Как найти на теле эрогенные зоны

Эта статья — о биологическом термине. О музыкальном альбоме группы «Чиж & Co» см. Эрогенная зона (альбом).

Эрогéнные зоны — это участки кожи или слизистой оболочки (например, в области половых органов, молочных желез, губ, полости рта), раздражение которых вызывает сексуальное возбуждение или оргазм.

Как правило, по своему значению эрогенные зоны делятся на основные и дополнительные. При этом все основные эрогенные зоны у большинства людей расположены сходным образом, а дополнительные обычно локализованы более индивидуально^[2].

Эрогенные зоны у женщин[править | править код]

1. Клитор. Общепризнанная главная эрогенная зона женщины. Как правило, словом «клитор» называют лишь видимую его небольшую часть, расположенную в верхней трети пространства между наружными половыми губами. Однако бо́льшая часть клитора скрыта от глаз в толще тканей. Тело клитора раздваивается на две ножки, которые проходят в основании малых половых губ, здесь же сосредоточено большое число нервных окончаний. По статистике, свыше половины всех женщин называют в качестве своей главной эрогенной зоны именно клитор.
2. Малые половые губы. Вторая по значимости эрогенная зона женщины. Часто малые половые губы называют «чувствительной антенной клитора», так как анатомически они непосредственно связаны как с головкой клитора, так и с капюшоном клитора, а ножки клитора проходят через основания малых губ. Как правило, иннервация малых половых губ у женщин весьма индивидуальна, от чрезвычайно высокой до незначительной. По этой причине оценки эрогенности малых губ разнятся: от незначительной до очень значительной. При этом до 15-20 % женщин называют малые половые губы главной эрогенной зоной^[3].
3. Влагалище. Анатомически влагалище женщины, являющееся также частью родовых путей, почти лишено тех нервных окончаний, которые обеспечивают эрогенность малых губ и клитора. Это вполне целесообразно: излишняя чувствительность влагалища сделала бы роды исключительно болезненными. Тем не менее, многие женщины сообщают о высокой отзывчивости влагалища на возбуждающие стимулы.
   Как правило, при мастурбации и сексе стимуляция влагалища косвенно и опосредованно вызывает реакции клитора, например, через зону, лежащую анатомически непосредственно «под» клитором (точка G), или через натяжение малых половых губ. Тем не менее, это воспринимается именно как ощущения внутри или близ входа во влагалище и по этой причине вагинальная эрогенная зона является общепризнанной.
4. Соски. Женская грудь, особенно соски и околососковые кружки — ареолы, также являются одной из основных эрогенных зон женщины. Существует устойчивый рефлекс прямой взаимосвязи между уровнем возбуждения сосковых зон и общим уровнем сексуального возбуждения женщины. Существует также своего рода «эрекция» сосков в фазе возбуждения вследствие повышения тонуса в этой зоне.
5. Дополнительные эрогенные зоны. К ним относятся: губы лица, шея, поверхность кожи, стопы, внутренние стороны бёдер, лобок, промежность, задний проход и т. д. Расположение дополнительных эрогенных зон индивидуально. Чувствительность зон может меняться в зависимости от обстоятельств (настроение, самочувствие, усталость и т. п.). С возрастом одни зоны могут становиться более чувствительными, а другие — утрачивать чувствительность.

Эрогенные зоны у мужчин[править | править код]

1. Головка полового члена.
2. Уздечка крайней плоти полового члена.
3. Ствол полового члена.
4. Мошонка.

Дополнительные эрогенные зоны

• Уши
• Спина
• Живот
• Крестец
• Промежность
• Простата

См. также[править | править код]

• Прелюдия
• Зона Грефенберга
• Эрогенная зона переднего свода^[de]

Примечания[править | править код]

Ссылки[править | править код]

• Winkelmann, RK. (1959). “Erogenous zones: their nerve supply and significance”. Mayo Clin Proc. 34 (2): 39—47.

Назван список не из одной, как принято считать, а сразу 13 мужских эрогенных зон, которые самым несправедливым образом игнорируются женщинами. Эксперты не обещают, что стимуляция каждой из этих точен непременно приведет к бурному оргазму, но огоньку поддаст — это точно. Многие представители сильного пола настолько привыкли, что именно они должны удивлять женщин, что сами не знают, насколько их тело чувствительно к поцелуям и прикосновениям!

