Как найти компанию друзей паре

Найти новых друзей может быть непросто, особенно если ты переезжаешь в новый город или просто хочешь расширить свой круг общения. Но не беспокойся – в нашем мире существует множество возможностей для знакомств и создания новых дружеских связей.

В этой статье рассмотрим несколько идей, которые помогут тебе найти новых друзей, независимо от того, что ты ищешь. Обсудим как социальные сети, так и офлайн-активности, способные помочь тебе расширить свой круг общения и наладить новые отношения.

Найти друзей может быть сложно, но важно помнить, что это вполне возможно. Друзья могут стать ключевыми фигурами в нашей жизни, поддерживая нас в трудные моменты и делая наши радостные моменты еще более яркими. Так что давай рассмотрим некоторые способы, которые могут помочь тебе начать поиски новых приятелей.

Что делать, чтобы найти друзей?

Без друзей может быть трудно, но есть несколько способов, которые могут помочь тебе расширить круг общения и найти новых друзей:

• Присоединись к клубу или группе, которая соответствует твоим интересам. Ты можешь найти множество клубов и групп в твоем городе или онлайн, которые собирают людей с общими интересами. Это может быть спортивный клуб, кружок по интересам, языковые курсы, и т.д.
• Выходи в люди. Не бойся общаться с окружающими на улице, в магазинах, в кафе или в других общественных местах. Улыбнись, поздоровайся и попробуй начать разговор.

• Используй социальные сети. В современном мире они являются одним из самых популярных способов поиска друзей. Присоединись к группам, которые соответствуют твоим интересам, и начни общаться с людьми.
• Волонтерствуй. Волонтерство – это хороший способ встретить новых друзей, а еще и сделать что-то полезное для общества.
• Путешествуй. Если ты любишь изучать новые места, то можешь попробовать найти компанию на сайтах для путешественников, где люди ищут попутчиков.
• Не бойся инициировать новые знакомства. Если ты встретишь интересного человека, не стесняйся предложить ему обменяться номерами телефонов или социальными сетями.
• Развивай свои интересы. Найди хобби, которое тебе интересно, и начни заниматься им. В процессе ты познакомишься с людьми, разделяющими твое увлечение.
• Посещай мероприятия и вечеринки. Если ты получишь приглашение на вечеринку или мероприятие, не отказывайся. Это может быть хорошей возможностью познакомиться с новыми людьми и расширить круг общения.
• Будь открытым для новых знакомств. Не стесняйся общаться с людьми, которых ты еще не знаешь. Иногда лучшие друзья могут быть найдены в самых неожиданных местах.
• Развивай свои коммуникативные навыки. Умение общаться и устанавливать контакты с людьми очень важно для того, чтобы найти новых друзей. Развивай свои навыки общения, участвуйте в различных дискуссиях и принимай участие в общественной жизни.

Важно помнить, что найти друзей – это процесс, который может занять время и тебе может потребоваться усилие и терпение. Но не отчаивайтесь, продолжайте искать, быть открытым и добрым, и вы обязательно найдете своих настоящих друзей.

Где найти новых друзей?

Если ты ищешь новых друзей, вот несколько мест, где можно начать:

• Социальные сети могут быть полезны для поиска людей с общими интересами и хобби.
• Посети местные мероприятия, концерты, фестивали, выставки и т.д. Это может быть хорошей возможностью познакомиться с новыми людьми.

