Безразличие – это часть эмоционального спектра человека, характеризующаяся полным отсутствием заинтересованности, равнодушием к определённой теме, событию или жизни в целом. Безразличие в характере может быть превалирующей чертой или же отражать единичный случай временного состояния, в тотальных случаях оно является не отдельной чертой, а симптомом начинающегося психического расстройства или указывать на ряд соматических заболеваний. Синонимично данное понятие слову равнодушие и при этом оно может касаться как сферы взаимоотношений (когда близкого особо не трогает ваша жизнь или психоэмоциональное состояние) так и окружающего пространства (изменение климата, власти, повышение цен, карнавалы и праздники).
Безразличие людей наиболее страшно в своём тотальном проявлении, когда начинает касаться и собственной личности. В такой ситуации уже невозможно оправдать возникшее состояние психическим истощением или перенесёнными травмами, эгоизмом или распределением сил только по основным задачам.
Когда человеку становится равнодушна собственная судьба, дальнейшее развитие сводится только к деградации. Причинами столь сильной степени проявления бывают перенесённые серьёзные стрессовые события, предшествующее высокое перенапряжение. Постоянная жизнь из позиции долженствования приводит к тому, что человек разучивается хотеть и желать, эта функция психики постепенно атрофируется и остаётся только жизнедеятельность похожая на зомби.
Безразличие к жизни способствует развитию депрессий, остановке развития, как социального, так и личностного, разрушению значимых социальных связей. Чем меньше интереса у человека остаётся, тем меньше он делает, тем хуже становится его личная реальность и непосредственное участие, а значит и равнодушие нарастает.
Значение слова
Безразличие является многоаспектным понятием, где одновременно может подразумеваться равнодушие к собственной персоне и продолжению жизни, и незаинтересованность близкими людьми. Это может быть постоянная черта личности (наиболее распространённый вариант) или же следствие перенесённых тяжёлых событий (тогда говорят о временном равнодушии, вывести из которого человека представляется возможным в отличие от изменения структуры личности).
Чем больше у личности развивается безразличие, тем сильнее фрустрируются её качества и ядерные структуры, поскольку только мотивационное развитие является ключом поддержания активной и продуктивной позиции. С момента наступления равнодушия к происходящему вокруг и себе, наступает разрушение личности и её деградация. Когда сроки измеряются днями, то последствия незначительны, практически незаметны и легко поддаются коррекции, в ситуации же длительного пребывания в такой апатии наступают необратимые изменения. Самые серьёзные последствия безразличия – возникновение личностной и социальной дезадаптации, подходящими под классификацию психиатрических заболеваний и входящих в практику лечения психопатологий, как симптомов шизофреноподобных состояний и психопатических проявлений.
Противоположностью такого равнодушия всегда считалось творчество и творческая предрасположенность, как способ активного взаимодействия с реальностью и реструктуризации пространства души и мира физического. Никогда художники и поэты, композиторы и фотографы не могут пожаловаться на то, что их день прошёл скучно или им необходимы развлечения – такие люди всегда ищут варианты самостоятельного развития, даже находясь в замкнутом помещении.
Существует не только личностное безразличие, как вариант самостоятельной трагедии, но и безразличие близких – это отдельное влияние отголосков такого проявления характера. В мире холодных и бесчувственных ничего не меняется, зато те, кто постоянно вынужден ощущать свою ненужность, сравнивает собственное присутствие с тумбочкой или табуреткой. Такое взаимодействие воспринимается болезненно и довольно остро самим оппонентом, а для его психики травматично. Так получается, что равнодушие негативно влияет и на транслирующего и на всех, соприкасающихся с этой личностью.
Нет исследований, где вред и уровень личностного ущерба сильнее, но у окружающих точно остаётся больше возможностей активного изменения ситуации. Если безразличие любимого человека становится непереносимо, то возникает выбор – уходить туда, где вас ценят и переживают о ваших успехах и неудачах или же остаться рядом с таким бесчувственным человеком, растеряв через много перенесенной боли и свою способность ощущать, т.е. также пропитаться безразличием.
Его влияние на жизнь
Являясь неоднозначным и многоаспектным понятием, безразличие имеет также и разное влияние на человеческую жизнь. Когда психика или тело работают на последних оборотах, когда внутренние механизмы защиты уже не срабатывают, человек находится на том уровне перенапряжения, когда высок риск того, что вся тревога, страхи и переживания трансформируются в заболевание, то психика включает как предохранитель безразличие.
