Как найти длину ступни

Для комфорта и здоровья ног важно правильно подбирать размер туфель. Но узнать его непросто, стандартные мерки могут различаться в зависимости от производителя, стиля и материала. В статье рассказано, как определить размер обуви и приведены полезные советы для подбора.

Измерение длины стопы

Измерение длины ступни является одним из наиболее важных шагов при подборе обуви, чтобы определить точный размер, форму и архитектуру ступни. Это особенно важно при индивидуальных особенностях (высокий подъем, плоскостопие или широкая полнота). Правильно снятые замеры исключат риски избыточной нагрузки, травм и болей в ногах.

Как выбрать правильный инструмент для измерения

Для измерения длины стопы понадобятся следующие инструменты:

1. Бумага или картон. Он должен быть достаточно большим, чтобы на нем полностью поместилась ступня.
2. Ручка или маркер для обведения контура. Лучше выбирать с широким стержнем.
3. Линейка. Лучше выбрать гибкую сантиметровую ленту, чтобы измерить расстояние от наиболее выступающей точки пальцев до конца пятки.

Лист бумаги или картона должен быть плотным, чтобы маркер для контура не оставил пятен на полу.

Как правильно измерять длину стопы

Необходимо следовать инструкции о том, как определить длину ступней:

1. Поместить ногу на бумагу, расположенную на гладкой ровной поверхности так, чтобы пятка была плотно прижата к листу.
2. Обвести контур ноги на листе, при этом ступня должна быть расслаблена, а пальцы не сжаты и не расставлены широко.
3. С помощью сантиметровой ленты замерить расстояние от наиболее выступающей точки пальцев до конца пятки. Это будет длина стопы.
4. Повторить процедуру для другой ноги, чтобы получить более точный результат. Если цифры получились разные, используют большее значение.
5. В таблице мерок определить соответствующий размер обуви для полученной длины.

Важно измерять длину стопы в конце дня, когда на ногах может быть небольшой отек, чтобы получить наиболее точные замеры.

Какие особенности учитывать при измерении длины стопы

В снятии мерок со стоп есть некоторые особенности, которые стоит учитывать:

1. Размер может немного различаться в течение суток.
2. У многих людей одна нога немного больше или меньше, чем другая.
3. Форма ступни у всех разная, некоторые имеют плоскостопие или высокий подъем свода, что влияет на выбор подходящей обуви.
4. Некоторые модели имеют более толстую подошву или носок, что влияет на посадку.
5. Размер может изменяться с возрастом, особенно у детей, подростков и женщин в период беременности.

Стоит периодически обновлять мерки и выбирать обувь в соответствии актуальному размеру.

Как интерпретировать измеренные данные

После снятия мерок необходимо интерпретировать полученные данные. Для этого можно использовать таблицы размеров, которые обычно предоставляются производителями.

Соответствие длины стопы размеру обуви

Обычно таблицы содержат информацию о длине ступни в сантиметрах и соответствующем размере в различных стандартах (например, европейском или американском). Если фактическая длина находится между двумя размерами, следует выбирать больший. Также необходимо учитывать полноту ступни, высоту свода.

Как учитывать особенности конкретных производителей обуви

Следует ориентироваться на таблицу размеров и рекомендации конкретного производителя:

1. В РФ и СНГ принят международный стандарт (длина ступни с округлением до 5 мм), российский стандартный женский размер – 36-42, интервал мужской обуви – 38-48.
2. В ЕС принята штихмассовые размерные ряды, длина стопы в штихах (1 штих = 6,67 мм).
3. В США и Англии размеры в дюймах, нумерация идет через 1/3 дюйма (8,47 мм).

Также разные модели одного бренда могут быть с различными размерами из-за особенностей формы. Материал колодки, высота каблука, тип подошвы также влияют на комфортность посадки.

Особенности выбора размера обуви для разных видов обуви

В зависимости от вида обуви, необходимо учитывать различные факторы, такие как особенности модели, материалы и прочее.

Кроссовки и кеды

Кроссовки следует покупать с запасом, на полразмера больше обычного. Между мысками и большими пальцами расстояние примерно в 1 см. Кеды должны плотно прилегать на участке свода стопы, а задники лучше выбрать мягкими, чтобы избежать мозолей.

Примерять лучше в повседневных носках, а не в тонких одноразовых следках, предложенных продавцом. Следует сымитировать бег чтобы понять, хорошо ли кеды поддерживают ступни и амортизируют.

Ботинки и сапоги

Необходимо выбирать ботинки, которые не слишком облегают ногу и позволяют надеть толстые носки. Между задниками и пятками должен легко поместиться палец руки. Важно примерять оба ботинка сразу, пройтись по прямой и по ступенькам. Сапоги не должны давить на боковые участки, это может привести к травмам. Если обхват впритирку или слишком свободный, они будут натирать до мозолей.

Лоферы и мокасины

При выборе лоферов и мокасинов важна посадка в передней части, пальцы должны немного не доходить до края, ими можно свободно пошевелить. По бокам и сзади обувь должна плотно сидеть и не соскальзывать. Самое широкое место колодке должно соответствовать самому широкому участку ступни.

