Как найти средний путь в отношениях

Каждый из нас хочет жить в счастливых отношениях и чувствовать поддержку и понимание со стороны своего партнера. Однако, как правило, в каждом отношении встают вопросы, которые не всегда можно решить легко и быстро. В таких ситуациях на помощь может прийти компромисс – взаимная уступка и поиск среднего пути, который удовлетворит обе стороны. В этой статье мы расскажем о том, как найти компромисс с партнером и сохранить здоровые отношения.

Как найти компромисс с партнером: советы для здоровых отношений.

Поймите, что компромисс – это не слабость.

Первый и, возможно, самый важный шаг на пути к поиску компромисса – это понимание того, что уступка не является проявлением слабости. Наоборот, умение договариваться и находить средний путь – это проявление зрелости и уважения к партнеру. Если вы готовы слушать друг друга и находить решения, которые будут удовлетворительны для обеих сторон, то вы на верном пути к здоровым отношениям.

Слушайте своего партнера. 

Чтобы найти компромисс, необходимо понимать, что хочет ваш партнер. Слушайте его и старайтесь понять его точку зрения. Уважайте его мнение и не перебивайте, когда он говорит. Даже если вы не согласны с ним, вы должны проявлять уважение к его точке зрения и попытаться понять, почему он так думает.

Высказывайте свои мысли четко и ясно.

Невозможно найти компромисс, если вы не выскажете свою точку зрения четко и ясно. Если вы не согласны с чем-то, скажите об этом своему партнеру, но делайте это тактично и уважительно. Не критикуйте и не обвиняйте партнера, просто выскажите свои мысли и попросите его выслушать.

Ищите общие интересы.

Чтобы найти компромисс, нужно искать общие интересы и находить решения. 

Если вы заметили, что ваше общение с партнером становится стрессовым и неприятным, то лучше перенести разговор на другой день. Старайтесь не говорить на эмоциях и сохранять спокойствие. Если вы чувствуете, что вас уже берет и вы начинаете говорить грубо и агрессивно, то лучше вообще не начинать разговор. В такой момент лучше сказать партнеру, что вам нужно время для собственной переработки эмоций, а потом вы сможете обсудить с ним эту проблему.

Наконец, чтобы найти компромисс с партнером, нужно иметь понимание и терпение. Некоторые проблемы не решаются моментально, особенно если они касаются глубоких убеждений и ценностей. Старайтесь действовать последовательно и не слишком быстро, чтобы ваш партнер мог приспособиться к изменениям. Не забывайте, что компромисс – это не проигрыш, а победа обоих партнеров, которая укрепляет их отношения и помогает им расти вместе.

В заключение, найти компромисс с партнером – это сложно, но возможно. Важно иметь открытый разговор, выслушивать друг друга, понимать и уважать чужую точку зрения, сохранять спокойствие и терпение. Не забывайте, что вы вместе, и только вместе вы сможете найти решение любой проблемы.

Более подробно эта тема, а также десяток других, раскрывается на нашем бесплатном трёхдневном вебинаре «Механика построения отношений», где вы узнаете не только о качествах высокой значимости, но и научитесь вести себя так, чтобы мужчина боялся вас потерять!

Другие наши полезные статьи:

Мы есть и в других социальных сетях!

  • Мы в YouTube – 135+ тыс. подписчиков, 200+ полезных видео, 11751038 просмотров
  • Мы в Instagram – 72,2+ тыс. подписчиков
  • Мы в Телеграм – 5000+ подписчиков
  • Мы во Вконтакте – 2000+ подписчиков

Содержание

  1. Как найти золотую середину отношений
  2. Что такое золотая середина
  3. Как найти золотую середину
  4. Подводя итог
  5. Как найти золотую середину отношений
  6. Шаг 1: Определите свои значения и приоритеты
  7. Шаг 2: Общайтесь и слушайте друг друга
  8. Шаг 3: Будьте готовы уступать и компромиссировать
  9. Шаг 4: Не забывайте об индивидуальности и свободе
  10. Вывод
  11. Как найти золотую середину отношений: советы для пар
  12. Что такое золотая середина?
  13. Советы, как найти золотую середину в отношениях
  14. Секреты успешных отношений
  15. Итог

Как найти золотую середину отношений

В наше время очень сложно построить отношения, которые были бы идеальными. Недостаток времени, стресс на работе, нехватка общения и много других факторов оказывают негативное влияние на отношения. Но не все потеряно! Существует золотая середина, которая поможет сохранить отношения и сделать их счастливыми.

Что такое золотая середина

Золотая середина в отношениях — это поиск баланса между положительными и отрицательными моментами в отношениях. Это компромисс, который будет достаточно удобен и комфортен для обоих партнеров. Важно понимать, что золотую середину можно найти только в том случае, если каждый из партнеров будет приложить определенные усилия, чтобы преодолеть трудности в отношениях.

Как найти золотую середину

  • 1. Четко определите свои потребности и ожидания в отношениях.

    Для того чтобы найти золотую середину, необходимо понимать, что именно вы хотите от своей половины. Определите свои потребности и ожидания, и тогда вы сможете понять, что именно надо изменить в отношениях.

  • 2. Научитесь слушать своего партнера.

    Каждый из партнеров должен уметь слушать друг друга. Это поможет не только лучше понять друг друга, но и решить возникшие в отношениях проблемы.

  • 3. Не ждите от партнера слишком многого.

    Ваш партнер не идеален, поэтому не стоит ждать от него слишком многого. Это поможет не только сохранить отношения, но и сделать их прочней.

  • 4. Общайтесь.

    Общение — главное условие для сохранения отношений. Старайтесь общаться как можно чаще, рассказывать друг другу о своих проблемах, планах и желаниях.

  • 5. Ищите компромиссы.

    Вместе с партнером ищите компромиссы, которые будут удобны для каждого из вас. Не пытайтесь навязать свою точку зрения, важно понимать, что в отношения нужен компромисс.

Подводя итог

Найти золотую середину в отношениях — это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Это требует от каждого из партнеров определенных усилий, но это того стоит. Баланс в отношениях позволяет сохранить их, сделать их счастливыми и насыщенными.

Как найти золотую середину отношений

Золотая середина отношений — это баланс между двумя людьми, в котором каждый из них может быть счастливым, передавая любовь, заботу и внимание другому. Но как найти этот баланс, который не угнетает, не стрессует и не создает неравенства в паре?

Шаг 1: Определите свои значения и приоритеты

Первый и самый важный шаг в создании здоровых отношений — это понимание ваших собственных ценностей и приоритетов. Вы должны знать, что вам действительно важно в жизни. Это может быть работа, семья, друзья, хобби и т.д. Но самое главное — определите, что для вас является приоритетом в отношениях. Например, это может быть открытость, честность, доверие и т.д.

Шаг 2: Общайтесь и слушайте друг друга

Для поиска золотой середины отношений необходимо полное и открытое общение между партнерами. Слушайте друг друга, принимайте взаимные решения и не забывайте, что важно не только то, что вы говорите, но и то, как вы это делаете. Вы должны быть готовы проявлять внимание друг к другу, не критиковать, не осуждать и не навязывать свое мнение.

Шаг 3: Будьте готовы уступать и компромиссировать

Чтобы найти золотую середину, необходимо быть готовым к уступкам и компромиссам. Каждый из вас может иметь разные взгляды на жизнь и разные запросы в отношении. Возможно, вы должны будете найти средний путь в отношениях, чтобы каждый получал то, что хочет.

Шаг 4: Не забывайте об индивидуальности и свободе

Не забывайте, что каждый человек имеет свою индивидуальность. Не старайтесь перестроить своего партнера под себя, позволяйте ему сохранять свои индивидуальные качества. Также не забывайте о своей свободе, чтобы не чувствовать себя ограниченным во время отношений. Важно помнить, что свобода в отношениях — это взаимное понимание и уважение.

Золотая середина отношений — это умеренность, понимание и готовность к компромиссам и уступкам.

Вывод

Найти золотую середину в отношениях — это процесс, требующий взаимных усилий и компромиссов. Но это стоит усилий, если создать отношения, основанные на любви, взаимном понимании и уважении к индивидуальным качествам друг друга. Помните, золотые отношения — это поддержка, взаимопонимание и забота. Берегите и любите друг друга!

  • золотая середина;
  • здоровые отношения;
  • компромиссы;
  • уступки;
  • индивидуальность;
  • свобода.

