Как найти надежду на лучшее

Отсутствие веры в счастливое будущее и излишняя депрессивность только портят жизнь. Согласно исследованиям, оптимистичные позитивные люди, которые умеют радоваться жизни, надеяться на лучшее и верить в хорошее, чаще добиваются желаемого, имеют более насыщенную, счастливую и полноценную жизнь.

Обратил внимание на то, что сейчас немодно быть тем, кто принадлежит к лагерю оптимистов? Все вокруг прожжённые скептики, циники, пессимисты. Почему так? Может нас жизнь не радует? Но она примерно у всех одинаковая, когда черная полоса сменяется белой, потом белая и так по бесконечному кругу. Получается, что жизнь не так уже и плоха, просто мы привыкли быть пессимистами, которые разочаровались во всем. Может так просто легче? Ведь как только появляется проблема на горизонте, как мы думаем о том, что так и предполагали, а значит уже нахмурились заранее.

Но вот только такой подход не приносит ничего хорошего. Кто-то всю жизнь проживет с недовольной миной, унылым настроением, депрессивным взглядом на жизнь. Согласно исследованиям, позитивным и оптимистичным людям чаще везет. Почему так? Во-первых, все любят таких людей, но избегают депрессивных и унылых. А значит в любви, дружбе и карьере будет чаще сопутствовать везение. Во-вторых, удача улыбается тем, кто верит в себя и счастливое будущее. Вера в лучшее будущее поможет тебе иметь более счастливую жизнь, но вот как стать более оптимистичным?

Начинай чаще верить в лучшее, а оно начнет случаться чаще

Современный мир полон умудренных опытом скептиков, пессимистов, критиков и нытиков, когда сложно говорить о чем-то позитивном. Как только ты начинаешь верить хорошее и говорить про что-то лучшее, то сразу слышишь со всех сторон о том, что ты слишком неопытный, глупый, наивный и неискушенный жизнью. Тебе рекомендуют снять розовые очки, ведь реальный мир более жестокий, суровый и беспощадный.

В какой-то мере все это правда, что реальная жизнь не имеет место для расслабления. Вот только ты немного забудешься и расслабишься, как она наносит удар. Как говорят жизнь бьет ключом, но разводным и по голове. Но вот только если ты будешь все время печалиться и ждать подвоха от жизни, то всю ее проживешь в унынии и дрянном настроении.

Учись видеть свое будущее в более светлых тонах. Больше оптимизма, ведь тебе в жизни часто везло, а порой просто фартило нещадно. Ты может скорее везунчик, а поэтому причин для унылой физиономии точно нет. Улыбнуться себе в зеркало с самого утра и подумать о чем-то хорошем. Это пусть другие торгуют унылой рожей, а ты улыбайся и неси оптимизм. Лучше быть оптимистом, дружелюбным, жизнерадостным и улыбчивым. Ты только попробуй, и самому понравится. Вера в лучшее будущее свойственна сильным людям. В конце концов все проблемы – это временные трудности, а сила улыбаться – это свойство чемпионов и счастливых людей.

Верить в счастливое будущее можно не только в 18, но и старше 70 лет. Начинай чаще верить в лучшее, а оно начнет случаться чаще.

Смотри на мир шире

Когда начинаешь говорить по оптимизм и позитивный взгляд на жизнь, то сразу раздаются со всех сторон разговоры про сложности. Это жизненные проблемы, житейские трудности, сложности с финансами и работой. Но что будет, если взглянуть на мир шире, а не только с бытовой и материальной плоскости?

Все люди в этом мире только временно, а точнее как писал великий русский писатель Михаил Булгаков: «Да, человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!»

Может в жизни есть вещи поважнее, чем бытовуха и материальные вещи? Самые важные вещи в жизни – это не вещи. Это счастье, доброта, любовь, дружба. Обычно мы понимаем это с годами, ведь существеннее именно отношения с близкими людьми, хорошее настроение, любимые увлечения и приятные дела. Какая разница сколько у тебя денег, если ты можешь также проводить время с теми, кто дорог или наслаждаться чем-то важным для тебя? Деньги важны, но мы слишком сильно заморочились на них. Может вера в лучшее будущее и гармоничную жизнь более правильна, чем погоня за чем-то маловажным?

Наслаждайся жизнью и лови счастливые моменты

Коллекционируй хорошие вещи, которые происходят с тобой и замечай позитивные перемены. Наслаждайся приятными моментами жизни, которые ранее не замечал. Помни о том, что такие радости вокруг и их много. Удивлен?

