Как исправить почерк у взрослого ребенка

Советы пригодятся и взрослым

Нужен ли сейчас кому-нибудь аккуратный почерк? Школьники считают, что нет, и приводят такие доводы: уметь писать красиво в наше время вовсе не обязательно, ведь в основном вся переписка происходит в электронном виде. Однако психологи с такими аргументами не согласны. Разборчивый почерк нужен не только для красоты — он говорит о правильном развитии мозга.

Почему писать красиво важно даже в цифровом мире

Набор текста на клавиатуре и письмо — это два разных процесса, в которых мозг работает по-разному. Когда мы печатаем, его главная задача — распознать буквы на клавишах и выстроить их в правильном порядке. В то время как при письме от руки мы каждый раз вызываем образы букв и целых слов в памяти. При этом запоминается не только визуальный образ, но и моторный, который закрепляется в мышечной памяти. Это полезно в том числе и для повышения грамотности. Неслучайно некоторым людям, чтобы вспомнить, как пишется то или иное слово, проще взять ручку и написать его.

Неровный почерк может свидетельствовать о недостаточно развитой координации, которая очень важна для качества жизни и когнитивных процессов.

При письме от руки развивается мелкая моторика, а она напрямую связана с развитием речи, внимания, памяти и мышления. Во многом мы познаем мир именно руками, и чем больше информации от них получаем, тем больше формируется нейронных связей в мозге и тем лучше он функционирует.

Тем, кто работает с детьми, известно такое понятие, как «речь на кончиках пальцев». Означает оно, что мелкая моторика и навык говорить напрямую взаимосвязаны. Поэтому с дошкольниками и младшими школьниками, у которых есть задержка развития или проблемы с обучением, часто занимаются лепкой, пальчиковым рисованием, играми с песком или камушками, плетением, вязанием и т. д. Чем больше ребенок делает разных вещей руками, тем полезнее для его развития. И письмо тоже относится к таким занятиям.

Неаккуратный почерк может говорить и о том, что ребенку неинтересно заниматься. Оно и понятно: чаще всего, чтобы исправить почерк, школьника заставляют писать скучные прописи. Делать это регулярно и аккуратно мало кому интересно. Как же в этом случае помочь ребенку?

Как исправить почерк ребёнка в домашних условиях

Первым делом важно заинтересовать школьника, предложить ему игровую деятельность, которая, помимо пользы, будет доставлять удовольствие. Вот несколько полезных советов и творческих методик, которые помогут улучшить координацию и мелкую моторику. А вслед за ними изменится и почерк.

1. Используйте различные пишущие предметы. Предложите ребенку написать письмо или тайное послание мелками, перьевой ручкой, карандашами, фломастерами, кисточкой, да хоть куском кирпича на асфальте. Можно делать перья из тростника и писать тушью — это очень увлекательный и творческий процесс. В вальдорфских детских садах, например, используют мелки в форме небольших гладких камешков. Разные предметы требуют разной координации, поэтому чем больше вариантов вы предложите ребенку, тем лучше.

2. Рисуйте узоры. Много интересных наработок есть в вальдорфской педагогике: например, «рисование форм», когда дети рисуют разные повторяющиеся узоры. Возьмите эту технику на вооружение: рисуйте с ребенком орнаменты на полях тетрадей, придумывайте узоры летающих ковров, раскрашивайте мандалы. Все это работает по принципу прописей — тренирует внимательность и способность сосредоточиться, а заодно прокачивает фантазию.

Когда ребенок только начинает писать или уделяет этому занятию много времени, у него сильно устает рабочая рука. Важно делать перерывы, не забывать о пальчиковой гимнастике. Также можно массировать ребенку ручки — это и приятно, и очень полезно.

3. Идите от крупного к мелкому. Когда ребенку сложно запоминать и воспроизводить на письме образ буквы (например, он может путать прописные «б» и «д», писать зеркально заглавные «З» и «Е»), важно тренировать координацию постепенно. Начните рисовать большие буквы на ватмане, доске, асфальте, листе А4 и постепенно уменьшайте их размер до обычной тетрадной строчки.

