В обществе принято считать, что нет более близких людей, чем братья или сестры. Однако на практике оказывается, что и самые злостные враги – рассорившиеся родственники. И это неудивительно, ведь именно они знают слабости и уязвимые места друг друга, как никто иной. Поэтому такие конфликты нередко перерастают в долгоиграющую «войну интересов», заставляющую обоих участников ссоры переживать ежедневный стресс, так как с одной стороны они искренне любят своего сиблинга, а с другой – яростно ненавидят.
Психологи отмечают, что ваши проблемы во взаимоотношениях с сестрой могут быть отголоском детского соперничества или непониманием ее внутреннего мира и актуальных переживаний. В любом случае, налаживание контакта с близким человеком – первоочередная задача для любой зрелой личности. Именно этот момент мы обсудим в данной статье.
Как наладить отношения со старшей сестрой: психологические рекомендации
Перед тем, как перейти к конкретным психологическим советам, направленным на решение разногласий со старшей сестрой, вам следует понять характерологические особенности первого ребенка в семье. К ним относятся:
- желание контролировать. Оно формируется у чада еще с раннего детства, так как его постоянно заставляют следить за младшим братом или сестрой и нести ответственность за него;
- перфекционизм. Старшие сестры, как правило, большие «идеалистки». Они рано приучаются делать все «правильно», чтобы не вызвать родительский гнев;
- скрытые обиды. Первенцы обычно проносят через всю жизнь обиду на младшего ребенка за то, что он «своровал» у них внимание папы и мамы. Помимо этого рождение второго чада существенно ограничивает свободы старшей сестры и добавляет ей новых обязанностей, на которые ей необходимо тратить свое свободное время;
- привычка сваливать вину на младшего ребенка. Многим родителям известно, как часто старшие дети стремятся обвинить в собственных ошибках и оплошностях младшую сестру или брата. Они знают, что папа с мамой не будут сильно наказывать малыша, поэтому беззастенчиво пользуются подобным положением вещей.
Важная информация! Некоторые старшие сестры даже в зрелом возрасте не могут избавиться от чувства собственного превосходства над младшим ребенком. Они постоянно демонстрируют его в виде язвительных выпадов и необоснованной критики, что только провоцирует ссоры между сиблингами.
Наладить отношения со старшей сестрой вам помогут такие психологические рекомендации:
- Дайте понять ей, что вы уже не маленький ребенок. Если сестра разговаривает в покровительственной манера и считает, что вы не имеете права ее ослушаться, потому что еще «жизни не видели», то дайте ей понять – вы уже взрослая личность, а не глупое дитя. В психологии это называется обозначением границ. Подобная процедура крайне болезненна, особенно если старший ребенок привык к своей роли «руководителя» и вашей роли «подчиненного». Но, не избавившись от этой проблемы, вы никогда не сможете наладить адекватные взаимоотношения с близким человеком. Ведь она постоянно будет пытаться главенствовать над вами, а вы, в свою очередь, всеми силами попытаетесь этому противостоять.
- Не лезьте на рожон. Избегайте критики в адрес старшей сестры. Вы можете иметь свой взгляд на воспитание детей или приготовления борща, но его лучше не озвучивать в ее присутствии. Почему? Все просто, она с детства привыкла «верховодить», а значит, любую попытку помощи способна расценить, как покушение на ее авторитет.
- Имейте терпение. Если ваша старшая сестра постоянно пытается навязать свою точку зрения, то не стоит сразу же бросаться в перепалку, пытаясь переубедить ее в том, что сами способны справиться с проблемой. Лучше просто внимательно ее выслушайте, покивайте головой и сделайте так, как считаете нужным на самом деле. Это повысит ее самооценку и убережет вас от лишних скандалов.
- Научитесь хвалить сестру. Среди психологов бытует такое выражение: «Похвала никогда не будет причиной для ссоры». Так что запомните, выраженное в словах одобрение каких-либо поступков человека – надежно укрепляет отношения. А разве сложно хоть иногда похвалить родную сестру? Отметить, что ей удалось создать уютную атмосферу в дому или вырастить чудных детей? Нет, совсем не сложно. В ответ вы получите безусловное расположение от своей единоутробной «подруги» и бесконечную ласку и любовь.
- Поблагодарите ее за заботу, проявленную в детстве. Еще одним эффективным способом наладить отношения со старшей сестрой может выступить благодарность ей за то, что она тратила время и сила на опеку над вами. Подкрепите момент благодарности каким-либо существенным подарком, а также крепкими объятиями и поцелуем. Вы увидите, как она буквально расцветет на глазах, радуясь вашей нежности и чуткости.
