Мастрид для тех, кто хочет найти силы для изменений, сформулировать свои цели и ценности, найти дело по душе.
Времена, когда люди выбирали одну профессию на всю жизнь, прошли. Современный человек в течение жизни переживает до четырёх карьерных кризисов.
Мы собрали для вас семь главных книг, которые помогут исследовать себя и найти работу мечты.
Кен Робинсон
«Призвание. Как найти то, для чего вы созданы, и жить в своей стихии»
ПЕРЕВОД С АНГЛИЙСКОГО: Валентина Кукушкина.
ИЗДАТЕЛЬСТВО: «Манн, Иванов и Фербер». 2009 год, 304 с.
ОРИГИНАЛЬНОЕ НАЗВАНИЕ: The Element. How Finding Your Passion Changes Everything.
Зачем читать. В книге раскрывается тема призвания — что это и как его найти. Часть книги посвящена исследованиям в области развития способностей человека, разбору пагубных общественных стереотипов в стиле «призвание нужно искать, пока вы молоды». Размышления автора и теоретические выкладки проиллюстрированы вдохновляющими реальными историями.
«Призвание имеет два главных признака — способность и страсть к какому-либо делу. Когда они осознаны, на первый план выходят условия, делающие возможной и гармоничной жизнь человека в своей стихии, — отношение и возможность. И в этом случае рассуждение строится приблизительно по такой схеме: у меня это есть — я это люблю — я этого хочу — где это найти?»
Валерия Волкова
«Путешествие к любимой работе. Практическая профориентация для взрослых людей»
ИЗДАТЕЛЬСТВО: «Эксмо». 2021 год, 130 с.
Зачем читать. Автор подходит к профориентации как к путешествию, в финале которого читатель должен обрести понимание своих целей и ценностей. А также познакомиться с разными сторонами своей личности. Книга ориентирована на практику и содержит небанальные техники самоопределения, которые в том числе помогут переосмыслить имеющийся у читателя опыт работы.
«Когда изучаешь человека, то видишь, как все его склонности и интересы складываются в определённую гармоничную картину. Это всегда так увлекательно, как будто собираешь головоломку. Потому что ответы на вопросы „Кто я?“ и „Кем мне быть?“ уже есть внутри нас. И человек, как правило, всё знает сам. Просто ему нужно помочь собрать беспорядок в его голове и разложить по полочкам».
Натан Гебхарт, Майк Марринер и Брайан Макалистер
«Дорожная карта. Смелое руководство для тех, кто хочет найти свой путь в жизни»
ПЕРЕВОД С АНГЛИЙСКОГО: Татьяна Землеруб.
ИЗДАТЕЛЬСТВО: «Манн, Иванов и Фербер». 2018 год, 368 с.
ОРИГИНАЛЬНОЕ НАЗВАНИЕ: The Get-It-Together Guide for Figuring Out What to Do with Your Life.
Зачем читать. Ещё одна книга — метафорическое путешествие. Это вдохновляющее и доброе руководство, основная цель которого — поддержать читателя на пути осознанного поиска своего пути в жизни.
Авторы пообщались с представителями самых разных профессий. Редактор комиксов, учёный, создатель молекулярной кухни делятся историями о том, как нашли своё призвание.
«Однажды наступит тревожный момент, когда ты не будешь знать, куда идти, и решишь, что совсем запутался. И тогда ты услышишь голос — неважно, прозвучит он изнутри или снаружи, — который спросит: „Итак, что ты собираешься делать со своей жизнью?“ Очень нелегко признать, что зачастую единственный честный ответ на этот вопрос звучит так: „Понятия не имею“. Тому, кто заблудился, не позавидуешь. Мы об этом знаем не понаслышке — и речь не о тех случаях, когда мы оказывались не на той улице, не в том городе или даже не в той стране. Мы говорим о более глубоком смысле слова „заблудиться“, который наводит на неудобные вопросы о жизни, работе и удовлетворении от того, что ты делаешь».
Елена Резанова
«Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя»
ИЗДАТЕЛЬСТВО: «Манн, Иванов и Фербер». 2018 год, 208 с.
Зачем читать. Книга для тех, кому не хватает смелости и вдохновения для перемен в жизни. Она мотивирует и рассказывает, как перестать откладывать желанные изменения на потом.
Четыре части книги повествуют о том, почему мы годами застреваем в режиме «Отложенная жизнь», в какой момент в жизни включается автопилот и как его выключить, как определить свои амбиции и не попасть в ловушку шаблонных решений и вирусных мечтаний.
«Задайте себе вопрос: „Туда ли я иду? К какой стене приставлена моя лестница?“ Самый простой способ понять это — посмотрите на тех, кто на одну-три ступеньки выше. Вдохновляют? Это похоже на то, чего вы хотите? Если да, то лестница приставлена к верной стене. Ура! Если нет, похоже, нужно пересмотреть сценарий. И лучше вам понять это сейчас».
Ок, что дальше?! Как превратить мечту в профессию
ИЗДАТЕЛЬСТВО: «Манн, Иванов и Фербер». 2018 год, 224 с.
Зачем читать. Интерактивная книга-челлендж для тех, кто любит задачки больше, чем нарратив. Позиционируется как книга для подростков, но вся информация и методики подойдут и взрослым. Цель книги — помочь читателю осознать свои склонности и желания, чтобы определиться с будущей профессией. В основе метода лежит модель пяти шагов успешного выбора: «Остановись», «Исследуй», «Выбери», «Сделай», «Поделись». В книге много схем и зарисовок, которые порадуют визуалов.
«Помни, что в современном мире не обязательно делать выбор один раз и на всю жизнь! Имея пять вариантов, ты можешь начать с любого из них, а потом сколь угодно раз сменить сферу деятельности».
Филипп Гузенюк
«Счастье в деятельности. Ход котом: от работы-тюрьмы к работе-мечте»
ИЗДАТЕЛЬСТВО: «Манн, Иванов и Фербер». 2021 год, 256 с.
Зачем читать. Чтобы избавиться от мысли «Я не люблю свою работу», не всегда нужна кардинальная смена профессии. Иногда можно посмотреть под другим углом на то, чем вы занимаетесь.
Автор интерпретирует архетипический сюжет «Путь героя» Джозефа Кэмпбелла для поиска работы мечты. Под обложкой — практики, инструменты, дорожная карта поиска себя и личная история автора, который прошёл путь от ненавистной работы к состоянию потока.