• Волонтерские программы. Работа вместе с другими людьми в рамках благотворительных организаций может помочь не только знакомиться с новыми людьми, но и помочь обществу.
• Хобби-группы. Присоединяйся к клубам или группам, где можно заняться своим хобби и познакомиться с людьми, которые разделяют твои интересы.
• Присоединяйтесь к онлайн-форумам, чатам и группам в социальных сетях, которые соответствуют твоим интересам.
• Ходи на курсы по интересующим вас темам, где вы можете познакомиться с людьми, которые разделяют твою страсть к обучению.
• Присоединяйся к спортивным клубам или командам, чтобы заниматься спортом и познакомиться с единомышленниками.
• Посещай местные бизнес-события, чтобы познакомиться с людьми, которые работают в твоей отрасли или имеют общие бизнес-интересы.
• Если ты исповедуешь какую-либо религию, то можешь посетить местные церкви, синагоги, мечети, храмы и т.д. В таких местах можно встретить людей, разделяющих твои религиозные взгляды и ценности.
• Существует множество онлайн-сервисов знакомств, которые помогают людям найти новых друзей или партнеров для общения. Некоторые из них специализируются на знакомствах людей с общими интересами, хобби и увлечениями.
• Ходи на языковые курсы, где можно познакомиться с людьми из разных стран, которые изучают тот же язык, что и ты.
• Путешествия могут быть отличной возможностью познакомиться с новыми людьми, особенно если ты выберешь такие туры, где будет много общения и различных активностей.
• Школы и университеты. Если ты учишься или работаешь в учебном заведении, то можешь присоединиться к студенческим клубам и организациям, которые соответствуют твоим интересам и увлечениям.
• Посещай различные семинары и конференции, чтобы общаться с людьми, которые работают в твоей отрасли или имеют такие профессиональные интересы.

• Присоединяйся к благотворительным организациям или участвуй в тематических акциях, чтобы знакомиться с людьми, которые делят твою страсть к помощи окружающих.

Где не стоит искать новых друзей?

Несмотря на то, что друзья могут быть найдены в самых неожиданных местах, есть несколько мест, куда не стоит отправляться на их поиски:

• Сомнительные клубы и бары. Здесь ты найдешь н друзей, которые не подходят тебе по интересам и ценностям.
• Онлайн-форумы с негативным контентом. В интернете существует множество ресурсов, где люди наркотики, алкоголь, насилие, расизм и т.д. Попытка найти друзей на них может привести к тому, что ты окажешься в окружении людей, которые не подходят тебе по многим параметрам.
• Офис. Хотя работа может быть хорошим местом для знакомства с людьми, не стоит пытаться заводить друзей в офисе, особенно если ты работаешь в маленькой команде. Это может привести к конфликтам и проблемам, если ты не сможешь поддерживать рабочие и личные отношения в нужных пропорциях.
• Сайты знакомств. Некоторые из них могут быть не самым лучшим местом для поиска друзей. Часто на таких сайтах люди ищут романтические отношения, а не дружбу. Кроме того, здесь может быть много мошенничества и фейковых профилей.

Конечно, это не значит, что нельзя заводить друзей в этих местах. Просто нужно быть осторожным и внимательным к людям, которых ты встречаешь, и убедиться, что они подходят тебе по интересам и ценностям.

Итак, в этой статье мы рассмотрели множество способов, как найти новых друзей. Независимо от того, какой способ ты выберешь, важно помнить, что поиск друзей – это процесс, который требует времени и усилий. Не стесняйся искать новые знакомства, быть открытым и уверенным в себе, и обязательно найдешь новых друзей.

Не забывай, что дружба – это взаимоотношения, которые нужно развивать. Не ожидай, что друзья сами найдут время для общения, постарайся сохранять связь, регулярно переписываться, созваниваться и встречаться.

И самое главное, помните, что друзья – это не только люди, с которыми можно повеселиться, но и те, кто может помочь и поддержать в трудные моменты. Будь открытым и честным с собой и другими людьми, и ты обязательно найдешь своих настоящих друзей.

7000

Завести друзей в паре может быть непросто, но это того стоит. Иметь друзей, которые находятся на том же этапе жизни, что и вы, невероятно важно. Это отличный способ иметь встроенную поддержку и веселых людей для совместного времяпрепровождения.

Однако решить, что вы хотите иметь друзей для пары, – это только первый шаг. Следующий шаг – найти их. Если индивидуальных друзей найти достаточно легко, то друзей для пары может быть немного сложнее. Это связано с тем, что вам нужно не только найти человека, с которым вы будете ладить, но и найти человека, с которым будет ладить ваш партнер.

Тем не менее, друзья для пары могут быть полезным и веселым опытом. Если у вас не получается сразу, не волнуйтесь! Продолжайте пробовать, и в конце концов вы найдете идеальную пару.

Почему так трудно найти друзей для пары?

Порой бывает трудно найти пару для дружбы, потому что все люди разные. У вас и вашего партнера могут быть разные интересы, происхождение или образ жизни. И может быть трудно найти время для общения, когда у вас обоих напряженная жизнь.