Туфли и балетки

В правильно подобранных туфлях ступни не скользят, пальцы не сдавливаются в мысках. Модель должна точно подходить по длине стельки. Полнота обуви из натуральной кожи или мягкого кожзама может немного разноситься, допускается плотный обхват по бокам, но не теснота. Задник должен плотно обхватывать пятку, но не натирать.

Определение полноты обуви

Полнотой называют ширину передней части ступни. Она важна при выборе обуви, так как слишком узкая или слишком широкая колодка причинит боль во время носки.

Что такое полнота обуви и как ее определять

Определить полноту можно по ее окружности в наиболее широком месте с помощью сантиметровой ленты. Измеряются стопы обеих ног и берут наибольшую величину.

Какие типы полноты обуви бывают и как их различать

Существует несколько типов полноты обуви:

1. Стандартная полнота наиболее распространенная, подходит для большинства людей, обозначается буквой M (medium) или R (regular).
2. Узкая полнота обозначается буквой N (narrow) или S (slim).
3. Широкая полнота обозначается буквой W (wide) или E (extra wide).
4. Полнота для диабетиков обеспечивает дополнительную защиту для стопы, обозначается буквой D (diabetic).

Чтобы определить тип полноты, лучше изучить таблицы размеров производителя.

Как выбрать правильную полноту обуви

Следует снять мерку и определить тип полноты (узкая, стандартная или широкая). На примерке обувь должна плотно облегать, но не стеснять ногу. Должно быть достаточно места для ступни в самой широкой части обуви, чтобы ступня свободно помещалась, но не проскальзывала.

Обувь не должна натирать или вызывать дискомфорт. Если полнота стопы нестандартная, лучше заказать обувь с индивидуальными размерами или выбирать модели в специализированных ортопедических салонах.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать таблицы размеров вместо измерения длины стопы?

Таблица размеров может быть полезна, но лучше измерять длину ступни перед покупкой. Стандартные мерки различаются в зависимости от производителя, моделей, не учитывают индивидуальные особенности.

Если вы планируется покупка онлайн, рекомендуется использовать таблицу размеров производителя в сочетании с измерениями длины стопы для уточнения правильного размера. В магазине лучше примерять несколько пар обуви с разной полнотой, чтобы определить наиболее подходящую.

Как правильно примерять обувь в магазине?

На примерку следует идти во второй половине дня, когда ноги уставшие и немного отекшие. Обязательно надевают обе туфли, так как размеры ног могут немного отличаться. Лучше использовать те носки, которым отдается предпочтение в повседневности. Следует пройтись обутым по магазину, чтобы оценить удобство колодки.

Что делать, если размер обуви оказался не подходящим?

Оптимальным вариантом будет обмен обуви на подходящую или ее возврат. Если это невозможно, стоит обратиться в мастерскую по ремонту. Есть специальные средства, позволяющие уменьшить или растянуть туфли на ½ размера.

Вывод

Неверно подобранный размер обуви приводит к боли и дискомфорту, напряжению связок и мышц ног. Стоит отдать предпочтение мерке, которая соответствует наибольшей длине стопы, чтобы обеспечить правильную поддержку ног в течение дня. Вместе с длиной стопы полнота является одним из основных параметров. Важно помнить, что размер обуви может отличаться в зависимости от производителя и модели обуви. Рекомендуется всегда примерять обувь перед покупкой, чтобы убедиться, что она идеально подходит к форме и размеру ступни.

08.05.2023

Как определить свой размер ноги и почему это важно при выборе треккинговой обуви

Вы решили идти в поход? Первое и главное снаряжение, которое нужно подобрать с умом – это обувь. Именно ботинки предохраняют ноги от травм, сырости и обморожения. Неправильно подобранная обувь может испортить всё путешествие, превратить каждый шаг в пытку и, даже, послужить причиной аварийной ситуации в походе.

Раньше в походы ходили в обычной обуви — это могли быть кеды, городские или рабочие ботинки. Но результат этого: мозоли, ушибы, стертая кожа, травмы голеностопа. Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий и насладиться окружающей красотой природы, надо выбирать только специализированную обувь, предназначенную для походов.

В этой статье мы рассмотрим почему для походов не подойдет городская или спортивная обувь, как правильно определить размер треккинговых ботинок и выбрать их в магазине.

Автор: Лена Резвая, инструктор

Почему треккинговая обувь лучше?

Для начала следует понять разницу между обычной прогулкой в лесу и длительным автономным походом.

• В походе вес рюкзака создает нагрузку на голеностопные суставы. С дополнительным весом за плечами сложнее двигаться, удерживать равновесие, перепрыгивать и перелезать препятствия. А, значит, выше риск оступиться и получить травму.
• В отличие от прогулки во время похода под ногами не асфальт, а тропа, у которой более сложный рельеф. На тропе легко поскользнуться, в обувь попадает песок и мелкие камушки, а нагромождение на пути валунов – испытание для равновесия. Весь ботинок должен быть жестким: как подошва, так и остальная конструкция для стабилизации и защиты голеностопного сустава.
• В длительных вылазках случается, что погода преподносит сюрпризы. Под дождем и мокрым снегом обычная обувь быстро промокает, а плоский протектор плохо держит на размытой и скользкой тропе.