4. Начинайте с карандаша. Несмотря на то что первоклассников чаще всего учат писать шариковыми ручками, не спешите давать их ребенку. Начните тренировку письма с карандаша. С ним проще отстроить захват и отрегулировать напряжение руки. А еще карандаш стирается, так что можно исправить то, что не получилось или не понравилось.

5. Выбирайте правильные ручки. Ручка, которой пишет ребенок, должна легко оставлять след на бумаге и быть удобной для захвата. Хороши гелевые ручки, а также капиллярные и перьевые. Но давайте их ребенку только после того, как он научится регулировать нажатие на бумагу. Впрочем, сейчас есть специальные перьевые ручки, адаптированные под детскую руку: с ними чуть больше мороки, но зато ими очень интересно писать.

6. Тренируйте обе руки. Предложите ребенку поучиться писать обеими руками одновременно. Это развивает координацию и включает оба полушария мозга. Попробуйте освоить нейропсихологические прописи, задействующие обе руки и развивающие пространственное мышление. Это хорошая и полезная вещь как для правшей, так и для левшей.

А вот левшей переучивать не надо. Красота и разборчивость почерка не зависят от того, какой рукой предпочитает писать ребенок. «Левшество» — это нормально. Левши по-своему видят мир, у них немного иначе устроены восприятие и процессы переработки информации.

7. Задействуйте разные каналы восприятия. Иногда плохой почерк возникает из-за того, что ребенок никак не может выучить и закрепить в голове образ буквы. Чтобы ему помочь, подключайте разные каналы восприятия. Буквы можно лепить и раскрашивать. А еще можно писать их на ладошке или спине ребенка, чтобы он угадывал, подключая тактильный канал. Еще одна полезная игра — изображать букву своим телом, активизируя крупную моторику и пространственное воображение. Предложите ребенку показать, как стоит, подбоченясь, буква «Ф» или как согнулась дугой «С». Такая игра помогает запомнить образ буквы и заодно тренирует фантазию и координацию.

Все это, казалось бы, косвенно влияет на почерк, но практика показывает, что просто прописей зачастую недостаточно, так как почерк — это прежде всего координационные навыки. И чем лучше они развиты, тем проще писать красиво и аккуратно.

Можно ли исправить почерк взрослому

Взрослым тоже можно и нужно заниматься улучшением почерка. И причины делать это — те же самые, что и у детей. Многие психологи рекомендуют планировать и подводить итоги письменно, от руки фиксировать важные инсайты и мысли, так как это помогает лучше запомнить их на всех уровнях восприятия и получить больший эффект.

С помощью письма взрослые тоже улучшают навыки координации и мелкой моторики, что позволяет создавать новые нейронные связи, развивать пластичность мозга. Как известно, мозг способен к обучению на протяжении всей жизни, так что взять прописи и потренироваться в чистописании никогда не поздно. Можно осваивать разные рукописные шрифты, заняться каллиграфией.

Обучение новому, особенно сложным координациям, улучшает память, мышление и способности к обучению в других сферах. Это отличная профилактика старения мозга и возрастной деменции. Поэтому улучшать почерк, учиться писать двумя руками или заняться рисованием — хорошая идея в любом возрасте.

Присоединяйтесь к нам в «Телеграме» 🙌

Несмотря на то, что в школе нас всегда ругают за неаккуратность, заставляют несколько раз переписывать, просят писать разборчивее, тем самым вырабатывая хороший почерк, многие в сознательном возрасте не получают удовольствия от собственной манеры письма. Для начала следует разобраться, что собой представляет каллиграфия. В первую очередь это особый вид изобразительного искусства. И это не дается с рождения. Это техника, которая требует регулярных тренировок. Осталось разобрать вопрос о том, как исправить почерк взрослому человеку, а также познакомиться с упражнениями, при помощи которых это можно сделать.

Немного истории

На сегодняшний день обучать письму начинают в школах с 6-7 лет. А вот в XVII веке каллиграфии обучали еще до того, как дети начинали осваивать чтение. Ученики механически переписывали сначала буквы потом слоги, слова, а потом даже предложения. Однако несмотря на то, что выполнение упражнений занимало не один месяц, их эффективность была минимальна. Со временем появлялись новые методики совершенствования почерка. Заметен был результат, когда письмо стало особенным. То есть вскоре обучение письму соединили с обучением чтению. Как исправить почерк взрослому? Упражнения, упражнения и еще раз упражнения.

