В свои 67 лет Ирина Хакамада собственным примером доказывает, что цифра в паспорте — это лишь условность. Успешная бизнесвумен убеждена, что каждой женщине нужно сформировать философское отношение к возрасту, которое будет помогать ей получать удовольствие абсолютно на каждом этапе жизни.
Persona Stars
На прошлой неделе Ирине Хакамаде исполнилось 67 лет, но в это совершенно невозможно поверить. Всегда энергичная, стройная и задорная, она явно живет в свое удовольствие и совершенно не заботится о том, что об этом думают другие.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Хакамада убеждена, что старости, равно как и смерти, просто не избежать: они просто приходят, и с этим уже ничего не поделать. Однако в случае с возрастом каждая из нас сама делает выбор, как именно его принимать. Можно решить, что всё – тлен, и до конца жизни оплакивать свою молодость. А можно пойти по пути Ирины, которая сама формирует вокруг себя мир, в котором ей невероятно интересно жить — хоть в 30, хоть в 60 лет.
«Все, с кем я общаюсь, моложе меня на лет 10—15, а большая часть тех, с кем я общаюсь, — это люди от 20 до 40 лет. Мне с ними интересно, а им со мной. Мы на одной волне. И я не пытаюсь подделаться под молодых. Меня реально интересует то, что интересует их, а им интересно, потому что они не знают того, что знаю я, но при этом я своя. Они мне доверяют. Я не говорю: “Это ваше, это новое поколение”. Я говорю: “Круто, научи меня”», — рассказывает Хакамада о своем круге общения.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Ирина убеждена, что здоровье не зависит от генетики, а ощущение счастья — от возраста. Хакамада убеждена: чтобы чувствовать себя гармонично, женщине после 40, 50 или 60 лет необязательно обращаться к психологу или слушать советы подруг. Ей достаточно только заставить свой мозг работать по определенной программе.
Почему в 50 женщины счастливее, чем в 20: Моника Беллуччи объяснила одной фразой
Если на каком-то этапе жизни женщине стало скучно — дети уже выросли, карьера построена, а мужское внимание наскучило, — ей необходимо научиться получать удовольствие от общения с самой собой и самых простых, но приятных вещей вроде просмотра фильмов или любимой музыки.
Эти 5 простых принципов Ирины Хакамады помогут каждой женщине после 50 лет найти смысл жизни:
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
- Первый совет – не парься!
- Заставь свой мозг работать.
- Быстро восстановить энергию поможет теплая ванна с эфирным маслом.
- Всё можно: пить, курить, есть мясо, сладкое, можно тусить ночами, доходить до ручки, но всё должно быть в меру.
- Если тебе надо помыть пол, а ты не хочешь, используй принцип совмещения: слушай музыку, танцуй и мой пол. Или мой пол руками – так ты сделаешь еще и зарядку. И так во всём.
В последние годы стало модно говорить, что мир принадлежит молодым. И вести себя соответственно. На этой волне многие пятидесятилетние, полные сил и энергии мужчины и женщины начинают чувствовать себя неуютно. Словно они, вырастившие детей, построившие дом и вырастившие дерево (и не одно!) вдруг стали недостойными полноценной жизни и счастья.
MedAboutMe со всей ответственностью заявляет: эйджизм — просто мода, которая пройдет. А прекрасная зрелость вне времени и моды.
Возможно, наши советы помогут вам почувствовать себя увереннее и счастливее.
Из чего состоит счастье?
Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно сделать две вещи.
Во-первых, отодвинуть в сторону навязшие в зубах стереотипы любого рода. Потому что все мы разные, и не существует общего для всех рецепта счастья.
Во-вторых, нужно побыть наедине с собой, снять все маски, даже плотно приросшие к лицу, и спросить у себя: «Чего я хочу? Что принесет мне больше всего радости?». Для кого-то счастье — во внуках и даче, для других — в путешествиях. Кто-то всю жизнь мечтал начать писать картины или научиться, наконец, играть на гитаре, танцевать фламенко, ездить верхом, говорить по-испански. А есть и такие, кто не собирается оставлять бизнес и намерен работать и работать, потому что любимое дело никогда не надоедает. Пенсионный возраст? Отстаньте, некогда, потом.
