22 мая 2023 года для российских школьников проведут заключительные уроки в рамках «Разговоров о важном». Занятия будут посвящены счастью.
Чтобы ребёнок знал, каким бывает счастье, как его представляют разные люди, что делает нас счастливыми и как найти ключи к собственному счастью, разговоров в школе недостаточно. Необходим синергетический эффект, которого можно достичь беседами с детьми дома, поэтому каждую пятницу журнал «Семья и школа» публикует материалы для просмотра и обсуждения.
Журнал «Семья и школа»
предлагает начать беседу с рассказа о том, из чего состоит ваше личное счастье. Лучше поделиться с ребёнком воспоминаниями о том, что делало вас счастливым в детстве, а что сейчас. Можно рассказать как о глобальных составляющих, например, семье и профессии, так и о мелочах, из которых состоит вся жизнь, например, хорошая погода, вкусный кофе, прогулка по парку и так далее.
Важно сделать акцент на том, что каждый прожитый день мы наполняем знаниями, впечатлениями и радостью мгновений. Это зависит от индивидуальных предпочтений. Благодаря разным составляющим жизни каждый день может быть наполнен счастьем в небольших проявлениях, из которых и сложится та самая полноценная жизнь.
Стоит напомнить, что важно прислушиваться к себе, учиться отслеживать и влиять на свой уровень счастья, чтобы каждый день был запоминающимся, ведь ощущать счастье можно в моменты, когда слышишь приятные слова, чувствуешь доброе отношение окружающих, понимаешь, что рядом есть те, на кого можно опереться, а еще, в моменты встреч с искусством или природой. Чем больше источников счастья у человека, тем он гармоничнее.
Вопросы, которые можно обсудить с детьми в зависимости от возраста:
-
Каким ты представляешь своё счастье?
- Что может сделать тебя счастливым? А что может сделать счастливым твоих близких?
- «Нет ничего выше и прекраснее, чем давать счастье многим людям», – известное высказывание композитора Людвига ван Бетховена. Согласен ли ты с этим утверждением?
- Когда ты в последний раз чувствовал себя счастливым?
- Как ты понимаешь фразу Льва Толстого: «Счастлив тот, кто счастлив у себя дома»?
Подборка материалов для учеников начальных классов, которая дополнит беседу:
-
сборник рассказов Виктории Ледерман «К доске пойдет… Василькин!»;
- фильм «Приключения маленького Бахи»;
- цикл рассказов Виктора Драгунского «Денискины рассказы»;
- сказка Елены Ракитиной «Серёжик»;
- мультфильм «Бременские музыканты»;
- сказочная повесть Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города».
Подборка материалов для учеников средних и старших классов, которая дополнит беседу:
-
автобиографическая повесть Наринэ Абгарян «Все о Манюне»;
- сказка Павла Воли «Петтерсы. Дети океанов»;
- рассказ Екатерины Соболь «Мудрец 05»;
- фильм «Девчата»;
- повесть Тамары Михеевой «Легкие горы»;
- биографический фильм «Доктор Лиза».
После разговора журнал «Семья и школа» предлагает принять участие в исследовании уровня счастья среди школьников России. Опрос проходит в электронном виде через учебный профиль «Сферум» в канале «Разговоров о важном». После прохождения опроса участников ждёт приятный сюрприз.
С дополнительными материалами урока можно ознакомиться на сайте проекта.
Ничто не может произойти из ничего.
Эмпедокл, V век до н. э.
«Мы не можем создать счастье для своих детей, но мы можем помочь своим детям научиться самим создавать своё счастье» – я часто повторяю эту фразу, потому что за ней стоит опыт взаимодействия с родителями и детьми.
– Мы делали всё, что могли! Учёба, работа, квартира… А толку нет!
– А что значит «толк» для вас? – спрашиваю я, думая, что это вопрос откроет главную причину происходящего для моей собеседницы.
– Как это? Это всё, что нужно для нормальной жизни! – удивляется она.
Красоту мудрости жизни мы порой не замечаем среди ежедневных забот. Процесс развития и совершенствования, который заложен в каждом из нас и составляет основу самой жизни, бесконечен. Вопрос в том, как научиться тому, что поможет быть счастливым и как научить этому своего ребёнка. Вот об этом и пойдёт речь в этой статье.
Странная формула
С первых дней нашего развития, ещё в теле матери, в нас закладывается сенсорная система восприятия информации. Эта система включает в себя пять каналов: слух, обоняние, зрение, осязание, вкус. Она обеспечивает нашу связь с окружающим миром и помогает нам познавать его. Нейронные связи, взникающие в результате такого взаимодействия, объединяются с множеством факторов: генетика, наши знания и опыт, условия и место проживания, род деятельности, возраст, окружение и т. д. Благодаря этому каждый из нас уникален, потому что создаёт свою картину мира. И в то же время в этом есть общая закономерность.
