Как найти индивидуального тренера по боксу

Иметь классного тренера это один из самых важных факторов в улучшении своих боксерских способностей. Дело лишь в знаниях и опыте? Классный тренер это больше, чем просто знание всего.

Посмотри на человека, стоящего за Майком Тайсоном и ты увидишь Каса Д’Амато. Посмотри за Менни Пакьяо и ты увидишь Фредди Роуча. Посмотри на семейную родословную Флойда Мейвезера мл. и ты найдешь 3-х состоявшихся боксеров из клана Мейвезеров. Обладать талантом, запертым глубоко внутри себя это одно, тебе по-прежнему нужно найти кого-то, кто может раскрыть твой настоящий потенциал. Классный тренер сможет это сделать. Очень часть так происходит, что исход потрясающего боя был определен людьми в углу, а не людьми в ринге.

По правде говоря, наличие тренера это настолько важно, что многие профессиональные боксеры имеют команду тренеров, каждый из которых специализируется на различных упражнениях, причастных к боксу. Из того, что я видел, вот наиболее частые роли различных членов тренировочной команды. Если у тебя уже есть тренер по боксу, посмотри под какую роль он подпадает.

Стили Тренеров

Друг

Часто это первый тренер боксера, отец, старший брат или старший спарринг партнер, который по-прежнему развивается. Такой тренер знает бойца лучше всего. Он в точности знает как боец себя чувствует и в точности знает что сказать и что сделать, чтобы сделать все лучше. Он знает все привычки бойца, знает как он любит бинтовать руки, куда его боец кладет бумажник в сумке и насколько низко наклонять бутылку с водой в перерывах между раундами. Когда все надежды потеряны, такой тренер верит в своего бойца до последнего.

Тренер По Силовой И Физической Подготовке

Этот парень ходит с планшетом для записей и секундомером. Ему плевать на отговорки бойца; если ты не делаешь ожидаемые цифры, он будет недоволен. Такой тренер рассказывает тебе все условия, решает в какое время ты каждый день бегаешь, все что тебе нужно есть и следит за тобой каждую минуту тренировки. Он также будет напоминать тебе не заниматься сексом перед большими боями.

Стратег

Это боксерский эксперт. Он вероятно воспитал десятки чемпионов мира. Он делает разбор соперника и дает бойцу готовый план на бой. Он очень тяжело работает с бойцом на лапах и дает постоянные технические корректировки. С ним все идет как по учебнику. Он знает контр-стиль к каждому боксерскому стилю. Во время боев, он будет передавать тебе умные тактики, которые тебе нужно стараться выполнить. Он хочет, чтобы ты делал все в точности, как он говорит—ни больше ни меньше.

В реальности, большинство боксеров никогда не дойдут до этого. У тебя не получится иметь тренера по атаке и тренера по защите, как у профессиональной футбольной команды. В лучшем случае, ты надеешься найти человека, который по-настоящему небезразличен к твоему успеху и он займет все позиции, перечисленные выше—и будет делать это все бесплатно от доброты сердца. Окей, теперь давай найдем его.

Как Найти Классного Тренера По Боксу?

Меня спрашивают об этом постоянно. Простой ответ, который я даю некоторым: Просто приди в зал, заплати членский взнос и посмотри какого тренера тебе дадут.» Позанимайся там месяц и посмотри как идут дела. Когда он начнет утомлять тебя или ты будешь чувствовать, что у нечему больше научиться, скажи ему, что ты хочешь научиться большему и что тебе становится скучно. Рано или поздно, ты найдешь другого.

Более лучший способ найти тренера это искать его самому. Пойди в зал и посмотри как разные тренера работают со своими бойцами. Их бойцы приободренные и делают постоянные корректировки? Их бойцы постоянно выглядят уставшими и работают на пределе? Спроси других боксеров с кем бы они рекомендовали тебе поработать. Но как только ты встретишь этих тренеров, что потом? Как понять, что ты встретил идеального тренера?