«Если ты не знаешь, что ты любишь, что тебе интересно, что нравится, то почти гарантированно получишь НЕ ЭТО. Назначьте встречу с собой, выпейте чаю и обсудите, кто вы и для чего вы сделаны. Путь к любимой работе — это путь к себе».
Тристрам Хоули, Корин Грант
Вы приняты! Как получить работу мечты, если у вас нет опыта
ПЕРЕВОД С АНГЛИЙСКОГО: Людмила Головина.
ИЗДАТЕЛЬСТВО: «Манн, Иванов и Фербер». 2019 год, 304 с.
ОРИГИНАЛЬНОЕ НАЗВАНИЕ: You’re Hired! Graduate Career Handbook.
Зачем читать. Найти профессию мечты — это только первый шаг к изменению жизни. Книга рассказывает о полном цикле смены профессии: помогает пройти профориентацию, построить карьерный план, освоить навыки и метанавыки, нужные конкретно вам, выбрать удачные вакансии и преодолеть проблемы, поджидающие на пути трудоустройства. Подойдёт и студентам, и людям с опытом работы, находящимся в карьерном кризисе.
«На разных этапах жизни совершенно естественно менять свои представления о том, чего вы хотите от работы. Ведь вы постоянно развиваетесь как личность. Вот почему так важно время от времени размышлять, что вас мотивирует, что вам нравится и что вы способны делать. Умение рефлексировать означает, что вы способны оценить свой опыт (плохой и хороший, интересный и пугающий), и решить, как повести себя в следующий раз».
Профориентационный тест от Skillbox
Интересных и востребованных специальностей много. Чтобы не ошибиться с выбором и найти свою, пройдите бесплатный тест на профориентацию. Вы узнаете, какие профессии вам подходят, и получите персональную подборку курсов, чтобы освоить ту самую.
ПРОЙТИ ТЕСТИРОВАНИЕ
Итак, самое первое и самое важное: ставьте перед собой определенную цель: на какой позиции вы себя видите. Только цель эта должна быть лично Вашей, не родителей, не учителей, не друзей, а именно Вашей. Ведь как часто мы считаем навязанные нам цели своими… Нам с детства говорят родители, какую профессию лучше выбрать, чтобы жить хорошо, но времена меняются, и то, что было хорошо 20 лет назад вполне может потерять актуальность на данном этапе. Каждый преподаватель считает свой предмет самым важным и навязывает вам свое авторитетное мнение, а друзья и вовсе могут отвернуться от вас, узнай они, что вы, к примеру, занялись сетевым маркетингом. Но, в конце концов, жить и работать вам, а не им. Ещё раз: решите для себя чётко, чем вы хотите заниматься, какие у вас для этого есть навыки, а какие необходимо доработать
ISBN 978-5-4483-1024-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Приветствую вас, мой дорогой Читатель. В этой книге я расскажу о том, как найти любимую работу. Я глубоко убеждена, что каждый из нас достоин прекрасной работы, которая приносит не только доход, но и удовольствие. Нужно лишь найти в себе смелость принять решение идти вперед, не смотря на страх и возникающие сложности. Мой 14-летний опыт в области управления персоналом показывает: любимую и достойную работу можно найти!
«Каждая мечта тебе дается вместе с силами, необходимыми для ее осуществления. Однако, тебе, возможно, придется ради этого потрудиться».
Ричард Бах
Пролог. Вместо предисловия
Иногда жизнь ударяет тебя камнем прямо в голову. Не теряйте веру. Я убеждён, что единственное, что заставляло меня тогда продолжать двигаться, был тот факт, что я любил то, чем занимался. Вы должны найти то, что полюбите. И это относится как к работе, так и к вашим любимым. Ваша работа всегда будет занимать большую часть вашей жизни, и единственный способ получать настоящее удовлетворение от своей работы – это верить, что это отличная работа. А единственный способ делать свою работу отлично – это любить то, чем ты занимаешься. Если вы ещё не нашли её, продолжайте искать. Не останавливайтесь. И, как и во всех сердечных делах, вы сразу поймёте, что нашли то, что надо. И, как все правильные отношения, с годами они становятся только лучше. Ищите, пока не обретёте. Не останавливайтесь.
Ваше время ограниченно, так что не тратьте его, проживая чью-то чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догмы – не живите чужими мыслями. Не давайте шуму чужих мнений заглушать собственный внутренний голос. И самое главное – имейте мужество следовать своему сердцу и уму. Они каким-то образом уже знают, кем ты должен стать. Все остальное – вторично.
Оставайтесь голодными. оставайтесь безрассудными!
Из выступления Стива Джобса перед выпускниками Стенфорда
Работа может приносить удовольствие
Работа создана для вас, а не вы для работы – это аксиома. Очень немногие люди понимают это, и как результат посвящают нелюбимой работе всю свою жизнь.
Большинство удовольствий в жизни мы получаем от своих достижений, в которые вкладываем силы и энергию, а не от праздного безделья. Когда вы делаете свою работу с удовольствием, то количество денег, получаемое за ваш ежедневный труд, не является самым главным показателем успеха и высокого качества вашей жизни. Вспомните, в какие моменты вы испытывали высочайший восторг и восхищение собой? Предположу, что это не тот день, когда вам выдавали зарплату. Самое важное в вашей работе то, что вы ее любите.
Сразу стоит сказать, что поиск работы – это тоже работа. Вы должны взять ответственность за свою жизнь. Вы должны отказаться от страхов, негативных мыслей, пагубных привычек и лени. Нет «волшебной пилюли», проглотив которую вы телепортируетесь на новое место работы, где будете получать удовольствие от вашего занятия. Придется поработать. Но есть и хорошая новость: не возможное – возможно.
Невозможно – это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем его изменить. Невозможно – это не факт. Это только мнение. Невозможно – это не приговор. Это вызов. Невозможно – это шанс проверить себя. Невозможно – это не навсегда. Невозможное возможно.
