Как найти идею для творчества

В самом звучании слов «творческий работник» кроется определенный смысловой диссонанс. При слове «творчество» в голове возникает образ крылатой и своенравной музы, а когда говоришь «работник», то почему-то представляется усталый мужик с лопатой.

Тем не менее, если вы хотите зарабатывать на жизнь именно творчеством, то вам придется как-то уживаться с двумя этими образами. И даже в те моменты, когда вы смертельно устали и нет «ни слов, ни музыки, ни сил», все равно есть способы приманить к себе музу творчества. В этой статье вы узнаете о некоторых проверенных способах сделать это.

1. Окружайте себя креативными людьми

Даже простое пребывание в среде писателей, музыкантов, поэтов и художников может вдохновить вас и освежить ваш ум. Ведь не зря же существуют все эти творческие союзы и арт-кафе?

2. Начните хоть что-нибудь

Если вы никак не можете написать первое слово или сделать первый штрих на пустом холсте, то начните с черновиков. Не заморачивайтесь на совершенстве, делайте простые наброски и эскизы. Ваш мозг, освобожденный от груза ответственности за ошибки, вполне может подкинуть вам пару новых идей.

3. Ищите новое

Вдохновение заканчивается тогда, когда мозг начинает движение по кругу. Чтобы разорвать этот круг, постоянно ищите новые впечатления и ощущения. Если вы рок-музыкант, то попробуйте сходить в оперу, если вы пишете детективы, то начните читать фантастику, и так далее. Новые вещи очень часто рождаются на стыке искусств.

4. Создайте утренний ритуал

Возможно, у вас есть определенная последовательность действий, которая подталкивает ваше творческое начало? Быть может, это чашечка кофе, утренняя прогулка или работа в кафе?

5. Не переставайте учиться

Не дайте никому ни одного шанса назвать вас «представителем прошлой эпохи» и «динозавром». Не ленитесь впитывать все новое и передовое, что появляется в вашей области.

6. Не отгораживайтесь от внешнего мира

Современные технологии позволяют работать, вообще не выходя из дома. Однако такое творческое уединение рано или поздно приводит к выгоранию и опустошению. Не остерегайтесь выхода из своей скорлупы, не ленитесь общаться, и внешний мир подарит вам такие сюжеты, о которых вы и не мечтали.

7. Пейте кофе

Да, только кофе. Иногда чашка горячего крепкого кофе может дать такой импульс творческой активности, что ваши руки не будут поспевать за вашей взбудораженной кофеином мыслью. Тут главное — не перебарщивать и знать меру, иначе этот прием перестанет работать.

8. Не будьте перфекционистом

Тот, кто хочет непременно создать что-то великое, зачастую не создает вообще ничего. Тот, кто просто каждый день хорошо делает свою работу, имеет шанс однажды сотворить нечто особенное.

9. Уединитесь

Этот совет противоречит одному из предыдущих, однако для некоторых и он может быть полезен. Если вы чувствуете переполнение от окружающей вас информации, растерянность и несобранность, то, возможно, стоит сделать паузу и отстраниться от всего окружающего. Езжайте в деревню, идите в горы, отключите свой телефон, закройтесь в комнате — это поможет очистить голову и услышать робкий голос новой идеи.

10. Творчество можно тренировать

Да, это не мышцы, но способность к креативу можно нарастить примерно таким же образом, как и количество отжиманий. Для этого понадобятся каждодневные тренировки, трудолюбие и упорство. А кто сказал, что творить легко?

11. Не расставайтесь с блокнотом

Идеи не ходят по расписанию в рабочее время с 9 до 18 часов. Они могут вломиться к вам в самый неподходящий момент — когда вы в душе, на свидании или просто обедаете. Они приходят, не спросив вашего согласия, и так же уходят. Единственный способ зафиксировать их существование — это иметь при себе всегда и везде блокнот, диктофон, смартфон или другой удобный вам инструмент для создания быстрых заметок.

12. Создайте свое хранилище идей

Не кладбище, нет, именно хранилище. Творчество иногда похоже на рыбалку: в некоторые дни рыба идет косяком, а потом неделю сети остаются пустыми. Сделайте себе холодильник для рыб-идей, чтобы потом не голодать в ожидании следующего творческого прилива.

