Изменяет муж как это исправить

Этот материал я подготовила по просьбе моих читательниц.

Содержание:

• ПЕРВОЕ: ПРИХОДИМ В СЕБЯ ПОСЛЕ ШОКА
• ВТОРОЕ: НАХОДИМ ПРИЧИНУ ИЗМЕНЫ
• ТРЕТЬЕ: ОЦЕНИВАЕМ, МОЖЕТ ЛИ ВАШ БРАК ПЕРЕЖИТЬ ИЗМЕНУ
• КАК СОХРАНИТЬ БРАК, ЕСЛИ МУЖ ПРОДОЛЖАЕТ ИЗМЕНЯТЬ?
• БРАК ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ МУЖА: ХОРОШИЕ ОТНОШЕНИЯ И ВЕРНОСТЬ МУЖА

Измена мужа может поразить вас как обрушившаяся на вас тонна кирпичей (выражение моей клиентки, пережившей измену). Ваш брак может оказаться в состоянии кризиса, который возможно разрушит его.

В состоянии шока не делайте никаких выводов и не принимайте никаких решений. Чуть позже, разобравшись с причинами измены, и проанализировав ваши возможности, вы будете в состоянии принять взвешенное решение, как двигаться дальше…

Но начнем все по порядку. Итак, ваш муж вам изменил (или изменяет). Что делать?

ПЕРВОЕ: ПРИХОДИМ В СЕБЯ ПОСЛЕ ШОКА

Как это сделать? Вот советы:

• Примите свои чувства, какими бы кошмарными они ни были

Шок, возбуждение, страх, боль, депрессия и замешательство – это нормально. Скорее всего, на какое-то время вы почувствуете себя как на американских горках. Чтобы избавиться от боли от измены мужа, нужно время. Не ждите, что смятение чувств и недоверие уйдут, даже если вы попытаетесь простить своего мужа и сохранить брак.

Ваш брак изменился, и вполне естественно горевать об отношениях, которые у вас когда-то были.

• Не мстите

Предательство со стороны мужа – это больно. И в вашем возбужденном сознании первым инстинктом может быть желание наказать своего спутника жизни, обливая грязью его с друзьями и родными или, что еще хуже, в социальных сетях. Могут возникнуть мысли о том, чтобы самой завести роман, чтобы свести счеты. Вы можете получить временное чувство удовлетворения от такого рода действий, но в конечном итоге они могут работать против вас, удерживая вас в состоянии гнева вместо того, чтобы сосредоточиться на исцелении и двигаться дальше, в одиночку или вместе.

Подумайте также, прежде чем рассказать об измене своей семье. Пока вы обдумываете, как поступить, лучше не разглашать подробности.

• Позаботьтесь о себе

У вас может быть болезненное состояние из-за стресса, тошнота, диарея, проблемы со сном (слишком мало или слишком много), дрожь, трудности с концентрацией внимания, нежелание есть или переедание. После того, как первоначальный шок пройдет, постарайтесь есть здоровую пищу, придерживаться расписания, спать в определенные часы, заниматься спортом каждый день, пить много воды и, очень важно, развлекаться.

• Избегайте обвинений

Обвинение себя, своего мужа или третьего лица ничего не изменит, это просто напрасная трата энергии. Постарайтесь также не изображать из себя жертву, вам необходимо помочь себе, а не погрязнуть в жалости к себе.

• Держите своих детей подальше от этого

Эта ситуация возникает между вами и вашим мужем и не должна касаться ваших детей. Даже если вы решили разорвать брак, рассказывание подробностей о его романе только поставит ваших детей в неудобное положение и вызовет у них беспокойство.

• Обратитесь за консультацией, если возможно

Не пытайтесь справиться с неверностью в одиночку. Прежде чем принимать какое-либо решение о расторжении брака, целесообразно поговорить со специалистом, который будет нейтральным и поможет вам понять, что именно произошло. В присутствии третьего лица вам будет проще задавать мужу вопросы и делиться своими чувствами, не теряя хладнокровия. Опытный психолог может помочь вам лучше общаться и справиться с чувствами вины, стыда и всего остального, что вы можете испытывать. Если вы решите все-таки расторгнуть брак, вы будете знать, что изо всех сил старались сохранить его.

• Оставайтесь практичной

Если вы подозреваете, что его роман, скорее всего, приведет к разрыву вашего брака, подумайте о практических вопросах, например о том, где вы будете жить, есть ли у вас достаточно денег, чтобы заплатить за самое необходимое, а если у вас есть дети, то какую помощь вы будете получать от мужа.

Сходите к гинекологу и пройдите обследование, если у вас был секс с мужем во время его романа. Часто женщина узнает о романе своего мужа именно после того, как подхватывает ИППП..

ВТОРОЕ: НАХОДИМ ПРИЧИНУ ИЗМЕНЫ

Свыше 50% супружеских пар в России проходят через измену. При этом более половины мужчин, совершивших измену, продолжают хорошо относиться к жене.

Прочитав перечень причин, вы, возможно, сможете понять, почему муж вам изменил.

Основная причина измен у мужчин

Мужчины чаще вступают в любовные отношения на стороне, чем женщины, и часто ищут больше секса или внимания. Связано это с тем, что мужчины выражают свою любовь более физически – у них часто нет идеальных «чувственных слов» для своих жен. То есть, секс становится важным путем к общению и близости. Если мужчины не удовлетворены сексуально (например, если их жена часто отказывается от секса), то они воспринимают этот отказ близко к сердцу, и это может легко перерасти в чувство «нелюбимого». Фактически, мужчины изменяют из-за чувства незащищенности, недолюбленности. При этом роман на стороне не является серьезной причиной покончить с браком для него.

Другие причины измены у мужчин:

• Неудовлетворенные потребности – это очень распространенная причина измен у мужчин. Это когда жена неспособна удовлетворить потребности мужа. Кстати часто проблема состоит в том, что муж слишком часто эти потребности не выражает, а жена просто не умеют читать его мысли.
• Отсутствие прямого решения проблем. Убегать от проблем (избегание конфликтов) вместо того, чтобы оставаться и решать их, является еще одним важным элементом цепочки причин измены.
• Чувство недооценки: чувство недооценки или пренебрежения может привести к неверности. В эпоху сегодняшних самоуверенных и активных женщин мужчина очень часто чувствует пренебрежение к себе.
• Отсутствие преданности как жизненной установки: помимо прочего, исследование 2018 года показало, что люди, которые менее преданы своим отношениям, с большей вероятностью изменят.
• Скука: мужчины и женщины, ищущие острых ощущений от погони и азарта вновь обретенной любви, могут с большей вероятностью обмануть. Они утверждают, что их интрижки – это способ оживить их брак.
• Любовь к жене прошла, а новая любовь пришла – часто называют это причиной измены. Это может быть связано с непониманием того, как любовь видоизменяется в браке.
• Старение: очень популярные сейчас истории о мужчинах зрелого возраста, имеющих роман с женщинами возраста их дочерей, измена иногда может быть способом для мужчины доказать, что они все еще сексуально сильны.
• Месть: если у жены был роман или жена каким-то образом навредила мужу, обиженный мух может почувствовать потребность в мести, что приводит к измене.

Подумайте, какая из этих причин могла стать причиной того, что произошло. Это необходимо для выбора дальнейшего вашего поведения.

ТРЕТЬЕ: ОЦЕНИВАЕМ, МОЖЕТ ЛИ ВАШ БРАК ПЕРЕЖИТЬ ИЗМЕНУ

«Имейте в виду, что измена – это не ужасное событие, которое случается только в несчастливых браках. Это миф о том, что «настоящая причина» романа на стороне – это плохая жена или плохой брак. Сексуально и эмоционально холодный брак определенно приведет к роману на стороне. Но вероятно и то, что романы случаются и в прекрасных браках» – из книги Х. Лернер «Выживет ли ваш брак после этого романа?»

Некоторые пары могут преодолеть измену и перейти к еще лучшим отношениям, а некоторые – нет. Конечно, бывают случаи, когда продолжать брак не рекомендуется.

Когда оставаться вместе не рекомендуется

Некоторые браки не предназначены для спасения.

