Как на пенсии найти друзей

Невозможно найти нового друга после 60? Наоборот!

Несмотря на все, что мы знаем о важности поддержания социальных связей по мере взросления, найти друзей после 60 может быть непросто. С возрастом меняются социальные связи, которыми мы наслаждались, будучи одноклассниками, родителями и коллегами.

В результате многие женщины и мужчины сталкиваются с сокращением круга и нуждаются в новых друзьях. Другими словами, мы не можем легко заполнить пустоту в жизни.

В нашем поиске общения технологии – это благословение и проклятие. С одной стороны, такие сервисы, как Skype и Facebook, позволяют нам оставаться на связи с друзьями и семьёй по всему миру.

С другой стороны, когда все сосредоточены на кнопках, создается ощущение, что «соединение» приобрело новый, более мягкий смысл. Мне часто кажется, что у меня есть сотни «друзей» и не с кем ежедневно делиться своими сокровенными мечтами и страхами. Вы чувствуете то же самое?

Вот несколько фактов об одиночестве, которые все должны помнить:

• Одиночество и плохие социальные связи так же вредны для вашего здоровья, как выкуривание 15 сигарет в день.
• Одиночество хуже ожирения.
• Одинокие люди чаще страдают слабоумием, сердечными заболеваниями и депрессией.
• Одиночество увеличивает риск смерти на 29%.

Хорошая новость заключается в том, что вести насыщенную общественную жизнь после 60 лет абсолютно возможно – но только если мы возьмем дело в свои руки! В мире миллионы замечательных людей, которые хотят друзей, таких же, как вы.

Но для того, чтобы найти их, вам нужно столкнуться со своими страхами, исследовать свои увлечения, использовать свои связи и, что наиболее важно, попытаться установить контакт с другими.

Вот несколько идей, как завести новых друзей в возрасте 60 лет.

Не прячься от своих чувств

Вы когда-нибудь чувствовали себя одинокими? Я да.

Я знаю женщин, состоящих в браке и в больших семьях, которым кажется, что им не с кем поговорить. Время от времени чувствовать себя одиноким – это естественно.

То, что вы чувствуете себя одиноким, – это не ваша вина. И стыдиться этого не стоит. Признав это, вы пройдете более половины пути к построению той жизни, которой заслуживаете. Одиночество – это способ вашего разума сказать вам, что нужно выйти и взаимодействовать с миром.

Чем дольше вы остаетесь в собственном коконе, тем больше шансов, что вы впадете в еще более мрачное психическое состояние, такое как депрессия. Когда вы мысленно подготовитесь к предстоящему пути, самое время определить, что для вас значит «дружба». В конце концов, как сказал Чеширский кот в « Алисе в стране чудес» : «Если вы не знаете, куда идете, любая дорога приведет вас туда».

Определите, что для вас «друг»

Что вы больше всего цените в друзьях?

Вы ищете людей, которым нравятся те же занятия, что и вам?

Вам нравится проводить время с людьми, которые разделяют ваши убеждения?

Или вы предпочитаете знакомых, которые бросают вызов вашим убеждениям и заставляют задуматься?

Возможно, вам нравится общество людей, которые разделяют схожие политические или религиозные убеждения. Независимо от ваших предпочтений, важно осознанно выбирать друзей. Это верно по нескольким причинам.

1. Во-первых, и это наиболее очевидно, когда вы знаете, каких друзей вы ищете, вы можете выбрать занятие, которое даст вам возможность познакомиться с новыми людьми по вашему выбору. Например, есть ли политические, религиозные, спортивные, социальные или другие группы, с которыми вы могли бы возобновить отношения?
2. Во-вторых, подумайте о том, что для вас значит дружба, и это повысит вероятность того, что вы увидите возможности начать разговор в более естественной обстановке – в супермаркете, на почте или в парке.

Если есть время, запишите свои мысли в дневник. Дружба требует времени, усилий и заблаговременного планирования. Подумайте о том, с каким человеком вы хотели бы встретиться, и вы могли бы увеличить свои шансы на встречу с ним!

Начните с существующей социальной сети – но не ограничивайте себя ею

Один из самых простых способов найти дружбу после 60 лет – это восстановить отношения со своими старыми друзьями из школы, университета или с работы. Но есть поворот. Иногда люди, с которыми, по вашему мнению, у вас больше всего общего, могут быть не теми, кого вы знали, когда были моложе.

