Как убрать опухлость и что делать, если лицо отекло: как избавиться от отечности
К сожалению, не все могут похвастаться свежим и отдохнувшим внешним видом по утрам. Зачастую бывает так, что после сна появляется одутловатость. Если она носит единичный характер, например, была бессонная ночь или застолье вечером, то все нормально. А вот если же такое явление наблюдается каждый раз, то это становится серьезной проблемой. Расскажем, что делать, если очень сильно отекло лицо, как убрать опухлость и припухлость, мешки под глазами.
06 мая 2022
Отечность может появиться в любом возрасте. Это бывает связано с частыми стрессами, сидячим образом жизни, нерациональным питанием, злоупотреблением алкоголем и так далее. То есть данное явление рассказывает о нашем образе жизни.
Однако иногда оно может являться и тревожным «звоночком», указывать на различные патологические состояния. Например, на проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками и так далее.
Между клетками тканей постоянно циркулирует лимфа. Именно она и становится первопричиной. В движение ее приводит сокращение мышц. Так как во время сна двигательная активность человека снижается, лимфатическая жидкость циркулирует слабее, застаивается, провоцирует отеки. Особенно это выражено в области глаз и носогубного треугольника. Однако такое отекание через некоторое время проходит самостоятельно. Причем это явление больше свойственно представителям мужского пола.
Существуют и другие причины отечности лица, зная их, будет проще определить, как быстро избавиться от одутловатости:
- Перед началом менструального цикла.
- Обезвоживание. Лимфа загущается, ее ток замедляется. Взрослому человеку нужно выпивать минимум 1,5-2 л жидкости в день. Однако следует учитывать, что с обезвоживанием не поможет справиться потребление кофе, газированных напитков, чая. Лучше пить обычную воду без газа.
- Поздний ужин и употребление жидкости на ночь.
- Сидячий образ жизни. Мышцы не получают достаточной нагрузки, лимфа не может циркулировать нормально, так как нет необходимого сокращения. В результате происходят застойные явления, из-за которых потом приходится думать, как снять опухлость лица. Кроме того, опухают и другие части тела, например, ноги и руки.
- Высокая физическая нагрузка. Травмирование во время тренировок, спазм мышц приводит к передавливанию сосудов. В результате их просвет сужается, движение лимфы затрудняется.
- Стресс. Становится причиной не только развития различных заболеваний, но и отеков.
- Постоянное нахождение смартфона в руках. Существует даже такое понятие как «экранная шея». Это когда человек смотрит на экран телефона в неудобном положении, то есть он находится ниже поля зрения, из-за чего голова пребывает в наклоне. Шейный отдел при этом затекает, происходит его спазм, циркуляция лимфы затрудняется. Это сопровождается следующими симптомами — боль в спине, затрудненность дыхания, головокружение и так далее.
- Неудобная поза во время ночного отдыха. Если человек спит на животе, уткнувшись в подушку, это провоцирует сдавливание сосудов, как следствие, появляются отеки.
- Недостаток и переизбыток сна.
- Кожные патологии. Причиной отечности могут стать дерматиты. Помимо одутловатости на коже, также появляются раздражение, покраснение и шелушение.
- Злоупотребление алкоголем на ночь. Алкогольные напитки провоцируют частое мочеиспускание, которое приводит к обезвоживанию. Организм старается сохранить жидкость, поэтому накапливает ее.
- Потребление слишком соленой пищи в большом количестве, из-за чего в организме задерживается вода.
- Аллергическая реакция. В этом случае затрудняется дыхание, появляется покраснение, наблюдаются выделения из глаз и носа, чихание.
- Проблемы с почками. Жидкость задерживается в организме.
- Нарушения в работе эндокринной системы. Когда гормональный уровень снижен, наблюдается усталость, пересыхание кожного покрова, истончение и выпадение волос, отечность.
Как стало понятно, опухлость лица бывает спровоцирована как безобидными факторами, так и серьезными патологиями, поэтому, если оно опухло, прежде чем думать, как избавиться от этого, рекомендуется показаться врачу. Возможно, вам требуется лечение.
Если после обращения в медицинское учреждение специалист сказал, что все нормально и это не является поводом для беспокойства, то можно принимать меры по борьбе. В первую очередь необходимо пересмотреть свой образ жизни, то есть устранить предрасполагающие факторы к отеканию (не переедать на ночь, отказаться от потребления алкогольных напитков, спать в правильной позе и так далее).
Также есть быстрые способы, как избавиться от отекшего лица, причем бороться с отеками можно и самостоятельно в домашних условиях. Расскажем о самых эффективных методах.
Чтобы предотвратить появление неприятных симптомов, нужно пересмотреть уходовые мероприятия. Рекомендуется отдавать предпочтение косметическим средствам, которые имеют в составе дренажные компоненты. К примеру, кофеин. Он обладает мощным противоотечным воздействием. Дополнительно хорошо осветляет кожу, устраняя чрезмерную пигментацию.
