Как найти силы устроиться на работу

Дайте пинка! Не могу собраться с силами, чтобы начать искать работу

Мудрость форума:
Работа

59 ответов

Последний —

22 февраля, 13:48
Перейти

Керен

Ну вы даете. Хватило, грит, сил уволиться. Уволиться сил не надо, силы надо продолжать. Никакого нового глобуса не будет, так выглядет жизнь, так выглядит ваше сфера деятельности. Были бы вы к примеру пчеловодом – все было бы иначе. Альтернатива у вас – вы туда уже на полпути – клиническая депрессия.

Jessy

Автор, а в отпуск смотаться не хотите? Думаю, 2 недельки на солнце Вам не помешают, да и мировосприятие станет позитивнее 🙂 P.S. Сама уволилась с сегодняшнего дня (точнее, вынудили уйти), прихожу в себя, если удастся – поеду к морю, потом буду искать новую работу

Керен

6, ну и что вышло из вашего никуда? Нытье на форуме? Я не иронизирую, я считаю, что вы себе навредили.

кот

а может быть вам вообще стоит подумать над семной сферы деятельности. Может поэтому и не хотите искать, потому что в глубине души понимаете, что поиск приведет к тому же самому

Подруга

Чтоб работать – нужен стимул. Накоейте на ватман картинки того, чего вам хочется, повесьте на видном месте, сразу работать захочется))

БагИра

Вот как раз пока сидите дома – сдайте доки на загран. Потом, как Подруга советует, на стенку приклейте картинку с видом острова Баунти. Когда захотите туда – вот вам и мотивация заработать деньги. А если не хотите сидеть в офисе под началом тупой главбухши, станьте ею сама. В смысле главбухом, а не тупой, конечно;) Возьмите пару-тройку некрупных фирмочек и работайте спокойно, насколько это вообще возможно при работе бухом;) Удачи вам!

Керен

12, не выдумывайте. У вас депрессия развивается и страх вас жрет. Выход у вас один – начинайте искать. А впрочем, можете не начинать, мне-то.

Jessy

Автор, море Вам обойдется максимум в 10 т.р. ,а загран делается за месяц 🙂

Эксперты Woman.ru

  • Эксперт

    Мария Бурлакова

    Психолог

    377 ответов

  • Эксперт

    Владимир Вайс

    Неопсихолог

    163 ответа

  • Эксперт

    Оксана Александровна

    Практический психолог

    18 ответов

  • Эксперт

    Садовников Эрнест

    Психолог….

    164 ответа

  • Эксперт

    Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    261 ответ

  • Эксперт

    Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    248 ответов

  • Эксперт

    Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    16 ответов

  • Эксперт

    Галина Федулова

    Психолог

    37 ответов

  • Эксперт

    Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    56 ответов

  • Эксперт

    Иванова Светлана

    Коуч

    94 ответа

Мистер Девушка

Слышали о таком понятии, как “Синдром Понедельника”? Я уже 3 месяца ничего не делаю, сижу дома, на шее у родителей. Если раньше было тяжело куда-то ехать, но у меня были обязанности, то сейчас, когда их нет, и я вольная птица, я совсем ОБЛЕНИЛАСЬ. Я наслаждаюсь тем, что у меня нет обязанностей и нервотрепки. Я хочу прожить так всю жизнь. Главное, чтобы был интернет. И поэтому я схожу с ума. Ведь идти на работу ПРИДЕТСЯ. А я нехочу, нехочу, нехочу. Причем, надо делать это уже в этом месяце. Меня выгоняют из дома, мне придется первое время жить в съемной комнате. Самой платить за свою жизнь. А ты в лучшем положении, потому что У ТЕБЯ ЕСТЬ ПРОФЕССИЯ, НАВЫКИ И ОПЫТ РАБОТЫ. А меня возмут без образования разве что уборщицей, или расклейщицей объявлений. Знаещь, как мне херово от этих мыслей?! Это съедает меня. Так что двигайся по жизни плавно и легко. У тебя больше враиантов. Тебе должно быть спокойней за себя. Если тебе что-то причиняет дискомфорт, не доводи до крайностей, ни к чему тебе депрессия. Ты можешь сделать так, как удобно тебе, потому что ты пришла в этот мир, чтобы прожить счастливую жизнь, а не изнурять себя на нелюбимой работе. Понимаешь, тебе будет труднее раскачаться на поиск новой работы, пока ты не настроишься на то, что так будет лучше для тебя и ты будешь в зоне комфорта в психологическом плане. В подсознании ты понимаешь, что тебе опять придется испытывать негатив, вот и используешь ПРОМЕДЛЕНИЕ. Это защитный резерв твоей психики. http://www.psylive.ru/articles/7561_promedlenie-kak-psiholog​​icheskaya-problema.aspx Если ты найдешь ту работу, на которой все будет идти как надо, ты перестанешь испытывать те эмоции неопределённости и непостоянства, которые тревожат тебя сейчас. Может, попробуешь ВИЗУАЛИЗАЦИЮ работы своей мечты? И будешь убеждена, что попадешь именно на такое место. Отпишись сюда, когда у тебя все получиться.

Подруга

Автор

Спасибо за совет, нечто подобное описывается у Ариэль Форд, про то как найти своего мужчину и создать семью, но я к этому отношусь скептически.

