Сухая кожа лица: гид по уходу
После умывания щеки сильно шелушатся? Скорее всего, у вас сухая кожа лица. Но далеко не все сталкиваются с выраженными проявлениями, которые сразу выдают ее тип. На что еще обратить внимание, выясняем с независимым экспертом марки L’Oréal Paris по уходу за кожей Анастасией Буробиной.
- Причины сухости кожи лица
- Уход за сухой кожей лица: что и как делать?
- Средства для сухой кожи лица от L’Oréal Paris
- Эффективны ли народные средства при сухости кожи лица?
- Как правильно увлажнять сухую кожу лица в разное время года?
- Часто задаваемые вопросы
Такое состояние, как сухая кожа лица, может быть вызвано различными внешними и индивидуальными причинами, поэтому сначала важно определиться с источником.
Например, избыточная сухость кожи может говорить о некоторых особенностях кожи, определить которые может эксперт при индивидуальной консультации. Поэтому если вы заподозрили у себя сверхпроявления сухости или шелушения на лице, руках и других частях тела, лучше обратиться к соответствующему специалисту.
Если же мы говорим о причинах обычной сухости кожи лица, то к вероятным причинам можно отнести:
-
неправильно подобранный домашний уход. Например, очищающие средства с агрессивными компонентами способствуют истончению защитного барьера кожи и провоцируют появление ощущения стянутости и сухости;
-
применение некорректно подобранного увлажняющего крема. Коже не хватает питания, чтобы удерживать внутри влагу, из-за чего она и начинает пересыхать;
- погодные условия. К примеру, ледяной ветер в зимний период и повышенная сухость воздуха в помещении из-за кондиционирования или отопления;
-
слишком горячая вода — один из основных провокаторов сухости, поэтому нужно следить за температурным режимом при умывании;
-
некоторые ингредиенты в косметике. Например, обладательницам сухого типа кожи нужно осторожно использовать средства с ретиноидами, а лучше перед этим проконсультироваться с экспертом, так как у этого компонента есть подсушивающие свойства.
Признаки сухой кожи лица
Не все знают, но сухая кожа лица и обезвоженная — это два разных состояния, поэтому искать причины и решение проблемы следует в каждом случае индивидуально.
«Обезвоженная кожа чаще всего бывает жирной, проблемной, с воспалениями и расширенными порами. В то время как сухая чаще оказывается чувствительной (потому что сальные железы недостаточно вырабатывают себума для защиты), плохо переносит загрязненный воздух и жесткую воду», — подчеркивает Анастасия Буробина, независимый эксперт по уходу за кожей бренда L’Oréal Paris.
Что делать, если кожа на лице сухая? Решать проблему стоит комплексно.
Первое, с чего необходимо начать, — это соблюдение питьевого режима. Второе — сдать необходимые анализы на витамины, назначенные специалистом. Кроме того, желательно поддерживать комфортный уровень увлажнения воздуха в помещениях, где проходит большая часть времени.
При уходе за сухой кожей лица не стоит применять спиртосодержащие средства. Подберите косметику с комфортной для вас текстурой и составом, исходя из типа кожи.
Как, а главное, чем ухаживать за сухой кожей? Важно, чтобы бьюти-рутина была постоянной, а выбор средств был сделан правильно.
Крем для сухой кожи лица
Даже если у вас дома комфортные температурные условия, а за окном отличная погода, крем для лица — то, без чего сложно представить базовый уход. И обладательницы очень сухой кожи лица знают, что делать перерывы и пропускать ежедневный уход не стоит. Эффективный кандидат на роль увлажняющего крема на каждый день — «Ревиталифт Филлер». Помимо гиалуроновой кислоты и глицерина, которые известны своими увлажняющими свойствами, крем содержит фиброксил — для разглаживания морщин.
Сыворотка для сухой кожи лица
Сложно представить уход за сухой кожей лица без эффективной сыворотки. Именно она обогащает кожу необходимыми элементами в оптимальной концентрации и усиливает эффект от ухода, работая в дуэте с кремом для лица. Например, сыворотка «Ревиталифт Филлер» от L’Oréal Paris содержит гиалуроновую кислоту в разных молекулярных формах — микро и макро. Первая меньше по размеру и проникает глубже, наполняя кожу влагой, а вторая позволяет притягивать и дольше ее удерживать. В результате регулярного использования сыворотки кожа может выглядеть более сияющей и по ощущениям гладкой, упругой и эластичной.
Крем для зоны вокруг глаз
Какой бывает кожа вокруг глаз? Тонкой и деликатной, поэтому не всегда понятно, как бороться с различными несовершенствами в этой зоне. Слишком питательное средство может вызвать отеки. Чересчур концентрированное — аллергическую реакцию. Среди средств L’Oréal Paris есть сыворотка «Ревиталифт Филлер» для ухода за кожей вокруг глаз с эффективностью, подтвержденной клиническими исследованиями. Она содержит кофеин и гиалуроновую кислоту, которые вместе помогают сокращать темные круги и морщинки в этой зоне.
Концентрированные средства ухода
Что делать, если сухая кожа на лице все еще доставляет дискомфорт даже после крема и сыворотки? Внедрить дополнительные средства ухода, например маски и ампулы. Интенсивное увлажнение кожи поможет обеспечить набор из семи индивидуальных ампул с гиалуроновым концентратом для лица и шеи «Ревиталифт Филлер». Помимо ингредиента выше, в составе присутствует витамин B5, который способствует восстановлению упругости кожи.
Конечно, натуральные ингредиенты могут оказывать некоторое воздействие на кожу, но все-таки эксперты советуют использовать пищевые продукты и косметику по назначению, поэтому фрукты и овощи хороши на тарелке, а средства ухода — на лице. Есть ли подтвержденная тестами и исследованиями эффективность и безопасность народных средств? Желательно не рисковать в надежде восстановить и напитать пересушенную кожу. Результат может быть непредсказуемый: от отсутствия эффекта до возможной аллергической реакции, влекущей покраснения и высыпания.
Тем, у кого время от времени сохнет кожа на лице, важно следить за погодными изменениями и адаптировать свой уход под внешние обстоятельства. Например, очень сухую кожу лица важно увлажнять средствами, которые соответствуют данной особенности эпидермиса и имеют доказанную эффективность.
Часто задаваемые вопросы
Вопросы, что делать с сухой кожей лица, все не заканчиваются. Лишний повод ответить на самые интересные, на наш взгляд.