Какие ошибки допускают дети и взрослые?

Наиболее распространенная проблема с каллиграфией – большие энергетические потери, в результате которых ощущается боль в руке, на пальцах остаются вмятинки и даже мозоли. Тут уж точно не до красивого письма. Поэтому первое, что нужно сделать, перед тем, как начать кропотливую работу – это научиться расслабляться, не напрягаясь чрезмерно. Для этого нужно научиться не только правильно держать ручку, но и сидеть за столом и даже держать тетрадь, в которой вы пишете. Вы задумываетесь над тем, как исправить почерк взрослому человеку? Упражнения, безусловно, направлены на достижение нужного результата. Но сначала нужно определить, в чем ваши ошибки.

С чего начать?

Первое, что вы должны сделать перед тем, как начать совершенствовать почерк – это купить качественную ручку. Она может быть шариковой или перьевой. По форме, желательно, чтобы она была гладкой, без ребер. Второе – это хорошая тетрадь. Этот фактор также сильно влияет на легкость письма и удовольствие от процесса. Кто-то не обращает внимания на эти принадлежности и даже не допускает мысли о том, что проблема с почерком может крыться именно в неудобных тетрадках и ручках. Некоторые современные производители грешат тем, что выпускают весьма некачественную продукцию. Запаслись правильными принадлежностями для письма? Начинаем с основ – учимся правильно держать ручку. Проанализируйте собственную манеру письма. Обратите внимание на то, водите ли вы кончиками пальцев или двигаете всей рукой до плеча. Если первый вариант, то в итоге получается уставшая рука и “прыгающие” буквы. Если попробовать написать какую-нибудь букву в воздухе, вы заметите, что двигаете всей рукой, а не только пальцами. Вот так и нужно писать на бумаге. Легко исправить почерк взрослому. Упражнения, при помощи которых можно это сделать, не так сложны, как кажутся на первый взгляд.

Процесс изменений

Исправить почерк взрослому упражнениями возможно даже тогда, когда уже определенные навыки не только выработаны, но и закреплены годами. Специалисты советуют тем, кто желает изменить стиль письма, начать работу с самых обычных школьных прописей. Также отличным упражнением для исправления почерка у взрослых является распечатка красивого рукописного шрифта, который вы хотите освоить. Начинать тренировки стоит с самого обычного и привычного обвода букв и других элементов. Следующим шагом станет повторение всего без подсказки-контура. Теперь можно начать писать слоги, слова, предложения, тексты, тем самым тренируя свою руку и память. Если покупать специальные прописи не хочется, можно без проблем сделать их самостоятельно. Просто распечатайте любой текст, написанный нужным вам почерком, а сверху на лист с текстом положите полупрозрачный лист бумаги и начинайте обводить буквы. Для тренировок желательно также запастись тетрадками, где есть вспомогательные линии.

Что сделать перед тренировками?

Перед тем, как начать тренировки, нужно сделать анализ своего почерка, чтобы знать, над чем работать. Для этого следует написать несколько предложений и оценить по следующим параметрам: расстояние между словами, расстояние меду буквами, их размер, наклон, нажим, ровность строчек, четкость выводимых линий, стиль письма. Только после того, как вы здраво оцените особенности уже существующего почерка, когда определите, что конкретно вам не нравится, можно приступать к вышеперечисленным упражнением.

Если вы еще не определили, какой стиль хотите натренировать, можете проанализировать почерки других людей, изучить готовые шрифты. Попробуйте писать буквы, подражая этим шрифтам. Также можно поэкспериментировать и совместить какие-то элементы со своим почерком. Найдите тот самый идеальный вариант и тренируйте его, используя самые разные упражнения. Исправить почерк взрослому гораздо проще, чем кажется.

Сколько потребуется времени?

