Как найти цель на будущее

Приветствую, дорогой читатель!

Если Вы задаётесь вопросом: как найти цель в жизни — то сейчас один из самых важных этапов Вашей жизни, и от того, какой курс Вы выберите, зависит Ваше будущее. Цель лежит в основе всех величайших достижений и начинаний в нашем мире, помогает преодолевать трудности, и заставляет всегда двигаться вперед. Но если сейчас вы стоите на перепутье, и ищите свою цель, свой «огонек», который будет озарять ярким светом Ваше существование, то сегодня мы вместе с Вами постараемся раз и навсегда найти ту самую цель, которая нужна именно Вам.

Разговор пойдет не о том, как достичь финансового благополучия. Приобретение необходимых для жизни вещей, поддержка своего жизненного уровня — это обычные человеческие потребности, поскольку быт каждого индивидуума должен удовлетворять элементарным требованиям. Речь о более масштабном; о направлении действий, являющихся основой всему, что совершается в жизни; о необходимом росте и развитии, о том, как упорным трудом решать задачи, несмотря на все трудности, при этом не терять энтузиазм и получать удовольствие. Речь идет о четкой жизненной цели.

Сегодня мы совершим 3 последовательных шага, каждый из которых поможет Вам определить свою истинную цель:

• Первый шаг: мы разберем, что такое настоящая цель и для чего она нужна;
• Второй шаг: мы выполним несколько упражнений, которые помогут в поиске цели;
• Третий шаг: мы разберем основные ошибки при выборе цели, и проверим нашу цель на наличие данных ошибок;

Однако, я прошу Вас не просто прочитать эти советы, но и хорошенько поработать над собой. И не когда-нибудь потом, а прямо сейчас. Первое, что нам с Вами предстоит сделать, это осознать, что из себя представляет настоящая цель. Давайте же начинать!

Что такое настоящая цель?

Цель – это то, что дает мотивацию, поднимает с кровати с первыми лучами солнца и заставляет действовать, даже тогда, когда нет сил и желания. Она помогает прыгнуть выше своих возможностей, трудиться, невзирая на усталость; покидать зону комфорта, избавляться от привычек, выходить за рамки прежнего мышления. Это то, что стимулирует, порождает неутолимую жажду, дает дополнительную энергию.

Разумеется, у каждого на этот счет свое мнение, а значит, и цель имеет свои отличительные особенности. Однако есть вещи, которые являются общими для всех. Согласитесь, цели в жизни постоянно меняются, поскольку окружающий мир изменчив: темп, экономическая и экологическая ситуации, мораль и принципы, законодательство, обстановка, мы и наше мышление — все подвергается изменениям. Поэтому очень важно иметь глобальную цель хотя бы на ближайшие 15-20 лет. Именно она позволит удержаться на нужном направлении, найти путь и не свернуть с него под действием жизненных обстоятельств.

Для чего нужна цель в жизни?

Прежде, чем мы начнем поиск своей жизненной цели, необходимо разобраться, для чего она нужна. Мало кто утруждает себя такими вопросами, хотя осознание важности наличия глобальной жизненной цели упрощает ее поиск, поскольку избавляет сознание от всего лишнего, навязанного чужими мнениями.

Имея цель, человек понимает, на что тратит силы и время. Он знает, что идет по пути достижения задуманного, осознает верность выбранного направления. В жизни появляется гармония, счастье и понимание того, куда двигаться. Становится легче делать выбор и отделять важное от неважного, не сожалеть о принятом решении. Человек мотивирован, ему не нужно принуждение.

Жизненная цель делает существование человека более осмысленным, помогает шагать твёрдо, излучая уверенность и гордо подняв голову, даже когда тяжело. Это и помогает найти смысл в жизни, разглядеть сквозь призму обыденности новые возможности, и в конце концов прожить жизнь так, чтобы не было мучительно больно, за бесцельно прожитое время…

Ну что же, друзья! Вот и настал самый важный момент нашей сегодняшней статьи — сейчас мы перейдем к упражнениям, которые помогут нам познать себя, осознать свои ценности, и найти свою истинную цель. Ну что, готовы? Начнем.

Как найти цель в жизни: 7 главных вопросов

Итак, мы и подошли к самому главному — к поиску своей цели. Чтобы всё получилось, я попрошу Вас вооружится карандашом и тетрадью — мы будем выполнять задания письменно. Поиск своей настоящей цели состоит в том, чтобы задать правильные вопросы самому себе.

1. Что доставляет мне удовольствие?

Первый вопрос, которого мы коснемся, довольно прост. Подумайте, что доставляет вам удовольствие в жизни? Это первый важный шаг. В жизни можно найти массу примеров, когда кто-то, посвящая себя любимому делу, смог достичь больших высот. Например, Бил Гейтс, чьи увлечения компьютерными технологиями привели к успеху. Или Опра Уинфри, которая помогала людям, и достигла в этом невероятных вершин. Эдисон с ранних лет отличался тягой к инновационным решениям.

Подумайте, к чему лежит ваша душа. Бизнес, фитнес, ремесленничество — неважно, лишь бы это было любимым времяпровождением. Любимые занятия помогают найти цель. Если вам нравится рисовать, значит, это, то направление, в сторону которого нужно двигаться. Важно разглядеть знаки и понять их. Поразмышляйте, чем бы вы хотели заняться. И не забудьте свои мысли отобразить на бумаге: Вам нужно выписать, как минимум, 5 занятий, которые доставляют Вам удовольствие. Готово? Двигаемся дальше.

2. Что мне интересно?

Проанализируйте собственные интересы. Отнеситесь к этому серьёзно. Важно найти, что вызывает наибольший интерес: может быть, Вам всегда были интересны путешествия — новые города и страны, новые эмоции. Может быть, Вам интересно изучать законы? Знать, как их применять, чтобы приносить людям пользу, помогать в трудных ситуациях?

Скорее всего, ответив на эти вопросы, вы определите нужный вектор для дальнейшего поиска. Если вы считаете, что ничем не интересуетесь, постарайтесь найти хоть что-то, способное заинтересовать вас. Значительная часть успеха связано именно с интересами. Ваша задача — выписать на лист, как минимум, 5 сфер, которые Вам интересны.

3. Как я провожу свободное время?

Проведите анализ своего досуга: чем занимаетесь и чем бы хотели заняться, когда строите планы на свободное время? Чем бы заняли себя, если вам представилось еще больше времени, свободного от дел (и если бы у Вас были неограниченные финансовые возможности). Скорее всего, досуг, если он не проходит у экрана телевизора или просмотра ленты в социальных сетях, каким-то образом связан с тем, к чему стремитесь, имеете предрасположенность, а значит, это поможет в поиске цели. Всё просто: напишите 5 занятий, которые бы хотели делать в свободное время. Получилось? Двигаемся дальше.

4. Чем я интересовался в детстве?

