Как найти новую работу после увольнения

После ухода с работы, тем более, если оно произошло по инициативе работодателя, трудно взять себя в руки и начать искать свое новое трудовое пристанище. Впрочем, если отсутствуют накопления, вопрос становится ребром – искать работу приходится уже сейчас. В такой ситуации природно чувствовать паранойю: уволенный сотрудник уверен, что окружающие воспримут факт его ухода с работы как пятно на профессиональной репутации. Мол, факт освобождения от занимаемой должности по инициативе работодателя обязательно всплывет в разговоре с новым рекрутером, а тот непременно решит, что дело именно в самом сотруднике.

Безусловно, поиск работы после увольнения – сложный этап на профессиональном пути любого человека. Но, вы ведь помните: что нас не убивает, то делает нас сильнее. Не стоит унывать, старайтесь мужественно встретить все трудности, преодолев которые работник обязательно сможет повысить свой профессиональный уровень. Ниже мы поделимся несколькими советами экспертов Harvard Business Review, которые помогут этого добиться.

• Выясните причину

Как бы это банально ни звучало, но перед новым трудоустройством вам нужно выяснить причину, по которой вас уволили – он может стать препятствием на новой работе. На этом этапе важно понять, чем было вызвано решение руководства об увольнении, и в какой степени оно было вызвано личностными факторами, а в какой – внешними.

Вариантов может быть масса: не понравились начальнику, уволены в целях экономии, были допущены ошибки и так далее. Если вам не сообщили об этом при увольнении, а вы сами готовы отстаивать свои права – сразу в трудовую инспекцию с жалобой на незаконное увольнение. Если вам это не интересно, объективные причины увольнения помогут построить «версию», о которой вас обязательно спросят на каждом будущем собеседовании.

• Не торопитесь

Эксперты уверены, что соискатели часто слишком рьяно берутся за поиск новой работы, и это зря. Как ни странно, но слишком быстрый возврат к работе, еще до восстановления эмоционального состояния работника, может в итоге привести к негативному результату. Так, представ перед новым нанимателем в отчаянном положении, затаив злобу на старого работодателя, вы обязательно проявите себя перед ним не с лучшей стороны, а это неминуемо отрицательно отразится на вашей репутации.

В данной ситуации дайте себе немного отдохнуть, прийти в себя, собраться с силами и мыслями. Небольшой тайм-аут поможет разобраться в себе и прийти к тому, что, вот он тот момент, когда стоит активно начинать поиски. Это даст вам чувство уверенности в себе, заинтересованность в новой работе и проявит вашу продуктивность уже на этапе интервью.

• Ищите свое место

Используйте там-аут с пользой: постарайтесь открыть для себя новые черты вашего характера, до увольнения вам неизвестные. Например, если уйти с работы пришлось из-за конфликтных ситуаций с руководством или коллегами, к их подбору стоит подходить основательнее. Нужно понять, с какими коллегами вы бы хотели работать, какая обстановка повысила бы вашу работоспособность? Анализируя эту информацию, вы сможете прийти к тому, какой тип компании вам подходит больше других. Например, если вы переполнены профессиональной агрессией и стервозностью, вам будет трудно работать в команде, кто бы в ней не работал помимо вас.

Совершенно другой вопрос, если причина увольнения – виновные действия работника. Понятно, что это будет отражено в трудовой книжке, поэтому скрыть данный факт от будущего работодателя не удастся. Самый лучший вариант в таком случае – завести новую трудовую книжку, но это неминуемо вызовет заинтересованность у нового работодателя. Поэтому попробуйте на некоторое время сменить профиль, занять менее ответственную должность.

• Воспользуйтесь связями

Первое, что ы очевидно сделаете – начнете рассылку резюме. Но не спешите, перед этим попробуйте воспользоваться имеющимися связями, ведь именно с их помощью подавляющее большинство людей и находит работу. Стоит заручиться поддержкой не только родственников, но и друзей, и даже бывших коллег – если они, конечно, могут дать вам положительные рекомендации и поручиться за ваш профессиональный уровень. Даже если такая протекция не поможет вам обойти конкурс, весьма вероятно, что о парочке новых вакансий вы все же узнаете. Задействуйте свои социальные сети, заведите аккаунт в LinkedIn. Главное, это дать своим знакомым четкое представление того, что вы ищете, и тогда им будет проще вам помочь.