Вот выпил вкусный кофе, поболтал с интересным человеком, посмотрел хороший фильм, провел время с друзьями, пообщался с родителями, сходил на свидание со второй половинкой, полюбовался закатом, поиграл с котенком, принял ванну, сходил в новое место, потусил на вечеринке, выбрался на пикник, отправился в путешествие и т.д. Этот список можно продолжать бесконечно, ведь это самые простые радости жизни, но именно они делают нас счастливей.

Может, если ты позволишь себе быть оптимистом, то жизнь наладиться? Может вера в лучшее будущее, позитивный взгляд на жизнь и улыбка на лице – это то, что тебе нужно? А самое интересное в том, что ты можешь сделать это прямо сегодня и прямо сейчас. Улыбнись…

Была ли эта статья полезной?

Все мы с вами эгоисты. Поэтому в мрачные времена с полной уверенностью считаем, что наша проблема – САМАЯ БОЛЬШАЯ и страшная. Надежды нет и взять неоткуда.

Вот вам 5 подсказок, где ее поискать, если уже все закончилось – и терпелка, и хотелка, и “ради детей” и другие смыслообразующие вещи.

1. Докажи себе

Этот совет – родом из отделений онкологии. От онкобольных я слышала, что они воспринимают свою болезнь как вызов. Впрочем, моя психосоматика тоже стала для меня вызовом.

Берите себя на “слабо?!” и не сомневайтесь. Это работает не хуже призрачной надежды на лучшее.

2. Иди маленькими перебежками

Большая цель отказала? Что ж, пользуйтесь маленькими.

Мой отец хотел дожить до весны, “когда все зацветет”.

Люди живут “до первого снега”, “до первой травки”, “хоть первых яблочек поесть”, “до Спаса”, “хоть мед соберу с пасеки”, “внуков с горки покатаю”.

Маленькие цели спасают большие жизни.

3. Выйди из сценария

Кто важнее, я или “привычный сценарий”?

Одна из задачек, которую может себе каждый потерявший надежду на лучшее, – справиться со старым сценарием.

• я не выбираю, выбирают меня (“я беспомощный”, “я пассивный”)
• счастья в жизни нет (часто это родительская установка “перебежала” в жизнь ребенка)
• для меня – только скудные условия жизни, ограничения и страдания (сценарий жертвы, аскета, лишенца-отщепенца)

Вместо обнадеживания себя “все будет хорошо!” – можно поменять сценарий. Стремиться к лучшей жизни и изменениям. НЕ потому что “будет хорошо”, а потому что это будет Личный Выбор.

4. “Придется еще пожить…”

Часто надежда угасает, когда мы рассчитываем на БЫСТРЫЙ результат. Вот очень хочется, чтобы все поменялось – а оно НИКАК!

Жуть, да?

А если вместо этого прикинуть: сколько жили ваши бабушки-дедушки, сколько вы планируете прожить?

Сколько лет осталось? И что, все эти годы проведете в страдании и без надежды на лучшее?

Если признать свое реальное состояние и то, что вы не собираетесь заканчивать жизнь самостоятельно, то придется признать и то, что жизнь – продолжается.

А значит, имеет смысл ее поменять к лучшему. Просто чтобы было комфортнее, удобнее, чуточку приятнее жить эти годы.

5. Ищите красоту

Если по всем фронтам дела так себе, и надежды на будущее нет, то придется сконцентрироваться на настоящем.

Даже в самые сложные времена не прекращает жить природа. Общение может доставлять удовольствие. Животные и птицы. Предметы искусства. Архитектура. Музыка.

Просто день за днем обращайте внимание на то, что вы считаете красивым, прекрасным, эстетичным.

---

Вы находитесь в разделе по проблеме «Депрессия», статья про потерю надежды при депрессивных состояниях.

• Как выйти из депрессии?
• Каковы симптомы и признаки?
• Как справиться с ней?
• Как бороться с этой психологической проблемой?

Перейти к полному руководству, посвященному проблемам депрессии, симптомах, методах лечения и предотвращения:

https://help-psy.com/statii/52

Если вам нужна помощь психолога, пожалуйста, ознакомьтесь с моим профилем и предоставляемыми консультациями и при необходимости, запишитесь на консультацию через форму записи или в разделе контакты.

Контакты
и запись
на прием
Прочитать
о консультировании
и квалификации

Жизнь полна взлетов и падений, но иногда времена простоя становятся достаточно серьезными, чтобы выбить нас из колеи.