13. Не будьте трудоголиком

Несмотря на всю ценность трудолюбия, упорства и целеустремленности, не стоит забывать и об отдыхе. Как бы вы ни были увлечены своей работой, стоит делать перерывы, иногда даже насильно. Просто отрывайтесь и отдыхайте — в конечном итоге такой отдых пойдет на пользу, а не во вред начатому делу.

14. Занимайтесь спортом

Это не только полезно для здоровья. Физические упражнения дают такой прилив адреналина, уверенности, энергии, что вполне могут заменить собой чашку кофе, про которую я писал выше.

15. Верьте в себя

Нет ничего более важного для творчества, чем вера в свои силы. Следует навсегда выбросить из головы мысли «я не творческий человек», «я не смогу» и «это никому не нужно». В конце концов, это нужно хотя бы вам, и любой результат, положительный или отрицательный, лучше, чем ничегонеделанье. Не правда ли?

Читайте также 🎨🎼📝

• Как начать рисовать, если вы никогда этим не занимались
• Продуктивная прокрастинация: как проводить время с пользой, даже если не занимаетесь делами
• 21 сервис и приложение, которые помогут вам написать книгу

Что делать, если муза все не приходит? Проверенные «фишки» для творческих людей: вдохновение «по заказу»! Только для вас – вдохновляйтесь, творите и будьте счастливы!

Считается, что все великие творцы создавали свои шедевры под влиянием внезапно накатившего вдохновения. Без него не пишутся картины, не сочиняются стихи, не рождается новая музыка, ничего. Без переменчивой госпожи музы никак не обойтись.
Многие из нас на собственной шкуре испытывали периоды особого душевного подъема. Когда все спорится и ладится, строки ложатся «сами собой», а идеи буквально появляются из воздуха. В таком состоянии можно творить, не замечая времени и пространства. Но только… что делать, если в доме оно – нечастый гость? А так хочется побыстрее сотворить что-то необычное! Да и дедлайны, что греха таить, поджимают…

Что есть вдохновение?

Словари трактуют термин «вдохновение» как особое состояние человека, в котором он, с одной стороны, очень продуктивен, а с другой стороны – находится на подъеме творческой энергии и пике напряжения сил. В моменты вдохновения творец как бы пребывает «в потоке», все его эмоциональные и познавательные ресурсы направлены на решение одной-единственной задачи.
В состоянии вдохновения у человека часто возникают неожиданные озарения, инсайты. Он способен влиять на других людей, вести их за собой, быть лидером. Такое свойство личности называют харизмой.

Кому необходимо вдохновение?

В первую очередь за музой «гоняются» представители творческих профессий: музыканты, писатели, поэты, дизайнеры, художники и т.д. Действительно, для создания чего-то нового и качественного необходимы новые идеи, особое состояние души и внутренняя легкость. Тогда все получается живо и ярко.
Но не стоит думать, что все остальные «рядовые» граждане не нуждаются в порции вдохновения. Оно необходимо и бухгалтеру, и вахтеру, и диспетчеру. Ведь от внутреннего состояния человека зависит не только его настроение и здоровье, но и результат работы. И на определенном эмоциональном подъеме труд выполняется легче и быстрее.

Второй вопрос – амплитуда колебаний эмоций. Хирургу для продуктивной операции вряд ли нужен такой же всплеск чувств, как художнику. Они оба могут быть вдохновлены, но по-разному. Многое также зависит от темперамента человека, его характера и привычек. Процессы творчества жизнерадостного сангвиника и уверенного флегматика сильно отличаются, как и их переживания. И этот факт тоже говорит лишь о большой широте различных проявлений вдохновения.

И только одно утверждение осмелюсь привести как аксиому. Вдохновение – полезная и важная штука. И в той или иной степени она нужна всем. Вне зависимости от рода деятельности, цвета глаз и возраста.

Но так ли оно непредсказуемо и мимолетно, как склонны считать многие? Или все же возможно самостоятельно «зазывать» в гости непостоянную леди-музу?

Способы привлечения вдохновения

Предлагаем вашему вниманию 10 проверенных способов, как «поймать» вдохновение:

1. Создайте свой «банк счастливых моментов»

Привычка сохранять радостные моменты своей жизни в виде записок, фото, дневника благодарностей или тетради успеха – залог яркого и творческого будущего. Ведь даже в пору мимолетной грусти, полосы неудач или отсутствия желания что-то делать, всегда можно открыть коробочку и вспомнить о хорошем. А, возможно, и даже почерпнуть идею для нового произведения. Почему бы не воспользоваться таким простым и приятным способом вдохновиться?