• Акцентируйте внимание на позитиве

Как бы вы ни хотели, удалять из резюме данные о прошлом работодателе неправильно – куда сложнее вам будет объяснить длительный пропуск в работе, да и запись из трудовой книжки не сотрешь. Как говорится, что написано пером, не вырубишь топором. Лучше акцентируйте внимание в резюме на позитивных моментах. Например, у вас могут быть выдающиеся навыки, архисложные должностные обязанности с которыми вам ранее блестяще удавалось справляться, умение работать в токсичной команде и так далее. Ни в самом резюме, ни в сопроводительном письме не стоит обращать внимания прошлому месту работы. Разумеется, удалять его не стоит, но старайтесь как можно быстрее переводить внимание с него на другие моменты, например, на поиск новых возможностей и амбиции.

• Сформулируйте версию

Будьте осторожны и предусмотрительны на интервью. Конечно, не стоит прятаться от рекрутера и всячески избегать разговоров о прошлом месте работы. Разумеется, кадровик обязательно спросит вас о причинах вашего увольнения, и к этому стоит быть готовым.

В данном случае действует правило: лгать нельзя, но и лишнего рассказывать не стоит. Подготовьте свою версию произошедшего и неоднократно прорепетируйте, как вы будете ее повествовать. Ваш рассказ должен быть уверенным и правдоподобным, с обязательной ноткой оптимизма. Даже если вас уволили за виновные действия, обратите внимание интервьюера, что вы сделали определенные выводы, провели работу над собой и впредь не намерены допускать столь вопиющих ошибок, несвойственных профессионалам вашего уровня. Главный месседж – вы осознали свою вину, вы изменились.

Если причиной ухода послужил личный конфликт с руководством, не смейте жаловаться – это убьет все шансы на трудоустройство. Наоборот, дайте понять рекрутеру, что причиной был личный конфликт, но он в прошлом и вы не таите зла ни на кого. Мол, у нас разные позиции и взгляды на качество выпускаемого товара/ выполняемых услуг.

• Контролируйте ситуацию

Во время интервью попробуйте взять инициативу в свои руки. Такая тактика прохождения собеседования особенно эффективна в случаях, когда вам необходимо избежать ряда каверзных вопросов или тем. В такой ситуации как можно больше говорите о том, что вы ищете, и о том, что для этого у вас есть все необходимое – так вы проявите как уверенного в себе кандидата. Исследователи уверены – во время собеседования решающими оказываются первые 5 его минут, а оставшееся время – обоснование уже принятого рекрутером решения. Поэтому старайтесь занять это время разговорами о себе хорошем, о своем профессиональном опыте и достижениям.

Даже при отсутствии выдающегося резюме и при наличии откровенных проблем, это даст рекрутеру понимание того, что вы все-таки не безнадежны. А когда у него есть такое понимание, можно переходить и к обсуждению негативных моментов. Если, конечно, интервьюер на них настаивает – высока вероятность того, что теперь они будут ему уже не интересны.

• Оставайтесь позитивными

Позитив – ваш залог успеха, в какой бы сложной ситуации вы ни находились. Сохранить его даже при неудачном поиске работы поможет правильное питание, нормальный сон и физические упражнения по утрам. Не стоит скучать – пока у вас есть время, уделите внимание родным и близким, общайтесь с друзьями, вспомните про свои старые хобби, которые некогда приносили вам немало радости. Будет отлично, если в перерыве между увольнением и трудоустройством вы найдете для себя фриланс-проекты, о которых обязательно укажете в резюме. Это покажет вас как человека с активной позицией, способного находить решение своих проблем даже в сложных ситуациях – работодателю ведь важен не только профессиональный, но и жизненный опыт. И конечно же не унывайте – верьте в себя, и успех не заставит себя долго ждать.

Разместить резюме
Добавить вакансию

По данным Центра стратегических разработок уровень безработицы в этом году может вырасти до восьми процентов и составить почти шесть млн человек. В сети можно встретить и более позитивные и более негативные прогнозы. Однако все сводится к одному выводу – безработица только набирает обороты. Это значит, что уволенных сотрудников ежедневно будет все больше. В кризис работу теряют многие.

Кто-то попадает под сокращение, кто-то не выдерживает и уходит самостоятельно. Почти для всех бывших сотрудников это становится шоком. Люди долго переживают и теряют веру в себя. Увольнение – не только потеря источников дохода, но и потеря социальных связей, привычного уклада жизни, пересмотр своих жизненных планов и панические поиски новой работы. Как пережить увольнение и начать действовать, расскажем в новом материале Bankiros.ru.

