Казалось бы, все люди имеют равные шансы на успех, но удача сопутствует далеко не каждому. Одни добиваются всего, чего только захотят, вторые же всю жизнь топчутся на одном месте, считая себя неудачниками. Но мало кто задумывается о том, что корень всех проблем «неудачника» не в обстоятельствах или вмешательстве высших сил, а только лишь в нём самом. Так что незавидное положение — это не приговор. Нужно только начать работать над собой, и изменения не заставят себя ждать.
1. Перестань ждать, что желаемое само придет к тебе в руки
Верить в чудеса тебе, конечно, никто не запрещает, но если ты и правда хочешь изменить что-то в своей жизни, то начинай действовать! Миллионы не выигрываются в лотерею, а высокая должность не достается тебе просто потому, что ты считаешь себя очень перспективным сотрудником. Для того чтобы добиться чего-то, в первую очередь ты должен много работать. Нет, даже не так — впахивать. И только в таком случае спустя какое-то время ты сможешь пожинать плоды своих усилий.
2. Перестань искать отговорки
«Я не знаю, как это делать», «я не думаю, что у меня получится» — это настоящий гимн среднестатистического неудачника. В конце концов ты можешь очнуться и осознать, что все хорошие возможности в своей жизни ты уже упустил. Когда у тебя есть шанс изменить свою жизнь — отметай все сомнения и хватайся за него. Никто не осудит тебя за ошибку — все люди ошибаются время от времени. Даже если ты не сможешь довести дело до конца или выполнить задание на высшем уровне, ты получишь бесценный опыт, который может помочь тебе добиться успеха в следующий раз.
Почему каждая твоя отговорка разрушительна для всей жизни
3. Перестань ставить перед собой объемные цели
Вообще, лучше разбивать каждую глобальную цель на много маленьких. Это поможет тебе точнее понимать, в какую сторону двигаться для реализации своих запросов. К примеру, «зарабатывать больше» — это плохая формулировка цели. К тому же к ее достижению ведет сразу несколько путей: найти подработку, получить повышение, открыть свой бизнес и т. д.
4. Перестань бояться риска
Не сомневайся в себе, не медли с принятием решений, не бойся последствий. Твой девиз: «Только вперед!» Потому что это девиз победителей. Без риска ты застрянешь на одном месте и увязнешь в своих нереализованных мечтах, словно в болоте. Смело меняй работу на более престижную, место жительства — на более комфортное, отношения — на более глубокие.
5. Перестань ограничивать себя
Скучная и однообразная жизнь — удел неудачников. Старайся постоянно пребывать в движении — больше общайся, ходи пешком, не бойся знакомиться с новыми людьми, заведи несколько хобби, меняй свой стиль и принимай необдуманные решения. Да, поначалу будет страшно, но со временем ты привыкнешь, и тебе даже понравится. Помни: однообразие затянет тебя в болото под названием «зона комфорта», и выбраться из нее будет очень сложно.
6. Перестань настраивать себя на негатив
Часто, когда нас ждет важная деловая встреча или собеседование, а может, звонок от крупного клиента, мы начинаем испытывать чувство страха. «А вдруг я сделаю что-то не так?», «А что, если я получу отказ?» — такие мысли захватывают твой мозг и буквально вынуждают тебя пребывать в дичайшем дискомфорте. Вследствие всё идет наперекосяк: сосредоточиться на исполнении важных дел ты не можешь, поэтому теряешь контроль над ситуацией и терпишь неудачу. Все страхи только в твоей голове — прекрати потакать им.
5 способов справиться с негативным настроением
7. Перестань окружать себя неудачниками
Речь идет о людях, которые не могут ничего добиться и пытаются помешать сделать это и своему окружению. Зачем? Да просто они боятся чужого успеха. Если они несчастливы, то все вокруг должны быть такими же. Поэтому они часто критикуют тебя, отговаривают от рискованных решений, твердят о том, как важно довольствоваться малым.
Если хочешь чего-то достичь, окружай себя успешными людьми, у которых многому можно научиться.
8. Перестань лениться и тратить время впустую
Это не означает, что лениться тебе отныне запрещается. Просто старайся делать это в специально отведенное время. Пусть у тебя будет несколько часов в день на то, чтобы просто порефлексировать на диване или посмотреть новые выпуски любимого сериала. В остальное время занимай себя более важными занятиями. Больше читай, общайся, развивай силу воли и направляй силы на борьбу с вредными привычками.