Это бывает в случае:

• Если неверность является одним из многих симптомов домашнего физического и / или эмоционального насилия. В этом случае вы никогда не почувствуете себя в достаточной безопасности. Это серьезная проблема, которую часто невозможно изменить. Если развод в этом случае для вас будет болезненным, сложным и невозможным, имейте в виду, вам нужно будет очень много мужества, чтобы эмоционально отстраниться от жестокого мужа. Выдержите? Вам это может стоить здоровья.
• Если муж изменяет постоянно. Партнеру можно дать «второй шанс», если неверность была разовым событием, после которого муж раскаялся и извинился. Если измены постоянные, это ваша жизнь в непрекращающемся стрессе. Жить постоянно в стрессе просто вредно для здоровья. Некоторые исследования показывают, что хронически негативные или оскорбительные отношения могут даже сократить продолжительность вашей жизни. Но многие женщины все-таки остаются жить с мужчиной, который изменяет постоянно (об этом читайте ниже).

Решение разорвать брак – это сложный и тяжелый выбор. Когда пришло время расстаться с плохими отношениями, скорее всего, вы узнаете – вы почувствуете это нутром. Если вы все еще сомневаетесь, спросите себя, что еще хорошо в вашем браке, а что нет. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу и не позволяйте страху перед неизвестностью удерживать вас в проблемном браке.

КАК СОХРАНИТЬ БРАК, ЕСЛИ МУЖ ПРОДОЛЖАЕТ ИЗМЕНЯТЬ?

Есть женщины, для которых вопрос сохранения брака является жизненно важным. В силу многих обстоятельств, финансовых и бытовых, они не могут уйти от мужа. Тогда возможны такие варианты:

Вариант 1. Брак и хорошие отношения можно сохранить, когда муж продолжает изменять

У этого варианта брака есть очень распространенная модель взаимоотношений между супругами, которую я называю распространенным заявлением женщин «Мне развод не нужен!». В этом случае в семье сохраняются хорошие отношения даже если муж не раскаялся и продолжает изменять жене. Обычно в этой модели отношений оба довольны: мужчина имеет постоянную любовницу, а жена спокойна за свою финансовое благополучие и статус в обществе.

Вариант 2. Брак можно сохранить, а отношения – нет

К сожалению, очень часто, браки пережившие измену, лучше не становятся, и супруги просто сожительствуют друг с другом как соседи.

Такое происходит, если:

• Вы с мужем настроены решительно сохранить брак.
• Муж не раскаялся и продолжает изменять.
• Муж не участвует в вашей жизни, а если и участвует, то, возможно, только финансами.
• Вы не контролируете жизнь своего мужа, предоставив ему полную свободу.
• Вы живете своей жизнью, не переживая по поводу измен мужа.

БРАК ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ МУЖА: ХОРОШИЕ ОТНОШЕНИЯ И ВЕРНОСТЬ МУЖА

Есть особые случаи, когда брак переживает измену, и после этого в семейной паре восстанавливаются хорошие отношения. Это происходит, если:

• Вы с мужем настроены решительно сохранить брак.
• Вы научились прощать и расстались с обидой. Как гласит старая шотландская пословица, «Обида подобна яду, который вы пьете сами, а затем ждете, пока другой человек умрет».
• Ваш муж раскаялся и по его действиям видно, что роман на стороне прекращен.
• Вы с мужем взяли на себя ответственность за основные проблемы в браке и не вините друг друга.

В этом случае брак может пережить измену, но женщина должна помнить следующее:

• это не просто, будут гнев, слезы и депрессия;
• потребуется время, чтобы зажила рана;
• нужно пересилить себя и принять решение снова доверять;
• потребуется мужество.

От обоих супругов потребуется серьезная приверженность, чтобы спасти ваш брак.

И помните, что некоторые браки, пережив измену, становятся лучше, чем были раньше.

Второй шанс для мужа

Одно из самых трудных решений, которое вам, возможно, придется принять в своем браке, – это дать ли мужу после измены второй шанс. Это решение особенно сложно, если ваш муж лгал вам, манипулировал вами и пытался скрыть роман.

Но что, если ваш муж обычно очень надежен? Что, если он сожалеет об обмане и обещает хранить верность? Что, если вы уверены, что любите друг друга?

Еще раз подчеркну, неверность не всегда означает конец брака, особенно если ваш муж искренне раскаивается. В самом деле, истинное раскаяние – это большой показатель того, что есть надежда сохранить брак.

Но вы оба должны понять, что ваши отношения никогда не будут прежними. Вы не можете просто притвориться, будто ничего не произошло, если хотите, чтобы что-то изменилось. Вам обоим предстоит много тяжелой работы, чтобы брак был успешным в дальнейшем.

Вопросы для вас

Прежде чем дать своему супругу второй шанс, важно хорошенько подумать обо всем, что необходимо для восстановления брака, например, об исцелении от боли, восстановлении доверия, возвращении к интимной близости и улучшении общения. Вот несколько важных вопросов, которые стоит задать себе.

Честный ответ на эти вопросы поможет вам решить, стоит ли дать вашему мужу второй шанс:

• Это первый раз, когда ваш муж изменил вам?
• Понимает ли ваш муж причиненный им вред?
• Независимо от причин неверности, согласится ли ваш муж с необходимостью изменения своего поведения?
• Ваш муж извинился?
• Вы верите, что ваш муж раскаивается и искренне сожалеет об измене?
• Были ли разорваны все связи с партнером по роману?
• Если это человек, с которым работает ваш муж, обсуждали ли вы, как ваш муж может поддерживать отношения исключительно на деловой основе?
• Считаете ли вы, что у вас и вашего мужа может быть успешный, радостный и прочный брак?
• Как вы думаете, сможете ли вы когда-нибудь снова доверять своему мужу?
• Как вы думаете, стоит ли сохранить ваш брак?
• Сможете ли вы простить своего мужа или вы будете держать неверность в своей голове?

Просмотрите свои ответы. Они в основном положительные? Если есть ответы, вызывающие беспокойство, вы можете обсудить этот список с другой нейтральной стороной, которая поможет вам оценить вашу ситуацию. Если вопросы в основном «да», вы смело можете дать своему мужу второй шанс. Только предупредите его, что для него это разовая возможность. Ему нужно понимать, что шансов больше не будет, если измена повторится.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Неверность – одна из самых сложных проблем, с которыми сталкиваются семейные пары, но она не всегда означает, что это конец. По мере того, как вы будете работать над последствиями, со временем станет ясно, как двигаться вперед, чтобы начать новый этап вашей жизни вместе или отдельно.

Подготовила Людмила Якубович, 63 года, психолог

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Муж и жена в счастливом браке: советы женщин, отметивших “золотой” юбилей своего брака

Жизнь после 60 в одиночестве: почему женщины выбирают одиночество

Что делать, если муж изменяет? Для себя мужское население планеты придумало сказочку о полигамии сынов Адама, которую на протяжении тысячелетий с упоением старается воплотить в реальность. Не осознавая, что непосредственно понятие полигамии означает многоженство, которое законодательно возбранено в большинстве держав, а не устремленность на обладание максимально большим числом прекрасных фемин для самоутверждения, поддержания и приумножения авторитета среди «самцов» либо из-за желания доминировать в агрессивной среде «сильных мужчин». Ведь, когда мужик не бегает украдкой налево и не заводит романчиков на стороне, он считается слабаком, которого презрительно кличут «каблук».

Что делать, если муж изменяет и обманывает? Вначале, рекомендуется проанализировать случившееся, понять, вследствие каких событий это произошло. Анализ горестной ситуации в дальнейшем поспособствует утверждению единственно верного решения и освобождению от тяжести проблемы. Как правило, психологи насчитывают три фундаментальных вариантов выхода из образовавшегося бедственного положения семейных отношений, когда изменяет муж, а именно смириться, просто создать видимость под названием «ничего не было»; простить по-настоящему и отпустить либо сражаться за сердце любимого.

Муж изменяет, что делать – советы психолога

Для всякой барышни, даже самой самодостаточной, измена мужа является трагедией, вследствие которой рушатся долгосрочные планы, изменяется мироощущение, появляется чувство, словно из-под ног выбита опора. Надежды разбиты, ценностные идеалы растоптаны, нарушен привычный жизненный уклад.

Что делать, если муж изменяет, как себя вести? Необходимо брать собственную персону в собственные руки и двигаться дальше. Мужская неверность – это боль, но не трагедия. Поэтому к ней относиться следует также как и в ситуациях возникновения соматической боли, то есть понять факторы, спровоцировавшие измену, и воздействовать на них. Это поможет, либо сберечь семью, либо научит в дальнейшей жизни с новым партнером не совершать подобных промахов.