У ученых, кстати, тоже есть свое мнение, основанное на исследованиях, в которых принимали участие тысячи людей в возрасте от 45 лет и старше. Были названы несколько факторов, имеющих значение при определении уровня удовлетворенности жизнью. Это здоровье и хорошее самочувствие, сохранение контроля за своей жизнью, ясное мышление и восприятие, возможность удовлетворения своих потребностей, причем не только жизненно важных, но и познавательных, и творческих, и социальных.
Группа китайских ученых, проанализировав степень удовлетворенности жизнью более 8800 людей от 50 до 80 лет, с уверенностью сделала вывод о том, что уровень физической активности также связан с качеством жизни, причем самым прямым образом: чем больше активности, тем выше оценивали качество своей жизни участники программы исследований. Причем именно в этом возрастном промежутке: после 80 лет физическая активность на повышение качества жизни не влияет.
Как же наполнить свою жизнь радостью?
Успешное старение: 15 советов
Глядя на многих наших современников, перешагнувших 50-летний рубеж, ни о старении, ни о старости даже думать не хочется, настолько они полны сил, молоды душой и телом. Максимум, на что можно согласиться, что в этом возрасте начинается вторая половина жизни. Но даже если к кому-то жизнь была более сурова, это не повод унывать и ставить на себе крест. Несколько советов и секретов помогут сохранять отличное самочувствие.
Питайтесь правильно
Даже если в предыдущие годы такой привычки не сформировалось, начать никогда не поздно. К возрасту зрелости в организме могут накапливаться проблемы, но многое можно исправить, в том числе и здоровым питанием. Правильнее всего посетить врача и пройти обследование, по результатам которого можно будет подобрать оптимальный рацион и режим питания. Но общие рекомендации таковы: больше овощей, рыбы и сложных углеводов, то есть каш и цельнозерновых продуктов. Очень важно снизить количество насыщенных жиров и увеличить долю полезных ненасыщенных. Так вы сможете поддержать здоровье сердца, сосудов и мозга.
Меньше жирного красного мяса, особенно копченого и жареного, больше птицы, рыбы и морепродуктов. Меньше сливочного масла и маргарина, больше растительных: оливкового, кунжутного, из виноградных косточек и т. д. Меньше сладостей и пирожных, больше цельнозерновых продуктов и каш, орехов и семян льна, кунжута, тыквы. Меньше картофеля, больше зелени, ярких овощей и фруктов. И не забывайте про нежирные молочные продукты, источник белка и кальция.
Укрепляйте мышцы и суставы
Еще недавно бег трусцой считали виновником проблем с коленями и рекомендовали относиться е этому виду нагрузки крайне осторожно. Сегодня отношение изменилось: умеренная нагрузка развивает мышцы вокруг суставов и тем самым укрепляет их. Но если колени уже повреждены артрозом, то бег действительно не рекомендуется. Это не означает отказа от упражнений вообще: бег нужно заменить ходьбой, велосипедными прогулками, которые дают меньше нагрузки, но оказывают укрепляющее воздействие.
Сохраняйте гибкость
Упражнения на растяжку и гибкость должны стать привычкой. Молодость тела зависит от гибкости суставов.
Упражняйте свое равновесие
С возрастом кости становятся более хрупкими и ломкими, при случайном падении повышается риск получить серьезную травму. Упражнения на равновесие — хорошая профилактика травм и падений. Попробуйте заняться тай-чи: плавные движения по силам даже пожилым людям, и при этом отлично тренируется чувство равновесия.
Выполняйте достаточно аэробных и силовых упражнений
Необходимы и те, и другие. Аэробные нагрузки тренируют сердце, а силовые упражнения помогают противостоять естественной возрастной потере мышечной массы. Достаточно 30 минут в день.
Занимайтесь любовью
Не стоит думать, что постельные радости — дело молодое, а после пятидесяти все это неуместно и не нужно. Очень даже нужно и весьма полезно. Более того: опыт и уверенность в себе дадут сто очков вперед молодому задору. Вы отлично знаете свое тело, понимаете, чего хотите и как этого достичь. Женщины могут больше не беспокоиться о внезапной беременности. Дети взрослые, и никто не ворвется в спальню в самый деликатный момент с воплем: «Мама, папа, я горшок уронила!»
