Хмурые брови как исправить

Была ли эта статья полезной?

Замечали ли вы у себя привычку хмурить лоб и брови? Создавая себе задумчивый, а иногда и раздражимый вид, горделивый. Да, такое часто бывает и совсем не потому, что человек хочет так себя показать, а из-за того, что он думает, что-то считает, рассуждает, то таким образом у него и получается хмурить лоб и брови. В результате образуются явные морщины (сначала мимические, а потом и возрастные) от которых хочется быстрее избавиться. Но, чтобы избавиться от морщин сначала нужно избавиться от привычки. Поговорим об упражнении, которым и я часто пользуюсь 🙂

Привычка хмурить брови и лоб есть у каждого второго – третьего. И у меня тоже в результате чего образуются явные складки в области лба и меж бровей. Сначала они просто менее заметные, мимические, а позже могут перейти и в возрастные. И избавиться от них с помощью крема или ухода не всегда возможно, так как это напряжение мышц, а тут сами понимаете, что уход ничего не даст. Поэтому первое, что мы должны сделать – это уменьшить привычку хмурить брови, поднимать их и напрягать лобную часть. Для этого нам нужно создать себе невозможность это делать, расслабив зону как это возможно. В результате со временем вы увидите, что:

• Морщины на лбе стали менее заметными, даже мимические;
• Вы стали более свежее выглядеть;
• В общем стали более спокойным и уравновешенным, вы меньше думаете о проблемах – так как мы напрягает зону лба и мышцу гордеца именно тогда, когда хотим что-то проанализировать, подумать, мы напряжение и погружены в работу в такие моменты. Оставшееся напряжение ещё очень долго оставляет эти эмоции – некоторые могут прийти домой, лечь на кровать, а в голове все крутятся цифры или счета. Вот – это именно оно, напряжение лица;
• Вы можете с упражнением помогать себе засыпать, а что в целом неплохое упражнение для сна – расслабляющее;
• Лицо стало спокойным, ушла маска напряженности вместе с морщинами и напряжением. Иногда напряжение лба может вызывать отечность лица, поплывший овал.

И мы будем делать одно хорошее упражнение. Но перед этим напомню, что при наличии проблем об упражнении стоит поговорить со специалистом.

Как делать упражнение от морщин на лбу:

Сразу скажу, что упражнение придется делать почаще, хотя бы, через 1-2 часа. Так как именно через это время эффект спадает – лобная зона начинает снова приходить в тонус и вы можете свободно её напрягать. Поэтому о систематичности и ежедневности не забываем, чтобы избавиться от привычки хмурить лоб и брови.

• Садимся на стул прямо;
• Руки кладем на лоб, можно и одну руку положить. Главное, чтобы она покрывала всю поверхность лба и вы плотно её прижали ко лбу.
• Прижмите ладони/ладонь очень плотно.
• Теперь начинайте хмурить брови, будто вы чем – то недовольны, параллельно руками удерживаем лоб и не даем ему смещаться под действием мимики. Держимся так несколько секунд, расслабляемся.
• После чего руки не убираем и поднимаем брови вместе с лобной частью вверх, будто удивляемся. Руками держите область лба, чтобы не позволить её работать. Держитесь так пару секунд расслабляемся.
• Повторяем 4-5 этапы еще пару раз.

В конце опускаем руки и замечаем, как вы расслабились, как расслабился лоб и зона глаз. Это небо и земля просто. Некоторые могут захотеть спать, поэтому пробуйте упражнение первые разу вечером, чтобы понять, как оно действует на вас.

Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной. Не забывайте поделиться мнением 🙂

Что еще почитать – мои статьи:

Если у вас есть привычка по любому поводу морщить нос, упражнение против морщин на любу поможет вам осознанно изменить мимику.

Упражнение против морщин на лбу расправляет переносицу, поднимает и растягивает брови. Активируется большая лобная мышца, и поэтому горизонтальные и вертикальные морщины над переносицей и на лбу разглаживаются. 

