Как исправить отношение с близкими

Отношения с родственниками далеко не всегда бывают теплыми и добрыми. Семейные конфликты нарушают идиллию, особенно если близкие люди постоянно критикуют и дают непрошенные советы. Как наладить отношения с родными, узнала корреспондент «МИР 24».

Главная героиня в простоте душевной пытается склеить распавшуюся семью любимой дочери. Действуя из самых добрых побуждений, она не в состоянии понять, почему ее вмешательство вызывает столь бурный протест.

С точки зрения психологии, для гармоничного развития личности первостепенен контакт с родителями и второстепенен – с родственниками родителей, комментирует психолог Екатерина Иванова.

«В жизни человека могло не быть мамы, например, воспитывала бабушка, но фигура мамы в картине мира все равно присутствует. Фигура мамы – это образ в голове. Давно доказано, что для мозга нет разницы между образами и реальными фактами. Если отношения с мамой испортились, то человек испытывает древний иррациональный подсознательный страх, так как базовые инстинкты завязаны на фигуре мамы. Если отношения с мамой испорчены, то бесполезно бомбить ее миротворческими звонками, ходить за ней хвостиком и пытаться помириться. Главный секрет хороших отношений – это собственный личностный рост. Самодостаточная личность принимает все неидеальности близких людей, принимает их такими, какие они есть, не просто на словах, а по-честному, потому что зрелая личность принимает себя тотально», – говорит эксперт.

Чаще всего конфликты с родственниками возникают на почве нарушения границ, объясняет врач-психиатр и психотерапевт Михаил Валуйский.

«Когда кто-то из людей начинает требовать от другого изменить поведение или убеждения, можно говорить о широко распространенном понятии «нарушение границ». Здесь часто забывают добавить, что речь идет о нарушении границ допустимого поведения. То есть, когда кто-то ведет себя по отношению к другому недопустимо. Например, дочь хочет набить татуировку, а мама говорит, что это недопустимо. Нарушает ли она границы дочери? Безусловно, потому что у дочери – свой взгляд на мир и убеждения. Но мама уверена, что действует она исключительно во благо», – говорит специалист.

Если вы хотите наладить отношения с родственниками, с которыми не общались длительное время, главное помнить, что близость определяется не набором генов, а совместно прожитым временем, испытаниями и совпадением во взглядах.

«Невозможно довольно долго с кем-то общаться и ни разу не поссориться. Ссора с родственниками не нарушает родственные связи, не ломает отношения или семью», – отмечает психиатр.

В значимые периоды жизни, особенно в сложные, переломные моменты, когда нужно принимать решения или выживать в трудностях, нам может не хватать знаний и ресурсов. Тогда обращение к родственникам может раскрыть новые возможности. Если у вас был конфликт с родными и вы давно не общались, не бойтесь брать инициативу в свои руки, считает психолог Наталья Манухина.

«Станьте зачинателем нового общения и стройте его, как хотите. Если у вас ранее были конфликты, проявите инициативу. Тот, кто начинает строить переговоры, всегда выигрывает больше. Вы заранее можете наметить, какие темы и под каким углом будете обсуждать, а от каких уклонитесь. Можно написать короткое письмо, не касаясь причин прошлых конфликтов или позвонить родственнику. Главное – помнить, что это вам нужны добрые отношения с близкими, чтобы иметь опору», – говорит эксперт.

В свою очередь психолог Олег Долгицкий отмечает, что, например, у мальчиков в детстве отношения с мамами портятся гораздо реже, чем у девочек.

«У девочек ситуация сложнее, так как уже на этапе дошкольного возраста они вступают в конкуренцию с матерью за фигуру отца, поэтому конфликты могут возникать на пустом месте из-за мелочей. Для девочек необходимо вникать в структуру отношений матери с ее подругами и бабушкой, понимать их ценности и блага», – объясняет специалист.

Чтобы наладить отношения с родней, сперва нужно выждать время, когда негативные воспоминания о конфликте забудутся, советует психолог.