Если вам трудно найти друзей для пары, проверьте, не может ли это быть по одной из этих причин:

1. У вас и вашего партнера могут быть разные интересы. Это может затруднить поиск занятий, которые нравятся вам обоим.
2. Вы можете не знать, с чего начать. Может быть трудно понять, как познакомиться с новыми людьми, особенно если вы не привыкли к общению.
3. Вы можете быть застенчивым или интровертом. Вам может быть трудно проявить себя и познакомиться с новыми людьми, если вы не чувствуете себя комфортно в социальных ситуациях.
4. Ваши графики могут быть разными. Если у вас и вашего партнера разные графики работы или другие обязательства, вам может быть трудно найти время для общения.
5. Вы можете жить в маленьком городе или сельской местности. Это может затруднить поиск других пар, разделяющих ваши интересы.

Где пары встречают новых друзей?

Пары встречают новых друзей самыми разными способами. Неважно, где вы встретите новых друзей – в Интернете, через общих друзей или на местных мероприятиях – существует множество способов познакомиться с другими парами. Вот некоторые из наиболее распространенных:

1. Через общих друзей или знакомых. Если у вас уже есть один или несколько друзей-пар, они могут познакомить вас с другими парами.
2. На общественных мероприятиях или собраниях. Это могут быть вечеринки, свадьбы и другие мероприятия.
4. На работе или в школе. Вы можете познакомиться с другими парами на своей работе или на занятиях, которые вы посещаете.
5. Онлайн. Существует множество онлайн-сообществ и сайтов, специально созданных для того, чтобы пары могли встретить новых друзей.
6. В своем районе или городе. Если вы живете в небольшом городе или пригороде, вы можете найти других друзей для пар, гуляя в местном парке или посещая общественные мероприятия.

Как завести новых друзей для пар

Теперь, когда вы знаете, где найти другие пары, как подружиться с ними? Недостаточно просто прийти и надеяться, что вы подружитесь. Вам нужно приложить некоторые усилия, чтобы узнать их поближе и построить отношения. Вот несколько советов:

1. Посещайте мероприятия, которые вам нравятся. Это лучший способ убедиться, что у вас есть что-то общее с другими парами.
2. Поговорите с другими парами. Не бойтесь представиться и начать разговор. Хотя может быть соблазнительно попытаться подружиться с популярными людьми, исследования показывают, что те, у кого меньше связей, могут иметь больше времени, чтобы инвестировать в дружбу с вами.
3. Встречайтесь вне общественных мероприятий. Это может включать в себя двойные свидания, совместные поездки на выходные или просто времяпрепровождение друг у друга дома.
4. Уважительно относитесь ко времени и пространству друг друга. Не задерживайтесь и не вторгайтесь в личное пространство другой пары.
5. Будьте открыты для нового опыта. Если другая пара хочет попробовать что-то, с чем вы не знакомы, попробуйте. Вы можете удивиться, насколько вам это понравится.
6. Планируйте время для общения. Если вы и ваш партнер заняты, постарайтесь регулярно назначать свидания или прогулки с другими парами.
7. Не бойтесь быть собой. Лучшие дружеские отношения – это те, в которых вы можете быть самим собой и не беспокоиться о том, что думает другой человек.

Как завести друзей в новом городе

Переезд в новый город может быть захватывающим, но он также может быть и пугающим. Завести друзей в новом месте может быть непросто, особенно если вы никого не знаете. Но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить переход и найти новых друзей:

1. Вступите в группы или форумы в социальных сетях, связанные с вашими интересами. Это отличный способ связаться с людьми, которые разделяют ваши увлечения и интересы. Одно исследование показало, что наличие большого количества друзей в Интернете или частое общение в сети может повысить чувство социальной поддержки.
2. Попробуйте приложение. Существует множество приложений, предназначенных для поиска друзей, например, Bumble BFF или Hey! Vina.
3. Посещайте общественные мероприятия. В вашем районе часто проводятся мероприятия, которые вы можете посетить. Это отличный способ познакомиться с новыми людьми и принять участие в жизни вашего нового города.
4. Вступите в клуб или группу. Это может быть что угодно – от книжного клуба до кулинарного мастер-класса. Совместное занятие поможет вам сблизиться и даст вам что-то общее, о чем вы сможете поболтать.
5. Участвуйте в жизни своего района. Там часто проводятся мероприятия, которые вы можете посетить, или вы можете стать волонтером для дела, которое вам небезразлично. Это отличный способ завести друзей и одновременно делать добро.

