Как найти проблему в подсознании

Привет! Вы на канале Спросите Машу!

И я продолжаю знакомить вас с методиками, которые могут помочь вам найти решение какой-то проблемы или найти решение волнующего вас вопроса.

И сегодня мы с вами снова попробуем получить подсказку у своего подсознания. Данная методика называется “Свободное письмо” в интернете ее можно найти под названием “Фрирайтинг”. Об этом методе много уже всего написано, но я хочу рассказать о нем, потому что он очень простой и прекрасно работает.

Как выполнять:

Необходимо взять бумагу, ручку и таймер (он есть в телефоне). Устанавливаете таймер на 10-15 минут.

Формулируете в голове свою проблему или свой вопрос и начинаете записывать на бумаге все что приходит вам в голову.

Это не должен быть какой-то текст или сочинение на тему, это могут быть отдельные слова, фразы. Вам нужно без остановки и перерыва записывать все свои мысли.

Например.

Вы сформулировали вопрос: Я не знаю какую профессию мне выбрать.

Ставите таймер и записываете все, что приходит вам в голову. Закончив писать, читаете и анализируете.

Лучше всего, писать именно ручкой по бумаге, а не набирать текст на компьютере. Потому что во время письма включаются совсем другие механизмы, но, если вам хочется печатать на компе, делайте так, как вам удобно))

Как это работает?

Когда вы начинаете “сливать” на бумагу все что у вас в голове, вы начинаете выражать то что скрыто от вас, что обычно остается на бессознательном уровне.

Данный метод помогает увидеть проблему, с другой стороны, обратить внимание на то, что возможно раньше казалось совсем неважным, найти новые варианты решений.

Когда вы обдумаете ситуацию, пытаетесь найти решение- вы используете тот ресурс, который есть в вашем сознании. Но вы не задействуете информацию, которая находится у вас на бессознательном уровне (в подсознании). Используя эту технику, вы вытаскиваете те моменты, которые раньше не осознавались и это дает возможность найти новые нестандартные решения.

Есть другой вариант этой техники, в котором вы не ставите таймер, а пишите до тех пор, пока не решите, что все, вы написали все что хотели. Попробуйте оба варианта.

Это звучит понятно и легко, но вы не поймете глубину этой техники, пока не попробуете ее на себе.

Попробуйте прямо сейчас!

Задайте себе вопрос, поставьте таймер на 10-15 минут и начните писать все что приходит вам в голову. Гарантирую, что вы обнаружите много интересного для себя.

Эту методику можно успешно применять при “словомешалке” в голове. В этом случае вы просто записываете, все что приходит вам в голову. Так необходимо делать каждый раз, как только поток мыслей начинает вас утомлять или мешать вам.

В статье использован материал практикующего психолога Виктории Клешниной. Ссылка на сайт, Канал Youtube

Другие техники:

Порой у каждого из нас в голове возникает волнующий вопрос, на который найти ответ – сложная задача. Мысли о поиске ответов ходят следом за нами многие часы, дни и даже недели. Впоследствии мы не можем думать о чем-то другом, мучаемся от чувства незавершенности, находясь в подвешенном состоянии, ощущаем потерю концентрации, что в свою очередь мешает заниматься работой и бытовыми делами.

Обсуждая волнующий вопрос с родными и близкими, ищем, кто может помочь найти решение проблемы, но в большинстве случаях, это наоборот сбивает нас с толку. Ведь разные точки зрения способны ограничить возможность услышать свой внутренний голос. Позже проходит какое-то время, а тревожащий вопрос нас не отпускает, да и через какой-то период начинает терять актуальность. Все сходит на нет, мы просто забываем о нем.

Но бывают ситуации, когда на принятие решения дается очень мало времени. И даже если информации больше, чем достаточно, человека сковывает страх. Боязнь прогадать при выборе одного из вариантов тормозит процесс принятия решения, тем самым вызывая стрессовую реакцию. Тут на помощь нам может прийти наше подсознание!

В этой статье мы поговорим о том, возможно ли найти ответ на волнующий нас вопрос с помощью подсознания. Как это сделать, и какие техники мы можем использовать.

Как подсознание может помочь принять решение?

Уже всем известно, что наш разум разделяется на две части: сознательную и бессознательную. В ходе многих исследований ученые выяснили, что наше поведение, реакции, принятия решений, контролируется подсознанием.

