Содержание:
- Почему появляется
- Симптомы и степени
- Диагностика
- Лечение
Прыгающая походка – состояние, которое развивается только при одном заболевании, которое называется продольным плоскостопием. Это довольно частая патология стопы человека, при которой диагностируется уплощение её продольного свода.
Чаще всего бывает приобретённым. Врождённые варианты имеют более выраженный анатомический дефект и заметные клинические симптомы. Первые проявления могут быть в любом возрасте, но чаще всего наблюдаются у детей.
Следует знать, что все дети рождаются с мнимым плоскостопием, и только к 3 годам свод достигает нормы. Поэтому ставить данный диагноз до трёхлетнего возраста было бы большой ошибкой.
У взрослых патология чаще всего наблюдается при тяжёлой физической работе, а также при постоянном нахождении в положении стоя. Лечение осуществляется только ортопедами.
Почему появляется
Так как причиной подпрыгивающей походки является продольное плоскостопие, то и провоцирующие факторы надо искать для этого заболевания.
Примерно 3% всех диагнозов ставятся ещё детям. Причина – врождённые нарушения процесса формирования связок и костей стопы. Во взрослом возрасте провоцирующими факторами следует считать неправильно срастающиеся переломы костей плюсны и переломы лодыжек.
Влияет и паралич или парез мышц стопы и голени, а также рахитическое плоскостопие, которое появляется у детей в результате этого неприятного заболевания. Связано оно с нехваткой витамина D.
Но всё же самой частой причиной следует считать слабость мышц и связок. Это возникает при излишней массе тела, при беременности, при слишком сильной физической нагрузке, а также длительном положении стоя.
К таким факторам следует отнести ношение некачественной обуви и недостаточность физической нагрузки.
Симптомы и степени
Всего принято выделять три степени продольного плоскостопия, а именно эта патология является причиной подпрыгивающей походки у ребёнка. От стадии будут зависеть и симптомы, которые могут быть как ярко выраженными, так и скрытыми.
1 стадия выражена очень слабо. Видимой деформации стопы нет. Пациент может жаловаться на усталость после бега, длительной ходьбы, либо длительной физической нагрузки другого типа. Иногда наблюдается незначительное нарушение плавности походки, но подпрыгиваний пока не заметно. Вечером может появиться отёчность, дискомфорт и небольшая болезненность.
2 стадия характеризуется умеренно выраженными симптомами. Появляется видимое уплощение стопы. В мелких косточках появляются артрозные изменения. Боль выражена сильнее, и может появиться не только при ходьбе или при беге, но и в полном покое. Болевой синдром распространяется на область лодыжек, голени. Плавность походки заметно нарушена. При пальпации появляется сильная болезненность.
3 стадия обладает ярко выраженными симптомами. В стопах появляются постоянные боли, отекают не только пальцы, но и голень. Основными осложнениями следует считать деформирующий артроз и артроз коленных суставов, в пояснице появляются боли, развивается остеохондроз.
Ходьба значительно затруднена, снижается трудоспособность. Использование обычной обуви уже невозможно, требуются ботинки на заказ.
Диагностика
Подпрыгивающая походка у мужчин и женщин диагностируется чаще всего при помощи рентгенографии. Также диагностическими методами могут быть плантометрия и подометрия. Чтобы уточнить степень плоскостопия, особенно на начальном этапе, проводится МРТ. Только таким методом можно выявить заболевание на первой стадии, когда у пациента практически нет никаких жалоб.
Лечение
При первой стадии лечение только консервативное. Пациенту рекомендуется меньше времени проводить в положении стоя, а при сидении передняя часть стопы должна быть параллельна. Полезно ходить босиком по камням и песку, по бревну и мелким предметам.
Требуется подобрать правильную обувь – с невысоким каблуком и широким носом. В них надо вложить ортопедические стельки. Всё это сочетают с массажем, лечебной гимнастикой и физиотерапией.
На второй стадии пациенту рекомендуется ношение ортопедической обуви, а также специальная гимнастика и массаж, которые помогают снять напряжение и сильные болевые ощущения.
