Как найти работу после долгого перерыва

Длительный перерыв в работе бывает вызван разными причинами: беременностью и декретом, переездом в другую страну, попытками сменить профессию или получением образования. Вероятно, за время без работы вы приобрели навыки, которые будут представлять ценность и интерес для работодателя, будь то развитое чувство ответственности, знание особенностей бизнес-культуры другой страны или иностранного языка. Как рассказать о своих преимуществах и действовать в таких ситуациях, и какой опыт отразить в резюме, cоветуют карьерные эксперты центра «Моя работа».

1. Возвращение на работу после декретного отпуска.
   После такого длительного перерыва в работе многие женщины сталкиваются со сложностями в продолжении карьеры. За это время меняются тренды в любой профессии, уровень конкуренции возрастает, а ваши профессиональные навыки теряют актуальность. Во-первых, обратите внимание на свои сильные стороны, которые вы развили во время декретного отпуска: скорее всего, теперь вы гениальный тайм-менеджер, а уровню вашей ответственности может позавидовать любой руководитель. Сделайте упор на эти качества. При найме на работу молодых матерей многие работодатели обеспокоены тем, что новый сотрудник будет часто отпрашиваться, брать отпуска из-за болезни ребенка и в целом думать не о работе. Обсудите эти моменты; если у вас есть возможность взять няню или вы планируете оставлять с ребенком бабушку, упомяните это. Но не стоит действовать и только в угоду работодателю, помните о себе. Среди офисных профессий сейчас популярны такие опции, как удаленная занятость или парт-тайм, дающий возможность работать часть дней в офисе, а часть — удаленно. Обсудите такой вариант ведения деятельности.
   Во время поиска работы вы можете оставить заявку на бесплатное обучение на сайте «Моя работа» для молодых мам. На данный момент можно выбрать из 700 образовательных програ по 50 специальностям в ведущих высших учебных заведениях и колледжах, среди которых Высшая школа экономики, Финансовый университет при Правительстве РФ, РЭУ им. Г. В. Плеханова, Московская школа управления «Сколково», Учебный центр «Профессионал». Обучение проводится по направлениям: веб-дизайн, разработка сайтов, мобильных приложений, SMM, PR, копирайтинг, экономика и финансы, управление закупками, бухгалтерский учет и многим другим современным и востребованным профессиям. Во время учебы студенткам выплачивают стипендию.
   Для подачи заявки на необходимо зайти на сайт czn.mos.ru в раздел «Гражданам» и выбрать услугу «Профессиональное обучение и переквалификация».
2. Возвращение на работу после длительного проживания в другой стране.
   За время нахождения в другой стране вы вели трудовую деятельность? Укажите все места работы в резюме, на собеседовании вы сможете все подробно объяснить и подтвердить свой опыт. Перед встречей соберите портфолио, публикации, презентации, сертификаты и любые другие материалы, которые могут доказать ваш профессиональный опыт. В сотруднике важны его умения и то, что он способен привнести в работу команды и компании в целом. Сделайте акцент на своих навыках. Вполне вероятно, что за время проживания за границей вы подтянули иностранный язык, а также узнали особенности менталитета жителей той или иной страны. Такие знания могут пригодиться в сфере международного бизнеса, туризма, сервиса, торговли и других областей. Укажите это в резюме.
3. 3.Возвращение в профессию после получения дополнительного образования.
   Этот вариант является самым перспективным и интересным. Даже если вы решили вернуться в профессию, из которой ушли ради получения образования в иной сфере, хороший HR поймет, что такой сценарий мог реализовать только человек с активной жизненной позицией, не боящийся трудностей и перемен. Такие качества высоко ценятся в людях. Кроме того, получение дополнительных навыков, даже из диаметрально другой сферы, является только плюсом. Теперь вы сможете внедрить новые знания и подходы в свою сферу, у вас появилась возможность мыслить шире других.

И помните, как бы ни складывалась ваша профессиональная деятельность, и в какой сфере вы бы ни работали, вы сами всегда остаетесь менеджером своей жизни.

Если вам нужна помощь в трудоустройстве, обращайтесь к крупнейшему государственному кадровому оператору по поиску работы — службе занятости населения города Москвы. Сайт Центра занятости населения «Моя работа» — czn.mos.ru. 57 отделов трудоустройства, 52 из которых расположены в центрах госуслуг «Мои документы» города Москвы. Флагманские центры с расширенным набором услуг: центры занятости «Моя работа» на ул. Щепкина, д. 38, стр. 1 и ул. Шаболовка, д. 48, специализированный центр занятости «Моя карьера» для граждан 50+, мам с детьми, людей с инвалидностью и молодежи на ул. Сергия Радонежского, д. 1, стр. 1.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Рождение ребёнка, дополнительное образование, уход за больным родственником, собственный бизнес или кругосветное путешествие – причин для перерыва в карьере может быть множество. Однако в большинстве случаев у специалиста рано или поздно возникает необходимость в поиске новой работы.