Нужны ли друзья супружеским парам?

Исследования показали, что качество и интенсивность дружеских отношений за пределами ближайшей семьи положительно связаны с удовлетворенностью жизнью.

Друзья могут оказать эмоциональную поддержку, выслушать и по-другому взглянуть на проблемы. Они также могут помочь сохранить здоровый брак, предлагая социальные и развлекательные мероприятия, которыми пары могут наслаждаться вместе.

Однако важно помнить, что вы и ваш супруг в конечном итоге несете ответственность за собственное счастье. Вам не нужны друзья для счастливого брака, но наличие друзей, безусловно, может добавить удовольствия от супружеской жизни.

Неплохо ли, если у супружеской пары нет друзей?

Если у вас и вашего партнера нет друзей, это не обязательно плохо. Это просто означает, что вам нужно найти другие способы общаться друг с другом и проводить время вместе. Существует множество занятий, которыми вы можете заниматься вдвоем, даже если у вас нет общих друзей.

В конечном итоге, самое главное, чтобы у вас и вашего партнера были крепкие отношения друг с другом.

Что делать, если мой партнер не хочет заводить новых друзей?

Если ваш партнер сопротивляется идее завести новых друзей, постарайтесь выяснить причину. Возможно, он застенчив или интроверт, или просто не знает, как это сделать.

Поговорите о своих собственных причинах желания завести друзей и попробуйте разработать план, который устроит вас обоих.

Возможно, вам придется проявить терпение и действовать медленно. Но если вы оба преданы этой идее, завести новых друзей в паре определенно возможно.

Слово от Verywell

Заводить друзей в паре – отличный способ наладить контакт с другими парами и расширить круг общения. Однако важно помнить, что для счастливого брака друзья не нужны. Если вы и ваш партнер довольны тем, что проводите время вдвоем, это совершенно нормально. Самое главное, чтобы у вас были крепкие отношения друг с другом.

3 Источники Мы используем только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Ознакомьтесь с нашим редакционным процессом, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и достоверность наших материалов.

1. Si K, Dai X, Wyer RS. The friend number paradox. J Pers Soc Psychol. 2021-120(1):84-98. doi:10.1037/pspi0000244

2. Dai P, Wang N, Kong L, Dong X, Tian L. Большое количество онлайн-друзей и высокая частота социального взаимодействия компенсируют недостаток друг друга в отношении воспринимаемой социальной поддержки [published online ahead of print, 2021 Mar 6]. Curr Psychol. 2021-1-10. doi:10.1007/s12144-021-01458-4

3. Amati V, Meggiolaro S, Rivellini G, Zaccarin S. Social relations and life satisfaction: the role of friends. Genus. 2018-74(1):7. doi:10.1186/s41118-018-0032-z

Арлин Кунчич
Арлин Кунчич, MA, является автором книги “”””Терапия в фокусе: Что ожидать от CBT при социальном тревожном расстройстве”” и “”””7 недель для снижения тревожности””””

Друзья – важная часть жизни любого человека, несмотря на его социальный и семейный статус. Но, может возникнуть небольшая проблема в поиске хороших друзей, если вы в паре. Далее вы узнаете, как дружба влияет на вашу жизнь и как стать интересной семьей.

Содержимое материала

Научно доказано, что семейные пары больше дружат с другими парами, чем с одинокими друзьями. Этому есть экспериментальное подтверждение: 126 человек в течение 9 месяцев давали ответы о своих друзьях. Участники жили в семейных общежитиях или блоках для пар. Именно поэтому пары начинали общаться с другими парами.

Стало известно, что пары становятся более замкнутыми, когда съезжаются или заключают брак. Они реже посещают мероприятия, которые устраивают их друзья или родственники. Один из партнеров может общаться с одиноким другом, но очень редко, когда происходит дружественное общение между тремя людьми.

Одинокие люди получают больше свободы при выборе друзей. В свою очередь, семейные пары имеют определенные ограничения. Вряд ли муж будет рад, если его жена будет проводить все свое время с другом-мужчиной, или наоборот.

