Жизненные трудности часто сводят нас с ума. Однако всегда можно найти правильное решение, обратившись к своему подсознанию во все.
Большинство полагает, что, когда мы засыпаем, вместе с нами засыпает весь наш организм. Однако это не совсем так. В основном мозг работает в том же активном режиме, что и утром. Он обрабатывает полученную за день информацию, фильтрует ее, акцентируясь на более значимом. Пока мы спим, наш мозг завершает логическую цепочку событий, которые произвели на нас более сильное впечатление, чем другие. Человечество знает немало примеров, когда удивительные открытия посещали великих людей именно во сне. Сегодня мы расскажем вам, как получить ответы на интересующие вопросы, обратившись к своему подсознанию.
Как предсказать будущее и найти решение проблемы во сне
Мы рекомендуем вам сделать сон свои персональным помощником. Начнем с самого легкого. Попробуем получить односложные ответы (да или нет) на элементарные вопросы. Для начала желательно поинтересоваться, успешным ли будет ваш завтрашний день, удачно ли пройдет сделка, ожидают ли вас проблемы. Готовясь ко сну, мысленно задайте вопрос своему подсознанию. К примеру, вас интересует, удачно ли пройдет собеседование. В этом случае нужно спросить: «Пожалуйста, дай мне ответ: устроюсь ли я завтра на новую работу?». Повторите свой вопрос несколько раз, как заклинание. Следует отметить, что форма просьбы имеет огромное значение. Если вы не признаете свое подсознание частью себя, то наладить общение будет довольно сложно.
Как правило, за ночь мы видим не один, а несколько сновидений. Ответ вашего подсознания поступит вам в первой фазе сна. Чаще всего именно первый сон забывается быстрее других, но в этом случае все будет иначе. Если вас что-то волнует и вы обращаетесь к своему подсознанию — значит, нужное решение, если оно есть, обязательно останется в памяти или вернется вместе с пробуждением. Это будет напоминать резкую вспышку, словно вас что-то «осенило». Важно запомнить все детали, которые придут к вам в виде небольшого «видения». Для этого приготовьте листок и ручку, чтобы утром записать все образы, которые посетят вас. Иначе полученные ответы просто «растворятся» в утренней спешке.
Как получить ответ
Установив более тесную связь со своим внутренним «Я», можно переходить к более сложной практике — к получению ответов на важные вопросы. Постарайтесь вспомнить все, что в последнее время вас тревожило больше всего, что вы мечтаете изменить в своей жизни, но не знаете, как. Возможно, вас часто преследуют навязчивые мысли по поводу работы и своего материального положения. Вы хотите это исправить, но не можете выбрать правильное решение. Сформулируйте конкретно вопрос к вашему подсознанию. Готовясь ко сну, соблюдайте 3 важных правила.
- Полностью расслабьтесь, освободите свои мысли от проблем и угнетающих хлопот. Сделайте несколько глубоких вдохов, представляя, что каждым выдохом вы снимаете все напряжение, которое скопилось в вашем теле и сознании.
- Переключите внимание на свои мысли, ведь сновидения двигаются в сторону самой сильной мысли. Задайте свой главный вопрос. Сконцентрируетесь на эмоциях и физических ощущениях, которые вызывает ваша проблема. Это может быть страх, зависть, злость, не важно: главное — прочувствовать проблему своим телом.
- Задайте команду сознанию, запрограммировав его: «Когда я усну, я увижу во сне причину моей проблемы и получу ее решение».
Существует и другой, более эзотерический, но не менее полезный способ получения ответов во сне. Для этого необходимо выбрать наиболее подходящий лунный день — день, когда повышена вероятность вещих снов. Как правило, это происходит в 27 и 28 лунные сутки. Астрологи отмечают и тот факт, что пророческие сны чаще всего посещают людей, когда Луной управляет их Знак Зодиака. Перед тем, как уснуть, абстрагируйтесь от бытовых проблем, а лучше примите теплую ванну, расставив вокруг ароматические свечи.