Одна из возможных причин, почему кожа стала сухой и чувствительной к очищению, — неправильно подобранная косметика. Попробуйте убрать из ежедневной рутины глубоко очищающие гели и пенки, а также пилинги и скрабы и пользоваться мягкими и деликатными средствами для очищения, контролируя, сохнет кожа на лице или нет.
Дать однозначный ответ без анализов не сможет даже эксперт. Причин, почему кожа лица может быть сухой, множество, но среди распространенных — нехватка витамина D и сниженная функция щитовидной железы, поэтому необходимо сдать анализы на гормоны. Для точного понимания в каждом частном случае необходима консультация с экспертом.
Нанесите за час до сна сыворотку «Ревиталифт Филлер» от L’Oreal Paris: она быстро впитывается и насыщает кожу гиалуроновой кислотой. А после полного впитывания распределите поверх сыворотки гиалуро-маску из этой же серии — ее можно нанести тонким слоем и оставить на всю ночь.
Примерно в этом возрасте в организме может начать снижаться количество коллагена, поэтому, помимо питательных и увлажняющих компонентов, обратите на него внимание при подборе крема для лица. Например, крем для лица «Возраст Эксперт 35+» от L’Oréal Paris помогает коже быть более гладкой и упругой на ощупь. А глицерин растительного происхождения в составе нужен как раз для того, чтобы увлажнять сухую кожу лица.
Кстати, провести диагностику кожи лица и определить, склонна ли она к сухости, можно с помощью сервиса Skin Genius от L’Oréal Paris. Он создан на основе искусственного интеллекта и позволяет в домашних условиях, сидя перед монитором и сделав фото своей кожи, получить рекомендации по подбору уходовых средств.
-
Уход за лицом
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ В НАШИХ СТАТЬЯХ
-
Молодой взгляд: как убрать морщины под глазами?
-
5 причин купить питательный крем для лица
-
Ретинол для кожи лица
-
Сухая кожа лица: гид по уходу
-
Крем для лица: виды, назначение, правила выбора
Смотреть все Статьи
Шелушение кожи лица: почему шелушится, что делать, чтобы избавиться от проблемы – причины и лечение
Мороз, сухой воздух, смена косметики или хлорированная вода, а также изменение рациона и авитаминоз – все это может вызвать проблемы с эпидермисом. Вы ощущаете дискомфорт, зуд, в зеркале видите покраснения, наружные покровы становятся грубыми, неприятными на ощупь. С шелушащейся кожей на лице сталкивался любой из нас. Она представляет собой как медицинскую, так и эстетическую, и психологическую проблему. Именно поэтому ее нельзя оставлять без внимания, рекомендуем при появлении первых признаков ухудшения обратиться к специалисту. Он оценит масштаб нарушений, назначит оптимальное лечение или просто порекомендует нужные именно в вашем случае кремы и мази.
28 декабря 2021
Она состоит из трех слоев. Самый верхний – эпидермис, именно его в основном касается наш повседневный уход. Он несет наибольшую нагрузку, так как это первый рубеж защиты от негативных факторов внешней среды.
Глубже идет дерма. Именно в нем расположены фибробласты, важнейшие клетки, синтезирующие коллаген и эластин, структурные белки, поддерживающие упругость и предотвращающие образование морщин. Те ухаживающие средства, которые мы используем, не проникают в этот слой, на него воздействуют инъекционные техники. Далее идет подкожная жировая клетчатка, а также соединительная ткань, в которой находятся сосуды и нервы.
Если возникает подобная проблема, то первое, что надо установить – насколько она серьезна, и до какого слоя дошли изменения. Если она касается только эпидермиса, то нужно подбирать подходящий уход, который соответствует типу кожных покровов, сезону и не вызывает аллергии. В некоторых случаях может понадобиться комплексное воздействие, которое дойдет до дермы. Отдельный разговор о генетических или приобретенных заболеваниях, справиться с которыми можно за счет приема специальных препаратов и применения наружных средств.
Факторов, влияющих на состояние кожных покровов, существует много. Перечислим основные:
- воздействие внешней среды: солнце, перепады температуры, загрязненный воздух и так далее;
- неправильно подобранные средства ухода;
- умывание водой слишком высокой температуры или водопроводной;
- несбалансированное питание, недостаток витаминов;
- прием лекарственных препаратов;
- аллергия;
- инфекционные заболевания и так далее.
Главная из них – это недостаток влаги в роговом слое. Он является следствием снижения барьерной функции из-за нарушения структуры липидов. В защитных слоях между клетками возникают щели, поэтому вода не удерживается.
Этому процессу могут сопутствовать нарушения сало- и потоотделения, дефицит аминокислот в эпителиоцитах, что в итоге приводит к дегидратации. Для выяснения более глубоких и индивидуальных причин, делаются анализы и необходимые обследования.
Уменьшение содержания воды ниже физиологической нормы вызывает различные изменения метаболизма. Они могут принимать разный характер, быть высокой или низкой степени выраженности, и эту ситуацию нельзя оставлять без внимания. Изменение состояния эпидермиса – это явное проявление дегидратации, а ведь могут происходить и другие нарушения. Но в первую очередь мы обращаем внимание на видимые глазу перемены внешнего вида.
Шелушение кожи лица, его причины и лечение – долгий процесс, хотя порой отправная точка недуга может быть самой простой. Например, общая потеря влаги организмом, которое приводит к изменению водного баланса всех тканей. Это состояние имеет свои особенности:
- Человек ощущает не просто сухость, а стянутость.
- При обезвоживании нарушение структуры эпидермиса может быть выражено неявно, однако неровности хорошо заметны, когда наносится декоративная косметика.
- Мимические морщины на дегидратированной поверхности легко разглаживаются после нанесения увлажняющего крема.
Обладательницы данного типа в поисках оптимальных средств делают выбор в пользу тех, что содержат спирт или подсушивающие компоненты. Это приводит к гидро-липидному дисбалансу, а значит, вызывает ухудшение состояния наружных покровов. Когда в комплексе с такими составами используются абразивные пилинги, то можно травмировать эпидермис, и тогда уже придется искать ответ на другой вопрос: что делать, если шелушится кожа лица.
Добиться снижения выработки себума – не значит решить проблему. Важно, чтобы в работе желез был баланс, гармония. Ведь без липидов поддерживать гидратацию нельзя, тем более что сухая поверхность легче травмируется.
