Загрузить PDF
Загрузить PDF
Ссора с другом вызывает ужасные чувства. Возможно, вы обижаетесь или злитесь на друга или просто хотите помириться. Даже если кажется, что вы никогда не вернетесь к нормальным отношениям, скорее всего, вы сможете восстановить дружбу, связавшись с другом и выслушав его.
-
1
Удалитесь, пока все не зашло слишком далеко. В порыве чувств легко наговорить того, что вы не имеете в виду. Если вы почувствуете, что больше не в силах контролировать свои эмоции (или что ваш друг не может себя сдерживать), скажите, что продолжите разговор позже и уйдите.[1]
- Даже если друг говорит что-то, что задевает ваши чувства, постарайтесь не втягиваться в конфликт снова. Скажите себе, что он просто сорвался и не обостряйте ситуацию.
-
2
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться. Первое, что вы должны сделать после ссоры, — это успокоиться. Возможно, вам будет трудно успокоиться, находясь на пике гнева, однако, продолжая горячиться, вы лишь сделаете себе хуже, и это помешает вам помириться с другом.[2]
- Сделайте медленный вдох носом, а потом выдохните через рот. Повторите несколько раз, концентрируясь на том, чтобы успокаиваться с каждым вдохом.
- Кроме того, можно успокоиться при помощи мирной прогулки на улице, спокойной медитации или поедания мороженого прямо из контейнера. Что бы вы ни выбрали, найдите немного времени, чтобы развеяться.
-
3
Признайте свою роль в ссоре. Ссоры почти никогда не бывают односторонними. Подумайте, какие ваши действия вылились в конфликт. Попробуйте посмотреть на проблему с позиции друга, чтобы оценить свои слова под другим углом.[3]
- В последнее время вы были напряжены и раздражительны? Возможно, это отразилось на вашем поведении.
- Ваш друг пытался сообщить вам что-то, от чего вы отмахнулись? Возможно, вы задели его чувства, что привело к ссоре.
-
4
Постарайтесь посмотреть на конфликт глазами друга. Может быть по-настоящему трудно сделать шаг назад и посмотреть на вещи с чужой точки зрения, однако ваша способность сопереживать покажет вашему другу, что он вам действительно небезразличен и что вы думаете не только о собственных чувствах.
Реклама
-
1
Держите свои чувства при себе. Не сплетничайте о друге или о причинах ссоры, и определенно не стоит публиковать это в социальных сетях. Это добавит больше драмы в ситуацию и может еще больше ее усугубить.[4]
- Даже если вы поделитесь своими чувствами с близким другом, эти слова могут дойти до человека, в ссоре с которым вы состоите.
-
2
По возможности помиритесь в течение нескольких дней после ссоры. Если оставить вопрос повисшим в воздухе, то недовольство будет нарастать. Дайте другу достаточно времени, чтобы остыть, однако попытайтесь разрешить конфликт как можно быстрее.
- Количество времени зависит от конкретного человека. Некоторые друзья мирятся через пять минут после ссоры, в то время как другим могут понадобиться месяцы, чтобы оправиться от обидных слов.
-
3
Прежде чем приносить извинения, подождите, когда будете готовы к этому. Если вы поспешите с извинениями только потому, что устали ссориться, скорее всего, друг поймет, что вы говорите неискренне.
- Вы поймете, что готовы принести извинения, когда перестанете злиться и начнете больше переживать о том, чтобы вернуть своего друга, а не о его обидных словах или действиях.
-
4
Не приносите извинений только ради того, чтобы друг сделал то же самое. Возможно, человек не готов признать свою вину. Приносите извинения только тогда, когда действительно осознаете, что причинили другу боль. Лучше попробуйте начать разговор, ничего не ожидая с его стороны.
- Даже если человек не готов принести извинения в ответ, вам следует выразить сожаление о случившемся, когда вы будете готовы. Просто попросите его выслушать вас и объясните, за что вы просите прощения.
-
5
Запланируйте время, чтобы поговорить с другом. Встреча лицом к лицу поможет вам обоим наладить связь, и другу будет проще понять, что ваши извинения искренни. Позвоните или напишите ему сообщение и сообщите, что хотите встретиться лично, чтобы поговорить. Спросите, подходят ли ему предложенные вами место и время. Если нет, предложите встретиться тогда, когда у вас обоих будет возможность.[5]
- Попробуйте начать разговор со слов: «Я правда очень скучаю по нашему общению после занятий», — или: «Мне очень жаль за свои слова, и я хотел бы принести извинения лично».
