Мы проводим на работе значительную часть своего дня. Если отношения с коллегами не ладятся, то это становится серьезным испытанием для психического комфорта. Если прошло уже 6 месяцев и больше, а вы так и не нашли общий язык с коллегами, можно попробовать разобраться, что может быть не так.
Какие отношения в коллективе считаются нормальными
Иногда человеку кажется, что если у него нет хороших отношений со всеми коллегами в отделе или он не всем нравится, значит что-то не так. На деле это нормальная ситуация.
Мы не можем нравиться всем. И это не говорит ничего плохого про нас как про людей. Чаще это про тех, кому мы не нравимся
Кроме того, рабочий коллектив – не наш круг друзей. Друзей мы можем выбирать, коллег – не всегда. Вполне ожидаемо, что не со всеми у нас получится установить достаточно хороший контакт. Отношения в рабочем коллективе и кругу друзей – разные сферы жизни. Бывает так, что они пересекаются, но далеко не всегда. И это нормально. Если у вас есть близкие и друзья, с которыми вы хорошо общаетесь, вероятно, вы не так остро нуждаетесь в дружбе с коллегами, потому что потребность в близком, доверительном общении удовлетворяется за пределами офиса.
Что значит сложные отношения с коллегами
Но иногда отношения с коллегами не попадают даже в категорию нейтральных. Они, скорее, сложные, и это может проявляться, например, в следующих случаях:
— Остальные коллеги сторонятся вас или даже ведут себя подчеркнуто холодно, к примеру, как бы вы ни были дружелюбны, вас не зовут в бар после работы, куда собираются коллеги;
— Вы чувствуете, что вам одиноко, например, никто не приглашает вас пойти вместе на обед;
— Вы очень часто конфликтуете с коллегами – почти каждый день что-то не так;
— Вы почти постоянно испытываете неприятные чувства, связанные с общением в коллективе – обиду, злость, вину, стыд и другие.
В чем могут быть причины
Понаблюдайте за своим поведением в коллективе. Если заметите какие-то из приведенных ниже черт, возможно, это как раз то, с чем вам нужно поработать, чтобы наладить общение на работе.
Пассивная или активная агрессия
Например, вы даете обратную связь коллеге на макет, который он сделал.
❌ Ну просто кошмар, и что мне с этим теперь делать? Клиент не примет такой пошлости. Мог бы и сам догадаться…
✔️Слушай, я не думаю, что это подходящий вариант. Аудитория клиента – солидные люди, которые могут не оценить юмор на грани. Попробуй сделать что-то по примеру прошлого макета (во вложении).
Вы молчите о том, что вам не нравится в общении с коллегами
Кто-то из коллег постоянно вас отвлекает от работы своими задачами. Другой без умолку рассказывает истории о своей кошке. Третий не отвечает на ваши запросы днями. Если вы не даете коллегам знать, что вам что-то мешает и не подходит, то:
— Почти нет шансов, что что-то изменится в лучшую сторону,
— Вы осознанно или неосознанно копите раздражение и отдаляетесь от таких коллег.
Выстроив границы с коллегами, вы упростите себе работу. И, как ни парадоксально, не отдалитесь от них, а напротив – сблизитесь.
Вы сами не проявляете никакой инициативы или даже отстраняетесь, когда коллеги проявляют ее к вам
Коллега зовет выпить чай в перерыве или пойти всем вместе в бар, но вы все время заняты. Или сами не готовы выступить инициатором неформальной беседы.
Почему коллектив может не принимать нового сотрудника
Порой причина того, что вас не принимают коллеги, кроется в самом коллективе:
— У вас и ваших коллег сильно разняться интересы и / или ценности;
— Коллектив долго работает вместе, в нем давно не было новичков. За это время сложились неформальные микрогруппы, и люди не готовы принять нового человека без его инициативы;
— Руководитель не уделяет достаточно внимания атмосфере в коллективе и сплочению сотрудников;
— В коллективе общепринятым считается токсичное общение: оскорбления, манипуляции, пассивная или активная агрессия. И это тревожный звонок.
