Описание книги
Книга, которая сделает вас хорошим другом и счастливым человеком.
Дружба взрослых – это непросто!
Как строить душевные, близкие, искренние отношения?
Для начала запомните главное правило: вы не сможете построить крепкую дружбу, пока не станете лучшим другом самому себе!
Научитесь точно определять свои потребности, экономить свое время и заботиться о себе, просить поддержки в тяжелые времена и помогать другим, знакомиться с классными людьми… и станьте таким другом, о котором мечтают все.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Подробная информация
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Дата выхода на ЛитРес:
- 04 апреля 2022
- Дата перевода:
- 2022
- Дата написания:
- 2020
- Объем:
- 350 стр. 10 иллюстраций
- ISBN:
- 978-5-4461-3929-3
- Переводчик:
- М. Глушкова
- Правообладатель:
- Питер
- Оглавление
Книга Рэйчел Миллер «Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«Сам себе психолог (Питер)»
Оставьте отзыв
«Вместе. Как найти единомышленников, создать сообщество и ощутить связь со всем миром»
Рада Агравал
Эта книга для тех, кто хочет лучше узнать себя и создать сообщество единомышленников. Автор рассказывает, как найти «своих» людей, построить и развить сообщество, потому что связь с окружающими людьми — ключ к счастью, самореализации и успеху. Книга вдохновляет, в ней много подсказок, схем, опросов и цветных иллюстраций.
Я прониклась идеей найти людей, близких мне по духу, и создать личное сообщество. Одновременно я поняла, что изоляция и чувство отчужденности приобрели масштабы общенационального кризиса. У меня открылись глаза. Я и не догадывалась, как важно сообщество для моего здоровья и счастья.
«Дыши. Как стать смелее» и «Дыши. Как стать добрее»
Создатели журнала Breathe
Эти книги от редакторов журнала Breathe написаны для подростков, но советы могут пригодиться и взрослым. Книга «Дыши. Как стать смелее» для тех, кто переживает, что не вписывается в компанию, сталкивается с неприятными ситуациями в коллективе, боится новых дел и в целом не очень уверен в себе. Книга учит мыслить увереннее. Есть разделы о том, как начать диалог с незнакомым человеком, как справиться с неловкими ситуациями, как просить помощи.
В книге «Дыши. Как стать добрее» можно прочитать о том, как научиться слушать других, как помириться с другом после ссоры, как помочь новому человеку адаптироваться в коллективе и почему не стоит ввязываться в споры в социальных сетях.
Старайся, чтобы тебя окружали люди, с которыми хорошо. Очень часто самовосприятие зависит от отношения других. Поэтому не трать время на людей, которые мыслят негативно, но и не зацикливайся на лайках и хвалебных комментариях в социальных сетях.
«Социальный вид. Почему мы нуждаемся друг в друге»
Мэттью Либерман
Автор этой книги убежден, что удовольствие от общение ничем не уступает удовольствию от шоколада. Социальность — наша базовая потребность, наравне с потребностью в пище и крыше над головой. Наш мозг создан быть социальным, и даже когда мы якобы ничего не делаем, работа некоторых его систем посвящена именно нашим связям с другими людьми. Эта книга для тех, кто хочет эффективно общаться, жить в обществе и улучшить свою социальную жизнь.
«Наука общения. Как читать эмоции, понимать намерения и находить общий язык с людьми»
Ванесса Ван Эдвардс
Яркая и практичная книга о ключевых принципах человеческого общения, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Ванесса ван Эдвардс рассказывает, как лучше всего знакомиться и начинать общение на любом мероприятии – от вечеринки до делового обеда. Как говорить с кем угодно: любое общение может стать запоминающимся – если вы знаете, как доставить слушателям удовольствие и заинтересовать их.
Эта книга научит вас тому, как устроен человек. Зная это, вы сможете оптимизировать свое поведение, взаимодействие с окружающими, личные отношения. Пытаться найти общий язык с другими без общей системы принципов – все равно что решать сложную математическую задачу без уравнения.
