Как исправить косоглазие у взрослых упражнения

Для коррекции неправильного положения глаз при косоглазии, как правило, применяют хирургические способы. Операции проводят, используя высокоточное оборудование, которое решает проблему. Затем следует курс восстановления.

Поэтому исправить косоглазие в домашних условиях невозможно

Все упражнения, представленные ниже направлены на тренировку глазодвигательных мышц, улучшение кровотока в глазу.

Основные моменты тренировки

Что бы добиться синхронного поворота глаз, для начала необходимо расслабить напряженные глазные мышцы. Затем, чтобы заставить глаза видеть посредством макулы, стоит обратить внимание на центр поля зрения. После данных процедур хорошо бы совместить картинки, поступающие по зрительным нервам обоих глаз. Синхронизация двух картинок и устранит косоглазие. Глаза сами не захотят вернуться к прежнему положению.

Специальные упражнения, выполняемые в определенной последовательности, помогут справиться с данной проблемой.

1. Встаньте спиной к солнцу и прикройте рукой глаз, смотрящий прямо. Поворачивайте голову и локоть в сторону глаза, который косит. Повороты выполняйте ритмично, их количество должно быть не менее десяти. При выполнении данного упражнения, пожалуйста, не забывайте, что это тренировка для мышц глаза, а не тела. Поэтому нет необходимости прикладывать усилия к его повороту. Завершив упражнение, отдохните и переходите к следующему.

2. При диагностированном косоглазии левого глаза внутрь, прикройте правый глаз повязкой или ладонью. Встаньте прямо, выставив вперед правую ногу, наклонитесь, потянувшись к носку правой ноги рукой. И поднимите руку вверх. Таким образом, необходимо выполнить 12 поворотов.

3. При косящем наружу левом глазе, выставлять вперед необходимо левую ногу. Затем наклониться вперед, потянувшись к носку левой ноги правой рукой, и указать рукой направление, в котором необходимо перемещать глаз.

Движения выбирают, учитывая поворот в нужную сторону. Наклоны вперед активизируют кровообращение в области глаз. В итоге, такие упражнения способствуют расслаблению мышц органа зрения. Ведь основная причина косоглазия – неправильная работа таких мышц, а после выполнения этого комплекса, глазные яблоки сами стремятся вернуться в нормальное состояние.

Упражнения для глаз

Проблемы косоглазия призваны решить и целые комплексы упражнений. К примеру, научные изыскания американского ученого У. Бейтса, свидетельствуют, что любые проблемы со зрением можно решить, улучшив состояние глазных мышц. То есть, если у человека хорошее зрение, значит, он обладатель отлично натренированных глазных мышц. Таким образом, стоит только выполнять специальные упражнения, тренирующие глазные мышцы, и всё нормализуется.

Одним из комплексов упражнений, предотвращающих проблемы с косоглазием, мы и приведем:

Упр. 1. Вращение глазами. Сначала вращать ими по часовой стрелке, затем, против нее.
Упр. 2. Прямые линии. Чертить взглядом прямые линии по вертикали и горизонтали.
Упр. 3. Глаза у переносицы. Сводить глаза к переносице и разводить их в исходное положение.
Упр.4. Частое моргание. Поморгать ресницами без напряжения в очень быстром темпе.
Упр.5. Взгляд вдаль. Перевод взгляда с ближнего предмета на дальний, с рассматриванием у дальнего предмета характерных деталей.

В жизни очень часто люди напрягают лицо, что вызывает появление морщин, но кроме того, напряженные мышцы лица ухудшают зрения. Отличным упражнением для глаз являются некоторые способы расслабления лицевых мышц. Ведь все мышцы нашего тела взаимосвязаны и не существуют по отдельности. Стоит знать, что на Востоке, даже при каких-либо проблемах, человек сохраняет легкую полуулыбку. Это является оптимально расслабленным состоянием для мышц лица.

Хотите научиться расслаблять лицевые мышцы? Давайте тренироваться.

• Слегка откиньте голову назад и расслабьте верхние веки, дав им самостоятельно опуститься. Несколько раз разомкните и сомкните губы.

• В течение 50 сек. неотрывно смотрите на поверхность любого однородного цвета. Сделайте дыхание медленным и глубоким, старайтесь сохранять на лице легкую полуулыбку.

Существует и определенный массаж, помогающий расслабить зрительные мышцы. Выполняя его, кончиками пальцев массируют внутренние уголки глаз. Продолжительность такого массажа определяется временем появления под закрытыми веками черного поля.

Мочка уха также способна помочь в решении проблем с системой зрения. Возьмитесь за нее двумя пальцами – большим и указательным, и разминайте не менее 10 секунд. Повторяйте процедуру до пяти раз в день. Также хорошо научиться двигать ушами, однако, такое занятие под силу не всем. Эти немного странные действий снимаются усталость с глаз и улучшают процессы внутриклеточного дыхания.

