Unit Converter
Enter the weight being held, the distance from the elbow to the hand, and the distance from the elbow to halfway up the bicep to determine the muscle force.
- All Force Calculators
- Max Lift Calculator
- Max Weighted Pullup Calculator
- Push Up Weight Calculator
Muscle Force Formula
The following equation is used to calculate the Muscle Force.
- Where MF is the muscle force (N)
- m is the mass of the weight being lifted by the hand (kg)
- g is the acceleration due to gravity (m/s^2)
- D1 is the distance from the elbow to the hand
- D2 is the distance from the elbow to the center of the bicep
This formula is only an estimation and only holds when the forearm is parallel to the floor.
What is a Muscle Force?
Definition:
Muscle forces commonly refer to the magnitude of the force exerted by a muscle, or group of muscles. Muscle forces are measured in units of Newtons (N). One Newton is equal to the amount of force required to accelerate one kilogram of mass at a rate of one meter per second squared (1 kg*m/s2).
How to Calculate Muscle Force?
Example Problem:
The following example outlines the steps and information needed to calculate Muscle Force.
First, determine the mass of the weight. In this example, the mass of the weight is 50 kg.
Next, determine the length from the elbow to center of the hand. For this problem, the length is 10 inches.
Next, determine the length from the elbow to the center of the bicep. In this case, that length is 4 inches.
Finally, calculate the muscle force using the formula above:
MF = m*g*D1 / D2
MF = 50*9.81*10 / 4
MF = 1,226.25 N
По какой формуле выводится относительная сила человека, если такая формула бывает?
Ученик
(179),
закрыт
10 лет назад
Полина Алексеева
Мыслитель
(6963)
10 лет назад
по формуле лошадиной силы: как мощность, затрачиваемая для поднятия груза массой в 75 кг на высоту 1 метр за 1 секунду при стандартном ускорении свободного падения (9,80665 м/с²)[2]. В таком случае 1 л. с. составляет ровно 735,49875 Вт, что иногда называют метрической лошадиной силой
алекс
Искусственный Интеллект
(645008)
10 лет назад
абсолютная=масса умноженная на ускорение. относительная деленная на время или Относительная сила это величина силы, приходящаяся на 1 см2 анатомического поперечника. Под относительной силой также понимают силу мышц человека, отнесенную на 1 кг веса тела. Для ее определения максимальную произвольную силу мышц человека делят на вес тела, выраженный в килограммах.
Взрывная сила это способность организма проявлять значительную силу в очень короткий отрезок времени. От развития этой силы зависит успех в скоростносиловых упражнениях (прыжки, метания).
Абсолютная и относительная сила
Величины проявления абсолютной и относительной силы зависят не только от площади поперечника мышц, длины их растяжения по отношению к исходному состоянию, количества активируемых мышечных волокон медленной и быстрой мышечной массы и т. д., но и от их общей массы. Последний фактор влияет на проявление абсолютной и относительной силы. Как правило, с увеличением мышечной массы тела спортсмена параллельно увеличивается и абсолютная сила. Это видно на примере тяжелоатлетического спорта. Наилучшие результаты показывают спортсмены тяжелых и сверхтяжелых весовых категорий. Кроме того, по мере увеличения массы спортсменов от одной категории к последующей, одновременно (в подавляющем большинстве случаев) увеличиваются результаты не только в соревновательных, но и во вспомогательных упражнениях. Такая зависимость наблюдается не только у мужчин, но и у женщин. Практика тяжелоатлетического спорта свидетельствует о том, что переход в более высокую весовую категорию сопровождается ростом спортивных результатов как в сумме двоеборья, так и в других упражнениях. В свое время (вторая половина 1970-х – первая половина 1980-х годов) мы изучали динамику роста спортивных результатов и веса тела спортсменов, специализирующихся в различных видах легкой атлетики (спринт и барьерный бег, легкоатлетические прыжки и метания, бег на средние и длинные дистанции). Динамику данных показателей мы фиксировали, начиная с возраста 14 лет и заканчивая 22 годами. Всего было опрошено 50 спринтеров и барьеристов, 50 прыгунов, 75 метателей и 50 бегунов на средние и длинные дистанции. Полученные данные представлены в таблице 1.1. Относительная сила, в противоположность абсолютной, зависит не от общей массы тела спортсмена, а от величины силовых показателей на 1 кг его собственного веса. При ее определении максимальные силовые показатели делятся на вес. По мере снижения последнего происходит увеличение относительной силы. В данном случае ею в наибольшей степени обладают спортсмены наименьших весовых категорий. В тяжелоатлетическом спорте это категории до 52–56 кг у мужчин и до 48–53 кг у женщин. Величины относительной силы (Fo) можно определить по формуле: Fo = Mr /Bm, где Mr – максимальный результат в том или ином упражнении, а Вm – собственный вес спортсмена.
