Как найти что то новое в сексе

18+

Если ты остаешься с девушкой наедине, то вы явно не будете трапезничать и пить чай с ватрушками. Никогда не поздно жить полноценной интимной жизнью, получать удовольствие, пробовать что-то новое в постели, пускаться во все тяжкие и наслаждаться сексом. Ты же не хочешь сожалеть когда-то потом, что не предавался интересным и горячим вещам? Разнообразие в сексе и лучшие идеи для большего удовольствия.

Без отношений и любви жизнь кажется неполноценной. Нет эмоций, ощущений, интриги и прочих красок жизни. А отношения без страсти, секса и оргазмов тоже совсем не такие, какие хотелось бы видеть. Выходит так, что жизнь без секса и утех в постели слишком сера, когда с ними полноценна, великолепна и восхитительна.

Идеи и игры для разнообразия в постели

Заниматься любовью в темноте, в классической позе и по определенным дням? В этом есть своя прелесть, но все же слишком скучно, предсказуемо и невзрачно. Секс – это основа всех отношений, да и жизни в целом. Если в интимной плане у тебя все здорово, то и жизнь счастливая. Порой секс-эксперименты могут спасти взаимоотношения, либо сделать их более гармоничными.

В любых отношениях порой приедаться интим, а также все прежние способы. Но территория секса слишком обширна, чтобы изучить все ее прелести или забивать на нее заманчивые предложения. Секс всегда можно улучшить, добавить что-то новое или открыть неизведанные наслаждения.

Что сделает секс лучше? Это большее разнообразие, новые идеи, эротические фантазии и прочие порочные приключения. В сексе можно попробовать очень многое, что может быть очень заманчиво и горячо. Какие основные принципы изменений в сексе? Мужчина и женщина хотят добавить разнообразия в постель оба, а никто не против данных начинаний. Какие плюсы принесет разнообразие в сексе?

• Отношения и чувства друг к другу заиграют новыми красками.
• Вы начнете ощущать прилив положительных эмоций и хорошее настроение.
• Ваша интимная жизнь станет ярче, интереснее и насыщеннее.
• Оргазмы станут более постоянны, а также сильнее, что немаловажно.
• Постоянный и качественный секс укрепляет здоровье.
• Многообразие и хороший секс гарантированно повышают качество жизни.

Плюсов заниматься экспериментами в постели достаточно много, ведь когда предаваться любовным утехам, как не сейчас? Откладывать это на пенсию или старость точно не надо. Ловите кайф от жизни и всех ее сторон.

Перед началом экспериментов постели следует помнить о том, что следует быть в хорошей физической форме, чтобы осуществить многое из этого. Поэтому записывайся в тренажёрный зал сам или вместе со своей второй половинкой.

Разнообразие в сексе. Список идеи для горячего интима

Мы составили список, который может показаться очень интересным, горячим и привлекательным. Никогда не поздно делать эти клевые, порочные, пошлые и даже немного грязные вещи. Сохраняй список для яркой сексуальной жизни, а затем вычеркивай все то, что уже сделали.

1. Регулярно обновляйте ваше нижнее белье, начиная от кружевного и заканчивая кожаными.

2. Добавьте секс-игрушек в ваш секс и постель.

3. Займитесь сексом во всех уголках и на всех поверхностях дома.

4. Попробуйте тантрический секс, чтобы познать новые грани наслаждения.

5. Используйте кубики льда в постели. Это может быть одновременно холодно и горячо.

6. Ролевые игры в сексе хороши: врач и пациентка, учитель и студентка, клиент и проститутка.

7. Используйте в сексе грязные, пошлые и неприличные словечки.

8. Делайте массаж друг другу, обнимайтесь, целуйтесь, но не занимайтесь сексом. Как долго сможете продержаться?

9. Добавьте оральный секс в постоянный рацион вашей интимной жизни.

10. Попробуйте секс в ванной или под душем.

11. Займитесь сексом-квики, освоив искусство быстрого перепихона где-угодно.

12. Девушка наклоняется, а мужчина берет ее сзади.

13. Секс на природе, в палатке или на покрывале может быть очень горячий.

14. Попробуйте секс на крыше, в лифте или подъезде, словно вы подростки.

15. В секс иногда хорошо поменяться ролями полов, включая одежду, поведение и сам секс.

16. Пусть один себя ласкает, а второй подглядывает.

17. Флиртуйте друг с другом, заигрывая при посторонних и играя в некую игру.

18. Займитесь сексом перед открытым окном.

19. Окунитесь в мир БДСМ, ведь не зря так популярен фильм «50 оттенков серого».

20. Разнообразие в сексе добавят эротические мечты. Воплотите все ваши секс-фантазии в реальность.

21. Займитесь сексом перед зеркалом, чтобы видеть себя со стороны.

22. Используйте случайные предметы как секс-игрушки.

23. Снимите ваш секс на камеру, а затем поделитесь этим в интернете. Можно использовать маски.

24. Займитесь сексом через интернет, смотря на друг друга и лаская.

25. Устройте свидание в гостинице, словно вы любовники.

26. Соревнуйтесь над тем, кто первый или последний достигнет оргазма. Придумайте наказание и поощрение.

27. Занимайтесь сексом во всех местах, которые подходят или не подходят для этого.

28. Пусть секс будет максимально грубым, страстным и брутальным.

29. Сходите в секс-клуб, чтобы окунуться в мир других эмоций, ощущений и наслаждений.

30. Займитесь романтическим сексом, которому больше подходит название «любовь».

31. Сделайте будильником оральный секс друг другу в разные дни.

32. Ходите на свидания без нижнего белья.

33. Делайте то, что говорит второй партнер, полностью следуя приказам.

34. Используйте фрукты не доя того, чтобы их есть.

35. Добавьте разнообразие в сексе теорией, изучая соответствующие учебные пособия.

36. Анальные шарики или пробки всегда хороши, особенно если ранее не пробовали.

37. Займись сексом с кем-то, кто намного моложе тебя по возрасту, но в рамках закона.

38. Исследуйте и ласкайте каждый сантиметр друг друга, чтобы найти новые эрогенные точки.

39. Шлепайте и получайте шлепки, чтобы сделать секс пикантное.

40. Разбуди свою половинку своими пальцами и мастурбацией.

41. Позвольте побрить вас там вашей второй половинке, а затем займитесь сексом.

42. Купите больше смазки, ведь ее много не бывает.

43. Может попробовать фистинг?

44. Сделайте двойное проникновение с помощью секс-игрушки.

45. Заигрывайте с другими людьми, при вашей второй половинке.

46. Пусть один привяжет другого к постели веревкой, платком или наручниками, а затем делает все, что хочет.

47. Займитесь сексом у стены.

48. Устройте секс по телефону, лаская себя при этом, говоря друг друга пошлости.

49. Поиграйте в изнасилование или другие подобные игры.

50. Завяжите половинке глаза, чтобы не знал (-а) ваш следующий ход.

51. Смотрите фильмы для взрослых, а затем повторяйте за ними.

52. Попробуйте секс в машине.

53. Купите случайную игрушку в секс-шопе, а затем задействуйте ее.

54. Задействуйте в вашей сексуальной жизни вибратор и фаллоимитатор.

55. Выбирайтесь на нудистский пляж.

56. Поиграйте в любую секс-игру.

57. Решитесь на секс на постели с другой парой.

58. Испытайте оргазм одновременно со второй половинкой.

59. Занимаетесь сексом молча в ситуации, когда вас могут застукать.

60. Попробуйте секс на работе в обеденный перерыв.

61. Займитесь сексом не раздеваясь, а только оголив нужные участки тела.

62. Заставьте носить вашу половинку то нижнее белье, которое вы выбрали.

63. Пригласите в постель третьего участника: девушку или мужчину.

64. Пора попробовать двухсторонний фаллоимитатор.

65. Разнообразие в сексе сделайте постоянным. Найдите календарь с разными позами, а затем следуйте графику.

66. Откройте дверь полностью обнаженными.

67. Взбитые сливки можно использовать в сексуальной игре.

68. Отправляйте эротические фотографии друг другу.

69. Пора попробовать секс позу 69.

70. Зажгите восковую свечку, играя в сексуальную игру «wax play».

71. Попробуйте бандаж в сексе.

72. Свяжите свою половинку, а затем возьмите вибратор.

73. Пьяный секс порой бывает интересным, ведь тормоза уже сняты.

74. Читайте эротические книги вслух, чтобы возбудиться.

75. Попробуйте секс в сауне или бане.

76. Зажимы и кнуты могут доставлять большое удовольствие.

77. Попробуйте киберсекс.

78. Завяжите половинке глаза, а затем дразни пером.

79. Попробуйте заняться сексом в шкафу или гардеробной.

80. Занимайтесь сексом в общественных местах и испытайте оргазм от адреналина.