1. Так что не бойтесь обращаться к людям, которых вы уже знаете, но также не бойтесь использовать встречи и другие мероприятия, чтобы познакомиться с людьми, имеющими схожее с вами прошлое.
2. Вы можете быть удивлены тем, что после школы у вас появились общие интересы со своими старыми друзьями. Или вы можете обнаружить, что старую дружбу, потерянную из-за расстояния, можно продолжить с того места, где она закончилась.
3. Не отказывайтесь автоматически от старых друзей только потому, что они уехали. Насколько вам известно, они могут оказаться в той же ситуации, что и вы. Они могут нервничать, чтобы связаться с вами, думая, что вы «слишком заняты», чтобы ответить на их звонок.

Итак, отправьте короткое электронное письмо или используйте Skype, чтобы оставаться на связи. Даже если вам нужно поддерживать дружбу на расстоянии, это лучше, чем вообще потерять контакт.

Имейте в виду, что первые несколько подключений всегда будут сложными. Чем больше людей у ​​вас получится вспомнить, тем легче будет найти других давно потерянных друзей.

Даже если сначала вы чувствуете себя немного неловко, не позволяйте чувствам сдерживать вас. Да, люди заняты и есть шанс, что вы не получите ответа. Но, скорее всего, ваши старые друзья свяжутся с вами, даже если они будут просто следить за новостями.

Людям почти всегда нравится оставаться на связи – и вы никогда не знаете, куда вас приведет новый контакт.

Примите свои привычки вместо того, чтобы искать новые отношения

Одна из фантастических вещей в том, что в 60 лет, – это то, что мы, наконец, знаем, чего хотим. Мы понимаем наши ценности и знаем, чего хотим добиться в жизни.

Если вы похожи на многих людей старше 60 лет, у вас может возникнуть ощущение, что, когда впереди меньше времени, чем позади, пора сосредоточиться на добавлении в свою жизнь людей, которые разделяют ваши увлечения и мечты. Это одна из причин, по которой ваши увлечения, интересы и навыки могут стать отличным источником друзей.

Чем вы увлекаетесь? У вас есть любимое хобби, например, садоводство, шахматы, вязание, теннис, гольф, письмо, кулинария или чтение? Есть ли у вас какие-то особые навыки, которые могут быть интересны другим людям?

Во время анализа не ограничивайтесь знакомством с людьми своего возраста. Будьте открыты для общения с людьми любого возраста!

Один из парадоксов заключается в том, что каждый склонен думать, что он единственный, кто нервничает, чтобы поговорить с другими.

Разговаривать с новыми людьми может быть страшно, но не бойтесь рискнуть. Пока вы находитесь в общественном месте, худшее, что может случиться, это то, что кто-то может оказаться не тем, что вы ищете в друге.

Не исключайте дружбу с людьми противоположного пола

Динамика отношений между мужчинами и женщинами меняется по мере того, как мы становимся старше.

Нет ничего плохого в том, чтобы использовать сайты знакомств для поиска новых друзей. Многие одинокие мужчины и женщины старше 60 лет начинают все сначала и развивают непринужденные отношения без давления. И кто знает. Может быть, одно из ваших новых знакомств приведёт к чему-то более романтичному.

Вы заслуживаете дружбы в своей жизни, и я надеюсь, что вы найдете людей, которые сделают вас по-настоящему счастливыми!

Вам легче или сложнее заводить друзей после 60? Согласны ли вы, что это «Эпоха одиночества», и если да, что мы можем с этим поделать?

*****

Читайте ещё:

Почему вы умрёте раньше, если у вас мало знакомых и друзей

Как изящно положить конец ядовитой дружбе

Неожиданные преимущества доброты для здоровья и процветания

Как правильно завидовать

А ЗДЕСЬ НОВЫЕ, УВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ И РЕДКИЕ МАТЕРИАЛЫ НА ДРУГИЕ ТЕМЫ

Если поставите лайк или напишите мнение о статье – буду радоваться от души!!!

