Как найти радость в учебе

1. 

   1

   Найдите себе компанию. Если у вас есть друзья, которые разделяют ваши интересы и с которыми вам нравится общаться, вы начнете получать удовольствие от посещения школы. Увлекаетесь ли вы музыкой, борьбой или верховой ездой, важно найти приятелей, с которыми можно обсудить свое хобби и подружиться. С друзьями вы чувствуете, что вас поддерживают и вы не одиноки.^[1]
   

   • Перемены — отличная возможность пообщаться и завести друзей. Если кто-то заниматеся тем, что вам нравится, или общается на интересные вам темы, подойдите и поздоровайтесь. Не стесняйтесь заговаривать с людьми.
   • Не стремитесь стать звездой или дружить исключительно с популярными одноклассниками. Проводите время с теми, кто вам нравится, и избегайте тех, кто нет.
   • Здорово, если у вас появится лучший друг или подруга — человек, который по-настоящему вас понимает.

2. 

   2

   Запишитесь в секцию или кружок. Это еще один замечательный способ найти новых друзей. Вы можете заняться музыкой, шахматами или же танцами. Узнайте, какие кружки или спортивные секции есть в вашей школе. Не исключено, что один из них будет соответствовать вашим интересам.

   • Ни один из вариантов внеклассных занятий не заинтересовал? Попробуйте сами собрать вокруг себя единомышленников. Например, вы могли бы создать клуб любителей видеоигр. После того, как вы определились с направленностью деятельности вашего клуба, можете попробовать найти спонсора для вашего проекта.
   • Попробуйте вступить в клуб, деятельность которого никак не связана с вашим хобби. Там вы можете встретить интересных людей, с которыми вряд ли пересечетесь в других местах. Даже если вы не великий певец, школьный хор может помочь вам найти новых друзей. Занятия в нем дают вам шанс пообщаться и подружиться с ребятами.

3. 

   3

   Попробуйте себя в командных видах спорта. Большинство ваших будущих товарищей по команде никогда не играли раньше, так что вы будете в более или менее равных условиях. Футбол, баскетбол, волейбол могут сделать так, что по утрам вы будете радостно бежать в школу.

   • Если вы не хотите заниматься спортом, можете просто посещать игры вашей команды. На трибунах вы тоже можете завести новых приятелей.
   • Спорт — увлечение не для всех. Для одних он может быть отличным способом приобрести новые навыки, найти друзей и весело проводить время, для других же может превратиться в еще один источник стресса. Занимайтесь только тем видом спорта, который вам действительно нравится.

4. 

   4

   Не будьте слишком серьезны. Вы можете болезненно воспринять розыгрыш ваших товарищей, а можете посмеяться вместе с ними и запланировать ответную шутку. Один из способов завести друзей – не быть чрезмерно серьезным. Школа может быть отличным местом, посещать которое вы будете с радостью. Ожидайте, что вы будете испытывать удовольствие, и тогда так оно и будет.

   • Дети и подростки предпочитают дружить с людьми веселыми, а не с теми, кто слишком серьезен и всегда всем недоволен. Если вы хотите иметь друзей, вы должны чувствовать себя комфортно и свободно.
   • Если в школе вы испытаваете тревогу или вам трудно общаться с другими учениками, поговорите со школьным психологом или с другим взрослым, которому вы доверяете. Учителя, психологи и родители хотят вам помочь!

   Реклама

1. 

   1

   Психологически настраивайте себя каждый день. Вы можете просыпаться каждое утро в плохом настроении, и каждое такое утро будет превращаться в плохой день. Или же вы можете прокрутить несколько бодрых песенок, съесть на завтрак что-нибудь вкусненькое и сделать свой школьный день незабываемым. Если вы решите, что день пройдет весело, так оно и будет.