Если подрастающий ребенок все свое детство лишен права выбора, вряд ли у него разовьются навыки целеполагания. С ранним возрастом напрямую связано отсутствие или наличие целей. Человеку, за которого решали родители, в какую секцию или кружок ему ходить, с кем общаться, а кого избегать — трудно самостоятельно определить цель, поскольку привычки выбирать самому, не сформированы.

Поэтому вспомните детство: что вам нравилось? От чего получали удовольствие? О чем мечтали? Что давало вам жизненную энергию? Можете упомянуть и такие дела, которыми хотелось бы заняться, но вы не могли себе это позволить, потому что в этом нет рациональности, это не приносит хороший доход или родители не одобряют. Запишите 5 таких занятий.

5. Что меня вдохновляет?

Если хотите найти свои цели, подумайте, что вызывает в вас вдохновение, придает сил и увлекает с головой? Считаете сферу продаж областью искусства? Или наоборот, хочется поскорее уйти с работы и приготовить что-то новое на ужин? Возможно, вас вдохновляет биография какого-то успешного человека — задумайтесь, может быть Вы проявляете интерес к тому занятию, в котором этот человек преуспел? Хорошенько подумайте об этом, и выпишите 5 занятий, которые вдохновляют.

6. Каковы мои истинные желания?

Запишите все, что пришло в голову. Помните о том, что все эти: машина, квартира, диван, поездка на юг, кожаная куртка, больше зарплата, смартфон — это всё не относится к настоящим ценностям. «Иметь что-то» — это не круто. По настоящему круто — «быть кем-то». Именно этот вопрос Вы и должны задать себе — кем я хотел бы быть? К чему я стремлюсь в жизни? Этот пункт один из самых важных, уделите ему достаточно внимания, и запишите, как минимум, 5 своих истинных желаний.

7. Как выглядит мой идеальный день?

Мы подходим к финалу, самому главному. Попробуйте найти уголок, где на протяжение получаса вас не потревожат. Отключите мобильное устройство, интернет, выключите радио, телевизор, всю технику и приборы. Расположитесь поудобней. Закройте глаза, расслабьтесь и отбросьте посторонние мысли.

Затем представьте будущее, скажем, через 10 лет: в каком это месте, кто рядом с вами? Какую одежду вы носите, чего вы достигли в жизни? Постарайтесь, чтобы ход мыслей протекал спокойно. Избегайте шаблонов и стереотипов в образе мышления. Отдайтесь течению мыслей и посмотрите, к какому берегу оно вас прибьет. Чем яснее и контрастнее картина, тем легче будет её материализовать.Задача не простая — Вам нужно представить свой идеальный день до мельчайших подробностей — кем Вы стали, где находитесь, что умеете и чего достигли. Распишите всё подробно.

Завершающий этап

Если всё получилось, то пришло время свести воедино всё, что мы с Вами записали, и получить ответ на главный вопрос. Итак, друзья, Ваша задача — пересмотреть свои записи, и найти то, о чем Вы писали чаще всего. То, что упоминается и в списке интересов, и в списке детских желаний, и в сценарии идеального дня. Если Вы ответственно и внимательно подошли к выполнению данного упражнения, то Вы обязательно найдете эту зацепку, которая присутствует практически в каждом из 7 составленных списков. Это то, о чем Вы думали больше всего. Это то, к чему вы стремились больше всего. Это — Ваша настоящая цель в жизни!

Если же у Вас не получилось всё выполнить сразу, то на картинке ниже в удобной форме представлены вопросы, которые мы проходили:

Возьмите данную картинку (сфотографируйте или распечатайте) и периодически пересматривайте, задаваясь этими важными вопросами. Рано или поздно Вам придет осознание того, что является Вашей настоящей целью.

Ну что же друзья, это ещё не всё. Нас ждет ещё один, завершающий шаг, который поможет нам убедиться, действительно ли мы выбрали ту цель, которая является нашей единственной. Для этого мы разберем несколько основных ошибок при формировании цели, и проанализируем нашу цель на предмет данных ошибок. Ну что, готовы? Начинаем.

Основные ошибки при выборе цели

• Цель навязана другими. Нередко случается, когда цели формируются под воздействием внешнего влияния. Это могут быть родители или иное авторитетное лицо, а также стремление кому-то что-либо доказать. В результате у человека формируются устремления, которые ему вовсе не нужны, а их достижение не принесут удовольствие и моральное удовлетворение. Простой пример — получить юридическое образование только потому что отец был юристом, устроиться на работу и ненавидеть ее; жениться, ведь все так делают; купить машину, раз у всех она есть; построить дом, чтобы завидовали соседи. Примеров в жизни могут быть сотни.
• Неправильно расставленные приоритеты. Все хотят быть свободными, но считают, что это вопрос денег. В результате желание найти себя путем обретения финансовой независимости приводит к еще большей потере свободы. Люди становятся заложниками стереотипов, теряют надежду выйти из этой гонки счастливым.
• Фанатизм. Отдельная категория граждан готова бросить на алтарь все, ради достижения того, что для них по существу и не так важно. Это — фанатизм, желание слепо верить во что-то. Фанатики способны добиваться многого, только в жизни их при этом вряд ли будет царить счастье и гармония.
• Отсутствие вдохновения. Человек должен найти в себе жажду достижения желаемого. Вас должна вдохновлять картина того будущего, где Ваша цель исполнилась. Если вдохновения нет, значит, цель была выбрана неправильно.

Задайтесь вопросом, не допустили ли Вы одну из данных ошибок при формировании цели? Если нет, то могу Вас поздравить — Ваша цель найдена.

Если Вы думаете, что самое сложно ещё впереди, то спешу Вас обрадовать — самый сложный этап мы с Вами уже преодолели. Многие люди годами, или даже десятилетиями «скитаются» по жизни, не в силах разобраться в себе, и в том, что они действительно хотят. Если у Вас это получилось, если Вы действительно чувствуете, что достижение намеченной цели поможет Вам стать по настоящему счастливым, то это огромный шаг вперед. Теперь Вам нужно сосредоточиться на том, чтобы превратить свою цель в план действий и добиться её, и для этого я подготовил Вам отдельную статью.

Заключение

Никогда не забывайте о том, что для человека настоящими врагами являются его собственные пороки и моральные недуги: отчаяние, лень и отсутствие желания думать о перспективах. Помните, найти жизненные цели довольно просто, но многие не уделяют этому достаточно внимания. Нужно лишь приложить некоторые усилия, не прекращать двигаться в выбранном направлении, пока не будет достигнута конечная точка. Верьте в свои силы и возможности, в то, что Ваша цель уже близко, осталось лишь протянуть к ней руку!

Время на прочтение
12 мин

Количество просмотров 152K

Меня зовут Павел Комаровский, и я алкоголик занимаюсь саморазвитием уже более 10 лет. Эта статья о том, какой подход к личному целеполаганию я выработал для себя в итоге – надеюсь, она поможет вам избежать ошибок, которых в своё время наделал я.

