Если у человека уже есть проблемы с памятью — ему легче потеряться и сложнее найтись. Свое имя человек помнит, а, например, адрес – нет. При этом он не производит впечатление больного человека, и когда видишь его на улице, и в голову не придет, что ему нужна помощь в поиске дома. “Лиза Алерт” напоминает о правилах безопасности для людей с проблемами с памятью и их родных и близких.
«Тахир найден, жив!, — написала мне информационный координатор «Лиза Алерт» Маша Роща. «ДА ЛАДНО?!?!?» — ответила я, потому что Тахир – это пропавший, которого мы ищем уже 35 дней, и Маша весь этот месяц жила с мыслями о нем. Тут Маша на некоторое время пропала, потом пояснила: «Я рыдаю». Созвонились. Слышу по голосу – действительно рыдает.
— Знаешь, — говорит, — меня тут все спрашивали – что тебе подарить на день рождения, а я все думала: не надо мне ничего, лишь бы он нашелся…
Тахир Искандаров, 65 лет, пропал 14 августа 2018 года с дачи в городском округе Чехов. Ушел из дома и не вернулся.
Когда родные обратились к нам, выяснилось, что он страдает частичной потерей памяти. Свое имя помнит, а, например, адрес – нет. При этом он не производит впечатление больного человека, и когда видишь его на улице, и в голову не придет, что ему нужна помощь в поиске дома.
У таких пропавших есть несколько перспектив. Вариант первый – долго путешествовать не только по городу или региону, но даже и по стране. Люди у нас добрые – подвезут, накормят, дадут денег на проезд, одежду и даже пустят переночевать в подъезд, и в результате человек оказывается в десятках, а то и в сотнях километрах от дома. Если он при этом постепенно теряет приличный вид, становится грязным и одетым в лохмотья, все меньше шансов, что встречные люди или полиция помогут найти ему дом.
Вариант второй – человек, путешествуя в поисках собственного дома или старого адреса, который, как ему кажется, до сих пор актуален, рано или поздно оказывается в больнице: прохожие поняли, что с ним что-то не так, наступили холода и у него переохлаждение и так далее. В больнице он далеко не всегда называет свое имя – может назвать себя фамилией другого человека или почему-то вспомнить свою девичью фамилию или вообще не вспомнить, как его зовут.
В этом случае достаточно высоки шансы, что он довольно долго пролежит в больнице ненайденным. По статистике поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт», более 20% наших пропавших в любой момент времени лежат в больницах, а мы, возможно, ищем их на соседней улице или уже несколько раз звонили в больницу с вопросом о том, есть ли у них среди пациентов такой-то.
“Я бы с удовольствием — но у меня работа”
В случае с Тахиром получился третий, смешанный вариант. Как мы потом узнали, в день пропажи он сам пришел в отделение полиции, потому что понял, что потерялся, но не смог ничего объяснить и написать, и… был отпущен.
Он долго путешествовал по Чеховскому району, потом перебрался в Калужскую область. На горячую линию «Лиза Алерт» приходили свидетельства о том, что его видели там и сям, мы шли по его следам, а теперь достоверно знаем, что он попадал в полицию и его отпускали, что его не забирала скорая и что ему оказывали медицинскую помощь.
Теперь о том, как мы его искали.
Проработав патрулями и оклейкой ориентировок Чеховский район, а также Подольск, Серпухов и частично Москву, Маша Роща, как информационный координатор, приняла решение о расширении географии поиска. Поисковики отряда оклеивали ориентировками транспортные узлы, заправки ЕКА, где нам разрешили разместить информацию о Тахире, распространяли их в метро, в полиции, на железнодорожных и автовокзалах. Группа коротких прозвонов отряда прозвонила ВСЕ экстренные больницы Москвы и Подольского, Чеховского, Серпуховского, Тульского районов. Мы проверяли свидетельства, проводили опросы, выезжали на автономные задачи.
Через некоторое время после начала поиска мы обратились на местное телевидение, и информацию о поиске Тахира и ориентировки на него увидели десятки тысяч жителей районов, где мы его искали.
Маша во всех разговорах постоянно возвращалась к мыслям о нем.
— Знаешь, — говорила она мне, — ночью холодает, мы можем его не успеть найти.
Или:
— Сегодня у него день рождения, а мы до сих пор его не нашли…
Маша писала на форуме «Лиза Алерт» в теме поиска сводки о том, что сделано, просила, уговаривала помочь, благодарила тех, кто печатал и клеил ориентировки, брал автономные задачи, проверял свидетельства. Чем дальше продолжался поиск, тем больше народу были вовлечено в поиск.
28 августа появилась надежда: на номер горячей линии позвонил человек, который подвозил Тахира в поселение Роговское. Ребята из отряда, по определению Маши, носом перерыли это Роговское, но безрезультатно.
5 сентября к поискам подключилось калужское отделение отряда.
15 сентября дочка пропавшего Ильнара записала видеообращение с ориентировкой в руках: просила внимательно посмотреть на ее папу, и если кто-то его встретит и узнает, сообщить нам.
Кстати, о семье Тахира надо сказать отдельно. Далеко не всегда и не все родственники пропавших принимают активное участие в поисках – особенно если речь идет о пожилых людях с деменцией.
Например, мы говорим заявителям – надо прозвонить больницы, и желательно, чтобы это сделали вы, потому что вы можете узнать среди имен «сомнительных» пациентов то, которым он назвался, и слышим в ответ: «Ой, такой большой список, давайте лучше вы», или: «Я бы с удовольствием помогла, но у меня работа», или: «Ночью искать я не могу – ночью я сплю»… В случае с Тахиром его семья не останавливалась ни на минуту, искала его днем и ночью, делала все, что можно было сделать, патрулировала, прочесывала, клеила и развозила ориентировки, прозванивала и так далее…
Дочка Тахира – очень важный для всех нас пример, как можно не сдаваться, несмотря на отсутствие результата. Маша говорила: они очень поддерживают поиск, не дают мне сдаться, а Ильнара говорила: без Маши у нас бы давно опустились руки, она дает нам надежду…
Но время шло, новых свидетельств не было, и надежды было все меньше и меньше.
Однако 18 сентября в полиции Жукова проверили по базе оказавшегося у них гражданина, который назвал свое имя и фамилию, и обнаружили, что его ищут в Чеховском районе. Полиция Жукова связалась с полицией Чеховского района, и уже оттуда позвонили нам и родственникам: — Вы знаете, тут вроде есть пропавший, который назвался именем этого вашего, но вы пока сильно не радуйтесь, может, это и не он…
(Ситуация, когда человек называет имя того, кого он видел на ориентировке, тоже вполне возможна.)