Если вы решились на такой отважный шаг, как самостоятельное формирование почерка, то здесь никак не обойтись без регулярной работы и определенной системы. Чтобы писать красиво, нужно уделять этому занятию не менее 30 минут в день. Занимаясь раз в неделю даже по часу, сформировать навык не получится. И имейте ввиду, что это должны быть специальные занятия, по прописям. Запись лекции в университете или конспект совещания на работе не считаются. Заниматься совершенствованием своего почерка придется кропотливо, уделяя этому достаточное количество времени. Если самостоятельные занятия – не ваша история, можно отправиться на курсы по каллиграфии.

Зачем исправлять почерк?

«Плохой» почерк почти перестал быть проблемой. В век, когда многие давно не пишут рукописных текстов, кажется, что можно ничего не менять. На самом деле, проблема плохого почерка глубже, чем кажется. Почерк напрямую связан с развитием моторики, поэтому работать над ним — полезно. Если человек недоволен своим почерком или ребенок пишет «как курица лапой», существует ряд правил и упражнений. Как исправить почерк? Расскажем в нашем материале.

Как исправить почерк и правильно держать ручку?

Почерк зависит от того, как человек держит ручку. Нередко еще в детском возрасте возникает неправильный захват. Учиться писать с ручкой в кулаке — плохая затея. Лучше сразу брать пишущий предмет правильно. Верный захват иногда называют «крокодильчиком».

В захвате участвую три пальца — большой, указательный и средний. Два свободных пальца — безымянный и мизинец прижаты к ладони. Есть два способа привыкнуть к верному захвату:

• Зажимать безымянным пальцем и мизинцем кусочек марли, ваты или салфетки;
• Использовать специальное приспособление для установки правильного захвата. Такие часто встречаются в канцелярских магазинах.

Что такое «хороший почерк»?

Хороший почерк отличает совокупность нескольких факторов:

1. Правильная форма букв: проследите, чтобы буквы не дублировали друг друга, буква «п» на письме не напоминала «и». Буквы должны быть примерно одного размера, если одну вы пишете слишком узко, а другую — слишком широко, текст выглядит некрасиво. Почерк может быть слишком витиеватым или наоборот — буквы как-будто не дописаны.
2. Наклон: отклонение от «нормы» письма сильно влияет на почерк. В идеале все буквы имеют легкий наклон вправо.
3. Интервал: расстояние между буквами и словами должно быть одинаковым.
4. Нажим: старайтесь всегда писать с одинаковым нажимом.

Плохой почерк или плохое рабочее место?

Кроме правильного захвата ручки, надо проследить за тем, как сидит пишущий человек. Обратите внимание на то:

• Как обустроено место для письма;
• Правильно ли установлен источник света;
• Удобен ли стул;
• На каком расстоянии находится стол;
• Проследите за осанкой пишущего и положением руки.

Как исправить почерк? Упражнения

Почерк часто портится у тех, кто вынужден писать слишком много текста. Рука в этом случае просто устает. В этом случае можно сделать простое упражнение:

Воздушное письмо

Возьмите ручку или карандаш, согните руку в локте (на угол около 70–80 градусов) и начинайте писать воображаемые слова в воздухе. Делайте буквы крупными — в этом случае при выписывании будут задействованы не только кисть и пальцы, но и вся конечность от плеча, включая запястье и предплечье. Если писать всей рукой, утомление от письма будет меньше.

«Мы писали, мы писали, наши пальчики устали»

Это простое, известное еще со школьных времен, упражнение, позволяет отдохнуть и расслабить кисть. В течение минуты надо сжимать и разжимать кисть, широко расставляя пальцы рук. Для детей можно прочитать небольшой стишок: «мы писали, мы писали, наши пальчики устали, а теперь мы отдохнем и опять писать начнем».

Если речь идет о ребенке, то в ход должны пойти прописи и правильная мотивация.

Лайфхак: если ребенок не хочет писать в прописи буквы, можно обводить рисунки или красивые узоры.

Для взрослых существуют специальные курсы каллиграфии, которые научат не только красиво писать, но и оформлять открытки или поздравительные письма.

Проследите за письменными принадлежностями. Ручка, карандаш и бумага должны быть качественными. Детям рекомендуется простая шариковая (не гелевая) ручка

Хороший почерк вырабатывается не сразу, поэтому стоит запастись терпением и тренироваться каждый день. Психологи утверждают, что правильные привычки вырабатываются за 21 день. Возможно, это — именно тот срок, который поможет вам улучшить свой почерк!