Я полностью прошёл все стадии грехопадения: в студенческие годы искал сакральные ответы в стопках self-help макулатуры; затем разочаровался и решил, что весь этот «успешный успех» – это разводилово для дурачков (до сих пор уверен, что Наполеон Хилл – шизофреник); позже переосмыслил всё ещё раз и пришёл к своему пониманию того, как может выглядеть саморазвитие с адекватным лицом.

Всё, что написано далее, – это выводы, к которым я пришёл на основе своего личного опыта. Понимаю, что мои методы подойдут далеко не всем, и никак не претендую на истину в последней инстанции. Но если хоть какие-то идеи покажутся вам интересными и окажутся толчком к тому, чтобы попробовать что-то сделать в жизни по-другому – я буду рад.

Зачем ставить цели

Любой уважающий себя инфоцыганин тонироббинсового разлива обязательно будет топить за магическую силу целей. Учёные ведь доказали, что 3% студентов Йеля с записанными целями спустя 20 лет оказались богаче оставшихся 97% вместе взятых! (На самом деле, конечно нет.)

Из-за такой наивной пропаганды многим сама идея постановки личных целей кажется глупой. Почему нельзя просто жить и делать то, что тебе кажется наиболее оптимальным в данный момент? Неужели для того, чтобы стремиться больше зарабатывать и хорошо делать свою работу, обязательно нужно писать на бумажке «хочу миллион баксов» и вешать её на холодильник? На мой взгляд – конечно, не обязательно. Но это и не значит, что ставить цели в принципе бесполезно.

Поведение любого человека в значительной степени обусловлено его привычками. При отсутствии сильных внешних стимулов, люди склонны продолжать делать то же, что они делали раньше – таким же способом. И получать примерно такой же результат. Это похоже на жизнь по инерции – движение по направлению, куда тебя несёт течение. Что само по себе не обязательно плохо: течение может быть и положительным фактором (если у вас правильные привычки, хорошее окружение, и так далее). Но лично мне всё же хотелось бы, чтобы моя жизнь развивалась менее стихийно, и я мог по возможности направлять её туда, куда надо мне. Постановка целей – это и есть тот процесс, с помощью которого я пытаюсь приплыть (вместе со своей жизнью) в нужном направлении.

Можно, конечно, грести куда надо и без какого-либо структурированного процесса целеполагания. Это неплохо работает, если у вас есть одна или две глобальных цели, а всё остальное – уже неважно. Но мне кажется, что наша жизнь – это довольно сложная штука, и попытка упрощения её до таких нехитрых двухмерных конструкций чревата перекосами. Именно так появляются истории о богатых, но не очень здоровых и счастливых достигаторах, о выгоревших стартаперах, и так далее. А одновременно успешно жонглировать кучей разных приоритетов в разных сферах жизни наш мозг умеет весьма посредственно: здесь ему как раз была бы кстати внешняя система целеполагания, которая поможет убедиться, что всё схвачено на всех фронтах.

Многие из вас наверняка сталкивались с такой ситуацией: задачи по работе успешно выполняются в срок, а более личные задачи благополучно откладываются «на завтра», кочуя изо дня в день по туду-листам. Почему так происходит? Рабочие задачи имеют соответствующий «обвес» в виде дедлайнов, системы контроля за их исполнением, и обратной связи по результатам. Если за личными устремлениями не стоит аналогичной системы – то неудивительно, что они часто проигрывают в битве приоритетов.

В общем, попробовав разные варианты, я для себя сделал вывод – с целями всё-таки получается более результативно, как ни крути.

Сферы жизни

Многие гуру советуют начинать процесс целеполагания с определения «главной цели жизни» или «личной миссии», из которой потом должно логично вытекать всё остальное. Мне такой подход кажется несколько надуманным – если у вас нет готового понимания глобальной сверх-идеи вашей жизни (в отличие от какого-нибудь Илона Маска, спасающего человечество), то попытка сесть и придумать её «после обеда 4-го января» вряд ли приведёт к чему-то практически полезному. Не говоря уже о том, что определённая таким образом «цель всей жизни» с большой долей вероятности окажется совершенно неактуальной уже через пару лет.

Я сторонник более прагматичного подхода, связанного с «накоплением капитала» в ключевых сферах жизни. Идея здесь следующая: В человеческом обществе существует набор мета-ресурсов, которые можно использовать для достижения любых других целей. Грубо говоря, какие бы цели вы перед собой ни ставили, реализовать их будет гораздо проще, если у вас будет много свободного времени, денег, социальных связей, и так далее. Поэтому мне кажется разумным уделять много внимания достижению целей в этих «ресурсных» сферах – по крайней мере, лишним это точно не будет, чем бы вы ни решили потом заниматься.

Для себя я выделил пять основных сфер жизни (подробнее о том, почему именно эти пять, и как они связаны с пирамидой Маслоу, я писал в этой статье).

Здоровье. Ковидная пандемия как раз напомнила нам, что все мы можем оказаться внезапно смертны – и наличие лишнего веса, хронических болезней и вредных привычек сильно повышает вероятность преждевременного конца. В целом, мне жить нравится, и хотелось бы, чтобы это продолжалось подольше – так что я уже сейчас стараюсь приложить усилия, чтобы в 70 лет быть бодрым и весёлым рокнрольным дедом на доске для сёрфинга, а не грустной и больной развалиной на кровати.

Финансы. В нашем обществе деньги – это универсальное мерило ценности. Если у тебя нет финансового капитала, то значительную долю времени и усилий в своей жизни придётся безостановочно тратить на зарабатывание денег – чтобы тебе и твоей семье было где жить, что есть, и так далее. Наличие достаточной финансовой подушки, наоборот, позволяет меньше беспокоиться о будущем и свободнее распоряжаться своим временем и вниманием (подробнее об этом рассказывал в этой лекции).

Отношения. Человек – животное социальное. Крайне сложно быть счастливым и успешно функционировать в обществе без наличия крепких связей с другими людьми, которые всегда готовы тебя поддержать, – поэтому важность построения хороших отношений с друзьями, семьёй и романтическим партнёром трудно переоценить.

Работа. Ну, тут в целом понятно: работа – это и способ самореализации, и источник денег/уважения со стороны общества. Уметь хорошо делать свою работу (в широком смысле: сюда может попадать и работа по найму, и свой бизнес, и какие-то общественно-значимые проекты) – полезно со всех сторон.

Счастье. Для меня это дополнительная, бонусная категория. Чтобы активно делать что-либо со своей жизнью, нужно много энергии – а она как раз берётся из ощущения счастья и удовлетворённости этой жизнью. Чтобы не оказаться загнанным хомяком, который механически несётся внутри своего колеса с мыслями «нужно больше денег! кубики пресса! часики тикают!», важно иногда сделать шаг назад и постараться убедиться, что ты доволен своей жизнью уже сейчас – а не пытаешься сначала «достичь успешного успеха», а потом уже начать жить.