«Благо сейчас есть мессенджеры и социальные сети, где можно начать обмениваться картинками, а потом выходить на общие темы для разговора. Семья является основой общества. Это первый социальный институт, в который человек попадает по факту своего рождения. У него априори есть мать и отец, а это означает, что отношения с семьей принципиально важны для развития и жизни человека. Неспроста в Советском Союзе не смогли уничтожить институт традиционного брака, после чего пришлось признать его давление даже над государством и идеологией», – заключил Долгицкий.

Сегодня мы расскажем о том, как наладить отношения с родственниками. Это бывает необходимо тем, кто по каким-либо причинам потерял связь с некогда близкими людьми. В нашей статье мы объясним, почему важно поддерживать контакт с родственниками. Рассмотрим основные причины, по которым возникают семейные конфликты. Это поможет вам понять, в чем состоит корень проблемы именно в вашей ситуации. В статье вы найдете простые и эффективные способы налаживания отношений между родственниками. Мы поделимся полезными рекомендациями для здорового общения с близкими. Кроме того, воспользовавшись предложенными советами, вы сможете без проблем «пережить» любую встречу с родственниками, даже с теми, кто токсичен по отношению к вам.

Содержание

1. Зачем общаться с родственниками
2. Почему возникают конфликты с близкими
3. Как наладить отношения с родственниками – 5 способов

• Как общаться с родственниками
• Как наладить отношения с родственниками после конфликта
• Как общаться с токсичными родственниками

1. Как студенту общаться с родителями
2. Способы повышения уникальности текста
3. ИТОГ: Как наладить отношения с родственниками

01 Зачем общаться с родственниками

Существует масса причин, зачем общаться с родственниками. Не все современные молодые люди видят необходимость в том, чтобы поддерживать контакт с дальними родственниками. Конечно, многое зависит от обстоятельств, воспитания и прочего. Однако даже если вы не чувствуете какой-либо привязанности или желания поддерживать связь, стоит рассмотреть и иные основания для общения.

К примеру, нельзя игнорировать тот факт, что зачастую во многих предприятиях лучшие должности занимают чьи-то знакомые и родственники. И наличие близких в какой-либо организации может дать неплохой «старт» в карьере.

Можно долго делиться абстрактными суждениями о том, что преемственность поколений важна, родственники – это «опора» человека и т.д. На самом же деле совсем не обязательно общаться с родней, если вы испытываете из-за этого дискомфорт или негативное влияние на свою жизнь. Обязательства перед близкими людьми установлены законом, причем касаются они лишь прямых родственников. Родители обязаны обеспечивать детей до их совершеннолетия. Дети обязаны обеспечивать родителей в старости. Если есть какие-либо сомнения на этот счет, то лучше руководствоваться законодательством. В остальном все зависит от самого человека.

Если рассматривать общение с родственниками с точки зрения психологии, то можно говорить о том, как это важно для детей и подростков. Если это здоровые отношения, то они необходимы каждому, поскольку это улучшает настроение, дает поддержку и т.д. Тем не менее, при нездоровых отношениях и невозможности налаживания коммуникации, лучше действительно отказаться от этой связи.

Таким образом, мы рассказали, зачем общаться с родственниками и обязаны ли вы это делать. Отметим, что необходимость поддержания связи с родными (как с близкими, так и с дальними родственниками) в большей степени основана на социокультурных особенностях людей. При негативной коммуникации с родственниками, порой, близкие не по крови люди, могут стать намного роднее, чем те, кто изначально был семьей. Такое, к сожалению, встречается довольно часто.

Лайфхак
При возникновении сложностей со сдачей курсовой, реферата, эссе или другой письменной работы, большинство студентов обращаются в сервис Анти-антиплагиат.рф. Благодаря ему можно легко поднять уникальность текста, проверить работу в преподавательском антиплагиате или оформить материал по ГОСТу. Так вам не придется тратить свое время, ведь вы всегда сможете положиться на специалистов. Все услуги оказывают настоящие профессионалы с многолетним опытом работы в данной сфере. Сервис успешно функционирует уже более 15 лет и регулярно помогает тысячам студентов не только из России, но и из других стран. Вы можете обратиться за помощью и получить качественную услугу в любое время, поскольку сервис работает круглосуточно

02 Почему возникают конфликты с близкими

Если вы хотите наладить отношения с родственники, то важно понять, почему возникают конфликты с близкими. Среди наиболее распространенных предметов спора между родней является наследство. Иногда даже в самых крепких семьях с теплыми отношениями между всеми ее членами, может возникнуть неприязнь или обида из-за финансовых разногласий. Кого-то чем-то обделили, кому-то не помогли и т.д. Такие разногласия следует разрешать с помощью специалиста, обратившись за юридическим советом.