При лечении третьей стадии редко обходится без операции. Методика выбирается только врачом и зависит от степени выраженности симптомов, а также от тяжести заболевания. После операции обязательно накладывается гипсовая повязка по типу сапожок на 3 месяца. Затем следует длительный период реабилитации.
Помогите избавиться от “ПРЫГАЮЩЕЙ” ПОХОДКИ! Научите правильно ходить.
27 ответов
Последний —
08 января, 21:24
Перейти
Гость
это особенности строения стопы..надо было в детстве к ортапеду вас,а сейчас уже поезд ушол…
Гость
носи книгу на голове
25 апреля 2011, 17:07
#10
25 апреля 2011, 17:23
#11
25 апреля 2011, 19:45
#12
25 апреля 2011, 19:50
#13
25 апреля 2011, 20:12
#14
25 апреля 2011, 21:49
#15
Ирина
У меня муж ходит подпрыгивая. Увы, у него плоскостопие :((
25 апреля 2011, 22:13
#16
25 апреля 2011, 22:46
#17
Я
Это на самом деле не связано с плоскостопием. Это просто такая форма неуклюжести. Если бы ваш муж занимался танцами он бы так не ходил, даже с плоскостопием)
27 апреля 2011, 13:18
#18
21 декабря 2012, 09:53
#20
09 сентября 2015, 16:42
#21
20 апреля 2016, 07:54
#22
Эксперты Woman.ru
-
Садовников Эрнест
Психолог….
174 ответа
-
Оксана Александровна
Практический психолог
20 ответов
-
Носаченко Оксана
Психолог
15 ответов
-
Иванова Светлана
Коуч
95 ответов
-
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию…
3 ответа
-
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
-
Мария Бурлакова
Психолог
377 ответов
-
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
-
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
248 ответов
-
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
16 ответов
13 сентября 2017, 10:09
#23
Гость
носи книгу на голове
Я
Это на самом деле не связано с плоскостопием. Это просто такая форма неуклюжести. Если бы ваш муж занимался танцами он бы так не ходил, даже с плоскостопием)
Гость
это особенности строения стопы..надо было в детстве к ортапеду вас,а сейчас уже поезд ушол…
Подпрыгивающая походка
как исправить свою походку ,со стороны не очень нравится
Ученик
(169),
закрыт
9 месяцев назад
Алексей Челдеев
Мастер
(1811)
10 месяцев назад
На самом деле и у меня такое было в школьные времена. Но только лишь потому что был ребенком и моя беззаботность выплескивалась во всем в том числе и легкой подпрыгивающей походке, особенно когда был на позитиве. Повзрослев и став серьезней, начал следить за фигурой. Особенно за пузом. Старался держать его всегда втянутым, что одновременно и походку изменило. Ведь мышцы пресса влияют на движения всего тела. Не зря в восточных единоборствах такое внимание уделяют мышцам живота во время боя
Alena smik
Знаток
(256)
10 месяцев назад
Хм, пробуй ходить перед зеркалом той походкой какой хочешь, несколько раз в день, хотя бы раз. Когда просто ходишь, старайся думать о походке и следить за ней, через недельку,другую должна исправиться)
Женя БирсакУченик (169)
10 месяцев назад
Я заметил,что если ходить допустим по коридору туда сюда ,то так то ничего и нет ,но если я иду по улице ,тогда да
А замечаю я это очень легко
Смотрю вверх и вижу эту “амортизацию”
Нарушение походки
причины, способы диагностики и лечения
Нарушения походки — повреждения естественных функций опорно-двигательного аппарата и ограниченные возможности ходьбы из-за поражений разных систем организма. При ходьбе активизируются мозг, центральная нервная система, костно-мышечный аппарат, зрение, слух и другие органы чувств. Симптом является признаком серьезных патологий и требует медицинского вмешательства. Выражается в потере равновесия, затруднении поворотов и ходьбы, тугоподвижности суставов и слабости мышц ног, а также в онемении, судорогах или болезненности конечностей.