Безусловно, обращение к специалисту с таким недугом, как косоглазие, является обязательным. И всё же, отношение к избавлению от проблемы должно сложиться и у самого пациента. Необходимо понимать, что лишь комплексный подход в лечении патологии, способен помочь полностью избавиться от недуга и предотвратить его последствия.

Обратившись в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете быть уверены, что получите здесь полную, всеобъемлющую помощь при любом заболевании органа зрения.

Лучшие специалисты, новейшее диагностическое и лечебное оборудование, гарантированно справятся с любой проблемой глаз. В нашем центре применяют самые новые методики лечения офтальмологических заболеваний, не забывая накопленный веками опыт предков.

Не откладывайте лечение “в долгий ящик”, Вам здесь обязательно помогут!

В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Клиника открыта семь дней в неделю и работает ежедневно с 9 ч до 21 ч. Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий.

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в “Московскую Глазную Клинику” Вы можете по телефонам в Москве 8 (800) 777-38-81 и 8 (499) 322-36-36 (ежедневно с 9:00 до 21:00) или воспользовавшись формой онлайн-записи.

Как самостоятельно вылечить косоглазие?

Косоглазие является тяжелым как физически, так и психологически, поскольку это видимый дефект, который нарушает зрение человека. Опасность косоглазия заключается сразу в нескольких аспектах: дефект может остаться на всю жизнь, и в какой-то момент зрение уже нельзя будет восстановить. Упражнения при косоглазии помогут предупредить и остановить развитие патологии.

Особенности страбизма

Косоглазие – офтальмологическое нарушение, которое проявляется в отклонении одного или обоих глаз в сторону при прямом взгляде. У здорового человека глазные яблоки находятся в симметричном положении и двигаются синхронно, поэтому свет попадает точно в центр глаза. Это делает возможным бинокулярное зрение: в зрительном анализаторе изображения от правого и левого глаза соединяются в единую картинку.

При косоглазии зрительный анализатор получает искаженную информацию. Мозг устроен так, чтобы защищаться от дискомфорта, поэтому центральная нервная система начинает блокировать изображение, которое идет от косящего глаза. Вследствие этого он перестает функционировать и может полностью «выпасть» из зрительного процесса. Это явление называют амблиопией, и в большинстве случаев оно обратимо.

Страбизм может быть врожденным и приобретенным. Нарушение бывает последствием травмы, паралича, сильного ухудшения зрения, инфекционных и соматических заболеваний, психических травм и стресса. Нередко косоглазие диагностируют у людей с аномалиями развития и, в частности, крепления глазодвигательных мышц.

Врачи настоятельно рекомендуют начинать лечение косоглазия как можно раньше. В первую очередь это касается детей, поскольку нарушение будет влиять на развитие зрительной системы и может остаться на всю жизнь. Терапия косоглазия должна быть комплексной: оптическая коррекция, аппаратные процедуры, диплоптическое лечение. В отдельных случаях возможно проведение хирургической операции по ослаблению или укреплению мышц глаза.

Как правильно лечить косоглазие

Успех терапии страбизма напрямую зависит от своевременности. Косоглазие у детей нужно лечить в срочном порядке, чтобы предотвратить осложнения. Обойтись каким-то одним методом нельзя, важен комплексный подход. Если оставить косоглазие без внимания, после становления зрительной системы исправить дефект уже не получится.

Основные этапы лечения косоглазия:

1. Правильная диагностика и выявление причин страбизма.
2. Оптическая коррекция.
3. Повышение остроты зрения при развитии амблиопии (синдром ленивого глаза).
4. Восстановление бинокулярного зрения методами ортоптики и диплоптики.
5. Закрепление результата, стабилизация монокулярного и бинокулярного зрения.
6. Развитие и поддержание стереоскопического зрения.

Только в таком порядке и таким комплексом можно исправить косоглазие. Обычно лечение занимает несколько лет. Родители должны сразу приготовиться к тому, что борьба со страбизмом будет длительной и тяжелой, поскольку ребенку предстоит учиться видеть заново.

Эффективность упражнений при косоглазии

Поскольку при косоглазии вся проблема заключается в неправильном функционировании мышц, тренировать глазную мускулатуру может быть полезно. Упражнения помогут придать мышцам необходимый тонус, восстановить бинокулярное зрение и значительно уменьшить напряжение в косящем глазу. Правильная и регулярная зрительная гимнастика призвана синхронизировать мышцы глаз.

Помимо этого, упражнения помогают расслабляться, унять жжение в глазах и преодолевать излишнюю нагрузку, в особенности в дошкольном и школьном возрасте. Некоторые упражнения даже могут унять тревогу и уменьшить нервозность ребенка, поэтому их рекомендуют делать в перерывах между занятиями.

Зрительная гимнастика стимулирует слезные каналы, а также кровообращение в глазах и даже мозге. Это хороший способ предотвратить рефракционные нарушения и сохранить зрение. Постоянный прилив крови приносит кислород и полезные элементы, поэтому глаза защищены от пересыхания, голодания и переутомления.

Однако лечить косоглазие при помощи одной только зрительной гимнастики очень тяжело. Обычно эффект от терапии не сопоставим с временными затратами, ведь выполнять большой комплекс упражнений нужно каждый день, а иногда даже несколько раз в сутки.