81. Устройте сексуальную фотосессию, где один фотограф, а второй модель.

82. Доминирование или подчинение? Меняйтесь выборами.

83. Сходите на стип-шоу.

84. Попробуйте секс-качели.

85. Займитесь сексом не используя руки.

86. Купите сексуальную настольную игру.

87. Задействуйте страпон в сексе.

88. Используйте кольцо для пениса.

89. Займитесь сексом на стиральном машине.

90. Устройте стриптиз друг другу.

91. Изучите Камасутру до дыр и оргазмов.

92. Позвольте кому-то наблюдать за тем, как вы занимаетесь сексом.

93. Добавляете в ваш секс пальцы.

94. Купите подушки и другие принадлежности для секса.

95. Займитесь сексом под дождем.

96. Используйте разные костюмы для игры сексе.

97. Поиграйте в карты на раздевание, а затем на пошлое желание.

98. Попробуйте секс на пляже на полотенце, но избегайте песка и воды.

99. Дергайте друг друга за волосы.

100. Разнообразие в сексе возможно тогда, когда вы готовы признать, что границ для удовольствия нет. Пробуйте даже то, что опасайтесь.

101. Займитесь сексом с другой парой, поменявшись девушками или женами.

102. Попробуйте секс у потрескивающего камине на покрывале.

103. Займитесь сексом стоя.

104. Задействуйте кляп в сексе.

105. Добавляйте больше громкости в ваш секс.

106. Мастурбируйте друг перед другом.

107. Займитесь сексом после тренировки, не принимая душ.

108. Займитесь сексом под водопадом (хотя бы душ).

109. Отправьтесь в путешествие, попробовав секс-туризм.

110. Воссоздайте секс сцену из известного фильма.

111. Используйте много массажного масла для массажа, чтобы сделать секс скользким.

112. Сходите на вечеринку свингеров.

113. Займитесь сексом в постели ваших родителей.

114. Кусайтесь, царапайтесь и делайте секс животным.

115. Используйте секс-игрушки с дистанционным управлением друг на друге в общественном месте.

116. Используйте поводок и ошейник.

117. Проводите вместе весь день голыми, делая все обнаженными.

118. Мойте друг друга в ванной. Все знают, чем это закончится.

119. Устройте супер-медленный секс.

120. Секс в поезде или самолете может быть отличным.

Разнообразие в сексе, различные игры, идеи и эксперименты всегда делают интимную жизнь лучше. Не бойтесь быть яркими, горячими, пошлыми и смелыми, ведь жизнь слишком коротка. А какие секс-идеи есть у вас? Что интересное любите делать в постели, а также за ее пределами?

Когда люди начинают встречаться — обычно они находятся во власти гормонов. Их бесконечно тянет друг к другу, хочется быть рядом, обнимать, касаться, заниматься любовью, и все кажется в новинку, все — яркое, удивительное, приносящее наслаждение.

Но со временем новизна уходит. Чтобы ощущения оставались яркими — важно привносить в интим разнообразие. Причем полезно это не только для отношений, но и для наслаждения. А что это за «новое» — я расскажу в 54 пунктах.

5 VIP-возможностей разнообразия в нашем Тelegram-сообществе

• Атмосфера

Лепестки красных роз, свечи, чистое постельное белье, приглушенный свет, приятный аромат, духи на теле, нижнее белье, чистота и гладкость во всех стратегически важных местах, приятная музыка на фоне — пусть секс останется чувственным опытом, а не станет рутинной обыденностью.

• Оставь на себе деталь одежды

Попробуй оставить на теле что-нибудь сексуальное: каблуки, колье, поясок (и пр.) и больше ничего (а если ты мужчина — не снимай джинсы, а только расстегни, или оставь на шее галстук). Простой способ, но ты почувствуешь себя намного уверенней.

• Нижнее белье

На удивление простой способ сделать секс не просто быстрым перепихончиком под сериальчик, а чувственным «мероприятием». В красивом нижнем белье девушка почувствует себя сексуальнее, а мужчине будет приятно, что она «приоделась» для него.

• Измена

Воображаемая, конечно же! В чем суть: организуйте свидание, но так, будто вы — любовники, встречающиеся за спиной у ваших реальных половинок. Отличный способ вновь почувствовать влечение к любимому, привнести новизну, адреналин.

Если есть парик — вообще идеально!

• Смазка

Многие ее не используют, или используют только «для анального вхождения• — напрасно. Смазка делает процесс гораздо приятнее, с ней круче достигать оргазм и сложнее натереть до раздражения интимные места, в том числе во время длительных марафонов.

Плюс она обостряет ощущения.

Читай: лучшие варианты чем заменить

• Другая смазка!

Если вы смазку уже используете — супер! Но почему бы не попробовать другие ее разновидности? Например, ароматизированную съедобную для орального секса, или разогревающую, или охлаждающую, чтобы привнести элемент температурной игры?

• Смена обычной локации

Простой, но действенный способ: попробуйте заняться любовью не в спальне, а в других местах дома. Как насчет кухни (прямо на столе)? Спрятаться в шкафу и притвориться, что вы подростки, а скоро придут взрослые? Подоконник, если хочется немного публичности…

Открытый балкон — если вообще крышу снесло…

• Долой любые границы!

Можно добавить немного адреналина и заняться любовью там, где вас теоретически могут застукать, это многих сильно возбуждает. Начать можно с малого: машина на парковке, дворик на дачном участке, кинотеатр (в нем, кстати, очень удобно делать минет).

• Еще радикальнее

Часто проблемы в постели с сексом вообще не связаны. Пары могут быть просто замучены бытом. Попробуйте снять номер на двоих в гостинице, хорошенько отоспаться и заняться любовью, точно зная, что никто к вам не вломится.

Или вообще займитесь секс-туризмом.

• «Свежие» позиции

Классический способ разнообразить сексуальную жизнь. Новые позиции уже означают новые ощущения, новые углы проникновения, новые способы взаимодействия, прелюдий. Выбирайте подходящие физическим навыкам, а то близость превратится во что-то не очень приятное.

• Перевертыш

Есть классические позиции: наездница, миссионерская, сидение на лице. Но знаешь ли ты, что в этих позах можно меняться местами? Сверху при «наезднице» может быть мужчина, а при «миссионерской» — женщина. Попробуйте, это необычно.

• Фитнес-шар

Он пригодится для ряда необычных сексуальных поз. В чем плюс: придется полностью сосредотачиваться на процессе, потому что нужно держать равновесие. Заниматься любовью и думать о работе, к примеру, физически не получится.

• Вверх тормашками

Суть: девушка ложится на кровать горизонтально, лицом к потолку, голова свисает с края, мужчина становится напротив кровати, гениталии — напротив рта девушки. Можно наоборот. Тело партнерши полностью открыто, так что ласки могут быть обоюдными.

• Смена ролей

Обычно мужчина доминирует, а девушка подчиняется? Попробуйте наоборот, пусть девушка будет сверху. Обычно парень лежит бревнышком, а девушка-затейница? Поменяйтесь, пусть он что-нибудь придумает!

• Ближе, интимнее…

Не хватает близости, интимности, чувственного контакта, долгих поцелуев и взглядов в глаза? Подберите позу, которая обеспечивает все это. Например, подходит поза лотоса: мужчина сидит в позе лотоса, девушка обхватывает его ногами.

• Жестче!

Не хватает жесткости, острых ощущений, животной страсти, хочется доминирования и подчинения? Подойдет догги-стайл, там почти нет телесного контакта, только грубый, жесткий секс, можно даже представить, что занимаешься им с другим человеком.

• Мастурбация

Чтобы понять, чего хочешь от близости — важно сначала понять, что нравится тебе вообще. Проанализируй, как ты мастурбируешь, а потом сравни с партнерским сексом. Чего не хватает? Что хотелось бы добавить? Говорите об этом, не молчите, пока не поздно…

• В слух!

Совет для девушек: попробуй говорить вслух, что ты хочешь, чтобы парень сделал, где прикоснулся, как именно. Уверенные девушки — это сексуально + так гораздо проще получить удовольствие. Совет для мужчин: прислушивайся.

И наоборот… ну вы поняли, да?!

• Показательное выступление

Помастурбируйте друг перед другом. Зачем это нужно? Это чувственный раскрепощающий опыт, необычное эмоциональное переживание. Плюс это помогает понять, как доставить тебе удовольствие, позже эти знания полезно применять особенно в оральном сексе.

• Надоело!

Постоянно перед глазами друг у друга?! Скорее всего ведете себя как соседи? Даже поцелуи перестали случаться каждый день? Все понятно, нужно срочно на время отдалиться. Мужчина — на рыбалку на недельку в другую область, женщина — к родительский дом погостить.

Это пример, кому куда — решите сами.