Из рекламного ролика «Адидас»
Не бойтесь совершать ошибки, это необходимый опыт. Пробуйте, ошибайтесь и снова пробуйте. Самое главное – верьте в себя и берите ответственность за свою жизнь. Можно сидеть и ругать правительство, своих руководителей, коллег, обвинять своего супруга или супругу и даже себя в том, что все идет не так, как хотелось бы. А можно принять ситуацию такой, какая она есть. Скажите себе: «Да, я понимаю, что сейчас я нахожусь именно в такой „волшебной стране“ из четырех букв, но именно мои мысли и действия привели меня сюда. Я принимаю себя со всеми своими ошибками и недочетами. Я беру на себя ответственность за свою жизнь и готов привнести изменения. Да, я оказался не в лучшем положении, но я принимаю решение исправить ситуацию». А затем поднимайтесь с дивана или мягкого удобного кресла и начинайте предпринимать усилия, чтобы выйти из этого места.
Не бывает безвыходных ситуаций, бывают ситуации, выход из которых вас не устраивает.
Вдумайтесь в эту фразу! Ваша ситуация не является безвыходной. Вас просто не устраивает то решение, которое есть на сегодняшний день. Не устраивает? Ищите то решение, которое вас устроит. И да, не бойтесь ошибок. Помните, ошибок не бывает – бывает только опыт.
– в чем секрет вашего успеха?
– два слова…
– и, какие они? —
ПРАВИЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ
– и как же вы делаете правильные решения?
– одно слово…
– и какое это слово?
– ОПЫТ
– и как вы получили опыт?
– два слова…
– и какие они?
– НЕПРАВИЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ.
История из моей жизни
Несколько лет я была владельцем и генеральным директором одной небольшой компании. Мне пришлось буквально с нуля выстраивать этот бизнес. Много бессонных ночей, стрессов, поиска путей выхода из сложных ситуаций пришлось пережить до того момента, пока компания начала работать в полную силу. За три первых года становления компании мне пришлось пройти достаточно серьезный путь, чтобы вывести бизнес на новый уровень. Я забывала позвонить родителям, откладывала встречи с друзьями до лучших времен, а мой супруг научился виртуозно добывать себе еду самостоятельно. Для того, чтобы вывести компанию на новый уровень, я отказалась о многого в своей жизни, я перестала слушать свое сердце. Но тогда мне казалось: еще немного, еще чуть-чуть и я смогу расслабиться, пожиная плоды своей работы. Еще немного усилий и я окажусь на вершине успеха.
Получала ли я удовольствие от этой работы? Если бы не желание внести небольшой вклад в развитие своих сотрудников и сделать их жизнь немного лучше, я бы сдалась в первые три месяца. Когда у тебя в подчинении 20 человек, которые напуганы, обмануты ранее другим работодателем, у которых семьи, а твоя задача – сделать все возможное и невозможное, чтобы изменить их сознание, дать шанс изменить свою жизнь, это придает смысл твоей работе и дает силы справляться со сложностями.
Спустя три самых сложных года накануне нового года мы встретились своей узкой компанией друзей. У меня было все: любимый муж, близкие друзья, все необходимые составляющие успеха. Это был триумф моей деятельности за последние несколько лет. Радовалась ли я этому? Было ли у меня внутри чувство победы и успеха? Конечно, я мечтала об этом моменте. Но знаете, что произошло на самом деле?
Именно в этот момент своего триумфа я вдруг очень четко осознала: я забралась на чужую гору!!! Я так долго карабкалась вверх, набивая себе шишки, я так долго стремилась к победе. Но, забравшись на вершину, я поняла: я потратила часть своей жизни на исполнение чужих желаний.
Представьте себе ситуацию, в которой по всем канонам жанра вы должны чувствовать себя победителем, достигшим успеха, а вы в это время льете крокодильи слезы, ясно понимая: это было не ваше желание. Вместо внутреннего удовлетворения – боль, вместо радости – отчаяние, вместо чувства победы – поражение.
Эта история до сих пор хранится в моей памяти, как напоминание о том, чего не нужно делать. В тот критический для себя момент я дала себе обещание: жить своей жизнью, исполнять свои желания и идти к своим целям.
Как часто в нашей жизни бывают ситуации, когда мы делаем выбор в пользу другого человека, забывая про себя. И вот уже мы не слышим тихого голоса своей Души, мы не слышим того, что пытается сказать нам сердце, мы становимся все циничнее, менее эмоциональны и менее живыми. Проходят дни, недели, годы, а мы все продолжаем обещать себе: вот еще немного, еще чуть-чуть и я обязательно начну достигать именно своих целей. Когда выплачу ипотеку или кредит, когда ребенок пойдет в школу, а муж найдет другую работу, изменится экономическая ситуация в стране – как только это произойдет, я сразу же вспомню о себе. Но как ни странно, чудес не происходит, в каждый момент времени появляется что-то более важное и срочное для кого-то, и мы опять забываем про себя. Но забывая про себя, мы перестаем жить своей жизнью. Что происходит в эти моменты? Краски жизни тускнеют, желания пропадают, здоровье ухудшается, а времена года сменяют друг друга. И начинается «день сурка», когда ежедневно одно и то же. И даже на вопрос «Что нового в жизни» мы чаще начинаем отвечать: «Все как обычно: дом-работа, работа-дом».
Именно в такие моменты многие находят в себе силы изменить ситуацию. Несмотря на страх, не смотря на неизвестность, люди начинают новую жизнь: меняют работу, увольняются и открывают свой бизнес, кардинально меняют сферу профессиональной деятельности, находят себе хобби, которое в дальнейшем приносит и денежное вознаграждение. Знаете, что начинает происходить, когда вы выходите на рамки своей зоны комфорта? Жизнь удивительным образом начинает выстраиваться под ваши желания.
Текущая страница: 1 (всего у книги 7 страниц) [доступный отрывок для чтения: 2 страниц]
Как найти работу своей мечты
Работа может быть любимой
Елена Климова
© Елена Климова, 2016
ISBN 978-5-4483-1024-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Приветствую вас, мой дорогой Читатель. В этой книге я расскажу о том, как найти любимую работу. Я глубоко убеждена, что каждый из нас достоин прекрасной работы, которая приносит не только доход, но и удовольствие. Нужно лишь найти в себе смелость принять решение идти вперед, не смотря на страх и возникающие сложности. Мой 14-летний опыт в области управления персоналом показывает: любимую и достойную работу можно найти!
«Каждая мечта тебе дается вместе с силами, необходимыми для ее осуществления. Однако, тебе, возможно, придется ради этого потрудиться».