Иногда мы теряем надежду и оставляем мечты, ради которых мы жили, а иногда мы даже хотим умереть, потому что все идет не в соответствии с нашими ожиданиями.

Но то, о чем вы можете не знать, это то, что эта стадия отчаяния не происходит внезапно, а обычно является результатом накопленного эффекта небольших изменений, которые произошли в вашей системе убеждений. Если бы вы это предотвратили, то вы бы не потеряли надежду.

Как происходит потеря надежды?

Задумывались ли вы, почему дети всегда смеются, чрезвычайно креативны, очень настойчивы и влюблены в жизнь? Нормально видеть, как маленький ребенок настойчиво спрашивает у родителей часами и часами, не сдаваясь, когда ему каждый раз говорят: «Нет».

Кстати, как правильно сказать «Нет!». Читайте тут подробнее: https://help-psy.com/statii/42

Это происходит потому, что ребенок еще не приобрел ложных идей, таких как «Надежды нет», «Жизнь несправедлива» или «Я никогда не получу то, что хочу».

Когда мы растем и переживаем неудачи, некоторые из нас склонны связывать свои неудачи с внешними факторами, чтобы не повредить своему Эго. В конце концов, людям проще говорить, что жизнь несправедлива, чем говорить: «Я потерпел неудачу».

После многих неудач человек начинает формировать собственную карту мира, которая включает в себя все вновь приобретенные представления о жизни. К сожалению, большинство из нас имеют ограниченные убеждения о себе и о мире на наших картах жизненного опыта, которые позволяют нам жить как жертвы, которые не контролируют свою жизнь.

Как только вы достигаете состояния беспомощности, приходит депрессия. Она может быть не более чем потерей надежды на то, что вы действительно хотели.

Если вы говорите себе, что вы беспомощны, это означает, что вы не можете контролировать результаты. И что эта вещь, которую вы хотите, может никогда не прийти. Этого более чем достаточно, чтобы позволить депрессии посетить вас.

Добро пожаловать в реальный мир!

Как только ваша собственная карта миропонимания говорит вам, что вы ничего не можете сделать, или что у вас нет контроля над своей жизнью, то вы станете беспомощными, и это первый шаг к потере надежды.

По мере того, как вы будете прогрессировать в жизни с таким способом мышления, вы будете продолжать строить все более и более ограничивающие убеждения, пока не окажетесь полностью парализованным и без надежды в своей жизни.

Единственное, что вы должны сделать, чтобы обратить вспять этот цикл потери надежды в жизни, – это бросить вызов карте, которую вы уже создали для мира. Вы начинаете осознавать тот факт, что мир имеет бесконечные возможности, и что человек ограничен только своими ложными убеждениями, а не несправедливостью мира.

Забудьте об убеждениях, которые вы приобрели в этом мире, и вернитесь к своему детскому образу мышления, если бы все было возможно, а ложные убеждения еще не были приобретены. Только тогда надежда снова засияет.

Нет надежды…

Одна из моих жизненных целей – помогать, лечить и мотивировать людей, которые потеряли надежду, и помочь им снова обрести ее. Я никогда не полагаюсь на позитивное мышление, утверждения или просто желания помочь людям обрести надежду, но вместо этого я даю им убедительные факты, которые доказывают им, что все действительно возможно.

Одна из вещей, которая заставляет меня чувствовать себя плохо, – это найти человека, который чувствует себя совершенно беспомощным и который говорит мне, что у него нет надежды. Я решила написать эту статью, чтобы показать тем людям, что надежда всегда есть.

Почему люди теряют надежду?

Основываясь на многолетнем опыте в коучинге и бизнес-консультировании, я наткнулась на ключевые моменты, которые сдерживают людей, и это может заставить их потерять надежду. Если вам удалось избежать этих ключевых моментов, то вы снова обретете надежду:

Не понимая, как работает успех: большой процент людей, потерявших надежду, не понимают, что успех может быть достигнут только после большого количества неудач. Нормальный человек обычно пытается один или два раза, а затем полностью теряет надежду, не понимая, что успех может прийти лишь через несколько попыток. Все дело в том, чтобы испытать ошибку! Как мы научились ходить, когда были детьми, как мы научились водить машину, и как работает успех?

Ложные убеждения: никто не может преуспеть в этом возрасте, его так трудно изменить, я никогда не смогу бросить курить, или жизнь несправедлива. Ложные убеждения не только позволяют людям терять надежду, но и позволяют им верить, что они сделали все, что могли! Если вы хотите вернуть надежду, вы должны подвергнуть сомнению эти ложные убеждения, найти их происхождение и проверить их, прежде чем поверить в них. Возможно, вы жили в абсолютной лжи все это время?

