Как найти единство с природой

КРАСОТА~ВЗАИМОПОНИМАНИЕ

Жизнь — прекраснейшая из выдумок природы.
Гете

Мы все время спешим, пытаемся охватить сразу все, работаем, забываем об отдыхе и своих близких и уж точно не находим времени для того, чтобы «пообщаться» с природой. И при этом чувствуем какой-то дискомфорт, все время чего-то не хватает, что-то хочется изменить.

А не хватает нам гармонии, чувства единения с самим собой и с природой.

Что есть гармония?

С древнегреческого это слово переводится, как единство, сглаженность. В музыке гармония подразумевает слаженность звуков, порядок.

В Китае есть целое учение о гармонии с окружающей природой, известное нам, как фэншуй. Китайские мудрецы утверждают, что человек будет меньше болеть, забудет о стрессах и плохом настроении, если научится чувствовать себя частью природы, сможет жить в единстве с ней.

Возможно, и нам стоит прислушаться к их словам?

Что такое для нас природа?

Красота природы безгранична, и если на миг забыть обо всех заботах и погрузиться в созерцание природы, можно почувствовать, как вас окутывает спокойствие и благодать.

В природе столько всего прекрасного и удивительного, что невозможно описать словами. Легкий теплый ветерок, который касается твоей щеки и взъерошивает волосы, словно хочет поиграть. Солнце гладит по щеке теплой ласковой ладошкой, словно обещает, что впереди еще много светлых и радостных дней.

Да и вообще просто здорово. Вставать по утрам. Дышать «вкусным» весенним воздухом. Слушать пение соловья в июне. Любоваться тем, как медленно осыпаются листья с деревьев осенью в старом парке. Наслаждаться кружением легких пушистых снежинок. Просто жить.

Жить в гармонии с природой.

Это природа дала нам жизнь, а мы забываем, что надо следовать ее законам. Это она может изменить нас, а мы пытаемся изменить ее. Человек думает, что он смог в той или иной степени изменить природу, но это не так. Пройдет время, и природа возьмет свое, и нам надо обязательно считаться с ее законами.

Не зря мы все-таки стараемся найти время и отправиться из города, «куда глаза глядят», пусть эта небольшой лес и речка, дача или загородный дом, или просто домик вашей старенькой бабушки, где так легко дышится и вокруг все окутано тайнами старины.

А за домом шумят листвой клены и березы. Пройти по берегу шумного ручейка, обнять березку, посидеть на пригорке, наслаждаясь видом полей и лесов. Почувствовать особую близость к природе и научиться понимать ее, а значит, и себя.

Но даже если у вас нет домика в деревне, дачи и времени для поездки за город, вы можете найти выход. Отправляйтесь в городской парк, полюбуйтесь на танец осенних листьев, вдохните их особый запах, насладитесь красотой золота и багрянца осени или ослепительным зимним пейзажем.

Если вы научитесь понимать и чувствовать природу, жить в гармонии с ней, то вам легче будет воспринимать трудности и проблемы, возникающие на пути.

Природа щедро поделится с вами свей мудростью и даст силы на то, чтобы выстоять и преодолеть все.

Источник: https://krasotaivsaimoponimanie.ru/zhizn-v-garmonii-s-prirodoj/

Как жить в гармонии

Если у вас появилось ощущение, что жизнь потеряла всяческий смысл, что все ваши дни наполнены только лишь суетой и переживаниями, значит, были нарушены законы гармонии. Ведь для того, чтобы человек ощущал себя счастливым, он должен находиться в гармонии с собой, окружающим миром и природой. Как же обрести гармонию в душе?

Гармония с собой

Как жить в гармонии с собой? Как понять себя?

• В первую очередь проанализируйте свои мысли и эмоции. Но при этом, не корите себя за них, если они негативны. Настоящий смысл имеют только ваши поступки. Ненужное самобичевание за плохие мысли – путь в никуда.
• К внутреннему голосу прислушиваться, конечно, стоит. Но лишь прислушиваться. Не совершайте необдуманных поступков. К внутреннему голосу обязательно подключайте разум.
• Не стоит слишком активно критиковать себя. С этой задачей за вас прекрасно справятся другие. А, если серьезно, в том случае, если вы недовольны собой, не занимайтесь самобичеванием. Лучше всего найти способ все исправить.
• Не критикуйте других. Это бесполезная трата вашего времени. К тому же, от вашей критики, люди не станут лучше. А критикой других людей вы добьетесь только того, что гармония в душе нарушится.
• Избавляйтесь от чувства вины. В том случае, если все сделанное можно исправить, потратьте время на то, чтобы обдумать, как можно все исправить. Если же исправить ничего нельзя, чувствуя себя виноватым, вы только добавите в свою жизнь дисгармонии.
• Переставайте переживать о будущем. То, что должно произойти – обязательно произойдет, хотите вы того или нет. Конечно, на некоторые события жизни можно оказать влияние, поэтому лучше составляйте планы и стремитесь к ним вместо пустых переживаний.
• Вы не можете понять, как обрести гармонию, если ваши планы постоянно срываются? Стоит научиться гибкости. Вносите в ваши планы корректировку, в зависимости от ситуации, и тогда все наладится.
• Ответьте честно на вопрос «Нравитесь ли вы сами себе?» Если ваш ответ отрицательный, подумайте, как жить в гармонии с собой, если вы не любите сами себя? Как вы можете понравиться кому-то еще, если не нравитесь самому себе? Подумайте, каким человеком вы хотели бы быть, и меняйтесь!
• Не забывайте о правиле бумеранга. Все то, что мы посылаем в мир и другим людям, непременно возвращается! Если мы посылаем добро и позитив, именно оно вернется к нам. А если наши посылы наполнены зла, не стоит удивляться, что гармония в душе нарушена.
• Помните притчу, где два человека сидели в тюрьме и смотрели в окно? Один из них видел решетку, а другой звезды. Так же и с гармонией. Каким вы видите мир, таким он и будет. Либо ярким и радостным, либо серым и унылым.
• Стоит помнить о том, что каждый человек, появляющийся в нашей жизни, был послан нам с какой-то целью. Быть может для того, чтобы научить нас терпению или, например, прощению. Задумайтесь об этом, когда этот человек уйдет из вашей жизни. Вполне возможно, что он уже выполнил свою цель свыше, лучше его отпустить и мысленно поблагодарить за тот жизненный опыт, который он вам дал.
• Если вы никак не можете понять, как обрести гармонию с собой, попробуйте поискать причины в себе самом. И только потом в окружающем мире.
• Знайте, счастье в нас самих. И нет определенных понятий счастья, у каждого оно свое. Не оглядывайтесь на других, творите свое счастье.
• Дайте себе право на ошибку. Это право есть у каждого человека, ведь все мы несовершенны. Вместо того, чтобы корить и казнить себя, направьте все силы на исправление ошибки, если это возможно.
• Гармония в душе непременно придет, если вы будете всегда совершенствоваться. В чем угодно – в профессии, в любимом деле, даже в отношениях с близкими.
• Если вы из такой категории людей, которые предпочитают советоваться перед тем, как что-то сделать, не забывайте, решение всегда должно оставаться за вами. Иначе потом вы будете винить других в том, что сделали сами.
• Ну и, конечно, чтобы понять, как жить в гармонии с собой, стоит следить за своим здоровьем, образом жизни, который вы ведете и за своим питанием. Помните? «Мы то, что мы едим!»

Гармония с природой

В то же время, обрести гармонию в душе невозможно, если не находиться в гармонии с природой. Как научиться жить в гармонии с природой? 