Как после длительного перерыва не потеряться среди других соискателей, расскажет Superjob.ru.

Рекрутер – друг, а не враг
Начнём с горькой правды. Объективная реальность такова: соискатель, не работающий более полугода или, что ещё хуже, несколько лет, находится в проигрышном положении по сравнению с другими кандидатами на рынке труда. Менеджеры по подбору персонала склонны думать, что такой специалист частично утратил свою квалификацию, растерял полезные связи, не в курсе новейших трендов в своей профессиональной сфере и т. д. Конечно, это верно не всегда, однако человеку, ищущему работу после длительного перерыва, скорее всего, придётся столкнуться с подобными стереотипами.

Однако не стоит изначально настраиваться на упорную борьбу с рекрутёрами. Вы гораздо быстрее найдёте работу, если постараетесь увидеть в менеджере по подбору кадров не сурового экзаменатора, а человека, готового понять причины «простоя» и адекватно оценить Вашу готовность к работе в компании.

Резюме: функциональное или традиционное?
Каким должно быть резюме специалиста, сделавшего остановку на своём трудовом пути? Как не оттолкнуть рекрутера признанием, что Вы некоторое время не работали, а, наоборот, заинтересовать его и получить приглашение на собеседование?

Некоторые карьерные консультанты советуют в таких случаях составлять не традиционное резюме, в котором последовательно излагаются все этапы Вашей карьеры, а функциональное, отражающее навыки и компетенции. Таким образом можно сделать перерыв в стаже не таким заметным и получить-таки желанное приглашение на собеседование.

Однако Superjob.ru не склонен присоединяться к таким рекомендациям. В российской профессиональной среде к нетрадиционным резюме относятся скорее с недоверием, чем с интересом. Весьма вероятно, что Ваши попытки завуалировать длительное отсутствие работы будут замечены и истолкованы не в Вашу пользу.

Гораздо разумнее использовать традиционное резюме, но отредактированное так, чтобы было понятно: несмотря на перерыв в работе, Вы остались хорошим специалистом, а может, в чём-то даже повысили свою квалификацию.

Главное – оставаться в форме
Рекрутёры в один голос советуют: при составлении резюме будьте честными. Не сочиняйте небылиц, не выдумывайте названия несуществующих ООО или ЗАО, в которых Вы якобы работали без оформления. Едва ли обман будет способствовать вашему карьерному росту: ложь рано или поздно откроется.

Лучше задумайтесь: как то, чем Вы занимались, пока не работали, может сыграть Вам на руку? Может быть, параллельно с уходом за ребёнком Вы успели получить второе высшее образование или подтянуть английский? Или, пока Ваша трудовая книжка отдыхала, посещали курсы или тренинги по специальности? Возможно, Вы подрабатывали в качестве фрилансера, осваивали новые компьютерные программы или хотя бы регулярно читали профессиональную периодику?

Обязательно укажите в резюме свои достижения в период отсутствия работы, а по возможности приложите портфолио выполненных работ. Не лишними будут и рекомендации от бывших коллег или компаний, на которые Вы трудились в качестве фрилансера (при наличии таковых).

В сопроводительном письме объясните причину перерыва в карьере. Обязательно уточните, что сейчас Ваши проблемы решены и вы готовы полностью отдаться работе: за ребёнком присматривает бабушка, а поглощавший всё Ваше время ремонт в квартире благополучно завершён.

Причины уважительные и не очень
Какие же причины перерыва в стаже рекрутёры склонны расценивать как уважительные? Согласно опросу Исследовательского центра Superjob.ru, 16% менеджеров по подбору персонала считают таковыми события в семье – рождение ребёнка, переезд на новое место жительства, болезни родственников и т.п.

Ещё 9% специалистов по кадрам уверены, что уважительной причиной длительного «простоя» может быть серьёзное отношение к выбору места работы: допустим, кандидат не хотел распыляться на неинтересные проекты, а целенаправленно искал достойное предложение. Но такое объяснение удовлетворит рекрутёра далеко не всегда: если Вы не работаете несколько лет, то слова «мне не попадалась интересная работа», вероятнее всего, вызовут у Вашего оппонента недоумение. В свою очередь 7% менеджеров по подбору персонала считают, что лучшее объяснение перерыва в стаже – учёба или повышение квалификации.