Большие уши: Одна из забавных, но грустных вещей, с которыми я всегда сталкиваюсь, когда тренирую людей, это то, когда кто-то потерял надежду на то, что он никогда раньше не пытался делать! Когда я задаю этому человеку дополнительные вопросы, я обнаруживаю, что он потерял надежду из-за того, что получил убеждения от своих друзей, коллег или родителей, даже не испытав их!!!

Потеря надежды. Беспомощность и безнадежность – две стороны одной медали. Чем больше вы чувствуете, что не контролируете свою жизнь, тем больше вы теряете надежду (при условии, что вы не оптимистичны). Обучение тому, как восстановить контроль над своей жизнью, является важным навыком, который позволит вам снова обрести надежду.

Самообман и лень. Иногда легче утверждать, что нет никакой надежды, чем признать, что вы недостаточно старались. Некоторые люди, потерявшие надежду, никогда не старались достаточно усердно, никогда не выделяли достаточно ресурсов для достижения своих целей и не удосужились овладеть нужным навыком.

Надежда была всегда, проблема с твоим разумом!

Надежда всегда есть, но вы никогда ее не найдете, пока не сможете изменить свой образ мышления и не предпримите серьезных действий, чтобы улучшить свою жизнь.

Если вы лежите в постели и утверждаете, что надежды нет, вы можете чувствовать себя комфортно в течение короткого периода времени, но в конце концов это разрушит вашу жизнь.

Как иметь надежду на будущее?

• Мы – люди, а значит, не всегда можем контролировать все в нашей жизни
• Мы переживем плохие времена
• Мы, возможно, потерпим неудачу, когда нам больше всего нужен успех

Как мы можем отстоять свои позиции в эти трудные периоды, и как мы можем дать отпор?

Все дело в том, чтобы иметь надежду на будущее и верить, что в один прекрасный день все станет лучше. В конце концов, вы не можете просто одурачить свое подсознание, повторяя утверждения или делая ложные обещания, но вместо этого вам нужно какое-то мощное доказательство того, что поможет вам возродить надежду еще раз.

Вам нужно мечтать!

Связь между мечтами и надеждой

Люди, которые живут тяжелой жизнью, могут улучшить свое настроение и обрести надежду, когда они подумают о своих больших мечтах, потому что эти мечты убедят их в том, что впереди лучшее будущее.

Но если бы все было так просто, то почему бы не мечтать о лучшем будущем и не чувствовать себя хорошо? Это потому, что большинство людей не мечтают, а «мечтают»!

Разница между этими двумя понятиями заключается в том, что первое – это метод, который подсознание использует для отвлечения людей от горькой реальности. А второй – это метод, который побуждает человека двигаться к новой реальности.

Мечты возрождают надежду, потому что они реалистичны и могут быть достигнуты с помощью тяжелой работы, самоотверженности и больших усилий. «Мечты», с другой стороны, являются обезболивающим, они не делают ничего, кроме подавления боли на некоторое время, прежде чем она снова возвращается.

Как только ваше подсознание видит правильную мечту, оно автоматически верит, что есть надежда, и что лучшее будущее очень вероятно.

Забыв о своих мечтах

Худшее, что когда-либо случалось, – это не потерпеть неудачу в достижении своей мечты, а приспособиться к новой реальности, где ваши мечты больше не существуют, а затем забыть, что вы когда-нибудь однажды видели эти мечты.

Некоторые люди привыкают к горькой реальности и забывают о больших мечтах, которые у них были раньше. Это не только заставляет их чувствовать себя плохо все время, но и убивает надежду, приводя к образу разбитого человека, который безразличен ко всему.

Первый шаг к возрождению надежды – возродить мечты, о которых вы забыли. Это очень простая задача, вам нужно только сидеть там, где никто не может вас отвлечь, и помнить мечты, о которых вы давно думали.

Как действительно иметь надежду на будущее?

Помните свои мечты: или создавайте новые, если у вас их нет

Читайте вслух ваши мечты каждый день: чтобы вы запрограммировали подсознание еще больше верить в них

Не будьте мечтателем: работайте усердно, устанавливайте планы, учитесь быть настойчивыми, учитесь быть стойкими и сражайтесь за свои мечты, чтобы не стать «мечтателем»!

Перейти к полному руководству, посвященному проблемам депрессии, симптомах, методах лечения и предотвращения:

https://help-psy.com/statii/52

Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©