Как исправить косоглазие у взрослых в домашних условиях видео

Для коррекции неправильного положения глаз при косоглазии, как правило, применяют хирургические способы. Операции проводят, используя высокоточное оборудование, которое решает проблему. Затем следует курс восстановления.

Поэтому исправить косоглазие в домашних условиях невозможно

Все упражнения, представленные ниже направлены на тренировку глазодвигательных мышц, улучшение кровотока в глазу.

Основные моменты тренировки

Что бы добиться синхронного поворота глаз, для начала необходимо расслабить напряженные глазные мышцы. Затем, чтобы заставить глаза видеть посредством макулы, стоит обратить внимание на центр поля зрения. После данных процедур хорошо бы совместить картинки, поступающие по зрительным нервам обоих глаз. Синхронизация двух картинок и устранит косоглазие. Глаза сами не захотят вернуться к прежнему положению.

Специальные упражнения, выполняемые в определенной последовательности, помогут справиться с данной проблемой.

1. Встаньте спиной к солнцу и прикройте рукой глаз, смотрящий прямо. Поворачивайте голову и локоть в сторону глаза, который косит. Повороты выполняйте ритмично, их количество должно быть не менее десяти. При выполнении данного упражнения, пожалуйста, не забывайте, что это тренировка для мышц глаза, а не тела. Поэтому нет необходимости прикладывать усилия к его повороту. Завершив упражнение, отдохните и переходите к следующему.

2. При диагностированном косоглазии левого глаза внутрь, прикройте правый глаз повязкой или ладонью. Встаньте прямо, выставив вперед правую ногу, наклонитесь, потянувшись к носку правой ноги рукой. И поднимите руку вверх. Таким образом, необходимо выполнить 12 поворотов.

3. При косящем наружу левом глазе, выставлять вперед необходимо левую ногу. Затем наклониться вперед, потянувшись к носку левой ноги правой рукой, и указать рукой направление, в котором необходимо перемещать глаз.

Движения выбирают, учитывая поворот в нужную сторону. Наклоны вперед активизируют кровообращение в области глаз. В итоге, такие упражнения способствуют расслаблению мышц органа зрения. Ведь основная причина косоглазия – неправильная работа таких мышц, а после выполнения этого комплекса, глазные яблоки сами стремятся вернуться в нормальное состояние.

Упражнения для глаз

Проблемы косоглазия призваны решить и целые комплексы упражнений. К примеру, научные изыскания американского ученого У. Бейтса, свидетельствуют, что любые проблемы со зрением можно решить, улучшив состояние глазных мышц. То есть, если у человека хорошее зрение, значит, он обладатель отлично натренированных глазных мышц. Таким образом, стоит только выполнять специальные упражнения, тренирующие глазные мышцы, и всё нормализуется.

Одним из комплексов упражнений, предотвращающих проблемы с косоглазием, мы и приведем:

Упр. 1. Вращение глазами. Сначала вращать ими по часовой стрелке, затем, против нее.
Упр. 2. Прямые линии. Чертить взглядом прямые линии по вертикали и горизонтали.
Упр. 3. Глаза у переносицы. Сводить глаза к переносице и разводить их в исходное положение.
Упр.4. Частое моргание. Поморгать ресницами без напряжения в очень быстром темпе.
Упр.5. Взгляд вдаль. Перевод взгляда с ближнего предмета на дальний, с рассматриванием у дальнего предмета характерных деталей.

В жизни очень часто люди напрягают лицо, что вызывает появление морщин, но кроме того, напряженные мышцы лица ухудшают зрения. Отличным упражнением для глаз являются некоторые способы расслабления лицевых мышц. Ведь все мышцы нашего тела взаимосвязаны и не существуют по отдельности. Стоит знать, что на Востоке, даже при каких-либо проблемах, человек сохраняет легкую полуулыбку. Это является оптимально расслабленным состоянием для мышц лица.

Хотите научиться расслаблять лицевые мышцы? Давайте тренироваться.

• Слегка откиньте голову назад и расслабьте верхние веки, дав им самостоятельно опуститься. Несколько раз разомкните и сомкните губы.

• В течение 50 сек. неотрывно смотрите на поверхность любого однородного цвета. Сделайте дыхание медленным и глубоким, старайтесь сохранять на лице легкую полуулыбку.