Самое время предаться нежному искусству любви, даже не сомневайтесь.
Заведите питомца
Если, конечно, есть к этому склонность.
Те, у кого дома живут собаки или кошки, реже и легче болеют даже простудой, а также у них в среднем ниже уровень холестерина, и меньше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. И продолжительность жизни больше. Да и двигаются владельцы собак больше: питомцу нужно гулять, и это очень быстро входит в привычку. Во всяком случае, выполнять дневную норму в 10 тысяч шагов с собакой намного легче и веселее.
Приобретайте новый опыт
Все новое, непривычное, заставляет мозг работать активнее, тем самым сохраняя его здоровье. Ходите разными дорогами, меняйте распорядок привычных действий, приобретайте новые навыки и знания. Путешествуйте. Учите языки. Танцуйте или рисуйте, словом — расширяйте свои горизонты.
Контролируйте свое состояние
Если домашний тонометр и глюкометр уже освоены, самое время приобрести фитнес-трекер и скачать в смартфон приложение, позволяющее учитывать физическую активность и вести пищевой дневник. Взвешивайтесь, регулярно посещайте врача и не запускайте свое здоровье.
Приведите в порядок зубы
Качество жизни и удовлетворенность ею зависит, в числе прочего, и от состояния зубов. Это важно всегда, но с возрастом становится более актуально, так как потеря зубов у многих ассоциируется с дряхлостью и старостью. Здоровые зубы или качественные протезы должны быть в числе приоритетов.
Не уходите в себя
Социальные связи очень важны для большинства людей, даже для интровертов. Хотя многим с годами хочется больше тишины и покоя, во всем нужно знать меру. Научные исследования убедительно показывают: те, кто ведет более социально активную жизнь, обладают более острым умом, менее подвержены возрастному снижению когнитивных функций, дольше живут и меньше болеют. Общение с близкими и незнакомыми людьми поддерживает человека в тонусе.
Делайте добро
Хоть кому-нибудь. Соседям преклонного возраста, детям, животным в приюте или обитателям ближайшего дома престарелых — не важно. Помогая другим, человек уменьшает риск развития сердечных заболеваний и продлевает свою жизнь.
Ухаживайте за своим телом и внешностью
Возраст поздней зрелости — прекрасное время, когда можно уделить уходу за собой больше времени, чем в торопливой юности. Есть время для посещения салонов красоты и сеансов массажа, для домашних масочек и ванн. Стильная стрижка, ухоженные руки, умелый сдержанный макияж делают зрелую женщину королевой, царственно и с достоинством идущую по жизни.
Не забывайте о защите от ультрафиолета
На зрелой коже загар выглядит не очень хорошо, да и кожу старит быстро. Солнце увеличивает вероятность преждевременного образования морщин, поэтому крем с SPF 30 и выше переходит в категорию must have.
Высыпайтесь
Возможно, с годами вам будет требоваться меньше сна, но он должен быть более качественным. Это значит, что ложиться спать нужно вовремя, до полуночи, вставать в одно и то же время. Важно подобрать хороший матрас и подушку, качественное постельное белье. И обязательно проветривать спальню. Хороший сон — залог отличного самочувствия и прекрасного настроения.
Комментарий эксперта
Сабрина Фелсон, доктор медицины
Последние исследования показывают интересную тенденцию: с возрастом люди становятся все более довольны жизнью. В 50 сообщают, что чувствуют себя лучше, чем в 40, в 80 — лучше, чем в 70. Во всяком случае, так обстоит дело в регионах, где традиционно много долгожителей. Это даже не связано с уровнем материального благополучия: японский небогатый сельский житель может быть более удовлетворен качеством своей жизни, чем городской пенсионер. Хотя последний ездит на рыбалку на собственном автомобиле, а первый идет пешком. Все определяет внутренний настрой. А он зависит только от желания человека. Тот, кто хочет быть счастливым, будет им в любом возрасте.
