Как найти интерес к чему нибудь - Сайт, где вы сможете решить свои вопросы

Загрузить PDF

Именно пристрастие движет нами при подъеме с утра, и просто мысль об этом может продержать нас весь день в волнении. Также пристрастием может быть более спокойное чувство удовлетворения, осознания того, что вы живете по своим правилам. Но не каждый сразу осознает свое пристрастие. Не беспокойтесь — ищете ли вы себе пристрастие для начала новой карьеры или для того, чтобы с головой уйти в новое хобби или какую-либо деятельность, есть несколько вещей, которые помогут вам найти его.

1
Подумайте о том, что служит мотивом для ваших решений. Многие люди в конечном итоге слишком прислушиваются к своему «социальному Я», той части вашей личности, которая хочет, чтобы о ней хорошо думали окружающие, и поэтому всегда следует правилам. Желать быть частью большого общества — абсолютно нормально, но если вы основываетесь во всех своих решениях тем, что другие считают правильным, скорее всего, вы когда-нибудь почувствуете, что упустили свою цель.^[1]
- Это может случиться в любой момент вашей жизни, но особенно уязвимым оказывается именно юный возраст, когда приходится слушать родителей или других авторитетных людей.^[2]
- Прекращайте себя «принуждать». Это выражение пришло от психолога Клейтона Бэрбью, который высказал идею для описания того, как внешнее давление может сформировать мышление человека так, чтобы тот делал «как правильно».^[3] Это может сделать вас несчастным и недовольным своим выбором, так как ваши действия будут исходить из чувства вины и страха, а не из вашего собственного выбора.^[4] Старайтесь думать о том, что именно вы хотите делать, а не то, что вы «должны» сделать только потому, что вам так кто-то сказал.
- «Пристрастие» приходит из достоверности, ощущения того, что вы в своих решениях уважаете себя больше, чем других, и не пытаетесь удовлетворить кого-нибудь еще. Это чрезвычайно личное, и никто не может вам сказать, что для вас будет «достоверным».^[5]
2
Выясните, какие у вас ценности. Ваши ценности — это то, что является основными убеждениями в вашей жизни. Они могут быть религиозными или духовными, но также могут и отражать вашу индивидуальность и то, что больше всего приносит вам радость. Исследования показали следующее: когда человек не живет в соответствии со своими ценностями, то он начинает чувствовать себя несчастным, и у него пропадает мотивация. Также вы можете тянуть и откладывать все в долгий ящик из-за того, что не находите смысла в своей деятельности.^[6]^[7]
- Может оказаться трудным прояснить, что в вашей жизни имеет для вас значение, если вы никогда раньше не задумывались об этом или всегда ставили в приоритет потребности и желания других. Уделите немного времени, чтобы изучить свои прошлые переживания и подумать о том, что заставляло вас чувствовать, что ваша жизнь идет «правильно».^[8]
3
Задайте себе вопросы для изучения самого себя. Многие люди никогда в своей жизни не уделяли внимания тому, чтобы поразмыслить над тем, что же для них является ценностями. Уделите время самому себе и задайте себе вопрос о том, что заставляет вас чувствовать «правильно», а что вызывает противоположное ощущение.^[9]
- Вспомните те моменты, когда вы чувствовали себя самым счастливым человеком. Что вы тогда делали? С кем вы были? Почему вы думаете, что это событие или ситуация вызвали в вас ощущение счастья? Что вы можете сделать, чтобы это ощущение пришло и в другие сферы вашей жизни?^[10]
- Подумайте о тех моментах, когда вы чувствовали себя наполненным смысла и удовлетворенным. Какие потребности или желания были выполнены? Что было такого значительного для вас в это время или в этой ситуации? Почему это произошло, как вы думаете?
- Есть ли темы, вспоминая и говоря о которых, вы просто загораетесь? Как вы считаете, что производит на вас такой эффект в этих темах?
- Подумайте, что бы вы сохранили из дома, если бы он горел (а все жители и домашние питомцы находились в безопасности). Какое значение для вас имеют эти вещи? И если это важно для вас, то о чем это говорит?
- Если бы имели возможность изменить в семье/обществе/работе/районе/мире только что-то одно, то что бы это было и почему?
4
Поищите в своих ответах шаблоны и темы. Как только вы обдумаете ответы на эти вопросы (если хотите, можете придумать свои собственные вопросы), изучите их. Что, как вам кажется, делает вас счастливым, дает цель вашей жизни? Что является не таким удовлетворительным, как вы думали? Загляните в список общераспространенных ценностей в программе MindTools, чтобы выяснить, какие ценности у вас.^[11]
- Например, возможно, вы помните то чувство гордости, когда достигли чего-то самостоятельно. Это предполагает наличие таких ценностей, как независимость, самореализация и амбициозность.
- Также вы могли ощущать себя наиболее состоявшимся, когда смогли выразить себя с помощью искусства. Это говорит о таких ценностях, как творчество, любознательность, воображение.
- Возможно, счастливее всего вы ощущали себя тогда, когда помогли детям с домашним заданием, или помогли соседу во дворе. Это говорит о таких возможных ценностях, как поддержка, коммуникабельность и участие в обществе.
- Помните, что ваши ценности — это только ваши ценности. Не старайтесь судить по ним кого-нибудь еще. У некоторых людей больше ценится спонтанность или конкурентоспособность, у других же это внутренняя организация или работа в команде. Одно другого не «лучше».
5
Подумайте о том, чем вы любите заниматься. Взгляните на свою жизнь и подумайте — занимаетесь ли вы уже тем, что вам нравится, пусть и нечасто. Размышляя о том, что вы действительно любите делать, и, направляя это таким продуктивным способом, что оно станет пристрастием, вы сможете исследовать желания своего сердца. Вот несколько вещей, которые вы должны знать о себе:^[12]
- Каковы мои цели?
- Чем я занимаюсь бо́льшую часть своего времени?
- Что я продолжаю пытаться делать?
- Что меня привлекает?
- Если бы я мог весь остаток своей жизни заниматься чем-то одним, то что бы это было?
- Чем я люблю заниматься?
- Чем бы я занимался, даже если бы мне не платили?
- Что заставляет меня чувствовать, что больше ничего нет на свете?
- Какое занятие заставляет вас чувствовать полностью в своей стихии?
- Чем я занимаюсь и чувствую себя «правильно», или «отлично» или «попавшим в цель»?
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

Адриан Клафаак — карьерный тренер и основатель A Path That Fits, компании по карьерному и личностному коучингу, расположенной в области залива Сан-Франциско. Аккредитован в качестве профессионального коуча (CPCC). Использует свои знания, полученные в Институте обучения коучей, а также при обучении соматической психологии Хакоми и терапии с использованием теории семейных систем (IFS), чтобы помочь тысячам человек построить успешную карьеру и вести более осмысленную жизнь.

Нестрашно, если ваша страсть не всепоглощающа. Чтобы найти свое увлечение, порой необходимо заглянуть глубоко в себя. Кроме того, у вас может быть не одно увлечение, а несколько. Пристрастие начинается с любопытства, и со временем оно становится все сильнее. Проанализируйте свою жизнь и найдите то, что заряжало вас и вызывало неподдельный интерес. Найдя пристрастие, погрузитесь в него, с тем чтобы развить свои таланты; создайте нечто такое, что будет затрагивать сердца и вдохновлять на великие свершения.
6
Подумайте о том, чем вы всегда мечтали заняться. Это отличается от составления списка всех вещей, которые делают вас счастливыми. Теперь вам нужно записать все те вещи, которыми вы всегда мечтали заняться, но не могли из-за нехватки времени, денег или просто потому, что это непрактично или даже немного страшно. Вот несколько вопросов, которые вы можете себе задать:^[13]
- О чем я мечтал всю свою жизнь, но никогда не делал?
- Чем я хотел заниматься, когда был ребенком?
- Мечтаю ли я о такой невыполнимой вещи как остаться в одиночестве?
- О чем я люблю читать или мечтать?
- Есть ли что-то такое, что я боялся попробовать по той причине, что для этого мне придется покинуть свою зону комфорта?
- Есть ли что-то такое, о чем я всегда мечтал, но не делал из-за страхов за свои финансы?
- Есть ли что-то такое, что я всегда хотел, но не пытался из-за страха потерпеть неудачу или сделать не так хорошо, как мне хотелось?
- Есть ли что-то такое, чем занимается кто-то другой, что волнует меня?
- Что бы я делал, если бы у меня не было ограничений?
7
Попробуйте использовать доску желаний. Доска желаний или, как ее называют, карта желаний (мечтаний) может оказаться полезной, чтобы подсказать вам ваши пристрастия. У некоторых людей лучше развито образное мышление, поэтому они лучше реагируют на составление композиции из тех вещей, которые представляют осмысленные идеи.^[14]
- Соберите изображения и вдохновляющие цитаты, которые выражают для вас все ценное. Кем вы хотите быть? Чего хотите от своей жизни? Что вы хотите создать или сделать?
- Также вы можете воспользоваться картой желаний на сайте вроде Pinterest.
8
Решите, что для вас имеет самое большое значение. Жизнь состоит из компромиссов. У вас не хватит сил и времени, чтобы сделать все. Расставьте приоритеты.^[15] Если вы выясните, что именно для вас является самым ценным, то это защитит вас от разочарования, что вы не можете сделать все, что само по себе невозможно.^[16]
- Важно ли для вас увлечение своей профессией? Возможно, вам придется пожертвовать чем-то другим в своей жизни, например, увлечением, или даже финансовой безопасностью.
- Важно ли для вас иметь деньги, чтобы удовлетворять свое пристрастие к путешествиям или другому хобби? Возможно, вам придется заниматься непрерывной, хорошо оплачиваемой, но менее увлекательной работой, чтобы иметь возможность оплачивать свое пристрастие.
- Будьте как можно более конкретным. «Счастье» и «успех» — слишком расплывчатые понятия, чтобы быть полезными. Постарайтесь использовать свои ценности и радости в качестве руководства для выяснения того, что именно делает вас счастливым.
- Независимо от уступок и компромиссов, к которым вы приходите, вы ощущаете себя более удовлетворенным и, следовательно, более увлеченным, когда контролируете эти варианты, так как за рулем находитесь вы, а не ожидания кого-то другого.
Реклама