Это улучшает внешний вид, бодрит, заряжает энергией, выступает хорошим способом того, как быстро убрать одутловатость, избавиться от отечного (отекшего) лица. Также справиться с данной проблемой помогает не только умывание, но и контрастный душ. Эффект от него будет аналогичным.
Такая процедура тонизирует мышцы, разгоняет ток лимфы, что является отличной профилактикой. Можно просто умыться холодной водой или приложить кубики льда, влажное полотенце и так далее.
Как и в предыдущем случае, их использование способствует расширению сосудов, благодаря чему лимфа может нормально циркулировать, не возникают застойные явления. Однако перед кубиками льда, мокрым полотенцем и прочими аналогичными способами у них есть весомые преимущества:
- В слишком жаркую погоду или в помещениях, в которых интенсивно работают приборы отопления, кожный покров теряет огромное количество жидкости. Используемые бьюти-средства не только предотвращают отекание, но и помогают удержать влагу в тканях, не допускают обезвоживание.
- Уходовая косметика имеет в составе различные активные вещества, которые позволяют решить проблемы с кожей. Например, купировать воспалительные процессы, осветлить чрезмерную пигментацию, убрать шелушение и так далее.
Специальные косметические средства — это отличный способ, как бороться с отечностью лица, а также для снятия раздражения и устранения прочих дефектов.
Их можно употреблять не только в качестве напитка, но и применять в косметических целях. Например, хорошо от отеков помогают чайные примочки и компрессы, которые разгоняют лимфатическую жидкость. Кофейную гущу можно накладывать как маску. Достаточно всего несколько минут, чтобы кожа приобрела свежий внешний вид.
Эти средства обладают антиоксидантными свойствами, выводят токсины и прочие вредные вещества. Защищают от неблагоприятного влияния свободных радикалов.
Данная процедура также позволяет сохранить молодость и красоту, подтянуть скулы, убрать неглубокие морщины. Она станет как профилактикой отеков, так и методом их устранения. Особенно процедура хороша в тех случаях, когда они появляются регулярно.
Причем не обязательно заниматься фейсбилдингом (комплекс упражнений самомассажа, нацеленный на укрепление мышц), если не брали уроки у профессионального тренера. Можно делать самый обыкновенный массаж пальцами или массажером, что позволит быстро убрать сильно отекшее лицо, избавиться от опухших век — это отличный ответ на вопросы, как снять неприятную симптоматику и привести себя в порядок.
На процедуру нужно выделить всего несколько минут утром. Она поможет разогнать застой жидкости, приводящий к отекам. Обратите внимание, что массаж нельзя делать на сухой кожный покров. Предварительно нужно нанести жирный крем или косметическое масло для лучшего скольжения. Это не позволит коже растягиваться во время манипуляций, из-за чего в дальнейшем могут появиться морщины.
Как делать массаж:
- Нащупайте пальцами точки, где находятся лимфатические узлы. Легко помассируйте данный участок круговыми движениями и нажатиями 10 р.
- Костяшками от этого места опуститесь ниже по шее, массируя ключицы. Это позволит разогнать лимфатическую жидкость, нормализовать ее циркуляцию.
- Пальцами нарисуйте восьмерку вокруг контура глаз. Обратите внимание, что сильно давить нельзя, это будет только во вред. Повторить движение 15 раз.
- Положите пальцы обеих рук на лицевую зону и поднимитесь ими по переносице.
- Выполните массаж от центра к периферии.
- Перейдите на лоб — указательными пальцами разгладьте данный участок, передвигаясь от межбровья к вискам.
- Помассируйте места роста волос вокруг лицевой зоны.
- Повторите массаж шейного отдела и ключиц.
- Умойтесь прохладной водой.
Это отличный способ, как согнать сильный отек с лица, убрать помятость и тусклый оттенок – отечность немного спадет уже после первого сеанса. Конечно, от одного раза результат будет не так сильно выражен. Зато после нескольких процедур удастся значительно улучшить внешний вид, так как массаж обладает накопительным эффектом.
К такого рода нагрузкам относятся:
- утренние пробежки;
- езда на велосипеде или велотренажере;
- плавание в бассейне и так далее.
Они позволяют не только улучшить свою фигуру и поддерживать себя в хорошей физической форме. Также во время таких тренировок ускоряется работа сердца, за счет чего усиливается циркуляция крови и лимфы. Это препятствует возникновению застойных явлений, от чего и бывает отек лица.
Это быстрый способ, который позволит за несколько минут привести себя утром в порядок. Можно использовать следующие средства:
- Огуречный компресс. Нужно нарезать кружочками свежий огурец, разложить его на лицевой зоне, в том числе положить на область глаз. Достаточно держать его 5 минут, после чего состояние кожного покрова значительно улучшится.
