Главная
/
Блог
/
Психолог без опыта. Где практиковаться начинающим?
Психолог без опыта. Где практиковаться начинающим?
Время на чтение: 4 минуты
|
8 апреля 2022
Получайте наши статьи в мессенджерах
Практика для начинающих психологов часто становится проблемой. Как начать работать психологу без опыта и где искать первых клиентов — непонятно. Поэтому опыт наработать не получается. Без опыта устроиться в организацию сложно, а начать частную практику страшно. Замкнутый круг.
Этот круг можно разорвать. Даже не отрываясь от учебы и не бросая текущую работу, если вы меняете профессию. Рассмотрим, как психолог без опыта может найти первых клиентов, не потратив на поиски драгоценные недели и месяцы.
Практикумы во время обучения
Выбирайте учебный центр, где есть практикумы для слушателей. Обычно эта информация опубликована в описании к программе или учебном плане. В хороший практикум входит разбор реальных задач и обратная связь от преподавателя.
Пример практикума программы профпереподготовки «Консультативная психология: эффективные стратегии практической психологической помощи»
Практическая подготовка психолога-консультанта обязательна для обретения уверенности в собственных силах, но ее не всегда достаточно. Чтобы чувствовать себя готовым к работе сразу после обучения, рассмотрите программы, где можно пройти личные психологические консультации и супервизию с преподавателем. Эти инструменты помогут убрать страх перед первыми консультациями — уже во время обучения вы успеете побывать с обеих сторон: и психолога-консультанта, и клиента.
О том, как супревизия помогает начать работать психологу без опыта, рассказала наша выпускница.
Было страшно, что я никогда не практиковала. В голову лезли мысли: а вдруг я не найду что сказать, не смогу помочь клиенту? Поверить в свои силы и начать практику мне помогла учебная супервизия с Людмилой Андроповой. Ее тактичные замечания и ободряющие слова вселили уверенность, что все получится. Сейчас у меня за спиной уже несколько удачных консультаций.
Яна Иваненко, психолог-консультант
Волонтерство
Хорошая возможность начать консультировать психологу без опыта — стать волонтером. Работа волонтером неоплачиваемая, но так можно помочь людям, нуждающимся в поддержке: детям и взрослым, здоровым людям и с особенностями здоровья.
Еще один плюс волонтерской практики для психолога в том, что многие организации, предлагают начинающим специалистам без опыта бесплатное дополнительное обучение и наставничество. Кроме опыта, можно получить и закрепить новые навыки.
Например, проект «Ясное утро», созданный для психологической поддержки людей с онкозаболеваниями, предлагает волонтерам пройти бесплатное обучение особенностям работы с онкологическими клиентами.
Пример условий для психологов-волонтеров организации «Ясное утро»
Самостоятельное продвижение
Первый опыт можно наработать сразу на индивидуальных консультациях. Но сначала клиенты должны о вас узнать. Продвигаться самостоятельно можно разными способами:
- через соцсети — эффективный способ рассказать о себе, своих услугах и найти лояльных клиентов;
- личный сайт — вашу визитку в интернете;
- рекламу в поисковых системах или соцсетях;
- регистрацию на специализированных сайтах для психологов, куда потенциальные клиенты сами приходят за психологической поддержкой;
- бесплатные мероприятия: вебинары, семинары, мастер-классы.
Хорошо работает и сарафанное радио — попросите родных и друзей порекомендовать вас своим знакомым. Для успешного старта важен правильный настрой, вера в себя как в специалиста. Вот что советует начинающим психологам наш преподаватель-эксперт.
Станьте психологом в своих глазах. Определите продолжительность и стоимость вашей консультации, определитесь — кому и с какими запросами вы готовы помочь именно сейчас. Составьте короткую фразу о себе и своей услуге и проговаривайте ее, глядя в зеркало. Транслируйте ее родным и друзьям. Пусть ваше близкое окружение отразит вам то, что вы психолог и готовы помогать людям. Эту уверенность они будут транслировать и рассказывая о вас потенциальным клиентам.
Андропова Людмила Олеговна
Платная практика
Еще один способ начать практику психолога без опыта — записать на стажировку или в тьюторскую группу. Обычно это платные услуги, и оплату можно рассматривать как вклад в собственное профессиональное развитие.
Стажеры учатся применять теоретические знания на практике и получают документ, подтверждающий прохождение практики.
В тьюторских группах начинающие специалисты проводят демо-консультации и получают по ним профессиональную обратную связь.
Платные стажировки и группы для будущих и начинающих психологов можно пройти:
- В службах психологической помощи. Например, в Московской службе психологической помощи населению.
- В коммерческих центрах и студиях, которые работают с клиентами. Начинающие психологи получают первый опыт под руководством опытных коллег.
- В специализированных проектах.
Итак, самый простой способ наработать первый опыт и подготовиться к работе — выбрать учебное заведение с практическими занятиями и возможностью пройти супервизию у преподавателей.
Чтобы набрать опыт после обучения, можно записать в волонтерскую организацию или на платную стажировку в коммерческий центр.
Полезные материалы:
- Как и где начинающему психологу найти первых клиентов
- Алгоритм первой консультации психолога: с примерами и советами от практиков
- Как психологу определить цену за консультацию. Схема расчета и калькулятор
- Не надо так: 5 ролей психолога, который вредят клиенту
- 6 этических принципов, которые сохранят репутацию психолога
В процессе обучения нужно проходить практику. Как Как и где её найти если нет знакомых и вуз не предоставляет? Ведь если прийти например в детский сад или школу, думаю никто так не примет. А студент пробовал? Обычные муниципальные сады не избалованы сторонней помощью. Можно поискать среди родственников и знакомых тех, чьи дети ходят в детский сад и попытаться навести мосты. Можно просто обзванивать сады и школы, предлагая безвозмездно помощь для них и практику для себя. По телефону в лоб никто не ударит, а если назначат встречу, то уже можно надеяться на успех. К тому же нужно упирать на то, что студенту не требуется свободный допуск к детским душам и оплата, а нужна только практика и наблюдение. Говорить нужно о том, что будущий психолог может помочь воспитателю в работе с группой, на прогулках. Неужели загруженные по макушку женщины откажутся от такого предложения? система выбрала этот ответ лучшим Jean Montibus-Citri 6 лет назад Ваше учебное заведение должно предоставить Вам официальное направление на практику. Как правило, Вы сразу же получаете адресс той школы, где ее будете проходить. Если Вас заведение не устраивает, или такового просто нет – ищите вариант сами. Еще неплохую практику без всяких бумаг можно пройти в центрах, занимающихся с детьми и подростками из неблагополучных семей. Там всегда нужны волонтеры. придти к психологу ближайшему в вашем городе и попроситься на практику все это понимают и одобряют Знаете ответ? |
Начало практики и идентификация в профессии. |
Практика и стажировка для студентов и психологов
Уважаемые студенты и выпускники факультетов психологии! Мы приглашаем вас продолжить развитие своей профессиональной идентичности в кругу коллег, в теплой профессиональной атмосфере. Для вас предусмотрено множество форматов и мероприятий.
Для студентов факультетов психологии: бакалавриат-специалитет-магистратура, переподготовка-ДПО
Для психологов планирующих начать практику, начавших практику и желающих повысить свои навыки и компетенции
Практические навыки параллельно с теоретическим образованием в ВУЗе.
Научитесь работать с клиентами и познакомитесь со всеми процессами рабочей деятельности практикующего психолога.
Получите часы практики, необходимые для дальнейшей работы психологом, официального трудоустройства и для сайтов-агрегаторов.
Практика для ВУЗа с пользой, а не просто формальное прохождение. Подпишем документы, поставим печать.
Личный контакт с опытными, практикующими специалистами, живой диалог, понятно-доступно и увлекательно. Мы любим то, чем занимаемся.
Доступная практика/стажировка онлайн из любой страны или города России.
Разнообразная, насыщенная программа. Можно присоединиться к реальной практической деятельности Ассоциации и познакомиться со всеми профессиональными процессами практикующих специалистов.
Сертификат и документы. Вы получите сертификат с часами о прохождении практики/стажировки, в котором будут указаны часы, в том числе о прохождении супервизии и интервизии. А для вуза мы подпишем договор, направление, дневники и характеристики.
Ближайшие группы практики
Зима 2023
Январь 17.01.23 – набрана (мест нет)
Февраль 21.02.23 – набрана (мест нет)
Весна 2023
Март-апрель – группа с 21.03.23 набрана (мест нет)
Апрель-май – группа с 25.04.23 набрана (мест нет)
Доп. группа в мае – группа с 05.05.23 набрана
( мест нет)
Дополнительная группа с 24.04 мест нет
Лето 2023
Июнь-июль – группа 1 с 14.06.23 набрана (мест нет)
Июнь-июль – группа 2 с 12.06.23 набрана (мест нет)
! месяца практики Июнь-июль-август – идет набор (подходит тем у кого практика в ВУЗе в период с мая по август) у студентов ММУ и ММА уже подписан договор
Осень 2023
идет набор Сентябрь-октябрь (осталось 9 мест)
предварительная запись Октябрь-ноябрь (осталось 25 мест)
предварительная запись Ноябрь-декабрь(осталось 30 мест)
Желающие попасть на практику именно к нам и провести ее с пользой для себя, подавайте заявку заранее, группы практик, совпадающие с периодом практики в ВУЗах, набираются за 2-3 месяца до даты начала практики.
По не совпадающим датам практики отправляйте заявку, мы согласуем с Вами индивидуально.
Практика в ОНЛАЙН-формате.
Вы можете подать заявку и руководитель проекта свяжется с вами, ответит на все интересующие вас вопросы.
Варианты стажировок
Можно выбрать подходящую для вас продолжительность практики / стажировки
Представлен вариант продолжительностью один месяц
Подходит для практики в ВУЗ и для приобретения практических навыков психолога.
Содержание практики за 1 месяц
46 ак. ч. / 12 встреч / Онлайн
- В ПРОГРАММУ ПРАКТИКИ ВХОДИТ
- Практическая работа “Терапевт-Клиент” под супервизией (5 встреч / 4 ак. ч (20 ак.ч))
- Групповая супервизия (1 встреча / 2 ак.ч.)
- Этика в психотерапии (1 встреча / 2 ак.ч.)
- Интервизия (1 встреча / 2 ак. ч.)
- Психологический киноклуб (1 встреча / 2 ак. ч.)
- Чтения / анализ психоаналитической литературы (1 встреча / 4 ак. ч.)
- Личная терапия, супервизия и проф. идентичность / консультация группы по личным вопросам (1 встреча / 2 ак. ч.)
- Самостоятельная работа (10 ак. ч.)
- Завершающая встреча цикла / рефлексия (2 ак. ч.)
- Стоимость 12 000 руб.
