Можно ли быть одновременно востребованным профессионалом, заботливой мамой, отличной хозяйкой? Совмещать постоянную работу с заботой о семье очень непросто, и пытаться делать все “на пятерку” точно не стоит, это чревато неврозом. А вот организовать свое время так, чтобы успевать больше и полноценно отдыхать – вполне возможно.
Все по плану
Чем больше дел вы пытаетесь одновременно удержать в голове – тем в большем напряжении находитесь, постоянно боитесь что-то забыть – и, конечно, забываете. Для начала стоит “удалить” из головы все лишнее: любые задачи, планы и дела заносите в список (бумажный или электронный, как удобнее).
Раз в несколько дней просматривайте его и оценивайте каждый из пунктов – например, по срочности выполнения, по важности для вас или кого-то из членов семьи. Должны ли именно вы выполнять этот пункт или можно его перепоручить кому-то?
Можно придумать удобную для себя маркировку цветом или значками. Таким образом вы сразу сможете определить приоритеты – то, чем займетесь в первую очередь.
Кстати, даже приготовление еды становится проще, если заранее планировать меню на неделю – например, обсудив с домочадцами, что они хотели бы съесть, а что смогут приготовить сами. Так вы точно будете знать, какие продукты в какой день недели вам потребуются, а еще избежите “пищевых капризов”.
Время с детьми
Похоже, каждую работающую маму регулярно посещает чувство вины – детям уделяется недостаточно внимания, разбираться с уроками некогда, а надо еще вовремя записать к врачу, поиграть, просто пообниматься.
Дети при этом пытаются мамино внимание привлечь к себе любыми способами, в том числе и в совсем неудобное время. Пусть они будут уверены, что, например, вечером – время для общения, мама будет в их распоряжении, не будет отвлекаться на телефон.
Сохраните традицию читать на ночь даже после того, как ребенок научился читать самостоятельно.
Многие дети делают уроки быстрее и эффективнее, если вы рядом занимаетесь своими делами – например, разбираете фото или планируете неделю.
Выбор работы
Оцените, сколько времени вы тратите на дорогу до работы и обратно – и насколько вы устаете от маршрута, общественного транспорта или неудобного расположения офиса. Иногда на дорогу действительно уходит очень много времени и сил, и их совсем не остается на отдых, спорт, общение с близкими, а усталость незаметно копится. А что если добраться до работы можно не за час, а за 15 минут?
Возможно, стоит поискать именно такой вариант: например, в разделе “Работа” на Авито большой выбор самых разных вакансий в каждом городе – значит, шанс найти подходящую позицию есть у каждой.
Нужна постоянная работа или удаленная, с удобным графиком, позволяющим забирать детей из садика или школы, или подработка с гибкими условиями? Поиском вакансий пользоваться легко и удобно, а связаться с компанией не составит труда – контактный номер работодателя виден сразу же. В фильтрах можно выбрать несколько параметров или просто ограничить радиус поиска на карте – так, чтобы было недалеко от дома.
Кстати, тут можно найти работу не только в крупной компании, но и в небольших фирмах или стартапах. Не всем подходят огромные корпорации, многим комфортнее работать в маленьких бизнесах – ведь карьерный рост в таких организациях может быть гораздо быстрее.
Более миллиона работодателей размещают вакансии на Авито, поэтому найти работу на лучших условиях гораздо проще, чем принято думать.
Будьте онлайн
Максимально используйте онлайн-сервисы: это помогает экономить силы и время. Например, заказ продуктов в интернет-магазине по готовому списку точно удобнее, чем поход по супермаркету после работы, и с этим отлично справятся даже дети. Оплату коммунальных услуг можно проводить онлайн или настроить автоматическое списание нужных сумм. Мультфильмы и сериалы можно смотреть дома (и сейчас это точно безопаснее для здоровья).
Обратите внимание на бесплатные лекции и вебинары по интересующей вас тематике – их можно слушать в удобное вам время, например, параллельно с домашними делами.
Детский досуг тоже может иногда проходить перед экраном компьютера – есть много развивающих или творческих занятий и даже онлайн-няня, которая вместо вас поиграет с детьми.
Время на себя
Отдых – это не только смена деятельности, как принято считать, важно делать и настоящие перерывы в занятиях и обязательствах, чтобы восстановить силы. Планируйте такое время так же тщательно, как и другие дела, рабочие или семейные: если вы ждете подходящего момента, когда все, наконец, будет сделано, и можно расслабиться – есть риск, что он просто никогда не настанет.
Убедитесь, что, например, в выходные у вас есть час-два, которые не заняты никакими задачами. Вспомните, что доставляет вам удовольствие и помогает отключиться от забот – может быть, это йога или танцы, или рисование, или вы любите фотографировать?
Внесите эти пункты в список дел и честно выполняйте их, они не менее важны, чем закупка продуктов или уборка. Возможность заниматься тем, что нравится, или иногда не делать совсем ничего помогает накопить энергию для ежедневных обязанностей.
Мой сын родился в сентябре 2018 года. В декрете я нашла удаленную работу, продолжила путешествовать и не забросила иностранные языки. Ребенок дополнил мою жизнь, а не заменил ее.
До выхода в декрет я работала журналистом в газете, мы с мужем минимум раз в месяц ходили в театр, много путешествовали по области и соседним регионам. В 2018 году я вышла в отпуск по беременности и родам, который затем перешел в отпуск по уходу за ребенком.
Несмотря на то что это был первый ребенок и мы его планировали, я оказалась не готова посвятить себя ему на 100%. Пока другие мамы в роддоме мечтали о сне, я старалась читать хотя бы по пять минут в течение дня и мысленно прикидывала, к работе над какими материалами смогу приступить в первую очередь.
Мне хотелось подумать о чем-то другом, кроме подгузников и кормления. Ситуацию осложняло то, что наши родители живут в другом городе, муж работает на трех работах и после рождения сына я не могла постоянно рассчитывать на чью-то помощь. Но выход я нашла. В статье расскажу о тех способах, которые сработали.
Почему советы из интернета не помогли
Перед рождением ребенка знакомые давали много рекомендаций, как не впасть в послеродовую депрессию и не сделать свою жизнь однообразной. Какие-то статьи на эту тему я прочитала сама, но на практике большинство советов не подошли — расскажу о них подробнее.
Выходить куда-то без ребенка. Этот совет давали чаще всего, но, чтобы им воспользоваться, сына надо было с кем-то оставить. Для меня это роскошь: родители живут в другом городе, муж старался помогать, но приходил домой поздно и уставший. Я могла попросить родственников посидеть с сыном, когда надо было сходить в больницу, подписать какие-то документы на работе или отлучиться по другим важным вопросам. Для этого мужу или кому-то из родителей приходилось отпрашиваться с работы. Иногда, конечно, удавалось оставить сына с кем-то, а самой отправиться по магазинам, но это бывало редко, и таких прогулок не хватало, чтобы восполнить заряд энергии.