Прекрасные чувства помогают создавать прекрасные результат. Восход солнца, аромат цветов, пение птиц, теплый песок и соленая вода в море, радость, вдохновение, благодарность, любовь. Мы начинаем создавать наше счастье с осознанного выбора чувств.
«Чувства – мысль – действие – результат» – эта формула работает всегда, в любой момент времени. Если мы посмотрим внимательно на то, что происходит в нашей повседневной жизни, то сможем увидеть эту взаимосвязь. Если наши чувства и эмоции прекрасны, то и результат будет соответствующим.
Почему я эту назвала формулу странной? Потому что первая её составляющая – «чувства» – в этом алгоритме проходит настолько быстро, что часто мы просто не замечаем её. Мы пользуемся только частью алгоритма: «мысль – действие – результат», в то время как первая составляющая остаётся без внимания. Но именно она в значительной мере влияет на результат.
В нашем мире, наполненном огромным количеством информации, большее внимание также уделяется только этой части алгоритма. Это происходит повсюду и это также отражается в наших темах разговора и вопросах, которые мы часто задаём друг другу, в том числе и своим детям: «Как твои дела?», «Как успехи?», «Как твои оценки в школе?» и т. д. «Ну это же всем известные вопросы!» – возможно, скажете вы.
Да, конечно, они нужны и важны. Вместе с тем, есть ещё и другие вопросы и темы разговора, о которых мы порой забываем. Например: «Ты видел, какой чудесный восход был сегодня утром?» или «Ты представляешь, как здорово было почувствовать, что… ».
Представьте в себе ребёнка, который смотрит на мир восхищёнными глазами. Какие бы вопросы вы ему задали? Какие вопросы он задал бы вам? Дайте себе время подумать над этим и почувствуйте ответ своим сердцем.
Каждый из нас испытывал радость, восторг, восхищение, благодарность. Просто чаще используйте свою возможность выбирать лучшее. Когда мы осознанно развиваем наши чувства, мы предоставляем себе более разнообразную и богатую основу для создания лучшего: чтобы построить лучший дом, нужны лучшие материалы. Каждый из нас обладает этим правом выбора всегда, в каждое мгновение жизни. Если мы хотим сделать нашу жизнь более успешной и счастливой, нам просто нужно научиться делать лучший выбор.
Когда мы выбираем осознанно – мы создаём. Когда мы забываем об этом, за нас выбор делает кто-то другой: человек, обстоятельства. Когда мы забываем про осознанность в выборе, мы следуем чужому выбору и кто-то создаёт нашу жизнь вместо нас. В выборе наша свобода и наша ответственность.
На днях, получив очередное сообщение с негативной информацией от своего знакомого, я написала ему ответ о том, что я ценю наши отношения и буду рада получать новости, но при этом попросила больше не присылать негативные репосты и объяснила почему. Наш мир разный, и мы вправе выбирать в мире то, что важно для нас. Если мы хотим видеть наш мир более счастливым, нам нужно научиться создавать такой мир в себе, осознанно выбирая и развивая лучшие чувства.
«Но мы же не можем отгородиться от внешнего мира! А как же новости?» – возможно, спросите вы. Влияние внешнего мира на нас будет ровно таким же, какое созвучие мы имеем внутри. Это созвучие мы создаём сами.
Вот случай из недавней практики. Скорая помощь. Уставшие лица. Ночь. Мы тоже устали. Мимо проходит медсестра. Я могу видеть только её глаза, и она может видеть только мои глаза, потому что у нас обеих маски на лице. Я приложила руку к сердцу и кивнула ей в знак благодарности за то, что она и её коллеги делают. Она поняла. Мы подарили друг другу тепло – и это тоже о выборе лучших чувств.
Мы – люди. И каждый из нас в сердце хранит прекрасный мир, наполненный любовью. Просто важно не забывать об этом. Внутренний мир – это сад, который мы выращиваем сами. Создавая и развивая в себе лучшее, мы можем поделиться этим умением со своими детьми.
Что поможет выбирать лучшие чувства
Осознанно выбирать лучшие чувства и эмоции вначале может показаться сложным, но стоит добавить к желанию немного терпения и усилий, и всё получится. Это похоже на физические упражнения. Вначале они кажутся нам трудными, и мы находим множество причин, чтобы не делать их, но затем, когда мы осваиваем их, процесс становится лёгким и привычным.
Задайте себе вопрос о том, каково вам сейчас. Великолепно, если ваш ответ будет «Я чувствую себя отлично!». Если ответ будет «Э-э… не очень» или «Плохо!», просто задайте второй вопрос: «А мне это зачем?». Пусть третий вопрос также поможет вам: «Что хорошего в том, что сейчас происходит?». Если ваш ответ снова будет «Ничего хорошего», «Всё так себе» или «Всё плохо», задайте вопрос, который вы уже знаете: «А мне это зачем?».
