если девушка стесняется, испытывает моральный (или физический) дискомфорт, ей будет сложно перевоплотиться в искусную любовницу. Здесь многое зависит от степени эмоциональной близости между партнерами, уровня доверия и желания мужчины показать своей даме все прелести плотских удовольствий. Конечно, всю работу он выполнять не обязан. Однако если он будет ласков, нежен и заботлив (особенно это актуально в первый раз), партнерше будет куда проще раскрепоститься.

Проблема также может заключаться и в травматичном опыте, пережитом с прошлым партнером. Например, если он постоянно критиковал девушку, ее тело, ее действия. Подарил ей новые комплексы и вбил ей в голову, что все, на что она способна – это просто «лежать и не мешать». Это тоже очень распространенная ситуация. Получив эту травму, девушка переносит привычную схему поведения в новые отношения. Решить проблему помогут психологическая помощь специалиста и терпение и ласка от нового партнера.

Также есть девушки, которые искренне уверены, что задача женщины в сексе – лежать и получать удовольствие, а всю работу должен делать муж/бойфренд/разовый партнер. Разумеется, раздражение мужчины в таком случае оправдано. Секс – это не игра в одни ворота (разве что в особенных случаях, когда один из партнеров устал после тяжелого дня, а второй искренне хочет его порадовать и сделать все самостоятельно). Инициативу должны проявлять оба участника «игры». Только в этом случае секс получится действительно удовлетворяющим – и в физическом, и в эмоциональном смысле.

7000

Крепкие отношения базируются не только на взаимопонимании и уважении — не менее важную роль играет интимная жизнь. Если партнер ведет себя как бревно в постели, то это быстро приведет к угасанию страсти и кризису отношений.

Какую девушку называют «бревно в постели»?

Чаще всего «бревном в постели» называют девушек, которые:

• не проявляют никаких эмоций (стоны, вздохи, крики и пр.);
• отказываются от экспериментов;
• предпочитают заниматься любовью в классических и неизменных позах;
• отказываются от оральных ласк;
• симулируют оргазм (или не получают его);
• не отвечают на прикосновения, поцелую и другие ласки;
• находят любые отговорки, чтобы не заниматься сексом;
• никогда не выступают инициатором секса и пр.

Признаки пассивности в постели

Некоторые мужчины отказываются от отношений, даже не начав их, т.к. считают, что избранница будет плохой любовницей. Существует ряд признаков, на основании которых парни предполагают, что женщина будет пассивной в постели.

Основные критерии:

1. Спорт. Если девушка не бегает по утрам, не занимается спортом и пр., то она ленивая. По этой причине она не будет ничего делать и в постели.
2. Экстрим. Женщины, которые не ведут себя страстно в постели, отказываются от любых занятий, связанных с риском. Если девушка любит получать адреналин, то секс с ней всегда будет эмоциональным, горячим.
3. Фигура. Девушка, имеющая избыточный вес, маленькую грудь, физические дефекты и пр., будет вести себя сдержанно. В постели она постарается скрыть свои изъяны. Эти комплексы и служат поводом для того, чтобы не проявлять активности в сексуальной жизни.
4. Чтение. Если у женщины дома нет книг, т.е. она не любит читать, то она не расширяет свое кругозор, а значит, окажется плохой любовницей.
5. Гламурность. Представительницы прекрасного пола, которые устраивают панику, если у них ломается ноготь или растрепываются волосы, боятся испачкаться и всегда ведут себя аккуратно, являются плохими любовницами. Такие качества, по мнению некоторых мужчин, указывают на то, что партнерша будет бояться сделать в постели лишнее движение.
6. Бесхарактерность (слабоволие). Барышни, которые все начинания не доводят до конца, часто отказываются от поставленных целей (даже не предприняв никаких действий к их достижению), не имеют собственного мнения и пр., не проявят инициативы в интимной жизни.
7. Пессимизм. Если партнерша грубая, редко улыбается, не имеет чувства юмора, всегда ожидает отрицательного результата, то секс с ней будет однообразным. Он не принесет эмоционального удовлетворения.
8. «Холодные» поцелуи. От девушек, которые во время поцелуя не прижимаются к партнеру, не ласкают его волосы и пр., не следует ждать активного поведения в постели.
9. Танцы. По движениям можно сделать вывод, как девушка проявляет себя в интимной близости. Если она не пластична, переваливается с ноги на ногу, то и в постели она не сможет себя активно проявить.

Однако при выборе партнерши не всегда следует руководствоваться только предварительной оценкой поведения и внешнего вида.