Причины нарушения походки
Нарушение координации движений может быть вызвано множеством причин, которые делятся на анатомические и неврологические. К первым относятся особенности строения скелета, ко вторым — болезни и расстройства внутренних органов, мягких тканей, естественных функций.
Анатомические причины симптома:
- повреждения позвоночника или конечностей;
- асимметрия костей бедра;
- врожденные дефекты ног;
- асимметричная длина ног;
- снижение остроты зрения и слуха;
- потеря равновесия из-за опьянения.
Неврологические причины:
- сбои кровообращения головного мозга;
- патологии мозжечка и лобной доли мозга;
- функциональные расстройства ЦНС;
- поражения мозговых нейронов;
- амиотрофический склероз;
- паралич малоберцового нерва ног;
- ДЦП, болезнь Паркинсона;
- мышечная дистрофия;
- сахарный диабет;
- ослабление мышц на одной стороне;
- инсульт, энцефалит;
- синдром мальабсорбции;
- стрио-нигральная дегенерация;
- гидроцефалия;
- торсионная дистония;
- дистония стопы;
- поражение ягодичного нерва;
- невральная амиотрофия;
- заболевания спинного мозга;
- генетические заболевания;
- недостаток витаминов группы B.
Статью проверил
Дата публикации: 24 Марта 2021 года
Дата проверки: 22 Января 2023 года
Содержание статьи
Типы нарушения походки
Медицинское название нарушения походки — дисбазия. Известно более 20 разновидностей симптома, которые классифицируются по причине появления. Дисбазия часто сопровождается такими дефектами, как атаксия и астазия — это ограничение двигательной функции в положении стоя из-за поражений спинного мозга.
Распространенные виды нарушения походки
- Атактическая — ходьба с расшатыванием тела в стороны вследствие поражений мозжечка, таламуса, нервных волокон или от сильных болей;
- гемипаретическая — косящие шаги круговыми движениями как последствия инсульта, родовой травмы, мозгового абсцесса, опухолей головного мозга, гемипареза;
- перонеальная — или степпаж, характеризуется резкими движениями стопы вперед и возникает из-за рассеянного склероза, полиомиелита, и повреждений перонеального нерва;
- параспастическая — обычно наблюдается у пожилых людей с хроническим высоким давлением, а также у пациентов с миелопатией, ДЦП, дефицитом витамина B12;
- гипокинетическая — скованность двигательных функций, вызванная болезнью Паркинсона, гипокинезией, гидроцефалией, дистоническим гипертонусом;
- гиперкинетическая — беспорядочные резкие движения при ходьбе, вызваны гиперкинезией, хореями, дистонией стопы;
- идиопатическая сенильная — отличается короткими медленными шагами и неустойчивостью туловища, появляется чаще после 50-60 лет из-за возрастных деформаций опорно-двигательного аппарата;
- пароксизмальная — дефекты при ходьбе, провоцирующие падения, эпилептические припадки;
- ятрогенная — появляется после чрезмерного приема алкоголя или анальгизирующих препаратов;
- фризинг-дисбазия — считается неврологической патологией в пожилом возрасте, сопровождается болезнью Паркинсона и атрофией коры мозга;
- в позе «конькобежца» — широкая координация движений с низко опущенным телом, возникает вследствие ортостатической гипотензии;
- хромота Дюшенна — «утиная» ходьба при недостаточности тазобедренной кости, травмах бедра, мышечной недоразвитости.
Методы диагностики
Исследованием причин, признаков и симптомов дисбазии занимаются терапевт, травматолог, невролог, ангиохирург, ревматолог и другие. Врачи проводят консультацию и осмотр, после чего направляют на лабораторные и аппаратные анализы. Если возникает острое течение нарушения походки, может понадобиться диагностика внутренних органов — УЗИ, ЭКГ, эхоКГ, МРТ, рентген.
Некоторые виды дисбазии требуют дополнительных диагностических обследований:
- измерение и нормализация артериального давления;
- нейровизуализация для определения биохимической структуры мозга;
- МРТ и КТ для выявления опухолей, патологий микрососудов и дегенерации нейронов.