Где найти подруг женщине пенсионного возраста? бонус за лучший ответ (выдан): 5 кредитов Вот посмотрите – Клубы в библиотеке. Это ближайшая библиотека от моего дома, час пешком, прогулочным шагом, или три остановки на троллейбусе. Посидев годик на пенсии, зашла из интереса, и теперь посещаю постоянно. Скажу по секрету- не один клуб, а несколько. Не скажу, что нашла множество друзей, но хороших приятелей и приятельниц- предостаточно! С некоторыми из них встречаемся помимо клубных мероприятий. Например, летом посещали вечера в парке, где с удовольствием отплясывали под гармошку. Сейчас сложнее, но до ковидных ограничений редко пропускали спектакли (антрепризы) с приезжими звездами. Еще нас несколько- любителей классической музыки и хорового пения. Берем абонементы в филармонию. Чем мне нравится такое общение? Оно не подразумевает вхождения в “ближний круг”. Никто никого не неволит. И не навязывает свою “дружбу”- что очень важно. Для меня это было бы дискомфортно. Например, я с удовольствием приглашу несколко человек попить кофе в неплохой кофейне, но не пойду на чашку чаю ни к кому домой. Да и к себе не позову… Но это мои личные воззрения на обещние. А к ближайшей библиотеке советую присмотреться!!! система выбрала этот ответ лучшим Marta­2017 [243K] более года назад  Боюсь, что это очень сложно, почти невозможно, если женщина в этом возрасте вдруг оказалась в одиночестве. Тут дело сугубо случая и специально найти с кем близко познакомиться и пойти дальше в отношениях вряд ли получится. Я уже давно заметила, даже еще в детстве, что многие женщины, например, матери моих подруг, заняты сугубо своей семьей и не только подруг, но и просто приятельниц не имеют. В гости никуда не ходят, и к ним тоже никто никогда не ходит и не звонит. По театрам и ресторанам тоже вообще никогда не ходят, даже с мужем. И вот так живут годами и даже десятилетиями и ничего их не напрягает. И считают такою жизнь нормой. Сегодня уж тем паче стали жить еще более закрыто, изолируясь от внешнего мира в своих семьях. Единственно, может рядом соседка какая тоже одинокая есть, которая овдовела, а дети далеко. Вот и нужна именно такая женщина, которая рядом и которая тоже страдает от одиночества. Все-таки, если соседи и если более-менее что-то друг о друге известно, то больше вероятности завести, если не дружбу, то приятельство и без риска остаться, например, без жилья. А все эти клубы по интересам – я в это не очень верю, ибо если там имеются женщины замужние и семейные, то им не до дружбы, и семейные дела поглощают все их время и мысли. Да и к тому же легко нарваться на мошенниц, которые могут активно через такие клубы искать возрастных женщин. И потом, все эти клубы по выращиванию фиалок, например, или любителей котов или собак – там люди больше нацелены на получение прибыли, а не на дружбу. В том смысле, что женщины туда идут, чтобы продать побольше фиалок, рассады или котят, а не чтобы дружить. АртОл­ьга [36.7K] более года назад  Очень актуален такой вопрос для людей, которые вышли на пенсию и оставили работу. Появляется много свободного времени, прерывается связь с коллегами, т.к. сложно поддерживать с ними связь, в силу разной загруженности работой. Особенно сложно найти друзей людям пожилого возраста, если приходится сменить место жительства. Расскажу на примере нашего города, я живу в Подмосковье, здесь работает губернаторская программа “Активное долголетие”- это курируемое Управлением социальной защиты населения программа, которая организует для людей пенсионного и предпенсионного возраста работу различных кружков, занятия по интересам, спортивные занятия (бассейн, скандинавская ходьба, йога…), экскурсии. Все занятия и экскурсии бесплатные. Думаю, если живете в Подмосковье можно поинтересоваться в соцзащите, вам предложат занятия и вы можете выбрать по своим интересам, а там уже можно завести друзей. В России есть такая общественная организация “Союз пенсионеров России”, как правило в каждом