Где искать лучшие чувства
Дайте время себе остановиться в моменте «здесь и сейчас» и найти в том, что вас окружает, лучшее. Не просто найти, а почувствовать это лучшее. Для этого у вас есть пять помощников: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус. Они помогают нам видеть красоту восхода солнца, шум дождя, пение птиц, аромат свежей травы и цветов, тепло солнечных лучей… В капле дождя можно увидеть радугу.
Слова, которые я прочла в одном из постов в Инстаграме под фотографией детей, закрывших глаза уши, нос, спрятавших руки в карманы: «Не видеть зла, не слышать зло, не чувствовать запах зла, не прикасаться к злу». Давайте немного изменим это: видеть добро, слышать добро, чувствовать добро, прикасаться к добру. Видеть красоту восхода солнца, слышать прекрасную песню птиц, чувствовать прекрасный аромат цветка, прикасаться к тёплой траве…
Мы сами создаём своё счастье в каждый момент времени. Поделитесь со своими детьми умением осознанно выбирать и развивать лучшие чувства. Лучший подарок нашим детям – помочь научиться им самим создавать свою счастливую жизнь. Успехов!
Ольга Верасень,
педагог, системно-интегративный коуч и консультант в области родительско-детских отношений, эффективного личностного роста и развития; автор книг, художник, издатель
olgaverasenrus.com
Все родители хотят, чтобы их ребенок вырос счастливым и успешным. Однако когда они начинают прислушиваться к советам бывалых, голова идет кругом. Кому доверять в этих вопросах? Чье мнение особенно важно?
Для того чтобы компетентно ответить на вопрос «Как вырастить счастливого человека?», американский психолог Дэниэл Ван изучил сотни различных исследований и вывел 25 важнейших правил.
1. Вы сами должны быть счастливы
Эмоциональное состояние родителей всегда передается детям. И речь идет не только о несчастных, но и о пассивных и нежизнерадостных людях. Психологи убеждены: у счастливых родителей – счастливые дети.
В рамках исследования под названием «Секреты счастливой семьи» детям был задан вопрос: «Вы можете исполнить одно желание относительно ваших родителей. Что вы загадаете?».
И что они загадали?
Нет, они не загадали, чтобы родители проводили с ними больше времени или, наоборот, наделяли их свободой действий. Большинство захотело видеть родителей спокойными и не уставшими.
2. Отмечайте события всей семьей как можно чаще
Счастливые семьи отмечают все подряд. И речь идет не только о государственных праздниках или днях рождения.
Соберитесь, чтобы отпраздновать конец недели, хорошую оценку за контрольную, первый день в школе, повышение на работе или начало каникул. Можно пойти всей семьей в парк, можно в кино, а можно просто вкусно поесть дома.
3. Показывайте детям, как важен ваш брак
Психологи утверждают: «Воспитывая счастливых детей, всегда показывайте, как вы счастливы в браке друг с другом».
То есть дети должны понимать, что ваша семья крепкая не только из-за того, что у мамы и папы появились они, а потому что мама и папа жить друг без друга не могут. По мнению экспертов, гармоничный, крепкий брак родителей – лучший подарок для любого ребенка.
Что нужно делать часто:
-
Обнимайтесь – как минимум два раза в день.
-
Радостно приветствуйте друг друга при встрече.
-
Делайте друг другу комплименты.
-
Берите друг друга за руку.
-
Ходите на свидания.
-
Разговаривайте по телефону не менее 20 минут в день, когда вы долго не вместе.
-
Говорите «Я люблю тебя» каждый день.
Источник фото: Photo by Travis Grossen on Unsplash
4. Когда ваш ребенок разговаривает с вами, внимательно слушайте его
Живое, полноценное общение с ребенком – залог успеха для его уверенности в себе. Каждый раз, когда ребенок хочет с вами поговорить, отложите все в сторону и внимательно слушайте только его. Не смотрите в экран телевизора (даже краем глаза), уберите смартфон или журнал. Ваша вдумчивость поможет малышу стать общительным и раскрепощенным.
5. Чаще садитесь за стол всей семьей
Завтракайте, обедайте и ужинайте все вместе. Психологи доказали, что дети, которые растут в тех семьях, где принято есть всем вместе, успешны почти во всех областях. У них хороший словарный запас, они уверены в себе и у них нет комплексов. Также известно, что семейные трапезы приучают ребенка к уюту, и впоследствии он не склонен к дурным компаниям, выпивке и наркотикам.
6. Учите детей управлять эмоциями
Дети, которые умеют контролировать свои эмоции, более собранные и сосредоточенные. Концентрация внимания помогает выработать усидчивость, что в дальнейшем приносит плоды не только в плане психологической стабильности, но и в плане хорошей физической подготовки.
-
Вы, разумеется, должны сами уметь контролировать свои эмоции и на своем примере показывать ребенку, что такое «уравновешенный человек».
-
Будьте внимательны к ребенку, сопереживайте ему.
