Часто люди хотят найти свое потерянное счастье в жизни, хотя на самом деле, оно не куда не исчезало. Счастье есть, было и будет всегда с вами, просто наше сознание внушило нам, что нужно чего-то достигнуть для полного счастья. На самом деле счастье нужно просто принять как истину. Многие люди всю жизнь гоняться за счастьем и так его не находят, по той причине что они бежали за наслаждениями, а не за счастьем, так как счастье внутри нас.
Психологи разобрали данный вопрос, и сегодня в данной статье помогут вам разобраться, где же на самом деле прячется от нас счастье. Применяйте все советы, данные в этой статье, они вам обязательно помогут, как уже многим людям, которые действовали по данным методам.
Создайте список
Для того чтобы отыскать потерянное счастье в жизни, вам достаточно для начала просто создать список того, чего по вашему мнению вам не хватает для счастья. Если ваш список будет пустым, значит у вас все хорошо, вы уже счастливы. Если же вы что-то написали, то обдумайте, а действительно ли это сделает вас счастливым. В основном люди тратят свои силы и время на, те вещи, которые не имеют смысла, и покупают то, что им в действительности не нужно. Мудрые люди, не стремились к богатству, так как оно само приходило к ним, по той причине, что они уже были счастливы, а деньги любят счастливых людей. Люди ошибочно полагают, что богатым, чтобы стать счастливыми помогают именно деньги. Но если денег не станет, значит, человек несчастливый. На самом деле это неправильная установка для счастья, и это нужно принять.
Где искать истинное счастье
Так, где же искать потерянное счастье, спросят многие люди. Ответ очень прост, ищите там, где вы его потеряли. На самом деле потерять счастье невозможно, но это так кажется людям из-за неправильной информации. Где же искать счастье, ищите счастье в самом себе, так как потеряться счастье может только в вас самих. Конечно, есть внешние факторы счастья, и каждый человек определяет сам, что ему для счастья не хватает. Но даже если человек станет богатым и успешным, он не будет счастлив, так как у него отсутствует душевное спокойствие и возможно здоровье и любовь. Может богатство и влияет как-то на счастье, но для приобретения не имеет никакого смысла.
Ставьте цели
Если вы хотите найти потерянное счастье, вам нужно начать ставить большие цели. Человек без целей не живет, а просто проживает даже не свою жизнь, чувствуя постоянно некую неполноценность и депрессию. Обдумайте чего вам в жизни нужно, что вы хотите оставить после себя, в памяти семьи, родственников, людей. Быть может, вы хотите разбогатеть, и помочь людям, которым нужна помощь. Так поставьте цель, и назовите конкретную сумму денег, которую хотите насобирать, чтобы сознание стало эффективнее работать и искать пути приобретения данной суммы. Большие цели помогают не свернуть с пути, а маленькие не дают особого смысла, но их быстрее добиваться. Можно сочетать цели, поставив одну большую цель, добиваясь ее, ставить маленькие цели, которые будут приближать к большой цели. Так вы получите большой опыт, и быть может, станете счастливы на всю жизнь.
Стройте планы
Когда цели готовы, для того чтобы найти потерянное счастье нужно начать строить планы. Это не значит, что нужно много времени тратить на построение одних лишь планов. Вам нужно создать план для того, чтобы быстрее и эффективнее прийти к цели. План должен быть расписан так, чтобы каждый день, выполняя заданные задания, вы достигли желаемой цели. План должен быть очень простым, но в тоже время эффективным, чтобы 100% достичь цели при условии выполнения ежедневных заданий. Поэтому рассчитывайте на свои силы, если не можете много сделать за день, распишите на два дня, только это будет значительно дольше, но зато вы не собьетесь с верного пути.
Действуйте
Найти потерянное счастье очень просто, нужно просто брать и делать все, что в ваших силах. Действуйте, не опуская рук перед проблемами, они будут, но их бояться, не стоит, так как в них таиться больше пользы, чем в победах. Цель и четкий план, подкрепленный действиями, поможет вам достичь любой жизненной цели, которую вы захотите достичь и будете верить в нее. Счастье приходит к сильным и целеустремленным людям, действуйте и вы станете счастливыми.
Занимайтесь только любимыми делами
Для того чтобы не тратить время зря и найти потерянное счастье в жизни, вам нужно просто начать жить, и делать только то, что вам приносит радость. В основном сегодня люди занимаются теми делами, которые приносят деньги, ищут не счастье, а еще больше денег, но в итоге они не достигнут счастья. Причина этому, то, что они заниматься нелюбимой работой, которая не приносит ни радости ни хорошего настроения. Людей это не останавливает, так как в основном на сегодня главная ценность это деньги. Люди даже забывают о собственном здоровье ради приобретения денег. Вскоре или никогда люди осознают это, но будет уже поздно менять свой разум в правильную сторону. Легкий путь к счастью это просто жить с радостью, делая все то, что приносит радость.