Рекомендуем:

• Как правильно вести себя в постели с мужчиной, чтобы он сгорал от желания

Почему девушки ведут себя пассивно в сексе?

Холодное поведение в постели может быть вызвано сексуальной дисфункцией. Фригидность, проявляющаяся в виде отсутствия или снижения полового влечения, может объясняться психологическими проблемами или физиологическими патологиями.

Когда же у девушки нет сексуальной дисфункции, но во время интимной близости она не ведет себя активно, причины могут быть такими:

• отсутствие симпатии к партнеру;
• потеря былой страсти (в половые отношения пара вступает по привычке);
• отсутствие сексуального опыта;
• боязнь показаться развратной;
• эгоизм партнера (когда мужчина никогда не пытается доставить удовольствие женщине);
• моральная истощенность;
• отсутствие разнообразия;
• обида (некоторые женщины отказываются от интимной близости или ведут себя пассивно, пытаются таким способом показать свое недовольство и обиду);
• физическая усталость.

Некоторые девушки не проявляют активности, т.к. предпочитают мужское доминирование.

Как бороться с проблемой?

Чтобы наладить интимную жизнь, необходимо разобраться, почему девушка пассивно ведет себя с партнером. Когда проблема физиологическая, например вызвана гормональным дисбалансом, то ее решит правильно подобранное лечение.

Если снижение либидо не имеет патологических причин, исправить ситуацию помогут:

1. Чтение соответствующей литературы. Если недостаточно опыта, получить всю необходимую теоретическую информацию можно из книг.
2. Борьба со скромностью. Если причиной является застенчивость, то побороть ее можно, если создать соответствующую обстановку. Приглушенный свет, романтический ужин и предварительные ласки помогут раскрепоститься.
3. Преодоление неловкости. Может возникать, когда партнеры малознакомы. Поэтому не следует сразу рвать отношения, если первый сексуальный контакт не оправдал ожиданий.
4. Прислушиваться к желаниям партнера.
5. Не бояться экспериментов и не сдерживать эмоции.

Чтобы сложились крепкие и длительные отношения, партнерам необходимо научиться обсуждать имеющиеся проблемы. Во время разговора следует находить компромиссы и с уважением относиться к мнению второй половинки. Иногда пара не может самостоятельно наладить диалог. В таком случае можно обратиться за помощью к специалисту.

Советы сексопатолога или семейного психотерапевта могут помочь наладить отношения.

Как не стать пассивной в интимных отношениях?

Если вести себя как бревно в постели, то построить крепкие отношения будет сложно. Поэтому, чтобы не быть пассивной, не только требуйте внимания от партнера, но и дарите ему свои ласки. Необходимо становиться инициатором, а не ждать действий от мужчины.

Во время половой близости ведите себя раскрепощенно. Не бойтесь выглядеть глупо. Никогда не отказывайтесь от спонтанного соития. Чтобы половой акт был страстным, не пропускайте этап предварительных ласк (прелюдий). Во время половой близости двигайтесь в такт с партнером.

Звуки, которые издает женщина во время занятий любовью, являются для многих мужчин индикатором удовольствия. Но переигрывать тоже нельзя. Неестественные или громкие крики могут испугать партнера. Мужчина заподозрит, что девушка симулирует, т.е. обманывает его.

Частично скрыть пассивность можно, если периодически предлагать партнеру связывания. Но даже при таких ролевых играх нужно проявлять эмоции. Молчать и лежать, как бревно, можно, когда об этом попросит партнер.

Советы и рекомендации

Чтобы вести себя активно в постели, во время полового акта не отвлекайтесь на косвенные проблемы. Все мысли, связанные с бытовыми вопросами, отложите на потом. Наслаждайтесь процессом, не бойтесь лишних движений и совершенствуйтесь.

Чтобы отношения не угасали, в интимную жизнь периодически вносят разнообразие. Можно изучать новые техники, попробовать ролевые игры, секс-игрушки и пр.

Если все предпринятые попытки наладить сексуальные отношения не принесли желаемых результатов, отпустите партнера. Притворство не позволит создать крепкую семью, а принесет лишь разочарование, скандалы, разногласия.

18+

Какими способами пользуются женщины, чтобы довести мужчину до вершины блаженства? Сексуальные трюки женщин, которые всегда работают. Как девушке быть не бревном, а самой лучшей любовницей на свете?

Ни одна девушка не хочет остаться в памяти мужчины как бесполезное бревно, холодная рыба, бездушная кукла или морская звезда. Женщины задаются вопросом: «Как правильно удовлетворить мужчину? Как не быть бревном в постели?» Но не всегда находят ответ.

