Как найти друзей в любом возрасте
Не сидите в одиночестве, надеясь на случайные знакомства. Действуйте.
Эту статью также можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:
Простые советы, которые помогут вам завязать дружбу
- Всегда оставайтесь собой. Так вы никого не обманете при знакомстве и не разочаруете, когда вас узнают поближе.
- Хорошо подумайте над тем, что вы цените в людях больше всего и с кем вам проще общаться. Имейте это в виду при поиске новых друзей.
- Не будьте предвзяты, не судите о новых людях по слухам или первому впечатлению. Узнайте человека лучше, только потом делайте выводы.
- Дружба — это взаимовыгодные отношения. Предлагайте помощь, когда видите, что человек в ней нуждается. Если это настоящий друг, то вы сможете рассчитывать на помощь в ответ.
- Поддерживайте связь с новыми друзьями: общайтесь в интернете, договаривайтесь о новых встречах, старайтесь разнообразить совместный досуг. Но не будьте слишком настойчивы. Если человек игнорирует вас, не навязывайтесь.
- Не переживайте, если новые знакомые теряют к вам интерес. Возможно, вы встретили не тех людей, в которых нуждаетесь, или совершили ошибки. Анализируйте опыт и продолжайте искать.
Как найти друзей онлайн
С распространением интернета многие из нас стали проводить больше времени за монитором и меньше общаться вживую. Это факт. Но не всё так однозначно. Сеть — это просто инструмент, и каждый использует его по-своему.
В интернете можно видеть как убежище от реального мира, так и мощное средство социализации. Площадки и сервисы, о которых далее пойдёт речь, каждый день знакомят огромное количество людей. Уже сегодня вы можете завязать там дружбу.
Ищите друзей в онлайн-сообществах
Интернет-форумы, чаты в мессенджерах вроде WhatsApp и Telegram, публичные страницы и группы в Facebook*, «ВКонтакте», «Одноклассниках» и прочих социальных сетях — всё это площадки для эффективного поиска новых знакомых.
Вам нужно лишь правильно выбрать сообщество, в котором могут состоять интересные вам люди, и ненавязчиво предложить им познакомиться. Ничего сложного.
Если вы живёте в небольшом городе, ищите сообщество с учётом географии. В крупных социальных сетях практически у каждого населённого пункта есть локальные группы вроде «Типичного Брянска» или «Подслушано в Чернигове», где можно общаться c земляками. Чтобы найти такую группу, достаточно ввести в поиске по сервису название своего населённого пункта.
Когда найдёте сообщество, загляните в его описание, почитайте записи других пользователей. Так вы узнаете, как здесь происходят знакомства. Чаще всего участники напрямую публикуют краткую информацию о себе с предложением познакомиться. Во «ВКонтакте» обычно такие данные отправляют администраторам, а те уже размещают их для остальных участников группы от лица отправителя. Можете ответить на одну из таких публикаций или оставить собственную.
Если вы из крупного города, тогда есть смысл искать сообщество по интересам, без привязки к населённому пункту. Это может быть чат для обсуждения кинематографа, паблик о рыбалке или форум о бодибилдинге. Выбирайте, что вам ближе.
Главное, чтобы ваш город был большим, а сообщество — популярным. Тогда среди его аудитории наверняка найдутся ваши «соседи».
В сообществах по интересам популярны так называемые сходки — массовые встречи участников для знакомств и совместного времяпрепровождения. Такие мероприятия организуют сами участники или администрация. В качестве примера можно привести встречи пользователей LiveLib, социальной площадки для книголюбов. Но прежде чем пойти на такое мероприятие, проявите себя на площадке. Участвуйте в обсуждениях, делайте свои публикации — пусть вас заметят и примут за своего.
Некоторые сообщества по интересам имеют специальные разделы для знакомств. Например, на сайте юмористической площадки Pikabu есть популярная ветка «Лига знакомств». Участники из разных городов и стран рассказывают здесь о себе и предлагают встретиться в офлайне. После бесплатной регистрации вы сможете написать тому, кто вас заинтересовал, или опубликовать свою анкету.
Ищите друзей с помощью сервисов знакомств
В Сети полно сервисов, разработанных специально для знакомств. Чаще всего с их помощью ищут партнёров для секса или романтических отношений, но вам ничто не мешает искать таким образом друзей.
В том же Tinder, крупнейшем в мире сервисе онлайн-знакомств, можно легко найти человека для дружеского общения. После регистрации чётко укажите в личном профиле, что ищете компанию, чтобы просто сходить в кино, на выставку, концерт или другое мероприятие, которое покажется вам уместным. Это хорошая почва, чтобы подружиться.