- Компресс из зеленого чая. Нужно заварить напиток, дождаться, когда он остынет. Промокнуть в нем тканевую салфетку и наложить на лицевую область. Держать 5-10 минут. Если она быстро высыхает, можно смочить в чае повторно и положить снова.
- Маска из сырой тертой картошки. Натереть овощ на терке, кашицу использовать в качестве лицевой маски. Держать ее четверть часа, после чего смыть прохладной водой.
Это то, что помогает от отеков на лице и снимает их в домашних условиях за несколько минут – такие маски очень хороши, если Вы задумались, как уменьшить отечность, когда она не сильная. В этом случае избавиться от нее получится полностью.
Для большей эффективности рекомендуется использовать комплексный подход. Например, можно совместить массажную процедуру с использованием средств космецевтики. Это направление, которое сформировано на стыке косметологии и фармакологии.
Как говорилось ранее, массаж нельзя делать на сухой кожный покров, так как это приводит к растяжкам и морщинам. Для процедуры можно использовать следующие средства:
- Крем массажный Bb Labaratories. В состав входят вещества, усиливающие микроциркуляцию крови и лимфы. Регулярное использование средства позволяет коже лучше усваивать питательные элементы другой уходовой косметики (сывороток, масок и так далее). Укрепляет стенки капилляров и защищает ткани от негативного воздействия свободных радикалов. Благодаря тщательно подобранному составу, крем повышает эластичность и упругость кожного покрова, уменьшает выраженность морщин, предотвращает неравномерное утолщение, выравнивает тон. Наносить его нужно массажными движениями на предварительно очищенную поверхность. После завершения массажа остатки промокнуть салфеткой или смыть теплой водой.
- Гель массажный восстанавливающий Bb Labaratories. Разработан специально для проведения профессиональной процедуры. Состав в средстве подобран таким образом, что оно обеспечивает интенсивное увлажнение, питает клетки и активизирует процесс регенерации на клеточном уровне. Восстанавливает естественный защитный барьер, препятствует испарению влаги. Гель нужно наносить на предварительно очищенный кожный покров. Дополнительно рекомендуется протереть его лосьоном, подобранным в зависимости от типа кожи, а затем можно приступать к массажу. После окончания процедуры излишки средства промокнуть салфеткой или умыться теплой водой.
Затем дополнительно рекомендуется наложить маску. Это поможет добиться более эффективного результата, закрепить его. Можно использовать следующие косметические продукты:
- Маска с камелией Bb Laboratories (Япония). Подходит для всех типов кожи, в том числе и для чувствительной. Тонизирует, улучшает тон, обеспечивает интенсивное увлажнение и восстановление. Накладывается на 10-15 мин. Не требует смывания водой.
- Маска Plareceta (корейская пептидная косметика по японским технологиям). После применения кожа светится изнутри, приобретает гладкость шелка. Она устраняет признаки антивозрастных изменений и усталости, хорошо разглаживает морщины, улучшает упругость и эластичность, купирует очаги воспаления. Подходит для всех типов кожи. Держать нужно примерно 10-15 минут. Не требует смывания.
Если у вас постоянно отекает и опухает лицо и вы не знаете, что при этом делать и как снять отеки, такой комплексный подход будет лучшим решением.
Любое нежелательное состояние проще предотвратить, чем потом долго и упорно с ним бороться. Чтобы избежать утренней отечности, рекомендуется соблюдать следующие профилактические меры:
- Пересмотреть рацион. Употребление меньшего количества соли позволит снизить риск отекания.
- Следить за водным балансом. Выпивать нужно не менее 1,5-2 л жидкости. В жару и при интенсивных физических нагрузках объем должен быть еще больше.
- Ежедневно заниматься гимнастикой. Это позволит разогнать жидкость в организме.
- Не пить перед сном слишком много воды.
- Отказаться от алкоголя и курения.
- Спать не менее 8 ч и не более 10 ч.
Эти правила достаточно простые, их несложно соблюдать.
Рекомендуемые средства
Если отеки спровоцированы физиологическими факторами, существует много вариантов, что делать, чтобы лицо не отекало — компрессы, массаж и другие манипуляции, о которых было рассказано в статье. Однако важно учитывать, что данное состояние может быть вызвано и патологическими причинами, то есть различными заболеваниями. В этом случае нужно обязательно обратиться к врачу для постановки точного диагноза и назначения эффективной схемы терапии.
Подпишитесь на рассылку не пропускайте выход новых статей
Спасибо за подписку!
При появлении новых публикаций на сайте Вам на почту будет отправлено сообщение с ссылкой
Поделиться статьей
Задать вопрос
Комментарии:
Для возможности комментирования статей необходимо авторизоваться
Рекомендуем
Медицинская
Корпорация RHANA
Леонтьевский переулок
дом 2а, строение 1
10:00—18:00
понедельник—пятница
+7 495 609 98 01
Задать вопрос
Лицо периодически отекает у большинства людей. Воспринимать этот изъян как косметический дефект нельзя. Он бывает обусловлен не только естественными причинами, но и выступает признаком опасных заболеваний. Если припухлости появляются регулярно, необходимо обратиться к врачу, выяснить причину нарушения отвода жидкости.