Как можно наладить отношения
Один из основных инструментов – открытый диалог. Да, бывает нелегко прямо сказать коллеге, что он чрезмерно резок с вами. Но открытый разговор, в котором то, что было «под ковром», выходит на свет и в плоскость обсуждения, один из самых эффективных способов наладить коммуникацию. Важно не нападать на собеседника в ответ, не обвинять его, а говорить о своих чувствах. Для этого можно воспользоваться техникой «я-сообщения».
❌ Ты вечно слишком резок и агрессивен ко мне.
✔️ Когда ты говоришь, что я никогда не могу сформулировать запрос правильно с первого раза, я чувствую себя подавленно и у меня опускаются руки. Ты можешь конкретно указать на те ошибки, которые я допустил в запросе?
Такая форма прямой и открытой коммуникации может помочь не только вам, но и подать пример для всего коллектива. Это принесет пользу всем.
Вы также можете попробовать больше проявлять инициативу: пригласить коллегу вместе пообедать, организовать что-то совместное для коллег вне рабочего времени. Например, пойти вместе на квест или на мастер-класс, ввести традицию пятничных завтраков с коллегами из отдела. Такие неформальные активности хорошо работают на установление более теплого контакта с коллегами.
Когда не стоит пытаться наладить общение
Если вы поняли, что в коллективе токсичное общение является нормой, то это веская причина подумать о смене работы. В большинстве случаев исправить ситуацию будет сложно или невозможно, и на это может уйти слишком много сил. А они нужны вам для работы и жизни вне стен офиса.
Что делать, если нет возможности сменить работу
Если вам очень плохо в коллективе, но пока нет возможности уйти, попробуйте облегчить свою ситуацию настолько, насколько возможно.
Коллеги ведут себя токсично и разговор с ними не дает результата? Попробуйте обсудить ситуацию с начальством или отделом кадров. Ваше психологическое благополучие в их интересах.
Если ближайшие коллеги по каким-то причинам совсем не «ваши» – разные ценности, интересы – попробуйте наладить контакт с кем-то из других отделов. Возможно, так вы найдете более созвучных вам людей. Тех, с кем можно будет поговорить в перерыве и сходить на обед.
Если случился конфликт с коллегой или коллегами, есть несколько моментов, про которые важно помнить. Это поможет разрешить его продуктивно для компании и с наименьшими психологическими потерями для себя:
— Если эмоции зашкаливают, лучше возьмите тайм-аут: можно выйти прогуляться, подышать воздухом. Когда вы захвачены эмоциями, ваш разум почти не может нормально работать. Сначала надо немного остудить накал эмоций.
— Чтобы снизить эмоциональное напряжение, вы можете пройтись, выпить воды, если надо – поплакать. Так вы отреагируете эмоции и вернете себе способность рассуждать более спокойно.
— Когда почувствуете, что вернулись в эмоциональное равновесие, сформулируйте свою позицию и общие для вас с коллегой цели, обсудите ситуацию с фокусом на цели компании.
— Если это не помогает решить конфликт, возможно, стоит призвать на помощь руководителя.
Вы не должны оставаться один на один с проблемами в коллективе. Вы можете просить помощи и поддержки у начальства, коллег, близких, друзей или обратиться к психотерапевту.
Статья оказалась для вас полезной? Поставьте ей ниже лайк. А если кажется, что автор текста может помочь с вашей проблемой, запишитесь к нему на первую сессию со скидкой 25% по промокоду AOLT 🙏
Дайджест с популярными статьями
Подпишитесь на еженедельную рассылку
Как работать с коллегами, если вы не можете найти общий язык
Неприятные сотрудники обычно относятся к одному из четырёх типов, и к каждому из них найдётся свой подход.
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Всем нам хотя бы однажды приходилось работать с людьми, которых мы на дух не переносим. Возможно, это был человек, который громко смеётся в самый неподходящий момент. Или такой, который постоянно крадёт чужие идеи и незаслуженно получает похвалу от начальства.
Иногда сработаться мешают совершенно разные характеры: кто-то активный и быстрый, а кто-то — медлительный и неповоротливый. Временами причину неприязни невозможно объяснить, когда, например, коллеги из разных отделов работают над общим проектом и просто не понимают друг друга. Конечно, всё это влияет не только на процесс, но и на результат.