   • Выберите песню, под которую вы будете просыпаться каждое утро перед школой. Можно даже установить эту мелодию в качестве сигнала будильника на своем телефоне. Тогда первое, что вы будете слышать по утрам, это не раздражающий звон будильника, а бодрая мелодия, повышающая настроение.
   • Не пренебрегайте завтраком, ведь вам нужно запастись энергией на весь предстоящий день. Сосредоточьтесь на фруктах и цельных зернах, избегая чрезмерно обработанных и сладких продукты. Вместо сладких хлопьев съешьте лучше яблоко.^[2]
     

2. 

   2

   Придайте индивидуальность вашим школьным принадлежностям. Если это позволит вам чувствовать себя комфортно в вашей среде, попробуйте украсить свою школьную форму, рюкзак, дневник, тетради или, если он у вас есть, школьный шкафчик. Используйте для этого наклейки, ручку с блестками, эмблему вашей любимой музыкальной группы и любые другие материалы, которые помогут сделать ваши школьные принадлежности немного более интересными.

3. 

   3

   Носите одежду, в которой вы чувствуете себя хорошо. Мода приходит и уходит, и трудно сказать, какая одежда будет самой крутой в следующий момент времени. Это отнюдь не самое главное для ощущения уверенности в стенах школы. Носите одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно.

   • Заранее планируйте, в чем пойдете в школу на следующий день. Не дожидаясь наступления ночи, убедитесь, что у вас есть все, что вам нужно для завтрашнего дня, что вся одежда чистая и глаженая. Научитесь сами пользоваться стиральной машиной и утюгом, и тогда вам не придется беспокоиться, успела ли мама постирать и погладить вашу любимую рубашку.

4. 

   4

   Позвольте себе помечтать время от времени. Это факт: иногда в школе бывает очень скучно. Вам предстоит скоротать несколько унылых часов ожидания. Используйте свое воображение, чтобы сделать свое пребывание в школе более увлекательным.

   • Представьте себе, что школа — это ролевая игра или забавная история, а вы ее главный герой. Например, вы тайный агент, посланный в школу, чтобы доложить о деятельности местной молодежи. Найдите способ добавить немного специй в эти пресные и серые будни.

     

   Реклама

1. 

   1

   Будьте организованным. Одной из самых напряженных и неприятных составляющих образовательного процесса является необходимость быть готовым к новому школьному дню. Где ваше домашнее задание по английскому? Решены ли задачи по математике? Вы наточили карандаши? Чем меньше вам придется беспокоиться об этих мелочах, тем больше у вас будет возможности сосредоточиться на учебе и получать от этого удовольствие. Будьте готовы к урокам, и вам будет легче.^[3]
   

   • Заведите папку, которая поможет вам организовать необходимые заметки и текущие домашние задания. Помещайте в нее все важные документы по мере их получения. Не забывайте регулярно чистить папку от старых, ненужных бумаг.
   • Ежедневно просматривайте свой дневник и папку-органайзер, чтобы вы никогда не были застигнуты врасплох из-за того, что забыли выполнить домашнее задание. Внимательно следите за сроками, и тогда вы будете в выгодном положении.

2. 

   2

   Уважате учителей. Учителя — тоже люди: среди них встречаются и хорошие, и не очень. Но даже если вам скучно и неинтересно на том или ином уроке, будьте почтительны к своему педагогу, и тогда с большой вероятностью он будет хорошо относиться и к вам. Это существенно облегчит вам жизнь.

   • Вам может показаться, что так здорово поболтать и повеселиться с одноклассниками, в то время как учитель объясняет материал у доски. Но в таком случае будьте готовы к плохим оценкам и наказанию.
   • Если вы за годы учебы приобрели репутацию клоуна или смутьяна, вам, возможно, придется нелегко, но вы все же можете изменить ситуацию. Поговорите после занятий со своим учителем, расскажите, что вы твердо намерены попытаться исправить положение. Попросите у учителя совет, как вам стоит себя вести в той или иной ситуации, чтобы не попадать в неприятности. Ваш преподаватель начнет уважать вас за вашу позицию.

3. 

