Что делать когда одно плечо выше другого как исправить

Почему возникает деформация

Основной причиной неравномерного расположения лопатки и плеча зачастую называют сколиоз позвоночника. Заболевание может проявиться в любом возрасте — асимметрия плеч у ребенка грозит деформацией позвоночника уже через несколько лет. При дальнейшей диагностике выявляют и другие причины, среди них:

• неправильная осанка при работе за столом;
• травма позвоночника;
• остеохондроз, остеопороз, опухоли позвоночника;
• грыжа межпозвонкового диска;
• последствия туберкулеза, остеомиелита позвоночника.

Большинство проблем начинается с детских ран и травм, поэтому нужно внимательно осмотреть ребенка на наличие ушибов, падений, вывихов и переломов. Из-за асимметрии мышц плеча вдобавок могут возникнуть проблемы с осуществлением равномерных движений.

Как проходят диагностические мероприятия

Диагностика осуществляется с помощью физикальных приемов и методов инструментальной визуализации. Больных с асимметрией плеч и лопаток осматривают травматолог-ортопед и терапевт. В случае жалоб на дискомфорт в опорно-двигательном аппарате хирург-ортопед исследует позвоночник на предмет искривления, используя пальпацию. После этого врач назначит следующие диагностические исследования:

• рентгенографию;
• компьютерную томографию;
• магнитно-резонансную томографию;
• ультразвуковое исследование.

При выявлении причин отклонений, почему одно плечо сместилось ниже другого, может дополнительно потребоваться консультация вертебролога, невролога или иммунолога. Для правильной диагностики назначаются клинические исследования.

Как проводится лечение

Терапевтическая схема составляется с учетом лечения позвоночника и суставов — применяется комплексный подход и комбинация методов, обеспечивающих эффективность всех процедур. Заболевание лечится разными способами, среди них:

• медикаментозная терапия — при наличии болевых синдромов;
• методики мануальной терапии — оздоровительный, релаксационный, вакуумный массаж, вибромассаж;
• лечение физиотерапевтическими методами — иглорефлексотерапия, электрофорез, рефлексотерапия, магнитотерапия, бальнеотерапия;
• диета для увеличения количества полезных микроэлементов и витаминов в организме;
• специальные упражнения для выравнивания осанки и позвоночника.

Если пришлось столкнуться с асимметрией плеч, лучший способ, как исправить ее — это упражнения на равномерное развитие мышц. Такие упражнения при асимметрии плеч включают подъемы гантелей, тягу вертикально вниз и глубокие отжимания, которые помогают равномерно развить мышцы. При сильной асимметрии плеч рекомендуется обратиться к профессиональному тренеру, который выберет индивидуальную программу тренировок и поможет справиться с проблемой.

При тяжелых скелетных патологиях, таких как сколиоз после II стадии, консервативные методы малоэффективны. Поэтому потребуется хирургическое вмешательство. Операция не устраняет искривление, а выравнивает позвоночник до максимально допустимых значений и купирует процесс деформации костного скелета.

Особенности профилактики

В профилактических целях рекомендуется своевременно обращаться к врачу уже при первых признаках заболевания, вести здоровый и физически активный образ жизни (при этом правильно распределять нагрузку при занятиях спортом), разминаться между работой или домашними делами, стараться избегать травмоопасных ситуаций для опорно-двигательного аппарата, ввести в меню продукты, богатые кальцием и другими полезными микроэлементами. 

Для поддержания здорового состояния также необходимо ношение корсета и выполнение лечебной гимнастики, которую врач разрабатывает индивидуально для пациента.

Несимметричные плечи – увы, не только визуальный дефект и проблема с посадкой одежды. Это явный симптом нарушения опорно-двигательного аппарата, который НЕЛЬЗЯ оставлять без внимания!

Попробуйте встать к зеркалу и внимательно рассмотреть отражение.

Если на глаз заметна асимметрия (одно плечо выше другого, выпирает лопатка) – это признак сутулости или искривления позвоночника.

Это довольно распространённая проблема как у детей, так и у взрослых.

Сказываются ежедневные шаблонные нагрузки и «плохие привычки» – длительное сидение с наклоном тела в одну и ту же сторону, привычка носить сумку/рюкзак на одном и том же плече, постоянное использование гаджетов.

Регулярно нагружаемые мышцы спрессовываются, укорачиваются и начинают деформировать позвоночный столб.

Исправлять дефект можно и нужно, ведь нарушение осанки влияет не только на внешний вид, но и на работу внутренних органов, сосудов и нервов.