Совершайте ошибки и решайте проблемы
Большинство людей хотят найти потерянное счастье, но бояться совершать и делать ошибки. Они бояться проблем, на пути к счастью, поэтому даже и не начинают что-то делать. Но все значительно проще, чем вам кажется. Проблемы, если вы их так боитесь, на самом деле таят в себе больше пользы, чем победа. Мудрые люди стараются делать больше ошибок и искать проблемы, чтобы решить их и стать еще мудрее. Если вы поставили цель, так добейтесь ее, даже если вы останетесь одни наедине с проблемами, не бойтесь их просто решайте, набираясь больше опыта приближаясь к цели. Лучше совершить одну ошибку и решить проблему и стать счастливым, чем всю жизнь убегать от проблем и погибать несчастливым человеком. Если у вас нет опыта в решении проблем, прочитайте статью: как решать проблемы, это вам поможет в жизни стать тем, кем вы хотите и достичь всего что вы пожелаете.
Если есть вопросы, пишите их в комментариях.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Post Views: 33
Как мы теряем счастье
«Счастье в режиме 24/7» – психотерапевты часто слышат от клиентов такой запрос. Словно одно переживание можно продлить на всю оставшуюся жизнь и не чувствовать больше ни горя, ни печали. Но что такое счастье? Яркое удовольствие? Взгляд на мир? Умение воспринимать реальность такой, какая она есть? Стремление к полной реализации своих способностей? Об этом – психолог Мария Романцова.
История Лары
За окном офиса – дождь. Хмурое небо не оставляет надежд: солнца не будет. Лето только начинается, но уже возникает предчувствие, что будет оно холодным. В углу кабинета – огромный красивый зонт. Он сухой, мы обе успели проскочить до дождя.
Разговариваю с Ларой. Приятная, симпатичная девушка, они искренне убеждена, что источник счастья заключен в другом человеке.
Он обязательно должен быть красивым, сильным, умным. Себя же она считает слабой, неуверенной и не очень умной. Смотрю на Лару – модная прическа, яркий аккуратный маникюр, стильная сумочка, из которой выглядывает книга Дмитрия Быкова. Закончила МГУ, работает в крупной компании, продолжает повышать квалификацию, но методично обесценивает все свои достижения. Не радует ничего. Важен только он. Но его нет.
Показывает на телефоне фотографию бывшего – обычный парень. Не особо примечательная внешность – обаятельная улыбка и только. Один из многих. Спрашиваю, какой он для нее, – почти Джеймс Бонд. После бурного романа отношения сошли на нет, а она продолжает видеть в нем все того же мужчину: притягательного и свободного, раскованного, целеустремленного, а себя считает жалкой, брошенной.
Она уверена, что для счастья необходим другой человек, превосходящий ее по талантам и способностям, чтобы учил жить, наставлял, помогал, оберегал. Но пока она никого не встретила. Без такого человека жизнь кажется пустой и бесцветной.
Она живет в поисках любви – на данный момент это смысл ее жизни
Хлынул дождь – точнее, обрушился с неба. Если бы деревья могли согнуться, как трава, они бы это сделали. Ветер набирает силу, пытается сорвать молодую листву с деревьев, рвет металлический настил крыши. Бушует так, словно злится, выражает протест. Лара смотрит в пол. Мне кажется, даже сейчас она ничего не слышит и не видит.
Она живет в поисках любви – на данный момент это смысл ее жизни. Мужчины оказывают знаки внимания, но для нее они все на одно лицо – сорняки вдоль дороги. Она проходит мимо без оглядки и сожаления. Ей скучно.
Дождь бьет в окно крупными тяжелыми каплями, будто хочет разбить его вдребезги. Но Лара не обращает внимания на гул природы. Отрешенным взглядом она скользит по полу, как будто бы читает невидимые надписи.
Фокус ее внимания полностью сосредоточен на том, каким должен быть партнер. Ей хочется почти идеального соответствия. Но ничего не получаются. Чувствую ее боль и потерянность. У Лары – свой взгляд на вещи. В ее мире у всего есть описание и значение, но только не у нее самой.
Редкие капли падают на землю. Шестьдесят минут гнева природы сменяются тишиной. Ветер утих. Солнца нет. Но хотя бы можно спокойно дойти до метро. Лара поднимает голову и смотрит в окно. Словно так и должно быть, и никак иначе.
История Григория
Жарко. Ярко светит солнце. Одни, обмахиваясь газетами, едут на работу, другие – на пляж, к воде. Хочется расслабиться, забыться. В офисе работают кондиционеры. Они заглушают тихий голос молодого мужчины. Мне приходится прислушиваться, чтобы разобрать, о чем он говорит.
Счастье – это мгновение. Григорий в этом не сомневается. Он был счастлив, и это звучит как диагноз самому себе. Был и перестал. Теперь он хочет вернуть счастье, но не верит в такую возможность. С ним рядом – любящие люди, мать и жена. Но мать не любит невестку, и причин тому множество. Всю свою любовь она отдавала сыну, так и не вышла снова замуж, и теперь ждет, что он будет больше времени проводить с ней, ревнует. Отец умер, когда ему было года три или четыре, он совсем его не помнит – только по фотографиям.
Его любят так сильно, что иногда ему хочется, чтобы любящие и любимые люди куда-нибудь исчезли. Он задыхается рядом с ними. Женат был дважды и оба раза, как он считает, неудачно. Смотрю на жену – приятная молодая женщина. Очень переживает за мужа и не знает, как ему помочь. Приветливая улыбка сменяется грустью и озабоченностью на лице.