Такой эпидермис иначе называют реактивным или сверхреактивным. Из наименования понятно, что на все существующие раздражители он отвечает более явно, а значит, с последствиями негативного воздействия среды или аллергенов приходится бороться дольше и использовать индивидуально подобранные средства.
Врожденные особенности и природная расположенность могут быть главной причиной того, от чего шелушится кожа на лице.
Реактивный эпидермис делится на группы:
- с низкой барьерной функцией, легко теряющий влагу;
- воспалительного типа;
- нейрочувствительный.
Важно помнить, что подобная особенность может быть следствием агрессивного воздействия, например, солнечного ожога. Именно поэтому защитными рекомендациями пренебрегать нельзя.
Шелушение кожи при низких температурах также называют «аллергией на холод». Однако в подавляющем большинстве случаев это вряд ли корректно. Часто мы отмечаем изменения из-за того, что перед выходом на улицу используем увлажняющую косметику или декоративные средства с содержанием воды. Частички влаги при низкой температуре превращаются в кристаллы льды и травмируют эпидермис.
Почему после умывания шелушится кожа на лице у женщин, мужчин, детей, и чем её лечить в таком случае? Ведь, казалось бы, такие процедуры должны насыщать ее влагой, однако эффект часто получается обратный. Все дело в избыточном очищении:
- Если перед умыванием вы используете спиртосодержащие средства, то они могут пересушить эпидермис, и для восстановления баланса простого умывания будет недостаточно.
- Агрессивное мыло с неправильно подобранным pH нарушает целостность липидного барьера.
- Травмирование скрабами и эксфолиантами, которые используются для домашнего очищения, в итоге вызывает дискомфорт и стянутость.
Неправильно подобранные, излишне активные абразивные составы могут стать причиной шелушения. Небольшое ухудшение состояния после эксфолиации – это в пределах нормы. Однако сильная и стойкая сухость – это знак того, что они делаются неправильно. После манипуляции рекомендуется наносить на лицо:
- жирный крем;
- Пантенол;
- термальную воду.
Если сильно шелушится кожа лица, причина может быть в:
- использовании неправильно подобранных грубых очищающих средств;
- УФ-лучах: солнечное излучение проникает до глубоких слоев дермы, в том числе разрушает волокна коллагена и эластина;
- пересушенном, перегретом воздухе в помещениях, который вызывает обезвоживание и наружных покровов, и слизистых оболочек.
Ошибки при выборе make-up, а также кремов, сывороток и лосьонов, становятся распространенной причиной появления сухости. В частности, надо помнить, что злоупотребление средствами, содержащими минеральные частицы, в том числе пудрой, румянами и тенями, может негативно сказываться на рельефе. Такой макияж обладает свойством впитывать влагу и в итоге приводить к обезвоживанию, не изнутри, как в большинстве случаев, а снаружи.
Эта деликатная область отличается высокой чувствительностью. Она нуждается в самом пристальном уходе, потому что очень тонкая, а под ней нет жировой клетчатки. Именно поэтому, чтобы избежать шелушения, надо использовать средства, предназначенные для ухода за этой конкретной областью. Они содержат активные компоненты в высокой концентрации.
Если встают вопросы о том, как убрать шелушение кожи на лице и чем её лечить, то врач обязательно выяснит, нет ли у вас аллергических реакций. Вполне возможно, что изменение состояния связано с аллергией на продукты, пыльцу, пыль или на состав ухаживающей косметики. Считается, что контактный дерматит – это одна из основных причин ухудшения состояния. Надо помнить, что ответ организма может быть замедленным, но не всегда можно напрямую связать проявление проблемы с соприкосновением с определенным веществом.
В ходе обследования дерматолог должен точно сказать, какое именно заболевание у пациента, ведь это может быть простой контактный, себорейный или атопический дерматит.
Предварительно надо сделать исследования:
- сбор анамнеза для выявления наследственных факторов (многие проблемы имеют генетическую основу) и особенностей текущего ухода;
- визуальный осмотр;
- дифференциальная диагностика для исключения заболеваний внутренних органов и систем, которые приводят к изменениям эпидермиса;
- кожно-аллергические пробы для установления наличия специфических реакций;
- бакпосев;
- соскобы и так далее.
На основе результатов получается клиническая картина, которой пользуется врач.
Покраснение и сухость у ребенка чаще всего называют данным термином. Как правило, это общее обозначение склонности малыша к заболеваниям или выраженным реакциям на продукты или средства ухода.
В большинстве случаев – это аналог аллергического атопического дерматита у взрослого. Первоначально он возникает из-за погрешностей в питании матери, которые отражаются на составе грудного молока.
Когда родители спрашивают, почему шелушится кожа на лице, чем её лечить и как избавиться от сухости на теле, лечение прописывает педиатр, а после обследования выявит причину шелушения. Рекомендации будут касаться не только специальной косметики, но и поведения и питания мамы. В частности, придется исключить те блюда, которые вызывают реакцию и у взрослых, прописаны средства для купания без красителей, консервантов и отдушек. Младенцу может быть рекомендован прием сорбента в той форме, которую можно давать грудным. Он быстро выводит аллергены из организма и позволяет проанализировать, после употребления какого продукта у малыша появились покраснения.
Это хроническое заболевание, которое доставляет пациентам большой дискомфорт в период обострений. Как правило, проявляется у людей с отягощенной наследственностью, однако соблюдение ряда правил позволяет избежать его ярких проявлений.
К факторам, провоцирующим патологию, относятся:
- Длительное негативное воздействие окружающей среды, в том числе солнца, мороза и так далее.
- Использование грубых скрабов и травмирующей косметики.
- Умывание с обычным мылом.
- Применение красок для волос, которые вызывают раздражение на голове.
- Аллергические реакции.
- Употребление острой, соленой, жирной пищи, а также алкоголя.
Что делать, чтобы не шелушилась кожа при псориазе, рекомендует врач. Программа лечения включает применение гормональных препаратов, которые нельзя приобретать самостоятельно. Также терапия должна предусматривать кератолитики и смягчающие, противовоспалительные средства.
К наиболее важным для кожи витаминам относятся:
- В1 – снимает зуд и участвует в обмене белков, липидов, отвечает за синтез элементов соединительной ткани.
- В2 – улучшает питание, входит в состав ферментов дыхания, стимулирует регенерацию.
- В5 – компонент окислительно-восстановительных процессов.