Отдаление одиноких друзей и семейных пар происходит из-за изменения образа жизни, смены целей и предпочтений. Часто они теряют связь из-за небольших различий. Например, семейные пары предпочитают проводить время друг с другом, а не со знакомыми или друзьями.

Чтобы найти друзей нужно уметь заинтересовать окружающих и быть увлекательной парой. Дале вы узнаете, как это сделать.

• Определитесь с тем, какой является ваша пара. Запишите ваши плюсы и минусы, отношение к здоровью, развлечениям, политике, философии и т. п. Это поможет определить ваши сильные стороны и подскажет, что рассказывать другим людям о вашей паре.

• Не подстраивайтесь под окружающих. Не забывайте о том, что вы хотите найти друзей, а не подстраиваться под других людей. Делаете то, что вы считаете нужным.

• Слушайте окружающих. Будьте активными слушателями и не перебивайте, когда человек что-то рассказывает — это поможет вам понять тему беседы. Дайте окружающим понять, что они вам интересны.

• Ведите здоровый образ жизни. Занимайте спортом и правильно питайтесь – это не только поможет вам хорошо выглядеть, но и станет интересной темой для обсуждения. Вы можете стать хорошими советчиками, касательно образа жизни.

• Будьте активными. Не отсиживайтесь в стороне на каких-то мероприятиях – старайтесь быть в центре внимания.

• Помогайте окружающим. Будьте не просто слушателями, а станьте рукой помощи. Если вы действительно можете помочь человеку, то почему бы это не сделать?

• Будьте позитивными. Не рассказывайте постоянно о своих проблемах и не критикуйте других людей. Старайтесь излучать позитив и быть общительными.

• Не судите людей по внешности. Обращайте внимание на внутренние качества, а не на внешний вид. Только так вы сможете найти настоящих друзей.

• Смейтесь над своими недостатками. У каждой пары есть свои минусы — преобразите их в плюсы. Если кто-то указывает на ваши недостатки – переведите разговор в шутку.

• Развивайтесь. Занимайтесь чем-то интересным: читайте, посещайте курсы и выставки. Так вы сможете найти единомышленников и верных друзей, с которыми увлекательно проводить время.

• Увеличение продолжительности жизни. Ученые считают, что друзья помогают справиться с вредными привычками, которым подвержены одинокие люди – курение, употребление алкоголя и т. п. Также дружественные отношения помогают предотвратить появление депрессии и повысить самооценку, что влияет на качество жизни.

• Предотвращение появления рака. Ученые из США считают, что дружба помогает справиться раком. Пациенты, которых поддерживали знакомые имели низкий уровень белка, связанный с агрессивной формой рака.

• Снижение уровня стресса. В случае возникновения проблем вы всегда можете обратиться к друзьям, которые помогают решить их. Всем нам нужно иногда выговориться и услышать слова поддержки.

• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Ученые из Канады провели эксперимент, который показал, что люди, которые нашли друзей сразу же после переезда отличались нормальной работой сердечно-сосудистой системы.

• Определение приоритетов. Люди склонны выбирать друзей, которые похожи на них. Именно это помогает правильно ставить цели и добиваться их. Таким образом вы всегда сможете рассчитывать на поддержку друзей при воплощении своих желаний в жизнь.

• Уменьшение чувства одиночества. Даже если у вас есть партнер по жизни, вам все равно нужен друг. Это помогает справиться с чувством одиночества, если ваша вторая половинка в командировке или вы поссорились.

• Улучшение ваших отношений. Люди, переживающие подобные жизненные события, часто могут оказать друг другу наиболее ценную поддержку. Вы можете получить ценные советы, касательно отношений. Друзья также могут помочь вам справиться со стрессом, связанным с работой.

• Социальные изменения. Друзья — это первый шаг к созданию успешных социальных движений. Вы можете организовать уборку в местном парке или сбор средств для приюта с помощью друзей, как реальных, так и виртуальных (организация мероприятий с помощью социальных сетей).

• Помощь друзьям. Если вы знаете, как вы влияете на своих друзей, вы будете усерднее работать, чтобы оставаться рядом с ними. Это будет также положительно влиять на вас.

