Как найти новых друзей в 30 лет

Друзья — это особенные люди. С ними мы можем быть откровенны. На них всегда можем положиться. В их обществе чувствуем себя спокойно и раскованно. Общение с ними придает сил. Друзья дают то, что мы не можем найти в семье, где окружают дела и заботы. К друзьям детства и юности мы привязываемся сильнее всего. Мы готовы проводить с ними дни напролет.

Но затем у нас появляется семья, мы заводим детей, и времени на друзей уже не остается. Окружение меняется, на смену старым друзьям приходят коллеги, партнеры, приятели. Но могут ли отношения с ними стать такими же близкими, как те, что были у нас с друзьями детства? Если нет, то где найти друзей?

Как найти новых друзей?

После 30 лет люди пересматривают круг общения, ограничивают количество интересов и связей, стремятся сосредоточиться на жизни «здесь и сейчас». «Мы стараемся уделять внимание прежде всего тому, что эмоционально значимо для нас, — объясняет Лора Карстенсен, профессор психологии Стэнфордского университета (США). — Мы предпочитаем провести время с детьми, вместо того чтобы сходить на очередную вечеринку или пройтись по магазинам в компании подруг».

В начале жизни мы ищем себя, и это влияет на то, как мы формируем новые связи. Например, экстраверты сближаются с людьми, которые, как им кажется, отражают разные стороны их характера, тогда как интроверты, напротив, пытаются найти в других то, чего им недостает. Но к 30 годам личность становится сформировавшейся. Нам комфортно в сложившихся границах, а новые отношения рискуют нарушить их.

Знакомство с новыми людьми часто связано с дискомфортом, противоречивыми чувствами и недоверием. Мы боимся этих чувств — отчасти потому, что боимся разочароваться в людях и замкнуться. Но вовсе не обязательно пытаться перенести в новую жизнь ту степень близости, которая была с друзьями детства, пишет Николь Зангара в книге «Выживание женской дружбы». Нужно понять: жизнь изменилась, а вместе с ней ожидания и возможности.

Дружба бывает разной

По мнению Лоры Карстенсен, в 30 лет мы воспринимаем дружбу иначе, чем в 18. В других мы чаще ищем то, что близко нам. Мы общаемся с теми, с кем можем посоветоваться, кто поддержит, у кого мы можем перенять опыт, чему-то научиться. Друзьями скорее станут те, кто находится в такой же жизненной ситуации: коллеги, партнеры по бизнесу, родители детей, с которыми дружат наши дети.

«Это отношения другого рода, чем те эмоциональные привязанности, которые формируются в детстве, — отмечает Николь Зангара. — Но они могут стать не менее ценными для нас. В зрелой дружбе свои преимущества: мы менее уязвимы, в отношениях больше определенности, и это позволяет более свободно выбирать дистанцию и распределять роли».

Но как быть с другой проблемой — нехваткой свободного времени? По данным Института семьи и занятости (США), большинство женщин между 25 и 54 годами признаются, что их свободное время ограничивается 90 минутами в день. А у 30% участниц опроса есть только 45 минут на себя.

«Поддерживать дружеские отношения — не меньший вызов, чем заводить их. У вас есть сфера работы, семьи и друзья — поддерживать их все в порядке по-настоящему нелегко», — добавляет она.

Какой выход можно найти? «Организуйте свое время, — советует Зангара. — В дружбе, как и во всем, важна регулярность. Заведите свои маленькие ритуалы, которые будут поддерживать отношения. Скажем, вы можете встречаться раз в месяц, но пусть время встреч станет для вас священным. Донесите до близких, как вам важны эти встречи. Планируйте их заранее — так вы получите больше удовлетворения от общения».

Если у вас сложилась компания по интересам, заведите страничку в социальных сетях, где вы сможете обмениваться новостями и интересными находками, договариваться о встречах.

Одиноким карты в руки

«Когда речь заходит о друзьях, социальный статус важнее возраста, — говорит Эрик Кляйненберг, автор книги «Жизнь соло». — Заводить друзей всегда непросто, но одиноким людям проще пойти на риск, решиться что-то изменить. Я проводил интервью с разными людьми. Кто-то в одиночку отправляется в путешествие и там заводит много новых знакомств. Кто-то записывается на занятия йогой или танцами. У кого-то после развода или взросления детей начинается период «второй молодости», когда количество связей только растет».

Сегодня у нас гораздо больше возможностей заводить друзей, подчеркивает Эрик Кляйненберг: «Одна из идей книги в том, что сейчас социальная жизнь в гораздо меньшей степени ограничена рамками возраста. Главное ограничение, по сути, — это собственная неготовность выползти из раковины, пересмотреть привычки и стиль жизни».

В юности находить новых друзей было проще: в этом возрасте люди более открыты к знакомствам и живому общению. Личность и предпочтения человека еще находятся в процессе формирования — отсюда больше возможностей для экспериментов и поиска себя в обществе. В школе и университете всегда есть интересные компании, которые разделяют твой опыт и понимают проблемы. А в детстве и вовсе достаточно позвать вместе на улицу играть в песочнице или предложить жвачку, чтобы легко познакомиться с классным и интересным человеком и стать лучшими верными друзьями.

После 25 лет мы начинаем потихоньку терять приятелей — об этом в частности говорит исследование ученых из Университета Аалто и Оксфордского университета. Меняются интересы и сами люди, что приводит к разрыву дружеских связей.

К 30 годам многие заняты семьей, работой и другими обязательствами, поэтому у них может не быть достаточно времени и энергии, чтобы искать друзей, общаться регулярно в Интернете или проводить время в компании приятелей .

К тому же знакомства, когда тебе за 30, могут быть осложнены социальной неуверенностью и опасениями, связанными с реальным общением с незнакомцами: где знакомятся взрослые люди, чтобы найти хорошего доброго друга, как сделать первый шаг, достаточно ли я интересный человек и что делать, если мне вдруг откажут?

Значит ли это, что нужно опустить руки и держаться только за тех, кто остался? Вовсе нет! Делимся вдохновляющей историей нашего нетворкинг-менеджера Светы, а ниже ты найдешь советы от нас, как и где найти друзей во взрослом возрасте.