У нее восточное имя – Рамиля. Ее родители живут вместе долго и счастливо. В ее семье ценится уважение к старшим, к мужу. Она старается все успеть – и карьеру на врачебном поприще построить, и готовить мужу полезную еду, но последнее время совсем перестала его понимать. Григорий жалуется на жизнь, хотя в семье достаток, жена любит, уважает его, признает его заслуги.
Григорий подтверждает: жена – хорошая. Но тем не менее он чувствует себя уставшим. Рамиля уравновешенная: не кричит, не скандалит, пытается все обсуждать, но у нее не получается. Муж все больше замыкается в себе, вот она и предложила пойти к психологу. Она ищет выход и хочет сохранить семью вопреки всем сложностям, с которыми столкнулась.
Рамиля смотрит в окно. За щебечут птицы, солнце создает причудливые тени. Она улыбается и нежно прикасается к руке Григория. Такой милый теплый жест, но Григорий смотрит мне в глаза, не обращая внимания на прикосновение.
Найти свой персональный смысл счастья можно, только если изучить себя
Пытаемся с Григорием понять, как он потерял счастье.
Выясняется интересная вещь: он был счастлив, когда познакомился с Рамилей, но все сошло на нет, когда мать начала замечать у невестки одни недостатки. Жить в постоянных ссорах с матерью, единственным близким человеком, он не может. Ее претензии отравляют его существование. Он хочет, чтобы они примирились друг с другом, не выдерживает страданий матери.
Рамиля говорит, что, когда она привела в дом русского молодого человека, родители сказали только: «Лишь бы ты была счастлива!», ни во что не вмешивались и не вмешиваются. Нужны деньги – помогают, не диктуют правила. Рамиля считает такую позицию мудрой. Молодые должны сами разбираться в своих проблемах.
На этих словах Рамиля опять улыбается и смотрит в окно. Ей интересен мир, интересна моя реакция. Ее взгляд скользит по кабинету и возвращается к нам с Григорием. Она здесь, она живая и естественная. Ей не нужно искать счастье – ее счастье здесь, рядом, и она хочет ему помочь.
Григорий устал. Он смотрит на часы.
Абрахам Маслоу говорил, что найти свой персональный смысл счастья можно, только если изучить себя. А найдя, можно понять, как его достичь. Можно ли быть счастливой, привязывая себя к воспоминаниям о неразделенной любви или поиску несуществующего идеала? Можно ли быть счастливой, если искать точное соответствие собственным фантазиям? Что это будет за жизнь?
Жить хорошо тогда, когда ты понимаешь, что делаешь свое дело и делаешь от души
Иногда счастье теряется в нашем прошлом и настоящем, прячется за ложными убеждениями и жалостью к другим. Можно ли сделать мать счастливой, если она отказалась от поиска смысла своей жизни и хочет привязать сына к себе?
В моем районе живет пожилая женщина, Валентина Петровна, бывшая медсестра, всю жизнь проработавшая в психиатрической больнице. Ее взгляд на жизнь отличается рациональностью и реалистичностью. Возраст и сложная работа оставили свой отпечаток, но я люблю с ней поговорить «за жизнь», когда гуляю с собакой.
Вряд ли она читала великих психотерапевтов – скорее, видела много горя других людей. «Счастье человека заключено в нем самом. Жить со здоровой головой – уже счастье. Видишь ли, Маша, – останавливается и смотрит мне в глаза, – жить хорошо тогда, когда ты понимаешь, что делаешь свое дело и делаешь от души. Я всю жизнь проработала с больными людьми. Было тяжело, но я знала: если не я, то кто? Больному человеку нужна забота. Что врачи? Таблетки, уколы. А мы с больными изо дня в день – то горшки, то порошки. Другие ломались, а я выдержала, потому что понимала, что делаю добро слабому. Иногда смотрю в глаза человеку и вижу такое невыразимое горе, что у самой слезы вот-вот польются, но нельзя. Держусь. Выйду из палаты, всплакну и пойду по делам. А сейчас смотришь на молодежь – никакого уважения к человеку».
Вроде бы такой простой человек, а сколько искренности и глубины, такое точное попадание в цель. Валентина Петровна неожиданно вспоминает, что нужно зайти в магазин и купить собаке консервов.
И в этом мне видится простое, но самое настоящее счастье.
Об авторе
Мария Романцова – семейный психолог, гештальт-терапевт. Ее сайт.
Источник фотографий:Getty Images
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Вы всегда печальны и полны недовольства? Всегда оказываетесь человеком “за кадром” или без пары? Вы тихий и одинокий, а не веселый и бодрый? Ну, не волнуйтесь, эта статья создана для того, чтобы помочь вам преодолеть те чувства, которые держат вас вдали от достижения своего потенциала счастья. Продолжайте читать и вы узнаете советы о том, как снова обрести счастье в жизни.
-
1
Будьте сильным и оптимистичным. Не позволяйте грусти или негативным обстоятельствам просочиться в вашу жизнь или разрушить ее. Всякий раз, когда вам грустно, держите голову высоко поднятой. Вы должны сказать себе, что жизнь полна надежд, испытаний и неожиданных приятных поворотов.