Читайте также Как поменять свою жизнь этой весной, сделав ее лучше и счастливее

Найти новых друзей можно где угодно, начиная от спортивных секций и заканчивая вечеринками. Все зависит только от вас и от ваших коммуникационных навыков.

• Клубы или организации. Ваши друзья не обязательно должны быть похожи на вас, но, если вы заинтересованы в чем-то – запишитесь в клуб или организацию. Это может быть хор, клуб чтения или музыкальный кружок. Ваше хобби – это ваш проводник в мир друзей.

• Запишитесь в спортивную команду. Вам необязательно лучше всех играть в футбол или волейбол – вам достаточно получать удовольствие от спорта. Запишитесь с партнером на теннис или бадминтон, где вы сможете найти другие пары, увлекающиеся таким же видом спорта. Во время тренировок вы можете подружиться с кем-то.

• Станьте волонтерами. Общий труд служит отличным катализатором начала дружеских отношений. У вас будут общие цели и общее доброе дело. Вы можете стать волонтером в больнице, приюте или доме престарелых.

• Будьте активными. Не сидите дома, чаще посещайте различные мероприятия. Это поможет вам быстрее найти новых друзей и хорошо провести время.

• Вечеринки. Вам может показаться, что это не подходящее место для поиска друзей, но это не так. Вы сможете найти пару друзей у бара, заказывая похожие коктейли или танцуя под любимые песни.

• Социальные сети. Выставляйте больше фотографий и присоединяйтесь к группам по интересам. Вы можете подружиться с кем-то в социальных сетях и перенести это общение в реальную жизнь.

Существует множество способов интересно провести вечер или выходные с друзьями. Далее вы узнаете, как разнообразить ваш досуг:

• поход в лес;
• вечер на крыше дома с бутылкой вина и вкусностями;
• вечер вредной еды: роллы, пицца и фастфуд — выбирайте что-то одно или даже все вместе;
• поход в театр;
• автобусный тур;
• поездка к реке;
• вечер в тематическом ресторане (итальянская, японская или мексиканская кухня);
• танцевальный клуб (сальса, танго или бачата);
• катание на лодках;
• вечер кино (романтические комедии, фильмы ужасов или мультфильмы);
• бильярд;
• боулинг;
• поход в кино;
• тир;
• прогулки на велосипеде;
• катание на лыжах, коньках, сноуборде;
• день в парке аттракционов;
• катание на роликах;
• концерт;
• прогулка в парке;
• поход в зоопарк;
• мотогонки;
• поход в музей;
• шоппинг;
• день на даче;
• баня;
• сауна;
• кулинарные курсы;
• день в СПА;
• вечер настольных игр;
• поездка на пляж;
• дегустационной вечер коктейлей в баре.

Теперь вы знаете, как семейной паре завести друзей и как весело провести время с новыми знакомыми.

Как найти новых друзей: три способа для взрослых и занятых

С возрастом близкий социальный круг сужается и рискует схлопнуться до членов семьи, коллег и пары старых друзей. Рассказываем, что делать, чтобы этого не произошло (спойлер: возможно, придется исполнять свои давние мечты).

Мы все хотим (осознанно или нет) дружить. Хотим близости, душевных разговоров, совместных приключений, теплых воспоминаний и ощущения, что рядом есть люди, которые всегда поймут, поддержат и рассмешат. К сожалению, чем старше мы становимся, тем сложнее сохранять старую дружбу и заводить новую.

Наши школьные и университетские друзья давно живут своими жизнями и обитают на совершенно чуждых нам координатах — ценностных, культурных и социальных. Бывает сложно найти время для встреч, темы для разговоров и даже желание поддерживать связь.

Новые знакомства, напротив, заводить легко — но часто дальше приятельских отношений они не заходят. Но друзья — невероятно важный элемент счастливой жизни. Они служат лучшей профилактикой депрессии и тревожных состояний, так что не стоит недооценивать возможность выговориться и опереться на твердое дружеское плечо в моменты острой тоски и стресса. А еще друзья помогают отвлечься от негатива, потому что приносят положительные эмоции. В общем, дружба со всех сторон важна и нужна. К счастью, найти близких по духу людей можно в любом возрасте и месте.