Чаще всего наладить нормальные рабочие отношения мешают четыре сложные черты характера: эгоистичность, конфликтность, грубость и безответственность. К счастью, свой подход можно найти к каждому из тех, кто обладает этими качествами.
Как сработаться с эгоистом
Эгоистов обычно нельзя описать как дружелюбных и приятных людей, наоборот, они думают исключительно о себе. В худших случаях это сочетается с токсичным поведением и даже нарциссизмом.
Профессор психологии Арт Маркмэн отмечает, что поведение нарциссов особенно губительно для рабочей атмосферы, однако важно видеть разницу между уверенным в себе и самовлюблённым человеком. Нарциссы отличаются тем, что не умеют ценить чужие хорошие идеи и склонны преувеличивать свою собственную значимость.
Если вы начальник, постарайтесь разбираться с таким поведением сразу и напрямую. Когда видите, как сотрудник идёт «по головам», дайте ему понять, что такое поведение неприемлемо.
Если эгоист — ваш коллега, используйте такой же подход. Лучше немедленно пресечь подобное отношение и однозначно дать понять, что вы не потерпите такого в свой адрес.
Как сработаться с любителем конфликтов
Межличностная драма никогда не должна становиться частью рабочего процесса. Но это сложно объяснить тем, кто недоволен каждой мелочью и обожает устраивать конфликты на пустом месте.
По словам доцента менеджмента Стэфана Дилхерта, конфликты бывают и хорошими. Или во всяком случае такими, которые не вредят корпоративной культуре. Здесь всё дело в намерениях. Конструктивные разногласия двигают вперёд, а конфликты ради конфликтов или энергетического вампиризма только отбирают силы. Увы, любители ссор и склок выбирают как раз второй вариант.
Если вы начальник, старайтесь давать таким подчинённым самостоятельные задания, поскольку работа в тандеме может привести к новым конфликтам. Также важно создать и поддерживать в коллективе атмосферу взаимопомощи и взаимовыручки.
Если вам приходится иметь дело с таким коллегой, не принимайте его условия игры и не позволяйте вовлечь себя в конфликт. На любые замечания, не связанные с работой, отвечайте односложно и переводите тему обратно в рабочее русло. Со временем такой человек поймёт, что не получит от вас нужную реакцию, и переключится на другую «жертву».
Как сработаться с грубияном
Это необязательно тот человек, который постоянно отпускает неприятные реплики. В профессиональном коллективе это, скорее, тот, кто не любит работать в команде, постоянно критикует всех и вся и очень редко идёт на компромиссы.
В общении с такими людьми может помочь прямолинейность. Они редко вообще понимают, что значит «сглаживать углы», и не ценят мягкие размытые формулировки. Например, вместо того чтобы говорить «Правки по проекту в целом неплохие, но надо изменить ещё несколько пунктов», лучше сразу переходить к делу: «В проекте надо поправить следующие пункты…».
Стоит объединиться и с другими коллегами. Когда грубиян снова начнёт критиковать чью-то работу или идею, используйте ситуацию как мозговой штурм и все вместе по очереди предлагайте новые варианты. Это переключит его внимание.
Некоторые из тех, кому свойственна грубость, иногда пытаются доминировать в коллективе — навязывать своё мнение или требовать, чтобы всё делали именно так, как им хочется. Если ваш коллега как раз такой, психотерапевт Мэлоди Уилдинг советует использовать его нацеленность на результат.
Чаще всего грубияны сосредоточены на задачах, поэтому можно попробовать объяснить им, каким образом их поведение мешает отделу или компании добиваться большего. Особенно это полезно для начальников. Напомните таким сотрудникам, что они — часть команды, или прямо скажите, что агрессивные и пассивно-агрессивные реакции на работе неприемлемы.
Как сработаться с безответственным коллегой
Соблюдение сроков и ответственное отношение к поручениям не являются приоритетом для таких сотрудников. Чаще всего о них говорят как о ненадёжных и не умеющих следовать планам. Это те самые люди, которые предпочитают делать всё по-своему, вместо того чтобы придерживаться стандартов. Это не всегда плохо, но когда на носу серьёзный дедлайн, такое поведение изрядно раздражает.