Как я ставлю цели на год

Каждый год в январские выходные я выделяю пару дней на то, чтобы провести новый большой цикл целеполагания.

Сначала я подвожу итоги прошедшего года: составляю большой отчёт про всё важное, что произошло за год. В какой-то момент я подумал:

Если большие корпорации считают важным ежегодно отчитываться перед своими акционерами – то почему бы мне не начать отчитываться перед самим собой о том, что я делаю со своей жизнью?

По каждой из пяти сфер я подбиваю итоги о произошедшем за год, сравниваю результаты с поставленными год назад целями, и оцениваю динамику в сравнении с предыдущими годами. Это позволяет мне не зацикливаться исключительно на каких-то текущих задачах и проблемах, и видеть более общую картинку целиком.

Потом я сажусь ставить цели на следующий год. Когда я начинал заниматься целеполаганием, мне за глаза хватало нескольких целей. Но потом я заметил, что год – это достаточно долго, и по-хорошему за это время можно успеть значительно больше. Так что теперь я ставлю гораздо больше целей – около 15 – и стараюсь сделать так, чтобы они охватывали все пять сфер моей жизни.

В итоге я почти никогда не достигаю за год прямо всех поставленных целей – обычно мой показатель успешности ближе к 70%. Но я не занимаюсь по этому поводу самобичеванием и не считаю это большой проблемой.

На мой взгляд, лучше поставить 15 целей и достигнуть 70% из них, чем на 100% выполнить три цели.

Но при этом, все цели не обязательно должны быть одинаковыми по важности. Каждый год я выбираю одну какую-то сферу – обычно это та область, где давно не было значимого прогресса – и ставлю в ней одну главную цель года. Эта цель должна быть реально крутая – я описываю её для себя как «Что должно произойти в течение года, чтобы даже если всё остальное пойдёт наперекосяк – я всё равно останусь дико доволен и посчитаю, что год удался?» Это достаточно жёсткий критерий, поэтому главной целью оказываются почти всегда какие-то прорывные для моей жизни амбиции.

Соответственно, в течение года я каждый день оказываю этой альфа-цели первостепенное внимание: до того, как переходить к другим вещам, я всегда спрашиваю себя – а что я сделал для главной цели? Если ответ – «ничего», то заниматься другими вещами рано, надо сначала хоть как-то продвинуться в направлении самой козырной цели. Такой фокус позволяет мне быть уверенным, что самое важное для меня не окажется в составе тех 30% нереализованных целей. Именно через принцип «главной цели на год» я в своё время купил квартиру, сменил карьеру и переехал в Москву, поднял уровень доходов в несколько раз, начал ходить в тренажёрный зал и набрал 15 кг, встретил свою спутницу жизни.

Ещё один важный момент – это сама формулировка целей. Классическая рекомендация звучит как «цели должны соответствовать принципам SMART» (быть конкретными, привязанными ко времени, и так далее), но вы это и так сто раз читали, я уверен. Мне кажется более важным остановиться на различии целей от результата и от процесса.

Расскажу на примере: можно поставить себе цель «хочу накачаться как Арни, и жать соточку от груди через год». Проблема в том, что результат при такой формулировке находится уж очень далеко от стартовой точки (особенно если вы такой же худосочный нёрд, как я), и поддерживать должный уровень мотивации, страдая месяцами в зале и всё ещё видимо не приближаясь к конечной цели, довольно сложно.

Поэтому мне больше нравятся «процессные» цели (некоторые их называют проще – привычками): например, «в течение года я буду ходить в зал три раза в неделю и делать то, что говорит тренер». Это уже психологически гораздо проще – речь идёт не о каком-то труднодостижимом результате через год, а о том, над чем у меня есть полный контроль. Позанимался три раза за неделю – и уже можно быть собой довольным, даже если рубашка ещё не начала рваться в плечах. Как ни странно, если регулярно делать правильные процессные вещи, то и результат рано или поздно скорее всего получится такой, какой нужно.

Цели поставлены, что дальше?

Как вы, наверное, догадываетесь, поставить цели на год мало – их хорошо было бы ещё и как-то достигнуть. Большая часть целей на год благополучно забывается своими «владельцами» уже через месяц, аккурат к февралю – а потом про них вспоминают в лучшем случае в канун следующего Нового года.

Поэтому критически важно иметь какую-то систему, которая будет не позволять вам забывать о том, что цели вообще-то есть. Я считаю, что сам по себе факт отслеживания прогресса достижения цели оказывает большой «терапевтический» эффект – обманывать себя становится гораздо сложнее, а совесть рано или поздно заставляет предпринимать какие-то шаги.

Для меня такой системой служат ежедневные чеклисты. Я веду Excel-файлик, где по колонкам разбросаны уже знакомые нам сферы жизни, а каждая строка – это отдельный день. Каждый вечер я вписываю в соответствующую строку итоги дня: что было сделано для достижения целей в каждой из сфер. Если прогресс был – ячейка окрашивается в зелёный, если ничего не происходило – она остаётся белой, если произошло что-то негативное (например, критически важная задача оказалась не выполнена) – в красный. Таким образом, даже визуально легко определить, где намечается «провисание» по целям – в данной колонке будет видна череда белых/красных ячеек.

Естественно, невозможно каждый день делать всё, что запланировал – поэтому для меня важнее агрегированные данные. Раз в неделю я переношу результаты на отдельный лист, который имеет такую же структуру, но каждая строка – это уже неделя, а не день. А раз в месяц, как можно уже догадаться, результаты месяца оказываются на другом листе с 12 строками – по одной для каждого месяца. В идеале, чем более высокий уровень агрегации – тем меньше должно оставаться регулярно «отстающих» сфер, если на уровне дней и недель вы вовремя перераспределяете усилия.

Такой подход позволяет мне не забивать на те цели, которые я сам для себя поставил в начале года. Достаточно трудно 365 раз в году каждый день писать в специальной колонке «сегодня я опять ничего сделал для этой цели» – рано или поздно приходится идти уже что-то делать, иначе стыдновато перед самим собой.

Мне часто говорят, что такой подход с чеклистами – это какое-то извращение, и нормальные люди так не живут. Многие из этих людей, как ни странно, не видят ничего плохого в том, чтобы заниматься прокачкой какого-нибудь орка в World of Warcraft и радоваться растущим циферкам его характеристик.

На мой взгляд, прокачивать своего персонажа в жизни гораздо полезнее и интереснее, чем в игре.

Лайфхаки в достижении целей

За долгие годы практики целеполагания (или даже, что более важно, целедостижения) я опытным путём вывел для себя несколько работающих лайфхаков, которые облегчают достижение результата.