- Пантотеновая кислота – оказывает защитное действие, снимает воспаления.
- В6 – его дефицит может быть одной из основных причин шелушения кожи на лице, назначается при различных дерматозах.
- Фолиевая кислота – показана при гиперкератозах, больным псориазом, снимает зуд.
- Никотиновая – нужна в процессах репарации (в период резкого обострения аллергических реакций не назначается).
- В12 – средство при фотодерматозах, нейродермитах и так далее.
- Н (биотин) – его дефицит сопровождается сухостью кожи и также возникновением чешуек.
Грибковые поражения встречаются сегодня достаточно регулярно, в том числе из-за ослабления соблюдения санитарно-гигиенических норм. При этих заболеваниях «шелушки» имеют вид мелких очагов, также появляются чешуйки в волосах. Пятна могут быть розового или красного цвета, в их центре эпидермис высыхает. Небольшие участки поражения по мере прогрессирования сливаются, доставляя серьезный дискомфорт. Иногда поражаются волосы, которые становятся тонкими и ломкими. Чаще всего заражение происходит от животных.
Это заболевание также называют экзема – частая причина появления раздражений на лице. Хронический недуг характеризуется воспалениями, незначительным зудом и начинает шелушится кожа на щеках. Он распространен и среди взрослых, и среди детей, в том числе иногда им страдают новорожденные.
К причинам заболевания относятся:
- снижение иммунитета;
- наследственность;
- изменение гормонального фона;
- стресс.
Как правило, участки наибольшего поражения находятся в области бровей, на переносице и в носогубных складках. Что поможет от шелушения кожи на лице, должен определить врач.
При этом диагнозе нарушается процесс ороговения. Заболевание носит наследственный характер, на поверхности при этом возникают чешуйки (отсюда и название). Некоторые участки утолщаются, а на других, напротив, эпидермис становится очень тонким. А неправильное усвоение витамина А вызывает скопление кератина и затвердение. При тяжелом протекании появляются области воспаления и пузыри, а нарушение защитного барьера делает наружные покровы очень уязвимыми перед инфекциями.
У пациентов с шелушащейся дермой могут быть и другие нарушения. Возможно, у них сбита терморегуляция, замедлен метаболизм, повышена активность ферментов, участвующих в окислительных реакциях. Это приводит к нарушениям в работе эндокринной системы.
Лечения на данный момент не существует, так как источник – генетические мутации. Однако надо соблюдать правила ухода: необходимо постоянное увлажнение эпидермиса, проведение кератолитической терапии, дозированное ультрафиолетовое облучение.
Многие пытаются решить проблему домашними средствами, рецептами, использовать кремы, которые покупают в обычном магазине. Однако описания и рекомендаций на этикетке часто недостаточно – в зависимости от глубинных процессов в организме, может потребоваться квалифицированная помощь врача-дерматолога, аллерголога или косметолога.
Как показывает практика, примерно 85% пациентов обращаются с таким вопросом. Для того чтобы эффективно справиться с дискомфортом, оптимально подходит сочетание противовоспалительных и отшелушивающих средств. Также в последнее время растет роль стероидов в терапии. А при наличии сопутствующих заболеваний, влияющих на состояние эпидермиса, врачи нескольких специальностей должны работать в тесном взаимодействии.
Известно, что здоровье и красоту гарантирует грамотный трехступенчатый уход, который включает:
- очищение;
- тонизирование;
- увлажнение.
На каждом этапе надо использовать соответствующую косметику, это лучшее сочетание, отвечающее на вопрос, что делать, если кожа на лице постоянно шелушится.
В терапии сегодня все шире применяются средства, изготовленные на основе экстракта плаценты. Один из них – японский плацентарный препарат «Лаеннек». Являясь гепатопротектором и иммуномодулятором, он влияет на состоянии защитных механизмов организма, а значит, снижает выраженность аллергий. В его состав входят:
- Цитокины и пептиды, провоцирующие иммунологическую реакцию.
- Более 36 факторов клеточного роста.
- 18 аминокислот, в том числе незаменимые, для предотвращения нежелательного окисления клеток и предупреждения действия свободных радикалов.
- Около 100 защитных ферментов и 40 жизненно-необходимых минералов.
- Витамины B1, B2, B6, B12, C, D, E.
- Гиалуроновая кислота для оптимизации водного баланса и удержания влаги.
Уже накоплен опыт успешного применения препарата при лечении атопического дерматита. Цитокины, входящие в состав «Лаеннека», активизируют метаболизм клеток и предотвращают развитие фиброза.
Важный этап, без которого поддержание здоровья невозможно. Своевременное удаление мертвых клеток, избытков кожного сала, косметики, частичек грязи, открытие пор нормализуют дыхание и обновление эпидермиса. Перечислим основные шаги, что делать, когда шелушится кожа на лице:
- Умывайтесь теплой водой.
- Используйте мягкие средства, подобранные в соответствии с типом кожи.
- Удаляйте макияж с глаз специальным молочком, предназначенным для заботы о деликатных и нежных зонах.
- Промокайте, а не вытирайте лицо.
- Используйте липидовосстанавливающие препараты и составы с гиалуроновой кислотой.
Пилинг делайте только у косметолога, который подберет компоненты именно под индивидуальную чувствительность. Самостоятельной использование кислот может стать триггером для появления новых «шелушек».
Это одно из основных средств ухода за шелушащейся кожей. Они содержат активные вещества в высокой концентрации, а при нанесении на хорошо очищенную поверхность работают особенно эффективно. Для увлажнения используйте косметику с содержанием гиалуроновой кислоты, обращайте внимание на ее форму. Считается, что снаружи она не проникает через эпидермальный барьер, однако низкомолекулярная, скорее всего, способна его преодолеть.
Что делать, если кожа на лице шелушится – причины, которые выяснит врач, подскажут направление возможной терапии. А в домашних условиях можно использовать составы, которые повышают барьерные свойства и препятствуют потере влаги. Как правило, они содержат:
- вещества, которые образуют защитную пленку;
- пробиотики;
- витамины;
- масла.
В домашних условиях главный принцип – не навредить, выбирать самые мягкие и щадящие составы.
Например, дома надо применять не абразивные пилинги, а скатки, которые никак не травмируют. Они собирают отмершие клетки эпидермиса за счет содержания целлюлозы и крахмала, которые не царапают и не оставляют микротрещин.
Из кремов лучше брать те, что предназначены для домашнего ухода. Выходя на улицу, обязательно наносить солнцезащитные составы.