Чтобы продуктивно работать с таким коллегой, нужно повысить ставки. Он вряд ли посчитает важным ответить на ваш запрос вовремя, но наверняка быстро передумает, когда узнает, что за выполнением задания следит сам начальник.
Если это не принесёт нужного результата, напомните необязательному сотруднику о корпоративной культуре, которая, скорее всего, не поощряет лень и откладывание дел на потом. Возможно, это заставит его пересмотреть своё отношение к работе.
Читайте также 🧐
- Кактус или снежинка: кто есть кто на работе и как общаться с разными типами коллег
- Несносные коллеги: какими бывают и как вести себя с ними
- Как общаться с пассивно-агрессивными коллегами
- 10 привычек, которые портят отношения с коллегами
- 5 типов влиятельных людей, с которыми стоит подружиться на работе
Не все люди находят общий язык, тем не менее иногда это крайне необходимо, к примеру, когда речь идет о совместной работе. О чем важно помнить, работая с кем-то, кто вам не нравится? Ответы на этот вопрос были представлены Советом Молодых предпринимателей (YEC), в который входят самые успешные предприниматели мира. Члены организации представляют почти все известные на сегодняшний день отрасли, с их помощью доход от них резко увеличился, и были созданы десятки тысяч новых рабочих мест.
Поддерживайте личные и профессиональные отношения
Профессионализм заключается в поддержании личных и продуктивных отношений с коллегами, даже теми, которые могут не нравиться. Несомненно, намного приятнее работать с людьми, которым симпатизируешь, однако персонал набирается совсем по другому принципу. В первую очередь сотрудников объединяют общие цели, из чего следует, что нам необходимо придерживаться корпоративной этики и определенных стандартов вежливости.
Устанавливайте границы
Важно при любых обстоятельствах оставаться профессионалом, в том числе общаясь с коллегами. Однако это не значит, что вы должны пренебрегать границами своего личного пространства. Вы можете разместить на рабочем столе табличку с просьбой не беспокоить или попросить коллег не тревожить вас в то время, когда вы работаете над важным проектом.
Сосредоточьтесь на общей цели
Сфокусировавшись на достижении цели, а не на человеке, с которым приходится работать, вы направляете энергию с объекта антипатии на решение поставленной задачи. Вы должны помнить, что ваши межличностные отношения в данном случае не имеют значения, в первую очередь вы должны думать о работе.
Помните, что каждый должен выполнять поставленную задачу
Каждому человеку стоит помнить о том, что его профессиональные навыки и личность – это две разные вещи. Не следует обращать внимания на действия человека, предпринимаемые в рабочем процессе, тем более что вероятнее всего он преследует ту же цель, что и вы. Самое главное – наличие необходимого опыта и талантов, которые требуются для достижения поставленной цели.
Ищите возможности учиться
Работать с людьми, которые не нравятся, может быть очень сложно. Однако даже в этом случае следует воспользоваться возможностью и поучиться у этого человека чему-то новому, освоить ранее неизвестную методику или навык. Обнаружив этот факт, вам будет проще преодолеть негатив.
Сосредоточьтесь на главном
Будьте терпеливы и сосредоточьтесь на главном. Визуализируйте клиентов, с которыми работаете и чьи проблемы решаете коллективно. Это позволит вам проявить терпение и профессионализм, а так же избежать возможных конфликтов.
Позитивное отношение
В бизнесе работа с людьми, которые не нравится, неизбежна. Примите ситуацию как данность, вы не всегда можете изменить ее, но и усугублять не стоит. Не высказывайтесь плохо в адрес своих коллег, не провоцируйте конфликт, а наоборот старайтесь относиться снисходительно и сочувственно, так вам будет проще двигаться вперед.
Найдите общий язык
Если вам не нравится человек, задайтесь вопросом «почему?». Причина может быть в чем-то незначительном, например, в непунктуальности, или в чем-то более серьезном, таком как личная неприязнь. Если у вас есть возможность, поговорите с человеком и решите спорные ситуации. Если же речь идет о личностных качествах коллеги, попробуйте найти точки соприкосновения, возможно так вам удастся избавиться от неприязни и даже подружиться.