Мужские треккинговые ботинки

Повседневная обувь не годится для туризма:

• отсутствие высокого голенища (как у кроссовок), чтобы страховать голеностоп от травм;
• при наличии высокого голенища (как у берцев), недостаточная жесткость материала и, как следствие, слабая фиксация голеностопа;
• недостаточно жесткая подошва, чтобы защищать стопу на пересеченной местности;
• отсутствие вентиляции внутри обуви (привет любителям резиновых сапог), что вместе с недостаточной фиксацией на ноге может привести к мозолям.

Производители треккинговой обуви при разработке учитывают все эти нюансы. Что позволяет счастливым обладателям треккинговых ботинок избегать травм и идти по маршруту с комфортом.

Стоит учитывать, что ботинки для легкого треккинга изготавливаются под незначительный вес, как человека, так и его снаряжения. Их конструкция облегчена, а подошва более мягкая и хорошо амортизирует удары при быстрой ходьбе, что позволяет получить максимальное наслаждение от прогулки.

Подойдите к покупке ботинок осознанно и учтите все аспекты предстоящих путешествий. И помните главное – универсальных ботинок не существует.

Чем отличается размер треккинговых ботинок от размера повседневной обуви?

Вы идете за первыми треккинговыми ботинками и думаете, что знаете свой размер?

Забудьте его и готовьтесь к новым цифрам на подошве.

Не стоит настаивать на своем привычном размере. Часто случается, что девушки стесняются больших значений при определении размера ноги и пытаются всеми силами их опротестовать, что приведет к печальным последствиям в походе. Поэтому смело берите по несколько размеров одной модели и внимательно фиксируйте ощущения.

Если в магазине вам попался грамотный консультант, то скорее всего вы уйдете домой с парой обуви на 1-2 размера больше, чем ваши любимые городские кроссовки или туфли. Всё потому, что:

• маленькие ботинки станут причиной возникновение мозолей, нарушения походки, осанки и способствуют развитию плоскостопия;
• чрезмерно большие ботинки быстро износятся;
• узкая обувь приведет к разрастанию хрящевой и костной ткани, отекам, варикозу, тромбофлебиту, деформации стоп, проблемам с тазобедренными и коленными суставами.

Также во время ходьбы участвуют все своды стопы, как единый амортизатор, а в местах интенсивного контакта ступни с обувью могут образовываться натоптыши, которые воздействуют на нервные окончания и могут причинить боль даже не травмируя кожу. Поэтому так важно примерять обувь до покупки с ходовыми носками, походить в них по магазину и без сомнений отказаться от моделей, которые давят или плотно соприкасаются со ступней.

Не ведитесь на модный и яркий дизайн треккинговой обуви от непроверенных производителей. Всегда есть риск серьезного разочарования при покупке новой, революционной модели. Проверенные же варианты никогда не заставят вас сойти с маршрута и не приведут к неприятностям со здоровьем в длительном походе.

У большинства начинающих туристов есть опытные друзья, которые всегда рады помочь советом: «Бери ботинки только этой фирмы! Я в них долго ходил, значит и тебе в них будет хорошо!». Лучше не воспринимать такие рекомендации как инструкции к действию, ведь только вы сами знаете особенности строения своей ноги – выпирающие косточки, полноту, подъем – и только самостоятельно возможно выбрать колодку «под себя». Не стесняйтесь задавать вопросы продавцу – они всегда помогут с выбором и подскажут наилучший вариант.

Определяем длину стопы и размер обуви

Очень часто бывает, что люди не знают своего размера ноги. Многие называют свой «российский размер», но при выборе спортивной и походной обуви он бесполезен, потому что большинство подобной обуви произведено за рубежом. Универсальный размер – европейский. На коробках с обувью и в карточках товаров он обозначается как EU. Его легко определить, прибавив единицу к российскому размеру. Но даже знание европейского размера не даёт 100% гарантии правильного выбора.

Самый надёжный способ точно подобрать размер обуви – это измерить длину стопы. Именно стопы, а не стельки в городских ботинках, которые вы носите последние 10 лет. Измеряют этот параметр ноги в сантиметрах, хотя некоторые системы производители указывают длину в миллиметрах или дюймах.

Женские треккинговые ботинки

Как произвести замеры ноги:

1. Взять достаточно большой лист бумаги и твердый, остро заточенный карандаш;
2. Расслабить стопу, особенно пальцы на ней. Бывает, что в жизни мы так часто поджимаем пальцы ног «в кулачок», но в результате это приводит к выбору заведомо тесной обуви и травмированию стопы;
3. Встать возле стенки на ровную поверхность, поставить ногу на лист бумаги и обвести её карандашом. Карандаш следует держать под прямым углом;
4. Сделать отметку возле большого пальца. Измерить расстояние по диагонали от пятки до отметки над большим пальцем.

Аналогично нужно измерить и вторую ногу. Стопы могут отличаться друг от друга по длине, поэтому нужно округлить значение большей ноги на 5 мм. При выборе обуви для детей – на 1 см.

Размер ноги может меняться в течение жизни. Она растаптывается, увеличивается в ширину, особенно если человек много занимается спортом. Так бывает не у всех, но нужно об этом помнить и ориентироваться не на привычный размер, а на актуальную длину стопы.