Если муж изменяет и не признается, что делать – решение этой проблемы можно найти в ниже приведенных способах реагирования на супружеский адюльтер. Самым простым способом является смирение, когда супруга «не замечает» измену. Подобную модель поведения выбирают дамы, прожившие в браке много лет, когда уже появились внуки и женщины отдают им все время, а мужчины ищут развлечений на стороне. Поэтому, фемины, узнав об измене, создают видимость крепкой семьи, так как свой статус замужней дамы менять они не собираются, а интимная жизнь уже давно неважна. Им проще «не заметить» маленькие шалости супруга, нежели после пятидесяти оставаться самой и учиться жить без предателя.

Простить и отпустить – это способ уверенных в себе фемин, которым любовь к себе, гордость и чувства собственного достоинства не позволяют «не замечать», что их день за днем предают самые близкие. Зачастую такие дамы сразу отпускают неверного супруга, нередко, даже прогоняют, а вот прощают его гораздо позже. Они самодостаточны, поэтому уверены, что на жизненной стези им еще повстречается достойный партнер.

Вариант бороться подходит больше тем барышням, которые желают сберечь отношения, которые уверены, что своего единственного нашли и не собираются им делиться с потенциальной разлучницей. Таким женщинам приходится тяжело. Ведь у них нет права сорваться. Им постоянно приходится играть роль, скрывая от супруга, какая боль раздирает внутри. Кроме того, они должны понять, что искал на стороне их неверный муж, какие причины к этому привели, чтобы выстроить верную модель поведения, при которой мужчина не захочет искать эмоций вне семьи.

Перечисленные способы являются лишь моделями решений, которые способствуют правильной оценки ситуации и определению приоритетов.

Что делать, если муж изменяет и врет

Некоторые люди не в состоянии жить без обмана. Вранье становится их привычным укладом жизни. Особенно увлекаются откровенной ложью мужчины, связанные брачными узами и имеющими связь на стороне. Ложь сама по себе воздействует разрушительно на взаимоотношения партнеров, а если она еще и подпитывается супружеской неверностью, то превращается в снежную лавину, хоронящую брак.

Измена супруга для жены является серьезным испытанием, но что делать, если муж изменяет и врет даже будучи уличенным в неверности? Необходимо попытаться поговорить с ним начистоту, постараться объяснить неверному мужу, что исключительно на доверии строятся крепкие отношения. Важно донести до изворачивающегося, словно уж на сковороде, предателя, что семейные пары могут пережить достойно измену и стать крепче, но вот ложь губит взаимоотношения окончательно. Кроме того, надо разобраться, что его удерживает с женой, почему он не признается, если уже был пойман неоднократно? Может он глубоко привязан к супруге, или его держит совместный бизнес, дети, или просто привык к устоявшемуся семейному укладу? В зависимости от фактора, заставляющего его изворачиваться, следует выстраивать собственное поведение. В любом случае откровенный разговор необходим.

Большинство женщин предпочитают хороший скандал в качестве решения проблемы, если муж изменяет и врет. Таким поведением можно добиться временного затишья постельных «подвигов» на стороне, но буквально через десять дней он примется за старое. При этом он просто начнет тщательнее камуфлировать собственные похождения, но не прекратит связи на стороне.

Наиболее провокационным и кардинальным способом заставить супруга задуматься над своими поступками является ответное вранье. При этом исход такого хода предугадать крайне сложно. Если человек по-настоящему дорог, то следует побороться. Но если женщина понимает, что ее супруг никогда не изменится, то может лучше дать себе шанс построить более гармоничные взаимоотношения с другим партнером, оставив этого с его зазнобой, ради встреч с которой он постоянно изворачивался.

Что делать, если муж изменяет и обманывает – рекомендации психологов.

В первый черед, требуется осознать раз и навсегда, что скандалы и ссоры не помогут. Если накопились эмоции, которые трудно удержать в себе, то можно вылить их на мужа. Ведь он сам их заслужил! Но не стоит скандалить исключительно из любви к этому жанру выяснений отношений. Срываться на окружающих, подчиненных, детях, друзьях – тоже не вариант. Так можно лишиться расположения близких лиц и поддержки друзей. Разыскивать мужнину любовницу, дабы выдрать ей патлы или оценить ее, также не рекомендуется. Этим женщина еще больше себя унизит, а разлучницу представит в более выгодном свете. Еще одним крайне неверным способом реагирования является месть мужу аналогичным образом. Не факт, что удастся отомстить, а вот ухудшить собственное состояние получится стопроцентно. Кроме того, подобная «месть» поставит женщину на одну ступень с неверным благоверным, вследствие чего она лишится «преимущества».

Многие женщины пишут на различных форумах «узнала, что муж изменяет, что делать». Не понимая, что помощь находится рядом с ними в лице подруг. Некоторые женщины, узнав о супружеской неверности, начинают избегать близких людей. Это в корне неверное поведение. В такой ситуации девушки очень ранимы и нуждаются в поддержке извне. Им нужно выговориться. С этой целью, как никто, справятся лучшие подруги.

Также психологи советуют некоторое время после свершившегося факта адюльтера пожить отдельно от супруга. Поскольку находится под одной крышей с изменником, будет довольно сложно. Временное отдельное проживание позволит успокоиться, обдумать ситуацию и принять решение.

Супружеская неверность обычно осложнена еще и необходимостью делать выбор. Перед замужней дамой вдруг резко возникает дилемма: простить или развестись, которую решить кроме нее никто не в состоянии. И за последствия принятого решения только ей придется нести ответственность. Если выбор пал на сохранение отношений, то нужно научиться прощать по-настоящему. Ведь прощение не заключается во фразе: «я тебя прощаю». Истинное прощение означает забыть обиду, а также ситуацию, ее спровоцировавшую, никогда не напоминать и уж тем паче не попрекать супруга былым. На такое способна далеко не каждая прекрасная фемина. Поэтому, перед принятием какого бы ни было решения, следует выяснить, сможет ли «страдалица» искренне простить предателя. Если нет, то не стоит сохранять отношения, поскольку это приведет к еще более тяжелому, в эмоциональном плане, разрыву. Лучше отпустить и подарить себе благоприятный шанс стать счастливой. Также актуальным является вопрос доверия. Супруга простила загулявшего мужа. Некоторое время все хорошо, но подозрения потихоньку начинают съедать изнутри при каждом его задерживании на работе или встрече с друзьями. Это также не способно упрочить семейную связь. Недоверие приведет либо к регулярным скандалам, устраиваемым супружницей, либо к ее нервному срыву.

Что делать, если муж изменяет, как себя вести

Если все же женщина решила сохранить семью, то ей надо приготовиться к тяжелому и кропотливому ежедневному труду. Чтобы пережить болезненную ситуацию и выйти из нее победителем, в первый черед, необходимо научиться брать верх над своими эмоциями. Нельзя постоянно напоминать супругу о его предательстве. Шантаж также не лучшее средство удержать мужа и возродить былую страсть. Не следует ожидать мгновенных результатов. Поэтому стоит запастись терпением.

Психологи говорят «нет» истерикам и крикам дома. Если становится невмоготу, то есть леса, парки и любая другая природа. Также следует завести дневник, который станет на время самым близким другом, знающим всю боль женщины. В нем можно описать все пережитое, эмоции и чувства, что помогает дальше жить и улыбаться. Проблема будет постепенно отпускать при каждом следующем прочтении своих записей.

Всякий раз, как будет появляться желание наорать на супруга или оскорбить его, необходимо выходить в другое помещение либо чем-то занимать себя, чтобы отвлечь. Например, можно встретиться с близкой подругой. Только не стоит превращать общение с ней в бесконечное обсуждение своего мужа.

Кроме того, рекомендуется возродить былое хобби либо придумать себе иное увлекательное дело, которое будет заряжать позитивной энергией. В дополнение к этому следует придумать себе наказание за всякий негатив. К примеру, можно соорудить копилку и бросать в нее монетку определенного номинала при каждом всплеске гнева. То есть, захотелось закатить скандал, а нужной монетки нет. Чтобы ее отыскать следует выйти на улицу и выменять. После этого ругаться расхочется напрочь.

