Как исправить ситуацию в отношениях с мужчиной

Разговор подружек за столиком кафе:

— Залезть бы к нему в голову и понять, что он там обо мне думает!

— И что тогда?

— Я бы поняла, как мне действовать. Я вообще не знаю, как он ко мне относится… То приедет, и не выгнать, то «абонент недоступен»…

— А спросить не пробовала?

— Спросила… Молчит. Лучше бы не спрашивала. Теперь пропал, на звонки не отвечает. Может, с сестрой его поговорить? В качестве женской солидарности… пусть спросит…

Когда женщина пытается понять, что она значит в жизни любимого человека, она готова прибегнуть к любым способам исследования этого вопроса. Она может подсылать к нему общих знакомых, шпионить в соцсетях, устраивать слежку — в прямом и переносном смысле… Ей нужна информация, которая поможет понять, что он чувствует, о чем думает, чем живет. Она ищет пути, как завоевать его внимание и любовь. Вместе с этим она хочет знать, чего ей ждать от этих отношений и есть ли у них будущее.

Есть такой вид отношений, в которых мужчина появляется на горизонте «любимой», только когда ему удобно. Нередко на вопрос, почему так долго его не было, он отвечает: «Ну я ведь пришел! Чего ты еще хочешь? Ты же знаешь, у меня много работы…» Что тут скажешь? Женщина счастлива и редкими встречами. Она охотно посвящает себя этому мужчине в надежде, что когда-нибудь он оценит ее по достоинству, полюбит, и все изменится. Она думает о том, как лучше провести время вместе, как его развлечь, как повлиять на его чувства.

Почему ошибка?

Почему женская попытка узнать что-то о чувствах мужчины обычно ни к чему хорошему не приводит?

Дело в том, что вопрос «что я значу в его жизни?» не будет волновать женщину в тех отношениях, где все в порядке. Если он возникает — значит, есть проблема, и женщина это чувствует. Чаще всего ситуация такая: нельзя сказать, что любит, и нельзя сказать, что не заинтересован, все вроде как 50 на 50. Желание женщины быть значимой для мужчины слишком велико, чтобы видеть, что не очень-то сильно он в ней заинтересован. «Ну как такое может быть?.. — думает она. — Он ведь так ухаживал за мной, так добивался!» Ум говорит ей одно, а сердце — другое. И к чему прислушаться — она не знает. Увы, но женщина забывает, что для мужчины ухаживание и любовь — это разные вещи!

Есть несколько самых распространенных способов, с помощью которых женщина пытается выяснить отношение мужчины к ней. Рассмотрим некоторые из них.

Способы выяснения отношений

1. Поговорить с ним напрямую. Женщина задает ряд вопросов, которые в итоге убийственны для отношений: «Что ты думаешь о нас? Как ты ко мне относишься? Что я значу в твоей жизни? Я устала от неопределенности, скажи что-нибудь…»

Важно понимать: мужчины не переносят таких разговоров. Как они обычно реагируют на эти допросы? Молчат, мычат, сначала уходят от ответа, потом уходят из дома. Как правило, последний женский вопрос в этой череде: «Ты меня любишь?» — окончательно все портит. Почему женщина думает, что если мужчина не говорил ей о своих чувствах и не показывал своей заинтересованности, то он сделает это сейчас, под прессингом прямолинейных, как шпала, вопросов?

Наивно считать, что мужчина признается в том, чего нет. И даже если он скажет: «Да, люблю!» — наутро она может его больше не увидеть. Такие разговоры могут быть просто несвоевременными, потому что чувства мужчины еще не сформированы. Мужская любовь, как правило, проявляется через особое отношение и привязанность, через поведение и поступки, в которых мужчина стремится доказать свою значимость в жизни любимой женщины. Если он этого не делает, то возникает вопрос, насколько она любима.

Как понять, заинтересован ли мужчина в отношениях? Это можно сделать из наблюдений.

Например, если она заболела, пожертвует ли он своим деловым временем, чтобы ее навестить? Заботится ли он о том, чтобы на свиданиях ей было хорошо и комфортно? Старается ли узнать ее интересы и желания, чтобы порадовать чем-то? Если через поведение и поступки женщина не видит активного участия мужчины в ее жизни, то что он может ответить ей на вопрос о любви? Да, ему хорошо рядом с ней, но, видимо, не до такой степени, чтобы что-то для нее сделать. Это, скорее, потребительская любовь. Такая любовь, как правило, и пробуждает в женщине недоумение и вопросы.

Интересно, кстати, как эти женские вопрошания воспринимает мужчина? Слышит он примерно следующее: «Почему ты не хочешь быть со мной? Ты думаешь, что я тебя не достойна? Что я еще должна для тебя сделать, чтобы ты оценил меня и воспринял всерьез?..» Очевидно, что через эти вопросы женщина только подчеркивает неуверенность в себе и окончательно снижает собственную значимость в его глазах. Она как женщина, как личность ставит себя в зависимое положение. Какой мужчина на это скажет: «Да, ты меня не достойна, но я буду с тобой!»? Вы видели таких?

