Как исправить осанку стул для осанки



95% людей сидят на неудобных стульях и креслах
91% ортопедических стульев не могут укрепить осанку
99% стульев являются источником проблем сидячего образа жизни

 

        Нарушение осанки – бич XXI века. Статистика последних исследований поражает: патология встречается у 28% детей в возрасте 7-9 лет, а к 15-17 годам это значение увеличивается до 41%. И прямо сейчас около 80% населения Земли имеют те или иные нарушения осанки. Если вы в течение дня проводите хотя бы 30 минут непрерывно сидя, велика вероятность, что вы – в числе этих 80%. Даже если используете ортопедический стул.

        Как известно, больше всего искривлениям осанки подвержен растущий организм. Дети – в особой зоне риска. 5 дней в неделю на протяжении 5-7 уроков они сидят за неудобными партами на самых обычных стульях. Дома ситуация часто лишь немногим лучше. Как следствие – уже к 8-10 годам у ребенка сильнейшим образом искривленная осанка. Обычный стул для школьника регулируемый по высоте – это не решение.

30 сек. видео телеканала Твой Дом
с ведущей Еленой Сажиной

Родители, следующие вопросы к вам

        Правильно ли сидит ваш ребенок? Удобно ли ему? Всегда ли его спина в правильном положении? Да, учителя в школе стараются следить за осанкой учеников во время сидения за партой, как и вы дома. Но этого недостаточно. Сколько ребенок сможет просидеть ровно на обычном стуле? Пять минут? Десять?.. Уж точно не целый урок.

        Правильно подобранный ортопедический стул играет главную роль в формирования правильной осанки ребенка, его правильной посадки, которая напрямую взаимосвязана с эргономикой учебного места школьника. Когда ребенок идет в школу, большинство родителей, стараясь дать ему лучшее, не единожды сталкиваются с вопросами организации рабочего места, что лучше подойдет, какой стол или стул будет более полезен и комфортен.

        Сегодня вы узнаете несколько удивительных фактов о самом процессе сидения и о ряде причин, по которым лучшим решением для вашего ребенка и вашей семьи будет покупка и введение в домашний обиход Танцующего Стула для школьника.

 Но сначала немного теории

 Что такое ортопедический стул?

        Говоря простым языком, это эргономичный стул, который позволяет человеку сидеть в таком положении, что не противоречит его естественной физиологии. Таким образом стул не вызывает ортопедических патологий у сидящего, а если они уже есть, оказывает терапевтическое или компенсаторное воздействие. Главная цель такого стула – формировать и поддерживать правильную осанку.

Ортопедические стулья I поколения со статическим устойчивым равновесием

Какое же равновесие называется устойчивым? Это то, при котором человеческое тело, что было выведено из состояния равновесия, просто возвращается в исходное положение. А при статическом равновесии тело за счет конкретных приложенных сил постоянно находится в состоянии покоя.

Почему же школьникам так некомфортно на самых обыкновенных стульях?

Считается, по каким-то причинам, что дети еще не до конца «понимают» свой организм, однако когда им банально неудобно – это они чувствуют сразу. Понаблюдайте за детьми: ребенок садится, и спустя несколько минут или секунд начинает менять свое положение, двигаться. Все естественно. Почему это происходит?

Потому что у ребенка начинают затекать различные части тела, и снимая напряжение в одном месте, он усиливает в других его частях.

Люди созданы для движения. Попробуйте перестать двигаться… Отсутствие и ограничение движения приносит дискомфорт. Именно недостаток свободы движения является основной причиной дискомфорта, усталости и, как результат, – формирования неправильной осанки ребенка при сидячем образе жизни.  Мало того, чувство дискомфорта заставляет детей ерзать, вынуждено искать «удобное» положение. Это отвлекает школьников, мешая им концентрировать внимание.

Для того, чтобы снять напряжение от недостатка движения дети любят раскачиваться на ножках стула, переводя стул в неустойчивое равновесие.

Ортопедические стулья II поколения с безразличным равновесием

Безразличное – такой тип равновесия, при котором тело, выведенное из естественного равновесия, своего положения не меняет. Лучшая аналогия – шарик, который лежит на абсолютно плоской поверхности.

Современные ортопедические стулья от А до Я

Для «активного» сидения и гимнастики в середине прошлого столетия был придуман фитбол. По воздействию фитбол схож с иппотерапией – лечением верховой ездой. Известно, что неустойчивость заставляет задействовать множество мышц спины, живота и позвоночника при минимальной нагрузке на суставы, тренируя вестибулярный аппарат, развивая координацию, и улучшая осанку.

