Гто как составить программу

На дворе середина лета, а это значит, что остался всего один месяц до Единого дня ГТО, проходящего во вторую субботу августа. Мероприятия, посвященные этому дню, планируется проводить по всей России, и Свердловская область уже сейчас начинает готовиться к участию в состязаниях. Конечно, в их спортивную программу войдут и
виды, включенные в Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №40 г.Улан-Удэ»

« Рассмотрено» Руководитель МО ____________/Тарбаев В.В./ ФИО Протокол № _____от «___»____________2017г.

«Согласовано» Заместитель директора по УВР МАОУ «СОШ №40» ____________/СвириденкоЕ.В. ФИО «___»__________2017г.

«Утверждаю» Директор «МАОУ СОШ№40» _____________/Б.Д.Цыбикжапов ФИО Приказ № ______от «____»__________2017г.

Рабочая программа

Свириденко Елена Владимировна

Ф.И.О., категория

внеклассной деятельности по подготовке к сдаче норм ВФСК ГТО

Предмет, класс и т.п.

Рассмотрено на заседании

педагогического совета

протокол №____от

«___»___________2017г

Пояснительная записка

В системе физического воспитания школьников одним из направлений является внеклассная работа. Основу ее составляет организация работы школьной спортивной секции.   Разрабатывая данную программу, мы ставим перед собой цель – воспитание достойных граждан своей страны. Умное, здоровое, сильное поколение, которое уважает свою Родину и готово трудиться на ее благо.  Мы стремимся достичь этой цели, реализуя различные направления внеурочной деятельности. Восстановление норм ГТО – возвращение лучших традиций страны, которое в свое время оказало положительное влияние на молодежь. Наша задача – создать необходимые условия для развития физического потенциала нынешних представителей будущего России.

Цель занятий –  сохранение здоровья нации, возрождение и развитие традиций физической культуры и массового спорта для граждан Российской Федерации, совершенствование физкультурно-оздоровительной и спортивной работы с населением.

Задачи внеурочной деятельности:

– пропаганда здорового образа жизни среди населения;

– повышение интереса молодежи к развитию физических и волевых качеств, готовности к защите отечества;

– осуществление контроля за уровнем физической подготовки и степенью владения практическими умениями физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности;

– организация культурно-спортивного и массового досуга школьника.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

Данная рабочая программа для 5-8 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по внеурочной деятельности.

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по внеурочной деятельности являются:

• умение организовать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
• умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
• умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы являются следующие умения:

• активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
• проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
• проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
• оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы являются следующие умения:

• характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
• находить ошибки при выполнении упражнений, отбирать способы их исправления;
• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
• организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
• планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
• анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
• видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
• оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
• технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы являются следующие умения:

• планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
• излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
• представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
• измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
• оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
• организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
• бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
• организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
• характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
• взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
• подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
• находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
• выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
• выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
• применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Содержание курса:

Программа рассчитана на 34 недели в год, 1 раз в неделю, продолжительность занятия 40 минут.

В программе представлены контрольные тесты для школьников по физической подготовленности, а также методическое обеспечение и литература. Содержание видов спортивной  подготовки  определено, исходя из содержания федеральной программы «Готов к Труду и Обороне» (ГТО).

Планируемые результаты: подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО

Оценка уровня физической подготовки школьника, полученная им в ходе сдачи норм ГТО.

Тематический план

5-8 класс

		5кл	6кл	7кл	8кл	теория	практика	Аудиторные занятия	Внеаудиторные занятия
	Теоретическая подготовка	1	1	1	1	4		4
	Бег на короткие дистанции	5	5	5	5		20		20
	Бег на длинные дистанции	5	5	5	5		20		20
	Прыжок в длину с разбега (м) или Прыжок в длину с места (см)	5	5	5	5		20		20
	Метание мяча 150г (м)	6	6	6	6		24		24
	Подтягивание на высокой перекладине (раз) на низкой перекладине	2	2	2	2		8		8
	Наклон вперед с прямыми ногами	3	3	3	3		12		12
	Лыжные гонки 2 км (мин,с)	6	6	6	6		24		24
	Контрольные испытания	1	1	1	1		4		4
	Итого часов:	34		34	34	4	132	4	132

Содержательное обеспечение разделов программы

Тесты комплекса ГТО разбиты на семь ступеней по возрастным группам. Для зачета необходимо сдать определенное количество тестов каждой из ступеней включая обязательные.

1 ступень-11-13 лет

2 ступень- 14-15 лет

Всего тестов 10, необходимо для зачета сдать 7-8, обязательные тесты:

Бег на короткие и длинные дистанции, метание мяча, стрельба.

1 ступень 11-13 лет

№	Виды испытаний (тесты)	мальчики	девочки
		Серебряный значок	Золотой значок	Серебряный значок	Золотой значок
1	Бег 60 м (с)	10,3	9,5	10,7	9,8
2	Бег 1500 м (с) или Бег 2000м	7,30 Без учета времени	7,00 Без учета времени	8,00 Без учета времени	7,30 Без учета времени
3	Прыжок в длину с разбега (м) или Прыжок в длину с места (см)	3,50 162	3,80 184	3,00 150	3,50 165
4	Метание мяча 150г (м)	29	36	19	24
5	Подтягивание на высокой перекладине (раз)	3	7	–	–
6	Подтягивание на низкой перекладине	–	–	12	17
7	Наклон вперед с прямыми ногами	Достать пальцами пол	Достать ладонями пол	Достать пальцами пол	Достать ладонями пол
8	Лыжные гонки 2 км (мин,с) Лыжные гонки 3 км (мин,с)	14,00 Без учета времени	13,00 Без учета времени	14,30 Без учета времени	14,00 Без учета времени
9	Плавание 50м (мин,с)	Без учета времени	0,56	Без учета времени	1,05
10	Стрельба из пневматической винтовки, 10 выстрелов, с упора (очки)	55	65	52	62

2 ступень 14-15 лет

№	Виды испытаний (тесты)	мальчики	девочки
		Серебряный значок	Золотой значок	Серебряный значок	Золотой значок
1	Бег 60 м (с)	9,3	8,6	10,3	9,6
2	Бег 2000 м (с) или Бег 3000м	10,24 Без учета времени	9,49 Без учета времени	11,08 Без учета времени	10,04 Без учета времени
3	Прыжок в длину с разбега (м) или Прыжок в длину с места (см)	3,80 190	4,30 215	3,30 160	3,70 178
4	Метание мяча 150г (м)	35,5	42	22	28
5	Подтягивание на высокой перекладине (раз)	6	10	–	–
6	Подтягивание на низкой перекладине	–	–	11	19
7	Наклон вперед с прямыми ногами	Достать пальцами пол	Достать ладонями пол	Достать пальцами пол	Достать ладонями пол
8	Лыжные гонки 3 км (мин,с) Лыжные гонки 5 км (мин,с)	18,00 Без учета времени	17,30 Без учета времени	20,00 Без учета времени	19,30 Без учета времени
9	Плавание 50м (мин,с)	Без учета времени	0,50	Без учета времени	1,00
10	Стрельба из пневматической винтовки, 10 выстрелов, стоя (очки)	45	55	42	52

Условия выполнения видов испытаний комплекса ГТО

1. Бег на 60 и 100м. выполняется с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием. Одежда и обувь – спортивная.
2. Бег на 400м, 500м, 800м, 1000м, 1500м.2000м, и 3000м. дистанция размечается на беговых дорожках парков и скверов. Старт и финиш оборудуются в одном месте. В забеге участие 10-20 человек.
3. Прыжок в длину с места. Проводится на мате, песочной яме или мягком грунтовом покрытии. Из исходного положения, стоя путем одновременного отталкивания двумя ногами выполнить прыжок вперед с места на максимально возможное расстояние. Участнику дается 3 попытки, засчитывается лучший результат.
4. Метание гранаты на дальность. Метание выполняется с разбега или с места в коридор шириною 10м. коридор для разбега – 3 м. Каждому участнику дается 3 попытки, засчитывается лучший результат.
5. Подтягивание на высокой или низкой  перекладине. Упражнения на высокой перекладине выполняется из положения виса хватом сверху, сгибая руки, подтянуться (подбородком выше грифа перекладины), разгибая руки, опуститься в вис. Не касаясь ногами пола. Положение виса фиксируется. Упражнение на низкой перекладине выполняется хватом сверху из положения виса лежа. Положение туловища и ног – прямое, руки перпендикулярны к полу (земле). Подтягивание осуществляется до пересечения подбородком линии перекладины. Разрешается незначительное сгибание и разгибание ног, незначительное отклонение туловища от неподвижного положения в висе. Запрещается выполнение движений рывком и махом.
6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Упор –  лежа, туловище прямое, согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, принять положение упор лежа. Упражнение выполняется без остановки.
7. Поднимание ног к перекладине. Вис хватом сверху, поднять ноги к перекладине до касания грифа и опустить их вниз. Положение виса фиксируется. Разрешается незначительное сгибание и разгибание ног. Запрещается выполнение движений махом.
8. Подъем туловища из положения лежа. Положение – лежа на спине, руки за голову. Ноги закреплены, наклонить туловище вперед до касания локтями коленей, возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками. Разрешается незначительное сгибание ног.
9. Лыжные гонки 3км и 5км. Проводиться на местности вне дорог с общего или раздельного старта по заранее подготовленной трассе. Старт и финиш оборудуются в одном месте.
10. Плавание 50м. Проводиться в бассейнах или открытых водоемах, специально оборудованных, в спортивной форме вольным стилем.
11. Стрельба из пневматической винтовки. Для 1и2 ступеней выполняется из пневматической винтовки. Дистанция 10м., мишень спортивная. Положение для стрельбы 1 ступени – лежа с упора, для 2 ступени – стоя. Количество выстрелов –  10.