То своеобразный душевный наркоз, позволяющий перенести происходящий ад и остаться в нём живым, набраться сил и потом заниматься осознанием происходящего. Так мать может стать равнодушна к просьбам детей в ситуации, если хоть немного не поспит, то возникнут психические нарушения, спасатели останутся глухи к мольбам тех, кто попал в беду, когда сами проработали на последних ресурсах несколько суток к ряду. Безразличие выполняет охранную и сберегающую функцию, но стоит учитывать, что такие проявления только ситуативные и после получения необходимого отдыха или выхода из угрожающих условий, чувствительность и заинтересованность автоматически возвращаются.
Если же чувствительность и заинтересованность не являются следствием стресса и постоянные спутники могут всё больше захватывать жизнь, то это нарушает много связей человека с собственной душой и пониманием себя, после чего нарушается взаимодействие с социумом, далее рушится профессиональная сфера, после чего становится под угрозой даже базовый физический уровень существования.
Сейчас равнодушное отношение всё больше прогрессирует, становясь общественной чертой – ещё недавно, упавшему на улице, бежали помогать, женщинам с сумками открывали дверь, плачущих детей успокаивали. Такое отношение больше не применимо к незнакомым, все помогают только своим и то не всегда, если что-то случается, то большинство проходит мимо с абсолютно спокойным лицом. Это касается и соседних стран и даже районов – больше никто не думает, что вырубка лесов в соседнем городе будет касаться и их экологического состояния, т.к. всё равно, как будут жить другие, да и собственные потомки тоже.
Пассивность и агрессия приходят туда, где появляется равнодушие, поведение старших копируют дети и в итоге мир всё больше отдаляется в межсоциальных связях, т.к. каждое поведение усиливается в следующем поколении. Сейчас принято пройти мимо незнакомых, у детей будет нормально игнорировать проблемы близких, внуки будут плевать даже на членов семьи, а правнуки перестанут интересоваться чем-либо вообще. И если на индивидуалистичном уровне это ведёт к деградации и разрушению психики, то в более масштабных процессах именно безразличие является той первопричиной, запускающей уничтожение всего человечества.
Неразрывно безразличие связано с уровнем ответственности и чем выше его проявления, тем ниже способность человека нести ответственность за свои выборы, отношения, окружающий мир и т.д. Можно приравнять низкую заинтересованность окружающим пространством к подростковому инфантилизму, не зависящему от возраста. Если человек находится на низком уровне личностного развития, то психологически он представляет подростка, которому чаще всего плевать на общественные нормы и мнения, зато у которого много разрушительных тенденций. Инфантилизация общества приводит к тому, что увеличивается уровень безразличия среди всех слоёв населения.
Что делать, если возникло безразличие к жизни
Безразличие следует лечить, искореняя причины, так если это связано с переутомлением, то хороший отдых, удаление от источника стресса и качественное питание могут быстро поправить ситуацию. Если же безразличие является симптоматикой психиатрического отклонения, то необходима консультация специалиста и последующее лечение основного заболевания, а не психотерапия утраты интереса к жизни.
Когда человек живёт по чужим правилам, действует в соответствии с чужими предписаниями, то апатию необходимо разгонять намеренным включением в свой график одного часа, когда можно делать, что хочется. Вообще когда теряется интерес к жизни, необходимо в любых мелочах искать те возможности, когда есть случай удовлетворить хоть какой-то свой каприз. Нет ресурсов поехать в отпуск, то проведите выходной вне дома, не можете купить новое платье, так перекомбинируйте из старых вещей, хотите чему-то учиться при отсутствии времени – записывайтесь на онлайн курсы в удобное время.
Не начинайте свой день, пока не поймёте, чего хочется сейчас. Алкоголь, психостимуляторы, кофе и наркотики не вернут активность, желания и стимул действовать, а наоборот будут угнетающе действовать на нервную систему. Лучше дополнить свой рацион полезными элементами, включить физические нагрузки, наладить режим сна и бодрствования. Можно заниматься любыми антистрессовыми программами, как вариантом противодействия разрушительному механизму апатии.
Если же вы знаете, что безразличие пришло вследствие выгорания, то имеет смысл взять отпуск, уволиться, переехать, развестись, покинуть привычный круг – любыми методами избавиться от источника и атмосферы, приведших к выгоранию.
Старайтесь поначалу вызывать в себе интерес искусственным путём – для этого подойдут карты желаний и работа с детскими мечтами, задания в различных телефонных программах о том, как разнообразить свой день или внести творчество.
Если вам нравилось рисовать на обоях, то возможно ваш выход из безразличия в ремонте с личной покраской стен или их художественной разрисовкой. Активизируйте собственную чувствительность – присматривайтесь к цветам и звукам, ищите в комнате похожие или круглые предметы, выполняйте ежедневные занятия (сфотографировать семь красных предметов, найти новую кофейню, угадать чего хочет знакомый). Эти практики помогут не только развить чувствительность к окружающему миру, но и к своему внутреннему, что потом поможет определять желания, выполнять их, а чем больше наших хотелок реализуется, тем меньше безразличия в каждом дне.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Одной из актуальных проблем современного общества является равнодушие. Мы повсеместно и каждодневно сталкиваемся с проблемами и бедами других, безнаказанностью и злом. Но далеко не все спешат помочь. К сожалению, многие остаются бесчувственными и совершенно безучастными. И виной всему полное равнодушие.