Также важно учитывать несколько нюансов:

1. Проводить замеры лучше вечером, т.к. свод стопы опускается, нога к концу дня отекает, следовательно, результат измерений будет больше, чем при утренних замерах;
2. Стопу следует измерять, предварительно надев носки;
3. Рекомендуется делать замеры стоя, чтобы нагрузка распределялась на обе ноги одинаково.

Далее, по полученному значению легко определить свой размер по представленным ниже таблицам, учитывая страну производителя. Встречается три стандарта размеров обуви: EU, UK и USA. Чтобы понять отличия, достаточно взглянуть на таблицы. Этот метод в большей степени актуален для заказа обуви в интернет-магазинах. У разных производитель размерная сетка может отличаться, поэтому всегда примеряйте обувь перед покупкой.

Если ноги склонны к отечности, стопа широкая или есть костные заболевания, то следует подбирать обувь по своей полноте стопы. Для того, чтобы измерения данного параметра, на листке с очерченным силуэтом стопы соединить поперечной линией расстояние между самыми выступающими частями (от основания большого пальца до мизинца) и измерить получившуюся линию. Измерять следует обе ноги и при выборе отталкиваться от большего значения.

Учитывайте особенности строения стопы:

• узкой стопе лучше выбрать обувь максимально по размеру, а если она окажется слишком широкой, то исправить это можно, использовав дополнительную стельку поверх штатной. Или сразу брать модели, где есть возможность шнуровать ботинок снизу и сверху с разной степенью натяжения;
• широкой стопе лучше приобрести обувь на полразмера (или даже размер) больше, чтобы ногам было комфортно с первого дня носки и также регулировать плотность посадки шнуровкой;
• пальцах разной длины. определять длину стопы следует по самому длинному из всех пальцев. У кого-то сильнее выступает второй палец стопы, а не первый.

Лайфхаки по подбору обуви нужного размера

1. Если нет возможности примерить обувь, то нужно обрисовать силуэт ступни (стоя) и вырезать его (лучше использовать в качестве основы картон), а потом прикладывать к стельке выбранной обуви. Стелька должна быть в пору совпадать с силуэтом вашей ступни и иметь отступ 1-1,5 см до края носка.
2. Во время примерки протолкните ногу в не зашнурованном ботинке вперед до упора пальцами в носок. Между пяткой и задником ботинка образуется зазор, куда легко должны проходить пальцы руки.
3. Мужчинам с узкой стопой легче будет подобрать обувь среди женской линейки моделей, а женщинам с широкой стопой – среди мужской.
4. Для зимнего сезона допустимо приобретать треккинговые ботинки на 1.5-2 размера больше.
5. При использовании ботинок, рассчитанных под толстый носок, в более теплых условиях, избыточную полноту можно легко устранить, подложив дополнительную стельку толщиной 0,2-0,3 см.

Алгоритм примерки обуви в магазине

Выбрать треккинговые ботинки порой более сложное дело, чем подобрать идеальные туфли к театральному платью, но если действовать настойчиво и поэтапно, то скорее всего примерка закончится покупкой идеальных треккинговых ботинок для ваших ног.

Этапы примерки:

1. Приходите в магазин во второй половине дня, когда нога уже немного отекла, так вы подберете более удобную обувь по полноте стопы.
2. На примерку берите с собой те треккинговые носки, в которых вы пойдете в поход. Если таковых пока нет, то обязательно подберите подходящие в том же магазине. Использование треккинговой обуви вместе с треккинговыми носками сохранит здоровье и комфорт стоп при длительной ходьбе по пересеченной местности.
3. Если у вас есть специальные ортопедические стельки, то берите их с собой и примеряйте обувь с ними. Если стелек пока нет, но есть особенности стопы, например, плоскостопие, то лучше обзавестись такими для треккинговых ботинок. Несмотря на то, что за год мы проводим в обуви для походов гораздо меньше времени, нагрузки, приходящиеся на стопу в этот период, из-за постоянной переноски тяжестей и длинного ходового дня, значительно выше тех, с которым мы сталкиваемся в обычной жизни.
4. Для примерки берите обувь на 1-2 размера больше вашего привычного. В ботинке должен оставаться запас пространства. Большой палец не должен доходить до носка ботинка примерно на сантиметр. Это пригодится для ходьбы по наклонным поверхностям, так как на спусках нога в ботинке немного смещается вперед. Без подобного запаса мозоли на пальцах обеспечены.