Знакомые советовали нанять няню, например на «Авито». В Липецке, где я живу, ее услуги стоят около 200 Р в час.
Моя родственница из Москвы нанимала няню на два дня в неделю и была довольна, но я не представляла, как доверить ребенка незнакомому человеку. Начитавшись новостей, боялась, что во время моего отсутствия обязательно что-то случится. К тому же мне хотелось первой видеть успехи и неудачи сына, а не узнавать о них с чьих-то слов, поэтому вариант установки камер в квартире я не рассматривала.
Сейчас мне кажется, что от няни я отказалась не только в целях безопасности: я не была готова делить сына с посторонним человеком.
Спать днем, когда спит ребенок. Первые два месяца, когда сына мучили сильные колики, после бессонной ночи я иногда и правда могла вздремнуть с ним днем минут сорок, но старалась делать так как можно реже. В то время сын часто засыпал около 5 утра и после утреннего кормления в 9 утра снова ложился спать — я к тому моменту успевала окончательно проснуться. Еще я заметила, что дневной сон не шел мне на пользу: после него я чувствовала себя более разбитой, чем после бессонной ночи.
К тому же у меня всегда были дела, которыми я могла заняться, только когда сын спит. Например, когда ему было около года, мне было тяжело мыть с ним полы: он только начинал ходить и постоянно подскальзывался на мокром полу, а еще стремился разлить ведро с водой. Где-то с двух лет труднее всего давалась глажка: я привыкла пользоваться гладильной доской, а сын залезал под нее и норовил сложить доску или дернуть за шнур включенного утюга.
Общаться с другими мамами на детской площадке. В интернете я часто встречала совет знакомиться с другими родителями, потому что бездетные друзья исчезнут. Это объяснялось тем, что наши интересы начнут сильно различаться и разговаривать станет не о чем.
Несмотря на работу журналистом, мне тяжело заводить новых знакомых, а тема семьи для меня слишком личная — я не готова обсуждать ее с незнакомыми людьми. К тому же среди моих знакомых уже были те, кто имел детей, и мне было проще обсудить проблемы материнства с ними. А так как круг моих интересов не сводился к подгузникам и смесям, бездетные знакомые тоже не выпали из моей жизни.
Наладить строгий режим дня ребенка. Совет укладывать ребенка в одно и то же время выглядел логично: маме действительно проще планировать время на свои дела, если ребенок просыпается и ложится по расписанию. Но на практике все выходило сложнее.
График нормализовался только недавно, когда в августе 2021 года сын пошел в детский сад. Раньше режим постоянно сбивался: хотя сын каждый день вставал около половины восьмого, он иногда ложился спать в час, а иногда — около трех часов дня. Я старалась укладывать его вечером в половине одиннадцатого, но бывало, что он не хотел спать до 12 часов ночи.
Не стремиться успеть все по хозяйству. Действительно, ребенок занимает очень много времени, и можно не успеть сделать все домашние дела, которые были запланированы. Но если бы я ждала, когда муж придет с работы, чтобы вместе приготовить ужин, как советовали в интернете, мы бы ели около 10—11 вечера. Заказывать трижды в день доставку еды на дом, на мой взгляд, тоже не выход: дорого и я не уверена в пользе.
К чистоте я отношусь трепетно и потому не могу не делать уборку неделями, как тоже советовали. Клинингом пользоваться не стала: за уборку в двухкомнатной квартире пришлось бы платить около 2000 Р — это были средние цены из объявлений. Для меня дорого.
Изменить имидж. Некоторые советовали перекрасить волосы, регулярно делать маникюр, педикюр, но в таком случае ребенка опять-таки надо с кем-то оставлять. К тому же после родов мой организм долго восстанавливался: ногти ломались, волосы выпадали. Можно было приглашать мастеров на дом, но я не видела смысла делать маникюр, зная, что он продержится сутки-двое.
Заняться творчеством. Сшить куклу, вышить картину крестиком — кого-то подобные занятия, наверное, отвлекают от рутины, но не меня. Мне проще купить вещь, чем выискивать время и мастерить ее самостоятельно.
Читать позитивную литературу про воспитание детей и выгорание мамы. Я честно прочитала «Самостоятельный ребенок, или Как стать „ленивой мамой“» Анны Быковой, «Тайную опору» Людмилы Петрановской, «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию» Анастасии Изюмской.
Потратила 1308 Р, но мне книги не помогли. Некоторые рекомендации казались разумными, но я не знала, как ими воспользоваться. Например, в книге Анастасии Изюмской есть слова, что надо снизить требования к себе и что в воспитании важен процесс, а не результат. Я с этим согласна, но не понимала, как конкретно должна изменить свое поведение.
Вероятно, стоило попробовать прочитать другие книги, например из списка, который публиковали в Т—Ж, но я решила найти свои способы решения проблемы.
Это не означает, что статьям из интернета, книгам и знакомым нельзя верить. Возможно, что-то из советов вам подойдет или на их основе вы разработаете собственные лайфхаки, как это сделала я.
Как я строила свой день
Вскоре после рождения ребенка я усвоила главное правило: не пытаться жить строго по режиму. Им я руководствуюсь до сих пор. Однако примерный график выработала — расскажу, как он менялся по мере взросления сына.
С рождения до трех месяцев. Этот период характеризовался почти полным отсутствием режима: сына мучили колики, и чаще всего они начинались, когда пора было спать, из-за чего график постоянно сбивался.
Домашние дела я старалась делать во время дневного сна ребенка, а период отдыха у меня длился примерно с семи до половины девятого вечера, когда возвращался домой муж. В это время я обычно отвлекалась за работой — писала статьи как внештатный корреспондент. Но иногда муж задерживался, и тогда перерыва у меня не было. Если сын сразу засыпал после вечернего кормления в девять, мы включали какой-нибудь фильм, чтобы расслабиться, но это удавалось не каждый день.
С трех месяцев до года. Когда колики прошли, сон нормализовался у всех членов семьи, а у меня стало больше свободного времени. Теперь по утрам я вставала вместе с мужем около семи, чтобы пообщаться в спокойной обстановке и заняться домашними делами, например приготовить еду. Сын просыпался ближе к девяти, ел и опять ложился спать примерно на час-полтора. Это время я могла уделить себе — выпить чашечку кофе и спокойно поработать над статьей.
Потом мы шли гулять — примерно на час-полтора. После обеда немного играли или я могла снова заняться домашними делами, а когда сын ложился спать, садилась за работу. Примерно в шесть часов у нас был ужин, и после этого мы с сыном играли до вечернего кормления — оно было в девять. Если муж возвращался раньше, присоединялся к нам. Смотреть по вечерам фильмы мы к тому времени перестали: сын стал все чаще засыпать около одиннадцати, а утром мужу надо было рано вставать на работу.