2. Подключить третье лицо, чтобы выудить планы любимого на будущее и подтолкнуть его к решению остаться вместе навсегда.

Это могут быть его друг, его мама, отец, брат, тот, кто считается в его жизни значимым. Безусловно, с подачи женщины это третье лицо сделает попытку повлиять на планы мужчины. Но какой это даст результат?

Пока у него не сформировались чувства и не проявилась искренняя заинтересованность в этой женщине, он по-прежнему не будет уверен, любит он ее или нет. И «разведчик» в этом случае ничем не поможет. Чувства формируются через отношения двоих, а не через участие третьего.

Очевидно, что ни выяснение отношений, ни чье-то вмешательство не помогут прояснить ситуацию. Есть еще один вариант…

3. Игнорировать свое любопытство и делать вид, что ничего не происходит. При этом внутреннее напряжение будет нарастать. Результатом станет эмоциональная зависимость, а вместе с этим — нервные срывы, которые будут приводить к постоянным конфликтам. К тому же так можно прождать годы и ничего не дождаться. Так что и этот вариант лучше оставить в стороне.

Что делать?

Что делать, когда отношение мужчины к вам остается непонятным?

Не стоит пытаться выуживать из него его мысли, чувства и признания. Нужно стремиться выстраивать отношения так, что он сам скажет, как он к вам относится. Когда женщина ему нужна, он найдет слова сказать ей об этом.

А для того чтобы разобраться и сравнить ваши и его вложения, необходимо провести диагностику отношений. Продиагностировать их можно с помощью теста, предложенного ниже. После этого вам будет легче откорректировать ваши отношения.

Для диагностики отношений вам нужно ответить на ряд вопросов.

Дайте себе возможность исследовать ваши отношения в течение недели или двух, а если понадобится — то месяца и более.

Заведите блокнот, в котором вы будете фиксировать свои чувства, оценивая их по 100-балльной шкале. Разделите страницу на две части. В первой колонке напишите: «что в отношениях делаю я», во второй — «что в отношениях делает он». Отмечайте процентное соотношение ваших чувств, возникающих при описании поведения каждого из вас. Ставьте такое соотношение, которое в сумме в двух колонках получится 100%. Например, если в колонке партнера стоит 40%, то ваши будут 60%. Дело в том, что, когда мы в паре, мы в психологическом смысле как два сообщающихся сосуда, где 100% — это общий потенциал, и каждый из партнеров проявляет себя в меру своей вовлеченности в отношения. Выставляя баллы каждому из партнеров, ответьте на ряд следующих вопросов:

— Кому принадлежит инициатива в отношениях? Например, себе вы ставите 70%, ему, соответственно, 30% и так далее.

— Кто чаще идет на компромисс в моменты конфликтов?

— Кто выражает больше радости от встречи?

— Кто чаще готов проявить пожертвование ради партнера (сделать приятное, сделать сюрприз, наперед подумать о реакции партнера)?

— Кто чаще готов уступить в споре?

— У кого больше готовности к материальным затратам?

— Кто не скрывает страх потери отношений?

— В ком больше желания угодить партнеру?

— Кто чаще ведет разговоры о будущем?

— Кто чаще сетует о ссорах?

— Кто чаще говорит не «я», а «мы»?

Суммируйте результаты в колонке «я» и в колонке «он». Сравните полученные числа. Какое число получилось у вас, а какое у вашего партнера? У кого больше баллов? Если у вас, значит, вы более, чем он, заинтересованы в отношениях. А когда инициатива в любви принадлежит женщине — это значит, что отношения неправильно выстроены. Возникает вопрос: кто в вашей паре исполняет роль рыцаря, совершающего подвиги, а кто роль прекрасной дамы, ради которой эти подвиги совершаются? Если женская инициатива превалирует над мужской, то получается, что именно женщина «вызывается» сделать мужчину счастливым, а не наоборот. А это нарушение гендерного альянса.

В гармоничных отношениях роли должны быть распределены иначе: мужчина добивается женщины. Она, в свою очередь, реагирует на эти действия — отвечает мужчине на его инициативу нежностью, вниманием, взаимностью. Это не значит, что женщина меньше любит. Просто ее чувства проявляются иначе. Если мужская любовь выражается через инициативу и действие, то женская — через взаимность и благодарность. Так формируется взаимная любовь.

Если у мужчины число баллов больше, это будет говорить о его заинтересованности в ваших отношениях. И в период ухаживания завышенный процент, показывающий его заинтересованность, это нормально.