Пока принимаете ванну, подумайте о своей проблеме, которую хотите решить при помощи своего глубинного «Я». Желательно, чтобы этот вопрос был ярким и образным. К примеру, задавая вопрос «Найду ли я настоящую любовь?», мысленно представьте себе картинку идеальных отношений, себя рядом с любимым человеком, свою счастливую улыбку и душевный комфорт. Необходимо, чтобы этот образ вызывал самые позитивные эмоции и радостное ощущение сбывшейся мечты. Запишите свой вопрос на листок и положите его под подушку, на которой спите. Ответ на свой вопрос можно почувствовать по настроению, с которым вы проснетесь. Если после пробуждения вы чувствуете легкость на сердце — прочь сомнения, у вас все получится, а вот если вас одолевает тоска — значит, вы явно сбились с пути, идите чужой дорогой, исполняете чужие мечты.
Сны — проводники, которые позволяют человеку подключиться к информационному полю. Именно информация, которая хранится в подсознании, дает подсказки, помогает заглядывать в будущее и получать ответы на действительно важные вопросы. Однако не следует задавать вопрос ради любопытства — он должен быть важным для вас конкретно в данный момент. Мы желаем вам отличного настроения, успехов,
Сонник: к чему снится потеря денег
Яркие сновидения порой оставляют неизгладимые впечатления, которые могут быть не самыми лучшими. О том, к …
Семь снов, которые предупреждают о важных событиях
Во время сна мы, сами того не подозревая, видим знаки, предупреждающие нас о важных событиях. …
5 снов, которые предупреждают о неудачах
Некоторые сны предупреждают о приближающихся неудачах. Узнав толкование этих сновидений, вы сможете предотвратить проблемы и …
Неприятные сны и кошмары: что пытается рассказать наше подсознание
С самой глубокой древности люди относились к снам как к чему-то очень важному. Даже сейчас …
Наш мозг умеет решать проблемы, пока мы спим. Вот как это работает
4 сентября 2020
Жизнь
Научитесь использовать всю силу своего подсознания, чтобы находить выход из сложных ситуаций.
Разве вы не замечали, что всё, что казалось таким сложным и неразрешимым вечером, утром становится намного проще и понятнее?
Александр Белл, изобретатель
Когда мы спим, мозг снижает активность одних участков и повышает активность других. Например, часть функций, за которые обычно отвечает префронтальная кора головного мозга, спит вместе с нами. Это наша индивидуальность, наша эмоциональность, наша способность принимать решения, наше поведение, которое нужно контролировать, — всё это спит.
Ночью подсознание имеет наибольшее пространство для разных манёвров. Это время, когда оно может функционировать без препятствий. Рассмотрим, как происходит этот процесс и что нужно делать для того, чтобы утром иметь силы и желание разобраться с проблемами, которые так нас волнуют.
Как мозг решает проблемы, пока мы спим
Пока рассудок спит, нами движет подсознание, анализируя произошедшие за день события и откладывая информацию в долгосрочной памяти. Если на его пути встретятся какие-то наши проблемы, то оно поработает и над ними тоже.
Я верю в подсознательную деятельность головного мозга. Мозг работает всё время, даже тогда, когда мы об этом и не подозреваем. Ночью мозг берётся за то, о чём мы раздумывали днём. Когда я долгое время тружусь над чем-то, то обязательно думаю об этом перед сном. Наутро результаты часто меня удивляют.
Александр Белл
Хотим предупредить: проблема не решится как по мановению волшебной палочки сразу же после пробуждения. Чтобы подсознание сфокусировалось на том, что вас волнует, нужно почаще об этом думать. Именно тогда оно начнёт работать с той информацией, которая была получена вами за день, и состыковывать не совсем очевидные факты, отыскивая выход из ситуации.
Работу подсознания хорошо иллюстрирует пример из сказки «Эльфы и башмачник», где у бедного сапожника остаётся самый последний и самый некрасивый кусок ткани, а эльфы приезжают ночью и превращают его в замечательную пару обуви.
Решение проблемы или направление, в котором вы должны двигаться, может каким-то образом отразиться в ваших снах. Обратите внимание на любые мысли, которые придут вам в голову, как только вы проснётесь. Только не откладывайте надолго, иначе они могут очень быстро улетучиться.
Наши сны, даже при том, что мы не имеем над ними практически никакой власти, очень хорошо помогают в решении текущих проблем. Это связано с тем, что мы видим их, когда находимся в фазе быстрого сна, которая называется REM-сном.