Существует и определенный массаж, помогающий расслабить зрительные мышцы. Выполняя его, кончиками пальцев массируют внутренние уголки глаз. Продолжительность такого массажа определяется временем появления под закрытыми веками черного поля.

Мочка уха также способна помочь в решении проблем с системой зрения. Возьмитесь за нее двумя пальцами – большим и указательным, и разминайте не менее 10 секунд. Повторяйте процедуру до пяти раз в день. Также хорошо научиться двигать ушами, однако, такое занятие под силу не всем. Эти немного странные действий снимаются усталость с глаз и улучшают процессы внутриклеточного дыхания.

Безусловно, обращение к специалисту с таким недугом, как косоглазие, является обязательным. И всё же, отношение к избавлению от проблемы должно сложиться и у самого пациента. Необходимо понимать, что лишь комплексный подход в лечении патологии, способен помочь полностью избавиться от недуга и предотвратить его последствия.

Обратившись в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете быть уверены, что получите здесь полную, всеобъемлющую помощь при любом заболевании органа зрения.

Лучшие специалисты, новейшее диагностическое и лечебное оборудование, гарантированно справятся с любой проблемой глаз. В нашем центре применяют самые новые методики лечения офтальмологических заболеваний, не забывая накопленный веками опыт предков.

Не откладывайте лечение “в долгий ящик”, Вам здесь обязательно помогут!

В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Клиника открыта семь дней в неделю и работает ежедневно с 9 ч до 21 ч. Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий.

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в “Московскую Глазную Клинику” Вы можете по телефонам в Москве 8 (800) 777-38-81 и 8 (499) 322-36-36 (ежедневно с 9:00 до 21:00) или воспользовавшись формой онлайн-записи.

Как самостоятельно вылечить косоглазие?

Косоглазие (страбизм) — это состояние, при котором положение глазных яблок нарушается.

Наблюдается отклонение одного или обоих органов зрения поочередно при взгляде прямо. 4 из 100 взрослых страдают этим заболеванием.

При страбизме не происходит слияния, поэтому ЦНС исключает изображение, получаемое косящим органом, чтобы защититься от диплопии. Угол косоглазия бывает постоянным или непостоянным, характеризуется различными показателями угла отклонения в течение суток.

Причины

Большинство взрослых страдают от данного состояния с детства. Также заболевание может быть приобретенным во взрослом возрасте. Причиной тому:

• сахарный диабет;
• нарушение нервно-мышечного контроля в результате инсульта;
• травма головы, которая повреждает область мозга, ответственную за контроль движения (нервы и глазные мышцы);
• патологии щитовидной железы (например, синдром Грейвса);
• образования любого рода в головном мозге.

С возрастом мышцы теряют эластичность, функционируют недостаточно хорошо. Этот процесс называется декомпенсацией. Поэтому появляется косоглазие. Они не способны удержать глазное яблоко в правильном положении.

Нарушенное кровообращение ухудшает микроциркуляцию в мышцах и нервах. Повреждаются черепные и оптические нервы, потому что недополучают необходимое количество элементов для нормального функционирования. Отсюда — двоение и прямой путь к развитию страбизма.

Косоглазие возникает у людей с заболеваниями щитовидной железы в анамнезе, даже если гормоны в крови находится под контролем.

Можно ли вылечить косоглазие

Да. Вылечить страбизм во взрослом возрасте возможно. Варианты лечения:

• призматические очки;
• хирургическое вмешательство;
• аппаратная терапия.

Лечение начинать при обнаружении проблемы, чтобы не допустить развитие амблиопии и ухудшение зрительного восприятия. Вид лечения подбирается в зависимости от типа страбизма.

Иногда достаточно активизировать ленивый глаз. Для этого здоровый закрывают повязкой, чтобы косящий больше работал и не терял остроту зрения.

Если заболевание развивается на фоне катаракты, применяется хирургический метод. Врач устанавливает причину, устраняет ее и только затем восстанавливается работоспособность глазодвигательных мышц, после чего применяются меры по улучшению остроты зрительного восприятия.

Упражнения

Упражнения полезны при лечении формы косоглазия, когда глаза не могут выровняться для работы вблизи или чтения. Это состояние называется недостаточностью конвергенции.