Эрогенная зона — Волосы

На коже головы очень много нервных окончаний, поэтому любого рода поглаживания и игры с волосами быстро настраивают мужчину на нужный лад. А если запустите руку в его шевелюру или даже немножко прихватите и потянете за волосы, наверняка услышите в ответ учащенное дыхание. Но тут нужно все же знать заранее, любит ли он нежные ласки, или предпочитает пожестче.

Эрогенная зона в области ушей

Не все любят, когда их уши оказываются вовлеченными в любовные утехи, нужно это понимать. Но проверить, как обстоят дела в вашем случае, просто необходимо, потому что это одна из мощнейших эрогенных точек многих мужчин. Массируя или целуя ушные раковины, вы обеспечите своему парню состояние «боевой готовности» в течение считанных секунд. Дело в том, что в верхней части уха есть точка, при стимуляции которой кровь приливает к малому тазу, а это приводит к быстрому возбуждению.

Эрогенная зона на темечке

Одна из самых неожиданных точек удовольствия расположена у представителей сильного пола на макушке. На ощупь темечко похоже на небольшое углубление. Если бойфренд пришел с работы злой и уставший, сел на диван и отказывается уделить вам внимание, не огорчайтесь. Просто подойдите к нему сзади и сделайте легкий массаж головы, не забыв про темя. Это моментально расслабляет и заводит!

Depositphotos / kiuikson

Эрогенная зона — нижняя губа

Еще одна чувствительная точка на теле твоего партнера — нижняя губя. Игры с ней ограничиваются, пожалуй, только вашей фантазией. Не обязательно только целовать ее или покусывать! Развлекайтесь, задействуйте самые сладкие части своего тела, прикасайтесь ими к губам партнера, слегка массируйте пальцами. Эффект вас порадует!

Эрогенная зона в области шеи

Сильная мужская шея не только привлекательная часть тела, но и эрогенная зона, особенно адамово яблоко. В традиционной китайской медицине принято считать, что щитовидная железа тесно связана с потенцией и работой интимных органов, потому и чувствительна в сексуальном ключе. Прикосновения к этому месту губам и языком подарят ему истинное наслаждение.

Эрогенная зона на спине

Несчастные мужские спины часто страдают от женских коготков в порыве страсти. Но если ваш спутник не слишком нежная особа, ему это скорее понравится. Нет ничего сексуальнее, чем тонкие женские пальцы, забирающиеся под рубашку и прикасающиеся к коже спины. Целуй, царапай, кусай — не бойтесь экспериментировать!

Depositphotos / feedough

Эрогенная зона — пупок

Многих это удивляет, но мужской пупок невероятно отзывчив на ласку. Говорят, дотронувшись до него, женщина прикасается к душе своего партнера. Так что не забывайте и про этот неприметный, но важный участок тела. Не обязательно прицельно массировать пупок, достаточно слегка задеть его соском или языком, послав любимому игривый взгляд. Он заведется в секунду!

Эрогенная зона в области сосков

Мужские соски незаслуженно получают меньше внимания, чем женские. А ведь у некоторых представителей брутального пола они бывают более чувствительными, чем у самых нежных барышень! Так что не обходите стороной, берите в оборот! Слегка сожмите пальцами, укусите и проверьте, насколько яркими будут впечатления вашего партнера.

Эрогенная зона — ягодицы

В связи с разного рода ассоциациями многие принципиальные гетеросексуальные мужчины считают ягодицы запретной зоной. Стереотипы настолько сильны, что некоторые даже касаться их своим любовницам запрещают! Напрасно! Это сильнейшая эрогенная зона. Если сумеете раскрепостить своего избранника, ему откроется целая гамма новых удовольствий!

Depositphotos / Wisky

Простата

Здесь ситуация посложнее, чем со шлепком по попке, так как массаж простаты, как известно, делается через анальное отверстие. Не все мужчины настолько любопытны, чтобы пустить женщину в свой храм гетеросексуальности и познать альтернативные ласки. Так что о подобных ласках во избежание неловких ситуаций, как сказал бы Чапаев, договариваться нужно на берегу.