Как найти золотую середину отношений: советы для пар

Каждому человеку хочется любить и быть любимым. Поэтому отношения – это важная часть нашей жизни. К сожалению, не все пары могут похвастаться тем, что их отношения находятся в золотой середине. Многие сталкиваются с проблемой, когда один из партнеров контролирует отношения, а другой кажется неинтересным и равнодушным. Также бывает, что пара всё время ссорится и не может найти общий язык. Сегодня мы расскажем, как можно найти золотую середину в отношениях.

Что такое золотая середина?

Золотая середина в отношениях – это баланс между индивидуальностью и уважением к партнеру, равенством в отношениях, и принятием своих и чужих ошибок. Часто, когда у одного из партнеров задача – контролировать отношения, а у другого – не дать это произойти, отношения быстро начинают разваливаться. Для того чтобы сохранить отношения и найти золотую середину, нужно научиться слушать и понимать друг друга.

Советы, как найти золотую середину в отношениях

  • Научитесь слушать и понимать друг друга.
  • Не сравнивайте свои отношения со взглядами других людей, каждая пара уникальна.
  • Не ищите в партнере идеального человека, ведь такого не бывает. Но можно работать на улучшение качеств в отношениях.
  • Ставьте общие цели и стремитесь к их достижению вместе.
  • Не пытайтесь быть друг для друга всегда доступными, дайте друг другу пространство для развития.
  • Не бойтесь показывать свои чувства, но при этом соблюдайте меру.
  • Найдите компромисс, когда есть разногласия.

Секреты успешных отношений

Ниже мы собрали некоторые секреты успешных отношений, которые помогут вам найти золотую середину и сохранить любовь между вами:

1. Слушайте друг друга. Когда человек чувствует, что его слышат и понимают, это укрепляет доверие в отношениях.

2. Не забывайте о комплиментах. Зачастую, когда проходит некоторое время в отношениях, люди перестают говорить друг другу комплименты. Но это очень важно, чтобы поддерживать взаимный интерес и внимание.

3. Никаких ложек в меде. В любых отношениях есть моменты, когда кажется, что наступило идеальное время. Но нужно помнить, что никто не застрахован от ошибок и неудачных моментов – главное, научиться уметь прощать и принимать свои и чужие ошибки.

4. Не замыкайтесь на себе. Проявляйте интерес к жизни и интересам партнера, чтобы его поддержать и научиться взаимодействовать вместе.

5. Важно делать один шаг навстречу. Не ждите, что другой сделает первый шаг. Если не понимаете друг друга, попытайтесь поставить себя на место другого и проявить эмпатию.

6. Оставайтесь верными своим принципам. Если у вас есть что-то, что вы не хотите менять из-за отношений – будь то работа или увлечения – не нужно это делать. Но старайтесь тем не менее находить время для своего партнера и привлекать его в свою жизнь.

Итог

Чтобы найти золотую середину в отношениях, нужно уметь слушать и понимать друг друга, и не бояться проявлять свои чувства. Важно находить равновесие между собой и своим партнером, и уважать взаимные интересы и привычки. Никакие отношения не обходятся без трудностей и проблем, но если вы будете работать над ними, то золотая середина не за горами.

Расстаться, если что-то не устраивает, и найти нового партнера — легко. Но важно помнить, что в новых отношениях мы останемся прежними.

В статье мы расскажем:

  1. Какие этапы проходят все пары.
  2. Какие подводные камни встречаются на пути любви.
  3. Что делать, чтобы сохранить союз на каждом этапе.

Отношения — соприкосновение двух миров, которые либо создадут новый, либо разойдутся в разные стороны. Иногда мы смотрим на счастливые пары, которые много лет вместе, и думаем, что им повезло. Они понимают друг друга с полуслова, смотрят любящими глазами и готовы поддерживать друг друга во всем. Но везение ли это?

В большинстве случаев у таких пар были такие же исходные данные, как и у тех, что расстались. Просто они смогли пройти дремучий лес претензий, обид, истерик и сомнений. Как они это сделали, стоит спросить у каждой пары. Но мы знаем одно: безоблачно на их небосклоне не было.

Кто-то из нас двигался интуитивно, кто-то знал, что решение каждой проблемы — ступенька вверх и шаг вперед. Кто-то руководствовался своим опытом и проводил работу над ошибками. Кто-то обращался за помощью к более опытным товарищам.

Психологи давно выявили основные этапы, с которыми неминуемо столкнется каждая влюбленная пара, и дали нам это знание, чтобы было проще ориентироваться на местности под названием Любовь.

Этап 1. Влюбленность

И вот мы встретили «того самого» — человека, который смотрит восхищенными глазами и на которого мы смотрим так же. С которым можно болтать ночь напролет и на следующий день чувствовать себя бодро, потому что бабочки в животе взмахами своих крыльев запустили вечный двигатель.

Кажется, что не нужно спать, не нужно есть и вообще ничего не нужно. А нужен нам только объект нашей любви. Мужчины хотят совершать настоящие поступки, превозмогать себя и быть рыцарем. Девушки расцветают и не ходят, а буквально парят над землей. У них просыпается острое желание «сварить борщ» и проявлять чудеса хозяйственности и заботы о своем идеальном мужчине.

Психологи утверждают, что этот этап длится до 18 месяцев, если пара не рассталась раньше. Расставание возможно, только если цели разные и партнеры начинают это понимать. Например, девушка хочет замуж и всячески намекает на это, а мужчина не готов. И конечно, он будет избегать этих диалогов и либо исчезнет, либо ему укажут на дверь. Ситуация наоборот тоже возможна.

Подводные камни

На этом этапе практически нет подводных камней, за исключением того, что мы не воспринимаем реальность такой, какая она есть. Мы видим не реального человека, а тот образ, который нарисовал наш мозг под действием большого количества эндорфинов.

Профессор Гарварда Хелен Фишер провела исследование, которое показало, что мозг влюбленного и мозг человека, употребившего наркотик, похожи. Гормоны, отвечающие за удовольствие и эйфорию, вырабатываются выше нормы и блокируют негативные эмоции и способность мыслить рационально. Мы обманываемся, но чаще всего ничего не можем с этим поделать.

Что делать?

Когда мы влюбляемся, то готовы говорить об объекте своей любви постоянно. И хорошо, если рядом с нами есть верный друг, помогающий нам хоть ненадолго снимать розовые очки. Именно этот человек иногда направляет наше внимание на недостатки партнера или его не совсем хорошее поведение. И мы должны научиться прислушиваться, а не отмахиваться со словами: «Он/она идеальный/ая!»

Также в период влюбленности мы должны найти что-то, что будет нас увлекать и переключать наш мыслительный поток. Не надо забывать о работе, друзьях и хобби.

Этап 2. Насыщение

Первый голод утолен. Мы больше не хотим 100% своего времени проводить с партнером. В этот период хочется побыть наедине с собой или встретиться с друзьями, оставив партнера дома.

Мы начинаем замечать недостатки партнера, а он — наши. Мы присматриваемся к внешности и видим какие-то изъяны, которых раньше как будто не было. Слышим глупости, которые нет-нет да и вырвутся из уст любимого. Неожиданно выясняется, что не такие уж мы и одинаковые. Что у каждого есть свои скелетики в шкафу и отряды тараканов в голове, и эти отряды разных видов. Это не значит, что партнер становится нам неприятен, но в сравнении с тем, что было, кажется, будто любовь прошла.

Конечно, нам сложно осознать, что эмоции улеглись, гормоны успокоились и мы вернулись в свое нормальное состояние. На этом этапе все в общем достаточно гладко и мирно. Нам хорошо друг с другом, спокойно и уютно. Многие в это время решают жить вместе или уже официально оформляют отношения.

Подводные камни

В этот период спокойствия можно поверить, что любовь прошла, и закончить отношения. И это будет ошибкой. Заканчивать отношения нужно, например, тогда, когда есть конкретные претензии и полное отсутствие взаимопонимания. А не тогда, когда на море штиль. В это время мы должны уже задумываться над тем, куда двигаться дальше. Это подготовка к тому, чтобы начинать работать над отношениями.

Что делать?

В этот период нужно начинать активно узнавать друг друга. То есть мы начинаем искать в партнере нечто бОльшее, что-то значительное, помимо «мне так хорошо с ней/ним». Важно начать говорить друг с другом с намерением узнать партнера. Увидеть реального человека, а не тот образ, в который мы были влюблены вначале. Для этого важно стараться слушать и слышать. И отделить другого от самого себя.

Также в это время мы должны научиться учитывать интересы друг друга. Если один хочет почитать перед сном, а другой — посмотреть кино, то это проблема до тех пор, пока она не озвучена. Нужно придумывать свои правила, которые помогут избежать конфликтов.