Треккинговые носки

1. Обратите внимание на ширину колодки. Не стоит брать модели со слишком узкой или слишком широкой колодкой. Нога не должна болтаться в ботинке или наоборот быть слишком сжатой.
2. Особое внимание уделите двузонным шнуровкам. Это очень удобно при различных особенностях стопы. В таких ботинках затяжка идет сначала снизу до фиксирующих крючков, и у вас есть возможность сделать ее туже на узкую ногу или шире при большей полноте стопы. Такие ботинки намного удобнее, при использовании на разный рельефах, когда необходимо регулировать степень фиксации стопы.
3. Будьте чуткими к личным особенностям стопы, например, к обхвату голени или выпирающим костяшкам. Ботинок не должен жать, давить и чрезмерно плотно прилегать к стопе ещё до полной шнуровки.
4. Зашнуруйте ботинки полностью и встаньте на носки. В таком случае пальцы ног не должны упираться в носок, а пятка должна оставаться на месте. Если же пятка при этом движении пятка двигается вверх-вниз, то и во время ходьбы велик будет риск натирания пятки.
5. Походите по магазину в приглянувшейся паре обуви минимум 10-15 минут. Прыгайте, приседайте, пройдитесь по лестнице или имитации горки. И не забывайте, что при всех этих движениях, пальцы ног не должны доставать до мыска, а в стопе не должно появляться неприятных ощущений. Со временем оно перерастет в боль. Любое сомнение в одетой паре обуви трактуется в пользу выбора большего размера. Подогнать к своему размеру ботинок, который чуть больше, можно одев более плотный носок или использовав дополнительную стельку, ногу же уменьшить не выйдет.
6. После покупки и перед походом ботинки нужно разносить, чтобы они сели по ноге. Для этого несколько дней походите в обновке по городу или сходите в коротенький ПВД. Так к большому походу ботинок будет удобен, как домашние тапочки.

Чтобы обувь продолжала радовать за ней надо ухаживать.

Во-первых, мойте ботинки от грязи после каждой вылазки на природу. Так мембрана будет меньше засоряться и прослужит дольше.

Во-вторых, не сушите обувь у прямого источника тепла (костра, печки или батареи). От сильного нагревания материалы могут деформироваться или, даже, подгореть.

В-третьих, перед каждым походом обрабатывайте обувь влагозащитной пропиткой. По началу материалы будут работать хорошо и без пропитки, но, со временем, потребуется регулярная обработка верха ботинок специальными средствами.

Выбор треккинговых ботинок — один из самых важных выборов в жизни походника среди туристического снаряжения. Если подготовиться к этой задаче, учитывать возможные ошибки, потратить достаточно времени на примерку и доверять своим ощущениям, то можно успешно пройти этот квест. И чем вдумчивее вы подойдете к выбору треккинговых ботинок, тем больше радости вам принесут предстоящие походы.

Важно правильно измерять длину стопы для обуви, чтобы не ошибиться с размером пары как для себя, так и купленной в подарок. Особенно важно регулярно проверять размер детей и подростков, которые быстро растут. Однако и взрослым следует периодически проверять размер, поскольку изменения могут произойти.

Как определить размер

Размер легко определить самому при помощи достаточно измерений. Поставьте ногу на лист бумаги, обведите стопу по контуру карандашом, а затем соедините расстояние на бумаге от большого пальца до края пятки прямой линией. Измерьте ее сантиметровой лентой или линейкой. Затем, чтобы точно узнать свой российский размер, разделите длину ступни на два и снова прибавьте длину ступни.

Например, вы получили при замере результат 26 сантиметров. Разделите его на два, это будет 13. И прибавьте снова 26. Выходит, ваш размер соответствует 39-му.

Однако чтобы долго не высчитывать нужный результат, можно просто сравнить длину ступни с уже готовыми результатами из таблиц, поскольку такой метод расчета может быть не всегда верным.

Определение по стельке

Измерьте стельку от ее самых выступающих частей при помощи сантиметровой ленты или линейки. Проведите такие же измерения, как описано выше или просто сравните полученный результат с таблицей.

Какой размер обуви по стельке выбрать для ребенка

Не все малыши могут долгое время “терпеть” примерки, поэтому наиболее простой способ приобрести для них обувь — это отправляться за покупкой, хорошо зная длину стопы ребенка. Размер обуви по стельке в см у детей определяется таким же образом, как у взрослых. Измерьте стельку по самым выступающим частям или обведите контур стопы, а затем определите нужный размер обуви по таблице.

Полнота обуви

Чтобы обувь не доставляла дискомфорт, необходимо не только правильно выбрать ее размер, но и полноту. От нее зависит, насколько комфортной модель будет в носке и будет ли она натирать.

Если производитель не указывает полноту на коробке, это говорит о том, что обувь имеет стандартную полноту. Такие изделия подходят людям без серьезных проблем с ногами, со стандартной формой стопы.

Если же ноги чаще всего склонны к отечности, стопа широкая или есть заболевания костей, необходимо подбирать обувь по полноте.

Многие компании с удивительной лояльностью относятся к своим клиентам и выпускают модели не только на разный размер, но и на разную полноту.

Как определить полноту? Чтобы не утруждать себя долгими измерениями, вы можете распечатать на принтере готовые схемы и с их помощью определить свои параметры.

Также измерения можно провести и самостоятельно. Встаньте на лист бумаги и обведите обе стопы карандашом. Соедините линией расстояние между самых выступающих частей стопы (от косточки на большом пальце до косточки мизинца), а затем измерьте его линейкой или сантиметровой лентой, а затем по таблице сравните показатели.

Чтобы узнать правильную полноту, лучше проводить измерения вечером, поскольку именно в это время ноги приобретают отечность и несколько увеличиваются в объеме. По этой же причине специалисты рекомендуют отправляться на примерку в обувные магазины также во второй половине дня.

Измерять следует обе ноги, а затем отталкиваться от большего значения.

Как определить размер обуви по длине стопы?