субъекте имеется отделение этой организации, можно поинтересоваться в администрации или узнать на сайте. Эта организация также занимается работой с пенсионерами, участвуют в общественных мероприятиях города, района, прилагает усилия для улучшения жизни пенсионеров, организует различные мероприятия для них. Это два направления, которые я могу предложить женщине для поиска подруг, а заодно и включиться в интересную жизнь людей пенсионного возраста. perep­ello [23.2K] более года назад  У нас маленький городок и особо где можно разгуляться нет. Но вот я как то работала в нашей небольшой библиотеке и оказалось, что там есть действительно некоторые мероприятия по интересам. Кстати если вы придете туда вам с радостью расскажут о них. Люди в основном там правда увлечённые своим делом, кто вяжет, кто из бисера плетёт шедевры и тд. Обязательно сходите в свою библиотеку и вы точно там найдёте своих единомышленников. Причём там всегда рады новым людям и их новые интересы всегда поддержат. Если хотите мы можем с вами общаться через интернет я тоже дама теперь уже предпенсионного возраста по новой пенсионной реформе, а могла бы быть уже пенсионеркой. Что к стати мне больше бы нравилось. chpox [6.4K] более года назад  Задача конечно сложная. Тут в относительно молодом возрасте все друзья по домам сидят. У всех семьи, жены, тещи… свои заботы знаете ли. Никуда никого не вытащишь. То ребенок заболел, то на работе головняки, то денег нету – за кредиты платить надо. А в пенсионном… то. В пенсионном друзей нужно по интересам искать. Вот нравится например пожилой женщине заниматься комнатными цветами – соответственно нужно идти на выставку таких цветов. Ч то то у кого то купить, о чем то поговорить, обменяться чем то с кем то. Телефон попросить – созвониться. Кошки нравятся – аналогично. Идем на выставку кошек. На худой конец в очереди в поликлинику можно себе товарищей по болячкам найти. Если вам катастрофически не хватает общения – подойдите к задаче поиска друзей как к любой другой задаче. Посвятите этому свое время, какие то небольшие финансы. Проявите упорство – не сидите дома на диване, в надежде, что к вам с улицы кто то прийдет и захочет с вами общаться. hallu­x valgu­s [58.9K] более года назад  Если пожилая женщина живет в том городе, где она окончила школу и техникум или ВУЗ, то было бы правильно постараться возобновить приятельское, а потом и дружеское общение с теми, кого она знала в юности. Может быть кто-то учился в соседнем классе, все-равно, возобновление таких отношений может иметь очень много плюсов, потому что у людей будут общие воспоминания юности. А самое главное, люди с самого начала будут гораздо больше доверять друг другу. Нагай­на [22.2K] более года назад  Например, имея много времени – можно пойти на курсы и там найти подруг. Или танцы, фитнес или бассейн. Кружки и форумы по интересам – вязание, шитьё, похудение и тд. Есть и варианты подороже – например курсы стиля, модельные курсы 40-50+ (Кстати, можно там и друзей завести и самооценку поднять, и работу потом найти в виде разных съёмок, если захочется). Главное – не плюхнуться к сериалам и не закиснуть на пенсии. samic­hh [20.8K] более года назад  Прочитал все советы, которые Вам предложили, поэтому повторяться не буду. На роль Вашей подруги я, увы, не гожусь (пацаном родился, живу и помру), но хочу сказать, что когда меня заела тоска по друзьям я написал вот это стихО “Друзьям“: Верных друзей на свете можно по пальцам счесть. Верных друзей имею – их всего пять или шесть. К ним я могу обратиться, словно к душе душа; с ними, пусть гром разразится, не страшно мне ни шиша! Знаю, им тоже нужен в тяжелый жизненный час мой, пусть немножко бендюжный, но все-таки дружеский глас. Кто понимает – не станет пытать, как в суде прокурор; кто уважает – не ранит, слова не скажет в укор… Друг промолчит целый вечер, забудет взглянуть на часы; друг лишь поправит свечи, те, что зажег ему ты… То, о чем помыслы-грезы – все я ему