Маша спросила:
— А фотографию получить можно?
— Ой, это так сложно…
— Сложно фотографию? В XXI веке?
— Ладно, попробую…
Несколько томительных минут, мутное фото с плохим освещением…. На фото – худой, смуглый, бородатый – то есть совершенно не похожий на того пропавшего, которого мы искали, Тахир Искандаров.
“Папа, поехали домой!”
Мы сорвались – кто с работы, кто из дома – и помчались в Жуков из разных концов Москвы и области: дочь и шурин Тахира, Сергей «Лентяй» из «Лиза Алерт», старший операторов горячей линии, который много и активно искал Тахира, Маша с маленьким сыном. Сергей доехал первым, позвонил:
— Точно он! Спит…
Мы с родными въехали в тихий Жуков, проехали по улице Ленина, пересекли Коммунистическую и подъехали к отделению полиции на Советской.
Тахир спал на стуле на втором этаже, завернувшись в куртку, в чужой одежде и обуви. Ильнара начала будить его:
— Папа, просыпайся! Это Ильнара, папа! Папа, поехали домой!..
Он не сразу пришел в себя, все отворачивался и прятал лицо, но постепенно начал как будто узнавать, кивать… Сергей забрал его переодеться в одежду из дома и вернул со словами: «Отдаю вам совсем другого человека!»
Да, теперь это точно был он. Он улыбался, обнимал всех и вытирал слезы.
А потом они уехали, и дочь написала нам, что он только в машине поверил, что наконец нашелся. И заплакал.
Мы можем только предполагать, что происходило с Тахиром и как он путешествовал. Он явно неоднократно попадал в полицию, был в больнице (травма), причем, возможно, поступил по скорой. Собственно, и в отделении полиции, из которого мы его забирали, нам сказали, что они возили его «несколько дней назад» в больницу – то есть он давно был в их поле зрения. При этом, напомню, он мог назвать свое имя и фамилию, а информацию о нем мы распространяли везде, куда могли дотянуться, и ориентировки на него были в больницах, у скорой, в полиции…
В течение минимум недели Тахир был в Жукове. Как перемещался, что ел, где ночевал – загадка. По свидетельствам и косвенным признакам мы предполагаем, что он долго путешествовал по Чеховскому району, потом перебрался в Калужскую область, потом ушел в Новую Москву, а после снова вернулся в Калужскую область, где и был наконец найден.
Когда он уезжал, у него было такое лицо, как у человека, которого наконец разбудили от страшного сна, и он постепенно забывает его навсегда.
Не теряйте своих близких: 9 правил от “Лиза Алерт”
В международный день информирования о болезни Альцгеймера «Лиза Алерт» напоминает людям, чьи родственники страдают расстройствами памяти, правила безопасности, которые помогут вам не потерять их.
Когда в первый раз ваш пожилой родственник заблудился по дороге из магазина домой, это повод для того, чтобы всерьез обеспокоиться его безопасностью:
- Купите ему часы с GPS-трекером, браслет или маячок. Хорошо бы оформить сим-карту в его телефоне на вас. Это позволит вам быстрее получить необходимую информацию от оператора. Но не рассчитывайте на то, что обезопасили его таким образом на сто процентов: пожилые люди оставляют дома телефон, забывают часы и так далее.
- У любого мобильного оператора большой тройки вы можете подключить услугу информирования о местонахождении телефона, и тогда вы на своем смартфоне будете видеть, где находится телефон. Подключить к услуге можно любой телефон, в том числе удобный для пожилых кнопочный с большими буквами. Кстати, «олдскульный» кнопочный телефон хорош также тем, что держит заряд неделями. Если у вашего родственника смартфон, можно или подключить эту услугу, или установить на него соответствующее приложение.
- Прикрепите к одежде метки с именем человека и вашими контактами – их можно заказать в соответствующей фирме и приклеить с помощью утюга или пришить. Важно это сделать не только с верхней одеждой, а со всей. Разложите в карманы записки с вашими контактами. Нелишне будет в них указать на всякий случай, какие препараты регулярно принимает ваш родственник.
- Установите датчики на входную дверь – в этом случае вы будете знать, если он вышел из квартиры и у вас будет информация о том, когда он это сделал.
- В доме, где живет человек с деменцией, не будут также лишними дымоуловители и датчики утечки газа и воды.
- Регулярно проверяйте, помнит ли он свое имя и адрес.
- Если пропал человек, не медлите, сразу обращайтесь в полицию (112, 102) и в «Лиза Алерт». Необходимо начинать поиск как можно раньше – чем позже вы начнете, тем дальше он уйдет или уедет с помощью других людей.
- Когда поисковики ищут людей с потерей памяти, они исходят из того, что эти люди часто отправляются туда, где они давно не живут и не работают, поэтому могут спрашивать «странные» вещи: где он жил много лет назад, где работал, не говорил ли о том, что хотел бы туда отправиться, вместо того чтобы бросаться и искать его – но это и есть алгоритм поиска людей с потерей памяти и ментальными расстройствами.
- Берегите друг друга и всегда верьте в то, что пропавший найдется, не опускайте рук.
Поскольку вы здесь…
У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.
Сейчас ваша помощь нужна как никогда.
Слабоумие, старческий маразм, утрата способности мыслить, запоминать, распознавать предметы — как деменцию не назови, а легче с ней жить ни пожилым людям, ни их близким не становится. По данным ВОЗ, в мире насчитывается свыше 50 млн человек, страдающих деменцией, в России эти данные в районе 2 млн. Как пишет газета “Известия”, по прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2030 году от деменции будут страдать свыше 80 млн человек по всему миру.
Кто пропадает?
Люди, которые ушли гулять, заблудились и уже не могут найти обратную дорогу. Те, кто просыпаются среди ночи и, не узнав свой дом, уходят на улицу и теряются. Они могут пройти десятки километров. Кто-то уезжает в другой город или попадает в больницу. Некоторые из них умирают в больницах как неизвестные.
Можно ли предупредить уход из дома человека, страдающего деменцией?
Это трудно, поскольку невозможно контролировать человека 24 часа в сутки семь дней в неделю. Но можно помочь максимально сократить поиски. Сайт memini.ru, посвященный проблемам деменции, дает несколько советов.
Во-первых, соседи должны знать, что у близкого вам человека проблемы с памятью. Не стесняйтесь давать свой номер и просить соседей звонить, если вдруг они заметят, что ваши папа, мама, бабушка или дедушка куда-то идут одни. Если вы живете отдельно, то звоните своим пожилым родным с деменцией или соседям каждый день, так как часто заявка на розыск поступает только спустя два-три дня — драгоценное время потеряно. Если не можете сами навещать родного человека, опять же просите соседей заглядывать к нему: вы должны каждый день знать, где человек, как он себя чувствует.