Этап 3. Отвращение или отвержение

Это экватор отношений. И мы либо перевалим за него, либо «свалим» из отношений. Это один из самых кризисных моментов. Многие отношения пали на поле под названием «Отвращение».

Настало то время, когда практически все в партнере выводит из себя. Нас раздражает, как любимый человек ест, спит, ходит, дышит. То, что раньше вызывало умиление, на этом этапе представляется инфантильностью высшей степени. А если вдруг партнер повышает голос, отвечает грубо или резко, недостаточно внимателен, то он не просто раздражает — он вызывает ненависть.

«Людей без недостатков не бывает, — пишет в своей книге психолог Дэвид Басс. — Привлечение внимания к недостаткам повышает их значимость, особенно если подчеркиваются попытки замаскировать или скрыть слабое место».

Этот этап наступает примерно через 3 года, и отсюда печально известное высказывание, что любовь живет 3 года. В этот период в отношениях наступает кризис, но это не значит, что любовь умерла, это значит, что на пути пары появились первые серьезные препятствия. Окончательно умерла первая страсть, которая окутывала своей пеленой, и пришло время начать любить друг друга.

Подводные камни

Глубина у отношений уже очень серьезная. На этом этапе нас ждут не камни, а целые айсберги. Перед нами неожиданно оказывается совершенно чужой человек. Мы вдруг замечаем, что другой мужчина галантнее и симпатичнее того, который каждый день приходит домой после работы. А проходящая мимо женщина сексуальнее и интереснее, чем ворчливая жена. У нас появляется ощущение, что мы сделали неправильный выбор.

Что делать?

На остановке «Отвращение» паре предстоит много анализировать, думать и понимать. Мы должны смириться с тем, что страсть закончилась, но вот вернется ли она, зависит от обоих.

Важно вспомнить о том, почему мы выбрали друг друга, и о том, что хотели прожить всю жизнь вместе. Также здесь мы учимся брать ответственность за свои чувства и свое поведение. Когда мы испытываем сложности и полны претензий, важно осознать, что наши претензии — наш выбор, и партнер здесь ни при чем. Он может о них и не догадываться. Поэтому мы должны попытаться разговаривать на очень сложные темы без эмоций.

Этап 4. Терпение и прощение

Этот этап возможен, только если один из партнеров понял, что ломать не строить. Мы понимаем, что у всех есть недостатки, но с ними можно мириться.

Тут мы начинаем контролировать свои эмоции и слышать то, что нам говорит партнер. На этом этапе до нас начинает доходить смысл происходящего. Мы осознаем, что в наших отношениях есть две личности, которые не обязаны копировать друг друга. У нас еще нет глубокого чувства, но есть понимание ответственности за свой выбор и перед человеком.

«Если мы проявляем любовь и прощаем других за промахи, это не значит, что мы позволяем злоупотреблять нашим доверием и добротой, — пишет психолог Джон Грей, автор мирового бестселлера „Мужчины с Марса, женщины с Венеры“. — Это значит, что, во-первых, мы отказываемся от стремления нанести оступившемуся болезненный ответный удар, во-вторых, вместе исправляем ситуацию и наконец достигаем взаимовыгодного результата».

Подводные камни

Риски расставания на этом этапе тоже велики, но уже меньше, чем на предыдущем. Мы уже прошли огонь, воду и медные трубы. Мы вложили столько сил и энергии в эти отношения, что все рубить совсем не хочется. Но это неправильная мотивация, и из-за нее, пара может застрять на этом этапе надолго. Мы терпим и прощаем, но не растем. Именно потому, что боимся, что если начнем делать резкие движения, то потеряем друг друга. Но именно после этого этапа отношения становятся очень крепкими, и больше ни у кого не встает вопрос: «А тот ли человек рядом?»

Что делать?

Мы учимся не вспоминать прошлые обиды и тыкать ими в партнера. Мы понимаем, что любые изменения нужно начинать с себя. И меняемся.

«Нужно обратиться к психологу и изжить в себе ту детскую психотравму, от которой вы сейчас страдаете. Когда вы были маленьким, вам не хватало общения с родителями, — говорит Михаил Лабковский. — Вы эту травму перенесли во взрослую жизнь, и теперь вам нужны отношения ради отношений. Дело в том, что те дети, которым отношений с родителями хватало, во взрослой жизни понимают, что отношения занимают какое-то место, но относятся они к ним без фанатизма».

На этом этапе также важно дать себе и своему партнеру заниматься чем-то, что для него важно, и поддерживать его в этом.

Этап 5. Долг

Мы начинаем чувствовать зарождение любви. На этом этапе мы понимаем, что у каждого есть обязанности, и это нормально. И нормально их выполнять, даже если партнер не выполняет свои. Более того, мы перестаем воспринимать их как нечто, что нам навязали, а делаем все друг для друга с удовольствием. Мы понимаем и знаем, что оба приняли решение быть вместе.

Подводные камни

Если мы делаем, как нам кажется, больше, чем партнер, то это может выбить из колеи. Мы вдруг можем почувствовать, что ошиблись. Но, как показывает жизнь, пройти такой длинный путь не с тем человеком невозможно.

Что делать?

Главное — нам всегда нужно помнить, что мы приняли решение быть с этим человеком. Мы должны спокойно рассказывать о своих чувствах, если нам что-то не нравится. А самое главное — продолжать узнавать человека.

7 стадий любви

Этап 6. Уважение и дружба

На этом этапе мы уже очень хорошо знаем друг друга. Мы хорошо знаем, что нас объединяет, но еще лучше — чем мы отличаемся. И эту разность мы уважаем. Уважаем желания и стремления партнера. Уважаем его цели и мечты. И более того, готовы разделять с ним все. В этот период начинаются глубокие душевные разговоры без надрыва и драм. Нам снова хорошо вместе.

Подводные камни

Это последний этап перед глубокой любовью, которую можно пронести через всю жизнь. И здесь очень важно не думать, что эти отношения то же самое, что 20-летняя дружба с подругой или другом. Мы выбрали этого человека в партнеры, и быть друзьями — это лишь одна из ролей, которые мы проживаем вместе. У нас есть и другие роли: родители, партнеры, дети для наших родителей и отдельные личности.

Что делать?

Наслаждаться друг другом. И продолжать утверждаться в мысли, что наш партнер — самый лучший человек на свете. Ну и, конечно, не забывать заниматься собой.

Этап 7. Любовь

Пожалуй, на этом этапе слова излишни. Это крепкий союз, который ничего не может разрушить. Хотя зарекаться ни от чего не стоит. У каждой пары будет своя история со своей глубиной и деталями.

Это не значит, что мы вместе постигли дзен. Это значит, что мы смогли вместе пройти все то сложное, что было на пути.

Даже если мы любим друг друга, это не защищает наши отношения от кризисов. Если мы воспринимаем кризис как возможность узнать другого еще лучше, мы со всем можем справиться. Вместо того чтобы бороться друг с другом, гораздо выгоднее объединиться против возникшей проблемы.

Не рубя с плеча, не потакая модному принципу «не нравится — уходи», мы сможем сделать отношения с партнером глубже, честнее, качественнее. А ведь глубокие искренние отношения — то, что продлевает нашу жизнь и делает нас счастливее и здоровее. Разве это не аргумент, чтобы попробовать?

Проблемы в отношениях

Проблемы в отношениях

Как предполагалось ранее, в среднем возрасте разочарование наступает, прежде всего, в долговременных и близких, например, в супружеских отношениях. Такие отношения несут бремя, которое обычно ложится на внутреннего ребенка. Сколько своих надежд, сколько потребностей и сколько возможностей для разочарования мы привносим в эти отношения! Человек, находящийся в среднем возрасте, оглянувшись назад, зачастую содрогается от нелепости совершенного им выбора при вступлении в брак или при выборе карьеры, совершенно бессознательно сделанного им лет десять – двадцать тому назад. Молодые люди всегда влюблялись, всегда клялись быть неразлучными и рожали детей. Они и впредь будут поступать точно так же. Но на Перевале в середине пути многих из них ждет конфронтация и с самими собой, и с партнерами, привносящая в их отношения серьезное напряжение. Действительно, в среднем возрасте сохраняется очень мало браков, и если брак все-таки сохранился, значит, напряжение было не таким уж сильным. Или развод является сигналом о начале перехода через Перевал, или же брак становится главным местом воздействия этого тектонического давления.