• Не стоит держать дома, в качестве питомцев, диких животных, которым чужда жизнь в неволе. Если вам кажется, что животному или птице нужна помощь, окажите ее, а затем отпустите в естественную среду обитания. Или если вы увидели, например, маленьких ежат без взрослых, это не обязательно значит, что их нет. Вполне вероятно, что родители просто заняты поиском корма для потомства.
• Никто не спорит, что очень интересно посмотреть на маленьких птенцов в их гнездах, или даже подержать их в руках. Но, прежде, чем вы достанете пташку, подумайте о том, что его мать потом может от него отказаться, так как от него будет пахнуть человеком. И птенец погибнет. Стоит ли ваш сиюминутный интерес чьей-то жизни?
• Придя отдохнуть в лес, всегда помните обо всех, даже самых маленьких его обитателях. Не стоит разорять муравейник из интереса, как же поведут себя муравьи. Если вы хотите понять, как жить в гармонии с природой, не стоит нарушать эту самую гармонию.
• Запомните, природа не делит живых существ на нужных и ненужных. На хороших и плохих. На красивых и мерзких. Все одни – от лягушки до гусеницы нужны и важны.
• Постарайтесь не приезжать в лес на автомобиле. Во-первых, продукты отходов работающего авто могут серьезно навредить обитателям леса. Во-вторых, за урчанием мотора или песней на магнитоле, вы просто не услышите волшебных звуков леса – пения птиц, стучания дятла и многих других.
• Не срывайте растения без надобности. Красивые цветы, сорванные вами в начале прогулки по лесу, к ее концу, скорее всего, увянут. И вы просто выбросите их. Оставьте их расти, и они будут радовать вас каждый раз, когда вы придете в лес.
• Как здорово гулять по лесу и вдруг наткнуться на орешник, или на полянку с ягодами. Но не стоит обрывать все подчистую, да еще бежать к этим дарам природы сломя голову, круша все вокруг. Помните о том, что этими дарами пользуются не только люди, но и обитатели леса, которым больше неоткуда добыть пропитание.
• Большинство людей очень любят березовый сок, но многие не задумываются о том, что дерево, после такого вмешательства, может просто погибнуть. Если же вам ну очень хочется добыть сок, не поленитесь потом заделать ранку, хотя бы кусочком пластилина.
• Многие задумываются о том, как жить в гармонии с природой, но, при этом, оставляют после себя горы мусора в лесу. Тем самым нарушая экологию, вынуждают животных покидать места обитания, и даже погибать. Не посчитайте за труд забрать вес мусор с собой.
• Выращивайте цветы! Если вы живете в квартире, сделайте на балконе живой уголок, расставьте цветы в горшках по подоконникам. А если вам повезло жить в частном доме, разбейте клумбу под окном, или, даже, создайте садик с красивыми растениями и цветами.
• Вы знаете о том, что полиэтиленовые пакеты способны разлагаться до двухсот лет? Представляете, какой урон природе наносит этот процесс? Какая уж тут гармония?! Приобретите вместительную полотняную сумку для покупок, и откажитесь от пакетов. Природа скажет вам спасибо!
• Если вы хотите понять, как жить в гармонии с природой, постарайтесь использовать как можно больше естественного, а не искусственного освещения. Чаще мойте окна, открывайте шторы в дневное время, одним словом, впустите свет в свое жилье!
• Откажитесь от транспорта, если вам необходимо преодолеть не очень большое расстояние. Пройдитесь пешком, или, прокатитесь на велосипеде.
• Если вы живете за городом, в частном доме, скорее всего, вы уже и сами поняли, как жить в гармонии с природой. Если же вы обитатель так называемых каменных джунглей, рассмотрите, хотя бы, такую возможность, как приобретение дачи. Как здорово будет всей семьей выбираться туда в теплое время!
• Попробуйте чаще просыпаться на рассвете. Это волшебное время, когда природа просыпается! Лучи солнца только-только касаются земли, птицы щебечут радостно и громко. В эти моменты можно почувствовать самое настоящее единение с природой, обрести гармонию.

Гармония с миром

Мы – часть существующего мира, причем неотъемлемая его часть. И невозможно жить в гармонии с собой, если не понять, как находиться в гармонии с миром. Итак, как достичь этой гармонии? Для начала стоит определиться с самим термином.

Что значит находиться в гармонии с миром? Если кратко, то это – научиться находить компромиссы между своими желаниями и желаниями других людей, найти некие точки их соприкосновения. Кроме того, это еще и определение своего предназначения в этом мире.

Какие конкретные действия стоит предпринять?

• Знаете ли вы, что мысль способна материализоваться? Чаще всего так и происходит. Постарайтесь больше думать о тех успехах, которых вы хотите достичь, мечтайте. И, наоборот, сведите к минимуму негативные мысли, страхи, что у вас ничего не получится.
• Помните о том, что подобное притягивает подобное. В вашей жизни, в последнее время, появилось много людей, которые тянут вас вниз? Задумайтесь, возможно, вы сами настроены пессимистично.
• Подумайте и решите, что больше всего раздражает вас в других людях. Именно это качество самое негативное в вас самих. Подумайте, как это можно изменить.
• Знайте, что там, где закончилось что-то, тут же начинается что-то другое. Не стоит останавливаться, посмотрите вперед. Возможно, там вас ждет что-то еще лучшее.
• Если вы стремитесь понять, как жить в гармонии с миром, понаблюдайте за морем. Приливы и отливы вод в нем неизбежны. Точно так же происходит и в жизни. Если что-то не получилось сегодня, вполне вероятно, что завтра это получится с легкостью.
• Как вы думаете, что произойдет, если пружину очень сильно зажать? Правильно, в конце концов, она раскроется с такой силой, с которой ее зажимали. Эта аналогия к тому, что все должно быть в меру. Если переусердствовать в чем-либо, неизбежно настанет время, когда вас с такой же силой отбросит обратно.
• Всему происходящему в мире есть свои причины. Просто так не происходит ничего. Поэтому, если вы хотите жить в гармонии с миром, вы не должны думать, что все бессистемно. Всему происходящему есть объяснения.
• Важное правило – уметь сохранять и приумножать. Начните откладывать деньги прямо сегодня. И сработает еще одно правило Вселенной, описанное выше – подобное к подобному. Чем больше вы сохраняете, тем быстрее приумножаете.
• Чтобы жить в гармонии с миром, нужно научиться благодарить Вселенную за подарки. Старайтесь всегда отдавать часть того, что имеете сами другим людям, и тогда Вселенная отблагодарит вас еще больше.
• Если вы часто пребываете в состоянии напряжения, обязательно выделяйте время для того, чтобы расслабиться. Все должно быть уравновешено, гармонично. Чем больше вы работаете, тем больший отдых давайте своему организму.
• Обязательно выделяйте время для того, чтобы побыть наедине с самим собой. Это очень полезно. Помогает лучше понять себя, проанализировать настоящее, спланировать будущее. Да и, наконец, от всех отдохнуть.
• Не забывайте о том, что в мире все движется, а значит движение – жизнь. Не позволяйте себе проводить все выходные или отпуск на диване или шезлонге. Больше двигайтесь, это поможет обрести гармонию не только с миром, но и с собой!

Внутренняя гармония

Если не достичь внутренней гармонии, то можно даже и не пытаться достичь ее с миром или природой. Поэтому, внутренняя гармония, можно сказать, самое важное. Есть несколько видов внутренней гармонии. Рассмотрим их ниже.