Рассмотрим конкретный пример. Мужчина пишет смс: «Я сегодня раньше заканчиваю работу, давай встретимся». Это естественная мужская инициатива в отношениях. Но если подобную фразу пишет женщина, то это пример излишней инициативы, которая в глазах мужчины выглядит как проявление ухаживания. Разве может настоящий мужчина позволить кому-то ухаживать за ним? Конечно, на встречу он придет, но к женщине он будет скорее настороженно присматриваться, вместо того чтобы с романтическим интересом рассматривать ее.

Как женщина может выразить свое желание встретиться, чтобы это выглядело естественно? Например, так: «Я сегодня раньше заканчиваю работу… Что скажешь?» Это пример скрытой инициативы и ненавязчивого поведения.

Если вы чувствуете, что ваши отношения держатся только на вашей инициативе, то задумайтесь, насколько они вам в таком виде нужны?

Многие мужчины остаются в отношениях с женщиной не из любви к ней, а из-за комфорта, который она ему обеспечивает. Это позиция потребителя! Вроде того как, если «будешь хорошей девочкой, так и быть — буду с тобой!». Приемлемы ли для вас такие правила игры? Или все же лучше что-то изменить? Если вас не устраивает потребительский подход, то либо ставьте точку, либо меняйте свои привычки в инициативе. Предоставьте мужчине возможность действовать!

Рекомендации в построении отношений

1. Начните вести «дневник любви» и записывать, как вы чувствуете себя в ваших отношениях. Наблюдайте его поступки и фиксируйте ваши чувства. В период до свадьбы это особенно важно, потому что именно в это время закладываются основы отношений: обязательства, традиции, взаимопонимание, ответственность и так далее — все то, что в будущем повлияет на формирование взаимной любви.

2. Помните о том, что женщинам свойственно быстро забывать обиды и не замечать отчужденности, отстраненности, холодности мужчины. Обращайте внимание на эти определения, они важны для объективной картины ваших отношений. Применяйте метод отзеркаливания: он холоден к вам — значит, и вам не следует ярко выражать свои чувства.

3. Если вы понимаете, что в ваших отношениях было проявлено много вашей инициативы, сделайте шаг назад, охладите сердце, включите разум. Используйте тот же метод отзеркаливания. Если действия мужчины говорят: «Извини, мне сейчас не до тебя», — не кидайтесь к нему на шею, не пытайтесь выяснить, что происходит. Поспешите закончить разговор и пожелайте ему хорошего вечера. Он должен чувствовать вашу способность держать эмоциональную дистанцию.

4. Мягко и корректно напоминайте мужчине о ваших предпочтениях, если он забывает вас чем-то порадовать. Это поможет ему освоить привычку делать вам приятное и выражать свою любовь через действие. Например: «Милый, ты же знаешь, как я люблю цветы…» Дождитесь, чтобы он уточнил, какие именно. Если не спрашивает, а уходит от разговора, не настаивайте. Но поставьте галочку в своем дневнике. Помните о том, что мужчина должен стремиться вас порадовать пусть даже ромашками!

5. Заведите какие-то теплые традиции — например, особым образом ужинать. Пускай это будет каждый раз по-новому: то на балконе, то на природе, на даче… Пишите друг другу записки от руки и складывайте их в самолетики. Готовьте друг другу интересные блюда, пусть даже самые простые: например, яичницу со смайликом. Экспериментируйте, ищите! Помните, что маленькими теплыми традициями формируется история большой любви. Это то, что делает вас одним целым, а именно — влюбленной парой с общими интересами и ценностями.

6. Не бойтесь выражать свое мнение о ваших отношениях. Это поможет вам обоим сохранять понимание, что хорошо, а что плохо, и вовремя скорректировать поведение.

Как лучше выразить свое мнение? Поощрение — один из эффективных методов поддержания интереса друг к другу. Например, вы можете периодически напоминать, что вам нравится в ваших отношениях:

— Мне нравится, что ты всегда звонишь и интересуешься моими делами.

— Мне приятна твоя забота обо мне.

— Мне нравится, когда ты меня приглашаешь в кино, в театр.

— Мне нравится, когда ты дурачишься, как мальчишка.

— Мне нравится, когда ты стремишься чем-то порадовать меня.

Хвалите, поощряйте, но не переусердствуйте! Помните: лучшее — враг хорошего! Иногда мужчина начинает зазнаваться от того, как вы его оцениваете, и перестает проявлять любовь. А если что-то и делает, то только для повышения чувства собственной значимости. Не бойтесь «поставить мужчину» на землю, чтобы не забывал о любимой.

Также в отношениях очень важно проговаривать, что вам не нравится. Например:

— Мне неприятно, когда ты в последний момент ставишь меня перед фактом, что планы на вечер изменились и мы никуда не идем, хотя неделю назад было принято решение навестить друзей.