- Ищите во всем хорошую сторону. Часто в жизни происходит то, что мы интерпретируем как плохое происшествие. Однако когда мы всматриваемся в ситуацию, то в ней оказываются и хорошие аспекты. Это еще называют лучиками надежды. Например:
- Ваш партнер вас бросил. Где тут луч надежды? Есть очень много разных людей, которых вы можете встретить. У вас есть возможность познакомиться с кем-то, кто откроет вам душу и сердце, это очень мощная вещь.
- Вы потеряли работу. Может быть, вам не так уж и нравилась ваша работа. Луч надежды? Теперь у вас есть шанс найти лучшую, более значимую, более высокооплачиваемую должность.
- У вас не получилось что-то, а вы думали, что справитесь. Жизнь забавна, не так ли? Луч надежды? Провал в том, что вы делаете, будет для вас таким же хорошим уроком, а может даже и лучше, чем успех с первого раза.
- Ищите во всем хорошую сторону. Часто в жизни происходит то, что мы интерпретируем как плохое происшествие. Однако когда мы всматриваемся в ситуацию, то в ней оказываются и хорошие аспекты. Это еще называют лучиками надежды. Например:
-
2
Будьте заняты. Знаете, что говорят о лентяях? Исследования постоянно показывают, что занятые люди счастливее, чем бездельники. Не только из-за того, что избыток свободного времени немного вводит в депрессию, это также может быть непродуктивно. Подумайте обо всем, что вы могли бы сделать, например, вступить в клубы, посетить разные места, прослушать лекции, а затем подумайте о том, насколько мало времени вы уделяете этим занятиям.
-
3
Дайте себе причину улыбнуться. Ученые установили, что улыбка действительно может сделать вас более счастливым. Да-да, простая улыбка. Попробуйте. Возьмите причиной для улыбки одну из нижеследующих и улыбнитесь:
- Проходящий мимо незнакомец улыбнулся.
- Кто-то другой сделал приятное незнакомцу.
- Произошло что-то неожиданное, что заставило вас задуматься о том, насколько огромен и непредсказуем этот мир.
- Вы видели что-то красивое в мире.
-
4
Прислушивайтесь к своей интуиции. Люди, которые доверяют своим инстинктам, могут быть счастливее, чем те, кто трудится над принятием решений. Вот почему: если вы прислушиваетесь к своей интуиции, вы вряд ли зададитесь вопросом, каковы могли быть другие варианты; если вы трудитесь над принятием решения, вы будете задумываться, не совершили ли вы ошибку, выбирая одно, а не другое.
-
5
Будьте щедры и сопереживайте. Вы можете быть умным, считая, что выигрыш в лотерее может сделать вас счастливым, но вы ошибаетесь. Деньги увеличивают счастье только до определенного уровня, где есть ваши основные потребности. После этого, деньги не делают вас счастливее, чем другие люди. Сопереживание – вот что сделает вас счастливым.
- В одном исследовании было обнаружено, что когда кто-то видит, как другой дает деньги на благотворительность, то первого это делает настолько счастливым, будто он сам получил эти деньги! Это значит, что вам необходимо искать возможности сопереживать. Поучаствуйте в благотворительности, станьте волонтером в местном банке еды для бездомных, помогите с домашним заданием группе отстающих в учебе, и так далее.
-
6
Учитесь прощать другим. Прощая других, вы позволяете прошлому быть прошлым. Если вы можете простить других людей, даже тех, кто этого не заслуживает, или тех, кто не готов простить вас, исследования показывают, что вы станете более счастливым человеком.
- Прощение других людей может сделать вас более счастливым человеком, за счет снижения артериального давления, снижения общего уровня стресса, и замедления частоты сердечных сокращений.
-
7
Что бы вы ни делали и кем бы ни были, – упражняйтесь. Исследования установили довольно крепкую связь между упражнениями и общим счастьем. Тренировки могут увеличить уровень эндорфинов в организме, снижая общий уровень стресса и давая вам чувство приятной усталости.
-
8
Делайте то, что делает вас счастливым. Не делайте то, что, как вам кажется, сделает вас счастливым, или то, что делает счастливыми других людей. Делайте то, от чего счастливы вы. Откиньте предвзятые мнения о том, что вы должны делать, и следуйте за тем, чего, вы знаете, вы можете достичь.
-
9
Слушайте вдохновляющие фразы. Будь то чтение книг или поиск цитат в Интернете, или посещение интересных лекций, мир полон вдохновляющих сообщений, если вы знаете, где искать. Вот несколько вдохновляющих цитат, которые могут мотивировать вас к выходу в мир и нахождению того, что делает вас счастливым:
- “Испытания – это то, что делает жизнь интересной, а их преодоление наполняет ее смыслом.” – Джошуа Дж.Марин
- “Лучшая месть – это огромный успех.” – Фрэнк Синатра
- “Никто никогда не создавал план, как быть бедным, толстым, ленивым или глупым. Это то, что происходит, когда у вас нет плана.” – Ларри Вингет
- “Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.” – Джордж Элиот
Реклама
-
1
Вступайте в клубы или организации, которые проявляют вашу индивидуальность и отражают ваши интересы. Будь то боулинг, вязание, ораторское искусство, эксперименты, кулинария, полеты, спорт или игры, присоединение к сообществу единомышленников будет иметь огромное значение.