Что касается таких объяснений, как «решил стать дауншифтером», «не было потребности в деньгах», «пробовал открыть свой бизнес, но не получилось», то с ними нужно быть осторожными. Специалиста, который «просто отдыхал» несколько месяцев, а то и лет, рекрутёр может счесть лентяем, не обладающим достаточной внутренней мотивацией.

Собеседование: разрушение стереотипов
Наконец Ваше резюме заметили и пригласили Вас на собеседование. Теперь главное – не только внятно объяснить рекрутёру и потенциальному начальнику причины перерыва в работе, но и продемонстрировать, что Вы не отстали от жизни в профессиональном плане. Помните: Вы должны разрушить возможный стереотип о своей профнепригодности.

Подготовьтесь к встрече, изучив всю доступную информацию о компании, потренируйтесь в самопрезентации. Блесните знанием новейших рыночных трендов, сошлитесь на последние изменения в законодательстве, упомяните авторитетные в Вашей профессиональной среде имена, словом, в ходе интервью Вы должны выглядеть и чувствовать себя настоящим профи. Тогда успех будет на Вашей стороне.

Если Вам не везёт…
Вполне возможно, что быстро найти работу после длительного перерыва Вам не удастся. Причины могут быть разными. Не исключено, что Вы и в самом деле несколько расслабились без ежедневной офисной суеты. Или же Ваши объяснения о причинах перерыва вызовут недоверие у рекрутёров. А может, Вам банально не везёт. Проанализируйте ситуацию и скорректируйте своё поведение. Попросите помощи у друзей, родственников или бывших сослуживцев – пусть семейные и профессиональные связи сослужат Вам добрую службу. Будьте готовы несколько снизить свои зарплатные притязания или даже претендовать на должность ниже той, с которой Вы когда-то уходили. Не стоит воспринимать это как драму: как правило, хороший специалист быстро навёрстывает упущенное – как в карьерном, так и в материальном плане.

Длительный перерыв в работе делает возвращение к профессиональной деятельности более сложным, чем может показаться. Рынок труда меняется так быстро, что у нас создается впечатление несоответствия, мы думаем, что мы не подходим, и ни один работодатель не захочет с нами работать. Однако возможен возврат после длительного перерыва. Как вернуться к работе?

Подписывайтесь на наши новости телеграмм. В HR-блоге вы найдете: интересные статьи, подкасты на тему IT-подбора, обзоры HR и IT мероприятий, также будем делиться своей аналитикой IT рынка.

Долгий перерыв в работе – причины

Причин длительного перерыва в работе может быть много – воспитание детей, болезнь, несчастный случай, пребывание за границей. В таких ситуациях мы можем уйти от профессиональной жизни на долгие годы.

Однако во многих случаях наступает время, когда люди могут вернуться к профессиональной деятельности. Это стрессовый момент, рынок интенсивно развивается, в нашей отрасли наверняка произошло много изменений, мы боимся, что не сможем за ними угнаться.

Некоторые так боятся возвращаться, что их поиски работы затягиваются. Они теряют мотивацию и не очень хотят найти работу. Однако во многих ситуациях взять себя в руки и приступить к работе как следует просто необходимо. Долгий перерыв в работе может вывести нас из нашего ритма, но ничто не мешает вернуться в него!

Чего боятся сотрудники, возвращаясь на работу после длительного перерыва?

Как мы уже упоминали, возвращение на работу после длительного перерыва для многих людей является стрессом. Месяцы или даже годы, проведенные вне рынка труда, приводят к тому, что многие вещи начинают нас пугать.

Мы боимся, что на самом деле наши  навыки  устарели. Ведь мы давно не работали, поэтому, может быть, уже не можем выполнять свои обязанности, не помним, о чем вообще было, многое просто вылетело из головы.

Если у нас есть такие предположения, давайте вспомним, чем мы раньше занимались, почитаем о нашей профессии в Интернете, возьмем отраслевую литературу. Давайте вспомним способы выполнения обязанностей, поговорим с друзьями, которые выполняют эту профессию.

Также мы можем бояться, что не окажемся среди новых людей, часто слаженного коллектива. Даже если мы вернемся в свою компанию, где мы работали до перерыва, нас может волновать, что нас на самом деле никто не помнит, наверное, многие знакомые лица уже работают в другом месте, а мы действительно сильно отстали.