Если нарушения еще не зафиксированы телом (в положении лежа или при наклоне вперед ось позвоночного столба возвращается к норме), то, воздействуя на мышцы, можно достаточно быстро восстановить правильную форму позвоночника.

Заметили, что у вас или у вашего ребёнка одно плечо выше другого? Не откладывайте визит к врачу, пока проблема не усугубилась.

Ортопед-миотерапевт оценит состояние мышц и опорно-двигательного аппарата, назначит курс по коррекции, включающий миофасциальный массаж и персонально полезные занятия ЛФК, висцеральную терапию, а также подберёт домашние упражнения, которые позволят закрепить и поддержать результат.

Особое внимание – детям в периоды активного роста:

• предшкольный период – 5-6 лет
• начальная школа – 7-8 лет
• подростковый возраст: у девочек это 13-15, у мальчиков – 13-16 лет.

В такие периоды дети, особенно подростки, могут моментально «выстреливать» в высоту, иногда – на 10-15 сантиметров за год. И растущий скелет часто сильно деформируется из-за некорректного поведения мышц.

И если вы дочитали эту статью до конца, мы, как и обещали, делимся с вами полезностями для вашей спины!

Не устанем повторять – поддерживать здоровье позвоночника помогают самые простые вещи, главное — регулярность. Профилактируя поломки, вы будете значительно реже прибегать к помощи врачей.

Делайте небольшую зарядку после каждого часа сидячей работы.

Если нет возможности особо «развернуться» в офисе на глазах коллег, то хотя бы пройдитесь по офису или освойте технику скрытого фитнеса

Правильно носите сумки с продуктами!

Лучше всего равномерно распределить покупки в два пакета и нести их как можно ближе к телу. Так вы обеспечите симметричную нагрузку на мышцы плечевого пояса и спины.

Адекватные физические нагрузки.

Каждый день по 5-10 минут легкой суставной гимнастики с доминантой растяжки и 2-3 более длительные тренировки в неделю.

Следите за весом.

Избыточная масса тела может увеличивать вертикальную нагрузку на позвоночник.

Правильно питайтесь и пейте 30 мл воды на 1 кг веса каждый день.

Выбирайте подходящую обувь на каждый день.

Лучший вариант – на невысоком, широком каблуке, высотой примерно 3—4 см, с удобной подошвой, плотно прилегающей к стопе.

Нас с детства учили: «Всё гениальное – просто!»

Не усложняйте перспективу своему позвоночному столбу – занимайтесь профилактикой, чтобы не тратить время и деньги на лечение!

Сколиоз – это стойкое боковое искривление позвоночника.

При рассмотрении положения человеческого тела в пространстве базовой позицией принято считать положение стоя, с опущенными вниз руками. Тело человека имеет двустороннюю симметрию. Можно провести условную плоскость, отделяющую переднюю часть тела от задней  (такая плоскость называется фронтальной). Рассматривая человека в этой плоскости, мы увидим, что правая и левая сторона человека симметричны. Позвоночник как раз будет осью симметрии. При искривлении его в правую или левую сторону симметрия будет нарушена. Поэтому сколиоз еще называют искривлением позвоночника во фронтальной плоскости.

Сколиоз следует отличать от нарушения осанки. Нарушение осанки – это функциональное состояние, отсутствие привычки держать спину ровно. При этом человек, если захочет, может выпрямиться. Искривление позвоночника – это изменения, которые человек уже не может устранить, просто переменив позу. Подобные изменения фиксируются при проведении инструментальных исследований, – например, рентгенографии или МСКТ позвоночника.

Виды и степени сколиоза

Если смотреть на человека со спины, то позвоночник в норме должен располагаться строго по вертикальной прямой. При искривлении позвоночника возникает дуга . Если дуга направлена вправо, говорят о правостороннем сколиозе, если влево, то о левостороннем.

Также сколиоз определяют по тому, в каком отделе позвоночника возникло искривление. Выделяют:

• шейно-грудной или верхнегрудной сколиоз
  (искривление на уровне IV-V позвонков грудного отдела). Такой сколиоз характеризуется возникновением асимметричности плеч;
• грудной сколиоз (искривление на уровне VII-IX позвонков грудного отдела). Происходит деформация грудной клетки, вызывающая нарушение дыхательной функции;
• пояснично-грудной сколиоз (искривление на уровне X-XII грудных позвонков). Приводит к серьезным нарушениям дыхательной функции и деятельности сердечно-сосудистой системы;
• поясничный сколиоз (вовлекаются нижние позвонки грудного отдела и первые позвонки поясничного отдела позвоночника).