Мобильный телефон
Купите и убедите пожилого человека носить с собой мобильный телефон (самой простой, удобной модели). Занесите в «Избранное» экстренные телефоны и номера родных. Даже если человек нечасто будет по нему отвечать, есть надежда получить данные о перемещении. Оформите SIM-карту на свое имя и подключите функцию получения геолокации у сотового оператора. Также можно приобрести трекер, который поможет отследить перемещения с помощью GPS.
Записки
Можно положить в карманы одежды записки с вашим номером телефона, именем, а также нашить бирки с номером телефона и вашим именем, Ф.И.О. бабушки или дедушки на одежду — не только на верхнюю, но и на нижнее белье.
Не лишним будет периодически проверять, а помнит ли близкий человек свои имя, фамилию, адрес, хотя это не панацея.
Фотографии
Почаще фотографируйте родных с деменцией. Снимки не только останутся на долгую память, но и помогут в поисках: все-таки куда легче искать 80-летнего человека по свежему снимку, чем по фотографии в паспорте, где ему 45 лет.
Отпечатки пальцев
У неопознанных людей, которые оказываются в больницах, проверяют, нет ли их отпечатков пальцев в полицейской базе данных. Но если человек всю жизнь жил и никаких правонарушений не совершал, гражданство не менял, то, естественно, его отпечатков в базе. Но можно прийти в отделение полиции и, оплатив маленькую пошлину, получить такую услугу, как внесение отпечатков пальцев в базу данных.
Первые действия
Если человек уже пропал, не ждите, бейте в колокола — в полиции обязаны принять ваше заявление сразу. Рекомендуется проявить настойчивость при общении с сотрудниками правоохранительных органов: в Москве практически на каждом доме, каждом подъезде есть камеры, и у полицейских есть доступ к записям.
Обязательно обратитесь в отряд «Лиза Алерт», где сделают ориентировку, таблицу больниц для прозвона, подскажут, как правильно искать.
Если дедушка буквально только что ушел, обследуйте район, проверяйте дома и подъезды, особенно очень похожие внешне на те, где живет пропавший близкий. Придется вспомнить прошлое: где любил гулять, где раньше жил (даже если это другой город), адрес работы, привычки. Задавайте себе вопросы и вспоминайте. Где в последнее время хотел побывать? Какие места недавно упоминал? Может быть, вы не пускали человека в лес, а он заядлый грибник. Нужно искать на тех маршрутах, по которым человек многие годы перемещался: на работу, в дом детства, откуда переехал и так далее.
Не забываем о силе соцсетей: разместите фото бабушки или дедушки, просите обратить внимание, ведь никогда не знаешь, кто может увидеть этот пост и помочь.
Заметить пожилого «потеряшку» с деменцией на улице не так сложно: он может быть одет совершенно не по погоде, в домашних тапочках и халате. Если потерянный на вид пожилой человек просит о помощи, наберите 112 и побудьте с ним до приезда полиции. В идеале нужно сфотографировать человека, записать, кто и куда его повез, и сообщить в поисково-спасательный отряд.
Проблемы расстройства памяти у пожилых людей изучают и решают в Клинике нарушений памяти Российского геронтологического научно-клинического центра. При ранней диагностике данного заболевания, своевременно назначенное лечение поможет продлить независимость человека.
Потеря памяти, которая может касаться лишь определенных воспоминаний человека или вообще всех событий, происходящих в прошлом, называется амнезией. Иногда пациент забывает информацию на короткий период времени, а в некоторых случаях он длительное время не может вспомнить ничего из того, что пережил ранее.
Амнезия бывает полной или частичной. Если при абсолютной потере памяти человек забывает все происходящие события, то во время частичной амнезии у него сохраняются смутные образы или обрывки каких-то фактов, которые он не может сложить по порядку во времени или пространстве.
Затерянный в бреду
Эта история случилась несколько месяцев назад. Коллегам из украинского «АиФ» позвонили из Кировограда и сообщили, что нужна их помощь: в местной психиатрической больнице лежит человек, который потерял память.
Алексей (так он назвался) сошёл с электрички в Кировоградской области и, подойдя на платформе к человеку в милицейской форме, сказал: «Помогите. Я не знаю, как сюда попал и почему я здесь, не знаю, где я нахожусь. Не знаю, кто я…». В милиции удивились: кажется, не бомж и не наркоман. Странно одет: свежие форменные камуфлированные штаны и нелепая куртка. Немолодой уже — лет под пятьдесят. Вместо документов — татуировка на правом плече: надпись «Кандагар. 178. ДШБ. ДРА. 197901985» — на фоне раскрытого парашюта. В базах данных среди преступников приметы неизвестного не значились. Поэтому его отправили в больницу. Там установили: «Амнезия вследствие ушиба головного мозга».
— Я — гражданин России. Там живёт моя семья, там я работал до последнего времени: подполковник Внутренних войск России… Кажется, ехал на встречу к боевым друзьям. К кому? Не знаю…
Пациент по крохам выдавал новые подробности из прошлого — штурм дворца Амина, учёба в Рязанском десантном училище, конфликты на Кавказе. Но самое главное — своё имя и домашний адрес — он вспомнить так и не мог.
«Помогите моим найти меня, подскажите им, где я, они ищут, волнуются. Моё самое светлое воспоминание — встреча с будущей женой Аней, — рассказывал журналисту Алексей. — Белокурая, тоненькая… Как она танцевала! Мы были знакомы три дня — и тут же решили расписаться. Свадьбу играли на ее родине — в деревне под Одессой».
Потом он вспомнил: «Аня работает в Ростовском военном госпитале заведующей терапевтическим отделением, преподаёт в мединституте».
Трогательная история, не правда ли? Журналисты «АиФ» и местные «афганцы» обзвонили всех, но нигде не могли найти его следы. А однажды, позвонив в Кировоград, узнали, что Алексей… выписался из больницы.
«Мы так и не поняли, кто это был и как его звали, — говорит Владимир Кухарев, зав. отделением Кировоградской областной психиатрической больницы. — Позвали лучших врачей, психологов, все с ним работали, не могли понять, почему он что-то помнит, а что-то нет. А через неделю он начал третировать других больных, отбирать у них вещи, требовать чифиря. В общем, через месяц по его заявлению мы его выписали. Дали денег, одели-обули и отпустили. А через какое-то время нам позвонили из Харьковской психиатрической больницы. Легенда у нашего пациента, появившегося там, была та же».