Чтобы лучше осознать роль и важность отношений с окружающими при переходе через Перевал, следует глубже понять природу интимности. Очевидно, что, открывая кому-либо свою душу, мы возлагаем на него тяжелый груз. Добавим к этому, что в современной культуре часто отождествляют брак и романтическую любовь. На протяжении многих веков брак представлял собой социальный институт, сохраняющий и передающий по наследству ценности, этническую принадлежность, религиозные традиции и власть. Заключенные по расчету браки оставили гораздо более заметный след в истории, чем супружеские отношения, основанные на любви – самом призрачном чувстве из всех чувственных состояний. Браки, основанные на взаимной зависимости супругов, могли существовать сколь угодно долго, до тех пор, пока в отношения не вмешивалась судьба или смерть. (Мой бывший коллега, эмоционально опустошенный мучительными переживаниями Холокоста, женился на женщине вдвое моложе его, которая, к их обоюдному удовлетворению, стала о нем заботиться.) Действительно, все факты свидетельствуют о том, что браки, основанные на взаимной выгоде, имеют больше шансов сохраниться, чем браки, основанные на романтических мечтах и взаимных проекциях. Как отметил Джордж Бернард Шоу:

Если два человека находятся под влиянием самой преступной, самой нездоровой, самой обманчивой и самой преходящей страсти, им нужна клятва, что они останутся в этом экзальтированном, ненормальном и истощающем состоянии до тех пор, пока их не разлучит смерть[38].

На приведенной ниже диаграмме показаны трансакции, которые обычно существуют в гетеросексуальных отношениях.

На сознательном уровне наши отношения с другими людьми определяются Эго, однако романтический альянс не основывается на эго-отношениях. Такая честь выпадает аниме и анимусу, которые являются более или менее бессознательными контрсексуальными элементами психического.

Если кратко, то анима представляет собой интериоризированное мужчиной ощущение фемининности, в основном сформировавшееся в результате его отношений с матерью и другими женщинами и эмоционально окрашенное во что-то ему еще неизвестное и абсолютно новое. Ощущение мужчиной своей анимы выражается в его отношении к своему телу, своим инстинктам, своей чувственной жизни и своей способности формировать отношения с окружающими. Анимус женщины – это ее переживание маскулинности, сформировавшееся в отношениях с отцом и культурой, в которой она живет, но также неизведанное и загадочное для нее. В этом переживании сосредоточены ощущения ее приземленности, ее способностей, ее возможности концентрировать свою энергию и добиваться в жизни исполнения своих желаний. Однако фундаментальная истина, которая лежит в основе любых отношений, заключается в том, что свои неосознанные ощущения человек проецирует на Другого. Двунаправленные диагональные стрелки изображают проекции анимы и анимуса на Эго, и наоборот[39]. Среди множества людей противоположного пола лишь немногие вызывают у нас влечение; ими оказываются именно те, которые обладают личными чертами и качествами, которые позволяют «зацепить» проекцию и какое-то время удержать ее. Именно диагональная динамика лежит в основе того, что зовется романтической любовью.

Романтическая любовь вызывает у нас ощущение глубинной связи, новой энергии, надежду и ощущение возвращения к себе. Среди таких проекций самой заметной является любовь с первого взгляда. Неизвестным Другим может оказаться и вчерашний убийца, если только он окажется способен на какое-то время удержать обращенную на него проекцию. Очевидно, что за проекцией скрывается обычный человек, который похож на нас и, несомненно, проецирует на нас свои собственные надежды. Но для нас этот Другой является особенным. «Этот человек совершенно иной», – объясняем мы. Или иначе: «Раньше я никогда не чувствовал ничего подобного». Эту иллюзию подпитывает традиционная и популярная культура. Если слить воедино все песни, находящиеся на вершине хит-парада, то полученный лирический текст звучал бы приблизительно следующим образом: «Я так страдала, пока ты не вошел в мою жизнь, а потом в ней все смешалось, совершенно изменилось, и мы оказались на вершине мира. Так продолжалось, пока ты не изменился, и мы не растеряли все, что между нами было, и тогда ты ушел прочь. Теперь я несчастна, и никогда снова не полюблю, пока не подвернется подходящий случай». Певец может быть любого пола; соло может исполняться под гитару или даже без нее.

Совместная жизнь каждый день безжалостно устраняет все проекции; приходится признать свою непохожесть на Другого, который не хочет и не может соответствовать большинству направленных на него проекций. Поэтому в среднем возрасте люди приходят к заключению: «Сейчас ты совершенно иной человек, совершенно не похожий на того, на ком я женился (или за кого выходила замуж)». А по существу он никогда таким и не был. Он всегда был кем-то иным – незнакомцем, которого мы тогда почти не знали, да и сейчас знаем не намного лучше. Поскольку анима или анимус спроецировались на этого Другого, человек в буквальном смысле влюбляется в отсутствующие части своей личности. Это ощущение близости и возвращения домой было настолько сильным и вселяло столько надежд, что утрата всего этого расценивается как катастрофа[40].

Истинная сущность близких отношений заключается в том, что они никогда не бывают лучше отношения к самому себе. То, как мы относимся к себе, определяет не только наш выбор Другого, но и качество наших с ним отношений. Фактически любая близость слегка приоткрывает завесу над тем, кем мы были в начале сближения. Таким образом, все отношения симптоматически отражают состояния нашей внутренней жизни, и ни одно из этих отношений не может быть лучше нашего отношения к своему бессознательному (вертикальные оси на диаграмме)[41].

Отношения не были бы для нас столь обременяющими, если бы мы вообще не задумывались над этим. Но какой вообще в них смысл, если они не отвечают ожиданиям нашего внутреннего ребенка? Как заметил Юнг, смысл жизни проясняется, когда люди чувствуют, что они живут символической жизнью, что они – актеры в божественной драме. Только это обстоятельство и придает смысл человеческой жизни; все остальное – банально и не заслуживает вашего внимания. Карьера, рождение детей – все это майя (иллюзия) по сравнению с тем, что делает вашу жизнь осмысленной[42]. Тогда проблема переходит в совершенно иную плоскость: от спасительного ожидания Доброго Волшебника к определению того, каким образом наши отношения с другими людьми могут сделать нашу жизнь более осмысленной.

Понятно, что модель близости, типичная для нашей культуры, наряду с надеждами, существующими на стадии первой взрослости, предполагает взаимное растворение партнеров друг в друге, и это предположение основано на вере в то, что половинка, которой я являюсь, с помощью союза с Другим будет восполнена до целого. Вдвоем мы превратимся в одно, вместе мы станем целым. Такие ожидания, вполне естественные для людей, ощущающих свою неполноту и неадекватность перед лицом безграничного мира, на самом деле вызывают замедление личностного роста каждого из партнеров. Когда реальная жизнь приведет к истощению ложных надежд и ожиданий, а вместе с ними – сопутствующих им проекций, человек начинает ощущать потерю смысла жизни, то есть потерю смысла, проецируемого на Другого.

С наступлением среднего возраста человеку приходится искать замену этой модели взаимного слияния, ибо она просто больше не действует. Для второй половины жизни приобретает смысл модель, в соответствии с которой каждый человек принимает на себя ответственность за свое психическое состояние. Эта модель схематически изображена на рисунке.

Контейнер с углублением в центре изображает открытый с двух сторон характер зрелых отношений. Каждый партнер отвечает за свою собственную индивидуацию. Существующие между ними отношения годятся для того, чтобы одобрять и поддерживать друг друга, но не могут оказать влияния на личностное развитие или индивидуацию каждого из них. (Важность индивидуации будет обсуждаться в пятой главе). Эта модель демонстрирует отказ от идеи, что один из партнеров должен спасти Другого. Она предполагает, что обе стороны могут принять участие в индивидуации и что они по-партнерски помогают друг другу стать самими собой. Зрелые взаимоотношения, переросшие в модель взаимного слияния, требуют, чтобы каждый из партнеров взял на себя личную ответственность, иначе супружеские отношения могут зайти в тупик.

Чтобы формировать зрелые отношения с окружающими, человек должен иметь возможность сказать себе: «Никто не может дать мне то, чего я больше всего хочу и чего мне больше всего нужно. Это могу сделать только я сам. Но я могу приветствовать и поддерживать отношения, которые имеют позитивную основу». Как правило, партнерские отношения между людьми характеризуются взаимным уважением, взаимной поддержкой и диалектикой противоположностей. Молодой человек, который использует отношения с окружающими, чтобы как-то укрепить нестабильное ощущение своего Я, не может ответить на вызов зрелых отношений, требующих мужества и дисциплины. Ему хотелось получить одобрение, но приходится сталкиваться с совсем другими мнениями. Ему хотелось любить себе подобного, но приходится, преодолевая трудности, учиться любить того, кто совсем на него не похож.