Помимо этого, часто конфликты происходят по следующим причинам:

• Соперничество. Оно наиболее заметно среди братьев и сестер – борьба за внимание, желание показать свое превосходство и т.д. Это может проявляться и среди других родственников – постоянное напоминание у кого лучше машина, квартира, работа, отпуск, а также вечные сравнения, у кого какой муж, дети, друзья и т.д.
• Нехватка внимания. Эта проблема чаще касается более близких родственников, а именно отношений: родители-дети. Причем разные члены семьи могут по-разному пытаться завоевать внимание. К примеру, дети начинают бунтовать – бросают учебу, ведут нездоровый образ жизни, кардинально меняют внешность. Родители, в свою очередь, жалуются на здоровье, винят детей во всех своих неудачах и т.д. Так вся семья в конечном итоге не знает, как снизить уровень стресса в общении только из-за того, что не могут правильно говорить о своих чувствах
• Желание самоутвердиться часто приводит к тому, что родственник показывает свое превосходство за счет другого члена семьи, унижая его, обесценивая его старания
• Непрошенные советы – бич всех семейных посиделок. Вы можете просто делиться тем, что происходит в вашей жизни, но всегда найдется тот, кто начнет вам давать какие-то советы
• Осуждение. Часто непонимание между родственниками основано на том, что у каждого свои взгляды на жизнь. И некоторые никогда не устают рассказывать другим людям, что те совсем неправильно живут. В любой семье есть представители, которые всегда лучших других знают, когда нужно жениться и рожать детей, где лучше работать, как отдыхать, чем питаться и т.д.

Теперь, когда вы знаете, почему возникают конфликты с близкими, вы сможете самостоятельно понять, с чем может быть связана неудача ваших отношений с родственниками. А о том, как работать над устранением конфликтом, как заботиться о себе и своих близких одновременно, мы расскажем далее.

03 Как наладить отношения с родственниками – 5 способов

Мы собрали подборку лучших способов, как наладить отношения с родственниками. Воспользовавшись ими, вы сможете построить нормальные, здоровые отношения со своими близкими людьми.

Как наладить отношения с родными:

1. Научитесь защищать свои личные границы и уважайте чужие. Не позволяйте влиять родственникам на вашу жизнь, мироощущение или психоэмоциональное состояние. Необходимо научиться отстаивать свою позицию, говорить «нет» и защищать свои интересы. При этом важно это делать так, чтобы не обидеть другого человека. Донесите свою мысль таким образом, чтобы впредь люди не позволяли себе что-то грубое по отношению к вам
2. Поработайте с психологом. Как раз это и поможет вам решить ранее описанную задачу. Специалист поможет научиться расставлять границы и защищать их. Это важно именно для вас, поскольку это изменит отношение других людей к вам. Благодаря личным изменениям, вы поменяете и отношения с родственниками. Работа со специалистом поспособствует улучшению вашего психологического состояния. Подробно об этом мы рассказали в статье «Что такое ментальное здоровье»
3. Ищите компромиссы. В любом споре можно найти решение, которое удовлетворит всех его участников. Поддерживайте своих родственников и здоровые отношения с ними
4. Не сбегайте от конфликтной ситуации, а разрешайте ее. Иногда лучшей идеей может показаться моментальное прерывание общения. На самом деле для такого решения нужны веские доводы. Сперва следует попытаться разобраться в конфликте, иначе далее выстроить эффективную коммуникацию не удастся
5. Будьте вежливы и интересуйтесь жизнью своих близких. Из-за современного ритма жизни, порой, не хватает времени на общение и встречи с родными. Важно всегда выделять минутку на то, чтобы узнать как дела у ваших близких

Иногда лучшим решением, как наладить отношения с родственниками, является переезд. Зачастую чем меньше мы общаемся с кем-то из близких, тем лучше мы к ним относимся. Важно вовремя взять паузу в общении и успеть соскучиться. А для взрослых самостоятельных людей особенно важно вовремя сепарироваться и найти способ, как съехать от родителей. Это только улучшит вашу связь и поспособствует более теплым отношениям.