Упражнение против морщин на лбу

Используйте это упражнение против морщин на лбу, если:

• Вы любите собирать лоб в морщины забот.
• Вы хмурите брови и щурите глаза.
• На переносице возникает все больше морщинок или большая поперечная складка.
• Вы близоруки и, всматриваясь издалека, морщите лоб и сощуриваете глаза.

Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!

Как найти и стимулировать точки в упражнении против морщин на лбу

Для этого вида стимуляции мышц есть два варианта захвата. Испробуйте оба и выберите, какой вам удобнее:

1. Безымянный палец правой руки приложить к началу левой брови, совсем рядом с переносицей, кончик среднего пальца — в ширине пальца над переносицей, точно посреди лба, а кончик указательного пальца оказывается справа от переносицы – в начале брови. К высшей точке оси лба, под самыми корнями волос, приложите средний палец левой руки.

2. Безымянный палец правой руки положить на точку левой брови, а указательный — на точку правой. Над переносицей поставьте безымянный палец левой руки, на венечную точку лба — указательный.

Независимо от того, какой захват вы выбрали, очень нежно нажимайте кончиками пальцев в пульсирующем ритме вверх и чуть в разные стороны, в направлении корней волос. Две минуты.

Если вы одновременно будете тянуть заднюю ушную мышцу к затылку, эффект удвоится, вы разгладите лоб к вискам.

Подписывайтесь на Эконет в PINTEREST! 

Что чувствуется при выполнении упражнения против морщин на лбу

• Вокруг лба возникает чувство совершенной легкости.
• Исчезают головные боли вазомоторного характера.
• Брови кажутся более широкими и растянутыми, что делает взгляд свободнее.

Если у вас есть привычка по любому поводу морщить нос, упражнение против морщин на лбу поможет вам осознанно изменить мимику.опубликовано econet.ru.

©Бенита Кантиени

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Каково же было мое удивление, когда буквально через несколько минут увидела в очередной витрине свое опять угрюмое выражение! Мои брови «на автомате» сместились к переносице. Так вот откуда эти вертикальные складки между бровями! Не только и не столько возраст виноват! Понятно, почему мой элитный крем от морщин, купленный за приличные деньги, не оказывает ожидаемого эффекта. Здесь надо в первую очередь не кожу разглаживать, а мышцы расслаблять.

После этого случая стала внимательнее присматриваться к людям на улице (преимущественно к женщинам, конечно). Обратила внимание, что довольно много женщин «носят» замкнутое, сердитое выражение лица. Поверьте, это некрасиво!

Обнаружила у себя еще одну некрасивую привычку — «насильственно» поднимать брови, постоянно напрягая мышцы лба. Это привело к формированию поперечных складок лба и, боюсь, даже к спазму лобной мышцы. Потому что мне требуется сознательное усилие, чтобы расслабить лобную мышцу.

Как же избавиться от привычки морщить лоб и хмурить брови? Ведь когда мышцы лба спокойны, не собирают поперечных и вертикальных складок кожи лба, это придает оптимистичный и уверенный внешний вид.

Пересмотрев доступные мне источники информации, обнаружила, что существует несколько способов избавления от указанной привычки, то есть расслабления лобных мышц:

1. Расслабление мышц путем самомассажа лба и межбровной области.
2. Расслабление с помощью индийской методики, основанной на древнем индийском учении «Аюрведе» — Широдара.
3. Ботокс (введение под кожу токсина, обладающего паралитическим действием).
4. Хирургическая подтяжка.

Последний вариант отметаем сразу — не настолько все запущено! А остальные три рассмотрим поподробнее.

Ботокс — это процедура введения в морщины лица препарата, который снимает на время тонус, благодаря чему происходит разглаживание морщин и сильный лифтинг. Срок действия препарата в среднем 6 месяцев. Инъекцию ботокса легко предлагают в косметических салонах женщинам от 35 лет.

Ботокс не предполагает полное и безвозвратное удаление морщин, однако за время действия инъекции ботокса женщины отвыкают от привычки гримасничать, привыкают к контролю за выражением лица, что в итоге приводит к естественному разглаживанию мимических морщин. 2−3 процедуры ботокса дадут возможность избавиться от наиболее частой причины возникновения морщин — вредной привычки хмурить лоб.