Врачи говорят, что, скорее всего, наш герой действительно страдает потерей памяти, но сжился с этим и теперь спекулирует на болезни.
Основные виды потери памяти
-
Регрессирующая
Амнезия не постоянная, а временная. Хоть пациент сразу не вспоминает старые события из жизни, но постепенно они восстанавливаются. Иногда некоторые факты так и не возвращаются в память больного.
-
Стационарная
Данный вид амнезии является стойким. Страдающий пациент забывает некоторые события из жизни вообще, и они остаются утраченными навсегда.
-
Прогрессирующая
В данном случае потеря памяти происходит постепенно. Сначала пациент помнит много информации из прошлого, но со временем он ее забывает. Стирание данных из памяти сопровождается невозможностью запоминания новых фактов, событий. Дольше всего сохраняется информация из детства, а также навыки, приобретенные с опытом человека.
Это объясняется тем, что при повреждениях мозга первыми теряются те воспоминания, которые накапливаются в новых участках. А более древние мозговые структуры устойчивы к стиранию информации, поэтому даже в пожилом возрасте люди лучше вспоминают историю детства, чем зрелости.
-
Фиксационная
Данный вид амнезии не позволяет фиксировать только что полученные данные в памяти. Так, страдающий человек сразу забывает, где он находится, может забыть, что не зажег спичку после включения газовой конфорки и т.п. Фиксационная постоянная амнезия делает пациента беспомощным и требующим постоянного ухода и контроля.
Следует знать, что потеря памяти не всегда связывается с органическими поражениями разных участков мозга, отвечающих за сохранение полученной при жизни информации. Иногда у людей возникает диссоциативная амнезия, которая заставляет терять данные за последний период времени в связи с потерей близкого человека, психической травмой. Но под гипнозом пациент вспоминает все. А при диссоциативной фуге у больного происходит мгновенная потеря памяти из-за психогенных факторов. Но потом старая забытая информация может полностью восстановится, зато возможна утрата данных из периода фуги.
Бывает так, что утраченные воспоминания больной заменяет выдуманными, которые не отвечают действительности или искаженными фактами.
Стереть по собственному желанию
Четыре года назад, Николай «нашёл себя» в Челябинске. Он ничего не помнил ни о том, откуда он, ни о том, кто он. Единственным документом забытого прошлого для Николая стал билет на автобус Магнитогорск — Челябинск. Он лежал в спортивной сумке, которая была с Николаем в момент «пробуждения». После долгого, но безрезультатного лечения в одной из челябинских клиник он решил потянуть именно за эту ниточку и отправился в Магнитогорск, в городскую психоневрологическую больницу.
Сердобольные люди направили запрос в передачу «Жди меня». Нашлась семья Николая — жена и двое детей. Оказалось, что он житель Оренбургской области, который уже два года… скрывается от семьи. По мнению главного врача областного психоневрологического диспансера № 5 Александра Беликова, имела место так называемая амнезия-вытеснение, когда человек намеренно стирает из своей памяти отдельные факты своей жизни. В данном случае в этой роли выступила семья.
Убийство 16-летний давности практически раскрыли сотрудники милиции Ингодинского районного отдела внутренних дел города Читы В ноябре 1992 года житель города Нерчинска Забайкальского края Александр Ш., гостивший в областном центре у родственников, о чем-то повздорил с хозяевами квартиры. Имея при себе пистолет воинственный молодой человек открыл беспорядочную пальбу по находившимся в доме женщинам. Одна из них была убита, еще четыре получили ранения различной степени тяжести. Найти преступника по горячим следам тогда не удалось. Уголовное дело было приостановлено, а Александр Ш. покинул Забайкалье благоразумно перебравшись в Москву. Новый оборот дело получило, когда преступник обратился за помощью в редакцию программы «Жди меня» на Первом канале. Убийца сам стал жертвой разбойного нападения и частично потерял память. Как сообщили в пресс-службе УВД Забайкальского края, в популярной передаче по каким-то причинам отказали Александру отказали. Однако порекомендовали ему обратиться в передачу «Человек и закон», что он и сделал. Сюжет из института имени Сербского, к несчастью для преступника, увидела сотрудница уголовного розыска Ингодинского ОВД Читы. В сюжете Александр говорил о том, что не помнит родственников, но помнит город Нерчинск Забайкальского края, который скорее всего является его родиной. Благодаря передаче нашли Александра и его родственники, которые впоследствии привезли мужчину в Читу. Здесь потерявшего память убийцу задержали милиционеры. Как сообщили в пресс-службе Забайкальского следственного управления СКП, Александр помнит тот вечер, когда он находился в гостях в Чите. Однако, факт того, что он открыл огонь по пяти женщинам отрицает. Следователям после судебно-психиатрической экспертизы предстоит выяснить не является ли это средством защиты подозреваемого.
Как умышленно потерять память
Искусственно вызвать органическую амнезию можно, принимая ряд лекарственных средств: транквилизаторов, циклических антидепрессантов, антиадренергических и антигестагенных препаратов.
Еще один радикальный способ потерять память – травма головы. Не стоит просить об этом посторонних людей, так как за подобное действие предусмотрена уголовная ответственность.
К частичной потере памяти может привести злоупотребление алкоголем, а также прием галлюциногенных средств (белена, дурман, некоторые виды грибов, синтетические соединения).
Самым безопасным способом избавиться от нежелательных воспоминаний является курс гипноза. Опытный врач за нескольких сеансов поможет стереть с памяти неприятные моменты.
Размышляя над тем, как потерять память, не стоит испытывать на себе описанные способы. Помните, что излечиться от амнезии гораздо сложнее, чем ее приобрести.
Фильмы, в которых герои ЗАБЫВАЮТ ВСЁ
«Идентификация Борна» Вследствие неудавшегося покушения герой Мэтта Дэймона забывает, что является супер-агентом.
«50 первых поцелуев» Героиня Дрю Бэрримор после автомобильной аварии способна помнить события только одного дня.
«Вспомнить всё» Персонажу Арнольда Шварценеггера стирают память, потому что он слишком много знал.
«Атлантида» Главная героиня, которую играет Нелли Уварова, получает по голове и забывает всё, включая отсидку на зоне и рождение дочери.
«Охота на Золушку» Героиня Амалии Мордвиновой попадает в автокатастрофу и теряет память.
«Возвращение в Эдем» Амнезия стала следствием попадания в пасть крокодилу.