Упражнения при косоглазии для взрослых

Комплекс выполняют несколько раз в день. Каждое из упражнений нужно повторять 15-20 раз, однако нельзя перенапрягать глаза. При первых признаках усталости или напряжения следует прерваться.

Упражнения от косоглазия для взрослых:

1. Необходимо вытянуть руку и смотреть на указательный палец. Палец перемещают вперед-назад и вверх-вниз, при этом не отрывая взгляд.
2. В качестве одного из начальных упражнений подходит черчение кругов глазами, рисование восьмерок взглядом.
3. Полезно наблюдать за движущимися объектами (партия в пинг-понг или бадминтон).
4. Сидя перед окном, нужно поочередно смотреть на предметы перед стеклом и дальние на улице.
5. Для выполнения следующего упражнения нужно встать спиной к солнцу и прикрыть ладонью здоровый глаз (или тот, который лучше видит). Необходимо повернуть голову в сторону от косящего глаза, чтобы увидеть солнечные лучи. Повороты осуществляют плавно.

Лечение сходящегося и расходящегося косоглазия

Упражнения при сходящемся косоглазии нужно выполнять в специальной маске. Ее можно сделать своими руками из плотного картона: вырезать основу, проделать отверстия для глаз по 10 мм в диаметре. Важно сдвинуть отверстия на 15-17 мм от центра к виску. Вместо маски можно использовать очки с аналогичными картонками вместо стекол.

В маске или очках делают свои обычные повседневные дела, смотрят телевизор, читают. Смысл такой терапии заключает в том, что человек начинает сдвигать косящий глаз в сторону, чтобы лучше видеть, и напрягает нужные мышцы.

Полезные упражнения при сходящемся косоглазии:

1. Необходимо встать лицом к солнцу и прикрыть ладонью здоровый глаз. Голову поворачивают в сторону косящего глаза и пытаются рассмотреть косые лучи солнца. Упражнение можно проделывать с отражением в зеркале и светящимися объектами (свеча).
2. Следует положить на стол небольшой предмет и сесть напротив. Закрыв рукой один глаз, вторым следят за предметом и медленно поворачивают голову в сторону прикрытого глаза.
3. Сесть перпендикулярно перед телевизором, чтобы колени были направлены в сторону. Здоровый глаз закрывают, голову держат прямо и пытаются смотреть телевизор косящим глазом. Поменять положение нужно через 5-7 минут.

Упражнения при расходящемся косоглазии:

1. Нужно встать ровно, вытянуть вперед руки и сжать кулаки, выставив только указательные пальцы. На них и нужно сосредоточить внимание, медленно подводят палец к кончику носа и обратно. Упражнение продолжают до тех пор, пока не почувствуется зрительная усталость.
2. Можно просто выставить руки вперед и переводить взгляд с кончика носа на указательные пальцы, задерживаясь на 5-7 секунд и отдыхая по 3-4 секунды.
3. Для следующего упражнения требуется помощь. Необходимо сесть в удобное положение и закрыть один глаз. Помощник устанавливает какой-нибудь предмет на уровне глаз выполняющего упражнение и двигает его в сторону закрытого глаза, пока предмет не исчезнет из поля зрения. Все время нужно концентрировать внимание на предмете.
4. При расходящемся косоглазии рекомендуется рисовать взглядом символ бесконечности (перевернутая восьмерка), чтобы напрягать мышцы.

Гимнастика по методу Жданова

Профессор Жданов разработал специальную зрительную гимнастику, которая помогает улучшить функционирование глаз при косоглазии. Весь комплекс основывается на расслаблении и умиротворении, поэтому многим поначалу он кажется странным и даже бессмысленным.

Методика Жданова от косоглазия:

1. Пальминг. Нужно сесть в непринужденную позу и расслабиться. Желательно садиться за стол и ставить локти на столешницу. Ладони разогревают, потирая ими друг об друга, и прикладывают к закрытым векам. В таком положении необходимо просидеть минимум 5 минут. В какой-то момент в глазах мелькнет вспышка света, которая отмечает своеобразную «перезагрузку» зрительной системы. Глаза открывают под ладонями, чтобы они смогли привыкнуть к свету.
2. Визуализация. В ходе пальминга специалисты рекомендуют думать о чем-то приятном, визуализируя хорошие воспоминания и мечтания. Можно представлять в деталях какое-нибудь спокойное и красивое место, где хотелось бы отдохнуть.
3. Соляризация. Упражнение проводят в помещении с единственным источником света, который размещают прямо перед собой. Обычно для этого используют свечу, но можно приспособить также и лампу. Взгляд фокусируют на кончике пламени, поворачивая голову в стороны. В каждую сторону делают по 20 поворотов.

При ежедневном выполнении упражнений эффект становится заметен через 2-3 месяца. Особенно эффективна методика Жданова после операции по устранению косоглазия. Не стоит ждать полного исцеления или существенного улучшения от одной только зарядки, ведь терапия косоглазия работает в комплексе.