— Мне не нравится, что мы редко куда-то выходим. Хотелось бы чаще ходить в кино (театр, выставки, встречи с друзьями). Давай мы с тобой договоримся, что будем искать компромисс: сегодня остаемся дома, а завтра куда-то выбираемся.

Когда вы озвучиваете свои желания или проблемы, связанные с отношениями, вы демонстрируете открытость и честность. Избегайте формулировок, где вы подчеркиваете свою особую привязанность к мужчине, например: «Ты не можешь меня понять, потому что ты не любишь меня так, как я тебя» или «Как скажешь, я приму любое твое решение».

Мужчины не влюбляются в женщин, которые испытывают эмоциональную зависимость от них. Не позволяйте себе жаловаться на его нелюбовь и невнимательность к вам. Удерживайте свое достоинство тем, что вы отвечаете мужчине на его чувства, а не зависите от них.

7. Не бойтесь говорить о своих желаниях. Например: «Я сегодня устала и хочу пойти домой, извини. Завтра сложный день… Давай перенесем встречу!» Часто женщины думают, что если они выразят свои пожелания, которые могут не понравиться мужчине, то это его испугает или оттолкнет. Мужчина, в свою очередь, может этим пользоваться и манипулировать: «Ну раз ты во мне не заинтересована, то я, пожалуй, пойду!» Или: «Стоит ли мне тогда вообще тебе звонить?»

Если он так отвечает, значит, он заинтересован не лично в вас, а в том, чтобы рядом с ним просто кто-то был, все равно кто. В этом случае делайте выводы. А если же он готов подстроиться под ваши пожелания, значит, вы действительно ему дороги. Так вы можете лишний раз проверить истинные намерения мужчины в ваших отношениях.

8. Женщинам свойственно задавать вопрос: «Что ты думаешь о наших отношениях?» В ответ они, как правило, ждут, что мужчина признается в любви. Но далеко не всегда это происходит. И женщина в результате чувствует себя как нищий на паперти с протянутой рукой.

Вместо того, чтобы подчеркивать вашу зависимость от мужчины, лучше задайте вопрос в другой форме, например: «Знаешь… я настроена на серьезные отношения. То, что между нами сейчас, мне не совсем понятно. Ты извини за откровенность, но я хочу, чтобы ты знал, я не могу себе позволить оставаться в отношениях, в которых нет ясности…» Так вы подводите мужчину к встречному вопросу: «Что ты имеешь в виду?» На это вы вправе обозначить свою позицию: «Меня интересуют отношения, в которых есть взаимная любовь и в перспективе — создание семьи. Если ты готов продолжать встречаться, то лучше, чтобы мы с тобой вышли на новый уровень доверия. Если мы решим быть вместе — то у нас в отношениях общая цель. Если цель у каждого своя, то нам не по пути. Давай решать! Если нужно время подумать, мы можем взять тайм-аут, и пусть каждый из нас наедине с собой разберется, чего хочет. Не будем друг другу мешать, не будем встречаться какое-то время… посмотрим, что из этого выйдет».

Такой разговор может состояться уже через несколько месяцев встреч.

Сколько может продлиться такая пауза — зависит от конкретной пары. В среднем — до двух недель. Если после этого оба партнера ищут встречи друг с другом, то это значит, что у отношений есть потенциал. Если же мужчина уходит на несколько месяцев, то это может означать, что для него нет проблемы долго не видеть эту женщину, а значит, его чувства под вопросом.

9. Говорите мужчине о том, что вы хотите видеть его заинтересованность вашими делами. Часто женщины мучаются, но стесняются сказать мужчине, что хотели бы видеть большую заинтересованность их жизнью. Но это необходимо делать! Бывает и по-другому, например, влюбленный мужчина не спрашивает женщину о ее делах не потому, что ему неинтересно, а потому что не знает, как спросить. Он и в других ситуациях может вести себя не так, как она от него ожидает, но это не значит, что он равнодушен к ней. Учите партнера проявлять заинтересованность!

Мужчины любят, когда женщина держится с достоинством, не пытается выпрашивать внимание и любовь, но при этом обозначает свои желания. Однако некоторым женщинам трудно удерживать эту позицию. Им мешает страх разрыва отношений. Поэтому они боятся проявить открытость и независимость. А зря! Именно эти шаги помогают женщине избежать иллюзий в отношениях и подвести мужчину к тому, чтобы он проявил ответственность в построении их общего будущего, если он так же, как и она, в этом заинтересован.

Поэтому, с одной стороны, декларируйте свою позицию и серьезные намерения в отношениях.

Однако с другой стороны — избегайте манипуляций, попыток вынудить мужчину сделать вам предложение. Это большая ошибка. Если его чувства до конца ему не ясны, и ответственность за отношения он на себя взять не готов, то не стоит форсировать события. Ведь если вынудить его жениться, то отношения рано или поздно начнут пробуксовывать. Так что, если на ваше предложение взять тайм-аут он скажет: «Что ты от меня хочешь?!» — а после исчезнет, значит, его любовь к вам была слабой. Если после такого разговора он пропадет, но через короткое время вернется и обозначит свое желание остаться с вами, то это хороший признак. Но и в этом случае не стесняйтесь уточнить, к какому решению он пришел.