Ричард Бах
Пролог. Вместо предисловия
Иногда жизнь ударяет тебя камнем прямо в голову. Не теряйте веру. Я убеждён, что единственное, что заставляло меня тогда продолжать двигаться, был тот факт, что я любил то, чем занимался. Вы должны найти то, что полюбите. И это относится как к работе, так и к вашим любимым. Ваша работа всегда будет занимать большую часть вашей жизни, и единственный способ получать настоящее удовлетворение от своей работы – это верить, что это отличная работа. А единственный способ делать свою работу отлично – это любить то, чем ты занимаешься. Если вы ещё не нашли её, продолжайте искать. Не останавливайтесь. И, как и во всех сердечных делах, вы сразу поймёте, что нашли то, что надо. И, как все правильные отношения, с годами они становятся только лучше. Ищите, пока не обретёте. Не останавливайтесь.
Ваше время ограниченно, так что не тратьте его, проживая чью-то чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догмы – не живите чужими мыслями. Не давайте шуму чужих мнений заглушать собственный внутренний голос. И самое главное – имейте мужество следовать своему сердцу и уму. Они каким-то образом уже знают, кем ты должен стать. Все остальное – вторично.
Оставайтесь голодными. оставайтесь безрассудными!
Из выступления Стива Джобса перед выпускниками Стенфорда
Работа может приносить удовольствие
Работа создана для вас, а не вы для работы – это аксиома. Очень немногие люди понимают это, и как результат посвящают нелюбимой работе всю свою жизнь.
Большинство удовольствий в жизни мы получаем от своих достижений, в которые вкладываем силы и энергию, а не от праздного безделья. Когда вы делаете свою работу с удовольствием, то количество денег, получаемое за ваш ежедневный труд, не является самым главным показателем успеха и высокого качества вашей жизни. Вспомните, в какие моменты вы испытывали высочайший восторг и восхищение собой? Предположу, что это не тот день, когда вам выдавали зарплату. Самое важное в вашей работе то, что вы ее любите.
Сразу стоит сказать, что поиск работы – это тоже работа. Вы должны взять ответственность за свою жизнь. Вы должны отказаться от страхов, негативных мыслей, пагубных привычек и лени. Нет «волшебной пилюли», проглотив которую вы телепортируетесь на новое место работы, где будете получать удовольствие от вашего занятия. Придется поработать. Но есть и хорошая новость: не возможное – возможно.
Невозможно – это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем его изменить. Невозможно – это не факт. Это только мнение. Невозможно – это не приговор. Это вызов. Невозможно – это шанс проверить себя. Невозможно – это не навсегда. Невозможное возможно.
Из рекламного ролика «Адидас»
Не бойтесь совершать ошибки, это необходимый опыт. Пробуйте, ошибайтесь и снова пробуйте. Самое главное – верьте в себя и берите ответственность за свою жизнь. Можно сидеть и ругать правительство, своих руководителей, коллег, обвинять своего супруга или супругу и даже себя в том, что все идет не так, как хотелось бы. А можно принять ситуацию такой, какая она есть. Скажите себе: «Да, я понимаю, что сейчас я нахожусь именно в такой „волшебной стране“ из четырех букв, но именно мои мысли и действия привели меня сюда. Я принимаю себя со всеми своими ошибками и недочетами. Я беру на себя ответственность за свою жизнь и готов привнести изменения. Да, я оказался не в лучшем положении, но я принимаю решение исправить ситуацию». А затем поднимайтесь с дивана или мягкого удобного кресла и начинайте предпринимать усилия, чтобы выйти из этого места.
Не бывает безвыходных ситуаций, бывают ситуации, выход из которых вас не устраивает.
Вдумайтесь в эту фразу! Ваша ситуация не является безвыходной. Вас просто не устраивает то решение, которое есть на сегодняшний день. Не устраивает? Ищите то решение, которое вас устроит. И да, не бойтесь ошибок. Помните, ошибок не бывает – бывает только опыт.
– в чем секрет вашего успеха?
– два слова…
– и, какие они? —
ПРАВИЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ
– и как же вы делаете правильные решения?
– одно слово…
– и какое это слово?
– ОПЫТ
– и как вы получили опыт?
– два слова…
– и какие они?
– НЕПРАВИЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ.
История из моей жизни
Несколько лет я была владельцем и генеральным директором одной небольшой компании. Мне пришлось буквально с нуля выстраивать этот бизнес. Много бессонных ночей, стрессов, поиска путей выхода из сложных ситуаций пришлось пережить до того момента, пока компания начала работать в полную силу. За три первых года становления компании мне пришлось пройти достаточно серьезный путь, чтобы вывести бизнес на новый уровень. Я забывала позвонить родителям, откладывала встречи с друзьями до лучших времен, а мой супруг научился виртуозно добывать себе еду самостоятельно. Для того, чтобы вывести компанию на новый уровень, я отказалась о многого в своей жизни, я перестала слушать свое сердце. Но тогда мне казалось: еще немного, еще чуть-чуть и я смогу расслабиться, пожиная плоды своей работы. Еще немного усилий и я окажусь на вершине успеха.
Получала ли я удовольствие от этой работы? Если бы не желание внести небольшой вклад в развитие своих сотрудников и сделать их жизнь немного лучше, я бы сдалась в первые три месяца. Когда у тебя в подчинении 20 человек, которые напуганы, обмануты ранее другим работодателем, у которых семьи, а твоя задача – сделать все возможное и невозможное, чтобы изменить их сознание, дать шанс изменить свою жизнь, это придает смысл твоей работе и дает силы справляться со сложностями.
Спустя три самых сложных года накануне нового года мы встретились своей узкой компанией друзей. У меня было все: любимый муж, близкие друзья, все необходимые составляющие успеха. Это был триумф моей деятельности за последние несколько лет. Радовалась ли я этому? Было ли у меня внутри чувство победы и успеха? Конечно, я мечтала об этом моменте. Но знаете, что произошло на самом деле?
Именно в этот момент своего триумфа я вдруг очень четко осознала: я забралась на чужую гору!!! Я так долго карабкалась вверх, набивая себе шишки, я так долго стремилась к победе. Но, забравшись на вершину, я поняла: я потратила часть своей жизни на исполнение чужих желаний.