- Если друг не готов к разговору, дайте ему немного больше времени. Можно также отправить ему записку с извинениями (написанную от руки) и с приглашением встретиться и поговорить лично.
Реклама
-
1
Принесите искренние и конкретные извинения. Не говорите стандартное: «Прости». Тщательно подумайте, за что вы на самом деле просите прощения, и выражайтесь конкретно.[6]
- Если вы знаете, что обидели друга, принесите извинения за свои слова. Скажите что-нибудь вроде: «Мне очень жаль, что я назвал тебя глупым. Я действительно уважаю тебя, и мои слова были легкомысленны и грубы».
- Если вы искренне считаете, что конфликт возник не по вашей вине, можно сказать: «Мне жаль, что я так долго медлил, чтобы позвонить тебе после ссоры».
-
2
Предоставьте другу возможность рассказать свое видение ситуации. После извинений позвольте другу высказаться. Внимательно слушайте, что он говорит, и старайтесь не занимать оборонительную позицию, когда он будет излагать свои мысли о конфликте. Возможно, вы сделали что-то, что причинило ему боль или расстроило его, и даже не подозреваете об этом.[7]
-
3
Поделитесь своими мыслями о конфликте. Можно высказаться по поводу произошедшего, но не используйте это как предлог, чтобы ворошить былое. Сосредоточьтесь на Я-высказываниях с опорой на собственную точку зрения, а не на оборонительных Ты-высказываниях.[8]
- Можно сказать так: «Я перенервничал в тот день и вышел из себя, но я не должен был этого делать», — или: «Я очень расстроился из-за того, что ты меня не слушал, но я не должен был срываться на тебе».
- Не находите оправданий своему поведению. Можно объяснить, что вы чувствовали, но обязательно возьмите ответственность за свои слова и действия.
-
4
Примите извинения друга, если он говорит, что сожалеет. Скорее всего, как только вы попросите прощения, собеседник скажет: «И ты меня прости». Если он это сделает, дайте ему понять, что вы принимаете его извинения и готовы вернуться к нормальным отношениям.
- Если человек не попросит прощения, спросите себя, что важнее: услышать его извинения или вернуть дружбу.
-
5
Дайте другу больше времени, если он все еще сердится. Возможно, человек не будет готов простить вас или даже прекратить ссору. Уважайте его чувства, но не позволяйте ему втягивать вас обратно в конфликт.[9]
- Если друг все еще злится, спросите, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию. Если он ответит, попробуйте это выполнить. Если он ничего не скажет, возможно, ему необходимо больше времени, или, может, он хочет прекратить дружбу. [10]
- Старайтесь проявлять терпение к тому, сколько времени уйдет, пока друг восстановится после ссоры. Возможно, ему понадобится больше времени, чем вам, и это нормально.
- Если друг все еще злится, спросите, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию. Если он ответит, попробуйте это выполнить. Если он ничего не скажет, возможно, ему необходимо больше времени, или, может, он хочет прекратить дружбу. [10]
-
6
Закончите на позитивной ноте. Неважно, возобновили ли вы дружбу или же друг все еще злится, постарайтесь завершить разговор позитивно.[11]
- Если вы помирились, разойдитесь, крепко обнявшись и спланировав скорую встречу.
- Если друг все еще расстроен, завершите разговор, сказав что-нибудь вроде: «Ты все еще мне дорог, и я буду рядом, если ты захочешь поговорить».
Реклама
Предупреждения
- Если вам приходится снова и снова просить у друга прощения или если у него есть привычка унижать вас или вызывать у вас недовольство собой, возможно, вам стоит подумать, является ли это дружба здоровой.[12]
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 11 025 раз.
Была ли эта статья полезной?
Дружба – это не просто человеческие отношения. Она строится на доверии, солидарности и толерантности. Люди, которые дружат, учатся не обращать внимания ни на социальные статусы, ни на половые или расовые признаки, ни на разницу в возрасте. Но даже самые крепкие отношения сталкиваются с разногласиями и конфликтами. В этой статье мы ответим на самый главный вопрося: что делать, если обидел друга?
Не бойтесь попросить прощения
Важно уметь искренне извиняться и понимать, почему вы раскаиваетесь. Поэтому перед тем, как идти просить прощения, вспомните, что именно обидело чувства вашего друга. Возможно, он доверился вам, рассказал самые тайные секреты из своей жизни, а вы в ссоре решили использовать эти знания против него.
Если вы его предали, то вернуть былое доверие будет очень непросто. Зная, что на вас нельзя положиться, друг даже после прощения станет очень настороженным. Не идите к человеку без подготовленной речи. Конечно, не нужно выучивать заранее целый лист, чтобы это выглядело лестно и искусственно. Просто подготовьте для себя шпаргалку, которая поможет вам в случае, если вы перенервничаете или растеряетесь.