-
Объясните малышу различия между чувствами и поведением.
-
Чаще хвалите детей и показывайте, что гордитесь ими.
7. Учите детей строить отношения
Доказано, что отношения в жизни детей помогают их психологическому развитию и благополучию в жизни. Например, если у ребенка совсем нет друзей, он часто отстает в школе. Более того, он уходит в себя и нередко копит негатив внутри.
Родители должны прислушиваться к своим детям, реагируя даже на самые незначительные, на первый взгляд, сигналы. Самооценка ребенка поможет ему заводить друзей и общаться с ними без стеснений и комплексов. Кроме того, что детей нужно учить дружить, необходимо учить и грамотно решать конфликтные ситуации.
8. Не допускайте вседозволенности
Когда ребенок с детства понимает, что такое разумные границы, он растет более успешным и уверенным в себе человеком. Родители должны спокойно объяснять детям правила, почему так можно делать, а почему нельзя. Все должно быть просто и понятно. При помощи постоянного диалога возникает взаимопонимание и исчезает нервозность.
Более того, как объясняют эксперты, когда родители разрешают свои детям абсолютно все, дети не воспринимают это как доброту и великодушие, наоборот, с возрастом у них складывается мнение, что родителям просто нет дела и никакой разницы до того, чем занят ребенок.
9. Дети должны высыпаться
Исследования показывают, что дети, которые мало спят:
-
не могут концентрировать внимание;
-
у них хуже работает мозг;
-
склонны к ожирению;
-
менее активны;
-
у них хуже работает воображение;
-
плохо контролируют эмоции.
Чтобы помочь детям высыпаться, нужно поддерживать режим и ограничивать активность после ужина. За час до сна, а лучше даже за два, не разрешайте им смотреть телевизор и исключите гаджеты. Электронные устройства сильно влияют на мозг, подавляя выработку мелатонина в организме.
Для хорошего сна спальня ребенка должна быть тихой и темной.
Источник фото: Photo by Jelleke Vanooteghem on Unsplash
10. Обращайте внимание на процесс, а не на результат
Родители, которые слишком сильно фокусируются на достижениях ребенка, рискуют развить у него психологические проблемы. Вместо того чтобы бесконечно требовать результаты, лучше сосредоточиться на самом процессе.
Доказано, что дети, от которых очень ждут результатов, достигают высших баллов реже, чем дети, которые подходят к процессу спокойнее и сосредоточеннее.
Больше хвалите ребенка, цените его поведение и усилия. Не давите на него. И результаты не заставят ждать.
11. Пусть ребенок больше играет
Речь, разумеется, идет не о компьютерах и планшетах. Речь идет об обычных играх, желательно на свежем воздухе.
В игре ребенок растет и развивается. Прятки, догонялки, футбол и скакалка – как ни странно, все это помогает малышу в психологическом, эмоциональном и физическом росте. Коллективные игры прекрасны и для социализации ребенка.
Психологи также связывают игры с успеваемостью. Те дети, которые активны вне школы, как правило, получают хорошие оценки.
12. Сократите время просмотра телевизора
Счастливые дети смотрят телевизор меньше, чем несчастливые. И об этом гласит научная работа.
В исследовании приняли участие свыше 4 000 школьников старше 10 лет. У тех детей, которые проводят перед экраном больше времени, чем остальные, была выявлена склонность к депрессии и раздражительности.
Чтобы ограничить ребенка в просмотре телевизора, начните с себя. Своим примером покажите, что не интересуетесь голубым экраном. Включайте его реже, а лучше вообще только по необходимости.
13. Ведите дневник благодарности
Психологи уверяют, что с появлением такого дневника уровень счастья в семье повышается как минимум на 25% за первые 10 дней!
Заведите тетрадь и ручку. Каждую ночь перед сном записывайте две или три вещи, которые случились с вами за день и за которые вы благодарны.
Например:
-
В моей семье все здоровы.
-
На ужин была вкусная рыба.
-
Сегодня был потрясающий закат.
-
Ребенок получил в школе пятерку по математике.
14. Позвольте детям делать самостоятельный выбор
Дети сами могут составлять себе расписание и сами могут ставить себе цели. Это разовьет дисциплину и организованность.
Психологи доказали, что если ребенок сам расставляет приоритеты в занятиях, ему на 24% интереснее посещать школу, чем тем детям, за которых выбор делают родители.
15. Решите свои конфликты в браке
Проблемы родителей не должны сказываться на детях. Как правило, ребенок, в семье которого постоянного ссорятся и кричат, хуже успевает в школе и приносит домой плохие оценки.
Более того, дети, которые постоянно наблюдают конфликты родителей, склонны к чужому влиянию и плохим компаниям.
Если вы не в состоянии разобраться в ситуации, которая длится месяцами или годами, обратитесь за помощью к семейному психологу и не травмируйте ребенка.