Несколько важных советов, которые позволят правильно рассчитать размер по длине стопы:

1. Измерять длину стопы можно как в первой, так и во второй половине дня. Но учитывайте, что к вечеру ноги отекают и становятся больше.
2. Для точных результатов всегда располагайте лист бумаги на ровной и твердой поверхности.
3. Не снимайте мерку босиком. Наденьте на ногу тонкие колготки или носки.
4. Снимайте мерку стоя и позовите на помощь близких. Расставьте ноги на ширине плеч и распределите нагрузку на обе стопы равномерно.
5. Для расстановки отметок лучше взять тонкий стержень, а при измерениях держать его перпендикулярно поверхности. Карандаш не подходит для обрисовки из-за толщины стержня.

Правила примерки

Если вы думаете, что выбор обуви – дело нехитрое, то вы ошибаетесь. Как еще объяснить, почему после покупки настолько большое количество пар остается стоять в своих коробках, будучи надетыми лишь два-три раза? Неподходящие по размеру или полноте изделия будут натирать и вызывать только появление мозолей.

• Надевайте сразу левую и правую пару. Есть вероятность, что ботинок или туфля, которые хорошо сели на одну ногу, будут натирать и давить другую.
• Не нужно приобретать модель, которая натирает уже при примерке. Процесс разнашивания может занять время и обернуться крайне болезненными мозолями.
• Наденьте пару и пройдитесь по магазину. Обратите внимание: не натирает ли вам задник, не врезаются ли края в косточку на пальце, не упираются ли пальцы в носок.
• От формы носка зависит многое. Например, стопа, которая имеет пальцы примерно одной длины, вряд ли будет чувствовать себя комфортно в обуви с ультрамодным зауженным мысом. Не жертвуйте здоровьем ради модных тенденций.
• Если вы в поиске зимней обуви, учитывайте тот факт, что носиться она будет на теплые носки, что добавит объема. Поэтому примерять такую обувь также лучше на носки.

Подведем итог. Как узнать размер обуви? Измерьте стопу или стельку по длине и ширине, сравните полученные значения с таблицей. Если вы получили смежное значение, предпочтение рекомендуется отдать большему.

Калькулятор для женщин

Если длина вашей стопы 23.3, округлите до 23.5

Калькулятор для мужчин

Если длина вашей стопы 23.3, округлите до 23.5

​​

Калькулятор для детей

Если длина вашей стопы 16.3, округлите до 16.5

Найти обувь не так просто – это касается не только внешнего вида и материала, но и размера. Ошибка даже на половину размера может привести к появлению мозолей и натоптышей, сдавленным пальцам, болям в ногах. В итоге ходить тяжело и некомфортно, ноги быстро устают, появляются множественные мозоли, что также не прибавляет удобства. Одним из первых вопросов, которые следует решить, является следующий – как определить размер обуви по длине стопы в таблице?. Причем это касается не только длины, но и ее полноты.

Неправильно подобранная пара может стать одной из причин следующих проблем:

• нарушение походки и осанки, появление постоянных мозолей;
• разрастание хрящевой и костной ткани, появлении отечности, тромбофлебита, деформации стопы;
• развитие варикоза, болезней тазобедренных и коленных суставов;
• нарушения походки и осанки, развития плоскостопия.

 

Как определить размер ноги по сантиметрам – таблица для взрослых

 

Как определить размер обуви по длине стопы у ребенка – таблица

 

Как узнать размер ноги по длине стопы?

Чтобы определить точный размер обуви по длине стопы, можно воспользоваться следующими простыми правилами:

1. Надо измерить длину стопы, рекомендуется делать это вечером, когда значение будет наибольшим. Надо поставить ногу ровно на пол на лист бумаги. Затем, удерживая карандаш строго вертикально, обвести им контуры стопы, то же самое сделать со второй ногой. Замер производится при помощи линейки или сантиметровой ленты от крайней точки пятки до кончика большого пальца. Выбирается наибольшее значение (размеры ног могут немного отличаться, это нормально). Длина стельки чаще всего будет больше длины стопы на 0,5-1,5 сантиметра. Эта разница называется «функциональным припуском» и позволяет стопе комфортно располагаться в обуви.
2. При покупке надо учитывать производителя, так как размерный ряд для Европы, России и США отличается. Размерные сетки брендов могут незначительно отличаться даже в пределах одной системы, поэтому рекомендуем всегда примерять обувь перед покупкой.

 

Таблица размеров женской обуви

После полученных данных можно определить размер женской обуви по длине стопы в таблице. Например, в данной таблице вы сможете найти женский европейский размер обуви.

 

Таблица размеров мужской обуви

После полученных данных можно определить размер мужской обуви по длине стопы в таблице. Например, в данной таблице вы сможете найти мужской европейский размер обуви.

Что такое полнота обуви и как ее определить?

Многие при выборе размера часто забывают про полноту. Это приводит к тому, что подходящая по длине обувь становится некомфортной – она слишком узкая или широкая. Измерить такое значение можно по самой широкой части стопы, около пальцев, обычно по выступающим частям косточки. Современными российскими стандартами предусмотрено 12 размеров полноты, при этом интервал между смежными значениями составляет 5-6 миллиметров для модельной обуви и 8 миллиметров для повседневной.