Все когда-то были новичками и должны были найти свой путь в более или менее сплоченной команде. Не будем бояться того, что произошло в компании за время нашего отсутствия. Если мы кому-то понравились, то наверняка не остановились и скорее всего мы быстро окажемся в офисной реальности. Это немного похоже на езду на велосипеде — однажды научившись, вы будете знать это все время. Все, что вам нужно сделать, это сесть на велосипед и вспомнить все.

Рекомендуем к прочтению: Форма для создания персонального плана развития сотрудника (скачать бесплатно)

Напрягать может и тот факт, что каждый день нам придется появляться на работе в определенное время, возможно, мы начнем рано просыпаться, придется планировать приемы пищи, думать, что надеть. Это кажется тривиальными проблемами, но для того, кто месяцами не был дисциплинирован, может быть трудно заново выучить рутину.

Даже при поиске работы мы можем пытаться навязать себе определенный распорядок, вставать раньше, пытаться установить новый ритм дня. Благодаря этому это войдет в привычку и перестанет нас пугать.

Также мы часто боимся, что рекрутер спросит нас о длительном перерыве. Должны ли мы рассказать ему, что именно происходило с нами в то время? Как объяснить белое пятно в нашем резюме?

Прежде всего, помните, что нельзя лгать. Скажем прямо, почему произошел длительный перерыв в работе . Помните, однако, что мы не обязаны и даже не должны вдаваться в подробности. Это наше личное дело, и рекрутер наверняка поймет, что мы не хотим об этом говорить.

Как искать работу после длительного перерыва?

Длительный перерыв в работе может привести к тому, что мы не совсем понимаем, как нам следует искать работу. Мир быстро меняется, и если в последний раз мы подавали заявку на работу несколько лет назад, мы должны понимать, что процесс выглядит немного по-другому. Как искать работу после перерыва?

Прежде всего, давайте начнем с обновления нашего резюме. Давайте прочитаем статьи о том, что он должен содержать и как его форматировать. Мы также можем воспользоваться мастером или помощью людей, которые ежедневно создают резюме. Давайте также попросим кого-нибудь посмотреть наше резюме и сказать нам, что они думают о нем. Очень важно подготовить правильные документы заявки.

Также стоит спросить совета у друзей в отрасли. Речь идет не о том, чтобы спрашивать их годы спустя, нет ли у них работы для нас, но мы можем спросить, что требуется работодателю в настоящее время, какие навыки вам нужны, чтобы получить работу, или просто какую литературу читать, чтобы быть в курсе последних событий.

Если у нас сложилось впечатление, что мы совсем выпали из обращения, могут помочь курсы и тренинги , в ходе которых мы приобретем новые навыки или освежим собственные.

Давайте взглянем на объявления о вакансиях, проверим, что требуют работодатели для должности, на которую мы собираемся претендовать, сравним, что изменилось. Возможно, окажется, что ваших навыков и опыта достаточно, чтобы вернуться на рынок труда, и нам совершенно не о чем волноваться и напрягаться. Напомним, что рекрутеры и работодатели ценят профессиональный опыт, готовность развиваться и навыки, и длительный перерыв в работе может их совершенно не беспокоить.

Другие рекомендации, которые помогут вам быстрее найти работу мечты, вы найдете в HR-блоге от Кадрового агентства IT and Digital. Удачи на собеседовании 🤞

Зачастую длительные перерывы в работе ведут к тому, что вернуться к прежней профессиональной деятельности или приступить к новой становится крайне затруднительно. Человек относится к этому с беспокойством, ему трудно организовать себя, найти мотивацию, чтобы действовать. Прежние точки опоры утеряны, а для того, чтобы строить новые, порой не хватает сил, знаний, уверенности. Но с этим можно справиться. Рассмотрим подробнее, что для этого нужно сделать.

С чего начать, когда проблематично вернуться к работе после длительного перерыва

Декрет, болезнь, безработица, уход за близкими, занятие собственным бизнесом или каким-либо другим делом – причин, по которым человек прерывает работу на длительный срок может быть огромное множество. В результате практически каждый при необходимости возвращаться к прежней деятельности испытывает трудности. Нужно найти в себе силы, чтобы справиться с этим.

Самый мощный заряд энергии в любой ситуации и с эффективностью на длительный срок дает надежда. Именно она помогает справляться практически с любыми проблемами.

Когда вы вернетесь к работе, вы сможете получить много преимуществ:

• Улучшить материальное благосостояние в целом, сделать свою жизнь более комфортной и безопасной для себя и близких.
• Реализовывать свои идеи, творческий потенциал, проявлять себя.
• Найти друзей, поддержку, построить теплые отношения с людьми.
• Заслужить уважение и восхищение, стать востребованным, нужным, интересным человеком.
• Переехать в другой город или другое жилище, заняться тем, что любите или реализовать другие свои мечты.