   3

   Используйте свое время эффективнее. Выполнение домашнего задания станет менее обременительным, если у вас на это будет достаточно времени. Чтобы избавиться от чувства беспокойства, принимайтесь за работу заранее, а не в последнюю минуту. Утро перед школой не будет стрессом, если вы вовремя успели закончить свою работу. Школьный день пройдет намного веселее, если вам не нужно будет беспокоиться, что вы получите плохую оценку.

   • Допустим, у вас есть месяц до представления большого проекта. Вы можете сделать все за одну ночь накануне презентации, а можете тратить на подготовку по 30 минут каждый вечер. Поверьте, последний вариант потребует от вас меньше сил и нервного напряжения.^[4]
     

4. 

   4

   Обращайтесь за помощью, если у вас возникли проблемы при выполнении домашнего задания. Если у вас есть трудности с учебой, не пытайтесь справиться с ними в одиночку.Посещайте факультативные и дополнительные занятия и отработки, если в вашей школе есть такая возможность, или поговорите с родителями о том, что вам нужен репетитор.

   • Попросите о помощи ваших родителей или старших братьев и сестер. Так как они, скорее всего, проходили те же предметы, когда учились в школе, они смогут справиться с возникшей перед вами проблемой.
   • Попросите учителя задержаться на 10–15 минут после окончания уроков, чтобы разъяснить вам некоторые моменты, если вы постеснялись задать вопросы во время занятия.^[5]
     

5. 

   5

   Решите, нужна ли вам более сильная школа. Возможно, вы скучаете и валяете дурака на уроках просто потому, что вам слишком легко и неинтересно. Школа может приносить больше удовольствия, если вам приходится поднапрячься, особенно по любимым предметам. Рассмотрите вопрос о переходе в школу с углубленным изучением тех или иных предметов или о возможности сдачи экзаменов экстерном.

   • Частная школа может быть не по карману вашим родителям, но среди муниципальных школ также встречаются очень хорошие, например с физико-математическим или языковым уклоном. Для перехода в такую школу вам может понадобиться сдать экзамен или пройти собеедование.
   • Если ваши родители не хотят помочь вам в поиске альтернативных вариантов обучения, поговорите со своим учителем, наверняка он посоветует вам что-нибудь дельное.

6. 

   6

   Старайтесь не отвлекаться. Казалось бы, iPod — отличный способ весело провести время на уроке, но развлекаться играми или перепиской во время занятий — кратчайший путь к неприятностям и отставанию в учебе. Это может кому-то показаться странным, но, внимательно слушая, а не пытаясь найти способ отвлечь себя, можно получить настоящее удовольствие.^[6]
   

   • Сделайте вид, что объясняемый учителем материал имеет очень большое значение. Представь себе, что это не задачки на умножение, которое вы сейчас проходите, а сложные формулы, необходимые для постройки роботов. Используйте свое воображение, чтобы найти способ оставаться сосредоточенным.

   Реклама

Советы

• Выбирая клуб, кружок или секцию, которые вы будете посещать после занятий в школе, отдайте предпочтение тому, который соответствует вашим интересам. Не забудьте предупредить родителей, что вы будете задерживаться после уроков.
• Легкий, здоровый дух соперничества не повредит.
• Заводите новых друзей, разговаривая о ваших общих интересах или делая людям комплименты. Например, можете похвалить красивую блузку одноклассницы.
• Будьте приветливы и вежливы каждый день.
• Поинтересуйтесь у учителя, как ту или иную тему можно применить в жизни. Например, дроби и пропорции по математике пригодятся для пересчета кулинарных рецептов. Если вы будете видеть, что информация применима вне школы, вы будете запоминать ее лучше.
• Садитесь рядом с теми, кто старательно работает на уроках: так и вам будет легче сосредоточиться.
• Найдите баланс между школьной и внешкольной жизнью и придерживайтесь удобного расписсания.
• Избегайте ситуации, когда вы вынуждены учить материал в последнюю минуту, будь то перед итоговым экзаменом или обычной контрольной. Будьте готовы по крайней мере за две недели.
• Даже если урок вам не нравится, из него можно извлечь пользу.