16. Показывайте детям, как они важны
Исследование, которое проводилось среди детей от 8 до 12 лет, показало, что те малыши, которые ощущают свою значимость, намного счастливее.
Как заставить ребенка ощущать себя значимым и полезным? Нужно давать ему задания по дому, учить его помогать друзьям и близким, возможно, приучать с детства к волонтерским программам. Например, приносить еду бездомным животным – это разовьет в малыше доброту и щедрость.
Кстати, доказано, что щедрые люди счастливее скупых. Учите детей делиться и угощать сладостями своих сверстников.
17. Ведите здоровый образ жизни
Наличие красивого, подтянутого тела важно не только для девочек, но и для мальчиков. По статистике, 13% подростков страдают из-за своего внешнего вида, в частности, из-за лишнего веса. Более того, родителям тоже не рекомендуется негативно отзываться о себе в присутствии детей.
Что нужно делать?
-
Старайтесь уделять время физкультуре, хотя бы полчаса в день.
-
Не акцентируйте внимание на проблемах ребенка.
-
Тренируйтесь всей семьей.
-
Не обсуждайте и не осуждайте внешний вид других людей.
-
Объясните ребенку, что массмедиа сегодня навязывают нам идеальные формы идеальных людей. С реальностью это никак не связано.
Источник фото: shutterstock.com
18. Не кричите на детей
Дети, которые растут в тех семьях, где постоянно стоит крик, растут неуверенными в себе и нервными. Их дом – это буквально поле битвы.
Если вы понимаете, что вот-вот сорветесь на крик – остановитесь, сделайте глубокий вдох, выдох, посчитайте до 10 и вернитесь к разговору с малышом. Если это не помогает – представьте, что за вами наблюдает кто-то, чье мнение вам очень важно. Разве ему понравится, как вы орете на ребенка? Вряд ли.
19. Научите детей прощать
Психологи уверены, что дети, которые умеют прощать, растут более спокойными и счастливыми. Копить в себе обиду – прямой путь к комплексам, тревожности и депрессиям.
Опять же, научить ребенка прощению можно только на своем примере. Не обижайтесь на людей, которые поступили с вами нехорошо, умейте идти на компромиссы и превращать негативный опыт в обычные воспоминания.
20. Учите ребенка мыслить позитивно:
-
не жалуйтесь;
-
не сплетничайте;
-
не ругайтесь из-за разбитого стакана или тарелки;
-
находите радость в мелочах;
-
учите детей выражать мысли в позитивном ключе: «Мне нравится играть с Катей и Петей» вместо «Я ненавижу играть с Мишей».
21. Создавайте общие цели для семьи
Это могут быть даже какие-то мелочи по дому: «Наша семья украсила елку», «Наша семья приготовила праздничный ужин и позвала гостей». Ребенок с детства будет чувствовать себя членом дружной команды.
22. Проводите семейные собрания
Как в любой команде, в вашей семье всегда есть что обсудить. Уделите собранию 20 минут в неделю, сядьте за стол или, наоборот, расположитесь удобно на мягком диване и спросите друг у друга:
-
Что хорошего у тебя было на этой неделе?
-
А что было плохого?
-
Какие планы на следующую неделю?
Семейные собрания дадут ребенку уверенность в том, что он важен и что о нем заботятся. Также он будет понимать, что родители заботятся и друг о друге.
23. Рассказывайте ребенку историю своей семьи
Те дети, которые знают о своих потомках, знают их истории и судьбы, как ни странно, более уверены в себе. Их самооценка выше самооценки тех детей, которые совершенно ничего не знают про свои корни.
Существует даже специальная шкала «Знаете ли вы?» из 20 вопросов, разработанная психологами для определения того, насколько хорошо ребенок знаком с историей своей семьи.
24. Придумывайте семейные ритуалы
Например:
-
Каждую субботу делайте блинчики и завтракайте всей семьей.
-
Играйте в настольные игры.
-
Готовьте воскресный ужин все вместе.
-
Ходите на вечерние прогулки.
-
Устраивайте семейные собрания (см. п. 22).
Это может быть крестный папа, бабушка или ваша младшая сестра. Кто-то, кому ребенок может позвонить, например, поссорившись с вами, или кто-то, чье мнение для него авторитетно и значимо.
Если у малыша есть такая «путеводная звезда», то он всегда сможет положиться не только на любимых родителей, но и на другого взрослого и умного человека. Психологи говорят, что при наличии в жизни наставника ребенок на 30% спокойнее и увереннее в себе, чем остальные.
В детстве практически каждый счастлив, если только не голод или болезнь! Мы веселы, наивны, простодушны, воспринимаем мир во всех красках! И только становясь взрослым, оцениваем степень этого счастья. Отказывается, не все было так радужно, были моменты, о которых не хочется вспоминать. А еще многие комплексы, преследующие человека всю жизнь, идут из детства.