Возьмите на себя ответственность
То, что вас не устраивает в другом человеке, может быть отражением тех качеств, которые вам не нравятся в себе. Проанализируйте, что именно вас раздражает в коллеге, а затем примените это к себе. К примеру, если человек постоянно опаздывает и не доводит начатое до конца, возможно и вы грешите тем же самым. В таком случае, начните работать над собой.
Не поддавайтесь своему раздражению
Если человек, который вам не нравится, соблюдает все правила и следует корпоративной этике, вам нужно научиться подавлять свое раздражение. Вполне нормально, что вам не нравится кто-то из офиса, в котором вы работаете, вы не обязаны дружить с каждым. Тем не менее вы должны относиться ко всем с уважением. Каждый раз, когда вы начинаете испытывать раздражение, подавляйте его и двигайтесь вперед.
Цените свое время
Не все, что происходит в вашей жизни, заслуживает внимания. Общение с некоторыми людьми может нести в себе столько негатива, что вам следует максимально ограничивать его. Старайтесь больше общаться с теми, кто заслуживает и вашего времени и вашего внимания.
Будьте открыты
В любых отношениях задействованы как минимум двое. Иногда ваши собственные поступки являются отражением поведения коллеги. Старайтесь не судить о человеке, к которому чувствуете неприязнь. Узнав о нем больше, вы можете лучше понять, а возможно даже изменить свое отношение к нему. Кроме того, задумайтесь, всегда ли вы сами хорошо относитесь к людям. Если вы находите проблему в себе, начните работать над собственными суждениями и вы увидите, как изменятся отношения с людьми.
Помните, что вы можете многого не знать
Если вам приходится работать с кем-то, кто вас раздражает, помните о том, что вы можете много не знать об этом человеке. В личной жизни каждого из нас происходит столько всего, что порой мы склонны переносить негатив на окружающих. Поэтому старайтесь отделять личную жизнь от профессиональной, делайте свою работу и помните, что и у ваших коллег в жизни может происходить больше, чем вы видите.
Ищите поддержку
Вам не обязательно работать в одиночку, окружите себя людьми, с которыми вы станете единой командой. Многие из ваших коллег могут заставить вас чувствовать себя уверенно и спокойно. Сотрудничать с человеком, который не нравится, бывает сложно, однако вам следует научиться разделять профессиональную сферу и личную, так поступают высококлассные специалисты своего дела.
Бесспорно, максимальной производительности легче достичь, работая с теми, кто нравится и вызывает уважение, на кого можно положиться и с кем комфортно взаимодействовать. Однако это не всегда возможно, поэтому вам стоит учесть вышеизложенные рекомендации, чтобы не испытывать большего дискомфорта и стресса.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Как найти общий язык с любым коллегой
Почему нужно найти общий язык с коллегами
Есть разные мнения о том, какая атмосфера должна царить в офисе. Кто-то считает, что работа – это работа, а не повод для новых знакомств, а для кого-то не найти общий язык с коллегами равняется трагедии. И ситуация дружбы в офисе кажется более верной, так как на работе проводится большая часть жизни и было бы грустно провести ее в компании людей, которым друг на друга (или конкретно на кого-то) наплевать.
Поэтому даже если у вас в офисе корпоративный дух находится на низком уровне, никогда не поздно его самостоятельно активировать и начать, уж если не дружить, то хотя бы приятельствовать с коллегами.
7 советов как найти общий язык с коллегами
Причины плохой коммуникации
Если вы уже не новичок в коллективе, а до сих пор так и не получается наладить связи и начать не только здороваться, но и, например, ходить вместе на обеды, а то и ездить вместе домой, причина может быть не только в них, но и в вас. Как бы не было печально это признавать, но все может быть.
Шум
Вы издаете слишком много шума. Намного больше, чем требуется при исполнении ваших трудовых обязанностей. Это могут быть разговоры по телефону, и не только по рабочим вопросам, а может и простое шуршание пакетами снэков, которое за 5 дней в неделю по 8 часов может свести с ума, а также громкая связь, включенный звук у компьютера и многое-многое другое.
Запах
И это совсем не означает что-то плохое. Возможно у вас своеобразные кулинарные пристрастия, вроде еврейской или аутентичной китайской пищи, а может и огромная любовь тривиальному чесноку или луку. Это все может отталкивать людей и лучше всего придерживаться золотой середины и стараться не употреблять специфической пищи на работе. Но и всегда есть вариант, что при использовании духов вы придерживаетесь принципа не запаха, а количество вылитого на себя.