Нужна ли зрительная гимнастика после операции

Хирургическое лечение не является гарантией полного избавления от косоглазия, поэтому после операции также нужно делать упражнения. Это помогает стимулировать мышцы и закреплять эффект.

Упражнения максимально просты. Нужно двигать глазами в стороны, водить круги и восьмерки взглядом, зажмуриваться, быстро моргать. Можно задействовать дыхание: вдохнуть и посмотреть вдаль, выдохнуть и сфокусировать взгляд на кончике носа.

Очень важно давать глазам отдыхать в ходе напряженной зрительной работы. Каждый час необходимо делать перерыв на 10-15 минут. В это время можно сделать еще одно упражнение: переводить взгляд с предметов в комнате на объекты за окном. Эти простые упражнения не только помогут быстрее восстановиться, но также будут хорошей профилактикой близорукости и дальнозоркости.

Упражнения от косоглазия у ребенка

Лечение косоглазия с помощью тренировок у детей проблематично, ведь детям быстро надоедает, а упражнения нужно делать ежедневно. Для поддержания интереса в зрительную гимнастику нужно добавить элемент игры. Проводить занятия легче всего после завтрака, когда ребенок хорошо выспался и не капризничает.

При косоглазии у ребенка весь комплекс упражнений повторяют несколько раз в день, каждый раз по 20 минут или до первых признаков утомления. Сначала ребенку нужно поводить глазами из стороны в сторону, чтобы подготовиться. Если косит только один глаз, второй на время занятий закрывают повязкой.

Основной комплекс упражнений для детей от 3 лет:

1. Для этого упражнения требуется листок с картинками, которые будут отличаться только некоторыми деталями. Ребенок должен найти и назвать отличия.
2. Также можно использовать изображения животных и растений. Ребенка просят назвать каждую фигуру, определить ее положение (лево, право, снизу, сверху), рассмотреть детали. Картинки должны быть четкими и понятными.
3. Дети постарше (4-5 лет) начинают с лабиринта, из которого нужно найти выход. В упражнение также вносят элемент игры: зайчик заблудился в лесу и нужно помочь ему найти выход, хоккеист должен забить шайбу.
4. Ребенку с косоглазием полезно наблюдать за юлой. Движимые картинки привлекают внимание детей и невольно заставляют их концентрировать внимание.
5. Для следующего упражнения нужно сделать круговой макет с отверстиями разной величины. Ребенку предлагают продеть шнурок через все отверстия.
6. В этом упражнении ребенку нужно отыскать одинаковые изображения на листе с множеством картинок.
7. Ребенка усаживают за стол и включают лампу в 40 см от глаз. Нужно закрыть здоровый глаз и положить маленький шарик рядом с лампой. Ребенок должен смотреть на шарик 30 секунд, затем ему показывают карточки с картинками до исчезновения ярких образов в поле зрения.

Родители могут научить ребенка расслаблять мышцы глаз и делать пальминг. Маленьким деткам пальминг лучше делать самостоятельно, попутно рассказывая сказку, чтобы ребенок не испугался длительной темноты.

Косоглазие у младенца

У самых маленьких косоглазие диагностируют преимущественно в 8-9 месяцев, когда признаки зрительного нарушения становятся заметными. Точно диагноз определяют ближе к 2-3 годам при формировании содружественной работы глаз.

Занятия с младенцами проводят по 10-15 минут, не допуская переутомления или раздражения ребенка. Взрослому нужно иметь под рукой погремушку, мячик яркого цвета, кубики с картинками, плотную повязку для глаз.

Во время процедуры ребенок должен сидеть в удобном положении. Взрослый завязывает ему один глаз повязкой, берет погремушку и плавно водит в разные стороны. Погремушку следует держать в 30 см от лица младенца. Нужно добиться того, чтобы ребенок не вертел головой и следил за погремушкой. Через несколько подходов повязку переодевают на другой глаза и повторяют упражнение. В конце повязку снимают, а погремушку медленно приближают к лицу ребенка. При успешном выполнении упражнения глаза синхронно сводятся к переносице.

Другое упражнение для самых маленьких включает работу со шнурками. Нужно вырезать из пластмассы или плотного картона круг, сделать в нем отверстия разного диаметра и формы. Ребенку дают круг и яркий шнурок, предлагая продевать его через отверстия. Такое занятие, как правило, надолго завлекает ребенка и позволяет непроизвольно напрягать мышц глазных яблок.

Занятия с младенцами всегда сложные, но уже через 2-3 месяца упорной работы можно надеяться на положительный результат. Однако в этом случае улучшение не отменяет лечение, и занятия придется продолжать до полного излечения. Это, как правило, происходит через несколько лет комплексной терапии.

Косоглазие и амблиопия

Лечение синдрома ленивого глаза проводят по одной схеме: здоровый глаз устраняют из зрительной функции, перекладывая всю работу на глаз с амблиопией. Это осуществляется тем, что здоровый глаз заклеивают специальной повязкой. Обычно повязку носят весь день.