Подсознание является областью психики человека. Она отвечает за анализ, хранение и обработку информации, которая поступает в наш мозг. Кроме этого, подсознательная часть психики также отвечает за интуицию. Если говорить простыми словами, бессознательное – это, по сути, гигантская база данных, в которой хранится вся информация о жизни человека, о различных ситуациях.

Мы получаем разного рода информацию из внешнего мира, которая идет в подсознание. В подсознании новые знания начинают соотноситься с уже существующими, давно обработанными и проанализированными данными. Благодаря такому удивительному механизму нашей психики мы, по сути, можем найти ответы на волнующие нас вопросы благодаря контакту с бессознательной частью разума. Нужно лишь научиться грамотно это делать и выводить ответы уже на сознательный уровень.

Техники работы с подсознанием. Поиск ответов на важные вопросы

Существуют различные техники работы с подсознанием, благодаря которым можно найти ответы на различные вопросы. Техники стоит использовать по мере необходимости. Также обратите внимание на такой момент: результаты использования ниже приведенных методов работы с подсознанием могут дать неоднозначные результаты. Тут, как в любом деле, важную роль играет практика.

Перейдем к самим техникам!

1. Вопросы подсознанию

Суть в том, чтобы задавать тревожащие вашу душу вопросы, обращаясь к подсознанию лично. Нужно мысленно задавать вопросы и ожидать на них ответа.

Желательно использовать данную технику перед сном, будучи с самим собой один на один. Ложась спать, примите удобное положение, расслабьтесь, закройте глаза и мысленно визуализируйте образ собеседника. Это может быть кто угодно.

Далее, постарайтесь договориться о том, в какой форме вы будете получать ответы на вопросы. Это может быть и визуальный сигнал, и звуковой, и ощущение в теле. Договоритесь, какой знак вы получите при положительном ответе, а какой при негативном.

После этого задавайте вопрос и постарайтесь услышать, почувствовать ответ. Конечно, мгновенного результата от этой техники вы можете и не получить, это может означать, что подсознание еще не готово дать ответ.

Вы можете запрашивать ответ у подсознания сколько угодно, до тех пор пока не получите отклик. Вы можете получить ответ через пару дней или даже недель, но в любом случае результат будет. Стоит также обратить ваше внимание на один нюанс. Получить ответ на неопределенный или открытый вопрос достаточно тяжело.

Если вы спросите, к примеру: «Каково мое предназначение?», вы, скорее всего, получите ответ, который будет тяжело интерпретировать.

2. «В кармане»

Данная техника очень проста в исполнении, главное – внимательность. Вы задаете подсознанию волнующий вас вопрос и как будто кладете его «в карман». Затем, идете по своим делам, работаете, отдыхаете, спите и так далее. Но при этом, вы помните, что вопрос по-прежнему лежит у вас «в кармане». Вы должны быть очень внимательны, ведь ответ на вопрос может находиться вокруг вас в этот период. Это может быть песня, реклама, фильм, заевшая фраза, в этом может скрываться ответ. Важно подчеркнуть, не стоит судорожно искать знаки самому, ведь это может исказить ответ.

Техника очень проста в исполнении, но минусы присутствуют в виде неправильной интерпретации и искажения знаков.

3. Вопросы на бумаге

Суть техники, заключается в том, что волнующий вас вопрос вы записываете на бумагу, а позже получаете ответ. Такой метод может использоваться в экспресс-варианте или уже как более продолжительный эксперимент.

Экспресс-вариант. Вам нужно пару свободных часов, пространство без лишних звуков, блокнот и полная концентрация. На чистом листе выписываете свой вопрос. Попробуйте сосредоточиться на проблеме и попросить бессознательную часть вашей психики дать ответ. Далее вы записываете абсолютно все, что приходит вам в голову, любые фразы, слова касательно вашего вопросы. Пишете до тех пор, пока мысли не иссякнут.

Важно в процессе не перечитывать, не подвергать анализу все, что написали, не стоит переписывать фразы, лишь бы они красивее звучали. Выкладывайте на бумагу все, что в голове. Когда поток мыслей закрылся, вы откладываете ручку в сторону и идете заниматься чем-то другим. Через какое-то время возвращайтесь и перечитывайте. Вы будете очень удивлены, увидев слова и фразы, совершенно не связанные по смыслу, разные эмоции, чувства. Не стоит сразу поддавать написанное рефлексии, дайте себе время.