Много разговоров
Есть две крайности, которые не позволяют найти общий язык с коллегами – это не общаться с ними совсем, передвигаясь по офису, как ассасин, или говорить слишком много. Вы можете, как и в первом пункте, много говорить по телефону или наоборот разговаривать с ближайшими коллегами, которые может и не очень хотят, стараясь пересказать им все события, произошедшие за время вашей разлуки.
Нарушение личного пространства
Или может вы вторгаетесь в личное пространство коллег? Ведь не всем нравится, когда их трогают, обнимают или даже слишком близко подходят для решения каких-либо вопросом. Если вы не уверены в том, что человек готов так стремительно сблизиться с вами, то лучше всего держаться на некотором расстоянии пока ваши отношения не перейдут на новый уровень.
К этому же пункту можно отнести и привычку брать ручки и другие личные вещи со столов своих коллег.
Вредные привычки
И опять это совсем не то, о чем можно было бы подумать. Сюда скорее относятся какие-то личные особенности, с которыми можно только смириться и грустно вздохнуть об упущенных возможностях воспитания, например, сморкание за рабочим местом, обрезание ногтей и другое подобное.
Конфликтность
Ну, и самым банальным вариантом, почему не получается наладить отношения с коллегами будет обыкновенная любовь к конфликтам. Вы можете быть просто слишком эмоциональным, принимать все максимально близко к сердцу и отстраивать свою точку зрения до первой крови.
Советы, как найти общий язык с коллегами
Если вы не нашли никаких причин в себе, то может быть просто ваши коллеги, так сказать, еще не в курсе насколько вы клевый человек и как приятно с вами общаться. Не стесняйтесь интересоваться, кто где обедает и ходить вместе с ними, посещать корпоративные мероприятия и пытаться использовать любую возможность неформального общения с коллегами. Ведь вокруг вас люди, с которыми вам придется много общаться и решать различные вопросы.
Умейте слушать
Главное правило при общении с кем угодно – это внимательно слушать и запоминать, что говорит собеседник. Помните, что в большинстве своем люди больше всего любят говорить о себе, а уже потом о других. Хотя, конечно, нельзя откидывать махровых эгоистов, которые и спустя время будут все также продолжать вести беседы только о своей персоне. Не дружите с такими, ищите тех, кому будет интересны и вы.
К тому же, чем больше компания, тем больше шансов найти человека со схожими интересами и завести настоящего друга.
Будьте вежливы и спокойны
Не начинайте по-панибратски общаться с коллегами, даже если вы, пользуясь предыдущим советом, начали слушать и вдруг узнали, что кого-то называют не по имени, а используют его прозвище. Мы рекомендуем сохранять нейтралитет и обращаться по имени, а то и по полному, до того момента, пока не будете уверены, что перешли на новый уровень общения с конкретным человеком.
И главное не нервничайте. Если в вашей компании развит корпоративный дух, то и противопоставленная сторона прекрасно понимает, что без приятельского общения командой вы не будете.
Не отказывайтесь от корпоративных мероприятий
Такое не грех и повторить. Если вы собираетесь завести среди коллег приятелей, а то и друзей, то никогда не отказывайтесь продолжить день в их компании в неформальной обстановке. А то и начинайте их инициировать – это достаточно простой способ приятно провести время и узнать всех поближе. В первый раз можете позвать с собой всех, кто попадется на пути, а уже на последующие мероприятия выбирайте тех, с кем в прошлый раз было интереснее всего.
Старайтесь не ввязываться в конфликтные ситуации
При любых конфликтах, старайтесь сделать так, чтобы никто не ушел обиженным. Имеется ввиду, что постарайтесь закончить гранд скандал в зачатке и сделать это максимально вежливо. Сошлитесь на важную встречу с клиентом или с начальством, большое количество работы или физиологические нужды. Можете также попробовать перевести все в шутку.
А лучше всего вообще не допускать подобных ситуаций.