О зависимости величины абсолютной силы от веса спортсмена специалистам было известно уже в 1950-1960-е годы (И.П. Книпст, 1952; В.И. Чудинов, 1961; В.М. Зациорский, 1966 и др.). Данная взаимосвязь наблюдается лишь в тех случаях, когда речь идет о развитии максимальной силы. Она отсутствует или слабо выражена в процессе развития быстрой и взрывной силы (L. Smith, 1962; Z. Kuras, 1962), а также выносливости (А.А. Чистяков, 1965).
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Страница 2 из 8
Абсолютная и относительная сила
Абсолютная сила – предельное, максимальное усилие, которое спортсмен может развить в динамическом или статическом режиме. Примером проявления абсолютной силы в динамическом режиме является поднимание штанги или приседание со штангой предельного веса. В статическом режиме абсолютная сила может быть проявлена, например, когда максимальное усилие прилагается к неподвижному объекту («выжимание» неподвижно закрепленной штанги).
Относительная сила — величина силы, приходящаяся на 1 кг веса спортсмена. Этот показатель применяется в основном для того, чтобы объективно сравнить силовую подготовленность различных спортсменов.
Между этими двумя понятиями имеются определенные соотношения, которые выражаются формулой:
Относительная сила = (Абсолютная сила)/(Собственный вес)
Из этой формулы следуют два вывода:
1) с увеличением веса показатели относительной силы у людей примерно равного уровня подготовленности будут различаться, и проигрывать в этом случае будет атлет с большим весом;
2) относительно сильнее спортсмен будет тогда, когда станет развивать абсолютную силу одновременно стремясь удержать свой вес стабильным.
В видах спорта, где приходится иметь дело с перемещением снарядов предельного веса или другими отягощениями, результат особенно или в большей мере зависит от показателей абсолютной силы. Высокие же показатели относительной силы имеют определяющее значение в видах спорта, включающих перемещение спортсменом своего тела в пространстве без дополнительных внешних отягощений, а также в тех видах спорта, где нужно ограничивать свой вес в рамках установленных весовых категорий.
Результаты исследований позволяют утверждать, что уровень абсолютной силы человека в большей степени обусловлен факторами среды (тренировка, самостоятельные занятия и др.). В то же время показатели относительной силы в большей мере испытывают на себе влияние генотипа (В. И. Лях, 1997; цит. по: Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов, 2003).
Как определить силу человека
Сила – важное физическое качество человека, необходимое как в спорте, так и в повседневной жизни. Особенно ярко проявляются показатели силы в тяжелой атлетике, в пауэрлифтинге, в толкании ядра, в армрестлинге и в греко-римской борьбе, где необходимо противодействовать внешнему сопротивлению за счет мышечных усилий, или преодолевать его. Как же определить силу мышц?
Инструкция
Определить силу мышц можно с помощью динамометров различной конструкции. Сила мышц кисти определяется динамометром Коллена. Динамометр кладется на ладонь и сжимается пальцами с максимальным усилием. Результат на табло и является показателем силы. При разных положениях локтевого сустава сила мышц кисти меняется. Она будет выше в свободном положении локтевого сустава с углом 160-170 градусов по отношению к плечу. В согнутом состоянии (10-15 градусов) показатель силы уменьшится, а в максимально разогнутом (190-200 градусов) – станет минимальным. Согласно многочисленным исследованиям, самыми высокими показателями силы обладают тяжелоатлеты. Становым динамометром измеряется сила разгибателей туловища. Комплексными динамометрическими установками можно измерить показатели практически всех крупных мышц человека: сгибателей и разгибателей бедра, мышц плеч, сгибателей туловища и т.п. Динамометрами оснащаются физкультурные диспансеры для наблюдения за динамикой роста физических показателей спортсменов.
В условиях спортивного зала динамическая сила мышц определяется максимальными показателями в конкретном упражнении. В тяжелой атлетике максимальная сила выявляется в двух соревновательных упражнениях – рывке и толчке. В пауэрлифтинге – в жиме лежа, приседании и становой тяге. Нагрузка на мышцы в двух видах спорта отличается, ведь для того, чтобы выполнить рывок, необходимо еще придать ускорение снаряду, проявить взрывную силу.
Если вы не новичок в поднятии тяжестей и регулярно посещаете тренажерный зал хотя бы месяц, то можете измерить динамическую силу мышц самостоятельно. Сначала хорошо разомнитесь с пустым грифом (сделайте 10-12 повторов), затем постепенно добавляйте вес на штанге и уменьшайте количество повторений. Когда почувствуете, что вес штанги близок к предельному, выполняйте по 1 повторению и понемногу довешивайте диски с каждым новым подходом. Обязательно используйте страховку в таких упражнениях, как приседание и жим лежа. Страховка осуществляется подготовленными атлетами с двух сторон. При выполнении приседаний и становой тяги обязательно надевайте ремень и сохраняйте прямое положение спины.
Полезный совет
В зависимости от времени суток и физического состояния человека показатели силы могут меняться, поэтому тестирование лучше проводить в дневное время после 2-3 дней отдыха от физических нагрузок.
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