Мы задали этот вопрос парочкам, которые нашли полное взаимопонимание в постели. Как девушке себя вести, чтобы не быть холодным бревном? Что девушка может сделать в сексе, чтобы заставить мужчину кончить? Секреты хорошей любовницы, которые должны знать все женщины.

Как не быть бревном в постели? Сексуальные трюки женщин

1. Девушка начинает громко, томно и сексуально стонать. Это очень сильно заводит.

2. В позе наездница девушка сидит сверху и облизывает свои сиськи. Это очень горячо.

3. Девушка шепчет пошлости, называя себя маленькой шлюшкой, а также используя другие непристойные грязные словечки.

4. Во время минета девушка сосет, а второй рукой ласкает себя, чтобы не оставаться в стороне от праздника.

5. Девушка до конца не раздевается, а оставляет часть одежды. Она может задрать только платье вверх или оставить другой элемент одежды.

6. Ролевые игры, когда вы представляетесь незнакомцами, начальником и подчиненной, пациентом и медсестрой. Секс будет незабываемым и точно нескучным.

7. В позе догги-стайл девушка поворачивает голову и смотрит на мужчину во время секса.

8. Девушка сжимает свое влагалище, чтобы сделать мужчине приятнее.

9. Во время секса девушка хватает мужскую руку и начинает сексуально сосать пальцы, словно это половой орган.

10. Девушка прикасается к яичкам и нежно ласкает их.

11. В миссионерской позе девушка скрещивает лодыжки за спиной мужчины, притягивая его поближе.

12. Девушка шепчет или стонет на ушко, не обязательно внятное. Автономная сенсорная меридиональная реакция возбуждает.

13. Нежное давление на мужскую простату.

14. Девушка ведет себя как тигрица: стоны, царапины, укусы, рычание.

15. Девушка не лежит как бревно на кровати. В процессе секса девушка двигается навстречу и подмахивает мужчине, двигаясь в одном ритме с ним.

16. Грубый секс, когда девушка начинает сама контролировать процесс, словно вы поменялись ролями.

17. Девушка замедляет, то ускоряет темп, делая секс более жестким и грубым.

18. Когда девушка начинает играть, царапать мужскую задницу или засовывает палец.

19. В сексе по собачьи девушка сама насаживается на половой орган мужчины.

20. Игра в изнасилование или принуждение. Девушка просит не трогать ее и сопротивляется.

21. Девушка рассказывает мужчине, как ей это нравится и что нужно с ней сделать еще.

Как не быть бревном в постели? Никакой сексолог не поможет, если девушка холодна к мужчине. Девушкам стоит проявлять больше инициативы, энтузиазма, активности и желания. Когда девушка не бревно в постели, но никакая любовница на стороне не нужна.

Лучшая любовница – это сексуально-активная жена.

Женщины чаще всего обращаются к психотерапевту-сексологу с просьбой «сделать из бревна тигрицу».

Сексолог Екатерина Богомолова, ведущая цикла лекций «Все о сексе в вашей жизни. Откровенный разговор» рассказала о сексуальных стереотипах и чем на самом деле определяется качество секса.

Откуда берется мысль о том, что в сексе вы ведете себя как-то не так или испытываете не те эмоции? Всегда ли это так? И если да, то что можно сделать, чтобы раскрыть свою естественную сексуальность? 

Так сказал ваш партнер

Итак, он заявил, что в постели вы холодны и неконтактны — в той форме, в какой смог. Конечно, не слишком приятно получить такую обратную связь, но с ней можно работать. 

И все-таки! Одно и то же можно сказать по-разному. «Ты холодна», «Ты, наверное устала», «Я тебя не чувствую»… А если человек буквально использовал идиому про бревно, то стоит как следует подумать, нужны ли вам такие отношения — особенно если они только начинаются. Когда так резко высказывается о вас партнер, с которым вы много лет вместе, это может значить только одно: он долго копил тревогу, досаду, разочарование, вину — и, наконец, выплеснул на вас. Может быть, ему в принципе сложно говорить о сексе, а может быть, и вам по каким-то причинам сложно воспринимать.

Обычно прямое обвинение в том, что партнер в сексе недостаточно активен, это попытка снять с себя ответственность, найти себе оправдание, пожаловаться на то, что нельзя просто сесть и спокойно поговорить с вами о своих ожиданиях.