Близкая работа требует, чтобы человек сфокусировал оба глаза внутрь на близких объектах, таких как книги, игла и нить, компьютерные экраны. Скоординированное движение и внутренняя фокусировка глаз называется конвергенцией. Чтобы сосредоточить зрительный орган вблизи, необходимо выполнять специальную гимнастику.

Небольшое косоглазие получится вылечить данным способом. Сильное нарушение требует применение других способов лечения.

Вращение

Во время упражнения не забывать о дыхании. Данная техника восстанавливает кровообращение тканей.

На вдохе медленно поворачивать глазами по часовой стрелке, остановится в верхней точке. Не задерживаясь — выдыхать, одновременно продолжая рисовать круг, опустив вниз.

Выполнить второй круг без перерыва.

Использование карандаша

На расстоянии вытянутой руки разместить карандаш. Смотреть на него обоими глазами. Если сразу сделать не получится, направить косящий глаз, прикрыв здоровый, а затем открыть его.

При расходящемся косоглазии — медленно подвигать карандаш к себе.

Рисование в воздухе

Следующие упражнения помогают расслабить мускулатуру, восстановить совместное движение глазных яблок и научится фокусироваться в одной точке.

Упражнения на подвижность и укрепление глазодвигательных мышц дают хорошие результаты. Каждое выполнять по 5 раз. Рисовать в воздухе фигуры медленно, не спешить.

Восьмерка

Мысленно рисовать восьмерку в одном и другом направлении. Рисовать вертикально и горизонтально, не спеша.

Прорисовывая одну половинку медленно вдохнуть, заканчивая цифру — выдохнуть. Повторять без перерыва до 5–10 раз. Если трудно, выполнить столько раз, сколько получится.

Рисовать пальцем, следя за ним.

Простые упражнения

Выполнять легкие движения глазами рекомендуется перед сном, после и во время работы. Особенно полезны данные упражнения после сна. Заниматься ежедневно, но не переутомляться.

Метка на стекле

Найти точку на стекле или нарисовать. Посмотреть на любой отдаленный объект, который не передвигается (столб, машина, дерево, лавочка и т. д.). Попеременно смотреть на выбранные предметы, ненадолго задерживая взгляд.

Здоровый глаз закрыть, смотреть только косящим. Затем открыть здоровый и пытаться сфокусироваться на предметах обоими органами зрения.

Ношение очков

При своевременном обнаружении проблемы поможет очковая коррекция зрения. При оптической коррекции пациентам назначают использование специальных очков и линз. Если у взрослого одностороннее нарушение назначают окклюзию глаза с целью тренировки и терапии амблиопии.

Призматические модели могут устранить диплопию, связанную со страбизмом у взрослых.

Призма — прозрачная клиновидная линза, которая изгибает или преломляет световые лучи. При ношении взрослым с косоглазием, имеющим слабое двойное зрение, призматические очки перестраивают изображения так, чтобы глаза видели только одно изображение.

Очки Prism Eye обычно не могут исправить более тяжелые случаи диплопии, когда изображения находятся далеко друг от друга или двойное зрение вызвано слабыми, напряженными мышцами.

Преимущества призматической оптики:

• широкий диапазон оптической силы;
• легкость;
• гибкая пленка.

К минусам модели относят трудность в уходе, хроматические аберрации и снижение остроты зрения на 1–2 строки при высоких значениях оптической силы призмы.

Корригирующий эффект призматических линз достигается благодаря преломлению линии взгляда при прохождении лучей через оптические стекла с разной толщиной. Если страбизм сходящийся, призмы поворачивают горизонтально основанием наружу, при расходящемся страбизме — стекла утолщены возле переносицы и сужаются ближе к вискам.

Аппаратное лечение

Данная методика нормализует зрительную работу с помощью целенаправленной комплексной стимуляции. Офтальмологи помогают убрать косоглазие специальными приборами, которые вырабатывают бинокулярное зрение.

Аппаратная терапия активизирует нервные клетки и улучшает кровообращение глазных мышц. Восстанавливаются функции зрительного анализатора. Курс состоит из 10 сеансов, занимающих 20–40 минут — каждый.

Операция

Операция — наиболее распространенный способ исправления косоглазия у взрослых. Как правило, заболевание возникает, когда мышцы, окружающие зрительный анализатор, становятся слишком слабыми либо теряют эластичность.