Хотя бы через сутки вернитесь и посмотрите снова. Скорее всего, вы сможете найти ответ на волнующий вас вопрос.

Техника хороша своей высокой эффективностью, но, конечно же, возможна неправильная интерпретация.

Продолжительный эксперимент. Техника «Вопросы на бумаге» может проводиться и в более продолжительном варианте (2-3 недели).

Сначала мы записываем волнующий нас вопрос на бумагу. Далее ниже пишем 5 ответов, которые первыми приходят на ум. Через сутки, возвращаемся к листку бумаги и также пишем еще пять ответов на вопрос. После этого снова на день забываем о записях и опять возвращаемся. Делать так нужно до конца эксперимента. Важно! Предыдущие ответы не перечитывать. По завершению эксперимента мы перечитываем вопрос и все ответы. Вы будете очень удивлены,увидев, что решение задачи написано на бумаге.

Это действительно эффективная техника в том случае, когда нужно принять очень важное и серьезное решение.

Принуждая свое подсознание искать ответы на протяжении длительного времени, вы сами того не понимая, уже обрабатываете и анализируйте возможные варианты решения. В итоге вы получаете наиболее экологичный ответ, то есть, он будет самым верным в данный период вашей жизни.

4. Техника «маятник»

Для этой техники нам понадобится нить и груз. Грузом может выступать пуговица, бусина, в общем, что угодно, лишь бы поддерживать нить в вертикальном положении. Также, нить не должна быть очень длинной.

Ставим на стол локоть (кисть должна быть неподвижна), а также кладем на поверхность лист бумаги. Начинаем задавать вопрос, в правильности ответа на который вы уверены. Это может  быть, что то по типу «Я – мужчина?» или «Я – женщина?». Это нужно для того, что бы понять, в какую сторону двигается наш маятник, если ответ положительный. Далее задаем подобного рода вопрос, но уже с четким пониманием, что ответ «нет». Наблюдаем, в какую сторону раскачивается маятник и запоминаем. Что-то подобное нужно проделать для ответа «не знаю».

Установив связь со своей бессознательной частью психики, вы можете задавать интересующий вас вопрос.

Техника «Маятник», очень проста в использовании. Весь этот процесс очень похож на какой-то магический ритуал, но никакой мистики в этом нет. Данная техника – это лишь работа с подсознанием. Конечно, есть и свои минусы: к примеру, ответы могут искажаться, как минимум, если вы не находитесь в состоянии «равновесия». В том случае, если вы безумно хотите получить ответ «да», например, то ответ может оказаться не достоверным.

5. Техника «Вопросы во сне»

Перед тем, как ложиться спать, положите рядом с кроватью блокнот и ручку. Закройте глаза и задайте волнующий вас вопрос. Тут важна четкая формулировка. Далее запишите вопрос на бумаге, задав себе такую установку «Я проснусь и запомню ответы на волнующий меня вопрос, которые придут ко мне во сне». Ложась спать, настраивайте себя на получения решения задачи.

Если же вы посреди ночи просыпаетесь, обязательно хватайте ручку и блокнот, которые были заранее подготовленными для такого случая, записывайте все мысли, что есть в голове. После этого продолжайте спать дальше. А уже утром прочитайте ответ на волнующий вас вопрос.

Этот метод работы с подсознанием самый сложный среди всех остальных, что представлены в этой статье. Ведь утром, посмотрев на ночные записи, можно ничего и не понять. Там могут быть бессмысленные фразы, поток какого-то бреда, который никоим образом не подлежит интерпретации. Но попрактиковавшись, овладев этой техникой, можно получить чудесные результаты.

Для того чтобы овладеть этими и подобными техниками работы с бессознательной частью психики, важно в первую очередь перебывать в гармонии с самим собой и тогда, любым, даже к самым сложным вопросам вы будете быстро и легко находить верные, экологичные решения!

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/rabota-s-podsoznaniem-kak-poluchit-otvety-na-volnuyushhie-voprosy/.