Как наладить отношения с младшей сестрой: 5 простых способов
Выше мы познакомились с характерологическими чертами старших детей женского пола. Теперь следует разобраться в психологических особенностях младших сестер. К ним относятся следующие моменты:
- эгоцентризм. Как правило, младших детей родители пестуют вниманием, поэтому они вырастают нежными и избалованными личностями, привыкшими, что весь мир крутится вокруг них;
- низкая самооценка. В отдельных случаях у младшего ребенка на фоне старшей сестры может сформироваться комплекс неполноценности. Ведь они вечно пребывают в «тени» первенца, который делает все лучше и быстрее;
- не умение делать самостоятельный выбор. Младшие сестры быстро свыкаются с тем, что именно на первенца в семье возлагается ответственность за совершение выбора;
- зависть, переросшая в ненависть. Родителям известно, как часто младшие дети женского пола искренне ненавидят своих старших сестер. Они обосновывают подобные чувства тем, что старшая сестра красивее них и пользуется большим вниманием у противоположного пола. Или тем, что у нее больше прав и свобод.
Выстроить адекватные отношения с младшей сестрой вам помогут такие психологические советы:
- Уважаете ее, как самостоятельную личность. Времена детства прошли, вы обе выросли и теперь ваша любимая маленькая сестренка – самостоятельный человек, со своим взглядом на мир. Поэтому не отказывайте ей в уважительном отношении. Не стоит критиковать или унижать ее, особенно на глазах у других людей, пользуясь своим статусом старшей сестры. Поймите, она имеет полное право высказывать собственную точку зрения и жить так, как ей хочется. Если вы не станете пытаться контролировать младшую сестру, то между вами всегда будет полное взаимопонимание, не омраченное конфликтами и ссорами.
- Пытайтесь найти точки соприкосновения. Особенно этот совет пригодиться тем сестрам, которые значительно старше своего сиблинга. Старайтесь узнать, чем «живет и дышит» ваша младшая сестра. Какие у нее хобби и увлечения, как она проводит свой досуг, о чем мечтает и чего надеется достичь? Узнав это, вы будете удивлены тем, насколько похожи со своей единоутробной «подругой». А это только усилит вашу взаимосвязь и разрешит любые возникшие между вами склоки.
- Не лезьте с советами. В частности избегайте навязывать свое мнение по поводу воспитания детей и отношений с мужем. Эти две темы, как минное поле, неосторожный шаг и ваша связь с младшей сестрой надолго прервется. Просто будьте для нее опорой и примером для подражания, в таком случае она сама попросит вас о помощи в трудной ситуации.
- Избегайте конкуренции. Не пытайтесь во всем быть лучше младшей сестры. Подобное поведение привело к краху многие родственные отношения. Если вы умелый кулинар, а она не умеет даже пожарить картошку, то научите ее тонкостям приготовления пищи, но никогда не насмехайтесь над тем, что сестра чего-то не знает.
- Будьте подругами. Никто не заставляет вас постоянно разговаривать о темах семьи и совместного прошлого. Отвлекитесь от этого утомительного занятия и взгляните на сестру не как на родственника, а как на близкого друга, который всегда сможет вас понять. Посещайте вместе кино и художественные выставки, сплетничайте об общих подругах в кафе и звоните друг другу вечерами. Так вы найдете в младшей сестренке преданную союзницу, способную поддержать вас при любых жизненных обстоятельствах.
Отношения братьев и сестер в семье
Напоследок хочется сказать о том, что отношения с сестрой – это либо высшая форма дружбы, либо крайняя форма ненависти. Какой из полюсов выбрать – зависит от вас.
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если вы часто ссоритесь со своей сестрой, не отчаивайтесь, эту проблему можно решить. Если вы хотите иметь с ней крепкие отношения, вам нужно научиться ладить друг с другом. Стремитесь к позитивных взаимодействиях со своей сестрой. Работайте над тем, чтобы стать более вежливым и добрым к ней. Относитесь к сестре как к другу. Цените ее за хорошие качества, которыми она обладает. Замечайте их. Подумайте, какие качества вас в ней привлекают. Почему вы считаете ее интересной и привлекательной личностью? В конфликтных ситуациях обсуждайте проблему вместо того, чтобы ссориться или драться. Прилагая усилия, вы сможете установить крепкие отношения со своей сестрой. Если ваша сестра злится на вас, дайте ей возможность успокоиться. После этого принесите извинения. Постарайтесь успокоить ее. Купите ей небольшой подарок, который позволит вам загладить свою вину. Предложите ей провести время в торговом центре. Если вы обижены на свою сестру, скажите ей о своих чувствах. Сохраняйте спокойствие во время разговора. Обсудите проблему. Если это не принесет желаемого результата, попросите совета у человека, которому вы действительно доверяете. Делайте все возможное, чтобы наладить с сестрой крепкие отношения. Она является частью вашей семьи. И в глубине души ваша сестра любит вас так же сильно, как и вы ее.
-
1
Поддерживайте свою сестру на пути к успеху. Если вы хотите иметь хорошие отношения со своей сестрой, делайте все возможное, чтобы она ощущала вашу поддержку. Вместо того чтобы завидовать ей, станьте ее личным «чирлидером». Благодаря этому она почувствует свою значимость, и у вас будут крепкие отношения.[1]
- Если ваша сестра достигнет намеченной цели, обязательно искренне поздравьте ее. Например, если ваша сестра закончит семестр отличницей, скажите: «Отличный результат! Я так горжусь тобой!». Если вы будете поддерживать свою сестру, она, скорее всего, окажет поддержку и вам, когда вы в ней будете нуждаться.