1
Поставьте себе цель. Это может быть цель масштабная, вроде «найти новую работу», или цель поменьше, вроде «заниматься на художественных курсах». Чтобы вы смогли ставить перед собой те цели, которых вы, скорее всего, достигнете, следуйте нижеперечисленному:
- Кто ответственен за достижение вашей цели? Бо́льшую часть времени это будете вы, но, если у вас цель «проводить больше времени с семьей», то и члены вашей семьи будут ответственны за ее достижение.
- Каковы детали вашей цели? Одной из причин, по которой люди не достигают своих целей, является то, что они выбирают слишком расплывчатые формулировки. Будьте как можно точнее. Например, «стать артистичным» слишком масштабно. А вот цель «пойти на занятия рисованием, чтобы исследовать свои художественные способности», более выполнима.
- Когда вы выполните каждый шаг на пути к цели? Многие цели, особенно большие или сложные, состоят из множества этапов. Точно представьте себе, когда вы будете заканчивать каждый шаг. Например: «На этой неделе поищу в районе курсы рисования. На следующей неделе запишусь туда и куплю все необходимые принадлежности. А еще через неделю начну занятия».
- Где находятся эти цели? Для множества целей, таких как «больше тренироваться», окажется полезной идея о том, где вы сможете ее осуществлять. Например, если вы хотите тренироваться три раза в неделю, то решайте, будете ли вы это делать в тренажерном зале, во время пробежки, у себя дома или в группе.
- Как вы будете выполнять каждый этап? Это поможет вам определить основные рамки вашей цели. Например, если у вас цель «поехать во Францию», то подумайте над тем, какие действия вам следует предпринять на каждом этапе, например, «изучить путеводители и сайты», «поговорить с теми друзьями, кто был во Франции», «забронировать место», «получить паспорт» и так далее.
- Почему вы это делаете? Внесение ясности в вашу мотивацию поможет вам, скорее всего, достичь своей цели. Как достижение этой цели поможет вам удовлетворить свое пристрастие?
2
Заканчивайте свое пребывание на «островке да-но…». Гуру самопомощи Марта Бек использует эту фразу для описания того страха, который удерживает вас пробовать что-либо новое. «Да» означает волнение или стремление, которые заставляют вас искать свое пристрастие. «Но» — тот вторгающийся страх, который мешает вам реализовать его.^[17]
- В следующий раз, когда вы поймаете себя на мысли: «Хорошо бы объездить мир/смастерить скворечник/найти новую работу, но…», остановитесь в этот же момент.
- Спросите себя: действительно ли это «но…», преграда или помеха, является тем, что вы не можете преодолеть? Или для ее обхода просто нужно быть более изобретательным?
- Например: «Я бы хотел попутешествовать по миру, но денег нет». Казалось бы, это препятствие непреодолимо, но есть способы обойти его. Держите в уме идею про деньги и свою цель. Продайте все, что у вас есть, а прибыль используйте на поездку. Езжайте автостопом и положитесь на доброе отношение незнакомцев. Всегда есть способы сделать то, что важно для вас.
3
Живите днем сегодняшним. Одна из самых серьезных вещей, которые могут убить ваше стремление к пристрастию — это страх.^[18] Когда страх управляет решениями человека, он не рискует и не позволяет себе быть уязвимыми. Уязвимость и открытость являются ключом к связи, как с самим собой, так и с другими.^[19] Боязливость зачастую появляется тогда, когда мы настолько фокусируемся на том, что может произойти, что просто не замечаем того, что происходит в данный момент на самом деле. Развитие осознанности может помочь с этим.^[20]
- Давайте имена своим страхам. Не осуждайте их! Просто осознавайте его как свое ощущение в данный момент. Например: «Я боюсь рисковать, потому что это может не сработать».^[21] Затем, успокойте себя такими самоутверждающими фразами, как: «Я не могу контролировать ход этих вещей. Я контролирую только свои собственные действия».
- Не пытайтесь подавлять свой страх. Подавление эмоций только сделает их сильнее. Вместо этого изучите свои эмоции в данный момент. Исследуйте свои ощущения. Будьте добры к себе и помните о том, что все эмоции абсолютно естественны, в том числе и страх.^[22]
- Попробуйте осознанную медитацию. Осознанная медитация может помочь вам исследовать свои ощущения и не осуждать их, а также справиться со своими старыми страхами.
4
Будьте терпеливы к самому себе. Поиск своего пристрастия означает постоянные эксперименты. Это может занять определенное время. Вы можете перепробовать кучу вещей перед тем, как найдете ту, от которой внутри вас что-то «щелкает». Многие люди не находят своего пристрастия, потому что прекращают поиск, когда он становится трудным.^[23]^[24]
- Примите то, что на вашем пути будут помехи и препятствия. Это нормально! Воспринимайте каждую сложную задачу как опыт. Когда вы найдете свое пристрастие, окажется, что вы накопили богатый опыт и знания, пока стремились к нему.
- Будьте добры и к самому себе. Многие люди могут осуждать ваши пристрастия. Они могут думать, что это глупо, безграмотно, неразумно или просто скучно. Не позволяйте чьей-либо критике вставать на вашем пути! Ваше пристрастие принадлежит только вам. Вы никому, кроме самого себя, не обязаны давать объяснения.^[25]
Реклама

1
Вспомните свои детские пристрастия. Вы можете ощутить, как ваша жизнь стала слишком однообразной, скучной, чтобы иметь время для мечтаний и пристрастий, но в вашей жизни должен был быть момент, когда вы действительно мечтали о чем-то смелом и захватывающем. Вспомните свое детство, и те вещи, о которых вы мечтали, когда были ребенком или даже подростком. Подумайте, сможете ли вы найти способ возобновить эти пристрастия.^[26]^[27]
- Если вы всегда мечтали стать астронавтом, то, возможно, эта идея не будет вас привлекать так же, как раньше. Но подумайте об этой идее, из-за чего в первую очередь она привлекала вас — может быть из-за исследования космоса, науки или приключений — и подумайте, может, из всего этого вы найдете себе новое пристрастие.
- Будьте храбрым. Если вы хотели стать певцом или актером, то осуществить свои мечты никогда не поздно.
- К сожалению, в некоторых случаях нужно иметь практический подход к делу. Если вы мечтали стать олимпийским чемпионом по гимнастике, когда вам было 10 лет, а сейчас вам уже 40, то, скорее всего, не видать вам медали в будущем. Но если вы когда-нибудь были действительно увлечены гимнастикой, то можете включиться в нее каким-нибудь другим способом, например, можно стать тренером или как-то участвовать в работе тренажерного зала.
- Если вам так повезло, что сохранились ваши старые дневники, просмотрите их. Вспомните, какие пристрастия волновали ваше воображение, о чем вы мечтали, когда снова и снова делали записи в дневнике.
2
Объединяйте свои таланты. Возможно, у вас есть несколько талантов. Может быть так, что вы отлично выполняете трюки на BMX и любите писать. Смогли бы вы увидеть себя пишущим книги о езде на BMX и трюках, или реальные истории о том, как начинают заниматься своим любимым делом райдеры? Вот еще несколько способов совместить свои таланты:
- Возможно, вы любите писать стихи, так же, как и интерпретировать танцевальные движения; смогли бы вы описать это в своих стихах или написать стихотворение о своей любви к танцам?
- Если вы талантливый писатель, задействуйте все свое умение. Если вы любите что-то, пишите об этом в своем блоге или создайте сайт об этом, что поможет вам поделиться своим пристрастием с другими, используйте писательские навыки и развивайте свою любовь к тому, чем вы занимаетесь.
- Если вы любите изучать языки и какую-нибудь не связанную с ними область, например, эко-бизнес, подумайте о том, чтобы использовать свои языковые способности для работы переводчиком в этой области.
3
Превратите любимое хобби в свою основную деятельность. Если есть что-то, что наполняет вас и вашу жизнь волнением, радостью и повышает самооценку, почему бы не попробовать превратить это хобби или занятие в основную деятельность? Хотя это может пугать, как пугают все большие изменения в жизни, но если вы знаете, что существует любимое для вас занятие, то стоит проводить за ним больше времени, чтобы проверить — является ли оно вашим пристрастием.
- Ваше хобби может быть любым — от керамики, живописи или поэзии до преподавания йоги или трафаретной печати.
- Если с вашим пристрастием денег не заработать (например, марафонский бег), то вы можете найти способ сделать это хобби основным пристрастием своей жизни, участвуя в жизни мира бегунов каким-нибудь другим способом.
- Вы можете постепенно увеличивать время для занятия своим любимым хобби, чтобы убедиться в том, что это и есть ваше пристрастие. Если вы боитесь бросить все и посвятить себя своему увлечению полностью, то делайте постепенные небольшие шаги к этому.
- Также помните, что вы не обязаны делать то, чем вы зарабатываете на жизнь, своим пристрастием. Если вы любите марафонский бег, но не можете найти способ сделать это своей профессией, то просто тренируйтесь и бегайте!
4
Совершайте те вещи, о которых всегда мечтали. Не имеет значения, насколько это может быть бесстрашным, рискованным или непрактичным, вы должны приложить усилия, чтобы превратить мечту в реальность. Кто знает, возможно, вы попробуете танцевать сальсу и поймете, что это не ваше, побываете на Галапагосских островах и совсем не впечатлитесь. Но вы, скорее всего, воспламените искру, которая зажжет вас, если вы будете храбрым и сделаете то, о чем всегда мечтали.
- Решительно добивайтесь реализации своей мечты, не обращая внимания на практические и финансовые ограничения. Составьте план, который позволит вам осуществить свою мечту, пусть даже ненадолго. Может уйти время, пока вы будете ее добиваться или готовиться, но оно того стоит.
- Если вы боитесь пробовать что-то новое, например, совершить восхождение на вершину горы, то попросите своих друзей поддержать вас. Вам необязательно пробовать что-то новое и бояться в одиночестве.
- Перед тем, как что-то делать, начните об этом говорить. Если вы действительно хотите сделать скворечник, то начните рассказывать об этом каждому. Это приблизит вас к осуществлению мечты. Кроме того, вам не захочется отступать, если о вашей мечте будет знать каждый.
Реклама