Чтобы измерить полноту, надо сантиметром или любой лентой измерить обхват стопы в самой широкой подносочной части. Слишком тесная и узкая обувь может стать причиной формирования мозолей и натоптышей, появления дефектов стопы. Соответствие объема стопы полноте можно определить по специальной таблице.

Для европейской обуви производства существует больше 15 значений полноты с интервалом в 5 миллиметров. Они обозначаются латинскими буквами, предусматривают нормальные, увеличенные и уменьшенные полноты, то есть обувь выпускается для средних, широких и узких ног.

Согласно английской маркировке, используемой чаще всего, полнота обозначается следующим образом:

• для нормальных ног – полнота обозначается «F»;
• для крупных ног – «G»;
• для полных (широких) ног – «Н» (с большими косточками);
• для очень полных ног с большими, выступающими косточками – «Н ½».

Если значение полноты не указывается, то обувь считается подходящей для ноги нормального (стандартного) размера.

Выбрать максимально комфортную для ног обувь не столь сложно, как кажется на первый взгляд. Главное — точно знать параметры своей стопы и учитывать особенности продукции того или иного производителя. Для людей, которые все еще не знают, как определить размер ноги, предусмотрены подробные инструкции и видео-подсказки. Правильно выполненные замеры по отпечатку ступни и изученные размерные таблицы разных стран помогут в дальнейшем облегчить процесс примерки и без опасений заказывать в онлайн-режиме босоножки, кеды или сапоги.

Как измерить размер ноги в сантиметрах

Удивительно, но человек, утверждающий, что он точно знает свой размер обуви, на деле может ошибаться, ведь стопа в течение жизни способна меняться. Этим и объясняется тот факт, что, казалось бы, правильно выбранная пара натирает или оказывается излишне свободной. Именно поэтому рекомендуется проводить измерения каждый раз перед выбором новой пары туфель или ботинок.

Специалисты рекомендуют определять размер обуви по длине стопы. Измеряют этот параметр ноги в сантиметрах, хотя некоторые системы используют миллиметры и даже дюймы. Для проведения замеров нужны лист бумаги, линейка, хорошо заточенный карандаш. Чтобы измерить размер ноги правильно, нужно обрисовать отпечаток ступни. Для начала важно выбрать на полу ровное твердое место без коврового покрытия. Сам лист должен быть довольно плотным, чтобы он не съезжал и не загибался, можно для надежности приклеить его скотчем. Чтобы правильно измерить длину стопы, понадобится выполнить такие действия:

• разместить ногу на листе, при этом важно стоять, а не сидеть;
• обрисовать контур со всех сторон, держать карандаш следует вертикально;
• с помощью линейки заключить полученный отпечаток в прямоугольник;
• его длина как раз и будет длиной ноги, хотя рекомендуется сделать поправку на толщину линии и вычесть из полученного значения 3–4 мм.

Иногда можно встретить советы, как измерять ногу без таких сложностей. Определение длины стопы возможно, если сделать отпечаток на бумаге, предварительно смазав подошву кремом или маслом. Следующим шагом измеряют расстояние между самыми дальними точками. Однако стоит иметь в виду, что подобный способ не очень точный.

Часто в онлайн-магазинах можно встретить рекомендации, как измерить размер ноги линейкой без изображения ее отпечатка. Понадобится плотный лист бумаги положить на пол у стены, чтобы образовался прямой угол. Человек должен стать к стене так, чтобы пятки упирались в нее. Кончиком карандаша нужно поставить точку перед большим пальцем. Линейку приложить от стены до точки. Полученное расстояние будет длиной стопы. Кроме того, определить результаты можно по стельке из старой привычной пары, которая впору.

Также есть несколько дополнительных советов для тех, кто хочет понять, как правильно измерить длину стопы:

• проводить замеры лучше вечером;
• перед этим нужно надеть носки или чулки;
• рекомендуется снимать мерки стоя, равномерно распределив нагрузку на обе ноги;
• карандаш должен быть твердым и острым.

Желательно повторить такие же замеры для второй ноги, так как иногда длина у них бывает разной. В таком случае результаты округляют до большего значения.

Для определения показателей иногда требуется знать полноту стопы, ее измеряют в области пальцев.

Виды размерных таблиц

После получения результатов измерений важно выяснить, как правильно определить размер обуви. Для этого придумана специальная таблица. В ней указано соотношение длины ноги с размером обуви. Самыми распространенными системами измерения являются европейская, французская и английская.

1. Легче всего понять, как определить размер обуви, пользуясь общепринятым стандартом. Берется длина стопы в миллиметрах (ее округляют до 5 мм). Именно такую систему используют в России (RU).
2. Во французской системе (EUR) показатель определятся по сантиметрам. Но используется особая единица измерения — штрих, который равен 2/3 см. Система отличается от российской также тем, что замеры делаются по стельке.
3. Английская система (UK) пользуется дюймами. Нумерация стартует с 4 дюймов. Все последующие размеры обуви идут через 1/3 дюйма или 8,5 мм.
4. Распространена также американская система (US). По ней показатель определяется так же, как в английской, только нумерация идет с меньших значений.

Специально разработанные таблицы, рассчитанные на мужчин, женщин и детей, помогут понять, как узнать свой размер по длине стопы. Кроме того, предусмотрены индивидуальные размерные сетки для обуви известных брендов.