- Когда впервые попадете туда, представьтесь. Старайтесь не быть застенчивым. Поддерживайте зрительный контакт, старайтесь оставаться расслабленным. Напомните себе, что другие люди могут так же нервничать, как и вы.
-
2
Попросите помощи у других людей. Не бойтесь просить помощи у своих друзей. Когда попросите, будьте благодарны. Как упоминалось ранее, люди получают удовольствие, помогая другим, так они чувствуют себя полезными и более опытными. Знаете, что? Полезные и опытные люди, как правило, счастливы и с ними легче ладить. Это значит, что с ними вам будет проще общаться, и рядом с ними вы сможете просто быть собой.
- Обратитесь за помощью с домашним заданием.
- Спросите дорогу, если вы заблудились.
- Попросите помочь вам с проектом.
- Спросите совета по поводу проблемы, с которой имеете дело.
-
3
Не бойтесь открыть свои чувства другим людям. Держать это все в себе может быть сложно: вы можете чувствовать себя подавленно, будто вам некому открыться. По этим причинам, лучше доверять людям и говорить людям, которым вы доверяете, о том, что у вас на душе. Разговор о проблемах, с другом или специалистом, может помочь вам достичь катарсиса, то есть очищения эмоций.
-
4
Храните секреты других людей. Если кто-то доверяет вам настолько, что посвящает в свои секреты, будьте достаточно добры, чтобы сохранить их. Это значит, никаких сплетен, никаких случайных проговорок, и никакой игры на два фронта. Представьте, что бы было, если бы вы рассказали кому-нибудь свой секрет, а он случайно “проговорился” о нем другим людям? Вам было бы больно, и вы бы чувствовали себя преданным. Не нужно заставлять другого человека так себя чувствовать. Счастье в том, чтобы быть близким со своими друзьями и давать им все основания доверять вам.
-
5
Сдерживайте свои обещания. Следуйте этому совету: если вы пообещали что-то сделать, придерживайтесь своих слов. Слова это только слова, если они не подкреплены истинными действиями. Поймите, что ваши друзья на вас полагаются, сдерживание своих обещаний поможет еще раз убедить их, что вы человек слова.
- Какое отношение имеет счастье к сдерживанию обещаний? Сдерживая обещания, вы учите людей доверию. Вы учите друзей доверять вам. Если вы постоянно обещаете то, что не выполняете, ваши друзья перестанут вам верить. Если ваши друзья перестанут вам верить, вы обнаружите, что не так уж с ними и близки.
-
6
В трудную минуту полагайтесь на своих друзей. Когда вам плохо и нужно, чтобы кто-то поднял вам настроение, позвоните друзьям. Найдите эффективный, интересный способ отвлечься от того, что вас беспокоит. Ваши друзья верят в вас. Они ваши друзья, потому что хотят видеть вас счастливым, и потому что им нравится проводить с вами время. Надеемся, они бы сделали для вас столько же, сколько и вы для них. Рассчитывайте на них, когда вам это необходимо.
-
7
Полагайтесь на свою семью в трудную минуту. Ваша семья любит вас безусловно, даже если они не говорят об этом прямо. Ваша семья, в первую очередь, заботится о вашей безопасности и о вашем благополучии. Во-вторых, они хотят, чтобы вы были успешны и жили полноценной жизнью. Даже обычный разговор с семьей о ваших проблемах, может облегчить вам душу.
- Постарайтесь не беспокоиться о том, что ваша семья осудит вас. В конце концов, они просто хотят, чтобы вы могли самостоятельно найти счастье. Если вы боитесь рассказать что-то своим родителям, найдите другого члена семьи или друга, которому моли бы открыться.
- У вас не обязательно должны быть “проблемы”, чтобы поговорить или провести время с семьей. Если вы можете говорить с семьей о нормальных, повседневных вещах, это может принести вам много счастья. Разговор с семьей о повседневных вещах может стать огромным шагом, который поможет вам укрепить ваши отношения.
-
8
Откровенно беседуйте с людьми. Одно исследование показало, что люди, которые иногда откровенно беседуют с другими людьми, испытывают больше счастья, чем люди, которые болтают о мелких, пустяковых вещах. Так что, когда в следующий раз осознаете, что сплетничаете о погоде или том, в чем Рианна была одета на церемонии Грэмми, удерживайтесь от соблазна поговорить о пустяках, и стремитесь к чему-то большому и смелому. Вы не пожалеете!
Реклама
Советы
- Не бойтесь жить для себя. В конце концов, это ваша жизнь!
- Надейтесь.
- Поймите, что вы могли бы быть и в худшем положении.
- Верьте.
- Мы здесь, чтобы проживать свою жизнь, а не чужую.
Реклама
Предупреждения
- Не пугайтесь, если вам станет скучно. Лучше временно скучать, чем испытывать боль или страдание, правда?
- Если вы станете слишком довольны своей жизнью, все может обернуться иначе, и вы начнете думать, что вам “нечего терять”. Учитесь контролировать себя… Не попадайтесь в ловушку искушения!