В начале такая терапия доставляет сильный дискомфорт ребенку, поэтому родителям нужно позаботиться о его психологическом состоянии. Если ребенок сопротивляется, лечение начинают с одного часа в день. Терапию косоглазия проводят параллельно.

Родители должны приучить ребенка делать упражнения старательно и постоянно. Очень важно не прерывать терапию косоглазия, чтобы успеть исправить дефект до полного развития зрительной системы. В противном случае косоглазие останется на всю жизнь.

---

Используемые источники:

• Профилактика слабовидения и слепоты у детей / Е.И. Ковалевский. — М.: Медицина, 1998.
• Избранные разделы клинической офтальмологии. (Пособие для практического врача) / М. Золотарева. — М.: Беларусь, 1993.
• Причины развития близорукости и ее лечение / М.В. Кузнецова. — М.: МЕДпресс-информ, 2005.
• The University of Chicago’s Department of Ophthalmology and Visual Science

Лечение косоглазия у взрослых – все методы

Избираемая офтальмологом индивидуальная терапевтическая стратегия при лечении косоглазия у взрослых зависит от множества анамнестических и клинических факторов: наследственности, возраста, образа жизни пациента, этиологических причин и фона развития косоглазия, выраженности патологии и пр. Наиболее распространенными являются такие методы, как прямая окклюзия (ношение очков с непрозрачным стеклом на здоровом глазу, что «заставляет работать» косящий глаз); длительные курсы упражнений и/или аппаратурных тренингов в целях укрепления глазодвигательной мышечной системы; в некоторых случаях – хирургическое вмешательство как один из этапов коррекции.

Окклюдеры (в большинстве случае обычные очки с заклеенным стеклом) назначаются преимущественно детям, но могут применяться и в лечении пациентов зрелого возраста. Суть этого метода заключается в том, чтобы исключить из процессов зрительного восприятия не косящий глаз (как это инстинктивно делает центральная нервная система), а здоровый. В этом случае организму не остается ничего иного, как задействовать аномальный зрительный орган; при длительном и правильном, динамически контролируемом врачом применении метода срабатывает эффект постоянной тренировки, и функциональный статус косящего глаза постепенно восстанавливается. Начинать лечение окклюдером следует, однако, до формирования амблиопии (утрата зрительных функций косящего глаза вследствие его длительного бездействия).

Аппаратное лечение косоглазия у взрослых

На сегодняшний день разработаны и внедрены в мировую офтальмологическую практику различные технические системы, предназначенных для нехирургической коррекции косоглазия. Эффективность их, вопреки до сих пор распространенному скептически-недоверчивому отношению, весьма высока. Как правило, курс аппаратурного тренинга занимает 10-20 дней и включает применение 4-5 устройств; один сеанс продолжается, в среднем, от 40 до 70 минут.

В частности, как в диагностических целях, так и для восстановления бинокулярного зрения применяются аппараты типа «Синоптофор», – принципом действия устройств этого класса является раздельное, независимое предъявление изображений правому и левому глазу (например, если косящий глаз видит тарелку, а здоровый – котлету, пациент должен усилием воли и зрительного воображения визуализировать образ котлеты на тарелке). Подобные методики, требующие от пациента высокой мотивированности и упорства, в большинстве случаев позволяют избавиться от косоглазия без оперативного вмешательства.

Хирургическое исправление косоглазия у взрослых

Некоторые пациенты проявляют не вполне осмысленную настойчивость, требуя от офтальмологов радикального исправления косоглазия «за один присест, пусть даже скальпелем». Такого рода максимализм обусловлен, как правило, недостаточной информированностью. Прежде всего, пациентам следует знать и учитывать, что восстановление нормальной позиции и синхронной подвижности глазных яблок имеет сугубо внешний, косметический эффект и отнюдь не означает автоматического восстановления зрительных функций.

Хирургическое вмешательство по коррекции косоглазия у взрослых показано не всегда; операция назначается в зависимости от ряда клинических и анамнестических характеристик (наследственность, возраст, приобретенный или врожденный тип косоглазия и т.д.). Например, в ряде случаев операция направлена на воссоздание естественного мышечного баланса в глазодвигательной системе: хирургически усиливается или ослабляется неверно функционирующая мышца. Существуют различные методики – резекция, рецессия (укорочение) мышцы, перенос точки прикрепления и др. Обычно в хирургической коррекции нуждается не одна, а одновременно несколько мышц, избыточно напряженных или, наоборот, расслабленных; в некоторых случаях оперировать приходится оба глаза, в других – коррекции подвергается лишь косящий глаз. Как правило, операция планируется и осуществляется в несколько этапов.

Упражнения при косоглазии

Разработанные и широко применяемые в мировой офтальмологии системы тренинговой глазной гимнастики служат, как минимум, не менее (а в большинстве случаев – более) эффективным методом лечения косоглазия, нежели хирургическая коррекция. Распространенным подходом является, в частности, принудительная тренировка косящего, бездействующего в процессах зрительного восприятия глаза – с целью восстановления и закрепления его функций. Такие упражнения могут выполняться как с применением специально разработанного оборудования, так и в домашних условиях, без какого-либо инструментария. Типичные тренинговые приемы заключаются в следующем.