• «Грязные» разговоры

Назови партнера пошлым прозвищем, расскажи, что чувствуешь прямо сейчас, как тебе нравится ощущать его / ее (это могут делать оба пола) близость, как это приятно, что ты хочешь сделать. Поначалу это может быть неловко, но потом — войдете во вкус.

• Секс-игрушки

Ваши лучшие друзья. Не используете игрушки в партнерском сексе? Зря-зря-зря, попробуйте, это добавляет новые ощущения, и с ними гораздо лучше кончать. Уже используете? Супер, попробуйте купить вибратор для пар, чтобы стало совсем хорошо.

Или что-то новенькое.

• Имитация двойного проникновения

Тройничок — популярная фантазия, но реализовать ее по полной программе готовы немногие. Заменой двойному проникновению может стать помощь секс-игрушки. Буквально: в вагине — пенис, в анусе — игрушка. Свежие ощущения обеспечены.

• Игрушка с управлением в режиме «онлайн»

Купите секс-игрушку с возможностью управлять на расстоянии со смартфона и отправляйтесь развлекаться в любое публичное место. Адреналин вперемешку с ощущением власти партнера над тобой очень возбуждают и добавляют остроты.

• Эротические фантазии

В игровой форме. Напишите фантазии на листочках, поместите их в шляпу, перемешайте. Доставайте по очереди, и пусть каждый из пары скажет, как он к этому относится, от «да, очень хочу!» (это можно сразу же запланировать на будущее) до «фу, боже, нет».

• Посмотреть порно вместе

Цель близка к цели дележки эротическими фантазиями: раскрепоститься и понять, что возбуждает любимого человека. Попроси показать, что ему нравится, покажи свое. А может, что-то захотите повторить? Или возбудитесь в процессе?

• Серьезный разговор

Часто у людей есть проблемы в сексе, о которых они стесняются говорить: болезненные, неприятные ощущения, беспокойство насчет своего тела. Поговорите откровенно, поделитесь всем, что беспокоит, постарайтесь это исправить — и интим станет качественнее.

• Секс по переписке

Важная часть яркой сексуальной жизни — предвкушение. Подразни любимого человека на расстоянии, расскажи ему по переписке, как хочешь поскорее увидеть, что хочешь с ним сделать. Пусть с нетерпением ждет вечера и придет домой уже возбужденным.

• Эротические фото

Могут быть частью секса по переписке. Нужны для того же самого — подразнить, разогреть воображение, плюс подчеркнуть и напомнить второй половинке, насколько ей повезло, что у нее есть такой привлекательный раскрепощенный партнер.

• Планирование/предвкушение

Ты взрослый человек и понимаешь, что во взрослой жизни спонтанный секс почти невозможен. Поэтому совет другой: научись наслаждаться предвкушением запланированной близости, смаковать ее, думать о том, как это будет.

• Ролевые игры

Возьми свою любимую сексуальную фантазию и воплоти в жизнь. Хозяин коттеджа + горничная? Гинеколог + пациентка? Вампир + его трепещущая жертва? Любимый киноактер + фанатка? «Насильник» + «изнасилованная», «грабитель» + «жертва»? Выбирай любую!

• Секс-игры

Можно купить секс-игру в магазине, а можно просто сыграть в любую уже знакомую игру, но с эротическими ставками. Можно начать с банального «дурачка на раздевание» или бутылочки. Да, целоваться вы будете только с одним человеком — но ведь в том и прелесть!

Читайте: 12 лучших игр на раздевание

• Медленное дыхание

Занимаясь любовью, попробуй осознанно замедлить дыхание и сфокусироваться на нем. Это заставит твой мозг полностью сконцентрироваться на происходящем, а это в свою очередь обострит ощущения. Звучит слишком просто? Тем более стоит попробовать, что ты теряешь?

• Тренировки

Совместные занятия сближают. Физическая активность помогает выработке гормонов счастья, и партнеры по спорту кажутся нам привлекательнее. Используй это. Кстати, говорят, после тренировок (как силовых, так и кардио) самый горячий секс.

• Совместная йога

Чем отличается от спорта? Йога заставляет фокусироваться, быть «здесь и сейчас», не думать ни о чем постороннем, а это как раз то, что нужно для хорошего, чувственного интима сразу после тренировки. Плюс йога разгоняет кровь, а значит, усиливает возбуждение.

• Сенсорная депривация

Завяжи партнеру глаза и подразни прикосновениями разных объектов: кубик льда, перья, кисточка, подогретое массажное масло, расплавленный воск для тех, кто любит погорячее. Новый уровень депривации: помимо повязки можно вставить наушники с расслабляющей музыкой.

• Музыка

Не пробовали заниматься любовью под музыку? Попробуйте, это раскрепощает. Подберите плэйлист песен, которые заставляют чувствовать себя сексуальнее, возбуждают, создают нужное настроение — и вперед. Всегда ставите музыку на фон? Попробуйте выключить!

• Эротический массаж

Идеальный способ, чтобы расслабиться, настроиться на чувственный лад, погрузиться в то, что происходит здесь и сейчас и просто доставить друг другу удовольствие. А еще массаж может плавно перетечь в обоюдную ласку руками.

• Игры с едой

Помнишь классический фильм «Девять с половиной недель»? Попробуй воссоздать знаменитые сцены с любимым человеком. Клубника со взбитыми сливками, шоколад, кусочки фруктов… и все это берете в рот с возбужденного тела. Шикарно же.

• Edging для мужчин

Это практика, когда мужчину ласкают руками, ртом или игрушками, но когда он готов кончить — ласка прекращается, возбуждение спадает, и только тогда ласка возобновляется. В конце концов наступает просто «космический» оргазм и выплеск спермы.

• Множественные оргазмы для «нее»

Мужчины их испытывать не могут в силу физиологии, только женщины. Попробуй поставить цель — довести девушку до множественного оргазма. Подсказка: проще всего это сделать с помощью нежной, легкой ласки клитора через ткань сразу после первого оргазма.

Дальше по обстоятельствам… Но потрудиться придется, это не мешки ворочать все-таки занятие…

• Анальный секс

Эротическая мечта многих мужчин, так почему бы ее не исполнить? Только предварительно понадобится подготовка. Сначала анальные шарики, потом небольшая секс-игрушка, потом больше. Кстати, всем этим (подготовкой) можно заниматься вдвоем!

Уже был?! Пропускай.

• Ограничение движений руками и ногами

Сковывание наручниками обостряет ощущения, потому что ты начинаешь ощущать себя беззащитнее, добавляется элемент адреналина. Пристегнуть можно просто или к чему-то. Для первого раза лучше использовать наручники на липучках — их легче всего снять, если «не зайдет» или процесс перестанет доставлять удовольствие.

• БДСМ

БДСМ — не для всех, но его элементы могут стать приятной перчинкой в постели. Только предварительно договоритесь, чтобы все было по согласию, и почитайте правила безопасности (кратко: шлепать только по мясистым частям, где нет важных органов).

• «Злой» секс

Никогда не пробовали заниматься любовью, чтобы выплеснуть пар после тяжелого дня или бурной ссоры? Попробуйте, для многих именно «злой» секс — самый лучший, самый эмоциональный, потому что позволяет избавиться от негатива с помощью удовольствия.

• Поиск новых эрогенных зон

Часто интим делается скучным, потому появляется отлаженный алгоритм: губы, шея, грудь, пах. Попробуйте расширить спсиок. Запретите друг другу касаться между ног — и начинайте обниматься, гладить, целовать, кусать, лизать везде, где захотите (только не там).

Подсказка: ТОП самых эрогенных зон у девушки

• Без проникновения

Суть: тереться гениталиями, не проникая внутрь, не смотря ни на что, как бы не хотелось. Так даже легче достичь оргазма, потому что пенис будет тереться головкой (самая чувствительная часть у мужчин) о клитор, самую чувствительную зону у девушек. Можно в нижнем белье (для остроты ощущений).

• Стриптиз

И мужчины, и девушки часто стесняются танцевать стриптиз. Но в нем важно не то, как ты двигаешься, а сам факт, что ты хочешь доставить удовольствие второй половинке. Достаточно медленно, растянуто, в такт музыки стянуть одежду, игриво глядя в глаза — это уже возбуждает.

• Свидание

На близость активно влияют другие области жизни. Давно не проводили вместе время как, собственно, влюбленные, отдалились? Секс тоже будет страдать. Попробуйте провести время вместе, сходить на свидание, повеселиться без привязки к постели.

А к этому само собой дойдет.

• Совместное сексуальное времяпровождение

Например, совместный поход в секс-шоп или магазин красивого нижнего белья. Совместное принятие душа, обсуждение, что хотелось бы попробовать, что понравилось и не понравилось в прошлый раз (работа над ошибками). Сделай подготовку непосредственной частью близости.