Что делать и как себя вести, если муж изменяет? По мере борьбы с собственными негативными эмоциями, необходимо направлять энергию и на изменение себя. Следует заняться не только внешним преобразованием, но и душевным тоже. Обновление гардероба, смена прически, поиск нового образа эффективно отвлечет от горестных дум, повысит самооценку и придаст уверенности.

Что делать, чтоб муж не изменял? Не стоит отказывать супругу в интимной близости. Женщина, думая, что наказывает его своим отказом, на самом деле дает понять супругу, что не желает его понять и простить.

Психологи рекомендует стать для любимого незаменимой. С этой целью следует помогать ему во всем, интересоваться различными сторонами его жизни, говорить чаще о собственных чувствах к нему.

Все перечисленные способы подходят, когда мужчина совершил ошибку и раскаивается в ней. Но если существуют серьезные основания полагать, что супруг будет изворачиваться и изменять регулярно, то смысл сохранять такие отношения?! Ради чего? Ради детей? Так детям будет только хуже в семье, где нет моральных устоев, попираются все нравственные ориентиры, где между супругами нет взаимопонимания и любви, где нет душевной теплоты. Ради квартиры или семейного бизнеса? Так это тоже не аргумент. Душевное здоровье семьи и детей не стоит никаких денег.

Единого ответа на вопрос: что делать, если муж изменяет и не признается, не существует. Ведь каждая женщина индивидуальна, равно как и сама измена имеет свои собственные специфические черты. Единственный общий совет, который можно дать абсолютно всем дамам, пережившим неверность второй половины, состоит в том, что не следует воспринимать супружескую неверность как личную трагедию, не надо винить себя в предательстве супруга и выискивать недостатки в собственной внешности или характере. Ведь любые проблемы можно решить сообща, а встать на путь неверности – это был исключительно его выбор.

И вообще, если уж возник подобный вопрос, то значит девушка, поставившая его, все же больше склоняется к прощению изменника, презентовать его любовнице в вечное пользование она не желает. Поскольку, когда дама самодостаточная и независимая, у нее подобный вопрос даже не зародится в голове. Ведь если неверность являлась следствием ошибки, а мужчина по сей день искренне любит супругу, то он сделает все возможное для возвращения ее расположения. Если не любит, то и сохранять семью не имеет смыла.

Статистика утверждает, что из десяти девять представителей сильной части населения были неверны своим супругам, хотя бы один раз за семейную жизнь. Конечно же, каждой барышне хотелось бы, что бы тем одним верным «мамонтом», был именно ее супруг. Но что если это не так, что если узнала, что муж изменяет, что делать в таком случае?

Прежде всего, не стоит паниковать. Ведь девять из десяти знакомых женщин также столкнулись с неверностью дорого человека. И большинство из них живет более счастливо, нежели ранее.

Итак, в первый черед, для преодоления эмоциональной опустошенности от предательства, понадобится холодный рассудок. Поэтому следует постараться успокоиться. В жизни индивидов не существует случайностей. Целью любого события является личностное развитие. А потому, нужно понять, что хорошего можно извлечь из сложившихся обстоятельств. Не стоит полагать, что если закрыть глаза или забыть, то проблема исчезнет сама собой. Этого не будет. Следует осознать, что после того, как факт неверности стал известен, жизнь женщины изменилась. И только от нее зависит, будут ли такие трансформации позитивными либо будут нести негативный окрас. Например, если даму с мужчиной не связывает любовь, они живут, словно чужие люди, связанные общим бытом, то факт измены следует воспринимать, как шанс начать новую жизнь, наполненною любовью и радостью.

Кроме того, неверность супружника повышает стрессоустойчивость барышни. Может научить девушку искреннему прощению, вследствие чего ее перестанет отягощать неподъемный груз обид. Также измена может стать стимулом для личностного роста, а также направить женщину на путь саморазвития.

Что делать, если муж хочет изменить

Все психологи едины в одном: если мужчина решается на измену, то, значит, он перестал ощущать себя счастливым в браке, ему чего-то стало не доставать в отношениях. Любящий и счастливый семьянин никогда не станет сознательно рисковать отношениями с супругой. Он будет дорожить семьей и не пойдет на поводу животных инстинктов.

Причина в желании мужа изменить может крыться в неумении партнеров создать гармоничную связь. Кроме того, нередко, по прошествии некоторого времени в отношениях угасает страсть и на первое место выходят бытовые проблемы. В этом случае мужчины хотят завести небольшой романчик на стороне для получения ярких впечатлений. Обычно заканчивается такое приключение внутренним опустошением и разочарованием, поскольку семья мужчине дает многое, начиная от домашнего уюта и заканчивая безопасными и регулярными интимными отношениями. Также в браке мужчина получает возможность продолжить род. Большинство представителей сильной части населения прекрасно осознают все преимущества семейной жизни, поэтому и дорожат отношениями.

Как бы ни было приятно обговорить с супругой насущные проблемы, основу брака все же составляют интимные отношения. Проблемы в интимной жизни семьи приведут брак к распаду. Если женщина не позволяет супругу реализовать его сокровенные фантазии с ней, то он их воплотит с другой возлюбленной.

Что делать, если муж хочет изменить? Многие скажут, что хотеть и совершить – это разные вещи. За любой мыслью стоит, в первый черед, желание, а за желанием – стремление воплотить мечты. Однако не следует думать, что его желание провести ночь с другой дамой, является катастрофой. Предупрежден – значит, вооружен, значит, есть реальные шансы предотвратить беду.

Сегодня быть верным довольно сложно, ведь это не модно. Во всех источниках массовой информации, песнях, фильмах, книгах можно заметить скрытую или явную пропаганду свободных отношений, призыв на измену, на поиск развлечений вне семьи. Кроме того, мужчинам бывает сложно противостоять активным провокациям и соблазнениям со стороны прелестной сотрудницы или знакомой из интернета. Также следует учитывать, что мужчины обладают гораздо более богатой фантазией в интимном плане, нежели женщины. Для подпитки фантазии они могут просматривать порнофильмы или переписываться с незнакомками.

Таким образом, не нужно впадать в истерику и закатывать скандал, узнав, что супруг хочет изменить, но также не следует и пропускать мимо ушей его стремление. Необходимо действовать на опережение. С этой целью нужно разнообразить не только интимную жизнь, но и бытовую сферу. Если гложет ревность, то ее стоит скрывать. Вряд ли мужчина захочет возвращаться в дом, где его ожидают регулярные скандалы, слезы и упреки. Подобным поведением женщина предоставляет мужчине карт-бланш на измену.

Что нужно делать, чтобы муж не изменял? Требуется стать более раскрепощенной для супруга и встречать его по вечерам с улыбкой. Чем комфортнее и интереснее мужчине будет дома, тем все меньше ему захочется налево. Но следует понимать, что одним уютом и плюшками похотливого «козлика» не удержишь от измены. Поэтому не стоит пренебрегать интимом, как оружием. Чем насыщеннее и ярче будут эмоции в интимной жизни, тем больше уверенности в том, что муж сохранит верность. Кроме того, рекомендуется чаще обнимать мужа и дарить ему ласку. Мужчина должен ощущать, что дома его любят.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Вы подозревали мужа в измене. Пытались разными способами узнать правду. И все подтвердилось. Так что же делать? Как теперь быть? О том, как лучше вести себя, узнав об измене мужа, рассуждает психолог Галина Артемьева.

Помните песню: “Сняла решительно пиджак наброшенный, казаться гордою хватило сил, ему сказала я: „Всего хорошего“…”

Первое: не спешите решительно снимать пиджак. Остыньте и подумайте. Ну — давайте вместе подумаем. Обнаружилось, что вы жили с изменником. Но вы же жили! Даже довольно долго. И ничего! Ну и потерпите еще, остыньте. Повторяйте, повторяйте про себя: “Да, он изменил! Да, он изменил!” Ну — давайте раз сто повторим, пока самой смешно не станет. (Обязательно станет, но не так скоро!)

Второе: давайте признаемся себе, что ничего такого пока не случилось. Все живы? Живы! Даже здоровы! Есть где жить, есть что поесть. Уже хорошо. Ну — влетела в вашу жизнь посторонняя пакость. Так что теперь? Застрелиться? Давайте учиться держать удар! Сгребем эту пакость в кучку и выбросим на помойку. И все! Забыли. И не сметь перемалывать в своей бедной голове слова из найденного письма мужа, адресованного другой: “Я тебя люблю, ты моя единственная, жена — мой крест (подумать только, да? Ну и гад!), она отравляет мою жизнь, только с тобой я счастлив…”

Третье: самой себе четко скажите, чего вы хотите. Хотите, чтоб все вернулось, и было хорошо, спокойно, мирно? Такое возможно! И это зависит от вас.