Если же говорить о масках на основе кисломолочных продуктов или масел, то косметологи рекомендуют пробовать их сначала на коже руки. Вся домашняя косметика может вызвать аллергическую реакцию, которая только усугубит последствия.
Прежде чем отправляться к специалисту, рекомендуем выяснить, имеет ли он лицензию и соответствующую квалификацию. К сожалению, в последнее время нередко открываются кабинеты, в которых ситуацию могут ухудшить: косметология – это раздел медицины, и обычных курсов для правильной постановки диагноза и выбора лечения недостаточно.
Сертифицированный профессиональный косметолог на приеме порекомендует, как избавиться от шелушений на коже и какие процедуры можно для этого провести. В их числе:
- Специальный корректирующий уход с косметикой, которая проникает через эпидермальный барьер.
- Парафинотерапия – жидкий теплый парафин создает парниковый эффект, который способствует увлажнению кожи.
- Биоревитализация – инъекционная методика введения в верхние слои препаратов на основе гиалуроновой кислоты.
- Бережный кислотный пилинг, который показан в том случае, когда причины появления сухости не состоят в серьезном системном заболевании.
Рассчитанный рацион – это одно из важных условий поддержания красоты и здоровья кожи. Его надо обогатить блюдами из рыбы, которые содержат омега-3 жирные кислоты, а также растительными маслами.
Полезные компоненты присутствуют в авокадо, оно помогает удерживать в эпидермисе влагу. Состояние улучшают вещества, которые есть в зелени и зеленых овощах. Благоприятно влияют питательные составляющие, содержащиеся в яйцах: аминокислоты, витамины, фолиевая кислота.
Rhana рекомендует
Чтобы избежать ухудшения состояния эпидермиса, необходимо:
- Пользоваться солнцезащитными кремами.
- Регулярно ухаживать за собой с помощью средств, подобранных в соответствии с типом кожи.
- Избегать аллергенов и контактов с уличными животными.
- При использовании бытовой химии пользоваться перчатками.
- Не злоупотреблять косметологическими процедурами, связанными с травматизацией.
Если у вас появились симптомы ухудшения состояния наружных покровов, в том числе покраснение и зуд, рекомендуем обратиться к доктору, не откладывая «на потом». Запишитесь к дерматологу, дермато-венерологу, врачу-косметологу (не всегда специалисты салонов красоты имеют высшее образование, поэтому советуем записаться на прием в клинику). Чем раньше специалист установит причины изменения, тем быстрее будет подобрано адекватное лечение, профилактика рецидивов и получен ответ на вопрос, как избавиться от шелушения на коже.
Фармакопунктура по лицу – плацентарные инъекции Лаеннек
Подпишитесь на рассылку не пропускайте выход новых статей
Спасибо за подписку!
При появлении новых публикаций на сайте Вам на почту будет отправлено сообщение с ссылкой
Поделиться статьей
Задать вопрос
Комментарии:
Для возможности комментирования статей необходимо авторизоваться
Рекомендуем
Медицинская
Корпорация RHANA
Леонтьевский переулок
дом 2а, строение 1
10:00—18:00
понедельник—пятница
+7 495 609 98 01
Задать вопрос
Ключевой момент в правильном уходе за кожей — понимание, к какому типу она относится. Если к сухому, мы поможем разработать эффективную программу ухода и подобрать подходящие салонные процедуры. Наши советы помогут сохранить сухую кожу лица увлажненной, упругой и свежей.
Как понять, что у вас сухая кожа ↑
Сухая кожа дается людям с рождения, и в течение жизни требует особого ухода. Зима за окном или лето — ей не хватает влаги в любое время года. Даже в жаркую погоду выделяемого таким кожным покровом себума не хватает, чтобы выполнять роль полноценного барьера между лицом и внешней средой.
Главные признаки, по которым можно определить сухую кожу:
- мелкие поры, которые практически не разглядеть;
- кожный покров тонкий и нежный;
- выделение кожного сала сведено к минимуму;
- даже в жару отсутствует жирный блеск;
- шелушения и ощущение стянутости.
Какие средства должны быть в вашей косметичке ↑
Уход за сухой кожей невозможно представить без увлажняющего крема. Но помимо увлажнения, у нее есть и другие потребности. На вашей полке обязательно должны быть такие средства, как:
- пенка для умывания — она идеально подходит для бережного очищения нежной кожи, так как сохраняет гидролипидную мантию;
- энзимная пудра — несмотря на то, что агрессивные скрабы противопоказаны для сухого типа кожи, она все же нуждается в удалении ороговевших чешуек, которые вызывают тусклый цвет лица и усугубляют шелушение. С этой задачей хорошо справятся энзимные пудры, они не повреждают тонкую кожу, а деликатно отшелушивают отмершие клетки;
- тоник — он не только нормализует уровень рH, но и дарит эпидермису дополнительное увлажнение, а также готовит его к последующему уходу;
- маска — снимает раздражение, борется с тусклым цветом лица и признаками усталости, увлажняет кожу эффективнее, чем другие продукты;
- питательный крем — укрепляет барьер, защищающий эпидермис от неблагоприятных внешних факторов, а также поднимает уровень влаги в клетках до необходимого уровня.
На какие активные ингредиенты стоит обратить внимание ↑
Если для вас важно подарить своей сухой коже максимум заботы и закрыть все ее потребности, необходимо читать составы косметических средств перед их покупкой.
Список компонентов, в которых нуждается сухая кожа:
- антиоксиданты — например, экстракт зеленого чая, витамины C, E. Эти вещества борются с окислительным процессом в клетках. Также антиоксиданты сводят к минимуму ущерб, который наносят эпидермису свободные радикалы — главные виновники преждевременного старения;
- AHA-кислоты — молочная, гликолевая, фруктовая. Эти ингредиенты в составе масок, тоников, пилингов помогают отшелушиться клеткам, поскольку растворяют специальный клей, который их скрепляет. При применении средств с AHA-кислотами текстура и цвет лица улучшаются, мелкие морщины становятся менее заметными;
- масла. Одни из самых полезных для лица масел — миндаля, кокоса, ши, жожоба. Они позволяют эпидермису отражать атаку агрессивных проявлений окружающей среды, удерживают влагу в клетках;
- гигроскопичные вещества, такие как гиалуроновая кислота, глицерин, пантенол. Задача этих компонентов — притягивать молекулы воды к клеткам и удерживать влагу, что способствует поддержанию необходимого сухой коже уровня увлажнения.