Приложение подключится к вашему Facebook* и будет показывать анкеты пользователей, находящихся рядом с вами и соответствующих вашим интересам. Вы сможете анонимно отмечать тех, кто вам понравился. Точно так же будут делать с вашей анкетой. Если выбор совпадёт, приложение уведомит об этом обоих и вы сможете начать переписку.
Существуют и сервисы, которые заточены именно под поиск друзей. Они не такие популярные, но целиком соответствуют вашей цели. Среди подобных проектов — платформа для поиска попутчиков TourBar и сервис дружеских знакомств MyFriends.
Ищите друзей в онлайн-играх
Если вы никогда не играли в многопользовательские игры, то можете не подозревать, насколько прочные социальные связи они создают между игроками. В виртуальных мирах находят не только реальных друзей, но даже будущих мужей и жён.
Игры вроде Destiny, Overwatch и World of Warcraft создают ситуации, в которых нужно взаимодействовать с незнакомцами. Вы объединяете усилия с другими игроками ради общих целей и переживаете совместные приключения. В таких условиях легко сблизиться и найти общие темы для разговоров. При желании вы сможете продолжить общение в реальном мире.
Если знакомитесь онлайн, не забывайте о сетевом этикете
- Приведите в порядок свой интернет-профиль. Уберите посты и снимки, из-за которых вы можете показаться хуже, чем есть на самом деле.
- Публикуя свою анкету для будущих друзей, лаконично описывайте свои качества, цели знакомства и интересы.
- Старайтесь писать грамотно, используйте знаки препинания.
- Не злоупотребляйте смайликами, восклицательными знаками и прописными буквами.
- Без необходимости не разбивайте сообщение на несколько частей. Закончите мысль, а потом отправляйте, чтобы не раздражать собеседника потоком уведомлений.
- Избегайте банальных реплик вроде «Привет, как дела?».
- Не материтесь.
- Не шутите пошло.
- Не спорьте по мелочам, уважайте точку зрения собеседника.
- Будьте вежливы.
Если ваше общение из виртуального мира перейдёт в реальный (а именно этого вы и хотите, ведь так?), вам наверняка пригодятся советы из следующего пункта.
Как найти друзей офлайн
Если вы человек старой закалки и не любите все эти виртуальные штуки, то всегда можете найти интересных людей в реальном мире.
Ищите друзей в учебном заведении или на работе
Школы, университеты и офисы — те места, где обычно заводят новые знакомства. Но раз уж вы читаете эту статью, значит, в вашем случае этот вариант не сработал.
Если в коллективе есть люди, с которыми вы не прочь подружиться, но никто не проявляет инициативы, возьмите её в свои руки. Поговорите с руководителем о совместных мероприятиях вроде похода после работы в антикафе или бар. Можете просто предложить эти варианты напрямую своим коллегам. Неформальная обстановка создаст предпосылки для дружеских отношений.
Если вы учитесь или работаете удалённо или в коллективе нет близких по духу людей, остаётся радикальный способ — сменить место работы или учёбы. Но перед решительными действиями попробуйте следующий вариант.
Ищите друзей в местных секциях и клубах по интересам
Ещё один дедовский способ найти друзей — записаться в спортивную секцию. Желательно выбирать командный вид спорта вроде футбола, хоккея или гандбола. В качестве альтернативы можете подумать о танцах.
Если не любите активный спорт, попробуйте найти клуб по интересам. Это может быть заведение, где играют в настольные игры или обсуждают литературу. Выбирайте исходя из своих интересов: это поможет найти единомышленников. Адреса таких клубов обычно есть в интернете.
Общаясь вживую, не забывайте о манерах
- Перед встречей подумайте, как провести время максимально интересно. Предлагайте свои варианты новым знакомым. Спрашивайте, есть ли у них предложения.
- Не опаздывайте на встречи: никто не любит ждать.
- Не нарушайте личное пространство человека.
- Будьте открыты для новых мест, активностей и путешествий.
- Используйте психологические трюки, чтобы нравиться собеседнику.
Надеемся, эти советы помогут вам найти новых друзей. Будем рады, если поделитесь своим опытом.
Читайте также 🧐
- Как сохранить дружбу на расстоянии
- Как перестать стесняться всех и вся: 10 эффективных методов
- 13 советов, как получать удовольствие от одиночества
- Как познакомиться с девушкой: 16 работающих советов
- Как познакомиться с парнем: 10 проверенных советов для самых разных девушек
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Как просто было заводить друзей в университете, а еще легче — в школе или детском саду! Но почему сейчас все изменилось? Неужели виной всему возраст? Об этом рассказала наш эксперт Анна Резникова.