1
Займитесь новым видом спорта. Вы можете и не знать о том, что вашим истинным пристрастием является езда на горном велосипеде или стрельба из лука. Хотя вы можете считать, что вам нравится только бег трусцой время от времени, вы никогда не узнаете, что является вашей истинной страстью, пока не попробуете. Если вы попробуете новый вид спорта, то это даст вам выброс адреналина, что заставит вас больше восхищаться миром, а также станет отличным способом потренироваться. Если вы осознали, что любите этот вид спорта, то можете стать в конечном итоге преподавателем, тренером или даже начать делиться своей любовью к нему с читателями в интернете. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:
- Танцы. Занимайтесь сальсой, бальными танцами, фокстротом, хип-хопом или еще чем-нибудь, что придет вам в голову.
- Йога. Посещайте различные занятия по йоге, чтобы узнать, является ли это призванием вашей жизни.
- Бег. Вы можете просто бегать самостоятельно и ощущать, как это здорово, или же вы можете поставить цель тренироваться для квалификации и дойти так до марафона.
- Плавание. Плавание является не только прекрасной тренировкой для всего тела, вы можете осознать, что когда вы находитесь в воде, то ваш разум очищается, а тело будто находится в своей стихии. Также плавание в озере или в океане поможет вам чувствовать себя ближе к природе.
- Боевые искусства. Займитесь карате или джиу-джитсу и оцените свои ощущения.
- Командные виды спорта. Присоединитесь к команде по боулингу, бейсболу, софтболу, американский футболу или волейболу, поймите, какое у вас пристрастие в новых для вас видах спорта, и разделяйте его с другими.
- Нетрадиционные виды спорта. Попробуйте керлинг, стрельбу из лука, горный велосипед, катание на роликовой доске или любой другой вид спорта, который всегда вас интриговал.
2
Откройте в себе артистические таланты. Вы можете обладать чудесным художественным талантом, даже не зная этого. Чтобы выяснить это, вы можете попробовать себя в рисовании, писательском деле, игре на сцене, пении или конструировании одежды, и это лишь некоторые способы. Есть ряд занятий, которыми вы можете заняться, чтобы найти в себе талант художника.
- Игра на музыкальных инструментах. Может быть, в детстве вы любили играть на фортепьяно, а потом бросили это дело. Дайте себе второй шанс.
- Писательство. Попробуйте себя в написании пьесы, поэмы, рассказа или даже романа. Вы можете обнаружить, что у вас есть что сказать, причем намного больше, чем вы думали.
- Актерская игра. Вам необязательно быть второй Дженнифер Лоуренс, чтобы попытаться стать актрисой, — вы можете просто для забавы ставить пьесы с друзьями или вступить в местную актерскую труппу.
- Пение. Если вы всегда мечтали петь, но никогда не имели времени на то, чтобы поделиться своим голосом с остальными, то час для этого настал. Также вы можете начать петь в хоре или петь в капелле, если вам больше нравится петь в группе.
- Чертите, рисуйте или лепите. Используйте различные инструменты как для эскиза чертежа, рисования пейзажа или создания скульптуры. Возможно, вам удастся найти свое пристрастие, работая своими руками.
3
Выберите себе новое хобби. Существует множество видов хобби, которым не требуются физические или художественные навыки, а могут просто стать вашим пристрастием. Желаете ли вы стать нумизматом или выучить новый язык, любое новое увлечение вы можете превратить в свое пристрастие. Вот несколько таких хобби, о которых стоит подумать:^[28]
- Наблюдение за птицами. Вы можете стать ближе к природе, пока будете изучать животный мир. Если вы этим увлечены, то можете написать книгу или проводить экспедиции для наблюдения за птицами.
- Уход за домашними животными. Может быть, вы всегда любили животных — теперь настало время превратить хобби в основное свое пристрастие. Или, может быть, вы просто хотите больше времени проводить со своим домашним питомцем. И это тоже здорово!
- Изучайте новый язык. Вы можете подобрать себе новый язык просто для удовольствия. Вы даже можете осознать, что живете и дышите иностранными словами. Превратите это в свое пристрастие, работая переводчиком, или углубившись в иностранный язык, настолько, чтобы начать читать и смотреть фильмы только на этом языке или даже переехать в другую страну из-за этого.
- Кулинария. Возможно, вы принимаете свои звездные навыки кулинара как должное. Если вы уже любите готовить, начните смотреть популярные кулинарные шоу, читать кулинарные блоги, делиться рецептами с друзьями, и тогда вы выясните, можно ли превратить свою любовь к вкусной кухне в основное пристрастие.
- Плотничное дело. Вы можете быть искусным в создании мебели, но заниматься этим лишь время от времени. Подумайте над тем, сможете ли вы превратить свои навыки в пристрастие, создав мебель для целой комнаты, или даже начать малый бизнес по созданию мебели. Многие люди находят создание мебели или резьбу по дереву успокаивающим и даже интеллектуальным занятием — спросите Ника Оффермана, который больше известен как Рон Свенсон из «Парки и места отдыха»!^[29]
4
Выбирайтесь из своей зоны комфорта. Если у вас трудности с поиском своего пристрастия, то, может, это происходит по той причине, что вы так привыкли делать одно и то же, и вам так комфортно. Это настоящий психологический феномен: комфорт приводит к постоянному совершенствованию, но пребывание «в зоне комфорта» рубит на корню любознательность и воображение.^[30] Если вы действительно хотите найти свое пристрастие, то вам придется испытать себя и сделать шаг за пределы своей зоны комфорта, чтобы найти то, что вас действительно привлекает. Вот, что вы можете попробовать:
- Попробуйте что-нибудь экстремальное, например, прыжки с моста, затяжные прыжки с парашютом или зиплайн. Среди этих безумств вы можете найти свое пристрастие.
- Сделайте что-то такое, в чем, как вы считаете, не особенно хороши. Если вы думаете, что вы ужасный танцор, повар, вязальщица или писатель, попробуйте проводить по часу в неделю над этими занятиями. Вы можете быть удивлены, когда обнаружите у себя новые навыки, а может, даже и пристрастие.
- Если у вас художественные способности, попробуйте что-нибудь более логичное вроде кроссвордов, ребусов или шахмат. Если вы очень прагматичны, попробуйте что-нибудь более художественное, с менее жесткими правилами, например, роспись маслом или йодлинг.
- Если вы убеждены в том, что у вас нет музыкального слуха, попробуйте взять музыкальный инструмент. Научитесь игре на фортепьяно, флейте или даже блок-флейте, и посмотрите, как это расширит ваш мир.
5
Путешествуйте. Путешествия могут стать отличным способом расширить границы вашего мира и новым взглядом увидеть свое пристрастие. Хотя ваш бюджет и может препятствовать частым путешествиям, сделайте все возможное, чтобы посетить абсолютно новое место и познакомиться с новым образом жизни, кухней и вздохните по-новому. Едете ли вы в другую страну, или объезжаете весь мир, это поможет вам найти то, чем вы действительно увлечетесь.
- Вы можете понять, что ваше истинное пристрастие — это путешествия. Если вы осознаете, что у вас есть страсть к путешествиям, то сделайте все возможное, чтобы планировать поездки ежегодно, или даже каждый месяц.
- Делайте как можно больше фотографий во время путешествия. Вы можете обнаружить, что увлекаетесь фотографией.
- Ищите вдохновение. Используйте окружающий вас мир, чтобы найти свое пристрастие. Если вы живете вблизи моря, то вашим увлечением может стать собирание раковин; если вы посещаете Лувр в Париже, то можете посчитать своим увлечением изобразительное искусство.
- Не полагайтесь на то, что ваше окружение все сделает за вас. Если нет денег на далекие поездки, то проводите «отпуск» у себя в регионе! Подойдите к этой идее так, будто вы на самом деле турист. Сходите в бар или магазин, где никогда не бывали. Разглядывайте людей, сидя в кафе. Пообщайтесь со случайными людьми на улице. Смена интересов может по-настоящему поменять вашу жизнь.
6
Запишитесь в ряды добровольцев своего района. Уделите время работе на общественных началах, и, возможно, у вас найдется новое пристрастие. Существует множество вариантов, как поработать на общественных началах в своем городе: вы можете помогать людям в местной библиотеке развивать их навыки письма и чтения, работать в местной столовой для бездомных или помогать чистить парк.
- Если вы помогаете чистить парк, то можете найти свое пристрастие в садоводстве.
- Если вы помогаете людям научиться читать, то, может быть, ваше пристрастие в преподавании.
- Если вы работаете в приюте для бездомных, то можете развивать в себе любовь к помощи нуждающимся.
- Если вы берете на себя роль организатора какого-либо общественного мероприятия, например, организовать людей для распродажи одежды, то вы можете понять, что ваше пристрастие — лидерство.
- Если вы работаете на ферме, где применяются только органические удобрения, то вы можете обнаружить свое пристрастие в выращивании овощей или фруктов.
7
Попробуйте что-нибудь новое при помощи других людей. У вас может быть друг, который одержим стрельбой из лука или созданием комиксов, или же есть член семьи, который является самым лучшим кондитером в вашем районе. Дайте знать своим знакомым или преподавателям в вашем районе, чтобы они помогли вам открыть новый талант или страсть.
- Пусть один из ваших друзей, который действительно увлечен чем-то, даст вам урок, будь это робототехника или составление букетов. Страсть вашего друга к этому занятию вдохновит вас.
- Пусть ваши родные познакомят вас со своими самыми любимыми занятиями, будь это ремонт мотоциклов или рыбалка. Вы будете удивлены тем, какой энтузиазм вы можете ощутить от того, о чем знали годами.
- Запишитесь на курсы. Будь это уроки живописи или уроки истории СССР, вы можете обнаружить, что присутствие учителя или профессионала, который объяснит вам концепцию, вдохновляет ваше пристрастие. Запишитесь на курсы, название которых интригует, будь это в колледже или в сети, или в местном рекреационном центре, и приготовьтесь к вдохновению.
- Читайте. Чтение книгу, автор которой является экспертом в определенной области, или человек, по-настоящему одержимый чем-то, может помочь вам разжечь свою страсть.
Реклама

1
Проведите исследование. Читайте о своем новом пристрастии. Поговорите с теми, кто испытал это на себе. Просмотрите книги в библиотеке. Занимайтесь. Чем больше вы будете знать о своем пристрастии, тем лучше вы будете подкованы для перехода.^[31]
- Например, если вы решили начать свой бизнес, то вам нужно знать, как это сделать. Какие навыки вам будут нужны? Какое финансирование, средства и так далее вам понадобятся, чтобы подняться, прежде чем вы откроетесь?
- Разговоры с людьми из той области или профессии, которой вы так увлечены, могут быть чрезвычайно полезными. Как правило, люди рады дать совет и рассказать, как они проделали свой путь. Также они могут рассказать вам менее захватывающие детали о вашем новом пристрастии, которые важно знать, чтобы это в дальнейшем не стало для вас сюрпризом.
2
Не устраивайтесь на новую работу только по велению инстинкта. Возможно, покажется невероятно заманчивым «похоронить» свою старую неинтересную работу и с головой нырнуть в новую, которую вы только что для себя открыли. Однако хорошо бы вам сначала проверить свое открытие, перед тем как оставлять стабильную старую работу. Каждый может увлечься на несколько дней чем-то новым и захватывающим. Если вы обнаружите неприятные или даже скучные аспекты своего нового открытия, и после этого по-прежнему останетесь им увлечены, то значит, это является для вас верным вариантом.^[32]
- Например, стать шеф-поваром может казаться для вас идеальной профессией, но так легко приукрасить то, в чем вы не живете изо дня в день. Занятия на кулинарных курсах или даже поступление в кулинарную школу, познакомит вас с такими мельчайшими подробностями, как невероятно длинный рабочий день, жаркие кухни и зачастую низкая зарплата. Как только вы узнаете все самое худшее о своем новом интересе и все равно не сможете представить себя, занимающимся чем-то другим, то можете быть уверены в том, что нашли свое истинное пристрастие.
3
Примите решение уйти, когда вы чувствуете себя не на месте. Если вы чувствуете, что застряли на бесперспективной работе, которая не удовлетворяет ни одну из ваших потребностей, кроме оплаты за аренду жилья каждый месяц, то примите решение искать что-то новое. Вы можете даже осознать, что уход с работы перед тем, как вы найдете новую, мотивирует вас работать усерднее.^[33] Это произойдет из-за чего-то такого маленького, что называют «зоной оптимальной тревоги», психологического феномена, когда пребывание в незнакомой ситуации становится причиной тревоги, достаточной для того, чтобы заставить вас усерднее трудиться и мыслить более изобретательно.^[34]
- Однако следует знать, что слишком сильный стресс также очень плохо повлияет на вашу работу, как и слишком маленький. Если вы уйдете со скучной работы без сбережений или других идей, да еще у вас есть ипотека, кредит за учебу или обучение вашего ребенка, которое нужно оплатить, то вы можете обнаружить себя настолько перегруженным насущными проблемами, что попросту не сможете действовать.^[35]
Реклама