Agile-подход

Мне очень нравятся два принципа из философии Agile, они отлично работают не только в разработке программных продуктов, но и для личных проектов (подробнее писал об этом здесь):

• Bias for Action («склонность к действию»). Если ты собираешься попробовать что-то новое, то не трать кучу времени на скрупулезное изучение вопроса и подготовку «идеального плана». Лучше вместо этого начни с конкретных действий, на практике приближающих тебя к конечной цели: начни ходить в зал, запишись на курсы программирования, познакомься с владельцем бизнеса и обсуди с ним свою идею. Разобраться в нюансах и составить толковый план будет гораздо проще по ходу, чем теоретизируя на диване.

• Minimum Viable Product («минимально жизнеспособный продукт»). Не пытайся сразу же сделать идеально – такая высокая планка обычно труднодостижима, и ты гарантированно будешь «буксовать», пытаясь её осилить. Лучше подходить к вопросу поэтапно – сначала реализуй минимально допустимое решение (которое, тем не менее, будет хоть как-то работать), а потом можешь его постепенно улучшать. Это гораздо легче, чем пытаться сразу сделать идеально; более того, в процессе поэтапного улучшения может оказаться, что идеал и не нужен – приближения к нему на 70–80% вполне может оказаться достаточно (по принципу Парето).

Микро-шаги

Этот принцип несколько перекликается с предыдущими. Чтобы поменять свою жизнь, гораздо важнее регулярность и долгосрочная ориентация, а не какие-то разовые сверх-усилия. Обычно люди подходят к целям наоборот: если уж заниматься своим здоровьем – то нужно обязательно начинать ходить в зал так, чтобы упахиваться там до потери человеческого облика и выползать на четвереньках, блюя в коридоре из последних сил. Надо ли говорить, что заставлять себя регулярно ходить на такие самоизнасилования несколько, кхм, сложновато?

Гораздо более разумно, на мой взгляд, начинать с малого – пусть даже первое время это будет до смешного малое. Например, недельку можно хотя бы просто регулярно приходить в зал и не делать там ничего страшного, просто походить на дорожке. Как только привыкнете к ощущению, можно переходить к следующему этапу – вводить какие-то лёгкие упражнения, и так далее. Через 10 лет вам будет совершенно неважно: начинали вы по хардкору, или втягивались постепенно в течение месяца. Единственное, что будет иметь значение – это бросили вы или нет. Так вот, микро-шаги как раз помогают снизить вероятность преждевременного бросания.

Метод яростных наскоков

Выше я писал, что стараюсь во всех спорных случаях отдавать приоритет главной цели года, и только потом заниматься целями из других сфер жизни. Поэтому ближе к середине года я иногда замечаю, что в некоторых сферах месяцами ничего интересного не происходит. В этом случае я использую «метод яростных наскоков».

Он заключается в том, что я временно меняю приоритеты, и на одну неделю ставлю во главу угла какую-то из второстепенных сфер этого года. И стараюсь за неделю сделать максимум всего, что позволит сдвинуть дело с мёртвой точки. Обычно после такого сконцентрированного толчка продолжать дело по инерции гораздо проще, и остаток года делать что-то для достижения этой цели в фоновом режиме уже не составляет большого труда.

Getting Things Done

Долгое время я не пользовался никакими таск-менеджерами, задачи себе писал в бумажном ежедневнике или в своём Excel-файле, и считал известную систему Getting Things Done Дэвида Аллена замороченной ерундой, которая только усложняет жизнь. Но недавно тема GTD всплыла в разговоре с Гришей Мастридером, и оказалось, что мой подход к управлению временем и задачами на самом деле достаточно близок к этой концепции (если убрать всю олдскульную чепуху Аллена с десятками бумажных папочек).

Так что я пересел на приложение Todoist, внёс несколько поправок в свою систему в соответствии с заветами GTD – и теперь весьма доволен результатом. Использовать специальное приложение для управления задачами оказалось гораздо более удобным.

Целеполагание здорового человека

Я рассказал о подходе к постановке и достижению целей, к которому путём проб и ошибок пришёл я сам. Для меня он работает неплохо – но я далёк от мысли, что всем нужно жить именно таким образом. В конце концов, для того чтобы заполнение всевозможных табличек и чеклистов работало, нужно от этого процесса уметь ловить своеобразный кайф – а для этого необходим специфический склад характера, подойдёт точно не всем.

Этот момент мы обсуждали недавно в интервью с Алексеем Марковым (автором «Хулиномики») – он мой метод целеполагания немного покритиковал, и рассказал об альтернативном подходе, который практикует он сам. Это более мягкий вариант, без жёстких целей и чрезмерно анального контроля – более ориентированный на ценности, привычки и роли. Рекомендую послушать его рассказ – возможно, такой вариант подойдёт вам больше. Надо только учесть, что к такому «дзен-подходу» Алексей пришёл уже после достижения финансовой независимости – есть подозрение, что для максимально результативного стремления к амбициозным целям он приспособлен чуть меньше.

Если тема целеполагания вам близка, возможно будет интересно также посмотреть Твиттер-тред про это, который я публиковал пару лет назад.

Ну и напоследок – буду рад, если присоединитесь к моему Телеграм-каналу RationalAnswer, где я пытаюсь найти разумные ответы на важные жизненные вопросы: там больше про личные финансы и инвестиции, но также затрагиваются темы личной эффективности, ЗОЖ и так далее.

Автор: Дарья Кочубей

Цель – это продуманный маршрут на пути к результату, к которому мы стремимся, чтобы стать лучше. Следуя цели, мы выходим из зоны комфорта, оттачиваем силу воли, учимся полагаться на себя и принимать правильные решения. Цель помогает измерить качество своей жизни, придать ей смысла. Сколько раз вы ставили себе цели и не достигали их, разочаровывались, обвиняли себя? Для женщины постановка и реализация целей в соответствии со своей природой – ключ к источнику энергии жизни. Вместе с психологом Марией Василевской разбираемся, какие способы помогают выявить свои истинные цели.

Зачем нужны цели и как выбрать именно свою?

Цель – модель идеального будущего. Чем более конкретна и понятна эта модель, тем больше вероятность, что вы ее в итоге получите. Человеку необходимо ставить цели и добиваться их, испытывать в результате положительные эмоции, уверенность в себе и мотивацию на покорение новых горизонтов. Конечно, можно и плыть по течению, не сопротивляясь инерции. Но такую модель жизни можно назвать как спокойной, так и застойной. Да и примеры достижений других людей рано или поздно могут начать подталкивать к каким-то активным действиям.

Цель помогает тренировать волю и самодисциплину, осознанно распоряжаться временем и ресурсами. “Да, мы всё это слышали и знаем”, – скажете вы. Вот только добиться поставленных целей получается не у всех. В чем причина?

1. Не путаем мечты, желания и цели

Мечта – нечто заветное, абстрактное, счастливый образ, который принёс бы счастье и благополучие. Иными словами, мечты – это фантазии в воображении, которые могут меняться в течение жизни.

Пожалуй, нетленные мечты всех возрастов, времен и народов выглядят так: частые путешествия, финансовая независимость, крепкое здоровье, любимое дело, безмятежная жизнь в любимой уголке мира.