С года до полутора лет. Основной режим остался прежним, но время бодрствования начало увеличиваться.
Этот период мне нравился тем, что сын начал ходить и поэтому был все время занят, энергии тратил много, сильно уставал и хорошо спал. А так как мы закрыли все острые углы у мебели силиконовыми накладками, на время убрали в гараж стеклянный стол, за безопасность я не боялась и спокойно занималась своими делами.
С полутора лет и дальше. В полтора года сын перешел на один дневной сон, и к этому мне было сложно привыкнуть. Пришлось перестраивать весь день.
Мы с сыном начали вставать в половине восьмого. Гулять с ним мне по-прежнему нравилось сразу после завтрака. Если же мы не шли гулять, то играли или сын помогал мне с домашними делами. Он рано начал выполнять мелкие поручения и уже мог помочь протереть пыль, выбросить мусор или подать овощи для приготовления еды.
В 12 часов у нас был обед, потом сон. Когда сын спал, я делала особенно важные дела. Например, черновики статей писала во время его бодрствования, а вычитывала — во время сна. С момента пробуждения и до позднего вечера активно работала с небольшими перерывами на совместные игры, еду. Сын уже мог играть самостоятельно, иногда я включала ему мультфильмы — конечно, с промежутками, но в общей сложности выходило где-то 1,5 часа в день. Мне кажется, это много, но совершенно без мультфильмов у меня справляться не получалось.
После половины десятого мы начинали готовиться ко сну: купались, играли в тихие игры. Правда, засыпал сын все равно поздно — около одиннадцати. После того как я его укладывала, старалась уделить время себе: почитать книгу, выпить чашечку чая, полежать в ванной.
Это примерный график, но как бы ни строился наш день, я старалась чередовать: немного времени уделить домашним делам, немного — ребенку, немного — себе. Режим стал четче, когда в 2 года и 11 месяцев сын пошел в детский сад, и у меня появилось больше свободного времени.
Что помогало мне саморазвиваться
Эти советы тоже встречаются в интернете, но я адаптировала их под себя — они же помогли справиться с послеродовой депрессией.
Работать. Журналистика — моя страсть, она же помогает мне выпасть из декрета. На момент ухода в отпуск я сотрудничала с сайтом «Моя планета», журналами «Чудеса и приключения» и Russian Life в качестве автора. В договорах не было сказано, что я обязана писать определенное количество статей каждый месяц. Деньги мне платили после выхода публикаций.
Первое время после рождения ребенка я писала реже, чем раньше, но в месяц удавалось заработать от 5000 до 10 000 Р. Возможно, если бы у меня была возможность оставлять с кем-то ребенка, я бы зарабатывала больше, но он все время находился рядом со мной.
Работала при любой возможности: вечерами, когда возвращался муж, иногда писала днем, когда сын спал. Над несложными материалами или черновиками трудилась, укладывая сына спать: ногой качала кроватку-маятник или коляску, а сама печатала на компьютере или ноутбуке.
По мере взросления сын научился играть самостоятельно и сейчас может занимать себя минут сорок, иногда дольше. Этого времени обычно хватает, чтобы я взяла онлайн-интервью или написала часть материала. А я уже привыкла концентрироваться рядом с ним. Правда, вычитывать тексты предпочитаю в одиночестве.
За время декрета я начала сотрудничать и с другими изданиями, например с Т—Ж, стала брать разовые проекты на фрилансе. Сейчас зарабатываю 10 000—80 000 Р, эта сумма зависит только от моего желания трудиться.
Периодически у меня возникали мысли, что я плохая мать, потому что много работаю, а не провожу время с сыном, — и мне это нравится.
Особенно сильно совесть мучила, когда я ставила перед сыном тарелку с едой, давала ложку и просила, чтобы он сам поел, пока я срочно дописываю текст. В такие моменты я старалась сосредоточиться на том, что ребенку нужна счастливая и разносторонне развитая мама.
Работа позволяла мне общаться с разными людьми, иногда выезжать с семьей на мероприятия, и я воспринимала ее не как способ заработка, а как отдых и саморазвитие.
Организовывать «час свободы». Так я называю время, когда сын спит, а муж либо тоже спит, либо на работе. При всей любви к родным иногда хочется остаться наедине с собой: выпить чашечку чая, полистать соцсети, посмотреть короткометражку, то есть восстановить силы. Это необязательно должен быть час — иногда достаточно 15 минут, но в моем случае это обычно было минут 40—50.
Первые месяцы я любила пить кофе после утреннего засыпания сына, примерно около 9 утра. Еще мне часто удавалось уделить себе время ночью: наливала горячую ванну или включала за чаем серию какого-нибудь сериала на иностранном языке. Например, посмотрела «Корону» на английском, а перед этим решила вспомнить детство и пересмотрела «Элен и ребята» на французском. Так мне удавалось и отдохнуть, и вспомнить иностранные языки.
Заниматься домашними делами вместе с ребенком. Я пробовала готовить, когда сын спит, но потом отказалась от этого: было тяжело вставать утром, а еще стала замечать, что не успеваю восстановить силы и быстрее устаю. Поэтому начала готовить при ребенке. Когда сын был совсем маленьким, могла положить его в коляску, дать игрушки и откатить на кухню. К тому же я активно пользовалась мультиваркой.
Со стиркой было проще: клала вещи в стиральную машинку, потом быстро развешивала, а гладила, когда сын был занят игрушками. Уборку делала в основном частями: поиграла с ребенком — вытерла пыль, снова поиграла — пропылесосила, поиграла — помыла пол.
Когда сын начал за мной повторять, стало проще. Сейчас во время уборки я даю ему тряпочку, и он помогает вытирать пыль. После стирки достает вещи из стиральной машинки и подает, чтобы я развесила.
Общаться на посторонние темы. Ребенок стал занимать большую часть моей жизни, и мне хотелось уделить оставшееся время чему-то другому. А так как я старалась продолжать вести полноценную жизнь, то могла общаться на разные темы.
Общение со старыми знакомыми поддерживала в основном по телефону и в соцсетях, но если есть возможность оставить с кем-то ребенка, можно знакомиться по интересам. Например, подруга ходила на арт-вечеринки Arty Party, которые проводят в ресторанах Липецка. За 3—4 часа собравшиеся под руководством художника пишут любую из выбранных картин, а потом общаются за бокалом вина. Участие стоит 1500—1800 Р, в цену входят материалы для рисования, а нарисованную картину участник потом забирает с собой.