Поэтапный уход за сухой кожей ↑
Залог эффективного ухода за сухим эпидермисом — правильно подобранные средства и регулярность. Рассмотрим подробно, какие обязательные шаги необходимо выполнять ежедневно, а какие — периодически, в качестве дополнительных интенсивных процедур.
Ежедневные процедуры
Демакияж
Никогда не ложитесь спать с макияжем. Если проигнорировать этот этап ухода однажды, будет соблазн лечь в постель с косметикой снова, и постепенно это войдет в привычку. В таком случае шелушения, покраснения и высыпания не заставят себя ждать.
Результат от всех ваших стараний по уходу сойдет на нет, поэтому так важно удалять косметику. Для демакияжа подойдет гидрофильное масло либо мицеллярная вода. Эти продукты действуют максимально мягко.
Очищение
Любой уход начинается с умывания, но сухой тип эпидермиса требует самого бережного отношения. Агрессивные гели не подойдут. Отдайте предпочтение максимально мягким средствам, например, пенке. На упаковке средств должно быть указано, что они предназначены для сухой или чувствительной кожи и ежедневного применения. Очищать лицо следует утром и вечером.
Тонизирование
После соприкосновения с водой рH кожного покрова нарушается. Для сухого эпидермиса особенно важно привести его в норму. Это — задача тоника. Протирайте лицо ватным диском, смоченным тоником, и только после наносите остальные средства. Используйте тоник после каждого контакта кожи с водой.
Дополнительное увлажнение
В случае с сухой кожей одного крема недостаточно. Применение увлажняющей сыворотки значительно улучшит состояние кожного покрова — ее нужно наносить перед использованием крема.
Увлажнение и питание
Невозможно переоценить нанесение крема, ведь это главный этап ухода за сухой кожей. Необходимо, чтобы ваш крем не только увлажнял, но и давал питание. Ищите в составе продукта активные компоненты, например, масла, коллаген, гиалуроновую кислоту.
Нанесение ночного крема
Ночной крем создан для того, чтобы напитать и восстановить эпидермис в период его «отдыха». У такого средства более плотная текстура. Использовать его желательно за час-два до сна, чтобы он успел впитаться.
Интенсивный уход: что выбрать
Чтобы ваш уход за сухой кожей был максимально эффективным, не забывайте о дополнительных процедурах.
- Мягкое отшелушивание. Эпидермис активно обновляется, но ему нужно помогать. Регулярное применение отшелушивающих продуктов выравнивает микрорельеф, позволяет сохранить упругость и тонус, чего часто не хватает именно сухому типу кожи. Агрессивное очищение ему противопоказано, но без удаления ороговевших чешуек не обойтись. Отшелушивание необходимо проводить раз в 7-10 дней.
- Нанесение масок. Поскольку барьерные и влагоудерживающие структуры сухой кожи нарушены, ей показано применение максимально концентрированных средств — масок. Они действуют мгновенно, позволяют привести кожный покров в хорошее состояние перед важным мероприятием или после стрессовых ситуаций. Оптимальная частота применения масок — 1-2 раза в неделю.
Какие салонные процедуры подойдут для сухой кожи ↑
Помимо домашнего ухода, полезно посещать косметолога. Он оценит состояние кожи и подберет процедуры с учетом ее особенностей. Сухому типу кожи пойдут на пользу такие процедуры, как:
- вакуумный аппаратный массаж — он вернет мышцам тонус, а коже эластичность;
- биоревитализация — это самый эффективный метод насытить кожу гиалуроновой кислотой;
- мезотерапия — обладает высокой эффективностью за счет того, что витаминные коктейли вводятся методом инъекций;
- нитевой лифтинг — если сухая и тонкая кожа демонстрирует выраженные признаки старения, эта процедура вернет утраченные контуры лица.
Для того чтобы ваша сухая кожа выглядела максимально привлекательно и не вызывала дискомфорт, необходимо принять ее особенности и осознать потребности.
Понравилась статья?
Сохраните у себя, чтобы не потерять:
Зимой кожа испытывает сильный стресс. Недостаток тепла, кислорода и солнечного света, резкие перепады температуры и влажности воздуха, ледяной ветер ухудшают ее состояние.
Причинами сухости кожи в холодное время года становятся:
- снижение секреции кожного сала – естественная липидная пленка, защищающая от внешних воздействий и тормозящая испарение влаги с поверхности кожи, истончается и не может в полной мере выполнять барьерную функцию;
- уменьшение потребления жидкости – клетки кожи недостаточно увлажняются изнутри;
- ухудшение кровоснабжения – кожа недополучает питательных веществ;
- недостаточная выработка эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты – ухудшается способность кожи к восстановлению.
Под воздействием низких температур чешуйки эпидермиса быстро отмирают, образуют плотный роговый слой, который мешает кожному дыханию и служит благоприятной средой для жизнедеятельности бактерий. В результате возникают воспаления, раздражение, зуд, микротрещины. Чтобы этого избежать, зимой коже необходимо обеспечить специальную защиту и уход.
Зимой кожа нуждается в четырех вещах:
- очищении – косметику, загрязнения, ороговевшие клетки эпителия нужно своевременно удалять
- увлажнении – увлажнять следует и кожу, и воздух в помещении
- питании – важно не только поверхностное питание (маски), но и сбалансированный полноценный рацион
- защите – необходимы средства, которые помогут коже противостоять морозам и ледяным ветрам
Холодный сезон диктует свои правила ухода за кожей. Зимой очищение должно быть щадящим, увлажнение и питание – интенсивным, защита – усиленной. Поддержать здоровье кожи поможет соблюдение семи основных правил.
1. Деликатное очищение
Основная цель очищения кожи зимой – не пересушить ее, постараться сохранить естественную липидную пленку. Для удаления косметики нужно использовать бесспиртовой лосьон, тоник, специальное молочко, крем-гель, бальзам, мицеллярную воду. Вода для умывания должна быть комнатной температуры, вместо водопроводной воды лучше использовать минеральную. Моющие средства нужно подбирать с низким содержанием щелочи и с растительными маслами или глицерином в составе.