«Как искать новых друзей, когда тебе 30+ и большая часть твоих уехали из РФ? И желательно, чтобы это не выглядело как поиск свингер-партнеров», — написала в Твиттере пользовательница с ником @Samullllee.
Вопрос девушки оказался действительно актуальным — тред набрал более 162 тыс. просмотров. И вот что предлагали комментаторы:
-
«Пришло время дружить с бывшими!»;
-
«Приходите к нам на настолки. Настолки сближают»;
-
«Вот я недавно этим же вопросом задалась. По итогу получилось, что случайно образовалось несколько вариантов: одногруппники онлайн-курса, люди с еще одного курса и зал»;
-
«Через хобби, иногда коллеги могут хотеть общаться не только на работе. Я в другой стране присоединился к компании DND, закорешился с учителем вокала, и это уже дофига для меня, я с новыми людьми интроверт ещё тот. А если кто экстраверт, можно хоть 500 завести»;
-
«Как я нашла друзей после 30: на работе, в твиттере, друзья партнера, одноклассники, с которыми раньше не общалась. Также здороваюсь со всеми соседями и заводжу смол-ток, с одним в итоге задружились и лет шесть ходили друг к другу кино смотреть и сплетничать, пока не съехал»;
-
«Не всем подойдет, но меня так задолбало одиночество, что я бросила работу и устроилась в пивную Наливайко крафтового пива возле своего дома. Теперь у меня много знакомых из моего района, а еще со мной здороваются бомжи, потому что я отдаю им картон»;
-
«Идешь на интенсивные курсы иностранного языка. Там в процессе уроков надо будет друг с другом говорить про интересы, хобби, семью и прочее, находиться в одном помещении несколько раз в неделю и потом идти к метро. В итоге находишь того, с кем интересно, и продолжаешь дружить».
И хотя некоторые комментарии могут показаться забавными, есть о чем задуматься. Но почему все-таки заводить друзей, будучи взрослым, так непросто?
«Дружба, как и любые отношения, предполагает работу»
Анна Резникова, психолог
Заводить друзей можно и нужно в любом возрасте вне зависимости от того, сколько тебе лет. Другой вопрос в том, что чем старше мы становимся, тем труднее это делать. И причин здесь довольно много.
Одна из них заключается в том, что, когда мы уже взрослые, у нас появляется определенное понятие дружбы. И далеко не все люди готовы под это понятие попадать.
Следующий момент в том, что с возрастом мы приобретаем собственный опыт близости, не всегда он положительный, по итогу нам становится довольно тяжело впускать в свою жизнь новых людей, доверять им. А если мы говорим про дружбу, то она без доверия, как вы понимаете, невозможна. Помимо опыта, приобретенного в течение жизни, многие из нас травмированы еще с детства, что также становится более заметно во взрослом возрасте. А вместе с этим «подсвечиваются» и недостатки, с которыми сложно мириться, — как собственные, так и чужие.
Также к 30 годам у нас, как правило, уже четко сформирована картина мира, и нам нужны люди с таким же восприятием происходящего, а отыскать «своих» довольно непросто
Кроме того, чем старше мы становимся, тем более структурирована наша жизнь: дом, семья, работа, может быть, спорт. Окружение редко меняется, разве что на работе приходят новые коллеги, с которыми можем подружиться. Однако здесь свои нюансы. Работа почти всегда предполагает некую конкуренцию, также мешают различия в профессиональном статусе и доходах. По этим причинам дружба на работе чаще всего приобретает временный, нестабильный характер.
Довольно сложно завести дружеские отношения, когда есть постоянный партнер, потому что обычно больше всего сил и времени мы уделяем ему. Когда появляются дети, мы также скорее захотим дружить с такими же семейными парами, однако не всегда наши старые друзья соответствуют этим критериям.
Дружба, как и любые отношения, предполагает работу. Но в зрелом возрасте мы и так работаем настолько много, что на близость с другими людьми ресурсов попросту не хватает.
Что делать?
В первую очередь я бы рекомендовала все больше переходить из онлайна в офлайн. Да, первые шаги по знакомству с людьми можно делать и онлайн, ведь есть много пабликов, сообществ по интересам. Но строить дружбу желательно уже тет-а-тет.
Также важно понять, что, если у вас был неприятный опыт с друзьями ранее, не факт, что он повторится. Так, например, у каждого были неприятные моменты в отношениях, кризисы, из которых мы с трудом выходили, но тем не менее затем мы снова создавали новые пары. Такая же история с друзьями.