• Физическая гармония. Это все, что относится к нашему телу. Нравится ли вам ваше тело, или вы хотели бы что-то в нем изменить? Обязательно пересмотрите свое питание – все ли продукты, потребляемые вами, способствуют улучшению вашего физического состояния? Возможно, от чего-либо можно было бы отказаться или заменить на более полезное.Кроме того, подумайте, достаточно ли активен тот образ жизни, который вы ведете? Способствует ли он развитию физического состояния или, наоборот, угнетает.
• Психологическая гармония. Психологическое состояние очень важно для того, чтобы достичь внутренней гармонии. Поэтому, вы должны постараться всячески избегать неприятных для вас контактов. Не делайте того, что вам не нравится и неприятно. Кроме того, не стоит копить в себе обиду на других людей. От этого они лучше не станут, а вы будете постоянно находиться в дискомфорте. От чистого сердца простите своих обидчиков, и отпустите их из своей души.Не зацикливайтесь на прошлом. От этого оно не станет другим. Воспринимайте его, как опыт, который вам пригодится в дальнейшем. И стройте планы на будущее.
• Духовная гармония. Дух не менее важен, чем тело, если вы пытаетесь понять, как достичь внутренней гармонии. Читайте больше хороших и интересных книг, посещайте выставки или те мероприятия, которые приносят вам удовольствие. Вспомните о давно заброшенных и забытых увлечениях, как знать, может они вдохнут в вас вторую жизнь. Встречайтесь с друзьями, делитесь с ними хорошим настроением. А когда захочется побыть наедине с собой – попробуйте освоить медитации. Они способны научить вас по-настоящему расслабляться и отдыхать.
• Умственная гармония. Если долго не заряжать аккумулятор, от которого работает какой-либо прибор, рано или поздно его энергия закончится, и прибор работать перестанет. То же самое можно сказать и о нашем мозге. Он нуждается в постоянной подпитке. Старайтесь приобретать новые знания в интересующих вас сферах, решайте умственные задачи.

Напоследок хотелось бы сказать, что, пытаясь понять, как жить в гармонии с собой, в гармонии с природой и миром и, наконец, как достичь внутренней гармонии, в первую очередь нужно найти и ликвидировать из вашей жизни все источники дисгармонии. Только тогда вы сможете обрести гармонию в душе и стать счастливым! Успехов вам и радости!

Источник: https://YaPrelest.ru/ya-uspeshnaya/kak-zhit-v-garmonii

Старайтесь жить в гармонии с Природой!

Здравствуйте, друзья мои!

Сегодня я представляю вашему вниманию не совсем обычную статью. Вернее, совсем необычную! Потому что написала её не я.

Дело в том, что в нашей семье есть человек, настолько чутко и тонко понимающий природу, что это достойно восхищения! Это моя мама! Она словно греческая богиня Деметра – всё, к чему она прикасается, расцветает! Наш дачный участок похож на ботанический сад! Одних только роз невероятное количество, я уже не говорю о других цветах, ягодах, плодовых деревьях и всякой экзотике!

И конечно же, я не могла не уговорить маму написать статью для моего сайта о её взаимоотношениях с живой природой, с миром растений, с энергией земли. О том, как жить в гармонии с природой. Очень надеюсь, друзья, что эта статья понравится вам так же, как нравится мне!

На этом позвольте откланяться и предоставить слово маме! :))

На дальней станции сойду,

Трава по пояс.

Зайду в нее, как в море, босиком…

Природа. Мир растений. Меня всегда удивляло и восхищало разнообразие видов, форм, оттенков цвета. Каждый цветочек — совершенство, всё в нём гармонично.

Кого-то природа восхищает, а кто-то относится к ней равнодушно. Но последних, я думаю, всё же меньше.

Сейчас у многих есть дачные участки. Люди с энтузиазмом осваивают болота, пески, глины и через какое-то времяпревращают их в чудесные цветущие сады. Я наблюдаю за своими соседями по даче. Каждый по-своему обрабатывает участок и каждый участок имеет свое лицо, что соответствует характеру хозяина.

И работают люди на земле не только потому, что надо вырастить что-то для еды, а просто любят землю.

У меня с растениями свои особые отношения.

Когда мне было 11 лет, мы с папой однажды ходили по рынку и он купил мне луковицу гладиолуса. Я посадила её в горшок с землёй, поставила его на подоконник и стала ждать, что из этого получится.

Я не знала, что надо бы её перед посадкой замочить, поэтому очень долго ничего не происходило. Каждый день я смотрела на этот горшок, а потом уж и ждать перестала.

Я до сих пор помню это чувство восхищения, которое невозможно описать словами! Он рос очень быстро, набирал силу, вырос больше метра высотой и наконец … зацвёл! Я тогда ничего не знала ни о каких подкормках, просто поливала его водой из-под крана. Но он, видимо, питался моей любовью и восхищением, поэтому и вырос таким красавцем.

Потом, когда в моей жизни были трудные периоды, растения помогали мне «выживать». Если я сильно уставала, мне достаточно было подумать о каком-нибудь растении и усталость проходила. Как будто оно давало мне свою энергию.

Однажды мне попала в руки книга Ирины Залетаевой «Кактусы и уход за ними». Она была написана так увлекательно, что буквально заворожила меня. И я
«заболела» кактусами. Вскоре у меня была уже целая коллекция. Для них нужна была особая земляная смесь, о чём было подробно описано в книге. И обязательно надо было добавить в неё битый кирпич.

 И вот я, молодая мама, иду на прогулку с коляской, в которой спит мой двухмесячный сын, и за руку держу трёхлетнюю дочь. И мы вместе с ней начинаем искать осколки кирпичей, разбиваем их камнями на мелкие кусочки.

Наверное со стороны я выгляжу не совсем нормальной. Но меня это не смущает. Я счастлива, что нашла этот битый кирпич и теперь могу обеспечить моим любимым кактусам всё, что им необходимо.

Хорошо ещё, что муж меня во всём поддерживал, а не крутил пальцем у виска.

В 1988 году мои родители купили дом в деревне с большим участком земли. У меня, наконец, появилась возможность поработать на земле.

И хотя деревня эта была очень далеко, в 270 км от Москвы и добираться надо было на трёх электричках, мы ездили туда каждые выходные. Это были мои первые опыты работы на земле. Но у меня было такое ощущение, что я интуитивно знаю, как сажать, сеять.

Конечно, потом я стала читать книги, изучила всю литературу, которую только могланайти ( интернета тогда ещё не было). Везде было написано, что грядки надо перекапывать весной и осенью, сыпать удобрения, вредителей опрыскивать химией. И действительно, весной  на даче посмотришь кругом, все копают, копают, копают.

И я тоже поначалу копала. Но вот копаю и чувствую именно интуитивно — что-то я делаю не то. Снова стала искать и, как известно, кто ищет, тот обязательно найдёт. То, что я нашла, называется методом органического земледелия.

Почва — это живой организм. В ней живут миллионы живых существ, которые выполняют определённые функции. На разной глубине — разные микроорганизмы и всё это в гармонии друг с другом. У каждого слоя микроорганизмов своя задача. Одни разлагают органику на свету, другие в темноте.

Одни — в присутствии кислорода, другие наоборот — в бескислородной среде. А мы бездумно переворачиваем ком земли лопатой и то, что было в глубине, стало наверху. Гибнут и те и другие и вся гармония разрушена. На поверхности образуется твёрдая корка, которая трескается при высыхании.

А как в природе? Нет голой земли, растёт трава, осенью падают листья и земля всегдавлажная.

Вы когда-нибудь пробовали лечь на траву и понаблюдать вблизи за той жизнью, которая там происходит? Попробуйте, вы увидите много интересного. Там целый огромный мир со своими жителями. Такой же мир и под землёй, но его мы тем более не видим.

Почву надо создавать. Это, конечно, займёт не один год, но результат того стоит. Как создавать? А как в природе. Землю копать не надо, её надо мульчировать, то есть не оставлять голой, а прикрывать органикой.