Сделайте что-то приятное
Решая, что делать, если обидел друга, важно найти правильный подход к человеку, которому вы сделали больно. Вспомните, что ваш друг любит больше всего. Например, рыбалку, футбол, шопинг, компьютерные игры или спорт. Устройте ему примирительный день, подарив то, от чего друг будет в восторге. Нет ничего мощнее, чем общее дело, которое сближает несколько людей друг с другом.
Не обязательно покупать что-то дорогое и невероятно ценное. Важно не то, сколько стоит подарок, а то, был ли он сделан с душой или нет. Если вы купите какую-то вещь только из-за собственного эгоизма, чтобы вернуть былые отношения с человеком, то можете не сомневаться – через короткий период между вами снова могут возникнуть конфликты и разногласия.
Постарайтесь восстановить былое доверие
Многие девушки задают себе вопрос: как быть, когда обидела друга или подругу? Конечно, после любой ссоры может остаться неприятный осадок, поэтому нужно дать вашим отношениям время, чтобы они восстановились.
Но до этого периода вам придется приложить максимум усилий, чтобы вы смогли вновь стать хорошими друзьями:
- Во-первых, если вы хотите найти ответ на вопрос о том, как исправить ситуацию, когда обидела друга, то вспомните про поддержку. Каждый человек нуждается в понимании других людей. Поэтому поддерживайте вашего друга, не оставляйте в беде, но держите дистанцию, чтобы эти отношения не переросли в потребительские.
- Во-вторых, присутствуйте в его жизни, не пропадайте надолго и поддерживайте связь. Любой конфликт разрешим, но важно дать человеку время, чтобы все обдумать и остыть.
Как обидеть друга? Несколько ошибок, которые можно избежать
Никогда не провоцируйте человека во время ссоры, иначе это может привести к разгоранию сильного конфликта. Постарайтесь уйти от разногласий, дать каждому время. Наверняка вы специально не размышляли, как обидеть друга, но все оказалось довольно просто. Например, вы использовали полученные знания о вашем друге против него самого.
Если вы узнали его самый сокровенный секрет и рассказали о нем кому-то, этого хватит, чтобы прекратить самые теплые отношения. Ведь дружба – это нечто большее, чем просто быть знакомым с кем-то. Когда вы доверяете друг другу, то соглашаетесь хранить чужие тайны и оказывать моральную поддержку.
Когда обидели вас
Многие люди не обращают внимания, что обидели друга, даже несмотря на то, что у них остается ощущение неловкости. Но если вы именно тот, кто столкнулся с конфликтом и остался в ней жертвой, то вот вам несколько советов, которые позволят справиться с неприятным чувством предательства:
- Никогда не драматизируйте. Проанализируйте ситуацию и вспомните, что вас именно зацепило в ссоре. Если нет ничего серьезного, то не стоит смертельно обижаться на друга. Если же он вас предал или оскорбил, то подумайте, нужен ли вам такой человек рядом?
- Не питайте ложных иллюзий. Если вы уверены, что не виноваты в ссоре, то не спешите первым восстанавливать отношения. Дайте вашему другу немного времени остыть и все обдумать, а затем извиниться – искренне и простодушно. Но при этом не питайте ложных надежд, что он придет к вам с повинной в первый же день. Иногда на это людям нужны годы.
- Постарайтесь взять себя в руки. Конечно, даже самая маленькая ссора может выбить вас из колеи. Большинство людей замыкаются в себе, у них теряется аппетит, они готовы просто лечь и не вставать с дивана, пока все не образуется. Займитесь делом, не давайте негативным эмоциям и мыслям поглотить себя. Работа и хобби – лучшее лекарство от душевных болезней.
Любые разногласия можно решить. Главное – не бояться проявлять искренние чувства, извиняться и снова восстанавливать доверительные отношения. Все, что вам нужно, – немного веры в себя, а также умение прощать. Если вы будете зацикливаться на том, какие слова прозвучали в ваш адрес, то вы никогда не сможете вновь довериться людям. Если вас обидел лучший друг, не спешите смертельно обижаться на него. Выясните причины, почему он так поступил, может, у него просто был неудачный день.
Download Article
Download Article
Sometimes, without meaning to, you can take a joke too far or say something that insults or demeans your friend. If you find out that your friend was offended by one of your jokes, pranks, or comments, you might decide to be the bigger person and apologise. Apologising is more than just “I’m sorry.” You want to make sure you acknowledge how you hurt the person, understand where they are coming from, and take steps to make amends to your friend.[1]
While your friend may still be upset with you, a sincere, heartfelt apology will do a lot to help repair your friendship.