Как происходит законное увольнение

Если компания сократила свой штат или объявила о ликвидации, сокращенных сотрудников должны уведомить об этом за два месяца. Уведомление об увольнении должен подписать гендиректор или его доверенное лицо. В документе обязательно должна быть указана дата предстоящего увольнения.

В день увольнения сокращенному сотруднику выплачивают заработную плату за отработанный период, отпускные и выходное пособие в размере одного месячного заработка. В течение двух недель после увольнения сотрудник может встать на биржу в качестве безработного. Если в течение второго и третьего месяца после увольнения работа так и не найдена, вы можете обратиться к работодателю, чтобы получить от него среднемесячный заработок за второй и третий месяцы после увольнения. Если компания ликвидируется, то она выплачивает такую сумму еще до момента полной ликвидации.

Кого могут уволить первым

При сокращении в порядке преимущественного права первыми уволят тех, кто имеет более низкую квалификацию и производительность труда. При одинаковой квалификации на месте оставят сотрудников, у которых есть минимум два человека на иждивении.

Что делать, если вас уволили незаконно

В отечественной практике чаще всего заставляют уволиться по собственному желанию. Подписывать такое заявление не нужно, но даже если вы это сделали, можно отозвать такой документ. Вы можете сделать это до последнего дня отработки включительно. Если работодатель отказывается принимать такой документ, вы можете выслать его на рабочую почту.

Вы можете подать жалобу в Трудовую инспекцию и суд. Однако важно не пропустить сроки – на такие заявления дается один месяц после увольнения.

Принуждение к увольнению можно доказать свидетельскими показаниями или аудио- и видеосъемками.

Однако важно помнить, что такие разбирательства занимают не менее трех-шести месяцев. При необходимости на это время вы можете устроиться на новое место работы.

Как пережить увольнение

Сотрудники часто ассоциируют себя со своей работой, особенно если они работали по своему призванию. Согласно исследованию экономистов Марка Брайана и Алиты Нанди, чем больше граждане ценят свою работу, тем сильнее их уровень эмоционального благополучия.

Не нужно спешно искать новую работу, если у вас нет финансовых трудностей. Стресс помешает вам найти высокооплачиваемую работу с приемлемыми условиями труда, а вы легко согласитесь на невыгодное предложение.

В данном случае лучше встать на учет в Центр занятости населения и относительно спокойно заниматься поисками новой работы.

Для многих работа – опора, которая позволяет чувствовать себя уверенно. С ней связаны ежедневные привычки, общение с коллегами, возможность совершать определенные расходы. Помните, не нужно заниматься самобичеванием: потерять работу сейчас могут даже самые хорошие специалисты.

Время после увольнения – прекрасная возможность понять, что вы давно хотели сделать или ваше истинное призвание. Постарайтесь не терять социальный контакт. Чаще выбирайтесь куда-то из дома. Это поможет вам не впасть в депрессию и отгонит от вас негативные мысли.

Напомним, ранее Bankiros.ru рассказывал о том, почему кредиты в Европе дешевле, чем в России.

Чтобы быть в курсе последних новостей, подписывайтесь на телеграм-канал Bankiros.ru.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источник: Bankiros.ru

Я долго не решалась уволиться с предыдущего места работы.

В 2020 году все было отлично: зарплата была больше, чем в прошлом году, несмотря на ковид и прочее. А в начале 2021 года, сразу после новогодних праздников, руководство решило пересмотреть нашу систему премирования — и началось.

Сначала нам занижали показатели либо просто не платили по какому-либо пункту премирования. Спорить бесполезно: начальство просто на тебя наорет. Нашему супервизору доставалось больше всего: один раз ее так довели, что она даже легла в больницу. У меня же начались панические атаки: были и другие моменты в жизни. В итоге моя нервная система начала чудить, пришлось обратиться за медицинской помощью, мне даже выписали антидепрессанты.

Дальше — хуже. Новая система премирования, из-за которой невозможно не только добиться той же зарплаты, что и в прошлом году, но и даже получить хоть какую-то премию. Ребята либо упахивались, либо просто махали рукой и уходили в другие отделы, либо вовсе увольнялись. За последние пять месяцев работы я сидела на окладе четыре из них. В один вышла на премию, но половину месяца провела на больничном с ковидом. В итоге списали премию, и за месяц я получила еще меньше.