Окулисты могут хирургическим способом ослабить, подтянуть или переместить необходимые мускулы глаза, чтобы сбалансировать их для совместной работы.

Что дает оперативное вмешательство:

• выравнивает глаза;
• уменьшает или полностью исключает диплопию;
• восстанавливает функционирование глаз;
• уменьшает усталость;
• расширяет периферийное зрение;
• дает множество социальных и профессиональных возможностей.

Операция выполняется амбулаторно под общей или местной анестезией. После процедуры пациенты испытывают незначительную боль или дискомфорт, с данными симптомами быстро справляется Панадол и Парацетамол. Иногда пациенту требуются более сильные препараты — Кодеин, Гидрохинон.

К нормальной жизни люди возвращаются в течение 2–3 дней. Может потребоваться более 1 процедуры, количество операций определяется в зависимости от тяжести заболевания.

Осложнения хирургии:

• аллергическая реакция на анестезирующее вещество;
• инфекция;
• временное ухудшение зрительного восприятия;
• диплопия в течение 1–2 недель после процедуры;
• неправильное выравнивание глаз (ошибка хирурга).

Прогноз

Чем раньше начато лечение, тем лучше прогноз. Во взрослом возрасте успешность лечения снижается. Процесс выздоровления занимает до нескольких лет.

Если лечение консервативными средствами не помогло, проводят операцию. При хирургическом вмешательстве у пациента больше шансов восстановить зрение.

Профилактика

Косоглазие проще предупредить, чем лечить, особенно во взрослом возрасте, когда оно приобретенное. Профилактика страбизма заключается в регулярных профилактических осмотрах.

Дополнительные меры:

• не читать при движении;
• создать режим работы и отдыха;
• повышать иммунную систему и своевременно лечить инфекционные заболевания;
• контролировать артериальное давление;
• проходить профилактические осмотры у невролога и кардиолога;
• правильно и сбалансировано питаться.

Избежать косоглазия можно, если человек своевременно обнаружил неправильное преломление света на сетчатке глаз. На этой стадии нарушение незначительное и быстро устраняется призматическими линзами.

Полезное видео

Лечение косоглазия у взрослых. Подробная информация для пациентов

Эффективное лечение косоглазия у взрослых. Консервативные методики и одноэтапная операция.

Косоглазие у взрослых вызывает множество проблем в жизни. Еще со школы многие пациенты научились прятать взгляд и избегать прямого контакта с людьми, чтобы хоть как-то скрыть косоглазие. Зачастую низкая самооценка мешает найти партнера и продвигаться вверх по карьерной лестнице, ощущая насмешки от друзей и коллег в свой адрес.

Невозможность сфокусировать оба глаза на одном предмете приводит к ухудшению зрения и дополнительным офтальмологическим проблемам (близорукость, дальнозоркость, нарушение бинокулярного зрения и другие). Развивается амблиопия («ленивый глаз»), которая приводит к потере половины поля зрения из-за того, что мозг начинает воспринимать мир одним «здоровым» глазом.

Виды косоглазия и их коррекция

Косоглазие (страбизм) – это нарушение положения глаз, при котором выявляется отклонение одного или обоих глаз при взгляде прямо.

Происходит это из-за нарушения работы мышц, расположенных внутри глазницы, контролирующих движения глаза. Один глаз контролируются 4 мышцами и если одна или несколько их них ослаблены или же, наоборот, укорочены, то глаз начинает косить.

Существует 4 виды косоглазия:

• Сходящееся (эзотропия) – глаз или глаза направлены к переносице. Встречается у взрослых с плохим зрением. Чаще всего решить данную проблему можно при помощи правильно подобранных очков, линз или же лазерной коррекции зрения.
• Расходящееся (экзотропия) – в данном случае глаз направлен в сторону уха. Чаще всего данный тип страбизма нельзя скорректировать при помощи очков и пациенту требуется хирургическое лечение.
• Вертикальное (гипотропия и гипертропия) когда глаз отклоняется вверх или вниз.
• Также встречается смешанное, сходящееся или расходящееся косоглазие, комбинированное с вертикальным.

Как исправить косоглазие у взрослых

На сегодняшний день существует лишь 2 эффективных метода, позволяющих избавиться от страбизма у взрослых пациентов.

---

---

Может ли косоглазие вернуться после операции?