-
1
Find a place and time where you can talk privately. Most apologies feel pretty uncomfortable for both parties, and it’s probably better to do it away from others’ eyes and ears. When you’re ready to apologise, take a minute to collect your thoughts before approaching your friend.
- Try saying, “Hey, Mark, can I talk to you for a minute?” People generally get the sense from this question that you need to talk to them privately, and it is a more serious matter.
- Step away from others toward a quieter, more private location.
- Make sure you talk to your friend when they have a few minutes to spare, not when they’re rushing off to class or work.
-
2
Apologise. Apologise for the specific thing you did wrong, whether it was your behavior, a joke, or something you said. Say what it was you did to upset your friend. In apologies, it is important to take ownership of your behaviour.
- For example, say “I’m really sorry I made fun of your outfit in front of your crush,” instead of, “I’m sorry about what happened back there.”
Advertisement
-
3
Accept responsibility. You do not apologise that your friend has hurt feelings, you apologise that you created your friend’s hurt feelings because of what you did.[2]
- Don’t say “I’m sorry you took it the wrong way.” This implies that there is a right or wrong way to feel about something. No one is right or wrong for feeling how they do.
- Don’t say “I’m sorry if what I did upset you.” This apology puts the burden on the person you hurt and doesn’t make you take responsibility for your behaviour.
- A better apology would be simple, direct, and acknowledge the pain you caused: “I’m so sorry I hurt your feelings.”
-
4
Keep your voice quiet and calm. You want to appear contrite and humble, not looking to argue. If your friend begins to yell at you out of anger, resist the urge to yell back to avoid a fight.
-
5
Consider writing a letter. If your friend is too upset or angry and doesn’t want to talk to you, you might want to write an apology. Put some effort into a sincere, thoughtful note.
- You can email a note, handwrite one, or even send a card.
- Check out How to Apologize or How to Write an Apology Letter for examples of written apologies.
- Be sure to follow up with an in-person apology once your friend is more willing to listen to you.
Advertisement
-
1
Admit your behaviour caused them pain or embarrassment. Even if you don’t understand how your joke wasn’t funny or your comment was offensive, you nevertheless hurt your friend. Express regret that your actions made your friend feel this way.[3]
- You could say, “If I could do it over again, I never would have made that joke. I am so sorry I offended you.”
-
2
Understand their point of view. Don’t try to change their opinion or argue for your side, just listen to them and try to understand where they are coming from.[4]
Let them explain to you why your behaviour was offensive to them. When people feel heard, they tend to become less angry.- Putting yourself in another person’s shoes and trying to see things from their perspective is called empathy. There are several ways to show empathy, and one of the most important ways you can be empathic is to listen. Listen to your friend explain how they are feeling without arguing or interjecting your thoughts.[5]
- Perhaps you said something offensive about your friend’s ethnic background or religion that you genuinely had no idea would be upsetting. Take this opportunity as a chance to learn and understand where your friend is coming from.
- For example, you could say, “I didn’t know that your food was part of an important tradition in your culture. I wouldn’t have made fun of you for eating it if I had known. I’m so sorry. I would love to learn more about this tradition.”
- Putting yourself in another person’s shoes and trying to see things from their perspective is called empathy. There are several ways to show empathy, and one of the most important ways you can be empathic is to listen. Listen to your friend explain how they are feeling without arguing or interjecting your thoughts.[5]
-
3
Explain your behaviour. If your friend is open to hearing you, let them know why you chose to do what you did.[6]
Keep in mind they may be too upset to listen, in which case, let it go for now. Be humble and sincere, and if you sense an argument brewing, back off.- Do not be defensive. For example, “You do it to me all the time, so I thought it was okay!” does not make the listener feel that you are accepting responsibility. It also creates defensiveness in the listener.
- When explaining your behaviour, acknowledge that you still shouldn’t have behaved as you did. For example, “I was really tired last night, and that’s why I snapped at you. It’s no excuse, though. I should have left early instead of being mean to you.”[7]
- Try saying, “I truly didn’t mean to hurt your feelings when I pulled that prank. I know we like to joke, and I really thought you would find it funny. But now I can understand why you didn’t.”
Advertisement
-
1
Tell them you will not do it again. Indicating you learned from this situation helps maintain trust in your friendship. Your friend will not be walking on eggshells around you, concerned you will intentionally hurt them again.[8]
- You could say, “I learned my lesson that other people’s families are off-limits when it comes to jokes. I won’t do it again to you or anyone else in the future. I can understand now why I made you so mad.”