В Москве на разных площадках города проходят арт-вечеринки Art Spacе. Принцип тот же: участники на протяжении трех часов рисуют и общаются за бокалом вина, чая, кофе или коктейля. За все это организаторы берут 2300—2900 Р.
В Санкт-Петербурге в ресторанах популярны арт-вечеринки Art & Wine. Можно купить абонемент или записаться на пробное занятие длительностью 2 часа. Одно занятие стоит 1000 Р.
Ухаживать за внешностью. С появлением ребенка мне пришлось отказаться от профессиональных услуг, но я все равно стараюсь следить за собой.
Утром мы с сыном делаем зарядку, умываемся, а потом я наношу на лицо увлажняющий крем, делая при этом растирания и поглаживания. Такой простой массаж стимулирует кровоток и позволяет быстрее проснуться.
При выборе вещей для прогулки руководствуюсь не только практичностью, но и внешним видом. Когда гуляла с коляской, обычно надевала платье и невысокий каблук: это не затрудняло движений, но позволяло придать образу женственность и поднимало настроение.
Ближе к трем годам сын начал часто перебегать от одной детской площадки к другой, и я в основном начала носить джинсы и обувь без каблуков, чтобы быть более подвижной. Но когда появлялась возможность, по-прежнему надевала юбки, платья. На обновление гардероба у меня обычно уходит 2000—5000 Р в месяц.
Перед прогулкой делаю экспресс-макияж: наношу тональный крем, губную помаду, тени и тушь, корректирую форму бровей. На косметику уходит 4000 Р — покупаю несколько позиций раз в четыре месяца.
Раз в полтора месяца по-прежнему делаю мелирование и подстригаюсь — на это трачу 2200 Р. Еще пользуюсь бальзамом, иногда наношу сыворотку и маски. На средства по уходу за волосами в итоге уходит около 2000 Р.
Для ухода за кожей покупаю гели, лосьоны, кремы, молочко для тела — трачу на них 1000 Р, покупаю раз в три месяца.
Подруга, когда ребенку исполнилось три месяца, начала качать пресс, чтобы вернуть былую фигуру, но я для домашних тренировок оказалась ленива.
Стараться разнообразить выходные. У нас своя машина, и мы стараемся выезжать куда-то в субботу или воскресенье всей семьей: в гости к родителям, в путешествие по Липецкой области и соседним регионам, на мероприятия. Если остаемся в городе, едем в парки.
Например, недавно мы посетили с друзьями поселок Рамонь в Воронежской области, где зашли в антимузей «Двор полезных забав „Бирюльки“» и дворцовый комплекс Ольденбургских. Поездка обошлась нам в 2000 Р: около 1000 Р на бензин, 460 Р на входные билеты и 500 Р на обед.
Советы родителям
- Не удается применить совет из интернета или книги на практике — бросьте и попробуйте следующий.
- Просите помощи у родственников, обращайтесь к няням, клининговым службам — ко всем, кто может помочь вам выкроить лишние полтора часа свободного времени. Не стесняйтесь и не бойтесь осуждения родственников, друзей.
- Продолжайте общаться со всеми, с кем интересно. Хочется говорить о детях — знакомьтесь с другими мамами или пишите в соцсетях однокласснице, у которой трое детей. Хочется узнать, как дела на работе, — позвоните коллеге.
- Будьте готовы к тому, что ребенок будет постоянно сбивать налаженный вами график и окажется проще подстроиться под новый режим, чем пытаться отрегулировать старый.
- Занимайтесь любимым делом хотя бы понемногу. Нравится читать — скачайте электронную книгу и читайте, пока укладываете ребенка спать. Любите заниматься рукоделием — попросите мужа посидеть с ребенком хотя бы минут десять. Хотите работать — договоритесь с работодателем о возможности удаленной работы или найдите другой способ заработка.
- В течение дня уделяйте немного времени себе — не домашним делам и не работе, а тому, чем вы хотели бы заняться.
- Помните, что любые действия в декрете, направленные на саморазвитие, помогут вам вернуться к работе, когда ребенок пойдет в детский сад. Мне даже адаптироваться не пришлось: когда декрет закончился, я решила остаться на фрилансе.
Как найти время на работу, если вы в самоизоляции с ребёнком: советы родителей
Помогут чёткое расписание, привычные ритуалы и новые увлекательные занятия.
Георгий Голышев
Тренер, гештальттерапевт, разработчик образовательных и развлекательных программ, руководитель «Творческого Объединения «#Шашники».
Мы поговорили с четырьмя мамами и одним папой о том, как они живут во время карантина. Кто‑то в квартире, кто‑то на даче, кто‑то с бабушками. Объединяет наших родителей то, что они продолжают работать, находясь дома вместе с детьми. А работают они в области образования детей и взрослых и в сфере организации мероприятий.
1. Какие главные изменения в вашем режиме произошли с начала самоизоляции?
Лера, сыну 2,5 года:
Мы перестали гулять. Пожалуй, это самое главное изменение. Прогулки до мусорки и до магазина — это всё, что у нас есть.
Катя, дочери 1,5 года:
Самые серьёзные изменения в моём родительском режиме связаны в первую очередь не с ребёнком, а с прочими домочадцами, с которыми у нас общая жилплощадь. Папа дочери и бабушка (моя мама) вынуждены теперь работать из дома.
Объяснить полуторагодовалому ребёнку, что родственники остались не во имя вечного праздника в честь него, практически невозможно. В связи с появлением дома рабочих мест для взрослых сократилось место возможных игр и ежедневных ритуалов. В голове дочери слишком много нестыковок, а у мамы (у меня) — слишком мало нервных клеток.
То есть раньше завтрак и обед был на кухне, а теперь он проходит где придётся, так как на кухне работает папа и постоянно с кем‑то трындит. Бабушка вечерами показывала мультик на компьютере, а теперь компьютер работает всегда, и там какие‑то цифры.
Дима, дочери 2,6 года:
Я фрилансер, поэтому существенных изменений не произошло. Но зато я понял, сколько всего можно придумать с обычной овсяной кашей. Чтобы разнообразить утро, мы добавляли в неё с дочкой всё, что попадалось под руку, и потом пробовали это кушать.
Ася, дочери 7 лет, сыну 3 года:
Родительский режим изменился: стараюсь просыпаться пораньше, чтобы сделать рабочие задачи до детского подъёма. Потом детский подъём — всё как обычно, но теперь дети не отправляются в садик, а остаются дома со мной.
Мы живём за городом и можем позволить себе гулять. Днём после прогулки — спокойные игры. Я могу в это время что‑то поделать по работе. У младшего — дневной сон, старшая рисует, конструирует из Lego, смотрит видеоуроки из онлайн‑школы.
Если бы оба ребёнка были старше 5 лет, то было бы вообще всё легко, трёхлетка же требует максимального внимания.