Содержание
- 1 Что такое равнодушие
- 1.1 Научные исследования
- 1.2 Безразличие и равнодушие
- 2 Равнодушные люди – какие они?
- 3 Этапы формирования равнодушия
- 4 Виды равнодушия и в чем оно проявляется
- 4.1 В отношениях и любви
- 4.2 У мужчин
- 4.3 У женщин
- 4.4 Отношение к другим людям
- 5 Почему люди становятся равнодушными
- 5.1 Безразличие как защитная реакция
- 5.2 Равнодушие вследствие алекситимии
- 6 Примеры из жизни известных людей
- 7 Чем опасно равнодушие
- 7.1 К чему ведет равнодушие общества к человеку
- 7.2 Чем опасно равнодушие в семье
- 8 Как бороться с равнодушием и безразличием: практики
Что такое равнодушие
В русском языке есть несколько значений слова равнодушие. Самый распространенный вариант означает безразличие, безучастность к тяготам других. Причем такое равнодушие никак не связано ни с ненавистью, ни со злостью. Просто равнодушным людям не свойственна жалость, совесть и стыд.
Есть и другое понятие, что такое равнодушие. Многие считают, что равнодушие – это определение, связанное с усталостью души. После тяжелых, трагических событий в жизни, люди отгораживаются от всех маской безразличия. Со временем боль затихает, маска спадает, и к человеку возвращается чувство милосердия, доброты и сочувствия.
Существует еще одно понятие – индифферентизм. Индифферентный человек проявляет полное безразличие к общественной жизни, знаниям, морали и пр.
Научные исследования
На уровне науки исследованием такого состояния как безразличие в разное время занимались: Спиноза, Рубинштейн, Шурыгина и пр. Все они считали, что состояние равнодушия можно приравнять к таким психоэмоциональным расстройствам как пониженная активность или апатия.
Более того, равнодушие людей может быть двух форм:
- человека совсем не волнует то, что происходит вокруг, и сам он практически постоянно пребывает в состоянии угнетения и грусти;
- равнодушный человек прячет безразличное отношение к окружающему миру за маской деловитости и успешности.
Равнодушность описывается психологами как состояние, при котором полностью отсутствуют какие-либо эмоции и чувства, причем не только положительные, но и отрицательные.
Безразличие и равнодушие
Безразличное отношение лишь отчасти можно назвать равнодушием. С безразличием тесно связаны такие чувства как бесчувственность, эгоизм, необязательность и медлительность. Тогда как для равнодушия больше типично отсутствие вообще каких бы то ни было переживаний, эмоций и чувств.
Также для безразличия характерна надменность, беспринципность, наглость. Безразличный человек даже не задумывается о чувствах других. В этом и есть безразличное отношение.
Чего нельзя сказать равнодушии. Равнодушный человек очень хотел бы испытать хоть какие-то эмоции. Однако, не может этого сделать из-за жизненных событий, вызвавших подобное состояние. Но несмотря на разницу понятий, их часто используют
Равнодушные люди – какие они?
Постоянное проявление безразличия приводит к разрушению личности. Жизнь для равнодушного человека быстро теряет краски под давлением постоянного негатива и недовольства.
Признаки равнодушия проявляются в следующем:
- неспособность понять состояние у чувства других;
- недостаток сочувствия;
- прострация и апатичное состояние;
- разговор исключительно на темы, интересные самому себе;
- бестактность;
- отсутствие интересов, желаний, минимум социальных контактов;
- склонность к осуждению;
- тщеславие.
Как правило, окружающие общаются с равнодушными и безразличными людьми неохотно, стараясь их сторониться.
Этапы формирования равнодушия
Человеческое равнодушие не возникает сразу и на пустом месте. Подобное чувство взращивается поэтапно:
- Отсутствие жалости к животным.
- Равнодушное отношение к посторонним людям.
- Безучастность к представителям из не очень близкого окружения (соседи, знакомые по работе ли учебе и пр.).
- Апатичность в отношении близкого окружения – друзей, хороших знакомых или приятелей.
- Равнодушие к домочадцам и родственникам.
- Безразличие или отвращение по отношению к себе и своей внешности.
- Абсолютное равнодушие как образ жизни и защитная реакция.
На завершающем этапе человек уже не может испытывать какие-либо эмоции и чувства. Он черствеет душой, становится абсолютно бесчувственным.