Реклама

Предупреждения

• Будьте осторожны с людьми, которые преследуют цель обидеть вас, причинить вам боль или манипулировать вами в своих интересах. Если вы чувствуете подобные намерения с чьей-то стороны, расскажите об этом взрослому, которому доверяете.
• Украсив свой рюкзак или сумку без разрешения родителей, вы рискуете навлечь на себя их гнев. Школьные сумки стоят недешево, поэтому обязательно спрашивайте разрешения.
• Не используйте слов и выражений, которые могут кого-нибудь оскорбить. За них вам могут сделать замечание или вызвать к директору.^[7]
  

Реклама

«Школа – это тяжело и скучно!» – именно так говорит большинство школьников. По статистике, количество отличников в российских школах составляет меньше 5 % от общего числа учеников, но это не значит, что остальные дети не могут добиться успехов в обучении. Чтобы понимать школьную программу, необходимо освоить четыре навыка:

• заставить свою память работать;
• познать волшебные свойства мотивации;
• управлять временем;
• сделать сложное простым.

Расскажем, как научиться учиться, а еще – получать удовольствие от самого процесса обучения.

Содержание

Навык первый: заставить свою память работать

Есть множество советов и упражнений для тренировки памяти, однако все они могут вызывать трудности. Стоит попробовать метод интервального повторения, смысл которого заключен в повторении прочитанного материала через определенные промежутки:

• первое повторение – через 15-20 минут после прочтения текста;
• второе – через 2 часа;
• третье – на следующий день;
• четвертое – через 3 дня;

Заключительное повторение должно быть через 7 дней.

Можно использовать метод теории кривой забывания, таблицы Шульта или приемы «римской комнаты» – техники, которые предлагают многочисленные пособия, но заставить мозг работать можно гораздо проще и приятнее:

• необходимо соблюдать чередование занятий и отдыха.

Умственные перегрузки не могут сделать человека сосредоточенней;

• не нужно тратить время на заучивание информации, смысл которой непонятен.

В первую очередь нужно хорошо проработать и понять суть вопроса. Зубрить материал не только трудно и неинтересно, но и непродуктивно;

• устный счет – полезная тренировка мозга.

Математические подсчеты без помощи калькулятора  повышают уровень активности мозга, стимулируют мыслительные процессы, улучшают концентрацию внимания и ускоряют реакцию;

• разучивай стихотворения, песни или театральные сценки.

Домашний спектакль или концерт – хороший способ весело провести день и тренировать память!

Удели внимание повторению изученного. Просто перечитать материал недостаточно, нужно обсудить прочитанное вслух, ответить на поставленные вопросы. Умение обсудить тему – важный навык.

Родителям на заметку: купите сборник ребусов, кроссвордов и других заданий для тренировки внимания и памяти. Анаграммы, «Скраббл», «Эрудит» и другие настольные игры помогут расширить словарный запас и провести время с пользой для ума.

Не забывай о важности когнитивного мышления!

Для развития памяти необходимо повышать свои когнитивные способности: восприятие информации, анализ, внимание и речь. Когда человек проявляет себя в творческом мышлении, он учится быть сосредоточенным и внимательным, а значит,  сможет изучить гораздо больше. Чтение книг, поиск альтернативных мнений, обсуждение проблем способствует развитию когнитивного мышления. Ты сможешь замечать вещи, которые не мог замечать раньше, читать быстрее, а также выстраивать логические цепочки. Хороший способ развить систему познания – игра в шахматы или головоломки.

Навык второй: мотивация. Почему мотивация – ключ к обучению?

Часто у нас не получается учиться, потому что мы не хотим этого делать. И если для взрослого, который оплачивает курсы повышения квалификации, все предельно ясно, то для школьника мотивация на обучение становится проблемой. Взрослые все время слышат вопросы «Для чего мне понадобится знание логарифмов?» или «Неужели в жизни пригодится умение отличать причастие от деепричастия?».