Однако, как отмечают пользователи, сидеть на фитболе не совсем удобно так, как он не регулируется по высоте, сидеть на резине дискомфортно и фитбол занимает много места.

Говорят, что первый ортопедический коленный стул появился в 60-х годах прошлого столетия благодаря наблюдениям за качающимися на стульях школьниками. Производители заметили, что дети интуитивно наклоняют стул вперед, обеспечивая естественный тупой угол между бедром и корпусом. Считалось, что такое положение тела позволяет легко поддерживать естественный прогиб (лордоз) в пояснице и сохранять спину прямой.

Ключевой принцип коленного стула заключается в обеспечении «правильного» угла между бедром и телом. А кто вам может сказать, когда вы сидите, какой угол в данный момент для вас правильный? Только вы сами. Важно при этом слышать, что вам говорит ваше тело. А тело создано для движения, если оно говорит – двигайся.

Ортопедические стулья с неустойчивым положением III поколения

Неустойчивое равновесие — это равновесие, при котором тело, выведенное из положения равновесия и предоставленное самому себе, будет еще больше отклоняться от положения равновесия. Главная особенность такого равновесия в том, что тело не меняет своего положения независимо от воздействующих на него сил. И именно этот принцип вместе со всеми более ранними наработками стал основным при создании Танцующего Стула.

Танцующий Стул – усовершенствованный и переосмысленный ортопедический стул

99% стульев, в том числе ортопедических, имеют статичное равновесие. Исключение – стулья-качалки и так называемые динамические коленные стулья. Они дают больше свободы движения для тела, но даже ее недостаточно. «Пятая точка» остается статичной, а голова, плечи, верхняя часть спины находятся в безразличном равновесии. Таким образом нижняя часть тела «закреплена», а верхняя сдвигается – наклоняется вперед. Итог – искривление осанки.

Попыток создать динамику было и остается много: фитболы, стулья на двух ножках, прочее. Но они тоже имеют недостатки. При длительном сидении может затекать нижняя часть тела, человек чувствует усталость, продуктивность работы снижается. Но самое главное – такие стулья не решают основную проблему – отсутствие динамического равновесия, когда задействуется все тело.

В 2010 году был разработан Танцующий Стул. Мы изучили более двухсот российских и международных патентов и изобретений, рассмотрели популярные модели ортопедических стульев, определили их основные достоинства и недостатки, чтобы создать свой усовершенствованный стул, который позволяет формировать у человека правильную осанку и исправлять ее искривления. Независимо от возраста.

Главная особенность Танцующего Стула – подвижное сидение с динамически неустойчивым равновесием. Именно оно и убирает ту самую статичность, из-за которой сидящий начинает сутулиться, плечи подаются вперед, позвоночник искривляется.

Давайте немного упростим понимание. Представьте образ: густое зеленовато-коричневое неподвижное болото и чистый стремительный горный ручей. Вода есть и там, и там. Но в первом случае стоячая и мертвая, а во втором подвижная, живая. Что вы выберете?

А ведь мы на 70% состоим из воды и до 80% времени при этом заковываем себя в сидячий образ жизни. Так каждый из нас рискует превратиться в то самое «болото».

Что дает конструкция Танцующего Стула?

1. Тело подвижно, человек может изменять его положение как произвольно, специально и осознанно, так и непроизвольно, автоматически, рефлекторно, сидеть так, как ему будет удобно. Снимать нагрузку с одной группы мышц, направляя на другую.
2. Благодаря специальной подставке для ног исключается затекание, повышается удобство при сидении на максимальной высоте, есть возможность вытянуться.
3. Динамически неустойчивая система равновесия стимулирует работу головного мозга и в частности мозжечка. Именно он отвечает за поддержание осанки в правильном положении. Если же нагрузка статична, мозг просто «выключается», перестает поддерживать спину в нужном положении. Вместе с тем ухудшается внимание, снижается работоспособность.
4. В конце 8-часового дня мы чувствуем себя отдохнувшими и полными сил. Активный рабочий день увеличивается на несколько часов. Человек подвижен, активен в течение всего дня. Взрослые люди активизируются, а дети направляют свою гиперактивность в нужное русло.