Как сделать так, чтобы счастье ребенка было не призрачным, а настоящим, светлое воспоминание о котором он пронесет через всю жизнь.
Много ли нужно для счастья детям
Мамы и папы отвечают на этот вопрос по-разному. Кто-то скажет: «У чада нет никаких забот, чего ему еще надо!» Другой ответит: «Купим много игрушек, и будет ему счастье!» А третий посчитает, что чаду нужно давать все, что он хочет. Встречаются и другие варианты. И только редкие родители выскажут главный аргумент: «Счастье ребенка в нашей любви!»
Кто из родителей прав? Каждому ли удается сделать так, чтобы ребенок чувствовал родительскую любовь и искреннее участие в его жизни?
Психологи говорят, не нужно искать какие-то уникальные секреты и проявлять героические усилия, чтобы сделать своего ребенка счастливым. Нужно просто начать с себя, стать счастливым самому, тогда и деткам будет хорошо.
1. Старшие – пример для малышей
Именно с близких родственников, мам, пап, старших братьев и сестер, дети «считывают» поступки. Если вы, как родители веселы, успешны, жизнерадостны, будьте уверены – дети «отзеркалят» ваше поведение. И наоборот, ссоры, пессимизм, плохое настроение – станут неважным примером для малышей. Как правило, в таких семьях дети угнетены, подавлены, тревожны. Какое может быть счастье с вечно недовольными родителями!
Совет! Давайте учить малышей смотреть на мир позитивно, замечать хорошее вокруг. Будем объяснять ребенку о том, что плохое и что хорошее может произойти. Покажем своим отношением к жизни, что мир прекрасен и удивителен, какие бы события в нем не происходили!
2. Общение – важная составляющая детского счастья
В тех семьях, где родители много и позитивно общаются между собой и своими близкими, растут счастливые ребятишки. Поэтому учите отпрысков правильно общаться, договариваться, умело выходить из конфликтов.
Совет! Ребятам жить гораздо интереснее и комфортнее, а значит, и счастливее, если у них много друзей среди сверстников, если они умеют выстраивать отношения не только в своем кругу, но и с окружающими взрослыми: воспитателями, учителями, соседями.
3. Нужны разумные требования к детям
Развивать ребенка, стараться делать его умнее, интеллектуальнее – похвальное стремление мам и пап. Никто оспаривать это не будет. Но! Если делается акцент только на достижениях, малыш может стать сверхтревожным, а отсюда несчастный и замученный вид. Вроде бы казалось, что нет причин волноваться. Ан нет! Малыши тревожатся, когда начинают понимать, что не оправдывают надежд мамы и папы.
Совет! Будьте милосердны, не показывайте разочарования, если скромные достижения ребенка не укладываются в ваши ожидания. Лучше поощряйте успехи чада, даже самые малейшие, тогда ему будет не страшно взяться за любое дело и стать счастливым, чувствуя поддержку близких.
4. Учим правильно выражать эмоции
Для спокойствия и счастья научите чадо правильно считывать и выражать свои эмоции. Не всегда нужно эмоционально закрываться от своего ребенка, даже в целях ограждения его от суровой действительности. Наоборот, смейтесь или грустите, когда вы испытываете определенные эмоции, и объясняйте малышу: «Я злюсь, потому что не получилось… Я грущу, потому что мне жалко… Я смеюсь, потому что радуюсь…». Если ребенок не научится правильно «считывать» эмоции, он не научится по-настоящему понимать и выражать чувства, впоследствии будет страдать от своего неумения.
Совет! Важно научить детей эмпатии и умению проявлять чувства, ведь это дает возможность управлять своей жизнью, а значит, быть счастливым.
5. Вместе с мамой и папой – это и есть счастье
Наши дети много знают и умеют, у них есть дорогие игрушки, они легко управляются с современными айфонами. И все такие старайтесь показать им, что есть еще много интересных моментов, которые делают жизнь счастливее. Покажите, как можно трудиться и отдыхать всем вместе, как интересно путешествовать и играть всей семьей. Главное, получить массу ярких впечатлений, которые останутся в памяти ребенка надолго. Став взрослым, он с гордостью будет говорить: «Мое детство было самым счастливым. Мне в семье было очень хорошо. Семья – это моя поддержка и опора!»
Совет! Не забывайте, что счастье состоит из небольших радостей. Не ищите чего-то грандиозного, ведь современных ребят сложно удивить и обрадовать, они много знают и видят. И все же помните, что счастливое детство строится на мелочах, которые мы порой не замечаем: мамином поцелуе, серьезном разговоре с папой, подготовке к семейному торжеству.