Минус этого варианта — высокая стоимость косметической процедуры и вероятность возникновения негативных побочных эффектов (синяки). Еще один минус — чисто психологический: я лично не отважусь лечь под иглу с токсином из-за боязни боли.

Следующий вариант — широдара. Широдара (shiro — голова, dahra — течение) — воздействие медленно стекающей струи теплого ароматического масла на область «третьего глаза», то есть пространство между бровями, в сочетании с массажем головы.

Эта процедура благотворно влияет на весь организм, начиная от нервной системы и заканчивая разглаживанием морщин на лице. Стимулирование области «третьего глаза» оказывает сильное влияние на мозговые центры, которые выделяют такое вещество, как серотонин — химическое вещество, вызывающее ощущение удовольствия и расслабления.

Широдара оказывает глубокое релаксирующее действие на все тело, снимает стрессы и нервные расстройства, ведет борьбу с бессонницей и головными болями. В результате такой процедуры морщины разглаживаются, лицо выглядит свежим и отдохнувшим.

Минус этой процедуры — в чистом виде широдару не используют. В салоне красоты вам предложат расширенную версию широдары в сочетании с массажем головы и всего тела.

После широдары в течение часа противопоказана любая физическая активность и нежелательна езда за рулем. Поэтому лучше заранее отвести на процедуру 2,5 часа и пройти ее от начала до конца грамотно. В противном случае, зачем тогда вообще все затевать? И это удовольствие не из дешевых за счет большого расхода ароматического масла.

В итоге самым приемлемым вариантом расслабления для меня оказался самомассаж лба и межбровной области. Плюсы этой процедуры — даже в течение напряженного дня всегда можно найти время для маленького отдыха и расслабиться. Самомассаж лица снимает напряжение мышц лба и разглаживает мимические морщины. Массируйте, не сильно надавливая, закрыв глаза. Итак…

Самомассаж межбровной области:

• расположить средний палец правой руки на переносице, выполнить поколачивающие движения до кончика правой брови;
• сделать легкие поглаживающие движения в том же направлении;
• аналогичным образом выполнить массаж средним пальцем левой руки в другую сторону.

Самомассаж лба:

• расположить пальцы левой руки на левом виске тыльной стороной и выполнить слева направо поглаживающие движения;
• выполнить кончиками пальцев поколачивание в том же направлении;
• не смещая и не натягивая кожу, легкими круговыми движениями массировать лоб в том же направлении;
• аналогичным образом выполнить массаж, поменяв расположение рук, затем поместить указательные пальцы на переносице;
• выполнить поглаживающие движения над бровями по направлению к вискам;
• выполнить массаж в том же направлении, слегка надавливая подушечками указательных пальцев, затем расположить кончики пальцев чуть выше переносицы;
• выполнить поглаживающие движения по направлению к вискам;
• произвести массирующие движения в том же направлении, слегка надавливая кончиками пальцев;
• закончить самомассаж лба поглаживающими движениями тыльными сторонами обеих ладоней.

Это эффективный и не требующий больших затрат времени способ.

Кроме этого, хотела бы посоветовать действенный способ контроля за выражением лица.

• Вечером дома после работы на лоб, на то место, где у вас находятся самые глубокие морщины, наклеиваем обычные почтовые марки стоимостью 10 копеек за штуку (две марки будет достаточно) и получаем замечательный контроль за своими эмоциями! Малейшее движение лобных мышц будем чувствовать и не позволим им напрягаться.

Известно, что любая привычка при ежедневном применении закрепляется в течение 21 дня, соответственно, стоимость этой процедуры обойдется нам в 4 рубля 20 копеек!

Не советовала бы использовать вместо почтовых марок скотч, так как он довольно сильно прилипает к коже и его потом больно отрывать. Кроме того, при использовании скотча нужно тщательно следить, чтобы не произошла случайная депиляция бровей.

Будьте красивыми!