Себя не помнящие
Потерявшие память обретают её вновь благодаря специалистам из Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского. За несколько лет там побывало 40 человек, у шести пациентов память восстановилась полностью. Кто стирает память и зачем, «АиФ» узнал у известного учёного-психиатра, заместителя директора центра профессора Зураба Кекелидзе.
— Зураб Ильич, почему люди внезапно теряют память?
— Мы выяснили, что это результат преступных действий. Чаще всего бьют по голове, чтобы человек потерял сознание, а потом дают специальные препараты (иногда их вводят в вену). В части случаев применяется психологическое воздействие. А цель одна — ограбить. Или выманить номер счёта, заставить подписать какие-то бумаги. Ни у кого из пострадавших провалы в памяти не возникали дома (проснулся утром и всё забыл) или после скандала с родственниками, никто из них не напивался до беспамятства. Вот типичный случай. Человек находился проездом в Москве. На вокзале, пока ждал поезд, решил зайти в буфет. Взял кофе, поставил на стол и отошёл за коржиками. Когда вернулся обратно, за тем же столиком уже стояли двое и разговаривали. Мужчина, едва пригубив кофе, почувствовал себя плохо, решил выйти на свежий воздух. Незнакомцы — за ним: «Что с тобой? Как тебя зовут?» А дальше для окружающих: «Давай жене позвоним» и т. д. Когда они, поддерживая почти бесчувственного несчастного, выходили из здания вокзала, у всех было впечатление, что это просто друзья. А мужчину отвели подальше за угол и там забрали паспорт, деньги. Придя в себя, потерпевший не помнил даже, в каком городе находится. А всю эту историю вспомнил уже после лечения.
— Кто чаще всего становится жертвой?
— Мужчины от 16 до 55 лет.
Летатехника: описание метода
Как у человека стереть память? Существуют такие методики, которые подавляют воспоминания, но не полностью. Они помогут, если вы задаетесь вопросом, как вычеркнуть человека из памяти.
Слово «летатехника» происходит от корня «лета» — это река забвения в подземном царстве. Методы летатехнические используют в двух случаях: чтобы подавить психотравмирующие воспоминания (навязчивые), и чтобы стереть информацию, ставшую ненужной.
Как стереть из памяти человека то или иное событие? Существует несколько летотехнических способов.
- Подавление. Чаще используется, если мучают навязчивые негативные воспоминания. Чем старательнее их пытаются забыть и не вспоминать, тем они становятся навязчивее. Чтобы убрать навязчивое состояние, необходимо использовать специальное упражнение, которое называется «горящее письмо». Суть его в том, что необходимо описать на листе бумаги это воспоминание, мысленно представить в виде картины. Когда воспоминания описываются и визуализируются, то человек от них освобождается. После лист с текстом нужно сжечь, смотря на огонь. Важно понимать при этом, что события прошлого рассыпаются, превращаясь ни во что. Еще есть упражнение «телевизор», помогающее перестать бояться воспоминаний.
- Удаление. Как стереть воспоминания из памяти? Есть еще одна стратегия, позволяющая удалять информацию, которая больше не актуальна. К одному из упражнений следует отнести «летатехническую тряпку». Если какие-то сведения присутствуют в памяти в виде образов, необходимо мысленно взять большую тряпку и стереть ненужное. Важно ярко представлять себе, что образы удаляются, исчезают, рассеиваются и их больше не существует.
Как стереть память человеку в домашних условиях? Сделать это просто. Используйте представленные методики регулярно, чтобы выработать привычку.
Они достаточно безопасные, поэтому не составляет труда избавиться от негатива в своей голове. Если вас интересует, как стереть память о человеке, то обратите внимание на технику удаление. Возможно, следует воспользоваться авторской методикой забывания С.В.Шерешевского.
Тут помню, тут не помню
— Забывают все одно и то же: кто я, где, откуда?
— Нет, по-разному. Некоторые не помнят своё прошлое. У других серьёзнее — нарушается инстинкт самосохранения. Человек пришёл в милицию и говорит, что ему плохо. Там не могут понять, что с ним. «Что-то болит?» — «Нет, не болит». Плохо и всё. Нашлись сердобольные, налили чаю, дали булку, позвали врача. И когда тот выпил чаю и съел булку, понял, что был просто голоден, — то есть он утратил базовые инстинкты. Или муж, потерявший память, не понимает, что ему делать в спальне с женой, как заниматься сексом и вообще для чего это нужно.
Другие не могут отличить живое от неживого. Человеку, например, кажется, что поезд спрыгнет с рельсов и бросится на него. Или забывают отдельные буквы и теряют способность складывать их в слова, одновременно сохраняя гораздо более сложные навыки. Например, вождение машины или умение плавать. Редко, но бывает и так, что человек смотрит на себя в зеркало и не узнаёт.
А вот интересная вещь. Некоторые настаивают, чтобы их показали по телевидению. Они боятся, что совершили какое-то преступление (хотя никто из них на самом деле ничего не совершал), и хотят понести наказание. Следовательно, от наличия памяти мораль не зависит.
— Как можно себя обезопасить от таких вмешательств?
— Раз существует метод, с помощью которого можно стереть память, выпив какое-то вещество, значит, не следует пить и есть с незнакомыми людьми. Вот спрашивают: как поступить девушке в три часа ночи на пустыре, когда на неё напал насильник? Девушке в три ночи на пустыре не надо быть. Тогда он не нападёт. Здесь подход такой же. Почему среди потерявших память всего три женщины, и то попавшие в эту ситуацию совершенно случайно? Потому что у женщин лучше развит инстинкт самосохранения, поведение женщины безопаснее, они более умные существа, чем мужчины.
— Что делать людям, нашедшим человека, который ничего не помнит? — Звонить нам по телефону «горячей линии» 8 (495) 637-70-70, который работает круглосуточно.
Профилактика амнезии
Поскольку вызвать потерю памяти может как органическое, так и психическое поражение мозга, то проводят следующие профилактические меры:
- Не злоупотреблять алкоголем, наркотическими веществами;
- Постоянно носить шлем, если ездите на велосипеде, мотоцикле, работаете на строительных объектах или занимаетесь опасной для жизни деятельностью;
- Необходимо своевременно лечить инфекционные воспаления, особенно, если они перешли в хроническую форму, так как бактериальный возбудитель может поражать мозговые клетки;
- При повышении давления нужно обратиться к врачу, чтобы предотвратить развитие инсульта или аневризмы мозга;
- Если появляются сильные боли головы или судороги/параличи, срочно обращайтесь в больницу;
- Профилактика требует здорового образа жизни, который включает закалку организма, регулярные прогулки, полноценное питание, хороший сон, отказ от вредных продуктов и привычек;
- В рационе должны присутствовать белки, углеводы, жиры и витамины, которые поддерживают нормальную работу всех участков мозга (мясо, молоко, каши, фрукты, овощи, грецкие орехи, ягоды, черный шоколад, куркума и др.);
- В пожилом возрасте необходимо консультироваться у специалистов, чтобы активизировать рефлексию и не поддаваться депрессивным состояниям;
- Как только врач назначит препараты для улучшения памяти, не стоит пренебрегать ими, а пройти выбранный курс терапии.