Сновадобавляем, можно класть те же выполотые сорняки, только пока они ещё не образовали семян. Земля под мульчой всегда влажная и полива требуется меньше. Корка никогда не образуется, а микроорганизмы вообще блаженствуют.

А соответственно и ваши растения чувствуют себя отлично. На здоровые растения  и вредители не нападают и от болезней их опрыскивать не приходится.

А перекапывать землю никогда не нужно. В конце лета, когда грядка освободится, посейте сидераты ( например горчицу, овёс или масличную редьку) и весной у вас будет чистая грядка. Прорыхлите плоскорезом на глубину не более 5 см и сейте. Если это делать из года в год, то земля становится с каждым годом всё лучше и работать на ней очень легко.

Я могла бы написать целый трактат обэтом, но всё уже написано, зачем повторяться. По органическому земледелию  Галина Кизима написала уже море книг, в них много конкретных советов, у неё огромный опыт. Но мне больше нравятся книги Николая Ивановича Курдюмова. Это мои настольные книги. Они написаны с таким чудесным юмором и читать их очень приятно.

А вот совсем недавно я прочитала замечательную книгу П.Томпкинса, К.Берда «Тайная жизнь растений», из которой узнала, что растения реагируют на мысли людей, вернее, воспринимают вибрации, которыми являются наши мысли. Они отвечают любовью на нашу любовь. И они могут испытывать настоящий ужас, если человек даже ещё не подносит к ним горящую спичку, а только намеревается это сделать.

А потом я поняла, что надо выписывать почти всю книгу. В аннотации к ней написано так: «Эта книга перевернёт ваше представление об окружающем мире.

Вы ощутите себя частью природы, почувствуете тонкие связи, которые соединяют в одно целое Человека, Природу, Вселенную.»

И в заключение, тем, у кого есть маленький ребёнок, ну примерно дошкольного возраста, я хочу дать один совет.  Как-нибудь летом, когда вы будете на  даче, разбудите его очень рано утром и покажите ему восход солнца. Он на всю жизнь запомнит это! Это будет ему самый лучший подарок от вас.

Любите природу и она ответит вам любовью.

Наблюдайте за ней, вглядывайтесь внимательно и она откроет вам свои тайны.

P.S. Все цветы, которые представлены здесь на фото, растут на нашем дачном участке! :)) 

советую прочитать! :))

Источник: http://navigatoruspeha.ru/staraytes-zhit-v-garmonii-s-prirodoy/

Гармония с природой

Гармония

В жизни каждого человека бывают времена когда опускаются руки, такое бывает даже у людей сильных — руководителей, бизнесменов, для которых очень важен успех в карьере.

И подчас они ищут гармонию сами с собою, с окружающим обществом, гармонию с природой.

Гармония! Какое приятное для нашего слуха и желанное слово. Как не хватает нам его в повседневной жизни. В музыке, гармония — это порядок, строй, слаженность звуков. С древнегреческого языка гармония переводится как согласие, слаженность, единство.

Обратите внимание, прекрасная Богиня, рождённая от двух противоположностей. Вот так и в жизни, гармония – это согласие разностей. У китайцев есть целое учение, в котором говорится, как жить в гармонии с окружающей природой, всем известный фэншуй.

Фэншуй переводится как ветер и вода. По мнению китайцев, если человек не борется с природой, а учится жить с ней в единстве, его самочувствие, настроение гармонизируется, а это значит, что он быстрее достигает успеха, меньше болеет.

Китайцы предполагают, что во всём живом есть жизненная энергия, которую и должен использовать человек. Так, например, много жизненной энергии в тёплом легком ветерке, поэтому мы так хорошо себя чувствуем на берегу моря или реки, когда нас обдувает лёгкий бриз.

Я, к примеру, когда гуляю по набережной Волги, всегда радуюсь подобному ветру. Для меня он всегда на пользу и даже не пытаюсь укутаться и спрятаться от него. Часто отдыхаю на море не в сезон, когда нет многочисленных отдыхающих, и люблю дышать солёным свежим бризом.

Славяне тоже всегда были тесно связаны с природой. Любимым строительным материалом было дерево, дома старались не располагать на горе или в овраге.

Вспомните, как удачно вписываются в окружающий пейзаж старые церквушки и деревеньки, чего не скажешь о современных бетонных домах — коробках, в которых, выглядывая в окно, вы видите окно соседа.

Наши предки очень внимательно относились к выбору места будущего строительства, они обращали внимание, как ведут себя животные на выбранном месте, как растут деревья и растения. В неблагоприятных зонах рано опадают листья на деревьях, деревья более чахлые и дают скудный урожай.

В последнее время человек всё чаще и чаще задумывается, как жить в гармонии с природой. Начинают возникать экопоселения, в которых люди пытаются жить в соответствие с солнечными ритмами, питаться продуктами, выращенными на собственных огородах, где есть гарантия, что вы не употребите в пищу генномодифицированные продукты.

Ограничивают продукты животного происхождения, не употребляют алкоголь и табак. Может быть это крайности, иногда достаточно просто выйти за пределы душной квартиры, а может и города.

Нет ничего лучше, чем пройти по берегу ручейка, обнять многовековую сосну или посидеть под белой берёзкой, а может поваляться в стогу сена или проехаться на лыжах по зимнему лесу! Человек – это часть природы, он создан из тех же частиц, что и окружающий нас мир.

Но в последнее время мы, в гонке за благами цивилизации совсем отдалились от природы, поэтому мы часто болеем и плохо себя чувствуем. Мы находимся в постоянной гонке, работа — дом — работа, надо всё успеть. Советую иногда остановиться.

Стряхните с себя повседневные заботы, забудьте на пару часов о делах и проблемах, доберитесь до ближайшего парка или леса, до берега реки или озера. Или просто остановитесь в поле, думаю, вы ощутите столь долгожданную гармонию, а потом можете возвращаться к своим делам и заботам, которые после соединения с природой, будут выполняться быстрее.

В настоящий момент я нахожусь в обучающей и развивающей ВИП-группе Владислава Челпаченко, инфобизнесмена и коуча успеха. У нас есть интересное упражнение для расширения жизненных траекторий. Упражнение заключается в смене стандартных направлений своих передвижений.

Если есть привычка ходить на работу, учёбу определённым маршрутом, то следует попытаться изменить его, хотя бы на некоторое время. Так и происходит расширение жизненных территорий.

Гармония с природой. Отдых на природе

Обычно я в холодное время года хожу кататься на лыжах на трассах спортивно-учебного центра «Чайка». Катаюсь даже в апреле, когда на улицах города уже нет снега.

В лесу ведь плотный снег можно встретить до середины апреля. Мы же всё-таки в северной стране проживаем.

Итак я решил, в большей степени неожиданно и необычно для себя, поменять маршрут и развернулся в сторону городского центрального парка.

Ты отдыхаешь и душой, и телом. Дошёл до Волги-матушки и наслаждался невероятной спокойной мощью реки. Энергия в такой момент идёт невероятная!

Так что, друзья, меняйте маршруты, дышите свободно и будьте в гармонии с природой и с самим собой. Здоровья и Успехов!

P.S.  Если задумались над созданием сайта, Вам поможет курс «Сайт с нуля». При покупке по ссылкам с Блога Андрея Хвостова возвращу вам 30% своих комиссионных денег. Скачайте бесплатные видеоуроки «ТОП 5 способов заработать в Интернете»

Смотрите бесплатный вебинар «Инфобизнес изнутри». Если хотите узнать Как Заработать на Партнёрских Программах и Инфопродуктах,  скачайте бесплатный видеокурс Владислава Челпаченко «Партнёрский маркетинг».