Реклама
Что вам понадобится
- Ясное состояние ума
- Время в одиночестве
- Уверенность
- Надежда
- Приветливая натура
- Улыбка и оптимистичные мысли
Об этой статье
Эту страницу просматривали 37 611 раз.
Была ли эта статья полезной?
— Мой доктор настоял, чтобы я к вам пришел, — сказал пациент психиатру. — Бог его знает, почему: я счастлив в браке, у меня стабильная работа, много друзей, никаких забот…
— Гм-м, — сказал психиатр и протянул руку за записной книжкой. — И давно это у вас?
В счастье невозможно поверить. Кажется, человек не может быть счастливым. Если говорить о депрессии, грусти, несчастье, поверят все — это кажется естественным. Но если говорить о счастье, вам никто не поверит — оно кажется неестественным. © Ошо
Все живые существа на Земле счастливы, кроме человека. Любое животное живет и наслаждается жизнью, проживает ее и только человек со своим умом постоянно чем-то недоволен. Почему? Причина таится где-то внутри самого человека.
<<Оглавление>>
Причиной является сознание человека. Каждый может быть счастлив или несчастен. Это дело выбора каждой личности. Животные не могут быть несчастливы, потому что они не знают, как это. Их счастье бессознательно, оно просто заложено в их природе.
Человек же свободен сознательно сам выбирать, как ему жить и каким быть. Но это накладывает огромную ответственность на личность за свою жизнь. Не у каждого достаточно смелости, чтобы принять ответственность за все. Что с ним в жизни происходит. Ведь намного проще во всех своих неудачах винить государство, политику, родителей, образование и т.д.
Вы не задумывались, почему люди постоянно ноют, говорят только о проблемах и негативе. Это уже вошло в привычку большинства людей. Они не просто говорят о своем несчастье, а раздувают, приукрашивают и преувеличивают его. Это вся их жизнь. Посмотрите со стороны на человека, который в запой рассказывает о своем несчастье изо дня в день – как он при этом счастлив! Он поглощен этим процессом. Еще и готов платить за это деньги психоаналитикам, которые тоже очень счастливы, что у них есть заработок.
Почему же, если человек так несчастен, он ничего не делает? Ведь можно в любую минуту изменить свою жизнь. Но люди продолжают держаться за свои страдания. А ведь, если все так плохо, тогда и терять нечего. Что вы теряете, если уйдете с ненавистной работы и займетесь тем, что будет приносить вам радость? Почему из года в год вы ноете, как вам плохо на этой работе и ничего не делаете?
Вы цепляетесь за свой страх остаться без работы и средств к существованию. Вы боитесь взять сами на себя ответственность за свои поступки и свой выбор. Вам не кажется это глупым? Интересно, что только тогда, когда человеку плохо, он обращается к религии или идет в церковь. Так происходит в большинстве случаев. Разве это не лицемерие?
Счастливому человеку не нужен никакой храм, никакая церковь — потому что для счастливого человека все существование становится храмом, все существование становится церковью. Счастливый человек не совершает ничего подобного религиозной деятельности, потому что религиозна вся его жизнь. Что бы вы ни делали в счастье, это молитва — поклонением становится ваша работа; в самом вашем дыхании появляется насыщенное благородство, грация. © Ошо
Человек постоянно находится в заботах о богатстве, престиже, власти, материальных благах. Но миллиардер тоже может быть глубоко несчастен. Счастье глупо искать извне. Удовлетворив одно желание, у вас появляется следующее. Достигнув одной цели, вы ставите следующую. Это прекрасно, если это приносит радость. Спросите себя, а счастливы ли вы, достигнув этой цели? Действительно ли вы занимаетесь тем, что кроме материальных благ, приносит вам радость и счастье?
Если вы рождены быть художником, а сами сидите годами в офисе, тогда сколько б вы не зарабатывали, это не принесет вам счастья. Вы проживаете жизнь некорректно. Если человек набирается храбрости и двигается по зову сердца, он понимает: «Я художник. Я выбрал свой путь, где я счастлив. Я не могу быть богатым, и ладно. Но я богат, потому что счастлив».
Всякий раз, когда человек видит перед собой перспективы, возможности достичь материальных благ или власти, он перестает быть самим собой. Он забывает внутренние ценности своей жизни, счастья и радости. Люди постоянно выбирают внешнее, променивая на внутреннее, теряя при этом намного больше – свое счастье.
Что же такое счастье?
Счастье не имеет ничего общего с деньгами, властью, успехом, амбициями. Оно только связано с человеческим сознанием. Если человек живет бессознательно, то счастье для него – это удовольствия, которые приносят кратковременную радость, экстаз, новую эмоцию. Как только оно заканчивается, человек ищет новый вид удовольствия. Удовольствия всегда зависят от других людей. Как только пресыщается один человек, находится новый, пока еще не изученный и не опостылевший. Такая жизнь не имеет никакого смысла и глубины. В этом случае человек использует другого, как средство удовольствия. Это низко, подло и безнравственно.
Счастье не зависит ни от чего и ни от кого. Оно заложено в каждом человеке по природе. Его не нужно искать – оно всегда рядом, внутри вас. Это более высокое ощущение удовольствия и радости от жизни на духовном уровне.