Виды равнодушия и в чем оно проявляется
Равнодушное отношение может проявляться в разных жизненных сферах. Человек может проявить равнодушие по отношению к собственной личности и всему, что с ней связано. Или же он безразличен к членам семьи.
Примеры равнодушия нередко встречаются в профессиональной сфере, когда человек безразличен к собственной работе и выполняет обязанности через силу. Кроме того, равнодушие может затрагивать только общественно-социальное взаимодействие, когда индивид игнорирует нужду и горести других.
Часто люди совсем не интересуются политическими событиями, проблемами окружающей среды, вымиранием редких животных. Красотки с удовольствием носят меха и крокодиловые сумочки, не задумываясь, что спонсируют гибель живых существ.
В отношениях и любви
Супруги могут заметить, что со временем вторая половина стала в отношениях более холодной, безразличной, скупой на внимание и проявление чувств. В отношениях равнодушие партнера, как правило, проявляется в следующем:
- забывает позвонить, предупредить, что задерживается;
- в разговоре ведет себя отрешенно, не проявляя интереса;
- не смотрит в глаза при разговоре, отводит взгляд;
- рассеян, постоянно забывает, о чем попросила вторая половина;
- раздражается, когда партнер делится своими переживаниями, чувствами, проблемами;
- не выражает сам и избегает от партнера ласки и нежности;
- избегает всяческого общения со второй половиной, проводя свободное время в телевизоре, компьютере или телефоне;
- никогда в разговоре не объединяет себя с партнером в единое целое местоимением «мы»;
- равнодушен и даже холоден в интимной жизни.
Равнодушные люди зачастую в паре пропагандирует свободные отношения, поскольку не способны хоть как-то привязаться к одному партнеру.
У мужчин
Чаще равнодушные индивиды встречаются среди современных мужчин, что психологи объясняют особенностями мальчикового воспитания. Им с детства вдалбливают, что мужчина может выдержать все, никогда не плачет и вообще не проявляет негативных эмоций. Подобные чувства якобы выступают проявлением слабости и унижают достоинство.
Многие мальчики уже в юном возрасте принимают подобные нравоучения за неоспоримую истину и всеми силами их реализуют, превращаясь к 20 годам в бесчувственные машины. В итоге им крайне сложно создать семью, построить гармоничные отношения и проявлять эмоции.
У женщин
Для представительниц прекрасного пола равнодушие менее характерно. Дамы – весьма эмоциональные и чувственные создания. А потому, когда женщина любит, она готова свернуть горы и полностью раствориться в избраннике. Но если чувств не будет или они ненастоящие, то со временем мужчину в таких отношениях ждет полное равнодушие со стороны девушки.
Надо сказать, что женщины могут искусно скрывать равнодушие, но долго притворяться невозможно. Рано или поздно истинное равнодушие проявится:
- раздражительностью женщины, порой даже неприкрытой агрессией и гневом;
- уклонением от секса – один из явных признаков отсутствия физического влечения к мужчине;
- отстраненностью – она совсем не проявляет интереса к жизни партнера, чем он живет, о чем беспокоится;
- избеганием совместных планов – яркий пример равнодушия к мужчине, когда женщина не хочет рожать от него ребенка;
- постоянной занятостью, что говорит об уклонении от общения с партнером.
Если мужчина заметил одно или несколько подобных проявлений, ему стоит серьезно задуматься об искренности своей избранницы. Справедливости ради, стоит отметить, что женщина не всегда проявляет равнодушие из-за отсутствия любви. Порой подобное отношение является ответной реакцией на мужское безразличие.
Отношение к другим людям
Подобная форма встречается чаще остальных. Ведь равнодушие это что? Прежде всего, безразличное отношение проявляется в нежелании поддержать, помочь, уступить. Судьба окружающих человека абсолютно не трогает. Причем настолько, что он может позволить себе черствость и безжалостность по отношению к нуждающемуся или попавшему в беду.
Примеров подобного равнодушия масса. Человек идет по улице и внезапно падает – напился, а у него сердечный приступ. Или бабушка просит милостыню у церковных ворот – аферистка, а ведь ей просто не хватает крохотной пенсии, чтобы выжить.
Почему люди становятся равнодушными
Не всегда люди проявляют безразличие из-за душевной пустоты, порой подобному отношению сопутствуют некоторые факторы. Вот самые распространенные причины, почему люди становятся равнодушными:
- Личностные особенности, эгоизм и тщеславие.
- Личный опыт или события в жизни, при которых человек не получил необходимой помощи, а теперь он отвечает тем же.
- Депрессивное состояние.
- Наличие психических расстройств вроде умственной отсталости или психопатических отклонений.
- Бесконтрольная или длительная терапия медикаментами.