Есть вещи, которые вы не можете себе позволить, если хотите мирной жизни с мужем: тотальная слежка и проверка, а также постоянное выспрашивание о любовнице и сравнение себя с ней. Это полностью лишено смысла, это, наконец, унизительно и невыносимо.

Если хотите разводиться, понимая, что не способны вынести открывшуюся правду, помните одну вещь: после развода легче не станет. Боль в любом случае сотрется временем, но это произойдет не скоро. А почему все надо решать с помощью развода? Кому вы сделаете лучше, решившись на разрыв? Любовнице — безусловно! Себе? Вам решать.

Четвертое: вы можете потребовать от мужа прекращения всяких отношений с любовницей. Если он пойдет на это и будет стараться наладить семейную атмосферу, постарайтесь не отравлять вашу с ним жизнь попреками и скандалами. В конце концов, он же выбрал вас. Что вам еще нужно?

Пятое: пересмотрите свое отношение к супружеской близости. Разнообразьте свою сексуальную жизнь, ни в коем случае не уклоняйтесь от секса.

Шестое: распределите обязанности по дому, пусть муж активизирует свое участие в семейных делах.

Седьмое: четко обговорите вопрос о распределении семейных средств.

Восьмое: если муж отказывается порвать с любовницей, продолжаете ней отношения, имеет смысл решиться на предупреждение о разрыве. Только всерьез, не шантажируя, не играя. Если муж поймет всю серьезность вашего решения, если ему по-прежнему дорога его семья, он может прервать внебрачные отношения.

От вас зависит очень многое. Выбор за вами. Главное — принимайте решение с холодной головой. Не позволяйте беспорядочным чувствам толкать вас на безрассудные действия.

Советы, которые могут помочь

Есть некоторые азбучные истины, которые просто обязаны усвоить невольные (или потенциальные) участники любовного треугольника (хорошо, если не многоугольника). Их надо знать не хуже правил дорожного движения ради сохранения психического и физического здоровья, трудоспособности и уважения к себе.

Женам рекомендуется помнить:

1. Ваше представление о муже — совсем не сам муж.
2. Если вы стали воспринимать мужа как неизменную часть домашнего интерьера, знайте: вполне возможно, есть места, где он с удовольствием играет другие роли, а дома отлеживается после бурных любовных игр, воспринимая вас как нужную в его хозяйстве вещицу.
3. Выходя замуж, вы не приобретаете мужа в пожизненное пользование.
4. Жизнь каждого человека, в том числе и вашего законного супруга, принадлежит прежде всего ему самому. Каждый имеет право на ошибку. И на осознание этой ошибки тоже. От вас зависит, что именно будет считать ошибкой ваш муж — брачные отношения с вами или любовную интригу на стороне.
5. Если вы обнаружили, что муж вам изменяет, постарайтесь прежде всего сохранить рассудительность. Определите для самой себя честно и прямо, что вы хотите в сложившейся ситуации. Возможные варианты, как правило, таковы:
   • хочу порвать отношения немедленно и расстаться навсегда, забыв его, как страшный сон;
   • хочу быть вместе, все простить и чтобы все было как прежде;
   • расставаться не хочу и не могу, но мечтаю отомстить ему за причиненную боль;
   • останусь с ним из принципа, чтобы любовница не вышла победительницей;
   • мне необходимо пересмотреть прошлое, понять, в чем заключались мои собственные заблуждения, и не дать ситуации себя разрушить.

Нет самого правильного варианта, есть вариант, наиболее приемлемый для вас. Выбирайте. Но с ясной головой, сообразно цели, к которой стремитесь. Чтобы потом не пожалеть.

Только примите во внимание закон жизни: ничто так не разрушает нас, как жажда мести, поэтому варианты в) и г) могут быть опасны для вашего физического и душевного самочувствия. Месть виноватым (если они виноваты) осуществится, поверьте, без вашего участия. Потому что зло вернется к его творцам. Но не тогда, когда вы этого жаждете, а много позже. Вам нужно расслабиться, думая о себе и собственных, только ваших, задачах и их решениях.

1. Сохраняйте достоинство. Узнав об измене, ни в коем случае не пытайтесь общаться с любовницей, изобличать ее, собирать повсюду порочащие ее факты. Будьте выше. Пусть ценой невероятных внутренних усилий. Не ради мужа или мнения о вас посторонних людей. Ради себя самой. Чтобы потом уважать себя за силу духа и твердость характера.
2. Если вы сочли для себя возможным оставаться в браке с неверным мужем, простите его окончательно и бесповоротно. Не занимайтесь постоянным вышучиванием, не укоряйте, не напоминайте о прошлом, не язвите. В противном случае вы заставите мужа очень и очень пожалеть о том, что он все-таки остался.

Надо уметь проявлять благородство. Это подвиг. Но если вы осознанно решили сохранить семью, трудитесь на благо ее восстановления. (Восстанавливать, заметим, всегда труднее, чем разрушать.)

1. Не пытайтесь найти мужу немедленную замену, отплатить ему той же монетой. Любая из нас может при необходимости найти случайного партнера. Только он не станет утешением. Если нас толкнули в грязную лужу, надо скорее выбраться из нее, отмыться от грязи и забыть. Но вступать в случайные связи равноценно тому, что вы из одной грязи, куда попали не по своей воле, будете прыгать в другую грязь, уверяя себя, что мстите тем самым первой луже.
2. Сосредоточьтесь на своем здоровье. Женщины, глубоко пережившие боль измены, нередко заболевают именно женскими болезнями — так организм реагирует на унижение и обиду. Вы обязаны самой себе выстоять, остаться здоровой и привлекательной. Приложите все усилия, чтобы быть на людях, отвлечься от мрачных мыслей.
3. Что бы вы ни решили: быть вместе или расстаться, старайтесь остаться друзьями. Это самое плодотворное, мудрое и верное направление мыслей и действий. Пусть даже сначала дружбу с предателем невозможно себе представить.

Мужьям стоит понять:

1. Женщины природой устроены совершенно иначе, чем вы. Для них физическая близость значит много больше, чем гимнастические упражнения с последующей релаксацией. У них в большинстве случаев задействованы душевные струны. Опасайтесь вибраций этих струн в случае обнаружения вашего нечистоплотного поведения.
2. Если вы говорите женщине “Я тебя люблю”, чтобы всего лишь ощутить полную эмоциональную отдачу с ее стороны, вы играете в нечестную игру, ведь для нее эти слова равноценны предложению навечно связать ваши судьбы.
3. Как бы вас ни окрыляли достижения на сексуальном фронте, не теряйте головы. Если вы в основном довольны своим супружеством, стоит с уважением отнестись к чувствам жены, если она обнаружит измену. Вы рискуете потерять верную и надежную спутницу.
4. Похождения на стороне довольно часто заканчиваются все теми же брачными узами. И полным разочарованием в пылком чувстве, заставившем разрушить подлинное родство с настоящей (так, бывает, и говорят некоторые мужчины) женой.
5. Не приводите любовницу в свой семейный дом, есть вещи, которые нельзя совершать ни под каким видом. Это — одна из них. Если возникает по-детски наивный вопрос: а почему, можно вполне по-детски ответить: самому хуже будет. Любовница придет в ярость при виде вещей жены, воспылает такой ненавистью, что это обязательно так или иначе материализуется в виде череды неудач и неурядиц, которые начнут сыпаться на головы всех членов семейного союза.
6. Не посвящайте любовницу в дела семьи, в проблемы детей и тому подобное. Осторожно: вы даете ей самое ценное — информацию, которой она может воспользоваться для причинения зла тем, кого вы любите, а она нет. Тайное всегда становится явным — это непреложный закон. По крайней мере — не способствуйте этому.
7. Вы глубоко ошибаетесь, если думаете, что, заведя роман на стороне, нашли наконец верную душу, понимающую вашу исконную страсть к свободе, приключениям, экстриму. Вы были бы очень удивлены, если бы услышали задушевные разговоры своей вольнолюбивой и бесшабашной любовницы с подругами. Поверьте, вас поразили бы стратегия и тактика битвы за обладание вами именно как законным супругом, которые вырабатываются за чашечкой кофе в модном ресторанчике. Вы поймите: у нас, женщин, счет времени идет на секунды. Мы элементарно не можем себе позволить распыляться “просто так”. А те, кто позволяет использовать себя в качестве громоотвода, остаются полными банкротами в личной жизни, без мужа, детей и всего, что нам положено. Так что уясните: за вас воюют! Вы пешка, а не король!
8. Извините за этот весьма интимный пункт нашей программы. Но если уж вы вышли на поле сексуальных игрищ, используйте, пожалуйста, защищающее от инфекции средство. Какой бы заслуживающей доверия ни казалась вам ваша новая избранница, в жизни бывает всякое. Нередки трагические случаи, когда ВИЧ-инфицированные намеренно заражают тех, кто доверчиво вступает с ними в половой контакт, ничем не предохраняясь. ВИЧ-инфицированные, бывает, находятся в особом психическом состоянии, считая, что жизнь несправедливо обошлась с ними — и решают отомстить другим за собственные страдания.
9. Не рассказывайте своей любовнице о недостатках поведения, непонимании и порочных наклонностях вашей жены. Вам хочется излить душу. Вы ищете сочувствия. Вы жаждете, чтоб вас полюбили, такого страдальца. Вы, сами того не замечая, увлекшись, очень сильно сгущаете краски. Вас, само собой, полюбят, пожалеют. Но помните: любящая вас женщина может не выдержать переполняющей ее ненависти к вашей обидчице (т.е. жене, с которой вы расставаться не намерены). И вот тогда грянет гром! Жене достанется больше всех, ясное дело. Но и вас не обойдет стороной цепочка очень неприятных эпизодов.
10. Жизнь — системный процесс. Являясь частью системы, мы оказываем влияние друг на друга. Отношения людей образуют цепи обратной связи. Рано или поздно человек на себе испытывает результаты того, как поступил с другими. Поэтому старайтесь не заиграться, чтобы не ударило по самому себе в самый неподходящий момент.