• Комплименты

Людям важно это слышать постоянно. «Я уже сказал один раз, что люблю тебя, если что-то изменится — я дам знать» — не работает. Говорите, что любите, говорите приятные слова, и тогда близость тоже станет лучше.

Касается и мужчин, и женщин…

• Решение проблем

Иногда провести время вместе и говорить комплименты недостаточно. Часто скучный секс говорит о том, что у вас накопились серьезные, требующие решения проблемы. Обсудите, что беспокоит, обратитесь к психологу, если нужно — и интим наладится.

• Сексуальные челленджи

Бросьте себе вызов. Например, заниматься сексом ежедневно целый месяц. Каждую неделю пробовать новую позицию, новое место, 18+ игрушку, ролевой сценарий. Это заставит вас думать, изобретать новое, + соревновательность сработает однозначно, азарт.

• «Сон»

Представьте, что партнер уснул глубоким сном и вам можно делать с ним все что угодно. Да, помните, что его нужно предупредить И вообще, желание и решение должны быть обоюдными. Договоритесь об определенном времени (к примеру, 15 минут), а потом поменяйтесь ролями.

Что делать, если рутина накрыла с головой, и секс стал делом «для галочки»? Вероятно, вы подумаете, что дело в работе без выходных или в громких соседях. Может всему виной неудавшийся поход по магазинам? О том, в чем причины монотонности сексуальной жизни и как ее разнообразить, читайте в статье.

А зачем?

Занимаясь сексом с любимым человеком, вы составляете свой список поз, способных доставить удовольствие. С возрастом этот список меняется, но появляется проблема: подсознательно вы возвращаетесь к привычному и удобному. Зона комфорта, со временем, наскучивает и не приносит наслаждения. Вы занимаетесь сексом все реже и без энтузиазма. По итогу – вы о нем попросту забываете.

Тормозящим цветение сексуальной жизни фактором является молчание. Вы разучились общаться друг с другом, говорить о своих желаниях и фантазиях. Зачастую это происходит из-за страха или стеснения. Возможно, ваш партнер также стесняется сказать о своем. Также провоцирующими факторами могут стать стрессы, неурядицы на работе, переезд на новое место, ребенок. Но так ли страшен черт? Пришло время взять инициативу в свои руки.

20 способов разнообразить секс

Строя план сексуального бунта, с одной стороны, учитывайте ваши устоявшиеся предпочтения, с другой – попеременно вставляйте фантазии. Все дело в том, что некоторым трудно переключиться сразу, а ступенчатое развитие нового уровня интимной жизни поможет пройти этот этап безболезненно.

Ну что же, давайте рассмотрим список инструментов для секс – наступления.

• Секс – переписка

Начните с малого. Пишите смс или электронные письма эротического характера. Не стесняйтесь о обязательно вкладывайте душу в написанное. Не нужно копировать стандартные формулировки. Это почувствуется сразу. Вы должны показать, что действительно хотите своего партнера, и причем очень сильно, сейчас. Если поначалу переписка не будет иметь должного эффекта, не отступайте. Интересный вариант – бумажные записки, оставленные под подушкой, в шкафу, в сумке. Такая игра вскоре заинтересует партнера и поверьте, он ответит не менее яркой фантазией.

• Игры в ванной

Вариант предусматривает смену положений. Сев позади партнера, расположите его между вашими ногами и помощью геля для душа начните интимные ласки, спускаясь к половому члену. Поменявшись, ляжьте к партнеру лицом, скользя по его телу и одновременно лаская член руками. Такие приемы отлично подойдут для массажа или разогрева.

• Ноги кверху

Как разнообразить миссионерскую позу? Просто! Когда партнер будет сверху, прижмите к груди одну или обе ноги. Так, его член будет касаться точки G. Получения удовольствия одновременно гарантировано.

• Секс – пожатие.

Вернемся к нашей позе. Поднимите ноги и сожмите их, относительно сильно, вокруг тела партнера. Благодаря этому приему его член п будет активно скользить по клитору. Классика, но с приятной изюминкой.

• Эротический массаж

Составьте свою комбинации массажных прикосновений или освойте прекрасную технику тантрического массажа. Доведите своего партнера до невероятного блаженства, не занимаясь при этом сексом. Вот вам и замена стандартной прелюдии. Обязательно используйте ароматические масла, свечи и расслабляющую музыку.

• Секс – игрушки

Такие приспособления вы можете купить в секс – шопе или сделать своими руками. В качестве наручников используйте ремень, для завязки глаз – платок, а вместо плети – расческу или кухонную лопатку. Фантазируйте и создавайте свои варианты игрушек. В вашем распоряжении вся кухня, ванна, гардероб. Важно, чтобы выбор принадлежал обоим и удовлетворял желания каждого из партнеров.

• Новые локации

Смените привычное место ваших сексуальных игр. Пусть это будет парк, или кафе, или день рождения друга. А может стоит попробовать в офисе рядом с кабинетом босса? Составьте карту с разными локациями и позами. Вы увидите, как быстро изменятся предпочтения, и интимная жизнь выйдет на новый уровень.

• Сладости

Давайте вспомним всем известный и всеми любимый фильм «9,5 недель». Потрясающая музыка, актерская игра и желание доставить друг другу удовольствие. В одной сцене главный герой кормит свою возлюбленную на кухне сидя на полу. Только вот помимо сливок и фруктов он использовал яйца, острый перец, масло. Звучит не очень – то возбуждающе, но на деле все выглядит совсем наоборот. Воплотив киносцену в жизнь, можно здорово повеселиться, поужинать и насладиться сексом. Не это ли рай?

• Секс – кубики

Найти кубики вы можете в шопах или интернет – магазинах. Также их можно сделать самостоятельно, подписав каждую сторону названием позы или местом для секса. Отличная утренняя бодрящая игра, которая подходит и для вечера. Сыграем?

• Зеркальное отражение

Мы подошли к, пожалуй, самому интересному варианту: сексу перед зеркалом. Поставив зеркало перед кроватью или сбоку вы можете любоваться красотой друг друга. Выбирайте такие позы, чтобы по максимуму был виден каждый участок вашего тела, скрытый в привычных положениях. Такой секс поможет раскрепоститься, полюбить свое тело и стать еще ближе.

• Секс по телефону

Этим вы можете заниматься в любое время и в любом месте. Отличное дополнение к эротическим письмам. Придайте голосу игривые нотки, говорите тише, добавьте глубокое дыхание. Отлично. Достаточно будет одного звонка, чтобы добиться желаемого результата.

• Home – видео

Побудьте в ролях режиссера и актера одновременно. Установите камеру в правильном ракурсе или снимайте друг друга по очереди. Пусть у вас получится не так профессионально, но зато ощущения от просмотра будут невероятные. Снимая такое кино не нужно притворяться, думать о том, как вы выглядите и ждать заветное: «Снято». Расслабьтесь и получайте удовольствие. Это лучшая рекомендация для потрясающей роли.

• Камасутра

А вот и тяжелая артиллерия. Начните с первого листа. Используйте эту книгу как практикум и каждый раз пробуйте новое. Даже если какие-то позы уже есть в вашем арсенале, не пропускаейте их. Главное – соблюдать динамику. Так вы достигните недосягаемых доселе высот и, возможно, придумаете свою позу или комбинацию.

• Оральные ласки

Если вы думаете, что оральные ласки – это давно избитая тема, то нет. На сегодняшний день есть достаточное количество техник, усиливающих удовольствие и дающих возможность усовершенствовать уже имеющиеся навыки. Попробуйте использовать лед, сливки или мед. Задайте новую планку себе и партнеру.

• Стриптиз

А вот и танцы, в которых может поучаствовать не только девушка, но и парень. Стеснения и страх отходят на второй план – есть только музыка и желание. Выбирайте любимые композиции или действуйте. Возьмите стул, платок или даже мягкую игрушку. Полет фантазии не ограничен.

• Игривые фразы

Снова самое время почувствовать себя героем фильма. Для этого нужно лишь запомнить эротические фразы из сцен и, при удобном случае, говорить их партнеру. Не обязательно перед сексом или во время. Вы можете заниматься уборкой, готовить ужин или идти по улице. Помните о голосе и дыхании и у вас обязательно все получится.

• Ящик фантазий

Представьте, что вы дети, которые с нетерпением ждут открытия ящика с подарками. Напишите на маленьких стикерах свои фантазии и заполните ящик. Можете сделать их по количеству дней в месяце или в году. Как вам удобно. Волшебный ящик поможет узнать своё тело, стать менее стеснительным. Ведь срабатывает эффект неожиданности: вы не знаете, какое желание попадется в этот раз.