Учебно-тематическое планирование

5-8 класс

№	Темы занятий	Кол-во часов	Описание примерного содержания занятий
1	Техника бега на длинные дистанции. Бег 500-1000м.	1	Строевые упражнения. Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для шеи и туловища, ног.
2	Тактика бега на длинные дистанции. Бег 1000-1500м.	1	Бег равномерный и переменный на 500, 800, 1000 м. Многократные повторения упражнений в беге, с различной интенсивностью и различной продолжительностью работы и отдыха.
3	Сочетание работы рук, ног, туловища в беге на длинные дистанции.	1	Кросс на дистанции для девушек до 3 км, для юношей до 5 км.
4	Бег 2000-2500м в сочетании с дыханием.	1	Дозированный бег по пересеченной местности от 3 мин до 1 ч (для разных возрастных групп).
5	Бег на результат. Сдача контрольного норматива.	1	1ступень – бег 1500м или 2000м без учета времени. 2ступень – бег 2000м или 3000м без учета времени.
6	Техника бега на короткие дистанции. Бег 30м – работа рук, ног, корпуса.	1	Круговая тренировка (скоростно-силовая, специальная). Эстафеты комбинированные с бегом, прыжками, метаниями.
7	Бег на 30-60м в сочетании с дыханием.	1	Повторный бег по дистанции от 30 до 60 м со старта и с ходу с максимальной скоростью. Бег по наклонной плоскости вниз. Бег за лидером
8	Интервальная тренировка – чередование скорости бега.	1	Выполнения упражнений в максимальном темпе.
9	Кросс по пересеченной местности. Ускорение 30,60м.	1	Бег с гандикапом с задачей догнать партнера.
10	Бег на короткие дистанции на  результат.	1	1,2ступень – бег 60м (с)
11	Обучение финальному усилию в метании с места.	1	Упражнения для кистей рук с гантелями, булавами, кистевыми эспандерами, теннисными мячами (сжимание). Имитация броска с амортизатором (резиновым бинтом), гантелями.
12	Обучение разбегу в метании малого мяча.	1	Упражнения для рук и плечевого пояса. Из различных исходных положений (в основной стойке, на коленях, сидя, лежа) – сгибание и разгибание рук, вращения, махи, отведение и приведение, рывки одновременно обеими руками и разновременно, то же во время ходьбы и бега.
13	Метание с разбега в горизонтальную цель.	1	Метание мяча с места, с 1 шага, с нескольких шагов разбега, с постепенным увеличением расстояния.
14	Метание с разбега в вертикальную цель.	1	Метание мяча с места, с 1 шага, с нескольких шагов разбега, с постепенным увеличением расстояния.
15	Метание в полной координации на дальность.	1	Метание мяча 150г. в сектор для метания с разбега.
16	Сдача контрольного норматива.	1	Метание мяча 150г на результат
17	Работа рук и ног без палок в попеременных ходах.	1	Выполнение упражнений на месте (имитация попеременного хода), на учебном круге
18	Работа попеременным ходом с палками	1	Выполнение упражнений на месте (имитация попеременного хода), на учебном круге в подъем и по ровной местности.
19	Перемещения на лыжах по пересеченной местности классическим ходом 2500-3000км.	1	Прохождение дистанции в полной координации
20	Работа рук и ног коньковым ходом	1	Выполнение упражнений на месте (имитация конькового хода), на учебном круге в подъем и по ровной местности.
21	Коньковый ход с палками по учебному кругу.	1	Выполнение упражнений на месте (имитация конькового хода), на учебном круге в подъем и по ровной местности.
22	Передвижение коньковым ходом по пересеченной местности. Сдача контрольного норматива	1	Прохождение дистанции в полной координации 1ступень – 2км на время или 3км без учета времени. 2ступень – 3км на время или 5км без учета времени.
23	Прыжки из различных и.п. с продвижением вперед, с доставанием предметов.	1	Прыжки в высоту через препятствия, планку, в длину с места, многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах.
24	Прыжки с подтягиванием колен к груди на месте и с продвижением.	1	Перепрыгивание предметов (скамеек, мячей и др.), «чехарда». Прыжки в глубину. Бег и прыжки по лестнице вверх и вниз.
25	Прыжки через скамейку в длину и высоту.	1	Прыжки в высоту через препятствия, планку, в длину с места, многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах. Перепрыгивание предметов (скамеек, мячей и др.), «чехарда». Прыжки в глубину. Бег и прыжки по лестнице вверх и вниз. Бег по снегу, по песку, с отягощениями
26	Прыжок в длину – одинарный, тройной.	1	Прыжки с разного разбега по 3 попытки.
27	Прыжок в длину с места на результат.	1	1и 2 ступень – прыжки с места на результат.
28	Упражнения на развитие гибкости с помощью партнера.	1	Упражнения с широкой амплитудой движения. Упражнения с помощью партнера (пассивные наклоны, отведения ног, рук до предела, мост, шпагат).
29	Упражнения на развитие гибкости с отягощением.	1	Упражнения с гимнастической палкой или сложенной вчетверо скакалкой: наклоны и повороты туловища с различными положениями предметов (вверх, вперед, вниз, за голову, на спину); перешагивание и перепрыгивание, «выкруты» и круги.
30	Упражнения на развитие гибкости с использованием собственной силы.	1	Упражнения типа «полоса препятствий»: с перелезанием, пролезанием, перепрыгиванием, кувырками, с различными перемещениями, переноской нескольких предметов одновременно (четырех баскетбольных, набивных мячей), ловлей и метанием мячей и др.
31	Упражнения на развитие гибкости с помощью эспандера или амортизатора.	1	Упражнения на гимнастической стенке. Упражнения со штангой: толчки, выпрыгивания, приседания. Упражнения с набивными мячами. Упражнения на тренажере.
32	Упражнения на развитие гибкости на снарядах.	1	Упражнения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке.
33	Упражнения на развитие гибкости с полной амплитудой с предметами и без (махи, рывки, наклоны).	1	Упражнения на гимнастической стенке. Упражнения со штангой: толчки, выпрыгивания, приседания. Упражнения с набивными мячами. Упражнения на тренажере.
34	Контрольные нормативы по ГТО.	1	Сдача контрольных нормативов.

Литература

1.  2014 г. Правительство РФ разработало и приняло ряд документов, направленных на воссоздание комплекса ГТО: Постановление Правительства РФ № 540, Положение о ГТО, Указ Президента о ГТО.

2.Комплекс ГТО: Путь к успеху. Самарское региональное отделение партии «Единая Россия»

3. Жуйков В.П.: Педагогическое и методическое сопровождение регионального физкультурного комплекса “Готов к труду и обороне”. – Белгород: БелГУ, 2006

4.Михайлов В.В.: Путь к физическому совершенству. – М.: Физкультура и спорт, 1989

5.Осипов И.Т.: Ступень “Здоровье в движении”. – М.: Физкультура и спорт, 1987

6.Уткин В.Л.: ГТО: техника движений. – М.: Физкультура и спорт, 1987

7.Огородников Б.И.: Туризм и спортивное ориентирование в комплексе ГТО. – М.: Физкультура и спорт, 1983

8.Комитет по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР: Всесоюзный физкультурный комплекс “Готов к труду и обороне СССР” . – М.: Физкультура и спорт, 1982

9.Уваров В.А.: К стартам готов! – М.: Физкультура и спорт, 1982

10.Сост.: А.А. Светов, Н.В. Школьникова: Физическая культура в семье. – М.: Физкультура и спорт, 1981

11.Сост.: В.В. Горбунов, В.А. Муравьёв: Здоровье народа-богатство страны. – М.: Физкультура и спорт, 1981

12.Под ред. В.У. Агеевца: ГТО-это здоровье. – М.: Физкультура и спорт, 1980

13.Под ред. Л.К. Балясной; Сост. Т.В. Сорокина: Воспитание школьников во внеучебное время. – М.: Просвещение, 1980

14.Богатиков В.Ф.: Спортсмены профсоюзов накануне Олимпиады -80. – М.: Профиздат, 1979

15.Горбунов В.В.:Все на старты ГТО. – М.: Физкультура и спорт, 1978

16.Комитет по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР: Всесоюзный физкультурный комплекс “Готов к труду и обороне СССР” (ГТО). – М.: Физкультура и спорт, 1978

17.Комитет по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР: Комплекс ГТО, IV ступень. – М.: Физкультура и спорт, 1978

18.Муравьёв В.А.:От значка ГТО к олимпийской медали. – М.: Физкультура и спорт, 1978

19.Сметанин Е.К.: Спорт – помощник хлебороба. – М.: Физкультура и спорт, 1978

20. Почётный значок. – М.: Советская Россия, 1977

21.Харабуга Г.Д.: Всесоюзный физкультурный комплекс ГТО. – Л.: Знание, 1976

22.Сост. В.А. Ивонин; Б. Авдеев, С. Войцеховский, А. Галли и др.: ГТО на марше. – М.: Физкультура и спорт, 1975

23.Комитет по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР: Всесоюзный физкультурный комплекс “Готов к труду и обороне СССР” . – М.: Физкультура и спорт, 1974

Министерство образования, науки и
молодежи Республики Крым

Государственное бюджетное
профессиональное образовательное учреждение Республики Крым

                                
                                                   Утверждено

                                                               
                   Зам директор по
УВР                                                            

                                       
                                            _____________

                          
                                                            «___» __________2018
г.                                  

                               ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ  ПРОГРАММА                 

спортивной секции  «Подготовка
к сдаче норм «ГТО» ».

      срок реализации 1 год

форма организации образовательной деятельности   –    кружок

составитель педагог
дополнительного образования

Захарчук Н.Л.

                                              
 Евпатория  2018 г.

                                                 
ОГЛАВЛЕНИЕ

1.1
Пояснительная записка.   

1.2
Цель и задачи программы

1.3
Содержание программы                                                                           

1.4
Планируемые результаты освоения программы (личностные, по направленности :теоретические
и практические).     

2.1
Календарный учебный график.                                                                 

2.2
Условия реализации программы.           

2.3
Формы аттестации.                                                                                     

2.4
Оценочные материалы.

2.5
Методические материалы.

3.
  Литература

Пояснительная записка

Всероссийский
физкультурно – спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
устанавливает государственные требования к физической подготовленности граждан
Российской Федерации. Он включает упражнения, определяющие уровень развития
физических качеств, а также упражнения, способствующие формированию прикладных
двигательных умений и навыков (стрельба, плавание, бег на лыжах).

Успешность
выполнения каждым школьником нормативов, которые определены Положением о ВФСК «
ГТО», во многом зависит от правильности подбора и применения в процессе
физической подготовки упражнений общеразвивающей направленности и упражнений избирательно-направленного
воздействия, включающих в работу определенные мышечные группы и системы
организма. Проходящие на всей территории Российской Федерации Всероссийские
соревнования школьников «Президентские состязания» и «Президентские спортивные
игры» также направлены на общефизическое тестирование школьников посредством
выполнения нормативов по сути того же доработанного комплекса ГТО.

Направленность
программы: Физкультурно-спортивная

Актуальность
физкультурно-спортивного направления деятельности обуславливается тем, что в
подростковом возрасте двигательные навыки развиваются наиболее интенсивно, так
как в этот период происходит формирование всего биодвигательного аппарата и
физических качеств. Слабое, негармоничное развитие мышечной системы значительно
задерживает развитие двигательных способностей ребенка. Как известно, комплекс
ГТО оказывает благотворное влияние на формирование творческой души, развитие
физической силы и способностей. Комплекс ГТО направлен на всестороннее
физическое развитие и способствуют совершенствованию многих необходимых в жизни
двигательных и морально-волевых качеств. Это и стало основной целью программы
дополнительного образования детей «Готов к труду и обороне».

Отличительные
особенности программы данная программа является модифицированной и имеет как
оздоровительное, так и прикладное значение. Отличительные особенности данной
программы заключаются в том, что она состоит из трех разделов: основы знаний,
развитие двигательных способностей, спортивные мероприятия.

Объем
программы подобран
из расчета проведения занятий по 5 часов в неделю (190 часов в год).

Форма
занятий групповая

• Срок освоения программы программа
  рассчитана на 1 год обучения
• Режим занятий: Вторник –Четверг
  14.30 – 17.00

Год
обучения

1.2
Цель и задачи программы

Цель
программы: внедрить
комплекс ГТО в систему физического воспитания студентов, повысить эффективность
использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья,
гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма.

Задачи
программы:

• Создание положительного отношения учащихся к
  комплексу ГТО, мотивирование к участию в спортивно-оздоровительной
  деятельности;
• Углубление знаний, расширение и закрепление
  арсенала двигательных умений и навыков, приобретенных на уроках физической
  культуры;
• Развитие основных физических качеств;
• Формирование умений максимально проявлять
  физические способности при выполнении видов испытаний.