- Помните, завидовать время от времени — это нормально. Возможно, вам хочется достичь того же, что и ваша сестра. Однако не идите на поводу у отрицательных эмоций — отложите их в сторону и искренне поздравьте сестру.
-
2
Устанавливайте разумные границы. Однако делайте это в уважительной форме. Границы важны для любых здоровых отношений. Вряд ли вам удастся иметь крепкие отношения, если вы не установите разумные границы. Вы имеете право на личное физическое и эмоциональное пространство. Если ваша сестра вторгается в ваше пространство, вежливо попросите ее не делать этого. Не раздражайтесь.[2]
- Если ваша сестра своим поведением задевает ваши чувства, попросите ее прекратить так поступать. Братьям и сестрам иногда требуется время, чтобы понять границы друг друга, и, возможно, ваша сестра неумышленно вторгается в ваше личное пространство. В такие моменты реагируйте соответствующим образом.
- Попросите свою сестру прекратить вести себя плохо. Однако сделайте это как зрелая личность. Не стоит говорить: «Убирайся из моей комнаты! Я не хочу, чтобы ты была здесь!» Вместо этого попробуйте сказать: «Иногда мне хочется побыть одному. Мне сложно сосредоточиться на чтении, когда ты находишься рядом». Если ваша сестра продолжает вести себя не самым лучшим образом и проявляет к вам неуважение, вы можете обсудить это с родителями. Как вариант, можете перестать общаться со своей сестрой, полностью игнорируя ее, пока она не научится снова относиться к вам с уважением.
- Иногда наши братья и сестры просто не понимают, что мы пытаемся установить границы. Не стесняйтесь обращаться к родителям за помощью, если ваш близкий не уважает установленные вами границы.
-
3
Выполняйте вместе домашние обязанности. Отличный способ улучшить отношения с сестрой — это совместная работа. Помогите сестре с ее домашними обязанностями, а также попросите ее помочь вам. Если вы будете выполнять работу вместе, скажем, мыть посуду или готовить что-нибудь вкусное, каждая из вас почувствует себя частью одной команды.[3]
- Попробуйте сделать выполнение домашних обязанностей веселым занятием. Это поможет вам укрепить отношения с сестрой. Если вам не нравится мыть посуду, попробуйте во время мытья сочинять песни, чтобы скоротать время.
-
4
Относитесь к сестре как к подруге. Многие воспринимают братьев и сестер как должное. Возможно, вы тоже не рассматриваете ее как личность, а относитесь просто как к члену семьи. Попробуйте относиться к своей сестре как к другу. В конечном итоге многие братья и сестры становятся хорошими друзьями.[4]
- Подумайте о том, как вы относитесь к своим школьным друзьям. Скорее всего, вы не дразните и не обижаете их, чего не скажешь о вашем отношении к сестре. Поэтому попробуйте относиться к своей сестре с той же добротой, что и к своим друзьям.
- Проводите время со своей сестрой. Только то, что она — член вашей семьи, вовсе не означает, что вы не можете проводить с ней время как с подругой. Ходите вместе по магазинам. Пригласите ее покататься вместе на велосипеде. Поиграйте вместе в настольную игру. Благодаря этому у вас будут теплые отношения со своей сестрой.
Реклама
-
1
Не завидуйте талантам и способностям сестры. Братья и сестры нередко завидуют друг другу, что, как правило, и является основной причиной напряженности в отношениях. Если ваша сестра, например, очень любит читать, скорее всего, она получает много внимания от родственников. Вместо того чтобы завидовать этому, восхищайтесь ее талантами.[5]
- Время от времени напоминайте себе о своих собственных талантах и навыках. Возможно, ваша сестра прочитала все произведения Джейн Остин, но у вас наверняка тоже есть свои таланты. Возможно, вы хорошо играете в баскетбол. Ваша сестра может хорошо кататься на коньках, а вы, в свою очередь, можете похвастаться отличными способностями в верховой езде.
- Помните, каждый человек уникален. Нет смысла сравнивать себя с сестрой, потому что вы — разные люди. Это нормально, что вы обладаете разными талантами и навыками.
-
2
Цените сестру за ее хорошие качества. В ситуациях, когда вы злитесь на свою сестру, старайтесь сосредоточиться на ее положительных качествах. Вместо того чтобы сосредоточиваться на поступках, которые вас раздражают, подумайте о причинах, по которым вы цените свою сестру.[6]
- В течение дня время от времени делайте перерыв от домашних дел, чтобы выразить признательность своей сестре. Когда она делает то, что вам нравится, не забывайте говорить ей об этом.
- Например: «Лена, я тебе очень благодарен за то, что ты помогла мне с домашней работой по математике».
- Если вы научитесь ценить свою сестру и будете благодарны ей всякий раз, когда она делает для вас что-нибудь хорошее, вы не будете чрезмерно расстраиваться в конфликтных ситуациях. Вы будете помнить о хороших качествах своей сестры, которые перевешивают плохие.