Амнезия в большинстве случаев поддается лечению, поэтому не стоит сильно переживать, если у Вас пропала память, а нужно сразу обратиться к квалифицированным специалистам.
Мифы о памяти
Профессор Кекелидзе опровергает самые распространённые заблуждения Можно ли, воздействуя на память (отнять, а потом избирательно восстановить), сделать из человека зомби, биоробота? Это касается не памяти. Можно ли человека сделать инвалидом, отрубив ему руку? Точно так же можно воздействовать различными способами на мозг — ударить по голове, прекратить на время доступ кислорода, чтобы он не умер, но у него снизился интеллект, и он стал податливым, послушным. Но избирательно воздействовать — то есть запрограммировать на совершение только определённых действий — невозможно.
— Правда ли, что после потери памяти и её восстановления человек вдруг может заговорить на иностранных языках?
— Этот миф распространился после ошибочных выводов немецких специалистов. Однажды в одном из южных городов нашей страны случилась такая история. Мужчину в электричке остановили контролёры и потребовали предъявить билет. Но безбилетный пассажир никак не мог понять, чего от него хотят и зачем ему билет. Контролёры почувствовали, что с ним что-то не так — на обычного «зайца» мужчина был не похож. Потом догадались, что у человека нарушена память. Его показали по ТВ. Обнаружилось, что он из бывших советских немцев, живёт в Германии, где и пропал. А через некоторое время мужчина вдруг заговорил по-немецки. Все решили, что после потери и восстановления памяти он обрёл необыкновенную способность к иностранным языкам. Ведь пострадавший был уверен, что знает только русский. На самом же деле знание языка было просто воспоминанием. Мы проводили эксперименты, которые доказали: никакого улучшения памяти от неизвестных веществ, способных её «выключать» и возвращать, быть не может. Когда после расстройства сознания память к человеку возвращается, то он вспоминает только то, что действительно знал.
— Бывает ли так, что человека стукнули по голове, а потом он очнулся и обнаружил у себя экстрасенсорные способности?
Это очень популярный стереотип. Но должен разочаровать: если, скажем, человек под воздействием сильного стресса вдруг потерял сознание, упал и ударился головой, никакие экстраординарные способности, к сожалению, у него после этого не прорежутся.
Лечение разных видов амнезии: как проводится?
Механизмы памяти являются достаточно сложным строительным процессом, который может нарушиться и вся информация стереться безвозвратно. Поэтому терапия амнезии остается проблематичной задачей для многих специалистов. Лечение патологических изменений в головном мозге проводится с помощью нейропсихологической реабилитации. В основном врачи назначают такие нейропротекторы, как Цереброзилин, Мемантин, Кортексин, Глицин, Цитофлавин и др. Также применяют препараты гинко-билобы, антиоксиданты, витаминные комплексы, включающие все витамины группы В.
Устранение ретроградной амнезии дает положительные результаты у большинства пациентов. Через определенный промежуток времени память возвращается, человек вспоминает забытую жизненную историю. Поскольку воспроизведение информации из мозга производится специальной системой, то нередко восстановить данные помогает гипноз.
Когда амнезия не прогрессирует, то получить отличные результаты помогают методы нейропсихологической реабилитации. Также врачи назначают медикаменты для устранения прямой причины патологии, будь то инсульт, травмы черепа, эпилепсия или другое. В основном пациентам приписывают препараты, направленные на улучшение холинэргической передачи в головном мозге. Также им необходимо принимать витамины и средства, помогающие улучшить циркуляцию крови по мелким кровеносным сосудам.
Для комплексного устранения ретроградной амнезии используют несколько физиотерапевтических процедур:
- Иглотерапия;
- Цветотерапия;
- Стимуляция коры мозга слабыми разрядами электрического тока и др.
Точный прогноз лечения зависит от причины поражения участков, отвечающих за восстановление ранее полученной информации, а также за восприятие и запоминание новых данных. Если амнезию вызвали органические поражения, то, скорее всего, что память будет только ухудшаться, и человек не сможет вспомнить прожитого прошлого.
Антероградная потеря памяти также требует хорошо продуманного метода лечения. Современные препараты и физпроцедуры позволяют восстановить забытую информацию в полном объеме. Но при дегенеративных нарушениях мозга или атрофии соединений процесс амнезии будет необратимым.
Лечение антероградной потери памяти проводится в стационарных отделениях. Врачи назначают ноотропы и препараты, которые улучшают холинергическую мозговую проводимость. Кроме того, обязательно используют воздействие слабого тока и нейропсихологическую коррекцию. Для устранения первопричины амнезии назначают медикаменты, которые могут приниматься в течение многих месяцев до полного выздоровления и возвращения памяти.
Если терапия не помогает, то пациент становится плохо адаптированным к социальной среде и рабочей обстановке. Такое осложнение иногда заставляет человека стать нетрудоспособным, зависящим от заботы окружающих.
Потеря памяти
причины и лечение, какие заболевания вызывают потери памяти
Потеря памяти — частичная или полная утрата способности воспроизвести события из прошлого, недавние обстоятельства. Входит в симптоматику заболеваний воспалительного характера, неврологических расстройств, интоксикаций, инфекций, болезней головного мозга, сердца, сосудов. Чтобы подобрать правильный курс лечения, восстановить память необходима консультация невролога, нарколога, инфекциониста, психотерапевта. Помощь в постановке диагноза и выборе тактики лечения оказывают специалисты клиник ЦМРТ.
Причины потери памяти
В пожилом возрасте ослабление способности запоминать связано с заболеваниями головного мозга, сердечно-сосудистой системы, дегенеративными процессами. Провалы в памяти в сочетании с другими симптомами выступают основной частью клиники широкого круга заболеваний. К таким относят:
- болезнь Альцгеймера;
- инсульт;
- эпилепсию;
- энцефалит;
- гнойный менингит;
- сосудистую деменцию;
- атеросклероз;
- болезнь Пика;
- мигрень.
В молодом возрасте амнезия чаще возникает вследствие черепно-мозговых травм, ушибов, сотрясения головного мозга, интоксикации алкоголем, никотином, наркотиками, лекарствами, бытовыми растворителями.