Обычный стул для школьника для дома даже с ортопедической спинкой статичен. И если ребенок сидит на нем непрерывно более получаса в день, этого уже достаточно для деформации позвоночника. Наш ортопедический детский стул с подставкой для ног подобного просто не допускает. Это на сегодняшний день оптимальная альтернатива коленного стула для школьника. Регулировка по высоте также присутствует – можно купить растущую парту и использовать в тандеме с Танцующим Стулом «на вырост». Его же можно использовать как ортопедический стул для работы за компьютером.

Почему Танцующий Стул – это нечто новое в мире ортопедической мебели

Фитбол, коленный стул, французский стул Inactivite с двумя ножками – каждый такой анатомический стул для школьника имеет свои недостатки. В одном затекает нижняя часть тела, в другом из-за наличия спинки «отключается» мозжечок, в третьем просто неудобно сидеть подолгу. Наша разработка – это лучшее, что было в предыдущих поколениях, и ничего лишнего. Удобство, эргономика, эффективность, пролонгированный эффект – все это получает человек, работающий на таком стуле.

Лучшее доказательство – личный пример

Взгляните на фото: до/после.

Перед вами Константин Конин – автор проекта “Танцующий Стул” и патента на изобретение гимнастики для позвоночника, созданной после результата, который показан на фото. Первое фото сделано в 36 лет, второе – в 51 год. Спина стала ровнее, мышцы спины – подтянутее. Более того – рост увеличился на 2 см.

Танцующий Стул эффективен в любом возрасте – как для растущего организма (особенно для него), так и для уже сформировавшегося. В то время как ортопедический коленный стул для школьника и другие варианты с возрастом уже не дают должного эффекта.

Наша разработка – это возможность для всех:

• работать дольше, не чувствовать постоянного переутомления, избавиться от чувства постоянной усталости, боли в мышцах, напряжения спины и прочих неприятных явлений, с которыми сталкивается человек, ведущий сидячий образ жизни;
• укрепить мышцы пресса и спины, поддерживать их в тонусе;
• поддерживать осанку в правильном положении, а если она искривлена – исправить ее;
• стать более стройными и привлекательными;
• в целом укрепить организм, усилить иммунитет и улучшить самочувствие;
• с комфортом сидеть за растущими партами для школьников, обычными письменными и компьютерными столами.

Выбор за вами

Заняться своим здоровьем или позаботиться о здоровье своих детей никогда не поздно. Особенно что касается осанки. Константин Конин на личном примере доказывает, что Танцующий Стул работает. И работает лучше, чем три поколения ортопедических стульев до него.

Если вы заинтересованы – обратитесь к нам любым удобным способом. Или оформите заказ в один клик

КУПИТЬ В ОДИН КЛИК

Важная информация: если вы не знаете, какую модель стула выбрать, можете оформить заказ на ЛЮБОЙ стул из нашей коллекции, после чего с вами свяжется лично Константин Конин и предоставит исчерпывающую консультацию:

• какой стул выбрать в зависимости от роста, комплектации, рода деятельности человека;
• какие упражнения можно выполнять на стуле, чтобы исправить осанку;
• как увеличить свою работоспособность и продуктивность в течение дня, работая на Танцующем Стуле.

После этого вы вместе подберете оптимальную модель, и она будет отправлена вам в кратчайший срок.

Также можете написать лично Константину Конину в WhatsApp и задать все интересующие вопросы: +7 925 543-65-64.

Танцующий Стул уже сегодня представлен на четырех континентах – в школах, детских кружках, офисах, коворкинг-центрах и, конечно же, дома у тех, кто заботится о своей осанке. Вы тоже можете заказать его с доставкой в свой город.

Будьте здоровы и берегите здоровье с ранних лет!

Если вы читаете этот материал, значит вы уже ищете решение проблем с осанкой. Мы с радостью расскажем об очень эффективном корректоре осанки – ортопедическом стуле. Однако, помимо значительной помощи в восстановлении уже нарушенной осанки, такой стул – удачная находка для тех, кто спохватился вовремя и ищет способ не допустить искривление, например у своего ребенка.

Подавляющее большинство методов коррекции осанки требуют активных действий и приложения усилий со стороны сутулого пациента. В этом главный минус таких методов: людям чаще всего просто не хватает времени и осознанности выполнять специальные упражнения или носить корсеты, и проблема прогрессирует.

Однако самое грустное это то, что, когда люди занимаются восстановлением осанки, то зачастую не задаются вопросом о причинах: почему произошло нарушение? Что заставляет нас сутулиться? Как этого избежать?

Кто виноват в сутулости? Сидячий образ жизни

Человек создан для движения и, с точки зрения эволюции, начал сидеть совсем недавно. При конструировании стандартных изделий для сидения никогда ранее не привлекались врачи, чтобы выяснить, какой тип сидения действительно безопасен для длительного регулярного использования.