-
3
Размышляйте о будущем. Людям бывает трудно ладить с братьями и сестрами, когда они живут под одной крышей, особенно если им приходится делить личное пространство и вещи. Возможно, вас это часто расстраивает. В такие минуты попробуйте думать о будущем. Напоминайте себе, что в будущем вы не сможете видеть свою сестру каждый день. Это поможет вам ценить ее еще больше.[7]
- Многие братья и сестры становятся хорошими друзьями во взрослом возрасте. Даже если сейчас у вас натянутые отношения, в будущем вы можете стать лучшими друзьями.
- Помните об этом, когда вы расстраиваетесь. По одной конфликтной ситуации не стоит делать вывод об отношениях в целом. Думая о будущем, вы сможете справиться с негативными чувствами, которые у вас возникают.
-
4
Не вешайте ярлыки на свою сестру. Порой, когда мы живем с кем-то под одной крышей, нам сложно рассматривать этого человека как отдельную личность. Возможно, вы относитесь к сестре просто как к члену своей семьи. Например, вы можете думать: «Моя сестра такая умная», — или: «Моя сестра паинька». Попробуйте расширить рамки и выйти за пределы ярлыков, которые вы повесили на свою сестру. Постарайтесь увидеть в ней личность.[8]
- Остановитесь на секунду и подумайте, когда у вас возникает желание повесить ярлык на свою сестру. Попробуйте поставить под сомнение свое мнение в отношении нее. Ваша сестра придерживается такого же мнения в отношения себя? Есть ли что-то в характере вашей сестры, что не соответствует ярлыку, который вы повесили на нее?
- Сосредоточьтесь на тех чертах личности вашей сестры, которые не соответствуют вашему представлению. Возможно, вы думаете о своей сестре как о спортсменке, а не как об интеллектуальной личности. Однако как вы объясните то, что ваша сестра получила высокую оценку по химии за семестр?
-
5
Проводите время со своей сестрой. Если вы хотите научиться ценить свою сестру, проводите с ней как можно больше времени. Занимайтесь одним делом. Благодаря этому у вас будут крепкие отношения. Каждую неделю проводите время со своей сестрой.[9]
- Если ваша сестра играет в баскетбол, выделите время, чтобы присутствовать на матче, в котором она принимает участие. Если она учится играть на фортепиано, составьте ей компанию и посетите вместе следующий урок. Предложите сестре сопровождать вас на ваши занятия или мероприятия, которые вы посещаете. Вы можете, например, пригласить ее на предстоящую художественную выставку.
- Проводите время со своей сестрой в течение дня. Посмотрите фильм после школы. Поиграйте вместе в игру. Обсуждайте такие темы, как фильмы, книги и музыка.
Реклама
-
1
Подумайте, прежде чем реагировать на слова или поступок сестры. Худшее, что вы можете сделать во время ссоры, — это быстро отреагировать на слова или поведение своей сестры. Если сестра задевает ваши чувства, не торопитесь, подождите немного, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Сделайте несколько глубоких вдохов и сосчитайте до пяти. Благодаря этому вы сможете избежать срыва, который лишь усугубит ситуацию.[10]
-
2
Решайте проблему с помощью слов. Если между вами возникла конфликтная ситуация, единственное средство, с помощью которого вы можете разрешить ее, — это слова. Не кричите. Никогда не прибегайте к физическому насилию, так как это только усугубит положение. Вряд ли вы хотите случайно причинить серьезный вред своей сестре во время ссоры.[11]
- Скажите своей сестре, что она обидела или расстроила вас. С помощью слов объясните своей сестре, что она плохо ведет себя. Не сердитесь в ответ.
- Например, скажите: «Люда, не щипай меня. Мне больно». Это более эффективный способ разрешить возникший конфликт по сравнению с тем, если бы вы начали кричать или ущипнули сестру в ответ.
-
3
Избегайте тем, которые могут привести к конфликту. Наверняка у вас есть темы, которые лучше не затрагивать. Возможно, вашей сестре не нравится обсуждать что-то, связанное со школой. Кроме того, скорее всего, у вас разные взгляды по некоторым вопросам. Если обсуждение некоторых тем приводит к возникновению конфликтов, старайтесь их избегать. Все мы в чем-то расходимся во мнениях, и это нормально.[12]
-
4
Поговорите с родителями. Если вам не удается разрешить конфликт, обратитесь за помощью к родителям. Для родителей важно, чтобы у вас с сестрой были хорошие отношения. Они будут рады выступить в качестве посредника, если между вами возникнут проблемы.[13]
- Не говорите о проблеме в отрицательном ключе. Вряд ли вам хочется, чтобы родители относились к вам как к подлому или конфликтному человеку. Помните, что вы стремитесь решить проблему, а не пытаетесь заставить родителей занять вашу сторону.
- Например, можно сказать: «Папа, в последнее время у меня часто возникают конфликты с Софией. Скажи, пожалуйста, как мне лучше всего вести себя в ситуации, когда я узнаю, что она читает мой дневник?»
Реклама
Советы
- Находите занятия, которые нравятся и вам, и сестре, и делайте это вместе. Пусть это будет особое время для вас двоих.