- Для студентов (Бакалавриат-магистратура, ДПО) со скидкой 50% – 6 000 руб.
- ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
Эссе-отзывы студентов прошедших практику/стажировку
для психологов в ассоциации РАПОП
Читать больше отзывов
-
Эссе-отзыв по результатам прохождения Практики/Стажировки в Русской
Ассоциации Психоаналитически-Ориентированной психотерапииСтажировка была для меня полезным опытом, более четко стала понимать, как выстраивать отношения “терапевт-клиент”, до практики было размытое представление, как начинать консультировать и что делать на первой сессии с клиентом. Было важно посмотреть со стороны как это работает. Столкнулась с тем, что мне сложно сразу быть активной в группе, что мне нужно время, чтобы адаптироваться, несмотря на это, чувствовалось и ощущалось безопасное пространство в группе.
Практика помогла более уверенно чувствовать себя с клиентом и меньше бояться ошибок (у меня в работе первый клиент), лучше понимать процесс и замечать динамику. Также я увидела изменения в личной терапии.
Ранее до практики ходила на интервизии и Киноклуб (разбор фильмов, но там был немного другой формат).
На групповой супервизии была впервые на практике, очень понравился формат.
Чтения были полезны в повторении материала (в институте проходили эту тему) и интересно было услышать разные мнения участников группы.
Практика “Клиент-Терапевт” позволила посмотреть на процесс со стороны и понять принцип работы.
Для меня это был полезный опыт как в понимании работы терапевта, так и в понимании себя.
Направление я выбрала еще до практики, практика помогла понять, что я двигаюсь в верном направлении, дала уверенность и более четкое представление о работе терапевта.
-
Эссе-отзыв по результатам прохождения Практики/Стажировки в Русской
Ассоциации Психоаналитически-Ориентированной психотерапииПрохождение практики 3-й раз.
- Опишите общие впечатления о стажировке, что нового узнали о практической деятельности психолога, что было важно, с чем столкнулись. Вы до и после. Разница взгляда молодого специалиста (студента) до практики и после.
- Инсайт о терапии и моей роли как терапевта для своих пациентов: быть сконтейнированным и понятым в полной мере – самое ценное, что мы можем получить.
- «Во время добрствования мысли есть всегда. Если мыслей «нет», значит там блок» – исследовала сопротивление пациентов в своей частной практике, иначе взглянула на процесс, когда пациенты приходят и говорят, что говорить не о чем.
- В процессе стажировки вы приняли участие в деятельности практического психолога в ассоциации и смогли соприкоснуться с различными профессиональными форматами. Опишите свои процессы и как вы по-новому взглянули на работу психологом.
- Забираю с собой метафору терапии как «строительство дома» – дом сам себя не построит, кто будет носить доски и делать всю работу? Увидела, как в работе с некоторыми клиентами «доски» таскаю я.
- Умение выдерживать паузу, находиться в тишине вместе с пациентом, чувствовать, что со мной происходит в этот момент, давать возможность пациенту «родить свои мысли».
- Смена терапевта – «маму с папой поменять нельзя, а терапевта можно, но чувства никуда не денутся. Здесь был разворот в рамках своей личной терапии – то, как я выстраиваю отношения со своим психологом и то, как это было с прошлым психологом.
- Форматы. Поразмышляйте о тех форматах, в которых вы приняли участие, с чем столкнулись, чем полезны, что нового узнали, какие изменения произошли в вашем представлении и т.д.:
- Для меня была ценной практика «пациент-терапевт», в которой я была терапевтом, причем не столько потому что я была терапевтом, сколько из-за анализа этой учебной сессии. Забрала с собой: в любых отношениях есть и хорошее, и плохое; потерянное часто идеализируется; нельзя вместе с пациентом обесценивать опыт отношений с прошлым психологом – важно исследовать это и дополнять картинку; залог успеха – в том, чтобы ходить на терапию и участвовать.
- Подведение итога общее. Пару предложений, о чем это было для вас и что в вас поменяло, какое дало видение и быть может дальнейшее направление в приобретении идентичности психолога.
- В этот раз не ощущала себя комфортно в учебной группе, поднималось много сложных чувств. Часто было сопротивление и не хотелось приходить. Некоторые участники откровенно бесили (стыдно писать об этом, но это тоже важно, потому что удалось с этим поработать в своей терапии и понять свои внутренние процессы).
- Огромную ценность принесли наши чтения и разбор сепарационной тревоги. Мысли, которые забираю с собой: тревога позволяет ощутить свою отдельность; мы в любом случае будем испытывать тревогу – вопрос в том, как мы с ней справляемся? И отдельная тема, которая была затронута на чтениях и которая значима лично для меня – страх потери ребенка после того, как потери уже были («Я хочу, но не могу» – спасибо, Юля, за эту емкую и простую фразу, которая на 100 процентов отразила мое внутреннее состояние).
-
Эссе-отзыв по результатам прохождения Практики/Стажировки в Русской
Ассоциации Психоаналитически-Ориентированной психотерапииОтзыв часть 1
Для вступления, максимально подходит пресловутая пословица – «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать». В моем случае «увидеть» – это еще и прочувствовать деятельность психолога. Главной задачей практики, я поставила для себя понять, как ранее полученные теоретические знания применять в реальной работе. В процессе пришло понимание, что одной из важнейших составляющих является умение распознавать собственные чувства.
Все это позволило по-новому взглянуть на профессию. Теперь работа психолога для меня не ограничивается методами, теориями, сбором данных и их анализом. Психотерапия – это не только про чувства клиента, которые с одной стороны уникальны в своем сочетании у каждой личности, с другой – имеют объяснимые предпосылки исходящие из опыта проживания стадий психосексуального развития. Это форма отношений, где представляют важность и чувства терапевта, который является точно таким же человеком, прошедшим те же стадии, но способным их отрефлексировать на ином – профессиональном уровне, в отличие от клиента.
Есть сожаление, что я не смогла принять участие в Чтениях и Интервизии, однако, несмотря на это, практика для меня оказалась более насыщенной, чем я себе изначально представляла. Разбор этики психолога помог мне еще раз утвердить правила работы, чтобы она оставалась эффективной. Киноклуб запомнился выбранным к анализу фильмом, живой и непринуждённой атмосферой. Такие мероприятия похожи на неформальную встречу по интересам. На мой взгляд – идеальное развлечение как для профессионального сообщества, так и просто для любителей хорошего кино. Всегда есть над чем поразмышлять, соприкасаясь с произведениями культуры. Так же, полезным мероприятием для себя отметила групповую супервизию. Новым опытом для меня послужила возможность выступить в роли клиента в практике «Клиент – Терапевт», ощутить тот спектр эмоций, который захлёстывает, возможно, каждого, кто делает шаг в личную терапию. Было ценно принять необходимость личной терапии, благодаря этому формату, услышать мнения и обменяться чувствами.
-
Эссе-отзыв по результатам прохождения Практики/Стажировки в Русской
Ассоциации Психоаналитически-Ориентированной психотерапииВ процессе прохождения практики в РАПОП я буквально погрузилась в психологическую среду, мой интерес к данной области многократно возрос, стало меньше страхов по поводу своей будущей деятельности как психолога, прояснились многие моменты, связанные с работой психолога. Во время прохождения практики я убеждалась, что очень важно прислушиваться к своим чувствам при работе с клиентом, ведь это очень важный инструмент работы психолога, позволяющий осознать, что клиент приносит в контакт. Также мне стало понятно, что психолог (терапевт) словно «перерабатывает» непонятные для клиента его психические процессы (мысли, чувства, эмоции) и состояния, контейнирует их и, тем самым. проясняет клиенту, что с ним происходит, в результате чего клиент становится более спокойным. До прохождения практики это понимание было очень смутным.
Во время практики я приняла активное участие в формате клиент-терапевт в качестве клиента, получив от этого большую пользу. Мне стало понятно, какие чувства я вызываю у терапевта, осознала, что мои амбивалентные чувства к психологу – это нормальное явление, которое нужно прояснять во время работы. Благодаря интерпретациям группы и ведущих мне стали более ясными мои бессознательные психические процессы. Также, важно отметить, что в тот момент я получила так необходимую мне поддержку группы, терапевта и ведущих. Тревога, мучившая меня до этого, существенно снизилась. Полезным было осознание, что мои проблемы не являются уникальными, а свойственны многим людям в той или иной степени.
Супервизионные группы были для меня открытием. Для себя я узнала, что существует два круга взаимодействий, во время которых каждый участник может задать интересующий вопрос и высказать затем свои суждения. Очень понравилась безоценочная позиция ведущих и более опытных коллег, благодаря чему желание проявиться у новичков не формирует комплекса неполноценности.
Обсуждение фильма в формате «киноклуб» и интервизионная группа, на мой взгляд, проходили в довольно неформальной обстановке, где участники делились любыми мнениями, что способствовало глубокому сплочению группы.
В рамках аналитического чтения я поняла, на что нужно обращать внимание при чтении такой литературы и какими задаваться вопросами для более глубокого понимания ее смысла.
Открытием в практике «клиент-терапевт» для меня стал формат балинтовской группы, где задачей участников была идентификация с терапевтом, клиентом и его значимыми фигурами и проговаривание чувств от их лица. Данный вид работы, на мой взгляд, продемонстрировал возможности развития эмпатии для начинающего психолога с целью понимания внутреннего мира человека.
Интересным в практике «клиент терапевт» для меня оказался случай с фобией и его подробный анализ со стороны ведущих. Я думаю, данный пример окажется очень полезным для будущей работы психолога, т.к. случаи изолированных фобий встречаются часто.
Случай, в котором клиент был в возбужденном состоянии из-за его семейных проблем и трудностей, показал с помощью интерпретаций участников и ведущих, как нужно поддерживать клиента и контейнировать его чувства, когда он находится в остром эмоциональном состоянии.
Данная практика в целом помогла мне определиться с выбором будущего направления консультирования. Я буду развиваться в психодинамическом направлении. Также благодаря большому количеству участников появилось осознание того, что у каждого будет свой индивидуальный стиль работы, но несмотря на разность коллег у нас у всех есть много общего – что-то такое общечеловеческое. И, по-моему, во время высказывания суждений часто речь шла о схожих мыслях и чувствах, но выраженных разными словами. А разность во мнениях лишь дополняла и обогащала общее поле взаимодействия, что делало участие интересным. Однако следует отметить, что, наблюдая за коллегами, консультирующими в первый раз, я поняла какой может быть волнительной для начинающего психолога первая встреча с клиентом. Буду ждать с нетерпением своей первой консультации.
В целом, практика оказалась для меня очень полезной, а ведущие – настоящие профессионалы.