                   1.3Содержание программы

Разделы и темы занятий

Кол-во часов

Раздел 1. Основы знаний

1

Комплекс ГТО в общеобразовательной
организации

Физическая подготовка – основа успешного
выполнения нормативов комплекса ГТО

Раздел 2. Двигательные умения и навыки.
Развитие двигательных способностей

Бег 60м

Бег на 2000 (3000) м

Подтягивание из виса на высокой
перекладине (мальчики)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на
полу (девочки)

Наклон вперед из положения стоя с прямыми
ногами на полу

Прыжок в длину с разбега

Прыжок в длину с места

Поднимание туловища из положения лежа на
спине 1 мин.

Метание мяча500 и 700 гр на дальность

Бег на лыжах

Плавание 50 м

Стрельба из пневматической винтовки

Раздел 3. Спортивные мероприятия

Внутренние лично-командные соревнования по
стрельбе.

Внутренние лично-командные соревнования по
гиревому спорту.

Внутренние лично-командные соревнования
легкой атлетике.

Содержание
разделов программы

Раздел 1.Основы знаний

Вводное
занятие Комплекс ГТО в общеобразовательной организации: понятие, цели, задачи
структура, значение в физическом воспитании учащихся. .Виды испытаний (тестов)
4-й ступени комплекса ГТО, нормативные требования . Анонс будущих занятий, форм
и направлений учебно-тренировочной деятельности во внеурочное время .

Занятия
с образовательно-познавательной направленностью

Понятие
( физическая подготовка) Физические качества, средства и методы их развития.

Раздел
2.Двигательные умения и навыки.. Развитие двигательных способностей

Бег
на 60 м.
Бег на месте с энергичными движениями рук и ног 5-7 с с переходом на бег с
максимальной скоростью 20-30 м 5 приседаний в быстром темпе с последующим
стартовым рывком. Бег 20.30.40 м с хода с максимальной скоростью. Старт из
исходных положений. Выбегание с высокого и низкого старта по сигналу с
двигательной установкой на быстрое выполнение первых пяти шагов .Бег на результат
60м

Подвижная
игра (сумей догнать). Встречная эстафета с низкого старта.

Бег
на 2 (3) км
. Повторный бег на 200 м (время пробегания дистанции 50-55с). Повторный бег на
500м с уменьшением интервалов отдыха. Бег в равномерном темпе 1 км с ускорением
100-150 м в конце дистанции. Бег на 2 км по раскладке (по специально
рассчитанному графику преодоления отдельных отрезков дистанции) согласно
нормативным требованиям комплекса ГТО.

Эстафетный
бег с этапами 500 м.

Подтягивание
из виса на высокой перекладине(мальчики).

Вис
на перекладине (5 с и более) на согнутых под разными углами руках. Вис на
перекладине на одной согнутой руке, вторая опущена (на время). Подтягивание из
виса на высокой перекладине: хватом снизу, хватом сверху. Упражнения с
гантелями весом 2 -3 кг для развития силы мышц.

Подтягивание
из виса лёжа на низкой перекладине (девочки).

Вис
на перекладине (5 с и более) на согнутых под разными углами руках. Подтягивание
из виса на низкой перекладине: хватом снизу, хватом сверху. Подтягивание в
быстром темпе.

Сгибание
и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девочки).

Упор
лёжа на согнутых под разными углами руках. Сгибание и разгибание рук в упоре
лёжа на полу с варьированием высоты опоры для рук и ног. Сгибание и разгибание
рук в упоре лёжа с отягощением на плечах, спине. Упражнение с гантелями для
развития силы мышц рук.

Наклон
вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу.

Пружинящие
наклоны вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу, партнёр усиливает
движение мягким надавливанием руками на лопатки. Пружинящие наклоны вперёд из
положения сидя, ноги прямые, партнёр усиливает движение мягким надавливанием
руками на лопатки. Ходьба с наклонами вперёд и касанием пола руки

Прыжок
в длину в разбега.

Имитация
отталкивания через один шаг в ходьбе и беге. Пряжки в длину с 6 – 8 шагов
разбега способом «согнув ноги» через препятствие высотой 50 -60 см(натянутая резиновая
лента), установленное на расстоянии , примерно равном половине дальности
прыжка. Прыжки с 10 – 12 шагов разбега на технику и на результат .

Приседания
и полуприседания на толчковой ноге с опорой рукой о рейку гимнастической стенки

Прыжок
в длину с места толчком двумя ногами.

Прыжки
на обеих ногах (в приседе) с полным разгибанием ног и максимальным продвижением
вперёд на 15 – 20 м. Прыжок в длину места через препятствие высотой 50 см (
натянутая резиновая лента) , установленное на расстоянии 1 м от места
отталкивания. Прыжки в длину с места через ленту( верёвочку), расположенную на
месте приземления согласно нормативам комплекса ГТО.

Приседания
и полуприседания на одной ноге с опорой рукой о рейку гимнастической стенки.

Поднимание
туловища из положения лёжа на спине 1 мин.

Поднимание
туловища с касанием грудью колен из положения лёжа на спине, согнутые ноги на
возвышении( стул, скамейка). Поднимание туловища из положения лёжа спиной на
наклонной скамейке, ноги закреплены . Поднимание туловища из положения лёжа на
спине, руки с гантелями на груди , ноги согнуты в коленях.

Упражнения
выполнят с установкой на максимальное количество повторений (до прела.)

Метание
мяча 150г на дальность. Броски мяча в землю(перед собой) хлёстким
движением кисти. Метание мяча способом «из-за спины через плечо» с места из
исходного положения стоя боком к направлению броска. Отведения мяча
«прямо-назад» (или другой «вперёд-вниз-назад») на два шага: на месте,в ходьбе,в
беге. Имитация метания и метание мяча с четырёх бросковых шагов с отведением
мяча на 2 шага способом «прямо-назад» (или другой»вперёд-вниз-назад»). То же с
предварительного подхода до контрольной отметки. Имитация разбега в ходьбе. Бег
с мячом в руке (над плечом). Метание мяча с прямого разбега на технику. Метание
мяча на заданное расстояние и на результат с соблюдением правил соревнований.
Метание на дальность мячей ,различных на весу. Броски набивного мяча(1 кг)
двумя руками из-за головы: с места, с шага.

Стрельба
из пневматической винтовки. Тренировка в удержании ровной мушки.
Выполнение выстрелов по белому листу бумаги. Выполнение выстрелов по квадрату
10×10 см на листе белой бумаги. Выполнение выстрелов по мишеням: с различными
габаритами, расположенным на различной высоте, с разных дистанций. Стрелковая
игра «Кто точнее» (стрельба по мишени №8,5 выстрелов).

Туристский
поход с проверкой туристских навыков. Пеший однодневный поход по заранее
намеченному маршруту. Правила поведения в лесу, у водоёмов, правила обращения с
огнём, правила обращения с опасными инструментами. Движение по дорогам и
пересечённой местности. Ориентирование на маршруте. Движение по азимуту.
Установка палаток, заготовка дров, разведение костра, приготовление пищи на
костре. Отработка навыков преодоления препятствий. Переправа по бревну.

Раздел 3. Спортивные мероприятия

Спортивные
мероприятия в форме соревнований должны планироваться заранее и равномерно
распределяться в течение учебного года в соответствии с изучаемыми разделами
тематического планирования.

Учебные
соревнования проводятся для проверки освоения студентами двигательных умений и
навыков, указанных в данном тематическом планировании, а также для выявления
уровня физической подготовленности учащихся (контрольные, тестовые) для сдачи
нормативов ГТО.

1.4.
Планируемые результаты освоения программы

Ученик
будет знать:

–
Что такое комплекс ГТО в общеобразовательной организации

–
Понятие «Физическая подготовка – основа успешного выполнения нормативов
комплекса ГТО»

Уметь:

• Владеть техникой бега на 100 м
• Прыгать в длину с разбега и в длину с места
• Стрелять из пневматической винтовки
• Подтягиваться, отжиматься
• Плавать
• Бегать на 2 и на 3 км
• Бегать на лыжах
• Метать мяч

Использовать:

• приобретенные знания и умения в практической деятельности,
  в повседневной жизни для включения занятий спортом в активный отдых и
  досуг.

Учащиеся
будут уметь демонстрировать:

• Максимальный результат при сдаче норм ГТО

2.Комплекс
организационно-педагогических условий:

2.1. Годовой календарный
учебный график

Режим работы

Суббота
10 00,воскресенье 10 00

Продолжительность учебного года

Начало учебного года с 01.09.2018 г.

Количество недель в учебном году

39 недель

Сроки проведения

промежуточной и итоговой аттестации

Сентябрь, Май

2.2.
Условия реализации программы

Для
реализации данной программы в техникуме имеется и может быть использовано:

1.
Спортивный зал

2.
Гимнастический дворик.

3.
Тренажёрный зал.

4.
Мячи для метания

5.
Скамейки, маты, набивные мячи

2.3.
Формы аттестации

Раздел

Форма
занятия

Приёмы
и методы учебно-воспитательного процесса

Форма
подведения итогов

Общефизическая
подготовка.

Объяснение,
практическое занятие

Словесный
метод, метод показа. Групповой, поточный, повторный, попеременный, игровой,
дифференцированный методы.

Контрольные
тесты и упражнения. Мониторинг. Сдача контрольных нормативов.

Специальная
физическая подготовка.

Объяснение,
практическое занятие

Словесный
метод, метод показа. Фронтальный, круговой, повторный, попеременный,
дифференцированный, игровой методы.

Контрольные
тесты и упражнения.

Мониторинг.

Техническая
подготовка.

Объяснение,
демонстрация технического действия, практическое занятие, показ видео
материала, посещение соревнований.

Повторный,
дифференцированный, игровой, соревновательный методы. Идеомоторный метод. Метод
расчленённого разучивания. Метод целостного упражнения. Метод подводящих
упражнений.

Контрольные
тесты и упражнения, мониторинг, зачёты.

Тактическая
подготовка.

Лекция,
беседа, тренировка показ видео материала, экскурсии, участие в соревнованиях.

Групповой,
повторный, игровой, соревновательный, просмотр видео материала. Посещение и
последующее обсуждение соревнований.

Контрольные
тесты, игры с заданиями, результаты участия в соревнованиях.

Теоретическая
подготовка.

Лекция,
беседа, посещение соревнований.

Рассказ,
просмотр аудио и видео материалов.

Опрос
уч-ся, тестирование.

Контроль
умений и навыков.

Соревнования
(школьные, районные, областные), Тестирование. Мониторинг. Сдача контрольных
нормативов по ОФП.

Индивидуальный.
Контрольная работа. Участие в соревнованиях и товарищеских встречах. Метод
опроса.