- Причины отеков на лице
- Утренняя отечность
- Беременность
- Отеки на фоне употребления алкоголя
- Опухание части лица
- Когда нужно обратиться к врачу
- Диагностика
- Как справиться с отеками на лице
Причины отеков на лице
Отечность возникает в следствие нарушения водного обмена в организме. В зависимости от причин появления специалисты делят дефекты на два типа:
- физиологические (или естественные) — обычно небольшие, быстро проходят самостоятельно;
- патологические — вызванные заболеванием. Более выраженные, стойкие, сопровождаются воспалением, искажают черты лица.
К первой группе причин формирования опухлостей относятся:
- неправильный выбор диеты, голодание;
- злоупотребление алкоголем;
- постоянный недосып;
- хроническое переутомление;
- гиподинамия;
- избыточное потребление жидкости;
- использование некачественной, неподходящей косметики;
- рацион с большим количеством жирной, острой, соленой еды.
В числе проблем со здоровьем, сопровождающихся отечностью лица:
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- авитаминоз;
- эндокринные, метаболические нарушения;
- болезни почек, печени, мочевыводящих путей;
- тромбозы;
- инфекции носа, горла, органов слуха;
- хроническая гипертония;
- стоматологические дефекты;
- аллергическая реакция (в том числе, на ультрафиолет).
Отеки возникают в разное время суток. Например, «сердечные» чаще формируются по вечерам. При других заболеваниях люди страдают от опухлости сразу после пробуждения.
Утренняя отечность
Отеки на лице по утрам часто появляются у любителей обильных вечерних чаепитий, плотных ужинов жареными, жирными блюдами, соленьями.
Другой причиной дефекта является излишняя эмоциональность, плаксивость, нарушения или недостаток сна. Отечность также появляется после ночного отдыха в неудобной позе. Плохо влияет на внешность духота, жара в комнате, очень высокая, твердая подушка, близкое расположение кровати к отопительным приборам.
У девушек отечность бывает спровоцирована применением различных косметических средств, стимулирующих приток крови к тканям лица. Важно помнить, что неподходящие крема, маски, лосьоны могут вызвать сильную аллергическую реакцию, вплоть до отека Квинке.
Среди патологических причин утренней отечности в основном патологии почек:
- гломерулонефрит;
- нефропатии;
- амилоидоз;
- хроническая болезнь почек.
Скопление жидкости по утрам характерно для поражения фильтрующих органов на фоне системных патологий. Например, сахарного диабета или красной волчанке.
Беременность
Во время вынашивания ребенка в организме женщины происходит серьезная гормональная перестройка, направленная на накопление веществ, необходимых для развития плода. В том числе изменяется водно-солевой обмен. Возникает потребность в дополнительной влаге для увеличения объема, разжижения поступающей к матке крови.
Отечность у беременных считается относительно нормальным явлением. Однако, ее надо держать под контролем, чтобы не допустить развития заболеваний почек, сердечно-сосудистой системы, нагрузка на которые многократно возрастает.
Отеки на фоне употребления алкоголя
Алкоголь в любом количестве негативно сказывается на жизненноважных функциях организма. Напитки повышают нагрузку на почки, печень, сердце, сосуды, увеличивают риск развития серьезных патологий, сопровождающихся отечностью. После их употребления нарушаются электролитный и белковый обмен.
Организм страдает от обезвоживания, но оно связано не с недостатком жидкости, а неправильным ее распределением. Этиловый спирт снижает функциональность выделительной системы, влага откладывается в тканях, в том числе, лица. Усугубляет ситуацию то, что распитие горячительного обычно связано с обильным потреблением жирной, соленой еды, что тоже задерживает воду.
После вывода спиртосодержащей продукции из организма отечность проходит самостоятельно, через 1-2 дня. У хронических алкоголиков она иногда сохраняется на всю жизнь, даже после отказа от вредной привычки. Это объясняется тем, что полностью восстановить нормальную работу пострадавших от негативного воздействия органов уже невозможно.
Опухание части лица
Асимметричная отечность, как правило, бывает спровоцирована укусами насекомых, механическими травмами или заболеваниями соседних органов, расположенных на соответствующей стороне головы (носа, ушей, глаз, зубов).
Право- или левосторонний отек вызывают:
- невралгии троичного нерва;
- гайморит;
- пародонтит;
- отит;
- флюс;
- синусит;
- конъюнктивит;
- реабилитационный период после удаления зуба, кисты, вскрытия абсцесса.