И всегда можно посмотреть на тех, кто уже есть в вашем окружении. Возможно, кого-то стоит перевести из ранга «знакомые» в «друзья»? Вспомните свой опыт в детском саду, школе, университете и попробуйте использовать его в новой действительности.
Психолог-консультант, детский психолог
Источник фотографий:ShutterstockДата публикации:18 мая 2023
Ребенок готов проводить с друзьями все свое время, но с возрастом связь теряется и появляется риск остаться в одиночестве. Рассказываем, как взрослому сближаться с людьми и искать друзей за пределами школьной скамьи
День святого Валентина, он же ДСВ, он же День всех влюбленных, — идеальный пример «коммерческого праздника», покорившего мир. Его любят и широко отмечают (в 2022 году американцы планировали потратить в этот день 23,9 млрд долларов) и в то же время критикуют за перепотребление и создание ажиотажа. Кроме того, в самый горячий предпраздничный период люди без пары могут чувствовать тревожность, ведь они будто вынуждены издалека наблюдать за чужим счастьем, приправленным открытками-валентинками и букетами. Неудивительно, что стали появляться альтернативы ДСВ, не ставящие во главу угла романтические отношения, — например, Galentine’s Day, который отмечают подруги 13 февраля, чтобы подчеркнуть не менее важную роль дружбы, или шутливый День осведомленности об одиночках, который проходит параллельно с ДСВ, но, как понятно из названия, предназначен для тех, у кого нет пары.
Редакция РБК Трендов тоже решила посмотреть на День святого Валентина по-новому, ведь он может быть посвящен не только романтической любви. Поэтому мы подготовили для наших читателей собственную «валентинку» и собрали материалы о самых разных проявлениях этого чувства. Здесь все — от любви к себе, к родным и друзьям, к природе и животным, к коллегам — до увлечения технологиями.
Древнегреческий философ Аристотель сказал: «Дружба довольствуется возможным, не требуя должного». В своем учении об этике он выделил три вида дружбы: дружба для пользы, для удовольствия и добродетельная дружба. Последнюю философ ценил особенно высоко, так как строится она на взаимном старании и совершенствовании — в этих отношениях именно человеческие качества стимулируют людей общаться и сохранять привязанность.
В современности дружба также является важной частью жизни человека. Однако динамика дружеских отношений меняется с развитием технологий и социальными переменами: дружба проходит цифровизацию и строится по новым этическим канонам.
Почему дружба важна
Дружба часто обесценивается по сравнению с романтическими или родственными отношениями. Однако сомневаться в положительном влияние дружбы на человека в разных сферах жизни не приходится.
Согласно исследованиям, у людей с крепкими социальными связями вдвое уменьшается риск преждевременной смерти по любой из причин.
Друзья помогают взаимно выработать правильные привычки, изменить образ жизни и бороться со стрессом.
Помимо физического здоровья, дружеские связи благотворно влияют на ментальное состояние. Некоторые исследования показали, что счастье может быть «заразно» и распространяться среди дружеской группы. Так, подростки, у которых были счастливые друзья, в два раза реже страдали депрессией.
Также если семейные отношения развиваются в рамках традиций, а романтическое партнерство — договоренностей и условий, то дружба более неформальна, так как не обусловлена никакими дополнительными факторами. В дружбе человек получает бескорыстное одобрение, в котором нуждается.
Светлана Мардоян, психотерапевт, экзистенциальный аналитик:
«Экзистенциальный философ Мартин Бубер писал: «Человеческая жизнь и сама личность существует и развивается как «со-бытие» с другими людьми». Бубер полагал, что человек уникален из-за его способности вести диалог с другим, в этом проявляется его сущность. Человеку важно общаться с теми, с кем у него много общих ценностей, близкое мировоззрение, а значит, возможно взаимно приятное общение».
Нельзя не упомянуть, что дружба стала цениться выше в период пандемии, когда многие оказались в изоляции без возможности увидеться с друзьями. Пандемия повлекла за собой большее влияние технологий на общение, к примеру, популярность приобрели приложения для дружеских знакомств, в которых пользователь мог пообщаться с новыми людьми по всему миру.
Почему с возрастом сложнее найти друзей
В детстве дружба возникает спонтанно. Зачастую ребенку с высоким социальным интеллектом легко подружиться со сверстниками, ведь дети начинают проявлять интерес друг к другу уже в возрасте около двух лет.