Ксюша, дочери 2,5 года:
Глобальных изменений не произошло. Режим на месте. Но теперь занятия и домашние дела, которые я выполняла одна, мы делаем в связке с ребёнком. Круто, что дочь включается в домоводство. Но делает, естественно, не всегда так, как хотелось бы.
2. Появились ли какие‑то новые сложности с детьми?
Ксюша, дочери 2,5 года:
За счёт увеличения совместного времени надо больше договариваться, адаптироваться. Темп, интересы, желания у всех разные. Теперь нет секций и садиков, и если раньше я не наблюдала некоторые проявления ребёнка, то теперь вижу всё полностью.
Дима, дочери 2,6 года:
Новых сложностей не появилось. Но зато за это время я узнал, как злится моя дочь. Понял, что в этот момент рядом с ней лучше не находиться.
Лера, сыну 2,5 года:
Сложностей нет, разве что приходится больше объяснять человеку, что он бы мог какие‑то вещи делать сам. Уже есть первые успехи: сын может сам убрать за собой или, например, почистить зубы.
Катя, дочери 1,5 года:
Ребёнок очень болезненно переживает свою ненужность значимым взрослым. Это приводит к тому, что в маму вцепляется практически зубами. Был введён мини‑ритуал прощания с папой или бабушкой на время их работы. То, что они оказываются за закрытыми дверями, дочь смогла принять, даже сама выходит из комнаты и говорит «пока». Детям нравится понимать правила игры. А вот отсутствие мамы в комнате, где находится дочь, стало проблемой. Даже обед не приготовить. Сразу — переживания, что и маме теперь не до неё.
Ася, дочери 7 лет, сыну 3 года:
Многие занятия перешли в онлайн‑пространство, изменился график. Они происходят в дневное время: гимнастика, например, с 11:00 до 13:00. Нужно заранее подготовить ребёнка, включить компьютер, всё загрузить и быть рядом на случай, если видео вылетит и тому подобное.
3. Что вы делаете, чтобы обеспечить себе рабочее пространство?
Ася, дочери 7 лет, сыну 3 года:
Я работаю утром, пока дети ещё спят, во время дневного сна и после отбоя. Получается в среднем 7–8 рабочих часов.
Понятно, что нужно перестраивать свой трудовой день. Эффективность, конечно, не такая высокая, я не могу полностью погрузиться в работу. Думаю, что работодатель это понимает.
Ксюша, дочери 2,5 года:
Нужно чётко выстроить рабочий режим. Утром, когда ребёнок ещё спит, днём, пока спит, вечером, когда уже спит. Плюс к этому мы распределяем между взрослыми время, когда кто‑то находится с ребёнком.
Меня очень спасают аудиокниги: дочь их слушает, пока рисует или лепит. А если мне нужно экстренно освободить себе время, я достаю игры и книги, которые обычно не в открытом доступе для ребёнка.
Мультики у нас на самый крайний случай. Чаще — вечером, когда все уже подустали. Плюс сооружаю разные пространства для игры вроде Монтессори-уголков. Высыпаю крупы, дочь их разбирает. Или кладу игрушки и другие предметы в тазик с водой, и ребёнок прекрасно проводит время. Лучше потом вытереть лужу, зато появляется полчаса‑час для работы.
Лера, сыну 2,5 года:
У меня нет никаких хитростей. Я просто работаю в своей комнате, сыну говорю, что занята, и он беспокоит меня по минимуму.
Катя, дочери 1,5 года:
Что касается моей работы, это вообще беда! У меня изначально полставки и удалёнка. Моя работа мало зависит от других людей, я могла заниматься ей вечерами или ночью. Вечером с ребёнком были папа или бабушка. Ночью, понятное дело, дочь спит. Но теперь мне кажется, что мои родственники трудятся круглосуточно. Рабочий день теряет границы.
Первая неделя карантина была тяжёлой. Раньше получалось посадить ребёнка рядом и дать «драконить» вату, перекладывать ватные палочки в стаканчики, играть старой клавиатурой или калькулятором, раскидывать по периметру сухой рис или гречку. Вытаскивать спрятанные в фольгу игрушки или отдирать от стола кусочки скотча. Или, наоборот, равномерно покрывать мебель в квартире многоразовыми наклейками. Теперь дочери перманентно нужен человек рядом, и лучше, если это буду я. Другим доверия нет.
Дима, дочери 2,6 года:
Чтобы обеспечить рабочее пространство, я занимаюсь в шкафу (он у меня большой) или в туалете.
4. Что нового появилось в ваших занятиях с ребёнком в нерабочее время?
Дима, дочери 2,6 года:
Со мной можно только беситься и веселиться, интеллектуальные игры не заходят. Поэтому играем как можем, со всеми странными предметами. На днях увидел на улице выброшенную старую кассету и принёс её домой, понимая, что это мне даст целый час спокойствия. Пока ребёнок будет разматывать кассету и играть с ней, я могу спокойно рядом посидеть с ноутбуком.
Лера, сыну 2,5 года:
Стало очень много творчества. А ещё мы смотрим в окошко и фантазируем. Сын уже знает, что в небе летают самолёты, птицы и ракеты, что есть космос, но его не видно, что из нашего дома можно рассмотреть ёлку и дерево побольше, и сделал другие интересные наблюдения.
Ксюша, дочери 2,5 года:
Стали в разы больше читать, вместе делать что‑то по хозяйству. Ребёнок включается во всё, что делаю я. Готовлю, пишу вместе с дочерью.
В закрытом пространстве мы вынуждены договариваться, мириться, наблюдать за своей семьёй. Новый крутой опыт на самом деле.
Катя, дочери 1,5 года:
В выходные было принято решение уехать на дачу, где полно места и есть все условия для комфортного проживания. Здесь есть отдельный кабинет для папы. Есть моя тётя с двумя детьми чуть старше. И природа!
В новом пространстве легче установить новые правила и общий режим. Перестраивать жизнь в квартире оказалось огромным стрессом, и за полторы недели так ничего и не наладилось. На даче за двое суток все смогли прийти к общему знаменателю, всех всё устраивает. Ватные палочки вновь стали интересны дочке, а я успела переделать скопившиеся рабочие задачи и даже вернула себе утреннюю зарядку, к которой присоединились и дети.
Есть подозрение, что в городе ситуацию усложняет тревожное напряжение. Одно дело — добровольно сидеть дома, а другое — не понимать, что вообще в мире происходит и сколько ещё держать дверь закрытой. И ты ничего не можешь изменить. А дача, как‑никак, даёт немного личного пространства и ощущение собственной значимости, ведь только от тебя зависит, будет ли затоплена сегодня в доме печь. Шум леса приносит спокойствие.