Необходимо горизонтально вытянуть перед собой руку и сфокусировать взор на указательном пальце. Постепенно кисть приближается к носу (сохраняя фиксацию взгляда), пока расстояние от глаз до указательного пальца не сократится до 10 см.

Элементарным и, в то же время, эффективным является упражнение, состоящее в максимально доступном отведении глаз вправо-влево и вверх-вниз; в течение дня такую тренировку следует производить как можно чаще, затрачивая хотя бы несколько минут.

При скошенности одного из глаз вовнутрь (к носу) часто рекомендуется такой прием: наклониться, прикоснуться рукой к пальцам ноги, противоположной косящему глазу, и медленно поднимать пальцы вверх по ноге, сопровождая их взглядом. Упражнение следует повторять 10-12 раз.

Косоглазие – это распространенная офтальмологическая патология, которая может быть врожденной или носить приобретенный характер. При лечении этого дефекта важен комплексный подход. Важной составляющей частью терапии являются специальные упражнения для зрительных мышц. Гимнастика позволяет снять напряжение, восстановить бинокулярное зрение и повысить его остроту.

Комплексы упражнений необходимо подбирать, исходя из причины и вида патологии, учитывая противопоказания и индивидуальные особенности организма. Подходящую гимнастику в составе системной терапии может рекомендовать офтальмолог.

Что такое страбизм?

Страбизм, более известный как косоглазие, – это нарушение слаженной работы глаз вследствие отклонения зрительной оси от правильного направления. Каждый глаз направляет в мозг различные изображения. В кортикальной области изображения суммируются, в результате чего получается трехмерная проекция предмета. Со временем мозг начинает игнорировать информацию, поступающую от больного глаза, и этот орган постепенно исключается из зрительной функции. Такое явление называется амблиопией.

Видимым симптомом косоглазия считается неправильное расположение зрачка и радужки: при взгляде прямо эта часть глаза отклоняется не параллельно в отношении века. Но нельзя ставить диагноз исключительно на основании этого признака: у детей часто имеет место мнимое косоглазие, связанное с особенностями строения зрительных щелей или расположением интересующих ребенка предметов.

К другим симптомам косоглазия относятся прищуривание, вынужденное отклонение головы в более выгодное положение, головная боль, головокружение, двойственность изображения.

ВАЖНО! Диагностировать страбизм можно в ходе полного офтальмологического обследования, включающего компьютерную диагностику, тесты на девиацию, рефракцию, двигательную активность глаз и бинокулярное зрение.

В качестве дополнительной диагностической меры может быть назначена консультация невролога.

Какие виды существуют?

В зависимости от периода возникновения болезни различают врожденную и приобретенную форму страбизма. Врожденная патология обычно диагностируется при первом офтальмологическом обследовании.

Причиной этого явления может стать генетический фактор, синдром Дауна, детский церебральный паралич или врожденная катаракта. Кроме того, врожденное косоглазие может стать следствием употребления матерью во время беременности определенных лекарственных препаратов, алкоголя или наркотических веществ.

Мнение эксперта Носова Юлия Владимировна

Врач офтальмолог высшей категории. Кандидат медицинских наук.

Приобретенное косоглазие, как правило, начинает прогрессировать в возрасте 2 – 3 лет. Развитие этой патологии может быть связано с нарушением работы центральной нервной системы, перенесенными инфекционными заболеваниями (корь, скарлатина и пр.) или хроническими процессами в организме.

По форме происхождения различают содружественное и паралитическое косоглазие. Первый вид чаще диагностируется у детей. При этой форме поочередно косит то правый, то левый глаз, причем отклонение от нормальной оси является примерно одинаковым. Часто этому явлению сопутствует выраженная аметропия (близорукость, дальнозоркость или астигматизм).

Паралитическое косоглазие становится следствием паралича одной из двигательных мышц зрительного анализатора и поражает только один глаз. В этом случае нарушается движение глаза в сторону пораженной мышцы, может наблюдаться двоение. Этот вид косоглазия может возникать в любом возрасте.

ВАЖНО! Вертикальный страбизм, при котором глазное яблоко смещается вверх или вниз, считается редкой формой заболевания. Гораздо чаще встречается горизонтальное косоглазие, которое подразделяется на сходящееся и расходящееся.

Сходящееся

При сходящемся страбизме зрительная ось направлена к носу, глаз косит в сторону переносицы. Обычно эта форма патологии развивается в раннем возрасте, на начальных стадиях может носить непостоянный характер. Нередко сходящееся косоглазие сопровождается дальнозоркостью средней или высокой степени.

Расходящееся

В этом случае зрительная ось отклонена в направлении виска. Причинами этого заболевания могут стать травмы, испуг, инфекции, патологии головного мозга. Частым спутником расходящегося страбизма становится ранняя или врожденная близорукость.