Внутренняя поверхность бедра и точка между ног

Если женщина проводит рукой по внутренней стороне мужского бедра — это не просто недвусмысленный намек. В движении есть и другая польза, так как кожа в этом месте тонкая и более чувствительная. А если там окажутся не руки, а женские губы, он просто сойдет с ума! То же касается интимной зоны между анусом и яичками, которую называют мужской точкой G. Помассируйте пальцами или языком и подарите любимому незабываемый оргазм!

Эрогенная зона на пальцах ног

Вполне вероятно, ваш мужчина даже не ожидает, что обычный массаж ног может превратиться в сексуальное приключение. Удивите его, предложив расслабиться: усадите поудобнее, опуститесь перед ним на колени, помассируйте ступни и пальцы, а потом поласкайте их кончиком языка. Будьте уверены, если будете первой, кто это с ним сделал, станете самой незабываемой любовницей!

Ранее 5-tv.ru разбирался, какой фасон женского нижнего белья больше всего возбуждает мужчин.

Как развить «спящие» эрогенные зоны? Почему наиболее чувствительные области тела нуждаются в разной стимуляции? Чем точка K в женском теле отличается от точки G? На эти и другие пикантные вопросы отвечает сексолог Анна Ясницкая.

Анна Ясницкая,
основатель женского тренингового центра Lollipop Club,
сексолог

Уши — сильнейшая эрогенная зона мужчин?

— Эрогенные зоны — уча­стки кожи или сли­зи­стой обо­лоч­ки (например, в об­ла­сти по­ло­вых орга­нов, мо­лоч­ных же­лез, губ, по­ло­сти рта), раздражение ко­то­рых вы­зы­ва­ет сексуальное воз­буж­де­ние или оргазм.

Эти скопления нервных окончаний на теле мужчины и женщины в большинстве случаев совпадают. Но есть и некоторые отличия.

— У мужчин, например, наиболее чувствительными участками тела считаются зона промежности, головка члена и уздечка. Также точка А у основания члена, мошонка и анус. На самом теле можно отметить такие пикантные места, как низ живота по бокам, линия, проходящая по центру живота от солнечного сплетения, задняя сторона колена, обратная сторона локтевого сустава, область между лопаток. Особенное внимание стоит уделить ушам, это сильнейшая эрогенная зона.

Некоторым людям особое удовольствие доставляет ласка век и десен  

У представительниц прекрасного пола это также область промежности: клитор, точка У, половые губы, лобок, анус. На теле женщины особенно чувствительны икры, внутренняя часть бедра, пальцы ног, ягодицы, низ живота. Уделяя внимания груди девушки, стоит помнить, что она вся — эрогенная зона, не только соски. Ключица, шея, особенно шея по бокам и сзади. На спине самая чувствительная зона — поясница.

— Встречаются люди, которым особое удовольствие доставляют ласки век и десен. Они «тают» от блаженства, когда партнер языком нежно ласкает эти места. Часто чувствительными бывают пальцы ног и рук, надбровные дуги у мужчин и середина лба у женщин.

Как наличие тех или иных эрогенных зон связано с темпераментом человека?

— Зависимость прослеживается, хотя тут все индивидуально. Например, у девушек, стремящихся к реализации роли подчинения в постели, особо чувствительный участок — это шейно-воротниковая часть спины.

Специалист объясняет: «включение» и «выключение» тех или иных точек удовольствия, скорее, связано с тем, что пережил человек. У женщин часто многое меняется после родов.

— В этот период происходит настолько сильная перестройка организма, что сексуальность девушки может несколько раз поменяться в разные триместры и после самих родов. Стресс тоже влияет на чувствительность эрогенных зон. Чаще всего места для наслаждений можно развить, заново «включить» или вообще впервые пробудить. Однако в редких случаях стресс, роды и другие сильные потрясения для организма могут перманентно «отключить» чувствительность отдельных зон.

— От чего зависит большая и меньшая чувствительность определенных участков тела человека?