Если женщина анализирует отношения, изучает, строит их, умеет сдерживать себя в своих чувствах и наблюдать поступки мужчины, то для нее вопрос «любит или не любит?» не возникает. Она сама все понимает. Она позволяет мужчине проявлять инициативу в отношениях. И наблюдает: либо он остается пассивным («любите меня любимого!»), либо уходит из отношений, либо берет на себя ответственность за их общее будущее.

Добрый день, дорогие домоседы. Что делать если отношения рушатся? Очень больно осознавать то, что взаимопонимание, которое вы строили годами, вдруг утрачивает чувства, страсть, романтику. На замену прекрасным и радостным мгновениям, проведенным вместе, приходит разочарование, обида, ссоры и оскорбления.

Мужчины перестают восхищаться своими женщинами, а те в свою очередь теряют к ним уважение. Если отношения рушатся – каждый из партнеров переживает по этому поводу, но этого мало.

Нужно срочно начинать что-то делать для того чтобы восстановить связь. Успех этого дела зависит от того, насколько вы готовы взаимодействовать, поэтому стоит объединиться во имя общего дела – спасения вашей любви.

А что делать если отношения рушатся – узнайте из этой статьи.

Почему отношения рушатся

Для того, чтобы начать работать над своими взаимоотношениями, сначала необходимо понять истинные причины всего, что в них происходит. То есть, понять корень проблем в ваших отношениях. А для того, чтобы вам было проще разобраться, что именно рушит ваши взаимоотношения, прочтите наиболее распространенные причины этого явления, и возможно, вы найдете ответ.

• Личностные кризисы могут привести к разрушению отношений, если они затягиваются слишком надолго или же имеют сложное течение. Также, очень важна поддержка партнера в прохождении личностного кризиса, но часто люди натыкаются на непонимание самых близких, а подчас даже на осуждение, что усугубляет проблему.
• Определенные кризисы в семьях также могут иметь разрушительные последствия. Но, на самом деле кризисы во взаимоотношениях между партнерами являются естественным, нормальным процессом. Важно иметь знания о них, которые помогут выйти из кризисных периодов без потерь. Кризисных этапов в отношениях немало, и все они, так или иначе, связаны с изменениями в жизни партнеров.
• Потеря доверия в всемье также нередко имеет губительные последствия. Доверие – это основа отношениях, без него все просто рухнет. Почему исчезает доверие? Ответить на этот вопрос нельзя – в каждой ситуации по-разному. Но, суть одна – ложь, забытые обещания, хитрость, лукавство и изворотливость, однажды приводят к разрушению доверия, чаще без возможности восстановления.
• Проблема в общении может появиться в том случае, если люди изначально не имели общих взглядов на жизнь, одинаковые системы ценностей и приоритеты. В такой связи должно быть понятно, что делать если отношения рушатся – выхода только два. Можно расстаться или сохранить любовь при условии, что один из партнеров сменит свои основополагающие убеждения. В таком случае они могут быть вместе и чувствовать себя при этом счастливо только на этапе влюбленности, когда сильные чувство и эйфория затмевают рассудок.
• Несоответствие ожиданий с реальностью – это, наверное, такая проблема, с которой сталкиваются абсолютно все люди. Это нормально что каждый из нас, заранее представляет, как будут выглядеть его отношения, распределение обязанностей и будущее в общем. Но, вы не найдете человека, который смог бы полностью соответствовать вашим ожиданиям и подстроить под них все свои действия. Поэтому, стоит быть гибким в этих вопросах.
• Рутина, однообразие и обыденность – вечные враги взаимопонимания. Если вы их не уничтожите, они просто уничтожат ваши дружбу, любовь, уважение и взаимопонимание. Люди на начальном этапе построения отношений дает ощущение сказки, праздника и вообще наполняет жизнь яркими эмоциями и впечатлениями. Если это не поддерживать – все изменится, и вы будете чувствовать, что такие отношения вам в тягость. Это первый шаг к их разрушению.
• И еще одна распространенная причина, которая провоцирует разрушение чувств – непонимание и не восполнение базовых потребностей друг друга. Речь идет не о телесных потребностях, а о душевных. Все мы имеем врожденные потребности – нам нужно принятие, любовь, понимание, поддержка, восхищение, вдохновение и много чего другого. Если в отношениях нет взаимного восполнения базовых потребностей – люди не смогут чувствовать себя счастливыми, а это разрушит их связь.

Что делать если отношения рушатся?