Представьте себе ситуацию, в которой по всем канонам жанра вы должны чувствовать себя победителем, достигшим успеха, а вы в это время льете крокодильи слезы, ясно понимая: это было не ваше желание. Вместо внутреннего удовлетворения – боль, вместо радости – отчаяние, вместо чувства победы – поражение.
Эта история до сих пор хранится в моей памяти, как напоминание о том, чего не нужно делать. В тот критический для себя момент я дала себе обещание: жить своей жизнью, исполнять свои желания и идти к своим целям.
Как часто в нашей жизни бывают ситуации, когда мы делаем выбор в пользу другого человека, забывая про себя. И вот уже мы не слышим тихого голоса своей Души, мы не слышим того, что пытается сказать нам сердце, мы становимся все циничнее, менее эмоциональны и менее живыми. Проходят дни, недели, годы, а мы все продолжаем обещать себе: вот еще немного, еще чуть-чуть и я обязательно начну достигать именно своих целей. Когда выплачу ипотеку или кредит, когда ребенок пойдет в школу, а муж найдет другую работу, изменится экономическая ситуация в стране – как только это произойдет, я сразу же вспомню о себе. Но как ни странно, чудес не происходит, в каждый момент времени появляется что-то более важное и срочное для кого-то, и мы опять забываем про себя. Но забывая про себя, мы перестаем жить своей жизнью. Что происходит в эти моменты? Краски жизни тускнеют, желания пропадают, здоровье ухудшается, а времена года сменяют друг друга. И начинается «день сурка», когда ежедневно одно и то же. И даже на вопрос «Что нового в жизни» мы чаще начинаем отвечать: «Все как обычно: дом-работа, работа-дом».
Именно в такие моменты многие находят в себе силы изменить ситуацию. Несмотря на страх, не смотря на неизвестность, люди начинают новую жизнь: меняют работу, увольняются и открывают свой бизнес, кардинально меняют сферу профессиональной деятельности, находят себе хобби, которое в дальнейшем приносит и денежное вознаграждение. Знаете, что начинает происходить, когда вы выходите на рамки своей зоны комфорта? Жизнь удивительным образом начинает выстраиваться под ваши желания.
Кажется, что весь мир рушится? Это не так!
Он просто перестраивается. И возможно под тебя!
Мало желать и мечтать, необходимо принять внутреннее решение. Мужество и смелость появляются в тот момент, когда вы для себя твердо решили, что больше не собираетесь оставаться в том месте, где вы сейчас находитесь. Но даже внутреннего решения не достаточно. После того, как вы пообещали себе жить своей жизнью, работать на той работе, которая будет доставлять вам удовольствие, нужно предпринять действия. Без действий вы продвинетесь вперед только в ваших мечтах.
Три лягушки сидели на берегу реки. Одна из них решила прыгнуть в пруд. Сколько лягушек осталось на берегу? Большинство людей отвечают: на берегу осталось две лягушки. Ответ не верный. Правильный ответ – на берегу осталось три лягушки. Вы спросите почему? Потому что решение прыгнуть и прыжок – это не одно и то же.
Принимаем решение о смене места работы
Когда человек счастлив: когда с удовольствием идет на работу, которая ему интересна, и когда с удовольствием возвращается домой, где его ждут.
На работе мы проводим половину своей жизни – только задумайтесь над этой цифрой. Если ваша работа не доставляет вам удовольствия, вы половину своей драгоценной жизни тратите на то, что вам не нравится. Вдумайтесь в эти строки, остановитесь и задайте себе честный вопрос: вы отдали свою жизнь за то, что у вас есть сейчас в жизни. Вы согласны с этим?
За все в мире приходится платить. Да, но надо же торговаться!
Что вам мешает отказаться от той работы, которая вас не устраивает? Страхи, обязательства перед другими, собственная лень? У каждого есть свои веские причины, почему мы ничего не меняем в своей жизни. Но как же больно осознавать, что ваши мечты исполняются у кого-то другого. В этой книге я расскажу, какие действия нужно предпринять, чтобы найти себе достойную работу, которая будет доставлять удовольствие, и приносить достойный доход. Но знать путь и пройти по нему, это не одно и то же.
Поиск работы условно можно разделить на две составляющие: психологическую и техническую. Вторая часть книги посвящена именно техническим моментам: как составить резюме, как проходить собеседование, как искать работу на различных сайтах. Но сначала мы поговорим именно о психологической составляющей. Для того, чтобы найти работу мечты, нужно в сам процесс поиска вложить частичку своей Души. Еще до того, как вы начнете предпринимать какие-то активные действия, связанные с поиском нового места работы, важно честно поговорить с самим собой и найти внутри себя ответы на многие вопросы. Пока вы не решите свои внутренние противоречия, найти достойную работу будет совсем не просто.
Перед тем, как составлять свое резюме, важно ответить себе на многие вопросы: что для меня включает в себя понятие «идеальная работа»? В какой сфере деятельность я максимально полно смогу раскрыть свои таланты? Чем мне больше всего нравится заниматься в жизни? Какая деятельность мне приносит наибольшее удовлетворение? Какую ценность я, как сотрудник, могу принести компании? Чем я отличаюсь от других кандидатов на рынке труда? и еще много-много вопросов, на которые вы должны ответить себе.
Сейчас я хочу предложить вам маленький тест, который покажет, стоит ли вам менять ту работу, которая у вас есть сейчас.
Ответьте себе честно на все вопросы «да» или «нет»:
1. Доставляет ли ваша работа вам удовольствие?
2. Вы с радостью просыпаетесь каждое утро и с энтузиазмом идете на работу?
3. При мысли о своей компании и коллегах появляется ли счастливая улыбка на вашем лице?
4. Вы готовы работать сверхурочно только потому, что это добавляет вам энергии и делает вас счастливее?
5. Если бы у вас была возможность не работать, продолжали ли бы вы заниматься именно тем, чем занимаетесь сейчас?
Если хотя бы на один вопрос вы ответили отрицательно, значит нужно искать новую работу, которая будет доставлять вам истинное удовольствие.
В большинстве случаев люди не готовы менять работу по той причине, что не знают, как правильно это делать. Неизвестность пугает любого из нас, это наша психология и это нужно принять, как факт. Но что можно сделать в том случае, когда наш разум сопротивляется любым переменам, и мы боимся изменений?