• Как общаться с родственниками

Если вы не знаете, как общаться с родственниками, то начать следует с выяснения причины сложившейся ситуации. Это может быть конфликт или неприязнь. В первом случае лучше сесть и откровенно поговорить, разъяснив все недопонимания.

В случае, если вы испытываете неприязнь к человеку или же чувствуете то же самое по отношению к вам, то все немного сложнее. Придется свести общение к минимуму и ограничиться редкими встречами. В это время важно вести себя сдержанно, не вестись на провокации и не переводить разговор в конфликт. Если вы знаете, что вам придется увидеться и разговаривать, то можно заранее продумать некий план побега. Просто придумайте отговорку, которая позволит вам как можно скорее ретироваться и избавиться от общения с неприятным для вас человеком.

• Как наладить отношения с родственниками после конфликта

Существует множество способов, как наладить отношения с родственниками после конфликта. Все зависит от конкретной ситуации и характера человека. Один сам забудет о ссоре спустя какое-то время, другому же потребуется услышать «извини» сотню раз, прежде чем он отпустит обиду.

Важно не игнорировать сложившуюся ситуацию и не сбегать от нее, если вы хотите продолжать общение. Следует успокоиться, объективно беспристрастно все проанализировать. Порой, даже если вы правы, следует пойти на уступки и не держать обиду на другого человека. Особенно часто такое бывает, когда возникает конфликт поколений. Пожилым людям бывает сложно что-то доказать. Намного проще отпустить ситуацию и при необходимости принести свои извинения, чтобы всем стало легче и груз конфликта исчез. В остальных случаях следует в спокойной обстановке поговорить с тем, с кем была ссора. Постарайтесь максимально объективно донести свои мысли. Не злитесь и не возобновляйте спор, помните о своей цели – восстановить отношения. Объясните, из-за чего вы почувствовали себя обиженным/ненужным/униженным/обесцененным и т.д. Затем отметьте, в чем вы сами были не правы и за что вы хотели бы сами извиниться.

Итак, мы рассмотрели основные способы, как наладить отношения с родственниками после конфликта. Однако в некоторых случаях конфликт является одной из форм постоянной коммуникации. Это касается людей, которых сейчас называют токсичными. В статье «Кто такие токсичные люди» мы рассмотрели основные тактики взаимодействия с такими личностями.

• Как общаться с токсичными родственниками

Самый важный принцип, как общаться с токсичными родственниками – минимизация общения. Дело в том, что таких людей невозможно исправить. Конечно, вы можете немного скорректировать их поведение по отношению к вам, но, вероятно, портить вам настроение они не перестанут никогда.

Постарайтесь не воспринимать близко к сердцу сказанные ими слова. Представляйте, что это говорят не вам, будто они обращаются к самим себе. На хамство можно ответить хамством. Причем так, чтобы впредь им пришлось несколько раз подумать, прежде чем вновь вам грубить.

04 Как студенту общаться с родителями

Чаще всего студенту общаться с родителями затруднительно в том случае, если ему не удалось своевременно сепарироваться, то есть отделиться. Это процесс взросления каждого человека. И будучи студентом вуза, необходимо уже научиться уважать свои и чужие личные границы.

При наличии серьезного давления со стороны родителей, учащимся сложно самореализоваться. Постоянные допросы об учебе, чрезмерное волнение и даже в некоторых случаях «слежка» ни к чему хорошему не приводит. Поэтому следует обсудить напрямую ваши отношения. Серьезный разговор должен проходить в спокойствии и комфорте, чтобы все были открыты и расположены к беседе. Важно аргументированно и спокойно донести до родителей свои мысли. Выкрики о том, что вы уже взрослый, вас не нужно опекать и т.д. – не помогут, так вы лишь покажете свою незрелость и неготовность к самостоятельной жизни.