Советы

Возьмите себе выходной от всего. На некоторое время изолируйте себя от остального мира. Никаких хлопот, уборки, друзей, родственников и даже семьи. Не включайте телевизор, выключите мобильный и городской телефоны. Представьте себе, что у вас нет сроков, нет ипотеки, нет забот или других задач. Расслабьтесь на несколько секунд, чтобы уделить внимание своим мыслям. Вы проектируете новый грандиозный гаджет? Вы видите себя начинающим свое дело или проектирующим следующий дом Димаксион? Ощущаете ли вы себя так, будто начинаете тот проект, о котором думаете уже последние пять лет?
Берите столько, сколько вам нужно. Ваши идеи могут не сразу появляться в вашей голове, но в конечном итоге, вы обнаружите, что уже увлечены чем-то, вам просто нужно довериться своим инстинктам. Если есть ощущение, что это правильно, то стоит пробовать.
Развлекайтесь! Если это не интересно, найдите новое пристрастие или увлечение.
Если вы понимаете, что не получаете такого же удовольствия от каких-либо старых своих увлечений, как и раньше, то это нормально. Как и все люди, мы постоянно меняемся и растем и никогда не остаемся неизменными на долгое время.
Ведите дневник и записывайте в него все мысли и желания, которые приходят вам в голову. Запишите то, что вас волнует, затем просмотрите список и найдите то, что вы могли бы фактически осуществить и достичь. Планируйте свой успех и путь к достижению этой цели.
То, что вы считаете своим хобби, может быстро перерасти в однообразную работу, если вы решите с этим жить. Если выясняется, что вы меньше любите свое занятие, когда посвящаете ему больше времени, то подумайте о том, чтобы вернуться к своим предыдущим обязанностям. На некоторое время возьмите отпуск от своего занятия «пристрастием», затем попробуйте понять, можете ли вы полюбить это занятие снова.

Предупреждения

Не поддавайтесь полностью инстинкту. Все требует терпения, тщательного планирования и немало самоотверженности.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 50 288 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Вдохновение и желание что-то делать — такой же ресурс, как энергия, и им можно управлять. Если вы перестали чего-то хотеть от жизни, скорее всего, ваш источник энергии иссяк и нуждается в подкреплении. Вот пять способов, как это можно сделать.

Скажу сразу: я не знаю, что делать тем, кто в принципе никогда ничего не хотел. Наверное, согласиться с предложением Артемия Лебедева: «Как себя замотивировать? Никак. Оставайтесь в жопе». Или сходить к психотерапевту, чтобы исключить признаки депрессии. Проблему того, кто не может определиться и впадает от этого в ступор, решила Барбара Шер. Почитайте ее книгу «О чем мечтать», если вы чувствуете в себе потенциал, но не знаете, к чему его приложить. Или «Отказываюсь выбирать» — она для тех, кто разрывается между несколькими занятиями одновременно.

Я пишу эту статью для всех остальных: для людей, которые ставят цели, достигают их, иногда забивают и ставят другие. И переживают, если время жизни не наполнено чем-то осмысленным. И, наверное, эта статья для людей, занятых приятным им делом. Иначе ответ на вопрос «Почему я ничего не хочу?» очевиден (если все-таки нет, то вот: потому что нельзя хотеть то, чего вы не хотите).

Что нужно знать о вдохновении и энергии

Проблема в том, что даже любимая работа или увлечения не могут вдохновлять постоянно. Время от времени все равно возникает застой. На меня, например, накатывает раз в несколько месяцев: в такие моменты книгу-то открыть неохота, а что уж говорить про языки, танцы и энтузиазм на работе. В последний год я пытаюсь исследовать эту особенность. Завела таблицу, отмечаю в ней подъемы и спады по каждому занятию, ищу закономерности. Алгоритм пока не нашла, но выявила общие принципы и научилась ими пользоваться. И делюсь с вами.

Первое, что я поняла: между вдохновением и мотивацией можно поставить знак равенства и думать о них как об энергии. Это ненаучно и необоснованно, но удобно, потому что на самом деле иллюстрирует одно и то же — внутренний ресурс, за счет которого мы движемся вперед. Иногда я размышляю в тех же категориях о силе воли. Мне нравится теория американского психолога Роя Баумайстера, которую Келли Макгонигал описала в книге «Сила воли». Звучит она следующим образом.

Для самоконтроля мозгу нужна психическая энергия, и если вы не можете собраться, значит, надо восстановить силы.

Почему вы ничего не хотите

Итак, допустим, наше желание что-то делать связано с объемом энергии. Когда энергии много, интереса хватает как минимум на одно из постоянных занятий. (Кстати, если вы знаете, как расширить «поток» так, чтобы хватило на несколько сразу, или знаете того, кто это знает, сообщите мне.) Дэниел Брауни в книге «Источник энергии» предлагает тренироваться на износ и выполнять дыхательные или медитативные практики, но наверняка есть и другие способы.

Энергия — ресурс непостоянный, мы ее то отдаем, то получаем. И если вам не хватает сил на любимое дело, хотя только что они были, вы растратили запас по дороге.

Вот из-за чего это могло произойти.

Отсутствие системы. Я быстро выдыхаюсь, если берусь то за одно, то за другое, но когда работаю по списку дел и ставлю галочки, чувствую приятный тонус (на самом деле это благодаря эндорфинам).

Общение с некоторыми людьми. Опасные категории граждан — манипуляторы, нытики и агрессоры. Но если вы интроверт, вас может «обесточивать» общение в принципе и даже комментирование чужих постов в соцсетях.

Стресс. Как не дать ему выпивать внутренние ресурсы — советует Дэниел Брауни. Несколько упражнений из книги «Источник энергии» и других книг по теме, которые помогут «перезарядиться», есть в статье «Энергетический бум».

Потребление бессмысленной информации. Лично я после 10 минут в Facebook чувствую себя как в болоте. Совет «подписаться только на вдохновляющих личностей» — не панацея. От постов про сборы в отпуск, собачьи прививки и новые детские сады все равно не скроешься. По той же причине я почти ни за кем не слежу в Инстаграме и не интересуюсь жизнью звезд, хотя для работы это было бы полезно.

Занятие, которое вам не нравится. Тут есть два варианта: либо научиться вопреки всему получать удовольствие, либо не вкладываться эмоционально.

Общая усталость и недостаточная забота о теле — плохое питание и сон, отсутствие физической нагрузки.

источник

Если вы понаблюдаете за своими ощущениями, то найдете еще несколько занятий, выпивающих ресурсы. Мой личный маячок — чувство раздражения. Когда внутри внезапно все вскипает, хотя вроде бы ничего плохого не произошло, значит, я занята чем-то опустошающим.

Что с этим делать?

Теперь на вопрос «Почему я ничего не хочу?» есть ответ: «Потому что не хватает энергии». Не знаю, насколько он правдив, но этот ответ хорош по двум причинам: затыкает внутреннего критика и подсказывает, что делать дальше. Так что же? Во-первых, нейтрализовать разрушающий фактор, а во-вторых, восстановить ресурс. Вот несколько способов «подзарядиться».

Источник

Отдых. Самый очевидный способ. Здесь нет универсальных советов вроде «выспитесь», «сходите на выставку» или «погуляйте в парке», потому что у всех свои методы. Лично меня в последнее время восстанавливает вот такое: в выходной день устроиться на диване, обложиться тремя разными книгами, ноутбуком, планшетом, учебником немецкого, блокнотом для записи идей и составления списков.

Переключаться с одного занятия на другое при первых признаках скуки. Несколько часов такого хаоса — и все, я уже готова к чему-то структурированному.

Спорт. В процессе выделяются «гормоны счастья» — эндорфины, а в результате вы всегда видите изменения, пусть даже небольшие. Они провоцируют всплеск дофамина — нейромедиатора, который заставляет стремиться нас к цели и прочно связан с механизмом мотивации. Именно его всплески ощущаются как приливы вдохновения.

Настроиться на приятные перемены. Дофамин вырабатывается от всего нового. Вот почему так приятно ходить по магазинам, мечтать, обещать себе с понедельника начать новую жизнь или планировать. А это, как вы понимаете, подразумевает множество разных занятий. Например, я «заряжаюсь» в магазине тканей или на Asos, в книжном у полки с языковыми учебниками.

Когда смотрю видео с чемпионами по ирландским танцам, изучаю на Pinterest красивые квартиры, модные луки или фигуры балерин, слушаю музыку, под которую можно поставить номер. В общем, даю волю воображению и рисую картины прекрасного, но вполне возможного будущего.

Заняться чем-то без жесткой цели и дедлайна, если вы женщина. Или, если вы мужчина, оказаться в ситуации соревнования или преодоления. Я услышала эту теорию от ведущих женских тренингов: своим посетительницам они советуют восстанавливать энергию «инь» в каких-нибудь бесконечных процессах, например, рукоделии, уборке или хобби, кайф которого совсем не в результате. Да, знаю, все это похоже на сладкий сон сексиста. Но лично мне помогает. Разобрать шкаф, рассортировать заметки в Evernote, составить список прочитанных книг и книг, которые хочется прочитать — все это мои «тайные сады», в которых ресурс вдохновения восполняется довольно быстро.