2. Окружите себя красотой

Мы все знаем, что подобное притягивает подобное. Сложно ждать вдохновения, глядя на мрачную картину серости и хандры. Но красивые пейзажи, задевающая за живое музыка, интересные фильмы, нарядная одежда и яркие предметы быта порой способны творить чудеса. Ведь связь между тем, что мы видим и слышим, и нашим внутренним состоянием очевидна, правда? А, значит, за вдохновением отправляемся в музей, на выставку, концерт или в кино. Да хотя бы просто на бескрайние просторы Интернета. Главное, чтобы радовало глаз и слух.

3. Попробуйте интуитивное рисование

Сложно поспорить, что творчество рождает творчество. Даже если вы совсем не думали о «художестве», и сто лет не брали в руки бумагу и краски. Попробуйте на время уединиться, отпустить на волю мысли и позволить себе просто рисовать. Без определенной цели и сакрального смысла. И уж тем более без перфекционистской идеи создать что-то «стоящее». Просто помогите вашей душе раскрыться и запеть. Поверьте, это реально работает!

4. Возьмите в руки хорошую книгу

Если вы находитесь в поиске новой идеи, самое время заглянуть в библиотеку. Возьмите свою любимую книгу, пролистайте ее, прочтите несколько страничек. Или начните читать что-то новое. Также хорошо работает «гадание» по книге – откройте наугад первый попавшийся томик, и прочтите строчку, на которой остановится глаз. Из такого упражнения может появиться целое море новых идей и открытий!

5. Прогуляйтесь на природе

Как ни крути, но для творчества нам необходимы силы, в том числе и физические. Прогулка на природе, на свежем воздухе, не только насытит наши легкие кислородом и подтянет мышцы. Но и «проветрит» мозг, подарит новые ощущения, вдохновит на свершения. Особенно здорово, если есть возможность в процессе прогулки приобщиться к разным стихиям: обнять дерево, понаблюдать за течением реки, подняться на гору, подставить лицо теплому бризу. Даже слепить снеговика или собрать букет полевых ромашек.

6. Создайте собственный творческий ритуал

В нашей жизни много различных привычек, доведенных до автоматизма. Так, мы вряд ли отдаем себе отчет во всех «тонкостях» принятия душа, чистки зубов и вождения авто по дороге на работу. После формирования ритуала наш организм справляется со всем этим сам, без нашего активного контроля. И он точно знает, что после чего следует. Так что же нам мешает создать привычки, предвкушающие творческий процесс? Например, каждое утро перед написанием статьи я пью какао с молоком. И точно знаю, что потом будут идеи, поток и вдохновение. Все работает, как часы. Попробуйте и вы что-то свое, главное, чтобы оно было приятным и ожидаемым для вас.

7. Всегда берите с собой блокнот

Привычка все и всегда записывать поможет не только журналистам и писателям. Но и представителям других профессий и направлений. Никто не знает, где и когда мы можем «поймать» интересную идею. А вот если удастся записать, то, даже если сейчас совершенно некогда развить ее до произведения, всегда можно перечитать запись и наверстать упущенное. Было бы желание. Такие блокноты нередко становятся просто кладезем вдохновения!

8. Очистите пространство

Многим людям для заряда энергией необходима небольшая уборка. Разбирая вещи, выбрасывая ненужное, мы не только расхламляем наш дом. Но и очищаем собственную жизнь от всего наносного, чужого, впуская в нее свежую струю. Что нам и требуется.

9. Смените обстановку

Часто мы погружаемся в рутину и просто не замечаем новых возможностей. Но достаточно просто выйти за пределы привычного круга, и вот уже муза тут как тут! В этом плане хорошо работают даже кратковременные путешествия, знакомство и общение с новыми людьми, посещение незнакомых мест, даже необычные способы взаимодействия со стандартными вещами. Например, если вы правша, попробуйте на время писать не правой рукой, а левой. Или пройдите на работу другой дорогой. Посетите в одиночку чужой город. И вдохновение вам гарантировано!

10. Начните действовать!