-
2
Offer to make it right. An apology that truly gets people past the negative incident will include some attempt to right the wrong.[9]
A wholehearted attempt to repair the situation is almost always seen positively through the eyes of the offended person.[10]
Some ways you could attempt to make amends include:- Replacing an item you ruined, or giving the person money to replace it.
- Tell others who witnessed the incident that you were wrong and shouldn’t have done it. You could also help protect your friend from future offenses by letting people them know a certain behaviour is off-limits. You could say, “Hey guys, I know you heard me make fun of Mike’s brother earlier. I was wrong to do it and really upset him. So let’s help him out and not make fun of him in the future, okay?”
- Doing something kind for your friend: Treat them to lunch, offer to wash their car, or help them study for a test.
-
3
Acknowledge the importance of your friendship. Let your friend know how much they mean to you, and how you hope that this incident will not negatively impact your relationship. Acknowledge your history together.
- You could say, “I really screwed up with this. I feel terrible that I damaged our friendship by offending you in this way. You’re such a good friend to me.”
- Talk about how long you’ve been friends and the common history you share. Do not say this in a way that makes your friend feel guilty for being offended; rather, note its importance to you. For example, “I remember how you stood by me when my mum got sick last year. It meant and still means so much to me that you were there.”
-
4
Ask for forgiveness. Once you have apologised to your friend and they have accepted your apology, you may also want to ask for their forgiveness. People are more willing to forgive after a heartfelt, humble apology, and if they can trust you to keep your word that you will not hurt them that way again.[11]
- You could say, “Can you please forgive me for making that mean joke about you?”
- Forgiveness can take time. Let your friend know that you understand this. You could say, “I hope you can forgive me someday for this, but I know you might not want to right now.”
-
5
Let your friend decide what they need.[12]
Even if your friend accepted your apology, they still may need a little space to get over their hurt feelings. Take your cue from them.- Give your friend a few days if it seems like they need some space away from you. You could check in with a text message after a day or two and invite your friend to an activity you know they would enjoy: “Hey, how’s it going? Do you want to go work out this weekend?”
- When your friend is ready to hang out with you again, invite them to do something special with you. Do something you both enjoy, and pay for the activity if there’s a cost associated with it.
Advertisement
Add New Question
-
Question
Will this work for people who usually overthink a joke?
If you don’t understand why your friend doesn’t find the joke funny, you might want to spend some time learning their reasons why. You could say, “I noticed you never laugh at my jokes, and I just wanted to find out if I’m offending you when I tell them.”
-
Question
What should I do if I made fun of her religion?
Say you’re sorry for making such an insensitive comment, and promise to refrain from doing this in the future. Maybe you could even offer to attend church with her so you can learn more about her religion. Remember that religion is a very serious subject for many people, and you should always be respectful of that.
-
Question
How can i apologize to my friend who I hurt by telling her crush “She has a crush on you”?
1. Apologize. 2. Make it up to her somehow. 3. If she doesn’t forgive you right away, give it some time.
See more answers
Ask a Question
200 characters left
Include your email address to get a message when this question is answered.
Submit
Advertisement
References
About This Article
Thanks to all authors for creating a page that has been read 91,882 times.
Did this article help you?
Get the free weekly newsletter
wikiHow’s Best Advice on Dating & Love
Subscribe
The first issue is coming soon!
Идеальных людей не бывает. Потому даже самые близкие друзья и подруги могут поссориться. Несовпадение взглядов, вечеринка с большим количеством спиртного, неудачно брошенная фраза — все может стать причиной конфликта и последующего разрыва. Но стоит ли терять друзей после ссоры? Тем более что всегда можно исправить положение.
7 656
Вернуть дружбу после бурного выяснения отношений и ругани помогут семь простых шагов.
Шаг 1: постарайтесь сохранять спокойствие
Если вы поссоритесь с подругой, выждете время. Помните, после драки кулаками не машут. Успокойтесь, сядьте и тщательно все взвесьте. Не спешите сразу же предлагать мир, обсуждать произошедшее или рвать все контакты. Для начала придите в себя, в свое обычное расположение духа. Просто если вы начнете выяснять отношения, приносить или требовать извинения через полчаса после размолвки, вы рискуете усугубить дело. Дайте другу и себе время прийти в порядок, пережить боль обиды. Как только схлынут первые негативные чувства (гнев, обида, вина), можно переходить ко второму шагу.