Сделать то, что любите. Это позволит зарядиться энергией, и ее хватит на что-то другое. Помните про график увлечений? Я составила его, чтобы избавиться от невроза «сканера» (Барбара Шер объясняет, что это страх не успеть добиться успеха во всех 5, 10 или 100 ваших увлечениях) и взять под контроль многочисленные хобби. Метод казался новым, и это запустило выработку дофамина. Мне хватило на три недели: я много читала, занималась танцами, не пропускала тренировки в спортзале, прививала полезную привычку (на тот момент это была зарядка для лица)… Короче, буквально фонтанировала энергией.

Но потом заряд дофамина кончился, и его стало хватать на что-то одно. На что именно — точно не скажешь. Я до сих пор пытаюсь разобраться, чем вызвано желание на этой неделе вспоминать французский, а на следующей — достать гитару. Но теперь знаю точно: если хочется одного, не надо заставлять себя посвящать внимание другому. Энергия сама «перетечет», только дайте ей время.

Все, что я рассказала, уже полгода помогает мне оставаться продуктивной. Теперь я быстро понимаю, куда утекает энергия, и восстанавливаю ее одним из проверенных способов. Периоды застоя все еще случаются, но они не длятся дольше двух недель. В такое время я оставляю себя в покое и даю синусоиде самой поползти вверх.

Источник

В статье мы расскажем:

Для чего человеку хобби
Как найти хобби
Где найти хобби
Как найти хобби, если ничего не интересно
Можно ли совместить хобби и работу
60+ хобби на все случаи жизни

Хобби служит для человека средством, помогающим внести разнообразие в повседневность и навести порядок в мыслях. Занятие любимым делом – это хороший способ одолеть стресс и поднять себе настроение.

Далее узнаем, каким может быть хобби. Есть ли какие-то отличия в женских и мужских увлечениях. Выясним где и как найти свое хобби, и как разумно вписать его в круговорот своей повседневной жизни.

Для чего человеку хобби

Некоторые люди полагают, что увлечение каким-либо делом, которое не приносит доход или хотя бы пользу, нецелесообразно. Хобби они рассматривают как пустую трату времени. Очевидно, что его у них никогда не было.

На деле же наличие увлечений в жизни человека помимо его основной деятельности благотворно сказывается на нем самом. Способствует развитию личности, отвлечению от ежедневных забот, расслаблению и улучшению мозговой активности. Ведь если индивид все время будет занят решением только обязательных задач, он рискует физически и эмоционально перегореть, утратив ясность восприятия.

Человек может развивать свой потенциал путем познания и саморазвития. Занятие новым делом стимулирует активную работу головного мозга, заставляя его работать в совершенно ином направлении, нежели обычно.

Свобода самореализации

С помощью хобби человек проявляет свои творческие таланты, учится выражать себя, изучает собственные способности.

Этого никогда не получится сделать в полном объеме, даже если профессиональная деятельность человека связана с творчеством. Потому как там существуют правила и ограничения, устанавливаемые руководителем либо заказчиком.

В то время как, имея хобби, индивид располагает всеми ресурсами, включая время и желание, действует исключительно на свое усмотрение и в рамках своих личных возможностей.

Развитие

Искренняя увлеченность определенным видом деятельности способствует образованию нейронных связей в головном мозге. Занимаясь интересным хобби, человек не просто комфортно проводит свое свободное время, но и осваивает новые умения, развивает психические возможности – усидчивость, напористость, терпеливость. Очевидно, что развитие подобных характеристик будет полезно в любом аспекте жизни индивида.

Удовольствие

В процессе деятельности, представляющей настоящий интерес для человека, в его организме происходит выработка гормонов радости: серотонина, эндорфина и дофамина. Их активность вызывает положительные изменения в эмоциональном плане, заставляя индивида испытывать чувства радости, удовольствия и наслаждения жизнью.

Общение

Каким бы хобби не увлекался человек, у него всегда найдутся единомышленники. А это означает возможности для появления новых коммуникаций, интересного и продуктивного общения с людьми.

Повышение самооценки

При условии серьезного погружения в любимое дело и активного стремления достичь в нем вершин, успехи, совершаемые человеком в процессе деятельности, позитивно влияют на его самооценку. При этом очень важно то, что восприятие самого себя индивидом будет адекватным, основанных на фактических доказательствах его внутреннего роста и развития.

Уважение и восхищение окружающих

Хобби, связанные с творчеством, всегда вызывают у людей неподдельный интерес. Легко вырасти в их глазах и заслужить почет, предоставив им возможность познакомиться с результатами своих трудов.

И вообще, как правило, окружающие питают уважение к тем личностям, кто серьезно и ответственно относится к своим непрофессиональным увлечениям, вкладывает в них душу и прилагает максимум усилий для достижения цели.

Профилактика депрессии

Практически доказано, что имеющие хобби люди гораздо меньше подвержены стрессам, умеют справляться с негативными эмоциями, хорошо владеют собой, и в целом получают от жизни больше удовольствия.

Дополнительный заработок

Бывает так, что результаты творческого хобби одного человека становятся интересны другим людям. Они готовы заплатить деньги, чтобы насладиться плодами трудов мастера. Поэтому не исключено, что увлекательное занятие, с помощью которого вы вносите разнообразие в свой быт, станет источником дополнительного дохода.

Как найти хобби

Метод №1. Проанализируйте имеющиеся у вас интересы.

Обычно человек использует свободное время по-разному, но может быть есть что-то, что наиболее привлекательно для вас. Например, вы не можете представить себе ни дня без чтения произведений любимого автора. Вам нравится погружаться в книжную реальность, забывая о внешнем мире? Почему бы не дать волю собственной фантазии и не написать книгу самому?

Осознайте свои ценности. Что для вас является наиболее значимым в людях? Какие черты вас привлекают, какие наоборот? Подумайте, что вы считаете правильным, а что недопустимым. Выводы, которые вы сделаете, помогут определиться с выбором хобби.

Не забывайте о том, что для реализации некоторых увлечений требуются определенные таланты и способности. Подумайте, что из этого есть у вас.

Последите за своими эмоциями. Что заставляет вас реагировать наиболее пылко? Какие проблемы затрагивают очень глубоко? О чем вам нравится говорить? Ваш азарт также поможет определиться с хобби.

Метод №2. Вспомните увлечения в детском возрасте.

Чем вы готовы были заниматься, будучи ребенком, практически постоянно и с воодушевлением? Велосипедные прогулки, рисование, коллекционирование? Попробуйте вернуться к своим интересам уже во взрослом возрасте. Вполне вероятно, что ваша страсть вспыхнет с новой силой и добавит позитива и интереса в жизни.

Метод №3. Присоединяйтесь к друзьям

Наверняка среди ваших знакомых или даже близких есть тот, кто увлечен каким-то делом. Воспользуйтесь его задором и помощью, попробуйте себя в этом же направлении. Если вам понравится, и у вас все станет получаться, очень скоро вы начнете стремиться к большему. Возможно, даже появится некоторая соревновательная жилка, мотивирующая вас на большие достижения.

Метод №4. Ориентируйтесь на свои привычки и предпочтения.

Стиль вашей жизни также может подсказать, как найти хобби. Если вы предпочитаете активный отдых, выбирайте соответствующие интересы. Домоседам и любителям спокойной обстановки рекомендовано обратить внимание на те виды деятельности, которые не предполагают больших энергозатрат и динамичности.

Где найти хобби

Ниже представлены ресурсы, которые помогут определиться с выбором подходящего хобби.

Мир Хобби

Это информативный и полезный сайт. Вся информация о возможных увлечениях структурирована и распределена по соответствующим каталогам. Благодаря этому вы легко сможете найти то, что придется вам по душе, и в дополнение получить рекомендации с какой стороны взяться за дело.

Женские и мужские тематические сайты

Для поиска хобби уместно также обращаться за помощью к журналам, женским и мужским форумам, где можно узнать массу интересного и увлекательного.

Книги

Сегодня существует множество книг, описывающих те или иные виды досуга. Часть из них содержит в себе информацию о различных хобби, полноценно отражающую все особенности конкретного вида увлечения. Тем самым читатель испытывает огромное желание начать действовать. Другие же книги психологической направленности позволяют разобраться в себе, определить свои сильные стороны, научиться концентрации, прежде чем совершить выбор в пользу одного вида деятельности.

Youtube и другие социальные сети

Смотрите и слушайте других людей, учитесь на ошибках, о которых они рассказывают, на опыте, результаты которого являют в своих блогах и на страничках социальных сетей. Не исключено, что какой-то из примеров реальных людей заинтересует вас настолько сильно, что вам самим захочется окунуться в ту же область.

Как найти хобби, если ничего не интересно

В первую очередь, всегда следует прислушиваться к своим эмоциям. Нетерпение, интерес, одухотворение сигнализируют о том, что непременно нужно пробовать заниматься тем делом, упоминание о котором вызвало эти чувства.

Другой вариант: не стоит рассматривать хобби, которые совершенно не привлекательны для вас. Так вы значительно сократите круг своих поисков. Но нужно помнить, что выбранная деятельность должна не просто помочь разнообразить досуг, но и содействовать развитию личности, в том числе умственных и творческих способностей.

Можно ли совместить хобби и работу

Существует весьма интересная цитата, которой оперируют многие люди, рассуждая об успехе индивида и его целевого предназначения в жизни. Она звучит так: «Найди дело, которое тебе действительно нравится, и тебе больше никогда не придется работать».

А ведь и правда хорошо, когда любимое дело помимо удовольствия приносит еще и неплохой доход. Но дело в том, что любая работа предполагает ежедневный однообразный комплекс действий, которые со временем могут наскучить.

Плюсы хобби как профессиональной деятельности:

Удовольствие и хорошее настроение в процессе работы.
Возможности для развития внутреннего потенциала.
Нет нужды заставлять себя действовать наперекор своим желаниям и способностям.

Отрицательные моменты:

Эмоциональное выгорание. Это вполне реально, если достаточно долго концентрироваться только на одном деле. В таком случае позитивные эмоции в лучшем случае сменяются нейтральными, в худшем – негативными.
Ограничены возможности для развития. Длительное совершенствование только в одной сфере приводит к тому, что в будущем мозгу будет трудно перестроиться и приспособиться к возможным переменам.
Есть вероятность, что зависимость от хобби станет настолько сильной, что затмит другие интересные области жизни. А это чревато появлением различного рода неприятностей, разочарований или даже проблем.

60+ хобби на все случаи жизни

Интеллектуальные хобби

Изучайте иностранный язык, пазлы, кроссворды и судоку, сбор кубика Рубика на время, карточные игры, раскладывания пасьянсов, учитесь рисовать, шахматы, шашки, программирование, робототехника, радиофизика, астрономия, 3D-моделирование, конструирование, историческая реконструкция, коллекционирование.