Сложно объяснить ученику, которому не дается учеба, значительность каждого школьного предмета. Другое дело – любимый спорт, музыка, танцы или творческие кружки. Научиться учиться можно при помощи составления списка преимуществ. Составь перечень достоинств красного аттестата, положительных оценок или высокого балла на ЕГЭ. Расставь их по степени важности и подсчитай общее количество. Постоянно перечитывай его и дополняй. Выставь цели: любимая работа, обучение в лучших вузах, возможность работать во всех странах мира, способность вести диалог с представителями любых профессий – и это далеко не полный список перспектив отличника!

Личности, которые добиваются совершенства в каком-либо навыке,  часто опираются на примеры из жизни. Юные футболисты мечтают играть как Месси, музыканты восхищаются известными рок-группами, а программисты – Стивом Джобсом. Возможность видеть людей, которые добились успеха благодаря знаниям и навыкам, знать об истории их успеха – это отличная возможность быть замотивированным.

Итак, мотивация – ключевой фактор для успешного будущего:
• успех в будущей карьере и возможность жить так, как хочется;
• знания повышают уверенность, коммуникативность и развивают самостоятельность;
• уважение со стороны взрослых и сверстников – приятный бонус для тех, кто хорошо учится;
• обучение – это способ удовлетворить любопытство: почему небо голубое, почему вода в море соленая и другие «почему» станут еще понятнее.

Важно понимать, что учеба – это не обязательство перед учителями или родителями. Отличные оценки сейчас являются лучшей инвестицией в успешное будущее.

Третий навык: управление временем

Никто не хочет терять время на обучение. Трата свободных часов, которые можно провести в более приятной обстановке, чем за учебниками, вызывает огорчение и даже злость. По этой причине школьники стараются схватиться за все и сразу, делать работу в сжатый срок. Планирование и установка тайминга – сложный, но важный навык, которому надо учиться. Необходимо уметь расставлять приоритеты и определять значимость событий.

Расписание – тот минимум, в котором будет указано время на учебу, домашнее задание, хобби, спорт и отдых. Распредели время так, чтобы режим дня не был утомительным и учитывал все обязанности. Существует большое количество приложений, которые позволяют составить расписание дня и напомнят о необходимости выполнения задач.

Совет родителям: купите ребенку красивый и удобный ежедневник, который он выберет самостоятельно.

Нужен ли ребенку дедлайн?

По сути, дедлайн устанавливают уже с начальной школы: выучить стихотворение ко вторнику, написать сочинение до звонка или подготовиться к выпускному экзамену до июня. Четко установленные сроки выполнения – важный элемент, который позволяет держать себя во временных рамках. Внешний дедлайн – это сроки, которые устанавливают учителя, программа или родители ребенка. Тем, кто учится удаленно, приходится устанавливать дедлайны самим. А вот это гораздо сложнее. Дело даже не в том, что школьники не могут выставить сроки выполнения работ самостоятельно, а в том, что их слишком легко отодвинуть.

Прокрастинация начинает мешать учебе, а значит, необходимо бороться с ней при помощи простых приемов:

• разбейте большую задачу на несколько маленьких;
• избавьтесь от вещей, которые вас отвлекают;
• придумайте вознаграждение за каждое выполненное задание;
• придерживайтесь распорядка дня.

Дни, когда ребенок чувствует сильный упадок сил, лучше посвятить его здоровью и эмоциональному состоянию.

Четвертый навык: упрощение. Как сделать сложное простым?

Психологи рекомендуют чередовать сложные и простые темы. Монотонность, когда человек часами изучает один и тот же материал, пытаясь усвоить единственный предмет, приводит к тому, что мозг буквально «закипает». Попробуй работу блоками: полчаса географии, полчаса алгебраических функций, полчаса – чтение. Изучение одного предмета на протяжении всего дня не приведет к пониманию темы, а вызовет переутомление.

Даже сложный материал можно подать доступной и легкой форме. Надо лишь выбрать стиль обучения. Школьная программа может вызывать скуку и непонимание, но кто сказал, что учебник – это единственный способ получить знания?