• Марафон

Спортивно-сексуальное состязание объявляется открытым! Составьте для себя недельный или месячный марафон. Впишите в него места, позы, еду, музыку. Спланируйте все до мелочей. В случае отказа или невозможности выполнить задание – штраф. Это может быть приготовление ужина, массаж или что-то более интимное. На старт! Внимание! Секс!

Любопытные инсайты

• Маленькие хитрости

Начать можно с малого, с
затравки, так сказать. Заставить партнера взглянуть новыми глазами, словно при
первой встрече, когда страсть была еще сильна. Попробовать изменить что-то во
внешности, необязательно кардинально, но так чтобы он обратил внимание.

7000

Запахи часто недооценивают, а
зря, ведь они хорошо запоминаются на уровне подсознания. Сменив привычный
аромат духов, шампуня, геля для душа и так далее, можно буквально освежить
отношения, а значит и секс. Только выбирать следует те запахи, что приятны
партнеру, иначе результат будет прямо противоположным.

Начать прелюдию можно задолго до спальни, раззадорив вторую половинку так сильно, что ночь будет еще более страстной, чем в начале отношений. Ведите интимную переписку друг с другом, посылайте фотографии «на грани», описывайте фантазии и желания, отыграйте секс по переписке.

Главное, оставить все самое интересное на вечер. Если есть возможность, то проделайте, то же самое по телефону – возбудите партнера словами, голосом, подготовьтесь к ночи любви.

• Все по-новому

Позы, положения партнеров, поведение, алгоритмы приедаются со временем, превращая секс в рутину. Пора срочно что-то менять, пока интерес друг к другу совсем не пропал. Меняйтесь ролями, пусть мужчина побудет пассивом, а женщина проделает всю работу.

Изучайте Камасутру, выбирайте интересные позы и пробуйте новую каждый раз. Тогда точно не придется скучать. Но осторожней с экстремальными позициями, здраво оцените свои возможности, чтобы потом не лежать с больной спиной или, что еще хуже, травмами, ушибами и переломами.

Обычно спустя какое-то время пара
вырабатывает собственную последовательность действий во время секса, которая им
удобна. Нужно выйти из зоны комфорта! Импровизация удивит партнера, но если ему
или ей подобное не по нраву, то лучше перестать.

Добавьте звуковое сопровождение,
если раньше молчали. Кричите, стоните, говорит пошлости, но не
переусердствуйте, чтобы вместо возбуждения не вызвать смех.

• Ролевые игры

Они давно завоевали популярность,
как один из самых эффективных способах изменить сексуальную жизнь, сделать ее
более интересной. Ролевые игры вещь бюджетная, для них не обязательно
переодеваться, хотя костюмы создадут нужную атмосферу.

Важно не стесняться высказывать свои желания и узнавать чего хочет партнер. А еще, ни в коем случае не смеяться над чужими интересами. По-другому узнать о тайных фантазиях друг друга не получится, а значит и в жизнь они не воплотятся. Не надо бояться, что ничего не получится. Для этого дела актерский талант не нужен, а возможные смешки в первый раз – это нормально, привыкните, войдете во вкус потом.

Заранее договариваться не
обязательно, сюрприз сам по себе очень хороший стимул. Желательно менять сюжет
игр, иначе они тоже могут приесться.

• Игрушки

Загляните вдвоем в секс-шоп или
зайдите на сайт магазина, если стесняетесь. Тут еще важен сам процесс, изучение
ассортимента способно настроить на нужный лад, возбудить, выявит тайные мысли и
желания.

9000

Не знаете, что выбрать или как
пользоваться «вон той штукой»? Узнавайте у продавца, он все расскажет,
подскажет, в этом нет ничего такого, он делает свою работу так же, как провизор
в аптеке.

• Сплошинг

Что такое сплошинг? Это как в культовом фильме «9 1/2 недель», когда на тело партнера наносится что-то съедобное, а затем слизывается. Да даже провести кубиком льда по чужому животу, груди, ключицам будет интересно обоим. Один партнер получит новые, яркие впечатления, а другой возбудится от того, что имеет некую власть, контроль.

Порой от простого прикосновения
любимого человека по телу пробегает электрический ток. А насколько сильный
эффект будет от языка слизывающего взбитые сливки с голого тела. Приятные
впечатления обоим гарантированы.

• Анальный секс

Женщинам не стоит его бояться, а мужчинам думать, что все девушки выступают против анального проникновения. При правильном подходе и выполнении правил, такой секс принесет обоим море удовольствия. Смазка обязательна, причем ее нужно подбирать с умом, хотя все это очень индивидуально, кому-то больше нравится простой крем для рук, чем специальное средство или его заменители. Кроме этого важно выбрать удобную позу.

Вопреки распространенному мнению, когда мужчина сзади не лучший вариант. Лучше подходить поза «ложки», во время которой оба партнера лежат на боку. Так женщина получает возможность контролировать глубину проникновения, а мужчина может ласкать разные части ее тела, в том числе клитор.

Крайне важно не торопиться, как ей, так и ему. Прелюдия при анале необходима, она поможет расслабиться, снять мышечное напряжение, проникновение пойдет легче. Мужчина должен быть нежен и не принуждать возлюбленную, если ей не хочется. В противном случае у нее навсегда пропадет желание как-либо экспериментировать, а уж тем более с анальным сексом.

Женщине не стоит отказываться от нового опыта, особенно если он происходит с любимым человеком. И бросать попытки, если не понравилось, тоже не надо. В первый раз сильно влияние негативных факторов: волнения, страха, незнания, стереотипов, неловкости и так далее. Второй раз может оказаться намного лучше. Но если уж совсем никак, тем более при болезненных ощущениях, следует оставить или хотя бы отложить попытки.

• БДСМ

В нем нет совершенно ничего
плохого или постыдного. Своего рода это разновидность ролевой игры. Людям порой
трудно признаться самим себе в том, что их возбуждает насилие и все, что с ним
связано. Это вовсе не означает, что парень или девушка ненормальные, психология
вещь очень сложная.

Начать можно с чего-то простого:
шлепки, укусы, пощипывания, держать партнера за волосы. Уже потом переходить к
более интригующим играм, в том числе с переодеванием и использованием
специальных инструментов.

• Вне дома

Адреналин хорошо заводит, а
острые ощущения точно помогут сделать интимную жизнь разнообразнее. Особую
пикантность привносит спонтанный секс в неожиданных местах. Конечно, заниматься
этим прямо посреди парка не стоит, а вот найти укромный уголок в его глубине,
куда не забредают прохожие, самое то.

По утверждениям сексологов,
адреналин в любом случае способен влиять на возбуждение. Вместо того, чтобы
проводить вечер за просмотром сериала, можно отправиться в парк аттракционов,
попробовать самые страшные из них, хотя и простого колеса обозрения некоторым
хватает.

Иногда паре достаточно просто выбраться за пределы кровати или спальни. Секс в душе, на кухне, перед окном уже покажется глотком свежего воздуха.

• Порно

Конечно, там все никак в жизни,
но трудно спорить с тем, что фильмы для взрослых способны пробудить желание.
Тем более там можно подсмотреть парочку идей, поз, приемов.

Во время просмотра проявятся
тайные желания, о которых страшно говорить вслух, нужно только следить за
реакцией партнера. Даже выбор тематики или направления подскажет, что нравится
любимому человеку. Обсуждайте просмотренное, это очень хороший способ понять,
что нравится и ей, и ему. Зачастую человеку самому трудно с этим определиться,
а во время честного, открытого общения, все тайное станет явным.

Каждая пара может придумать свои способы разнообразить интимную жизнь. Главное, не бояться пробовать новое. Не понравилось? Ничего страшного, вариантов еще много. Кстати, после экспериментов возвращение к привычному сексу, тоже своего рода изменение.

Когда партнеры вместе длительное время, их отношения становятся рутиной как в бытовом, так и в сексуальном плане. Страсть уходит, а интимная жизнь, особенно в браке, превращается в супружеский долг, что называется, раз в неделю для здоровья. И это не совсем нормально. Природа наделила человека мощным инстинктом размножения, а значит, он не может не хотеть секса. В большинстве случаев проблема скучной половой жизни банальна – в ней просто нет разнообразия.

Партнеры обязательно должны доверять друг другу в интимном плане, говорить о своих желаниях и фантазиях, не бояться просить чего-то нового. Это нормально сменить обстановку, заняться спонтанным сексом в неожиданном месте и даже вне дома, да просто сменить аромат или свет в спальне.

Необычные ощущения, ожидание чего-то нового и неизведанного очень сильно возбуждают. Сексуальная жизнь не ограничивается проникновением полового члена во влагалище. На человеческом теле и особенно в области гениталий располагается очень много эрогенных зон и точек. Партнеры часто даже не подозревают об их существовании, так как занимаются сексом в одной-двух позах, и эти точки просто не стимулируются.