Да, партнер «промахнулся» с манерой, но сам факт, что он попытался выйти на диалог и сообщить о своих ощущениях и опасениях, очень важен и достоин внимания. В вашей паре действительно могут быть какие-либо сложности, и без диалога их не решить.

Что делать?

• Защитите границы. Если высказывание о вашей сексуальности было действительно грубым по форме, твердо и вежливо объясните партнеру, что такое отношение к вам недопустимо и сексуальные проблемы надо решать в другом тоне.
• Не берите на себя всю ответственность за услышанные слова. В постели вас двое, и вы оба в равной мере отвечаете за все, что в сексе идет не так, не устраивает, не нравится и т.д. Если партнер чем-то недоволен, разбираться нужно вам двоим. Например, если один из партнеров видит, что второй скован, отрешен, закрыт, мало контакта — нельзя делать вид, что все в порядке.   
• Дальше — честно ответьте себе на вопрос, почему вас так «зацепила» эта фраза? Да, это не комплимент, но можно было отнестись к ней как к абсурду, нелепости, порыву гнева, а вы восприняли серьезно, ощутили сильную обиду. Скорее всего, замечание отчасти по делу, у вас тоже изменились ощущения, появились претензии к тому, как складываются ваши сексуальные отношения, и тогда вам точно есть что обсудить с партнером..  
• Самое интересное — а что конкретно партнер имеет в виду? Вы слишком редко занимаетесь сексом? Всегда в одной и той же позе, которая партнеру наскучила? Секс недостаточно динамичен? Партнерша редко берет на себя инициативу? Или, может быть, она просто не похожа на героиню сериала, который вы сейчас смотрите? За словами «бревно», «снежная королева», «монашка» должны стоять конкретные пожелания, иначе это просто необоснованные грубости.

Вы сами так решили

От партнеров жалоб не поступало, или вы их не расспрашивали, но все равно у вас есть чувство, что в постели вы делаете что-то не так. В вас мало страсти, вы недостаточно активны, не слишком красивы… Или вдруг во время секса начинаете увлеченно думать о недоделанных делах на кухне, предстоящей встрече на работе или о том, что сейчас идет по телевизору… А партнер «старается» как будто в пустоту? Ведь это же неправильно? Ведь я должна быть с партнером сейчас, думать о нем, купаться в прекрасных ощущениях?

Ну что ж, если у вас появляется мысль, что вы в сексе «недодаете» или «недожимаете», значит, скорее всего, у вас есть какие-то сложности с восприятием себя. В любом случае начните с того, чтобы поговорить с партнером. Что он думает о вашем сексе, как воспринимает вас? Иногда ответы любящих партнеров уже сами по себе снимают всю тревогу и мнительность.

Если вы пока не готовы к откровенному разговору, можно поразмыслить о том, что вообще бывает причиной снижения либидо и потери контакта в сексе. Наиболее вероятны такие причины:  

• Завышенные требования к себе. Почему-то вам кажется, что вы должны определенным образом действовать и чувствовать, что вашему партнеру нужно больше, меньше, длиннее, короче и т.д. Когда вы в сексе настойчиво ждете от себя чего-то, это разрушает ваш контакт с собой, что плохо отражается на качестве секса.
• Власть стереотипа. У каждой женщины есть представление о том, что такое женская сексуальность, какой должна быть классная партнерша, что она должна чувствовать, как себя вести и т.д. Иногда мы попадаем под влияние этого стереотипа, часами сидим в парикмахерской, мучаемся на адских каблуках, чтобы соответствовать… Но ваш партнер занимается сексом не с воображаемым объектом, а с вами. Да и классические соблазняющие детали (узкие платья, прозрачные блузы, эротическое белье, шпильки, заячьи ушки и тому подобное) интересны только поначалу, для привлечения внимания, а дальше работают ощущения. Зачастую мужчинам туфли и белье интересны гораздо меньше, чем самой женщине: одежда, парфюм, макияж позволяют ей почувствовать себя «на волне», а мужчине больше нравятся ее босые ножки и мягкая ночная сорочка, которую он снимает с нее по ночам.

Каждой женщине, чтобы избавиться от стереотипа и высвободить свою собственную, естественную сексуальность, нужно внимательно слушать себя, принимать свои настоящие проявления, свою собственную чувственность. То, как вы проявляете себя, когда на вас не давят никакие клише — ваш взгляд, жесты, мимика, улыбка, походка, ваша поза, в которой вы расслаблены и свободны — вот то, что на самом деле «делает ваш секс».