Вот мы и подобрались к самому простому и очевидному, но в то же время и самому сложному совету. Просто начните делать то, о чем давно мечтали! Хотите написать книгу – возьмите ручку и бумагу, или откройте текстовый редактор на компьютере. Выведите первую строку. Да, начинать непросто. И первые пять-десять минут, скорее всего, все будет казаться вымученным, притянутым «за хвост». Но со временем фантазия разыграется, вдохновение включится, и как «попрет»! Просто начните прямо сейчас! Сделайте первый шаг, и появится дорога.

Я искренне желаю вам вдохновения и радости творчества! Пусть муза станет постоянным гостем в вашем доме и дарит счастье и удовольствие!

С любовью, женский журнал Юнивумэн

Наверное, каждый из нас знает, что в любом деле, пусть даже горячо любимом, бывают дни неудач или дни, когда нет сил и желания что-либо делать, когда опускаются руки и кажется, что больше я никогда и ничего не придумаю и не добьюсь!

И чаще всего мы ссылаемся на то, что нет вдохновения, что вся проблема только в этом и нужно ждать, пока оно к нам придет. Возможно это так, и нам действительно нужен новый мощный заряд, но нужно ли его ждать! Стоит ли тратить время на ожидание и бездействие? Неужели вы готовы отложить свои идеи и творчество в дальний ящик, просто потому что пропало это самое вдохновение?

Вдохновение – это искра, которая зажигает нас внутри. Она помогает разгореться огромному костру желания и сил, с помощью которых мы начинаем действовать и достигаем цели. Благодаря ему, мы придумываем новые идеи и мечты. Это большой и необьяснимый процесс, это то, что дает нам силы и веру в себя, что окрыляет нас. Но никто не знает и точно не скажет, что такое вдохновение, когда именно оно приходит, сколько длится и через сколько возвращается!

Раньше я не верила, но теперь точно знаю — не нужно сидеть сложа руки в ожидании! Вдохновение можно найти и создать самому!

Для этого существует множество способов, нужно просто выбрать свои. Найдите те источники, которые будут вдохновлять именно вас. Вспомните, что делает вас счастливым?

Я придумала и выделила для себя несколько пунктов и возвращаюсь к ним всегда, когда чувствую упадок сил и понимаю, что мне нужна «подзарядка».

1. Выспаться. Это очень просто, но так необходимо, когда вы чувствуете усталость. Откройте окно, впустите свежий воздух в комнату и поспите. Хотя бы пару часов. Хороший сон дарит мощнейший заряд сил, начинаешь мыслить немного по-другому, голова становится яснее, приходят новые идеи.

2. Начать читать новую книгу. Или дочитать ту, которую начали и потом забросили.
Очень вдохновляют мемуары или книги, рассказывающие об истории успеха великих людей. Начинаешь понимать, через что людям пришлось пройти и сколько вынести, чтобы добиться успеха и признания.

3. Посмотреть мотивационный фильм о невероятных приключениях. Для меня стал открытием фильм «Невероятная жизнь Уолтера Митти». Очень добрый, смешной и вдохновляющий фильм.

4. Сходить на прогулку в лес или парк. Если есть возможность, то лучше поехать за город и провести целый день или выходные со своими близкими, где не ловит интернет (вообще лучше оставить все свои гаджеты дома). Возле нашего дома есть большой и красивый парк, со старой усадьбой и большими прудами. Я обожаю там гулять, даже когда я одна. Это очень вдохновляет! На свежем воздухе всегда успокаиваешься и начинаешь мыслить как-то иначе. Всего 30 минут такой прогулки могут подарить огромный заряд сил! Старайтесь чаще проводить время на свежем воздухе. Даже самый обычный поход с работы домой можно превратить в интересную и вдохновляющую прогулку. Просто пойдите новой дорогой, придумайте другой маршрут. Пройдитесь пешком, постарайтесь переключиться после тяжелого рабочего дня.

5. Переключиться на что-то другое. Я считаю, что у каждого человека должно быть хобби. Не важно что это будет – вязание, вышивание, собирание паззла, написание рассказов, просмотр фильмов все что угодно, но оно обязательно должно быть. То, что вас переключает, или что требует работы руками. То, что вас расслабляет и чем вы можете заняться в любой момент и в любое время года (спорт не берем). Хобби, это как третья рука или нога, как кнопка-переключатель, с помощью которого можно отвлечься от своих проблем или задач и расслабиться. Освободить свою голову и прислушаться к внутреннему голосу.