«На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений»
Эми Бэнкс и Ли Хиршман
Эта книга для всех, кто хочет устанавливать крепкие связи с другими людьми и становиться счастливее. Психиатр Эми Бэнкс рассказывает о четырех нейронных путях, развитие которых поможет вам сблизиться с другими людьми: спокойствие, принятие, резонанс и энергия. Практические инструменты из книги, основанные на современной нейробиологии, помогут «настроить» свой мозг на крепкие взаимоотношения и забыть про одиночество.
Отношения – это не просто самый приятный аспект жизни. Отношения – это и есть жизнь. Хотите быть более счастливыми? Хотите жить дольше? Хотите быть более здоровыми умом и телом? В таком случае освоение этих четырех способов формирования более значимых отношений, приносящих глубокое внутреннее удовлетворение – это ваш ключ к достижению этих целей.
«Как разговаривать с кем угодно»
Марк Роудз
Эта книга для всех, кто хочет овладеть навыками эффективного общения и чувствовать себя уверенным в любой ситуации. Она поможет вам изменить свое отношение к общению: вы будете смотреть на него как на приятный процесс, способный изменить вашу жизнь к лучшему. Автор рассказывает, как чувствовать себя уверенно при взаимодействии с незнакомыми людьми, заводить новые знакомства, добиваться результатов на переговорах и бороться с боязнью услышать отказ.
Хорошая идея – выработать у себя новые взгляды и убедить себя, что заговаривать с людьми – это прекрасно. Заводить разговор – это настоящее приключение, игра: интересно, что произойдет дальше и как вы сможете ее направить.
Получайте вдохновение на почту
Подпишитесь на ежемесячную рассылку о свежих трендах в дизайне, обустройстве дома и наших специальных предложениях.
Как находить друзей, как бороться с застенчивостью, как свободно общаться в компании – проблемы, которые волнуют всех подростков, и их родителей в том числе. В сегодняшней подборке – три полезные книги, которые обязательно пригодятся!
«Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации» Линн Хендерсон – это отличная рабочая тетрадь, которая помогает справиться с неуверенностью и проблемами в общении в любом возрасте.
Автор книги – ведущий мировой исследователь застенчивости и социальной тревожности, который более 30 лет руководит клиникой застенчивости.
Большая часть книги – практические задания, которые помогают переключить мозг с ощущений угрозы на чувство доброты.
Если ищете наиболее полное и детальное практическое пособие, которое помогло бы решить проблемы с общением, страхом публичных выступлений, беспокойством, вызванным негативными мыслями, эта книга для вас.
Книга на Лабиринте, книга на Яндекс.Маркете.
«Есть контакт! Общайся продуктивно, без стресса, в любой ситуации» Полины Моховой и Екатерины Зибровой – практическое пособие для развития навыков общения. В книге представлена авторская методика рассчитана на развитие soft skills: межличностного общения, эмоционального интеллекта и навыков публичных выступлений.
Все ситуации в книге основаны на примерах из жизни подростков и объясняют самые различные жизненные ситуации. Написана она легко и живо, и информация дается очень понятно, книга читается с удовольствием.
Главные блоки разбиты на главы – разбор своих сильных и слабых сторон, общение с близкими, общение с чужими людьми, навыки публичного общения.
Книга на Лабиринте, книга на Яндекс.Маркете. Не забывайте про промокоды Лабиринт и промокоды Яндекс.Маркет, с ними можно получить не только скидку, но и подарок за заказ! 🎁
«С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей» Бриджит Флинн Уокер – это пять практических шагов, основанных на когнитивно-поведенческой терапии, которые помогают бороться с застенчивостью и социальной тревожностью.
Книга предназначена для читателей 12-18 лет, и в ней на примерах из жизни подростков объясняется, как преодолевать беспокойство в общении с людьми.
В качестве борьбы со страхами предлагается детализация ситуации и проработка всех моментов и страхов заранее, чтобы избежать негативных эмоций во время ситуации уже в реальности.
В книге дается понятная пошаговая методика, а также множество рекомендаций для самых разных ситуаций, которые помогут подросткам наладить контакт с другими и найти друзей.
Книга на Лабиринте, книга на Яндекс.Маркете.
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новых интересных обзоров!
#книги для подростков #психология #подростковая психология #застенчивость #общение