Самый простой и доступный вариант – это получить полную информацию о том, какие шаги необходимо предпринять для поиска новой работы. С какими сложностями можно столкнуться во время поиска, как можно решать любые возникающие сложности самыми простыми способами.
Когда у вас появляется четкое понимание и видение всего пути, становится намного проще произвести изменения в своей жизни. Когда вы видите весь путь до цели, знаете обо всех подводных камнях и способах решения любых трудностей, становится намного легче идти по этому пути.
Вы готовы взять на себя ответственность и начать изменения в своей жизни? Тогда вперед!
Чтобы ваш путь в новую жизнь был легче и интереснее, позвольте привести вам очень вдохновляющую цитату Марианны Уилльямсон:
«В самой глубине души мы боимся не того, что неполноценны. Мы боимся своего безмерного могущества. Больше всего нас пугает наш свет, а не наша тьма. Мы спрашиваем себя: „Кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным, талантливым, потрясающим?“ А собственно, почему бы тебе не быть таким? Ты – дитя Бога. Он твоего самоуничижения миру нет никакой пользы. Разве это не предрассудок – держаться в тени настолько, что люди не чувствуют себя защищенными рядом с тобой? Мы все созданы, чтобы блистать, как это делают дети. Мы рождены, чтобы явить величие Бога, которое внутри нас. Оно не только в избранных, оно в каждом. И позволив засверкать своего собственному свету, мы бессознательно даем другим людям разрешение сделать то же самое. Когда мы освобождаемся от нашего собственного страха, наше присутствие непроизвольно освобождает и других».
Не предавайте мечту
«Если уверенно двигаться в направлении своей мечты и стараться жить жизнью, которую себе вообразил, то непременно добьешься успеха, о котором даже и не мечтал».
Торо
Когда я провожу собеседования, одним из вопросов звучит следующий: «Вы, действительно, хотите работать именно на этой должности и выполнять именно эти обязанности?». В большинстве случаев кандидаты начинают убеждать меня в том, что у них есть внутренний интерес к этой работе. Но по жестам, мимике и отсутствию искорки в глазах я понимаю, что это не так.
Как можно отличить, действительно ли человеку нравится то, о чем идет речь? Вспомните любую ситуацию, когда вы мечтали о чем-то важном для себя, вы очень хотели это получить. Как вы вели себя, когда рассказывали об этом окружающим? Позвольте угадаю: убедительные аргументы, искорка в глазах и экспрессия в движениях, и так же слова: «Ты не понимаешь, что это для меня значит! Я очень хочу, чтобы это появилось в моей жизни!» Вам только говорят о желаемом предмете «Я хочу именно этот телефон/машину/поехать в эту страну», и вы где-то внутри понимаете – точно хочет. Бывают обратные ситуации, когда вам говорят о своем желании, но при этом тон голоса неуверенный, глаза в сторону, жесты минимальны. В этот момент становится понятно – да не очень-то и хочет ваш собеседник получить то, о чем заявляет.
Такие ситуации бывают на собеседовании часто. Соискатель вроде бы говорит о том, что хочет работать именно в этой компании и на этой должности, но по жестам, мимике и голосу я понимаю, что не очень хочет. Искорки в глазах не хватает, энергия не зашкаливает. В процессе разговора выясняется, что верно я увидела отсутствие желания к работе. Следом звучит объяснение: «Я мечтаю развиваться в определенной области, но меня не берут без опыта работы. Я бы очень хотела работать, например, дизайнером, но сейчас нет таких вакансий на рынке труда. Нет интересных предложений, поэтому я уже согласен на любую работу».
В этот момент мне хочется кричать от отчаяния. Но мягким голосом, без оценочной позиции я задаю простой вопрос: «Вы, действительно, готовы отказаться от своей мечты и потратить свою уникальную жизнь на то, чтобы достигать чужих целей?» Видимо, мои слова звучат настолько проникновенно, то после этого вопроса у моих визави меняется осанка, расправляются плечи и появляется улыбка на лице. И следующее, что я слышу: «Я не подумал об этом. Я совсем забыл про свою мечту. Спасибо, что напомнили мне. Я готов идти дальше и искать варианты достижения своей личной цели».
Редко, но все-таки бывают приятные случаи на собеседовании. Когда уже при телефонном интервью кандидаты, уточнив все подробности вакансии, прямо заявляют: «Это именно то, что я искал. Я очень хочу прийти к вам на собеседование, где смогу убедить вас в своем профессионализме и желании работать». Приходят и убеждают! Мне, как рекрутеру, очень импонируют такие кандидаты – они четко для себя знают, что они хотят от этой жизни и какой вклад готовы сделать в свою работу. При встрече с ними происходит какая-то невероятная и приятная беседа. Искорки в глазах, уверенность в себе и в своих силах, улыбка и отсутствие нервозности дополняются убедительными словами: «Надеюсь, вы понимаете, что это должность создана именно для меня. Я готов сделать все возможное и невозможное, чтобы не только получать удовольствие от работы, но и приносить пользу компании». Я понимаю и счастливо улыбаюсь: вот он – идеальный кандидат.
Найдите ту работу, на которой вы сможете полностью раскрывать свои таланты, где вы будете максимально полно использовать все свои ресурсы. Именно такая работа будет доставлять вам удовольствие и давать дополнительную энергию. А после того, как вы определитесь для себя, что для вас «идеальна работа», отправляйтесь на ее поиски. Будет сложно, будут отказы на собеседованиях, на ваше резюме будут отвечать не все компании, которым вы отправили свое резюме. В некоторые моменты захочется опустить руки и сдаться. Продолжайте искать. Не сдавайтесь.
Ученые, изучающие сферу человеческих возможностей, согласны с тем, что наиболее успешны среди нас те, кто следует за своими увлечениями, не ставя во главу угла прибыль. «Они следуют за ними потому, что не могут даже представить, как можно заниматься чем-нибудь другим, – говорит Робинсон. – Многие люди откладывают свои увлечения, чтобы заниматься работой, на которую им наплевать, просто ради финансовой обеспеченности. Но дело, однако, в том, что работа, выбранная вами из-за того, что позволяет „платить по счетам“, может уже в наступающем десятилетии остаться за бортом. Если вы никогда не учились мыслить творчески и использовать свои настоящие способности, что вы будете в этом случае делать?» По мнению Робинсона, для того чтобы конкурировать в мировой экономике знаний, где вознаграждаются инновации и креативность, мы должны научиться иначе мыслить о своем подходе к образованию и выбору профессии.