К причинам кратковременной потери памяти относят психотравмирующие события. Это военные действия, дорожно-транспортное происшествие, смерть близкого человека, теракт, изнасилование, похищение, состояния, представляющие угрозу жизни. Эпизодические провалы в памяти отмечаются при психических расстройствах: шизофрении, душевном дискомфорте, нарушении осознания личности.
Статью проверил
Дата публикации: 24 Марта 2021 года
Дата проверки: 14 Января 2023 года
Содержание статьи
Типы потери памяти
Раннее проявление амнезии — невозможность вспомнить произошедшие события: в начале забываются факты ближайшего времени, затем более давние обстоятельства. Из памяти больного выпадают определенные периоды, он не может вспомнить человека или события, пытается заполнить пробелы в памяти вымышленными воспоминаниями.
Амнезия определяется одновременно с другими симптомами, свойственными основному заболеванию. У пациента возникают проблемы с речью, снижается внимательность, исчезают приобретенные навыки, человек становится рассеянным, безразличным к происходящим событиям, плохо ориентируется в отношении времени, места, личности.
С учетом объема утраченных воспоминаний амнезия классифицируется на полную, частичную, избирательную; по типу течения — регрессирующую, стационарную, прогрессирующую, по временной характеристике — постоянную и преходящую. В зависимости от того, как происходит утрата воспоминаний выделяют следующие виды амнезии:
Ретроградная амнезия
Частичное или полное забывание событий, впечатлений, которые происходили до начала болезни, чаще всего травм головного мозга, неврологических заболеваний, реже острых психических расстройств.
Антероградная амнезия
Невозможность вспомнить информацию о событиях после начала заболевания, при этом память о фактах, предшествующих травме или болезни, сохраняется. Провалы связаны с нарушением перемещения информации из кратковременной в долговременную память. Память полностью не восстанавливается, сохраняются пробелы на период после травмы.
Антероретроградная амнезия
Нарушение памяти о впечатлениях до расстройства сознания, болезненного психического состояния и последовавшие за ним.
Фиксационная амнезия
Неспособность запомнить и воспроизвести текущие события. Больной не может запомнить ничего из только что услышанного, увиденного, сделанного, но помнит события, которые происходили в прошлом до начала болезни.
Виды и проявления потери памяти
По периоду потери памяти:
- ретардированная – воспоминания исчезают не сразу, а спустя время после потери сознания;
- антеградная – память пропадает на определенное время, сразу после возвращения сознания;
- антероретроградная – сочетает проявления описанных выше видов амнезии;
- ретроградная – человек забывает определенные события из прошлого.
По развитию:
- регрессирующая – временная потеря памяти, после которой забытые воспоминания возвращаются;
- прогрессирующая – постепенное стирание воспоминаний, начиная от последних лет жизни до юношества и детства;
- стационарная – из воспоминаний выпадают определенные события, которые человек больше не вспоминает.
Методы диагностики
В клинике ЦМРТ осмотр пациента проводит невролог, психотерапевт, в некоторых случаях — в сотрудничестве с кардиологом, онкологом, травматологом, нейрохирургом, другими специалистами узкого профиля. В процессе диагностики учитывают симптомы, данные истории болезни, результаты психического и неврологического обследования, биохимического анализа крови, исследования спинномозговой жидкости.
Дополнительно выполняют специальные тесты, позволяющие оценить функции памяти, тип амнезии, назначают инструментальные методы исследования головного мозга — магнитно-резонансную томографию, рентгенографию, электроэнцефалографию, допплерографию сосудов.
В наших клиниках для диагностики потери памяти применяют такие методики:
Лечение потери памяти
Лечение проводят в соответствии с причинами амнезии. При психогенной амнезии основной упор делают на психотерапию. Метаболические повреждения церебральных структур, сердечно-сосудистые заболевания, дегенеративные процессы устраняют медикаментозным путем. Опухоли и гематомы удаляют хирургическим путем.
В консервативную терапию включают сосудорасширяющие препараты, ангиопротекторы, антиоксиданты, ноотропы, нейропротекторы, мемантины. Чтобы избавиться от боли после черепно-мозговой травмы прописывают анальгетики, нестероидные противовоспалительные лекарства. Пациентам с тревожностью, депрессией, беспокойным сном рекомендуют седативные препараты, антидепрессанты.
Чтобы восстановить память дополнительно используют психотерапию, гипноз, арт-терапию, помогают пациенту адаптироваться к наличию провалов в памяти, сеансы психоанализа, позволяющие пересмотреть отношение к случившемуся.
В клиниках ЦМРТ для лечения потери памяти используют следующие способы:
Последствия
Риск осложнений связан с развитием основного заболевания:
- болезнь Альцгеймера — после постановки диагноза при адекватном лечении средняя продолжительность жизни составляет 7 лет, прогрессирующие формы в 100% случаев приводят к смерти;
- после перенесенного гнойного менингита развивается глухота, эпилепсия, поражение головного мозга, вызванное чрезмерным скоплением жидкости. В 14% случаев наступает летальный исход;
- к последствиям ушиба головного мозга относят посттравматическую гидроцефалию, образование спаек и кист в паутинной оболочке мозга, болезнь Паркинсона, психопатию.
Профилактика потери памяти
Профилактика амнезии начинается с внимательного отношения к здоровью. Важно:
- избегать травм, инфекций, отравлений;
- вылечить мигрень, сердечно-сосудистые расстройства;
- контролировать давление;
- ограничить алкоголь, никотин, исключить наркотики;
- сбалансировать питание;
- не нервничать;
- заниматься спортом;
- тренировать память, внимательность;
- уделять внимание интеллектуальным нагрузкам;
- спать не менее 8 часов.
Она буквально втащила своего мужа в мой кабинет. Это было утро понедельника, и я едва успела надеть белый халат. Сразу ясно, дело плохо, если больной не может ждать ни секунды.
– Что случилось?
– Ой, ничего особенного, извините, что я так ввалилась. Просто муж мой в пятницу был какой-то странный. Потерял память. Залез в горячую ванну – и вдруг: «Ой, а где я? Нина, почему я ничего не помню?» Так и спрашивал одно и то же несколько часов, как заведенный. Я спрашиваю: скажи, как тебя зовут? Он отвечает правильно, но где находится, не понимает, и не запоминает ничего. Муж делал какие-то бытовые дела автоматически, а сам все время поглядывал на меня растерянно, знаете, совсем как мой внук, когда первый раз пошел в школу. А на следующий день муж проснулся как ни в чем не бывало. Правда, волновался, что совсем не помнит, что делал вчера и как прошел день.