Будьте честны и открыты с коллегой
Вранье вообще не самое лучшее начало отношений с кем бы то ни было, а уж с коллегами тем более. Так что свято следуйте принципу, что врать – это нехорошо, лучше просто не поднимать тех тем, о которых вы не планируете распространяться на работе или же сразу твердо обозначьте свою позицию, мол, вы хорошие ребята, но, например, личная жизнь не та тема, которую я хочу обсуждать.
Проявите себя дисциплинированным человеком
Постарайтесь не опаздывать на работу и всегда выполнять в срок все обязательства, которые вы берете на себя. Пообещали коллеге помочь до вечера – так и сделайте.
Постарайтесь найти людей по схожим интересам
Прекрасно, если вам сразу повезет и в своем же отделе вы встретите людей, с которыми вы будете на одной волне. Но если этого не произошло, то не расстраивайтесь, компании редко состоят из одного отдела. Постарайтесь пообщаться сначала с соседними отделами, и если и там не получится найти общий язык с коллегами, то переходите в следующие. Если вы курите, то в курилках собираются люди со всей компании, а на корпоративных обедах можно встретить вообще всех. К тому же, всегда можно подождать, вдруг следующий новичок будет тем самым?
Другие, не менее действенные советы по сближению с коллегами
Кроме всяких психологических приемом можно использовать и более приземленные, например, приносить коллегам кофе, а как только они привыкнут – поразить их в самое сердце собственноручно сделанной выпечкой или, если с этим все не очень, покупным, но вкусным, тортом. Главное не переусердствовать с этим, а то вы начнете ассоциироваться с секретарем или официантом, и это уже будет не акт доброй воли, а обязанность.
После того, как вы прикормите и припоите коллег, добавите их в мессенджеры или соцсети, можно потихоньку начинать скидывать им смешные картинки. Прерваться для поговорить может быть не всегда удобно, а вот для посмеяться время находится всегда.
Еще один не самый плохой способ – это просить у коллег совета. По эффективности подобный подход приравнивается к комплиментам. А на работе первое работает даже лучше второго. Во-первых, вы дадите понять коллегам, что их мнение важно для вас, а, во-вторых, они будут считать вас более компетентным.
Почаще улыбайтесь при встрече взглядами с коллегами. Искренняя улыбка – это то, что позволит завоевать доверие без дополнительных усилий с вашей стороны.
Итак, почему важно общаться с коллегами
Во-первых, просто психологически комфортно находится по 40 часов в неделю с друзьями, а не с незнакомцами. Во-вторых, современная жизнь она такая и у некоторых работа – это единственная возможность общаться с кем-то кроме семьи.
И, конечно, если вы хорошо общаетесь с коллегами, то каждое утро вы будете с радостью идти на работу, а не думать, как провести еще 9 часов в этом серпентарии.
O Lifeaddwiser
Мобильное приложение, которое за 20 минут оценит сразу 5 элементов жизненного благополучия: физическое, профессиональное, финансовое, социальное и благополучие среды проживания. Автоматически покажет сильные и слабые стороны и даст персональные рекомендации, проанализирует благополучие и даст информацию об оптимальных, действительно необходимых, отвечающих реальным потребностям людей, программах.
Скачать приложение для Iphone и Ipad можно по ссылке https://itunes.apple.com/ru/app/lifeaddwiser/id1171623583?l=en&mt=8
Работа в офисе отнимает много времени, каждый день приходится общаться с коллегами. Что делать, если отношения с ними никак не удаётся наладить? Разбираемся вместе с практикующим психологом и членом команды лидеров мнений Monstars People Каринэ Аванесян.
Учёные из Гарвардского университета на протяжении 80 лет наблюдали за людьми и пришли к выводу, что общение помогает жить дольше и счастливее. Но иногда отношения с коллегами не складываются. В рабочем коллективе — люди с совершенно разными характерами и темпераментами, с разными увлечениями и взглядами. Порой не так просто найти «родную душу» за соседним столом опенспейса. И нужно ли это?
Каринэ Аванесян
практикующий психолог, член команды лидеров мнений Monstars People:
Обычно в коллективе люди разбиваются на группы. Они вместе ходят на обед, общаются в перерывах, создают общие чаты. Но кто-то обязательно остаётся за бортом, не попав ни в одну из неформальных групп.