да вы пессимистка! Причем тут что в книгах написано? Тут весь смысл в том, что вы чаще видите свои желания, и помните о стимуле, а не о том, что вам всё лень 🙂 Вы же ничего не потеряете если попробуете, разве только несколько страничек из глянцевого журнала!

Керен

Вместо визуализации мечты, вы бы попробовали пообращаться к потенциальным работодателям, телепатия не подойдет. Лучше мейл, телефон, факс, почта. “Визуализация”… Ххххх-ххх…

Керен

Автор, вы живой пример успеха. Чичас наклею картинки на стены, и засяду дома с пальцем в заднице.

Атлантида

Автор, а Керен то права…вы просили пинка- она вам его и дала, а вы теперь на нее обижаетесь:)

Автор

Спасибочки, боюсь такой ответственности, всё же опыта ещё маловато, да и фирмы те которые небольшие в основном “серенькие” не хотелось бы с уголовщиной связываться

БагИра

Автор

Спасибочки, боюсь такой ответственности, всё же опыта ещё маловато, да и фирмы те которые небольшие в основном “серенькие” не хотелось бы с уголовщиной связываться

Ага, обвинять бывшую начальницу в некомпетентности – это запросто. А попробовать взять на себя хотя бы часть ее ответственности, взяв такую же серую фирму, как и ваша бывшая, только попроще – тут опыта маловато и ответственности боюсь. Мда.

Гость

Я уволилась с ненавистной работы так, как и автор. Стала раскручивать свое хобби. Из этого получился свой небольшой бизнес. Но у меня был денежный запас на полгода-год. Сейчас я довольна своими делами, об офисе вспоминаю с ужасом. Хорошо, что хватило смелости уйти.)))) Не офисный я человек, мне надо самой быть себе хозяйкой.

Автор

Начальницей она стала по великой случайности, так как была особой приближенной нашего гендира. Прошлая наша главбух к сожалению ушла (большое спасибо ей за полученные мною знания). А эта нынешняя имеет знаний ненамного больше, чем я. Большая часть работы была на мне, я не вылазила из-за стола. Штудировала то Налоговый, то Трудовой кодексы и приносила ей на блюдечке, чтобы она хоть чуть-чуть была в курсе событий. Баланс и другие отчетности выполняла главбух из другой фирмы приходила.

БагИра, да, да и ещё раз да, не хочу брать ответственность за ведение серенькой фирмы, я не понаслышке знаю, что такое выездная налоговая и мотание по судам, больше не хочу такого пережить.

Первое, что пришло тебе в голову, когда ты прочитал наш заголовок, это: «А зачем вообще работать там, где тебе не нравится?». Тем более, что мы не раз писали о том, что надо работать там, где хочется и заниматься тем, чем хочется. Но этот текст обращен не к тем, кто наивно полагает, что российский рынок труда предоставит лучшие карьерные возможности для их жизней — этого не будет. Этот текст для тех, кто проходит очень сложный период, когда приходиться вкалывать ради того, чтобы просто жить.

Особым искусством является то, как ты выкручиваешься из тех проблем, которые провоцируются этой самой «плохой работой», от которой невозможно избавиться сегодня. Как настроить себя на продуктивный день? Чем себя мотивировать? Почему важно хорошо делать работу, даже если она тебе не нравится? И чем «нелюбимая» работа поможет тебе в будущем?

Рациональность

brodude.ru_27.11.2016_3BfYHSCaBBbXB

Сначала ты думаешь, что заперт в какой-то клетке, откуда никак не выбраться. Ты сам в нее влез, сам ее запер и сам занавесил шторы — ты в темноте, и темнота сгущается. Вставать рано утром, чтобы выслушивать наставления шефа и нагоняй от старшего менеджера — это не то, что ты хотел получить после института. Но именно это ты и получил.

Давай вспомним, что тебя заставило наняться на такую дрянную работу. Скорее всего, на твое решение повлиял рынок труда — других вакансий просто не было. Возможно, что речь идет о профильном образовании. Ты выучился на юриста, а теперь понял, насколько это дерьмовая профессия, где нет ни сна, ни отдыха. В любом случае, сам факт того, что ты начал работать именно здесь — не случайность. Это твой выбор, который был продиктован внешними условиями.

Как изменились эти внешние условия? Можешь ли ты сказать, что у тебя появились новые возможности? Если нет, то ты должен ответить на простой вопрос: «Моя работа решила те проблемы, которые я перед ней поставил?». Допустим, ты нанялся репетитором, чтобы оплачивать квартиру и иметь какой-никакой постоянный доход. Есть у тебя деньги на оплату? Есть ли доход? Если да, то работа не такая уж и скверная — она решила поставленную задачу. Возможно, что твое желание пуститься в пляс и начать писать картины сделает из тебя банкрота и выставит твою душонку на улицу. Будет, думаешь, лучше?

К чему мы это говорим? Мы, прежде всего, хотим, чтобы ты подошел к своей работе максимально рационально в это неспокойное время. Резких движений делать нельзя, когда за каждым поворотом тебя поджидает лютая нищета. Мы не говорим, что тебе надо бояться, но в рациональном начале ты должен находить то, за что можно уцепиться, если ты никак не можешь сменить работу на более достойную. Когда у тебя появится возможность, то ты это увидишь, но а пока — будь хладнокровен.