Для начала нужно успокоиться и не паниковать – радуйтесь, что вы вовремя заметили, что отношения не развиваются, а разрушаются. Это значит, что у вас есть все возможности для того, чтобы все исправить. Вот несколько практических советов, которые стоит использовать для спасения разрушающихся отношений.

• Измените свой взгляд на ситуацию. Просто подумайте о том, что ваши контакты не разрушаются, а переходят на новый уровень. Перемены всегда болезненно переносятся, но если вы сможете приложить все усилия, ваши отношения действительно станут крепче.
• Поговорите со своим партнером – если вы объедините усилия, у вас получится быстрее восстановить вашу дружбу и вырулить их из этого тупика. Но, очень важно подобрать подходящее время для разговора, чтобы вы были услышаны и смогли договориться. Возможно, с первой попытки у вас не получится, но вы не отчаивайтесь – попробуйте в другое время, когда партнер будет более расположен к тому, чтобы вас услышать.
• Не требуйте от партнера, чтобы он изменил свое отношение к вам – просто начните по-другому относиться к нему. Верните в жизнь все то, чего вам не хватает. Делайте первый шаг, и не ждите, когда к этому созреет ваш партнер – вы можете потерять драгоценное время, а оно играет немалую роль в восстановлении отношений. Помните о том, что с каждым днем вы отдаляетесь, друг от друга, и может наступить такой момент, когда вернуться в исходную точку уже будет невозможно.
• Думаете, что делать если отношения рушатся? Будьте открытыми к переменам – это значит, что нужно быть готовыми к признанию своих ошибок и принятию инициатив и предложений своего партнера. Чаще всего для того, чтобы начать что-то менять в понимании, оба партнера должны сломать свою гордость и пойти на уступки.
• Оставьте все обиды, которые были в прошлом – можете выговорить их, можете написать на чистом листе и потом сжечь, можете просто высказать в лицо своему партнеру, но не держите их в себе. После этого простите и отпустите эти ситуации, а еще попросите прощения у своего партнера, даже за те случаи, где вы своей вины не замечали. Сейчас вы делаете очень важный шаг – искоренение основы проблемы, то есть обиды, которая копилась, возможно, годами. Важно найти в себе силы, чтобы примириться с партнером и договориться о том, что вы начнете все с чистого листа.
• Самый лучший способ восстановить отношения – это начать их заново. Просто прямо сегодня, возьмите своего партнера, и оставьте все, что было в прошлом, сзади себя, и начать по-новому строить отношения. Это хорошее время чтобы вернуть романтику супругам, приглашать друг друга на свидания, дарить подарки и отправляться в романтические путешествия на выходные дни. Это лучшее время начать делать все то, что вы делали на этапе влюбленности, когда ваше сердце преобладало над разумом.
• Теперь, когда вы начнете все заново, избегайте тех ошибок, которые вы совершали в прошлом, и которые довели ваши взаимоотношения до краха. Для того, чтобы не возвращаться в прошлое, стоит проанализировать ваши отношения и извлечь из них вывод. Поговорите о том, что вам стоит изменить и от чего отказаться. Укажите друг другу на ошибки и попробуйте помочь их изменить. Результат не замедлит. Главное вовремя признать, что вы совершили ошибку.
• Пересмотрите свое видение к личной свободе каждого из партнеров. Возможно, это будет ответом на вопрос, что делать если отношения рушатся. Ее недостаток может провоцировать ухудшение взаимоотношений. Каждый человек нуждается в том, чтобы уважали его пространство, время, свободу. Поэтому, всякие попытки посягать на свободу будут восприниматься враждебно, и это даже не на сознательном уровне. Какой бы сильной ни была ваша любовь, а отдыхать друг от друга нужно. Необходимо проводить время только с друзьями и наедине с собой – только так ваши отношения могут быть гармоничными.