- Алкогольная или наркотическая зависимость.
Если неравнодушный никогда не пройдет мимо чужой беды, то законченному эгоисту абсолютно безразличны страдания других. Более того, даже когда у близких людей произойдут радостные события, эгоистичные индивиды будут испытывать только зависть и злость.
Безразличие как защитная реакция
Порой равнодушное отношение следует понимать, как защитную психологическую реакцию. Всему виной нервное перенапряжение на фоне негативных эмоций или стресса. Человека охватывает безразличие. Причем он искренне считает, что никакие действия не помогут ему перебороть данное состояние.
Так наша психика защищается от внешнего негатива. После сильного психоэмоционального потрясения запасы психической энергии минимальны. Чтобы восполнить их, организм включает режим безразличия. Если бы не это, организму пришлось бы столкнуться с нервным истощением, опасным для здоровья.
Равнодушие вследствие алекситимии
Иногда безразличие является следствием такого психологического состояния как алекситимия, при котором индивид не понимает собственных эмоций, переживаний и чувств. Алекситимичные люди не способны сострадать, сопереживать, жалеть и испытывать эмпатию.
Алекситимия может иметь врожденный, либо приобретенный характер. При врожденном происхождении признаки патологии становятся явными уже в раннем детстве. Приобретенная форма отличается временным характером и возникает вследствие:
- стрессовых состояний;
- психологических травм;
- длительных депрессий;
- агрессивно настроенного окружения.
Равнодушию часто способствуют сами родители, которые не проявляют к ребенку должного внимания, любви и заботы. В результате ребенок вырастает бесчувственным и скупым на эмоции.
Примеры из жизни известных людей
Можно назвать немало живых примеров, которые сами отличались равнодушием или же испытали его на себе со стороны окружающих. Вот лишь некоторые из них:
- Незабываемого учителя Нестора Петровича и начальника Чукотки – Михаила Кононова крайняя нужда заставила продать московское жилье. В итоге гениальный актер умер в одиночестве от воспаления легких, поскольку денег на полноценное лечение у него не было.
- Не мог работать из-за долгой болезни и актер Семен Фарада. В итоге всеми забытый он умер в нищете. Ни друзей, ни коллег рядом не было.
- На копеечную пенсию доживала последние годы когда-то всеобщая любимица Нонна Мордюкова. Ни громкая слава, ни всенародная любовь, ни многочисленные коллеги по актерскому цеху – никто не помог в тяжелой жизненной ситуации.
- В последний путь добряка Георгия Вицина провожали только жена с дочерью, да несколько соседей. Но в данном случае актер сам не принимал помощь друзей.
Если говорить о противоположности безразличия – неравнодушии, то здесь ярким примером можно считать Константина Хабенского, который после гибели жены от рака учредил благотворительный фонд. Уже много лет актер активно помогает больным справиться со смертельно опасным заболеванием.
Чем опасно равнодушие
Важно искоренять массовое и повсеместное безразличие, иначе последствия будут плачевными. Чем опасно равнодушие прежде всего, так это пустотой души и обезличенностью, нарастающей жестокостью и ненавистью.
Если ребенок растет в семье, где родители равнодушны к нему и друг к другу, то и сам он будет в будущем транслировать аналогичную модель поведения. Просто он не умеет жить по-другому, не знает, как это. Во взрослой жизни он будет относиться к людям с пренебрежением и пройдет мимо нуждающегося, не подав руку помощи.
Чем опасно равнодушие:
- Повсеместное насилие, жестокость в семье и обществе.
- Огромное количество беспризорных детей.
- Забытые и брошенные, одинокие пожилые люди.
- Глобальная проблема бездомных животных.
- Трагические события по причине халатности и безразличия людей.
Безучастность и равнодушие таят серьезную опасность, поскольку несут боль и страдания.
К чему ведет равнодушие общества к человеку
Каждый должен понимать, почему плохо быть равнодушным. Жена, останавливающая мужа, пытающегося разнять дерущихся, или родители, оттаскивающие ребенка от бездомного кота, которого он хотел покормить мороженым – эти примеры накладывают на личность психологические установки, формирующие стойкое равнодушие и безразличие.
В результате безучастность общества становится причиной серьезных проблем вроде:
- сложностей коммуникации с близкими и детьми;
- сложных браков и разводов;
- психологических расстройств, психосоматических заболеваний и деградации личности;
- проблем социального взаимодействия;
- вреда здоровью и даже гибели по причине неполучения помощи;
- самоубийства из-за равнодушия, одиночества и ощущения ненужности.
Для борьбы с равнодушием даже существует статья в уголовном кодексе, наказывающая за неоказание помощи.