Перестаньте искать или преследовать счастье. Отказавшись от счастья, вы получите его. В обычной жизни каждого человека есть моменты счастья и несчастья. Они сменяют друг друга. Моменты счастья приходят сами собой, человек не является хозяином этих моментов. Может ли человек быть постоянно счастлив? Человечество воспитывается на идее: «Человек сам кузнец своего счастья» и «Счастье нужно не искать, а создавать». Будто, если много работать над собой, практиковать, то можно изменить себя, свой характер и таким образом создать все условия для собственного счастья. Это ахинея.
Счастье нельзя практиковать или создавать
Человек не может создать что-то мудрее или совершеннее самого себя. Никогда стих не станет совершеннее самого поэта, или книга мудрее самого автора. Так и счастье не сможет создать человек, так как оно первоначально выше самого человека. Энергия – она первична.
Любые негативные эмоции, амбиции, ревность, собственничество, гнев, гоньба за первенство выматывают организм и высасывают из человека всю энергию. Только став осознанным, живя внимательно, человек освобождается от этих чувств. И только тогда человек начинает чувствовать себя счастливым. Энергия счастья и блаженства исходит изнутри.
Начиная с раннего возраста, в детях воспитывают дух соревнования. Будто человек постоянно должен бороться с другими, потому что выживает сильнейший. Отсюда и гнев, ненависть к людям, рвение к первенству и накопительству. Человек хочет постоянно кому-то доказать, что он лучше. Что имеет больше, заработать себе авторитет. И что в итоге от этого всего? Разве чувствует он себя по-настоящему счастливым? Счастье от того, что всю жизнь кому-то что-то доказывал, боролся и давил? А потом на старости лет понять, что за всю свою жизнь помнит лишь несколько счастливых моментов.
Счастье всегда с вами, это состояние души. Оно никуда не уходит и не приходит. Оно всегда есть, как дыхание, как биение сердца. Как только вы начинаете его где-то искать вовне, вы никогда его не найдете. Почему многие успешные люди, имеющие деньги и власть, мечутся по всему миру в поисках гуру, который научит их счастью? Только отказавшись от счастья, от мании преследования источников счастья, можно найти его. В тишине, покое, в гармонии с собой и с миром найти его внутри себя.
Как найти счастье? Ответ прост, перестаньте искать, иначе точно пропустите его!
Каждый человек хочет быть счастливым и стремится быть таким. В этом и заключается вся проблема. Когда человек зацикливается на идее стремления к счастью, то становится еще несчастнее, уходя в другую сторону от счастья. Человек сам придумывает себе условия для счастья, все больше этим отдаляясь от настоящего момента. Люди привыкли больше думать о будущем, строить планы и ставить цели на будущее, при этом совершенно забывая о настоящем
моменте. Счастье находится здесь и сейчас. Человек не может быть счастлив, беспокоясь о будущем или переживая события прошлого. Ни прошлого, ни будущего в данную секунду нет. Это всего лишь иллюзия. Обязательное условие счастья и блаженства – это находиться в настоящем моменте.
Только отказавшись от счастья, от стремления к нему – вы можете стать счастливы. Если вы стремитесь к нему, это показатель того, что вы ждете особого дня или года, когда, наконец, станете счастливы. Вы программируете свое сознание, что вы не можете быть счастливы, к примеру, пока не найдете хорошую работу, пока не закончите учебу, пока не выйдете замуж и т.д. Только представьте, сколько лет вы проживаете впустую, сами себе, ставя сроки и рамки.
Человек может чувствовать себя несчастным, только вспоминая что-то из прошлого или беспокоясь о будущем. В настоящем моменте быть несчастным просто невозможно. Счастье всегда там, где находитесь вы. Оно вас окружает. Оно внутри вас. Быть счастливым – это так естественно. Счастье не нужно создавать, его просто нужно увидеть. Любой человек может стать безмерно счастливым в этот самый момент. Попробуйте, у вас все получится.
Тематика: Психическое здоровье, Личностный рост, Эзотерика
Как найти счастье, что для этого нужно? – каждый хоть раз в жизни задавал себе подобные вопросы. Эта проблема очень абстрактная, однако существуют конкретные пути, которые подтолкнут вас к настоящему счастью.
Давайте узнаем что такое счастье и как его найти, почему книги в этом поиске не помогут и зачем нужно постоянно сравнивать.
Как понять, что ты счастлив
Старшие люди часто жалеют, что выбрали неправильное жизненное решение. Например, партнера, университет или работу. Как правило, это случается, когда человек вступает в фазу возрастного кризиса. Их есть несколько в нашей жизни – кризис 30-ти и 50-ти лет – момент, когда мы переосмысливаем жизни и прошлые достижения. В этот период человек чаще всего спрашивает себя: счастливый ли я? Для успокоения стоит добавить, что осознание счастья приходит с годами. Например, в детском возрасте мы вообще не задумываемся над счастьем, как и его пониманием.
Счастье – это прежде всего чувство комфорта. Нас часто в жизни настраивают на то состояние счастья, когда мы должны чувствовать бабочки в животе, легкую эйфорию, и по сути сравнивают это состояние с влюбленностью. Но на самом деле счастье – тихое. Оно приходит с возрастом и люди никогда не кричат о собственной уникальности и могут чувствовать себя счастливым.