Подготовка

Но рациональное зерно редко дарит кубок утешения. Когда нам хреново, то нам хреново — никакие материалистические доводы не помогают. В таком случае мы тебе предлагаем реально оценить свои возможности. Когда речь идет о смене работы, то, как правило, речь идет о довольно продолжительном отрезке времени подготовки, которая поможет тебе перейти из несвободного создания загнанного в капкан зверя в состояние счастливого человека.

Другими словами, тебе необходимо начертить план выхода из кризиса, который будет включать в себя поиск новой работы, понимание своих талантов и компетенции, а также углубленного изучения той области знаний, которая неразрывно связана с работой мечты. Тебе следует хорошо задуматься над тем, как начать зарабатывать на следующий день после увольнения. В этом отрезке времени чертовски важно сохранить свое рабочее место, потому что тебе надо не только питаться, одеваться и есть, но еще и отложить деньги, чтобы не остаться с голой задницей посреди болота безработицы. То есть расценивай плохую работу как источник ресурсов, которые можно потом вложить в свою нормальную карьеру.

Отвлечение

brodude.ru_27.11.2016_agCYCk1rvJyyK

Откроем тебе тайну: любая работа изматывает, если ты не находишь способы «выпустить пар». Недовольство накапливается, обрастает монструозными щупальцами, которые начинают сжимать твое сердце, но потом ты выходишь поиграть в покер и, о чудо, — ты снова нормальный человек, который доволен жизнью. Постарайся найти для себя тот досуг, который сможет реально расслабить тело и душу. Это могут быть фильмы, походы в кино, бильярд, бары, походы на стадион, концерты, путешествия и чтение. Найди то, что тебе правда доставляет удовольствие и занимайся этим каждый раз, когда начинаешь забывать о смысле своей жизни. Отдых нужен каждому, кто работает полный рабочий день.

Опыт

Никогда не знаешь, какие знания пригодятся тебе в дальнейшем. У нас есть знакомые, которые работали в банке, потом занялись кожевенным бизнесом, а потом замутили свою технологическую компанию. Когда мы спросили, какие знания оказались полезными, то они ответили лаконично: все. И это действительно так: годы работы в гостиничном сегменте рынка не пройдут даром, даже если ты вдруг захочешь разъезжать со своей рок-группой по городам России и становиться рок-звездой. Тебе, как минимум, будет ясно, какие гостиницы нормальные, ты научишься адекватно общаться с персоналом и поймешь, как выбить самые лучшие номера.

А если говорить о бизнесе, то мы, если исходить из нашей рубрики «Как заработать миллион», поняли одну простую вещь: любая работа дает тебе опыт для любого бизнеса. С этим можно поспорить, но пока мы не нашли веских доказательств против нашей версии.

Понимание

В случае, если твоя нелюбимая работа — это еще и первая работа, то мы обязаны тебя предупредить об одной крайне интересной штуке, которую многие обходят стороной. Дело в том, что первые в жизни рабочие будни даются нелегко. Зачастую ты начинаешь накручивать проблемы и выдумывать их. Любой совет или рекомендацию от начальства ты воспринимаешь как личное оскорбление, как укор твоему профессионализму. То есть ты сам становишься источником напряжения, которое царит между тобой и рабочим коллективом.

Проблема может быть не в работе, а в тебе самом. Но чтобы это понять, тебе нужно время и опыт других людей. Расспроси своих знакомых о рабочем процессе, пусть расскажут обо всех несправедливостях и неприятностях, а потом сравни. Возможно, твое недовольство — это плач капризного ребенка, а на деле у тебя прекрасная работа и прекрасные перспективы. Задумайся над этим, ведь здесь, как и с первой девушкой, ты начнешь что-то понимать, как только лишаешься главного.

Безработица подкашивает не только финансово, но и морально, а каждый новый отказ на собеседовании истощает всё сильнее? Советами делится менеджер по персоналу Зарплаты.ру Александра Толопа.

  • Поймите, для чего вам работа. Никто не ищет работу ради работы. У одних на первом месте заработок, другие хотят реализоваться, третьим важно общение, четвёртые мечтают ездить по разным городам и странам.

✍🏼

Когда понимаешь верхнеуровневую цель, видишь, что это не финансы или не только финансы, горизонт возможностей расширяется.

  • Найдите поддерживающее окружение. Что для вас поддержка: слова сочувствия, советы, анализ ситуации? Скажите об этом близким, чтобы они действительно помогали, а не делали хуже.

Если в окружении нет таких людей, найдите онлайн-сообщества по интересам, например, любителей читать, рисовать, готовить, тренироваться в спорте, обмениваться лайфхаками в HR и др., общайтесь с ними в чатах и получайте поддержку, когда необходимо. Но соблюдайте три условия:

  1. выбирайте именно единомышленников
  2. группа должна быть позитивной, никаких сообществ тех, кто ненавидит работодателей и считает, что на нормальную работу можно устроиться только «по блату»
  3. общайтесь, а не только жалуйтесь
  • Сходите на собеседование на простую должность. Иногда не помешает пойти на собеседование туда, где требования к квалификации ниже, чем к вашей. Найдите вакансию, на которую вас возьмут с вероятностью в 90%, и сходите на собеседование, чтобы получить оффер и поднять себе самооценку. Соглашаться на работу или нет — решать вам.