Лучший вариант, как студенту общаться с родителями – переехать, часто созваниваться и определить дни для встреч. Так у вас будет меньше поводов для конфликта. Кроме того, важно показать, что вы самостоятельны и дисциплинированы. Обеспечьте себя финансово, чтобы быть независимым. Есть масса вариантов, как студенту заработать и начать строить карьеру еще будучи учащимся вуза. Не менее важно иметь высокую академическую успеваемость. Если вы действительно самостоятельны, то вам не придется думать о том, как избежать отчисления из университета или как попросить деньги на оплату следующего семестра. 

05 Способы повышения уникальности текста

Способы повышения уникальности текста необходимы студентам для успешной сдачи всех письменных работ. Это важно, поскольку только так можно иметь высокую успеваемость, не слететь со стипендии и продолжать обучение. Если вам не удалось сдать курсовую, то появляется академический «долг», вы теряете стипендию. А при наличии большого количества задолженностей студента могут просто отчислить.

Весь перечень по-настоящему эффективных способов повышения уникальности текста вы можете найти в видео:

А одним из самых простых и при этом действенных методов повышения уникальности является кодировка. Сделать ее самому нельзя, поскольку нужна специальная программа и помощь специалистов. Однако вы можете получить подобную услугу в сервисе Анти-антиплагиат.рф. Так всего за несколько минут вам удастся повысить оригинальность текста до желаемого процента. Ваша курсовая, эссе, реферат или дипломная с легкостью пройдет проверку даже на вузовском антиплагиате. Эта технология скрывает все заимствования, не меняя сам текст исследования. Так что ни один преподаватель не сможет понять, что над внутренним кодом файла кто-то потрудился. При этом процент у работы будет таким, каким вы сами захотите.

06 ИТОГ: Как наладить отношения с родственниками

Итак, многие слишком поздно начинают задумываться о том, как наладить отношения с родственниками. Из-за этого вновь найти контакт с близким человеком бывает сложно. Справиться с этой задачей поможет наша статья. В ней мы объяснили, как начать вновь общаться с родными, даже если вас некогда разлучил какой-то конфликт.

Кроме того, мы поделились простыми способами, которые помогут вам создать здоровые отношения с вашими близкими. Вы сможете избавиться от массы сложностей в коммуникации и будете чувствовать себя комфортно в кругу семьи.

Полезные статьи:

Как выйти из депрессии? 20 советов от психолога

Как начать вести свой блог? 30 советов новичкам

Как скрыть плохие оценки от родителей – 10 советов

Повышение оригинальности диплома: 10 лучших методов

Как понять кем хочешь работать на самом деле

Как можно красиво отвечать на оскорбления в комменты

Как стать дисциплинированным: 5 эффективных способов

Как часто мы ссоримся с родными людьми и друзьями. Согласитесь, такие ситуации не редкость в нашей жизни. Иногда слова, сказанные в запале, недомолвки, конфликты, даже любая мелочь может стать причиной того, что люди перестают поддерживать теплые, дружеские отношения с семьей и близкими приятелями. А ведь их так не хватает. Остыв, после ссоры, начинаешь жалеть о случившемся и хочешь помириться, но как это сделать.

В статье я расскажу, как исправить, наладить отношения с семьей и друзьями и начать общаться как в старые добрые времена. Отмечу, что о гордости, высокомерии придется забыть. Сделайте первый шаг, если хотите, чтобы вас окружали любимые и дорогие вам люди.

Советы, как исправить отношения с близкими и друзьями

Все мои советы простые, но и одновременно сложные. Потому что сказать легко, а выполнить гораздо труднее. Но перечисленные мною действия необходимы, если вы дорожите отношениями, и конфликт произошел по вашей вине. Сделайте поступок, которым будете гордиться и в будущем скажете самому себе за него спасибо. Ну что, давайте читать и выполнять:

• Идите на встречу, чтобы возобновить отношения. Не жалуйтесь на то, что вас забыли. Просто первым позвоните, напишите, предложите встретиться. Не имеет значения, кто виноват в причинах ссоры, если хотите все исправить и начать вновь общаться с друзьями и родными, проявите инициативу. Придумайте, о чем будет разговор. Лучше всего не вспоминать прошлое, а просто пригласить людей в гости или на прогулку, откровенно скажите, что скучаете и хотите чаще видеться;
• Придумайте любой повод для встречи. Это может быть праздник, просьба о помощи в любом несложно деле, можно придумать любые другие причины, главное, получить согласие. Если встреча действительно произойдет и отношения наладятся, предложите сделать из этого дня традицию, когда ваши дружеские или родственные связи возобновились;
• Дружите компаниями или семьями. Еще один способ исправить отношения. Если произошла ссора с другом, подругой, близким человеком позвоните и предложите встретиться парами, семьями. Таким образом, вы не будете в одиночестве, а в компании проще возобновить общение. Отправляйтесь на природу, в кафе, туда, где можно весело провести время. Не касайтесь в разговоре конфликтных тем, расслабитесь, шутите, а лучше всего обсудите, когда вновь встретитесь;
• Если вы первым написали или позвонили друзьям, родственникам скажите, как их не хватает, как скучаете по встречам и общению. Вспоминайте только приятные моменты и то, как они помогли в сложной ситуации, если таковые были. Никакого негатива и упреков, только позитив и хорошее настроение;
• Если ссора произошла по вашей вине, признайте свою неправоту и раскайтесь. Нормальный, адекватный человек поймет и обязательно простит, захочет возобновить общение.

Но бывает и так, испробовав все возможные способы исправить или наладить отношения с друзьями, близкими людьми, все равно ничего не получается. Возможно, людям просто больше о чем разговаривать, они слишком отдалились, полностью расходятся во взглядах, или не могут простить обид, разногласий. В этом случае лучше всего отступить. Вспоминайте прошлое с теплотой, не расстраивайтесь, возможно, осознав все, товарищи и родственники сами, когда-нибудь сделают первый шаг к возобновлению отношений.

Если вам оказалась полезна моя статься, буду рад, если поставите лайк. Подписывайтесь на мой канал, что бы всегда быть в теме и не пропустить интересные и полезные публикации. Поделитесь своим мнением о статье в комментариях.

#психология жизни #ссоры в семье #ссоры в отношениях #психология отношений #психологияотношений

Есть ли смысл пытаться наладить отношения с родственниками, которые проявляют токсичность? Казалось бы, родственники – это самые близкие люди, а семья – надежное и безопасное место. Но всегда ли это так? Как правильно соблюдать дистанцию в семье?

Признаки токсичных отношений с родственниками

Мы, люди, – выходцы из племенного строя, где ценился род. Поэтому нам так необходимо общественное признание и принятие, хорошо это или плохо. Реализовывать эту потребность люди веками учились в семье.

Семья представляет собой социальную группу, где выстраиваются отношения. Разрыв связей рода – тяжелая потеря. Поэтому прервать общение с родственниками очень трудно, это как отрицать часть себя.

Что можно сделать с токсичной родней и в каких ситуациях разрыв отношений – благо? С детства нас учат, что семейные узы – это святое. Однако часто отношения с родственниками складываются трудно. Многие прекращают общение с проблемными близкими, потому что не видят другого выхода. Часто это единственно правильное решение.

Подозреваете кого-то из родных в эмоциональном абьюзе? Обратите внимание на следующие признаки:

• вы часто слышите хамство в свой адрес;
• вам дают советы, которых вы не просили;
• вы слышите постоянное осуждение;
• вы понимаете, что не можете доверять близким;
• даже маленькое недопонимание легко превращается в грандиозный скандал с истериками и обвинениями.

Часто токсичные люди появляются в вашей жизни, когда хотят от вас что-то получить, хотя обычно они держат дистанцию. Эти отношения между родственниками нельзя назвать здоровыми и гармоничными.

Старшие члены семьи часто уверены, что они правы по умолчанию – просто в силу того, что они взрослые. Они любят поучать «желторотых», считают своим долгом сделать замечание на правах «мудрого». В их глазах вы никогда не станете личностью, равноценной им. Вариантов два: прерывать общение или игнорировать замечания. Во втором случае еще будет полезна дистанция.

Как улучшить отношения с близкими

Что можно сделать, если общение с родственником вас тяготит? Не замалчивайте, если видите проявление негатива к себе. Однако не стоит рубить сплеча, не всегда это сигнал плохих отношений.

С первыми проявлениями абьюза можно бороться. Нужно мягко, но уверенно сказать, что с вами так поступать нельзя. Обычно токсичные люди не осознают, что причиняют другим боль и дискомфорт. Что еще вы можете сделать для сохранения своего спокойствия?