Учебно –
тематический план

спортивной секции  «Подготовка
к сдачи норм «ГТО»»

(один
год обучения)

№	Тематика занятий	Количество теоретических часов	Количество практических часов	Всего часов
1	Техника безопасности на занятиях по подготовке к сдачи норм ГТО. Гигиенические знания и навыки. Закаливание.	1		2
2	Всероссийский комплекс «ГТО». Общие понятие, регестрация на сайте. Нормативы по ступеням-изучение	1		4
3	Бег 30, 60, 100 метров в зависимости от ступени.		4	4
4	Бег на выносливость 1000,2000,3000 метров в зависимости от пола и ступени.		4	4
5	Подтягивание из виса на высокой перекладине.		2	2
6	Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине.		2	2
7	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.		2	2
8	Наклоны вперёд из положения стоя на гимнастической скамейке.		2	2
9	Челночный бег 3*10		2	2
10	Прыжок в длину с места		2	2
11	Прыжок в длину с разбега.		2	2
12	Метание мяча, гранаты в зависимости от ступени.		2	2
13	Поднимание туловища из положения лежа на спине.		2	2
14	Бег по пересеченной местности без учета времени.		2	2
15	Плавание 50 метров на время.		2	2
16	Стрельба с пневматической винтовки 10 метров.		2	2
17	Соревнования «Я сдам нормы ГТО»		2	2
	ИТОГО:	2	34 часов.	36 часов.

                                    
  2.4. Оценочные материалы

                                            
1 ступень 6-8 лет

№ п/п	Девочки	Мальчики	Виды испытаний
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ВИДЫ
1.	10,9	10,7	9,7	10,4	10,1	9,2	Челночный бег 3х10 м (сек.)
7,2	7	6,2	6,9	6,7	5,9	или бег на 30 м (сек.)
2.	Без учета времени	Смешанное передвижение (1 км)
3.				2	3	4	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
4	5	11	5	6	13	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
4	5	11	7	9	17	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
4.	Пальцами	Ладо- нями	Пальцами	Ладо- нями	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)
НА ВЫБОР
5.	110	115	135	115	120	140	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
6.	2	3	4	2	3	4	Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий)
7.	9,15	9,00	8,30	8,45	8,30	8,00	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)
Без учета времени	или на 2 км
Без учета времени	или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*
8.	10	10	15	10	10	15	Плавание без учета времени (м)
	8	8	8	8	8	8	Кол-во тестов в возрастной группе
	6	6	7	6	6	7	Кол-во тестов, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 9-10 лет
Мальчики	Девочки
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1.	Бег на 60 м (сек.)	12,0	11,6	10,5	12,9	12,3	11,0
2.	Бег на 1 км (мин., сек.)	6.30	6.10	4.50	6.50	6.30	6.00
3.	Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (кол-во раз)	2	3	5
или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (кол-во раз)				7	9	15
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	9	12	16	5	7	12
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)	Пальцами	Ладо- нями	Пальцами	Ладо- нями
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	190	220	290	190	200	260
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	130	140	160	125	130	150
6.	Метание мяча весом 150 г (м)	24	27	32	13	15	17
7.	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)	8.15	7.45	6.45	8.40	8.20	7.30
или на 2 км	Без учета времени
или кросс на 2 км по пере- сеченной местности*	Без учета времени
8.	Плавание без учета времени (м)	25	25	50	25	25	50
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе	8	8	8	8	8	8
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**	6	6	7	6	6	7
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 3 СТУПЕНЬ

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 11-12 лет
Мальчики	Девочки
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1.	Бег на 60 м (сек.)	11,0	10,8	9,9	11,4	11,2	10,3
2.	Бег на 1,5 км (мин., сек.)	8.35	7.55	7.10	8.55	8.35	8.00
или на 2 км (мин., сек.)	10.25	10.00	9.30	12.30	12.00	11.30
3.	Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (кол-во раз)	3	4	7
или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (кол-во раз)				9	11	17
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	12	14	20	7	8	14
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	280	290	330	240	260	300
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160	175	140	145	165
6.	Метание мяча весом 150 г (м)	25	28	34	14	18	22
7.	Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)	14.10	13.50	13.00	14.50	14.30	13.50
или на 3 км	Без учета времени
или кросс на 3 км по пере- сеченной местности*	Без учета времени
8.	Плавание 50 м (мин., сек.)	Без учета времени	0.50	Без учета времени	1.05
9.	Стрельба из пневма- тической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)	10	15	20	10	15	20
или из электрон- ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)	13	20	25	13	20	25
10.	Турис- тический поход с проверкой турис- тических навыков	на дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе	10	10	10	10	10	10
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**	6	7	8	6	7	8

IV. СТУПЕНЬ

(возрастная
группа от 13 до 15 лет)

1.
Виды испытаний (тесты) и нормативы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
Мальчики	Девочки
Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (с)	10,0	9,7	8,7	10,9	10,6	9,6
2.	Бег на 2 км  (мин, с)	9.55	9.30	9.00	12.10	11.40	11.00
или на 3 км	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	–	–	–
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	4	6	10	–	–	–
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	–	–	–	9	11	18
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	–	–	–	7	9	15
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Достать пол ладонями	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	330	350	390	280	290	330
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	175	185	200	150	155	175
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	30	36	47	25	30	40
7.	Метание мяча весом 150 г (м)	30	35	40	18	21	26
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)	18.45	17.45	16.30	22.30	21.30	19.30
или на 5 км (мин, с)	28.00	27.15	26.00	–	–	–
или кросс на 3 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
9.	Плавание на 50 м (мин, с)	Без учета времени	Без учета времени	0.43	Без учета времени	Без учета времени	1.05
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе	11	11	11	11	11	11
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**	6	7	8	6	7	8

* Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия
Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению
уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также
необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня
развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня
овладения прикладными навыками. Виды обязательных
испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к
настоящим Требованиям.

2.
Требования к оценке знаний и умений  – в соответствии с федеральным
государственным образовательным стандартом.

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин)
1.	Утренняя гимнастика	140
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	135
3.	Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня	100
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, туризму, в группах общей  физической  подготовки, участие в спортивных соревнованиях	90
5.	Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности	90
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не
менее 9 часов)

V. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 16 до 17 лет)

1.
Виды испытаний (тесты) и нормативы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
Юноши	Девушки
Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 100 м (с)	14,6	14,3	13,8	18,0	17,6	16,3
2.	Бег на 2 км  (мин, с)	9.20	8.50	7.50	11.50	11.20	9.50
или на 3 км (мин, с)	15.10	14.40	13.10	–	–	–
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	8	10	13	–	–	–
	или рывок гири 16 кг (количество раз)	15	25	35	–	–	–
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	–	–	–	11	13	19
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	–	–	–	9	10	16
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)	6	8	13	7	9	16
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	360	380	440	310	320	360
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	200	210	230	160	170	185
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)	30	40	50	20	30	40
7.	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)	27	32	38	–	–	–
или весом 500 г (м)	–	–	–	13	17	21
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)	–	–	–	19.15	18.45	17.30
или на 5 км (мин, с)	25.40	25.00	23.40	–	–	–
или кросс на 3 км по пересеченной местности*	–	–	–	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
или кросс на 5 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	–	–	–
9.	Плавание на 50 м (мин, с)	Без учета времени	Без учета времени	0.41	Без учета времени	Без учета времени	1.10
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция –        10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе	11	11	11	11	11	11

Интернет-ресурсы:

 1  https://infourok.ru/programma-po-podgotovke-detey-k-gto-608142.html

 2  http://www.gto-normy.ru/normy-gto-dlya-shkolnikov/

 3  http://alfacentrsport.ru/dokumenty/gto.pdf

 4  http://olimp.kcbux.ru/Raznoe/gto/gto.html

5  http:// www.gto.ru

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

спортивной секции «Подготовка к сдаче норм «ГТО» ».

срок реализации 1 год

ОГЛАВЛЕНИЕ

1.1 Пояснительная записка.

1.2 Цель и задачи программы

1.3 Содержание программы

1.4 Планируемые результаты освоения программы (личностные, по направленности :теоретические и практические).

2.1 Календарный учебный график.

2.2 Условия реализации программы.

2.3 Формы аттестации.

2.4 Оценочные материалы.

2.5 Методические материалы.

3. Литература

Пояснительная записка

Всероссийский физкультурно – спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) устанавливает государственные требования к физической подготовленности граждан Российской Федерации. Он включает упражнения, определяющие уровень развития физических качеств, а также упражнения, способствующие формированию прикладных двигательных умений и навыков (стрельба, плавание, бег на лыжах).

Успешность выполнения каждым школьником нормативов, которые определены Положением о ВФСК « ГТО», во многом зависит от правильности подбора и применения в процессе физической подготовки упражнений общеразвивающей направленности и упражнений избирательно-направленного воздействия, включающих в работу определенные мышечные группы и системы организма. Проходящие на всей территории Российской Федерации Всероссийские соревнования школьников «Президентские состязания» и «Президентские спортивные игры» также направлены на общефизическое тестирование школьников посредством выполнения нормативов по сути того же доработанного комплекса ГТО.

Направленность программы: Физкультурно-спортивная

Актуальность физкультурно-спортивного направления деятельности обуславливается тем, что в подростковом возрасте двигательные навыки развиваются наиболее интенсивно, так как в этот период происходит формирование всего биодвигательного аппарата и физических качеств. Слабое, негармоничное развитие мышечной системы значительно задерживает развитие двигательных способностей ребенка. Как известно, комплекс ГТО оказывает благотворное влияние на формирование творческой души, развитие физической силы и способностей. Комплекс ГТО направлен на всестороннее физическое развитие и способствуют совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств. Это и стало основной целью программы дополнительного образования детей «Готов к труду и обороне».

Отличительные особенности программы данная программа является модифицированной и имеет как оздоровительное, так и прикладное значение. Отличительные особенности данной программы заключаются в том, что она состоит из трех разделов: основы знаний, развитие двигательных способностей, спортивные мероприятия.

Объем программы подобран из расчета проведения занятий по 5 часов в неделю (190 часов в год).

Форма занятий групповая

• Срок освоения программы программа рассчитана на 1 год обучения

• Режим занятий: Вторник –Четверг 14.30 – 17.00

Год обучения

1.2 Цель и задачи программы

Цель программы: внедрить комплекс ГТО в систему физического воспитания студентов, повысить эффективность использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма.

Задачи программы:

• Создание положительного отношения учащихся к комплексу ГТО, мотивирование к участию в спортивно-оздоровительной деятельности;

• Углубление знаний, расширение и закрепление арсенала двигательных умений и навыков, приобретенных на уроках физической культуры;

• Развитие основных физических качеств;

• Формирование умений максимально проявлять физические способности при выполнении видов испытаний.

1.3Содержание программы

Разделы и темы занятий

Кол-во часов

Раздел 1. Основы знаний

1

Комплекс ГТО в общеобразовательной организации

Физическая подготовка – основа успешного выполнения нормативов комплекса ГТО

Раздел 2. Двигательные умения и навыки. Развитие двигательных способностей

Бег 60м

Бег на 2000 (3000) м

Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (девочки)

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Прыжок в длину с разбега

Прыжок в длину с места

Поднимание туловища из положения лежа на спине 1 мин.

Метание мяча500 и 700 гр на дальность

Бег на лыжах

Плавание 50 м

Стрельба из пневматической винтовки

Раздел 3. Спортивные мероприятия

Внутренние лично-командные соревнования по стрельбе.

Внутренние лично-командные соревнования по гиревому спорту.

Внутренние лично-командные соревнования легкой атлетике.