Иногда стоит лишь сменить позу, добавить больше страстной прелюдии, как тело откликается на новые ощущения невероятным удовольствием и ярким оргазмом. Не стоит списывать со счетов предварительные ласки, даже если тело партнера изведано вдоль и поперек. Без них женщинам, да и некоторым мужчинам тоже, сложно возбудиться и по-настоящему захотеть секса.

Кроме того, интимная жизнь не ограничивается лишь вагинальным сексом. Партнеры, которые находятся в отношениях не один год, обязательно должны попробовать оральный секс. Это удовольствие совершенно другого уровня, ведь любовники пробуют друг друга не только тактильно, а в буквальном смысле на вкус.

И не нужно бояться, что биологическая жидкость в половых органах – это грязно и противно. Опять же физиологически человек устроен так, что его притягивает естественный запах представителей противоположного пола. Особенно, если это любимый человек.

Далеко не все пары решаются на анальный секс. И зря. Для мужчин это невероятное удовольствие, ведь анальное отверстие уже влагалища и плотнее сжимает член партнера. Женщина же при анальном сексе испытывает совершенно другие чувства, так как это совсем другой интимный опыт.

Добавить экстрима в половую жизнь помогут секс-игрушки: фаллоимитаторы, стимуляторы эрогенных зон, даже костюмы для ролевых игр и БДСМ практики. Использование секс-игрушек вовсе не означает, что партнеры сами не могут удовлетворить друг друга. Игрушки только дополняют половой акт, делают его ярче. В первый раз их можно использовать, к примеру, для разогрева во время эротического массажа или прелюдии.

Конечно, во время сексуальных экспериментов что-то может выйти из-под контроля. Расстраиваться не стоит, ведь это повод попробовать еще раз. И когда у партнеров все получится, они точно не захотят возвращаться к привычной рутине.

1. Займитесь секстингом

Секстинг, или откровенная переписка с обменом эротическими фотографиями, служит отличной прелюдией, медленно подогревая взаимный сексуальный интерес. Им можно заниматься, даже сидя в соседних комнатах или лёжа рядом на диване. Вы никогда так не делали? Тем лучше. Пора начинать.

2. Смените обстановку

Вам даже не надо никуда ехать или тратиться на гостиничные апартаменты. Вас окружают места для занятий сексом. В таком количестве, что проще перечислить локации, где это делать опасно или запрещено законом (детская площадка, садик, кладбище).

Разнообразие начинается уже за порогом спальни — на кухонном столе, в душе или даже на широком подоконнике. Только в порыве страсти постарайтесь не забывать о безопасности, чтобы ваш эксперимент не закончился падением.

Узнайте больше 💋

• 7 способов сделать секс в душе идеальным
• Секс на полу: 8 советов, которые помогут достичь яркого оргазма
• 7 советов, которые помогут сделать секс на столе ещё круче

3. Загляните вместе в секс‑шоп

Возможно, вы стеснялись делать это в одиночку. Но вдвоём‑то можно оторваться! После подробного изучения ассортимента и шопинга важно не останавливаться. А применить все секс‑игрушки и другие покупки по назначению, хотя бы и не за один вечер.

4. Выберите другое время

Секс ассоциируется прежде всего с вечером и ночью. Но к этому времени многие чувствуют себя уставшими, особенно после тяжёлого рабочего дня. А вот утром, после крепкого сна, интим может принести куда больше удовольствия и пользы. Считается, что утренний секс делает вас продуктивнее, повышает иммунитет и вполне способен заменять зарядку.

5. Добавьте адреналина

Многих раздражают киносцены, в которых герои в момент опасности занимаются сексом — вместо того чтобы бежать со всех ног. Ни извержение вулкана, ни нашествие зомби, ни перестрелка наркодилеров не в силах помешать влюблённым слиться в экстазе.

И это не просто выдумка безумных сценаристов! Риск действительно возбуждает. Мы ни в коем случае не призываем вас гнаться за оргазмом в машине, которая несётся со скоростью 100 км в час. Уровень адреналина легко поднять даже дома, если есть опасность, что вас могут застукать гости или родственники.

6. Инвестируйте в нижнее бельё

Уже сама по себе примерка и покупка нижнего белья настраивает на нужную волну. Можно делать это совместно. Другой вариант — устроить сюрприз с лёгким стриптизом и презентацией обновки.

7. Создайте романтическую атмосферу

Регулярный здоровый секс между ужином и сном быстро превращается в рутину. Хотя бы иногда создавайте вокруг «физиологической потребности» ощущение праздника. Романтический ужин, свечи, медленный танец — всё это по‑прежнему работает, хоть и старо как мир.

8. Посмотрите эротическое кино

Во‑первых, вы можете почерпнуть что‑то новенькое. Во‑вторых, красивые эротические сцены пробуждают подзаснувшее желание. Впрочем, не все из них стоит повторять.

9. Делитесь фантазиями

Эротические фантазии раздвигают границы того, что вы позволяли себе в спальне раньше. Люди мечтают о самых разных и неожиданных вещах: от чувственного массажа пяток до секса на пляже вчетвером.

Откровенные разговоры о тайных желаниях помогают лучше узнать друг друга и действуют как афродизиак. Причём не обязательно воплощать всё сказанное в жизнь. Особенно если речь идёт о чём‑то неприемлемом для партнёра.

10. Поиграйте в ролевые игры

Ролевые игры позволяют воплотить навязчивые сексуальные фантазии без измен и последующего развода с разделом имущества. Впрочем, не всегда и не у всех получается убедительно войти в образ. Поэтому отнеситесь к происходящему с долей юмора. Если возбудиться не выйдет, так хоть повеселитесь.

Например, представьте, что вы не знакомы. Флиртуйте и соблазняйте друг друга, как будто встретились впервые. И не знаете, увидитесь ли ещё после ночи страсти. Такой вариант ролевой игры даже не потребует переодеваний. Достаточно включить воображение.

11. Сделайте эротический массаж

Эротический массаж позволяет открыть новые «горячие точки» на, казалось бы, вдоль и поперёк изученном теле партнёра. Разбудите в себе исследователя, а там и страсть проснётся.

12. Пробуйте разные прикосновения

Есть масса способов разнообразить тактильные ощущения — как во время прелюдии, так и непосредственно в процессе полового акта. Например, можно легко поглаживать друг друга перьями или возбуждать рецепторы с помощью кубиков льда.

13. Завяжите глаза

Когда вы ничего не видите, остальные чувства обостряются, чтобы компенсировать слепоту. Повязка вокруг глаз сделает кожу особенно чуткой к прикосновениям. А неизвестность добавит адреналина и усилит возбуждение.

14. Добавьте музыку

Музыка настроит на нужную волну и задаст ритм вашим движениям. Вы можете составить сексуальный плейлист вместе или воспользоваться одним из вариантов Лайфхакера.

15. Не стесняйтесь звуков

Шумно вздыхать, стонать и кричать во время секса совершенно нормально. Не держите в себе «звуки страсти». Немногое заводит больше, чем осознание, что ваш партнёр теряет контроль от удовольствия.

16. Не забывайте о запахах

Многие запахи приятно будоражат обонятельные рецепторы и тем самым вносят нотку новизны в сексуальные ощущения. В топе ароматов с эффектом афродизиака — шалфей, лаванда, сандал, иланг‑иланг, женьшень. Но вы можете выбрать что‑то своё.

Источником служат духи, свечи или масла. Главное, не смешивать слишком много запахов, чтобы не разболелась голова.

17. Экспериментируйте с позами

Даже немного изменив угол проникновения, можно добиться неожиданного и яркого результата. Не ленитесь пробовать разные позы или экспериментировать с привычными, используя подушки и секс‑игрушки. Это практически неисчерпаемое поле для открытий и удовольствий.

18. Освойте тантрический секс

Да, он требует подготовки. На тантрический секс нужно настроиться и посвятить ему неспешный выходной. А значит, вам будет о чём мечтать всю неделю до и вспоминать после.

19. Введите запреты (и нарушайте их)

Один из проверенных методов вернуть страсть — ввести временное табу на рутинные действия. Например, вычеркните на месяц миссионерскую позу. Или договоритесь, что в ближайшие 10 дней вам доступны только поцелуи, а переходить к сексу категорически нельзя. Сам факт запрета, как известно, действует возбуждающе. Скорее всего, вы не продержитесь так долго. И это хорошо!

Читайте также 💋💓✨

• Как выбрать фаллоимитатор для ярких оргазмов
• 24 возбуждающие позы для секса сидя
• Секс между грудей: как подготовиться и сделать его особенно жарким
• 17 сексуальных игр, которые разнообразят вашу интимную жизнь
• Скарфинг: кто и зачем душит себя во время секса

«Каждый раз как в первый раз» − не много пар могут похвастаться ярким сексом после нескольких лет тесного общения. Люди дуются друг на друга, жалуются на форумах, но не пытаются решать проблему вместе. В статье расскажем, как разнообразить секс, чтобы сделать свои отношения более гармоничными.