Однако с возрастом дружба все реже возникает естественно. У взрослых четче очерчены границы, меньше свободного времени и, что не менее важно, — мировоззренческая близость приоритетнее, чем эмоциональная. К тому же, некоторым сложно перестроить динамику дружеских отношений с детской на взрослую. Исследования показывают, что у людей, которые считают дружбу чем-то, что происходит благодаря удаче, выше риск почувствовать одиночество во взрослом возрасте, по сравнению с теми, кто готов прилагать усилия в дружеских отношениях.
Теряется связь со старыми друзьями
Не стоит забывать о том, что для дружбы важно регулярное взаимодействие, поэтому школа или университет — комфортная среда для ее развития. Взрослые же обычно заняты работой и семейными хлопотами, и время для дружеского общения нужно специально освобождать.
Психотерапевт Светлана Мардоян рассказывает, что в детстве человек основывается больше на чувстве, а во взрослом возрасте учитываются в первую очередь рациональные аспекты — человек начинает рассматривать другого более критично. К тому же у взрослого может возникать чувство осторожности и недоверия, чего, как правило, нет у детей. Во взрослой жизни больше других задач, появляется семья, работа, на дружбу остается меньше времени, подчеркивает Мардоян: «Ошибка многих людей заключается в том, что они не учитывают такой особенности отношений как склонность чахнуть, если за ними не ухаживать: выделять время на встречи с другом, на звонок, на разговор. Если не поддерживать этой непрерывной связи, она теряется, и вот уже не о чем говорить с когда-то закадычным другом».
Новые жизненные обстоятельства
Взрослая жизнь часто приводит человека в новые места и к новым обстоятельствам. Человек может оказаться вдалеке от родного города, где остались друзья со школьных и студенческих времен. Также важную роль играет смена образа жизни, например, рождение ребенка может приводить молодых родителей, особенно матерей, к социальной изоляции.
В возрасте примерно 25 лет у молодых людей часто наступает кризис четверти жизни, который приводит к резким переменам: сменой карьерной отрасли или кардинальному изменению образа жизни. Так к потере друзей может привести, к примеру, отказ от алкоголя.
Одиночество также является большой проблемой в пожилом возрасте. Пожилые люди, не образовавшие семьи или овдовевшие, часто оказываются в изоляции, что приводит к повышенному риску депрессии и деменции.
Как найти друзей
Итак, мы выяснили, что дружба нужна и важна для ментального и даже физического здоровья. Однако взрослых людей часто беспокоит и пугает перспектива осознанного поиска новых друзей. Одиночество маркируется как нечто стыдное, что принято скрывать и это может встать на пути общения.
В первую очередь нужно понять, что искать друзей взрослому — совершенно нормально. И чем больше энергии вы готовы выделить для этого, тем вероятнее найти общих по духу людей.
Не нужно бояться
Страх быть отвергнутым — один из самых сильных страхов человека. В любом из нас заложена потребность быть принятым, чувствовать свою причастность к социуму. Важно понимать, что отсутствие друзей вовсе не указывает на какие-то недостатки, а может быть спровоцировано разными факторами. Поэтому не стоит позволять страху мешать вам развиваться, находить новых людей и создавать сообщество.
Скорее всего, в вашем окружении уже присутствуют люди, с которыми вы бы хотели подружиться.
Светлана Мардоян:
«Стоит присмотреться к тем, кто рядом: на работе, среди соседей, знакомых и приятелей ваших близких и родных. Посмотреть, есть ли что-то в этом человеке интересное и нравящееся вам. Может, захочется узнать этого человека поближе.
Если останавливает страх, что встретите отказ, то прежде чем идти на знакомство или сближение, допустите самое страшное: мне откажут, чем это страшно? Смогу ли я это выдержать? Сколько я потом буду страдать? Как пойдет моя жизнь дальше? Важно помнить о том смысле, той ценности, ради которой я иду на этот риск, и говорить себе — я хотя бы пробую что-то сделать, чтобы найти близкого человека».
Займитесь тем, что вы любите
Один из распространенных и удобных способов найти новых людей — присоединиться к клубу по интересам. Многие из нас увлечены литературой или кино, а делать это в компании только интереснее. Вы можете поискать книжные клубы или серии киновечеров в своем городе, зачастую такие форматы подразумевают последующее обсуждение произведения и проводятся в неформальной обстановке, например в кафе или баре.
Клубы по интересам также могут приносить пользу, к примеру сейчас появляется все больше разговорных клубов для изучения иностранного языка, в том числе в онлайн-формате. Если вас с потенциальными друзьями объединяет общий интерес, легче сокращать дистанцию и находить темы для разговоров.
Обучайтесь
Как упоминалось выше, регулярная совместная активность — отличное подспорье для дружбы. Обучающие программы или курсы повышения квалификации могут стать интересным и полезным способом приобретения новых знакомств. Учеба часто включает в себя парные и групповые проекты, а совместная работа помогает сблизиться.