Ася, дочери 7 лет, сыну 3 года:
Стараюсь нагрузить детей задачами, которые не требуют моего участия. Новых занятий не появилось, но стало больше времени на онлайн‑уроки, занятия по фортепиано, просмотр мультфильмов и бестолковые игры — прятки, бесиловки, щекотушки.
Считаю, что в такой ситуации нужно разгрузить голову и нагрузить руки, чтобы было много задач и день был наполнен. Я применяю техники тайм‑менеджмента — сейчас, например, использую трекер привычек с сайта 365done.ru. У дочери есть собственный трекер с 6 ежедневными задачами, такими как заправить кровать, сделать зарядку и уроки.
С дочерью мы также смотрим фильмы и обсуждаем. Мелкому это пока не так интересно. Посмотрели «Приключения Электроника», «Приключения Петрова и Васечкина», «Ловушку для родителей», «Освободите Вилли». В общем, я пошла по детской классике, которую сама смотрела, когда была маленькой. Теперь на это есть больше времени.
Если закрыть глаза на негативные последствия пандемии, я рада возможности проводить больше времени с детьми.
В завершение мы подготовили для вас краткий чек‑лист, который поможет организовать жизнь с ребёнком в период самоизоляции:
- Придумать для ребёнка ритуал, чтобы провожать родителя «на работу», даже если вы будете трудиться в этой же комнате.
- Организовать дежурство взрослых членов семьи и проводить время с детьми по очереди.
- Обустроить для себя комфортное рабочее место, будь то комната, балкон или шкаф.
- Подбирать для детей активности, которые не требуют присутствия и контроля родителей. Помогут раскраски, конструкторы, пластилин.
- Работать в периоды, когда дети спят.
- Составлять с детьми списки дел на день.
- Включать детям аудиокниги и онлайн‑уроки.
- Разделить игры и книги на всегда доступные для ребёнка и те, которые вы будете доставать в тот момент, когда нужно быстро освободить время для родителя.
- Устроить домашний киноклуб с совместным обсуждением.
- Увлечь ребёнка новым хобби, которое он может осваивать самостоятельно.
- Несколько раз в течение рабочего дня устраивать подвижные игры, где можно вместе побегать, побороться, побеситься.
- Уделять время для релаксации, когда вы ничего не делаете, а просто смотрите на что‑то красивое. Выглядывайте в окно, выходите на балкон или на дачный участок, если есть возможность.
- Выполнять домашние и рабочие дела вместе с ребёнком: дайте ему пластиковые приборы и настоящие продукты, чтобы вместе готовить обед, блокнот и ручку для «работы», коврик для тренировок.
- Использовать разные предметы, чтобы активизировать познавательную активность ребёнка. Например, плёночную кассету, бусы, крупу, одежда.
- Воспринимать сложившуюся ситуацию как полезный опыт, который поможет выстроить более близкое общение, сформулировать более понятные договорённости и лучше узнать свою семью.
Читайте также 🧐
- 10 развивающих сайтов и приложений, которыми можно занять детей
- Что можно и нельзя детям во время эпидемии коронавируса
- 10 простых установок, которые помогут стать хорошим родителем
Быть работающей мамой – сложно. Мы собрали 14 простых лайфхаков, которые вам помогут эффективно справляться с задачами на работе и уделять время детям.
1. Готовьтесь к завтрашнему дню с вечера
Вы, наверное, помните этот совет еще со школы, когда родители заставляли перед сном собирать портфель. Но он действительно облегчает жизнь – и ваше утро будет не таким нервным. Вечером соберите детям еду в школу, погладьте одежду, решите, что готовить на завтрак. Нужные вещи сразу сложите в сумочку. С утра это сэкономит 20-30 минут – вы спокойно сможете накраситься и сделать прическу, успеете покормить детей и позавтракать.
2. Составьте семейный календарь
Рабочий календарь – привычная вещь: помогает помнить о дедлайнах, не пропускать совещания и деловые встречи. А в повседневной жизни мы часто забываем планово посетить врача или оплатить детский сад. Заведите аналогичный семейный календарь.
Отметьте там даты школьных собраний, оплаты квитанций, встреч с друзьями и родственниками, праздников, посещений поликлиники и других дел, которые не относятся к работе, но не менее важны в жизни. Календарь можно повесить на стену либо использовать мобильные приложения, заранее напоминающие о событии. Главное – не держать все в голове.
3. Планируйте день
Расписывайте день по часам. Сначала делайте самое важное, потом то, что не так важно, но тоже должно быть сделано. На оставшееся время планируйте необязательные задачи.
Старайтесь, чтобы на один день попадало не более 9-10 дел в общем и не более двух крупных задач. Также оставляйте минимум один час свободным на случай форс-мажоров – вдруг придется срочно уехать с работы или одно из дел займет больше времени.
Будьте реалисткой – если впереди целый день, это не значит, что можно сделать всё, что хочется. С хорошо продуманным планом вы успеете больше и всегда будете готовы к неожиданностям.
4. Сделайте списки крупных и мелких дел
Есть такие дела, которые занимают буквально 5-7 минут: сделать звонок, разобрать почту, что-то проверить или поставить задачу на работе. Но именно они часто отнимают время, также их легко забыть.
Составьте специальный список мелких дел и открывайте его, когда есть возможность. Например, в пробке, во время варки макарон, в очереди. Так вы потратите этот небольшой промежуток времени с пользой.
Если вы работаете дома – разделите задачи на те, что можно делать одновременно с чем-то, и те, что требуют полного включения. Первыми занимайтесь параллельно с готовкой или когда ребенок играет в конструктор, а вторыми – в выделенное для работы время. Например, когда малыш под надежным присмотром бабушки или спит.
5. Помните о дисциплине
Ограничивайте по времени отвлекающие факторы. Не сидите в социальных сетях вместо работы, не болтайте с коллегами вместо составления отчета, не проверяйте почту вместо уборки и приготовления ужина. Не тратьте драгоценное время на ненужные вещи. Иначе его не останется на то, чтобы отдохнуть и привести себя в порядок.
6. Просите о помощи
Не стесняйтесь пользоваться помощью бабушек, подруг, мужа. Договоритесь с любимым о разделении домашних обязанностей. Наймите няню или домработницу, если не справляетесь с бытовыми делами или уходом за малышом. Невозможно эффективно работать, готовить 10 блюд, убирать до пылинки дом и быть идеальной матерью.
Делегируйте то, что можете. Кажется, что вам не по карману уборка? Посчитайте, сколько стоит час вашего времени и решите, на какие задачи сможете нанять помощника, а что будете делать сами. Также стоит делегировать самые раздражающие дела, которые вас утомляют и истощают.
7. Разделяйте дом и работу
На работе занимайтесь работой, а дома – семьей. Отключайтесь от рабочих дел, посвящайте себя ребенку и мужу, отдыхайте, не берите работу из офиса на вечер и выходные. Умение концентрироваться на том, чем занят в конкретный момент, сильно повышает продуктивность. И дети будут меньше отвлекать от работы, если получат нужную порцию внимания.