Ранее операции проводились без возможности после её завершения скорректировать результат, а потому некоторые пациенты обнаруживали страбизм сразу же после процедуры или же некоторое время спустя. Сегодня же скорректировать результат операции можно на следующий день после проведения хирургического лечения.

Профессор Яир Морад из клиники “Мигдаль Медикал” (Израиль) использует новейшие технологии, благодаря которым удаётся достичь 100% коррекции косоглазия. После операции в уголке глаза пациента остается специальная корректировочная нить, которая позволяет произвести врачу коррекции в том случае, если она необходима. Благодаря этому пациенту не требуется проводить повторную операцию. К сожалению, не во всех странах применяют данную методику.

Смотрите видео с интервью профессора о данной методике.

Профессор Морад использует скрепляющие нити, а не саморассасывающиеся швы. В странах бывшего СССР: России, Украине, Беларуси, Казахстане и других, многие клиники до сих пор используют саморассасывающиеся швы, которые со временем могут ослабевать или рубцеваться. Из-за этого глаза вновь начинают косить. Замена данных швов на специальные нити, позволяет избежать возвращения косоглазия, так как они надежно закрепляют мышцу и не дают ей вернуться в первоначальное положение.

Как исправить косоглазие у взрослых без операции? Помогают ли упражнения и гимнастика для глаз?

Нет – это методы никоем образом не способны исправить косоглазие. К нам часто обращаются пациенты из России, Украины, Казахстана и других стран бывшего СССР, которым были рекомендованы упражнения или, например, аппаратное лечение косоглазия на синоптофоре. Конечно же, эти способы не приносят результатов.

Можно ли вылечить косоглазие у взрослых в домашних условиях? Эффективны ли капли или таблетки? Помогает ли ботокс или гомеопатия?

Вы можете встретить большое количество предложений о лечении косоглазия различными народными методами, уколами ботокса, при помощи гомеопатии или капель.

Важно! Ни один из вышеописанных методов не эффективен и не способен повлиять на косоглазие и улучшить состояние зрительной системы. Большинство такой информации нацелено лишь на то, чтобы продать вам какие-то неэффективные и даже опасные препараты по высокой цене.

Что касается лечения косоглазия ботоксом, то оно применялось в 80-х и 90-х годах. Сегодня оно не применяется из-за неэффективности и высокой вероятности возникновения побочных эффектов, которые могут быть крайне опасны.

---

Вам рекомендована операция по коррекции косоглазия? Читайте ответы на вопросы пациентов.

• Как проходит операция (шаг за шагом)?
• Каковы шансы на успех, результаты и отзывы пациентов
• Как проходит реабилитационный период
• Есть ли гарантии на успех операции?

---

Лечение косоглазия у взрослых в Израиле

Можно ли получить консультацию профессора Яира Морада до приезда в Израиль?

Да – вы можете получить консультацию, прислав ваши фото в клинику. Выполнить их нужно по приведенному на изображении формату.

Конечно – присылайте фотографии ваших глаз по следующему формату для предварительной консультации с профессором. При необходимости можно получить видео-консультацию с врачом.

---

Сколько стоит операция по коррекции косоглазия у взрослых в Израиле?

Стоимость операции – 8900 евро вместо 9900 евро (до 30.06.2023)

Свяжитесь с нами прямо сейчас и пришлите фотографии глаз для консультации с профессором.

Телефон в России, Москве +7-499-7031350
Телефон в Украине +38-031-2424399
(звонки переводятся бесплатно в Израиль)
Телефон клиники в Израиле +972-73-7433134

Лечение косоглазия у взрослых – все методы

Избираемая офтальмологом индивидуальная терапевтическая стратегия при лечении косоглазия у взрослых зависит от множества анамнестических и клинических факторов: наследственности, возраста, образа жизни пациента, этиологических причин и фона развития косоглазия, выраженности патологии и пр. Наиболее распространенными являются такие методы, как прямая окклюзия (ношение очков с непрозрачным стеклом на здоровом глазу, что «заставляет работать» косящий глаз); длительные курсы упражнений и/или аппаратурных тренингов в целях укрепления глазодвигательной мышечной системы; в некоторых случаях – хирургическое вмешательство как один из этапов коррекции.