Спортивные хобби

Сноубординг, лыжный спорт, велоспорт, боевые искусства, йога, бег, футбол, волейбол, плавание, тяжелая атлетика, кроссфит, большой или настольный теннис, пеший туризм, верховая езда, парашютный спорт, танцы, дайвинг, дельтапланеризм, скалолазание, паркур, пейнтбол, серфинг, зумба, альпинизм, руфинг, диггерство.

Творческие хобби

Рисование, лепка из глины, игра на музыкальных инструментах, резьба по дереву, художественная роспись, театр, плетение из бисера, шитье, вышивание, вязание, декупаж, квиллинг, мыловарение, изготовление свечей, пэчворк, фотография, пение, сочинение стихов и прозы, стендап, блогинг, мультипликация.

Источник

83 Идеи для Хобби - Как Найти Своё Хобби

Как найти свое хобби интересует людей, которые устали от скучных будней, не знают, чем занять свободное время. Но если решить трудную задачу, перед вами откроется удивительный мир гармонии, эффективного отдыха, незабываемого релакса.

Поразительно, но интересное, захватывающее занятие имеют многие успешные и очень занятые люди.

– Легендарный боксер Майк Тайсон признался, что свое хобби он считает истинным наслаждением для души. Спортсмен свободное время посвящает дрессировке и разведению голубей.

– Актер Джонни Депп получает настоящее удовольствие, отключается от проблем, коллекционируя кукол Барби.

– Клаудия Шиффер каждую свободную минутку посвящает хобби по душе — это коллекционирование пауков и жуков редких видов.

Как найти свое хобби и понять, что интересно.

Экспериментируйте.

Не пытайтесь найти новое занятие в привычных рутинных делах! Пробуйте сделать, что-то новое, неординарное, протестируйте себя. Например, займитесь музыкой, рисованием, конструированием — тем, что раньше казалось скучным.

«Страшный» список

Отличный способ обрести захватывающее хобби — это начать делать то, что вас пугало раньше. Например, боялись заняться картингом из-за страха скорости. Напишите список, начинайте тестировать каждый «страх» на практике.

Школьный опыт.

Найти захватывающее хобби и понять, что мне интересно, помогут школьные предпочтения. Вспомните, какие предметы больше всего нравились, почему. Например, любовь к географии можно трансформировать в увлечение туризмом.

Увлечения друзей.

Интересуйтесь, чем занимаются друзья, тестируйте их увлечения.

День безделья.

Простой способ найти хобби и увлечения — это позволить себе целый день ничего не делать. Парадоксально, но первое, что вам захочется сделать и будет вашим занятием для души.

Ревизия планов на будущее.

Напишите список дел, до которых из-за постоянной занятости, лени не доходили руки. Проанализируйте его, возможно, вспомните, что хотели выучить иностранный язык, заняться садоводством и т.д.

Расставляем приоритеты.

Найти любимое хобби поможет метод приоритетов. Например, вы хотите заняться теннисом и коллекционированием монет одновременно. Составьте список, что эти занятия привнесут в вашу жизнь, затем сравните, отдайте предпочтение самому перспективному варианту.

Личная система ценностей.

Как люди находят хобби, исходя из личных ценностей — они отдают предпочтение занятию, которое отвечает их жизненным принципам.

Например, желая культивировать альтруизм, можно стать волонтером.

Ценители искусства часто начинают рисовать картины, петь, заниматься творческими увлечениями.

Что зажигает.

Не зная, что делать, если не можешь найти хобби, вспомните, что у вас вызывает истинную страсть, заставляет гореть и наполняться эмоциями. Сделать это просто, если вспомните тему, на которую можете говорить часами: мейкап, политика, хенд мейд.

Реализация мечты.

Подростку и взрослому проще найти захватывающее хобби, которое станет первым шагом к достижению мечты. Страстно желая прославиться, можно заняться ведением блога, продвигать соцсети, реализовывать творческие проекты.

Отдых для мозга.

Иногда апатия, лень, нежелание чем-то заниматься — это тотальная усталость мозга, его перегрузка. Когда я хочу найти хобби, обязательно перед этим полноценно высыпаюсь, получаю позитивные эмоции, отдыхаю в спокойной обстановке. Как только энергия восстановится, вам обязательно захочется заняться чем-то, нестандартным.

Чужие достижения.

Поинтересуйтесь, какие успешные люди имеют с вами схожие интересы, чем занимаются на досуге. Их достижения помогут поверить в себя, превратить хобби в прибыльное, полезное.

Чем занимаются кумиры.

Дома можно посвятить время увлечениям, которые предпочитают ваши кумиры. Актриса Анджелина Джоли увлечена коллекционированием кинжалов, а сначала собирала обычные ножи с разной конфигурацией лезвия.

При вопросе «помогите найти хобби», есть уникальный ответ — слушайте свои ощущения! Подумайте о разных занятиях, выбирайте то, при визуализации которого захлестнут приятные эмоции, почувствуете прилив сил, энергии.

Не заставлять!

Не стоит выбирать хобби, к которому толкает не желание, а необходимость. Не заставляйте себя заниматься скучными занятиями.

Стиль жизни

Женщине, мужчине проще заниматься тем, что кардинально не изменит их стиль жизни. Например, домоседам подойдет коллекционирование, а любителям экстрима — спорт, походы.

Вдохновляйтесь

Обратите внимание на то, что больше всего привлекает ваше внимание. Любовь к природе можно трансформировать в хобби: сбор гербария, выращивание растений.

Тест временем

Найдите занятие, которое больше всего привлекает (напишите список), старайтесь заниматься минимум 21 день. За это время либо выработается привычка, либо вы поймете, что увлечение не подходит.

Найдите мотивацию

Хобби должно не просто нравиться, а делать мир и вас лучше. Подумайте, как занятие повлияет на саморазвитие, сможет ли раскрыть потенциал, превратить вас в профессионала.

Семейные увлечения

Отлично, если вы найдете дело, которым можно заниматься всей семьей. Это сплотит вас, позволит уделить увлечению больше времени и сил.

83 идеи для хобби

Верховая езда.
Скейтбординг.
Для мужчин отлично подойдут хобби: рыбалка, охота, пеший туризм.
Велосипедный спорт, бег, серфинг.
Боулинг, бильярд.
Парашютный спорт.
Походы, скалолазание.
Танцы в разных стилях.
Военные, исторические реконструкции.
Йога и медитация.
Пилатес, фитнес, силовые тренировки.
10 000 шагов в день.
Путешествия.
Придумывание нестандартных идей для бизнеса.
Исследование заброшенных объектов, сел, городов.
Конструирование моделей: авто, самолеты, замки и т.д.
Аэрография, тонирование, ремонт автомобилей.
Создание оригинальной мебели из старых материалов.
Самообразование. Прохождение разных курсов, программ онлайн.
Астрология, хиромантия, гадания.
Изучение иностранных языков.
Игра на музыкальных инструментах.
Монтирование видео и аудио треков при помощи специальных программ.
Маджонг, шашки, шахматы, нарды.
Головоломки, кроссворды, судоку.
Блогерство на любимую тему.
Тестирование компьютерных программ. Может стать неплохим источником дохода.
Программирование, разработка сайтов.
Создание мультфильмов, фильмов.
Разведение аквариумных рыбок.
Выращивание растений и цветов.
Пчеловодство.
Груминг для животных, дрессура.
Выращивание бабочек.
Садоводство, флористика, бонсай.
Гербарий.
Волонтерство.
Фокусы, жонглирование.
Кулинарные эксперименты, кондитерские изделия.
Виноделие, пивоварение.
Батик.
Рисование, боди арт.
Дизайн: интерьер, одежда, игрушки, ландшафты,
Фотография.
Каллиграфия.
Рисование по номерам, раскрашивание.
Писательская деятельность: проза, стихи, статьи, обзоры, экспертные заключения, сценарии, рецензии.
Создание музыкальной группы.
Handmade: интерьерные куклы, игрушки, фетровые изделия.
Декупаж.
Стринг арт. Это конструирование картин из нитей и гвоздей.
Гончарное дело.
Мыловарение.
Плетение: ленты, бисер, кружева, веревка.
Лэмпворк и фьюзинг. Создание бусин, деталей из стекла.
Скрапбукинг. Разработка и изготовление оригинальных дневников, открыток, фотоальбомов из бумаги.
Икебана.
Лоскутное шитье Пэчворк.
Валяние шерсти Фелтинг.
Изготовление свечей.
Алмазная вышивка.
Марблинг. Это метод рисования на воде.
Это занятие, когда из старых вещей нужно изготовить новые, необычные и полезные.
Сурвивализм. Хобби, где люди оттачивают мастерство выживания в любых условиях.
Видеоигры.
Создание комиксов.
Развитие и продвижение своих социальных сетей с целью монетизации.
Археологические раскопки.
Сбор лекарственных трав.
Наблюдение за звездами и планетами.
Маникюр, педикюр, визаж.
Парикмахерское дело.
Флэшмобы. Придумывание темы и организация.
Ведение дневника.
Инсталляции из подручных средств.
Диггерство.
Паркур.
Выжигание по дереву.
Рисование песком.
Киномания.
Гребля.
Работа с металлом.
Собирательство: грибы, ягоды.

Советы психологов

Совет №1

Не стоит зацикливаться на поиске хобби. Экспериментируйте, тестируйте, пока не найдете дело, которое помогает расслабиться, получить удовольствие.

Не стоит заниматься увлечением больше 21 дня, если оно не приносит радости, после потраченного времени нет чувства гармонии, удовлетворенности.

Совет №2

Не стоит на старте увлекаться слишком хобби и тратить на него много средств. Начните с подручных средств, просите поделиться друзей. Если поймете, что возникла страсть к хобби, тогда можно в него смело инвестировать.

Совет №3

Трансформируйте увлечение в источник заработка, если это возможно. Это поможет не потерять мотивацию, поднимет самооценку, позволит заполучить новую профессию.

Совет №4

Проявляйте терпение и усидчивость. Не стоит бросать хобби, если на первом этапе результат не идеален. Главное, чтобы вам было интересно, а навыки наработаются со временем.

Совет №5

Не допускайте, чтобы хобби отнимало слишком много времени, снижая вашу производительность в основной деятельности. Такое занятие не только не будет снимать стресс, а усугубит депрессию, вызовет тоску и неудовлетворенность.

Совет №6

Не стоит выбирать хобби, которое кардинально не подходит вашему психотипу.

Спокойный, уравновешенный человек, предпочитающий проводить время в тишине, будет получать стресс, если займется паркуром, групповыми играми, парашютным спортом.