— Тут работает эффект трения или раздражения кожных участков. Например, подмышки и ребра постоянно подвергаются трению, именно в этих местах мы ощущаем щекотку. Также влияет скопление нервных окончаний в этих местах. Если у вас на теле есть «спящие» эрогенные зоны, то развивать их можно с помощью регулярной стимуляции.

Мозг начинает понимать, что там что-то происходит и пробуждает нервные окончания на реакцию. В дополнение благодаря стимуляции идет прилив крови в эту область, а это усиливает способность к возбуждению.

Важная рекомендация от сексолога — научиться слушать свое тело. Уделять время самопознанию, ласкам и отслеживать отклики своего тела. Тогда и оргазм женщинам будет испытать проще.

Есть точка G, о которой все знают, и есть точка К, о которой не нужно забывать

— К слову, об одном из высших человеческих удовольствий. Есть школа, которая считает, будто женский оргазм всего один. За основу берется то, что клитор — на самом деле большой орган, имеющий длинные «ножки», которые идут вглубь (около 13 см). Поэтому принято считать, что когда женщина испытывает так называемый вагинальный оргазм, все равно идет стимуляция клитора, хоть и не прямая. Но есть и другая школа, и я, в том числе, к ней отношусь. Я считаю, что есть разные виды оргазмов.

Например, есть оргазм точки G и оргазм точки К. Они оба вагинальные, но только точка G находится на передней стенке влагалища, а точка К на задней. Значит, стимуляцию точки К уже весьма отдаленно можно отнести к косвенной стимуляции клитора.

— Стоит отметить, что разные эрогенные точки «предпочитают» разную стимуляцию. Для маточного глубинного оргазма хорошо подходят небыстрые движения и круговая стимуляция. Он легче достигается после клиторального и вагинального оргазма.

Клиторального, в свою очередь, можно достичь быстро, если использовать тренажер. Для вагинального оргазма надо выделить чуть больше времени и использовать вибрацию низкой частоты.

— Партнера тоже надо изучать. Начните с простой коммуникации. Спросите у него (нее), где его (ее) самые чувствительные места, правильно ли вы его/ее ласкаете? Возможно, ваша вторая половинка сама вам все подскажет! А далее отправляйтесь в экспедицию по телу партнера. Цель —  найти ВСЕ его (ее) эрогенные зоны, и, возможно, открыть для него (нее) что-то новое.

Шея, грудь, уши — такие женские эрогенные зоны чаще всего удостаиваются внимания мужчин. Но это лишь часть карты удовольствий, дорисовав которую можно достичь настоящего экстаза от близости. Сексологи рассказали, какие точки на теле работают как секретные кнопки, как разбудить спящие эрогенные зоны и доставить любимой максимум блаженства.

Эрогенными зонами называются участки тела и слизистых оболочек, раздражение которых вызывает сексуальное возбуждение и оргазм. Они делятся на генитальные и экстрагенитальные. Если первые достаточно очевидны, то вторые часто индивидуальны и могут менять дислокацию с течением времени. При этом у женщины экстрагенитальные зоны нередко более значимы, чем у мужчин, поскольку в них расположено наибольшее количество нервных окончаний и чувствительных рецепторов. И без «задействования» таких участков девушка часто не может получить полноценное удовольствие от близости, как бы эмоционально она не реагировала на мужчину. 

Как формируются эрогенные зоны

Эрогенные зоны взрослого человека — результат длительного сексуального развития, начиная с рождения. По 3игмунду Фрейду, у новорожденного вся поверхность тела является одной сплошной эрогенной зоной. В дальнейшем детская сексуальность проходит фазы, в ходе которых формируются различные локальные зоны.

Помимо основных зон, у каждого человека может возникнуть «якорная» зона стимуляции, связанная с конкретным действием конкретного партнера, говорит основатель Центра сексуального воспитания DaLi Дарья Вебер.

«Например, ты очень любила мужчину, который каждый раз перед сексом гладил твой живот. Мозг фиксирует данное действие в долговременной памяти и создает ассоциацию, которая вызывает рефлекс в будущем. Позже другой мужчина погладит тебя по животу и… ты возбудишься. Таким образом, твоей эрогенной зоной будет живот, так как его “заякорили”», — поясняет собеседница.