Станьте волонтером
Похожее мировоззрение и общие ценности — важнейшая часть дружеских отношений. Часто существующие дружеские связи могут слабеть из-за расхожих взглядов и слишком отличающихся позиций.
Чтобы найти людей, которые считают общественно важными те же вещи, что и вы, можно попробовать волонтерство. В городах всегда есть общественные организации, которые нуждаются в помощи волонтеров: это может быть приют для собак, благотворительная выставка кошек, раздача горячих обедов бездомным или экологические инициативы. В среде единомышленников легко почувствовать себя причастным и найти новых людей.
Делайте первый шаг
В романтических фильмах распространен троп, когда двое влюбленных не могут сделать первый шаг навстречу друг к другу и страдают от этого. Однако такое может случиться и в дружеских отношениях.
Не нужно бояться первым пригласить коллегу выпить кофе или посмотреть новый фильм в кинотеатре. Также не стоит стесняться предлагать интересному вам человеку обменяться контактной информацией, так как в современном мире довольно ощутимая часть взаимодействия происходит в социальных сетях.
Цифровая дружба
Говоря о социальных сетях, нельзя не упомянуть влияние технологий на дружеское взаимодействие. Пандемия во многом повысила это влияние: в разгар карантина проводились зум-вечеринки, совместные сессии видеоигр и онлайн-просмотры кино.
С самого зарождения интернета люди пробовали знакомиться онлайн, сейчас же существует множество популярных приложений для поиска новых контактов. Далеко не все они дейтинговые, многие приложения разработаны специально для дружбы и приятельства.
Продюсер РБК Трендов Кира Чуракова поделилась с нами своим опытом поиска друзей через приложение Apt — оно позволяет людям выбрать место или мероприятие в городе, которое они хотят посетить и найти себе компанию среди тех, кто тоже интересуется данным событием:
«Я приехала в новый город, и мне показалась прикольной идея поискать единомышленников в этом приложении — совместить приятное с полезным. Мне было грустно и одиноко, и очень нужно было из-за болезни почаще выходить из дома и общаться с новыми людьми. Задумка приложения мне в целом понравилась. Ты зовешь человека на мероприятие, а там сам собой завязывается разговор. Даже если возникает какая-то неловкая пауза, всегда можно просто обсудить мероприятие, на которое вы пришли.
Из трех моих попыток лишь единожды нам с «подругой по приложению» удалось на самом деле дойти до выставки, на которую мы договорились. И это была моя самая удачная встреча из трех — девушка попалась приятная, приветливая, из нее не пришлось вытягивать информацию и стараться как-то самой поддержать разговор. Да и выставка оказалась интересная, мы сошлись во вкусах. С девушкой мы общаемся до сих пор, но пока не удалось снова встретиться.
Две другие встречи оказались менее удачными. Молодой человек, казалось, воспринял нашу встречу как свидание: мы не дошли ни до какой выставки, а просто погуляли в минус 20, а потом мы просто сидели в кафе и болтали. Взгляды на жизнь у нас не сошлись — он не понял, чем я занимаюсь, и пытался спорить со мной. После встречи мы больше не общались.
Однако оказалось, что он работает в компании, с которой я уже очень давно хотела наладить рабочий контакт. Так что нельзя сказать, что встреча была такой уж бесполезной: он мне рассказал, чем сейчас живет эта компания, что они производят, с кем там можно держать связь и кто их конкуренты на рынке. Это оказалось довольно полезно для работы».
Как сохранить дружбу
Умение находить общий язык с новыми людьми необходимо, однако не менее важно — поддерживать контакты. Если в юности мы можем проводить с друзьями все свое время, то во взрослом возрасте уже сложнее выделить время на общение.
Психотерапевт Светлана Мардоян советует относиться к дружбе как к приоритету: найти время на дружбу — это как найти время на отдых, на себя, на ресурс, что является необходимым для любого человека.
Иногда дружба двух людей может перерасти в дружбу семьями или компанией. Исследования показывают, что дружба в сообществе более устойчива, чем дружба отдельных людей, так как в ней больше точек соприкосновения.
Рекомендуется также вводить общие ритуалы и традиции, которые помогут общаться регулярно. Совместные тренировки по субботам или вечер настольных игр по воскресеньям поддержат общение и не позволят друзьям забыть друг о друге.
Вносить общение с друзьями в календарь так же, как и рабочие дела, тоже может оказаться полезным, так как предотвратит долгие перерывы в общении.