В итоге я уволилась в никуда. Пара недель эйфории — и все. Сейчас два с половиной месяца сижу без денег и работы. Копилки пусты. Я в долгах — пока небольших, но все же. Платить по обязательствам нечем.

С поиском работы сложности.

Я была менеджером по продажам, но поняла, что не смогу вернуться на эту должность: панические атаки напоминают о себе (см. пункт про звонки). На прошлой работе пару раз в выходные у меня даже были истерики, чего со мной никогда не случалось. А больше я ничего не умею. Плюс каждый второй работодатель хочет трудоустроить официально только после праздников / через два месяца / через полгода.

Хотела найти работу за месяц — в итоге скоро Новый год, а перспективы найти хоть что-то за это время тают быстрее, чем мороженое на солнцепеке.

Совет могу дать такой: нужно иметь вариант работы, куда можно перейти сразу после увольнения. Да, возможно, ситуация наладится, но все равно лучше иметь пути отступления. Если у кого-то есть возможность достучаться до своего руководства — вперед, у нас такой возможности, увы, не было. Поэтому и уволилась половина отдела.

Сейчас я прохожу бесплатные курсы в интернете, чтобы прикрепить сертификаты к резюме и сделать его более привлекательным, и тешу надежду, что все-таки трудоустроюсь до праздников. Но не уверена, что, когда в следующий раз мне позвонят с предложением о работе и предложат официальное оформление через полгода — «а до этого мы будем платить вам оклад 20 тысяч рублей», — я не пошлю их по трехбуквенному адресу.

Хронический стресс и проблемы со здоровьем грозят тем, чья работа остается без похвалы. К таким выводам, которые были опубликованы в журнале Psychoneuroendocrinology, пришла группа голландских ученых из Технического университета Эйндховена во главе с доктором Лиандером ван дер Мейем.

Ученые исследовали степень энтузиазма к работе. Выяснилось, что в организме людей, которые выкладываются на работе, повышен уровень «гормона стресса» – кортизола. Самая негативная картина наблюдается у тех, кто работает с энтузиазмом, но не получает одобрения в виде похвалы от руководства.

Однако стресс сотрудников, которых не хвалят, ничто по сравнению со стрессом уволенных сотрудников. В апреле 2017 года в Bloomberg ученые из Университета Восточной Англии и независимой организации What Works Center for Wellbeing опубликовали результаты другого исследования. Оказалось, что увольнение с работы является даже еще более сильным ударом, чем развод. Особенно для мужчин. Например, мужчине в случае смерти второй половины нужно два года, чтобы полностью восстановить свое эмоциональное состояние и четыре года, если девушка бросила его сама. Если же мужчину увольняют с работы, то он теряет хорошее психическое состояние, самооценку и удовлетворённость жизнью. Новая работа может восполнить эти потери лишь частично.

Тяжелее всего увольнение переносят те люди, которые его боятся. Об этом корреспонденту «МИР 24» рассказала психотерапевт Айна Громова.

«Это касается не только увольнений, но вообще любых жизненных ситуаций. Именно те обстоятельства, которых мы боимся больше всего, наносят нам максимальный урон. Скажем, если вы боитесь сокращения, тревожитесь, что вы не сможете найти себе новую работу, вы переживете свое увольнение гораздо хуже, чем те, кто морально был к этому готов. Если вы боялись этого увольнения, вам предстоит столкнуться со всем спектром проблем дезадаптации к ситуации и даже с проблемами со здоровьем. Тот, кто изначально понимает, что работу ему никто не гарантировал, выйдет из такой ситуации гораздо проще и легче», – сказала она.

Самое главное, что вы должны сделать после увольнения, чтобы сохранить эмоциональные силы и быстро найти новое место, так это принять увольнение, как уже свершившийся факт.

«Запомните: уязвимыми в том или ином вопросе мы себя делаем сами. Допустим, ситуация произошла. Перед нами факт. Теперь у нас есть выбор: как реагировать на нее? Уход в невротические переживания довольно скоро приведет нас к проблемам со здоровьем. А главное, наши шансы быстро найти хорошую стабильную работу в таком состоянии только сократятся. Получается, мы сами заостряем внимание на собственной уязвимости, и чем активнее, тем больше страданий нам придется перенести. Жизнь – не консервная банка, где все внутри соответствует ГОСТу. Не нужно ждать, что в вашей судьбе всегда и все будет идти гладко.