расскажу; и не беда, если слезы в рассказе своем не сдержу… Он слышит меня, я знаю; знаю, Он все поймет; и груз, что дышать мешает, тихонько с собой унесет… Спасибо, мой друг, что веришь!.. прости и прими поклон за то, что прекрасно умеешь со мною дышать в унисон… Другу соврать не посмею – Боже меня упаси!.. Верных друзей имею – их всего два или три… Не скажу, что друзья поперли скопом, скорее скопом поперли нЕдруги… С другой стороны, пока кропал эти строчки сам для себя понял КТО мне нужен-то. А на Вашем месте я завел бы собачку (да я и на своем завел красавицу хасочку!) – на прогулках, в интернет-сообществах Вы легко узнаете как правильно содержать Вашего питомца и наверняка встретите своих хорошую подругу. А может даже пять или шесть… МилаС­авчук [91.5K] более года назад  А раньше были подруги? Что с ними? Вообще заграницей есть такие заведения для людей пенсионного возраста. Там собираются люди и смотрят вместе фильмы, танцуют, поют. В прошлом году даже женщину пенсионного возраста встретила на остановке в родной стране. Случайно разговорились. Так она ходит в такой себе клуб, кому за 60. Кажется бодрой, весёлой. В парке на лавочке как-то бабуль не увидеть. Но вот дворовые бабули-соседи и подружки бывают. В принципе, находят общее по интересам, хотя нередко ругаются, обижаются. Хотят к друг другу ходить. Ходят. Потом начинается: то не так, это не так, какие-то ситуации показывают, что это не дружба. А бывают довольно крепкие отношения. Вон моя мама пока не пенсионерка, но с молоду дружит с женщиной, которая пенсионерка. Просто я и её дочь одного возраста. Так они более 30 лет знают друг друга, дружат. Но тоже. Не столь тесно, когда есть время. Общаются неплохо. Никогда не ругались. Но думаю где можно найти друзей: В клубах и кружках. На курсах. В путешествиях. Случайно на улице гуляя (но тут нужно быть аккуратными, ведь нечестных людей немало). В больнице. По соседству. В Интернете. Через знакомых. Через дополнительную работу, которую могут делать на пенсии. 10.По общему хобби и увлечению. Такой мой топ-10. я Натал­ья [27.3K] более года назад  На деле найти подруг, когда уже пенсионный возраст не так уж просто. Уже есть свои какие-то привычки, “вредности” и сложившийся характер. Для начала можно попробовать начать общаться на тех же придомовых лавочках, в скверах или парках. Иногда слово за слово и вот вы уже договаривайтесь, когда следующий раз выйдете погулять. Еще одним способом (так поступила знакомая женщина) является благотворительност­ь. Знакомая узнала, что в детском доме был день, когда можно было прийти и пообщаться с детками. Купила яблок и пошла, а потом приходила с другими такими же женщинами еще и еще раз. Есть люди, которые ходят просто пообщаться в дома для пожилых, в питомники для животных и т.д. Ну и конечно, всевозможные группы, кружки, выставки и т.д. selan­a [42.6K] более года назад  Очень хочется ,конечно, Вам помочь. Правда, я считаю, что специально искать подруг в любом возрасте не стоит, кстати, в том числе и пенсионном. Просто ,как обычно, следует заниматься тем, что нравится. Например, плавание. Если регулярно посещать бассейн (а для пенсионеров существуют специально бесплатные занятия в бассейнах), то там можно познакомиться с такими же любительницами поплавать. Почему бы и не подружиться ? Или фитнес ? Сейчас очень много тренировочных площадок прямо на свежем воздухе. Туда приходят люди различного возраста. Может быть прогулки на свежем воздухе в каком-либо живописном сквере ? И там тоже можно познакомиться . Кстати, затем договориться и вместе совершать прогулки. Вот как-то так. Altin [54.5K] более года назад  Вообще масса мест и вариантов! Выставки. Правда такой вариант подходит для дам с широким кругозором. Спортивные мероприятия, например скандинавская ходьба. Различные кружки от клубов долголетия. И бесплатно, и приятно. Социальные сети, например, одноклассники. В парках, в поликлиниках. А еще на лавочках у дома. Знаете ответ?