Используй разные способы получения информации и альтернативные источники для расширения границ знаний:

• визуальный метод при помощи картинок, слайдов и видеороликов;
• подкасты и аудиокниги;
• документальные фильмы по теме.

Ищи различные источники: учителя и видеоблогеры делают потрясающие образовательные каналы, где простым языком объясняется химия, физика, математика, биология и другие предметы, которые вызывают сложности.

Другие советы для тех, кто не хочет учиться

Мы разобрали четыре фактора, которые помогают правильно учиться, а чтобы подытожить статью, добавим еще несколько простых советов.

В здоровом теле здоровый дух!

Не забывай про физическую активность, которая положительно сказывается на способности запоминать изученное и помогает в учебе. Активный фитнес увеличивает частоту сердцебиения, вызывая приток крови к головному мозгу. Он начинает усиленно работать, способность запоминать информацию увеличивается, а энергия позволяет охватить больший объем изученного.

Родителям на заметку: чтобы научить ребенка учиться, наблюдайте за его самочувствием во время учебы особенно внимательно. Соблюдайте баланс занятости и отдыха, следите за тем, чтобы он пил достаточное количество чистой воды и придерживался режима правильного питания. Лучше, если школьник будет ложиться спать и вставать в одно и то же время, а длительность сна должна быть примерно 8 часов.

Единомышленники – наше все!

Эффективно учиться можно вместе с друзьями. Согласно исследованиям ученых, люди, работающие в паре, работают усерднее и более мотивированы. Если нет возможности найти единомышленника среди друзей, попробуй общаться на тематических форумах, где можно обсудить задания с другими участниками. Для тех, кто учится онлайн, такие форумы и чаты представлены на всех образовательных площадках.

Изучил тему сам – научи других!

Прочитанная информация может показаться сумбурной до тех пор, пока ты не объяснишь ее кому-либо. Попробуй научить друзей тому, что узнал сам, или представь себя преподавателем, которому нужно изложить материал классу. Ты научишься составлять план, делать конспект и формулировать свои мысли.

Старые знания – база для новых!

Знания, которые ты получил еще до изучения новой темы – это фундамент. Каждый день, получая новую информацию, присоединяй к ней изученное ранее, даже если имеешь дело с разными темами. Усложни уравнение, проведи сравнительный анализ между двумя литературными произведениями, сопоставь исторические факты или связь географических особенностей с экономическими показателями региона.

Проявляй самостоятельность!

Умение решать задачи самостоятельно поможет овладеть любым навыком. Люди, которые хорошо умеют справляться с проблемами, успешны во всем. И чем быстрее и лучше ты справляешься, тем больше шансов стать сильной личностью. Когда ты учишься самостоятельно, ты проявляешь гибкость и независимость. Каждый раз, когда ты видишь незнакомый термин, выясняй его значение при помощи источников информации. Старайся делать домашнее задание без участия взрослых и проводи тщательную проверку.

Долой негативные установки!

Негативные установки мешают добиться успехов в учебе. Это может быть недовольство самим собой, школьным процессом или учителями. Неуверенность в собственных силах приводит к отсутствию желания учиться: «Я слишком тупой», «У меня не получится!», «Я не могу ничего запомнить!». Отбивает охоту к любому обучению конфликт между преподавателем и учеником. Крайне важно изменить отношение, не нужно относиться к учебе так, словно она – неприятная обязанность, за невыполнение которой грозит наказание. В сложных ситуациях, когда трудно признать и понять причины отрицательных установок на процесс обучения, может потребоваться помощь психолога.

Родители, помните о том, что вы – образец для ребенка. Именно с вас он в первую очередь будет брать пример во всех аспектах жизни, включая учебу. Никогда не унижайте ребенка, если у него не получается выполнить задание или понять тему. Наберитесь терпения, не давите, а помогайте ему. Поощряйте любознательность и почаще хвалите! И у вашего ребенка все получится!

А какие способы используете вы, чтобы учиться стало легче и интереснее? Как справляетесь с трудностями? Расскажите в комментариях.

Межтекстовые Отзывы

Посмотреть все комментарии