- Попробуйте рассмешить ее! Юмор помогает объединить людей и уменьшить напряженность в определенных ситуациях.
- Если ваша сестра выглядит расстроенной, спросите у нее, что случилось. Выражение заботы позволит укрепить ваши отношения.
- Когда ситуация выходит из-под контроля, попробуйте уйти. Иногда время, проведенное порознь, может помочь успокоиться и посмотреть на ситуацию под другим углом.
- Попробуйте вместе приготовить кексы. Вряд ли можно встретить человека, которому не нравятся кексы. Вы сможете весело провести время на кухне! Если сестра отказывается готовить вместе с вами, не расстраивайтесь; возможно, у нее просто плохое настроение. Приготовьте кексы с кем-нибудь другим и предложите ей сделать это в другое время.
- Спросите у сестры, чем она любит заниматься. Составьте список ее любимых занятий. Так, вы сможете вместе делать то, что ей нравится.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 18 974 раза.
Была ли эта статья полезной?
Почему братья и сестры часто конфликтуют?
Причина этих проблем почти всегда кроется в детстве. «Обычно это связано с негативными эмоциями и детскими обидами, — комментирует психолог Ольга Романив. — Основная масса людей ценит крепкие семейные отношения и искренне огорчается, если не удается наладить общение. Однако ситуации бывают разными: некоторые сиблинги проявляют такую нетерпимость, зависть, агрессию и токсичность, что наладить контакт не удается».
Нередко причинами конфликтов в детстве становится ревность и борьба за внимание родителей. Казалось бы, какое значение это имеет сейчас, когда вы с братом или сестрой уже повзрослели? Увы, многие люди годами не могут отпустить прошлое и продолжают смотреть на мир сквозь призму своих детских обид. Мы словно продолжаем играть детские роли — «любимчика», «изгоя», «спасателя». В этом случае поможет только систематическая работа со своими эмоциями и установками. Без этого сломать устоявшиеся шаблоны поведения в семье будет сложно.
Усугубляют положение и имущественные споры — например, борьба за наследство. Но это не единственный повод для выяснения отношений между братьями и сестрами. «Взгляды на жизнь и характер меняются по мере взросления, поэтому вероятность конфликтов возрастает, — комментирует Ольга Романив. — Причиной раздора могут стать странные привычки, зависимости, имущественные споры, выбор религии, нестандартная сексуальная ориентация, зависть. Влияют также конфликты, которые возникают между родителями, когда каждый из них манипулирует детьми, провоцируя ссоры между ними».
К счастью, во многих случаях у сиблингов есть возможность наладить отношения.
Как исправить ситуацию во взрослом возрасте
Начните «разматывать» клубок. «Для начала нужно выявить причину разногласий и понять, в какой момент ваши пути разошлись. Откровенный разговор с братом или сестрой поможет расставить все точки над «и», устранить давние обиды и недомолвки», — говорит Ольга Романив.
Но будьте готовы делать это в спокойной обстановке и в несколько этапов. Если вы годами копили обиды, за одну беседу разобраться в них будет сложно.
Постарайтесь отвлечься от своих старых ролей. «Оставьте старые модели отношений в прошлом: вы больше не властный старший брат и не избалованная младшая сестренка. В основе отношений взрослых людей лежит принцип равенства. Вероятно, после длительного перерыва в общении вам придется заново узнавать друг друга», — добавляет Ольга Романив.
Сфокусируйтесь на том, что вас объединяет. У вас есть немало общего — как минимум, вы выросли в одной семье, проживали одни и те же события, бывали в тех же местах, что и сиблинг. Не забывайте об этом. «Детей, которые вместе росли, обычно объединяют приятные воспоминания: совместные поездки, игры, шалости, семейные праздники, получение подарков. Это может стать ключом к восстановлению отношений. Если вы хотите вернуть расположение брата или сестры, акцентируйте внимание на положительных моментах, обращайте внимание на сходство характера с сестрой или братом», — добавляет Ольга Романив.
Позвольте брату или сестре быть собой. «Постарайтесь принять личный выбор человека, его привычки и взгляды на жизнь, даже если они во многом расходятся с вашими. Воздержитесь от попыток давать наставления. Чтобы поддерживать крепкие семейные узы, нужно научиться понимать, уважать и прощать друг друга», — советует Ольга Романив.
Уважайте родственников брата или сестры. «Стараясь наладить отношения, демонстрируйте свое расположение к племянникам, золовкам и друзьям брата или сестры. Сблизиться поможет также совместная забота о пожилых родственниках», — говорит Ольга Романив.
Чаще встречайтесь. «Не увлекайтесь виртуальным общением, если вы живете поблизости друг от друга: наладить отношения помогут личные встречи, — рекомендует Ольга Романив. — Запланируйте совместные дела или вылазки на природу, определите удобное время для звонков и общения. Постарайтесь проводить время так, чтобы оставались только приятные впечатления».