Читайте также:

• Раннее развитие: вредно, бесполезно или необходимо?
• Рано? Поздно? Вовремя? Норма и не норма в развитии ребенка

Графический дизайнер может применять скилл красивого письма в своей работе: разрабатывать айдентику бренда, подбирать шрифтовые композиции и участвовать в создании книжной, рекламной или плакатной продукции. Каллиграфия требует навыков ручного письма — нужно уметь от руки написать то, что потом будете обрабатывать на планшете или в графических редакторах.

Необязательно быть каллиграфом, чтобы сделать стильную надпись — можно работать и с наборными шрифтами, только они в основном платные и лишены уникальности. Если же вы сумеете красиво написать слово на бумаге, а затем обработать его в Photoshop или Illustrator — это станет весомым конкурентным преимуществом в дизайнерской среде.

В статье рассказываем, как быстро научиться красиво писать и добавить навык каллиграфии в своё портфолио, чтобы предлагать заказчикам дополнительные услуги и больше зарабатывать.

Причины неразборчивого почерка

Каллиграфия — это искусство красивого оформления букв и знаков, которое объединяет в себе функции рисунка и письма. Она служит инструментом художественного самовыражения автора, а также способом доступного отображения текстовой информации. Согласно исследованию учёных из Китайского университета Гонконга, каллиграфия улучшает когнитивные способности, а по данным эксперимента, проводившегося в Тайване, она ещё и снимает стресс у людей разных возрастов.

Навыки каллиграфии полезны для представителей разных профессий, но особенно для графических дизайнеров. Чтобы убедиться в этом, достаточно взглянуть на логотипы известных компаний — Coca-Сola, Disney, FedEx и др.

Логотип компании Coca-Cola в разных вариациях

Знакомый с детства логотип компании Disney

Узнаваемый русскоязычной публикой логотип ютуб-канала Юрия Дудя

Все эти лого написаны уникальными шрифтами, которых нет в общем доступе и которые нельзя в точности повторять и использовать конкурентам.

Каллиграфические элементы можно встретить и в веб-дизайне — они помогают выделять заголовки и подзаголовки, упрощают восприятие информации и создают определённый эмоциональный настрой.

На главной странице The Washington Post можно насчитать несколько вариантов шрифтов

Прежде чем переходить к инструкции, как научиться красиво писать, разберём наиболее частые причины неразборчивого почерка:

• неудобное рабочее место — когда вы неправильно сидите или держите ручку, вы быстро устаёте, что непременно отражается на вашем почерке;
• недостаточно развитая мелкая моторика — если в детстве родители или учителя не уделяли должного внимания развитию моторики ребёнка, в его взрослой жизни могут возникать проблемы с почерком. Пальцы и кисть руки попросту не приспособлены к выполнению повторяющихся движений, поэтому сложно следить за тем, чтобы при письме буквы получались разборчивыми и понятными  — этому нужно учиться;
• неврологические заболевания — если вы всегда красиво и аккуратно выводили буквы, а в какой-то момент начали писать «как курица лапой», причина может быть связана с патологическими процессами в организме. Стоит пройти обследование у специалиста, чтобы выявить точную причину.

Если неразборчивый почерк не связан с неврологическими отклонениями, научиться писать буквы красиво просто — при выполнении определённых упражнений.

Как научиться красиво писать: пошаговая инструкция

Характерный и узнаваемый стиль письма формируется в возрасте 11–13 лет, затем происходят лишь незначительные изменения почерка. Это не значит, что взрослый человек не может научиться красиво писать. Каллиграфический почерк — мышечный навык, который можно развивать.

Разберём пошагово, как красиво писать взрослому человеку и освоить навык каллиграфии.

Шаг 1. Организуйте рабочее пространство

Удобное рабочее место и правильная посадка — то, с чего начинается обучение каллиграфии. Чтобы выводить красивые и аккуратные буквы, вам нужно хорошее освещение, а также подходящей высоты стол и стул.

Как понять, что высота рабочего места отрегулирована правильно:

• когда вы сидите за столом, столешница должна быть на уровне пупка;
• когда вы опускаете на стол локти, они должны сгибаться под углом в 90 градусов;
• когда стопы полностью прижаты к полу, колени образуют угол в 90 градусов.