-
Эссе-отзыв по результатам прохождения Практики/Стажировки в Русской
Ассоциации Психоаналитически-Ориентированной психотерапииПро себя:
самым важным для меня было принимать участие в активностях, проявляться, не смотря на свой страх. Я получила очень много ценного благодаря двум проведенным учебным сессиям.В первый раз казалось, что это полный провал, хотя именно после этого первого раза у меня случился скачок в работе со своими клиентами – сложно описать, что именно произошло, но словно сдвинулась титаническая плита и начались совсем другие процессы, я стала иначе ощущать себя в работе со своими клиентами.
Вторая сессия была для меня уже меньше про страх и больше про любопытство, в ней мне удалось увидеть, как что-то я делаю
автоматически, где-что упускаю. Одновременно с этим для меня было удивительным получить обратную связь от группы о том, что я «теплая как мама» – это дало мне возможность взглянуть на себя глазами других людей и увидеть то, что я про себя не видела. Это был очень ценный
опыт, который сначала пошатнул мое ЭГО, но следом укрепил его.Про работу с клиентами:
Начало: на своем опыте еще раз вспомнила чувства от 1ой встречи – атмосфера непонимания,
тревоги и хаоса. Это напомнило мне о том, как чувствуют себя клиенты на 1ой встрече.Важно вводить правила, которые снижают тревожные чувства. Я поняла, что практически со всеми
своими клиентами упустила на 1ой встрече анализ переноса – «Кем я буду для клиента? Что он ждет от нашей работы? Что он ждет от меня?».
«Терапия – это отношения двоих людей, в которых обсуждают проблему одного».На одном нашем занятии я нарисовала схему, которая напомнила мне о важном:
Клиент как ребенок, который может не понимать причин своей боли, он просто страдает и кричит Ребенку нужна Мать – Пациенту нужен Терапевт, максимально эмпатичный Терапевт – замена материнского объекта
Пациент делает нас, терапевтов, теми, с кем он ранее взаимодействовал, а терапевт, в свою очередь, может дать пациенту другой опыт отношений.Очень важным для меня была рефлексия о том, какие чувства у меня вызывает клиент, какие
процессы происходят внутри у меня как у терапевта, когда я слышу то, о чем говорит клиент.Для меня это пока что самое сложное – ревери. Я стала обращать на это внимание во время
работы с клиентами и вижу, как мне сложно быть в этом парящем внимании, слушая клиента,
одновременно отслеживая, что со мной. Пока что получается не очень.Самым ценным в профессиональном плане для меня был формат учебных сессий и групповой
супервизии.Киноклуб, интервизия, чтения – было приятным дополнением, там как будто можно было выдохнуть и просто насладиться процессом, а вот в практике «Клиент-Терапевт» было ощущение очень глубокой работы.
Подводя итоги, мне было важно увидеть и осознать, как я порой не даю возможности клиенту углубиться, словно мне и так все понятно, хотя это не так. Я забрала с собой необходимость прояснять сказанные общие слова и фразы, сохранять неподдельный интерес к клиенту, не думать, что что-то очевидно и «и так понятно».
-
Эссе-отзыв по результатам прохождения Практики/Стажировки в Русской
Ассоциации Психоаналитически-Ориентированной психотерапииЧестно говоря, даже не знаю с чего начать!
В голове настоящий ураган из мыслей, а в душе торнадо из чувств! Наверное, начну немного из далека…
Раньше я сталкивалась со стажировкой, когда получала свою
первую профессию, и она (стажировка) не вызвала во мне положительных
эмоций. Так как, со стажерами не хотели заниматься, то от нас просто
отмахивались: «Займитесь там чем-нибудь и не мешайте работать!». Поэтому
от данной практики чего-то большего я не ожидала.Но после нашей первой онлайн встречи, я поняла, что обманулась в своих ожиданиях, и даже была рада этому. Изначально было трудно общаться (с наставниками и коллегами) и высказывать свое мнение, потому что присутствовал страх, что меня не
поймут, что я неправильно выражаю свои мысли, что у меня помимо всех
остальных совсем нет опыта. Но, к счастью, со временем этот страх ушел, а
появились заинтересованность и интерес к своему будущему ремеслу.Еще большим плюсом данной стажировки является различные форматы наших встреч, это дало возможность шире взглянуть на работу психолога, и вообще понять, что представляет из себя это профессия.
Для меня этап интервизии (процесс-анализа) стал наиболее ценным и
полезным инструментом в плане улучшения собственных навыков и обмена
опытом. Поданная в корректной форме обратная связь – это офигительно
ценный ресурс, который безопаснее всего получать именно на интервизии, от
коллег, которым после стольких проведенных встреч ты доверяешь и знаешь,
что они желают тебе только хорошего.Супервизорские встречи – эта возможность углубиться в метод ЦОП и
развивать отношения с коллегами, возможность увидеть свои слепые зоны и
начать их менять. Должна сказать что, у вас Сергей Васильевич и Юлия Валерьевна талант создавать атмосферу и пространство доверия, открытости,
принятия. В такой атмосфере легко раскрываться и учиться, знания и опыт
входят и усваиваются заметно глубже. Я поняла, что учиться не стыдно, чего-то не знать – не стыдно. Гораздо важнее нацелиться на своё стремление –
стать лучше, раскрыть свои новые грани.Я очень рада что попала на эту стажировку, потому что изначально я
хотела пройти практику у себя на работе, но мне культурно отказали в этом)
Сейчас я понимаю что это было их лучшим решением, иначе я не попала бы
в нашу группу единомышленников и не познакомилась бы с прекрасными
людьми!Для меня эта практика была прекрасной возможностью увидеть
работу психолога изнутри, понять нравиться мне это или нет. Я многое
подчерпнула для себя в профессиональном плане, потому что, для человека,
не имеющего опыта (в работе психолога), наши встречи дали колоссальную
пищу для ума.Вообще у нас сложилось мощное групповое пространство, в
котором было прожито много уроков. Было столько любви и поддержки, как
в родной семье. Это очень красиво, нежно и тепло. Ощущение света и любви.
Вдохновение и дух единства с единомышленниками. Помимо всего, наш
процесс обучения очень сильно способствовал углублению моей духовной
практики.Спасибо огромное вам Сергей Васильевич и Юлия Валерьевна, вы
просто СУПЕРСКИЕ!!!! -
Эссе-отзыв по результатам прохождения Практики/Стажировки в Русской
Ассоциации Психоаналитически-Ориентированной психотерапииВ процессе стажировки мне было увлекательно и познавательно
погрузиться в работу с профессиональными психологами и студентами с
разной теоретической и практической подготовкой.Мне был интересен формат супервизии, когда разбирались кейсы,
случаи, вынесенные студентами из своей практики с преподавателями,
преподаватели предлагали изменить взгляд на случай, попробовать
поменять фокус с клиента на самого себя.А как вам в этом, а почему
именно такие клиенты (например, если специалист не может выстроить
рамки работы с клиентом, не умеет отказать или теряется может ли он
помочь и как безболезненно для всех направить к другому специалисту).
Формат супервизий очень помогает молодым специалистам на этапе
вхождения в профессию, большим плюсом является поддержка
начинающих специалистов.Я по большей части наблюдала за форматом пациент-психолог,
участвовала в обсуждении вопросов, возникших после сессии, всегда было
любопытно послушать разные точки зрения и высказать свое мнение. На
практике я поняла, что для работы психолога необходимо постоянно
проходить обучение, читать много литературы, участвовать в групповых
интервизиях.У меня пока нет опыта ведения клиентов, но я посмотрела на работу
изнутри, есть над чем работать – это и боязнь выступлений на аудиторию,
и боязнь оценки, неудачи.В процессе стажировки я смогла соприкоснуться с различными
профессиональными форматами. Я немного иначе взглянула на
профессию психолога. Для того, чтобы начать практиковать, помимо
хороших теоретических знаний необходимо еще и проработать себя,
убрать многие зажимы и защитные реакцииОчень понравился формат Чтения, где мы разбирали статью
французского психолога Жаклин Шаффер, статья довольно сложно
написана, но с помощью преподавателей разобрали ее, проанализировали,
и получили пояснения как работать с психоаналитической литературой.Хочется поблагодарить Сергея и Юлю за новый формат общения, за
теплую обстановку во время сессий, участие и поддержку.Отсутствие строгих рамок и правил позволяет расслабиться и рефлексировать. Для
меня это было новым опытом, опытом взаимодействия и рефлексии,
нового пространства, где собираются единомышленники, для разбора
волнующих вопросов как с клиентами, так и личного характера. -
Эссе-отзыв по результатам прохождения Практики/Стажировки в Русской
Ассоциации Психоаналитически-Ориентированной психотерапииКогда практика подошла к концу, я четко сформировала 2 мысли, которые
появились у меня за время прохождения.Я ощущаю огромный интерес и желания развиваться дальше, а так же
углубиться в изучение непосредственно психоанализа. И так же я ощущаю
очень странные эмоции внутри себя. Трудно чувствовать переживания
других людей, когда свои такие же переживания ты задвигаешь в дальний
ящик, потому что некогда переживать, некогда пожалеть себя, кажется, что
все и без этого обойдется и пройдет.Начав проходить практику «Клиент-Терапевт», я поняла, что мне достаточно
трудно контейнировать эмоции других людей, потому что я не проживаю и
не анализирую свои эмоции.Очень интересный феномен для меня был в том,
что я эмоциональный человек сама по себе, но я никогда не пыталась
анализировать природу своей эмоциональности.После этого осознания, когда в повседневной жизни (домана работе) я
начинаю испытывать сильные эмоции (какими бы они не были), первым
делом, я начинаю их анализировать. Я перестала задвигать свои эмоции.
Это стало делать меня более уверенной в изучении профессии.Эта практика стала для меня полезна тем, что я смогла окунуться в реалии
работы психолога. Не многие студенты без опыта работы в этой профессии
знают, что существуют супервизии и интервизии. А если и знают, то скорее
всего постесняются пойти, потому что такие мероприятия больше
направлены на практикующих психологов.Помимо практической части, у меня стало четче вырисовываться картина того, с каким внутренним миром я хочу прийти в профессию и помогать людям. Какую колоссальную работу мне еще предстоит провести внутри себя.
Эта практика для меня стала чем то большим, чем просто «практика».
Понять, как работать, можно по книгам и прочему. Благодаря этой практике,
я поняла, какая большая эмоциональная амплитуда должна быть у психолога.
Для меня это стал очень важный и нужный опыт для дальнейшего развития
себя как психолога и изучения этой профессии.Я очень благодарна, что мой выбор упал именно на РАПОП для места прохождения практики.
-
Эссе-отзыв по результатам прохождения Практики/Стажировки в Русской
Ассоциации Психоаналитически-Ориентированной психотерапииВпечатлений после прохождения практики достаточно много.
Я рада что попала именно сюда, потому что у меня появилось больше представлений о психоаналитическом подходе и о том как проходят супервизии и интервизии.