– И сколько это продолжалось?
– Целый день. Потом прошло. Давление ему мерила, высокое было. Я все проверила, как учат по телевизору: попросила улыбнуться, сжать мои руки своими, надуть щеки. Ничего необычного. Только этот странный провал в памяти… Скорую не стала вызывать. Нам бы таблеточек каких. Для памяти.
Моя посетительница встревожена, иначе не притащила бы супруга с утра пораньше, до начала приема. И все-таки она не понимала серьезности происходящего, раз не вызвала скорую тут же, как заметила странное в поведении близкого человека.
– Почему не вызвали скорую? Отчего сидели и смотрели, как ваш муж потерялся в собственной ванной?
– Но по телевизору говорили…
Теперь обращаюсь к мужу.
– Пока я вызываю скорую помощь, вам снимут ЭКГ и возьмут анализ крови. То, что с вами случилось, серьезно. Вас положат в больницу, сделают компьютерную томографию мозга и некоторое время будут наблюдать.
Скорая приехала быстро. Отвезли его в стационар, где диагноз «транзиторная глобальная амнезия» подтвердился.
Почему внезапно пропадает память?
Транзиторная глобальная амнезия – острое нарушение мозгового кровообращения, которое не похоже на обычные симптомы инсульта. Тут не повиснут рука с ногой, не перекосит лицо, не нарушится речь.
Больной ведет себя престранным образом: он не может ничего запомнить или понять, хотя критика к своему состоянию у него сохранена и он ориентирован в своей личности. При этом окружающая обстановка вводит его в полное непонимание, а оттого он беспомощно задает одни и те же вопросы и выглядит совершенно растерянным.
Это происходит из-за нарушения кровообращения в задних мозговых артериях. Именно они несут кровь к областям мозга, которые отвечают за память (усвоение, хранение и воспроизведение информации). Прогноз при транзиторной глобальной амнезии обычно благоприятный: скорее всего, через сутки больной придет в себя, однако вспомнить период своего «беспамятства» не сможет.
И все-таки это острое нарушение мозгового кровообращения. А значит, оно требует немедленной госпитализации. Потому что исход может быть разным.
В литературе описаны случаи повторных эпизодов глобальной транзиторной амнезии у одного и того же больного, которые заканчивались драматически, корсаковским синдромом. Больной уже не мог запомнить никакой новой информации, а «пустоты» на месте реальных событий заполнял вымыслом, и это была действительно страшная болезнь, неведение длиною в жизнь.
Иногда симптомы внезапной потери памяти, точь-в-точь как при остром нарушении мозгового кровообращения, возникают как проявление эпилепсии или черепно-мозговой травмы, и врачу приходится вести непростой поиск истинной причины недуга.
Перепады температур – типичный «провокатор» транзиторной глобальной амнезии. На Крещение, когда многие люди вдруг решают встать на путь экстремального закаливания и ныряют в прорубь, они выныривают очистившимися не только духовно, но и ментально – ничего не помнят, ничего не понимают и беспомощно заглядывают окружающим в глаза, как потерявшиеся четырехлетки. Горячая ванна подтолкнула развитие болезни у моего пациента, такое тоже случается нередко. Некоторые вдруг теряют память сразу после секса. Другие – после стресса или физической нагрузки.
Как избежать транзиторной глобальной амнезии?
Контролируйте давление
Эта простая рекомендация остается непонятной для многих. И контролем давления они продолжают называть его случайное измерение один раз в два месяца, потому что «в остальное время их ничего не беспокоит». На самом деле 90 % пациентов старше сорока лет не подозревают, что у них повышается давление, и ничего не чувствуют. Инсульт для них становится громом среди ясного неба, возникает как будто на фоне полного здоровья. Хотя это не так: давление у них, как выясняется, высокое, а когда стало повышаться, они и знать не знают.
Поэтому контроль давления – это его ежедневное измерение утром и вечером, вне зависимости от самочувствия. Желательно записывать результат в тетрадь и с ней приходить к врачу. Назначенные таблетки от повышенного давления тоже нужно пить регулярно, не ориентируясь на то, болит голова или нет, и не дожидаться, пока цифры тонометра достигнут значений «за 200», и только тогда решаться «травить себя всякой химией».
Наблюдение врача при наличии гипертонии и заболеваний сердца также обязательный пункт программы профилактики острого нарушения мозгового кровообращения. Частота посещений определяется врачом индивидуально.
Откажитесь от вредных привычек
Курение и употребление алкоголя – это факторы риска, которые человек в силах самостоятельно устранить из своей жизни и тем самым снизить риск «сосудистой катастрофы». Сюда же относится и недостаточная физическая активность. Всемирная организация здравоохранения рекомендует двигаться не менее 150 минут, а лучше – 300 минут, в неделю с двумя непременными силовыми тренировками.
Держите анализы под контролем
Повышенный уровень глюкозы и нарушения липидного спектра крови (холестерин, триглицериды, липопротеиды высокой и низкой плотности) тоже оказывают влияние на риск заболеть острыми нарушениями мозгового кровообращения, и глобальной транзиторной амнезией в частности. Сделать хотя бы раз в год ЭКГ, сдать кровь и получить комментарии врача по поводу результатов обследования – нехитрая, но очень полезная процедура для сохранения здоровья.
Избегайте экстремальных нагрузок
Это может быть хронический стресс на работе из-за необходимости ежедневно взаимодействовать с психически нездоровым начальником или слишком интенсивный кроссфит для нетренированного организма. Прыжки в снег после парной, крещенские купания (если вы до этого не проходили многоступенчатую систему закаливания) и работа в три смены – все это повышает риски серьезно заболеть.
Что делать, если близкому человеку плохо?
Внезапный эпизод «потери памяти», не вполне адекватного поведения, растерянности и невозможности сориентироваться в привычной обстановке – опасный признак. Даже если человек помнит, кто он и как его зовут, и может выполнять простые бытовые действия, но в остальном демонстрирует подозрительное неведение, это достаточный повод для тревоги. Острое нарушение мозгового кровообращения не всегда протекает по стандартной, всем хорошо известной схеме, и отсутствие перекоса лица, слабости в руке и ноге, нарушения речи или сильного головокружения не гарантия благополучия нервной системы, особенно если странное поведение возникло внезапно.
Не стоит надеяться, что «само как-нибудь пройдет». Нужно доверить решение о тяжести состояния заболевшего человека специалисту, то есть вызвать скорую помощь или немедленно доставить пациента в ближайшее приемное отделение больницы.