Нижняя часть лица с переходом на шею может опухнуть в результате аллергического ангионевротического отека. Верхняя — из-за персистирующей эритемы. Односторонние отеки бывают признаками кожных заболеваний (дерматитов, фолликулита) или поражений сосудистой, лимфатической систем.
Задержку жидкости в пораженной области провоцируют патологии центральной нервной системы, при которых страдают сосудодвигательные волокна, наступает паралич одной стороны лица.
Самостоятельно установить причину отечности невозможно, если она не связана с особенностями образа жизни.
Когда нужно обратиться к врачу
Нельзя откладывать визит в медучреждение, если отеки быстро нарастают, мешают открыть глаза по утрам или сочетаются с такими симптомами, как:
- скачки артериального давления;
- заложенность носа;
- хрипы в легких;
- головные боли;
- кожный зуд, высыпания;
- нарушения мочеиспускания, изменение цвета урины;
- болезненность в области поясницы;
- одышка;
- снижение толерантности к физнагрузкам;
- мышечная слабость;
- тахикардия;
- синюшность носогубного треугольника.
Внимание: затрудненное дыхание на фоне припухлости лица может быть признаком отека Квинке. Он развивается стремительно, перекрывает гортань, становится причиной удушья, смерти пациента.
При любом резком ухудшении состояния желательно не рисковать, вызвать неотложную помощь.
Диагностика
В случае появления отечности лица не естественного характера нужно обратиться к участковому терапевту. Врач проведет осмотр, опрос пациента, назначит необходимые обследования.
Это могут быть:
- общий, биохимический анализы крови;
- ЭКГ;
- УЗИ;
- исследование мочи;
- рентгенография и другие.
После получения результатов доктор назначает больному лечение либо направляет под наблюдение к специалисту узкого профиля: кардиологу, урологу, аллергологу, нефрологу или эндокринологу.
Как справиться с отеками на лице
Если скопление лишней жидкости связано с заболеванием, для его устранения потребуется терапия основной патологии. При заболеваниях почек, мочевыделительной системы врач разработает схему медикаментозного лечения с применением:
- антибиотиков;
- обезболивающих;
- противовоспалительных;
- гормональных препаратов.
В терапии патологий сердечно-сосудистой системы применяют консервативную терапию для стабилизации состояния. При венозной недостаточности требуется хирургическое вмешательство. Аллергическую реакцию устраняют с помощью антигистаминных препаратов.
Внимание: принимать мочегонные средства без назначения врача запрещено. Они имеют много противопоказаний, побочных эффектов, выводят из организма калий.
Устранить отеки, вызванные физиологическими причинами, предотвратить их появление можно следующими способами:
- ограничить потребление жидкости до 1-1,5 л в сутки, соли — до 1 г. Не пить перед сном;
- отказаться от продуктов, повышающих водопотребление: жирных, острых блюд, солений, копченостей, сладостей, маринадов, чипсов;
- повышать стрессоустойчивость;
- полноценно высыпаться;
- смывать на ночь декоративную косметику, питательные крема наносить минимум за три часа до сна;
- сменить подушку на маленькую, мягкую, вечером хорошо проветривать помещение;
- регулярно делать самомассаж лица.
С утренними отеками хорошо справляются кубики замороженных отваров ромашки, мяты, шалфея. При желании можно записаться в салон красоты, пройти процедуры лимфодренажа, инфракрасного или радиоволнового лифтинга.
Нельзя забывать про физическую активность. Достаточно уделять гимнастике 15-20 минут в день, чтобы жидкость не застаивалась в тканях.
Отеки на лице — всегда признак отклонения в работе внутренних систем организма. Если причиной их появление стал неправильный образ жизни, справиться с проблемой можно с помощью полноценного питания, отказа от вредных привычек, спорта. При подозрении на развитие патологического процесса надо незамедлительно обратиться к врачу, пройти назначенное лечение.
Рекомендуем запомнить эти SOS-методы, которые помогут устранить отек с лица в течение часа, чтобы главное событие не могло застать вас врасплох. Несложные способы и бьюти-продукты помогут вам выглядеть свежей и отдохнувшей. Случается, просыпаешься, смотришь в зеркало и вместо красавицы с сияющим лицом страшное чудовище.
Следствием того, что лицо за ночь «испортилось», может быть отек. И тогда вы начинаете искать в интернете статьи, как быстро убрать отек с лица. Но мы советуем запомнить эти несложные способы, чтобы на 100% быть готовым в любых ситуациях. Проснувшись с отеками лица перед главным событием, вы всегда будете знать, как их устранить. Это позволит выглядеть свежей и отдохнувшей (даже если всю ночь вы были на вечеринке). Итак, как быстро убрать отек с лица?