В 2002 году проводилось исследование, участников которого просили решать анаграммы сразу после пробуждения. Часть испытуемых будили тогда, когда они находились в фазе глубокого сна, а другую часть вырывали из лёгкой дремоты. Выяснилось, что те, кого разбудили во время фазы быстрого сна, справлялись с выполнением задачи лучше на 32%. Именно поэтому нужно внимательнее относиться к своим сновидениям.
Как находить решения проблем во сне
Для начала определитесь с тем, что вас беспокоит. Например, вы недовольны своей работой, не можете решить, переезжать ли в другой город или нет, закончить отношения или оставить всё как есть. Когда мы думаем обо всём этом днём, то нас постоянно отвлекает ещё сотня других мыслей, которые мешают сосредоточиться на самом главном.
Это похоже на то, когда вы спрашиваете совета у 20 своих друзей и они внезапно начинают говорить все одновременно.
Они действительно хотят помочь, но из-за различия во мнениях и бесконечного гвалта все эти советы обесцениваются.
Для верной подготовки к поиску решений через сновидения попробуйте пройти эти пять шагов.
1. Зафиксируйте проблему
Перед сном проведите примерно полчаса, расслабленно рассуждая о том, что вас беспокоит. Вспомните о том, какие способы решения проблемы вы уже испробовали, а какие ещё нет.
2. Задайте временные рамки
Когда вы ляжете в постель, запишите или запомните чётко обозначенную проблему, которую необходимо решить, а также отведите на её решение определённое время. Вы же не хотите ворочаться всю ночь, рассуждая о не самых приятных вещах? Это ещё никому не приносило пользы.
Именно для этого важно определить дедлайн для проблемы. Скажите себе что-то вроде «Я недоволен своей работой и хочу понять, что делаю неправильно. Хочу, чтобы какой-нибудь выход из ситуации нашёлся к 7 утра, когда я проснусь».
3. Запишите свои мысли
Сразу же, как проснётесь на следующее утро, запишите мысли, которые придут вам в голову. Чтобы не забыть это сделать, можно заранее положить неподалёку от себя карандаш с бумагой или телефон.
Не переживайте, если наутро никакого решения проблемы вы не найдёте. Это не доставка на дом к определённому сроку и не моментальный платёж по карте. Это работает не так. Дайте себе время и наберитесь терпения.
4. Найдите время для размышлений
Заварите себе чай или кофе, сядьте в удобное любимое кресло, вооружившись блокнотом и ручкой или другими приспособлениями, которые помогут зафиксировать мысли. В течение получаса просто записывайте всё, что приходит вам в голову.
Не думайте о том, насколько это поверхностно или банально, имеет ли хоть какой-то смысл или нет. Неважно, как много вам удастся записать. Главное, что вы выплеснете все свои мысли из головы на бумагу.
5. Сделайте выводы
После того, как вы закончите писать, сделайте небольшой перерыв и заново перечитайте написанное. Выделите важные вещи и подумайте, как они могут помочь вам решить проблему.
Очевидного выхода из ситуации вы можете и не найти, но вы точно будете удивлены, насколько проще после хорошего сна станет то, что казалось неразрешимым вечером. По крайней мере, после того, как вы проделаете эти пять шагов, у вас будет хоть какой-то план действий.
.
Подсознание никогда не отдыхает: оно не только регулирует жизненно необходимые процессы и функции организма, но и обрабатывает огромное множество деталей, которые ускользнули от нас благодаря привычке (вернее, необходимости) концентрироваться на тех или иных задачах в течении дня. Именно из подсознания к нам приходят озарения, предчувствтвия и правильные решения, идущие «от самого сердца». Но как осознать по определению бессознательное? Как получить желанные подсказки и развить творческий подход к решению задач?
Есть в английском языке хорошее выражение «to sleep on the problem» – «спать на проблеме» (напоминает популярную в интернете шутку «в любой непонятной ситуации ложись спать»). Но ведь дыма без огня не бывает: раз есть такая фраза, значит, в её основе лежит некая популярная практика. И сразу же возникает резонный вопрос: как во сне можно найти выход, если не видишь его наяву?