Какие Качества Нужно Искать В Тренере По Боксу

Я всегда находил эти качества во всех величайших тренерах, которых я когда либо встречал.

Опыт

Быть опытным не всегда означать знание всего и проведение десятилетий в ринге. Для меня, быть опытным попросту означает, что они побывали во многих различных ситуациях, независимо от того как много боев у них было или как много лет они в боксе. Один боец может научиться двум вещам за один бой, в то время как другой боев может провести три боя и научиться одной вещи. Какого бойца вы бы считали более опытным?

Вопрос в том…как узнать, что твой тренер по боксу по-настоящему опытный?

По-настоящему опытный тренер будет фокусироваться только на том,
что по-настоящему имеет значение.

Неопытный тренер это часто такой тренер, который заставляет тебя работать над всем. Он будет заставлять тебя делать каждое упражнение и отрабатывать каждую технику до совершенства. Это глупо пытаться добиться успехов во всем. Ты не только будешь растрачивать много времени на техники, которые не требуют улучшения, ты также будешь отнимать у себя драгоценное время на отработку техник, которые действительно нуждаются в улучшении.

Все, что опытный тренер говорит тебе отрабатывать это в точности что тебе нужно больше всего. Например, тренер может понимать, что поправка твоего джеба и улучшение твоего шага назад сделают 80% разницы в твоих бойцовских способностях и будет говорить тебе работать именно над этим. Ничего другого, чтобы ничего не усложнять и не отвлекать тебя от того, на чем тебе действительно нужно сфокусироваться. Это, мой друг, отличительный знак опытного тренера.

Аналитика

Хотя это то, что часто развивается с опытом, опыт не всегда обязателен. Классный тренер не только описывает идеал и показывает тебе идеальные движения. Он способен анализировать, разбивая все на небольшие выполнимые шаги и упрощая даже самые сложные движения. Он знает как объяснить все легко, кратко и так, чтобы ты смог запомнить. Он объясняет так понятно, что тебе будет сложно допустить ошибку. Ты понимаешь, что он никогда не учит тебя; он просто направляет тебя на путь, на котором тебе будет сложно сделать ошибку.

Когда ты выполняешь движение неправильно или делаешь ошибку, он быстро определит причину проблемы и объяснит тебе так, чтобы ты понял. Он больше, чем просто демонстратор, он может решить проблему, анализируя твои движения и твои ошибки.

Во время боя, он становится твоим стратегом. Он быстро определяет и анализирует твоего соперника. Он не говорит таких бессмысленных вещей, как: «Тебе нужно больше работать джебом.» Вместо этого он скажет: «Пробивай джеб каждый раз когда видишь, что он опускает правую руку.»

Понимание

Классный тренер будет всегда стараться понять тебя. Он отзывчивый человек и знает, что отношения это не всегда когда ты слушаешь его. Ты боец и ты находишься в ринге, не он. Твой любительский бой на следующей неделе сейчас имеет большее значение, чем опыт любого титульного боя, который был у него много лет назад.

Он печется о том, что твое левое плечо болит. Он понимает, что ты делал ошибки лишь потому, что пытался сфокусироваться на чем-то еще из того, что он тебе говорил. Он хочет знать как ты себя чувствуешь прежде, чем скажете тебе что он увидел.

Понимающий тренер будет знать как подстроить твои тренировки, чтобы они подходили тебе идеально. Он понимает, что все бойцы отличаются друг от друга и что подход не может быть ко всем один. Он знает отличительные стороны твоего тела и может придумать новые тренировки, которые подойдут твоему стилю боя и физическим способностям. Он не критикует тебя за то, что ты не такой как другие, он понимает чем ты отличаешься от остальных. И что более важно, он понимает даже когда ты ничего не говоришь.

Креативность

Классные тренера невероятно креативны. Они всегда знают как придумать новые тренировочные программы и новые техники. Проверенные временем программы и здравая логика всегда присутствует, но когда ты сталкиваешься с препятствием, они всегда находят путь к победе. Это не работа твоего тренера напоминать тебе, что ты слишком низкий или слишком медленный для бокса—это работа твоего соперника! Когда ты занимаешься боксом достаточно долго, чтобы понять, что бокс это искусство, а не игра в шашки, креативность твоего тренера становится невероятным вкладом.