На сегодняшний день ясно одно: сидение на горизонтальной поверхности не физиологично для нашего тела и отнимает ресурсы здоровья. И если уж мы не можем исключить процесс сидения из своей жизни, то необходимо искать решения для сидения, которые позволят максимально сохранять здоровье.

Что происходит на обычном стуле или кресле?

Когда мы сидим на стуле с горизонтальным сиденьем, таз стремится отклониться назад, а за ним и поясница. Скругление поясницы приводит к ссутуливанию всего позвоночника. Согласно мед. справочникам при сидении на обычном стуле нагрузка на позвоночник возрастает в 10-11 раз!

Мы попросили врача наглядно рассказать и показать, почему возникает стремление ссутулиться на стуле:

Чувствуя избыточную нагрузку наше тело начинает ерзать и искать способ сменить позу. Человек пытается положить ногу на ногу, подложить одну ногу под себя или, если речь о ребенке, задрать ногу на стул. Закономерно, что долгое нахождение в несимметричной позе приводит к искривлениям.

Естественное сидение без сутулости

Вы замечали, как дети любят наклонять стулья вперед и качаться на передних ножках? Это еще один способ избежать неестественной позы. Дети лучше чувствуют свой организм и интуитивно принимают более здоровое положение. Именно так были изобретены стулья, у которых сиденье имеет наклон. Чтобы не скатываться вперед с такого стула, он был дополнен коленным упором. Так на свет появился коленный стул.

Принципиальное отличие посадки на коленном стуле заключается в том, что угол между корпусом и бедрами получается тупой, а не 90 градусов. В таком положении поясница способна сохранять естественный изгиб, и вся спина распрямляется.

Врач показывает, как работает коленный стул:

Неоценимое преимущество ортопедического стула для коррекции осанки в том, что он не требует выделения дополнительного времени. Достаточно просто заменить свой обычный стул и пересесть на действительно удобный физиологичный стул.

Врачи рекомендуют

Коррекция осанки – непростой длительный процесс. В хороших клиниках по восстановлению здоровья позвоночника коррекция осанки производится комплексным методом и врачи часто рекомендуют купить корректор осанки – ортопедический стул (коленный стул) – и заменить дома обычный стул, чтобы проделанная работа не прошла даром. Массаж, физиопроцедуры, мануальная терапия, упражнения, ЛФК – все эти активные действия позволяют восстановить осанку и мышечный корсет. Но для результирующего эффекта коррекции осанки важно то, как человек проводит остальную часть дня. А большую часть дня мы проводим именно сидя. Поэтому благодаря ортопедическому стулу КПД процесса восстановления здоровья позвоночника значительно возрастает.

Врач Юрий Владимирович говорит о том, что сидение в правильной позе на правильном стуле играет огромную роль в закреплении лечебного эффекта:

 В видео принял участие коленный стул для коррекции осанки Smartstool KM01

Активное восстановление осанки

Ортопедический стул не просто «не вреден», но и полезен! Правильный ортопедический стул принудительно выстраивает позвоночник в анатомически правильное положение и является таким образом отличным корректором осанки. Наклонное сиденье вынуждает тело прогнуться в пояснице и формирует естественный прогиб (лордоз), который у 99% современных людей сглажен. Такой корректор осанки тренирует мышечный корсет, спина сохраняет вертикальное положение силой мышц, а не спинки.

Еще одним огромным плюсом ортопедического стула является невозможность на нем сесть нога на ногу или любым другим несимметричным способом.

Корректор осанки для детей

Особенно корректор осанки в виде ортопедического стула необходим для детей. Скелет ребенка находится в стадии роста, и то, какое положение тела преобладает в течение дня, закладывает фундамент здоровья позвоночника и всего организма в целом.

Когда родители отдают ребенка в первый класс, он еще сопротивляется длительному сидению и пытается отвлечься любым способом. Еще бы! Ведь сидеть за столом на стуле с горизонтальным сиденьем жутко не удобно. А когда ребенку покупают коленный ортопедический стул, обычно он говорит, что больше не вернется на обычный стул.