Когда приходится избавляться от проекций и великих тайных замыслов, можно продвинуться в собственном развитии благодаря непохожести личности партнера. Один плюс один не равно одному, как должно быть в соответствии с моделью слияния; эта сумма равна трем: две единицы – отдельные существа, отношения которых формируют третье, позволяющее им выходить за пределы их индивидуальностей. Более того, избавляясь от проекций и акцентируя внимание на своем внутреннем развитии, человек начинает сознавать масштабы своей души. Именно Другой помогает нам расширить возможности нашей психики.

По выражению Рильке, отношения между двумя людьми – это совмещение одиночества одного с одиночеством другого[43]. Его высказывание очень близко к истине, ибо, в конечном счете, все мы одиноки. Необходимо признать, что та или иная проекция будет существовать недолго, а затем сменится другой, с более богатым содержанием. Так как проекции являются бессознательными, мы никогда не можем быть уверены в том, что в них проявляется истинное отношение к Другому. Однако если мы приняли на себя ответственность за свою жизнь, то значительно реже будем проецировать зависимости и нереалистичные ожидания нашего внутреннего ребенка.

Следовательно, реальные отношения порождаются осознанным желанием разделить свое странствие с кем-то другим, подойти как можно ближе к таинству жизни по мостам общения, сексуальности и сочувствия. Ницше как-то заметил, что брак – это разговор, длительный диалог[44]. Если человек не готов участвовать в таком длительном диалоге, значит, он не готов к долговременным близким отношениям. Многие супружеские пары с большим стажем уже давным-давно исчерпали все темы для разговора, так как каждый из супругов перестал развивать свою индивидуальность. Если сделать акцент на индивидуальном развитии, то у каждого из нас появится интересный собеседник. Затормозить собственное развитие, даже в интересах другого человека, – значит, расписаться в том, что вашей супруге (или супругу) придется жить с человеком, который испытывает гнев и страдает депрессией. Такие супружеские отношения следует кардинально пересмотреть, или же они просто потеряют смысл. Зрелому браку, то есть диалектическим отношениям с открытой перспективой, на изображенной в этой главе диаграмме соответствует четвертая двунаправленная стрелка, характеризующая энергетический обмен между двумя таинствами, двумя внутренними контрсексуальными энергиями; это встреча одной души с другой.

Значит, любовь – это один из способов жить символической жизнью, о чем говорил Юнг, это встреча с таинством, чье имя и сущность нам никогда не удастся постигнуть, но без которого мы никогда не сможем понять, что скрывается в глубине. К среднему возрасту многие браки распадаются или оказываются неудачными. В прошлом люди, которые ощущали угасание своих проекций, испытывали слишком большое социальное давление, чтобы искать альтернативное отношение к жизни. Для одних такой альтернативной становились любовные похождения, для других – тот или иной вариант насилия, для третьих – сублимация посредством погружения в работу или воспитание детей, для четвертых – болезни, мигрени или депрессии. Как правило, для них не существовало положительного выбора. Сегодня такой выбор существует, и, несмотря на сопутствующую ему боль, он не так плох по сравнению тем, чтобы оставаться внутри семейной структуры, исключающей возможность индивидуации. Найти там истину будет невозможно даже при самых лучших намерениях и при наличии у Эго сильной воли. Для исследования структуры отношений, содержавших в себе столько надежд и человеческих потребностей, требуется немало мужества, но мужество может исцелить, восстановить целостность и дать жизнь после смерти.

Вера в появление Доброго Волшебника – грубый самообман. Даже если такой человек находится, то, будьте уверены, – это все равно проекция. Если по истечении какого-то времени человек по-прежнему ожидает внимания и заботы Другого, очень вероятно, что он оказался у него в сознательной или бессознательной зависимости, постоянно надеясь, что тот его накормит и обслужит. Это вовсе не отказ от той существенной поддержки, которую может оказать партнер во время нашего странствия; речь идет о том, что нужно называть вещи своими именами: людей ужасает мысль о том, что им придется нести ответственность за свою жизнь. Я был знаком с очень компетентной женщиной, которая каждое утро провожала мужа до двери и дожидалась назначенного часа, когда он приходил на обед. Будучи признанным профессионалом в своей деятельности, она так и не отважилась жить своей жизнью и вести нелегкий внутренний диалог.

Если у человека хватит мужества совершить внутренний поворот, у него появится возможность посмотреть на те части своей личности, на которые ранее он просто не обращал внимания. Когда вы перестаете видеть в своем партнере воплощение смысла жизни, вы начинаете слышать призыв к активизации своего собственного потенциала.

Недавно я услышал, как звучат классические полоролевые арии, записанные в раннем детстве на внутренние кассеты памяти. Находясь на грани развода, муж и жена злились друг на друга за то, как сложилась их жизнь. Мужчина говорил, что он много и тяжело работал, чтобы добиться успеха, преуспеть в профессиональной деятельности и обеспечить семью. Он работал честно, не покладая рук, но с возрастающим ощущением того, что не живет собственной жизнью. Его гнев обернулся внутрь, у него развилась депрессия, и, в конечном счете, появилось ощущение, что ему нужно развестись или умереть. В свою очередь, жена исполняла роль семейного министра внутренних дел: заботилась о муже и детях и вела хозяйство, совершенно забросив свое профессиональное развитие. Она также находилась в состоянии сильной депрессии.

Очевидно, что жертвами были оба супруга. В памяти каждого из них существовали полоролевые сценарии, которые они в меру своих способностей разыгрывали на протяжении двадцати лет, как это делали их уважаемые родители, и все этого время накапливалась их взаимная обида. Каждый из них внес свою лепту в их общее несчастье. Но что нам следует ожидать от своего партнера с более чем двадцатилетним стажем, кроме как проигрывания сценария, написанного для стадии первой взрослости? Оба они честно делали все возможное для того, чтобы сохранить семью, но сами по себе семейные отношения не могли им ни в чем помочь. Решение о том, следовало им оставаться вместе или нет, зависело от достижения ими согласия в отношении индивидуального развития каждого из них.

Истинная сущность психики заключается в следующем: измениться или зачахнуть из-за обиды; развиться или умереть внутри. Повторяю: трагедия супружеских отношений в среднем возрасте заключается в том, что зачастую отношения между партнерами настолько насыщены обидой и возмущением, что любые попытки обновления, как правило, обречены на неудачу. Очень мало шансов на то, что возобладает добрая воля, и все негативные проекции на супруга исчезнут без следа.

Задача уравновешивания обязательств человека по отношению к самому себе и к другим людям очень непроста, но важна сама попытка ее решения.

Это далеко не новая проблема. Например, драма Ибсена «Кукольный дом» поражает нас своей актуальностью. Когда Нора бросила мужа и детей, ей сразу напомнили о ее долге в отношении семьи и церкви. Она отвечает, что у нее есть обязанности и по отношению к самой себе. Ее ответ вызывает недоумение у супруга. «Можем ли мы как-то все это поправить?» – спрашивает он. Нора отвечает, что не может ответить на этот вопрос, так как вдруг поняла, что совершенно не знает себя и что до сих пор она только воспроизводила записи из своей памяти времен первой взрослости, а потому не может предсказать, каким будет человек, которого она в себе откроет. Когда сто лет назад «Кукольный дом» был поставлен в театрах всех европейских столиц, общественность взбунтовалась: настолько серьезной оказалась прямая угроза институту брака и статусу родителя. Даже сейчас перед человеком, который уходит из семьи или хотя бы изменяет привычный семейный уклад, возникают те же препятствия: общественное мнение, модели родительской жизни и чувство вины. Нора покинула домашний очаг, вызвав осуждение общества и потеряв материальное благополучие, ибо по закону она лишалась имущества, права на опеку и всех прав собственника. Но она знала, что если не уйдет из семьи, то обязательно погибнет.