Обозначить и соблюдать границы

Четкое обозначение своих границ – отличная идея для изменения отношения к себе. Как только начинаются неприятные вопросы про личную жизнь, «когда детей» и подобные мотивы, останавливайте беседу. Скажите прямо, что такие разговоры вам не по душе. Можно отшутиться, но без сарказма.

Если это не поможет и родственники продолжат лезть туда, куда их не пускали, то формулировки должны стать более жесткими, но не оскорбительными. Например: «Я не хочу обсуждать этот вопрос ни сейчас, ни позже. Не задавайте его мне больше, пожалуйста».

Один из секретов здоровых отношений между взрослыми людьми – умеренная дистанция. И чтобы люди регулярно не проверяли вас на прочность, стоит несколько раз указать им, где эти границы находятся.

Не верить сказанному

Не принимайте слова токсиков близко к сердцу. Лучшее, что можно сделать – пропустить желчные комментарии мимо ушей. Полезна такая практика: установите мысленно барьер между собой и вредным человеком. Представьте, как его слова ударяются о воображаемую стену и не долетают до вас. Такой трюк поможет обмануть мозг.

Не воспринимайте чужую критику на свой счет. Критиканы опираются на свой ограниченный опыт и любят раздавать советы, особо не углубляясь в чужую жизнь.

Держаться на расстоянии

Общайтесь реже и увеличьте дистанцию. Токсичные люди сгущают воздух вокруг себя, поэтому рядом с ними некоторым становится даже физически плохо и душно. Чем меньше вы проводите с ними время, тем лучше – они не успеют испортить вам настроение бестактным поведением.

Дать выход эмоциям

Выпускайте плохие эмоции наружу. Не позволяйте чужой желчи осесть в вас. Если нет возможности прямо выяснить отношения с родственниками, найдите альтернативные способы выплеска энергии. Займитесь спортом или творчеством.

Разрешите себе уходить

Не заставляйте себя находиться в эпицентре токсичности, даже если вы очень вежливый и эмпатичный человек. Спланируйте заранее, как вы покинете желчную компанию в случае разворота ситуации против вас. Можно заранее придумать убедительный аргумент, чтобы покинуть беседу в момент накала.

Плохие отношения в семье – чья ответственность?

Плохие отношения с родственниками – не всегда чья-то конкретная вина. Проблемы возникают не только из-за непонимания или плохого умения устанавливать крепкую связь. Многие люди не нуждаются в постоянном контакте с родственниками – и их выбор нужно уважать. Это не повод вешать на человека ярлык отшельника или неблагодарного.

Но здесь речь о взрослых. Детям же необходим контакт с родителями и старшими представителями рода, в одиночестве им плохо и страшно. Через контакт с родителями ребенок развивается и адаптируется.

Хорошие и доброжелательные отношения – основа семейных уз и крепкого рода. Но надежная связь формируется совместными усилиями. От вас зависит половина успеха, остальная половина – ответственность другого человека.

Часто можно увидеть комментарии о том, что нужно быть мудрее, не обижаться, первым пойти навстречу, слепо не обращать внимания на критику и так далее. На мой взгляд, это в корне неправильное поведение, и в первую очередь для вас самих.

Мудрость заключается не в том, чтобы сделать другому комфортно в убыток себе. Принцип жизни успешного человека – разрывать отношения с такими людьми или хотя бы держать дистанцию. Неважно, кто вас унижает и обесценивает. Это всегда плохо и недопустимо. Будь это мама, папа или двоюродный дядя.

Другой аспект: если вы позволяете это делать, значит, надо разобраться, почему вы разрешаете другим быть токсичными с собой. Возможно, вам придется проработать неуверенность в себе. Вы уже взрослый человек, а не ребенок, который когда-то был полностью зависимым от взрослых.

Относиться к кому-то хорошо через силу – невозможно и даже вредно для здоровья. Это нечестно по отношению к себе. Никто не обязан терпеть плохое отношение. Всё это мешает личному росту, ослабляет мотивацию, отдаляет от собственного «Я». Какой смысл общаться с теми, кто не поддерживает вас, тем самым тянет вниз? Вы можете этого не осознавать, но плохое влияние токсиков на чужую психику всегда сказывается пагубно.