✍🏼

Под такие собеседования можно сделать отдельное резюме, без подробных описаний последних достижений, чтобы не вскрывать работодателю все свои успехи. Если вы явно круче, чем необходимый специалист, это отпугнёт рекрутера/эйчара.

  • Сделайте паузу. Невозможно постоянно жить в напряжении. Отвлекитесь, займитесь тем, что вдохновляет.

✍🏼

Ещё работает техника диссоциации, когда воспринимаете ситуацию не как что-то, что происходит с вами, а как что-то, что происходит с другим человеком. Попробуйте посмотреть на себя со стороны. Можно углубиться: посмотреть на себя со стороны, потом на себя, смотрящего на себя со стороны, и так до шести раз😊 Когда перестаёшь воспринимать проблему как что-то личное, уходят эмоции, и она превращается в задачу, которую можно решать поэтапно.

  • Геймифицируйте поиск. Пусть процесс трудоустройства станет чем-то вроде игры. Написали сопроводительное письмо — получили балл. Сходили на собеседование — получили два балла. Продумайте себе «задания» и призы. Например, можете засекать время на собеседовании: чем дольше «продержитесь», тем выше оценку получите. Когда наберёте определённое количество баллов, порадуйте себя подарком. Всё зависит только от вашей фантазии!

Как не показать на собеседовании, что вы в отчаянии

Сохраняйте нейтральную позицию, не показывайте, что это собеседование для вас в разы важнее, чем для других соискателей.

А давить на жалость, напирать, изо всех сил веселиться, пытаясь скрыть настоящие эмоции, демонстрировать безразличие, отстраняться, презентовать себя, словно вы на рынке, рассказывать о своих неудачах точно не нужно. Представьте, что вы деловой человек, который участвует в переговорах.

Постарайтесь переключить внимание, не думать о неудачах, желании поскорее найти работу, стрессе, который связан с этими поисками.

✍🏼

😊 Например, наденьте носки разного цвета: жёлтый и красный. Собеседнику их не будет видно, но вы будете знать, что в вашем образе есть яркая и несколько нелепая составляющая. Возможно, у вас получится расслабиться и провести встречу с другим настроением.

Как отвечать на вопрос, почему долго ищете работу

Преподносите время без работы с выгодной стороны, например:

— Давно планировала пройти обучение, на которое не хватало времени на прежней работе. После увольнения сконцентрировалась на курсах, когда они завершились, плотно занялась поисками подходящей работы.

— После насыщенной 5-летней практики в интернет-продажах я взял паузу, чтобы восстановиться. За это время сделал несколько интересных проектов на фрилансе. Сейчас снова готов вернуться к плотному графику и объёмным нестандартным задачам.

— Просто я тщательно подхожу к выбору работодателя. От некоторых предложений отказалась после собеседований или стажировок, в некоторых случаях получила отказ от работодателя. Мне важно найти место, где пригодится мой опыт, где меня будут ценить. Лучше потратить больше времени на поиски, чем пожалеть, что поспешила, и уволиться через месяцев.

Как понять, в чём причина отказов

Запросите обратную связь у интервьюера. Интервьюер может ограничиться стандартным «Мы вам перезвоним» и не дать ответа. Абсолютно нормально связаться с ним самостоятельно по телефону или по почте.

Объясните, что вам важно понимать причины отказа, по каким параметрам вы не подходите, над чем вам нужно поработать. Скажите, что цените мнение интервьюера и хотите получить от него рекомендации, если это возможно.

Обратитесь к профессионалам. В кадровых агентствах есть услуга подготовки к собеседованию. Профессиональный эйчар проведёт встречу, задаст основные вопросы, подскажет, как лучше отвечать, как держаться. Увидите свои ошибки и проработаете их с экспертом.

Проанализируйте собеседования. На встрече следите за поведением собеседника: возможно, заметите, что в один момент интервьюер отстранился и потерял интерес к вам. Что произошло перед этим, какой вопрос задавал собеседник, как вы ответили? Ответы помогут в будущем.


Какой самый долгий период поиска работы у вас был?

Не могу год устроиться на работу. Не берут даже кассиром. Что делать?

На собеседовании разговаривают очень пренебрежительно и грубо, ухожу каждый раз в слезах. Я как будто проклята.

Анонимный вопрос

27 октября 2020  · 34,9 K

В вашей ситуации я могу дать вам три совета, которые, я уверен, помогут.