Не стоит забывать о важности живого общения. Люди проводят много времени за переписками, однако живое общение позволяет выстроить прочную эмоциональную связь, обсудить волнующие темы и укрепить дружбу.
Другие статьи в подборке РБК Трендов к 14 февраля
Теперь любовь к себе: как меняется восприятие Дня святого Валентина
Запрет на счастье: почему мы стыдимся радоваться в неспокойные времена
Как путешествовать по диким местам экологично: отдохни и сохрани
Хозяин или опекун: что такое концепция ответственного ухода за животными
Ликбез для дедушки: как повысить цифровую грамотность пожилых людей
Платоническая любовь современности: что такое броманс
Что такое феминизм — в пяти терминах
Пацифизм: зарождение и развитие от Древнего Китая до наших дней
Пять главных «гуманитарных» трендов, изменивших мир за минувшие 15 лет
Каким станет секс в будущем
Секс в метавселенной
Менеджер well-being: кто делает сотрудников компаний счастливее
Право на лень: как менялось отношение человека к труду
Найти новых друзей или любовь никогда не поздно. Эти советы помогут преодолеть неловкость и расширить свой круг общения в любом возрасте.
15 227
После определенного возраста заводить друзей становится все сложнее. Часто кажется, что новые контакты остались в прошлом — в школьных и университетских временах, во время путешествий с друзьями или на одной из первых работ. Но даже пока мы копим друзей, мы также теряем их — они переезжают или закрываются в собственном мире, забывая о прежних приятелях, да и просто меняются. Родные и близкие стареют, многие уходят из жизни, и может показаться, что одиночество — единственный сценарий будущего. Но на деле это совсем не обязательно.
Расширить свой круг общения можно в любом возрасте. Вопрос в том, как? Конечно, есть что-то неловкое, почти постыдное в том, чтобы признаться в желании иметь больше друзей. Признаться в одиночестве тоже может быть непросто. Ощущать себя уязвимым и беспокоиться о том, что люди, к которым вы обращаетесь, могут не понравиться вам или отвергнут вас, вполне нормально. И все же картина похожа на минное поле, на которое не очень хочется ступать.
Не позволяйте себе думать, что если в данный момент у вас недостаточно друзей, то вам чего-то не хватает или вы чего-то недостойны. Дружба полезна. Наличие друзей считается мощным фактором счастья и удовлетворенности жизнью. В одном исследовании 2010 года, опубликованном в Journal of Health and Social Behaviour (Журнале здоровья и социального поведения), говорится, что крепкие социальные связи могут даже укрепить иммунную систему и помочь увеличить продолжительность жизни. Районы, определенные как «голубые зоны», от Окинавы в Японии до острова Икария в Греции, имеют низкий уровень хронических заболеваний, и люди там живут необычно долго. Общим для всех этих зон — наряду с правильным питанием и повышенной физической активностью — стала приверженность крепкой дружбе.
Романтика после 50 тоже возможно. Многие женщины утверждают, что именно после этой отметки научились получать удовольствие от отношени, и теперь их жизнь намного более гармонична (читайте также: Самый сексуальный возраст женщины (цифра вас приятно удивит)). Кстати, тем, кто ищет любовь в зрелом возрасте, но не доверяет знакомствам в интернете, также стоит расширять круг дружеского общения. Важно посещать разнообразные мероприятия, поддерживать интересы и постоянную коммуникацию — так шансы на новый роман увеличатся. Не стоит стесняться сближаться с теми, с кем вы встречаетесь в профессиональной жизни, — это тоже отличный повод завязать дружбу. Проявляйте инициативу как можно чаще и не давайте сомнениям ограничивать вас в чем-либо.
Как завести новых друзей (и сохранить дружбу)
Очертите свой круг общения и наметьте план
Чтобы составить четкое представление о своем окружении, вы можете нарисовать своеобразную карту общения. Нанесите на нее всех, с кем вы пересекаетесь, и отметьте тех людей, которые вам симпатичны. Не забудьте отметить тех, кто вам нравится, но с кем вы потеряли контакт. Первым делом свяжитесь с ними по электронной почте, в мессенджерах, через Facebook (запрещенная в России экстремистская организация) или другие социальные сети.
Всегда принимайте приглашения куда-либо
Принимайте все приглашения, будь то рабочие или социальные. Легко решить, что вы пропустите то или иное событие, потому что вы устали. Но если вы хотите знакомиться с новыми людьми, вы должны быть активнее — в конце концов, если вы не будете принимать приглашения, вам их перестанут присылать. Заведите привычку принимать все приглашения и вести как можно более активную социальную жизнь.