Чего делать не нужно
Не навязывайте свое мнение, если ваш брат или сестра к этому не готовы. «Если сиблинг не идет на разговор и обходит стороной сложные темы, будьте терпеливы — дождитесь более подходящего момента. Когда человек отдалился настолько, что полностью избегает контакта, давить и настаивать на встрече не имеет смысла: этим вы только усугубите ситуацию», — предупреждает Ольга Романив.
Обиды иногда наносят слишком глубокие раны. «Если справиться с болью и дискомфортом никак не удается, предложите посетить семейного психолога — вместе или поодиночке. Опытный специалист поможет разобраться с проблемой и даст рекомендации по выходу из конфликта», — говорит Ольга Романив.
Не ждите быстрого разрешения ситуации. «Приготовьтесь к тому, что отношения наладятся не сразу: для этого могут понадобиться недели или месяцы терапии», — подытоживает Ольга Романив.
В целом старайтесь быть доброжелательны при общении с братом или сестрой, уважайте их чувства и переживания. Возможно, им потребуется больше времени для восстановления отношений, чем вам. Не торопите их.
Наверняка всем известно выражение «он мне как брат»: так говорят об отношениях, характерных для братьев, близких родственников, лучших друзей – то есть доброжелательных и уважительных. Но многие братья и сестры говорят о том, что редкий день обходится у них без спора или легкой перебранки друг с другом. И только некоторые ребята могут похвастаться дружескими отношениями и полным взаимопониманием.
Если вы хотите наладить отношения со старшими братьями и сестрами, сделать их более теплыми и доверительными, то советы психологов Детского телефона доверия 8 800 2000 122 будут для вас полезны. Возраст не является препятствием для проявления инициативы в попытке перезапустить отношения.
«Мой брат не дает мне вздохнуть»
Кириллу (имя изменено) 11 лет, и у него есть 16-летний брат Саша, который забирал брата из сада, когда тот был маленьким, готовил для него еду — одним словом, заботился. Когда Кирилл пошел в школу, Саша стал контролировать его учебу и иногда помогать с уроками.
Казалось бы, все прекрасно, на что тут можно жаловаться? В первую очередь Кирилл злится и обижается, что Саша забирает у него телефон и не отдает, пока тот не сделает все уроки. Кирилл не может справиться с братом и вернуть свою вещь, потому что Саша гораздо сильнее. Старший брат разговаривает с Кириллом назидательным тоном, командует и ведет себя даже строже, чем родители. Кириллу очень обидно, он никак не может понять, почему его брат так себя ведет, и признать его право контролировать и ограничивать.
Многим младшим кажется, что несправедливо и нечестно, когда старшие братья и сестры ведут себя, как взрослые. Но почему они так делают? Попробуем разобраться.
Когда-то родители доверили старшему ребенку присматривать за вами. Не думайте, что он проявил инициативу, скорее всего, вашему старшему брату или сестре отвечать за ваше поведение и безопасность поручили родители. Вряд ли он испытал радость от этого ответственного задания. Возможно, случалось, что его ругали или наказывали, если вы набивали шишку или портили вещь. И даже если вы повзрослели, с вашего брата или сестры никто этой ответственности не снял, и они по старой привычке продолжают вас контролировать, возможно, местами перегибая палку.
Вывод: не стоит злиться и думать, что старшие братья и сестры делают что-то вам назло, это просто их домашние обязанности.
Психологи Детского телефона доверия предложили Кириллу пересмотреть свои отношения со старшим братом, его примеру можете последовать и вы.
Как пересмотреть свои отношения со старшим братом или сестрой?
- В первую очередь убедитесь, что вашему старшему брату или сестре не попадает из-за вас от родителей. Если попадает, то старший будет прибегать к любым приемам, даже грубым, чтобы добиться от вас результата. Поверьте, брат отбирает телефон Кирилла не из вредности и желания показать себя главным, а потому что это действенный способ заставить его делать уроки.
- Признавайте свою вину. Если вашего брата или сестру ругают, потому что вы что-то не сделали или испортили, то признайтесь, что в этом виноваты вы: “Это я отвлекался вместо того, чтобы делать уроки, он старался меня уговорить, но я не слушался”. Ваше признание очень важно, ведь несправедливость только усугубляет неприязнь.
- Поговорите с родителями о большем доверии и свободе, ни на кого не жалуясь, договоритесь, как конкретно вы можете себя проявить и показать, что уже выросли. О том, как это сделать — https://telefon-doveria.ru/kak-pokazat-starshim-chto-ty-uzhe-vzrosly-j/. Попросите родителей спрашивать только с вас за шалости и проступки. Пусть вам назначат испытательный срок для демонстрации самостоятельности, и по его результатам введут новые правила общения со старшим братом/сестрой.
- Благодарите. Говорите старшему брату или сестре, что для вас очень ценно и важно то, что они для вас делают. Вспомните, как они читали вам книжки перед сном, катали на велосипеде, защищали в школе или перед родителями.
- Извиняйтесь. Будет здорово, если вы сможете набраться смелости и просить прощения за свои капризы, грубые слова и неуважение. Вспомните ситуации, когда из-за вас брат или сестра были наказаны, и выскажите свое сожаление. “Я знаю, что тебя тогда отругали, потому что я убежала от тебя в магазине». Благодарность и признание своих ошибок — это главный ключ к оздоровлению отношений: такие слова непременно расположат к вам старших.