В 1981 году на экраны кинотеатров вышел фильм «Невезучие», с молодыми тогда еще Жераром Депардье и Пьером Ришаром. Хорошая французская комедия, которую кое-кто смотрел, смеясь сквозь слезы. Потому что узнавал в главных героях себя — человека, для которого главный законом жизни был и остается постулат о том, что если неприятность может произойти, она обязательно произойдет. Причем в самой худшей форме. Как ни бейся, как ни крутись. Невезучесть — она такая.
Но стоит ли в действительности опускать руки? MedAboutMe о том, как перестать быть неудачником и изменить свою жизнь.
Психология неудачника
В упомянутом фильме «Невезучие», кстати, главные герои себя «непрушниками» вовсе не считали. И относились к происходящему с ними в жизни со светлой улыбкой. Ну, произошла неприятность, да. Бывает. Подумаешь. Не стоит обращать внимание на досадные мелочи, идем дальше.
Их способность влипать в неприятности куда больше беспокоила и бесила окружающих.
В жизни все не так.
Окружающие могут вообще не догадываться о том, что человек считает себя неудачником, и ведет скорбный счет провалам и несчастным случайностям. И старательно игнорирует все, что не укладывается в горькую картину вечного лузерства.
Можно сказать, что «профессиональный неудачник» умеет превратить в неудачу все, до чего дотянется. Это у него стакан всегда наполовину пуст, и налито в него всегда не то, чего хотелось бы. Это из-за неудачливости он падает, поскользнувшись на гололеде, а не из-за того, что лед скользкий, и все падают.
Неудачник склонен во всем винить именно свою неудачливость, и соответствующим образом расставлять акценты.
- Забыл дома права и был остановлен инспектором ДПС — потому что лузер, а не потому, что невнимателен.
- Опоздал на работу — потому что неудачник, а не потому, что проспал и поздно вышел из дома. А проспал, конечно же, потому что «не повезло с будильником», а не потому, что вчера до середины ночи гонял «в танчики», а потом просто тупо забыл про будильник.
- Наступил в грязь не потому, что под ноги не смотрел, а тоже из-за невезучести.
- Поссорился с девушкой, потому что «не везет в любви», а не потому, что забыл поздравить ее с Днем рождения.
Ясно же — во всем виновата невезучесть. А сам этот несчастный неудачник белый, пушистый, и совершенно несправедливо обделенный малой толикой простой человеческой удачи.
Хотя, если посмотреть внимательно, то все оказывается совсем не плохо.
Образование получил, работа есть, и неплохая. Мог бы быстрее продвигаться по карьерной лестнице, если бы проявлял больше настойчивости.
Жилье есть, машина бегает. Здоров, руки-ноги на месте, глаза-уши тоже.
Одна беда: всегда всем недоволен, всегда хочет всего больше, и, желательно, без усилий. Чтобы получить главный выигрыш в лотерею, билетов которой не покупал.
Самое интересное, что, даже выиграв в лотерею, такой человек искренне продолжит считать себя неудачником: потому что выигрыш мог бы быть и побольше, и вообще теперь, видимо, нужно ждать чего-то очень плохого — чтобы «нейтрализовать» выпавшую случайную удачу.
Комплекс Поликрата
Жил в 6 веке до нашей эры невероятно удачливый человек на острове Самос. Звали его Поликрат, и был он пиратом, владельцем успешного бизнеса, а потом стал и правителем всего острова. Удачливость Поликрата была столь велика, что вызвала зависть богов. В конце концов Поликрат сам стал тревожиться, достигая все новых и новых удач, и чем большего достигал — тем сильнее тревожился. В конце концов таки был убит.
С легкой руки британского психоаналитика Дж. Флюгеля «комплексом Поликрата» стали называть состояние, при котором удачливость и победы вызывают увеличение тревожности и предчувствие неминуемых бед вместо радости и удовольствия.
Человек, терзаемый комплексом Поликрата, не способен радоваться за себя и свои успехи, и старается мысленно и вербально их преуменьшить. Иначе ощущение удачи может заставить его самым натуральным образом заболеть — таким образом человек «наказывает» себя за «незаслуженную» победу. Потому что победы — это для кого-то другого, а не для неудачников. «Не жили богато, нечего и начинать».
Сделав что-то хорошо, человек начинает выискивать недостатки и погрешности. А если не находит — может по необъяснимой причине уничтожить плоды своего труда, опасаясь, что погрешности найдут другие, и он «будет выглядеть глупо».
Все мы родом из детства
Сейчас модно во всех бедах обвинять «токсичных родителей» и «злых учителей». Но вот в комплексах неудачников действительно часто лежат в основе неправильные установки, полученные в детстве.