В клиниках ЦМРТ для определения причин нарушений походки применяют такие методы:
К какому врачу обратиться
Обратитесь к ортопеду. Если причина в заболевании опорно-двигательной системы, он назначит лечение и будет контролировать его. Если причина в других болезнях, направит к соответствующему узкому специалисту — например, неврологу, психиатру, онкологу.
Лечение нарушения походки
Симптом не является заболеванием, но говорит о начале или развитии определенной патологии в организме. Лечение назначают, исходя из результатов диагностики. Только определив причину дефекта, возможно проводить лечение. В случае, когда невозможно полностью вылечить нарушенную координацию движения, применяются лечебные методики для ослабления симптоматики:
- хирургическая операция;
- мануальная терапия;
- лечебный массаж;
- физиотерапия;
- бальнеотерапия;
- рефлексотерапия;
- иглоукалывание;
- лечебная гимнастика.
В сети медицинских центров ЦМРТ для лечения нарушений походки используют такие методы:
Последствия
Терапия позволяет больному избавиться от дефекта или ослабить проявление симптомов. Необходимо корректировать нарушения походки, чтобы избежать развития осложнений:
- болезненные ощущения;
- повышение температуры тела;
- перепады артериального давления;
- прогрессирование эпилепсии;
- получение травм и ушибов;
- потеря двигательной способности;
- полная дисфункция позвоночника;
- деформация костно-мышечного аппарата.
Профилактика нарушений походки
При ятрогенной патологии воздержитесь от употребления алкогольных напитков, наркотиков, сильнодействующих лекарственных препаратов. Некоторые формы дисбазии не поддаются лечению, поэтому следует выполнять профилактические меры, чтобы не было ухудшения состояния:
- избегайте физической перенагрузки, спортивных турниров, интенсивных упражнений;
- во время физкультуры или гимнастики используйте защитное снаряжение;
- носите прописанную доктором ортопедическую обувь, специальные фиксаторы и бандажи для тела;
- регулярно посещайте врача-ортопеда или травматолога для профилактического осмотра.
Статью проверил
Публикуем только проверенную информацию 
Размещенные на сайте материалы написаны авторами с медицинским образованием и специалистами компании ЦМРТ
Подробнее
Понравилась статья?
Подпишитесь, чтобы не пропустить следующую и получить уникальный подарок от ЦМРТ.
Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных.
Записаться в ЦМРТ
Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все
вопросы
Информация на сайте является ознакомительной, проконсультируйтесь с лечащим врачом
Как понять, что у вас проблемы с походкой, и как это исправить
Если вас беспокоят боли в спине, коленях, тазобедренных суставах и головные боли, стоит обратить внимание на то, как вы ходите.
Анна Федака
Реабилитолог, преподаватель йоги, эксперт по ЗОЖ, послеродовая доула, автор блога о перинатальной йоге и функциональном фитнесе.
Правильная и неправильная походка
При правильной походке позвоночник прямой, голова, плечи и таз почти неподвижны, руки двигаются в такт ходьбе. Вес тела плавно перемещается с ноги на ногу, ширина шага не превышает две длины стопы. При каждом шаге одни мышцы расслабляются, другие — сокращаются, чередуясь. В общем в ходьбе участвуют более 200 мышц.
Если нарушен нормальный механизм ходьбы, нужная мышца вовремя не включается, а её антагонист не расслабляется. Возникает нарушение мышечного баланса. Как следствие, появляются мышечные спазмы, напряжение, боли, укорачиваются одни и ослабляются другие мышцы. Можно пытаться исправить этот дисбаланс массажами, у мануального терапевта или остеопата, но проблема будет быстро возвращаться. Ведь после сеанса вы опять будете воспроизводить те же двигательные ошибки, которые привели вас к специалисту.