Подсознание. Одно лишь слово вызывает мысли о чем-то загадочном, непостижимом. Наука идет вперед семимильными шагами, но тайны человеческого мозга до сих пор доступны далеко не всем. Люди все еще связывают бессознательное с мистикой, не понимая, что сами в силах повлиять на свои психические функции.

Работа с подсознанием – это погружение в глубины души, принятие себя как хозяина собственной жизни. Основные техники и методики направлены на выявление скрытых потребностей человека и реализацию всего задуманного. Со стороны это может показаться чудом, но истина заключается лишь в грамотной работе с самим собой.

Описание подсознания

Подсознание – психический процесс, определяющий суть личности человека, который происходит произвольно.

Понять, что же такое подсознательное первому удалось еще в XIX веке Пьеру Жане, французскому психологу. Он определил, что сознание – это возможность личности размышлять и мыслить, а подсознание – некий процесс, который никак не отражается в сознании и определяет поведение и взгляды человека. В психологии подсознательное означает тайный уровень сознания, который проявляется при различных определенных условиях.

Давайте разберемся, что же такое подсознание и как оно работает. Любой психический процесс, а это прежде всего именно он, происходит в головном мозге. Поэтому можно предположить, что и подсознание располагается в нем, но конкретно где, ученые так и не могут найти точный ответ и вряд ли им это удастся. Оно вроде, как и везде, так и нигде.

В клетках головного мозга ежесекундно происходит неимоверное количество биохимических реакций – мыслительной деятельности. Ученые доказали, что именно по такому принципу и происходят подсознательные процессы, но главное и важное отличие в том, что они не контролируются сознанием. А в философии трактуют подсознание как психическую реакцию, которая полагается на жизненный опыт.

Рассмотрим 3 вида уровней психической деятельности:

• Бессознательный – поведение человека определяют врожденные рефлексы и инстинкты.

• Подсознательный – различные поступки, проявления характера исходят из жизненного опыта.

• Сознательный – присущи такие качества личности, которые будут проявляться на основании выбранной роли в обществе.

Ученые рассматривают еще такие уровни как предсознательный и неосознаваемый, где существует любая информация, которая воспринята сейчас, но не осознана и не обработана подсознанием.

Важно! Высочайшей ступенью работы с подсознанием человека является интуиция, с помощью которой человек может принимать различные сложные решения.

Особенности подсознания

Практически каждый неоднократно слышал такой термин как подсознание, а вот дать точное определение, наверняка мало кто сможет. Единственное, что видно сразу – это слой сознания, просто более глубокий. Но в чем отличия и к чему эти разделения не ясно. В психологии есть мнение, что наше поведение берет начало именно в подсознании. Даже такой простой выбор: перебежать дорогу перед едущей машиной или же сначала пропустить её — исходит именно оттуда.

Получается, если верить этой теории, то проработав с подсознанием, можно изменить свою жизнь? Наверняка вы знакомы с такой ситуацией, когда периодически попадаете в одни и те же условия, как будто ходите по одному месту. Этот круговорот событий исходит именно из подсознания, потому что человек делает ровно такой же выбор, как и раньше. И проблема заключается в том, что совершает он это неосознанно.

Можно привести отличный пример. К сожалению, очень часто бывает, что люди разводятся. И после этого они находят себе практически точно такого же партнера по характеру, поведению, манере общения, с кем не так давно расстались. Самое интересное, можно бесконечно твердить о том, что вы наступаете на одни и те же грабли, но толку не будет. И спустя время, у человека всё-таки открываются глаза, и он остро видит все недостатки своего партнера. А происходит это из-за негативных установок в вашем подсознании.

Допустим, человеку будет очень сложно найти более высокооплачиваемую и престижную работу, если он не уверен в себе, в своих силах, его постоянно одолевает страх и лень. И так может длиться годами, перемен можно не ждать. А проблема заключается в том, что мы постоянно ищем причины вовне, а на самом деле копаться нужно в нашем подсознании.

Роль подсознания в жизни человека

Ученые давно ведут многочисленные споры, на что способно подсознание. Несмотря на разногласия, они приходят к одному мнению: истинная природа человека берет свое начало из бессознательного, где не скрыться условностями или социальными масками.