Всего 49 отзывов Прочитать все отзывы.

Из этой статьи ты узнаешь:

• Почему ИНОГДА можно простить измену мужа или парня (большинство женщин этого не делают)
• Ответ на твой вопрос «Можно ли простить измену?»
• Как исцелиться, восстановиться и сохранить отношения после измены.
• Самый эффективный способ простить изменщика и уберечь его от измены снова.
• Как убедиться, что твой изменяющий друг или муж делает все возможное, чтобы загладить свою вину перед тобой.
• Когда измену можно простить.

Это интересно: Ежедневные, любовные и лучшие гороскопы, на каждый месяц и знак Зодиака

Как простить измену мужа и двигаться дальше в отношениях после того, как он предал твоё доверие

«Как простить измену мужа и почему я вообще должна прощать его?». 

«Как я могу просто отпустить это после того, как он сделал такую ​​ужасную вещь…»

Это одни из самых сложных вопросов, которые ты можешь себе задать.

Тем не менее, когда-нибудь многим людям в конце концов придется столкнуться изменой. Мы каждый думаем, что с нами этого не случится. Но — увы! Измены очень распространены в нашем обществе.

Если ты читаешь эту статью, то мне кажется, рассматриваешь возможность простить за измену мужа или парня за то, что он натворил, чтобы сохранить ваши отношения, поскольку всё ещё любишь его.

Многие женщины идут на примирение ради ваших общих детей, для которых развод всегда большой стресс, ради того, чтобы скрыть факт измены от родных и близких, многим кажется, что легче попытаться восстановить старые отношения, чем завести новые. Ипотека опять же…

Если ты ещё до конца не уверена — хочешь ли ты или можешь простить его, тогда читай дальше, и я помогу тебе принять решение.

В этой статье ты прочитаешь мои лучшие советы, как прощать, исцелять и двигаться вперед в ваших отношениях после того, как твой муж или парень изменил тебе, узнаешь можно ли простить измену мужа и как простить измену.

Это интересно: Как понять, что ты нравишься мужчине: 27 признаков

Вот 11 советов, как простить измену:

Совет № 1: Осознай, что измены очень распространены

Для начала неутешительный факт — почти половина всех людей изменяет. Если верить данным статистики 59% мужчин и 41% женщин. Это из тех, кто не соврали в опросе.

Возможно, ты уже сталкивалась с изменой сама, возможно какой-то парень изменил твоей подруге. Но как ты теперь понимаешь, то, что произошло с тобой — это явно не что-то уникальное и удивительное. Прелюбодеяние очень распространено и отношение к нему в обществе, прямо скажем, не предосудительное.

Когда измены происходят в таком большом масштабе, ты просто не можешь делать вид, что этого не происходит.

И самое главное: статистика измен у мужчин и женщин говорит о том, что мужчины чаще всего ограничиваются исключительно сексуальными контактами, а женщины заинтересованы в психологической стороне отношений.

Опять же, здесь я пишу об измене в длительных отношениях, а не когда вы с парнем повстречались две недели и он тебе изменил. Тут вариант о прощении даже не рассматривается, да и вряд ли он будет умолять тебя о нём.

Измена женщины — это почти всегда lovestory, это влюблённость, женщина чаще изменяет сердцем (ну, если только она не нимфоманка).

Измена мужчины — это целый букет причин, обычно никак не связанный с lovestory. Мужчина изменяет членом.

Так считалось очень долго и об этом факте писали самые именитые психологи, ссылаясь на данные статистики, но в последнее время я вижу, что также женщины кидаются в омут измены чисто для того, чтобы получить всплеск эмоций и снова вернуться в семью.

Каждая история отношений индивидуальна и нет двух похожих, но если ты хочешь простить мужчину изменщика, потому, что всё ещё любишь его или по другой причине, я могу дать тебе советы общего плана, но они довольно универсальные.

И я знаю достаточно много историй прощения мужчин после измены, которые заканчиваются вполне благополучно. Но знаю также и достаточно много историй, когда она простила его, а он снова загулял. Или она сохранила отношения, но не смогла простить и загуляла сама. У каждого своя судьба.

Итак, теперь, когда ты осознала, что измены очень распространены, посмотрим, что ты можешь сделать, чтобы сохранить отношения.

Это интересно: Как влюбить в себя парня: 23 способа, которые работают

Совет № 2: Никому не рассказывай

Если ты узнала, что он тебе изменил — самое первое и главное ТАБУ — никому ничего не рассказывай! Ни маме, ни своей лучшей подруге! И не спрашивай у них: «можно ли простить измену мужу?».

Что ты хочешь от них услышать? Что ты дура, а он подонок?

И если ты всё-таки думаешь простить его, тем более никому ничего не нужно рассказывать.

Потому что в обществе считается постыдным и слабым, когда ты прощаешь своего партнера за измену тебе.

Но если история его измены станет публичной, тогда ты успеешь обсудить это и с подругами, и с мамой.

Кстати, исходя из моего жизненного опыта жертва измены обычно самая последняя узнаёт о случившемся.

Это касается как женщин, так и мужчин. Обычно идёт домой такой довольный алень, вернулся с вахты, несёт жене цветы и подарки, а весь двор уже знает, что к ней в его отсутствие похаживает МЧСник Геннадий.

Спасает её так сказать.

И все боятся рассказать об её измене, даже его мама, потому, что алень превращается в боевого аленя и крушит всё, защищая честь своей нитакуси.

То же и про обманутых женщин. Бывает так, что у мужа есть любовница, все факты на лицо, он уже и скрываться особо перестал, а жена всё не в курсе, хотя все вокруг уже всё знают.

Это интересно: Что нравится мужчинам во время близости и секса: 17 их сокровенных тайн

Совет № 3: Прощение — это твоя сила, а не слабость

Сразу хочу предупредить тебя, что прощать изменщика возможно только в том случае, если ему нужно твоё прощение. Если он умоляет тебя о прощении, кается в своём грехе прелюбодеяния и обещает, что такого больше не произойдёт! В любом ином случае вопрос о прощении его даже не рассматривается.

Согласись, глупо будет выглядеть, если ты скажешь ему: «Я прощаю тебя!», а он ответит, что чихать он хотел на твоё прощение.

Но если подлый изменщик искренне кается и твоё сердце хочет его простить —  не советуйся по этому поводу, даже с самыми близкими тебе людьми. Они видят ситуации абсолютно под своим углом, они зажаты в рамках своих предубеждений.