Содержание разделов программы

Раздел 1.Основы знаний

Вводное занятие Комплекс ГТО в общеобразовательной организации: понятие, цели, задачи структура, значение в физическом воспитании учащихся. .Виды испытаний (тестов) 4-й ступени комплекса ГТО, нормативные требования . Анонс будущих занятий, форм и направлений учебно-тренировочной деятельности во внеурочное время .

Занятия с образовательно-познавательной направленностью

Понятие ( физическая подготовка) Физические качества, средства и методы их развития.

Раздел 2.Двигательные умения и навыки.. Развитие двигательных способностей

Бег на 60 м. Бег на месте с энергичными движениями рук и ног 5-7 с с переходом на бег с максимальной скоростью 20-30 м 5 приседаний в быстром темпе с последующим стартовым рывком. Бег 20.30.40 м с хода с максимальной скоростью. Старт из исходных положений. Выбегание с высокого и низкого старта по сигналу с двигательной установкой на быстрое выполнение первых пяти шагов .Бег на результат 60м

Подвижная игра (сумей догнать). Встречная эстафета с низкого старта.

Бег на 2 (3) км . Повторный бег на 200 м (время пробегания дистанции 50-55с). Повторный бег на 500м с уменьшением интервалов отдыха. Бег в равномерном темпе 1 км с ускорением 100-150 м в конце дистанции. Бег на 2 км по раскладке (по специально рассчитанному графику преодоления отдельных отрезков дистанции) согласно нормативным требованиям комплекса ГТО.

Эстафетный бег с этапами 500 м.

Подтягивание из виса на высокой перекладине(мальчики).

Вис на перекладине (5 с и более) на согнутых под разными углами руках. Вис на перекладине на одной согнутой руке, вторая опущена (на время). Подтягивание из виса на высокой перекладине: хватом снизу, хватом сверху. Упражнения с гантелями весом 2 -3 кг для развития силы мышц.

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (девочки).

Вис на перекладине (5 с и более) на согнутых под разными углами руках. Подтягивание из виса на низкой перекладине: хватом снизу, хватом сверху. Подтягивание в быстром темпе.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девочки).

Упор лёжа на согнутых под разными углами руках. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу с варьированием высоты опоры для рук и ног. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа с отягощением на плечах, спине. Упражнение с гантелями для развития силы мышц рук.

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу.

Пружинящие наклоны вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу, партнёр усиливает движение мягким надавливанием руками на лопатки. Пружинящие наклоны вперёд из положения сидя, ноги прямые, партнёр усиливает движение мягким надавливанием руками на лопатки. Ходьба с наклонами вперёд и касанием пола руки

Прыжок в длину в разбега.

Имитация отталкивания через один шаг в ходьбе и беге. Пряжки в длину с 6 – 8 шагов разбега способом «согнув ноги» через препятствие высотой 50 -60 см(натянутая резиновая лента), установленное на расстоянии , примерно равном половине дальности прыжка. Прыжки с 10 – 12 шагов разбега на технику и на результат .

Приседания и полуприседания на толчковой ноге с опорой рукой о рейку гимнастической стенки

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

Прыжки на обеих ногах (в приседе) с полным разгибанием ног и максимальным продвижением вперёд на 15 – 20 м. Прыжок в длину места через препятствие высотой 50 см ( натянутая резиновая лента) , установленное на расстоянии 1 м от места отталкивания. Прыжки в длину с места через ленту( верёвочку), расположенную на месте приземления согласно нормативам комплекса ГТО.

Приседания и полуприседания на одной ноге с опорой рукой о рейку гимнастической стенки.

Поднимание туловища из положения лёжа на спине 1 мин.

Поднимание туловища с касанием грудью колен из положения лёжа на спине, согнутые ноги на возвышении( стул, скамейка). Поднимание туловища из положения лёжа спиной на наклонной скамейке, ноги закреплены . Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки с гантелями на груди , ноги согнуты в коленях.

Упражнения выполнят с установкой на максимальное количество повторений (до прела.)

Метание мяча 150г на дальность. Броски мяча в землю(перед собой) хлёстким движением кисти. Метание мяча способом «из-за спины через плечо» с места из исходного положения стоя боком к направлению броска. Отведения мяча «прямо-назад» (или другой «вперёд-вниз-назад») на два шага: на месте,в ходьбе,в беге. Имитация метания и метание мяча с четырёх бросковых шагов с отведением мяча на 2 шага способом «прямо-назад» (или другой»вперёд-вниз-назад»). То же с предварительного подхода до контрольной отметки. Имитация разбега в ходьбе. Бег с мячом в руке (над плечом). Метание мяча с прямого разбега на технику. Метание мяча на заданное расстояние и на результат с соблюдением правил соревнований. Метание на дальность мячей ,различных на весу. Броски набивного мяча(1 кг) двумя руками из-за головы: с места, с шага.

Стрельба из пневматической винтовки. Тренировка в удержании ровной мушки. Выполнение выстрелов по белому листу бумаги. Выполнение выстрелов по квадрату 10×10 см на листе белой бумаги. Выполнение выстрелов по мишеням: с различными габаритами, расположенным на различной высоте, с разных дистанций. Стрелковая игра «Кто точнее» (стрельба по мишени №8,5 выстрелов).

Туристский поход с проверкой туристских навыков. Пеший однодневный поход по заранее намеченному маршруту. Правила поведения в лесу, у водоёмов, правила обращения с огнём, правила обращения с опасными инструментами. Движение по дорогам и пересечённой местности. Ориентирование на маршруте. Движение по азимуту. Установка палаток, заготовка дров, разведение костра, приготовление пищи на костре. Отработка навыков преодоления препятствий. Переправа по бревну.

Раздел 3. Спортивные мероприятия

Спортивные мероприятия в форме соревнований должны планироваться заранее и равномерно распределяться в течение учебного года в соответствии с изучаемыми разделами тематического планирования.

Учебные соревнования проводятся для проверки освоения студентами двигательных умений и навыков, указанных в данном тематическом планировании, а также для выявления уровня физической подготовленности учащихся (контрольные, тестовые) для сдачи нормативов ГТО.

1.4. Планируемые результаты освоения программы

Ученик будет знать:

– Что такое комплекс ГТО в общеобразовательной организации

– Понятие «Физическая подготовка – основа успешного выполнения нормативов комплекса ГТО»

Уметь:

• Владеть техникой бега на 100 м

• Прыгать в длину с разбега и в длину с места

• Стрелять из пневматической винтовки

• Подтягиваться, отжиматься

• Плавать

• Бегать на 2 и на 3 км

• Бегать на лыжах

• Метать мяч

Использовать:

• приобретенные знания и умения в практической деятельности, в повседневной жизни для включения занятий спортом в активный отдых и досуг.

Учащиеся будут уметь демонстрировать:

• Максимальный результат при сдаче норм ГТО

2.Комплекс организационно-педагогических условий:

2.1. Годовой календарный учебный график

Режим работы

Суббота 10 00,воскресенье 10 00

Продолжительность учебного года

Начало учебного года с 01.09.2018 г.

Количество недель в учебном году

39 недель

Сроки проведения

промежуточной и итоговой аттестации

Сентябрь, Май

2.2. Условия реализации программы

Для реализации данной программы в техникуме имеется и может быть использовано:

1. Спортивный зал

2. Гимнастический дворик.

3. Тренажёрный зал.

4. Мячи для метания

5. Скамейки, маты, набивные мячи

2.3. Формы аттестации

Раздел

Форма занятия

Приёмы и методы учебно-воспитательного процесса

Форма подведения итогов

Общефизическая подготовка.

Объяснение, практическое занятие

Словесный метод, метод показа. Групповой, поточный, повторный, попеременный, игровой, дифференцированный методы.

Контрольные тесты и упражнения. Мониторинг. Сдача контрольных нормативов.

Специальная физическая подготовка.

Объяснение, практическое занятие

Словесный метод, метод показа. Фронтальный, круговой, повторный, попеременный, дифференцированный, игровой методы.

Контрольные тесты и упражнения.

Мониторинг.

Техническая подготовка.

Объяснение, демонстрация технического действия, практическое занятие, показ видео материала, посещение соревнований.

Повторный, дифференцированный, игровой, соревновательный методы. Идеомоторный метод. Метод расчленённого разучивания. Метод целостного упражнения. Метод подводящих упражнений.

Контрольные тесты и упражнения, мониторинг, зачёты.

Тактическая подготовка.

Лекция, беседа, тренировка показ видео материала, экскурсии, участие в соревнованиях.

Групповой, повторный, игровой, соревновательный, просмотр видео материала. Посещение и последующее обсуждение соревнований.

Контрольные тесты, игры с заданиями, результаты участия в соревнованиях.

Теоретическая подготовка.

Лекция, беседа, посещение соревнований.

Рассказ, просмотр аудио и видео материалов.

Опрос уч-ся, тестирование.

Контроль умений и навыков.

Соревнования (школьные, районные, областные), Тестирование. Мониторинг. Сдача контрольных нормативов по ОФП.

Индивидуальный. Контрольная работа. Участие в соревнованиях и товарищеских встречах. Метод опроса.

Учебно – тематический план

спортивной секции «Подготовка к сдачи норм «ГТО»»

(один год обучения)

№	Тематика занятий	Количество теоретических часов	Количество практических часов	Всего часов
1	Техника безопасности на занятиях по подготовке к сдачи норм ГТО. Гигиенические знания и навыки. Закаливание.	1		2
2	Всероссийский комплекс «ГТО». Общие понятие, регестрация на сайте. Нормативы по ступеням-изучение	1		4
3	Бег 30, 60, 100 метров в зависимости от ступени.		4	4
4	Бег на выносливость 1000,2000,3000 метров в зависимости от пола и ступени.		4	4
5	Подтягивание из виса на высокой перекладине.		2	2
6	Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине.		2	2
7	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.		2	2
8	Наклоны вперёд из положения стоя на гимнастической скамейке.		2	2
9	Челночный бег 3*10		2	2
10	Прыжок в длину с места		2	2
11	Прыжок в длину с разбега.		2	2
12	Метание мяча, гранаты в зависимости от ступени.		2	2
13	Поднимание туловища из положения лежа на спине.		2	2
14	Бег по пересеченной местности без учета времени.		2	2
15	Плавание 50 метров на время.		2	2
16	Стрельба с пневматической винтовки 10 метров.		2	2
17	Соревнования «Я сдам нормы ГТО»		2	2
	ИТОГО:	2	34 часов.	36 часов.