- «Не трогай, я сама сделаю, а то все равно все испортишь»
- «Давай я за тебя раскрашу, ты неаккуратно делаешь, некрасиво»
- «Зря тебе дали эту роль на утренник, все равно слова обязательно забудешь»
- «Ну что, опять не сдал нормативы? А я говорила — куда тебе, ты никогда не умел бегать»
- «Ну какой тебе конкурс? Ты знаешь, какие там таланты участвуют? А ты? Ну, участвуй, если хочешь, но не ной, когда окажешься в хвосте»
Многие родители стараются ограничить детей в стремлениях, «подрезать крылья мечте», потому что искренне уверены: если не взлетать высоко, то и падать будет не так больно. А то, что при этом у ребенка растет уверенность в том, что он мало на что способен, и уж точно не относится к «клану победителей» — подумаешь, ерунда. Не всем же быть победителями.
Но стремление к победам — это нормально и естественно. И то, что победы могут сменяться неудачами — тоже нормально. Можно огорчаться проигрышу или неудаче, но наказывать за это себя — не правильно. Нужно делать выводы, и пробовать снова и снова, пока не получится. Потому что ни у кого не получается все и всегда, и все однажды получится впервые.
Если не говорить себе — «Я неудачник», и не опускать руки.
Кстати, проблемы могут иметь такие глубокие корни, что самостоятельно справиться с ними не получится. Не следует избегать помощи психотерапевта: это реально работает, если найти «своего» специалиста. Во всяком случае, попробовать стоит.
Как повернуть Фортуну лицом
- Научиться ставить перед собой четкие цели. Отличие победителей от лузеров часто состоит именно в том, что победитель изначально точно знает, чего он хочет достичь, и целенаправленно движется к намеченному результату.
Например, в одном исследовании, в котором участвовали люди с избыточным весом, желавшие похудеть, оказалось, что большего успеха достигли те участники, кто лучше представлял себе отдаленный результат программы похудения.
Не зря же говорят — «Кто не знает, куда он плывет, тому не будет попутного ветра».
- Принять возможность как неудачи, так и победы. Стремиться к удаче, но не бояться ошибок, и уж точно перестать себя наказывать на них.
«Не ошибается только тот, кто ничего не делает». Любая ошибка — это урок, опыт, ступенька к вершине, а вовсе не повод для самоуничижения.
Все рождаются беспомощными, ничего не умеющими. Даже на горшок ходить приходится учиться, и то не сразу получается — у мамы спросите, сколько раз ей приходилось терпеливо убирать «ошибки» чада, опять не справившегося с собственными естественными отправлениями. Но время, настойчивость и терпение решают большинство проблем. Получилось одно — получится и другое.
- Избавиться от перфекционизма. Очень многие люди даже не берутся за что-то стоящее и важное, потому что уверены в том, что все равно не смогут сделать это безупречно, лучше всех. А значит, не стоит и начинать.
Но в мире нет идеала, нет совершенства, нет безупречности. Зато есть уникальность — каждого из нас. И есть наши личные победы. Они могут быть значимы только для нас самих, и смысл их именно в этом — в наших достижениях. Которые ценны не в сравнении с чьими-то чужими, а сами по себе являются ценностью и успехом.
- Перестать сравнивать себя с другими. Потому что всегда найдется кто-то умнее, красивее, талантливее, кто вкуснее готовит, быстрее бегает, лучше считает, рисует, танцует, поет. У кого более богатые родители и более внушительные счета в банке. Ноги длиннее и губы пухлее. Лошадь дороже и яхта длиннее.
Это все не означает, что тот другой человек — лучше и ценнее. Это означает, что он — другой, и все. Он у себя — один, и вы у себя — один, единственный и неповторимый. И никто лучше вас самих не сумеет быть вами, и никто лучше вас не сможет прожить вашу жизнь.
- Произвести «переоценку ценностей». Иногда кажется, что «все плохо» ровно до тех пор, пока не ткнуть себя носом в реальное положение вещей. Мозг так хитро устроен, что старательно замечает только то, на что ему дана установка, и игнорирует все, что в эту установку не вписывается.
Справиться с этим можно довольно просто: с помощью листа бумаги. На одной стороне которого написать все свои качества со знаком «плюс», на другой — со знаком «минус». Писать можно несколько дней, это не принципиально. А потом почаще смотреть на «плюсовую сторону», чтобы напомнить себе о собственных достоинствах.
Таким же образом стоит напоминать себе о своих достижениях. Сильные стороны — развивать, слабых — не стыдиться. Пробовать новое — вдруг окажется, что сильных сторон у вас намного больше, чем вы думали?
- Устранять из своей жизни тех, кто относится к вам как к неудачнику. Это самое трудное, особенно, если это близкие люди, родственники. И в этом случае тоже может помочь специалист, а вот без поддержки разорвать порочные, токсичные отношения может оказаться непосильной задачей. Но ваша жизнь того стоит.