Чем опасно равнодушие в семье
В семье равнодушие тоже чревато негативными последствиями, причем для всех домочадцев. Равнодушие убивает в детях доверие и чувство защищенности. У деток, растущих в такой семье отсутствует какая-либо мотивация. Более того, они повторяют родительскую поведенческую модель, а, значит, во взрослом возрасте станут черствыми, безразличными и безучастными людьми.
Полноценные супружеские отношения в семье с одним или обоими равнодушными партнерами построить невозможно. В такой семье нет чувств и физического влечения, потому она обречена на измены и развод.
Как бороться с равнодушием и безразличием: практики
Если возникло желание избавиться от равнодушия – это хороший знак. Значит, душа еще не окончательно очерствела, есть шанс стать человечнее. Есть несколько практик, как бороться с равнодушием. Но для начала стоит завести дневник и вносить в него все свои действия и поступки. Дневник поможет контролировать ситуацию и посмотреть на себя со стороны.
А теперь перейдем к практикам:
- Запишите в дневник позитивные моменты, закрепите их на подсознательном уровне и в особенно сложных ситуациях воспроизводите и концентрируйтесь на них.
- Заведите питомца – зачастую животные помогают справиться с отчаянием, безнадежностью и апатией.
- Активно налаживайте социальные связи – общайтесь с близкими и друзьями, ходите в кино и на концерты, получайте новые эмоции.
- Смените обстановку – путешествие, поездка в родной город или отпуск в загородном санатории отвлечет и поможет настроиться на новую жизнь, лишенную равнодушия и безучастия.
- Пересмотрите образ жизни. Здоровый сон и здоровая пища, умеренные физические нагрузки – это важно для психофизиологического состояния.
- Займитесь волонтерством. Когда вы увидите, что ваша помощь ценна и необходима нуждающимся, то перестанете относиться к окружающим с безразличием.
- Отведите время на какое-нибудь хобби, найдите новое увлечение.
Справиться с равнодушием можно, но придется основательно поработать. Для начала просто попробуйте не проходить мимо тех, кто попал в беду, обратите внимание на близких. Порой достаточно просто выслушать человека, чтобы облегчить его состояние.
Эксперт + психолог + эксперт по качеству продуктов
1274
71 подписчик
Спросить
15 июня 2018
Как бороться с равнодушием
Нет ничего страшнее, чем равнодушие. Оно представляет собой душевный вакуум, безразличие ко всему. С данным состоянием необходимо бороться, в этом могут помочь молитва и добрые дела.
Нет хуже проявления человеческой души, чем равнодушие. Что делать, когда никому ни до кого нет дела, когда каждый занят только своими проблемами? В настоящем мире все слишком упрощается. Наиболее важным является не забота о духовности, а забота о физическом комфорте. Довольный жизнью человек не способен на любовь, жалость, сострадание, милосердие. Производной равнодушия является жестокость. Самыми жестокосердными людьми являются те, кто в своей жизни не познал страданий и лишений.
Бороться с равнодушием сложно, но можно. Для начала необходимо прояснить для себя определенные моменты.
Определить истоки равнодушия
Часто причиной его возникновения являются взаимоотношения в семье. Возможно, между близкими родственниками царила атмосфера равнодушия и отстраненности, ребенок был предоставлен сам себе. Часто данное чувство рождается из ощущения одиночества и ненужности.
Провести глубокий самоанализ
В первую очередь нужно провести анализ своих чувств и понять, откуда возникло у вас это состояние души. Возможно, это защитный механизм на действие какого-либо негативного для вас фактора извне.
Критически относиться к собственным недостаткам
Чтобы начать бороться с равнодушием в себе, нужно сначала признать его наличие. В этом может помочь психолог или близкий человек. Исцеляется оно милосердием и добрыми делами.
Если не бороться с данным негативным проявлением, а взращивать его в своей душе, то это может погубить вас как личность духовно.
Иногда случается так, что в некогда тёплых и страстных отношениях появляется непонимание и отчуждение между партнёрами. Это естественный период, который бывает практически у всех пар. Трудности можно успешно преодолеть, оставив холодность в отношениях позади.
Тревожные сигналы
Распознать безразличие мужчины или женщины можно по нескольким сигналам:
- постоянные обиды, о которых партнёры не разговаривают друг с другом;
- формальное общение, которое сводится к банальным вопросам: «Как дела?», «Как работа?»;
- отсутствие ласковых и тёплых слов, нежных прозвищ, важного «Я тебя люблю»;
- проявление неуважения друг к другу, нетерпимость к слабостям своей половины (например, люди не могут договориться, как провести субботний вечер или что посмотреть по телевизору, потому что ни один не хочет уступать другому);
- отстранённость, «отсутствие» в отношениях (человек не стремится бывать дома, всё время думает о чём-то другом – работе, друзьях, своем хобби);
- отсутствие физической близости, секса (более 2 недель), потребности обнимать друг друга и быть ближе, ссылаясь на усталость или занятость;
- недоверие, подозрительность, стремление контролировать каждый шаг партнёра;
- недоговорки: вы перестаёте делиться всем, что с вами происходит, объясняя это как: «Не твоё дело», «Я не обязан отчитываться перед тобой».