Ориентированность На Успех, А Не Ориентированность На Провал

Существует очень много тренеров с больной одержимостью тренироваться до провала. Для них все тренировки не достаточно хороши, до тех пор пока они полностью не выдохнутся и их тошнит после каждой тренировки. Что еще хуже это что они ожидают от тебя 110% даже если у тебя до сих пор все болит с прошлой недели. «Нет боли, нет игры» это их оправдание для каждой нелепой тренировки.

Я раскрою тебе самый большой секрет когда дело касается достижения успеха:

Если ты хочешь добиться успеха, не тренируйся, чтобы провалиться,
тренируйся, чтобы добиться успеха.

Твое отношение к тренировкам становится твоим духом на тренировках и в конечном итоге на ринге. Тебе нужно убедиться, что твои тренировки готовят твое тело, разум и дух к успеху.

Классный тренер знает как нагрузить тебя, не выводя тебе за твои лимиты. Он будет ставить тебе цели и испытывать тебя и оставлять тебя ответственным за них. Со временем ты начнешь доверять ему и развивать уверенность в себе, достигая цель за целью, каждая сложнее предыдущей. Классный тренер не подстраивает твой провал, давая тебе невыполнимое число отжиманий. Он узнает о твоей самоотдаче намного быстрее, давая тебе числа лишь чуть превышающие твой диапазон. Хороший тренер подготавливает тебя к большому успеху, а не к большому поражению.

Взаимопонимание

То что делает тренера хорошим для одного бойца, может сделать этого тренера ужасным для другого бойца. Причина этого в том, что между вами должно быть личное взаимопонимание. Разные стили тренировок, умонастроение, бойцовский дух и темперамент часто составляют главную разницу между хорошим взаимопониманием и плохим взаимопониманием.

Важно убедиться, что этот тренер хорош ДЛЯ ТЕБЯ! Не имеет значения как много чемпионов мира он воспитал. Что важно это чтобы вы ладили друг с другом, получали удовольствие от обучения и радовались вашему прогрессу.

Чувство Юмора

Это требует от человека с потрясающим характером способности смеяться и шутить над твоими ошибками. Бокс это не всегда о том, чтобы быть все время на 100% серьезным, ты должен получать от этого удовольствие и наслаждаться своей страстью, помнишь? Ты боксер, а не монах. Бокс это образ жизнь, а не курс.

Разуму и духу нужны передышки: креативности нужно давать выход. Классные тренера высвобождают твои эмоции, а не ограничивают их. Классные тренера будут наслаждаться гением твоей глупости, поправляя тебя.

Тренера, Которых Следует Избегать

Это тренера, которых тебе нужно остерегаться, не все из них плохие. Я лишь говорю о тех, которые МОГУТ быть плохими. Я говорю о тренерах по боксу, которые думают, что знают все и позволяют своему эго встать на пути развития твоего естественного боевого стиля.

Старики

Вся их семья выросла вокруг бокса и они будут постоянно напоминать тебе как они спарринговали с Мухаммедом Али. Они возможно провели в ринге сотни раундов и имеют десятилетия опыта. Так в чем же проблема?

Проблема в том, что эти ребята думают, что они знают о боксе все. Старики полны гордости и эго, что они думают, что нет ничего нового, чему можно научиться. Эти динозавры будут игнорировать новые достижения в тренировках, снаряжении, техниках, здоровье и отвечать на все твои вопросы — «это то, как я это делал». Что хуже всего, они делают это за счет твоих денег, твоего времени и твоего здоровья!

Такие тренера никогда не будут ценить тебя. Неважно как упорно ты работаешь, ты по-прежнему не чемпион мира и они не будут уважать тебя как бойца. Они даже не будут серьезно тебя тренировать, до тех пор пока ты не докажешь на что ты способен, получая в ринге от более опытных бойцов.