Стала ли для вас статья полезной? Как вы себе представляете себе счастье своих детей? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Читайте также:
Как избавиться от комплекса «плохого родителя» и не допустить перекосы в воспитании ребенка
«Ваза благодарностей» и ещё 9 традиций, которые помогут сплотить семью
Как словом невзначай можно сломать личность ребенка: 16 фраз, которые могут навредить
Как воспитать ребенка счастливым? Вроде бы, ответ на поверхности — любить его, уделять особое внимание духовной его жизни. Если она будет налажена, будет порядок. И в этом важном деле есть свои секреты и нюансы. Ведь в повседневную жизнь детей, которую чаще составляет рутина и мелочи, можно внести особенное и необычное. И совсем необязательно, что это будут дорогущие игрушки и наряды. Давайте послушаем советы!
Прежде всего, ребенок запомнит атмосферу своего детства и пронесет воспоминания о радостных моментах через всю жизнь. Вот почему важно, чтобы малыш был счастлив.
Как же вырастить ребенка счастливым? Не умным, не начитанным, не талантливым, не послушным, а именно счастливым? Напрашивается простой ответ: «Самое главное – крепко любить свое чадо». Обсуждать это мнение не имеет смысла. Каждая мамочка любит своего кроху.
Но что конкретно могут сделать родители, чтобы воспитать ребенка счастливым? Мы подобрали 12 способов, советов и шагов для заботливых мам и пап.
1. Научитесь радоваться жизни
Воспитание – это не всегда целенаправленная учеба, зачастую родительский пример намного важнее. Хотите, чтобы дети были счастливы? Будьте счастливы сами. Звучит немного эгоистично, но зато искренне. Когда мама и папа доброжелательны, радуются жизни, меняют мир к лучшему, занимаются любимым делом, малыш начинает повторять за ними.
Психологи утверждают, что в семьях с депрессивными взрослыми дети ведут себя намного хуже, плохо учатся и не имеют друзей.
Согласитесь, сложно испытывать приятные эмоции, находясь рядом с нахмуренными, нелюбящими свою работу, проклинающими власть и государство родителями. Радоваться и веселиться надо – хотя бы ради детей, как бы странно это ни прозвучало. Поэтому чаще общайтесь с друзьями, выбирайтесь с детьми на увеселительные мероприятия и оставляйте дурное настроение за порогом дома.
2. Воспитывайте оптимиста
Статистика неумолима – оптимист успешнее в учебе, карьере и в спорте. 12 способов воспитать ребенка счастливым Оптимистично настроенные люди здоровее пессимистов и живут гораздо дольше их. Совет одновременно прост и сложен – учите ребенка смотреть на окружающий мир с уверенностью и оптимизмом. Оскар Уайльд говорил: «Красота в глазах смотрящего».
Вспомните, что замечаете вокруг? На что вы обращаете внимание? На снежные заносы или красивые шапки снега на деревьях? На весеннюю слякоть или птичьи трели? На гул машин или веселый детский смех? Научите ребенка видеть и, самое главное, отмечать положительные моменты. Поиграйте в игру: вечером садитесь рядышком и вспоминайте 10 хороших случаев за прошедший день.
3. Будьте искренни
Часто можно услышать любопытный совет – эксперты учат мам сдерживаться, не кричать, улыбаться, не показывать свою злость и раздражение. Конечно, улыбка – это замечательно, но если только она идет от сердца.
Дети прекрасно чувствуют мамино настроение, от них не скроешь, что, несмотря на бравый вид, внутри родительница кипит от злости. Подобное несоответствие смущает и пугает малышей.
Сложно будет научить ребенка выражать эмоции, если вы сами их скрываете.
Поэтому смейтесь, если вам весело, хмурьтесь, если сердиты, печальтесь, если вам грустно, объясняя крохе, почему вы испытываете эти чувства.
И попутно учите его правильно рассказывать о своих переживаниях: «Ты злишься на меня, так как я не купила тебе машинку». Так вы передадите детям умение «читать» свои и чужие эмоции.
4. Не ругайте за ошибки
В психологической литературе встречаются любопытные исследования. Так, ученые предлагали малышам задания разного уровня сложности. Дети чересчур требовательных родителей, боясь не оправдать маминых ожиданий, предпочитали самые легкие задачи, с которыми бы они точно справились.
Ребята, которых родители хвалят и поощряют их опыты и старания, смело брались за сложные упражнения.
Детство создано для экспериментов. Крохи пробуют различные вещи, попутно совершая ошибки. Поэтому не ругайте и не критикуйте за неправильно совершенное действие.
Поговорите с ребенком, объясните ему, что он сделал не так и что нужно исправить. Лишь в этом случае ваше чадо не будет бояться нового, наоборот, станет стремиться к следующим свершениям.
5. Демонстрируйте ребенку его значимость
У детей присутствует естественная потребность ощущать себя нужным и значимым. Пусть малыш с ранних лет понимает, что он вносит пусть крохотный, но важный вклад в домашний уют. Это не просто сделает его счастливым, но и значительно повысит самооценку.
Уже с трехлетнего возраста дети способны выполнять несложные просьбы: протереть пыль со стола, положить ложки на стол, насыпать в кошачье блюдо сухого корма.