Подобное поведение может быть настоящим, показным или манипулятивным. В первом случае проблемы в отношениях действительно существуют, вашей паре нужна помощь для преодоления трудностей. Каждый партнёр должен сделать шаг навстречу друг другу, чтобы непростой период остался позади. Когда эти сигналы – показные, человек старается привлечь к себе внимание, вызвать ревность у партнера. В этом случае безразличие в отношениях – не настоящее. Человеку важно, чтобы вы были рядом. В 3 случае партнёр может таким образом наказывать вас, мстить за глубокую обиду или шантажировать для достижения своих целей.
Почему теряется интерес друг к другу?
Мужчина и женщина по-разному смотрят на проблемы и жизнь в целом. Холод в отношениях возникает по разным причинам, в зависимости от того, кто из партнёров потерял интерес к своей половине.
Причины холодности мужчины
Самые распространённые причины безразличия со стороны мужчины:
- Избыток общения, перенасыщение женщиной. Если отношения длительные и первая эйфория уже позади, нужно давать мужчине отдыхать, погружаться в работу или хобби, иначе женщина может ему надоесть.
- Изменение привычного уклада жизни. С приходом женщины в жизнь мужчины всё меняется, остаётся меньше времени на любимые занятия, на себя. С рождением ребенка ситуация усугубляется. Иногда он решает, что такое безраздельное владение всем объемом его времени – это слишком.
- Осознание, что женщина ему не подходит, разочарование отношениями после совместного погружения в бытовые вопросы.
- Отсутствие физической близости, секса. Это важная составляющая гармоничных отношений для мужчины.
- Проблемы на работе или в других сферах. Если у мужчины трудности, он переживает их и дома. А женщина может ошибочно воспринимать их на свой счёт.
- Другая женщина. Новое увлечение всегда приводит к охлаждению чувств к супруге.
Почему женщина теряет интерес
Со стороны женщины холодность может проявляться из-за таких факторов:
- Другой мужчина, который женщине кажется более привлекательным, успешным, веселым, харизматичным.
- Отсутствие личного пространства. Иногда мужчина стремится во всём контролировать свою женщину, чрезмерно ревнует, совсем не дает свободы.
- Отсутствие любви. Когда проходит страсть, иногда женщина осознает, что никогда не любила своего партнёра.
- Неуверенность в будущем. Если мужчина мало делает, не развивается, ведёт скучную и однообразную жизнь, к женщине приходит разочарование.
- Недоверие к партнёру. Если мужчина не выполняет своих обещаний, а только говорит, женщина теряет главный смысл отношений.
Психологическая помощь
Непонимание в отношениях, холодность, безразличие – это трудности, которые можно преодолеть совместными усилиями. Если люди дорожат друг другом и хотят вернуть былую теплоту, разобраться с трудностями в отношения, выход есть – парная супружеская и индивидуальная психотерапия.
Психотерапия поможет научиться:
- Осознавать свои чувства и переживания. Изменить партнера невозможно, но можно сделать первый шаг и своим примером продемонстрировать желание наладить отношения.
- Вести конструктивный диалог. Важно научиться слушать и слышать друг друга.
- Грамотно распределять обязанности, разграничивать “территорию”.
- Определять круг ответственности мужчины и женщины.
- Сглаживать ситуацию (понимать свои чувства и потребности), а не обострять конфликт.
- Быть вежливым и учтивым друг с другом.
- Выстраивать совместное времяпрепровождение.
- Проявлять интерес друг к другу, участвовать в деловых вопросах и увлечениях своей половины.
- Включать в повседневное общение ласковые и нежные слова.
- Не унижать друг друга.
- Давать свободу.
Временные трудности бывают в каждой паре. Важно распознать их как можно раньше и предпринять действия для налаживания ситуации. Поведение человека всегда сигнализирует о том, что в отношениях что-то не так. Если вы заметили в своих действиях или действиях партнёра тревожные сигналы, лучше обратиться за профессиональной психологической помощью.