Association between quality of life and physical activity among people aged 50 years and over / Sun SY, Guo YF, Ruan Y, Zheng Y, Huang ZZ, Shi Y, Wu F. // Zhonghua Liu Xing Bing Xue Za Zhi. – 2019
Physiological geroscience: targeting function to increase healthspan and achieve optimal longevity / Seals DR, Justice JN, LaRocca TJ // J Physiol. – 2016
Natural Products in the Promotion of Healthspan and Longevity / Niso-Santano M, González-Polo RA // Clin Pharmacol Transl Med. – 2019
Loneliness among Older Adults: A National Survey of Adults 45+. Prepared by Knowledge Networks and Insight Policy Research / Wilson C., Moulton B. // Washington, DC: AARP – 2010
Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review / Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, J. Bradley Layton // PLoS Med. – 2010
Есть ли счастье после пятидесяти? Или опять наврали?
Возраст неумолимо приближает нас к «вечной жизни». Холодящие душу юбилеи: 30 лет, 40, а там и 50… Скоро грянет и мой полтинник. Спрятаться не получится. Остается сказать ему «добро пожаловать».
Почему бывает так грустно из-за возрастных перемен и что с этим делать? Можно ли по-честному согласиться с тем, что никогда больше не станешь молодым?
В юности обидно, что закончилось детство. В тридцать лет надо вкалывать, даже если охота лениться. Кто на себя не тянул популярное женское одеяло «я сама». Если не я, то кто же? А тут уже и первые морщины подоспели. Из другого «возраста» все это наблюдать смешно. Вернее, было бы смешно, если бы не было грустно.
Забегая вперед, скажу. То, что вы можете или должны преодолевать все на свете только сами, – это сильное преувеличение.
В сорок лет никакая баба – не ягодка опять. Снова наврали. Женщины, особенно одинокие, чувствуют, что проигрывают более юным «невестам». Начинаются заморочки с «апгрейдом» лица, подтяжками живота… Пускаемся, кто в какие тяжкие. Боюсь обобщать. Кому жизненно важно губы подколоть, кому – зубы вставить. Я лишь о специальном волнении из-за возраста. Остановить время, остаться молодой, востребованной, желанной, сделать вид, что тебе вовсе и не сорок, скрыть дату рождения в профилях соцсетей.
В пятьдесят еще неохота быть бабушкой, но многие уже стали. То ли продолжать работать, то ли внуков растить? Или пожить для себя? А что такое «для себя»?
Все очень субъективно, нет ясных критериев. И, конечно же, все зависит от личности «стареющей» дамы. От ее желаний и выбора. Объективен лишь счетчик, который отмеривает годы, тук-тук… Поезд, так или иначе, едет в определенную сторону. К конечной остановке. Накоплен жизненный опыт, но и усталость тоже. Следы разочарований на лице, не только успехов. В печальном варианте женщины говорят «все уже позади», а вот раньше-то было «все впереди». Сильные духом осваивают ботокс. Счастливые нянчат внуков. Потерянные запивают неудовлетворенность от жизни успокоительными.
Знаете, я не заверну вам в красивую упаковку счастье «после пятидесяти». Хотя это модная теперь тема. Я-то за. Но только попробуйте, получится ли. Сможете ли жить, как в инстаграме? И разве это про счастье?
Есть ли жизнь после сорока, смеялись мы с подружками, когда основали маленький женский клуб «Между нами бабушками». Да и бабушек среди нас было всего две, не больше. Однако мы хотели разговаривать не про средства для волос или крем от целлюлита. Бывает ли счастье после пятидесяти, рассуждали мы.
Докладываю. СЧАСТЬЕ ЕСТЬ. И ты такая, какую сама себе выбираешь. Надо просто немножко потрудиться, вникнуть и поискать его, счастье-то. Может, оно не там и не то, о каком неясно мечталось и каким вы его себе представляли.
В сорок еще хочется побежать и учинить что-то грандиозное, всех победить из последних сил. В пятьдесят кардинально меняются ценности. Прибавляющиеся немощи лишь помогают осознать важное. Не стоит беспокоиться. Благодаря болячкам или ограничениям мы перестаем суетиться и спешить. И наконец, догадываемся, как это важно – НАСЛАДИТЬСЯ МОМЕНТОМ.