2. Мягкое отшелушивание
Верхний слой дермы отмирает постоянно: отшелушивающие процедуры необходимо проводить круглый год. Зимой процесс отмирания клеток усиливается, кожа становится менее эластичной и более чувствительной к раздражителям. Используемые в теплое время года агрессивные пилинги и скрабы для зимнего ухода не годятся. Вместо них рекомендуется применять гоммажи и кремы-эксфолианты, растворяющие загрязнения и отмершие клетки.
3. Правильное питание
Особую роль в поддержании здоровья кожи играют витамины А, В, С, Е и микроэлементы – цинк, селен. Они обязательно должны присутствовать в рационе. Положительное воздействие на кожу зимой оказывают различные маски с использованием фруктов, яиц, меда, кисломолочных продуктов, масляных витаминных растворов или готовые средства, выпускаемые косметическими компаниями.
4. Усиленное увлажнение
Кремы, используемые весной и летом, обычно имеют водную основу и легкую, тонкую текстуру. Зимний увлажняющий крем должен быть более плотным, обогащенным удерживающими влагу компонентами: силиконом, глицерином, гиалуроновой кислотой, натуральными маслами. Более стойкий и видимый эффект имеют салонные процедуры: профессиональные увлажняющие маски и инъекции.
5. Проблемной коже – особое внимание
Проблемная кожа зимой становится еще более уязвимой и чувствительной к привычным процедурам. Подсушивающие и матирующие маски против себореи и акне нужно сократить до 2 раз в неделю, отшелушивание рекомендуется проводить не чаще раза в неделю. Для всех типов кожи противопоказаны средства с содержанием спирта, при уходе за жирной кожей зимой следует избегать кремов с содержанием парафина и минеральных масел.
6. Ежедневная защита
Выбор дневного защитного крема зимой зависит от типа кожи. Сухой – больше всего подойдет жирный крем, обогащенный витаминами, жирной и комбинированной – легкий крем на масляной основе. При уходе за чувствительной кожей предпочтительны гипоаллергенные средства. Макияж с использованием тонального крема, пудры и других плотных веществ тоже обеспечивает хорошую защиту от холода.
7. Осторожно: ультрафиолет!
Зимой кожа испытывает воздействие ультрафиолетового излучения не меньше, чем летом. Даже в легкую облачность солнечные лучи отражаются от снега и, в зависимости от интенсивности, способны вызывать загар и ожог. Если предполагается длительное пребывание на свежем воздухе, на открытые участки кожи обязательно нужно нанести крем с SPF в составе.
Что если никак не ухаживать за кожей
В течение дня мы множество раз подвергаем нашу кожу перепаду температур. На улице ледяной ветер со снегом, а в помещении – высушенный радиаторами теплый воздух. Контраст может составлять более 20 градусов. Последствиями таких перепадов становятся:
- сухость и ощущение стянутости кожи
- купероз – увеличение мелких сосудов на лице
- холодовая аллергия – когда низкие температуры становятся аллергеном, вызывающим отек, раздражение, волдыри на коже
- обострения атопического дерматита, псориаза, герпеса
- если мороз сильный – может произойти обморожение
Отсутствие должного ухода ведет к потере кожей упругости, преждевременному ее старению, появлению пигментных пятен. Однажды приобретенный купероз навсегда останется косметическим недостатком, с которым достаточно трудно бороться.
Особенности ухода в зимний период
В холодное время года в уходе нуждается не только кожа лица: не меньшее внимание следует уделять телу, рукам, губам, стопам.
Тело
Уход за телом зимой состоит в регулярных гигиенических процедурах с использованием мягких моющих средств с глицерином и растительными маслами в составе. Вода не должна быть сильно горячей. После купания или освежающего душа полезно нанести на кожу тела увлажняющий крем.
Руки
Кожа рук имеет более слабую естественную защиту, чем лицо или тело, а воздействию внешних факторов подвержена в значительной мере. Уход за кожей рук зимой заключается, прежде всего, в ее механической защите от холода. Ношение варежек и перчаток помогает не только сохранить тепло, но и защитить кожу от переохлаждения и обморожения. Кожу рук также нужно увлажнять и защищать, подбирая для этого соответствующие кремы.
Губы
Кожа губ очень уязвима перед воздействием низких температур. На морозе губы быстро пересыхают и растрескиваются. Забота о губах в зимний период заключается в постоянном их увлажнении. Для этой цели подходит гигиеническая помада или бальзам. Наносить эти средства следует не только перед выходом на улицу, но и в помещении.
Лицо
Кожа лица зимой беззащитна без специального ухода. Ее невозможно полностью укрыть от мороза и ветра, а повреждения, вызванные воздействием холодного воздуха, очень трудно замаскировать. Уход за кожей лица зимой должен быть особо тщательным, грамотным, последовательным и регулярным. Все уходовые средства должны быть подобраны с учетом потребностей данного типа кожи и индивидуальных особенностей организма.
Ошибки ухода зимой и как их избежать
Зимой кожа требует особого внимания и деликатного отношения. Наиболее распространенные ошибки ухода связаны с использованием грубых средств или методов очищения. Коже зимой противопоказаны:
- скрабы с абразивными частицами
- горячая вода
- «летняя» косметика
- отсутствие УФ-защиты
- обтирания полотенцем «чтобы разогреться»
- макияж сухими средствами
Зимой следует соблюдать простое правило ухода за кожей: все очищающие, отшелушивающие процедуры, а также увлажнение лучше производить вечером, незадолго до сна. Защитный крем нужно наносить на открытые участки незадолго (за полчаса) до выхода на улицу.
Когда лучше обратиться к дерматологу
Здоровая кожа имеет здоровый внешний вид и не вызывает никаких неприятных ощущений. Поводом насторожиться должны стать симптомы, которые не проходят в течение нескольких часов или дней:
- повышенная сухость
- зуд
- шелушение
- покраснение
- высыпания
- отек
- гнойнички
- болезненность
- мокнущие и пузырчатые новообразования
Все эти проявления требуют внимания профессионала. Только косметолог в сотрудничестве с дерматологом может:
- установить истинную причину заболевания
- назначить адекватное лечение
- подобрать подходящие средства для восстановления кожи
- подробно проконсультировать о том, как дальше ухаживать за вашей кожей
В НКЦ №2 (ЦКБ РАН) врач-дерматолог поможет решить проблему намного быстрее и эффективнее. Кроме того, в некоторых случаях самостоятельные попытки подобрать уход для кожи могут привести к ухудшению ее состояния.