6. Сделать перестановку, ремонт и сделать ваш дом еще уютнее. Для меня ремонт – это всегда начало чего-то нового! Помню, что после переезда в Москву и очень долгой адаптации в таком огромном и шумном городе, меня спас именно ремонт! После него я поняла, что я наконец-то дома. Теперь у меня есть свой угол, своя любимая комната, которую мы обустроили именно так, как мечтали. Если нет возможности сделать ремонт, сделайте перестановку, приберитесь, добавьте фотографий ваших друзей, фотографии из детства, каких-то смешных моментов из жизни. Поставьте вазу с цветами. Поменяйте занавески или шторы… сделайте ваш дом еще уютнее, красивее и комфортнее. Когда вокруг изменяется обстановка и интерьер, изменяются и ваши мысли. И чем серъезнее и глобальнее ваша проблема, тем глобальнее должны быть перемены в окружающей вас обстановке 🙂

7. Измените что-то в своей внешности. Похудейте / поправьтесь, сделайте новую прическу, купите красивую вещь, о которой давно мечтали, наденьте любимое украшение, измените макияж, начните носить то, что раньше никогда не носили. Сделайте свое отражение в зеркале непривычным для вас. Вы начнете чувствовать и ощущать себя по-новому.

8. Вдохновиться чужими работами. Полистайте ваши любимые блоги, пересмотрите работы любимых фотографов, художников, дизайнеров, писателей, путешественников и т.д. А если таких нет, то обязательно найдите таких людей, чья жизнь и творчество будут вас вдохновлять. Вдохновляйтесь чужим успехом. Очень часто чужой успех и мастерство нас демотивируют, но это не правильно. Мы должны стремиться к такому мастерству. Такие работы должны нас мотивировать делать лучше и больше. Мы должны понимать, что нам есть куда расти и к чему стремиться. Это же здорово, осознавать, что впереди еще большой и интересный творческий путь!

9. Записывать свои мысли и переживания. Заведите блокнот или текстовый файл на компьютере, в который будете записывать свои мысли. Это не обязательно должен быть дневник, который нужно вести каждый день. Пусть это будет просто тетрадь, в которую вы иногда сливаете все свои переживания. Место, где можно поплакаться, пожаловаться, поныть и делать все то, что мы любим делать с друзьями и близкими. 🙂 Просто, когда вам плохо / скучно / одиноко / творческий кризис и т.д, записывайте туда все, что думаете. Пишите все, что чувствуете и думаете, одним большим потоком. Пусть даже это будут какие-то отдельные фразы или предложения. Просто освободите свою голову от этого потока мыслей и слов. Оставьте все переживания и метания на бумаге или в файле на компьютере. Это очень помогает понять истинную проблему вашего состояния и разгрузить ваш ум, освободить в нем место для новых мыслей, идей и планов. И никогда не перечитывайте эти записи, ну если только для того, чтобы посмеяться!

10. Сделать доску вдохновения. Распечатайте фотографии и картинки, которые вас вдохновляют и повесьте их в комнате, на холодильник, на самые видные места, чтобы они всегда были у вас на виду. Это может быть папка с фотографиями на компьютере, собирайте туда все, что вас вдохновило, все что нашли на разных сайтах и статьях, инстаграме или других соцсетях. Все, что угодно. Пересматривайте время от времени. Я очень люблю распечатывать такие «вдохновлялки» маленького размера и вкладывать их в свой ежедневник на первую страницу. Просто подбираю картинку под настроение и любуюсь ей весь день!

11. Слушать любимую музыку. Создайте новый плейлист из того, что очень любите, и сходите на прогулку. Или включите песни группы, которую слушали давно, в детстве, школе и т.д. Пусть на вас нахлынут все воспоминания, смешные истории, связанные с этой музыкой. У каждого человека есть ассоциации с определенной песней. Вспомните, что вам раньше нравилось, или наоборот вспомните вашу любимую историю или случай, а потом включите ту музыку, с которой эта история ассоциируется. Это очень поднимает настроение! 🙂

В этих пунктах нет ничего особенно и ничего сложного. Но они очень вдохновляют и помогают переключиться в нужный момент! Я надеюсь, что и вам что-то из этого списка поможет. Попробуйте составить свой список, добавьте то, что нравится и близко вам. И помните, что не нужно никогда сидеть и чего то ждать, начните действовать прямо сейчас! Давайте учиться сами создавать свое настроение и свое вдохновение!