Это такие же циники, которые до конца жизни будут утверждать, что нынешние боксеры никогда не будут также хороши, как боксеры их времени. Что все было лучше когда они дрались. Некоторые из них даже уже и не получают удовольствие от бокса; они проводят в зале каждый день просто потому что они потратили всю свою жизнь на бокс и не смогли заработать себе статус уважаемого человека в обществе в чем-то еще. Не дай их озлобленности на этот спорт и мир уничтожить твое позитивное отношение к боксу.

Чистые Стратеги

Я люблю говорить об этих ребятах, как о «боксерских ботаниках». Они будут сидеть целый день, обсуждая бесконечные контр-удары, которые побьют различные стили различных бойцов. Они будут бесконечно предаваться мечтам о бойцах из различных эпох и спорить кто бы победил и почему. Каждый возможный исход может быть разъяснен их непробиваемой логикой. В теории, они могли бы создать идеального бойца, который побьет любого бойца если бы они этого хотели.

Но есть одна проблема: нет такой вещи, как идеальный боец и они будут тренировать тебя, чтобы ты был примером боксера, которого не существует. Когда ты будешь проигрывать свои бои, они будут говорить тебе, что это потому что ты их не слушал. Хотя это может быть и правдой, это не полная правда. Боксеры и бокс больше, чем просто боевые машины; есть человеческий дух, ритм и множество неосязаемых вещей. Чистые стратеги это решение проблемы в своем худшем проявлении. Они относятся к тренировкам бойцов, как к машинам, которые нужно чинить, вместо того, чтобы относиться к ним как к личностям, которые должны быть выпущены на свободу.

Тренера, которые чистые стратеги вечно пытаются приспособить тебя к достоинствам нового стиля, отбрасывая твои натуральные достоинства. Тренер по боксу должен помогать тебе победить с ТВОИМ стилем, а не с тем, который он придумал у себя в голове!

Тренера, Которые Никогда Не Дрались

Тот, кто никогда раньше не дрался не может полностью понимать через что проходит боксер в ринге. Одно дело анализировать бой со стороны от ринга. И совсем другое дело самому быть бойцом; смотреть на своего соперника глаза в глаза, быть вынужденным бороться со страхом в своих глазах, усталостью в руках и сомнениями в сердце. Проблема с тренерами, которые никогда не дрались состоит в том, что они не понимают и поэтому не могут понимать своих бойцов. Часто одному бойцу, чтобы быть способным успешно понимать другого бойца требуется понять что он должен делать, чтобы изменить ситуацию.

Тренер может кричать: «Держи руки выше!». Боец в своей голове будет по-прежнему спорить: «Я ДЕРЖУ!» Это то, где хороший тренер предложит: «Касайся лба когда он бьет кросс, касайся уха когда он бьет левый хук». И он говорит это спокойно.

Еще одна проблема тренеров, которые никогда не дрались в том, что они не знают чего ожидать. Так как они никогда не дрались, они не знают как оценивать потенциал и объемы чего-либо. Они не знают достаточно ли сильный твой удар справа. Они не знают достаточно ли хороша твоя выносливость. Они не знают над чем тебе действительно нужно работать. Все всегда выглядит идеально на практике, за исключением тех людей, у которых опытный глаз.

Так как такие тренера не знают когда что-то достаточно хорошо, они будут тренировать тебя до совершенства. Так как такие тренера не могут увидеть, что у тебя вероятно будут проблемы позже, они будут ожидать от тебя подготовки ко всему. Они будут говорить тебе работать над каждым ударом, каждым упражнением для работы ног и каждым защитным стилем. Еще раз, делание ВСЕГО это черта неопытности.

Еще одна проблема с тренерами, которые никогда не дрались состоит в том, что они сами возможно никогда не имели тренера. Хотя и возможно учиться без тренера, учить кого-то, не имея в первую очередь знаний о том, как тренировать бойцов это очень трудно. Вместо использования проверенных упражнений, которые полезны в развитии новых бойцов, необученным тренерам приходится придумывать свои собственные методы тренировок—некоторые хорошие, некоторые нет.