До практики я как то спокойней относилась к будущей работе психологом. После практики я поняла насколько это может быть сложная и ответственная работа, но в тоже время очень интересная. У меня появилось очень много мотивации больше и глубже обучаться и погружаться в профессию.
Мне было очень интересно наблюдать за работой уже практикующих
специалистов, и еще было полезно погружаться в профессиональную среду.Как будто бы произошел переход от изучения только теоретической части (которая начинает со временем наскучивать) к практической деятельности и входу в проф сообщество. Как будто бы до этого нам давали посмотреть только из окна как работает психолог, а теперь дали войти в дверь и постоять рядом. А иногда даже и поучаствовать.
Супервизионные группы были очень полезны объяснениями и интерпретациями, мне очень откликается этот формат потому что он позволяет вынести свои переживания и трудности на рассмотрение кому-то более опытному и обсудить с ним это. В своей будущей работе буду обязательно ходить к супервизору.
Так же как и интервизионные группы, которые дают возможность не сидеть
одному и думать как быть в каком то случае, а принести этот случай коллегам, которые возможно дадут какой-то новый взгляд на ситуацию. Как по мне – это очень важный формат для психолога. До этого, я не имела понятия что это такое.Практики Клиент-терапевт дали мне понимание того, как клиенты могут себя
чувствовать на сессиях и какие процессы могут происходить межну клиентом и
терапевтом. Тут же тоже были очень интересные интерпретации руководителей практики, они вдохновляют и мотивируют. Хочется уметь так же видеть происходящее с разных ракурсов в моменте и уметь понимать что происходит и почему.Индивидуальные консультации дали ответы на мои вопросы и так же показали
работу психотерапевта в действии от которой я была в восторге. Мне было очень полезно.Чтения – ух, сложная и интересная активность, которая объяснила сложное более
простым языком.В целом мои эмоции по поводу практики – это благодарность организаторам. Я
нигде не встречала такой формат. В конце практики я почувствовала близость к группе и не хотелось прощаться. Появилось огромное желание продолжать обучение и именно в психоанализе.Для меня это так же был очередной символичный тренинг на проявленность и взаимодействие с людьми. Спасибо за эту возможность.
-
Эссе-отзыв по результатам прохождения Практики/Стажировки в Русской
Ассоциации Психоаналитически-Ориентированной психотерапииВ данный момент, мои ощущения после стажировки сравнимо с «шумом за сценой» )), т.е шум в моем сознание.
В котором сейчас столько новых, интересных, и в тоже время пугающих моментов.
До практике для меня не было четкого ощущение и понимания, какова роль психолога для пациента, и в самую первую очередь – психолог для самого себя!Для меня было целым открытием, на сколько важен сеттинг, и как начинающий психолог, теперь я понимаю как важно подойти к этому вопросу, перед началом своей профессиональной деятельности.
Столкнулась в себе :
-что могу уходить в пациента, теряя при этом связь с собой.
-со своим страхом проявиться в группе,
-с страхом взять роль психолога.
-с страхом говорить о свои ощущения.Мой итог от стажировки, чувствую что меня стало больше, появляется уверенность в себе,произошло принятие людей без критики и осуждения- не на 100% )), но изменение есть сильные!
Хочу продолжить практику,
так как для меня, это:
-про наставничество и поддержку,
-про знания,
-про рост.
Рада, что моя первая практика, прошла именно в таком формате, в нем есть возможность очень близко все увидеть и ощутить в первую очередь себя!
Сергей Васильевич и Юлия 🙏 большая Вам благодарность! -
Эссе-отзыв по результатам прохождения Практики/Стажировки в Русской
Ассоциации Психоаналитически-Ориентированной психотерапииБлагодарю Сергея и Юлию за очень полезный формат профессиональных встреч. Я узнала про феномены, которые скрываются в работе между психологом и клиентом.
Супервизионные встречи мне помогли увидеть взаимоотношения психолога и клиента под другим углом. Я узнала, на что надо обращать внимание, чтобы лучше слышать и понимать клиента, тем самым убирая его сопротивление.
На интервизиях я увидела возможность разворачивания гипотезы в разные стороны. На индивидуальной консультации и супервизии – удалось выйти на запросы, с которыми нужно мне поработать в дальнейшем, чтобы лучше понимать себя и быть более компетентной.
Мне также понравился разбор фильма – мне теперь стало интересно смотреть фильмы с точки зрения анализа.
Чтения психоаналитической статьи мне далось сложнее всего, но на самой встрече Сергей и Юлия понятным языком интерпретировали статью, что оказалось интересным и познавательным для расширения профессионального кругозора- я поняла, что такое истерия и как она может проявляться, что скрывается за этим поведением, узнала про “взлом и одновременное развитие” психики.
-
Эссе-отзыв по результатам прохождения Практики/Стажировки в Русской
Ассоциации Психоаналитически-Ориентированной психотерапииВо время практики я лицом к лицу столкнулась со своими страхами и
некомпетентностью, что привело к пониманию того, что выбор направления
пути мной осуществлен правильно. Это помогло мне осознать важность
образования и повлекло за собой желание подойти с большим вниманием к
поиску места обучения.Мне была интересна работа в группе, испытываемый
дикий дискомфорт от произнесения своих мыслей привел меня на личную
терапию, а так же к намерению работать в групповых форматах длительно,
чтобы узнать на своем опыте, как формируются рабочие группы, как
проходят все стадии, включая агрессию, так как мне бы хотелось научиться
проявлять её уместно.Работа психолога мне показалась схожей с работой детективом.
Пациент, пришедший на сессию, на мой взгляд, достоен уважения и
безопасной среды, в которой он может разместить все то, что не может
понять и расставить по местам. Пациент проделывает большую часть работы
и терапевту нужно доверять ему, помогать лишь в моменты затруднения.Киноклуб, чтения и занятие по этике помогли мне понять, что я испытываю
неприятные эмоции, когда человека называют «грязным, плохим,
испорченным, истеричкой и т.д.», наверное, с этим тоже стоит поработать на
личной терапии. Индивидуальные консультации помогли продвинуться в
своей личной и профессиональной сфере.Супервизия и практики «клиент-терапевт» показали множество
подходов терапевта к задаче, но для меня удивительны были проблемы, с
которыми сталкиваются люди, вне зависимости от их возраста, статуса и
пола. Себя мы всё время берем с собой, куда бы мы не шли.В целом практика для меня была удачным опытом упражнения на
доверие, поскольку никаких отзывов я не нашла, а в группе, где я училась, об
организации никто не знал. Я убедилась, что направление психоанализа мне
близко и интересно.Спасибо, было очень здорово.
-
Эссе-отзыв по результатам прохождения Практики/Стажировки в Русской
Ассоциации Психоаналитически-Ориентированной психотерапииДелюсь своими впечатлениями от первой практики.
До начала сессий я не могла представить, чем мы будем заниматься, как это будет проходить, но
у меня был интерес открыть эти двери, познакомиться с коллегами, войти с ними в диалог, почувствовать себя частью психологического сообщества.Я знала, что будет возможно непросто, но старалась не думать об этом до
последнего.В процессе практики, я поняла, что не уйду с нее без не только
представления о том, чем мне в действительно придется заниматься, но и с
внутренними переменами в себе.Иногда меня переполняли странные
эмоции, мне казалось, почему я должна так глубоко впускать в себя все, что
происходит на сессиях? Не из-за того, что меня заставляли, а для того, чтобы
развиваться, как специалист и понимать некоторые вещи по-настоящему.Я столкнулась с тем, что оказывается психолог, это не просто человек, который
знает все, он ещё и человек, который непрерывно переживает все это на себе.
Возможно, это влияние первого опыта практики, но мне кажется, что оно
повлияло на мою личность, на мое отношение к людям и миру.В отличии от занятий в университете, на которых мы изучаем
теоретический материал и выступаем в основном в роли учеников, что
знакомо всем людям, на практике ты не просто студент и практикант, ты сам
модель изучения, это временами пугает, временами это интересно, ты
видишь пользу, иногда ты впадаешь в состояния переосмысления своих
поступков и чувств. Я очень волновалась, когда нужно было высказывать
свое мнение и я старалась быть более открытой и принимать участие в
обсуждениях, это позволяет включаться в процесс, а не просто приходить для
галочки.На сессиях клиент-терапевт, сначала я не понимала для чего нужно
разбирать эмоции клиента и терапевта, я думала, что мы будем, так скажем,
решать ситуацию методом проб. Мне постоянно хотелось дать совет клиенту
или терапевту, хотя я понимаю, что этого не стоит делать. Хотелось больше
помочь разобраться в ситуации. Но в течении всех 4 сессии, я начала более
глубже входить в процесс терапии и осознала, насколько это очень тонкая
работа, которая требует внимания к мелочам, а не просто дал совет и пошел.
С моими знакомыми и со мной это работало и я считала, что в этом и состоит
основная методика.На групповой супервизии я удовлетворила свою потребность в
детальной работе над ситуацией, я поняла, что копать проблему можно и
вширь и в глубь до бесконечности и от этого захватывает дух. То какую
интерпретацию дали в процессе разбора ситуации, меня очень впечатлило.
Отзывы прошедших практику
Вы можете подать заявку и руководитель проекта свяжется с Вами, ответит на все интересующие вас вопросы.
Вы все еще думаете? Практика сама себя не пройдет 😉
Стажировки проводятся от «Русской ассоциации психоаналитически-ориентированной психотерапии»
Несмотря на психоаналитическую ориентацию, стажировка подходит для психологов и студентов из разных направлений в психологии.
Стажировка длится месяц и может быть продлена до 3х месяцев.
По прохождению стажировки выдается сертификат от ассоциации с указанием часов.
Мы можем подписать договор о прохождении практики психолога, направление на практику и дневник практики психолога от ВУЗа, если есть необходимость.
Стажировка полностью практико-ориентированная, позволяет познакомиться с психотерапевтическим процессом изнутри, приобрести опыт формирования аналитического мышления, понимание процессов долгосрочной терапии, а так же принять участие в основных направлениях, формирующих идентичность психолога, таких как: супервизия, интервизия, терапия/анализ, в индивидуальных и групповых форматах.
Практика подходит для психологов и студентов психологических факультетов. Нацелена на получение навыков и компетенций в области практической психологии, укреплению и росту профессиональной идентичности. Помогает начать работать в профессии.
Оставить заявку на участие
Для участия в стажировках вам необходимо заполнить заявку, после отправки с Вами свяжется руководитель программы.