К слову об успехах, к которым мы все так стремились. По общепринятым меркам достижения или уже есть, или весьма неказисты. Но и особенных иллюзий нет: крайне редко бывает, чтобы в полтинник кто-то начинал новую карьеру. Зато становится что-то такое важно вне статусов и материальных благ, что невозможно снаружи взвесить и оценить. Внутренний мир, радость, ясность. Все это лучше видно изнутри. Или самым близким. Для взрослого человека гонка за флажками закончилась, но началась реальная жизнь. С самим собой настоящим. А не с чужими примерами и портретами.
В возрасте «счастья» мы становимся по-настоящему взрослыми и, надеюсь, теперь уже готовы честно воспринимать мир и себя.
Быть в гармонии с собой – любимое состояние. И никак не зависит от щебета приятельниц «ой какая ты красотка» или «ми-ми-ми, где купила такое прекрасное платье». Но пятидесятилетние подружки вообще о чем-то другом говорят.
Да, мы можем поскрипеть и пожаловаться на перепады погоды, взрослых детей, родителей, соседей, которые нам по мелочи не угодили. Но если мы радуемся той же погоде и «детским» успехам, то уже совсем не так, как прежде. Погоду смакуем, нам некуда спешить. Я вот люблю снежок почистить во дворе. Раньше ничего такого за собой не замечала.
Людей принимаем такими, какие они есть. И не требуем от них чего-то невероятного. Дети вполне о себе позаботятся сами – нам не нужно никого выпасать, контролировать, тащить на себе в школу. Если угодно, водите и в институт, и в загс, и в собес. Но это как-то не по-взрослому. И лучше, может, не надо?
Оказывается, что счастье – это не самоцель. И не продукт жизнедеятельности, который непременно надо заслужить или заработать. Для меня это некое состояние подъема и радости. Но ведь и оно проходяще. А погрустить и попечалиться тоже надо уметь. Без экзальтации и лишнего драматизма.
Как только пересматриваешь свое отношение к обычным, казалось бы, вещам, открываются новые возможности. Не нервничать – это не создавать себе дополнительных проблем на ровном месте. Меняются ориентиры. Удается перестать навязывать себе и окружающим трудноосуществимые планы. Но и обычные дела можно, как выяснилось, с легкостью отменять. Вместо 20 дел в день я выбираю, допустим, два. Все успевать – невозможно. Да и замечательно. Жизнь – это же марафон, а не короткие старты. А что, собственно, надо успевать?
В пятьдесят огромное счастье – именно жить настоящим. Не будущим, не прошлым. Теоретически это даже многие понимают, или им кажется, что понимают, в любом возрасте. А все ли живут?
Радуешься, что старенькая мама жива, а если еще более или менее здорова, то вот это и есть сегодняшнее счастье. В мире с родственниками? Реальная победа. Окружен друзьями – это ли не сладость жизни? Разучился обижаться? Это ли не достижение? Прощать? Вот реальная высота. Не поездка же на курорт, право слово. Хотя, конечно же, на морях учиться «быть в мире» гораздо легче. Дома заедает рутина. Только уметь чувствовать радость дома – это настоящая роскошь. Доступная каждому, кто этого искренне хочет.
Дни бывают разные. Повеселее и потише. Грустные или скучные. Но не стоит бояться слабости и печали. Их всегда сменяет радость и подъем. Если только не сопротивляться. Находясь в неудовольствии, уже знаешь, что если им не упиваться, не держаться за обиды и страхи, как за самую дорогую недвижимость, то они уходят. Вот честно! Даже убегают.
Раньше я очень много уделяла внимания комфорту и, соответственно, гонке за ним. Сейчас понимаю, что все так относительно. В машине ехать тепло, конечно. Стоять на остановке и толкаться в транспорте – кому понравится. Теперь я воспринимаю любую поездку как возможность почитать, отдохнуть или даже как приключение. И точно знаю, что даже если я устану и замерзну, я сумею себя «отдохнуть» и «согреть».