Некоторые верят, что невозможно стать хорошим тренером, если только ты никогда раньше не дрался. Я скажу, прежде всего это не так. Есть множество примеров тренеров, таких как Энзо Кальзаге, (член Боксерского Зала Славы отец Джо Кальзаге), которые не дрались ни разу в жизни и все равно воспитали чемпионов мира.

Бывшие Бойцы

В то время, как это правда, что люди, которые никогда не дрались возможно никогда не смогут понимать и успешно тренировать, тоже самое относится и к бывшим бойцам. Тебе нужно знать, что некоторые бойцы обладают слишком большим врожденным натуральным талантом, что они могли ничего никогда не научиться. Это не является чем-то новым в мире бокса; всегда были бойцы, которые всему научили себя сами. Их тренера по боксу были ничем иным, как личными тренерами, которые следили за тем, чтобы бойцы появлялись в форме.

Такие бывшие бойцы никогда не смогут научить тебя ничего стоящему, потому что многие вещи пришли к ним натуральным образом. Они возможно даже потеряют к тебе интерес, потому что они попросту не могут понять, что не все также атлетичны, как они или учатся также быстро, как учились они. Вне зависимости от причины, иногда из бывших бойцов действительно получаются ужасные тренера.

Личный Тренер

Они взяли несколько уроков по боксу и теперь считают себя «тренерами по боксу». Я не осуждаю их за то, что им приходится зарабатывать на жизнь, но им не следует рекламировать себя, как тренеров по боксу, разве что они действительно знают как учить людей драться, а не только как наносить удары.

Ты всегда можешь определить когда это личный тренер, потому что они обычно предпочитают тренировать тебя в коммерческом зале или местном парке, нежели чем в боксерском зале. Это не всегда так, но знай, что настоящий боксерский тренер со многими учениками обычно предпочитает тренировать их в зале. Таким образом он может работать с различными бойцами в одно время, пока другие бойцы заняты работой на снарядах или другом боксерском оборудовании.

Занятой Отец

Это тренер с миллионом детей. Он любящий человек и отличный тренер. Проблема в том, что у него слишком много детей или боксеров, за которыми он присматривает. Худшая часть это, что ты можешь не быть его любимчиком или что он слишком занят работой с его более устоявшимися бойцами.

В боксе просто недостаточно классных тренеров на любительском и профессиональном уровне. И по этой причине, многие бойцы вынуждены уходить от своих тренеров к кому-то, кто может уделять им соответствующее внимание. Это может произойти с тобой и когда это случится, я предлагаю тебе попробовать двигаться дальше и найти тренера, который будет рад работать с тобой и даст тебе внимание, в котором ты нуждаешься. Их преданность может не компенсироваться их недостатком опыта, но это все же лучше, чем тренировать себя самому и не иметь кого-то, кто будет за тобой смотреть.

Не Ты Всегда Находишь Тренера, А Он Находит Тебя

В моем жизненном опыте касаемо бокса, не ты находишь тренера, а тренер находит тебя. В каждом зале, в который ты занимаешься, просто знай, что там всегда есть тренера, которые за тобой наблюдают. Даже когда ты думаешь, что никто не смотрит на тебя, когда ты работаешь на снарядах, или что никто не видит как ты делаешь бой с тенью в ринге, просто знай, что кто-нибудь всегда тебя замечает. Они не видят лишь на физические способности, они смотрят на твой бойцовский дух и твою способность слушать и развиваться. Когда появится нужный тренер, он увидит твой потенциал и захочет с тобой работать. Реально так просто. Во многих других залах, в которых я был, я никогда много не говорил—тренера подходили ко мне. Мне лишь требовалось показать, что я люблю бокс и классные тренера сразу же находили меня.

Хороший тренер вдохновляет тебя быть таким как он.
Классный тренер вдохновляет тебя быть самим собой.