Почему секс становится скучным

Первая причина, по которой секс в паре теряет свою прелесть, это привычка друг к другу. Прежний набор гормонов уже не вырабатывается, ощущения притупляются. Это вполне естественно. Отношения выходят на другой уровень, секс отодвигается на второй план.

Другие причины:

1. Возрастное изменение гормонального фона. Постепенное уменьшение уровня половых гормонов начинается после 40 лет. На половое влечение особенно влияют дегидроэпиандростерон и андростендион.
2. Психологическое состояние. Интерес к сексу пропадает на фоне депрессии, хронического стресса. Помимо внешних факторов типа работы и ипотеки, на психику взрослых людей влияет кризис среднего возраста. Он может настичь и мужчину, и женщину. Проявляется самокопанием, придирками к окружающим, навязчивыми поисками новых впечатлений, недовольством сексом.
3. Проблемы со здоровьем. Чем старше люди, тем выше риск развития мешающих сексу заболеваний: простатит, уретрит, ослабление связок органов малого таза, гинекологические патологии, послеродовые изменения.
4. Внешность партнеров. Длительные стабильные отношения, жизнь в браке многих расхолаживают. Люди перестают поддерживать физическую форму, не придают прежнего значения гардеробу и уходу за собой.



Консультирующий сексолог Трофимова Кристина рассказывает об  основных причинах сексуальной скуки в паре

1. Психологическое и физическое выгорание. Хороший секс требует эмоциональных и физических ресурсов. Если человек сильно устает, не получает удовольствия от своей деятельности, не видит цели в жизни, то и секс с ним будет пресным.
2. Нелюбовь к себе, комплексы по поводу фигуры и внешности, зацикленность на удовлетворении партнера во время полового акта. Постоянная тревога мешает расслабиться и получать удовольствие.
3. Партнеры проводят вместе слишком много или слишком мало времени.
4. Невысказанная обида.

Есть люди, которым необходимы постоянные эмоциональные «качели». Секс яркий и фееричный только на стадии покорения партнера. После того, как отношения стабилизируются, им становится скучно. Какое-то время эти люди пытаются выбивать из несчастного партнера былую «искру», а потом наступает кризис из-за скучного секса.

Мнение психологов

Психологи говорят, что начальную прелесть сексу придают тревожность и любопытство. В ходе длительного общения тревога уходит. Появляется уверенность, что партнер никуда не денется. Дофаминовая атака стихает, либидо стабилизируется. Это происходит примерно через полтора года. В психологии данный период называется «лимеренс» (limerence).

Чтобы зря не страдать, психологи рекомендуют поменять свое отношение к ситуации и не ждать прежней феерии. В частности, такого мнения придерживается известный сексолог Марти Кляйн. Он считает, что если пара не сможет принять изменения в семейном сексе, то интимная жизнь для нее превратится в «минное поле разочарований». В своей книге «Сексуальный интеллект» он пишет, что со временем секс меняется так же, как и сами люди.

В 2016 году группа специалистов во главе с психологом Д. Максвелл провела исследование среди пар. Мнения целевой группы по поводу скучного секса разделились. Одни утверждали, что над этим нужно постоянно совместно работать. Другие – что надо просто подобрать подходящего партнера. В ходе опросов психологи выяснили, что сторонники сексуального роста гораздо счастливее в отношениях.

Неожиданное открытие сделали немецкие сексологи. Результаты их исследований показали, что женщинам секс наскучивает гораздо быстрее, чем мужчинам. В большинстве наблюдаемых пар претензии предъявляет именно партнерша. Женщина считает, что причина скучного секса в ней. Ее это деморализует, она начинает изводить своего партнера, упрекать в отсутствии страсти. Однако мужчину секс с женой вполне устраивает, и он искренне не понимает сути претензий.

Наглядный пример с форума https://www.babyblog.ru/questions/olifirenkodashka/72309:

С форума https://eva.ru/forum/topic/messages/2916363.htm?print=true:

Признаки скучного секса

Каждый человек в это понятие может добавить что-то свое. Основные признаки того, что ваша интимная жизнь «загрустила»:

• Вы часто вспоминаете секс с бывшими партнерами. Причем самые первые фееричные контакты.
• Ваш секс в семейной жизни утратил спонтанность. Вы четко знаете, когда и как он случится, механически готовитесь. Кстати, у нас есть статья «Лучшие места и 10 правил, как сделать интим на природе незабываемым».
• Однообразие. Вы используете максимум 2-3 позы, не экспериментируете, предпочитаете проверенные варианты.
• Во время секса вы подсознательно обдумываете бытовые проблемы.
• У вас нет прелюдии. Без нее половой акт жесткий и «невкусный». Вы возбуждаетесь на ходу, судорожно выдергивая из памяти сцены из порнофильмов, а не наслаждаетесь партнером. А мы расписали подробно как сделать прелюдию незабываемой — вот ссылка .
• Секс случается в основном потому, что «так надо для здоровья» или ради «галочки», а вовсе не в приступе страсти.
• Быстрый финиш. Мужчины сами по себе не запрограммированы на долгий секс. В длительных отношениях они часто становятся эгоистами, не заботясь об удовлетворении партнерши.
• Вы не интересуетесь секс-игрушками, не смотрите порно.
• Часто фантазируете о сексе с другими. Подсознательно «примеряете на себя» привлекательных людей из круга общения.
• Вы не целуетесь в губы.

Чтобы секс не стал скучным, периодически контролируйте, какие пункты уже актуальны для вашей пары.

20 способов разнообразить секс

Гармоничные отношения – это великий труд. Свою лепту должен вносить каждый партнер. Секс также нуждается в периодическом «апгрейде».

Для начала исключите проблемы с мочеполовой системой. Они очень мешают нормальному половому акту. Сдайте анализ на уровень половых гормонов. Это особенно актуально для женщин, принимающих оральные контрацептивы. Такие препараты могут существенно снижать либидо. Когда проблемы со здоровьем решены, можно приступать к модернизации секса.



Психолог-сексолог Татьяна Кан рассказывает как разнообразить скучный секс

Поговорите

Хороший секс невозможен, если партнеры не могут довериться друг другу, стесняются или боятся рассказать о своих желаниях. Не нужно говорить в ключе «ты не делаешь». Правильно: «мне бы хотелось».

Посмотрите порно

Это не такое уж аморальное занятие. Просмотрите анонсы роликов, отметьте, кому что нравится. Договоритесь, что можно попробовать.

Уберите договоренности, чаще действуйте спонтанно

Перестаньте планировать близость на определенный день и время. Захотелось – действуйте, мягко, но очень настойчиво. Не дожидаясь приготовления ужина или окончания фильма. Многим нравится напор.

На форумах пишут, что договоренности – признак сексуальной пенсии. Пример с сайта https://www.woman.ru/relations/sex/thread/5605148/:

Вспомните романтику

Поймайте с утра соответствующее настроение на вечерний секс. Весь день отправляйте друг другу недвусмысленные сообщения и фото, а вечером создайте романтическую обстановку. Не приурочивая к какому-либо празднику. Купите вино, зажгите свечи, включите фоновую музыку. Попробуйте шелковое постельное белье (или хотя бы его имитацию).

Сделайте акцент на прелюдии

Для многих мужчин прелюдия – это налить партнерше в промежность лубриканта. Подразумевается, что она автоматом захочет секса. Но чтобы женщина действительно возбудилась, придется постараться в ласках эрогенных зон. Уделите внимание груди. Некоторые женщины кончают от ласк этой части тела даже без секса.

Женщине тоже следует иногда брать на себя инициативу. У мужчин головка члена далеко не единственный источник возбуждения. Есть и другие варианты. Некоторые заводятся от оральных ласк сосков, ушных мочек, поясницы, от поглаживаний и массажа ягодиц.

Видео о том, как возбудить девушку до безумства

Целуйтесь

Продолжение раздела про прелюдии. Во время поцелуев активизируются нервные окончания ответственные за выработку эндорфинов и феромонов. Последние воздействуют на мозг партнера, пробуждая чувственность и страсть. Кроме того, происходит выброс адреналина. Он стимулирует работу всех систем и органов. Социологические исследования доказали, что исчезновение поцелуев является верным предвестником сексуальной скуки.

Изучите сексуальные практики

То, что раньше безапелляционно клеймилось словом «извращение», сегодня называется разнообразием. Речь идет не только о ролевых играх или секс-игрушках.

БДСМ

Довольно популярная практика, учитывая ажиотаж вокруг фильма «50 оттенков серого». Большинство женщин мечтает оказаться на месте главной героини. Откройте сайт с БДСМ-атрибутикой. Возможно, вам приглянется брутальный костюм, наручники или изящные гартеры.