- Узнайте мнение брата/сестры. Обязательно спросите, что думает ваш брат или сестра о вашем взрослении и ослаблении контроля, и попросите о поддержке и возможности обращаться за советом: “Я надеюсь, что ты меня поймешь и не будешь контролировать, но я бы очень хотел, чтобы ты помогал мне с уроками иногда, ведь в математике ты разбираешься лучше, без тебя мне будет трудно.” Прося о самостоятельности и поддержке, вы подтверждаете авторитет старшего, что благоприятно скажется на ваших дальнейших отношениях.
«Сестра не хочет иметь со мной ничего общего»
Старшая сестра Кати (имя изменено) не позволяет ей заходить к себе в комнату, практически не разговаривает с ней, обзывает неприятными словами. Кате очень хочется дружить с сестрой, обмениваться с ней вещами, учиться у нее делать маникюр и макияж. И.. даже вместе гулять.
Такое поведение старшей сестры может быть связано с обидой, например, из раннего детства, когда Катя, возможно, брала без спроса вещи сестры, теряла их или портила, а может, Катя «сдавала» сестру родителям, и ту наказывали. Вспомните, делали вы что-то подобное, и если да, то это повод задуматься, почему сейчас вас «игнорят». Может быть, ничего этого Катя не делала, а ее сестра просто не смогла смириться с тем, что у нее есть младшая сестра, и что внимание и любовь родителей навсегда поделены между двумя дочками.
Вывод: причин может быть много, и не обязательно дело в прошлых обидах. Братья/ сестры становятся старше, и им нужно все больше свободы и личного пространства, чтобы чувствовать себя взрослыми и независимыми. Не нужно думать, что они пренебрегают вами: просто став взрослыми, они не знают, какие у вас могут быть общие интересы и дела.
Как сделать первый шаг к восстановлению отношений?
- Напишите сестре или брату письмо. Если есть за что извиниться, извинитесь. Сообщите, что вам не хватает общения, и почему для вас это важно.
- Подкиньте идею посмотреть вместе кино про отношения братьев и сестер —возможно, через истории героев вам будет легче обсудить разногласия и обиды, задуматься о ценности родственных отношений, переосмыслить обиду или ревность. Вам в помощь следующие фильмы: «Твои, мои, наши» (США), «Не говори маме, что няня умерла» (США), “Босс-молокосос” (США), “Ветер крепчает” (Япония)
- Попросите о помощи. Если у вас случилась неприятность, поделитесь этим с сестрой/братом. Какими бы сложными не были отношения, старший всегда готов заступиться за младшего и выступить против внешнего врага, это что-то вроде генетической программы. Если видите, что проблемы у брата или сестры, постарайтесь помочь. Опыт взаимовыручки сближает.
- Старайтесь говорить брату или сестре приятные слова. Подростки очень переживают из-за внешности, постоянно сомневаются в себе, комплексуют. Если вы будете обзывать их “жирными”, “ботаниками”, “очкариками” и “неудачниками”, то никакого мира вам не добиться. Но если вы будете хотя бы иногда говорить слова поддержки, хвалить, например, “ты сегодня круто выглядишь”, “мне понравилось, как ты играл сегодня на гитаре”, то они заметят, что вы действительно ими интересуетесь и будут с вами советоваться и делиться секретами.
- Хвалите своих старших перед родителями. Это особенно важно, если вы сами замечаете, что родители уделяют больше внимания вам, как младшему, и чаще хвалят. В такие моменты переводите разговор и на вашего старшего. “Я слышала, что тренер по танцам сегодня похвалил Колю”, “А Кристина сегодня помыла всю посуду, правда она молодец!”
Братские (и сестринские) отношения потребуют от вас готовности преодолеть обиды, которые наверняка скопились, и признать ошибки. Возможно, ваш шаг навстречу — начало большой дружбы с братом или сестрой.
Казалось бы, две сестры должны быть лучшими подругами по жизни, самыми близкими и преданными. Но, к сожалению, не всегда отношения складываются именно так. Порой сестры становятся не просто чужими друг другу, а даже настоящими врагами. Но ситуацию вполне можно исправить.
Причины конфликта
В каждой семье ситуация сугубо индивидуальна. Но чаще всего сестры ссорятся по таким причинам:
- Детские обиды. Возможно, сестры не ладили в детстве или чувствовали неравное отношение со стороны родителей. По мере взросления такие обиды никуда не уходят, а лишь усугубляются и могут послужить причиной разрыва отношений.
- Дела сердечные. Если сестры близки друг к другу по возрасту, они вполне могли влюбиться в одного и того же парня. И та, чьи чувства не были взаимны, может обидеться на вторую.
- Зависть. Нередко случается так, что одна сестра становится успешной в карьере и благополучной в любви. А у второй что-то не складывается, и она начинает завидовать. Естественно, это может привести к разрыву отношений.
- Соперничество. Возможно, обе сестры достаточно благополучны, но постоянно пытаются соревноваться друг с другом. Из-за этого отношения накаляются.