Абсолютно любого человека могут уволить по тем или иным причинам. Если это свершившийся факт, то просто примите его. У вас есть определенное количество сил. Используйте свои силы грамотно: если вы потратите их на переживания, вкладывать в поиски новой работы будет просто нечего. Пользуйтесь этими правилами в любой ситуации: не ждите идеального течения жизни, будьте готовы к переменам и вкладывайте свои силы в правильное русло», –  комментирует психотерапевт.

Увольнение не падает, как снег на голову, если человек анализирует рабочие процессы. Подковерные игры, теплое место для друга начальника и даже плохое выполнение обязанностей с вашей стороны – все это становится ясно гораздо раньше факта самого увольнения. Если вы зрелая личность, выяснять причину увольнения не придется. 

«Что уж говорить о ситуации моббинга, когда целый коллектив в едином порыве дружит против вас, стремясь сделать вашу жизнь невыносимой. Вряд ли вы этого не заметите. Если вы анализируете рабочие процессы и процессы, которые происходят в коллективе, в таком случае увольнение не свалится на вас, как снег на голову. А если вы склонны винить во всех своих проблемах других людей, то это знание вам не поможет», – пояснила Громова.

Если вас уволили, потому что вы работали недостаточно хорошо, не спешите отчаиваться и думать, что вы – ноль в профессии. Не нужно снижать свои карьерные ожидания. Сделайте выводы и начните повышать навыки.

«Одна из моих любимых фраз практически по любому случаю: «Самое главное – адекват». Если я адекватно понимаю, что не справляюсь с работой, нужно сделать выводы и начать повышать свои профессиональные навыки в той сфере деятельности, в которой я хочу состояться. И ваша неуверенность пройдет, когда вы немножко «подкачаете» свои знания и умения. Бывают более сложные случаи: у некоторых людей есть базовая неуверенность в себе. Ее основной минус в том, что она распространяется на все сферы жизни. В этом случае обучением делу не поможешь, тут нужно будет поработать с психологом или психотерапевтом. Иначе такая неуверенность будет поглощать любые ваши умения и достижения, чего бы они не касались», – поясняет психотерапевт.

О том, что вас уволили, на собеседованиях можно и не говорить. Но самое главное – не врать и не жаловаться, что на предыдущем месте вас не оценили, мало платили, а начальник и коллеги – сущие исчадия ада. Презентуйте себя таким образом, чтобы причина смены работы не интересовала работодателя.

«Главное правило – не врать. Сегодня связаться с вашим прошлым местом работы не составит труда. Ваша ложь долго не продержится. Говорить о том, что все было плохо, и у вас была маленькая зарплата, бессмысленно. В конце концов, вы должны себя продать, а не разжалобить собеседника. Существует достаточно большое количество скриптов о том, как отвечать на неудобные вопросы. Я советую вам максимально ориентироваться на факты. Обычно работодатель понимает, какие задачи стоят перед сотрудником, и как с ними можно справляться, и сможет оценить ваш деловой подход. Говорите по делу, аргументируйте, презентуйте себя в самом выгодном свете, используйте свои сильные стороны, и никогда не говорите о своих бывших коллегах и начальстве плохо», – советует Громова.

Не описывайте новому работодателю то, как важно для вас работать в его компании. Самое главное, чтобы у него создалось впечатление, что это вы ему необходимы. А для этого нужно действовать проактивно.

Человек, имеющий большой опыт собеседований, знает все нюансы, которые используют люди при устройстве на работу. Это нужно понять. Если ваш рекрутер будет именно таким, демонстрируйте свои преимущества, четко соотнося их с должностью, на которую вы претендуете. Помните, что ваш опыт должен быть релевантным, говорит Громова.

«Прекрасно, что вы играете на скрипке, но на ваши инженерные способности это вряд ли повлияет. Человек должен увидеть, как вы будете выглядеть на конкретной должности, и главное – увидеть в этом свою выгоду. Работа – это не благотворительность, каждый строит свою карьеру, и нужно относиться с уважением к своим работодателям. Стратегия выживания такова: будьте проактивны. Проактивность – это такое состояние, когда вы просчитываете все варианты развития событий, и готовитесь к ним. Возможно, у вас имеется не только план «Б», но и несколько других. Проактивность помогает не бегать от одного пожара к другому, а иметь во всех точках возможного возгорания огнетушитель», – добавила психотерапевт.