Приглашаю подписаться на мой инстаграм: https://www.instagram.com/a.s.krukov/
Сайт: https://andreikrukov.ru
Телефон для записи на консультации: 8-922-721-59-87
Здравствуйте… Мне 23 года, замужем. С детства испытываю безразличие к людям. Как живут мои родственники, меня совершенно не интересует. Как дела у моих друзей, меня тоже не волнует. Конечно,если попросят о помощи, то помогу.. В гости придут, повеселюсь с ними, не убегаю из дома т.е. не сторонюсь их. Мать упрекает, как можно не общаться с родней. Я даже не помню, какого числа у них дни рождения. Как они женятся, расходятся, рожают детей…. мне все равно. Работаю в коллективе. Напрягаюсь от бесконечной болтовни коллег, даже можно сказать, что устаю. Спокойно остаюсь одна дома, пока муж в командировке. От одиночества не страдаю. Не конфликтую с людьми… Сейчас учусь на права… Пока езжу по городу с инструктором, дико устаю от того, что он постоянно говорит. После вождения, мне хочется лишь пойти и упасть спать, хотя выспалась. По профессии я продавец, но не могу работать по специальности, люди меня дико напрягают…
Работала в отделе с дисками, ушла потому что начала злиться только за то, что покупатель подходил что либо спросить. Но даже если они грубили, не грубила в ответ.
С мужем живем хорошо, платим ипотеку, детей пока нет но планируем. В свободное время любим ездить на велосипедах в соседние города, в горы, иногда с ночевкой, люблю рыбалку. Люблю всякую живность и комнатные цветы. Люблю плавать, ныряла с аквалангом. Планируем этим летом полетать с парашютом. Меня не напрягает то, что я не общаюсь с людьми. Это напрягает моих родителей и родителей мужа. А еще в последние два года, если звонит телефон и вижу, что это друзья звонят, или еще кто то из знакомых, то не беру трубку. Поездка к свекрови, для меня катастрофа. Я просто засыпаю, пока они мирно о чем то беседуют. Свекровь даже думает, что они меня обидели чем то, что мне что то не нравится.. Но мне просто все равно, не интересует меня, как подвязывать помидоры, или белить потолки, потому что это все умею. Когда одна дома и никого не жду, то не подхожу к двери что б открыть ее. В семье я не родная. Меня удочерили еще младенцем. Позже и усыновили брата. В подростковом возрасте бунтовала с родителями и убегала из дома. Мама мне рассказала потом об удочерении. Бунтарство прошло. Но мое отношение к родителям не изменилось, родню по крови искать не пыталась. Приезжаю к ним, часто. Это единственные люди, от которых у меня не болит голова) Вышла замуж за любимого человека, познакомились в интернете. При знакомстве сразу начали жить вместе. Практически вообще не ссоримся. Женаты 2 года.
Нам хорошо в нашем маленьком мирке, у него тоже не так много друзей. В основном они все общие. Я знаю, что это не правильно, не интересоваться жизнью родни. Не переживать за них. Но мать ругается, говорит что я бессердечная и тп… Интересно, это как нить можно исправить? Я реально ДИЧАЮ))) Прошу совета) Спасибо.
Получен 1 совет от психологов
Жил-был маленький ежик. Была у него своя уютная норка. Днем ежик любил гулять со своим другом, а вечерами он сидел в своей норке, высунув нос наружу и наблюдал, как заходит солнце. Ежику очень нравилась его тихая, спокойная жизнь.
Но иногда вокруг норки гуляли другие звери: зайцы, лисы, волки и медведи. Эти звери были очень шумными. Они то веселились и играли, то охотились друг на дружку, у них всегда что-то происходило… Когда звери подходили слишком близко, ежик замечал, что его иголки становятся дыбом…ого, думало ежик, об меня можно уколоться… Иногда ежику хотелось быть с другими зверьми, но торчащие иголки пугали ежика “Вдруг я кого-то уколю” – думал он.
И ежик продолжал жить свою тихую ежиную жизнь, гулять с другом, и смотреть на солнышко из своей уютной норки. Только иногда он грустил: “Может я какой-то неправильный, раз не могу быть с другими зверьми???”
Марина. Кажется ваша история меня сильно зацепила))), так, что я даже написала вам такую историю))).
Мой совет такой:
Вариант первый – примириться с особенностями своего характера, и уже разрешить себе не интересоваться другими, и не чувствовать себя за это “неправильной”… Если Вам хочется такой вариант, но не можете сама этого достичь, то можно обратиться к психологу за помощью. Плюсы этого варианта – не надо усилий, чтобы кардинально переделывать себя, минусы – Вы все равно будете уставать от общения с людьми.
Вариант второй – менять свой характер – свой стиль общения. И это долгий путь, скорее всего – несколько лет психотерапии. Результатом терапии может быть – большее понимание себя – от чего устаю при общении, как можно быть с другим и получать удовольствие от общения; появится свобода выбора – хочу общаюсь, интересуюсь, хочу- нет. Цена этого – много средств, усилий. времени.
Земцова Ольга Анатольевна, психолог Красноярск