Желания более приземлены и реальны. Обычно они выражают потребность чем-либо обладать или осуществить то, что принесет счастье. Например, стать более уверенной в себе за счет смены имиджа или прически, правильно питаться для сохранения здоровья, регулярно заниматься спортом, чтобы иметь рельефное тело, посетить десятки стран или даже облететь весь мир, получать пассивный доход, похудеть до желанной цифры на весах, прокачать свою привлекательность, встретить партнера или выйти замуж.

Но и эти популярные, не самые замысловатые запросы могут не реализоваться. Во всяком случае, без намерения превратить их в конкретную цель с задачами и сроками.

Конечно, можно мечтать, что не вредно, ждать волшебства или удачного момента.

На заре популярности техник силы мысли, карт желаний в особые энергетические заряженные дни в году, намерений в новолуние и полнолуние я практиковала каждый чудо-метод, заботясь о чистоте эксперимента. Выполняла все условия “загадывания”, но ничего не происходило.

Мечты из разряда “хочу и будет”, “я достойна этого, вселенная услышит” не были подкреплены силой “достигатора”, когда ты не просто сидишь и ждешь, а действуешь. Этот опыт помог в дальнейшем отличать понятия мечты, желания и цели, а также смотреть на них в призме реальности и собственных, в том числе женских, потребностей.

При постановке целей важно отличать набор шаблонов, навязанных социумом и соцсетями.

“Своё” всегда соответствует личным ценностям и принципам, это то, что по душе.

“Чтобы мечты и желания превратить в цели, будьте готовы прикладывать усилия, чем-то жертвовать. Если мечта достойна затрат энергии и времени, то обязательно преобразуйте ее в цель. Целью станет та мечта, для достижения которой вы рассчитываете только на свои силы”, – говорит Мария Василевская.

На практике всегда образуется желание или мечта, потом цель, дальше – составление плана, с шагами и действиями – задачами.

Цель, прежде всего, отличает то, что за ней стоит человек, исполнитель, тот, кто взял на себя ответственность в реализации задуманного.

Я бы сказала так: самая большая цель означает мечту с прописанной дорожной картой задач. Цель – про «что сделать», задача – про «как сделать».

2. Постановка цели: методы

Если вы задаете себе вопрос, как выявить мою цель, значит, цель не лежит на поверхности и простого ответа у вас нет. Давайте разберем несколько техник по целеполаганию.

• Представьте, что у вас есть брат/сестра близнец, о котором вы никогда не знали. Причём, всё в жизни этого человека, до определенного момента, складывалось по тому же сценарию, что и у вас. Но, в отличие от вас, родственник добился всего, чего можно желать. Составьте подробный перечень благ из жизни вашего близнеца. Это то, чего в большинстве случаев хочется и вам.
• Допустим, вам перепало огромное денежное счастье и настала финансовая независимость. Запишите, чем будете заниматься в первый день новой жизни, второй, третий и так далее. Какие вершины вы хотели бы покорить? Чем бы занимались лежа на пляже или когда все виды отдыха и расслабления уже были пройдены? Как надоест писать одно и то же – пойдут реальные предложения.
• Выберите возраст, желательно выше нынешнего лет на 15-20. Итак, у вас юбилей. Опишите свою жизнь и свои достижения к этой дате, так, будто рассказываете о них другу из детства, которого много лет не видели.
• Подумайте, кого из своего окружения вы считаете реализованной и полноценной женщиной? Кем из женщин вы восхищаетесь? Почему именно за эти качества/поступки/стиль жизни? Выпишите подробности, начиная от рода занятий до деталей внешнего вида и личной жизни. Проанализируйте и примерьте на себя портрет гармоничной женщины в расцвете.
• Нарисуйте или начертите 8 сфер, обозначающих семью, карьеру, отдых/развлечения, финансовую сферу, духовную, физическую, умственную, общественную. Учитывая тот факт, что в каждой из них вы можете реализоваться, определите уровень своих потребностей и желаний во всех восьми секторах. Выделите разноцветными фломастерами те, которые уже нельзя откладывать на потом.

3. Как правильно сформулировать цель

Наверняка вы слышали о технике SMART, которая эффективно применяется в менеджменте и управлении.

Каждая буква аббревиатуры является характеристикой:

• Specific – конкретная,
• Measurable – измеримая,
• Attainable – достижимая,
• Relevant – актуальная,
• Time-bound – ограниченная сроками.

Эти критерии берутся за основу при формулировании целей. И, конечно, формулировка должна быть утвердительной и позитивной.

Например, такой: “Я каждый день по 15 минут смотрю видеоролики или читаю книги по правильному дыханию, в первой половине дня практикую бодифлекс в течение полугода, а также три раза в неделю соединяю эту практику с медитацией, чтобы уравновесить свой эмоциональный фон, жить в гармонии с собой и окружающими”.

А не “я хотела бы быть менее тревожной и похудеть, поэтому каждый день буду стараться правильно дышать”.

Сформулированную цель важно записать на бумаге. Так гораздо больше шансов, что вы будете четко следовать намеченному пути. Заведите ежедневник или выделите уже в имеющемся дополнительные страницы для прописывания целей, задач и промежуточных результатов.

К каждой цели важно добавить выгоду: что случится, когда вы достигните намеченных планов?

Прописывая долгосрочную цель (например, выучить иностранный язык за год), разбейте ее на краткосрочные и пропишите задачи. Предположим, каждый месяц изучать по сто новых слов и читать по одной книге из художественной литературы.

Цели на месяц дробятся понедельно со своими задачами и сроками. Например, заводить новых друзей-иностранцев в соцсетях и регулярно общаться с ними, тренируя разговорную речь, смотреть по вторникам фильмы или сериалы на оригинальном языке.

Представьте, как через год вы уверенно разговариваете, например, на испанском, планируете отпуск в страну, где распространён этот язык, вписываете себе в резюме дополнительный навык, просматриваете вакансии в иностранных компаниях.

А, может быть, записываетесь на фламенко, чтобы ещё больше проникнуться культурой страны и стать более пластичной и женственной.

О важности визуализации в целеполагании говорит бизнес-психолог, доктор философии Фрэнк Найлз: “Визуализацию не следует путать с советом «подумай об этом, и ты будешь этим», который пропагандируют популярные гуру самопомощи. Это не уловка, это не мечта и не надежда на лучшее будущее. Скорее, визуализация – это хорошо разработанный метод повышения производительности, подкрепленный значительными научными данными и используемый успешными людьми в самых разных областях».

4. Реализация цели

Начать действовать сразу – пожалуй, это самое сложное, да и получается далеко не у всех. Ведь можно подождать подходящего понедельника, дня рождения или нового года. Старт с небольших задач к своим целям, постепенный выход из зоны комфорта помогут организму адаптироваться к новому.