- Помогать другим. Ничто так не поднимает самооценку, как возможность помогать другим. Подробнее читайте об этом в статье «Альтруизм: когда выгодно быть хорошим».
Loser! On the combined impact of emotional and person-descriptive word meanings in communicative situations / Rohr L, Abdel Rahman R. // Psychophysiology – 2018
The Biggest Loser Thinks Long-Term: Recency as a Predictor of Success in Weight Management / Koritzky G, Rice C, Dieterle C, Bechara A. // Front Psychol. – 2015
Salivary oxytocin, cognitive anxiety and self-confidence in pre-competition athletes / La Fratta I, Franceschelli S, Speranza L, Patruno A, Michetti C, D’Ercole P, Ballerini P, Grilli A, Pesce M. // Sci Rep. – 2021
Как только люди ни пытаются оправдать свою несостоятельность! Одни винят во всем неадекватное начальство, которое почему-то не замечает их грандиозных успехов, другие утверждают, что все хорошие места давно заняты «блатными», третьи сетуют на то, что для карьерного роста им не хватает престижного диплома или степени МВА. А, может быть, главная причина кроется в чем-то или ком-то другом? И что нужно сделать, чтобы переломить ситуацию?
Проанализируй себя
Обычно синдром “неудачника” начинает развиваться, когда так называемая “черная полоса” в жизни человека затягивается. Словно неведомая таинственная сила ставит на его пути преграды, мешая пройти к намеченной цели. Мозг этого сотрудника все настойчивее атакуют тревожные мысли о собственной недооцененности типа «я, такой крутой профессионал, пашу как вол, а меня никто не замечает». Постепенно это давление вырождается в глубокую обиду, которая, словно изжога, не только мешает спать спокойно по ночам, но и видеть собственные недостатки.
Совет: надо постараться объективно проанализировать ситуацию и трезво оценить свои достижения и деловые качества, для начала попытаться найти причины неудач в самом себе и приступить к работе над ошибками.
Не ищи врагов
Довольно часто бывают ситуации, когда с каждого места работы сотрудник увольняется со скандалами, затем отзывается негативно о бывшем руководстве, коллегах, клиентах и т. д. Таким людям всегда что-то мешает для эффективного выполнения поставленных задач. Виноваты в этом не только коллеги, но вообще все окружающие — супруги, друзья и т. д. Скорее всего, проблема заключается в самом человеке, так как он изначально смотрит на ситуацию негативно, не пытаясь решить проблемные моменты.
Совет: не стоит винить окружающих в своей несостоятельности. Проблема такого “неудачника” — в нем самом, как в пословице: “Плохому танцору и обувь мешает”.
Не ленись
Однако не стоит списывать свои неудачи на «черную полосу». Большинству несостоятельных людей мешают скорее их личностные качества, которые так или иначе препятствуют карьерному росту. И, пожалуй, самый главный враг любого работника — лень. Это чувство присуще многим, но у патологических лентяев вряд ли когда-либо появится реальная возможность занять должность своей мечты. Вялое выполнение поручений, скука в глазах — у таких сотрудников вся жизнь проходит в ожидании выходных, и начальство всегда это замечает. Подчиненный может выполнять все поручения, он не отстает от графика, но, допустим, сверхурочно работать не станет, тем более в выходные, ссылаясь на трудовое законодательство, которое никогда не читал. Но даже при полном отвращении к своей работе такие люди редко уходят из компании — им просто лень заниматься поиском работы.
Совет: для начала следует попробовать не смотреть на часы в ожидании конца рабочего дня. Проявите инициативу и сделайте сегодня больше, чем вы сделали вчера. Возможно, такой подход вам понравится, а это значит, что вы не безнадежны.
Победи страх
Также не способствует продвижению наверх чувство страха. Сотрудник может долгие годы проработать на одной позиции без повышения, потому что боится высказывать свои пожелания руководству, быть активным, но больше всего боится потерять работу, ведь есть вероятность, что другую, более престижную и высокооплачиваемую, он не найдет. Грядущие перемены в связи со сменой трудового пристанища отпугивают. Выбирая между неясным будущим и унылым и серым настоящим, такой работник, скорее всего, сделает выбор в пользу второго.
Совет: необходимо как можно раньше избавиться от своих зачастую необоснованных страхов. Под действием комплекса “неудачника” человек начинает бояться даже самых элементарных заданий. Со временем он увянет окончательно. Без силы воли, четкой цели и поэтапных действий вряд ли получится в 40 лет работать на хорошей должности с гонораром от 100 тысяч рублей. Из каждого промаха стоит извлекать уроки, ведь плохой опыт — тоже опыт, а не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.