Источник: https://ingenerhvostov.ru/zozh-i-schaste/garmoniya-s-prirodoj.html

Научиться жить в гармонии с природой

В современном мире люди привыкли к городам, и к стенам своей квартиры, а вот природу обычно воспринимают как место для пикника и отдыха. Люди забыли, что мы все это часть природы, и она полностью зависит от нас, как и мы от нее.

Очень часто мы приносим очень много вреда природе своей не всегда умной, да и просто приступной, по отношению к ней деятельностью.

Такой вред получается не только от вредных выбросов производства, от гор мусора, от загрязнения рек и морей, от вырубания лесов, отстрел животных и уничтожение растений, но и от наших поездок на природу в выходные или поездок за грибами и ягодами.

Ошибки, которые мы совершаем

Вспомните, как часто можно увидеть в парке или где-нибудь еще людей, которые с криком: «о Боже, какая гадость!!!» втаптывают что-то в землю. Мы с детства хорошо запоминаем, что летающие мотыльки – это красивое и милое существо, а вот то, что ползает по земле – ужасно и не достойно существовать в нашем мире. Почему мы решаем, кто и что достойно или недостойно существовать с нами.

Природа больше не в состоянии терпеть и все чаще отвечает человечеству тем же. Выпадает снег именно там, где его никогда не было, пройдут ливневые дожди и затопят города или наступает сильная засуха и губит плантации урожая.

Прозрение

Сейчас уже очень большое количество людей осознали всю важность жизни в гармонии с природой. Что надо прислушиваться к экологическим законам, ведь это наука о нашем с вами общем доме.

Определение «Экология» появилось в 1866 году благодаря немецкому ученому Эрнесту Геккелю, который создал науку об отношении всего живого к окружающей нас среде.

Суть экологии очень проста и звучит она так – «Люди не вредите природе!». Но, увы, человечество сознательно и бессознательно наносить огромный урон природе. Даже большинство ужасных пожаров, о которых передают каждое лето, дело рук человека.

Древние правила, как должен вести себя человек по отношению к природе

В наших домах не должно быть диких животных. Чаще всего они не становятся полностью домашними и их животный мир рано или поздно все равно проявится. Мы думаем, что даем им любовь и заботу, но на самом деле мы их просто убиваем. Не приносите из леса домой птенцов и детенышей животных. Мы чаще всего думаем, что их бросили, но на самом деле их родители просто заняты поиском корма.

Не приближайтесь к норам животных и гнездам птиц, из которых доносятся писки молодняка. Ведь ваш запах будет смертельным для них.

Если вы весной гуляете в лесу с собакой, которая не всегда вас слушается, то лучше не спускать ее с поводка, ведь она может причинить вред молодым животным. И помните, что громкий шум, пугает животных и птиц, а если такое произойдет, то не все детеныши смогут успеть убежать за родителями, и погибнут.

Не забывайте, что в лесу есть еще более мелкие обитатели, к которым тоже следует относиться бережно и уважительно. Как бы вам не хотелось, не стоит обрывать паутины, просто обойдите их стороной. Не топчите тропы муравьев и их муравейники.

Лес это огромный город для различных жителей.

Все эти живые существа играют важные роли для природы. И здесь нет «мерзких и ужасных» существ, которых надо растоптать и раздавить. Самая ужасная гусеница, через время станет прекрасной бабочкой, которая будет опылять цветы.

То же самое касается и почвы, которую мы каждый день топчем ногами и уплотняем колесами, тем самым убивая многое живое. Поэтому старайтесь ходить уже по протоптанным дорожкам.

Растения – это тоже живое! И не стоит их рвать только потому, что вам хочется полюбоваться их красотой. Вы можете просто наклониться к цветку и вдохнуть его аромат, а в нетронутом виде он всегда прекрасен. Если же вы собираете лекарственные травы, то не надо обрывать все до самого корня. Обрывайте по чуть чуть в разных местах, дав возможность растению восстановиться.

При сборе ягод или грибов, так же старайтесь причинять как можно меньше вреда. Не надо ломать и крушить все на своем пути пробираясь к желаемой цели. Так же старайтесь не обрывать все до последней ягоды, ореха, ведь в лесу еще много жителей, которые имеют тоже на них виды. Не надо топтать поганки и мухоморы, так как у них в природе есть тоже своя роль.

А вспомним сбор березового сока. Люди наносят настоящие раны деревьям, а ведь они тоже живые. Вы можете собирать сок, но не надо переусердствовать и не забывайте замазывать раны деревьев.

Все мы жители одной Планеты и должны уважительно относиться ко всему, что нам дарит природа. Давайте заботиться о нашей Земле, а она позаботится о нас!

Поделитесь с друзьями

Источник: http://slavculture.ru/mir/649-v-garmonii-s-prirodoj.html

Экология и мы. Как жить в гармонии с природой?

Не стоит забывать, что вред природе наносят не только вредные выбросы производства, горы мусора, загрязнения рек и морей, вырубки лесов, уничтожение животных и растений, но и наши поездки в выходные дни на шашлыки или за грибами. Естественно, что вред для окружающей среды, наносимый разведенным нами костром, несоизмерим с тем, что «дарит» природе химкомбинат или полигон для бытовых отходов, но он все же ощутим.

Вы никогда не обращали внимание, как мамаша, гуляя с ребенком в парке, вдруг с возгласом «фу, какая гадость!» что-то старательно давит ногой? Ребенок восприимчив и быстро усвоит, что порхающая на полянке бабочка — это мило и красиво, а то, что ползает под ногами, — мерзко и жизни не достойно. Урок, усвоенный в детстве, останется на всю жизнь: «Я сам определяю, что и кто достойны жить и расти на этой земле».

В последнее время природа все чаще дает нам понять, что она обижена на нашу неумную деятельность: то снег выпадет там, где его отродясь не видели — в Африке или на юге Азии, то дожди затопят Европу, то засуха оставит без урожая громадные регионы.

Не будем углубляться в научные дебри, суть экологии можно сформулировать одной короткой фразой: «Человек, не навреди». Но, к сожалению, вредим мы много и изощренно, нанося природе невосполнимый вред. Мы уже привыкли, что каждое лето телевидение показывает массу пожаров, уничтожающих тысячи гектаров лесов. И большая часть пожаров — дело рук человека.

Непотушенный окурок или уголек, бутылка из прозрачного стекла, брошенная на сухую траву (эффект увеличительного стекла) в сухую ветреную погоду, могут за несколько минут превратить спокойный зеленый лес в огненный ад, в котором погибнет масса живого.

Убедительные цифры, не правда ли? И подобных примеров можно привести множество.

Не забывайте, что в городских парках и скверах живых существ, может быть, не намного меньше, чем в диком лесу, но они значительно уязвимее и всецело зависят от людской прихоти. Наши предки давно уже сформулировали основные принципы поведения человека по отношению к природе. Давайте и мы будем им следовать.

Старайтесь не держать дома диких животных. Превратить их в домашних в большинстве случаев не получится. Чаще всего ваша неумелая «забота» для них гибельна. Если решите помочь дикому животному, подумайте, а сможете ли вы это сделать, не навредив ему.

Ни в коем случае не надо приносить из леса подросших птенцов или детенышей животных. В подавляющем большинстве случаев они не брошены родителями, родители просто заняты поиском корма.

Не следует приближаться к звериным норам и птичьим гнездам, если в них есть молодняк, который обычно выдает себя писком.

Если ваша собака плохо воспитана, весной и в начале лета не спускайте её с поводка в парке, лесу, на пустырях, где могут быть птичьи гнезда или молодняк диких животных. Старайтесь не создавать в этот период лишний шум, который отпугивает птиц и животных. Детеныши, не успевшие убежать вслед за взрослыми, могут потеряться и погибнуть.