На рабочем месте люди испытывают одиночество, потому что пытаются смешать понятия «работа» и «дружба». Это две совершенно разные сферы. Да, порой они пересекаются, но это скорее исключение, чем правило. Офис — прежде всего место работы. И главная задача — работать, а не дружить. Работа — лишь одна из сфер жизни, наряду с отношениями, семьёй, друзьями, хобби, путешествиями. Человек, у которого есть друзья вне работы, прекрасно чувствует себя в любом коллективе. Он знает, что за пределами офиса — люди, которым он интересен. Он не пытается найти любовь и признание среди коллег, у него нет в этом необходимости.
Не пытайтесь соединить работу и дружбу. Чтобы меньше чувствовать одиночество, выстраивайте дружественные связи вне офиса, а на работе прокачивайте свои профессиональные навыки.
На новой работе люди часто чувствуют себя потерянными и одинокими, это нормально. Неважно, сколько вам лет и насколько хороши наши навыки общения. Большинству всё равно требуется время на адаптацию. Обычно на это уходит от трёх месяцев до полугода. Именно поэтому в компаниях существует испытательный срок. В этот период вы не только демонстрируете свои навыки, но и успеваете понять, комфортно ли вам работать в компании. Задуматься стоит тем, кто работает в коллективе не первый год, но всё равно чувствует себя чужаком.
Проблема одиночества на работе зависит не от размера компании, а от стечения обстоятельств. В маленьком офисе из пяти — десяти человек нет выбора, с кем общаться. В большом — людей так много, что обычно общение ограничено командой из нескольких коллег. Если вы не испытываете особой потребности заводить дружбу с коллегами, не ощущаете с ними моральной близости, не нужно заставлять себя. Ограничьтесь деловым общением.
Но если вам некомфортно от того, что не с кем пойти на ланч в обеденный перерыв и перекинуться парой слов у кулера, попробуйте наладить отношения с коллегами.
Разберитесь в себе
Постарайтесь разобраться в причинах, по которым вы чувствуете одиночество среди людей. Как вы общаетесь с коллегами? В чём может быть причина того, что вас игнорируют или (как вам кажется) недолюбливают? Если вам тяжело посмотреть на себя со стороны, попросите близких помочь вам. Не злитесь и не обижайтесь на их слова, примите их к сведению. Если разобраться самостоятельно не получается, обратитесь за помощью к психологу.
Расслабьтесь
Люди не стремятся контактировать с теми, кто тщательно уходит от общения. Например, вместо того, чтобы угрюмо ковыряться в новой программе и пробовать разобраться самостоятельно, попросите помощи у коллег. Не забудьте поблагодарить! Не игнорируйте приглашения выпить вместе кофе, старайтесь хотя бы иногда поддерживать общие беседы, будьте вежливы и открыты, старайтесь улыбаться. Регулярно интересуйтесь у коллег, как идут их дела (не забывайте внимательно выслушать ответ).
Станьте частью команды
На работе одного дружелюбия недостаточно. Выполняйте качественно свою работу, предлагайте новые идеи, поддерживайте коллег в их начинаниях. Не сидите в стороне, когда есть возможность сообща сделать что-то крутое.
Устройте себе челлендж
Если вас беспокоит одиночество на работе, попробуйте избавиться от него, каждый день ненадолго покидая зону комфорта. Например, пару раз в неделю заводите непринуждённый смол-ток у кулера. Знакомьтесь с коллегами из других отделов. Если кто-то из сослуживцев вызывает у вас особую симпатию и вы хотите подружиться, пригласите этого человека на чашку кофе. Или купите по дороге в офис напиток с собой, чтобы угостить коллегу. Вероятнее всего, он не откажется.
Смените работу
Увольняться нужно в крайнем случае, когда находиться в коллективе слишком тяжело. Если же вы любите свою работу, попробуйте разобраться с остальными сложностями. Ощущение себя «за бортом» — неприятное чувство, но не смертельное. Постарайтесь не зацикливаться на нём, лучше просто хорошо делайте свою работу, будьте внимательны и приветливы. Так и вам будет комфортнее, и налаживать контакты с окружающими станет легче.
Понравилась статья? Ставь палец вверх и подписывайся на The Challenger в «Яндекс. Дзене»! И будьте здоровы!