Согласно Робинсону и другим экспертам, ключом к успешной инновации является сочетание страсти со способностью (основной компетенцией). Порой, чтобы открыть свои сильные стороны, необходим толчок в правильном направлении, напоминание о том, что нужно следовать своим природным способностям.
Кен Робинсон «Как найти свое призвание».
Никогда не сдавайтесь
Одна из самых сильных когда-либо произнесенных речей принадлежала Уинстону Черчилю, и состояла всего из трех слов: Никогда не сдавайтесь!
Не зависимо от того, как вам сложно в настоящий момент. Даже если кажется, что никаких вариантов решения проблемы не существует, просто продолжайте искать.
Никогда не сдавайтесь! Не предавайте свою мечту! – именно эти слова я говорю своим клиентам и кандидатам, которые приходят ко мне на собеседование.
Занимаясь персоналом более 10 лет, я на своей практике видела много различных ситуаций. Я видела, когда после отличной карьеры замечательные специалисты превращались в рядовых сотрудников и переставали получать удовольствие от работы и жизни в целом. Я видела, как, казалось бы, неопытные начинающие сотрудники делали за незначительное время блестящую карьеру и продолжали свой путь к вершине славы.
Единственное отличие тех людей, которые смогли найти свой путь и сделать карьеру заключается в том, что они не сдались. Было сложно, были ситуации, в которых казалось, что пора оставить эту затею со стремлением к звездам. Но такие люди продолжали идти вперед.
Знаете, что происходит с человеком, когда он не исполняет свои мечты? Начинает ухудшаться здоровье, снижается уровень энергии, приходит усталость и апатия. Следом за этим пропадают желания, и снижается уровень сопротивления изменениям. Ну а дальше все в жизни приходит к простой схеме: работа-дом-телевизор—работа-дом, скорее бы пятница, чтобы отправиться в бар и отдохнуть от этой тяжелой рабочей недели.
Проходит пара лет и такого человека можно даже не узнать. Он изменился, потух огонек в глазах, пропали желания, у него появляется чувство неудовлетворенности жизнью и желание во всем винить окружающих. Он просто перестал предпринимать активные действия, чтобы достичь своей цели. А со временем и сама цель меркнет все больше и больше. У каждого из нас есть такие знакомые.
А есть другие люди. Я называют их «звездочки». Это могут быть совсем маленькие и начинающие «звездочки», которые только загораются на горизонте успеха. Есть уже состоявшиеся «Звезды», которые заражают своим энтузиазмом и своей энергетикой, и на которых хочется быть похожим. Когда смотришь на такого человека, то даже на уровне энергетики чувствуется сила, уверенность и гармония. Наверняка, вы можете вспомнить таких своих знакомых.
В чем отличие между этими людьми? В том, что одни не сдались! Они продолжают следовать своей мечте, не зависимо от внешних обстоятельств. Они продолжают с честью и достоинством переносить любые тяготы, совершают ошибки, падают и опять поднимаются, чтобы идти дальше.
Такие перемены происходят в каждом из нас. И только за нами выбор, останемся ли мы верными своей мечте, и наши глаза и дальше будут сиять, или сдадимся и отправимся дальше путешествовать по жизни на случайных волнах обстоятельств.
Самой важное, что я хотела бы донести до каждого человека:
Никогда не сдавайтесь! Верьте в свою мечту и идите на этот свет. Как бы ни было сложно, продолжайте идти. Да, часто это будет через тернии, но свет в конце туннеля обязательно появится. Оставайтесь верными себе и своим мечтам! Именно этот путь сделает вас счастливым и полным энергии! И обязательно наступит тот момент (рано или поздно, но он все равно наступит), когда ваша цель будет достигнута. Именно в такие моменты появляется внутреннее понимание, ради чего стоит жить на этой Земле.
«Без страсти у вас нет энергии, а без энергии у вас нет ничего. Любовь к тому, что вы делаете, – это топливо, нужное вам, чтобы продолжать работать, продолжать бороться, продолжать стремиться к той жизни, которую вы себе представили. Страсть – это не то, о чем вы говорите; это то, что вы чувствуете, и что каждый может в вас увидеть. Когда вы страстно увлечены своей работой, вы освещаете комнату – об этом говорят ваши глаза, язык тела, интонации голоса. Страсть способна изменить ваш мир и, как следствие, мир людей, с которыми вы соприкасаетесь».
Дональд Трамп
#подборки
- 8 авг 2022
-
0
Мастрид для тех, кто хочет найти силы для изменений, сформулировать свои цели и ценности, найти дело по душе.
Иллюстрация: Mann-ivanov-ferber / Teddy / Rawpixel / Annie для Skillbox Media
Занимается исследованиями городов и мечтает развиваться в педагогике. Писала для Esquire, Cossa и Mel.fm.
Кем стать? Бесплатный курс по профориентации
Курс по профессиональному самоопределению для взрослых, который поможет вам решиться на перемены и осознанно выбрать новую профессию.
Пройти курс бесплатно
Времена, когда люди выбирали одну профессию на всю жизнь, прошли. Современный человек в течение жизни переживает до четырёх карьерных кризисов.
Мы собрали для вас семь главных книг, которые помогут исследовать себя и найти работу мечты.
КЕН РОБИНСОН
Перевод с английского: Валентина Кукушкина.
Издательство: «Манн, Иванов и Фербер». 2009 год, 304 с.
Оригинальное название: The Element. How Finding Your Passion Changes Everything.
Зачем читать. В книге раскрывается тема призвания — что это и как его найти. Часть книги посвящена исследованиям в области развития способностей человека, разбору пагубных общественных стереотипов в стиле «призвание нужно искать, пока вы молоды». Размышления автора и теоретические выкладки проиллюстрированы вдохновляющими реальными историями.
«Призвание имеет два главных признака — способность и страсть к какому-либо делу. Когда они осознаны, на первый план выходят условия, делающие возможной и гармоничной жизнь человека в своей стихии, — отношение и возможность. И в этом случае рассуждение строится приблизительно по такой схеме: у меня это есть — я это люблю — я этого хочу — где это найти?»
ВАЛЕРИЯ ВОЛКОВА
Издательство: «Эксмо». 2021 год, 130 с.