Также по теме: Почему не нужно «гореть» на работе и перерабатывать?
8. Не пытайтесь объять необъятное
Нужно смириться с тем, что вы вряд ли будете успевать столько же, сколько до рождения ребенка. По крайней мере, пока он не подрастет и не пойдет в сад. Не пытайтесь брать на себя слишком многое, дозируйте нагрузку, решайте важные дела планомерно – задача за задачей. Мысль о том, что вы ничего не успеваете, способна отравить жизнь и ввести в состояние стресса.
9. Пользуйтесь благами цивилизации
Не ходите на маникюр в салон – пусть мастер приедет на дом. Не тратьте время на шопинг – сейчас и одежду, и еду можно заказать через интернет. Не ходите в банк или на почту, чтобы оплатить коммунальные платежи. При покупке сложной/дорогой вещи можно сделать выбор, почитав характеристики и отзывы в сети, а затем быстро купить в ближайшем магазине. Так вы не потратите целый день на походы по торговым точкам и сравнение предложений.
Пользуйтесь домашними гаджетами, облегчающими уборку, приготовление пищи и другие хозяйственные дела. Подумайте, какие приложения, онлайн магазины и бытовая техника могут экономить ваше время.
10. Применяйте многозадачность правильно
Можно сочетать две задачи – одну, требующую внимания, и одну, которую можно делать на автомате. Так, чистить морковь и отвечать на вопросы ребенка легко одновременно. А вот сочетать два похожих дела, задействующих одну и ту же зону мозга – не стоит. Например, разговаривать с мужем и читать рабочий документ.
Также можно объединять некоторые задачи с тем, что вы делаете на постоянной основе. Например, во время прогулки с коляской слушайте книги на английском и подтягивайте язык, а пока старший сын занимается в кружке – разбирайте рабочую переписку.
11. Планируйте меню на неделю
Заранее составляйте меню со списком блюд, которые вы будете готовить. Тогда получится купить продуктов на неделю вперед и не ходить каждый день в магазин. На выходных можно делать заготовки – сварить бульон для супа, накрутить и заморозить фарш, либо готовые котлеты или фрикадельки.
12. Забудьте о генеральных уборках
Американка Марла Силли, создавшая систему «Флайледи», советует каждый день выделять 15-20 минут на уборку в доме. За это время можно убрать целую комнату или почистить санузел. Если убираться ежедневно понемногу – то на выходных не придется целый день посвящать генеральной уборке и отмывать весь дом.
13. Не делайте ненужные дела
Есть домашние дела, которые мы делаем по привычке, а не потому, что это действительно важно. Например, тщательно выглаживать вещички малыша стоит в первый месяц, пока не зажила пупочная ранка, а потом в этом нет жизненной необходимости. Далеко не все гладят постельное белье, каждый день моют полы или раскладывают вещи в шкафу по цветам.
Подумайте, что действительно важно, а что вы делаете только потому, что так было принято в вашей семье. Также можно упростить быт, покупая более простую в уходе мебель и одежду, и отказавшись от залежей ненужных вещей, собирающих пыль.
Вы можете попасть в распространенную ловушку – спланировать работу, время на детей, мужа и даже друзей. Но не оставить себе времени на отдых и любимое хобби. Многие забывают полноценно отдыхать, считают, что важнее справляться с поставленными задачами. А потом сталкиваются с эмоциональным выгоранием и хронической усталостью. Внесите время для отдыха, ухода за собой, хобби в свой план и старайтесь не занимать его делами, которые не успели сделать.
Екатерина Кушнир
Иллюстрации: Юлия Прососова
Раньше меня всегда удивляли мамы, которые умеют совмещать работу, воспитание детей, ведение хозяйства и умудряются вовремя подкидывать дровишки в костёр любви с супругом. Неужели у них больше 24 часов в сутках? А может, они не нуждаются во сне? Или они и вовсе не настоящие?
Долгое время эти вопросы оставались без ответа. Но когда я поняла, что нашла себя в творчестве, нишу, где могу, хочу и умею выразить талант, не было вопросов больше, как проводить досуг, появился лишь один и очень серьезный: где взять на него время?
Нет ничего невозможного?
Многие подумают: для любимого занятия всегда найдется полчаса. Все правильно, я тоже была в этом уверена, но, тем не менее, не могла их отыскать, ни полчаса, ни даже пары минут. И ведь ситуация до смешного странная -у меня всего один ребенок, я не работаю сутки напролет, дома от меня никто не требует стерильной чистоты и ежедневного обеда из трех блюд. При таких условиях не найти минутки для хобби — просто преступление. И, тем не менее, я вынуждена была признать: мне не хватает времени.
Было лихо от одной мысли, что при прочих равных кто-то может совмещать жизнь и творчество, а я нет. Пришлось разбираться. Я провела серьезный мониторинг, стала анализировать, куда и как я растрачиваю драгоценные ресурсы. Ответ оказался прост: я не умею правильно расходовать свое время. Нет, я не была так сильно загружена, я просто его совершенно неверно распределяла. Очевидно, что с этой проблемой необходимо было очень серьезно поработать.
Что я делаю не так?
Дом — школа — работа — школа — дом. Многие из нас живут в подобном режиме, но это не приговор. Меня вдохновляют люди, которые совершают такие же марш-броски. Да, встают рано, ложатся поздно, да используют общественный транспорт и периодически сильно торопятся. Если они находят время для любимого дела, значит, и я смогу. Ведь я совершенно уверена: без творчества, хобби жизнь становится скучной и однообразной. Как бы сильно мы ни хотели посвятить время карьере, детям, любимой семье, мы не должны забывать о своем творческом потенциале.
- Перегруженность. Я часто слышала в свой адрес приятные комментарии, что неплохо все успеваю. Лишь после анализа своих временных затрат я поняла, что это и есть одна из проблем. Я вынуждена была все успевать. Нет, никто не взвалил на меня все тяготы мира. Я сама с удовольствием в них плюхнулась и разгребала. Стандартный график работающей мамы юной школьницы, совершенно стандартный набор домашних обязанностей плюс уроки, помощь в проектах для школы и контроль — контроль — контроль. Времени на творчество не оставалось. Что говорить о хобби? Я ложилась спать последняя, переделав все необходимое. Другое дело, что необходимо это было только мне.
- Дальше шли «пожиратели времени». Как вы думаете, где я видела этих прекрасных мам, которые находят время на творчество? Правильно, в Интернете. Раз картинка, два картинка, раз страничка, два — и вот полчаса куда-то делись. Я раньше не замечала, но, как только актуализировала этот вопрос, такие «заседания в сети» стали сильно раздражать. Да, интересно, да, много полезного, вдохновение, мотивация опять же. Но время утекало сквозь пальцы. Телевизор оказался «из этой же оперы». Мне казалось, что просмотр фильма (со всеми рекламами) — отличный отдых для загруженного мозга.