Всё очень просто и одновременно сложно. Во время бодрствования мы руководствуемся левым, логическим полушарием, подсознание же обитает в творческом правом. Пока мы спим, оно просыпается и принимается за работу, как ночной сторож – или некое альтернативное «Я». Эксперименты показывают, что это совсем не преувеличение: если заблокировать канал связи между полушариями, каждое из них превратится в отдельную личность, совершенно не похожую на «соседа» характером, приоритетами и желаниями.
В каком-то смысле запрос подсознанию – это что-то вроде опции «звонок другу». Это тоже не преувеличение: вне экспериментальных условий оба полушария мозга являют собой единую систему с общими интересами. Все различия между ними существуют лишь для возможности смотреть на решение задач под разными углами, что существенно повышает шансы найти наилучшие решения. Подсознание – действительно наш друг и помощник. Осталось только правильно обратиться к нему за советом.
Шаг первый. Вечер.
Детально обозначьте свой вопрос перед сном. Чем чётче формулировка, тем точнее будет ответ. Вопросов может быть несколько, если они являются частью общей задачи или проблемы. И помните: не стоит перегружать подсознание пустяковыми вопросами – научитесь отделять важное от второстепенного.
Чтобы усилить эффект, почитайте материалы по вашей теме, подумайте над альтернативными вариантами. Рисуйте иллюстрации, графики, схемы. Сосредоточьтесь на любых эмоциях, касающихся вашей ситуации. Но воздержитесь от раздражения, отчаяния или паники по поводу тупика, в который вы зашли – напротив, максимально расслабьтесь и будьте терпеливы. Помните, что «тот, кто ищет – всегда находит». Пока вы будете спать, подсознание непременно начнёт работу над этим вопросом.
В каких сферах можно задействовать помощь подсознания? Вот некоторые из них:
= творчество в любом виде (стихи, проза, статья, книга)
= технические задачи (изобретения, чертежи)
= профессиональные проекты (бизнес-план, корпоративный конфликт, повестка совещания)
= личная жизнь (поиск партнера, разрешение конфликта с супругом или ребенком)
= исцеление (поиск причины болезни или варианта излечения)
= принятие различных решений и осуществление желаний
Шаг второй. Ночь.
В некоторых случаях подсознание находит нужный ответ быстро или внезапно. Тогда он может прийти к вам прямо во сне – и тут уже главное не забыть его, когда проснётесь. Многие учёные и изобретатели признавались, что совершить то или иное открытие им помогло именно озарение, снизошедшее на них во сне. Чтобы вдохновить читателя масштабом этого явления, приведём несколько исторических примеров.
Американский учёный Элиас Хоув в конце XIX века работал над созданием швейной машинки. Первые его аппараты ломались и портили ткань. Это было прямым следствием того, что игольное ушко находилось с тупой стороны иголки – как и у обычной швейной иглы. Однажды изобретатель задремал прямо над чертежами, и ему приснилось, что правитель какой-то заморской страны под страхом смертной казни приказал ему смастерить швейную машинку. Однако во сне она она была так же несовершенна, как и наяву. Когда «гаджет» сломался, монарх пришёл в ярость. Изобретателя повели на эшафот – и тогда он заметил, что копья окружавших его стражников имели отверстия прямо под остриём. Проснувшись, Хоув переместил ушко на противоположный конец иголки, и его швейная машинка успешно работает по сей день.
Немецкий химик Фридрих Август Кекуле в 1865 году задремал в своём любимом кресле у камина и увидел следующий сон: «Перед моими глазами прыгали атомы, они сливались в более крупные структуры, похожие на змей. Как заворожённый, я следил за их танцем, как вдруг одна из них схватила себя за хвост и дразняще затанцевала перед моими глазами. Будто пронзённый молнией, я проснулся: структура бензола представляет из себя замкнутое кольцо!»
Датскому учёному Нильсу Бору в 1913 году приснилось, что он очутился на Солнце, а вокруг него на огромной скорости вращаются планеты. Под впечатлением от этого сновидения Бор создал планетарную модель строения атомов, за которую ему позже вручили Нобелевскую премию. Семью годами позже другой нобелевский лауреат, немецкий учёный Отто Леви, благодаря своим сновидениям сумел доказать, что природа передачи нервного импульса в теле человека является химической, а не электрической, как считалось в начале ХХ века.