  1. Перестаньте думать, что вы прокляты и перестаньте принимать все так близко к сердцу. Когда вы думаете, что у вас все плохо, и что вам не везет, и что вас никуда не хотят брать – так и будет продолжаться. И в этом нет никакой магии и паранормальщины. Вы просто продолжите акциентировать свое внимание на плохом, и не замечать ничего больше, что только ухудшит вашу ситуацию. Постарайтесь быть максимально проактивной. Человеку нельзя сделать больно, пока он сам на это не согласиться. Постарайтесь воспринимать отказы о приеме на работу не как катастрофу, а как опыт, как попытку, из которой нужно делать выводы и в следующий раз действовать по-другому.
  2. Перестройтесь и получите новые навыки. Если вас сейчас не берут на работу, значит вы недостаточно ценный актив на рынке труда. Значит, ваших навыков недостаточно. А значит, нужно получить новые. И поверьте, новые навыки, и даже целые профессии можно освоить за несколько недель. Я могу с вами поделиться подборкой удаленных специальностей, которые действительно можно освоить за пару недель. Выберите то, что вам нравятся больше, найдите любое обучение в интернете и переходите к практике на биржах фриланса. Другими словами, если вас не берут сейчас, просто освойте новую специальность и постарайтесь построить карьеру в ней. Тем более, что если вы работает удаленно, вам доступны вакансии в других городах и даже странах. Больше работы, больше вакансий, больше шансов на одобрение. Да и при найме удаленных сотрудников работодатели обычно лояльнее.
  3. Самозанятость. Если у вас и на удаленке не получится найти своего работодателя, значит вам работодатели вообще не нужны. Не нужно биться в закрытые двери, можно залезть через форточку. Рассмотрите самозанятость как вариант. Возможно, у вас есть какое-то хобби, которое можно монетизировать. Может вы знаете что-то, что можно преподавать платно. Вы также можете вести блог на платформах со встроенной монетизацией о чем-то, в чем разбираетесь. Вариантов очень много, нужно только подумать, как можно монетизировать именно ваше хобби. Я могу помочь с идеями. Вы можете задать мне прямой вопрос на Кью и я подскажу.

Надеюсь, у меня получилось помочь.

13,2 K

Меня тоже не берут, даже после университета в уже далёком 2010-м году никуда не брали. Потом спустя время ушёл на… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Программист, экспериментатор, talk python to me.  · 11 июл 2021

1. Понять какими качествами и навыками обладаете. Если нет элементарных качеств- дисциплина и ответственность то работать над ними.
2. Как только поймете в чем ваши сильные стороны – использовать их в выборе работе и интервью.
3. Не обманывать себя, что есть простая работа. Любая работа это усилие. “даже кассир” звучит пренебрежительно. Вы думаете легко найти человека…
Читать далее

2,1 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Поддержка при поиске работы, опыт в подборе более 10 лет  · 6 февр 2021

Судя по формулировке вопроса, очевидно, что собеседование для вас стресс. Попробуйте отнестись к этому немного проще. Вы идете узнать условия работы и рассказать о своих знаниях и умениях. И не более того. Если всё сложится – хорошо, нет – пойдете на следующую встречу, чтобы найти своего работодателя.
Посмотрите на себя со стороны – опрятно ли вы выглядите, когда идете…
Читать далее

3,1 K

На собеседованиях любят мурыжить ерунду по три часа. Я так в 2015-м устраивался в колл-центр в Санкт-Петербурге… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Во-первых, нужно встать на учет в центр занятости. Там и обучения предложат, и на собеседования походите и пособие по безработице можно будет оформить.

Во-вторых, рассмотрите следующие варианты для временной работы, чтобы могли указать в резюме, что сейчас работаете:
1)Работу в Тинькофф, они ищут дистанционных сотрудников в любом городе, к опыту работы требований не… Читать далее

4,0 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Я 3 месяца сидела без работы, никуда не могла пойти, везде отказывали. На бирже тоже ничем не помогли, в итоге устроилась вахтой мерчендайзером через Атлнат групп. Хорошая компания, они через несколько дней вакансии выслали, и в общаге в мск поселили. Можете попробовать у них узнать тоже про вакансии

2,4 K

Комментировать ответ…Комментировать…

PPT.ru — это интернет-издание для бизнеса: новости права, финансов, налогообложения…  · 28 окт 2020  · ppt.ru

Добрый день!
Прежде всего надо понять причину, по которой Вас не берут.
По поводу пренебрежительно или грубо – это очень субъективно, возможно Вам просто тяжело будет работать в рознице, покупатели разные бывают, может быть это такая стратегия собеседования подборщика, проверка на стрессоустойчивость.
Если Вы считаете, что при трудоустройстве Вы подвергаетесь дискримин…
Читать далее

3,5 K

да я не навижу торговую помойку…актриса активная в своем городе не берут а в Москве берут.

Комментировать ответ…Комментировать…

Здравствуйте!

Как можно ответить на такой вопрос? Причина может быть как в вас самой, так и в месте где вы живете.

Какой у вас возраст? Кто вы по образованию? Кем вы работали раньше? Большой ли населенный пункт в котором вы живете? Без ответов на эти вопросы невозможно что то ответить вам!

12,4 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Не теряйте надежду, у вас наверняка получится еще найти работу. Если вы симпатичная внешне и знаете английский, то можете найти работу в Израиле. На golden-vip-club com про это почитайте подробнее. 

264

Комментировать ответ…Комментировать…

«Не могу найти работу»: «синдром безработного» и что с ним делать

Столкнувшись с трудностями в течение длительного времени найти работу, у человека развивается «синдром безработного». Выйти из этого состояния достаточно сложно. Однако шансы, конечно, есть. Как помочь самому себе справиться с чувством безысходности и депрессией, читайте в этой статье.

«Синдром безработного» хоть и не включён в официальные медицинские справочники психотерапевтов, но характеризуется совершенно чётким механизмом формирования и совокупностью симптомов. Синдром является достаточно распространённым явлением, которому подвергаются люди обоих полов, любых возрастных групп, различного уровня благосостояния и самых разных профессий. Внезапная потеря работы и тщетные попытки найти новую проводят человека по нескольким этапам деградации эмоциональной, волевой, духовной и морально-нравственной сферы. От отчаяния некоторые люди уходят в алкоголизм, а порой и в сферу криминала. Эти тенденции могут привести к кардинальной трансформации личности и коренному изменению жизни, развитие которой пойдёт по самому неблагоприятному сценарию.