Сколько бывает эрогенных зон

Есть усредненная базовая «карта» размещения экстрагенитальных эрогенных зон на теле женщины — поскольку локации особо чувствительных участков связаны с строением и особенностями работы нервной системы. Специалисты советуют в начале близких отношений «проверять» именно эти места.

Количество и степень чувствительности зон могут быть связаны с тремя факторами: физиологией, психологией и техникой. Особенностями физиологии девушки, например, может быть толщина кожного покрова, работа и «реактивность» центральной нервной системы, отметила сексолог Мира Лисовская.

Психологических причин может быть много — от строгого воспитания и критики мастурбации родителями до сексуального насилия. Нежелание или неумение мужчины доставить женщине приятные ощущения, неспособность чувствовать себя тоже влияют на то, как будет откликаться ласки женское тело.

Чувствительность эрогенных зон может серьезно меняться с возрастом и опытом и колебаться в течение одного месяца — в зависимости от дня менструального цикла. Во время овуляции девушки, как правило, отмечают повышенное сексуальное желание и особую чувствительность по время стимуляции эрогенных зон. А когда цикл заканчивается, реакция на такую же ласку становится противоположной. 

«Эрогенные зоны могут пропадать, могут менять свое положение. Если рассмотреть грудь, то во время и после кормления у большинства женщин она теряет чувствительность. Это может быть связано с ощущениями, когда малыш укусил сосок, вызвав дискомфорт для женщины, или же изменение формы груди, что вызвало непринятие и даже отвержение этой части тела», — приводит примеры Лисовская.

Активные и заснувшие

Среди основных эрогенных зон, которые чаще всего активны у дам: соски, шея, внутренняя поверхность бедра. Нежные прикосновения к ним приводят девушек к истомному трепету и вызывают желание все больше и больше отдаваться этим ощущениям.

Но, по словам экспертов, большинство эрогенных зон находятся «в спячке». Нервные окончания не дают должного импульса и эффект от их стимуляции «вялый», не приносящий удовольствия. Например, явный признак спящей зоны — ощущение щекотки или даже дискомфорта, несколько неприятного чувства от прикосновения. 

К спящим зонам, по словам Вебер, можно отнести мочки уха, заушную зону и стопы, которые при определенном массаже ног могут усилить либидо партнера, восстановить силы или наоборот расслабить и возбудить. Еще ореол сосков. «Некоторые мужчины ласкают только сосок, забывая, что ореол тоже очень чувствительный», — добавляет собеседница. 

Специалисты сошлись во мнении, что не каждая женщина знает свои эрогенные зоны и сможет честно сказать партнеру, что ей нравятся ласки в том или ином месте. «Чтобы понять, верно ли выбрана стимуляция, необходимо смотреть за реакцией партнерши. Она отличается и индивидуальна у каждой женщины: покраснение кожи, учащенное дыхание, лёгкое подрагивание…», — советует Лисовская.

Как найти эрогенные зоны

Эксперты порекомендовали простое упражнение для пары, которое легко поможет «продиагностировать» наиболее чувствительные участки тела. 

Как выбрать презерватив: размер и материал

Женщина ложится на спину и закрывает глаза, а партнер прикасается к ее телу разными способами: рукой, языком, любой другой частью тела или даже каким-то предметом. Она слушает свои ощущения, стараясь полностью в них погружаться, и одновременно давая знать, что именно ей более приятно, а что нет. Женщина учится ощущать тело, а мужчина изучает ее путем прикосновений и наблюдений за реакциями.

Примерно через пять минут женщина может повернуться на живот, а мужчина продолжить «исследования». Затем партнеры меняются местами и ролями. Каждый бывает активным и пассивным по десять минут. Особенно пытливые по итогу могут нарисовать свои карты эрогенных зон, и уточнять, дополнять их при повторениях. 

Каждый взрослый знает о наличии на теле мужчин и женщин чувствительных точек или эрогенных зон. Однако, не все знают, как правильно стимулировать эти участки. Некоторые люди даже уверены, что чувствительные точки находятся только в области паха, но это далеко от правды. В данной статье мы расскажем о том, что такое эрогенные зоны и определим самые чувствительные мужские и женские точки.