Массаж лица
Зарядка для лица хороша не только для продления молодости, но и для устранения отеков. Если так получилось, что отеки все же возникли, то йога для лица сможет наполовину помочь — эффект будет незначительным, но накопительным. Вовсе не нужно выполнять фейсбилдинг, если вы не любите тренировать мышцы лица или сомневаетесь это делать без тренера. Массаж лица намного быстрее и продуктивнее борется с отеками. Вы можете применять массажеры или делать массаж при помощи пальцев. Пару движений после пробуждения будет достаточно, чтобы разогнать застой жидкости. Но не забывайте, что массаж лица не стоит делать в сухую. Нанесите на лицо крем или косметическое масло для улучшения скольжения — это исключит растягивание кожи и появление морщин из-за них.
- Отыщите точки за челюстью, где находятся лимфоузлы, и тихонько помассируйте место круговыми движениями и легонькими нажатиями 10 раз.
- Опускайтесь костяшками пальцев ниже по шее и массируйте ключицы, чтобы разогнать лимфу.
- Проведите пальцем горизонтально восьмерку вокруг контура глаз. Сделать таких движений нужно 15 раз, но только сильно не нажимайте.
- Положите пальцы обеих ладоней и поднимитесь к переносице.
- Легкими движениями делайте массаж кожи по направлению от центра лица к периферии.
- Затем переходите ко лбу: указательными пальцами разгладьте его от межбровья к вискам.
- Массируйте место роста волос вокруг лица и снова сделайте массаж шеи и ключиц.
После массажа нужно умыться холодной водой. По завершении процедуры вы сразу увидите эффект: отеки уйдут, скулы подтянутся, а морщины станут едва видимыми. Это эффективное средство, как быстро убрать отечность с лица.
Ледяные ванночки
Это любимый вариант устранения отеков лица Кейт Мосс. Модель неоднократно говорила, что ванны со льдом для лица помогают ей по утрам избавиться от отеков, сделать кожу свежей и улучшить цвет лица. Такую же процедуру часто выполняют Камерон Диас, Дрю Берримор и другие селебрити. Вот такой секрет красоты и молодости, и в этом реально есть толк. Холод и лед способны расширить кровеносные кожные сосуды, что позволяет разогнать застойную жидкость. А это упрощает отек и дает быстрый результат.
Важно — не нужно быть экспертом в сфере красоты, чтобы научиться проводить любимую процедуру Кейт Мосс. Достаточно взять пару кубиков льда, положить их в миску и залить ледяной водой. Осторожно опустите лицо в миску со льдом. Процедуру повторять несколько раз. Если не желаете делать ванночки, то можно взять кубик льда и осторожно провести им по лицу. Если у вас кожа чувствительная, то заверните лед в хлопковый платок. Чтобы кожа получила максимум пользы, подготовьте лед заранее.
Добавьте в воду:
- зеленый чай,
- лимон,
- сухую ромашку или сок алоэ,
- розовую воду и огурец,
- другие травы, которые помогают коже.
Охлаждающие бьюти-вещества
Охлаждающие бьюти-вещества так же, как и лед, способствуют расширению сосудов и устранению застоя жидкости. Но у них перед льдом есть весомые преимущества. В знойную погоду или в помещениях с сухим воздухом кожа утрачивает много влаги. Поэтому важно отыскать средство, которое поможет удерживать в ней влагу. Это поможет предотвратить обезвоживания и убрать отеки. Более того, кроме увлажняющих веществ, в увлажняющих веществах для лица есть много полезных ингредиентов, помогающих решить те или иные косметические проблемы. Охлаждение, увлажнение и устранение отеков — потрясающий эффект для лета. Теперь вы знаете, как быстро снять отечность с лица. Надеемся, что эти секреты и способы вам помогут.
Припухлости и темные круги под глазами, одутловатое лицо – именно эти признаки сигнализируют о первых признаках отечности. Важно отметить, что для одних проблема отечности лица – это единичные или редкие случаи, а для других – это ежедневная проблема, которая делает лицо непривлекательным, и добавляет возраст. А так хочется просыпаться и выглядеть как киногероиня со свежим и довольным лицом. Также ранее уже рассказывали, в одной из прошлых статей, что старение начинается после 25 лет. Но, к сожалению, начиная уже с 30 лет большинство женщина сталкивается именно с проблемой отечности и одолевают они их все чаще. В прошлой статье Майя Валерьевна Самойлова рассказывала о причинах и методах борьбы с мешками под глазами, то сегодня Татьяна Валерьевна Аль Сабунчи, к.м.н., главный врач Клиники TORI расскажет о причинах и домашних методах борьбы с отечностью лица.
Для начала Татьяна Валерьена предлагает разобраться в причинах из-за которых появляется #отечность лица:
Причина первая:
Одной из наиболее распространенных причин отечности лица является избыток жидкости в организме. Например, если вечером вы съели что-нибудь соленое или острое, попили воды на ночь, а далее легли спать, то утром отека не избежать. Как известно, соль притягивает и задерживает воду в организме.