Некоторые причины неправильной походки
Один из самых частых видов нарушения походки — «спящая» ягодичная мышца. Она должна стабилизировать таз при ходьбе, но не делает этого. Возникает целый каскад мышечных дисбалансов и характерных болей. Нестабильность таза сопровождается слабостью прямых мышц живота, большой и средней ягодичных мышц, укорочением грушевидной, пояснично-подвздошной, квадратной поясничной мышцы, косых мыщц живота и прямой мышцы бедра. Нарушается функция тазобедренного сустава, он начинает разрушаться и болеть, ведь именно на него перераспределяется нагрузка.
Задача ягодичной мышцы — обеспечивать выталкивание ноги вперёд при шаге. Посмотрите фотографии бегунов, они бегут с прямым корпусом, не смещая центр тяжести вперёд, за счёт силы ягодичных мышц.
Если при каждом шаге ягодичная мышца будет выталкивать ногу вперёд, то не только попа станет красивее, но и:
- таз будет стабильным, он не будет изменять наклон, перекашиваться в стороны или скручиваться;
- уйдёт нагрузка с тазобедренных суставов, они перестанут разрушаться и болеть;
- шаг станет свободнее, а походка — легче и красивее.
И наоборот, если ягодичная мышца не выполняет свою работу, то:
- пояснично-подвздошная и прямая мышца бедра постепенно укорачиваются, шаг становится тяжёлым;
- квадратная мышца поясницы укорачивается или перенапрягается;
- перенапрягаются разгибатели спины, так как в шаг активно вовлекается поясничный отдел;
- таз становится нестабильным;
- возникают боли в пояснице, тазобедренных суставах, коленях.
Варианты неправильной походки
1. При каждом шаге таз наклоняется вперёд, возникает прогиб в пояснице.
2. При каждом шаге таз скручивается вправо-влево.
3. При каждом шаге вес переносится на тазобедренный сустав, таз перекашивается.
4. Шаркающая походка, ноги перетаскиваются по земле при каждом шаге.
Упражнение, которое поможет исправить походку
Что же нам делать со «спящими» ягодичными мышцами? Надо начать работу с укороченных пояснично-подвздошной мышц и мышц передней поверхности бедра: сделать их функционально длинными. Растянуть, выражаясь простым языком. Это позволит выровнять таз и даст возможность ягодичной мышце включаться в повседневной активности.
Лучше начать с подготовительного упражнения. Будем растягивать левую пояснично-подвздошную и прямую мышцу бедра.
Встаньте ровно на две ноги, отведите правую назад, левая должна остаться вертикальной на одной линии с корпусом. Правую ногу поставьте на носок и выпрямите в колене, не смещая никуда таз относительно корпуса. Уже в этот момент можно почувствовать натяжение передней поверхности бедра, спереди от тазобедренного сустава или чуть внутри. Тогда на этом положении и надо пока остановиться.
Обратите внимание, что таз не должен идти за отведённой ногой. Если это происходит, значит, вы просто прогибаетесь в пояснице и упражнение бесполезно. По мере того как вы перестаёте чувствовать натяжение в бедре, отодвигайте ногу всё дальше.
Для того чтобы ягодичная мышца участвовала в ходьбе, бедро нужно растянуть примерно на длину широкого шага. Для бега — чуть больше.
Если вы будете выполнять это упражнение в течение недели-двух, то заметите, что шаг становится свободней, длинней, появляется желание «включить» ягодичные мышцы.
Профилактика
Даже если у вас ничего не болит, вам также не помешает включить это упражнение в обычные тренировки. Оно используется в том или ином виде во многих занятиях. Например, в йоге это всем известная вирабхадрасана I. Обратите внимание, как её надо выполнять, чтобы получить терапевтический эффект для улучшения походки.
Чтобы напомнить телу правильный двигательный паттерн, иногда делайте так: заложите за бёдра палку, возьмитесь за неё руками и так походите 5–10 минут. С вашей походкой всё хорошо, если с палкой ходить так же просто, как и без неё.
И не забывайте про ещё один отличный способ: ходьбу с книгой на голове.
Читайте также 🕺
- Как сидеть за ноутбуком, чтобы не болела спина
- Как ходить по улицам в гололёд и остаться в живых
- Статическое упражнение, которое исправит осанку и уменьшит талию