2.4. Оценочные материалы

1 ступень 6-8 лет

№ п/п	Девочки	Мальчики	Виды испытаний
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ВИДЫ
1.	10,9	10,7	9,7	10,4	10,1	9,2	Челночный бег 3х10 м (сек.)
7,2	7	6,2	6,9	6,7	5,9	или бег на 30 м (сек.)
2.	Без учета времени	Смешанное передвижение (1 км)
3.				2	3	4	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
4	5	11	5	6	13	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
4	5	11	7	9	17	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
4.	Пальцами	Ладо- нями	Пальцами	Ладо- нями	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)
НА ВЫБОР
5.	110	115	135	115	120	140	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
6.	2	3	4	2	3	4	Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий)
7.	9,15	9,00	8,30	8,45	8,30	8,00	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)
Без учета времени	или на 2 км
Без учета времени	или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*
8.	10	10	15	10	10	15	Плавание без учета времени (м)
	8	8	8	8	8	8	Кол-во тестов в возрастной группе
	6	6	7	6	6	7	Кол-во тестов, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 9-10 лет
Мальчики	Девочки
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1.	Бег на 60 м (сек.)	12,0	11,6	10,5	12,9	12,3	11,0
2.	Бег на 1 км (мин., сек.)	6.30	6.10	4.50	6.50	6.30	6.00
3.	Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (кол-во раз)	2	3	5
или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (кол-во раз)				7	9	15
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	9	12	16	5	7	12
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)	Пальцами	Ладо- нями	Пальцами	Ладо- нями
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	190	220	290	190	200	260
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	130	140	160	125	130	150
6.	Метание мяча весом 150 г (м)	24	27	32	13	15	17
7.	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)	8.15	7.45	6.45	8.40	8.20	7.30
или на 2 км	Без учета времени
или кросс на 2 км по пере- сеченной местности*	Без учета времени
8.	Плавание без учета времени (м)	25	25	50	25	25	50
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе	8	8	8	8	8	8
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**	6	6	7	6	6	7
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 3 СТУПЕНЬ

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Возраст 11-12 лет
Мальчики	Девочки
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1.	Бег на 60 м (сек.)	11,0	10,8	9,9	11,4	11,2	10,3
2.	Бег на 1,5 км (мин., сек.)	8.35	7.55	7.10	8.55	8.35	8.00
или на 2 км (мин., сек.)	10.25	10.00	9.30	12.30	12.00	11.30
3.	Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (кол-во раз)	3	4	7
или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (кол-во раз)				9	11	17
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)	12	14	20	7	8	14
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	280	290	330	240	260	300
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160	175	140	145	165
6.	Метание мяча весом 150 г (м)	25	28	34	14	18	22
7.	Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)	14.10	13.50	13.00	14.50	14.30	13.50
или на 3 км	Без учета времени
или кросс на 3 км по пере- сеченной местности*	Без учета времени
8.	Плавание 50 м (мин., сек.)	Без учета времени	0.50	Без учета времени	1.05
9.	Стрельба из пневма- тической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)	10	15	20	10	15	20
или из электрон- ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)	13	20	25	13	20	25
10.	Турис- тический поход с проверкой турис- тических навыков	на дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе	10	10	10	10	10	10
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**	6	7	8	6	7	8

IV. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 13 до 15 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
Мальчики	Девочки
Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (с)	10,0	9,7	8,7	10,9	10,6	9,6
2.	Бег на 2 км (мин, с)	9.55	9.30	9.00	12.10	11.40	11.00
или на 3 км	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	–	–	–
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	4	6	10	–	–	–
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	–	–	–	9	11	18
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	–	–	–	7	9	15
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Достать пол ладонями	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	330	350	390	280	290	330
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	175	185	200	150	155	175
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	30	36	47	25	30	40
7.	Метание мяча весом 150 г (м)	30	35	40	18	21	26
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)	18.45	17.45	16.30	22.30	21.30	19.30
или на 5 км (мин, с)	28.00	27.15	26.00	–	–	–
или кросс на 3 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
9.	Плавание на 50 м (мин, с)	Без учета времени	Без учета времени	0.43	Без учета времени	Без учета времени	1.05
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе	11	11	11	11	11	11
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**	6	7	8	6	7	8

* Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин)
1.	Утренняя гимнастика	140
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	135
3.	Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня	100
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, туризму, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях	90
5.	Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности	90
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 9 часов)

V. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 16 до 17 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
Юноши	Девушки
Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 100 м (с)	14,6	14,3	13,8	18,0	17,6	16,3
2.	Бег на 2 км (мин, с)	9.20	8.50	7.50	11.50	11.20	9.50
или на 3 км (мин, с)	15.10	14.40	13.10	–	–	–
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	8	10	13	–	–	–
	или рывок гири 16 кг (количество раз)	15	25	35	–	–	–
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	–	–	–	11	13	19
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	–	–	–	9	10	16
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)	6	8	13	7	9	16
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	360	380	440	310	320	360
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	200	210	230	160	170	185
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)	30	40	50	20	30	40
7.	Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)	27	32	38	–	–	–
или весом 500 г (м)	–	–	–	13	17	21
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)	–	–	–	19.15	18.45	17.30
или на 5 км (мин, с)	25.40	25.00	23.40	–	–	–
или кросс на 3 км по пересеченной местности*	–	–	–	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
или кросс на 5 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	–	–	–
9.	Плавание на 50 м (мин, с)	Без учета времени	Без учета времени	0.41	Без учета времени	Без учета времени	1.10
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	15	20	25	15	20	25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)	18	25	30	18	25	30
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе	11	11	11	11	11	11

1 https://infourok.ru/programma-po-podgotovke-detey-k-gto-608142.html

2 http://www.gto-normy.ru/normy-gto-dlya-shkolnikov/

3 http://alfacentrsport.ru/dokumenty/gto.pdf

4 http://olimp.kcbux.ru/Raznoe/gto/gto.html

5 http:// www.gto.ru

Первый опыт написания полноценной программы

Каждый начинающий программист мечтает реализовать свой собственный проект. Не написать простенький код, по заданию преподавателя, а воплотить в жизнь свои идеи. Так и я, изучая C++ 3-4 месяца, решился попробовать разработать макет электронного журнала для преподавателей.

Определившись с темой, приступил к определению необходимых функций программы. Для этого я провел анализ уже существующих сервисов, выполняющих похожие задачи. 

По итогу, пришел к выводу, что в программе потребуется реализовать:

1. Регистрацию (Reg),

2. Авторизацию (Authon),

3. Выбор группы (GroupSelection),

4. Возможность выставлять оценки (Grades),

5. Возможность выставлять посещаемость (Attendance),

6. Возможность писать комментарии к датам (Comment),

7. Возможность устанавливать dedlin’ы (Deadline).

Для понимания логики работы программы, отражения принципов взаимодействия с ней, упрощения дальнейшего написания кода, была создана полная блок-схема.

Аналогично, были созданы блок схемы для каждой функции.

Написание кода программы

Первым шагом написания программы является добавления необходимых заголовочных файлов, а именно:

1. iostream — заголовочный файл с классами, функциями и переменными для организации ввода-вывода.

2. string –  это заголовочный файл для взаимодействия с
   классами string (строками).

3. fstream – заголовочный файл, включающий набор классов, методов и функций, которые предоставляют интерфейс для чтения/записи данных из/в файл.

Далее была добавлена глобальная переменная, то есть переменная, область действия которой охватывает всю программу. Использование такой переменной потребовалось для реализации удобного взаимодействия с информацией.

std::string nameofgroup;

Чтобы удобно группировать данных в одной переменной для каждого объекта, который оперирует этими данными, мною было объявлено несколько классов, а именно:

Класс данных о преподавателе – DataofTeature.

class DataofTeature
{
public:
	std::string name; //имя преподавателя
	std::string surname; //фамилия преподавателя
	std::string patronymic; //отчество преподавателя
	std::string login; //логин преподавателя
	std::string password; //пароль преподавателя
};

Класс данных о студенте – DataofStudent.

class DataofStudent
{
public:
	std::string group; //название группы студента
	std::string name; //имя студента
	std::string surname; //фамилия студента
};

Основываясь на ранее представленных блок схемах, был написан код для всех функций. Разберемся с каждой функций подробнее.

Reg

Функция Reg реализует полноценную регистрацию, с записью данных о пользователе в текстовый файл.

В ходе выполнения функции, пользователю предлагается ввести ФИО, логин и пароль. После получения программой логина, проверяется его наличие в системе, если логин совпадает с ранее записанным в базу логинов, то пользователя предлагается ввести логин повторно. Как только программа получает ФИО, пароль и уникальный логин, происходит запись логина в базу для логинов (при открытие базы данных используется режим открытия ios_base::app, позволяющий открыть файл для записи в конец файла, при этом, сохраняя ранее записанные данные), создание специализированного файла для регистрационных данных пользователя, и запись в него ФИО, аналогично создается специальный файл для хранения логина и пароля конкретного пользователя. Формирования уникальных файлов происходит по принципу сложения строк. Например, path=path+teature1.login+txt, где path-путь к директории, в которой хранятся файлы программы, teature1.login – уникальный логин пользователя, txt- строка, хранящая в себе “.txt”.

void Reg()
{
	std::string path = "C:\journal\regdata", datalog = "C:\journal\logdata.txt", txt = ".txt", user = "C:\journal\", delfile = "C:\journal\delfile.txt"; //объявление переменных типа string
	bool flag = 1; //объявление переменной типа bool
	DataofTeature teature1; //объявление переменной класса DataofTeature
	std::ofstream fout; //объявление переменной класса ofstream
	std::ifstream fin; //объявление переменной класса ifstream
	std::cout << "tttРегистрация:n"; //ввод даных, необходимых для регистрации
	std::cout << "Введите фамилию: ";
	std::cin >> teature1.surname;
	std::cout << "Введите имя: ";
	std::cin >> teature1.name;
	std::cout << "Введите отчество: ";
	std::cin >> teature1.patronymic;
	std::cout << "Введите логин: ";
	std::cin >> teature1.login;
	while (flag)
	{
		bool flag2 = 0;
		fin.open(datalog);
		if (fin.is_open())
		{
			std::string data = "";
			while (!fin.eof())
			{
				std::getline(fin, data);
				if (teature1.login == data)		//проверка на существование данного логина в файле
				{
					flag2 = 1;
					flag = 1;
				}
			}
		}
		else
		{
			std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
		}
		if (flag2)
		{
			std::cout << "Данный логин уже существует, придумайте другой логин: "; //прозьба ввести логин повторно, если введенный до этого уже существует
			std::cin >> teature1.login;
			flag = 1;
		}
		else
		{
			flag = 0; //изменение булевой переменной для выхода из цыкла
		}
		fin.close();
	}
	path = path + teature1.login + txt; //формирование пути, для создания файла с ФИО аккаунта
	fout.open(path);
	if (fout.is_open())
	{
		fout << teature1.surname << "n";
		fout << teature1.name << "n";			//запись данных в файл
		fout << teature1.patronymic << "n";
	}
	else
	{
		std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
	}
	fout.close();
	std::cout << "Введите пароль: ";
	std::cin >> teature1.password;		//ввод пароля
	fout.open(datalog, std::ios_base::app); //открыть файл для записи в конец файла
	if (fout.is_open())
	{
		fout << teature1.login << "n"; //запись данных в файл
	}
	else
	{
		std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
	}
	fout.close();
	user = user + teature1.login + txt; //формирование пути хранения логина и пароля
	fout.open(user); //открытия файла
	if (fout.is_open())
	{
		fout << teature1.login << "n";
		fout << teature1.password << "n";		//запись данных в файл
	}
	else
	{
		std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
	}
	fout.close();
}

Authon

Функция Authon реализует авторизацию пользователя в программу.