Причина вторая:
То какими вы проснетесь утром зависит напрямую от положения головы, шеи и тела во время сна. Если у вас неудобная подушка или матрас, то во время сна при неправильном расположении тела и шеи, сосуды пережимаются. Вследствии этого происходит застой жидкости на лице, который и приводит к появлению отеков на лице и теле.
Причина третья:
Нередко отеки на лице появляются из-за усталости глаз. К сожалению, на сегодняшний день это одна из распространенных причин отечности. Усталость глаз, как и кожи, вызвана продолжительным нахождением у монитора компьютера или за телефоном. Напомним, что доказан цифровой тип старения кожи, вызываемым голубым светом от мониторов и экранов современных гаджетов. Также усталость глаз может быть спровоцирована продолжительным чтением книг. Получается, что нагрузка на глаза увеличивается.
Причина четвертая:
Чрезмерная сентиментальность и эмоциональность не всегда украшает женщин, особенно, если способна вызвать слезы. Татьяна Валерьевна объяснила еще одну из причин отекшего лица утром – если плакали перед сном.
Причина пятая:
Пятой причиной появления отечности лица, особенно в области вокруг глаз, может быть применение сильно увлажняющих и питательных кремов или масок, особенно перед сном.
Как справиться с отеками в домашних условиях?
Татьяна Валерьевна поделилась некоторыми простыми советами как без особых усилий в домашних условиях:
- #Лимфодренажный массаж лица по утрам. Примеры массажей можно посмотреть в интернете или попросить показать несколько упражнений вашего косметолога.
- #Утренняя зарядка. Например, если выполните 100 прыжков на месте, а минут через десять повторите данное упражнение – отечность уйдет. Обусловленно это тем, что в организме запустится приток крови и запустит работу внутренних органов, что поспособствует выводу лишней жидкости из организма и нормализации движения лимфы. Активно двигаясь вы стимулируете движение жидкости во всем организме.
- Питьевой режим. Как бы парадоксально не звучало, но, чем меньше человек пьет чистой воды в день, тем больше он склонен к отечности, причем, не только лица, но и всего тела.
- Лимфодренажные патчи. ВАЖНО! При появлении отеков на лице необходимо использовать лимфодренажные патчи, а не увлажняющие. Можно использовать как уже готовые #патчи, так и сделать их самостоятельно в домашних условиях.
Домашние рецепты от Татьяны Валерьевны Аль Сабунчи:
1. Разведите 1/2 чайной ложки желатина в очень маленьком количестве холодной воды. В другой чашке необходимо заварить листовой зеленый чай (не пакетированный). Если нет аллергической реакции, то можно добавить каплю меда. Смешайте полученный желатин с тремя столовыми ложками заваренного зеленого чая и разлейте по формочкам. Готовые формочки необходимо убрать в холодильник на несколько часов, или ночь. Использовать такие домашние патчи нужно утром по 3-5 минут.
2. Для того чтобы утром в короткие сроки снять отечность с лица, можно протирать его кубиками льда. Но врач рекомендует не переусердствовать со льдом, так как от него может быть спазм, а затем расширение сосудов. В данном случае отек только усугубиться.
3. Охлажденные чайные пакетики можно приложить под глаза, важно учитывать, что именно под глаза, а не на глаза, и подержать 30-40 секунд.
А для того чтобы не прибегать к экстренным методам борьбы с отеками, важно придерживаться правильного рациона и водяного режима. Отметим, что чай и кофе не являются необходимой жидкостью для запуска белкового обмена в организме. Мы говорим именно о потреблении чистой воды. Если же отеки стали появляться все чаще и домашние методы уже не помогают, то стоит обратиться за консультацией к косметологу или смежным специалистам. Возможно, что появление отечности вызвано нарушением работы внутренних органов.
Периодически появляющийся отек лица после жирной, соленой пищи или приема алкоголя, недосыпания или плача известен многим. Однако, если на следующий день предстоит важная встреча, заплывшие глаза или припухшее лицо могут подпортить все впечатление. Поэтому важно знать о том, как снять отек и провести профилактику его возникновения в будущем. Что делать правильно, а от каких мер стоит воздержаться?
Отек, врач, лекарства…
Прежде всего, стоит понять, что если отек возникает каждое утро или достаточно часто (более одного раза в одну-две недели, без видимых внешних причин), нельзя бороться с ним подручными и домашними методами. И тем более запрещено при таком состоянии самостоятельно принимать лекарства, обладающие мочегонными свойствами. Это не устранит истинную причину патологии, но может существенно навредить обменным процессам организма и только ухудшить состояние. Поэтому, если отеки стали частыми вашими гостями — пора обратиться к врачу, чтобы пройти полноценное обследование. Наиболее частыми причинами отека могут становиться болезни сердца и сосудов, давление, почечные патологии и эндокринно-обменные нарушения. Лечение должно проходить только с участием врача, под его контролем и только строго прописанными лекарствами. Самостоятельно применять те или иные лекарства, даже если они имеют растительное происхождение, имеют хорошие отзывы в интернете и, казалось бы, безопасны, нельзя. Они могут нанести вред, вызвать аллергию и спровоцировать еще большие отеки.