- Несовместимость характеров. Даже между родными людьми иногда подобное случается. Они просто не могут общаться, не поссорившись, не могут прийти к согласию ни по какому вопросу.
- Текущие конфликты. Все люди могут поругаться: и родные, и посторонние. Это совершенно штатная житейская ситуация.
Стоит ли налаживать связи
Трудно переоценить важность родственных связей в жизни человека. Сестра – это душевные разговоры, поддержка в трудную минуту, теплые воспоминания о детстве. Такие отношения очень ценны, поэтому, безусловно, следует предпринять попытки к их восстановлению.
Но, к сожалению, сестринские отношения иногда бывают токсичными. Если одна сестра с детства завидует другой или постоянно ее принижает, глупо рассчитывать на то, что после примирения эта ситуация изменится. Если имел место какой-то серьезный конфликт, есть вероятность, что он будет преследовать вас всю жизнь. В таких случаях ссору нужно рассматривать как освобождение.
1. Будьте готовы к сложностям
Если вы все-таки считаете, что должны наладить отношения с сестрой, будьте готовы к трудностям. Примирение – это очень сложный и волнительный процесс. Он наверняка будет сопровождаться выяснением отношений, серьезными неприятными разговорами, проработкой травм и обид. Но без этого не восстановить теплые родственные отношения. Это как в случае с болезнью. Для того чтобы почувствовать себя лучше, порой приходится пройти через неприятные или даже болезненные процедуры.
2. Посмотрите на ситуацию глазами сестры
В любом конфликте всегда виноваты обе стороны. Кто-то в большей, кто-то в меньшей степени, но все равно было бы неправильно перекладывать весь груз вины исключительно на одного человека. Важным шагом к разрешению противоречий может стать попытка поставить себя на место сестры, посмотреть на ситуацию ее глазами.
Подумайте, как бы вы отнеслись к тому, если слова, которые вы сказали ей, были бы обращены к вам. Подумайте, как бы вы поступили в ситуации, которая произошла с ней. Проявите немного эмпатии. Ответьте себе честно, без лукавства. Если вы поймете ее, вам будет легче простить какие-то нелицеприятные поступки.
3. Не ищите себе оправданий
Для того чтобы наладить отношения с сестрой, для начала нужно быть честной с самой собой. Если вы в чем-то виноваты перед близким человеком, честно признайтесь себе в этом. Вспомните, почему вы поступили именно так, разберитесь, что вами двигало, сожалеете ли вы об этом. Самоанализ – это важный этап примирения. Ведь если вы честно признаете свою вину перед самой собой, вам будет гораздо легче признаться в этом сестре. Да, это непросто. Но без этого невозможно устойчивое налаживание отношений.
4. Забудьте о телефоне и социальных сетях
Если вы хотите восстановить отношения с сестрой, будет огромной ошибкой общаться по телефону или виртуально. Понятно, что гораздо легче объясняться, не видя друг друга. Но в разрешении любых конфликтов очень важен зрительный контакт. Важно видеть и чувствовать настроение, собеседника, а без личной встречи этого никак не добиться.
5. Не торопите события
Если имел место затяжной конфликт, не стоит рассчитывать на то, что вы сможете моментально вернуть теплые родственные или даже дружеские отношения. Не давите на сестру и не будьте чрезмерно навязчивой. Иначе ваши усилия могут возыметь обратный эффект.
Если после длительной ссоры вы хотя бы просто начнете общаться, это уже будет достаточно серьезным прогрессом. На первых порах придется довольствоваться этим, но не отчаивайтесь и не расстраивайтесь. Родственные узы дадут о себе знать, и вы все равно будете постепенно сближаться. В какой-то момент вы поймете, что все вернулось на круги своя.
6. Не теряйте надежды
Не слишком рассчитывайте на то, что сестра сразу же пойдет на контакт и ответит взаимным стремлением восстановить отношения. Не исключено, что она отнесется к вашим попыткам помириться равнодушно или даже враждебно. Но это не значит, что нужно сразу же сдаваться и подчиняться обстоятельствам. Отнеситесь к поведению сестры с пониманием. Дайте ей немного времени, чтобы она могла собраться с мыслями, а затем повторите попытку. Возможно, она окажется более успешной.
7. Обратитесь к специалисту
Если вы чувствуете, что сестра, так же как и вы, хочет восстановить хорошие отношения, но у вас все равно ничего не получается, возможно, есть смысл обратиться к психологу. В ходе совместных сеансов вы сможете докопаться до истинных причин вашего конфликта (возможно, это глубокие обиды родом из далекого детства). Квалифицированный специалист поможет проработать эти блоки и зажимы, и ваши отношения вновь станут гармоничными. Также можно заручиться поддержкой родителей или других родственников.
8. Не повторяйте старых ошибок
Если вы почувствуете, что в ваших отношениях намечается потепление, нужно это ценить. Не факт, что после повторения конфликта сестринство не будет разрушено окончательно. Поэтому постарайтесь изменить линию поведения и не допускать старых промахов.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