Чем раньше каждый из супругов окончательно прочувствует необходимость индивидуации как жизненной основы семейных взаимоотношений, тем больше появляется шансов сохранить эти отношения. Естественно, мы всегда склонны полагать, что со временем головная боль ослабнет, а чувство голода утихнет. Когда я обращаюсь к супружеской паре с просьбой вообразить, что через десять лет у них ничего не изменится, – тогда, как правило, необходимость изменений становится для них намного очевиднее. Если один из супругов продолжает препятствовать изменениям, будьте уверены, что им по-прежнему владеет тревога, и он сохраняет проекции, появившиеся на стадии первой взрослости. Вполне возможно, что упорствующий супруг (или супруга) будет всегда против того, чтобы взять на себя свою долю ответственности. Если это действительно так, то его сопротивление накладывает вето на развитие другого человека. Никто из нас не имеет права чинить препятствия развитию другого; поступать так – значит идти на духовное преступление.

Если оба партнера могут признаться в своей беде и честно попросить друг у друга поддержки – это явный признак возможного обновления брака. В таком случае партнер становится не спасителем, не врагом, а просто спутником. Идеальная модель семейной терапии, по всей видимости, должна включать в себя обязательный курс индивидуальной терапии, который необходимо пройти каждому из супругов, чтобы максимально сконцентрироваться на своих потребностях в личностном развитии. Можно приходить на сессии вместе с партнером для работы не только над «изношенными» в прошлом семейными паттернами, но и над новыми надеждами и планами на будущее. Таким образом, брак может стать тем контейнером, в котором будет реализовываться процесс индивидуации.

Чтобы нивелировать конфликт и сформировать установку на сотрудничество, я часто задаю определенного типа вопросы одному из супругов в присутствии другого. Например: «Что в вашей биографии или в вашем поведении могло бы стать причиной конфликта или привести к разрыву ваших отношений?» Такой вопрос приводит в недоумение людей, считающих, что они пришли к человеку, который поможет им утвердиться в своих аргументах и убедить другую сторону в их весомости. Но получается так, что терапевт побуждает их посмотреть внутрь себя и взять на себя больше ответственности за сохранение и укрепление отношений. Вот другой вспомогательный вопрос: «Что вы хотели получить от жизни, и какие страхи помешали вам это сделать?» Узнав о стремлениях и разочарованиях супруга (или супруги), его партнер часто проявляет сочувствие и хочет оказать ему (ей) поддержку. Настоящая близость заключается в том, чтобы поровну разделить ощущение неудачи, страха или надежды; такой близости могут достичь очень немногие пары, независимо от стажа супружеской жизни. Соединяющим их мостом может стать секс, дети, но истинным средством, цементирующим отношения, становится точное знание того, что чувствует другой человек.

Мы никогда не сможем полюбить человека, не похожего на нас, пока нам не удастся побывать «в его шкуре». Возможно, любовь – это подлинная способность так хорошо представить себе переживания Другого, чтобы суметь оказать ему реальную поддержку. Пониманию помогает искренний разговор: он становится противоядием от нарциссических искажений. Мне приходилось слышать о том, как люди высказывали сомнения, не является ли нарциссическим само стремление к личностному росту. Безусловно, нет, пока оно направлено на раскрытие индивидуальных возможностей одного человека и признает такое же право за Другим. Для этого необходимы удвоенные усилия: способность взять ответственность за свою жизнь и мужество, чтобы признать реальность Другого. Ни то, ни другое не представлено в достаточной степени в нашей культуре, поэтому нам нужно найти это внутри себя. Те супружеские пары, которые не прилагают таких усилий, продолжают пребывать в печальном состоянии. Мы виним супруга (или супругу) в своем несчастье и втайне подозреваем, что являемся его сообщником. Именно в таком маринаде законсервирован наш брак.

Многие авторы, например Кэрол Гиллиган в своей известной работе «Другим голосом», высказывают мнение, что из-за многочисленных требований, которые накладывают на женщину супружеские отношения, ей гораздо труднее, чем мужчине, доказать свою потребность в индивидуации. По своей природе женское сознание может быть описано как диффузное сознание. Это означает, что женщина очень хорошо осознает свое окружение и требования, которые оно к ней предъявляет. Поэтому, пишет Гиллиган, участницы ее женского семинара согласны со Стефеном Дедалусом, автобиографическим персонажем романа Джеймса Джойса «Портрет художника в молодые годы», заявляющим, подобно самому Джойсу, что он расстается со своей семьей, своей верой и своей нацией, так как больше не может соответствовать всему тому, что уже не соответствует его Я. Но в таком случае они оказываются перед дилеммой, описанной Мэри Маккарти в романе «Исповеди католического детства». В нем рассказывается о том, как, захотев совершить прыжок в неизвестное, она оказалась парализованной чувствами долга и вины. Хотя возможность выбора собственного пути в жизни женщины сегодня несколько больше, чем у ее матери, большинство женщин по-прежнему сталкиваются с ограничениями, вызванными требованиями окружающих. Таким образом, женщина должна преодолеть более высокий барьер, чем мужчина, чтобы обрести право быть самой собой. Как Нора из «Кукольного дома», она должна найти необходимый баланс между требованиями окружающих и долгом перед самой собой. В конечном счете из мучениц не получается ни хороших матерей, ни хороших спутниц. За праведную жизнь женщине всегда приходится платить; за нее платит не только она сама, но и те, кто ее окружают.

Детская потребность в привязанности остается очень сильной даже у взрослого. Такая потребность вообще-то является естественной и нормальной. Но если основным мерилом самодостаточности и безопасности для человека становится Другой, значит, человеку явно не хватает зрелости. Выражение «жажда привязанности» описывает специфическую психологическую закономерность, при которой естественная потребность в Другом не находит своего удовлетворения[45]. Конечно, при этом забывается, что у человека есть, или может быть свой внутренний спутник.

Серьезной проблемой многих мужчин является их эмоциональная немота[46]. Среднестатистический мужчина, вынужденный скрывать свои чувства, не прислушиваться к голосу инстинктивной мудрости и пренебрегать своей внутренней истиной, отчуждается от самого себя и окружающих, превращается в послушного раба денег, власти и статуса. В прекрасных строках Филиппа Ларкина говорится о

мужчинах, у которых первый сердечный приступ случается, словно наступает Рождество, которые беспомощно бродят, обремененные долгом и взятыми на себя обязательствами, вынужденные скитаться по мрачным переулкам своей старости и безысходности, истощенные тем, что когда-то придавало их жизни сладость.

В нашей культуре существуют несколько поведенческих моделей, позволяющих мужчинам быть честными по отношению к самим себе. Когда мужчину спрашивают, что он чувствует, тот зачастую начинает объяснять, что он думает, или же рассказывать о какой-то «внешней» проблеме. Обратим внимание на очень искусно скрытое послание пивных компаний, которое появляется в каждой спортивной телепередаче. Группа веселых мачо-парней складывают балки в штабеля, пилят бревна или управляют грузоподъемником. (Их никогда не увидишь за компьютером или с ребенком на руках.) Как только звучит сигнал, означающий конец рабочего дня, приходит их время! Вся компания идет мыться, и при этом они позволяют себе фамильярно обращаться друг с другом. В баре они заказывают пиво, находясь в обществе стандартной дежурной блондинки, необходимой для того, чтобы мы не сочли их гомосексуалистами. Блондинка является живым воплощением анимы, способной вызвать веселье, гнев или сентиментальное настроение. Разрушая структуру, защищающую мужчину от внутренней фемининности, алкоголь открывает путь всему, что неприемлемо для сознания.

Как может женщина ожидать от мужчины хорошего отношения, если у него отсутствует связь с внутренней фемининностью, то есть со своей душой? Ни одна женщина не в состоянии заменить ему эту внутреннюю связь; она лишь может принимать на себя мужские проекции и в какой-то степени нести их на себе. Сохранившийся до нашего времени древнеегипетский текст «Уставший от жизни человек в поисках своей души» свидетельствует о том, что эта проблема далеко не новая. Новым является лишь усиливающийся призыв к мужчинам, от которых по-прежнему требуют исполнять роли воина и рабочей лошади, обратиться внутрь себя и найти истину именно там.

Роберт Хопке в своей книге «Мужские сны и исцеление мужчин» утверждает, что мужчине требуется примерно год индивидуальной терапии, прежде чем он сможет интериоризировать и признать свои истинные чувства, – целый год лишь для достижения того уровня самоощущения, которое, как правило, у женщины существует изначально[47]. Я полагаю, что он прав, однако сколько мужчин готовы целый год проходить терапию лишь для того, чтоб достичь этой отправной точки? К счастью, некоторые из них все-таки ее проходят, но многие избегают – и потому проигрывают. Будучи жертвами патриархальности, они признают лишь присутствие или отсутствие власти, считая ее признаком своей мужественности[48]. Поэтому при переходе через Перевал мужчина должен снова превратиться в ребенка, повернуться лицом к страху, скрытому под маской власти, и снова задать себе те же вопросы. Они очень просты: «Что я хочу? Что я чувствую? Что я должен сделать, чтобы быть в ладу с самим собой?» Очень мало современных мужчин могут позволить себе роскошь задавать такие вопросы. Поэтому, утомленные работой, они в большинстве своем мечтают выйти на пенсию и поиграть в гольф где-нибудь на Елисейских Полях, пока с ними не случится сердечный приступ. Пока мужчина не сможет смиренно задать эти простые вопросы и позволить говорить своей душе, у него нет никаких шансов. Он остается дурной компанией и для самого себя, и для своих окружающих.