Совет №7

Не стоит рассказывать окружающим, родным о хобби, которым вы только планируете заниматься. Излишняя критика может оттолкнуть от увлечения, понизить самооценку, заставить ничего не делать.

Совет №8

Ищите единомышленников.

Отлично, если вам удастся найти людей, которые страстно увлекаются таким же занятием, как и вы. Хобби можно превратить в соревнование, легко делиться навыками, получать бесценный опыт.

Совет №9

Не ставьте себя во временные рамки. Хобби быстро наскучит, если вы создадите план, по которому им нужно заниматься регулярно, слишком часто. Лучше посвятить время увлечению, когда этого требует душа.

По мнению психологов хобби — это великолепный способ изменить скучную реальность, стать лучше, зарядиться жизненной энергией.

Специалисты советуют не отказывать себе в приятном времяпрепровождении, оно способно быстро снять стресс, избавить от апатии и лени.

Источник

У многих людей бывают такие периоды, когда жизнь теряет свои краски, всё надоедает и кажется, что нет ничего, что способно увлечь и порадовать.

Обычно это состояние депрессии, человек плохо ест, либо ест чрезмерно, не может уснуть, либо спит круглыми сутками и так далее. Депрессивное состояние нужно лечить, хотя бы самостоятельно пытаться помочь себе. Потому что если находиться в таком состоянии постоянно, то это очень вредит здоровью, и психике.

Но чаще всего депрессия возникает из-за элементарной лени, отсутствия мотивации и того, что человек в принципе слабохарактерный, не хочет ничего делать ни для себя, ни для других, и ждёт, что ему всё принесут на блюдечке.

На жизнь так не работает. Если ты не восемнадцатилетняя пышногрудая блондинка с осиной талией, которой повезло встретить арабского шейха (и то сомнительное мероприятие), то тебе нужно пахать, и делать свою жизнь интересной самостоятельно.

Будем думать что делать, когда всё надоело, как научиться ценить жизнь и возможность наслаждаться ею. Также рассмотрим, как найти интерес к работе, которая раньше очень радовала, и как снова начать мечтать и ставить цели на будущее.

Этап первый. Привести в порядок в физиологию.
Этап второй. Интерес к работе.
Этап третий. Излечиться от лени.
Этап четвертый. Разреши себе отдохнуть, но недолго.
Этап пятый. Психотерапия.
Этап шестой. Верни себе себя.
Этап седьмой. Попробуй поменять всё кардинально и начать жизнь с чистого листа.
Этап восьмой. Попробуй влюбиться.

Этап первый. Привести в порядок в физиологию.

Что это значит? Как радоваться жизни, если ты тупо не высыпаешься? Правильно, никак. У организма есть потребности, которые игнорировать недопустимо. Если какое-то время он ещё продержится в таком режиме, то со временем он помашет тебе ручкой и тебе придётся довольно долго лечиться, чтобы восстановить сон, пищеварение, и всё-то, что сейчас тебя, возможно, не волнует.

Кто знает, что тебя так парит, что ты потерял интерес к жизни, но если ты привык себя накручивать, и в принципе нервный человек, то скорее всего тебя парит всё, что бы ты ни читал, что бы ни смотрел. Есть такой тип людей, которые не могут жить без того, чтобы не запариться по какому-нибудь поводу. И чаще всего повод совершенно пустяковый. Они могут реально не спать ночами из-за того, что посмотрели по телевизору что-то печальное.

Попробуем выделить несколько пунктов, которые обязательно нужно выполнять, если ты ищешь ответ на вопрос, как найти интерес ко всему, что происходит вокруг:

1. Нужно высыпаться. Нашему мозгу требуется отдых, и он должен быть регулярным. Если ты не выспался, то это настолько сильно будет вредить тебе, что ты будешь не продуктивен буквально во всём. Заставь себя ложиться в одно и то же время, или хотя бы примерно в одно и то же, то же самое касается и времени пробуждения.

Многие советуют вставать и ложиться в одно время даже в выходные дни, но это твоя жизнь и твоё дело. Спи столько, сколько нужно твоему организму. На самом деле, если ты выспишься, то есть вероятность, что уже некоторые вещи изменятся, и ты взглянешь на них по-новому, потому что достаточно поспал.

2. Нужно есть немного, и стараться придерживаться сбалансированного рациона. Это не значит, что тебе всю жизнь нужно есть только грудку на пару и гречку, так можно сойти с ума. Периодически заглядывать в KFC – это нормально. Но ненормально, если ты делаешь это каждый день после работы. Дело в том, что в итоге ты просто получишь проблемы с желудком, кишечником, регулярную отрыжку, потом одышку, наберёшь лишний вес и будешь чувствовать себя просто отвратительно. Самооценка снизится, желание жить тоже, и твоим волнующим вопросом станет только то, как найти любовь к спортивному залу, потому что выглядеть ты будешь не лучшим образом.

3. Включи в свою жизнь занятия спортом. Понятно, что в мыслях о том, как найти интерес в жизни, тебе не до спорта. Но пока ты лежишь на диване и размышляешь о том, как найти, время идёт мимо и вперёд. Сам он не найдётся. Ты должен придумать его. Попробуй хотя бы ходить полчаса перед сном вокруг дома.

Что касается спорта, никто не заставляет тебя бегать, да и в принципе, никто не заставляет тебя что-то делать. Это твоя жизнь и как её проживать, решаешь ты сам. Если ты хочешь спустить свою жизнь в унитаз, то так тому и быть. Хозяин-барин.

4. Попробуй медитировать. Да, это занятие со стороны кажется скучным, и возможно, не отвечает на вопрос: как найти любовь к окружающему миру. Но это не так. Единственная проблема в том, что многим людям слишком сложно концентрироваться, их мысли бегают по кругу, они не могут контролировать их, и даже посидеть пять минут, ни о чём не думай. Это задача максимум для 90% населения Земли.

Попробуй начать с книги Джо Диспензы «Сила подсознания». Это книга ничем тебе не поможет, если ты просто её прочитаешь. Да и вообще вряд ли ты её прочитаешь, но посоветовать стоит, потому что как минимум нескольким людям в мире она очень здорово помогла. На войне все средства хороши. Почему на войне? Потому что, когда ты теряешь интерес к жизни, перестаёшь её ценить и ведёшь себя так наплевательски к этому Великому Дару, данному тебе не за что, то это реальная война с самим собой, со всем существованием.

5. Будь благодарным. На самом деле совет этот безнадежен для таких людей, которые вопрошают всех вокруг: как найти интерес к жизни, а сами сидят недовольные всем подряд, и ждут, когда же интерес им кто-нибудь принесёт. Попробуй сказать «спасибо» утром за то, что ты живой. Как тебе такое? Посмотри в окно, светит солнце? Это же круто. Иди на улицу. Ну, или не иди. Сиди, и жди у моря погоды. Потому что никто не сможет сделать за тебя то, что должен сделать ты сам.

Этап второй. Интерес к работе.

Работа — это важно. Более того, работа может реально вытащить тебя из любой депрессии, привить интерес к жизни и сделать всё то, чего не могут сделать многие советы и статьи в интернете. Как правило, деньги – это отличный мотиватор для развития, и когда ты работаешь на неплохой работе, зарабатывая нормальные деньги, то это может вытянуть тебя из серьёзного состояния, когда ты стал равнодушен ко всем радостям жизни.

Да, очень часто бывает и такое, что ты погружаешься в работу, буквально света белого не видишь, только работаешь с утра до вечера, а деньги, которые ты получаешь, тебя не радуют. Тут выход только один — обращаться за помощью к специалисту. Что касается работы, попробуй найти для себя мотивацию в том, на что потратишь зарплату, либо что пообщаешься на работе с интересными людьми, либо твои задачи будут приносить тебе удовольствие, так как напрягут твой мозг и так далее.

Если у тебя какая работа, что твой мозг не напрягается, и тебе в принципе неинтересно решать задачи, которые для тебя ставятся руководством, то работу ты для себя выбрал откровенно говоря, не очень подходящую.

Подумай о том, действительно ли ты хочешь потратить огромную часть своей жизни, которую у людей занимает работа, на просиживание на стуле в офисе и перекладыванию бумажек (условно)?

Если нет, то попробуй найти то, что будет загружать твой мозг так, чтобы у тебя просто не осталось времени и желания сидеть и страдать о том, как найти интерес к жизни, как быть позитивным, как вернуть интерес к близким и прочее.

Если ты понимаешь, что у тебя нет ничего, чтобы тебя может увлечь, то это очень странно. Особенно, если ты не пережил смерть близкого, что обычно обескураживает так, что невозможно что-то делать в принципе. Но даже это является временным явлением, и потом люди с нормальной силой воли возвращаются к жизни, работают, занимаются чем-то, и не ноют о там, что у них нет интереса к чему-то.

Этап третий. Излечиться от лени.

Лечение от лени заключается в делах. Каких делах, не имеет значения. Но есть главное условие: эти дела должны быть направлены на помощь окружающим, либо на очищение мира вокруг себя. Пояснение: к примеру, если ты начнёшь хотя бы с уборки квартиры, то таким образом ты займёшь свой мозг и руки, а также сделаешь мир вокруг себя чище. Многими психологами доказано, что, проводя в доме уборку, ты наводишь порядок и в своей голове. Если же ты лежишь на диване, думая о том, как найти страсть к происходящему, в то время как вокруг тебя валяются упаковки от чипсов, банки и прочий мусор, а на полках лежит слой вековой пыли, то новости будет неутешительными.

Ещё один способ излечиться от лени – это заняться волонтерством. Да, этот совет избитый, и ты можешь подумать, что это скучно. Но не всё же должно тебя веселить. Да и жизни в принципе — не очень весёлая штука. Особенно для тех людей, которым нужна помощь волонтёров. Ты здоров, у тебя работают конечности, ты нормально ходишь, слышишь, видишь и говоришь. Иди в детский дом, в больницу, да куда угодно, помоги другим людям и посмотри на то, как они пытаются радоваться жизни, не имея даже 20% того, что есть у тебя.

Особенно сложным испытанием будет посетить Дом малютки, где живут дети, на которых всем наплевать, начиная от их родителей и заканчивая сотрудниками этого заведения. Конечно, нельзя говорить так про всех сотрудников, есть и очень хорошие люди с добрым и щедрым сердцем.

А что касается волонтёров, то туда обычно идут те, кто реально хочет помочь, и поэтому есть смысл попробовать сделать что-то для других, чтобы научиться ценить то, что у тебя есть. Возможно дети, лишённые ласки и тепла покажут в тебе, как найти любовь к жизни здоровому взрослому человеку, который впал в депрессию от невероятной лени.