Не вдаваясь в подробности, всё же отметим: Энштейну ещё в юности приснилась его знаменитая теория относительности. Сновидение помогло Джеймсу Уотсону первым в мире изобразить форму и структуру ДНК. Фредерик Бантинг увидел во сне концепцию эксперимента, который в итоге привел к открытию инсулина. К помощи подсознания во сне обращались и знаменитые композиторы: Бетховен, Мусоргский, Вагнер и Моцарт. И таких примеров ещё великое множество!
Шаг третий. Утро.
Если «вещий» сон к вам не явился, не спешите разочаровываться – ещё не время. Напротив, как говорили раньше на Руси, «утро вечера мудренее»! Исследования подтверждают, что префронтальная кора наиболее активна и способна к творческим решениям сразу после пробуждения. Ваше подсознание работало во время сна, создавая контекстные и временные связи, а творчество и рождается из связей между разными участками мозга.
В недавнем интервью американского шахматиста Джоша Вайцкина как раз упоминалась эта утренняя привычка – использовать подсознание для нахождения оригинальных решений. В отличие от 80% людей в возрасте от 18 до 44 лет, проверяющих свои смартфоны в первые 15 минут после пробуждения, Вайцкин уходит в тихое место, медитирует и «сбрасывает мысли» в свой дневник. Так он добивается высокого уровня ясности, способности к обучению и творчеству. Это состояние он называет «кристаллизованным интеллектом».
Пожалуй, лучшее, что вы можете сделать для себя, любимых, – это последовать его примеру. Первым делом с утра начните записывать всё, что приходит в голову насчёт волнующей вас проблемы. Конечно, вам придётся попрактиковаться, чтобы освоить этот навык. Но со временем вы «приручите» своё подсознание и найдёте с ним общий язык, а заодно и станете больше полагаться на голос интуиции.
Если не смотря на утреннюю работу с бумагой и карандашом ответа не обнаружено, вновь принимайтесь за решение задачи наяву – или, наоборот, на время отпустите проблему и переключитесь на что-то другое. Очень вероятно, что идеальное решение придёт в ближайшие дни, в подходящий момент. Вы удивитесь его простоте и очевидности, которую прежде почему-то не могли разглядеть. Как вариант – вы поймёте, что совсем не то и не там искали, и сформулируете другой вопрос.
Автором этого упражнения является Хосе Сильва, человек, получивший известность во всем мире благодаря разработанному им комплексу психологических упражнений – Методу Сильва. Это упражнение называется «Стакан воды».
Выполнять его следует вечером, непосредственно перед сном.
Возьмите граненый стеклянный стакан и наполните его чистой некипяченой водой. Достаточно 100-150 грамм. Вместо чистой воды можно использовать минеральную воду без газа.
Возьмите стакан двумя руками, закройте глаза и переведите «взгляд» вверх.
Сформулируйте проблему, требующую решения, в виде вопроса.
Очень важно формулировать максимально точно!
После этого отпейте мелкими глотками приблизительно половину воды из стакана, во время этого процесса повторяйте следующую фразу:
«Это все, что мне надо сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю».
Откройте глаза, поставьте стакан с оставшейся водой неподалеку и ложитесь спать.
В большинстве случаев вы получите ответ на свой вопрос во сне.
Это может быть какая-то подсказка, идея и даже самое настоящее озарение.
Если, проснувшись утром, вы понимаете, что теперь знаете как решить свою проблему, то допейте оставшуюся воду и обязательно поблагодарите за помощь свое подсознание, Вселенную, Высшие силы или кого-то еще, то есть тех, от кого вы обычно ожидаете получить помощь и получаете ее.
В том случае, если ответа вы не получили, вновь возьмите стакан двумя руками, закройте глаза, подняв «взгляд» вверх, и повторите свой вопрос, после чего допейте остатки воды, проговаривая фразу:
«Это все, что мне надо сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю».
На сей раз ответ может прийти в ближайшие сутки или двое.
Если же ответа вновь не последовало, то можете повторить все сначала, но лучше подумайте, насколько точно был сформулирован вопрос.