Все они обязательно скажут тебе — изменил, гони его прочь! ? Но они не знают, что творится у тебя на сердце и в душе. Просто попробуй принять решение сама, ведь ты уже большая девочка.

Я не исключаю, что всё-таки найдётся человек, который тебя поддержит.

У меня в жизни нашлась такая женщина из моей близкой родни, когда я попал в неприятную жизненную ситуацию в отношениях, она дала мне очень мудрый и правильный совет, который шёл наперекор тому, что говорили мне друзья и семья. И я ей очень благодарен до сих пор.

Конечно, самый лёгкий способ — «обвинить во всем его» и расстаться. 

А вот что невероятно сложно, так это постараться покопаться ваших отношений и спросить себя, почему это произошло, и выяснить, можешь ли ты это исправить?

Можно также изучить в список причин, по которым изменяют мужчины и, возможно, тебе придётся изменить что-то в себе.

Прощение — это довольно смелый поступок, который заслуживает уважения.  Не пойми меня неправильно. Есть ситуации, когда можно простить, и есть ситуации, когда тебе, возможно, всё-таки придётся расстаться с ним.

Но ты не можешь не дать ему шанс, особенно, если он об этом просит.

История моего собственного прощения за измену. История эта очень личная, но теперь уже по прошествии стольких лет я могу её рассказать.

Когда  много лет назад я развёлся со своей первой женой, то уже через пару месяцев встретил девушку, с которой был знаком, когда она была ещё подростком. Поскольку к тому времени она уже стала большая девочка, я решил, что неплохо было бы с ней замутить.

Я отнёсся к этой связи, как к проходящей, но эта девушка так не считала. Случилось так, что наш роман случился накануне её отпуска, она уехала на дачу в Воронеж на месяц, отпуска на Севере, где мы жили, длинные.

А я продолжил развлекаться после развода, таская домой легкодоступных девиц. Они были все какие-то одноразовые, наутро не вызывали ничего, кроме тошноты и я стал всё чаще вспоминать о милой девушке, уехавшей в отпуск.

Она звонила мне каждую неделю и тогда (мобильных ещё не было) для этого ей приходилось ехать в райцентр. И вот я стал уже скучать по ней и ждать её обратно, она приехала.

Ну и доброжелатели ей рассказали о моих похождениях.

Я не стал отпираться, покаялся, поклялся так больше не делать и слово своё сдержал.

Мы прожили 20 лет и расстались.

Она простила меня, хотя я представляю как нелегко ей было это сделать.

И мы прожили 20 лет и ни разу за всё это время я ей больше не изменял.  

Вот такая личная история. И если бы её не было в моей жизни, возможно, я и не рекомендовал бы тебе прощать изменщика.

В следующем совете я помогу тебе получить ответы, чтобы прояснить вашу ситуацию, чтобы ты лучше знала, что с этим делать.

Это интересно: Парень не отвечает на сообщения | Что делать | 10 простых советов

Совет № 4: Поговори с ним и выясни, как обстоят дела

Первое, что тебе нужно сделать, это выяснить, что у него на уме и на сердце.

Поэтому, задай ему эти вопросы и попроси, чтобы он отвечал честно, даже если он будет понимать, что причинит тебе боль.

• Действительно ли он сожалеет о том, что сделал?
• Было ли это просто глупой ошибкой или что-то, что он планировал долгое время?
• Это было всего лишь раз?
• Был ли секс просто физическим или у него есть чувства к ней?
• Хочет ли он продолжать ваши отношения или предпочитает быть с ней?
• Он на 100% счастлив и удовлетворен тобой и вашими отношениями?

Единственный способ пройти через это и убедиться, что это никогда больше не повторится, — это со 100%-й жестокой честностью добраться до первопричины его измены.

Возможно, тебе придется вытаскивать из него ответы, чтобы узнать правду, мужчины, тем более в такой ситуации, не слишком хорошие собеседники. Выслушай, каковы его желания относительно ваших отношений и его жизненных целей.

Возможно, у него есть ощущение, что в его жизни чего-то «не хватает» в отношении:

• Внимания
• Потребностей
• Привязанности
• Секса
• Страсти
• Ваших общих целей и увлечений

Когда ты обнаружишь настоящую причину измены, спроси себя: действительно ли это можно исправить?

Может быть, вы могли бы уделять друг другу больше внимания, проводить вместе больше веселых занятий или найти другие способы оживить свою сексуальную жизнь, если причина в этом.

Объясни ему, что ты хочешь простить его, но для этого тебе нужна его помощь.

Это интересно: Как понять, что ты нравишься мужчине: 27 признаков

Совет № 5: Позволь ему восстановить твоё доверие

Первое, что должно произойти в ваших отношениях после инцидента, это чтобы он начал восстанавливать твоё доверие.

Скажи своему мужчине, что если он тоже заинтересован в восстановлении отношений, он должен быть полностью честен с тобой.

Это значит:

• Ты знаешь пароль от его телефона.
• Он не скрывает от тебя свою переписку в социальных сетях.
• Он всегда открыто говорит, куда он идет и с кем.

Кстати, всё это касается и тебя. Вы оба должны быть абсолютно честны друг с другом.

Ты должна снова почувствовать себя в безопасности, сколько бы времени это ни заняло. Если ему небезразлична ты и ваши отношения, и он хочет прощения – он согласится на это без раздумий.

Неотвеченные звонки и сообщения, выключенный телефон, нахождение в другом месте, чем он сказал, возвращение домой поздно или вообще не появление дома – все это чревато повторным открытием плохо заживающей раны от его предательства.

Доверие можно разрушить одним-единственным действием. А восстановление может занять месяцы или даже годы.

Это интересно: Как понять использует ли тебя мужчина: 16 признаков

И это подводит меня нашему к следующему пункту:

Совет № 6: Не вешай его вину ему на плечи на 10 лет

Ужасно, что твой мужчина изменил тебе и разбил твоё сердце. Но худшее, что ты можешь сделать в данной ситуации — это повесить эту вину ему на плечи до конца отношений и постоянно упрекать его.

Это оказывает на него непреднамеренное психологическое воздействие, о котором я расскажу позже в совете №11. Пойми — ужасно быть в отношениях с кем-то, кто постоянно виноватит тебя и не доверяет.

Если он старается для тебя изо всех сил, а ты всё равно не можешь заставить себя простить его, тогда лучше расстаться и не мучить ни себя, ни его!

Потому что и для тебя, и для него найдётся кто-то другой в новых отношениях, в которых не будет этой трещины измены.

Это интересно: Мне так плохо, тяжело на душе, что делать?

Совет № 7: Найди способ отвлечься от ситуации

Есть большая вероятность, что ты постоянно думаешь об этой измене.

Особенно, когда ты только что узнала об этом, ты можешь постоянно думать о том, что он делал с ней.

И представлять это себе это в ужасных подробностях:

• Может быть, они вместе смеялись надо мной.
• Может быть, он водил ее в тот же ресторан, что и меня.
• Может быть, он делал это с ней в нашей постели, когда я поливала цветы моей больной бабушки.

Такие мысли очень трудно носить в голове, просто потому, что есть вероятность, что они верны.

Когда ты попадаешь в эту спираль негативного мышления, трудно думать о чем-то еще, она постоянно возвращается и крутится в твоей голове.

Ты втягиваешься в это и рисуешь в своей голове все худшие и худшие сценарии. С каждой приходящей мыслью ты становишься все более параноидальной шизофреничкой, все больше злишься и обижаешься.

Все это очень разрушительно, нездорово и бессмысленно, если твоя цель — почувствовать себя лучше или простить его.

Мой совет: найди способ отвлечься от ситуации.

Иди и сделай что-нибудь веселое. В одиночку или с друзьями.

Неважно, лишь бы ты вышла из квартиры, а весь негатив вышел из твоей головы.

Итак, если ты застряла в негативной спирали, отвлеки себя так:

• Отправляйся на пробежку (или на любой другой вид спорта, который тебе нравится)
• Прочитай или послушай аудиокнигу (хорошая книга может отвлечь тебя от плохих мыслей)
• Работай дополнительную смену на работе (при этом ты заработаешь дополнительные деньги и отвлечёшься от своих мыслей на рабочие задания)
• Проведи ночь с друзьями в клубе (вы можете отлично провести время и позволить друзьям отвлечь твоё внимание)

Особенно важно делать что-то приятное, чтобы ураган негативных мыслей постепенно утихал.