Рассмотрим положительные стороны подсознания:

• Помогает в разговоре со знакомыми, приятелями, просто посторонними, в выборе своего окружения. Например, бывает, когда люди на уровне подсознания чувствуют дискомфорт, неприятие в общении с другим человеком, не видя истинных логических оснований. В итоге через длительный промежуток времени причина становится ясна и понятна.

• Используя различные техники и методики в работе с подсознанием, можно добиться положительного влияния на неосознанное, что улучшит жизнь человека и избавит от заболеваний.

• Помогает развить интуицию, что в свою очередь может повлиять на принятие верного решения в сложных и двояких ситуациях.

Деструктивная функция подсознания:

• Зная различные эффективные методы в работе с подсознанием, можно повлиять на бессознательное и тем самым манипулировать человеком (сюда можно отнести торговлю, где используют нейролингвистическое программирование).

• Благодаря интуиции есть риск принять неверное решение, ведь она не подвластна логике.

• С помощью подсознания человек часто задерживается на одном месте, оставаясь в зоне комфорта, где ему спокойно, будто оно шепчет «не меняй ничего в жизни, нам же и так хорошо». Тем самым нет развития личности, движения вперед. Например, вам нравится вечерами расслабляться после работы на диване перед телевизором, имея маленькую зарплату. А можно было бы найти подработку, но в таком случае нужно перешагнуть через себя, приложить усилия, сдвинуться с места, в конце концов.

Важно! Чтобы вы жили полноценной жизнью, постоянно развиваясь, необходимо проводить работу с подсознанием и сознанием, чтобы они уравновешивали друг друга, и не допускать доминирования первого над вторым.

Сила подсознания

Считается, что с помощью постоянной работы с подсознанием исполнения желаний долго ждать не придется и даже можно изменить жизнь в разных сферах:

• увеличить свой доход;

• иметь в кругу общения только приятных людей, с кем хочется общаться, исключив токсичных;

• изменить свою внешность в лучшую сторону;

• окончательно вылечить свои заболевания;

• исполнить, наконец, мечты;

• избавиться от плохого настроения, депрессии и различных страхов;

• повысить уровень жизни и самооценку;

• забыть про вредные привычки (курение, употребление алкоголя, наркотиков).

Способы проникнуть в свое подсознание

Бессознательное влияет на каждого из нас по-разному, и контролировать мы его можем так же в разной степени. Но вот как понять своё подсознание, знают не все.

Рассмотрим наиболее эффективные методы работы с подсознанием:

• Один из самых лучших способов программирования себя на различные действия – самовнушение.

• Использование аффирмаций – это психологические установки на позитивный исход событий.

• Эффект плацебо (использование пустышки и слепой веры в каком-то методе лечения). Есть и недостаток – ноцебо (отрицательные мысли притягивают неблагоприятные события).

• В работе с подсознанием медитация – отличный помощник. С помощью нее можно лучше услышать себя, успокоить разум, уединившись от ежедневных забот и суеты.

• Метод «поток сознания». Необходимо записывать в блокнот все слова, которые пришли в голову и далее сделать анализ.

• Арт-терапия в визуализации (используя различные изобразительные средства, создается форма, на которой будет отображен внутреннее состояние человека).

• Профессиональные психотерапевты и психологи. Благодаря обращению к ним, наиболее быстро и эффективно можно наладить процесс взаимодействие со своим подсознанием.

• Толкование снов, благодаря чему будет понятно внутреннее состояние человека.

4 методики работы с подсознанием

Перейдем теперь к самому главному, какова же практика работы с подсознанием? Следует рассмотреть несколько простых, но важных и действенных методик, позволяющих ответить на этот вопрос. Возьмите их на заметку, так как благодаря нашим советам отличного результата смогли добиться некоторые известные личности.

1. Научитесь задавать себе вопросы правильно

   Всевозможные вопросы старайтесь задавать себе исключительно с позитивной точки зрения, так как подсознание не будет воспринимать сослагательное наклонение (забудьте про фразы с частицей «бы» и «не»).

   Например, вы часто опаздываете на встречи с друзьями или на работу, от чего начальник не в восторге, мягко говоря. Не нужно задавать себе вопрос «А как бы мне успеть?» или «Что делать, чтобы начальник не ругал меня?» Верно так: «Как мне везде успевать?», «Что необходимо предпринять для обретения пунктуальности?»