Выделись из толпы
Как ни странно, но продвинуться по служебной лестнице многим мешает постоянная оглядка на окружающих. «Все как у людей» — и одна эта фраза может похоронить перспективу получить руководящую должность, потому что хороший управленец стремится быть не как все, а быть лучше других. Однако если на Западе человеку с рождения прививают лидерские качества, воспитывают в нем стремление быть успешным, то в России привыкли ориентироваться на коллектив, а о своих личных амбициях предпочитают забыть. Более того, в семьях с низким достатком (особенно это заметно в провинции) ребенку иногда прививают негативное отношение к успешным людям, объясняя их состояние и положение в обществе воровством и отсутствием моральных качеств. Понятно, что после такого воспитания желание выйти из серой толпы навсегда пропадет, следовательно, на блестящей карьере можно поставить крест.
Совет: надо ориентироваться на лучших, а не быть как все, конкурировать с сильнейшими, а не оставаться вечным аутсайдером. В этой простой формуле — залог успешной карьеры.
Верь в лучшее
Если “застой” и связанная с ним полоса неудач продолжается на одном месте работы, то, возможно, не только сам сотрудник виноват в сложившейся ситуации. Есть вероятность, что руководитель не смог в полной мере оценить потенциал сотрудника и результаты его работы. Вероятно, надо попытаться сломать его стереотипы или найти… другого руководителя.
Даже если к 40 годам вы так и не стали большим боссом, шанс исправить ситуацию у вас все еще есть. В этом возрасте существует еще масса возможностей получить престижную работу, накапливается огромный профессиональный и жизненный опыт. Поэтому для позиций высшего уровня кандидаты этого возраста ценятся больше, чем молодежь. Они уже точно определились, чего хотят в профессиональном плане, куда расти и двигаться дальше. Кроме того, многие сотрудники продолжают учиться, получают второе высшее образование, MBA.
Совет: позитивно оценивайте перспективы своего трудоустройства. Найти работу после 40 вполне реально, если мы говорим об уже сложившейся личности профессионала. Но начинать в этом возрасте карьерный путь и ожидать больших успехов, скорее всего, уже нецелесообразно. Хотя и здесь нет определенных правил. Как говорил Марк Твен, “если ты считаешь, что ты сможешь, то ты сможешь. Если считаешь, что не сможешь, то ты прав”».
Неудачник — это установка
Психологи утверждают: «неудачник по жизни» — это вовсе не про реальное везение, а про мышление и установки в собственной голове.
Так, клинический психолог Анастасия Егорова отмечает, что неудачником можно назвать человека, который сам себя считает таковым. При этом окружающие люди могут вообще не думать о нем в подобном ключе. Иными словами, его представление о самом себе расходится с объективной реальностью.
Клинический психолог Елизавета Лилеева отмечает: если у такого человека появится шанс проявить себя, вряд ли он им воспользуется, так как заранее сомневается в том, что у него получится добиться успеха.
«Ум и успех в реализации задач не всегда равны, и практика это показывает, — говорит Лилеева. — Много образованных и эрудированных людей в итоге стали неудачниками из-за собственных установок в голове, помешавших им показать отличный результат».
Что же мешает нам поймать удачу за хвост?
1. Синдром самозванца
«Что я могу предложить людям такого, чего еще не сделали бы мои предшественники или не сделают коллеги?», «В моей сфере слишком высокая конкуренция, куда я лезу», «Мне никогда не достичь такого уровня профессионализма, как у моих коллег по цеху».
Если вы регулярно сомневаетесь в своей компетентности и профессионализме и постоянно сравниваете себя с товарищами по цеху — неважно, в одной они компании с вами работают или это просто те ориентиры в профессии, которые вы держите в голове, — возможно, у вас синдром самозванца. И он раз за разом будет мешать добиваться вам большего, потому что программирует: «На твоем месте должен быть другой, поэтому довольствуйся тем, что есть».
Причем неважно, какой у человека уровень зарплаты — рано или поздно перед ним возникнет денежный потолок из-за установок в собственной голове.
Психологи отмечают, что комплекс иногда возникает еще в детстве. Когда, например, школьные учителя и родители обесценивают способности и достижения ребенка, заранее сомневаясь в том, что у него что-то получится. Часто это связано и с тем, что ему покупают не те вещи, что он хочет («Куда тебе такой дорогой рюкзак, и этот сойдет»).
2. Страх ошибки
Еще один фактор, который будет сдерживать ваше профессиональное и личностное развитие. Вы смертельно боитесь допустить ошибку, что бы вы ни делали. Вдруг смена работы окажется неудачным решением? Может, не стоит соглашаться на более высокую должность, вдруг не получится? Не стану делать предложение любимой девушке, все равно рано или поздно разведемся.