Пример правильной посадки — источник wikihow.com

Когда сидите на стуле, старайтесь не облокачиваться на стол — между ним и вами должно оставаться расстояние. Для удобства в качестве опоры прижимайтесь спиной к спинке стула. Поначалу кажется, что так сидеть неудобно — просто мышцы не привыкли к правильной позиции тела, но спустя несколько дней вы перестанете испытывать дискомфорт и заметите, что в такой позе можете работать дольше.

Шаг 2. Проанализируйте собственный почерк

Напишите несколько предложений так, как вы обычно пишете — можете взять для этого лист в клетку или линейку, но лучше использовать нелинованую бумагу — она покажет, насколько неровные у вас строчки. Когда закончите, внимательно ознакомьтесь с написанным и проверьте:

• одинаковой ли высоты и формы буквы или какие-то выбиваются из общего ряда;
• все буквы написаны прописью, или где-то проскакивают печатные;
• имеется ли наклон — в норме он должен быть в правую сторону;
• присутствуют ли на бумаге вмятины от ручки — если да, значит, вы слишком сильно нажимаете на неё при письме.

Отдельно стоит оценить написание букв «и», «ш», «м», «л» и «п» — часто они выглядят неразборчиво и практически не отличаются друг от друга.

Когда вы проанализируете собственный стиль письма и поймёте основные ошибки, вам будет проще работать над улучшением почерка. После этого можно выбирать шрифт и пытаться повторить его.

Найдите образец почерка для вдохновения

Разнообразные рукописные шрифты можно найти в приложении Canva или на сайте ofont.ru. Ниже расскажем о наиболее популярных вариантах.

Английский курсив, или copperplate. Шрифт с широкими росчерками, которым писали письма около двухсот лет назад:

Источник — english.stackexchange.com

Базовое письмо. Шрифт с буквами округлой формы, созданный английским каллиграфом Эдвардом Джонстоном:

Источник — theuliana.tilda.ws/page1905929.html

Итальянский курсив. Шрифт с небольшим наклоном вправо, появившийся в XV веке и до сих пор использующийся в письме:

Источник — english.stackexchange.com

Унциал. Шрифт, придуманный для переписывания библии:

Источник — luc.devroye.org/myfonts-uncial/

Готика. Шрифт с необычными изломами и узкими пропорциями, имитирующий средневековые рукописи:

Источник — luc.devroye.org/myfonts-gothic-c/

Выберите тот, который хотели бы повторить, и распечатайте его, чтобы он всегда был перед глазами. Лучше заранее подготовить карточки, на которых будут отдельные буквы или целые предложения, написанные выбранным шрифтом — первое время обводите их ручкой, чтобы понять, как выполняются определённые каллиграфические элементы.

На таких карточках могут быть изображены:

• заглавные буквы;
• сочетания букв;
• буквы, в которых есть верхние и нижние элементы — «б», «д», «в», «ф», «у» и т.д.

Чтобы не делать карточки самостоятельно, можете купить специальные прописи — такие можно найти в пособии «Правильные соединения букв для хорошего почерка» Георгиевой М.О.

Если базовые шрифты вам не очень интересны, и вы хотите сразу повторить какой-то необычный каллиграфический, его можно найти в интернете, но лучше так не делать. Большинство красивых вариантов не подходят для старта, поэтому на первых порах лучше довериться специальным учебникам и пособиям и пробовать повторить представленные в них шрифты. Затем, когда вы освоите базовые элементы, можете переходить к более сложным.

Подберите удобные письменные принадлежности

Скорость и эффективность обучения красивому письму во многом зависят от того, насколько удобные принадлежности вы подберёте. Для старта необязательно покупать перья, накопители, держатели и прочие профессиональные каллиграфические инструменты. Вам достаточно бумаги, нескольких хороших карандашей или ручек и резинки или скотча для их скрепления.

Скрепив карандаши или ручки таким образом, вы сделаете пишущий инструмент, который имитирует перо. Автор — Студеникин Максим, источник — vc.ru/life/223110-kak-nachat-samomu-izuchat-kalligrafiyu

На первых порах не стоит приобретать дорогие принадлежности — высокая цена не является показателем качества. Сейчас расскажем, на что обращать внимание при выборе письменных принадлежностей.