Шаг 2: проанализируйте произошедшее
Когда страсти слегка поутихли, наступает время анализа. Вспомните ссору в мельчайших подробностях: что послужило толчком, почему вы взвинтились, что наговорили, зачем не остановились вовремя, что говорили вам, как вы ответили. Так вы поймете, что стало причиной крупной размолвки и кто виноват. Чаще всего в конфликте виноваты обе стороны. Но встречаются случаи, когда дружба оказывается игрой в одни ворота.
Вспомните, на что вы обиделись. Возможно, вы день за днем слушали обесценивающие речи в ваш адрес. А, может, все дело в раскрытии ваших секретов и утрате доверия? Только вам решать, прощать такие проступки или нет. Не бойтесь потерять человека, который вас обманул и предал. Мнимых друзей лучше держать на расстоянии. Но если зачинщиком конфликта оказались вы и только вы, то придется немало потрудиться, чтобы вернуть расположение друга. Прикиньте, сколько на это понадобиться времени. Скорее всего, одним днем вы не отделаетесь. Иногда приходится восстанавливать отношениями неделями и даже месяцами (читайте также: «Хладнокровные Девы и вспыльчивые Львы: как правильно ссориться с разными знаками Зодиака (и не навредить себе)»).
Шаг 3: предложите встретиться и поговорить
Даже в наш век мобильной связи извиняться стоит, глядя глаза в глаза. Потому используйте телефон или соцсети, чтобы пригласить друга на встречу. Лучше всего ее провести в каком-нибудь нейтральном, спокойном месте. Отлично подойдет нешумное кафе, которое вы хотели посетить, но так и не добрались до него. Только не приглашайте обиженного человека к себе домой! И не напрашивайтесь в гости к нему. Встреча с последующим примирением должна пройти в месте, где ничего не будет напоминать о прошлом.
Напишите другу сообщение в любой из удобных мессенджеров или соцсетей. Упомяните вскользь вашу ссору, отметьте, что вам очень стыдно и грустно. А затем пригласите пообедать в кафе, чтобы, в том числе, обсудить случившееся. Вполне возможна ситуация, когда друг или подруга проигнорируют ваше сообщение. Повторите его на следующий день или попробуйте позвонить. Если это не сработает, попробуйте подключить ваших общих знакомых, которые смогут уговорить бывшего друга встретиться с вами.
Шаг 4: найдите слова для примирения, если надо извинитесь
Если вы обидели человека, начните встречу с искренних извинений. Даже если слова покажутся вам приторными и банальными, попросить прощения необходимо. Только не старайтесь извиняться, выставляя себя жертвой обстоятельств. Если уж решили взять вину на себя, то не перекладывайте ее на алкоголь, гормоны или плохое настроение. Так дружбу вы точно не вернете. Зато создадите репутацию безответственного и эгоистичного человека, у которого виноваты все, кроме него.
Если обида была нанесена двумя сторонами, конкретизируйте, за что именно приносите извинения. «Я прошу простить меня за резкие слова в твой адрес», «Мой поступок был ужасен», «Я сильно задела тебя своим невниманием и черствостью» — этого уже достаточно. И обязательно оцените реакцию друга. Да, он согласился на встречу, он пришел. Но, может, в нем до сих пор кипит гнев и обида?
Шаг 5: обсудите ситуацию
Если ваши извинения приняты и принесены ответные, пора переходить к обсуждению самой ссоры. Только постарайтесь говорить спокойно и о своих чувствах. «Я вскипела из-за…», «Я решила, что ты…», «Я чувствовала, что…» — именно эти конструкции помогут не переносить всю вину за ссору на подругу (читайте также: «Техника „Я-высказывание“: как сделать так, чтобы вас услышали (и сохранить отношения)»). Но также не допускайте, чтобы ваш друг пытался, пусть и неосознанно, свалить всю ответственность на вас. Вы в равном положении, вы — две стороны одного конфликта.
Для чего необходимо лишний раз вспоминать о ссоре и ее деталях? Чтобы докопаться до первопричины и устранить ее раз и навсегда. Ведь что-то же привело к конфликту. И это что-то имело в тот момент значение и для вас, и для друга. Ну, и, конечно, таким образом вы сумеете сделать верные выводы. А они уже помогут не допускать подобных ситуаций в будущем.
Шаг 6: работайте над восстановлением отношений
Вернуться в точку отношений до скандала не выйдет. Вам придется начинать либо все заново, либо строить новое здание дружбы на старом фундаменте. После примирения возможна некоторая натянутость в общении с другом. Каждый из вас, наверняка, будет ожидать следующих ссор. Но холодность постепенно отойдет на задний план. Особенно, если вы постараетесь проводить с другом больше времени.