Начните учиться (снова)
Ходите на занятия, которые соответствуют вашим интересам. Не обязательно получать новое высшее образование — можно просто присоединиться к курсам, которых сейчас великое множество. Даже онлайн-классы с участием дискуссионных групп могут привести к расширению горизонтов и новым знакомствам.
Присоединитесь к клубу для прогулок или пробежек
Занятия спортом или просто поддержание физической активности ценно само по себе, но это также отличный предлог, чтобы расширить свой круг общения. В конце концов, даже если вы не заведете лучшего друга в группе для прогулок, вы сможете порадоваться отличной физической форме и прекрасному самочувствию.
Заведите собаку
Этот совет часто дают девушкам, которым не удается встретить пару, но его можно использовать в любом возрасте. Собака поможет в поисках любви или дружбы, так как зачастую провоцирует на общение незнакомых людей. Возможно, вы обнаружите новые знакомства во время утренней прогулке, в очереди к ветеринару или просто потому, что прохожий не постесняется обратиться к вашему четвероногому другу прежде, чем заговорить с вами. Если вы не любитель собак, вернитесь к пункту о групповых прогулках.
Ознакомьтесь с мероприятиями в вашем районе
Используйте сайты и социальные сети, чтобы лучше узнать свой район или населенный пункт. Возможно, у вас существуют клубы по интересам, организации или мероприятия, которые могут вам понравиться. Не стесняйтесь прийти на какую-нибудь встречу или праздник, даже если вы никогда этого не делали. Найдите кого-нибудь, кому вы можете представиться, и узнайте больше о местном сообществе и активностях, к которым вы могли бы присоединиться.
Станьте волонтером
Это отличная возможность не только поделиться своим опытом, но и обзавестись новыми знакомствами. Возможно, ваша профессиональная деятельность уже завершилась, или обстановка на работе кажется слишком устоявшейся или безжизненной. Найдите благотворительную организацию, которой вы хотели бы помочь, и станьте волонтером. Вы можете обрести новых друзей как в самой организации, так и среди тех, кому она помогает.
Найдите клуб по интересам
Шататься по барам в одиночку не самое радостное занятие. Идти в заведения лучше в веселой компании. Найдите клуб по интересам, освойтесь в нем и предложите сходить куда-нибудь на ужин или на коктейль. Ищите локальные сообщества, где рады одиноким людям и с удовольствием принимают новичков.
Не бойтесь отказа
Если вам отказали во встрече или не приняли в сообщество, на этом жизнь не заканчивается. Не стоит анализировать причины, по которым вас постиг неуспех, просто пригласите на обед кого-то еще. Не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте принимать приглашения и пробовать новое — и вы обязательно найдете «своих» людей, которые будут рады вашей компании.
Не зацикливайтесь на себе
Для того, чтобы обзавестись новыми друзьями или любовью, нужно быть чутким. Не концентрируйтесь на себе — откройтесь миру. Помните, что сказал Дейл Карнеги: «Вы можете за два месяца завести больше друзей, проявляя интерес к другим людям, чем за два года, пытаясь заинтересовать других людей собой».
Фото: Getty Images, Stock.adobe.com
В юности находить новых друзей было проще: в этом возрасте люди более открыты к знакомствам и живому общению. Личность и предпочтения человека еще находятся в процессе формирования — отсюда больше возможностей для экспериментов и поиска себя в обществе. В школе и университете всегда есть интересные компании, которые разделяют твой опыт и понимают проблемы. А в детстве и вовсе достаточно позвать вместе на улицу играть в песочнице или предложить жвачку, чтобы легко познакомиться с классным и интересным человеком и стать лучшими верными друзьями.
После 25 лет мы начинаем потихоньку терять приятелей — об этом в частности говорит исследование ученых из Университета Аалто и Оксфордского университета. Меняются интересы и сами люди, что приводит к разрыву дружеских связей.
К 30 годам многие заняты семьей, работой и другими обязательствами, поэтому у них может не быть достаточно времени и энергии, чтобы искать друзей, общаться регулярно в Интернете или проводить время в компании приятелей .
К тому же знакомства, когда тебе за 30, могут быть осложнены социальной неуверенностью и опасениями, связанными с реальным общением с незнакомцами: где знакомятся взрослые люди, чтобы найти хорошего доброго друга, как сделать первый шаг, достаточно ли я интересный человек и что делать, если мне вдруг откажут?
Значит ли это, что нужно опустить руки и держаться только за тех, кто остался? Вовсе нет! Делимся вдохновляющей историей нашего нетворкинг-менеджера Светы, а ниже ты найдешь советы от нас, как и где найти друзей во взрослом возрасте.