Кстати, многие домашние поручения способствуют детскому развитию. Сортировка вилок и ложек, например, помогает научиться систематизации предметов.
6. Чаще играйте с детьми
К сожалению, у современных малышей практически не остается времени на естественное в их возрасте занятие – игры.
Родители почему-то считают их увлеченность игрушками бесполезной возней и стараются занять их «делом». Отсюда многочисленные развивающие кружки, курсы иностранных языков (!), бассейн и тому подобное. Хорошо ли это? Не всегда.
Главное занятие для детей – играть. А совместные игры замечательно сближают родителей и малышей. С помощью обычных кукол и медвежат можно многому научить кроху, избавить его от страхов, найти новых друзей.
Поэтому отложите в сторону телефон, ноутбук, поварешку, выкроите хотя бы полчаса в день и посвятите это время только своему чаду. Поиграйте с ним!
7. Научите выстраивать отношения
Взрослым в чем-то проще – их поджидают советы психологов о том, как наладить взаимоотношения с супругом, приятелями, родителями, коллегами по работе. А кто расскажет малышу, что делать, если сверстники в садике не берут его в игры?
Как реагировать, если в школе его называют «слабаком»? Отделаться формальными словами «не стоит обращать внимания» не получится.
Если вы хотите сделать ребенка счастливым, научите его общаться, договариваться, защищать себя, выходить с высоко поднятой головой из конфликтных ситуаций.
Счастье, в том числе, это и умение наладить отношения с окружающими людьми.
8. Предоставьте возможность выбора
Этот совет актуален даже для воспитания двухлеток. Конечно, такой малыш не должен решать, наденет ли он верхнюю одежду на прогулку или нет. Зато он может выбрать, надеть ли красную или синюю куртку.
Поверьте, подобный выбор для него крайне важен. Ребенок начинает ощущать, что может управлять своей жизнью, понимает свою ответственность и чувствует ваше доверие.
То же самое касается и подросших детей. Если вы считаете, что ваша дочка должна ходить в музыкальную школу, поинтересуйтесь, хочет ли она этого.
Возможно, ее мечта – заниматься плаванием. Будет ли она счастлива, играя на скрипке? Или вы предпочитаете, чтобы ваше чадо реализовывало ваши собственные чаяния?
9. Приучайте к самодисциплине
Важный пункт в воспитании детей – режим дня. Он не только помогает ребенку почувствовать время, но и дисциплинирует его.
Разработайте правильный распорядок дня для всех домочадцев и старайтесь строго его придерживаться. Нужно вставать в семь утра? Не делайте из этого трагедию – надо, так надо.
Люди, которые не испытывают проблем с самоорганизацией, добиваются гораздо больших успехов в учебной деятельности и в работе. Такой человек лучше справляется с нагрузками, трудностями и стрессами.
10. Показывайте, как прекрасна жизнь
Распорядок дня – это, конечно, замечательно, однако счастливое детство складывается и из разных приятных мелочей.
Это может быть торт на выходных, большой воздушный шарик, совместное приготовление ужина, просмотр любимого мультика.
Не забывайте и о новых впечатлениях. Ходите в зоопарк, прогуляйтесь по красивым осенним улочкам, загляните в местный краеведческий музей, сходите в кинотеатр.
Помните, что именно от вас зависит, каким будет детство вашего чада – полным приятных впечатлений или скучным и однообразным.
11. Прививайте полезные привычки
Большинство вредные привычек люди получают в раннем детстве. Пожалуй, самая распространенная – это неправильное питание. Оно чревато ожирением, диабетом и другими проблемами со здоровьем. Если вы хотите сделать ребенка счастливым, постарайтесь привить ему полезные привычки. Лучше всего это сделать на собственном примере.
Введите «здоровые правила», к примеру, нельзя есть перед компьютером или телевизором.
Научно доказано, что дети часто переедают во время компьютерных игр и просмотра телепередач.
Можно ввести традицию общих ужинов, к тому же детям понравится совместное приготовление блюд. Главное, чтобы продукты и еда были полезными!
12. Научите малыша заботиться о других
Жизнь каждого карапуза заиграет новыми красками, когда у него появится домашний питомец. Кошки и собаки помогают детям лучше изучить мир, заботиться о других, помогать ближним. Ведь истинное счастье порой заключается в умении дарить свою любовь и делиться теплыми эмоциями.
Кроме того, домашние животные особенно показаны тем семьям, в которых подрастают застенчивые и замкнутые малыши. Также забота о питомце поможет сделать кроху более ответственным.
Да, хлопот с появлением в доме пушистого друга прибавится, однако сколько радости и нежности он принесет вашему чаду!
Безусловно, нельзя найти единственно точный и универсальный способ воспитания счастливых детей. Если говорить кратно, то для счастья ребенку необходимы любящие родители, друзья, чувство безопасности и новые яркие впечатления.
mapapama.ru