Отзывы о коррекции осанки с помощью коленных стульев:

Полный список отзывов о коленных стульях и коррекции осанки: https://smartstool.ru/reviews/

Полный каталог смартстульев: https://smartstool.ru/catalog/smartstulya/

Ортопедический стул

Это стул, конструкция которого не только поддерживает позвоночник в анатомически верном положении, но и делает позу максимально верной для функционирования организма сидя. Помимо ощутимой пользы и профилактики для здоровых людей, такие стулья в первую очередь необходимы тем, у кого уже имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Жители больших городов чаще всего работают сидя, в офисе или дома, проводят много времени в транспорте, что в совокупности со стрессом угнетает нашу нервную систему и позвоночник. Учитывая то, какое количество нервных окончаний проходит через позвоночный столб и насколько важна осанка, любые недуги, связанные со спиной могут привести к катастрофическим последствиям.

Что дает такой стул

Во-первых, его задачей является предотвращение возникновения патологий и разного рода недугов жителей мегаполисов, а во-вторых, пассивный лечебный эффект и коррекция имеющейся патологии (независимо от стадии).

· Нормализация кровообращения в органах и тканях;

· Восстановление и поддержание симметричной осанки;

· Минимизация силы статических нагрузок на мышцы, участвующие в держании тела сидя;

Виды ортопедических стульев

Специалисты делят варианты сидячей позы на четыре типа:

· сидение на плоской поверхности;

· на подвижной поверхности;

· с опорой на колени;

Если с первыми двумя все понятно, третью стоит пояснить. Опора на колени – это когда вес тела распределяется, кроме ягодиц, еще и на переднюю поверхность голеней сидящего. Угол между бедрами и телом на данном типе стульев равен 110-120 градусам. Такая поза естественна для поясничного отдела позвоночника. Благодаря переносу веса с таза на переднюю поверхность голени, разгружаются мягкие ткани.

· сидение в положении «сидя-стоя»

Если получаете ценность от нашей статьи, поставьте палец вверх – это будет отличная благодарность для нас:)

Как можно сидеть

Большинство людей привыкло к обычным офисным креслам с минимальной поддержкой поясничного отдела, не говоря уже об остальных. На самом деле вариантов работы за ПК гораздо больше.

· Сидя-стоя

Нейтральная позиция, название которой говорит само за себя. Чередуя сидячее положение с положением стоя легче сохранять хорошую физическую форму достаточно долго.

· Прямая позиция при работе за ПК

Это стандартная поза, знакомая всем со школы. Нас учили, что сидеть за столом нужно максимально ровно, держа спину строго вертикально. Это правильно, но некоторым людям в силу особенностей строения или патологий спины (сколиоз, кифоз и т. д.) бывает трудно привыкнуть к напряжению мышц спины, и здесь на помощь приходят ортопедические стулья, чья спинка полностью повторяет изгибы позвоночника.

· С упором на колени

В этой позе бедра находятся под наклоном к полу, а голени поджаты. Плюсы такого положения в том, что спина занимает максимально верную позицию, словно бы вы стоите. Минусом таких стульев является острый угол, который образуется в коленном суставе, и некоторые люди испытывают дискомфорт в мягких тканях ног. Но, опять же, это сугубо индивидуальные показания, вполне может быть, что именно такой стул окажется вашим спасением при длительной работе сидя.

· Полустоя

Сиденье здесь выше обычного, зато положение тела практически идеально – вы почти стоите, но при этом имеете поддержку стула. Такая поза дает распределение нагрузки с позвоночника на ноги, снимает напряжение. Как долго вы сможете работать в такой позе зависит от вашей спины и ног. При малейшем дискомфорте делайте разминку и чередуйте положение с обычным сидячим.

· Полулежа

После почти стоячей позиции при работе за ПК, идет не менее удобная полулежащая. Конечно, полностью лечь и работать за компьютером нереально, да и шея быстро устанет, поэтому специальные кресла для поддержания позвоночника и шейного отдела приходят на помощь. Многие такие стулья превращаются в полноценные компьютерные станции – ведь помимо сиденья там есть и подставка для ноутбука. В таком положении организм расслаблен, ничто не мешает циркуляции крови, в то время как голова и шея находятся в верном положении относительно монитора.

Всегда стоит внимательно относиться к выбору рабочего места, стола и стула, ведь за компьютерами и прочими гаджетами мы проводим значительную часть суток. Попробуйте в салоне разные виды стульев, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом (если есть проблемы со спиной или ногами) и вперед – работать с комфортом!

Читайте также!

Красивая попа или обычный гиперлордоз?

Как успешно добиться боли в копчике без регистраций и СМС

Что делать, если чувствуете, что не все позвонки на месте?

Подписывайтесь на наш канал! Мы сделаем все, чтобы писать интересные статьи!