Другие варианты для студентов и психологов
Возможно вам будут интересны наши другие форматы
Эссе-отзывы студентов прошедших практику/стажировку
для психологов в ассоциации РАПОП
-
Эссе-отзыв по результатам прохождения Практики/Стажировки в Русской
Ассоциации Психоаналитически-Ориентированной психотерапииДля вступления, максимально подходит пресловутая пословица – «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать». В моем случае «увидеть» – это еще и прочувствовать деятельность психолога. Главной задачей практики, я поставила для себя понять, как ранее полученные теоретические знания применять в реальной работе. В процессе пришло понимание, что одной из важнейших составляющих является умение распознавать собственные чувства.
Все это позволило по-новому взглянуть на профессию. Теперь работа психолога для меня не ограничивается методами, теориями, сбором данных и их анализом. Психотерапия – это не только про чувства клиента, которые с одной стороны уникальны в своем сочетании у каждой личности, с другой – имеют объяснимые предпосылки исходящие из опыта проживания стадий психосексуального развития. Это форма отношений, где представляют важность и чувства терапевта, который является точно таким же человеком, прошедшим те же стадии, но способным их отрефлексировать на ином – профессиональном уровне, в отличие от клиента.
Есть сожаление, что я не смогла принять участие в Чтениях и Интервизии, однако, несмотря на это, практика для меня оказалась более насыщенной, чем я себе изначально представляла. Разбор этики психолога помог мне еще раз утвердить правила работы, чтобы она оставалась эффективной. Киноклуб запомнился выбранным к анализу фильмом, живой и непринуждённой атмосферой. Такие мероприятия похожи на неформальную встречу по интересам. На мой взгляд – идеальное развлечение как для профессионального сообщества, так и просто для любителей хорошего кино. Всегда есть над чем поразмышлять, соприкасаясь с произведениями культуры. Так же, полезным мероприятием для себя отметила групповую супервизию. Новым опытом для меня послужила возможность выступить в роли клиента в практике «Клиент – Терапевт», ощутить тот спектр эмоций, который захлёстывает, возможно, каждого, кто делает шаг в личную терапию. Было ценно принять необходимость личной терапии, благодаря этому формату, услышать мнения и обменяться чувствами.
Наибольшее впечатление произвел формат Балинтовского семинара. Некий симбиоз саморефлексии с внешним анализом, поток ассоциаций, возникающий в процессе – оставляют приятное чувство оживления психики. Создается ощущение одновременно спонтанного, но в то же время абсолютно безопасного пространства, призванного на разрешение конкретной ситуации, и обогащающего абсолютно каждого участника на перспективу. Безусловно, такой формат хочется практиковать.
С новой стороны для меня открылся психоанализ (хотя, что там нового открывать, думаю я в глубине души и сейчас). Личность психолога возымела новые грани значимости в процессе терапии. Благодаря хоть и не большому, но уже очень ценному, полученному практическому опыту, мне больше не кажется страшным говорить о своих чувствах и принимать чувства других людей. Есть интерес и желание помогать людям раскрывать себя, учиться избавляться от того, что беспокоит. Трансформации, которые я сейчас переживаю шаг за шагом удивляют меня и радуют.
В заключении, хочу пожелать себе пройти этот интересный и несомненно преображающий путь от увлеченного студента к профессиональному психологу.
Мы люди, а не терминаторы. Мы сильные и уязвимые одновременно. Иногда мы в порядке. А иногда не можем справиться с проблемами и нуждаемся в поддержке. К сожалению, такую поддержку не всегда могут оказать друзья или семья. В этом случае стоит обратиться за помощью психолога, психотерапевта или психиатра. В этой статье я помогу понять, нужна ли вам помощь специалиста и какой специалист вам нужен. А также где его можно найти и как увидеть, что он — “тот самый”.
В чем разница между психиатром, психотерапевтом, психоаналитиком и психологом?
Кто такой психиатр
Психиатр — это врач. Такой же, как окулист, хирург или невролог.
У психиатра есть медицинское образование, и он лечит психические нарушения. Врач беседует с пациентом, при необходимости назначает дополнительное обследование (например, МРТ или ЭЭГ) и затем выписывает лекарство.
Главный инструмент психиатрической помощи — это именно лекарство.
Не разговоры, не гипноз, не что-либо другое.
Эти таблетки не превратят вас в овоща и не вызовут зависимости (если вы, конечно, будете их принимать так, как назначено). Зато они помогут быстро привести себя в порядок и вернуться к нормальной жизни.
А ещё, что бы ни говорили вокруг, психиатр не поставит вас на учёт и не сообщит вашему работодателю о том, что с вами не всё благополучно. Так что опасаться решительно нечего.
Когда нужно идти к психиатру
- Если вам кажется, что вы видите или слышите то, чего не существует;
- Или если вы испытываете неодолимое желание совершить что-то плохое;
- Или когда ваши привычные душевные проблемы обострились настолько, что вы уже не в силах работать и общаться с окружающими вас людьми;
- Если вы не спите, утратили аппетит, не можете расслабиться.
Иными словами, к психиатру стоит идти за срочной помощью. А срочная помощь, как я уже сказала, бывает только медикаментозной. К примеру, лечение депрессии с помощью научно обоснованных методов когнитивно-поведенческой психотерапии (без таблеток!) приводит к первым успехам не ранее, чем через 10 сессий. Да, это будет полноценный успех, а не облегчение от лекарства, но, чтобы его достичь, придётся как следует поработать.
Три типа психотерапевтов и как их отличать друг от друга
С психотерапевтом будет чуть сложнее, потому что под вывеской “психотерапевт” в России принимают аж три типа специалистов.
Первый тип — это врач, который, как и психиатр, лечит с помощью таблеток. Но в арсенале психотерапевта есть ещё и немедикаментозные методы лечения — например, гипноз. Именно в этом пункте психотерапевт первого типа отличается от психиатра.
К подобному специалисту часто обращаются по поводу зависимостей — никотиновой, алкогольной или наркотической. Также психотерапевты работают с депрессиями, тревожными расстройствами, навязчивостями, анорексией или булимией.
Если вы оцениваете свое состояние как значительно отличающееся от привычной нормы и готовы к медикаментозному лечению — обращайтесь либо к психиатру, либо к такому психотерапевту (предварительно убедившись, что у него есть медицинское образование).
Второй тип — это врач, который прошел дополнительное обучение, и теперь может лечить не только таблетками, но и словом.
Другими словами, он как бы и психиатр и психолог в одном флаконе. К нему можно прийти по тем же поводам, что и к специалистам, о которых я рассказывала выше.
Но обратите внимание. Если один и тот же врач назначает пациенту таблетки и исследует с ним его внутренний мир, эффективность такого лечения несколько ниже, чем если бы человек обратился к двум разным врачам.
Третий тип психотерапевта — уже не врач. Это человек с психологическим образованием или дипломом клинического психолога.
Он не ставит диагноз и не выписывает лекарство. Однако его специализация (например, в когнитивно-поведенческой психотерапии) позволяет ему работать с выраженными психическими нарушениями — той же депрессией, паническими атаками или навязчивыми состояниями через слово.
Сотрудничая с подобным специалистом, вы получаете возможность не просто убрать симптомы на то время, пока вы принимаете таблетки, но и по-настоящему вылечиться.
Только будьте готовы, что работа будет непростой и небыстрой.
Когда нужно идти к психотерапевту
- Когда вы замечаете, что ваше настроение давно и сильно снижено;
- Когда вас мучают панические атаки, навязчивые мысли или непреодолимое желание совершить какой-нибудь ритуал (например, трижды обернуться через плечо или пересчитать все красные машины);
- Когда вы большую часть дня находитесь в состоянии выраженной тревоги;
- Когда вы испытываете настолько сильные эмоциональные перепады, что это мешает нормальным отношениям с близкими вам людьми;
- Когда вы постоянно изводите себя мыслями о “неправильном” прошлом или “страшном” будущем, переживаете чувство вины, никчемности, бессмысленности;
- Когда у вас болит то там, то здесь, но вашим жалобам врачи не находят объяснений.
Кто такой психоаналитик
Психоаналитик похож на психотерапевта третьего типа. Он не врач, не ставит диагнозов и не назначает лекарств. Со своими пациентом он взаимодействует исключительно при помощи слова, обсуждая его текущую жизнь, ранний опыт и те отношения, которые складываются между ним самим и пациентом в процессе совместной работы.
Назвать эту работу психотерапией не совсем корректно, поскольку речь идет именно об анализе внутреннего мироустройства. Психоаналитик выслушивает лежащего на кушетке пациента и время от времени интерпретирует услышанное с помощью коротких комментариев.
Психоанализ длится многие месяцы, но ведет к тому, что постепенно решаются давние и глубинные проблемы.
Получить психоаналитическое образование может либо врач, либо психолог. Оно включает в себя не только соответствующее обучение, но и огромное количество часов личного анализа и супервизий (т.е., встреч с более опытным коллегой для обсуждения трудностей в текущей работе).
Поэтому те специалисты, которые получили должные сертификаты, подкованы более чем серьёзно.
Когда нужно обращаться к психоаналитику
Когда вы готовы к длительной и дорогостоящей работе, к частоте сессий не реже двух раз в неделю и оплате всех пропущенных — даже по уважительными причинам — встреч.
Когда ваше состояние не требует немедленной коррекции.
Когда вы сознательно выбираете путь неспешной и вдумчивой работы без домашних заданий, ведения дневников и участия в экспериментах (что, например, является обычной практикой в когнитивно-поведенческой психотерапии).
Психоанализ подходит тем, кто хочет изменить неудачные жизненные сценарии, понять, почему не складываются отношения с людьми, избавиться от непонятной нерешительности или привычки бросать начатое на полдороге. Ещё среди запросов на психоанализ могут быть страх успеха, невозможность понять, чего хочется на самом деле или даже накопившаяся усталость от кошмарных сновидений.
Кто такой психолог
Психолог — это не врач. У него нет медицинского образования, но есть психологическое.
Кроме того, он получил ту или иную специализацию и теперь работает в русле какого-то определенного подхода — экзистенциального, семейного, поведенческого, психодраматического. Существует несколько сотен подходов, и каждый из них может быть очень эффективным.
Психолог не имеет права ставить диагноз и выписывать таблетки. Также хороший психолог никогда не возьмет в работу человека с выраженной психической патологией.
В этом случае психолог настоит, чтобы пациент сперва обратился к врачу- психиатру или врачу-психотерапевту, и уже после начала медикаментозного лечения вернулся к нему в кабинет.
Грань между психотерапевтом третьего типа и психологом очень тонкая. Даже названия некоторых направлений (например, гештальт-терапия или когнитивно-поведенческая терапия) уже включают в себя слово”терапия”, хотя их методы применяет психолог.
Принято считать, что психологическое консультирование не так глубоко, как психотерапия — оно занимает меньшее количество встреч, чаще сфокусировано на актуальных проблемах, чем на проблемах из прошлого, не направлено на глубинные изменения личности и т.д.