“Уже при одной мысли о переменах наш мозг и организм может включить режим страха, ведь для чего-то неизвестного нужна дополнительная энергия. Так уж нас запрограммировала природа, чтобы сохранять силы для экстренных ситуаций. Спокойное пребывание в комфортных условиях – лучше любого напряга. Внутри вас может начаться сопротивление или прокрастинация. Но с ними поможет справиться четкий план с прописанным временем, тренировка навыков тайм-менеджмента,” – говорит психолог Мария Василевская.

За каждый выполненный этап в реализации краткосрочной цели и на пути к долгосрочной хвалите себя, возможно, делайте какие-то поощрения. Это мотивационный эффект, который поможет вовлекаться в следующие шаги намеченного плана. Переходя от одного этапа на другой, вы будете больше верить в свои силы.

Если по каким-то причинам цель так и не удалось реализовать, не вините себя. Возможно, какие-то задачи были слишком сложными или сроки не совсем адекватными.

Ищите другие, более подходящие вам маршруты, если эта цель – ваша и отказываться от нее вы не планируете.

Бывает, мы переоцениваем свои возможности, включаем перфекционистов и хотим быть лучше, чем есть. С любовью и заботой к себе любую цель можно пересмотреть, проработать еще раз и начать с новыми силами ее реализовывать.

“Думаю, многих успокоит мысль о том, что целеполагание – это всего лишь навык, которым можно легко овладеть, а не врожденное качество успешных людей,” – говорит Мария Василевская.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом. Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.

Как найти свою цель в жизни: советы для тех, кто чувствует, что нет планов на будущее

Некоторые люди всю жизнь мечтают о том, что им хотелось бы достичь. Они строят планы на будущее с молодости. Для других же, поиск цели в жизни может быть непростой задачей. Если вы не знаете, что вы хотите в жизни, то не отчаивайтесь. В этой статье мы поделимся с вами некоторыми советами, которые могут помочь вам найти свою цель в жизни.

1. Определите свои ценности

Понимание ваших ценностей – это ключ к пониманию ваших желаний и целей в жизни. Напишите список из нескольких ценностей, которые для вас важны в жизни (например, семья, здоровье, свобода, карьера и т.д.). Затем подумайте о том, как вы можете реализовать эти ценности в своей жизни. Ваша ценность может помочь вам определить, какие меры и шаги нужно предпринять, чтобы достичь своей цели.

2. Обратитесь за помощью к профессиональным консультантам

Если вы не можете найти свою цель самостоятельно, то не стесняйтесь обратиться за помощью к профессиональным консультантам. Консультанты по развитию карьеры могут помочь вам определить свои цели и рассмотреть возможности, которые могут быть доступны в будущем.

3. Попробуйте новое

Попробуйте новые вещи и увлечения, чтобы определить, что именно вам нравится. Никогда не поздно начать заниматься новым хобби или учиться новым навыкам. Вы можете посетить мастер-классы, волонтерить в благотворительной организации, попробовать фриланс или любую другую деятельность, которая привлекает вас.

4. Старайтесь не сравнивать себя с другими

Сравнение с другими может быть опасным для вашего развития. Никогда не забывайте, что каждый имеет свой путь и свои цели в жизни. Старайтесь не сравнивать свои успехи с успехами других людей и тратить свою энергию на реализацию своих собственных целей.

5. Составьте план

Как только вы определили свои цели, создайте план действий. Разбейте свои цели на более маленькие задачи, чтобы сделать их более реалистичными и достижимыми. Записывайте каждый шаг, который предстоит проделать, и отмечайте достигнутые успехи. Это позволит вам быть более организованным и управляемым при достижении своих целей.

6. Будьте готовы к отказам

По пути к своей цели вы можете столкнуться с неудачами. Это нормально. Важно не отказываться и продолжать двигаться вперед. Каждый отказ – это возможность узнать о себе что-то новое и улучшить свои навыки.

Вывод

Найти свою цель в жизни может быть сложным. Однако, если вы сделаете первый шаг, то обязательно достигнете своей цели. Следуйте нашим советам и продолжайте искать свой путь. В конечном итоге, вы найдете свою цель в жизни и будете рады, что продолжали искать, даже когда казалось, что нет планов на будущее.

Когда ты станешь старше и мудрее, то найдешь ли в этом смысл? Иногда ничего не хочется, что утрачиваешь смысл жизни и желание коптить это небо. Все ли потеряно или еще можно найти что-то, за что стоит биться, подниматься по утрам и гореть душой?

В один момент жизни все идет по своей колее, а быт становится чрезвычайно утомителен и скучен. Это по той причине, что ты перестал мечтать и ставить себе интересные цели, но именно они когда-то зажигали огонь в груди и блеск в глазах.

Почему тебе нужен список жизненно важных целей

Все ли потеряно? Все ли дорогие пройдены? В мире есть много вещей, которые стоит попробовать, коснуться, почувствовать, ощутить и впитать в себя. Для кого-то это не будет целью, а для кого-то будет настоящей мечтой и страстью.

Что самое важное в жизни и куда идти вообще? Каждый выбирает свое, как и свой истинный путь. Вот тебе список жизненно важных целей, которые помогут добиться желаемого, отлично развлечься, получить удовольствие и стать счастливым. Выбирай любые цели из этого списка, которые тебе понравятся, а затем вдохни новые мечты в свою жизнь.

Составь свой собственный список желаний и целей, который будет висеть у тебя на стене или находится в блокноте телефона. Нет ничего веселее, чем зачеркивать что-то из списка, а затем дописывать что-то новое.

Жизненно важные цели

1. Сделай себе тело мечты, о котором всегда мечтал.

2. Получи новую профессию, новую специальность или новое образование.

3. Попробуй найти смысл жизни, а вдруг получится?

4. Найди подработку, которая будет приносить дополнительно денег.

5. Пробеги марафон, полумарафон или попробуй триатлон.

6. Переезжай в другой город или страну, а может просто поживи некоторое время.

7. Бросай курить, пить и другие вредные привычки.

8. Научись танцевать, чтобы не краснеть на танцполе.

9. Освой музыкальный инструмент, который тебе нравится.

10. Соверши сплав на байдарках, попробуй серфинг и покатайся на яхте.

11. Стань блогером, пусть не самым известным.

12. Найди больше друзей, обрастя знакомствами во всех сферах и частях мира.

13. Чаще ходи на природу, пикники, шашлыки или выбирайся на кемпинг.

14. Делай подарки без повода близким людям.

15. Соверши восхождение на гору, чтобы почувствовать себя покорителем вершин.

16. Поддерживай здоровье, чтобы чувствовать себя на все 100%.

17. Стань донором крови и помоги людям.

18. Обзаведись детьми и воспитай их.

19. Снимись в фильме или сериале, пусть в эпизодической роли.

20. Соверши кругосветное путешествие.

21. Помогай родителям или вози их на море.

22. Побывай на концерте своего кумира или любимой группы.

23. Чаще радуйся жизни.