Бережно относитесь и к самым маленьким обитателям леса. Не обрывайте паутины, просто их обойдите. Не разрушайте муравейники и не наступайте на муравьиные тропы.

Без необходимости не переворачивайте камни, коряги, старые бревна, не ломайте замшелые пни. Под ними и в них живет большое количество живых существ.

Захотите в этом убедиться, присядьте ненадолго в сторонке.

Вызванная вашими шагами тревога стихнет, и на пни выползут ящерицы, заспешат по своим делам многоножки, появятся жуки, засуетятся птицы, вылезет из норки мышь — лес заживет своей обычной жизнью.

Для природы все живые существа важны и нужны, у всех своя ниша и сложные взаимосвязи с другими. Среди них нет «мерзких и противных», поэтому не надо никого давить, ни на кого наступать. Страшноватая на вид волосатая гусеница завтра превратится в красавицу-бабочку и будет опылять цветы.

Старайтесь без нужды не нарушать лесную почву. Не забывайте, что проезжающий автомобиль колесами уплотняет ее, приводя к гибели многих живых существ. Не приносят лесу пользы и выхлопные газы. Ходить по лесу желательно по уже имеющимся тропинкам, не прокладывая без нужды новые. Если идете по бездорожью, старайтесь не ломать и не вытаптывать растения.

Если же есть необходимость растения сорвать — например, при сборе лекарственных трав, не устраивайте «тотальную прополку», срывайте их понемногу в разных местах, стараясь не причинять вред другим растениям.

Собирая грибы, ягоды, орехи, старайтесь не причинять природе лишнего вреда. Не крушите все вокруг, чтобы пробраться к вожделенному грибу или ягодной кисти. Не срывайте все ягоды и орехи до единого — кроме вас, на них еще много кто имеет виды. Не забывайте, что в природе все растения нужны, это относится и к мухоморам, и к бледным поганкам, и к различным грибам-трутовикам.

Кстати, сбор любимого нами березового сока отнюдь не безвреден для деревьев. Отказаться от этого лакомства трудно, но не переусердствуйте, а ранки на березах обязательно замазывайте, лучше всего садовым варом, можно и обычным пластилином.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/world/articles/29468/

Катя Мейснер о том, как жить в гармонии с природой

Один из самых атмосферных блогов, которые мы встречали, — это блог Кати Мейснер (chydov). Она не пишет о чем-то конкретном. Она рассказывает о своей жизни, о поисках гармонии и вдохновения, о том, как создать свое комфортное пространство и, не переставая,совершенствовать себя, используя то, что дает нам самая могущественная сила на земле — природа.

Поверьте, блог Кати, может быть, гораздо лучше любых программ по работе над собой.

Читаешь его и хочется не только помчаться в лес и обнять первое попавшееся дерево с криком: «как прекрасна жизнь», но и действительно начать серьезно задумываться над взаимоотношением с природой.

Ведь это не просто мысли: в отличии от России, в европейских странах уже давно глобально занимаются вопросами спасения нашей экосистемы. И это не только очередной модный тренд, но и то, на что люди должны обращать  внимание, если они хотят лучшего будущего для своих детей.

О своем пути навстречу природе и о своих блогах Катя рассказала нашему проекту.

У твоего основного блога есть четкая концепция? Моему блогу в мае было 5 лет с того момента, как я начала его вести. Изначально просто хотела писать о каких-то событиях своей жизни, которые не хотелось бы забыть. Читателей тогда было около 10 человек :)) Но постепенно блог стал для меня чем-то большим, чем описание моей жизни.

Я не просто рассказываю о том, что меня окружает, я делюсь с другими тем, что интересно мне. Будь то фильм, или прочитанная книга, изменившая мою жизнь, или информация, которая наводит на размышления. Я вроде бы пишу о себе, но каким-то невероятным образом я получаю слова благодарности: «спасибо за вдохновение».

Приятно осознавать, что ты приносишь людям пользу уже хотя бы тем, что просто ведешь блог.

Значит уже все не напрасно 🙂

Когда и как ты начала интересоваться всем, что связано с природой и экологией? В чем это выражалось первое время?
Я бы не стала называть себя борцом за экологию, я еще ничего глобального для этого не сделала, чтобы так называться.

Сейчас я всего лишь устраиваю субботники, сажаю цветы и деревья вокруг дома, озеленяю свой подъезд, стараюсь не мусорить и минимизировать свой эко-след на планете. Экология – это не моя цель.

Я просто живу и делаю то, что мне нравится, то что делает меня счастливой, то, что приносит мне и другим пользу.

Как ты думаешь, насколько сильно сегодня природа влияет на жизнь человека? Природа — это самая важная и могущественная сила в нашей жизни. Любая стихия – это тоже природа. Стихия, которая может все.

 Но чем выше мы строим дома, чем больше вырубаем лесов под строительство торговых комплексов, чем реже мы выбираемся из города подальше в лес — тем сильнее отдаляемся от природы, тем сильнее мы теряем связь с ней.

Связь, которая многие века держала наших предков с силами природы.

Вот, например, Луна. Человек очень тесно с ней связан, она имеет большое влияние не только на человека, но также на моря и океаны и на все живое. Раньше наши предки жили не по солнечному календарю, а по лунному, и жили в гармонии с природой. А сейчас никто ведь не задумывается даже — полнолуние сегодня или новолуние, и что это значит для человека.

Есть ли у тебя цель своим блогом повлиять на мировоззрения читателей и сделать из них, так называемых, eco-friends?
Такой цели у меня нет.

Если я своим примером каким-то образом влияю на людей и они задумываются об эко-жизни – то это хорошо. Каждый до всего доходит сам, или не доходит. Тут ничего не поделаешь.

Мой блог – это просто моя жизнь, то чем я живу, чем дышу и что мне нравится. Я никого не заставляю жить также. Просто будьте самими собой 🙂

Как тебе живется в большом городе, где не слишком экологично? (Катя живёт в Томске — прим.ред.

) Что ты думаешь по поводу такой популярной сегодня темы, как озеленение городов? Конечно, мне бы очень хотелось жить на земле, в своем доме с садом, чтобы рядом был свой лес и озеро (пока я только мечтаю об этом).

 Но я умею наслаждаться тем, что есть в моей жизни – рассвет можно встречать, где бы ты ни жил – в лесу, или в городе, любоваться на закаты тоже можно где угодно – это ведь все природа. И это такое счастье: видеть это каждый день!

 А что касается озеленения городов – это здорово! В нашем городе этого нет, у нас только строят все новые и новые дома в тех местах, где растут деревья. А деревья уничтожают.

Если где-то сажают лес, создают парки, озеленяют спальные районы и придумывают, как очистить свой город,– нужно радоваться этому. Значит не все еще потеряно!

Что нужно делать, чтобы жить в гармонии с природой (в глобальном и не глобальном смысле)? В первую очередь не причинять ей вред. Убирать за собой мусор, стараться не загрязнять , кормить птиц зимой, сажать деревья и цветы вокруг дома, своим примером показывать другим, что нужно выходить из зоны комфорта.

Недавно, я например, подумала: почему бы не создать уют на своей лестничной площадке… Дома у нас гармонично, тепло и красиво, так почему бы не выйти из зоны комфорта и не создать красоту чуть дальше собственной квартиры. И я обставила наши подоконники живыми цветами.

 И что вы думаете, не так давно, на первом этаже кто-то тоже поставил свои цветы – причем не маленькие росточки, а очень большие деревья. И подъезд приобрел совсем другой вид.