Неважно, в какой сфере вы внезапно жмете на «тормоз», — в итоге вы поймете, что никуда не двигаетесь, парализованные страхом перед фатальной ошибкой. Отказываясь признать, что ошибки — это нормально, и только так человек и учится. В итоге тот опыт, который у вас есть, даже негативный, сыграет вам на руку и приведет к счастливым отношениям, большим деньгам или научному открытию.
Психологи говорят, что страх ошибки появляется еще в школе, когда каждая пометка красной ручкой в тетради повергает ребенка в уныние, а родители дома еще и ругают за тройку или двойку. Кстати, «синдром отличника» и перфекционизм также связаны с тотальным страхом ошибки и мешают двигаться дальше. Как ты можешь, если так неидеален?..
3. Позиция жертвы
«Что-то пошло не так», «меня подставили», «мне недоплатили», «сорвалось». Что общего в каждой из этих фраз? Правильно, страдательный залог, который вы из раза в раз употребляете по отношению к себе. С вами что-то происходит, с вами что-то делают, вы же сознательно избегаете активной позиции — а вместе с ней и ответственности за происходящее.
Из страдательной позиции легко ругать других и обвинять их в своих проблемах. Виноваты супруг, начальник, правительство — только не вы сами. И пока вам нравится видеть себя эдакой жертвой непреодолимых обстоятельств, вы будете плыть по течению, не предпринимая никаких реальных решений.
4. Вечное долженствование
Клинический психолог Анастасия Егорова уверена, что неудачника можно распознать по ряду фраз. Одна из них: «я должен» или «мне должны».
По мнению эксперта, дело в том, что человек как бы слишком ориентирован на внешнюю среду и лишен внутренней опоры.
«Когда вы считаете, что должны нечто себе и другим, а мир что-то должен вам, вы автоматически обрекаете себя на страдания. Установка долженствования ставит вас в тупик и налагает обязательства: сделать что-то вопреки всему», — объясняет психолог.
Увы, иногда сделать то, что вы якобы должны, невозможно (без выгорания и депрессии, например) — и принять этот факт будет очень сложно.
5. Апокалиптичное мышление
«У меня двойка по русскому. Это конец», «Если и этот работодатель не перезвонит, мне больше нечего ждать», «Если когда-нибудь они узнают обо мне это, жизнь кончена».
На самом деле, если обойтись без катастрофизации и не драматизировать чрезмерно то, что с вами происходит, вы поймете, что мир полон возможностей. И они, как веер, раскрываются перед вами, если только вы готовы их увидеть. Если нет — вы заложник тоннельного мышления, и оно будет мешать вам.
Очевидно, что у любой ситуации есть положительные и отрицательные моменты. Уволили? Возможно, это шанс отдохнуть, побыть с семьей и найти новую работу, ведь от старой вы действительно устали. Не успели написать дипломную работу? Академический отпуск поможет проветрить голову, понять, зачем вам это образование и что нужно сделать, чтобы получить «корочку».
6. Негативное видение мира
«Я не стану ей писать, все равно у нее, скорее всего, есть парень», «Не будут отправлять резюме в эту компанию, наверняка мне откажут», «Нет смысла записываться на дополнительные курсы — они нигде мне не пригодятся».
Вечное ожидание негативного развития событий, говорят психологи, провоцирует проблемы со здоровьем и плохо влияет на критическое мышление, позволяющее мыслить здраво. Важно помнить о том, что исход события может быть как положительным, так и отрицательным — и предсказать вы его не можете. Попробуйте подумать, как вы будете вести себя, если тот или иной сценарий реализуется.
Ловим удачу
Психолог, разработчик теории адаптивного интеллекта Валерий Гутс сформулировал 7 советов, которые помогут измениться тем, кто ощущает себя неудачником.
-
Будьте таким, какой вы есть. Не пытайтесь казаться кем-то иным.
-
Принимайте решения самостоятельно. Да, на чужих ошибках учатся, но у вас уже есть собственный опыт и свое видение мира.
-
Возьмите ответственность за свою жизнь. Обстоятельства имеют место, но главный режиссер всего, что с вами происходит, — это вы.
-
Изучайте себя и свои жизненные стратегии. Так вы сможете предсказать, как отреагируете в той или иной ситуации (например, справитесь ли какой-то задачей).