Но, к счастью, некоторые безработные, оказавшиеся под воздействием синдрома, в какой-то момент приходят к пониманию, что с их жизнью происходит что-то не то и начинают искать помощи окружающих в выходе из ситуации. Людям с синдромом безработного, в первую очередь, нужно проработать свои страхи, иррациональные установки, восстановить внутренние силы. И после этого приступать к новому поиску работы.

Выйти из депрессии, характерной хроническому безработному, может помочь психолог или психотерапевт. Специалист выведет из состояния депрессии, поможет снять основные симптомы и отыскать внутренние ресурсы для преодоления трудностей.

Можно попробовать и самому справиться со своим состоянием, если депрессия охватила вас не столь глубоко, и есть ещё какие-то внутренние силы. Но, прежде чем рассмотреть методы самопомощи выходу их «синдрома безработного», давайте сначала рассмотрим механизм его формирования.

Этапы формирования синдрома безработного

1 этап охватывает первые полгода поиска работы. Потеря работы, тем более по причинам, не зависящим от воли человека, переживается как стресс. У пессимистично настроенных людей, а также у людей, склонных глубоко погружаться в переживания стресса, может возникнуть ощущение беспомощности перед обстоятельствами жизни (фрустрации) и сформироваться установка относительно неспособности установить контроль над своей жизнью. Начинает проявлять чувство вины за отсутствие достатка в семье. Начинает снижаться самооценка. Появляются первые признаки депрессии, человека охватывает апатия. Каждый очередной отказ в приёме на работу добавляет чувство неуверенности и усиливает чувство отчаяния. Появляется чувство вины перед собой и своими близкими за неспособность найти работу и вносить материальный вклад в бюджет семьи. Начинают формироваться иррациональные установки относительно возможности трудоустроиться.

2 этап длится тоже примерно полгода. Если в течение первого полугода человеку не удаётся найти работу, у него начинает теряться вера в свои силы и энтузиазм в осуществления новых попыток найти работу. Сужается круг его общения и количество социальных связей, которые могли бы помочь в поиске работы. Его прежний жизненный уклад меняется: нарушается режим дня, сна и бодрствования, меняются привычки, нарастает пассивность и пессимизм. Обычно безработные допоздна засиживаются по ночам и просыпаются к обеду. Каждый очередной отказ в приёме на работу добавляет чувство неуверенности и усиливает чувство отчаяния. Его всё больше охватывают ощущение потерянности, внутренней опустошённости, утраты жизненных ориентиров, выключенности из ритма жизни, утрата интереса к жизни, целеустремлённости, мотивации к достижению успеха. Хроническим безработным характерно духовное и моральное уничижение себя.

3 этап может длиться неопределённое время. В течение следующего времени безуспешного поиска работы, у человека начинает резко снижаться самооценка, пропадает вера в свои силы, наблюдается дисфория. Повышается самокритичность и чувство неудовлетворённости самим собой. Происходят изменения в психике человека, начинает разрушаться его личность. Страх перед отказами работодателей, пассивность, апатия и депрессивность плотно входят в жизнь безработного, формируя в его сознании установку – избегать очередных попыток найти работу, чтобы защитить психику от новых травмирующих ситуаций. В след за этим формируется страх перед возвращением в активную, насыщенную событиями жизнь, работу в активном режиме. Иными словами, у безработного формируется страх выйти из состояния пассивности. Человек перестаёт искать работу с постоянной занятостью. Работа в режиме полного рабочего дня по установленному режиму для него становится внутренне чуждой. Он становится склонен перебиваться мелкими случайными заработками, чтобы обеспечить себе минимальный достаток для выживания.

Всё описанное выше и составляет симптомы синдром безработного. Самопомощь при выходе из синдрома будет нацелена на устранение описанных выше симптомов и будет включать несколько этапов. Если с каким-то этапом справиться своими силами всё же не удаётся, постарайтесь обратиться за квалифицированной помощью специалиста. И так, давайте рассмотрим этапы самопомощи при выведении себя из «синдрома безработного».

1 этап. Его задача – справиться с иррациональными установками относительно безысходности и тщетности продолжения поиска.

На этом этапе нужно выявить и проработать негативные установки относительно поиска работы, которые мешают вам двигаться вперёд. Чаще всего они надуманы и не имеют под собой объективных оснований. Помочь выявить такие установки может следующая техника. Нужно взять лист бумаги и максимально подробно расписать ответ на вопрос «Почему я столько времени не могу найти работу? Я не могу найти работу потому что…». Далее все перечисленные причины нужно последовательно проработать на предмет их объективности.

Самыми распространёнными причинами, мешающими найти работу, бывают следующие.

1.Нет вакансий. Нет работы. Вакансии в дефиците.

Если посмотреть на картину рынка труда объективно, то вы заметите, что вакансии появляются каждый день. С завидной регулярностью открываются новые организации, объявляя набор штата сотрудников. Работодатели, наоборот, часто говорят о том, что испытывают дефицит кадров. Так что вакансии есть. И, возможно, самая лучшая для вас появилась прямо сейчас, пока вы читаете эту статью.