Окклюдеры (в большинстве случае обычные очки с заклеенным стеклом) назначаются преимущественно детям, но могут применяться и в лечении пациентов зрелого возраста. Суть этого метода заключается в том, чтобы исключить из процессов зрительного восприятия не косящий глаз (как это инстинктивно делает центральная нервная система), а здоровый. В этом случае организму не остается ничего иного, как задействовать аномальный зрительный орган; при длительном и правильном, динамически контролируемом врачом применении метода срабатывает эффект постоянной тренировки, и функциональный статус косящего глаза постепенно восстанавливается. Начинать лечение окклюдером следует, однако, до формирования амблиопии (утрата зрительных функций косящего глаза вследствие его длительного бездействия).

Аппаратное лечение косоглазия у взрослых

На сегодняшний день разработаны и внедрены в мировую офтальмологическую практику различные технические системы, предназначенных для нехирургической коррекции косоглазия. Эффективность их, вопреки до сих пор распространенному скептически-недоверчивому отношению, весьма высока. Как правило, курс аппаратурного тренинга занимает 10-20 дней и включает применение 4-5 устройств; один сеанс продолжается, в среднем, от 40 до 70 минут.

В частности, как в диагностических целях, так и для восстановления бинокулярного зрения применяются аппараты типа «Синоптофор», – принципом действия устройств этого класса является раздельное, независимое предъявление изображений правому и левому глазу (например, если косящий глаз видит тарелку, а здоровый – котлету, пациент должен усилием воли и зрительного воображения визуализировать образ котлеты на тарелке). Подобные методики, требующие от пациента высокой мотивированности и упорства, в большинстве случаев позволяют избавиться от косоглазия без оперативного вмешательства.

Хирургическое исправление косоглазия у взрослых

Некоторые пациенты проявляют не вполне осмысленную настойчивость, требуя от офтальмологов радикального исправления косоглазия «за один присест, пусть даже скальпелем». Такого рода максимализм обусловлен, как правило, недостаточной информированностью. Прежде всего, пациентам следует знать и учитывать, что восстановление нормальной позиции и синхронной подвижности глазных яблок имеет сугубо внешний, косметический эффект и отнюдь не означает автоматического восстановления зрительных функций.

Хирургическое вмешательство по коррекции косоглазия у взрослых показано не всегда; операция назначается в зависимости от ряда клинических и анамнестических характеристик (наследственность, возраст, приобретенный или врожденный тип косоглазия и т.д.). Например, в ряде случаев операция направлена на воссоздание естественного мышечного баланса в глазодвигательной системе: хирургически усиливается или ослабляется неверно функционирующая мышца. Существуют различные методики – резекция, рецессия (укорочение) мышцы, перенос точки прикрепления и др. Обычно в хирургической коррекции нуждается не одна, а одновременно несколько мышц, избыточно напряженных или, наоборот, расслабленных; в некоторых случаях оперировать приходится оба глаза, в других – коррекции подвергается лишь косящий глаз. Как правило, операция планируется и осуществляется в несколько этапов.

Упражнения при косоглазии

Разработанные и широко применяемые в мировой офтальмологии системы тренинговой глазной гимнастики служат, как минимум, не менее (а в большинстве случаев – более) эффективным методом лечения косоглазия, нежели хирургическая коррекция. Распространенным подходом является, в частности, принудительная тренировка косящего, бездействующего в процессах зрительного восприятия глаза – с целью восстановления и закрепления его функций. Такие упражнения могут выполняться как с применением специально разработанного оборудования, так и в домашних условиях, без какого-либо инструментария. Типичные тренинговые приемы заключаются в следующем.

Необходимо горизонтально вытянуть перед собой руку и сфокусировать взор на указательном пальце. Постепенно кисть приближается к носу (сохраняя фиксацию взгляда), пока расстояние от глаз до указательного пальца не сократится до 10 см.

Элементарным и, в то же время, эффективным является упражнение, состоящее в максимально доступном отведении глаз вправо-влево и вверх-вниз; в течение дня такую тренировку следует производить как можно чаще, затрачивая хотя бы несколько минут.

При скошенности одного из глаз вовнутрь (к носу) часто рекомендуется такой прием: наклониться, прикоснуться рукой к пальцам ноги, противоположной косящему глазу, и медленно поднимать пальцы вверх по ноге, сопровождая их взглядом. Упражнение следует повторять 10-12 раз.