24. Научись драться, посещая клуб единоборств.

25. Перестань обращать на сплетни и чужое мнение, а руководствуйся своим.

26. Научись рисовать, чтобы стать ближе к творчеству.

27. Делай хоть иногда добрый дела просто так, ничего не прося взамен.

28. Прочитай 100 самых известных книг, а также все, что тебе нравится.

29. Заступайся за добро, не позволяя злу брать вверх.

30. Попробуй медитацию или йогу.

31. Посети все известные места: Эйфелеву башню, Колизей, пирамиды в Египте, Великую китайскую стену, Венецию, Великую китайскую стену и другие схожие места.

32. Сходи в настоящий длительный поход.

33. Постреляй из разного оружия.

34. Построй дом и свое место, где ты дома.

35. Живи сегодняшним днем.

36. Составь семейное дерево, лучше узнав свою родословную.

37. Овладей иностранным языком или несколькими.

38. Попробуй ораторское искусство или себя на сцене.

39. Изучи другие страны, другие традиции, другие теории и другие мышления.

40. Купи себе дачу или дом у моря/океана/реки/озера.

41. Сделай для этого мира что-то хорошее и позитивное.

42. Составь свой распорядок дня, который тебе нравится и которому следуешь.

43. Смени работу на ту, которая по душе и финансовому уровню.

44. Признайся в чем-то, что давно скрывал даже сам от себя.

45. Полетай на самолете, вертолете, дельтаплане, воздушном шаре.

46. Побори свои самые большие страхи.

47. Поучаствуй в политической жизни страны.

48. Экспериментируй в постели.

49. Поучаствуй в любой гонке.

50. Ищи, знакомься и влюбляйся, пока не найдешь девушку своей мечты.

51. Заведи домашнее животное.

52. Измени свой рацион к более здоровому и полезному.

53. Отправляйся в морской круиз и путешествие.

54. Посети самые известные фестивали: Октоберфест в Германии, карнавал в Рио-де-Жанейро, фестиваль Burning Man в Неваде, Венецианский карнавал, Фестиваль Солнца в Перу, праздник красок Холи в Индии.

55. Научись распоряжаться временем, изучив основы тайм-менеджмента.

56. Попробуй любой экстремальный спорт.

57. Ходи на охоту или рыбалку.

58. Поучаствуй во флешмобе.

59. Научись вкусно готовить.

60. Погрузись под воду с аквалангом и освой дайвинг.

61. Купи тачку.

62. Научись жонглировать, делать фокусы или настоящее сальто.

63. Найди источники пассивного дохода.

64. Научись красиво и профессионально фотографировать.

65. Больше проводи время с семьей и близкими.

66. Начни свое собственное дело.

67. Хватайся за шансы и возможности, которые дает судьба.

68. Побывай на Олимпиаде, чемпионате мира и других спортивных событиях.

69. Переставай общаться с токсичными людьми.

70. Чаще отрывайся, ходи на вечеринки и отдыхай.

71. Оставайся один на некоторое время, чтобы лучше понять себя и саму жизнь.

72. Сменить свой стиль на более привлекательный.

73. Найти в себе духовные вещи и пообщаться с Богом.

74. Изучай методы психологии, коммуникации и лидерства.

75. Побудь вегетарианцем хотя-бы неделю.

76. Освой этикет и хорошие манеры.

77. Устрой себе настоящие путешествия и приключения.

78. Напиши свою книгу, рассказ или просто статью.

79. Посещай различные тренинги, конференции и семинары.

80. Научись кататься на лыжах и сноуборде, а также делай это в настоящих горах.

81. Сделай себе голливудскую улыбку.

82. Найди жизненно важные цели, которые для тебя наиболее важны прямо сейчас.

83. Попробуй что-то новое и необычное, что никогда не думал.

84. Учись радоваться хорошим вещам.

85. Принимай участие в воспитании внуков.

86. Пройди курс оказания первой помощи.

87. Сходи на консультацию с психологом, чтобы разобраться в себе.

88. Найди наставника и стать кому-то сам наставником.

89. Побывай на всех континентах, во всех странах и всех интересных местах.

90. Найти свой любимый вид спорта, которым будешь увлекаться всю жизнь.

91. Вози семью в Диснейленд и другие клевые места.

92. Начинай гулять каждый день хоть немного.

93. Пробуй разные незнакомые кухни, чтобы найти свою любимую.

94. Создай свой собственный стиль и разработай гардероб.

95. Научись слепому 10-пальцевому методу на клавиатуре.

96. Укрась свой дом и сделай его более комфортным.

97. Занимай более активную жизненную позицию.

98. Отыщи работу, которая позволяет работать из любой точки мира.

99. Выступи на большой сцене перед большой толпой.

100. Измени чью-то жизнь навсегда.

101. Сделай что-нибудь с растительностью на твоем теле.

102. Восстанови отношения с кем-то, с кем давно не общаешься.

103. Брось вызов своим предрассудкам.

104. Во время выходных, каникул, праздника и отпуска действительно отдыхать.

105. Веди дневник, блог, влог или сайт.

106. Получи какой-то навык, в котором ты будешь действительно хорош.

107. Научись уделять сну не менее 7-9 часов в сутки каждый день.

108. Прости других людей и самого себя.

109. Радуй себя небольшими подарками.

110. Хоть иногда любуйся рассветом, закатом или звездами.

111. Исполни чью-то мечту.

112. Научись работать эффективно и продуктивно.

113. Каждую неделю или месяц заводи новые знакомства.

114. Бойкотируй бренды, которые тебе не нравятся. Голосуй деньгами против компаний, стран, государства.

115. Начинай ухаживать за собой, чтобы поддерживать свою красоту, здоровье и молодость.

116. Избавляйся от всего ненужного в жизни.

117. Научись принимать критику и слушать горькую правду, делая выводы.

118. Быть счастливым в жизни и научись получать от нее удовольствие.

119. Чаще встречайся с друзьями, а не раз в год.

120. Начинай бегать пару раз в неделю и вступи в беговой клуб.

121. Составь завещание, чтобы все на финише было так, как ты хочешь.

122. Научись петь, начав брать уроки вокала.

123. Внеси в жизнь больше любви, красоты, доброты и других хороших вещей.

124. Говорить «да» всему интересному. Говорить «нет» тому, что не в твоих интересах.

125. Разберись с долгами, а также накопи свой небольшой или большой капитал.

126. Самореализовывайся в жизни и добивайся желаемого.

127. Учись планировать день, неделю, месяц и годы заранее.

128. Сделай что-то действительно важное и нужное.

129. Начинай больше уделять времени личной жизни и ее улучшению.

130. Составь свой список жизненно важных целей, а затем его выполни.

Перечень жизненно важных целей нужен каждому из нас, чтобы не провести жизнь зря, а также получить от нее все. Сама жизнь без исполнения желаний, достижения целей и гонки за мечтами будет скучна. А о чем мечтаешь ты?