Почему так сложен поиск эрогенных зон?

Человеческое тело полно различных зон, стимулирование которых может вызвать сексуальное возбуждение и удовольствие. Однако, не у всех эти зоны находятся в одном и том же месте. У каждого человека существуют индивидуальные особенности, которые влияют на расположение и чувствительность эрогенных точек.

Во-первых, важно понимать, что не все зоны на теле человека являются эрогенными. Многие из них не приносят удовольствия или могут даже вызывать дискомфорт. Чувствительность эрогенных зон может меняться в зависимости от возраста, здоровья, настроения и других факторов.

Во-вторых, многие эрогенные зоны находятся внутри тела, что делает их труднодоступными. Например, точка G находится внутри влагалища у женщин, а простата у мужчин находится внутри тела. Для того чтобы обнаружить эти зоны, необходимы хорошие знания анатомии и умение слушать свое тело.

Наконец, стоит учитывать, что эрогенные зоны могут меняться с течением времени. Например, в результате травмы или операции может измениться чувствительность некоторых зон. Сексуальный опыт и привычки также могут влиять на то, какие точки являются наиболее чувствительными у конкретного человека.

Процесс поиска эрогенных зон требует внимания к своему телу и понимания его особенностей. Чтобы найти их, необходимо быть открытым со своим партнером и не бояться экспериментировать.

Что влияет на чувствительность всех эрогенных зон?

Чувствительность эрогенных зон может зависеть от многих факторов. Одним из главных факторов является физиология человека. Некоторые люди могут быть более чувствительными к прикосновениям и стимуляциям, чем другие. Это может быть связано с особенностями их нервной системы или гормональным фоном.

Психологические факторы играют не менее важную роль. Например, некоторые люди могут испытывать большее возбуждение от определенного типа прикосновений или эмоций. Кого-то больше возбуждает романтическая обстановка и спокойная музыка, а кого-то адреналин и экстремальные ситуации. 

Наконец, степень чувствительности может зависеть от опыта человека. Люди с большим сексуальным опытом могут иметь более чувствительные эрогенные зоны и более глубокое понимание своих сексуальных предпочтений.

Где расположены «зоны наслаждения»?

Что такое «зоны наслаждения»? Это области нашего тела, которые при стимуляции вызывают у нас чувство удовольствия и блаженства. Наиболее известные зоны наслаждения находятся в наших гениталиях, но есть и другие места, которые могут быть источником удовольствия.

Что касается мужчин, то у них эрогенные зоны чаще всего расположены в области полового члена, промежностей или ануса. Мужчины также восприимчивы к ласкам бедер, низа живота, задней поверхности колен, за ушами. 

У женщин «зоны наслаждения» расположены в промежности и охватывают всю область от лобка до анального отверстия, включая клитор. Также чаще всего представительницам слабого пола приносят удовольствие ласки в области шеи, стимуляция сосков, поглаживания ягодиц, поясницы и бедер. 

Как воздействовать на эрогенные зоны?

• Исследуйте тело партнера. Перед тем, как начать стимулировать эрогенные зоны, необходимо исследовать тело партнера. Не стесняйтесь задавать вопросы и узнавать, что ему/ей нравится, а что нет.

• Начните с массажа. Массаж может быть прекрасным способом начать стимулирование эрогенных зон. Начните с легкого массажа шеи, спины или ног, и постепенно переходите к более чувствительным зонам.

• Сосредоточьтесь на дыхании. Глубокое и ритмичное дыхание позволяет расслабиться и получить больше удовольствия от стимуляции эрогенных зон.

• Используйте различные способы стимуляции. Легкие прикосновения, поцелуи, ласки языком и многое другое. Экспериментируйте, чтобы найти те способы, которые работают лучше всего для вас и вашего партнера.Не забывайте об эмоциональной составляющей. Проявляйте нежность, заботу и внимание к своему партнеру, чтобы создать атмосферу доверия и комфорта.

Хотите знать больше? Читайте раздел «Сексология».