• Если в ваших отношениях было потеряно доверие, начните работать над его восстановлением. Попробуйте выстраивать свои отношения по-другому, пусть они будут более открытыми, чем раньше. Например, если вы закрываете вкладку браузера, когда ваша вторая половина входит в комнату, даже если там нет ничего дискредитирующего, это удар по взаимному доверию. Восстанавливать доверие нужно искренностью, открытостью и откровенностью, а в противном случае ничего не получится.  
• Посмотрите на себя критически – сохранили ли вы привлекательность для вашего партнера. Подумайте, что стоит изменить, как в плане внешности, так и в плане внутреннего мира. Очень часто из-за навалившихся бытовых проблем и забот у нас не остается время на то, чтобы оставаться привлекательными и интересными своим партнерам, но стоит найти возможность и все исправить.
• Доброжелательный настрой должен прийти на смену критиканству и упрекам. Чаще улыбайтесь, радуйтесь тому, что рядом с вами именно этот человек. Улыбка еще более заразная, чем вирус гриппа. Помните, о чем речь шла в детской песне? Так делитесь своей улыбкой – в мире ничего не изменилось, что вы отдаете – то и получаете.
• Ни в коем случае не молчите – все что вас волнует на этапе восстановления взаимоотношений очень важно обсуждать все нюансы, и, если необходимо, корректировать свои действия. Так вам будет гораздо сложнее понять, что делать если отношения рушатся.
• Будьте терпимы друг к другу и научитесь принимать недостатки друг друга, равно как и ошибки. Никто из нас не совершенен и никогда таким не станет в этом мире, поэтому стоит научиться давать своему партнеру право на ошибку. Если вы не будете постоянно указывать на ошибки своей второй половине, быстрее произойдут перемены.
• Выражайте свою любовь, даже если ничего не чувствуете. Любовь – это не эмоция, которая с вами всегда, а принятое решение доверять, ценить, уважать, заботиться, ободрять, не предавать и всегда быть рядом, и в горе, и в радости. А эмоции и чувства – это только приятные дополнения, ко всему этому. Существуют разные языки любви – используйте их для того, чтобы проявить свои чувства, доказать их на деле, и ваш партнер обязательно ответит вам взаимностью.
• Говорите комплименты, слова восхищения и ободрения – это очень важно. Так вы не только восстанавливаете то, что было утрачено в прошлом, но также сами переключаетесь с недостатков партнера, на его достоинства, и сможете по-новому влюбиться благодаря этому.
• Обязательно находите время на душевные разговоры, которые сближают, помогают открывать друг друга с новой стороны, а также такие беседы способствуют улучшению взаимопонимания. Ваши отношения станут намного теплее, и вы сможете избежать многих ссор и скандалов, если будете чаще откровенно и спокойно беседовать обо всем, что гложет вас изнутри.

Можно ли предотвратить разрушение отношений?

Для того, чтобы не пришлось думать, что делать если отношения рушатся, стоит заботиться о них заранее. Только что мы рассмотрели советы, которые помогают восстановить разрушающиеся отношения, но лучше не допускать до такого состояния.

На самом деле можно просто предотвратить разрушение отношений, если начать работать над ними заранее, когда еще ничего не предвещает беды.

Вот список советов, которые стоит практиковать, чтобы контакты в семье всегда были гармоничными и счастливыми.

1. Следите за своей внешностью – ухаживайте за собой и всегда имейте достойный вид. Этот совет касается не только женщин – в мужчинах внешность важна не меньше.
2. Найдите какое-то общее дело, которое будет одинаково зажигать энтузиазмом как вас, так и вашего партнера. Это будет элементом, который укрепит ваши отношения, а сосредоточенность на том, что вас объединяет, поможет не концентрироваться на разделяющих факторах.
3. Следите за тем, куда вы тратите свое время и начните наконец-то дорожить им. Каждый день неповторим, и не стоит откладывать на завтра возможность любить и заботиться о близком человеке.
4. Стремитесь найти гармонию внутри себя, избавиться от внутренних противоречий, и тогда вы сможете находить гармонию со всем внешним миром, в том числе и с вашим партнером.
5. Помогайте друг другу осуществлять ваши мечты, содействуйте в реализации, а самое главное – верьте в успех того, кто рядом с вами.

Вот в принципе и вся информация, относительно вопроса, что делать если отношения рушатся. Если взаимоотношения начинают ухудшаться – это только результат ваших действий и слов. Это то, что вы вдвоем построили и то, к чему пришли.

Поэтому, не старайтесь искать виноватого в том, что ваши отношения разваливаются –  вы сможете найти его, только взглянув в зеркало.

Почему рушится брак почитайте по ссылке.

Лучше оставьте ваши поиски виновного, а начните искать решение, и восстанавливать любовь.

Будьте счастливы! 🙂

Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.

Подписывайтесь на канал “Сосед-Домосед” – впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.

© Сосед-Домосед 2019. Все права защищены

Отношения динамичны, их развитие нельзя запланировать. Ты не можешь избежать определенных взлетов и падений, не можешь точно предсказать реакцию человека на твои слова или действия. Но всё же есть несколько способов, позволяющих вернуть отношения в нужное русло. Вот некоторые их них.

1. Выбери сотрудничество вместо конкуренции

Человек по своей природе склонен к конкуренции. Всё потому, что наши представления о себе и своих возможностях складываются из сравнения с окружающими людьми. Если у тебя дела обстоят лучше, чем у твоего друга или твоего коллеги, то у тебя всё хорошо. В противном же случае тебе нужно сделать рывок и исправить ситуацию. И хотя такой образ мышления можно назвать полезным с точки зрения мотивации, в отношения он приносит только вред.

Не поддавайся желанию сравнивать себя со своими друзьями или любимым человеком. Не думай, что ты проявляешь себя в отношениях лучше, чем твой партнер. Не обижайся, если твой партнер добивается большего успеха в карьере, чем ты. Не злись на то, что твой друг получает очередное повышение, а ты нет. Успехам близких людей стоит радоваться. Успех для них — это успех и для тебя, и наоборот.