На самом деле психологическое консультирование нередко перетекает в настоящую психотерапию (если специалист достаточно для этого подкован), в ходе которой решаются серьезные задачи и происходят значимые изменения.
Как и у прочих специалистов, у настоящего психолога две главные задачи: не нанести вред и принести пользу.
Да-да, именно в таком порядке: сначала “не навреди”, потом “принеси пользу”.
А ещё настоящий психолог постарается сделать так, чтобы между вами сложились прочные, доверительные отношения. Ведь исцеляют именно они. Какими бы ни были методы работы, ни один из них не окажется полезным без хороших отношений.
Когда нужно идти к психологу
- Когда вы чувствуете, что пробуксовываете, застряли, наступаете на одни и те же грабли;
- Когда сильно не ладится в отношениях — много конфликтов, обид, недопониманий;
- Когда вам кажется, что мир обходится с вами очень несправедливо, хочется “всем показать”, но становится только хуже;
- Когда вообще непонятно, для чего вы живёте;
- Когда вам одиноко и страшно;
- Когда вас очень расстраивают ваши дети или ваши родители;
- Когда вы сами себе очень несимпатичны;
- Когда вам нужно сделать выбор, но вам страшно ошибиться;
- Когда вообще многое в жизни кажется страшным и непосильным;
- Когда вы чувствуете, что сами от себя устали или себя не понимаете.
Как выбрать между этими специалистами и что делать, если они не подходят
Итак, чтобы сделать правильный выбор, задайте себе главный вопрос:
“Нужна ли мне экстренная помощь?”. Если ваш ответ “да”, обращайтесь к психиатру или психотерапевту первого типа и настройтесь на медикаментозное лечение.
Если ваше состояние отличается от нормы, но вы надеетесь обойтись без лекарств — обращайтесь к психотерапевту второго или третьего типов. Депрессия, тревожные расстройства, страхи, бессонница, переедание успешно излечиваются в ходе когнитивно-поведенческой психотерапии.
Сегодня именно когнитивно-поведенческая психотерапия считается золотым стандартом помощи.
Однако если психотерапевт сочтёт, что лекарства всё же необходимы — лучше не спорить. Иначе вы впустую потратите время и деньги, а ваши трудности останутся при вас.
Если же ваша проблема имеет хронический характер, если вы в целом справляетесь, но хотите, чтобы стало лучше — ищите психотерапевта третьего типа, психолога или психоаналитика.
Как выбрать психиатра или психотерапевта
Помощь психиатра или психотерапевта с медицинским образованием вы можете получить бесплатно по ОМС в поликлинике, больнице или соответствующем диспансере.
Но обращаться наобум я бы не рекомендовала. К сожалению, не все специалисты придерживаются современных протоколов лечения; некоторые выписывают старые, неэффективные препараты. Чтобы избежать этого риска, попросите друзей кого-то вам порекомендовать (например, скажите, что ищете помощь для пожилого родственника).
Хороший психиатр или психотерапевт не будет торопиться. Он внимательно вас выслушает, задаст уточняющие вопросы и выпишет назначения. А ещё он предложит созвониться или списаться, чтобы обсудить ваш отклик на лекарства.
Если врач торопится распрощаться с вами, не обсудив возможность дальнейшего контакта, ищите другого. Дело в том, что в начале приёма лекарств возможны не очень приятные ощущения, и возможность вовремя их обсудить чрезвычайно важна. Не исключено, что потребуется изменить дозировку, время приёма или даже подобрать другой препарат. Здесь нет ничего страшного — это нормальный этап лечения. Но врач должен быть на связи.
Что делать, если психиатр, психотерапевт, психолог и психоаналитик вам не подходят
Бывает и так, что все перечисленные специалисты кажутся “не теми”, и мысли о встрече с ними, несмотря на то, что помощь со стороны необходима, вызывают отторжение. Возможно это ваш случай, если:
- вы верите в судьбу, магию, карму и предзнаменования;
- вы уверены, что в мире есть могущественные люди, способные быстро изменить вашу жизнь;
- вы убеждены, что в ваших проблемах виноват кто-то другой;
- вы считаете психологию лженаукой и сомневаетесь, что за “болтовню” стоит платить;
- вам кажется, что человек устроен очень просто, и копаться в душе нет никакой необходимости;
- вы почти уверены, что всем этим “психо” доверять не стоит, поскольку они так или иначе злоупотребят вашим доверием.
Если вы узнали в себе что-то из вышеперечисленного, это не значит, что вам не смогут помочь. Смогут. Но взаимодействие со специалистами будет затруднено вашими установками; они притормозят процесс.
Идти к психологу с выраженным недоверием — не лучшее решение. Скорее всего, любой профи покажется “не тем”. Возможно, стоит начать с кого-то, к кому вы расположены больше — например, с представителей эзотерических практик. Но если однажды вы поймёте, что астрологи и экстрасенсы не эффективны в лечении депрессии, тогда вы сможете вернуться к этому тексту.
Какого специалиста выбрать, опытного или начинающего? Плюсы и минусы
Каждый профи когда-то был новичком и принимал своих первых клиентов. Многие из нас не хотят быть в их числе, потому что в сотрудничестве с начинающими специалистами есть свои минусы.
Первый минус: недостаточный опыт.
Такой психолог или психотерапевт ещё не набил руку, не выработал свой стиль, не прошёл сквозь должное количество трудных случаев.
Второй минус: за новичком не стоит репутация. Пока что он — тёмная лошадка. Узнать, насколько аккуратно он взаимодействует с клиентом, не у кого.
Третий минус: низкая скорость работы. На первых порах сотрудничество с новичком напоминает блуждание по тёмному лесу. Возможно, вы оба потратите много времени прежде чем выберетесь на нужную дорогу.
Но не будем забывать и о плюсах.
Первый плюс: низкая стоимость приёма.
Не все из нас могут оплачивать лечение у дорогостоящих профессионалов, а меж тем, проблемы требуют своего решения. Так почему бы не обратиться ко вчерашнему студенту?
Второй плюс: бережность. Начинающие специалисты склонны быть осторожными и не страдают излишней самоуверенностью. И вам это на руку.
Третий плюс: новички часто контактируют с супервизорами или вообще полностью ведут случай под присмотром опытного коллеги. Таким образом за небольшую сумму вы получаете помощь сразу двух человек.
Кроме того, существует и человеческий фактор. Никакой маститый психолог не застрахован от ошибок. Усталость, выгорание — всё это время от времени случается с любым специалистом. Так что заранее получить стопроцентную гарантию успеха невозможно — к кому бы вы ни обратились.
Как найти нужного вам специалиста. Практическая пошаговая инструкция
На предыдущих этапах вы определились, какой именно специалист вам нужен — психиатр, психотерапевт, психолог или психоаналитик. Сейчас же вам предстоит выбрать конкретного человека.
Так как я сама психолог, я расскажу вам как это сделать на примере поиска психолога.
Но алгоритм поиска любого специалиста примерно одинаков, и вы сможете применить эти знания и для поиска остальных профи.
Шаг 1. Попросите своих друзей порекомендовать вам психолога
Спросите друзей, имел ли кто-то из них дело с психологом, и если да, то остались ли они довольны. Утвердительный ответ на оба вопроса — уже неплохая рекомендация. Вы также можете уточнить тет-а-тет, чувствовал ли человек, что психолог его хорошо понимает, испытывал ли доверие к нему, показался ли психолог чутким и вдумчивым. Возможно, этот специалист и не станет “вашим”, но как минимум начать с него можно.
Шаг 2. Обратитесь к знакомому психологу и попросите его порекомендовать коллегу
Вариант второй — вспомнить, нет ли у вас знакомого психолога, и обратиться за рекомендациями к нему. Этический кодекс не позволит этому специалисту самому взять вас в работу, поскольку вы уже пересекались в обычной жизни. Зато он отлично знает, к кому из коллег стоит обращаться. И перенаправит вас по нужному адресу.
Впрочем, может быть и так, что друзья стоически молчат и знакомых психологов тоже не нашлось. Тогда переходим к шагу 3.
Шаг 3. Изучите сайты профессиональных сообществ и поищите “того самого” среди аккредитованных участников
Вы можете отравиться на сайты профессиональных сообществ и поискать специалиста среди аккредитованных участников. В данном случае аккредитация является гарантией того, что человек получил должную подготовку, прошел личную психотерапию и работает под супервизией — иными словами, он именно тот, за кого себя выдает.
Я подготовила для вас список полезных сайтов:
- Профессиональное сообщество клиент-центрированных психотерапевтов — Объединение клиент-центрированных психологов и психотерапевтов с едиными этическими принципами и высоким уровнем профессиональной подготовки;
- Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии — организованная в Санкт-Петербурге, она объединяет отличных специалистов из разных городов России;
- Российская ассоциация когнитивно-поведенческих психологов — ещё одно профессиональное сообщество серьёзно подкованных специалистов;
- Общество семейных консультантов и психотерапевтов — здесь можно найти специалиста, который будет работать с семейной парой;
- Российское общество психиатров — объединяет врачей, специализирующихся на нарушениях психики;
- Московский гештальт институт — на этом сайте вы получите информацию о психологах, практикующих гештальт-подход;
- Общество психоаналитической терапии — специалисты этого объединения работают в направлении, выросшем из классического психоанализа;
- Московский институт трансактного анализа — ещё одно популярное сегодня направление психотерапии и профессионалы, которые его практикуют;
- Институт психотерапии и клинической психологии — возможно, вы найдёте своего специалиста среди преподавателей института;
- Российская психотерапевтическая ассоциация — объединяет различных профессионалов в области психического здоровья;
- Российское общество аналитической психологии — объединение специалистов, способных вести длительную глубинную работу;
- Московское психоаналитическое общество — объединяет сертифицированных психоаналитиков.
Шаг 4. Найдите специалиста через публикации в блогах или соцсетях
Выбрать подходящего вам специалиста можно через публикации. Психологи, как правило, много пишут и выкладывают статьи в интернет. Если, пролистав пару десятков текстов, вы находите какой-то из них полезным или созвучным, попробуйте связаться с автором.
Как искать?
Просто спросите Google. Забейте в поиск Google то, что вы ищете. Не беспокойтесь о точных формулировках . Сформулируйте своими словами.
Например, если вашего ребенка беспокоит страх потерять маму, так и набирайте: “Страх потерять маму”.
Google выдаст несколько сайтов на эту тему (см. картинку ниже), и будьте уверены — перед вами самые лучшие, по мнению Google, тексты по этой теме. Некоторые из этих сайтов будут сайтами психологов, психотерапевтов или психоаналитиков. А некоторые будут сайтами профессиональных сообществ. Чтобы получить еще больше текстов и сайтов, найдите в “подвале” этой страницы заголовок “Вместе со “страх потерять маму” часто ищут… “. Вы увидите следующую картинку:
Чтобы получить еще больше текстов и сайтов, найдите в “подвале” этой страницы заголовок “Вместе со “страх потерять маму” часто ищут… “. Вы увидите следующую картинку:
Это те фразы, по которым люди чаще всего ищут тексты по данной теме. По этим запросам Google даст вам еще больше полезной информации.