Когда человек молод, он легко общается, просто устанавливает контакты со многими людьми. Основной круг друзей формируется с юности. Со временем он нередко сужается. После 50 лет многие хотят завести новые знакомства. Это легко сделать, если использовать несложные способы. Например – в разделе “Знакомства” на нашем сайте.

Три типа друзей

Всех людей, с которыми вы общаетесь, условно относят к следующим категориям:

• Знакомые. Отношения зависят от жизненной ситуации, прекращаются после завершения совместных задач.
• Близкий круг. Это люди, с которыми вы постоянно контактируете, вместе проводите время, имеете общие интересы.
• Друзья души. К ним испытываете сильные теплые чувства. Это лучшие люди, с которыми можно поделиться самыми сокровенными мыслями.

Познакомиться с тем, кто станет важной частью вашего повседневного круга или близким другом, можно и после 50.

Самое главное – преодолеть застенчивость, социальные предрассудки.

Открывайтесь миру, всю жизнь оттачивайте социальные навыки. Это поможет не чувствовать одиночества, привнесет больше смысла вашим занятиям.

Способы подружиться после 50

Знакомство с новыми людьми в зрелые годы многие считают трудной задачей. Это совсем не повод отказаться завести социальные связи, если есть такая потребность.

Даже замкнутые, не очень уверенные люди могут находить новых знакомых после 50 лет или в более зрелом возрасте.

Попробуйте вспомнить, разыскать друзей, с которыми давно потеряли связь. Можно знакомиться с помощью интернета, не покидая дома, найти единомышленников в социальных сетях. Полезно ближе узнать родителей друзей ваших детей. Хорошо заняться волонтерством или записаться в клуб по интересам.

Чтобы найти знакомых, которые станут друзьями, нужно завести животных, заняться спортом или путешествовать.

Вспомните тех, с кем была потеряна связь

После 50 рядом все чаще бывают люди из категории знакомых. Многие друзья уходят под влиянием разных жизненных обстоятельств. Нужно всегда помнить о возможности восстановить потерянные контакты.

Найдите тех, кем дорожили в юные годы, выйдите с ними на связь. Возможно, утраченный контакт удастся восстановить, возобновить.

Вступите в местные группы в соцсетях

Легко расширить круг общения, если присоединиться к единомышленникам. Социальные сети – место, где находят людей, имеющих похожие ценности, увлечения, с которыми увлекательно говорить.

Тот, кто вступает в такие сообщества по интересам, чувствует себя свободнее.

Здесь легче завести знакомства, начать общение. Многие местные группы периодически проводят личные встречи, которые стоит посещать.

Познакомьтесь с родителями друзей своих детей

После 50 завести новые контакты поможет школа. Знакомьтесь с родителями одноклассников ваших детей на мероприятиях, которые организуют учителя. Это расширит круг общения, позволит полнее участвовать в социальной жизни ребенка, вовремя решать главные для него вопросы. Неважно, встретите вы среди этого круга новых друзей или общение завершится после выпускного, такие отношения могут принести пользу не только вам, но и всей семье.

Принимайте участие в социальной жизни

Взрослому человеку важно не утратить интерес к общественным вопросам. Политическая активность, решение проблем экологии или других социально значимых задач помогут завести единомышленников. Вы принесете больше пользы обществу, миру, где живете. Не замыкайтесь на себе, личных проблемах, откликайтесь на просьбы или приглашения на мероприятия.

Старайтесь быть в курсе событий социальной жизни, становитесь их активным участником.

Запишитесь в клуб друзей по интересам

Человеку, который имеет хобби, проще завести новые знакомства. Легче объединяются люди по интересам. У них всегда есть неисчерпаемое количество тем для разговоров, похожее мышление и общие радости.

Запишитесь в кружок библиофилов, секцию йоги или скандинавской ходьбы, на курсы по рисованию или вышивке.

Круг общения автоматически пополнится по-настоящему интересными людьми.

Станьте волонтером

Безвозмездная помощь тем, кто в ней действительно нуждается, – это не только бесценный общественный вклад.

На волонтерских акциях вы познакомитесь с чуткими, небезразличными к другим, внимательными по отношению к себе и миру людьми.

Такие контакты обогащают духовно, делают каждого немного лучше, чем он есть.

Заведите домашних животных

Общение друзей можно начать по любому сценарию. Заведите домашних животных. Вы найдете новых знакомых на ежедневных прогулках, тематических выставках и ярмарках. Вступите в клуб собаководов-любителей, займитесь аквариумистикой. Круг общения пополнится увлеченными людьми, которые любят животных так же, как вы.

Путешествуйте в одиночку

Забудьте о совместном проведении отпуска с детьми или коллегами. Больше путешествуйте в одиночку, например, каждые выходные ездите на пригородные экскурсии. Изучайте иностранные языки, посещайте другие города или страны, обзаводитесь новыми знакомыми. Это поможет постоянно развиваться, получать интересные знания, независимо от возраста.

Выходите на пробежки

Введите привычку бегать по утрам. Это полезно для здоровья, поддерживает активным не только тело, но и дух. На утренних пробежках легко встретить единомышленников, подружиться. Никому не помешает компаньон для моральной поддержки в деле, которое требует регулярного волевого усилия.

Улыбайтесь

Чем старше становятся люди, тем меньшее значение для них имеют социальные стандарты, условности. Не старайтесь понравиться новым знакомым, просто улыбайтесь, будьте дружелюбны и открыты к общению. Окружающий мир обязательно ответит вам взаимностью.

Советы 24