В ходе выполнения функции, пользователю предлагается ввести логин и пароль. Следом идет проверка наличия логина в базе логинов, если логина в базе нет, пользователю
предлагается ввести логин повторно. Получив логин, программа открывает
специализированный файл пользователя, получая к нему путь, методом сложения
строк. В этом файле проверяется верность пароля, если пароль не совпадает, то
предлагается ввести пароль повторно. Как только все данные проверены, программа
открывает файл с ФИО пользователя и выводит на экран приветствие, используя ФИО
пользователя.

void Authon()
{
	std::string path = "C:\journal\regdata", datalog = "C:\journal\logdata.txt", txt = ".txt", user = "C:\journal\", delfile = "C:\journal\delfile.txt", login, password, filelog = ""; //объявление переменных типа string
	DataofTeature teature1; //объявление переменной класса DataofTeature
	std::ifstream fin; //объявление переменной класса ifstream
	bool flag = 1; //объявление переменной типа bool
	std::cout << "tttАвторизация:n";
	std::cout << "Введите логин: ";
	std::cin >> login;			//ввод логина
	while (flag)
	{
		bool flag2 = 0;
		fin.open(datalog);		//проверка наличия логина в базе логинов
		if (fin.is_open())
		{
			while (!fin.eof())
			{
				std::getline(fin, filelog);
				if (login == filelog)
				{
					flag = 0;
					flag2 = 0;
					break;
				}
				else
				{
					flag2 = 1;
				}
			}
		}
		else
		{
			std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
		}
		if (flag2)
		{
			std::cout << "Такого логина не существует, введите логин повторно: n";			//просьба ввести логин повторно
			std::cin >> login;
		}
		fin.close();
	}
	user = user + login + txt; //формирования пути нахождения файла с логинами и паролями
	flag = 1;
	std::cout << "Введите пароль: ";		//ввод пароля
	std::cin >> password;
	while (flag)
	{
		bool flag2 = 0;
		fin.open(user);
		if (fin.is_open())
		{
			while (!fin.eof())
			{
				std::getline(fin, filelog);
				if (password == filelog)
				{								//проверка верности пароля
					flag = 0;
					flag2 = 0;
					break;
				}
				else
				{
					flag2 = 1;
				}
			}
		}
		else
		{
			std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть//
		}
		if (flag2)
		{
			std::cout << "Пароль введен не верно, попробуйте еще раз: n";		//просьба ввести пароль повторно
			std::cin >> password;
		}
		fin.close();
	}
	std::cout << "Добро пожаловать ";
	path = path + login + txt;
	fin.open(path);
	if (fin.is_open())
	{
		std::string data = "";					//вывод приветствия на экран
		while (!fin.eof())
		{
			std::getline(fin, data);
			std::cout << data << " ";
		}
	}
	else
	{
		std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
	}
	fin.close();
	std::cout << "n";
}

GroupSelection

Функция реализует полноценный выбор группы в программе.

В ходе выполнения функции на экран выводится полный список групп, содержащихся в системе. Пользователю предоставляется возможность ввести название необходимой ему группы. После получения программой наименования, происходит проверка на наличие данной группы в списке групп, если такая группа отсутствует, то пользователю предлагается ввести название группы повторно. Как только проверка пройдена, название группы передается в глобальную переменную, для дальнейшего использования в других функциях.

void GroupSelection()
{
	DataofStudent stud1; //объявление переменных класса DataofStudent
	std::string allgroup = "", path = "C:\journal\allgroup\allgroup.txt", delfile = "C:\journal\allgroup\delfile.txt", path2 = "C:\journal\allgroup\", txt = ".txt", choice = ""; //объявление переменных типа string
	bool flag = 1; //объявление переменных типа bool
	std::ifstream fin; //объявление переменной класса ifstream
	std::ofstream fout; //объявление переменной класса ofstream
	std::cout << "Полный список групп: n";
	fin.open(path);
	if (fin.is_open())
	{
		std::string data = "";
		while (!fin.eof())
		{
			std::getline(fin, data);		//вывод а экран полного списка групп
			std::cout << "ttt" << data << "n";
		}
	}
	else
	{
		std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть//
	}
	fin.close();
	std::cout << "Введите название группы, которую хотите открыть: ";
	std::cin >> stud1.group;	//ввод название необходимой группы
	while (flag)
	{
		bool flag2 = 1;
		fin.open(path);
		if (fin.is_open())
		{
			std::string data = "";
			while (!fin.eof())
			{
				std::getline(fin, data);
				if (stud1.group == data)	//проверка на наличие введенной группы в списке групп
				{
					flag2 = 0;
					flag = 0;
				}
			}
		}
		else
		{
			std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
		}
		if (flag2)
		{
			std::cout << "Данной группы не существует, введите другую группу: ";
			std::cin >> stud1.group;	//просьба ввести название группы повторно
			flag = 1;
		}
		else
		{
			flag = 0;	//изменение буливой переменной для выхода из цыкла
		}
		fin.close();
	}
	nameofgroup = stud1.group; //присваивание названия группы в глобальную переменную
}

Grades

Функция Grades реализует, простановку оценок студентам.

В ходе выполнения функции, пользователю предлагается ввести дату, за которую он хочет выставить оценку. После получения программой даты, происходит проверка на существование файла с оценками на данную дату. Если файл существует, то происходит его запись в специализированный промежуточный файл, это происходит для реализации корректной и органичной записи в файл отметок, без потерь данных. Если файл не существует, то программа копирует данные из файла со списком группы в промежуточный файл. Следом, на экран выводится полный список группы с отметками (если они есть). Пользователю предлагается ввести фамилию и имя студента, которому он хочет выставить оценку. Как только программа получает эти данные, происходит проверка на наличие данного студента в группе, если его нет, то пользователю предлагается ввести фамилию и имя повторно. После получения данных программой, происходит создание файла для оценок на данную дату (принцип нахождения пути файла и формирования его название – сложение строк). Следом, идет поиск данного студента в промежуточном файле. Принцип поиска и записи таков: если фамилия и имя не совпадает с введенными пользователем, то происходит запись этих данных в файл с оценками, если ФИ совпали, то пользователю предлагается ввести студенту оценку, полученная строчка записывается в файл с оценками. В конце работы функции, на экран выводится список группы с внесенными изменениями.

void Grades()
{
	DataofStudent student1; //объявление переменных класса DataofStudent
	std::string way = "C:\journal\allgroup\", delfile = "delfile.txt", txt = ".txt", attendance = "\grade", choice = ""; //объявление переменных типа string
	bool flag = 0, flag2 = 1; //объявление переменных типа bool
	std::ofstream fout; //объявление переменной класса ofstream
	std::ifstream fin; //объявление переменной класса ifstream
	std::cout << "Введите дату за которую вы хотите проставить оценки: ";
	std::cin >> choice;	//ввод даты 
	fin.open(way + nameofgroup + attendance + choice + txt);
	if (fin.is_open())
	{
		flag = 1;		//проверка наличия файла с оценками на данную дату
	}
	fin.close();
	if (flag)
	{
		fin.open(way + nameofgroup + attendance + choice + txt);
		fout.open(way + delfile);
		if (fin.is_open() and fout.is_open())
		{
			std::string data = "";
			while (!fin.eof())		//запись данных существующего файла в специализированный файл
			{
				std::getline(fin, data);
				fout << data << "n";
			}
		}
		else
		{
			std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
		}
		fin.close();
		fout.close();
	}
	else
	{
		fin.open(way + nameofgroup + txt);
		fout.open(way + delfile);
		if (fin.is_open() and fout.is_open())
		{
			std::string data = "";
			while (!fin.eof())
			{									//запись  в специализированный файл списка группы 
				std::getline(fin, data);
				fout << data << "n";
			}
		}
		else
		{
			std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
		}
		fin.close();
		fout.close();
	}
	fin.open(way + delfile);
	if (fin.is_open())
	{
		std::string data = "";
		while (!fin.eof())	//вывод списка группы на экран
		{
			std::getline(fin, data);
			std::cout << data << "n";
		}
	}
	else
	{
		std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
	}
	fin.close();
	std::cout << "Введите фамилию и имя студента. которому вы хотите выставить оценку: " << std::endl;
	std::cin >> student1.name;	//ввод фамили и имени студента
	while (flag2)
	{
		fin.open(way + delfile);
		if (fin.is_open())
		{
			std::string data = "";
			while (!fin.eof())
			{
				std::getline(fin, data);
				if (data == student1.name)
				{
					flag2 = 0;	//проверка наличия данно ФИ в списке группы
				}
			}
		}
		else
		{
			std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
		}
		if (flag2)
		{
			std::cout << "Такого студента не существует, повторите ввод фамилии и имени: "; //повторный ввод ФИ студента
			std::cin >> student1.name;
		}
		fin.close();
	}
	fin.open(way + delfile);
	fout.open(way + nameofgroup + attendance + choice + txt);
	if (fin.is_open() and fout.is_open())
	{
		std::string data = "";
		while (!fin.eof())
		{
			std::getline(fin, data);
			if (data == student1.name)
			{
				bool flag3 = 1;
				for (int i = 0; i < data.length(); i++)
				{											//процесс нахождения ФИ студента в файле
					if (flag3 and data[i] != 't')
					{
						fout << data[i];	//запись данных в файл с оценками
					}
					else
					{
						flag3 = 0;
					}

				}
				std::string choice2;
				std::cout << "Введите оценку: ";	//ввод оценки
				std::cin >> choice2;
				fout << "t" << choice2 << "n";	//запись данных в файл с оценками
			}
			else
			{
				fout << data << "n";	//запись данных в файл с оценками
			}
		}
	}
	else
	{
		std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
	}
	fin.close();
	fout.close();
	std::cout << "n";
	fin.open(way + nameofgroup + attendance + choice + txt);
	if (fin.is_open())
	{
		std::string data = "";
		while (!fin.eof())
		{
			std::getline(fin, data);
			std::cout << "ttt" << data << "n";	//вывод измененных данных на экран
		}
	}
	else
	{
		std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
	}
	fin.close();
}

Attendance

Функция Attendance реализует простановку посещаемости студентов с последующей записью в файл.