Все это гармония. Гармония с окружающим миром, гармония с природой. Не обязательно жить в глухой избушке в лесу, чтобы чувствовать свою связь, достаточно быть в гармонии с самим собой и внешним миром.

Можно ли использовать природу в собственный целях, не причиняя ей вред? Как? Я сейчас не буду говорить о чем-то глобальном (вырубке лесов, загрязнении водоемов и пр). Просто скажу о том, что для того чтобы вылечиться от чего-то необязательно идти в аптеку за лекарствами, можно вылечиться благодаря травам и растениям.

Для того, чтобы восполнить запасы жизненной энергии и набраться сил не обязательно идти в дорогой спа-салон, достаточно просто выехать в лес, на природу. Чтобы избавиться от всего негативного – достаточно просто искупаться в озеререкелюбом водоеме. Все, что нам нужно, мы можем получить у природы, главное — это бережно к ней относиться, и она ответит вам тем же.

Как появилась идея делать косметику из натуральных продуктов?
Все произошло как-то само собой, и началось все с обычной аллергии на стиральный порошок. Тогда же я стала изучать натуральные способы ухода за собой, почувствовала какую-то свою связь с природой.

Позже мы съездили в Индию, где я купила очень много разных масел, аюрведической косметики, и по приезду домой стала более углубленно изучать аюрведу.

Из чего ты ее делаешь? Сложный ли это процесс? Сколько времени занимает? Моя косметика сейчас стала полностью натуральной, я даже перестала добавлять в нее ароматизаторы (как раньше в мыло). Составы очень простые, но в тоже время очень полезные – растительные и эфирные масла, травы, гидролаты (это вытяжки из растений), разные растительные компоненты.

Когда я начинаю готовить то или иное средство, я создаю вокруг себя определенный антураж и настроение. Включаю музыку, зажигаю благовония, настраиваюсь на процесс. Обязательно представляю мысленно человека, которому я что-то делаю.

Если я шью арома-саше в автомобиль, например, то я стараюсь думать только о хорошем, о том, чтобы эта вещь принесла удачу ее владельцу, чтобы все с ним было хорошо. Я считаю очень важно то, с какими мыслями и с каким настроем ты подходишь к этому процессу.

Ведь ты передаешь свое настроение, свою энергетику в продукт, который делаешь.

Другой твой блог – это интернет-магазин? Насколько большой спрос? Cloudaround – это скорее площадка, где я делюсь с читателями интересной и полезной информацией касающейся аюрведы, ухода за собой, каких-то ведических традиций.

А группа в контакте — это мой он-лайн магазин. Когда я только начинала заниматься развитием Cloudaround, я стремилась к тому, чтобы индивидуально подходить к каждому клиенту, узнать тип его кожи, любимые запахи, его предпочтения.

Не потому, что я вредная, а потому что я стремлюсь к тому, чтобы моя продукция дала максимальную пользу для каждого. Поэтому мне важно – для каких целей вы берете масло, или почему хотите такой запах.

Сейчас мой подход точно такой же – я не варю мыло впрок, не делаю масел для лица более 2-3 штук зараз. Для меня лучше сделать все свежее, чем продать продукт, который уже постоял. Из него ведь со временем тоже уходит душа, и частичка того хорошего, что я вложила в него при изготовлении.

Какие средства самые популярные?
Больше всего у меня заказывают уходовые средства для лица — масла, очищающие убтаны (это такая аюрведическая травяная смесь), спреи для лица.

На втором месте по популярности – это подарки. Какие-нибудь наборы, обязательно с ароматическими саше. Одно время был большой спрос на ароматизаторы в машину 🙂 Ну и безусловно, маски для волос.

Так как волосы — это большая проблема:)

Ты веришь в магию, в эзотерику? Если да, то в какие направления и чем таким занимаешься?
Магия и эзотерика – это очень разные вещи.

Верю, что природа может помогать, давать силы и энергию. Нужно только найти к ней правильный подход : )

Как ты относишься к эко-дизайну? Есть ли у тебя что-нибудь подобное в доме?
У меня в доме очень много зелени, разных цветов.

Я выращиваю на подоконнике пряности и травы почти круглый год. Один раз даже лаванда у меня выросла.

Еще стараюсь вести экологичный образ жизни – меньше тратить воды, не пользоваться разными средствами бытовой химии, использовать поменьше пластика и т.д.

Как давно ты занимаешься йогой? При каких обстоятельствах начала?
В йогу я пришла примерно 3,5 года назад и первое знакомство было не самым удачным, я просто не поняла ее. И бросила.

Но как только я начала меняться внутренне, благодаря литературе, которая как бы случайно встречалась на моем жизненном пути, благодаря людям, которые стали меня окружать – я поняла, что нужно попробовать второй раз.

И моя практика стала уже более осознанной.

Как серьезно ты ей занимаешься? Для тебя это только физические упражнения или и духовная практика тоже?
Я не фанат йоги, я не занимаюсь ею каждый день утром и вечером, я не умею делать стойку на голове и не могу долго стоять в асане «собака мордой вниз»:) .

Я стараюсь не быть фанатиком в том, чем я занимаюсь. Если я чувствую, что мне хочется какой-то динамики в жизни, хочется выразить свои эмоции – я иду в танцевальную студию. Если я хочу расслабиться и почувствовать связь со своим телом – я беру коврик и иду в студию йоги.

 Стараюсь находиться в золотой середине. В моей собственной 🙂

Можешь дать нашим читателям рецепт по изготовлению какого-нибудь косметического средства?
В моем блоге cloudaround есть много разных натуральных рецептов, но поделюсь сейчас я рецептом изготовления очень полезного и натурального дезодоранта, без всяких солей, алюминия и прочих вредностей.

Итак, что нам понадобится:
— пищевая сода 14 чашки
— кукурузный крахмал 14 чашки
— кокосовое масло 5-6 столовых ложек
— 5-10 капель эфирного масла чайного дерева
Смешиваем вместе все компоненты и перекладываем в пустой контейнер от дезодоранта, если такого нет, в любую формочку из которой удобно будет достать.Наносить нужно похлопывающими движениями, не так как мы наносим обычный твердый дезодорант. Представьте, что это не твердое вещество , а пудра. Хранить желательно в холодильнике, чтобы дезодорант не стал жидким.
Если у Вас чувствительная кожа, можете уменьшить количество соды.
Важно! прежде чем использовать продукт на вашем теле, нанесите его небольшое количество на место сгиба локтя или на запястье, чтобы удостовериться, что у Вас нет аллергии на его компоненты. Хранится такой дезодорант в холодильнике около 4х месяцев.

Источник: http://people-on-plate.ru/617/

Как объясняют эксперты, природа особенно хороша тогда, когда мы познаем ее на чувственном уровне. Поэтому погружение в ее реальность по-настоящему бесценно.

Карл Густав Юнг считал, что природная жизнь — это «питательная почва души». В этом убеждены и современные исследователи. Мы получаем поддержку от природы, даже когда обращаемся к ней в своем воображении.

«Природа — волшебство, — говорит психолог Инна Чиркова, использующая природные образы в работе с клиентами. — В детстве мы, представляя себя героями, обогащались их способностями. Взрослыми большинство из нас не играет в героев, но каждый может войти в чудный мир природы и пропустить через себя силу, тепло и мудрость ее обитателей».