Занимайтесь тем, что нравится

С возрастом мы теряем гибкость по всем фронтам: физическую, интеллектуальную и, что наиболее важно в контексте дружбы, ценностную. Чем четче мы формулируем свои собственные ценности, принципы и взгляды на жизнь, тем сложнее нам принимать чужие. Мы становимся более критичными: собственный жизненный опыт подсказывает, что жить надо определенным образом, а все остальные пути ошибочны. Мы готовы смотреть на «чужаков» со стороны, но нам все сложнее впускать их в личное пространство.

Именно поэтому, чтобы найти новых друзей, нужно в первую очередь подумать о том, что вы больше всего цените и любите, какие у вас есть мечты и стремления, хобби и интересы. Если вы давно хотите заняться каякингом, самое время записаться на курсы — там вы встретите единомышленников. Вас изначально объединит большая страсть, благодаря которой будет легче принимать отличия друг друга. А совместные сплавы станут прочной основой для эмоциональной связи с новыми друзьями.

Делайте шаг навстречу

Еще в середине ХХ века психолог Эрик Берн разработал концепцию трансакционного анализа и ввел понятие «поглаживаний», с помощью которых взаимодействуют люди. В роли поглаживания может выступать взгляд, улыбка, мимика, жест, доброе слово или физическое действие. Берн утверждал, что близость формируется там, где приятные (вызывающие положительные эмоции) «поглаживания» становятся регулярными и, скажем так, более интенсивными. Поэтому, если вам нравится какой-то человек — коллега, товарищ по спортивной секции, родитель с детской площадки или даже «инстаграмный друг», с которым вы в жизни почти не общаетесь, — попробуйте сократить дистанцию. Делайте это постепенно, чтобы ваша инициатива не воспринималась как вторжение в личное пространство. Если раньше вы только здоровались, заведите беседу — банально спросите «Как дела?», но не пытайтесь сразу узнать о человеке все на свете и не выкладывайте собственные карты. Во время следующей встречи, скорее всего, ваш знакомый сам заведет разговор.

Если вы боитесь стать навязчивым, помните о двух вещах. Во-первых, вы сразу почувствуете, если человек не хочет сближаться: он будет стараться снизить интенсивность общения и не проявлять никакой инициативы. Во-вторых, тяжело найти друзей может быть не только вам, но многим людям. Вполне возможно, ваш собеседник из их числа и потому очень рад новому знакомству.

Создавайте новые воспоминания

Дружба строится на общности — эмоциональной или информационной. Самые прочные отношения формируются там, где присутствуют оба фактора. Например, с коллегами вы работаете в одной компании (информационная общность) и сталкиваетесь с похожими проблемами (эмоциональная общность). Вам интересно вместе и вы можете сопереживать друг другу, потому что живете в одной реальности. Но стоит вам сменить сферу деятельности, как эта связь, за редким исключением, разорвется. На более глубинном уровне то же самое происходит в отношениях давних друзей. Когда-то вы вместе писали шпаргалки для экзамена и переживали первые расставания, а теперь один упорно строит карьеру и растит троих детей, а другой колесит по миру не обремененный семьей и постоянной работой. Возможно, вы встречаетесь раз в год и предаетесь совместным воспоминаниям, в худшем случае совсем теряете связь. Но может быть и по-другому.

Во-первых, с точки зрения психологии всегда полезно общаться с людьми, чей опыт сильно отличается от вашего. Поэтому, если вам кажется, что с давним другом больше «не о чем поговорить», попробуйте узнать больше о его реальности: как он проводит свои дни, о чем мечтает, от чего устает. Не пытайтесь оценивать его опыт с точки зрения своих целей и принципов. Попробуйте осознанно представить себя на его месте. А потом поделитесь своим опытом. Вполне вероятно, вы оба сможете научиться чему-то новому и слегка встряхнуть свои представления о жизни.

Еще более действенный способ возродить старую дружбу — создать новые общие воспоминания, которые перезагрузят способность к взаимной эмпатии и добавят тем для разговоров. Придумайте совместное хобби, какой-то проект или отправьтесь в путешествие (если никогда не ездили вместе, лучше ограничиться уик-эндом). Возможно, вы поймете, что все-таки слишком далеко ушли друг от друга, и решите остаться приятелями. С другой стороны, у вас может появиться новый старый друг — и он в жизни точно не будет лишним.