Никогда не занималась здоровьем столько, сколько сейчас. Считала, что это что-то такое, что дано мне без всяких условий и скучно заморачиваться. И немного растеряла. Как же так? Одним все нипочем: умрут здоровенькими. А тут не поспала ночью – и сразу «разбитое корыто». Но люди разные. Смысла сравнивать нет. Только с собой не познакомиться к пятидесяти годам было бы довольно странно. Когда есть много ограничений, оказывается, что столько всего доступно и по силам.
Моя подружка танцует фламенко. Сестра вышивает ленточками. Я занимаюсь женской славянской гимнастикой. Телесные практики помогают нам «согласиться» с тем самым скучным организмом, который почему-то вдруг перестал слушаться, но обязательно начнет однажды нравиться и отзываться на заботу. Рукоделие всегда медитативно и утешительно. Танцы зажигательны и дают новый драйв. Опять же, это ваш выбор. Любите себя решительно и действенно. Ищите и находите время для любимых занятий.
Предлагаю также не слишком зависать в рефлексиях и самокритике. Самоанализ – это, конечно, хорошо. Думающий человек всегда желает сообразить, что он сделал не так и как себя исправить. Только если ты уже понял, что ошибки неизбежны, то не станешь поедать себя денно и нощно, забывая при этом жить. Уже пойдешь уже и что-то начнешь делать. Верующий человек знает, куда идти. Неверующий тоже не брошен на произвол судьбы. Практика малых дел, хобби, физкультура, любимая работа. Не стоит пропускать то самое важное, что происходит сегодня. Чтобы через десять лет не сидеть на пеньке и не горевать «опять все неправильно сделала».
Что собственно это такое – жить правильно? А никто не знает. Способов масса. И ехать можно в любом вагоне, плацкартном или бизнес-классом, а можно и пешком идти. Есть умельцы – сидят на месте и созерцают. Но только тоже едут. Эта жизнь конечна – остановка однажды случится.
Что же это такое – то самое главное – что хотелось бы не упустить?
Радость, любовь и благодарность. Здесь, сегодня и прямо сейчас.
Многие одинокие женщины, преодолевшие пятидесятилетний рубеж, ставят крест на личной жизни. Убеждая себя, что свидания — удел молодых, остаются страдать в одиночестве. Что, если найти мужчину в зрелом возрасте проще, чем в юности? Рассказываем, какие преимущества старшего возраста превращают свидания в удовольствие и какие появляются нюансы.
«Я поняла, что все мужчины за пятьдесят сумасшедшие! — шутит Мария, она недавно развелась. — В 56 лет, расставшись с мужем, с которым прожила много лет, я начала искать нового спутника жизни. Сначала меня пугала мысль, что юность ушла и теперь поздно устраивать личную жизнь. Со временем я осознала, что эти страхи необоснованны и знакомства с мужчинами в 20 и в 50 проходят примерно одинаково. Точнее, я поняла, что заводить отношения сейчас проще».
Когда вы молоды и пытаетесь познакомиться, возникает множество забот: дети, общие финансы, перспектива провести всю жизнь с этим человеком. С возрастом проблемы исчезают: дети заводят семьи, стабильный доход избавляет от необходимости объединять финансы. В зрелом возрасте поиск партнера превращается в удовольствие. Вам не нужно думать, как вы будете растить детей. Вы не ищете того, кто вас обеспечит. Важно только, хорошо ли он к вам относится, комфортно ли вам.
Интернет все упрощает, вы словно ищете спутника в онлайн-магазине
Повстречав одиноких мужчин в возрасте, героиня сделала выводы:
- Люди постарше более открыты и готовы обсуждать любые темы. Все любят говорить о сексе;
- Большинство в зрелом возрасте ищут партнера, с которым можно прожить остаток жизни;
- Они одновременно общаются с несколькими потенциальными партнерами;
- Многие эмоциональны и хотят поговорить о чувствах;
- Большинство быстро понимают, подходите ли вы им как любовница, и после этого решают, готовы ли к серьезным отношениям;
- У всех есть багаж прошлого, надо научиться его принимать;
- У многих проблемы со здоровьем.
Свидания и отношения будоражат и заряжают энергией. Интернет все упрощает. Вы словно ищете себе партнера в онлайн-магазине. Главное, быть открытой и насладиться общением, не позволяйте тревоге или неуверенности взять верх. Будьте собой, смотрите в глаза. Покажите, что спутник вам интересен.