Вы преодолеете любые барьеры, возвращаясь к работе после длительного перерыва, когда будете четко понимать, на что вы надеетесь. Стройте планы и предположения на счет того, к чему хорошему вас приведет работа. Представляйте те положительные изменения и новые возможности в вашей жизни, которые смогут появиться, когда вы будете работать. Это шаг, который поможет преодолеть сомнения, страхи, волнение и действовать.

Проанализируйте ваши возможности и перспективы

Следующее, что необходимо сделать, чтобы вернуться к работе после длительного перерыва – это разобраться в ваших компетенциях и понять, что еще вы можете сделать.

Лучше всего изложить для себя в письменной форме, что вы умеете делать, какими навыками, опытом, знаниями обладаете, к чему имеете склонности, чему способны научиться. Будет полезным записать и как можно больше ваших профессиональных и жизненных достижений – это позволит вам поднять самооценку, что в свою очередь помогает стать более энергичным и уверенным в себе.

Ответьте на такие вопросы:

• Что я умею делать?
• Чему я могу легко научиться?
• Какие навыки я могу приобрести, прикладывая усилия систематично на протяжении длительного времени?
• Что приносило мне деньги раньше?
• На чем еще я могу зарабатывать?
• Какая деятельность приносит деньги другим людям, чему могу научиться я?
• Как можно заработать деньги на той деятельности, которая приносит мне удовольствие?

Кроме того, что вы уже имеете какой-то опыт, навыки, знания, вы еще и многому можете научиться. Определите то, что вам легче всего дается, что вам интересно, что вас увлекает. Это в существенной мере расширит ваши возможности для последующего трудоустройства и работы.

Выберите место работы

В зависимости от жизненных обстоятельств, вы можете вернуться на прежнее рабочее место, искать другое, работать по прежней специальности, или осваивать новую. Есть варианты пойти на наемную работу или заняться собственным бизнесом.

После длительного перерыва вариантов того, как и где вы можете работать много:

• обратиться к компаниям, где вы работали ранее;
• опросить знакомых на счет возможных вариантов трудоустройства;
• обсудить с родственниками доступные вакансии в вашем окружении;
• опубликовать резюме на сайтах поиска работы;
• найти свободные вакансии в вашем городе офлайн или на сайтах объявлений.

Кроме перечисленных вариантов отдельно стоит выделить занятие собственным бизнесом – здесь перспективы на самом деле неограниченны, можно выбрать совершенно любую сферу, место и формат работы.

Приступайте к социализации

Нередки случаи, когда при длительном перерыве в профессиональной деятельности человек теряет навыки социализации. Он мало общается, испытывает дискомфорт в компании малознакомых людей. Это очень часто мешает вернуться в работу – появляется тревога по поводу того, удастся ли влиться в коллектив, как отнесутся к человеку другие, как он сможет налаживать контакт с клиентами. Но есть множество способов постепенно эффективно социализироваться еще до того, как вы вернетесь к работе после длительного перерыва:

• общайтесь с друзьями и родственниками, проводите время в компании;
• займитесь волонтерской деятельностью, оказывайте помощь людям, проводите время с другими волонтерами;
• посещайте психологические группы, тренинги личностного роста;
• ходите на различные форумы, мастер-классы и другие мероприятия, посвященные вашей профессии;
• смело отправляйтесь на собеседования, не боясь упустить возможность трудоустроиться – приобретайте больше опыта общения здесь и сейчас, тогда ваша уверенность в себе и шансы найти отличную работу увеличатся.

Как устроиться на работу мечты

Если вы долго не работали, не общались, не зарабатывали, очень вероятно, что ваша самооценка и уверенность в себе сильно пошатнулись. В такой ситуации сложно надеяться, что вы устроитесь на работу мечты. Но на самом деле все возможно – стоит лишь приложить усилия.

Для начала разберитесь, какая именно работа, где, с кем и с каким доходом является для вас идеальной. Было бы очень хорошо, чтобы вы смогли разобраться с этим, понять чего хотите и поставить себе за цель найти такую работу. После этого нужно составить пошаговый план, как такую работу получить.

Вероятно, вам нужно научиться чему-то новому, сформировать определенный деловой образ и привычки. Возможно, вам придется переехать в другой город, получить для желаемой работы новые знания, сертификаты, наладить знакомства. Пропишите в вашем плане каждый шаг и выполняйте.

Все это можно реализовать, когда вы знаете зачем, когда осознаете, насколько улучшится ваша жизнь, когда вы получите работу своей мечты.