Оставленное без надлежащего лечения заболевание, как правило, прогрессирует, что выражается в увеличении угла искривления. Различают следующие степени сколиоза:

• сколиоз I-й степени – угол искривления до 10 градусов;
• сколиоз II-й степени – угол искривления от 10 до 25 градусов;
• сколиоз III-й степени – 25-40°;
• сколиоз IV-й степени – угол искривления больше 40 градусов.

Боковая дуга может быть одной, и тогда искривление напоминает букву C. Такой вид заболевания называют C-образным сколиозом.

Перекос на один бок значительно увеличивает нагрузку на позвонки, и чтобы ее снизить развивается искривление другого участка позвоночника в противоположную сторону. В этом случае искривление напоминает букву S. Такой вид заболевания называется комбинированным сколиозом или S-образным< сколиозом. В некоторых случаях может быть даже три дуги искривления (Е-образный или сигма-образный сколиоз).

Причины сколиоза

Сколиоз может быть врожденным или приобретенным. Врожденный сколиоз, как правило, обусловлен аномалиями развития позвонков и рёбер.

Приобретенный сколиоз в большинстве случаев развивается в детском или подростковом возрасте, когда идет активный рост организма. В основном, это возраст от 6 до 17 лет. Рост костей заканчивается до 20 лет, после этого развитие сколиоза менее вероятно. В 80% случаев сколиоз выявляется у девочек.

Сколиоз может иметь миопатическое происхождение, то есть возникать по причине недостаточности мышечного и связочного аппарата. Развитию такого сколиоза способствуют длительные неравномерные нагрузки на позвоночник: привычка к скособоченной позе за партой или письменным столом, ношение сумки в одной и той же руке (на одном плече), занятия спортом, связанным с работой только одной руки (теннис, бадминтон, метания ядра и т.п.).

К развитию сколиоза могут привести такие заболевания как:

• рахит (нарушенная минерализация костной ткани). Рахитический сколиоз; обнаруживается, как правило, в возрасте 2-3 лет;
• врожденная кривошея (заболевание характеризуется постоянным наклоном головы вправо или влево);
• детский церебральный паралич (ДЦП);
• полиомиелит;
• остеохондроз;
• грыжа межпозвоночного диска;
• а также некоторые другие.

Однако в большинстве случаев причину выявить не удается. Такой сколиоз
называется идиопатическим. Большое значение, по-видимому, имеет наследственный
фактор, так как сколиоз довольно часто выявляется у членов одной семьи.

Симптомы сколиоза

Сколиоз в большинстве случаев развивается в детском и подростковом возрасте, и на начальной стадии не доставляет серьёзного беспокойства – дети не жалуются. Поэтому родителям надо быть особенно внимательными и обращать внимания на внешние признаки начала заболевания, такие как:

• сутулость;
• одно плечо расположено несколько выше другого.

Развитие сколиоза приводит к увеличению угла искривления. Также позвонки начинают проворачиваться вокруг своей оси (торсия позвонков). При этом наблюдаются такие симптомы как:

Методы диагностики сколиоза

В диагностике сколиоза большое значение имеют инструментальные методы исследования. Как правило, проводится рентгенография. В отдельных случаях может потребоваться проведение МРТ.

Методы лечения сколиоза

Лечение сколиоза назначается с учетом выявленных причин заболевания, степени сколиоза и возраста пациента. Если рост костей продолжается, то с одной стороны, необходимо предотвратить дальнейшее развитие заболевания, которое весьма вероятно, с другой стороны, есть шанс исправить ситуацию. Если рост костей закончился, консервативные методы лечения носят лишь поддерживающий, общетерапевтический характер, исправить искривление с их помощью нельзя.

К какому врачу надо обращаться при сколиозе

С жалобами на боли в спине (в области позвоночника), а также с подозрениями на искривление позвоночника у ребенка можно обратиться к хирургу, ортопеду или мануальному терапевту.

При подтверждении диагноза сколиоз, необходимо соблюдать все предписания врача, самостоятельно заниматься лечебной физкультурой, а также проходить периодические контрольные осмотры: пока продолжается рост – не реже 1 раза в 6 месяцев, в период интенсивного роста – не реже 1 раза в три месяца; страдающим сколиозом взрослым следует проходить контрольные осмотры ежегодно.

Все заболевания