Точно так же обессилены многие женщины: их природная энергия истощается под влиянием внутреннего негативизма. Негативный анимус нашептывает им на ухо мрачное «нет». «У тебя ничего не выйдет», – говорит он, вцепившись ей в горло мертвой хваткой. Анимус, который, кроме всего прочего, выражает женскую способность к творчеству, а также усилия женщины, направленные на то, чтобы жить своей жизнью и удовлетворять свои желания, скрывает в себе и Тень ее матери, и оптимизм (или пессимизм) ее отца, и социально одобряемые роли. Женщинам традиционно внушали, чтобы они находили удовлетворение в достижениях своих мужей и сыновей. Одно из самых грустных повествований на эту тему я прочел в дневнике Мэри Бенсон, жены Эдварда, архиепископа Кентерберийского, которая, придерживаясь викторианской морали, несла на себе бремя двух социальных институтов: брака и церкви. После смерти Эдварда Мэри услышала свой внутренний голос и у нее возникло

ужасное внутреннее ощущение, что «вся моя жизнь… служила ответом на противоречивые, никогда не прекращающиеся требования… Внутри была одна пустота: ни власти, ни любви, ни желания, ни инициативы: все это было лишь в его жизни, которой полностью подчинялась моя. Милостивый Боже, позволь мне стать человеком… Видимостью человека… Как мне это связать с тем, чтобы обрести себя? Я чувствую себя так, словно очень долго жила искусственной жизнью, не совсем осознанной. Но, соединившись с таким властным человеком, каким был Эдвард… в сочетании с многочисленными и суровыми требованиями, связанными с занимаемым им постом, как я могла обрести себя? Наверное, мое назначение состояло лишь в том, чтобы служить и соответствовать, не имея ничего внутри. Но у человека внутри должно быть ядро»[49].

Читатель, посмотри внутрь себя и ощути трепет. Не похожа ли жизнь Мэри на твою как две капли воды? При всей той грусти, которой полна эта исповедь, при том, что многое можно простить, представляя себе всю тяжесть бремени общественного давления, нам нужно считать ее ответственной за то, что с ней произошло. Личность не дается человеку от Бога; она создается в ежедневной борьбе с дьявольским сомнением и неодобрением, порождающими депрессию и ощущение ненужности.

Вместо того чтобы страдать в соответствии со своей гендерной ролью, современные женщины стали отважно бороться за установление компромисса между семьей и карьерой. От прошлых мечтаний почти ничего не осталось. Часто женщину в среднем возрасте покидают и дети, которые вполне оправданно хотят жить своей жизнью, и муж, поглощенный своей работой или новой женщиной, на которую спроецировалась его анима. Можно сказать, что она имеет полное право ощущать себя предательски брошенной и одинокой, но если бы она осознавала возможность таких последствий и была к ним подготовлена, то вполне могла бы с радостью приветствовать заново обретенную свободу.

Мне знаком один отец, который дал своей дочери, когда та уезжала учиться в колледж, следующее напутствие: «Принимая во внимание статистику разводов и то, что мужчины умирают раньше женщин, с вероятностью восемьдесят процентов ты останешься одна с детьми, которых надо будет содержать, и без денег, которые для этого нужны. Поэтому тебе лучше иметь профессию и достаточно высокую самооценку, чтобы твое ощущение самодостаточности никак не зависело от мужчины, который повстречается тебе в жизни». Эти слова никак нельзя назвать оптимистичными. В них не звучало ни совета выходить замуж ради того, чтобы чувствовать себя в безопасности, ни одобрения зависимого положения замужней женщины, которое ее мать могла бы услышать от своей матери. Ему было нерадостно говорить это дочери. Единственное, что оправдывало его слова, была заключавшаяся в них правда.

Когда женщина в среднем возрасте чувствует себя покинутой, ее внутренний ребенок сразу же поднимается на поверхность. Это травматическое переживание. Если она приходит на терапию, первый год уходит на переживание скорби и гнева, преодоление недоверия и признание недействительными тех неписаных соглашений, которые, как нам казалось, мы заключили с вселенной. В течение следующего года она накапливает энергию для новой жизни. Если у нее не хватает образования или профессиональных навыков, чтобы обеспечить себя материально, она делает все возможное, чтобы их получить. Со стороны кажется, что у нее есть все основания ощущать, что другие обладают перед ней преимуществом. В процессе терапии она может признать, что бессознательно соглашалась с этим.

Для многих женщин, находящихся на Перевале, наступает время принять приглашение на встречу со своим Я; это приглашение они получили еще много лет назад, но встреча почему-то не состоялась. Когда женщина освобождается от груза заботы обо всех своих родных и близких, ей приходится снова задать себе вопрос, кто она и что она хочет сделать в жизни. Она не сможет решить эту задачу, пока полностью не осознает те многочисленные внутренние силы, которые стоят у нее на пути: комплексы, унаследованные от отца и матери, и комплексы, порожденные западной культурой[50]. Негативная энергия анимуса ослабляет волю, уверенность в себе и в своих силах. Позитивная энергия анимуса проявляется в подъеме энергии, способности действовать, борьбе за достижение желаемого, а также в укреплении жизненной силы. Позитивная энергия анимуса редко дается от Бога; ее необходимо приобрести. Задача, которая стоит перед женщиной, находящейся на Перевале, заключается в том, чтобы найти в себе мужество и рискнуть открыть в себе человека, который, безусловно, ценит отношения, но не позволяет им ограничивать и определять свою жизнь.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Обязательства в отношениях

Обязательства в отношениях
В тот момент, когда мужчина и женщина вступают в интимные отношения, между ними возникает связь. Эта связь биологическая, инстинктивная, зов природы, благодаря которому родители остаются вместе и заботятся о детях — ведь в естественных

Порядок в отношениях

Порядок в отношениях
Как я уже говорил, по закону Священного Порядка родители стоят на первом месте, а дети — на втором. А мужчина и женщина по этому закону равны, потому что начинают отношения друг с другом и входят в систему одновременно.Однако на практике, наблюдая за

Глубина в отношениях

Глубина в отношениях
Вы уже понимаете, что для того, чтобы в ваших отношениях с любимым или любимой появилась глубина, вам необходимо отделиться от родительской семьи. Под глубиной я понимаю стремление обоих партнеров учиться, получать совместный опыт, развиваться и

9. «Уверенность в отношениях»

9. «Уверенность в отношениях»
Занятие направлено на тренировку умения проявлять уверенность в межличностных отношениях , в частности при отстаивании своих интересов. Наиболее важная составная часть этого занятия – последовательность из трех упражнений («Три способа

18. Простой и быстрый способ решить многие проблемы в отношениях

18. Простой и быстрый способ решить многие проблемы в отношениях
Говорят, что проблемы в отношениях возникают тогда, когда мы начинаем воспринимать заботу и внимание других людей как нечто само собой разумеющееся.Самый простой способ расположить к себе человека –

Порядок в отношениях

Порядок в отношениях
Другой пример связан с отношениями. Если вы внимательно начнете анализировать ваши отношения с людьми, то заметите интересную вещь. Ваши отношения удивительно повторяются. Вы можете сменить коллектив, но если вас уважали в старом коллективе,

Глава 9 Как ладить с трудными людьми и решать проблемы в отношениях

Глава 9
Как ладить с трудными людьми и решать проблемы в отношениях

Как предотвращать конфликты и сводить на нет раздражение, гнев и агрессию собеседника
Не всегда отношения с окружающими складываются гладко – бывают ситуации, когда нас не понимают и мы не понимаем

Чужие проблемы – не ваши проблемы

Чужие проблемы – не ваши проблемы
Разумеется, устанавливать границы приходится не только на работе. И в личной жизни встречаются люди, которые хотят бесконечно пользоваться нашим временем. Как часто вам приходится посвящать субботу или воскресенье чужим делам? Есть ли