   Не стоит лениться! Попробуйте уделить себе время всего каких-то 10 минут и изложить верные задачи. В психологии работы с подсознанием советуют в запросе указывать конкретные даты и сроки, чтобы задуманное осуществилось.

2. Давайте сознанию отдыхать

   Вы наверняка замечали, как зачастую можно зациклиться на какой-то мелкой проблеме и не понимать, как же её решить. В этом случае дайте мыслям передышку, и тогда появится возможность рождения новых интересных идей.

   На самом деле всё не так сложно, как нам кажется: попробуйте просто отдохнуть или вздремнуть, и вы увидите, как быстро и непринужденно с вами произойдет эта «перезагрузка»!

   Данный метод применяли очень известные личности: Томас Эдисон, Альберт Эйнштейн, Никола Тесла. Уинстон Черчилль никогда не терял возможности и момента вздремнуть на рабочем месте после обеденного перерыва, из-за чего был продуктивен до конца дня. Так почему же и нам не пользоваться таким нехитрым лайфхаком?

   В этот момент, пока вы спите, ваше подсознание продолжает работать, но уже с возможностью проанализировать главную проблему, не обращая внимания и не теряя силы на обработку всего потока информации, которую вы получали каждую минуту.

3. Используйте ночной сон как время для мозгового штурма

   Если так хорош обеденный сон для решения различных мелких проблем, то насколько же эффективен будет полноценный ночной. Как же работает подсознание, пока мы спим? Вопрос интересный, но давайте разберемся, как же сделать так, чтобы оно дало нам верный ответ на мучающий нас вопрос.

   Необходимо четко сформулировать задачу для подсознания. Перед тем, как отправитесь спать, проговорите про себя или запишите на листок бумаги, так будет даже эффективней.

   И здесь есть свои преимущества. Во-первых, фиксировать запрос в тетради проще, а во-вторых, когда вы проснетесь, то гораздо легче восстановить суть задачи.

4. Утренние откровения

   Вот мы плавно и добрались к еще одному интересному методу работы с подсознанием человека – ведение дневника утром. Тем самым усиливая действие предыдущего способа – постановки вопроса на ночь.

   Как работает подсознание? Довольно просто. Ежедневно фиксируйте в дневнике свои планы на день, не забывайте ставить задачи и записывать все ответы на вопросы, которые пришли к вам во сне.

   Можно рассмотреть еще один способ. Пишите от руки все мысли, которые придут на ум, абсолютно не контролируя, что выходит. Тем самым вы сближаетесь с подсознанием, позволяя найти всё то, что раньше было скрыто. Написали 3 страницы, остановитесь и перечитайте. И вы удивитесь! У Джулии Кэмерон в книге «Путь художника» можно подробнее познакомиться с методикой «Утренние страницы».

Подсознание способно на всё, стоит лишь задумать что-то или сделать себе установку. Его сила настолько велика, что ее сравнивают с какой-то магнетической субстанцией, которая способна манить к себе мысли человека. В итоге не стоит удивляться, что вы притягивает те события, в которых убеждены. Здесь нет магии. И совершенно не имеет значения, имеет ли человек точку зрения как у психологов или нет, ведь сила подсознания будет работать независимо от того, верить в неё или нет.

Как найти негативные установки в подсознании?

У каждого из нас в подсознании есть негативные установки. У одних много, у других мало, у кого-то они сильные, у кого-то не очень, но они есть у всех! Беда в том, что чаще всего мы даже не подозреваем, какие именно программы запрятаны в нашем подсознании и насколько сильно они отравляют нам жизнь. Давайте же разберемся в том, как найти негативные установки в подсознании и что с ними делать дальше!

Как найти негативные установки в подсознании

Синдром студента

Чтобы лучше осознавать как именно нам вредят негативные установки, обратимся к примеру, с которым в своей жизни встречался буквально каждый.

Вам необходимо что-то сделать, что однозначно принесет пользу, однако внутри происходит какое-то восстание – моментально находится множество «неотложных» дел. Вы переделаете все мелочи жизни, до которых только сможете дотянуться, но к тому самому делу, которое действительно необходимо выполнить даже не прикоснетесь, хотя и понимаете, что очень надо.

Это сравнимо с подготовкой студента к экзамену (потому синдром и имеет такое название). Но почему так происходит? Дело в том, что люди, склонные к подобному поведению имеют в подсознании чересчур сильные установки на избегание стресса.