В ходе выполнения функции, пользователю предлагается ввести дату, за которую он хочет выставить посещаемость. После получения программой даты, происходит проверка на существование файла с посещаемостью на данную дату. Если файл существует, то происходит его запись в специализированный промежуточный файл, это происходит для реализации корректной и органичной записи в файл посещаемости, без потерь данных. Если файл не существует, то программа копирует данные из файла со списком группы в промежуточный файл. Следом, на экран выводится полный список группы с посещаемостью (если она есть). Пользователю предлагается ввести фамилию и имя студента, которому он хочет выставить посещаемость. Как только программа получает эти данные, происходит проверка на наличие данного студента в группе, если его нет, то пользователю предлагается ввести фамилию и имя повторно. После получения данных программой, происходит создание файла для посещаемости на данную дату (принцип нахождения пути файла и формирования его название – сложение строк). Следом, идет поиск данного студента в промежуточном файле. Принцип поиска и записи таков: если фамилия и имя не совпадает с введенными пользователем, то происходит запись этих данных в файл с оценками, если ФИ совпали, то пользователю предлагается ввести посещаемость студента, полученная строчка записывается в файл с посещаемостью. В конце работы функции, на экран выводится список группы с внесенными изменениями.

void Attendance()
{
	DataofStudent student1; //объявление переменной класса DataofStudent
	std::string way = "C:\journal\allgroup\", delfile = "delfile.txt", txt = ".txt", attendance = "\attendance", choice = "";//объявление переменных типа string
	bool flag = 0, flag2 = 1; //объявление переменной типа bool
	std::ofstream fout; //объявление пременной класса ofstream
	std::ifstream fin; //объявление переменной класса ifstream
	std::cout << "Введите дату за которую вы хотите проставить посещаемость: ";
	std::cin >> choice; //ввод даты
	fin.open(way + nameofgroup + attendance + choice + txt);
	if (fin.is_open())
	{
		flag = 1;	//проверка на наличие файла
	}
	fin.close();
	if (flag)
	{
		fin.open(way + nameofgroup + attendance + choice + txt);
		fout.open(way + delfile);
		if (fin.is_open() and fout.is_open())
		{
			std::string data = "";
			while (!fin.eof())	//запись данных файла в промежуточный файл
			{
				std::getline(fin, data);
				fout << data << "n";
			}
		}
		else
		{
			std::cout << "EROR";
		}
		fin.close();
		fout.close();
	}
	else
	{
		fin.open(way + nameofgroup + txt);
		fout.open(way + delfile);
		if (fin.is_open() and fout.is_open())
		{
			std::string data = "";
			while (!fin.eof())
			{						//запись списка группы в промежуточный файл
				std::getline(fin, data);
				fout << data << "n";
			}
		}
		else
		{
			std::cout << "EROR";
		}
		fin.close();
		fout.close();
	}
	fin.open(way + delfile);
	if (fin.is_open())
	{
		std::string data = "";
		while (!fin.eof())
		{
			std::getline(fin, data);
			std::cout << data << "n";	//ввывод списка группы на экран
		}
	}
	else
	{
		std::cout << "EROR";
	}
	fin.close();
	std::cout << "Введите фамилию и имя студента. которому вы хотите выставить посещаемость: " << std::endl;
	std::cin >> student1.name;	//ввод фамили и имени студента
	while (flag2)
	{
		fin.open(way + delfile);
		if (fin.is_open())
		{
			std::string data = "";
			while (!fin.eof())
			{
				std::getline(fin, data);
				if (data == student1.name)	//проверка на наличие данного студента в группе
				{
					flag2 = 0;
				}
			}
		}
		else
		{
			std::cout << "EROR";
		}
		if (flag2)
		{
			std::cout << "Такого студента не существует, повторите ввод фамилии и имени: ";	//повторный ввод ФИ студента
			std::cin >> student1.name;
		}
		fin.close();
	}
	fin.open(way + delfile);
	fout.open(way + nameofgroup + attendance + choice + txt);
	if (fin.is_open() and fout.is_open())
	{
		std::string data = "";
		while (!fin.eof())
		{
			std::getline(fin, data);
			if (data == student1.name)
			{
				bool flag3 = 1;
				for (int i = 0; i < data.length(); i++)
				{
					if (flag3 and data[i] != 't')
					{
						fout << data[i];	//процесс нахождения студента в файле
					}
					else
					{
						flag3 = 0;
					}

				}
				std::string choice2;
				std::cout << "Введите посещаемость: ";
				std::cin >> choice2; //ввод посещаемости
				fout << "t" << choice2 << "n";
			}
			else
			{
				fout << data << "n";
			}
		}
	}
	else
	{
		std::cout << "EROR";
	}
	fin.close();
	fout.close();
	std::cout << "n";
	fin.open(way + nameofgroup + attendance + choice + txt);
	if (fin.is_open())
	{
		std::string data = "";
		while (!fin.eof())
		{
			std::getline(fin, data); //вывод измененных данных на экран
			std::cout << "ttt" << data << "n";
		}
	}
	else
	{
		std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
	}
	fin.close();
}

Comment

Функция Comment реализует в программе написание комментария к дате.

В ходе выполнения функции, пользователю предлагается ввести дату, для которой он хочет написать комментарий. При получении программой даты, происходит открытие файла с режимом открытия ios_base::app (открыть файл для записи в конец файла). Наименование файла и путь его нахождения формируется, путем сложения строк. Пользователю предлагается ввести комментарий. Происходит запись данных в файл. После на экран выводятся изменённые данные файла.

void Comment()
{
	DataofStudent student1;//объявление переменной класса DataofStudent
	std::string way = "C:\journal\allgroup\", delfile = "delfile.txt", txt = ".txt", attendance = "\comment", choice = ""; //объявление переменнх типа string
	std::ofstream fout;//объявление переменной класса ofstream
	std::ifstream fin;//объявление переменной класса ifstream
	std::cout << "Введите дату для которой вы хотите оставить коментарий: ";
	std::cin >> choice; //ввод даты
	fout.open(way + nameofgroup + attendance + choice + txt, std::ios_base::app);
	if (fout.is_open())
	{
		std::string choice2;
		std::cout << "Введите коментарий: "; //ввод коментария
		std::cin >> choice2;
		fout << choice2 << "n";
	}
	else
	{
		std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
	}
	std::cout << "n";
	fout.close();
	fin.open(way + nameofgroup + attendance + choice + txt);
	if (fin.is_open())
	{
		std::string data = "";
		while (!fin.eof())
		{
			std::getline(fin, data);	//вывод изменненных данных на экран
			std::cout << "ttt" << data << "n";
		}
	}
	else
	{
		std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
	}
	fin.close();

}

Deadline

Функция Deadline реализует в программе создание dedlin’а и комментария к нему, с записью этих данных в файл.

В ходе выполнения функции, пользователю предлагается ввести дату, на которую он хочет установить deadline. При получении программой даты, происходит открытие файла с режимом открытия ios_base::app (открыть файл для записи в конец файла). Наименование файла и путь его нахождения формируется, путем сложения строк. Пользователю предлагается ввести комментарий. Происходит запись данных в файл. После на экран выводятся изменённые данные файла.

void Deadline()
{
	DataofStudent student1; //объявление переменной класса DataofStudent
	std::string way = "C:\journal\allgroup\", delfile = "delfile.txt", txt = ".txt", attendance = "\deadline", choice = ""; //объявление переменной типа string
	std::ofstream fout; //объявление переменной класса ofstream
	std::ifstream fin; //объявление переменной класса ifstream
	std::cout << "Введите дату на которую вы хотите установить deadline: ";
	std::cin >> choice; //ввод даты
	fout.open(way + nameofgroup + attendance + choice + txt, std::ios_base::app);
	if (fout.is_open())
	{
		std::string choice2;
		std::cout << "Введите коментарий к deadlin'у: "; //ввод коментария 
		std::cin >> choice2;
		fout << choice2 << "n";
	}
	else
	{
		std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
	}
	std::cout << "n";
	fout.close();
	fin.open(way + nameofgroup + attendance + choice + txt);
	if (fin.is_open())
	{
		std::string data = "";
		while (!fin.eof())
		{
			std::getline(fin, data);
			std::cout << "ttt" << data << "n"; //вывод измененных данных на экран
		}
	}
	else
	{
		std::cout << "ERROR"; //Файл не удалось создать или открыть
	}
	fin.close();
}

Main

Аналогично, основываясь на блок схеме, был написан код основной части программы.

В ходе выполнения программы, на экран выводится меню. Пользователю предлагается выбрать один из пунктов. При выборе пункта 1, вызывается функция Reg, а затем функция Authon; При выборе пункта 2, вызывается функция Authon; При выборе пункта 3 происходит выход из программы. После успешной авторизации вызывается функция GroupSelection. После выбора группы на экран выводится меню дальнейших действий. Пользователю предлагается выбрать один из пунктов. При выборе пункта 1 вызывается функция Grades; При выборе пункта 2 вызывается функция Attendance; При выборе пункта 3 вызывается функция Deadline; При выборе пункта 4 вызывается функция Comment; При выборе пункта 5 происходит выход из программы.

void main()
{
	std::string choice = ""; //объявление переменной типа string
	bool flag = 1; //объявление переменной типа bool
	setlocale(0, ""); //установка языкового стандарта для яязыка
	std::cout << "tttДобро пожаловать в электронный журналn"; //вывод меню на экран
	std::cout << "tttЕсли вы ходите зарегистрироваться введите 1ntttЕсли выхотите авторизоваться введите 2ntttЕсли вы хотите закрыть программу введите 3n";
	std::cin >> choice;//ввод символа, отвечающего за выбор пункта меню
	if (choice == "3")
	{
		return; //выход из программы
	}
	while (flag)
	{
		if (choice == "1")
		{
			flag = 0;
			Reg(); //регистрация
			Authon();//авторизация
		}
		else
		{
			if (choice == "2" and flag)
			{
				Authon(); //авторизация
				flag = 0;
			}
			else
			{
				std::cout << "Сделайте выбор повторно: ";
				std::cin >> choice; //повторное осуществленеи выбора пункта меню
			}
		}
	}
	GroupSelection(); //выбор группы
	std::cout << "ntttВыберете дальнейшее действие:n"; //вывод меню выбора дальнейших действий
	std::cout << "tttЕсли вы хотите поставить оценку студенту, введите 1ntttЕсли проставить посещаемость, введите 2ntttЕсли вы хотите установить дату конца дедлайна, введите 3ntttЕсли вы хотите написать коментарий, введите 4ntttЕсли вы хотите закрыть программу введите 5n";
	std::cin >> choice; // ввод символа, отвечающего за выбор пункта меню
	flag = 1;
	while (flag)
	{
		if (choice == "1")
		{
			flag = 0;
			Grades(); //простанока оценки
		}
		if (choice == "2")
		{
			flag = 0;
			Attendance(); //простановка посещаемости
		}
		if (choice == "3")
		{
			flag = 0;
			Deadline(); //установка deadlin'a
		}
		if (choice == "4")
		{
			flag = 0;
			Comment(); //написание комментария
		}
		if (choice == "5")
		{
			return; //выход из программы
		}
		if (choice != "1" and choice != "2" and choice != "3" and choice != "4" and choice != "5")
		{
			flag = 1;
			std::cout << "Повторите ввод: ";
			std::cin >> choice; //повторное осуществление выбора пункта меню
		}
	}
}

Для реализации полноценной работоспособности моей программы необходимо создать несколько текстовых файлов и директорий согласно диаграмме.

В файл allgroup.txt необходимо записать название группы. Также папке allgroup нужно создать папку с название группы и текстовый документ с названием группы, в который необходимо занести список группы.

Тестирование и отладка программы

Для проведения корректного и полного тестирования следует поставить несколько тест кейсов, а именно.

В ходе тестирования программы критических ошибок выявлено не было.

Заключение

По итогу у меня получилось разработать макет электронного журнала для преподавателей, содержащий следующие компоненты:

• Класс DataofTeature, хранящий в себе информацию о преподавателе.

• Класс DataofStudent, хранящий в себе информацию о студенте.

• Функция Reg, реализующая регистраци.

• Функцию Authon, реализующая авторизацию в программу.

• Функция GroupSelection, реализующая выбор группы.

• Функция Grades, реализующая простановку оценок.

• Функция Attendance, реализующая простановку посещаемости.

• Функция Comment, отвечающая за возможность написания комментария к дате.

• Функция Deadline, дающая возможность установить дэдлайн и написать к нему комментарий.

• Функция main, в которой реализовано основное взаимодействие пользователя с программой (меню и т.д.).

Весь код программы был написан в среде разработки Visual Studio 2022. Суммарный объем строк в тексте программы составляет 724.