Счастье – это чувство внутреннего комфорта, когда ты можешь оглянуться вокруг и насладиться всем. На самом деле, человек, который способен описать счастье, не имеет внутреннего представления этой категории.
Американский психолог Ирвин Ялом утверждал: счастье наступает тогда, когда тебе не о чем жалеть. Поэтому важно достичь такого состояния. Психолог объясняет, что человек способен почувствовать счастье только в том случае, если он движется к себе.
Счастье родом из детства
Счастье идет от семьи. С детства ребенок трансформирует на себя поведение родителей, и принимает секрет счастья. Но у нас есть критически большое количество несчастных семей.
Часто ребенок с самого рождения живет в атмосфере, где папа не любит маму, родители не общаются друг с другом, не умеют совместно проводить время, скандалят. Про какое счастье можно говорить? В таких семьях ребенок ждет момента, когда ему исполнится 18 лет. Он думает, что тогда убежит из дома и наконец станет счастливым. Но на самом деле это не так. Как может чувствовать себя счастливым человек, который не имел такого опыта с детства?
Люди, которые хотят почувствовать счастье, но имеют печальный опыт родом из детства, должны проанализировать все детские обиды с психологом, проговорить моменты, которые вызывают боль. Для людей возвращение в прошлое – это путь к себе.
Сравнивайте себя! Но с кем?
Мы постоянно сравниваем себя с другими, а значит, ищем счастья за пределами собственного “я”. Эта проблема отождествления является вечной. Она тянется с детства. Еще со школы или детского сада нам ставят в пример отличников. Такое поведение родителей оставляет след в детском сознании. Когда мы взрослеем, то сравниваем себя с друзьями, соседями, сотрудниками.
Мы должны сравнивать себя с собой в прошлом, ведь в нашей жизни продолжается непрерывный процесс изменений. Такое поведение стоит привить и родителям. Сравнивать ребенка и его успехи или неудачи с ним же самим – это общеевропейская практика и ее необходимо применять у нас. По крайней мере комплексов у людей стало бы значительно меньше.
Люди, которые обращаются к психологу, жалуются, что в груди у них пустота, не понимают для чего живут. Именно так клиенты описывают отсутствие счастья. Как правило, человек пытается заполнить эту пустоту. Он ищет заменители как алкоголь, наркотики, секс, еда, случайные знакомства. Из всех этих вещей получает иллюзию счастья, некоторое облегчение.
Счастливые люди не зависят от людей, вещей и явлений.
Им хорошо в одиночестве, поскольку они не трактуют это как одиночество, а понимают – это возможность побыть с собой, разобраться с собственным “я”. Счастье – это путь к себе, а не к различным заменителям.
К таким заменителям можно отнести и книги по личностному развитию и поиску счастья. Читать их нужно, но ответы в таких “учебниках” не прописаны. Человек может почувствовать некоторое облегчение, но счастье – это долгий путь к себе и постоянная работа.
Необязательно быть успешными, чтобы чувствовать счастье. В жизни мы встречаем столько людей-исполнителей, которые не требуют никаких званий и карьерного роста. Им хорошо там, где они есть. Но общество давит: делай карьеру, зарабатывай большие деньги, ты не можешь всю жизнь работать секретарем. Человек подвергается давлению – делает карьеру, но все равно несчастный. Почему? Потому что он в этом не нуждался.
В странах-бывшего СССР можно увидеть (и почувствовать) пренебрежение дворников, официантов, коммунальщиков, сантехников, мол, это не работа. Но за границей к работникам этих сфер относятся с большим уважением. Во-первых, они делают важную работу, а во-вторых, потому что каждый человек волен выбирать любую профессию и чувствовать достойно в ней. Мы должны изменить свое отношение к другим людям. Возможно, перед вами стоит самый счастливый дворник в мире, в то время как вы несчастный офисный планктон …
Поэтому как быть счастливым?
Советуем зацикливаться на будущем, применяя образы вожделенного. Фантазируя на предмет того, что хотим получить, у человека появляются силы к внутренней борьбы, желание двигаться в направлении к собственным мечтам.
Однако счастье невозможно достичь без покоя во всех сферах жизни. Поэтому надо работать над каждой отдельно: работа, семья, учеба, отношения с любимым человеком. Только наладив все эти взаимодействия – человек сможет почувствовать счастье.
Счастье – это не материальные блага. Достаточно вспомнить царя Мидаса, который в поиске обогащения потерял все то, что делало его счастливым. Поэтому, чтобы быть счастливым нужно: наладить отношения с родными, научиться получать удовольствие от работы, а главное – обмен эмоциями. Именно последнему нас должны научить родители. Но часто в семье можно услышать: “Мы дали ребенку еду, одежду и карманные деньги, а значит, обеспечили всем необходимым”. Такое мышление не является правильным.
Ребенок в такой семье не будет счастлив, ведь он просто не умеет наслаждаться, не умеет общаться. Такое поведение не было заложено в самой семье.
Если человеку трудно самому дойти до счастья, стоит обратиться к специалистам, психологам. Если же он сам отправляется на его поиски, то следует начинать с поисков себя. А потом переходить на взаимодействие с окружением.
Читайте больше в мужском журнале Сорокин