Чтобы избавиться от стресса, проводите свидания в общественных местах. Это убережет вас в том случае, если мужчина начнет внушать опасения или покажется неинтересным. Не сообщайте личную информацию, пока не поймете, что ему можно доверять. Прислушивайтесь к инстинктам.
Если не готовы целоваться на первом свидании, уважайте личные границы. Делайте это, когда будете готовы, с тем, кто заинтересует. Не поддавайтесь давлению. Вы достаточно опытны, чтобы заботиться о себе и отстаивать свои интересы. Не позволяйте мужчинам вас использовать. Не возвращайтесь домой наедине с малознакомым человеком, заботьтесь о безопасности.
Не переживайте о том, правильно вы все делаете или нет, не пытайтесь следовать инструкциям. Будьте активны и вовлечены, проявляйте интерес, оставайтесь собой.
Источник фотографий:Getty Images
Быть счастливой – мечта любой женщины, независимо от ее возраста.
Но иногда мы затрудняемся понять, что для этого надо сделать.
Молодость позади, дети повзрослели и разбежались, а муж покинул преждевременно этот мир. Казалось бы, как дальше жить? Как не потерять то чувство счастья, которое не покидало меня, когда семья была в полном составе?
Жизнь после 50 лет
Для многих из нас жизнь в этом возрасте только начинается. И это несмотря на изменения, происходящие с женщиной. Не стоит унывать, что годы проходят и мы стареем.
Я думаю, когда женщина полна желания жить и быть кому то нужной, она будет счастлива, даже если нет второй половинки. Нельзя говорить об одиночестве, если у вас есть дети.
Да время берет своё и дети покидают родной дом. Но они никогда не покидают сердца своих родителей. Женщина никогда не будет одинокой и несчастной, если в семье выросли любящие и внимательные дети.
Что надо для счастья после 50
- Если вы не хотите чувствовать себя всеми забытой, общайтесь с интересными людьми, почаще гуляйте. Не надо думать, что женщина в 50 лет должна заниматься только стиркой, уборкой и внуками.
- Наслаждайтесь каждым днем, займитесь любимым делом. Если у вас на протяжении жизни была несбыточная мечта, думаю пришло время заняться ее осуществлением. Поверьте, вы обязательно почувствуете прилив бодрости и желания быть счастливой.
- Чтобы стать по настоящему счастливой после 50 лет, не думайте о том, что скажут люди. В этом возрасте каждая из нас достаточно свободная женщина, которая может поступать так как ей захочется.
- Каждый наступивший год для женщины не должен приносить огорчение об ушедшем времени. Мы должны с радостью принимать свою старость. Согласитесь, что не каждому человеку судьба предоставляет шанс дожить до нее.
- Верьте, что любовь вас непременно найдет. Независимо от возраста, каждая женщина по – своему привлекательная. Я думаю, что счастье в личной жизни может быть у каждой из нас, независимо сколько вам лет.
Я привлекательная и обаятельная женщина
Счастье не приходит само по себе. Чтобы женщина была по – настоящему счастливой, она, прежде всего, должна полюбить себя такой, какая есть.
Если поверить в свою привлекательность, на вас непременно обратит внимание тот единственный и любимый мужчина.
Чтобы быть счастливой, надо верить, что такое с вами произойдет. Никогда не думайте только о плохом. Гоните плохие мысли от себя.
А чтобы мужчины заметили вашу красоту и женственность, общайтесь с ними, где бы вы не находились. Только не закрывайтесь в своей квартире, надеясь, что можно стать счастливой, не покидая стен дома.
Подведем итог
Я считаю, что женщина в любом возрасте может быть счастливой и не одинокой. Нельзя считать себя одинокой, если у вас есть любящие дети, надежные друзья и любимая работа.
Думаю, именно в этом возрасте, мы женщины, способны найти свое счастье. Ведь для этого у нас достаточно свободного времени и возможностей. Главное желать быть счастливой и кому – то нужной.
А как вы думаете, может ли одинокая женщина быть по настоящему счастливой? И что для этого необходимо сделать?
Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