Как найти вдохновение для творчества и рисования? 13 практических советов, где черпать творческое вдохновение художнику. Используйте эти рекомендации, чтобы почувствовать творческий подъем.

Введение

Что делать, если пропало вдохновение для рисования? Не сидеть же сложа руки, молясь, чтобы оно снизошло до нас?

На самом деле, несмотря на весь романтический флер вокруг вдохновения, это довольно-таки очень практичная вещь.

И, чтобы вдохновение проснулось, можно выполнять следующие методики.

Что такое вдохновение?

Вдохновение – вещь непостоянная. Как вы, наверное, знаете, оно может прийти тогда, когда его совсем не ждешь, например, ко многим вдохновение приходит ночью, а может не появляться даже когда очень сильно этого хочешь. Но как же быть в таком случае? Как приручить это самое вдохновение и не ждать, пока оно само снизойдет до вас, а научиться призывать его тогда, когда оно вам необходимо, несмотря на его отсутствие? Постараемся разобраться в этом. Но для начала, давайте все же проясним, что такое вдохновение.

Вдохновение – это психологическое состояние, в котором человек чувствует необычайно сильный прилив энергии, трудоспособности, концентрацию внимания. Мысли человека ясны в таком состоянии и душевное состояние находится на таком подъеме, что кажется, что мы можем горы свернуть.

В период, когда человека посещает вдохновение, у него появляется огромная мотивация. Вы можете без труда решить проблему, над которой, возможно, до этого работали месяцами, а то и годами. А еще стоит отметить высокую работоспособность – в таком состоянии можно забыть про бытовые вещи, такие как еда и сон, полностью посвятив себя делу. И все это будет приносить душевный покой и удовлетворение от проделанной работы.

Но, как вдохновение пришло, легко, точно также оно может и уйти. Почему же мы теряем это состояние?

Тут все может зависеть от многих факторов. Во-первых, это физиология. То, как вы спите, что вы едите, какая у вас физическая активность и даже климат и погода за окном могут спугнуть вдохновение (или притянуть его).

Во-вторых, ваши занятия, то, чем вы занимаетесь в течение дня. Если работа уже не в радость, а рутинных дел ставится все больше и больше, тут уже не до вдохновения.

В-третьих, ваше окружение. Люди, с которыми вы общаетесь постоянно или случайные знакомства, например в очереди, могут как вдохновить вас, так и лишь вас вдохновения.

В-четвертых, ваши собственные эмоции и чувства. Если у вас на душе не спокойно, вас мучает какая-то проблема или вы просто находитесь в депрессивном состоянии, вдохновение точно к вам не придет. Вам просто будет не до этого, как и вашей психике.

Если у вас нет вдохновения, это означает, что вам нужна творческая перезагрузка.

Как найти вдохновение?

Если муза запаздывает, и вы сидите без вдохновения, значит нужно брать дело в свои руки, чтобы приручить вдохновение и не зависеть от случая. Как это сделать читайте ниже – собрала для вас очень полезный список методов для поиска вдохновения.

Мотивация и вдохновение

Итак, хорошие новости. Если вы найдете достаточно мотивации, то вы сможете настроиться на нужный лад и выполнить все свои дела, которые долго откладывали из-за того, что не было вдохновения.

Что же такое мотивация? Это импульс, придающий смысл вашим поступкам. Человек всегда должен понимать, и задавать себе такой вопрос – зачем я это делаю? Как только вы найдете ответ на этот вопрос, значит вы уже замотивированы и вам теперь ясно и понятно, зачем дальше что-то делать.

Например, вы хотите написать картину маслом. И даже все материалы у вас уже есть. Но вы все никак не сядете и не напишите ее. Тогда стоит ответить себе на такой вопрос – а зачем вам вообще нужно писать картину? Для чего вы хотите это сделать?

Ответов может быть очень много. Например, потому что это ваша мечта с детства. Или вы хотите украсить дом своей работой. Или вы хотите написать красивую картину в подарок близкому человеку. Или вам просто интересно попробовать.

А потом представьте, что вы уже написали картину. Скорее всего вы будете испытывать радость, что наконец-то закончили работу, которую так долго откладывали. И это чувство завершенности вместе с мотивацией поможет вам начать действовать.

Медитация для пробуждения вдохновения

Когда мы остаемся один на один сами с собой и начинаем медитировать (или пробовать, если это в первый раз), то мы можем глубоко погрузиться в себя и в сове сознание.