Постарайтесь чаще выбираться на мероприятия, концерты, совместные посиделки. Созванивайтесь, обменивайтесь информацией, устраивайте совместный шопинг или загородные прогулки. Только не пытайтесь в этот период в очередной раз заговорить про случившийся конфликт. Иначе ссора перейдет на новый виток. А такое искушение (поговорить еще раз о размолвке) будет у каждого. Придерживайтесь четкого принципа: достаточно одного разговора, чтобы выяснить отношения раз и навсегда.
Шаг 7: научитесь разговаривать
Навык говорить, а не замалчивать проблемы — вот что должно выйти на первый план. Часто наши конфликты с друзьями — следствие того, что мы не умеем общаться. Кажется, что если сказать правду, то человек обидится. Но все зависит от места, времени и формы этой самой правды. Помните, истина у каждого своя и чаще всего люди прекрасно понимают, что у них есть проблемы или недостатки. Выражайте свое мнение относительно другого человека только в трех случаях. Во-первых, сообщайте правду только, когда уверены, что информация поможет, а незнание серьезно навредит. Во-вторых, давайте советы и комментарии только когда вас напрямую об этом попросят. А, в-третьих, говорите только то, что что можете доказать.
При этом старайтесь подавать правду, как пальто, а не бросать в лицо, как мокрое полотенце. Не оскорбляйте друга и не ставьте себя выше него. И трижды подумайте так ли важны слова, когда на кону стоит доверие и искреннее расположение другого человека.
«Женская дружба», Анна Карпова. При составлении этой книги были опрошены девушки и женщины в возрасте от 20 до 48 лет, заинтересованные в том, чтобы поделиться своим виидением женской дружбы. На основании их жизненного опыта были составлены 14 основных типажей подруг, отношения с которыми нельзя назвать гармоничными.
Ты поссорился с лучшим другом или подругой? Запутался в ситуации и не знаешь, стоит ли возвращать отношения? А вдруг ты поссорился с другом к лучшему? В статье я рассказываю, из-за чего возникают конфликты, как вернуть дружбу и почему иногда ссоры не так страшны, как кажется.
В этой статье:
Поссорился с другом? Решай конфликт правильно!5 причин ссоры лучших друзейСсоры к лучшему: когда не стоит возвращать дружбуЧто делать, если друзья поссорились: чек-лист по спасению отношений Главные идеи: что надо запомнить на случай, если поссорился с другом
Поссорился с другом? Решай конфликт правильно!
Ссора лучших друзей всегда сопровождается обидой. Это сильное чувство заседает глубоко в душе и после решения конфликта вырывается в неподходящий момент. Обиды проявляются в виде злопамятной шутки или постоянных напоминаний о ссоре. Такое поведение может спровоцировать новый раздор.
Чтобы обиды не оседали в душе чернильным пятном, нужно качественно решать конфликты. Для этого есть простые правила, которые мы разберём позже. Но сначала поймём, на чём основана ссора лучших друзей.
5 причин ссоры лучших друзей
Первый шаг на пути к решению конфликта — это понимание корня проблемы. В будущем знания о возможных причинах раздора помогут осознанно общаться с другом и не допускать новых ссор.
1. Замалчивание обид и подавление чувств
Однажды я поссорилась с лучшей подругой, потому что вовремя не сказала о своих чувствах. Её поступки и слова меня задевали, но мне было страшно сказать ей об этом. Обида накапливалась и в следующий раз я высказала подруге своё негодование в грубой форме.
Тогда мы сильно поругались. Нас ждал сложный разговор: мы решили впредь прямо говорить о своих чувствах, если нас что-то задевает, а не держать обиды в себе.После этого наше общение стало более понимающим и открытым. Я поняла, что в любых отношениях важно говорить о чувствах, а не скрывать их за маской наигранных эмоций.
2. Непринятие человека
Принимать друга таким, какой он есть, значит не осуждать его чувства и понимать, что он человек с уникальными качествами, привычками и своим мнением. На него влияло другое воспитание и окружение, поэтому его картина мира будет отличаться.
У каждого из нас есть привычки, которые проявляются в рутине и в общении. Других они могут не касаться, но сильно раздражать. Люди не могут быть идеальными, поэтому приходиться принимать их такими, какие они есть.
Например, я редко отвечаю на сообщения, потому что устаю за день или есть дела. Друзья уже привыкли к этому и принимают меня такой, но новые знакомые часто обижаются.
3. Внутриличностный конфликт
Если внутри человека конфликт с самим собой, то он будет переносить его на отношения с другом. Особенно на эмоциях люди часто говорят обидные слова.