Правила формулировки вопросов:
1. Вопрос должен быть сформулирован позитивно.
То есть, вопрос вроде «Почему я не могу найти деньги на покупку машины?» будет неверным. Во-первых, здесь есть частица «не», а во-вторых, тут нарушено еще и второе правило, которое описано ниже.
2. Вопрос должен быть конкретным. Как видно из примера, конкретики этому вопросу явно не хватает. Правильнее будет спросить, например, следующим образом: «Как мне получить деньги на покупку автомобиля Toyota Harrier?». Вот теперь вопрос позитивный и вполне конкретный.
3. За один раз можно задавать только один вопрос. Один стакан воды – одна проблема.
4. Не изменяйте слова в той фразе, которую нужно проговаривать во время питья воды.
Подсознание человека – это кладезь забытых данных. Чтобы не перегружать сознание, мозг «форматирует» лишнюю информацию и переводит ее на уровень ниже. По этой причине человек не всегда может быстро воспроизвести даже вполне знакомые понятия. Но, обращаясь за помощью к своему подсознанию, можно узнать много «нового» о себе. Например, факты из своего прошлого и даже вероятные события будущего. Как узнать ответ на вопрос во сне? Читайте об этом ниже.
Теплый душ
В состоянии бодрствования сознание с подсознанием связаться не может. А вот ночью этот процесс идет легко. Как же его ускорить и помочь телу достичь нужной вам цели быстро? Прежде чем лечь спать, нужно полностью расслабиться. Если вы никогда не занимались медитацией и плохо представляете, как нужно сосредотачиваться на дыхании, то можете пойти простым путем. Примите теплую ванну. В воду можно добавить любые эфирные масла, которые помогут вам расслабиться, а также морскую соль и пену. Расставьте по ванне свечи и полежите в теплой воде минут 10. Не думайте ни о чем. Отпустите все жизненные проблемы. Следите за тем, как горят свечи, как отражается огонь на пузырьках пены. Когда вода начнет остывать, обмойтесь и сразу ложитесь спать.
Как узнать ответ на вопрос во сне, если нет времени принимать ванну? Тогда вы можете заменить этот ритуал душем. Включите теплую воду и постойте под ней минут 5. Вода не только смоет пыль и пот, но и поможет убрать весь негатив, накопленный за день.
Медитация
Очистив тело, нужно очистить голову. Как узнать ответ на вопрос во сне? Следует подготовиться к этому процессу. Лягте в удобную позу на кровать или же сядьте на коврик. Помещение, в котором вы медитируете, должно быть хорошо проветрено, но в нем не должно быть сквозняков. Начните глубоко дышать. Сосредоточьтесь на дыхании. Считайте вдохи, а затем выдохи. Избавляйтесь от всех мыслей, которые будут посещать вашу голову. Вам нужно добиться полного вакуума. Если вы давно практикуете медитацию, то можете читать любую мантру. Если вы только осваиваете это искусство, то медитируйте на долгий грудной звук «м». Следите за тем, чтобы лишних мыслей в голове не возникало. А также постарайтесь находиться в комнате в одиночестве. В этом случае вы сможете лучше расслабиться и не переживать за то, что вы странно выглядите со стороны.
Расслабление
Как узнать ответ на вопрос во сне? Нужно правильно заснуть. Для этого вам понадобится полностью очистить сознание. Медитация в этом должна помочь. Но вы не заснете, если будете читать мантру. Поэтому, после того как практика окончена, ложитесь в кровать на спину и приступайте к правильному отходу ко сну. Начинайте поочередно расслаблять все части своего тела. Начать нужно с пальцев ног. Сначала почувствуйте свой мизинец правой ноги, затем безымянный палец, средний и т. д. Когда нога будет расслаблена, переходите на вторую ногу, затем расслабляйте тело, руки и заканчивайте головой. Нужно постараться правильно расслабить все части тела. Если вы знаете, что быстро засыпаете, то делайте все в ускоренном режиме, чтобы не уснуть раньше, чем будет сформулирован интересующий вас запрос. Но слишком торопиться не стоит, чтобы потом не получилось так, что вы будете лежать с закрытыми глазами и думать, о чем же теперь вам можно помечтать.