Сухость кожи
причины, способы диагностики и лечения
Сухость кожи — это недостаток влаги в организме, который влечёт за собой множество отклонений и расстройств общего состояния здоровья. Для поддержания здорового внешнего и внутреннего вида необходимы регулярные процессы гидратации, или увлажнения мягких тканей. Нарушение увлажнения ускоряет старение и фотостарение, провоцирует формирование глубоких морщин, снижает выработку коллагена и приводит к более серьёзным патологиям. Чтобы вылечить сухую кожу и вернуть эластичность, необходимо обращаться к дерматологу — только врач сможет обнаружить причину симптома и назначить подходящее лечение.
Причины сухости кожи
В медицине симптом называется ксероз или ксеродермия. Сопровождается ороговением поверхности эпидермиса, зудом, шелушением, покраснением, появлением трещин и глубоких пор. Признаки указывают на расстройства деятельности сальных желез. Причины сухости кожи:
- Заболевания кожных и подкожных слоёв;
- Аллергические реакции на внешние и внутренние факторы;
- Генетическая предрасположенность к симптому;
- Замедление выработки эластана и коллагена;
- Аномальное ороговение верхнего эпидермиса;
- Сбои гормонального фона и обмена веществ;
- Инфекционные и грибковые заболевания;
- Нарушения желудочно-кишечного тракта;
- Дефицит микроэлементов и витаминов групп А, В, С, Е;
- Повреждения липидной прослойки из жира и корнеоцитов;
- Закупорка стенок кровеносных микрососудов;
- Расстройства нервной системы;
- Обезвоживание организма;
- Болезни эндокринной и мочеполовой систем;
- Почечная недостаточность, болезни печени;
- У женщин — возраст после 45 лет, климакс;
- Увеличение количества токсинов в крови и тканях.
Кроме аутоимунных нарушений жизнедеятельности, на состояние кожи влияют гигиена, окружающие факторы и образ жизни:
- Злоупотребление горячими ваннами и жарким воздухом;
- Перепады температур (жара, мороз, солярий, сауна, пляж);
- Употребление табака, алкоголя, наркотиков;
- Ненормированный график сна, отдыха и работы;
- Недостаточное количество воды в ежедневном рационе;
- Отсутствие или неправильный уход за кожей лица и тела;
- Недостаток увлажнения имеющихся морщин и пор;
- Использование мыла, скраба, спиртового лосьона;
- Косметологические чистки, пилинг и другие процедуры.
Статью проверил
Дата публикации: 24 Марта 2021 года
Дата проверки: 22 Января 2023 года
Содержание статьи
Типы сухости кожи
Ксероз может быть приобретён по различным причинам, обнаружиться в раннем возрасте, что говорит о врождённом симптоме, или появиться в зрелом возрасте из-за естественных изменений в организме. Ксеродермия развивается постепенно — специалисты выделяют три степени сухости кожи. Некоторые признаки, например, шелушение или отслаивание чешуек эпидермиса, могут сопровождаться болью. Избавиться от боли обычно помогают увлажняющие мази, но для лечения стоит обязательно посетить врача. Терапия назначается в зависимости от вида и характера течения симптома.
Атопическая сухость кожи
Врождённое обезвоживание кожных покровов, которое диагностируется у маленьких детей и может самостоятельно проходить. При этом вылечить патологию невозможно — облегчить состояние помогают специальные препараты и косметические средства.
Приобретённая сухость кожи
Обычно диагностируется у людей из группы риска — это заболевания крови, кожи, ЦНС, пациенты дерматолога и кожвендиспансера, а также люди, чрезмерно увлекающиеся загаром, горячей водой, косметологическими очищающими процедурами. Внешние факторы, питание, экология и неправильный образ жизни способствуют образованию трещин на коже и повышенной сухости, что впоследствии может привести к воспалительным процессам.
Сенильная сухость кожи
Такой тип ксероза характерен после 40-50 лет. Возрастные изменения происходят под влиянием старения, ультрафиолетового излучения, засушливого климата. Чтобы избежать пересушенности, необходимо ещё в молодом возрасте позаботиться о здоровье и здоровом образе жизни.
Степени развития сухости кожи
- Первая. Выраженные симптомы отсутствуют — шелушение, зуд и другие признаки возникают после непосредственного контакта с раздражителем. После применения увлажняющего средства симптоматика уходит.
- Вторая. Характерные признаки (ощущение стянутости, жжение, отслоение чешуек) сопровождаются покраснением. Обычного средства для увлажнения недостаточно, необходима консультация дерматолога.
- Третья. Отчётливо заметны внешние проявления пересушенной кожи — красные зудящие пятна, ороговевшие чешуйки эпидермиса, выраженные морщины. Могут появиться воспаления и отёки, а также инфицирование стафилококками, дерматит, экземы.
Методы диагностики
Самостоятельно определить уровень пересушенности кожных покровов можно, нажав пальцем — если остался отчётливый след, значит, кожа сухая и тонкая. Для более точного диагноза необходимо посетить врача для обследования. На приёме дерматолог осматривает больного, проводит пальпацию и опрос пациента. Для получения достоверной клинической картины понадобится сдать общие анализы крови и мочи, возможно, биохимический анализ крови. Дополнительно назначается диагностика эпидермиса на выявление экземы, псориаза, дерматита, куратоза, ихтиоза и других болезней в области дерматологии.
В клинике ЦМРТ можно обследовать лицо и тело с помощью инновационных методик:
Лечение сухости кожи
Проанализировав результаты диагностических исследований, доктор назначает подходящий курс лечения. Лечебная терапия включает приём лекарств и применение мазей с содержанием гиалуроновой кислоты, коллагена, эластана, глицерина и прочих гидрантов. Также применяются методики физиотерапии и комплексного оздоровления кожных покровов:
- кислородотерапия;
- озонотерапия;
- магнитотерапия;
- витаминизированные уколы;
- минерализация клеток;
- лазеротерапия.
Пройти комплекс оздоровительных процедур можно в клинике ЦМРТ:
Профилактика сухости кожи
- Откажитесь от косметических средств, которые содержат спирт.
- Пользуйтесь кремами, содержащими глицерин, лицитин, коллаген.
- Употребляйте за сутки 1,5-2 литра чистой питьевой воды.
- Пользуйтесь косметикой проверенных производителей.
- Избегайте длительного пребывания на солнце и в засушливом климате, используйте средства от загара.
- Покупайте одежду и обувь из натуральных материалов без синтетики.
- Приобретите увлажнитель воздуха или систему климат-контроля.