Бывает ли страбизм у взрослых?

Несмотря на то, что косоглазие чаще ассоциируется с детским возрастом, эта патология может развиваться и у взрослых людей. В случае развития приобретенного страбизма у взрослого пациента необходимо определить причину возникновения патологии. Это поможет подобрать правильную схему лечения.

Причины

Основной причиной развития косоглазия во взрослом возрасте становятся физические поражения структур организма, связанные с устройством зрительного аппарата. Среди таких факторов можно выделить дегенерацию макулы – точки формирования световых потоков на сетчатке, или атрофию зрительного нерва. Эти поражения вызывают нарушения в механизме работы двигательных мышц глаза, соединяющихся с определенными зонами мозга при помощи нервных окончаний.

К факторам, провоцирующим развитие страбизма во взрослом возрасте, относятся:

• офтальмологические патологии (катаракта, отслойка сетчатки, лейкома и пр.);
• неврологические болезни (инсульт, миастения, рассеянный склероз);
• воспаления головного мозга (менингит, энцефалит);
• паралич глазных нервов;
• черепно-мозговые травмы.

Лечение

Если причиной развития страбизма стала сопутствующая зрительная патология (миопия, гиперметропия, астигматизм и пр.), в первую очередь необходимо уделить внимание лечению первоначального заболевания, провоцирующего расстройство бинокулярного зрения.

ВАЖНО! Запущенное косоглазие может стать причиной существенного снижения остроты зрения на глазу, не вовлеченном в процесс восприятия информации, поэтому лечение необходимо начинать как можно скорее.

Терапевтические методы необходимо проводить упорно, регулярно и последовательно, чтобы добиться положительного результата. Продолжительность терапии может составить несколько лет. Курс лечения может состоять из:

• оптической коррекции зрения (ношение очков или контактных линз);
• коррекции амблиопии (снижения остроты зрения отклоненного глаза) при помощи аппаратных процедур;
• развития функции бинокулярного зрения;
• закрепления достигнутых результатов.

При отсутствии положительной динамики офтальмолог может принять решение о необходимости хирургического вмешательства. Этот метод эффективен в том случае, если нарушено строение мышц глаза. Способ и характер операции подбирается на основе индивидуальных особенностей пациента.

Чем полезна гимнастика?

Одним из самых эффективных консервативных методов лечения косоглазия считается регулярное выполнение специальных упражнений. Частой причиной страбизма становится неправильная работа глазных мышц, спровоцированная их слабостью или, наоборот, чрезмерным напряжением.

В таких случаях необходимы регулярные тренировки, позволяющие восстановить работу мышечных структур глаза. Упражнения помогают мышцам принять правильное положение относительно друг друга и зрительной оси.

После регулярного проведения комплексов у пациентов наблюдается положительная динамика:

• возрастает острота зрения;
• бездействующие мышцы приводятся в тонус, а чрезмерно напряженные расслабляются;
• восстанавливается бинокулярное зрение;
• исчезает дискомфорт;
• улучшается кровоснабжение тканей.

Для коррекции разных видов косоглазия разработаны специальные комплексы упражнений.

Общие правила выполнения

Чтобы извлечь из упражнений максимальную пользу, необходимо соблюдать основные правила выполнения зрительной гимнастики:

1. Выбирайте позу (сидя или стоя), при которой ваше тело не будет напряжено. Выпрямите спину, расправьте плечи, дышите ровно и глубоко. Ничто не должно сковывать ваши движения, отвлекать от занятий или причинять дискомфорт.
2. Перед выполнением упражнений снимите контактные линзы или очки (если это не противоречит рекомендациям вашего лечащего врача).
3. Выполняйте все упражнения плавно, не совершая резких движений. Уделяйте каждому упражнению равные временные отрезки. Сконцентрируйте все внимание на глазах.
4. Регулярность – залог успеха. Некоторые комплексы требуют повторения несколько раз в день.
5. Выбирайте для занятий хорошо проветриваемые помещения с подходящим освещением: яркий свет не должен бить в глаза, но, в то же время, не должно быть слишком темно. Многие комплексы можно выполнять прямо в офисе. Если после гимнастики вы вынуждены продолжить работу за компьютером, посидите некоторое время с закрытыми глазами, чтобы они успели отдохнуть. Не используйте для выполнения упражнений транспорт.
6. Не забывайте соблюдать основные правила гигиены зрения.

Противопоказания для выполнения зарядки

При наличии сопутствующих офтальмологических проблем при подборе гимнастики обязательно консультируйтесь со специалистом. В некоторых случаях упражнения противопоказаны:

1. После оперативных вмешательств или лазерной коррекции зрения заниматься можно не ранее, чем через полгода.
2. Стоит отложить занятия при воспалительных и инфекционных заболеваниях глаз.
3. Активные движения глазного яблока при отслойке сетчатки могут спровоцировать ускорение этого процесса и ухудшение зрения.

ВАЖНО! Если во время выполнения гимнастики вы чувствуете недомогание, головокружение, боль в глазах или голове, прекратите занятие.