Вопрос перед сном
Как увидеть вещий сон? Хорошо расслабив свое тело, нужно сформулировать интересующий вас вопрос. Желательно задавать что-то простое. Сформулируйте вопрос так, чтобы ответ на него был закрытым, то есть да или нет. Подсознание может вам дать ответ и на более сложный вопрос, но образы, которые придут в сновидении, могут быть не поняты сознанием и вследствие этого неверно истолкованы.
Как правильно сформулировать вопрос? Начните с того, что сделайте его кратким. Например: “Нужна ли мне эта работа?” Обязательно проиграйте вопрос в голове. Ответ на него должен быть не просто коротким, но еще и понятным. Пример неправильного вопроса: “Возможно ли, что я в этом году поеду за границу?” Задавайте вопрос без вводных слов и всевозможных частиц. Помните, краткость – сестра таланта. Также следует подумать о том, чтобы вопрос строился как утвердительное предложение. Не накручивайте себя заранее и не делайте отрицаний там, где этого делать не нужно.
Письменная работа
Хотите понять, как увидеть вещий сон? После того как вы добьетесь полного физического расслабления, вам нужно взять лист бумаги и ручку. Теперь запишите свой вопрос. В этом случае его нужно писать не кратко, а как можно более раскрыто. Вы напрямую обращаетесь к своему подсознанию. Опишите проблему, которая вас волнует, можете перечислить людей, которые помогают или мешают вам. Можете описать сопутствующую историю. Чтобы было понятней, что именно нужно писать, представьте, что вы на сеансе у психотерапевта. Все то, что считаете нужным, вы должны излить бумаге. Но, в отличие от человека, бумага ничего никому не откроет, а значит, ей можно доверить самые сокровенные мечты и планы. Не стесняйтесь, опишите все, что вас волнует. С чистой головой ложитесь спать. Наутро, прежде чем встать с кровати, возьмите все тот же лист бумаги и на его обратной стороне напишите то, что вам приходит в голову. Пишите и не задумывайтесь над смыслом. Когда словоизлияние закончится, прочтите написанное. Ваш ответ на вопрос будет сформулирован.
Путешествие в прошлую жизнь
Если вы верите в то, что душа переживает много перерождений, то воспользуйтесь этим способом, чтобы узнать о своем будущем. Когда человек спит, он выпускает наружу то, что у него хранится в тайниках подсознания. Именно это и может помочь человеку решить свои проблемы на основании полученных в прошлой жизни знаний и умений.
Когда вы будете ложиться спать, вам нужно принять удобную позу и расслабиться. Затем представьте себе место, которое вы считаете уютным и комфортным. Возможно, это будет хорошо обставленная комната, а возможно, речка. Может быть, ваше воображение нарисует пляж с белоснежным песком. Теперь добавьте в воображаемую локацию какой-то предмет или объект, который поможет вам преодолеть пространство. Например, это может быть мост через реку, корабль или же дверь. Медленно начните подходить к выбранному объекту. Чтобы было легче вообразить процесс перехода, считайте до 100. Чаще всего люди засыпают именно тогда, когда входят на корабль или же заходят в дверь. Если уснуть не удалось, продолжайте фантазировать, где бы вы могли очутиться в прошлой жизни. Наутро вы сможете найти ответ на поставленный вечером вопрос.
Полнолуние
Наши предки всегда доверяли природе. Они жили в соответствии с лунными циклами и считали, что те оказывают большое влияние на здоровье и самочувствие человека. Многие в это верят до сих пор. Когда человек спит, он не замечает никаких изменений. Но многие люди могут отмечать, что в ночь после полнолуния они обнаружили невероятный приток сил. Это связано с фазами луны, которые бывают активными и пассивными. Если вы решили узнать ответ на интересующий вас вопрос, то посмотрите по календарю, когда будет ближайшее полнолуние. Именно в этот день нужно будет задавать свой вопрос подсознанию. Если вы решите обратиться к помощи магии, то лучше для этой цели выбрать полнолуние. Но будьте осторожны, поскольку сны, которые вам приснятся, могут оказаться не просто вещими, но еще и пророческими.