И все же непосредственную встречу с природой один на один трудно чем-либо заменить

«Самый лучший способ заключается в реальном, а не виртуальном погружении, — считает Аликс Коске, ведущая научные исследования психологии окружающей среды в Университете Монпелье. — Прямой физический контакт с природой полезнее опосредованного: цвета, запахи перегноя, щебет птиц, шелест листвы, шум ветра в деревьях, к коре которых можно прикасаться…»

Это полифоническое переживание насыщает все органы чувств, оставляет в душе неизгладимые впечатления и запоминается надолго. Опыт, который нужен как нам самим, так и нашим детям. «Мы не зря говорим „лоно природы“, — замечает перинатальный и семейный психолог Ольга Агафонова. — Это источник жизни. Мы все — родные дети природы. И она так же целительна для нас, как материнская любовь».

За городом

1. Заземлитесь

Поддержание прочных связей с природой начинается с нас самих. Ольга Агафонова предлагает упражнение: оказавшись за городом, походите по земле, прислушиваясь к своим ощущениям на уровне не только тела, но и души. Остановитесь на том месте, где вам захочется постоять подольше.

Заземлитесь — плотно прижмите стопы к земле, ощутите, как уверенно и надежно вы стоите. Закройте глаза, удерживая равновесие. Сделайте глубокий вдох, ощущая энергию, наполняющую вас. Затем сделайте длинный мощный выдох, рас­слабьте верхнюю часть тела, немного попружиньте на ногах и представьте, как с выдохом уходит эмоциональное и физическое напряжение.

Постарайтесь задействовать все органы чувств: прислушайтесь к шелесту листвы, журчанию ручья, почувствуйте воздух на коже

Если есть желание и позволяет погода, упражнение можно выполнять босиком, тогда контакт будет полнее. Оставаясь в таком положении, сделайте столько вдохов и выдохов, сколько захочется. Вы почувствуете, когда упражнение можно завершить.

Смысл в том, объясняет психолог, чтобы добиться глубокой релаксации и нового прилива энергии. Когда мы устанавливаем контакт с природой, происходит обмен энергетическими, химическими и электрическими потоками, что очень полезно для здоровья.

2. Сорзерцаем звезды

Наблюдение за звездным небом производило на человека во все времена сильнейшее впечатление, напоминая ему о глубокой взаимосвязи с Вселенной. Ольга Агафонова советует лечь на коврик или в гамак и охватить взглядом все небо над головой. Представьте, что вы перенеслись в эпоху, когда человечество ориентировалось по звездам, не имея других способов навигации. Тогда люди были ближе к природе, и образ их жизни был иным.

Пофантазируйте, кем бы вы были, если бы жили в то время. Где бы вы жили? Чем занимались? Чем питались? С кем общались? Возможно, вы много путешествовали? Или изредка покидали дом, направляясь в соседние города? Пешком или верхом на лошади? В любом случае звездное небо помогало бы вам найти верный путь.

«Это упражнение позволяет не только прикоснуться к природе, но и ближе познакомиться с собой: заглянуть в бессознательное, узнать желания и мечты, о которых до этого не думалось», — добавляет психолог.

Не обязательно выполнять его в одиночестве, можно сочинять истории вместе с близкими, тогда получится сюжет с разными линиями. Детям это тоже полезно: такие занятия развивают фантазию и образное мышление, обогащают словарный запас, расширяют кругозор и укрепляют детско-родительские отношения.

3. Растворяемся в звуке воды

В среднем на 70% мы состоим из воды. Бурные потоки заставляют нас забыть обо всем и погружают в созерцание. Существует специальная японская техника релаксации takigyo — медитация в позе сидя под водопадом.

«Мы можем сесть или лечь на берегу реки, озера или моря и представить себе воду, ассоциируя ее течение с течением крови в наших венах, — говорит швейцарский экопсихолог Мишель Максим Эггер. — Звук воды способствует глубокому взаимопроникновению природных систем. Воображаемое вкупе с бессознательным, в соответствии с архетипами Юнга, выйдет на поверхность и напомнит нам о том, что природа находится не только вокруг, но и внутри, в нас самих, мы — ее часть».

4. Общаемся с деревом

Это упражнение подходит для выполнения перед прогулкой в лесу. «Положите руки на тело, потом медленно уберите их, — рекомендует Мишель Максим Эггер. — У вас появится ощущение теплого приятного покалывания в области пальцев и ладоней. Расширяйте пространство вокруг, поддерживая установленную энергетическую связь».

Затем выберите дерево и сделайте то же самое: обхватите его, почувствуйте — и медленно уберите руки. «Так вы установите с ним связь и ощутите его вибрации», — объясняет экопсихолог. Это можно делать и в городе.

В городе

1. Наблюдаем

В городе природу можно найти везде, но мы ее просто не замечаем. В скверах можно лечь на траву, полазить в зарослях кустов или посмотреть, как копошатся насекомые у подножия деревьев. Пусть ваши дети придут в восторг от колонии муравьев или летающих божьих коровок, говорит Ольга Агафонова. Можно выбраться в городской парк, набрать шишек, палочек, листьев и смастерить поделку из природных материалов на любую тематику. Это позволит посмотреть на природу под другим углом и развить воображение.

2. Гладим животных

Для ребенка нет ничего более завораживающего и успокаивающего, чем мягкая и теплая шерсть животных, рассказывает Ольга Агафонова. Когда они гладят собаку, кошку или кролика, это развивает органы чувств и облегчает контакты с окружающей средой и людьми.

Анималотерапия («лечение животными») благоприятно влияет не только на детей, но и на взрослых. Однако если детям бывает достаточно обнять мурчащую кошку или дружелюбную собаку, чтобы расслабиться и получить позитивные эмоции, то взрослых не всегда удивишь привычными домашними животными.

В таком случае на помощь людям в черте города приходят лошади. Практически в любом городе и его окрестностях есть множество конюшен, куда можно прийти пообщаться с лошадьми. При этом не обязательно брать уроки верховой езды или занятия иппотерапией. Если вы не хотите или побаиваетесь садиться на спину лошади, то вам подойдет ипповенция — это относительно новое направление в анималотерапии, в ее основе лежит контакт с лошадью на эмоциональном уровне.

Общение с лошадьми снимает психоэмоциональное напряжение, помогает лучше чувствовать себя, доверять себе и окружающему миру

«Если вам повезло попасть туда, где кроме лошадей есть еще овцы, козы и кролики, то это двойная удача, — считает психолог. — Взаимодействие с этими животными также дает терапевтический эффект».

3. Разводим огород дома

«Регулярность гораздо важнее отдельных, даже более запоминающихся эпизодов контактов с дикой природой», — добавляет Аликс Коске. Лучше запоминается то, что стало частью повседневной жизни, как природа, которую мы наблюдаем изо дня в день у себя дома.

Начните с проращивания семян фасоли в вате. Можно посадить на балконе морковь, помидоры, базилик или мяту и посмотреть, как они будут расти. Аликс Коске предлагает: «Научите детей разговаривать с растениями: ведь те очень восприимчивы к тому, как с ними обращаются».

4. Включаем воображение

Порой мы так устаем, что нет сил добраться до ближайшего парка. В этом случае психолог Инна Чиркова предлагает обратиться к воображению: «Представьте себе уголок природы, в котором бы вам хотелось оказаться. Войдите в него. Внимательно рассмотрите все, постарайтесь услышать звуки. Какие запахи ощущаете? Что чувствует ваша кожа? Послушайте себя. Что вам хочется сейчас сделать? Представьте, что вы сделали это. Как природа взаимодействует с вами? Что бы вы забрали с собой, покидая этот уголок? Что он будет вам напоминать?»

Природа может помочь нам разрешить трудности, продолжает психолог. Когда ситуация кажется тупиковой, сравните это состояние с каким-либо явлением в природе: цунами, камнепад… Придумайте разные способы спасения. После этого можно найти схожий алгоритм решения проблемы в реальной жизни.

Источник фотографий:Unsplash