2.Я не подхожу по опыту работы (уровню образования, возрасту и пр.). Много молодых, образованных, с опытом, тех, кто лучше меня.

Внедрение новых технологий, безусловно, требует новых навыков от работников. Да и у работодателей есть тенденция отдавать предпочтение тем кандидатам на вакансии, которые многое умеют и знают. Однако, быть специалистом широкого профиля, уметь много, но поверхностно, не обладая настоящим мастерством, тоже не самый лучший вариант профессионального развития. Многие работодатели предпочитают принимать на работу «узкого» специалиста, способного выполнять всего один вид работы, но, зато, на высочайшем уровне. В любом случае, вам ничто не мешает расширять спектр своих профессиональных знаний и компетенций прямо сейчас. А также повышать своё мастерство в единственной вашей профессии. Что касается возраста и образования, то это тоже всего лишь ваши предубеждения. На некоторые виды работ берут людей и без опыта работы, и без профильного образования. Руководители таких предприятий исходят из убеждения, что перспективного, но неопытного работника легче научить «с нуля», чем пытаться переучивать опытного работника с неправильным подходом к работе.

3.На нормальную работу можно устроиться только по блату. Человека с улицы на хорошую работу не возьмут.

Действительно, на хорошие вакансии в солидные фирмы предпочитают брать кандидатов по рекомендациям. Однако это явление вовсе не носит повсеместный характер. Кроме того, и вас тоже кто-то может рекомендовать. Постарайтесь найти в кругу своих бывших коллег по работе и руководства с прежних мест работы тех людей, кто мог бы дать вам рекомендации. И, опять же. Не упускайте возможности попросить всех, кто может вам помочь в трудоустройстве, «замолвить за вас словечко», если подвернётся какая-нибудь стоящая вакансия. Тем не менее, на хорошую работу можно устроиться и без личных связей. Просто не нужно отчаиваться и опускать руки.

4.Все работодатели обманывают работников, обещая «золотые горы».

И такое явление имеет место на современном рынке труда. Действительно, многие работодатели сейчас не отличаются добросовестностью. И, всё же, не только работодатель выбирает работника из числа кандидатов, но и кандидат выбирает организации, отказываясь от работы на фирму с сомнительной репутацией. В интернете вы всегда можете постараться поискать отзывы о том или ином нанимателе. А потом уже принять решение, согласны вы на него работать или нет. В любом случае отзывы в интернете более адекватно отражают условия работы, чем обещания работодателей или ваши непроверенные домыслы.

5.Мне всё равно откажут, какой смысл пробовать ещё раз.

Смысл есть в любом случае. Действительно, вы можете ещё не раз столкнуться с отказами в приёме на работу. Однако, чем больше вы реагируете на вакансии, тем больше шанса найти ту, по которой вы окажетесь подходящим вариантом. Чего точно не произойдёт в вашей жизни, так это того, чтобы работа сама пришла за вами. Такое, в определённом смысле может и случиться, но если вы сами приложите все усилия к тому, чтобы произвести как можно большее число действий, направленных на активный поиск работы. Не стоит болезненно реагировать на отказы. Нужно понимать, что не вы один предлагаете свою кандидатуру. Есть и другие соискатели. И, вполне возможно, кто-то из них оказался на этот раз более подходящим. В другой раз таким наиболее подходящим можете оказаться вы.

2 этап. Его задача: снять страх неизвестного, который возникает перед прохождением собеседований.

Некоторые практические рекомендации о том, как проходить собеседование с большим успехом, приведены ниже. Сейчас же мне хочется сказать вам, что бояться встречи с работодателем лицом к лицу в действительности не так страшно. Конечно, приходя в роли просящего, всегда чувствуешь себя дискомфортно. Поэтому оставьте позицию просящего, займите позицию предлагающего. Предлагающего свои знания, накопленный опыт, квалификацию, профессиональные компетенции. Никто не знает и не может знать заранее, результативным будет очередное собеседование или нет. Ни у кого нет хрустального шара, в котором можно увидеть будущее. Да и нужен ли этот хрустальный шар, чтобы его увидеть. Свой собственный опыт покажет будущее лучше всего. Только не надо бояться в него заглянуть и приблизить. Будет так, как будет. Однако, приложив определённые усилия, вы можете сделать это будущее более удачливым.

Не бойтесь работодателей и их представителей в отделах по найму. Там сидят самые обычные люди. Такие же люди, как и вы. Они ходят с вами по одним улицам, покупают продукты в тех же магазинах. Как и вы, они каждое утро пьют чай или кофе, умываются, идут в туалет, кушают и т.д. По ту сторону стола на собеседовании сидит самый обычный человек. Просто у него такая работа – проводить собеседования. Не бойтесь смотреть ему в глаза и разговаривать как с равным. Не ставьте сами себя в позицию «снизу».

Даже если вам откажут в приёме на работу, в этом нет ничего критичного. В конце концов, это была не единственная вакансия. И, что вполне возможно, вы и сами откажете очередному работодателю в поступлении к нему на работу.

3 этап. Его задача: настроиться на позитив.