Зачем читать. Автор подходит к профориентации как к путешествию, в финале которого читатель должен обрести понимание своих целей и ценностей. А также познакомиться с разными сторонами своей личности. Книга ориентирована на практику и содержит небанальные техники самоопределения, которые в том числе помогут переосмыслить имеющийся у читателя опыт работы.
«Когда изучаешь человека, то видишь, как все его склонности и интересы складываются в определённую гармоничную картину. Это всегда так увлекательно, как будто собираешь головоломку. Потому что ответы на вопросы „Кто я?“ и „Кем мне быть?“ уже есть внутри нас. И человек, как правило, всё знает сам. Просто ему нужно помочь собрать беспорядок в его голове и разложить по полочкам».
НАТАН ГЕБХАРТ, МАЙК МАРРИНЕР И БРАЙАН МАКАЛИСТЕР
Перевод с английского: Татьяна Землеруб.
Издательство: «Манн, Иванов и Фербер». 2018 год, 368 с.
Оригинальное название: The Get-It-Together Guide for Figuring Out What to Do with Your Life.
Зачем читать. Ещё одна книга — метафорическое путешествие. Это вдохновляющее и доброе руководство, основная цель которого — поддержать читателя на пути осознанного поиска своего пути в жизни.
Авторы пообщались с представителями самых разных профессий. Редактор комиксов, учёный, создатель молекулярной кухни делятся историями о том, как нашли своё призвание.
«Однажды наступит тревожный момент, когда ты не будешь знать, куда идти, и решишь, что совсем запутался. И тогда ты услышишь голос — неважно, прозвучит он изнутри или снаружи, — который спросит: „Итак, что ты собираешься делать со своей жизнью?“ Очень нелегко признать, что зачастую единственный честный ответ на этот вопрос звучит так: „Понятия не имею“. Тому, кто заблудился, не позавидуешь. Мы об этом знаем не понаслышке — и речь не о тех случаях, когда мы оказывались не на той улице, не в том городе или даже не в той стране. Мы говорим о более глубоком смысле слова „заблудиться“, который наводит на неудобные вопросы о жизни, работе и удовлетворении от того, что ты делаешь».
ЕЛЕНА РЕЗАНОВА
Издательство: «Манн, Иванов и Фербер». 2018 год, 208 с.
Зачем читать. Книга для тех, кому не хватает смелости и вдохновения для перемен в жизни. Она мотивирует и рассказывает, как перестать откладывать желанные изменения на потом.
Четыре части книги повествуют о том, почему мы годами застреваем в режиме «Отложенная жизнь», в какой момент в жизни включается автопилот и как его выключить, как определить свои амбиции и не попасть в ловушку шаблонных решений и вирусных мечтаний.
«Задайте себе вопрос: „Туда ли я иду? К какой стене приставлена моя лестница?“ Самый простой способ понять это — посмотрите на тех, кто на одну-три ступеньки выше. Вдохновляют? Это похоже на то, чего вы хотите? Если да, то лестница приставлена к верной стене. Ура! Если нет, похоже, нужно пересмотреть сценарий. И лучше вам понять это сейчас».
Издательство: «Манн, Иванов и Фербер». 2018 год, 224 с.
Зачем читать. Интерактивная книга-челлендж для тех, кто любит задачки больше, чем нарратив. Позиционируется как книга для подростков, но вся информация и методики подойдут и взрослым. Цель книги — помочь читателю осознать свои склонности и желания, чтобы определиться с будущей профессией. В основе метода лежит модель пяти шагов успешного выбора: «Остановись», «Исследуй», «Выбери», «Сделай», «Поделись». В книге много схем и зарисовок, которые порадуют визуалов.
«Помни, что в современном мире не обязательно делать выбор один раз и на всю жизнь! Имея пять вариантов, ты можешь начать с любого из них, а потом сколь угодно раз сменить сферу деятельности».
ФИЛИПП ГУЗЕНЮК
Издательство: «Манн, Иванов и Фербер». 2021 год, 256 с.
Зачем читать. Чтобы избавиться от мысли «Я не люблю свою работу», не всегда нужна кардинальная смена профессии. Иногда можно посмотреть под другим углом на то, чем вы занимаетесь.
Автор интерпретирует архетипический сюжет «Путь героя» Джозефа Кэмпбелла для поиска работы мечты. Под обложкой — практики, инструменты, дорожная карта поиска себя и личная история автора, который прошёл путь от ненавистной работы к состоянию потока.
«Если ты не знаешь, что ты любишь, что тебе интересно, что нравится, то почти гарантированно получишь НЕ ЭТО. Назначьте встречу с собой, выпейте чаю и обсудите, кто вы и для чего вы сделаны. Путь к любимой работе — это путь к себе».
ТРИСТРАМ ХОУЛИ, КОРИН ГРАНТ
Перевод с английского: Людмила Головина.
Издательство: «Манн, Иванов и Фербер». 2019 год, 304 с.
Оригинальное название: You’re Hired! Graduate Career Handbook.
Зачем читать. Найти профессию мечты — это только первый шаг к изменению жизни. Книга рассказывает о полном цикле смены профессии: помогает пройти профориентацию, построить карьерный план, освоить навыки и метанавыки, нужные конкретно вам, выбрать удачные вакансии и преодолеть проблемы, поджидающие на пути трудоустройства. Подойдёт и студентам, и людям с опытом работы, находящимся в карьерном кризисе.
«На разных этапах жизни совершенно естественно менять свои представления о том, чего вы хотите от работы. Ведь вы постоянно развиваетесь как личность. Вот почему так важно время от времени размышлять, что вас мотивирует, что вам нравится и что вы способны делать. Умение рефлексировать означает, что вы способны оценить свой опыт (плохой и хороший, интересный и пугающий), и решить, как повести себя в следующий раз».
Пройдите бесплатный курс «Кем стать?» от Skillbox.
За три часа вы:
- сформулируете важные для вас критерии выбора профессии;
- пройдёте профориентационный тест;
- в подробностях изучите профессии, выбранные при помощи тестирования;
- выполните небольшие задачи, чтобы попробовать себя в новой специальности;
- поработаете с убеждениями, мешающими сделать первый шаг в смене работы;
- сделаете осознанный карьерный выбор.
Пройти курс бесплатно