Футфетиш

Это направление для ценителей изящных женских стоп. Ногами можно не только ходить, но и ласкать.

Взаимная мастурбация

Попробуйте секс без проникновения. Для одновременного оргазма отлично подходит поза 69 в вариации «женщина сверху». Ленивым понравятся ласки в позе обратных ложек: оба на боку головой к промежности друг друга.

Анальный секс

Такое разнообразие приемлемо не для всех. Некоторые женщины категорически против. Однако если нет противопоказаний, то на анальный секс можно попробовать уговорить.

Групповой секс или свинг

Смелые пары могут попробовать легально впустить в свою интимную жизнь посторонних (подробнее о свинге). Запишитесь на свинг-вечеринку. Там никто не будет настойчиво склонять к интиму. Вы можете просто потанцевать, выпить, повеселиться, познакомиться с разными людьми. Многие из них весьма образованны и интеллигентны, занимают серьезные должности.

Очень смелые могут посетить оргию. В современном исполнении это довольно культурное мероприятие, где люди сначала общаются, расслабляются, а затем понемногу раздеваются (не обязательно).

Осторожно: такие практики могут только усугубить проблему скучного секса и окончательно разрушить пару.



Что такое свинг и как пары становятся свингерами

 Секс-игрушки

Игрушки снимают с партнеров часть нагрузки. Мужчине не нужно напрягаться с куни, достаточно приложить вибратор к клитору. С его же помощью можно стимулировать уздечку члена и область простаты между мошонкой и анусом.

Игрушки помогают и во время секса. Попробуйте анальные пробки небольшого диаметра. Эти вещицы нравятся и женщинам, и незакомплексованным мужчинам. Они стимулируют скрытые эрогенные зоны, существенно приближают оргазм и делают его ярче. Особенно заметен эффект у мужчин. Анальная пробка массирует простату во время фрикций, обостряя ощущения.

Смените обстановку

В ходе совместной жизни кровать начинает ассоциироваться исключительно со сном. Голова касается подушки, и мысли о сексе улетучиваются. Побродите по квартире, пофантазируйте, проверьте столешницу, подоконники и столы на прочность – вдруг пригодятся. Единственное, что стоит исключить, это стиральную машину.

Классический вариант разнообразить секс – это уехать из дома. Снять номер в гостинице или небольшой домик за городом. Можно просто сесть в машину и остановиться в поле.

См. также: Обзор 20 поз для секса в машине с плюсами и минусами, реальными отзывам пар.

Снимите собственный порно-ролик

Многие настолько стесняются своего тела, что во время секса всегда выключают свет и задергивают шторы. Возможно, комплексы отпадут, если посмотреть на себя со стороны.

Если партнеры довольны своей внешностью, то может получиться весьма возбуждающее кино. Обычно первый опыт подвигает на дальнейшие эксперименты с костюмами и продуманным сюжетом.

Купите сексуальное белье

Мужчину трудно настроить на интим ночной рубашкой. Кружевной пеньюар и выглядывающие из-под него эротические трусики – другое дело. Подарите своей женщине такой комплект. Сама себе она его навряд ли купит, поскольку нет стимула и гарантии, что сработает. Подарите то, что вас 100% возбуждает.

Новые позы

Приевшиеся всем «миссионерку», «ложки» и «догги» можно вполне эффективно трансформировать. В «офицерском» варианте (ноги вверх) многим женщинам больно. Пробуем менять угол и ограничивать глубину проникновения, как на картинке ниже.

Затронуть глубинные эрогенные точки влагалища можно с помощью подушки под бедрами.

Многим нравится гибрид миссионерской и «ложек», как на картинке ниже. В ней женщина во время секса сама может подобрать оптимальный для нее угол вхождения, поворачиваясь с боку на бок.

Быстро утомляющиеся мужчины могут положить даму на стол. Так руки точно не устанут.

Позу догги, которую одни женщины обожают, а другие презирают, также можно разнообразить. Спуститесь с кровати, как на картинке ниже.

Положите даму на живот. Поза сразу трансформируется из вульгарной в целомудренную.

На боку тоже может быть интересно.

Другие варианты: Все о позе догги-стайл (раком, коленно-локтевая): как заниматься, 20 разновидностей на любой вкус.

Ленивую позу ложек также можно разбавить интересными деталями. Многие женщины получают удовольствие, подтянув корпус к коленям.

Можно лечь вполоборота друг к другу и переплести ноги.

Есть и более откровенный вариант – с широко разведенными ногами и глубоким проникновением.

Интересные идеи

Попробуйте внести свежую ноту в практикуемые вами виды секса: оральный, анальный, автомобильный.

Для орального секса

Обычный оральный секс можно сделать более пикантным. Варианты:

• Куни через белье со специальным вырезом. Такой аксессуар подарит новые ощущения обоим. Прокачаться в куннилингусе можно по этой статье.
• Специальный съедобный лубрикант с приятным запахом.
• Эрекционное кольцо. Оно усилит возбуждение мужчины и поддержит эрекцию.
• Оральные ласки с анальной пробкой. Слегка шевелите ее во время процесса. Это усилит ощущения партнера в десятки раз. Актуально для мужчин и для женщин.

В интернете есть масса тренингов для девушек, которые рассказывают, как разнообразить минет, какие приспособления можно при этом использовать.



Сексолог Ольга Штерн о техниках оральных ласк

Для секса в машине

Секс в машине многим кажется неудобным, но при удачном подборе позы получается неплохо. Попробуйте взять с собой наручники и поиграть в похищение с изнасилованием. Многих женщин такой сюжет чрезвычайно заводит, особенно вкупе с кляпом во рту и повязкой на глазах.

Вариант ненапряжной интересной позы на разложенном сидении.

Если тесно внутри, можно выйти наружу. Вариант для авто с крепким железом.

Для анального секса

Если девушка только пробует анальный секс, предложите ей ласки специальными шариками. Они не травмируют слизистую, мягко входят и выходят даже из неполностью расслабленного сфинктера. Медленными движениями взад-вперед можно довести до оргазма даже без секса.

Интересный вариант – надувная анальная пробка. Объем можно подкачивать, пока нет дискомфорта.

Купите смазку для анального секса. Обычная не дает такого скольжения и быстро высыхает.

Во время анального секса введите во влагалище вибратор, используйте клиторальный стимулятор или наденьте страпон для двойного проникновения. Эти гаджеты обеспечат одновременную стимуляцию всех эрогенных зон женщины.

Изучайте матчасть

В сети масса блогов на тему секса, тренингов и различных обзоров интимных игрушек. Просмотрите несколько, подпишитесь на понравившихся авторов, например, на Арзамасову Марию. С проблемой скучного секса можно обратиться к профессиональным психологам. Например, на сайт https://www.b17.ru/. Участники дают советы на форуме, есть индивидуальные чаты со специалистами. Тут же представлены различные тренинги.

Много нового о сексе и взаимоотношениях полов можно узнать из материалов сексолога Алекса Мэя: https://www.aleksmey.ru/, видеоуроки.

Как предложить разнообразить секс

Собственно, не надо предлагать и уговаривать. Нужно просто разнообразить секс. Если партнеру это нужно, он с удовольствием подхватит инициативу. Навряд ли кто-то откажется от нежных оральных ласк или с ужасом отбросит от себя новую интересную секс-игрушку. Как минимум, будет проявлено любопытство. Предложения на словах часто натыкаются на отшучивание, как в ситуации с форума https://www.woman.ru/relations/sex/thread/5605148/:

Интересный комментарий:

Некоторые встречают идеи модернизации скучного секса в штыки – «я тебя не устраиваю», «ты насмотрелся/напробовался на стороне» и тому подобное. В таких случаях не нужно оправдываться и агрессировать. Преподнесите вашу инициативу с позиции «я хочу, чтобы тебе было со мной не скучно». Кто-то должен первым пойти навстречу, иначе получится тупик, как в примере с форума https://www.pickupforum.ru/index.php?showtopic=227259:

Прежде чем задумываться о разнообразии в сексе, трезво оцените, нужно ли вам это. Реальна ли потребность или ваше недовольство − всего лишь дань моде. Продолжение комментариев:

Что еще почитать по теме:

• Все о фингеринге: правила и техники как удовлетворить девушку пальцами;
• Все о римминге (анилингусе): что это такое и как его делать правильно;
• Все про точку А у женщин: где находится и как ее правильно стимулировать.

А что вы думаете о проблеме? Поделитесь в комментариях.

---

Источники:

1. https://bigpicture.ru/ot-rutiny-k-strasti-8-priznakov-skuchnogo-seksa-i-sposoby-ego-raznoobrazit/
2. https://knife.media/boring-sex/
3. https://www.b17.ru/blog/100338/