У людей, которые борются с депрессией, тревожным расстройством и другими психическими заболеваниями, бывают мысли, что они всем мешают. Особенно подростки отдаляются от всех или сильно злятся на себя и окружающих, когда впервые сталкиваются с такими проблемами.
Хорошие отношения со своим внутренним «Я» гарантируют спокойные мысли, которые не будут приводить к ссоре с близкими. Поэтому так важно уметь разбираться в своих чувствах.
4. Нежелание партнёра развиваться
В жизни могут произойти ситуации, которые влияют на наше мышление. Например, из-за трудностей в жизни человек начинает углубляться в саморазвитие. В его жизни появляется много книг, занимательных лекций и культурных мероприятий.
Иногда друзья поддерживают такие интересы, но чаще всего они остаются в своей зоне комфорта. Общение с ними перестаёт приносить прежнее удовольствие и становится скучно. Со временем разные интересы и приоритеты приводят к частым ссорам.
5. Недопонимание
Недопонимание — это начало конфликта. На этом моменте решается то, как быстро друзья придут к компромиссу.
Чтобы избежать недопонимания, нужно не только уметь слушать собеседника, но и правильно излагать мысли. Во время раздора мало у кого получается сформулировать понятные предложения, потому что люди друг друга перебивают. От этого конфликт становится острее.
Ссоры к лучшему: когда не стоит возвращать дружбу
Ранее я писала о том, что нужно принимать людей такими, какие они есть. Но это правило действует только если поведение и привычки вашего друга не делают вам больно или не тормозят личностный рост.
Плохая компания будет мешать саморазвитию и достижению целей:
- она вселяет неуверенность: когда, например, друзья неосторожно критикуют достижения;
- занижает самооценку: когда они говорят о вашей внешности, внушая комплексы.
Это только малая часть того, к чему может привести общение с плохой компанией. Труднее всего признать, что люди, которые когда-то вам были близки, могут стать врагами.
Если вам больно от слов и поступков своих друзей, вас вечно критикуют и осуждают, то это повод задуматься об отказе от общения с этими людьми. Порвать отношения будет непросто, поэтому в этот момент случайные ссоры помогут попрощаться с токсичными друзьями. В таких случаях ситуация «я поссорился с другом» — однозначно к лучшему.
Что делать, если друзья поссорились: чек-лист по спасению отношений
Если поссорился с другом или подругой, то любой конфликт можно решить, используя следующую инструкцию. Главное правило — быть искренним.
Шаг № 1: проговорите чувства и обиды вслух
Некоторым трудно быть настоящим даже перед другом, поэтому этот шаг требует много смелости. Важно рассказать о том, какие моменты вас обидели и какие эмоции вы чувствовали во время ссоры и после неё.
Именно это я сделала первым делом, когда поссорилась с подругой. Она была удивлена, что её слова так сильно задевали меня.
Инициативность сподвигнет друга, с которым вы поссорились, поделиться своими терзаниями в ответ. Выслушайте его. Между вами выстроится доверительная атмосфера, которая поможет приступить к следующему шагу.
Шаг № 2: узнайте друг у друга, как вы оба видите ситуацию
Во время ссоры мы не учитываем то, как видит ситуацию другой человек. Нас беспокоит наш комфорт и не интересует мнение друга. На втором шаге решения конфликта позвольте выговориться человеку и узнать его видение ситуации. Вы удивитесь, но его представление о ссоре будет отличаться от вашего, поэтому не забудьте поделиться своим в ответ.
Когда я сильно поссорилась с лучшей подругой, для нас обеих было странно признавать, что мы видели ссору по-разному. Но после этого разговора мы поняли, что обе ошибались. Тогда мы даже позабавились над ситуацией и перешли к заключительному действию для решения конфликта.
Шаг № 3: искренне извинитесь
Пусть каждый из вас извинится и признает свою вину, потому что в любой ссоре с другом виноваты обе стороны. Будьте настоящими и не стесняйтесь говорить так, как этого хочется.
Пусть слова кажутся наивными, слащавыми и немного детскими, но они исходят из искреннего желания быть понятым. Покажите, что вы дорожите общением с этим человеком и впредь готовы выйти на новый уровень дружбы.
Главные идеи: что надо запомнить на случай, если поссорился с другом
- Будьте настоящими: делитесь искренними чувствами и эмоциями и не бойтесь их проявлять, потому что так другу будет проще вас понимать.
- Иногда ссоры к лучшему, потому что они могут вывести вас из токсичных отношений с друзьями.
- Что делать, если друзья поссорились? Поговорите друг с другом, даже если это кажется невозможным.