-
Окружайте себя успешными людьми. Американский предприниматель Уоррен Баффет говорил: «Если вы общаетесь с четырьмя миллионерами — вы будете пятым. Если вы общаетесь с тремя уверенными в себе людьми — вы будете четвертым. Если вы общаетесь с двумя идиотами — вы будете третьим». Возможно, в этом есть доля истины — окружение действительно очень влияет на нас.
-
Сильнее погружайтесь в ту сферу, где хотите добиться успеха. Общайтесь с коллегами, следите за тем, что происходит в отрасли, ищите способы стать лучше (повышение квалификации, курсы, соревнования).
-
Рискуйте и пробуйте. Не надо размышлять, «бить или не бить», — чем больше ударов по мячу, тем больше забитых голов.
По материалам издания «Доктор Питер»
Казалось бы, все люди в мире равны. Но одних фортуна сопровождает на всем пути следования, а другие всю жизнь топчутся на одном месте, считая себя неудачниками. Отчаяние постепенно сбивает человека-неудачника с положенного ему пути: рушатся планы, и даже незначительные цели кажутся недостижимыми.
В чем же причина стагнации, и как стать, наконец, удачливым?
Содержание статьи:
- Кто такой неудачник – признаки неудачливости
- Причины неудач – кто виноват?
- Почему надо избавляться от неудачника в себе
- Как избавиться от неудачливости – инструкция, которая работает
Кто такой неудачник – признаки неудачливости в жизни и делах
Основными симптомами неудачника принято считать следующие признаки:
- Отсутствие целей в жизни (жизненного ориентира), включая самые крохотные и промежуточные.
- Привычка – всех, кроме себя, винить в своих проблемах.
- Осознание собственной неудачливости — и при этом абсолютное нежелание хоть как-то повлиять на свою жизнь.
- Боязнь риска. Побед без жертв, как известно, не бывает. Но, чтобы победить — как минимум, нужно рискнуть. Неудачники рисковать боятся.
- Постоянное сравнение себя и других. Проследить в динамике собственное развитие неудачник просто не способен.
- Злопамятность. Как правило, неудачники не умеют прощать обид.
- Низкая самооценка и закомплексованность.
- Неспособность оценить себя адекватно – свое поведение, таланты, и проч.
- Постоянный поиск благодарных ушей, в которые можно вылить очередную порцию нытья о том, что все плохо.
- Скупость. И при этом – абсолютное неумение распоряжаться деньгами, планировать и распределять бюджет.
- Раб своей работы. Как бы ни была работа противна, неудачник будет терпеть ее, потому что просто не способен найти другую — или хотя бы попытаться подняться по карьерной лестнице.
- Отсутствие хобби, интереса к миру, закрытость для всей информации, которая идет извне к нему. Неудачнику комфортно в своем болоте, и он не воспринимает ни советов, ни помощи, которые могут выдернуть его из привычного мирка.
- Вечное ожидание чуда и поиск халявы.
- Великий теоретик. Каждый неудачник – философ. Он может бесконечно рассуждать о проблемах мира, и даже может увидеть нужное решение той или иной проблемы. Но на практике реализовать даже собственные теории не может никак.
- Зависимость от чужого мнения. Неудачники всегда переживают о том, как их воспримут окружающие. Даже если приходится поступать в ущерб себе – лишь бы публика одобрила.
- Постоянная трата времени на действия, которые не приносят пользы – на распитие алкоголя в таких же компаниях неудачников, на валяние у телевизора, сериалы и компьютерные игры, чтение лент в соцсетях и пр.
- Зависть и мощная ненависть к успешным людям.
Видео: Избавьтесь от привычек неудачника!
Причины неудач – почему я всё-таки неудачник, и кто виноват
Причины неудачливости, прежде всего, кроются в самом человеке. Не в родителях, не в воспитании, не в психологических травмах.
Неудачниками не рождаются. Неудачниками мы делаем сами себя, когда начинаем жаловаться на жизнь, программировать себя заранее на неудачи, готовиться к набиванию шишек загодя — и провоцируя себя же на проблемы и неудачи.
Но нужно понимать, что, хотя характер и формируется под влиянием окружающего мира и собственных эмоций, над ним можно и обязательно нужно работать постоянно.
Почему же неудачники становятся неудачниками? Может, виноваты звезды — или «кругом враги»?
Ничего подобного. Корень проблемы – в самом неудачнике.
Причины просты!
Просто неудачники…
- Ищут виноватых, а не пути решения проблемы.
- Не умеют адекватно оценивать себя и свои поступки.
- Не верят в себя.
- Ленятся и боятся всего нового.
- Не способны планировать и предугадывать.
- Отказываются от принципов, ценностей и целей. Легко меняют свои жизненные ориентиры, в зависимости от направления «ветра».
- Живут так, будто в запасе – еще парочка жизней, в которых они ну точно все успеют.