Какие упражнения более эффективны?

Гимнастика – простой и действенный способ избавления от косоглазия, который доступен каждому.

Эффективность лечения страбизма у детей объясняется восприимчивостью детской нервной системы и способностью к быстрой перестройке. В то же время, добиться успеха с помощью упражнений можно при коррекции дефекта и во взрослом возрасте. Взрослые проявляют большую усидчивость и способность к концентрации, их не нужно дополнительно мотивировать и превращать занятия в игру.

Подбирать упражнения необходимо в индивидуальном порядке, учитывая состояние зрительной системы и особенности пациента.

С картинками

• Хорошим упражнением на концентрацию станет обычный поиск различий между двумя похожими картинками. Также можно использовать изображения лабиринтов – вам придется постараться, чтобы найти выход.
• Попросите кого-нибудь нарисовать на листе бумаги, разделенном на клетки, различные фигурки. Некоторые изображения должны периодически повторяться. Ищите и вычеркивайте одинаковые фигурки.

Гимнастика при сходящейся гетеротропии

1. Для первого упражнения вам понадобится маска из картона, напоминающая карнавальную. Для ее изготовления вырежьте в плотном листе картона отверстия на уровне глаз. Диаметр этих отверстий не должен превышать 10 мм. Надевайте маску при любой зрительной активности, например, когда читаете или смотрите телевизор. Это поможет тренировать глазное яблоко и направлять взгляд в нужную сторону.
2. Расположите перед собой какой-либо предмет. Закройте больной глаз и сдвигайте предмет в его сторону. Следите за взглядом.
3. Эффективны и некоторые упражнения из универсальной гимнастики. Например, можно мысленно описывать глазами фигуру, напоминающую восьмерку.

Гимнастика при расходящейся гетеротропии

1. Встаньте прямо, расправьте плечи. Вытяните перед собой прямой указательный палец. Сосредоточьте внимание на кончике пальца. Медленно перемещайте его по направлению к носу и обратно. Следите за движением взглядом. Возле носа задержите внимание на 5 – 7 секунд. После каждого подхода отдохните 3 – 5 секунд.
2. Во время зрительной нагрузки поначалу старайтесь прикрывать здоровый глаз, и в течение 15 – 20 минут используйте для нагрузки только глаз с гетеротропией. После этого подключите к процессу второй глаз. Это упражнение помогает нормализовать тонус зрительных мышц.
3. Описывайте глазами контуры восьмерки. Можно менять угол наклона воображаемой цифры, например, представлять ее в виде знака бесконечности.

Зарядка по Жданову

Гимнастика для глаз, разработанная российским ученым Владимиром Ждановым, основывается на утверждении, что причина падения зрения кроется в дисфункции мышц глазного яблока. Следовательно, упражнения должны быть направлены именно на тренировку мышц.

• Закройте здоровый глаз ладонью и старайтесь заставить косящий глаз смотреть в противоположную сторону.
• Наблюдайте больным глазом за ритмично перемещающимся предметом, например, за маятником. При отсутствии такого предмета можно имитировать движения пальцем.
• Закрыв здоровый глаз, старайтесь взглядом нарисовать большой прямоугольник. Начинать можно от любого угла. По окончании упражнения рисуйте прямоугольник в обратном направлении.
• По аналогии с предыдущей фигурой, взглядом нужно рисовать круг, а затем волнистую линию – «змейку».

Пальминг

Это упражнение разработано для успокоения нервной системы и снятия напряжения с глаз. Для его выполнения вам нужно удобно расположиться в положении сидя, поставив локти на опору (например, на стол). Потрите ладони, чтобы ощутить тепло. Накройте ладонями глаза, чтобы перекрыть доступ света.

{banner_banstat10}

Ладони должны напоминать форму лодочки, чтобы не прикасаться к векам. Скрестите пальцы, чтобы обеспечить полную темноту. Ни один лучик света не должен проникать сквозь пальцы. Расслабьтесь и проведите в таком состоянии 5 – 6 минут. После этого медленно отводите ладони, чтобы дать глазам привыкнуть к свету. Сфокусируйте взгляд на изображении с большим количеством деталей.

«Приятное воспоминание»

Это упражнение можно выполнять во время пальминга. Всякий раз, закрывая глаза и погружаясь в темноту, старайтесь вспоминать о чем-то добром и хорошем, что случалось в вашей жизни. Это могут быть воспоминания из детства или взрослой жизни, встречи с друзьями и близкими людьми, красивые картины природы или моменты, когда вы были увлечены вашим хобби. Главное, чтобы воспоминание вызывало у вас чувство умиротворения и расслабления.

Заключение

Гимнастика для глаз – эффективный и доступный способ исправить различные дефекты зрения, в том числе и косоглазие. Наибольшей эффективности можно добиться при использовании упражнений в составе комплексной терапии, в сочетании с оптической коррекцией, аппаратным лечением и прочими рекомендациями офтальмолога. Тренировочные комплексы подбираются индивидуально с учетом особенностей организма пациента, сопутствующих патологий и противопоказаний.