Возьмите каждое выражение, поместите в поиск Google, и вы получите еще больше качественных сайтов потенциальных психологов.
Вам остается только ознакомиться с текстами на сайтах и выбрать своего специалиста.
Шаг 5. Не делайте то, чего точно не нужно делать
Не ищите по цене
Не стоит искать по цене — самого дешевого в намерении сэкономить, или, напротив, самого дорогого в расчёте оказаться в руках суперспециалиста.
Услуги психолога не могут стоить слишком дешево, поскольку постоянные обучение и супервизии довольно затратны. Вы же не хотите работать с человеком, получившим свой “диплом” за три месяца заочных курсов? В то же время и слишком высокий ценник должен настораживать. Не исключено, что за ним стоит талантливый маркетолог, но не талантливый душевед.
Не выбирайте по количеству обещаний и отзывов
Обещание решить вашу проблему за одну встречу невыполнимо. Если говорить откровенно, некоторые задачи требуют не менее года постоянной работы, и ни один уважающий себя специалист не станет сулить сверхбыстрых результатов. Давайте придерживаться реальности и не верить красивыми приманкам.
Восторженным откликами бывших клиентов, размещённым на сайтах, я бы тоже доверять не советовала. И вот почему. Во-первых, многие люди не любят афишировать, что когда-либо обращались к психологу. Во-вторых, любая информация о клиентах строго конфиденциальна. Следовательно, проверить, кем на самом деле написаны отзывы, невозможно.
Не ориентируйтесь на регалии
Да, заветные буквы “к.п.н”. или, того пуще, “д.м.н”., действительно гарантируют, что человек имеет вес в научном сообществе и серьёзную академическую базу (что, разумеется, скажется на стоимость приёма). Однако тот факт, что он много занимается наукой, не превращает его по умолчанию в отличного практика и не обещает быстрого исцеления. Ищите того, кто много практикует. Как говорил академик Амосов: “Хирургия — это рукоделие. Если хирург не оперирует много, он не хирург.” То же самое можно сказать о наших специалистах.
Не мониторьте личные страницы в соцсетях
Чем меньше знаешь о приватной жизни специалиста, тем лучше. Информация о том, как зовут его кошку и с кем подрался его ребёнок, для процесса терапии избыточна. Да, психологи тоже люди и имеют право на обычные человеческие аккаунты. Но изучать их в процессе выбора не стоит.
Шаг 6. Запишитесь на приём
Остановившись на двух-трех вариантах, звоните и уточняйте, как записаться на первую консультацию. Разумеется, с психологом можно связаться и по мессенджеру, и по электронной почте, но старый добрый звонок даёт преимущество — вы слышите голос и либо внутренне откликаетесь на него, либо нет.
Будьте готовы, что психолог:
- не ответит сразу. Не исключено, что в этот момент он работает с клиентом. Но если ваши два-три звонка остаются без ответа, пишите смс или в мессенджер;
- не станет слишком подробно расспрашивать вас о вашей проблеме и даже предложит обсудить её при встрече, если вы углубитесь в повествование. Выслушивать жалобы — часть его работы, и совершенно нормально, что он хочет делать её в рабочее время.
- не станет заманивать вас первой бесплатной встречей или предлагать ознакомительное общение по скайпу. Хорошие специалисты достаточно востребованы, чтобы избегать маркетинговых ухищрений, и наоборот, поза “чего изволите” свидетельствует, что практика дышит на ладан;
- не станет вас убеждать прийти именно к нему и воздержится от откровенной саморекламы. Более того, если в ходе разговора вы начнёте озвучивать сомнения, скорее всего, он предложит вам ещё раз подумать, прежде чем договариваться о встрече.Впрочем, если вы чувствуете, что ваши сомнения нарастают, просто прощайтесь и переходите к следующему номеру в списке. Терапию лучше начинать с достаточным ощущением доверия.
Резюме: если в ходе разговора ваш внутренний голос произнёс что-то вроде “можно попробовать”, договаривайтесь о времени первой встречи.
Убедитесь, что приём будет происходить либо на территории психологического центра, либо в отдельно находящемся кабинете, но точно не в жилой квартире. Как и в случае с соцсетями, клиентам совершенно незачем знакомиться с личной жизнью психолога. Настоящий профессионал не предложит приходить к нему в дом.
Шаг 7. Придите на первую сессию
Итак, вы у порога кабинета. Наверняка вы волнуетесь, и это абсолютно нормально. Скорее всего, на протяжении предстоящего часа ваша тревога пойдёт на спад, а пока обратите внимание на следующие моменты.
Первая сессия носит диагностический характер. Специалисту нужно определить, кто вы и с чем пришли. Скорее всего он предложит рассказать, что вас волнует, задаст уточняющие вопросы и сделает для себя какие-то заметки.
При первой встрече психолог должен поинтересоваться, что именно вы намерены получить от терапии. Подобная формулировка носит название “запрос” и обозначает цель, к которой вы оба будете стремиться.
Обратите внимание — психотерапии “вообще”, без запроса не бывает! Тем более не бывает, чтобы цель совместной работы назначал сам психолог. Так что если специалист не предлагает обсудить, что лично вы видите в качестве желаемого результата, возможно, вы сделали неверный выбор.
Кроме того, на первой встрече психолог называет ряд условий, на которых он готов браться за работу. Обычно в их список попадают пункты про опоздания (как поздно бы клиент ни пришёл на сессию, закончится она всё равно вовремя), про внезапные отмены встреч и штрафы за них и возможно, что-то ещё, что данный психолог считает важным. Принимая эти условия, вы заключаете устный контракт.
Возможно, наличие правил вас не обрадует. В глубине души у большинства из нас живёт фантазия про доброго, всепонимающего спасителя, который готов принимать вас безоговорочно. Но правда в том, что хороший психолог — не спаситель, а профессионал, который помнит, что терапия работает исключительно в жёстких рамках. Не будет рамок — не будет результата.
Внимание: всё вышесказанное не актуально, если вы договорились об одной-единственной консультации.
Шаг 8. Исключите недобросовестных психологов
Несколько признаков недобросовестного психолога:
- на первой же встрече он спешит уверить, что ваша проблема решится легко и быстро (хороший психолог, если вы попросите гарантий, ничего обещать не будет. Возможно, он скажет, что имеет успешный опыт работы со схожими задачами и постарается сделать то, что в его силах);
- во время сессии он отвлекается — проверяет мессенджер, что-то жуёт, отвечает на звонки. Такое поведение недопустимо;
- много и часто рассказывает о себе или о других клиентах в духе “а вот однажды…”. Психолог может (а иногда и должен) говорить про себя — про свои чувства или реакции на ваши слова, но подобная обратная связь не будет похожа на байки или слив информации;
- он постоянно вас перебивает;
- он снова и снова понимает вас превратно и отмахивается от ваших пояснений, апеллируя к тому, что “ему виднее”;
- он обесценивает ваши проблемы, называя их “ерундой”, “несерьёзными” или как-то ещё;
- он отказывается пояснять то, что вам непонятно;
- он никогда не интересуется, как вы ощущаете себя в процессе терапии, не просит вас дать обратную связь;
- если же вы её всё-таки даёте, и она негативная, он назначает вас ответственным за то, что терапия не складывается;
- он сам формулирует цель, к которой вы должны прийти, поскольку лучше вас понимает, что вам надо;
- он спешит с советами и простыми решениями.
Последний пункт требует пояснения, поскольку прямые рекомендации иногда имеют место быть. Например, в практике когнитивно-поведенческой терапии психолог даёт клиенту домашние задания, каждый раз поясняя, почему они необходимы и как именно они помогут достичь поставленных целей. Но ничем не оправданные советы из серии “делай как я сказал, и будет тебе счастье” — это совсем другая история, и она уже не про эффективную психотерапию.
Что касается остального… В мире существует несколько сотен направлений психотерапии. Каждое из них может принести существенную пользу. Так что психологи работают по-разному — настолько, что метод одного может совсем не быть похожим на метод другого. Кроме того, психологи тоже люди — со своим темпераментом, привычками, складом личности. Кто-то будет сдержан и сух, кто-то мягок и чувствителен, но, как я уже говорила в самом начале, важнее всего не человек, а те отношения, которые вы сможете с ним построить. Если в них будут открытость,искренность и доверие — терапия сложится.
Несколько советов по правильному взаимодействию с психологом
Они нужны не ему, а в первую очередь вам — в целях экономии времени и большей эффективности.
- если вы недовольны психологом, скажите ему об этом как можно быстрее, поскольку ваши негативные чувства — это ценный для работы материал. А вот обсуждать “плохих психологов” на форумах — занятие очень неудачное: оно вводит посторонних в интимное терапевтическое пространство. И эти люди там будут мешать. Вот когда терапия подойдет к концу, вы сможете обсуждать ее сколько угодно без каких-либо рисков для себя и для процесса;
- настроиться на сотрудничество выгоднее, чем искать у психолога недостатки. Сотрудничая, вы повышаете свой шанс на решение проблемы, а концентрируясь на недостатках, скорее всего, останетесь при своем. Да, вы можете испытать чувство превосходство из серии “ни один психолог не достоин со мной работать”, но все же взвесьте за и против. Что вам сейчас важнее — решить проблемы или наслаждаться мыслями о своей исключительности?
- не забывайте приходить на сеансы и не пропускайте их без крайней необходимости. Психолог может помочь только тому, кто сидит напротив. На расстоянии он бессилен;
- тренируйте навык самонаблюдения. Отмечайте, с каким настроением вы уходите из кабинета и о чем думаете перед приемом, появляются ли в течение недели у вас новые идеи, чувства, оценки.
Ответы на часто задаваемые вопросы
В этом разделе я буду отвечать на наиболее часто задаваемые вопросы, связанные с оказанием психологической помощи. Я буду все время пополнять этот раздел. И, кстати, если у весть вопросы, вы можете задать их мне в комментариях к этому тексту. Я прочитываю все вопросы и отвечу на них обязательно.
- Сколько стоит приём психолога?
От нескольких сотен до несколько десятков тысяч рублей в зависимости от раскрученности специалиста, его опыта, наличия или отсутствия учёной степени, места проживания и т.д. В маленьких городах цена ниже, чем в крупных. Кто-то снижает стоимость сессии при работе по скайпу, кто-то нет. Многие профи ведут так называемых социальных клиентов (одного-двух человек в сложной жизненной ситуации) за символический гонорар. В целом стоимость сессии у человека, получившего должное образование, не может быть ниже 3000 рублей. Исключение составляют новички, только вошедшие в профессию.