Правила в отношениях

Правила в отношениях
В первые несколько недель, месяцев или даже лет новых отношений все может получаться как будто само по себе. Но рано или поздно в них вмешивается повседневная жизнь, которая проверяет вашу связь на прочность. Начиная с этого момента, если даже ваши

8 Об имущественных отношениях

8
Об имущественных отношениях
Первый пример.Одна моя близкая знакомая лет тридцати, фантастическая женщина с редким чувством юмора, встретила мужчину своей мечты. Ему было около сорока — солидный такой, красиво ухаживал, — дарил цветы каждый день. Она прямо-таки

Сосредоточенность на отношениях

Сосредоточенность на отношениях
До встречи с Канаэ и нашей свадьбы я не понимал слов женатых людей о том, что брак – это тяжелая работа. Я не представлял себе, какие усилия необходимы для того, чтобы быть рядом с человеком, которого любишь и желаешь. Но стоило мне жениться,

Две руки с деревянными буквами в ладонях
Две руки с деревянными буквами в ладонях: Unsplash/Gabby Orcutt

Желание стать счастливым сводит вместе разных людей. Какие секреты помогают преуспеть в построении отношений и какие табу нельзя нарушать? Как достичь гармонии в паре, объясняет психолог Роберт Стернберг и автор книги о формах проявления любви Гэри Чепмен.

В чем секрет счастливых отношений? Отношения следует развивать постепенно, не вспоминать прошлое. Нужно научиться перевоплощаться, отказаться от давления и манипуляций, ухаживать за собой, развиваться, формировать уверенность в себе, требовать уважения. Учитесь слышать партнера и признавать свои ошибки. Укрепляйте доверие, хвалите, но не угождайте, откажитесь от воспитания партнера.

Развивайте отношения постепенно

Отношения должны развиваться постепенно, переходя от стадии симпатии к глубокому и укоренившемуся чувству. Не перескакивайте на следующий уровень в попытке быстрее достичь цели. Вожделенная помолвка, свадьба, рождение ребенка ни к чему хорошему не приведут, если слишком быстро перейти от знакомства к совместной жизни.

Если девушка форсирует процесс ухаживания, мужчина пугается и делает вывод, что его хотят использовать. Он задумается о серьезности отношения еще до того, как успеет всерьез влюбиться, привыкнуть и захочет быть вместе надолго. Если девушка получит кольцо на первом свидании, она решит, что перед ней типичный абьюзер-манипулятор и ретируется.

Не вспоминайте прошлое

Обсуждать предыдущие любовные связи считается дурным тоном, если партнеры не договорились об этом заранее. Если они максимально близки, открыты и хотят использовать личный опыт, чтобы не совершать ошибок в текущих отношениях, делитесь информацией без подробностей и оценок бывших возлюбленных.

Никогда не попрекайте партнера предыдущими любовными связями, не напоминайте об ошибках, которые он совершил. Оставьте прошлое в прошлом.

Девушка держит раскрытую ладонь за спиной у другой

Девушка держит раскрытую ладонь за спиной у другой: Unsplash/Obie Fernandez

Учитесь перевоплощаться

Скука убивает любовь. Всегда быть разным для партнера — настоящее искусство. Тот, кто ему обучен, станет стимулом, вдохновением и образцом для подражания. Профессор психологии Роберт Стернберг составил трехкомпонентную формулу любви, включив в нее близость, страсть и обязательства. Исходя из этого, помните, что мужчины любят, когда девушка:

  • леди в обществе;
  • раскованная и смелая в постели;
  • настроена на серьезные отношения.

Умение перевоплощаться и сочетать в себе эти три грани станет огромным плюсом на пути к достижению счастья. Если одного компонента не хватает, пара имеет меньше шансов на успех.

Ухаживайте за собой

Мужчины любят ухоженных женщин. Женщина тоже не выберет партнера, который «могуч, пахуч и волосат». Большинство интересуют мужчины, которые хорошо пахнут, вовремя бреются и стригутся, смотрят в зеркало перед выходом на свидание.

Кроме внешней привлекательности, у партнеров должно быть стремление к саморазвитию. Чтение книг, посещение образовательных мероприятий, изучение новых сфер деятельности станет предметом обсуждения, гордости и интереса.

Вырабатывайте в себе уверенность, требуйте уважения

В любых отношениях вероятны конфликты. Это нормально, ведь они становятся «топливом» для развития партнеров, выявляют их реальное мнение и взаимное неравнодушие. Не бойтесь их, но и не совершайте распространенных ошибок:

  • Не считайте себя корнем проблемы, если что-то пошло не так.
  • Не посыпайте голову пеплом, не позволяйте унижать себя.

Мужчины и женщины любят тех, кто любит себя. Самобичевание — это для слабых и зависимых партнеров. Не растите в себе комплексы. Если партнер полюбил, ему достаточно плюсов. Если решите меняться, делайте это ради себя.

Девушка смотрит на себя в зеркало

Девушка смотрит на свое отражение в зеркале: Unsplash/Jonathan Borba

Учитесь слушать партнера

Умение выслушать человека и договориться с ним востребовано в любви. , психолог и автор книги «Пять языков любви», описал общение как один из важнейших компонентов гармонии в паре. Проверьте, какой язык используете в паре, пройдя онлайн-тестирование. Основные рекомендации по поводу общения звучат так:

  • Не закатывайте скандал, не разобравшись в сути проблемы.
  • Дайте партнеру высказаться, внимательно выслушайте его и найдите компромисс.

Никогда не считайте, что собственный взгляд на ситуацию единственно верный, но и не будьте снисходительны сверх меры. Как сделать так, чтобы отношения были идеальными? Помните, что в отношениях оба — команда. Ищите цели и вместе достигайте их. Пары, у которых есть общие мечты, бизнес, хобби или духовное единство, становятся крепкими и гармоничными.

Откажитесь от давления и манипуляций

Современные мужчины знают, что женская истерика — это всего лишь способ манипуляции, форма домашнего насилия, от которой хочется сбежать. Не ищите проблемы там, где ее нет, а если хотите добавить огонь в отношения с помощью бурной ссоры и примирения, завершите конфликт поцелуем.

Фразы «Ты должна (должен)» не вдохновляют. Партнер сам захочет и сделает больше для любимого человека. Дайте ему право выбора и увидите, что без давления больше желания.

Доверяйте друг другу

Разговаривайте обо всем, делитесь важными выводами. Не нужно молчать в ожидании, что партнер сам все поймет и исполнит мечты. Люди не умеют читать мысли, так что даже если неправильно поняли, то это еще не повод для претензий.

Доверяйте друг другу. Ревность и сомнения разрушают чувства. Не копайтесь в вещах, телефоне и мыслях. Уважайте личность человека, не вторгайтесь в личное пространство. Люди остаются вместе, потому что чувствуют поддержку и искренность. С таким партнером можно прожить всю жизнь, не оглядываясь на других.

Влюбленная пара в поезде метро

Влюбленная пара в поезде метро: Unsplash/Jonathan Borba

Хвалите, но не угождайте

Похвала — отличный стимул к развитию. Говорите комплименты, но не льстите. Лесть глупа и вызывает раздражение у умных людей.

Проявляйте любовь поступками, но не превращайтесь в рабов любви. Наглаженные рубашки, вкусный ужин, ежедневные встречи и проводы от работы до дома хороши в меру, ведь к ним быстро привыкают. Взрослый человек любого пола в состоянии позаботиться о себе сам. Пусть забота не воспринимается как должное, а будет приятна и принята с благодарностью.

Признавайте ошибки, откажитесь от воспитания партнера

Если партнер оказался неправ, не сыпьте упреками, не назначайте друг друга победителем или проигравшим, не считайте чужие ошибки. Мудрые люди молчат до тех пор, пока не спрашивают их мнения. Если проблема решена, можно сделать вид, что ее и вовсе не было.

Заново обсуждать, воспитывать и переделывать человека — плохая идея. Неприятные слова оставят горький осадок, а понимание того, что люди не меняются, позволит и вовсе отказаться от нравоучений. Не нужно переделывать других, начните с себя.

Девушка ссорится с мужчиной

Девушка ссорится с мужчиной: Pexels

У каждой пары свои секреты счастья, но общие рекомендации по построению счастливых отношений помогут быстрее найти путь к сердцу друг друга. Используйте их, дополняя собственными ноу-хау, тогда отношения обретут небывалую крепость и красоту.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1999662-sekrety-schastlivyh-otnosheniy-10-prostyh-sovetov/

Добавить комментарий