Чтобы начать медитировать, нужно сконцентрироваться на каком-то определенном объекте, устранив все раздражающие факторы – от бытовых звуков и света, то внутренних физических раздражителей, например, чувство голода.

Так как вдохновение – это тоже вид энергии, который к нам приходит (мы можем ощутить это чувствуя прилив сил в такие моменты, когда нас посещает вдохновение), его можно поймать при помощи различных медитативных техник.

Для более успешного опыта медитации, вы должны находиться в расслабленном состоянии, слушать приятные звуки или музыку, и сконцентрироваться внутри себя на приятных картинах и моментах. Представляйте то, что любите, то, что вам нравится, то, от чего «ваша душа поет»! вы должны полностью погрузиться в состояние покоя и умиротворения.

Еще здесь же, хочу добавить про такую очень важную вещь, как отдых. Необходимость его нельзя недооценивать. Отдых нужен всем, даже тем, кто любит свою работу и находится на творческом подъеме.

Отдыхая, мы даем нашему организму перезагрузку. Отдых может быть как активным, так и пассивным. Но главный результат его должен быть один – вы должны почувствовать себе свежими, полными сил и энергии. Тогда-то и приходит то самое вдохновение!

Музыка для пробуждения творческого порыва

Музыка может стать фоном для вашего творчества. Музыка для художника в данном случае может помочь абстрагироваться от тишины или собственных мыслей, которые навязчиво лезут в голову и не дают сосредоточиться на картине.

Многие творцы даже составляют собственные плейлисты, под которые им приятно рисовать, или делать уборку в мастерской. Музыка может как дать заряд энергии, так настроить на спокойный плавный и методичный ритм работы.

Фильмы для вдохновения

Про кино я уже не раз говорила в своем блоге – иногда один фильм может подарить вдохновение для творчества.

Вот мой список фильмов, которые могут вызвать прилив вдохновения:

1. Улыбка Моны Лизы
2. Невероятная жизнь Уолтера Митти
3. Полночь в Париже
4. Хоть раз в жизни
5. Клуб любителей книг и пирогов из картофельных очисток
6. Зеленая книга
7. Дьявол носит Prada
8. Стажер
9. Марсианин
10. 1+1
11. Маленькие женщины
12. Бруклин
13. Дикая
14. Блондинка в законе
15. Прислуга

Встречи с разными людьми

Расширяйте свой круг общения по возможности. Для циркуляции творческой энергии нужно общаться не только с семьей или коллегами по работе, но и со своими единомышленниками, такими же, как и вы творческими и увлеченными людьми.

Иногда даже один вечер, проведенный с единомышленниками, может сподвигнуть вас на творческий порыв.

Где же искать такого общения?

Во-первых, онлайн. В интернете есть много творческих групп по интересам. Например, в моем блоге у нас есть чат художника, в котором каждый день постоянно общаются как минимум 200-300 художников и творческих людей!

Во-вторых, оффлайн встречи. Это могут быть мастер-классы, лекции, общение в туристических группах, походы на концерт и т.д.

Не упускайте возможности наладить контакты с единомышленниками, что обмениваться творческой энергией и черпать вдохновение прямо от общения!

Чужие идеи

Вы замечали, что как посмотришь на чужие работы, так сразу и самому хочется что-то сделать!

Чужое творчество и наблюдение за творческим процессом других людей может послужить вдохновением для художника.

Подпишитесь на блогеров, которые уже делают того, что вы так хотите начать делать, но пока не можете. Так вы узнаете много нового, и быстрее замотивируете себя на создание своей собственной работы.

Только будьте осторожны, не проваливайтесь в чужое творчество с головой. Вдохновение вдохновением, но у вас должны быть свои работы и идеи, а не просто скопированные и чужие. Исключение – если вы учитесь и на примере каки-то тиражированных работ оттачиваете свои навыки, чтобы потом начать создавать собственные проекты.

Режим для творчества

Кроме мотивации для творческого человека нужен еще и режим. Чтобы не зависеть от случая, попробуйте завести привычку заниматься творческими делами в одно и тоже время, или хотя бы в один и тот же период.

Как пример, это может быть утреннее или ночное вдохновение. Время, когда вы чувствуете себя наиболее активным, тогда и нужно творить.