Имея пессимистичный настрой, вы, сами того не замечая, транслируете его и работодателям, снижая этим вероятность быть приглашённым на работу. Наверняка в вашей жизни бывали трудные моменты. И, может быть, даже казалось, что мир рухнул. Но мир не рухнул. Всё со временем наладилось. Наладится и в этот раз. Вы же справились с теми неприятностями, преодолели те трудности. И с этими тоже справитесь. Вспомните, кто или что помогло вам выйти из прежних затруднительных ситуаций в жизни. Откуда вы черпали энергию. Что придавало вам сил. Верьте в себя. Верьте в свою способность преодолеть трудности. То, что происходит в вашей жизни сейчас – всего лишь очередной этап. Всего лишь «чёрная полоса», за которой обязательно последует «белая». Это всего лишь временные трудности и они закончатся. Соберите волю в кулак. Действуйте. Не сидите на месте. Погружаясь в размышления о своём бедственном положении, вы точно не улучшите свою жизнь. А вот размышления о том, как исправить ситуацию – могут. Сосредоточьтесь на мыслях о путях выхода из критической ситуации и приступайте к действиям.

4 этап. Его задача: отсеять мыслей о неприятностях.

Находясь длительное время без работы, человек сталкивается неизбежно с тем, что его кошелёк начинает пустеть. У кого-то начинают копиться долги. Но даже если это и так, всё же у вас есть крыша над головой и кусок хлеба. Есть те, кто поможет и поддержит в трудную минуту: друзья, родственники… Как бы там ни было, ваша жизнь продолжается. И то, какой она будет, зависит целиком и полностью от вас самого. Вспомните ещё раз о том, что трудности и раньше встречались на вашем жизненном пути. Вы их преодолели, хотя, может быть, казалось, что уже ничего наладиться не может. Но ваша жизнь показала совсем иное. Так будет и на этот раз.

5 этап. Его задача: сформировать план действий по поиску работы и воплотить его в жизнь.

Составьте список всех доступных источников информации о вакансиях: сайты с вакансиями, сайт Центра занятости, сайты организаций, в которых вы хотели бы работать. Не все кампании размещают объявления о вакансиях на специальных сайтах и в Центре занятости.

Подумайте, какими социальными связями можно воспользоваться: друзья, знакомые, бывшие коллеги и пр. Обратитесь к ним за помощью. Не стоит стесняться говорить посторонним о том, что вы ищите работу. В такой ситуации может оказаться каждый. Из-за чрезмерной скрытности и застенчивости, необоснованная стеснительности и стыдливости, вполне возможно, вы упустите возможность найти как раз ту самую работу, которую так хотите получить. В конце концов, какая разница, кто и что о вас подумает. Пусть думают, что хотят. Что вам важнее на данный момент времени: сохранить образ успешного человека или найти работу и стать успешным?

Составьте новое, оптимально эффективное резюме или несколько, ориентированных на разные профессии. В резюме нужно подробно описать свои профессиональные навыки, компетенции, умения, достижения. Полезно будет поискать в интернете рекомендации HR-специалистов о том, как составить выигрышное резюме.

Подготовьтесь к процедуре прохождения собеседования. Продумайте, что на нём целесообразнее говорить о себе, как презентовать себя работодателям. Можно почитать в интернете рекомендации по успешному прохождению собеседования от специалистов по найму.

Кроме того, вы можете воспользоваться помощью, которую предоставляет безработным государство. В Центре занятости есть специальные курсы для безработных, на которых научат грамотно составлять резюме, подготовят к процедуре эффективного прохождения собеседования.

В Центре занятости также можно пройти и курсы переподготовки на другие специальности, которые помогут найти работу по другой специальности, если по прежней объективно с вакансиями всё удручающе. Если вы в течение длительного времени не можете найти работу по своей специальности, а также работу с достойным заработком, то, наверное, пора уже согласиться на работу с более-менее удовлетворительными условиями. По крайней мере, вы войдёте в режим активности, уйдёт депрессивное состояние, появятся силы для поиска другой, наиболее желательной работы.

В общем и целом, составляя резюме и готовясь к собеседованию, ответьте для себя самого на такой вопрос: чем я лучше других кандидатов, почему на работу должны взять именно меня? Сосредоточьтесь на своих положительных качествах, знаниях, квалификации, профессиональных достижениях, умениях. Демонстрируйте работодателям именно их, а не свой возраст, места прежней работы и учебное заведение, которое заканчивали несколько лет назад. По сути, предлагая свою кандидатуру на вакансию, вы предлагаете работодателю не себя, как человека, а свою услугу по выполнению для работодателя определённой трудовой функции. Покажите ему, что эту функцию выполните лучше всех именно вы.

Поверьте в свои силы и в самого себя. Не опускайте руки. Помните о том, что:

– Просящему даётся.

– Под лежачий камень вода не течёт.

– Кто успел, тот и съел.

– Кто рано встаёт, тому Бог подаёт.

– Не бьёшься – не добьёшься.

– Лучше синица в руках, чем журавль в небе.

– Без труда не выловишь и рыбку из пруда.

– Волков бояться – в лес не ходить.

– Без труда не вытянешь и рыбку из пруда.

Удачи вам в поиске работы! И помните, что я в вас верю. Хотя бы потому, что если вы прочитали эту статью, значит вас не устраивает положение безработицы, и вы ищите способы решить проблему.

Добавить комментарий