Карандаш. Карандаши различают по твёрдости грифеля, которая обозначается буквами «М» — мягкий, «Т» — твёрдый и «ТМ» — твёрдо-мягкий. Чтобы научиться красиво писать, лучше использовать мягкие карандаши — они не царапают и не рвут бумагу, а ещё на них не нужно сильно давить, поэтому рука устаёт медленнее.

В России, США и Европе используются разные обозначения для указания твёрдости

Ручка. Существуют три вида ручек: шариковые, гелевые и ручки-роллеры. Их основное отличие друг от друга — состав чернил:

• шариковые — в них используются густые чернила на масляной основе, которые подходят даже для дешёвой бумаги и почти никогда не протекают. Чтобы шариковая ручка хорошо писала, на неё приходится сильно давить, поэтому её не рекомендуется использовать для обучения каллиграфии — рука быстро устанет;
• гелевые — чернила в таких ручках состоят из крупных пигментированных частиц и геля на водной основе, за счёт чего они пишут ярко и чётко, а ещё позволяют выводить тонкие линии. При письме вы практически не давите на бумагу, поэтому на ней не остаётся царапин, а рука не устаёт;
• роллеры — в качестве чернил используется жидкая краска на водной основе, которая по консистенции напоминает чернила для перьевых ручек. Для такой краски нужна плотная бумага без глянца, потому что на любой другой она будет растекаться. Когда вы пишете ручкой-роллером, то едва касаетесь поверхности бумаги и не перенапрягаете руку.

Для обучения лучше выбирать гелевые ручки или ручки-роллеры с резиновой накладкой.

Новички часто выбирают для старта гелевые ручки Pilot. Источник — ukazka.ru

Бумага. Для старта подойдёт обычная офисная бумага с плотностью 80-100 г/м2 — на ней вы можете тренироваться и отрабатывать незнакомые шрифты. Важно, чтобы листы были прочными и гладкими, но не глянцевыми, иначе чернила будут растекаться и образовывать наплывы.

Дополнительно вы можете завести тетрадь в мелкую косую линию — так будет проще следить за наклоном букв.

Правильно держите ручку

Когда вы подберёте подходящую ручку, следующим шагом станет научиться её правильно держать — вы можете делать это двумя методами.

Метод трёх пальцев. Условно делим ручку пополам: её нижнюю часть берём большим и указательным пальцами, а верхнюю часть кладём на ложбинку между ними, как на фото:

Источник wikihow.com

Не нужно сильно нажимать на ручку и держать её слишком низко — до стержня должно оставаться минимум 1/3 длины:

Источник wikihow.com

Средний палец располагаем под ручкой так, чтобы она на него опиралась. Мизинец и безымянный оставляем под средним:

Источник wikihow.com

Метод четырёх пальцев. Снова делим ручку примерно пополам. Зажимаем ручку указательным и большим пальцами таким образом, чтобы ручка легла на ложбинку, как на фото:

Источник wikihow.com

Опускаем пальцы чуть ближе к стержню, чтобы они были на отметке 1/3 длины ручки:

Источник wikihow.com

Теперь средний палец спускаем чуть ниже указательного и большого и кладём его на ручку:

Источник wikihow.com

Подкладываем безымянный палец под средний и зажимаем ручку его верхней частью — смотрите, как это показано на фото:

Источник wikihow.com

Прижимаем основание ладони к листу бумаги, подгибаем мизинец под безымянный палец. Ручка не должна стоять вертикально под углом 90 градусов — слегка наклоните её, чтобы не ощущать дискомфорт в пальцах.

Если вы не хотите постоянно следить за правильным расположением пальцев, можете купить специальный треугольник-накладку. Он поможет сформировать правильную постановку пальцев для каллиграфического почерка:

Источник wikihow.com — wildberries.ru/catalog/14907931/detail.aspx

Делайте разминку для мелкой моторики

Плохо развитая мелкая моторика — одна из наиболее распространённых причин неразборчивого почерка. Чтобы научиться красиво писать, важно регулярно выполнять упражнения для её улучшения.