Но прежде чем ты это сделаешь, важно понять следующее.

Это интересно: Как понять использует ли тебя мужчина: 16 признаков

Совет № 8: То, что муж или парень изменил тебе, не означает, что другая ему нравится больше, чем ты

Все исследования показывают, что мужчина, у которого есть роман на стороне, любовница или несколько случайных отношений (при наличии постоянной девушки), не означает, что они ему нравятся больше, чем его девушка.

Задумайся об этом на секунду. Мужчины настолько глупы, что рискуют потерять отношения из-за женщины, которая им даже не нравится.

И часто потом они очень сожалеют о содеянном именно потому, что другая женщина для них ничего не значит. В большинстве случаев он будет просить прощения, потому что ему нравится его девушка гораздо больше, чем другая женщина.

Я знавал хороших и красивых женщин, которым их мужья изменяли с  довольно непривлекательными созданиями и совершенно не могли объяснить зачем они это делают.

Это интересно: Как понравится мальчику, парню, мужчине: 7 рабочих способов

Совет № 9: Пойми причины, по которым мужчины изменяют

Мужчины обычно не изменяют, потому что им больше нравится другая женщина.

Гораздо более существенную роль обычно играют следующие вещи:

• Алкоголь. Измена часто случается после выпивки.
• Отсутствие уважения. Мужчины, которые чувствуют, что их не ценят в отношениях, более склонны к измене.
• Надо отвлечься. Если мужчины не удовлетворены своими отношениями, они, скорее всего, поддадутся искушению быть с другой женщиной.
• Эскапизм (избегание неприятного, скучного в жизни, бегство от действительности). Некоторые мужчины эмоционально недовольны своей жизнью, например, в период кризиса среднего возраста. Так что, роман на стороне может помочь им забыть о своих страданиях на мгновение.

Пойми, что измена — это НЕ отражение того, что он думает о тебе. В большинстве случаев он тебя очень любит и не хочет тебя терять.

Причины, по которым он изменил, обычно не имеют ничего общего с тобой лично, но могут иметь отношение к вашим с ним отношениям.

И всегда можно изменить отношения к лучшему, пока есть еще надежда и воля к этому. Нет быстрого решения, чтобы исправить и продвинуть ваши отношения после измены.

Только если он готов стараться и ты найдете в себе силы простить его, у вас будет шанс оправиться от этого.

Это интересно: Почему мужчины изменяют | Как понять мужчину

Совет № 10: Воспринимай ситуацию как возможность перезапустить ваши отношения

Одной моей приятельнице изменил муж. Затем он искренне покаялся и она простила его. Но отношения не клеились.

Она постоянно говорила мне, что они не может смотреть на него такими же глазами, как раньше.

«Я никогда не смогу вернуться к тому, как было раньше», — говорила она.

Но никто и не говорит тебе, что всё должно вернуться к тому, как было раньше!

Наоборот — фактически тебе лучше и не возвращаться к тому, что у вас было.

Потому что раньше твой муж или парень изменял тебе.

Но ты же не хочешь, чтобы всё повторилось?

Так что думай об этом как о моменте перезагрузки, в котором вы можете начать все сначала и создать ваши новые отношения вместе.

Тебе не нужно возвращаться к вере в то, что у вас всё было хорошо, когда на самом деле он изменял тебе.

Но ты снова можешь научиться любить своего мужчину и укрепить ваши отношения в лучшую сторону.

Это новая возможность сделать отношения веселыми, захватывающими и такими, как вы всегда хотели.

Многие женщины, пережившие это, спустя годы говорят, что это было лучшее, что могло случиться в их отношениях.

Кстати, то, что на него позарилась какая-то другая женщина, кроме тебя говорит о том, что он довольно ценный экземпляр, который нужно поберечь, а не разбрасываться им из-за нелепой ошибки.

Я довольно часто езжу в общественном транспорте и вижу множество мужчин, на которых не клюнет даже нимфоманка в пьяном угаре.

А твой так — ничего себе, раз кому-то, кроме тебя ещё пригодился…

Это интересно: Интересные вопросы, чтобы лучше узнать друг друга: 101 вопрос

Совет № 11: Не давай мужу или парню повода для измены снова

Я знаю, это звучит жёстко и ты можешь подумать, что я предполагаю, что в его измене есть и твоя вина.

Даже если это в какой-то степени и так, твой любимый уже большой мальчик и на 100% должен отвечать за свое поведение сам, а не перекладывать вину на тебя.

Но что ты можешь сделать, чтобы ваши отношения были настолько потрясающими, что он никогда больше не подумал бы об измене?

• Ты не можешь запретить ему пить алкоголь, если это стало причиной измены.
• Ты не можешь не пускать его на работу, только потому, что там вокруг него вьются симпатичные женщины-коллеги.
• Ты не можешь контролировать все грани его жизни, это просто невозможно.

В конце концов он будет видеть сны с распутными нимфами в зелёном лесу, которые тянут его в болото разврата вот так:

Ты не сможешь залезть его сны и разогнать нимф.

Но если твоему мужу или парню:

• Наскучили ваши однообразные отношения.
• Он скучает по своей свободе.
• Не получает от тебя достаточно любви или внимания.
• Не получает от тебя сексуального удовлетворения.
• Любит выйти и выпить, а ты нет.

Тогда ты можешь придумать, как помочь ему решить его вопросы, чтобы вы оба могли получить то, что хотите, не нанеся вред друг другу.

Если ты только простишь его, не убедившись, что его потребности, желания и цели будут удовлетворены в ваших будущих отношениях, то существует большой риск того, что он снова тебе изменит.

Я ненавижу говорить об этом женщинам, но после измены и прощения риск повторной измены возрастает многократно.

Исследования показывают, что люди, которые изменяли раньше, в 3 раза чаще делают это снова.

Может оказаться так, что ты ничего не сможешь с этим поделать. Есть мужчины, которых постоянно тянет на сторону и они не в силах противостоять этому «вечному зову».

Часто так бывает, что все его друзья изменяют жёнам или своим девушкам и он не хочет в их глазах выглядеть «белой вороной».

Так что тебе решать, закончить ли попытки изменить его и расстаться или иметь свободные отношения (смотри следующий совет). Вы должны найти то, что подходит вам обоим.

Если в тебе всё-таки сидит мысль, что ты никогда не сможешь его простить, то в таком случае вам лучше с ним расстаться.

Потому что если ты будешь вести себя так, будто ожидаешь, что он снова тебе изменит, то риск того, что он опять сделает это возрастёт многократно.

Это интересно: Как понять, что мальчик, парень, мужчина тебя любит: 23 явных признака

Это совет для продвинутых читательниц моего блога. Я ни в коем случае не советую тебе жить такой жизнью, я сам противник такого блядства, но, учитывая контекст данной статьи, мне кажется важным упомянуть об этом.

Свободные отношения — это ситуация, в которой вы оба можете делать все, что хотите, в определенных рамках.

Вы можете договориться о том, что вам можно, а что нельзя делать. Некоторые пары дают друг другу свободу иметь другого партнера вне их отношений.

Это не то, о чем люди говорят публично. Но есть все основания задуматься об этом варианте, если ты поняла, что не можешь его изменить, но и расставаться с ним не хочешь. Кроме того, ты получаешь некоторую свободу в поиске нового партнёра, который возможно, не будет столь ярым изменщиком.

Если ты не можешь дать своему партнеру то, что ему нужно (или наоборот), но вы по-прежнему очень любите друг друга, почему бы не посмотреть, не можете ли вы устранить барьеры, которые вас сдерживают?

По крайней мере, это вариант, на который решаются некоторые пары, и многие из них становятся немного счастливее из-за этого.

Итак, это была статья о том, как простить мужа за измену и жить дальше

И я хочу закончить её еще раз, сказав, насколько это невероятно сложно и смело — простить того, кто предал тебя и попытаться заново построить отношения.

Прощение кого-то после прелюбодеяния — одна из самых трудных вещей, которую ты можете сделать в своей жизни.

Что я рекомендую вам сделать сейчас, так это прочитать эту статью с 7 вещами, которые ты должны сделать сразу, когда он тебе изменил.

Это интересно: Как заставить мужчину думать и скучать о тебе: 12 простых шагов