А еще, если у вас будет режим, и вы будете знать, что вот в субботу вечером у вас занятие живописью, то поток вдохновения не заставит себя ждать, ведь вы мечтали об этом вечере всю неделю.

Вдохновение цветом

Цветотерапия – это нестандартный метод, который все-таки может помочь получить то самое вдохновение.

Благодаря определенному выбору цвета в интерьере или одежде человек показывает, каким видит себя сам или каким он хочет, чтобы его видели окружающие.

Наша реакция на какой-то определенный цвет – это отражение нашего состояния. И, получается, что его, как и настроение, можно скорректировать.

В цветотерапии используются разные оттенки цветов, которые влияют на наше психоэмоциональное состояние, воздействуя на мозг и органы зрения.

Сменяя ритм подачи цветов и состояние их яркости, можно увеличить работоспособность, улучшить память и даже качество сна.

Цветотерапию можно попробовать самостоятельно. Для этого вам нужно окружить себя вещами любимых цветов, либо добавить в одежду и интерьер немного раздражающих оттенков. Так постепенно и мягко удастся настроиться на нужный лад и убедить свой мозг в том, что, скажем, красный цвет и активная позиция — это не так уж и плохо.

Работа над своими страхами

Конечно, лучше бороться со своими страхами вместе со специалистом, например, с психологом, а не в одиночку.

Кстати, многие художники встречают такой страх как пустой холст, который буквально может вызвать ступор и прощай вдохновение! Винсент Ван Гог считал, что пустой холст плохо влияет на художника, также как и боязнь своих ошибок, которые иногда просто необходимы.

Веселый настрой

Смех не только продлевает жизнь, но и в хорошем расположении духа жить как интереснее становится.

Поэтому, чтобы ваше вдохновение никуда от вас не делось надолго, я советую вам больше смеяться, шутить с друзьями, смотреть смешные видео и фильмы, например, комедии, и вообще больше быть позитивным человеком с юмором, относящимся ко многим вещам.

Так вы не только поможете себе сохранить вдохновение, но и вообще жить станет чуточку проще.

Путешествия

Еще один работающий способ для привлечения вдохновения – это путешествия.

Новые впечатления, а вместе с ними и вдохновение могут прийти как в коротких, так и в длительных путешествиях, а еще даже на простой прогулке.

Запланируйте себе поездку, например, на выходные, за город. Или, может быть это будет экскурсия по городу или поездка в какой-то дом музей.

А может быть и просто отдых на природе с семьей. Главная цель – это сменить картинку перед глазами, покинуть дом хотя бы на день, чтобы немного отвыкнуть от привычного ландшафта.

Поверьте, такая перезагрузка точно поможет. И, возможно, еще даже в путешествии у вас появятся новые творческие идеи.

Вдохновение приходит во время работы

Не стоит забывать и о том, что как только мы садимся ща свою работу и начинаем с увлечением делать то, что любим, вдохновение само приходит к нам.

Сначала, вы можете даже не заметить, как оно пришло и посетило вас, ведь вы увлечены делом! Но по правде же, именно оно и двигает вас дальше работать, не чувствуя усталости.

Конспектирование собственных идей

Это очень полезная практика. Записывать все, что придет вам в голову в плане творчества, все идеи, даже самые безумные и, казалось, неосуществимые, а потом анализировать их и развивать во что-то полезное.

Чтобы черпать вдохновение из своих же идей, запишите их, например, вот так:

1. Заведите отдельный блокнот, можно небольшого формата, пусть он будет у вас всегда под рукой, чтобы было удобно записывать идеи (или делать наброски);
2. Заметки в телефоне – очень удобная вещь! Потому что, как правило, телефон у нас всегда под рукой;
3. Отдельный файл на компьютере. Это может быть папка, куда вы собираете фотографии, картинки, пишите тексты;
4. Доски в Pinterest. Очень удобно – скачиваете приложение или просто регистрируетесь на сайте, создаете свои доски по темам и сохраняете понравившиеся картинки (так очень здорово сохранять идеи для картин, референсы);
5. Карта желаний/доска вдохновения физическая. Поможет вам с мотивацией для наглядности ваших желаний и планов.

Как видите, природа вдохновения очень разная. Чтобы поймать вдохновение на рисунок, нужно не только настроиться на нужный лад, но еще и знать, что вы хотите нарисовать. Определиться с этим помогут как раз такие доски вдохновения, куда вы собираете все свои творческие идеи.