• Недостаточно богатый опыт. Вам кажется, что вы способны на большее: на более острые ощущения, на новые роли, на другую степень раскрепощения… Это прекрасно! Свою сексуальность можно и нужно развивать, и заняться этим можно в любом возрасте. 
• Привычка смотреть на себя со стороны. Если во время секса вы не можете расслабиться, постоянно думаете, как выглядите, какой вас видит партнер, не помялась ли ваша прическа, не появился ли целлюлит, не смешные ли вы издаете звуки, значит, для партнера вы отсутствуете. Вас нет рядом, вы где-то в президиуме, и это влияет на его и на вашу удовлетворенность. Нужно выяснить, что мешает вам расслабиться, и перестать оценивать себя со стороны.
• Опыт самопринуждения. Если во время секса вы заняты мыслями о чем-то другом, может, вы прямо сейчас не хотели секса? Например, ваше тело легко и живо отреагировало на призывы к сексу, прикосновения, поглаживания, а сознание продолжало решать совсем другие задачи. Если в такой ситуации вы согласились на близость, то немного обманули себя, принудили, а желания как такового не испытывали. Объясните партнеру: даже если спинной мозг повелел тканям стать влажными, а соскам возбудиться, это не значит, что человек согласен на секс.

Принуждать себя к сексу — вредно. Делать то, чего ты не хочешь, чтобы понравиться партнеру, — очень вредно. Симулировать оргазм — совсем вредно: это запутывает ваш собственный организм и может быть причиной многих психологических проблем в будущем.

• А возможно, это просто стресс. Нарушение сна, эмоциональные перегрузки, переутомление — все это портит либидо. Иногда, чтобы вернуть себе свою страсть, нужно просто принять ванну и хорошенько выспаться.

Откуда вообще берутся сексуальные стереотипы?

«Бревно» и «тигрица», «жеребец» и «павиан»… Откуда возникают эти стереотипы, которые потом мешают нам просто быть собой и наслаждаться контактом с любимым человеком?

Например, из масс-культуры. В книгах о сексе пишут как о восхитительном путешествии, полете, извержении вулкана — аж зависть берет. В кино эротические сцены ярки, красивы, идеальны, порой даже приторны, чересчур приглажены и «вылизаны». Литературный и киношный секс не имеет ничего общего с реальным сексом, физиологичным, естественным, приправленным бытовыми обстоятельствами. В реальности сложнее достичь красоты, да это и не требуется: гораздо важнее то, что чувствуют партнеры, находясь внутри процесса, чем то, как все это выглядит со стороны.  

Стереотипы правят там, где слабо развито сексуальное просвещение. Если тема секса табуирована, мужчины и женщины с трудом решаются на диалог о своих желаниях — они прикрывают смущение и недостаток знаний бытовыми сексуальными клише.

Наконец, мы живем в эпоху завышенных требований к себе, к собственному качеству жизни и в том числе к качеству секса. Нам страшно «недополучить» от жизни приятных ощущений. Кроме того, наше здоровье не становится крепче: «молодеет» мужская импотенция, у женщин из-за эмоциональных перегрузок страдает либидо. Желание быть здоровыми — законно и естественно, поэтому если вы опасаетесь за свое здоровье и здоровье партнера — это не сексуальная озабоченность, а нормальное отношение к себе.

Если проблема действительно есть

К кому обращаться за помощью? Первая инстанция — гинеколог для женщин и уролог-андролог для мужчин: проверить, нет ли каких-то чисто физиологических причин. Гормональные сбои, заболевания щитовидной железы, общие недомогания и анатомические особенности «отлавливаются» и корректируются на этом этапе. Если врач не обнаруживает таких причин и предполагает наличие психологического фактора — обращайтесь к психотерапевту со специализацией «сексолог». Опыт показывает, что очень сложно самостоятельно искать решение проблемам с либидо: чуткий партнер и хороший сексолог будут здесь очень кстати.

Главное — запомните: секс — это не спорт, где нужно «быстрее, выше, сильнее». Это контакт и доверие. Качество секса определяется только одним: удовлетворенностью пары и каждого партнера, а удовлетворенность достигается только в расслабленном состоянии. Даже думая об интересах второй стороны, не слишком «старайтесь», потому что это тоже путь к напряжению и потере контакта с собой, а значит, и с партнером.

Если вы понимаете, что вам не хватает знаний о природе сексуальности, о способах раскрыть себя, не превращая секс в спектакль с богатым антуражем и бедным содержанием, присоединяйтесь к циклу лекций «Все о сексе в вашей жизни. Откровенный разговор», который стартует 12 декабря.

Екатерина Богомолова