Помни, что одна из основных эволюционных причин, по которым возникли долгосрочные отношения, заключалась в том, чтобы делиться ресурсами и минимизировать опасности внешнего мира. Никогда не упускай возможность помочь близкому человеку и не позволяй своей обиде превращать отношения в конкуренцию.

2. Извиняйся искренне

Возможно, ты даже не боишься извиняться перед близкими людьми, но это не всегда залог успеха. Посмотри, как ты это делаешь. Можно извиняться искренне, а можно пытаться изворачиваться, еще больше задевая при этом чувства человека.

Исключи из своей речи выражения «Мне жаль, но…», «Я не чувствую себя виноватым, но раз тебе это важно, то извини», «Я уже извинился, но ты не услышала (не заметила, не приняла моих извинений)» и так далее. Их употребление снижает уровень доверия к тебе и указывает на неискренность твоих намерений.

7 истин, которые необходимо знать об искусстве извинения

3. Не бойся радикальных изменений

Когда в отношениях возникают проблемы, худшее, что ты можешь сделать, — это сидеть сложа руки и надеяться, что ситуация улучшится сама по себе. Конечно же, этого не произойдет. Иногда лучшее лекарство для испорченных отношений — это радикальное вмешательство. Позови человека в неожиданную поездку на выходные, попробуй переосмыслить ваши отношения, подумай о том самом переезде, о котором так мечтает твой любимый человек.

Сделай что-то, для чего тебе нужно будет выйти из зоны комфорта, и человек увидит, что ты по-настоящему стараешься. Действуй. Только так ты будешь на 100 % уверен, что перепробовал все способы исправить ситуацию.

4. Дай человеку почувствовать себя услышанным и принятым

Дай своему близкому человеку возможность почувствовать себя услышанным, даже если ты не полностью согласен с его или ее точкой зрения. Покажи ему, что ты поддержишь его в любом случае, и он останется твоим другом (партнером), даже если примет решение, которое ты не поддерживаешь.

В любых отношениях человеку необходимо знать, что он может полностью доверять своему близкому, и не бояться быть самим собой. Вместо попыток отговорить (переубедить) кого-то или заставить его поступить так, как того хочешь ты, будь человеком, который может поддержать и воодушевить, и оставь осуждения кому-то другому.

5. Вспомни, как ты исправлял отношения в прошлом

Люди склонны преувеличивать степень проблемы, особенно когда речь идет об эмоциях. Мы быстро придумываем наихудшие сценарии.

Когда отношения переживают не лучший период, стоит вспомнить, что помогало держать их на плаву в прошлом. Это могут быть всего лишь несколько простых изменений, которые необходимо внести, чтобы вернуть отношения в нужное русло, — то, что ты уже делал несколько месяцев (лет) назад. Зачем изобретать что-то новое, если у тебя в памяти уже есть разработанный и проверенный механизм действий.

6. Не преувеличивай (преуменьшай) значение проблемы

Все мы воспринимаем одну и ту же проблему по-разному. Возьмем хотя бы школьное время: весь класс получил двойки — для кого-то это будет лишь очередная плохая оценка, кто-то воспримет ее спокойно, кто-то расстроится, но решит, что у него есть время всё исправить, а для кого-то эта двойка будет равносильна концу света. Но речь пойдет вовсе не об оценках, а о том, что ты не вправе судить о проблеме другого человека и уж тем более не вправе осуждать его за реакцию, отличную от твоей.

Если отношения были испорчены из-за твоей попытки преувеличить или преуменьшить значение проблемы, возникшей в жизни близкого человека, лучшее, что ты можешь сделать, — извиниться и признать, что ты понятия не имеешь, что человек сейчас чувствует.

12 самых главных проблем в отношениях, с которыми сталкивается большинство пар

7. Не оставляй конфликты без внимания

После ссоры, когда все наконец успокоятся, хочется дать себе отдохнуть, спокойно забыв о причине конфликта, до тех пор, пока не произойдет следующий. Но не допускай этой распространенной ошибки.

Да, вам нужно время помириться и успокоить нервы, но после вы должны вернуться к обсуждению причин ссоры. Ты должен задать вопросы: почему произошел конфликт? чья это ответственность? как вы можете предотвратить новые конфликты?

Не зацикливайся на своем мнении — обязательно поговори по душам с партнёром. Собери всю нужную информацию, попытайся найти компромиссы, выясни истинную причину конфликта.

Если ты не знаешь, как решить вашу проблему, то это не значит, что способа это сделать не существует. Если ты действительно хочешь преодолеть какие-либо трудности, то ты найдешь, как это сделать. А все преграды создает только наша лень или нежелание что-либо менять.

Была ли эта статья полезной?