- Даже если мне удавалось найти время для стихов и рисунков, которыми я увлекалась, я получала мало удовольствия от этого процесса. Все потому, что мной владело чувство вины. Зачем я этим занимаюсь? Кому это нужно? Ответить «себе» я не могла, это было недостаточно весомым аргументом. А как же семья? Ведь я и так работающая мама, должна свободное время проводить с дочкой и мужем.
Поняв, что проблемы есть, я приступила к их решению. Не скупилась на анализ, делала записи. Перед глазами был успешный пример знакомых и друзей, что меня хорошенько подхлестывало. К тому же, я очень хотела расти и развиваться в любимом деле. Моя семья меня поддерживала в этом стремлении. Да-да, и им тоже нравились мои стихи, и они верили, что во мне скрыт потенциал.
Что точно поможет?
- Для начала я решила поделиться домашними делами с мужем. Меня удивило, что он не только не отказался, а сам стал предлагать помощь. Возможно, он и раньше ее предлагал, а я не замечала, мне же было важно все делать самой. Мы оба работаем, и сейчас нам удается взаимозаменять друг друга. Сами собой поделились обязанности, каждый просто «взял» то, что ему интереснее.
- Дальше я сместила приоритеты с домашних забот в пользу творчества. Нет-нет, я не забросила хозяйство. Просто пришлось ответить на вопрос примерно такого содержания: «Что-то критичное случится, если полы будут вымыты не каждый день, а через день?». Подобных вопросов я стала задавать себе немало. Если четким ответом было «нет», значит, смело можно отложить задачу и посвятить это время хобби. Уверена, каждая из нас способна, перекроив свое ежедневное расписание, найти те вещи, которые можно отложить, передать или вовсе не делать. Ребенок и супруг станут прекрасными помощниками, причем для ребенка это будет еще и воспитательным элементом. Не обязательно все делать самостоятельно, и уж тем более не стоит отказываться от помощи, если близкие сами ее предлагают. Снижайте контроль, находите способы договориться. Работающая мама — еще не приговор, можно прекрасно уделять время семье, работе и любимому делу одновременно.
- Самой большой трудностью для меня стало преодоление чувства вины. Мне казалось, что я не должна тратить на творчество время, что его просто нет у меня в таком количестве. Здесь мне помог анализ проблемы, разговоры с друзьями, большая поддержка мужа. Пришлось признаться самой себе, что я в этом нуждаюсь. Мне нужно рисовать, писать мои стихи, заниматься рукоделием — это мой отдых. Оказалось, действительно, время на любимое дело обязательно находится, стоит только захотеть или, в моем случае, разрешить себе. Нужно просто копнуть поглубже. Я обнаружила, что писать можно в дороге, делая заметки в телефон. Рисовать можно, когда жду дочку с тренировки. И даже дома можно попросить домочадцев дать немного времени, чтобы я могла отдаться любимому делу. Если вы понимаете, что ваше хобби вам дорого и важно, находите способы посвятить ему время. Самые смелые и нестандартные. Откладывайте дела, договаривайтесь с семьей и составляйте для себя график. Настойчиво втискивайте творчество в свой распорядок дня. Немного практики — и все обязательно получится!
- Заключительным шагом стало избавление от «пожирателей времени». К моему удивлению, проблема решилась сама собой. Достаточно было признать, что я могу использовать свободное время более продуктивно, и желание тратить его на социальные сети и телевизор немедленно отпадало. Но я все равно пошла дальше. Пришлось почистить список того, что я просматриваю и читаю — осталось только самое актуальное и интересное. Иногда все же я разрешаю себе предаться блаженному ничегонеделанию, но это скорее говорит о том, что мое вдохновение меня временно покинуло. Кто знает, возможно, просматривая сериал или листая новости в сети, я смогу его вернуть? Работайте со своим временем, наблюдайте, где и как вы его расходуете. Неплохо даже записать, чем и сколько времени вы занимались. Проанализируйте, есть ли что-то, от чего вы готовы отказаться в пользу творчества? Конечно, современный мир обязывает нас быть активными и в Интернете. Все охватить невозможно, да и не нужно. Выбирайте только то, что вам действительно важно.
Невозможное возможно?
Итак, мне удалось найти ответ на свой вопрос. Оказалось, время есть всегда. Да, возможно, нельзя назвать его свободным, но совершенно точно — можно его освободить. Я пишу стихи практически ежедневно, продолжаю рисовать, шью игрушки под настроение и периодически изучаю и осваиваю новые творческие направления. Я разрешила творчеству быть в моей жизни, и сегодня это также естественно, как провести время с семьей или пойти на работу.
Никто из моих близких не чувствует себя ущемленным, когда я занимаюсь своим хобби, они заняты тем, что интересно только им. Глядя на меня, моя дочка стала осваивать шитье, рисование, изготовление украшений, а мой супруг вернулся к своему школьному хобби, добавив туда новые, современные элементы.
Верьте в свои силы!
Все мы изначально обладаем одинаковыми ресурсами, нужно просто проанализировать, что и как следует изменить, чтобы впустить творчество в свое расписание.
- Начинайте с малого, говорите о своих интересах с близкими, советуйтесь и прислушивайтесь к свежим идеям. Освобождайте себя от рутины, делитесь домашними обязанностями и не сваливайте все на свои плечи. Просите помощи и с удовольствием ее принимайте.
- Подумайте, какой вид творчества привлекает вас больше всего. Если вы упорно не находите для него времени, может, оно не так сильно вас интересует? Ищите, вдохновляйтесь, пробуйте новое и неизведанное — на то, что действительно ваше, душа откликнется. Эти ощущения ни с чем не спутать!
- Разрешайте себе творить каждый день, пусть и по несколько минут. Постепенно это войдет в привычку, вам больше не придется выкраивать для хобби время, оно будет находиться, само собой.
- Смело избавляйтесь от ненужного, подумайте, чем вы занимаетесь по привычке, а что вам действительно важно и интересно. Но не лишайте себя удовольствия иногда провести свободное время за сериалом или полистать любимый блог. Но не пытайтесь охватить все и сразу. Это абсолютно не нужно. Оставляйте в своей жизни и в своем расписании место для того, что приносит вам истинное удовольствие, наслаждайтесь процессом.
Я верю, все обязательно получится!
Была ли эта информация полезной?
ДаНет
Смотрите также: 10 причин заниматься творчеством 5 ошибок в занятиях творчеством с детьми Как сделать шаг навстречу ребенку, который живет в каждом из нас