Попробуй сходить на кладбище, и посмотри, что тебя ожидает достаточно скоро. Скоро потому, что это жизнь, и даже если она длится 70- 80 лет, она на самом деле очень короткая и ты не успеешь моргнуть, как поймёшь, что у тебя есть интерес к жизни, а вот сил реализовать свои интересы уже нет, просто потому что ты профукал самый важный этап, когда ты был энергичен, более-менее здоров и перспективен, на никому не нужные кроме тебя страдания и нытьё.

Сидишь ты, и думаешь о том, как найти интерес к жизни, или же зависаешь в клубах, пытаясь оторваться, либо работаешь в поте лица — не имеет значения, как ты проживаешь свою жизнь. Итог у всех будет один и это кладбище. Попробуй подумать, о чём станешь жалеть на смертном одре, о том, что чего-то не делал и только лежал искал смысл или же о том, что радовался каждой возможности сделать жизнь ярче, любил, улыбался, делал то, что нравится, и хочется? Скорее всего, ответ очевиден и все твои философские размышления и страдания по поводу экзистенциального кризиса — это лишь бессмысленная трата времени, отведённого тебе на этой Земле, половину из которого ты уже прожил.

Этап четвертый. Разреши себе отдохнуть, но недолго.

Порой проблемы, связанные с поисками интереса к жизни и смысла, связаны с тем, что человек просто устал. Возможно, ты слишком много работал, может быть, просто последнее время на тебя навалилось столько всего, что не хватает сил справиться с этим. Если твоё существование действительно стало для тебя сложными, и есть ощущение, что тебе что-то отравляет жизнь, то попробуй дать себе время, возможно, стоит поехать в СПА-центр или же провести несколько дней в спокойном месте наедине с собой. Как правило, единение с природой и спокойная музыка помогает людям привести своё состояние в норму.

Но если ты замечаешь, что тебе не хватает отдыха, и хочется всё больше и больше лежать, то скорее всего речь не об усталости, а об элементарной лени, либо затяжной депрессии. Что мы делаем в депрессии, если нам нужно скорее восстановиться и вернуть радость жизни? Идём к психологу.

Этап пятый. Психотерапия.

Пожалуй, самое первое, что стоит сказать об этом – это то, что психотерапия действительно помогает, во-вторых, это не стыдно и в-третьих, психотерапия – это дорого. Что делать с этими тремя фактами, решать тебе. Но если ты действительно хочешь излечиться от уверенности в бессмысленности этого бренного мира, а может, убедиться в этом окончательно и успокоиться, а тем более, если хочешь найти ответ на вопрос «как найти интерес ко всему происходящему вокруг», то ступай к психотерапевту и прорабатывай все свои загоны, проблемы и комплексы.

Важно найти хорошего специалиста, который будет не просто тянуть из тебя деньги и обещать результат на следующем сеансе, потом ещё через сеанс и так далее. В идеале ты должен ощутить эффект уже после первого разговора.

Это не обязательно будет какой-то чудотворный результат, но ты должен понять, что у тебя в голове что-то изменилось, щёлкнуло, и тебе снова хочется поговорить с этим человеком, и что самое главное, хочется изменить свою жизнь.

Ты можешь уйти после первого разговора в слезах, можешь просто молча закурить, можешь впасть в истерику. В любом случае, эффект должен быть.

На последующих сеансах грамотный специалист поможет тебе выделить твои больные вопросы, отобрать несколько тем, которые наиболее актуальны и начать их прорабатывать.

Некоторые психологи предлагают представить, что твоя жизнь скоро закончится, либо это твой последний день и спрашивают, чтобы ты делал, зная об этом. Теперь попробуй поразмышлять, что бы ты сделал в этом случае.

Проработка проблемы в психотерапии требует твоего активного участия, и ты никак не сможешь увернуться от щекотливых вопросов, если действительно хочешь получить результат. Одно дело, если ты пытаешься всё игнорировать, но тогда нет никакого смысла в сеансах с психотерапевтом. Самое главное в этом случае – это предельная честность с самим собой прежде всего.

Когда ситуация действительно вышла из-под контроля, и ты реально не знаешь, как найти интерес к жизни, устал от всего, то это действительно требует лечения, и даже возможно медикаментозного. Здесь бесполезно читать статьи с мотивирующими фразами, потому что они тебе просто не помогут.

Если же ты задаёшь этот вопрос просто так, от скуки, то ты в состоянии самостоятельно придумать, чем себя замотивировать, как найти интерес к работе и так далее. Обычно люди говорят, что им всё надоело и ничего не интересует тогда, когда к примеру, переживают расставание с любимым человеком.

Они больше не получают свою дозу любовного наркотика, а все другие ресурсы они скормили любви, и конечно, смысл жизни потерян, больше ничего не радует и это очевидно. В этом случае придётся вытаскивать себя за волосы из болота словно Барон Мюнхгаузен и отныне и иметь в виду, что любовь – это не самое главное в жизни, что нужно оставлять место и для других сфер, таких как работа, увлечения, мечты, друзья и всё остальное. И тогда, потеряв что-то одно, ты сможешь достаточно быстро восстановиться, избежав погружения в тяжелую депрессию.

Этап шестой. Верни себе себя.

Вспомни, когда ты последний раз ощущал реальный интерес к жизни? Когда у тебя в душе всё было великолепно? Где ты тогда был, что ощущал, кто был с тобой рядом? Возможно, тебе стоит вернуться в то место и попробовать воспроизвести эти эмоции.

Говорят, что это реально помогает. Есть вероятность, что ты действительно сможешь вернуть себе себя, если начнёшь воспроизводить всё, что чувствовал раньше и визуализируя это, стараться усиливать эти чувства.

Вспомни, людей, которые были рядом, позвони им или напиши, договорись о встрече и попробуй провести с ними время, делая примерно то же самое, что вы делали раньше. Очень часто людям помогают то, что они возвращаются в свой родной город, зовут старых друзей и начинают развлекаться так, как делали это раньше.

Кстати, психологи очень часто советуют своим пациентам попробовать вернуть себе себя таким же образом. Дело в том, что это реально действенная методика, и делается это не просто так.

Очень часто она помогает людям найти новые цели в жизни, потому что они вспоминают себя в том состоянии, когда могли горы свернуть, были молоды и сильны духом, имели какие-то ориентиры и смысл жизни.

Этап седьмой. Попробуй поменять всё кардинально и начать жизнь с чистого листа.

Да, каков запрос, таков и ответ. Как найти интерес к жизни, если она всё та же и никак не менялась? Да никак. Поэтому просто возьми и поменяй свою жизнь кардинально. Если тебе так плохо там, где ты живёшь, плохо от того, что ты делаешь и так далее, то просто бери и переезжай, найди себе новый смысл жизни, найди себе новые интересы, познакомься с новыми людьми. Всё это прекрасные слова и достаточно хороший совет, но дело в том, что решиться на такие перемены сможет не каждый человек, потому что всем нам страшно что-то менять, мы привыкли жить в некоем коконе своего комфорта, и некоторых просто невероятно пугает перспектива каких-либо изменений, даже небольших.

Но при этом, если ты действительно решишься куда-то переехать, и будешь отвлечен, занимаясь построением новой жизни, то не забудь про то, что, уезжая в любое другое место, ты всегда берёшь с собой себя.

И если тебе в принципе неинтересно жить, и ты ленивый, то тебе будет плохо и на новом месте. Возможно, это не очень мотивирует, но это правда, и ты должен понять, что самое главное – это то, что находится у тебя в голове и в душе, а то, что вокруг, не так важно.

Невольно вспоминаются строки из песни: «Важней всего погода в доме, а всё другое – суета». Это действительно так, и если ты сам не создашь себе погоду в своём доме, а именно в своей голове и в сердце, то перемена места жительства никак тебе не поможет.

Этап восьмой. Попробуй влюбиться.

Да, сказать это намного легче, нежели сделать, но дело в том, что если мы влюбляемся, то жизнь реально меняется, и больше не возникают вопросы, как найти интерес, потому что интересно абсолютно всё: всё что связано с любимым человеком, всё что связано с миром, и в принципе жизнь полностью видится в розовых тонах.

Как найти любовь – это тема для отдельной статьи. Забегая вперёд можно ответить, что никак, но если тебе повезёт и в твою жизнь придёт любовь, то всё изменится кардинально и ты будешь абсолютно счастлив. Вопрос только в том, сколько времени это продлится, потому что всё в этой жизни имеет свойство заканчиваться

Если подвести итог всему сказанному, то можно сделать вывод, что тебе может помочь, что угодно, если ты действительно этого захочешь и обратишься к какому-нибудь из вариантов. Если же ты просто хочешь поговорить, порассуждать, тебе скучно жить, то все советы пройдут мимо тебя. Это не плохо и не хорошо, во всяком случае возможно, что что-то из этого заставит тебя задуматься, а это уже большой плюс.

Как найти интерес к жизни – это вопрос непростой, если ты по жизни Drama King. Но если ты оптимист, который устал или просто заскучал, то один из этих советов обязательно сработает, и ты сможешь вновь наслаждаться своим временем, которое отведено тебе на земле.

Источник

Советы

Предупреждения

Об этой статье

Была ли эта статья полезной?

Что нужно знать о вдохновении и энергии

Почему вы ничего не хотите

Что с этим делать?

Для чего человеку хобби

Свобода самореализации

Развитие

Удовольствие

Общение

Повышение самооценки

Уважение и восхищение окружающих

Профилактика депрессии

Дополнительный заработок

Как найти хобби

Метод №1. Проанализируйте имеющиеся у вас интересы.

Метод №2. Вспомните увлечения в детском возрасте.

Метод №3. Присоединяйтесь к друзьям

Метод №4. Ориентируйтесь на свои привычки и предпочтения.

Где найти хобби

Мир Хобби

Женские и мужские тематические сайты

Книги

Youtube и другие социальные сети

Как найти хобби, если ничего не интересно

Можно ли совместить хобби и работу

60+ хобби на все случаи жизни

Интеллектуальные хобби

Спортивные хобби

Творческие хобби

Как найти свое хобби и понять, что интересно.

83 идеи для хобби

Советы психологов

Этап первый. Привести в порядок в физиологию.

Этап второй. Интерес к работе.

Этап третий. Излечиться от лени.

Этап четвертый. Разреши себе отдохнуть, но недолго.

Этап пятый. Психотерапия.

Этап шестой. Верни себе себя.

Этап седьмой. Попробуй поменять всё кардинально и начать жизнь с чистого листа.

Этап восьмой. Попробуй влюбиться.

Вам также может понравиться

Как исправить цифры в напечатанном тексте

Как найти объем издания в страницах

Как найти телхина в долине царей

Добавить комментарий Отменить ответ