Хлеб и вода
Как найти решение проблемы во сне? Если вы верите в заговоры, то для вас это не будет проблемой. Все что необходимо для проведения ритуала – это стакан воды и кусочек черного хлеба. А если вы скептик? Дело в том, что подобные заговоры – это не темная магия, да и не магия, по сути. Это, скорее, обращение к себе. Человек редко может самостоятельно разобраться со своими чувствами и мыслями. По этой причине он может сделать заговор на воду перед сном. Возьмите кусочек хлеба на тарелке и стакан воды и отправляйтесь в кровать. Когда вы проведете полностью процедуру расслабления, то вам нужно будет взять хлеб и воду, и сказать такие слова:
Хлеб и вода со мною всегда, если на мой вопрос ответ «да» – то приснится мне вода, если ответ «нет» – то увидеть мне хлеб.
Съешьте хлеб и запейте водой. Ложитесь спать. Наутро вспомните, какой именно ответ вам приснился. Это будет нетрудно. Чтобы подобный заговор не подвел, вам нужно максимально точно формулировать вопрос.
Стакан воды
Хотите найти ответ на вопрос во сне? Заговор на воду поможет вам в этом. Что же он собой представляет? Перед сном вам нужно будет набрать стакан чистой воды, можете взять святой, и отправиться в постель. Расслабьтесь и очистите сознание. Скажите следующее:
Вода-водица, моя сестрица, ты всюду бываешь, все обо всех знаешь, в мой сон приди, все о задуманном мной расскажи да покажи, ответы на вопросы дай.
Выпейте воду перед сном и задайте вопрос. После пробуждения сразу подумайте о том, что вам снилось. Постарайтесь не забыть образы, которые посетили ночью. Если вы не доверяете своей памяти, то увиденное лучше записать.
Расшифровка образов
Что происходит с человеком во сне, ученые до сих пор не знают. Никто не может понять природу сновидений и то, как они возникают. Достоверно известен только тот факт, что человек физически смотрит сны. Глаза активно работают, просматривая картинку. Образы, рождаемые подсознанием, редко имеют четкие очертания. Чаще это что-то непонятное и очень расплывчатое. Человек редко может контролировать свои сновидения. Большинство людей смотрят “фильмы” по выбору не своего сознания, а подсознания. Ложась спать, человек никогда не знает, что будет смотреть сегодня ночью. Сновидения приходят в виде символов или же аллегорий. Как их следует правильно расшифровывать? Для этого нужно понимать, что сейчас вас волнует и что бы вы хотели привнести в свою жизнь. Присмотритесь к жизненной ситуации, и тогда станет понятно, например, кто такие волки, что означает пожар и почему вы испытываете жуткий страх. А главное, помните: если сон плохой, это значит, что наяву вас ждет что-то хорошее. Если вы не можете самостоятельно интерпретировать увиденное, обратитесь к соннику.
Что нельзя делать перед сном
У многих людей нет возможности заниматься рутинными делами днем, поэтому они делают их вечером. Но разве можно перед сном сидеть в социальных сетях или смотреть фильмы? Если вы хотите, чтобы ваше сознание было чистым и незамутненным, то отмените вечернее сидение перед светящимся экраном. Книги лучше тоже не читать. Как указывалось выше, перед сном следует очистить тело и помедитировать. Не принимайте алкоголь и не ешьте за 3 часа до сна. В противном случае в процессе отдыха будет работать не ваше подсознание, а желудок. Вы нормально не выспитесь, да и снов не увидите.
Физическая активность необходима для организма. Но делать упреждения на ночь – не лучшая идея. Если хотите как-то позаниматься, выберите йогу или же легкую растяжку. Но не стоит делать кардиотренировки или же поднимать тяжести. Вы можете совершить небольшую прогулку перед сном. Она поможет успокоиться, подвести мысленно итоги дня и привести сознание в состояние покоя.
Постарайтесь избегать стресса и волнений. Поэтому сократите до минимума разговоры по душам. Не звоните родителям, друзьям или знакомым за час до сна. Ваша голова должна быть свободна не только от своих проблем, но и от чужих.
Если вы хотите как-то взбодриться, то попейте чай на травах. А лучше заварите травы без чая. Избегайте кофе и любых напитков, в которых содержится кофеин. Откажитесь от газировки. Если вы хотите что-то съесть, то выпейте стакан кефира.