У некоторых родители – нарциссы или психопаты, жестокие братья и сестры. Если просвета в таких отношениях не видно, нужно обрывать эти узы. Это может отчасти повлиять на род, но ваше здоровье и счастье вам дороже.

Секрет крепких генеалогических отношений

Для укрепления связей рода важно учитывать несколько факторов.

На что стоит обратить внимание:

1. В чем цель налаживания ваших отношений. Если вы и родственник хотите установить надежные семейные связи, то вы на правильном пути. Такой подход помогает стать зрелой личностью с чувством близости своего рода. Однако если цель – осчастливить другого, то ничего хорошего не выйдет. Только сам человек знает дорогу к своему личному счастью, другие не вправе решать за него и навязывать свои ценности.
2. Есть ли между вами необходимая дистанция. В отношениях с представителями рода сближение важно, но до определенной степени. Дистанция нужна не только в отношениях с партнером, но и с родственниками, несмотря на кровную связь. Обратите внимание, как часто вы общаетесь и встречаетесь, о чем ведете разговоры, делитесь ли планами.

Старайтесь поддерживать комфортную для себя близость. Если вы продавливаете свои границы, это будет считываться по вашим интонациям, жестам, риторике. Когда человек уверен в себе, он разговаривает спокойно, умеренно жестикулирует. Это говорит о внутреннем комфорте.

Если после полного прекращения контактов с представителем рода вы испытываете облегчение, значит, вы всё сделали правильно. Если же после разрыва у вас появилась обида и злость – это говорит о застое в отношениях между представителями одной семьи.

В определенных случаях длительное прерывание связи с родственником – норма. Если для вас это единственная комфортный вариант, то почему бы нет? Вы избавляетесь от негативных чувств, гнева, обиды. Так вы открываете пространство для любви и благодарности.

У каждой семьи и рода своя степень близости. Увы, нарушение границ взрослых и детей – очень частое явление. И «детьми» здесь могут считаться вполне взрослые, сформировавшиеся личности. К неблагодарным относят ребенка, который не позвонил бабушке или тетушке, не поздравил троюродных родственников с днем рождения и не выполнил прочие «обязанности».

В нашей стране с детства человек привыкает, что его границы можно нарушать, что с его мнением и желаниями родственникам можно не считаться. И это плохо, так как большинство вырастает неспособными отстаивать свои взгляды и права. Хорошо, что это поправимо, но для восстановления своих границ понадобятся годы и, возможно, длительная терапия.

Отношения с родственниками мужа

Семья и отношения родственников мужа к вам – еще одна проблемная тема. Плохие отношения с родней мужа не редкость. У взрослых людей свои характеры, жизненные взгляды и опыт. Если для вас ценен брак, то нужно принимать меры:

1. Честный разговор с мужем. Объясните, что именно вас не устраивает в отношениях с его родителями, что их чрезмерное вмешательство в вашу жизнь может угрожать браку. Отношения двух взрослых – территория их деятельности, и никто не вправе туда заходить, даже еще более «взрослые». Если супруг не воспринял ваши претензии всерьез, то вы вполне можете сделать замечание таким родственникам напрямую.
2. Умеренность. Не нужно специально задабривать свекровь, ездить к его бабушке каждую неделю, постоянно привечать братьев и сестер супруга у себя дома. Делайте это только когда хотите и у вас есть на это энергия.
3. Обозначение границ и соблюдение дистанции. В общении с родней, как своей, так и чужой, тоже нужна некая отстраненность. Однако постарайтесь не пренебрегать крупными праздниками вроде юбилеев.

Наладив связи в собственной семье, вы можете попробовать наладить отношения с родственниками мужа. Но не цепляйтесь за них, даже если вам самой или супругу этого очень хочется. Если в вашем случае компромисс невозможен, разрывайте эту пагубную связь или держите максимальную дистанцию.

Наладить плохие отношения с родственниками всегда сложнее, чем построить их с окружающими с нуля. Но родню не выбирают. Если вы хотите попробовать улучшить отношения в своей семье, приходите ко мне на бесплатный трехдневный интенсив «Как работать с людьми и оставаться при этом в ресурсе».

Видео