Соответствие длины стопы и размеров обуви

Легче всего понять, как узнают размеры обуви, по общепринятой системе. Обычно такие таблицы содержат колонку с результатом в сантиметрах, которому соответствует определенный размер. Когда такой размерной сеткой пользуются при выборе обуви онлайн, нужно проводить измерения тщательно, точно соблюдая все рекомендации. Ведь примерить выбранную пару не получится, а неправильное определение значений может сделать покупку бесполезной.

Для зимней обуви нужно определить также полноту. Рекомендуется проводить измерения в теплых носках или к полученному результату прибавлять 0,5–1 см.

Для женщин

Любая женщина сможет самостоятельно определить размеры обуви правильно. Для этого необходимо точно измерить длину стопы в сантиметрах, затем — сравнить этот результат с таблицей. При выборе женской обуви известных брендов пользуются их специальной размерной сеткой, так как значения могут отличаться.

Женщины применяют размерную сетку, в которой длина стопы начинается с 21 см. Это соответствует нашему 35 размеру. Продолжаться такая таблица может до 45, но обычно заканчивается на 41. Каждый размер отличается от соседнего на 3–10 мм.

Для мужчин

Другая сетка взрослых размеров предназначена для мужчин. Пользоваться ею нужно так же, как женской. Для этого необходимо правильно измерить стопу и определить в таблице размер, соответствующий этому показателю. Легче всего пользоваться общепринятой сеткой, где есть все самые распространенные метрические системы. Но для отдельных брендов, например, спортивной обуви или коньков, есть свои таблицы.

Мужчины определяют показатели по сетке, которая начинается обычно с 38 российского. Но некоторые таблицы публикуют размеры с 35 до 47. Начиная с 43, расхождения между российскими и европейскими результатами почти сглаживаются.

Для детей

Все родители должны понимать, как определять размеры стопы ребенка правильно. Нога у малышей растет быстро, а если выбрать ему тесную или излишне свободную обувь, она может деформироваться и неправильно сформируется. Поэтому измерения нужно проводить тщательно и внимательно пользоваться таблицей. Желательно проводить их непосредственно перед покупкой.

По общепринятой системе размер обуви для детей начинается с 16, это длина стопы — 9,5 см. По этой сетке разницы между российской и европейской системами нет. А вот в английской и американских — идентичные различия. Они заканчиваются на 32 размере. Потом нумерация начинается снова — с единицы, только это уже взрослые показатели.

Обхват и полнота ноги

Иногда недостаточно знать, какой размер ноги по длине. Важны еще такие значения, как полнота и обхват ступни. Их нужно учитывать для того, чтобы обувь не давила, если нога широкая, и не болталась на узкой ступне. Полнота или ширина определяются по отпечатку на бумаге. Замер проводят в самом широком месте перед пальцами. Обхват принято измерять сантиметровой лентой. Это делается стоя. Нужно пропустить ленту под подъемом и измерить стопу перед щиколоткой.

Обычно выпускают обувь со стандартной полнотой, поэтому люди с узкой ступней могут замечать, что нога болтается, из-за чего появляются мозоли и потертости. Лучше знать этот показатель и людям с широкой стопой или высоким подъемом. Им стоит приобретать обувь больше, иначе она будет жать.

Значение обхвата необходимо для выбора обуви для спорта, ведь она должна обеспечивать хорошую поддержку стопы. Нужен этот показатель также, чтобы определить размер валенок.

Дополнительные советы

Вся обувь должна быть комфортной, не натирать и не давить. Но для этого мало узнать размеры ног. Таблицы не учитывают индивидуальные особенности, поэтому иногда получается, что изделие все равно вызывает определенный дискомфорт при носке. Рекомендуется выбирать обувь немного больше, так как легче вставить дополнительную стельку, чем растягивать туфли. Есть еще несколько хитростей, которые помогут выбрать подходящую пару:

• если нога узкая, лучше взять обувь на полразмера меньше, по длине она разносится, но зато не будет болтаться и натирать;
• на широкую ногу стоит увеличить размер на 1, лучше использовать стельки или вкладыши, чем разнашивать изделие ценой комфорта стоп;
• спортивные кроссовки всегда берут на полразмера больше, чтобы обеспечить необходимую свободу движений;
• летнюю обувь нужно приобретать на 1 см больше, так как нога в жару может отекать, а если носок или пятка выходят за линию подошвы, это очень некомфортно;
• зимние сапоги должны быть больше на 1 размер, что позволит надеть теплые носки и не приведет к замерзанию;
• примерку проводить желательно вечером;
• если нет возможности примерить обувь, нужно обрисовать отпечаток ступни и вырезать его, а потом вкладывать внутрь выбранной пары.

Иногда люди определяют свой размер старым способом: длину стопы делят пополам, а потом складывают полученные результаты. Но такие вычисления будут приблизительными, расхождения составляют 0,5 или 1 размер. Поэтому после них обувь все равно нужно мерить.

Разобравшись, как определять размер ноги, используя простые советы, можно забыть о проблемах, связанных с выбором обуви. Всегда получится приобрести удобную и комфортную пару. Однако не стоит забывать, что с возрастом длина стопы может меняться, поэтому измерения все же необходимо проводить регулярно.

Видео