- Категорически отвергают любую точку зрения, кроме своей собственной.
- Не умеют получать удовольствие от своей же жизни.
Почему надо избавляться от неудачника в себе – минусы неудачливости в жизни
В первую очередь, избавиться от неудачливости нужно для самого себя.
Жизнь нам дана одна, и жить ее нужно на всю катушку, а не ожидая, что добрый дядя (тетя) принесет все блага на подносе и вручит ключи от счастья.
Хотите быть успешным и удачливым – будьте им!
Иначе вы обречены на то, что…
- С вами будут общаться все реже и реже (люди не любят идти по жизни рядом с неудачниками).
- Ваши мечты можно похоронить.
- Неудачи будут все крупнее и чаще.
- И пр.
Наши мысли – это и есть мы. Если мы постоянно думаем и говорим о том, что все плохо – то все будет плохо.
Программируйте себя на позитив!
Как избавиться от неудачливости и стать успешным за 10 простых шагов – инструкция, которая работает
Неудачник – не приговор! Это повод – начать над собой работать.
Конечно, чудо в первый же день не случится, но небеса гладят по головке уже даже за намерение. Что уж говорить про постоянную работу над собой – вы просто обречены на успех!
А избавиться от неудачливости вам помогут простые правила:
- Первый, и самый главный шаг к успеху: прекратите ныть! Никому не жалуйтесь на жизнь. Никому, никогда, ни в чем. И забудьте такие слова, как кошмарно, плохо, отвратительно и проч. Если вас спрашивают о том, «как ваши дела?», всегда отвечайте – «отлично!».
- Откажитесь от негатива в мыслях, в прогнозах, в собственных программах на ближайшее будущее. Никакой злобы, зависти, жадности и проч. Победить хаос в собственной голове крайне важно, чтобы навести порядок в жизни в целом. Как стать более позитивным в жизни?
- Боремся со страхами — и учимся рисковать! Не сомневаться, не колебаться и не бояться: только вперед! Самое страшное, что может случиться – вы получите новый жизненный опыт. Поэтому смело ищем лучшую работу, меняем место жительства и вообще встряхиваем свое болото.
- Начинаем любить себя. Это не значит – всех послать подальше, пройтись по трупам и думать только о себе. Это значит перестать страдать, ругать себя, жалеть и осуждать, и пр. Учитесь относиться к себе с уважением. Цените свое время и свои таланты. Учитесь анализировать и адекватно оценивать свои возможности.
- Разнообразьте свою жизнь. Болото – удел неудачников. Будьте постоянно в движении: общайтесь, больше путешествуйте и ходите пешком, знакомьтесь с людьми, заведите парочку хобби, меняйте свой облик и стиль, поведение и маршруты, и т.д.
- Программируйте себя только на успех! Впереди важная встреча или звонок? Или вы ждете собеседования? Или хотите пригласить будущую (как хотелось бы) половинку на свидание? Не бойтесь отказа, провала, краха. Неудача – это лишь опыт! И воспринимать ее можно только в этом ключе – делая выводы и запоминая свои ошибки. Главное – не бояться!
- Составьте свой собственный план успеха. Начните с маленькой цели, о которой вы уже и мечтать перестали, потому что «все равно не получится». Обдумайте все шаги, которые могут вас к этой цели привести, и действуйте. Дорогу осилит идущий!
- Окружайте себя позитивом! Общайтесь только с позитивными успешными людьми, смотрите позитивные мотивирующие фильмы, читайте правильные книги, выбирайте приятные маршруты, окружайте себя приятными вещами.
- Перестаньте лениться и тратить время впустую. Выделите себе час в день, когда вы можете лениться, валяться на диване, читать ленту в соцсетях, вести переписки без цели – для настроения, и проч. Остальное время посвятите работе над собой: читайте, изучайте, общайтесь, развивайте силу воли, боритесь с вредными привычками.
- Постоянно выходите за привычные рамки. Расширяйте горизонты во всем. Кто сказал, что вы можете быть только продавцом морковки? Может, в вас спит будущий знаменитый музыкант, которому не хватает только команды и небольшого пинка в направлении успеха? Кто сказал, что жить нужно там, где родился? Путешествуйте! Вдруг именно ваш город – он совсем не здесь?
И, конечно, помните, что вы тоже достойны счастья. Нужно верить в себя. Уверенность в себе – это магнит для успешности.
Но вы должны четко понимать – чего хотите от жизни, и что в вашем представлении – удачливый человек. Какие установки вы зададите для себя – так жизнь и откликнется.
Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье! Нам будет очень приятно, если вы поделитесь своими отзывами и советами в комментариях ниже.