С одной стороны стратегия избегания стрессовых ситуаций не лишена смысла, но следовать ей стоит лишь только в том случае, когда стресс действительно можно избежать. Например, Вы не хотите встретиться с грабителями, поэтому избегаете посещения темных и малолюдных мест – это на 100% оправдано. А вот откладывать важное дело, которое в любом случае придется выполнить абсолютно бессмысленно!

Понаблюдайте за собой, возможно, Вы найдете схожее поведение. Часто подобное случается с людьми, когда вопросы затрагивают тему денег и здоровья. Это яркий пример того, как программы нашего подсознания влияют на жизнь, не позволяя нашим целям осуществляться так, как мы хотим.

Что мешает нам найти наши негативные программы?

Мы не подозреваем о том, что всему виной негативные установки, поскольку они исполняются нами не осознанно. Пример из жизни: Алексей боится новых знакомств, однако хочет и уверенно движется к тому, чтобы успешно находить компанию, и, если ему удается с кем-нибудь познакомится, он начинает вести себя так, как будто хочет все испортить. И так раз за разом, совершает одни и те же ошибки, не догадываясь о том, что проблема в его мышлении, изменив которое, он сможет исправить положение легко и быстро.

Даже, если мы знаем о наших негативных установках, мы не хотим их признавать. Продолжая пример: Друзья Алексея заметили, что в его поведении есть негативные убеждения, которые мешают ему в общении, и сказали ему об этом прямо в лицо. Что скорее всего произойдет? Алексей найдет любые причины и отговорки, начнет раздражаться, скажет что угодно, но не признает, что виновником неудач является только он.

Как найти свои негативные программы

Если у человека проблемы со здоровьем, то у него негативные программы, связанные со здоровьем. Если не хватает денег, значит у него негативные установки, связанные с деньгами. И так далее для любой сферы жизни.

Для выявления негативных установок Вам понадобятся бумага, ручка и какое-то количество свободного времени (кому-то хватит  пол часа, а кому-то и несколько часов будет недостаточно, тут всё индивидуально).

Выделите одну область жизни, в которой Вы хотите вычислить свои негативные убеждения. Для примера это будут деньги. Представьте, что у Вас их огромное количество. Что Вы чувствуете? Какие мысли возникают? Выпишите все мысли и чувства! Например: мне начнут завидовать, меня могут ограбить, отвернутся все друзья и близкие, много денег только у воров, богатые люди обычно надменные и так далее… продолжайте, пишите все, что-только в голову придет. И так, пока не закончатся мысли.

Теперь повторяем опыт с другой областью. Наше окружение. Все, что нас окружает – это собирательный образ нас самих. Это относится как к людям, так и к предметам. Но предметы брать в расчет мы не станем, потому что анализировать живое окружение намного проще и эффективней. Итак, каждый родственник, каждый друг и знакомый имеет какие-то общие с нами черты – все наше окружение своего рода зеркало нашей души.

Вспомните людей из своего круга общения и запишите на бумагу их отношение к тем или иным вещам. Вы с удивлением обнаружите, что многие негативные программы, которые Вы замечали в других, также есть и у Вас.

Ваши симпатии. Еще одним отражением нас самих являются наши любимые герои книг и фильмов. Когда мы смотрим кино или читаем книгу, мы пытаемся увидеть там себя. Поэтому, даже не смотря на то, что персонажи вымышлены, многие проблемы и убеждения у них оказываются схожими с Вашими собственными. Проанализируйте это. Если Вы видите, что полюбившийся герой допускает ошибку, то, вероятно, подобную же ошибку допускаете и Вы. Просто за собой это не заметно, а вот со стороны на примере героя – очень даже.

Как избавиться от негативных программ в подсознании

Итак, теперь Вы знаете какие именно негативные установки присутствуют в Вашем подсознании и мешают Вам жить так, как хочется. Каким же образом от них можно избавиться?

Для этого можно применять любые методы позитивного самопрограммирования. Например, аффирмации, аутогенную тренировку или современные аудиовизуальные программы для воздействия на подсознание. Выберите то, что Вам ближе и используйте. Если все делать правильно, то негативные программы можно с успехом сменить на позитивные.

Читать другие статьи

Пройти психологические тесты