Лечение и профилактика зависят от причины
Если это отек лица, который не относится к проявлениям хронической патологии, и он возник как результат ушиба, употребления избытка сладкого или соленого, избытка жидкости в жару, он прохолодит быстро, и при этом вполне допустимо применение подручных средств и народной медицины. Если же отек лица не проходит на протяжении нескольких часов, а то и дней, периодически спонтанно возникает и пропадает, избавиться от него можно, только выявив совместно с врачом его истинные причины.
Есть целый ряд средств, которые помогут устранить отек или визуально уменьшить его проявления. Но пользоваться ими надо, исходя из причин и обстоятельств развития отека лица. Так, если в жару вы пьете много жидкости, при этом отекает не только лицо, но и руки и ноги, допустимо (не часто) применять легкие мочегонные чаи и пересмотреть рацион в пользу уменьшения соли и сладостей. А вот лекарства с мочегонным эффектом даже в этом случае использовать не стоит.
Если это аллергический отек лица, возникший от контакта с косметическими средствами или другими аллергенами, важно принять антигистаминные средства. Если отек не имеет тенденции к уменьшению, стоит не медлить с визитом к врачу. Для таких видов отеков особенно важна профилактика, так как разобщение с аллергенами способно полностью избавить от неприятных проявлений. Стоит отказаться от употребления аллергенных продуктов, а косметические средства перед нанесением на лицо тестировать на ограниченном участке локтевого сгиба.
Если это отек в результате травмы, помочь могут специальные гели, обладающие противоотечным эффектом, прохладные компрессы и покой. А вот массировать ушибленные места, греть их или применять без разрешения врача методы физиотерапии не стоит. Это не уменьшит, а только усилит отек лица за счет активного притока крови.
Отеки после застолий и возлияний
Наиболее заметны отеки, которые возникают после прима алкоголя и соленой, плотной пищи, по утрам. Сразу после пробуждения они более всего выражены, особенно если вечером было пиво с солеными закусками. Самое простое и достаточно эффективное средство снятия отечности — холодный компресс на лицо. Можно смочить полотенце, приложив его к лицу, или длительно умываться холодной водой из-под крана.
Полезными будут протирания лица кубиками льда, заранее подготовленного в морозилке ил холодные травяные отвары (мята, зеленый чай, ромашка, брусничный лист). Осторожнее нужно быть с областью глаз, к ним прикладывать лед и холод на длительное время не стоит.
Чтобы провести профилактику отеков, возникающих от алкогольных напитков, стоит сократить до минимума их потребление, а лучше отказаться совсем, особенно в комбинации с солеными продуктами. Если вы ложитесь спать после приема алкоголя, нужно лежать лицом вверх, подложив дополнительно подушку под голову. Это улучшит циркуляцию жидкости в тканях. От приема горячих жидкостей и первых блюд после пробуждения стоит отказаться, равно как и от соленых напитков. Они только усилят отек. Полезным будет прием теплого зеленого чая с молоком без сахара.
Профилактика утренних отеков лица
Основа профилактики отеков на лице — это ведение здорового образа жизни, правильное питание и отказ от вредных привычек (алкоголь и курение). Важно постепенно сокращать количество потребляемой соли, так как избыточное ее поступление в организм приводит к задержке жидкости и многим другим проблемам здоровья. В среднем взрослым людям необходимо 3-5 г соли в сутки. Такое количество содержат сами продукты питания, без дополнительного досаливания пищи. Не менее важна профилактика отеков в виде регулирования поступления жидкости в организм. Важно пить достаточное количество чистой воды, ее нужно до 2 л в сутки.
Полезными для профилактики отеков и многих других проблем будет отказ от консервированной, копченой, острой и пряной пищи, устранении из питания магазинных соусов (кетчуп, майонез), газировок и кофе. Перед сном количество потребляемой жидкости стоит сократить, а последний прием пищи осуществлять не позднее, чем за 2-3 часа до отхода ко сну.
Отличная профилактика отеков — это контрастный душ, водные процедуры и физическая активность, позволяющие жидкости внутри тела циркулировать быстрее. Не менее полезно потреблять больше свежих плодов с натуральной клетчаткой. Все эти мероприятия в комплексе с полноценным отдыхом и сном, помогут вам нормализовать обменные процессы внутри организма, нормализовать отток межклеточной жидкости и лимфы в области тканей лица и тела.
Клиническая фармакология / Под ред. Кукеса В.Г. – 2006
Общая врачебная практика. / Акад. РАМН И.Н. Денисова, проф. О.М. Лесняк. – 2013