- А может, мне не нужен психолог? Может, я разберусь сам?
Вполне вероятно. Со многими трудностями мы в состоянии справиться самостоятельно. Подумайте, сколько времени вы готовы отвести на решение проблемы. И если за то время проблема никуда не уйдет (или если она усугубиться), тогда вы сможете снова вернуться к вопросу о необходимости помощи со стороны.
- Эффективна ли психотерапия по скайпу или обязательно встречаться лично?
Личные встречи в кабинет более эффективны, это правда. Психолог имеет возможность видеть вас целиком, обращать внимание на позу, движения, общий рисунок тела (которые иной раз говорят больше слов). Однако работа в скайпе, например, позволяет получить помощь отличного специалиста, живущего в другом городе. А ещё скайп помогает не прерывать процесс, когда кто-то из вас заболел или уехал.
- Расскажет ли психолог обо мне своим друзьям?
Хороший психолог не расскажет ни при каких обстоятельствах, потому что соблюдает принцип конфиденциальности. Если он его не соблюдает — он плохой психолог. Если вам неспокойно, задайте этот вопрос на первой же сессии.
- Будет ли психолог думать обо мне после того, как я уйду, или не вспомнит обо мне до следующей сессии?
Хороший психолог будет. Более того, с вашего разрешения он станет обсуждать сложные моменты вашей терапии со своим супервизором.
- Поможет ли мне психолог, если он сам не сталкивался с подобной проблемой?
Да. Потому что психолог помогает, исходя не из личного опыта решения тех или иных трудностей, а основываясь на полученных знаниях о внутреннем устройстве человека.
- Поможет ли мне психолог, если он младше меня?
Этот момент очень субъективен. Вряд ли человек за сорок придёт на приём к специалисту на 20 лет моложе. Однако клиент под 60 вполне может проходить терапию у сорокалетнего терапевта без чувства дискомфорта. Если вам очень важно видеть в кресле психолога человека значительно старше вас, при его поиске учитывайте возраст.
- Мне очень некомфортно в его кабинете. Как мне быть?
Если вы почувствовали выраженный дискомфорт при первой же встрече, попробуйте обратиться к кому-то ещё. Если же дискомфорт возник в процессе работы, обязательно расскажите о нём психологу.
- Мне кажется, психолог смотрит на меня свысока. Это правда?
Задайте этот вопрос ему напрямую.
- Могу ли я влюбиться в психолога?
В ходе психотерапии клиент может почувствовать романтическое влечение к своему психологу — эти переживания бывают вызваны самим процессом совместного исследования внутреннего мира. Самым правильным решением тут будет обсудить со специалистом. Он к этому готов.
Итак, я рассказала всё, что знала, о поиске психолога. Теперь ваш ход.
Вы можете уточнить в комментарии то, что осталось неясным, и я отвечу. Вы можете просто поделиться в своим мнением по поводу статьи. А ещё вы можете поделиться этой статьёй со своими друзьями. Возможно, кто-то из них пребывает в раздумьях, как найти себе правильного психолога.
Москва
Психолог: первые шаги в профессии. С чего начать? Мастер-класс Ирины Хмелевской
Бесплатно
После окончания институтов и университетов всего лишь около 10% выпускников идут работать психологами. Молодые специалисты часто не знают — с чего начать, как себя презентовать, как найти работу или начать работать самостоятельно. И, конечно же, они не знают ответа на самый главный вопрос:…
Медицина, фармацевтика, ветеринария
АНО Учебный центр практической психологии “Синтон”, Москва
«Синтон» — крупнейший в России центр психологических и бизнес тренингов, которые помогают людям становиться успешнее и гармоничнее. Тренинговый центр «Синтон» работает уже 30 лет, за эти годы нами разработано более 50 авторских психологических тренингов и семинаров по самым разным темам,…
Москва
Молодёжный форум «Профессиональный рост» в Москве
Бесплатно
В рамках Форума тебя ждет ярмарка вакансий и стажировок ведущих российских и международных компаний, тренинги, мастер-классы, деловые игры и фотоконкурс «Компания мечты: взгляд изнутри» – уникальная выставка фотографий о жизни компаний.
Регистрируйся заранее и сможешь раньше всех ознакомит…
IT, Интернет, связь, телеком
Психолог со знанием английского языка
15 000
EILab – Лаборатория эмоционального интеллекта разрабатывает платформу WEI – Working Emotional Intelligence, котрая пришла на смену неэффективным форматам и меняет стандарты выявления лидеров нового поколения, развития и подготовки специалистов к работе, требующей адаптивности, гибкости…
УКЦ «Профессиональный рост», Москва
Молодежный форум «Профессиональный рост» в Москве
Бесплатно
15 марта мы ждем тебя на юбилейном Молодежном форуме «Профессиональный рост» – крупнейшей городской ярмарке вакансий и стажировок для студентов и выпускников вузов. В 2017 году форуму исполняется 10 лет!
У тебя есть возможность:
• встретиться с более чем 40 работодателями «лицом к лицу»;
…
Кадры, управление персоналом
УКЦ «Профессиональный рост», Москва
Молодежный форум «Профессиональный рост» в Москве
Бесплатно
Молодежный форум «Профессиональный рост» – это карьерное мероприятие для студентов и выпускников вузов, место встречи лучших работодателей и лучших молодых специалистов. Этой осенью в Москве форум пройдет 18 октября.
• В рамках форума студенты и молодые специалисты в деловой дружеской атм…
Кадры, управление персоналом
Психолог – методист (на детские программы)
15 000
Работа в офисе (м. Таганская, 5 минут от метро)
Первоначальная стажировка 2 месяца, на время стажировки выплачивается стипендия
По результатам стажировки – оформление по ТК
Возможно обучение на проводимых компанией мероприятиях
Участие в исследовательских и международных проектах компан…
Психолог-методист со знанием английского языка
30 000
Т. к. мы СТАРТАП, у вас будут широкие возможности развития и роста в рамках проекта))
Из стандартных условий:
Работа в офисе (центр)
Первоначальная стажировка (стипендия 15000 руб. в месяц), по результатам стажировки – оформление в штат
Оформление по ТК
Приобретение практического опыта (…
Стажировка по рекламе, PR, социальной психологии и социологии
Неоплачиваемая стажировка
Стажерам предоставляется рабочее место, оснащенное компьютером с выходом в интернет. Офис недалеко от «м. Полежаевская». Посещение места прохождения стажировки по согласованному графику в течение определенного времени.
Отзыв о работе и рекомендация о прохождении практики предоставляется. …
Помощник психолога в Йога – центр
15 000
Офис находится в центре города в старинном здании, 3 мин. от метро Чеховская. Теплое, удобное место. Работа в офисе и удаленно
Психологический центр “Единство”, Москва
Психологический центр “Единство” – это альянс профессиональных практикующих психологов. Специалисты нашего центра, в сотрудничестве с Ассоциацией профессиональных психологов и психотерапевтов оказывают услуги по психологическому консультированию и психотерапии. Одним из приоритетных направ…
Семейный центр «Веста», Москва
Семейный центр «Веста» — центр развития детей.
Квалифицированные специалисты нашего центра проконсультируют Вас в непростых вопросах, связанных с развитием, воспитанием и обучением ребёнка с самого раннего детства.
В нашем центре представлен большой спектр занятий.
Вы можете выбрать подхо…
Семейный клуб “Зазеркалье”, Москва
Семейный клуб Зазеркалье – развивающие занятия для детей от 1,5 лет и взрослых до 99+, живопись, танцевальная студия, стретчинг, ушу, ци гун, изучение английского, французского, испанского, немецкого языков, подготовка к школе, логопед, психолог.
Психологическая мастерская “ВАШЕ ВРЕМЯ”, Москва
Обучающие программы, тренинги, психологические группы, семинары, мастер-классы: 1. Практика для начинающих психологов. Профессиональная стажировка: Индивидуальное и семейное консультирование. (приобретение практических навыков консультирования) Программа разработана В. Ивченко и Е. Квессе …
Психологический центр “Единство”, Москва
Психологический центр “Единство” – это альянс профессиональных практикующих психологов. Специалисты нашего центра оказывают услуги по психологическому консультированию и психотерапии. Одним из приоритетных направлений направлений в работе центра является обучение начинающих и практикующих …
Международный центр “Креативные технологии консалтинга”, Москва
МЦ КТК — международная консалтинговая компания с уникальным опытом работы на стыке экономики и психологии. Компания строит работу на основе внедрения последних достижений российской и мировой науки в реальную практику бизнеса и управления.
МЦ КТК создан в 2009 году. Мы молодая динамично…
ФКУ Психологическая служба МЧС России, Москва
Психологическая служба МЧС России начинает свою историю в 1999 году с момента создания Центра экстренной психологической помощи МЧС России.
Сегодня Центр экстренной психологической помощи является аттестованным аварийно-спасательным формированием в системе Министерства Российской Федерации…
НОЧУ ВО Московский институт психоанализа, Москва
Дата основания – 1997 г.
Московский институт психоанализа — первый в России вуз психоаналитического профиля.
Лауреат конкурса «100 лучших вузов России»
На данный момент в Институте реализуются следующие уровни профессионального образования:
• высшее образование – бакалавриат;
• высшее обр…
МУЛЬТИМЕДИА НАПРАВЛЕНИЕ АВ, Москва
Добро пожаловать!
Мы верим, что Вы сможете стать частью нашей команды!
Мы являемся сетью магазинов по торговле электронными и спортивными гаджетами, игрушками и мультимедиа в Москве и МО, созданной ради удовлетворения потребностей в товарах для развлечения и отдыха для всех посетителей Азб…
Центр Кадровой Прессы, Москва
Издательский Дом “Центр Кадровой Прессы” выпускает полноцветные периодические издания кадровой тематики – “Работа. Учеба. Сервис” и “Работай рядом с домом” Юг, Север, Восток.
“Работа. Учеба. Сервис” выходит с 2001 года и является одним из ведущих кадровых СМИ Москвы. На страницах издания …
ЭКОНИКА, Москва
Рады приветствовать тебя на нашей странице!
Давай познакомимся.
Эконика — российская компания с богатой историей, яркой индивидуальностью, дружной командой. Это компания с сердцем. Все вместе мы реализуем нашу миссию — подчеркивая индивидуальность, вдохновляем быть стильной и яркой. С нам…
ОАНО “Развитие 21 век”, Москва
Детский сад работает более 26 лет. Основная деятельность направлена на наиболее полное раскрытие способностей ребёнка, развитие свободной личности, создание прочной базы, а также на подготовку детей к поступлению в специальные школы Москвы. Воспитание и обучение проводится по программам,…