Предлагаем эффективные упражнения, как можно улучшить мелкую моторику взрослому человеку:

• «Веер» — прижмите пальцы друг к другу, а затем расставьте их как можно шире и помашите кистью;
• «Бабочка» — крепко сожмите пальцы в кулак, после чего по одному распрямите мизинец, безымянный и средний, а указательный и большой сомкните в кольцо. Бабочка готова, остаётся только помахать «крылышками», в нашем случае — прямыми пальцами;
• «Щелбаны» — поочерёдно соединяйте пальцы одной руки с большим, а затем повторите на другой руке;
• «Кулак-ладонь» — вытяните руки вперёд на уровне груди, правую сожмите в кулак, а левую опустите вниз. Поменяйте руки местами и повторите упражнение 10 раз.

Это комплекс несложных упражнений, которые нужно делать каждый день. Их выполнение занимает не больше пяти минут, а результат появляется уже на вторую неделю регулярных занятий.

Тренируйтесь регулярно

Ни грамотный подбор инструментов, ни чётко отрегулированная спинка стула не гарантируют результат, если вы не занимаетесь каждый день. Чтобы увидеть улучшение почерка, старайтесь тренироваться ежедневно — выполняйте упражнения для развития мелкой моторики и работайте с прописями.

В среднем требуется 21 день, чтобы довести действия до автоматизма и получить красивый и аккуратный почерк мечты.

Как оценить качество письма

Когда только начинаете работать над улучшением почерка, выводите буквы чуть больших размеров, чем делайте это при обычном письме. Так будет проще замечать погрешности, поэтому вы быстрее найдёте недочёты в своём почерке. Когда наметится прогресс, вы сможете вернуться к привычному размеру строк.

Чтобы понять, стали ли вы писать лучше, необходимо проанализировать форму и высоту, наклон, правильность написания букв и интервалы между ними.

Форма и высота. Все буквы должны иметь одинаковую форму — округлую, угловатую и др., и быть одной высоты.

Наклон. Буквы должны быть слегка наклонены вправо — следите за тем, чтобы они не уходили влево и не были прямыми.

Правильность написания. Проверьте, не изображаете ли вы разные буквы одинаково — у многих прописные «м» и «ш» выглядят практически идентично. Также важно следить, чтобы в тексте не чередовались прописные и печатные варианты букв — такое часто случается с «т».

Интервалы. Они должны быть равномерными — тогда текст выглядит чисто и аккуратно и легко читается.

Важно оценить качество письма до начала занятий и сравнить его с результатом, достигнутым через 2–3 недели. Так вы поймёте динамику изменений и сможете выявить наиболее слабые места, над которыми нужно продолжать активно работать.

Частые ошибки при обучении

Есть три наиболее распространённые ошибки, которые допускают те, кто учится красиво писать: спешка, неправильный захват ручки и недостаток практики.

Спешка. Многие хотят «всё и сразу», поэтому торопятся и нагружают руку упражнениями, но это только отдаляет их от желаемого результата — с непривычки мышцы начинают болеть и тренироваться ежедневно не получается. Лучше заниматься каждый день по 25–30 минут, чем раз в неделю по три часа.

Неправильный захват ручки. Недостаточно просто подобрать подходящие письменные принадлежности, их ещё нужно правильно держать — об этом часто забывают, из-за чего рука начинает быстро уставать, а качество письма страдает.

Недостаток практики. Если вы хотите научиться красиво писать, пятиминутные упражнения для развития мелкой моторики и получасовые занятия с прописями должны прочно войти в ваши будни. Только регулярная практика поможет улучшить почерк и овладеть навыком каллиграфии.

Коротко о главном

Научиться красиво писать можно только благодаря прилежанию и регулярным тренировкам, которые оттачивают, закрепляют и доводят до автоматизма мышечный навык. Занимайтесь ежедневно или как минимум трижды в неделю. Старайтесь не делать длинных перерывов между занятиями — они отбрасывают прогресс назад.

Работайте над почерком самостоятельно, соблюдая перечисленные выше рекомендации, или запишитесь на специальные онлайн-курсы, чтобы заняться каллиграфией более серьёзно.