Как найти среднюю длину цикла

Была ли эта статья полезной?

Как рассчитать менструальный цикл?

Во время менструации слизистая матки отслаивается и удаляется из организма. У здоровой женщины менструация подразумевает кровянистые выделения, наблюдающиеся с определенной цикличностью.

Несмотря на ряд общих моментов, менструальный цикл разных женщин отличается по многим параметрам.

Одни девушки переносят критические дни легко – им даже не приходится корректировать свой образ жизни или режим. Для других это настоящая трагедия, сопровождающаяся интенсивной болью, снять которую помогают только таблетки.

Важно знать об особенностях своего цикла. Это позволяет оценить состояние репродуктивной системы, обнаружить гинекологические проблемы, точно рассчитать начало менструации и подготовиться к ней, вычислить овуляцию и подходящее для зачатия ребенка время.

Рассчитать менструальный цикл просто. Это легко делает каждая женщина – пусть даже и интуитивно. Кроме того, о приближении месячных свидетельствуют определенные симптомы (тянет живот, болит спина, набухает грудь, резко меняется настроение). Но не каждая фаза цикла ощущается, поэтому следует вооружиться более точным методом расчетов и измерений.

Зачем девушка должна знать, как рассчитать цикл?

1. Контролировать состояние здоровья. Сбои могут сигнализировать о проблемах в работе репродуктивной системы. Если цикл сбился один раз – ничего страшного. Если он утратил регулярность, выделения стали нехарактерными, нужно обратиться к гинекологу, пройти обследование. По его результатам доктор назначит эффективную терапию, которая позволит нормализовать цикл.

2. Повысить шансы на зачатие, если женщина хочет забеременеть. В этой ситуации важна дата овуляции – определить ее можно, если вам известно, когда начались месячные и сколько длился цикл. Наиболее высоки шансы зачать в овуляцию, за двое суток до нее и двое после.

3. Следить за гигиеной, выстраивать свой график. Если вы приблизительно знаете дату месячных, то будете готовы к их началу. Это позволяет планировать путешествия, тренировки, походы, экстремальные поездки.

Некоторые женщины проводят расчеты цикла, чтобы выявить «безопасные дни» для интимной близости. Однако помните, что это самый ненадежный метод контрацепции: он дает примерно 10% гарантии. Всегда есть вероятность, что овуляция случится раньше или позже, бывают циклы с двумя овуляциями. Все это может привести к незапланированной беременности. Если в планах нет рождения ребенка, лучше остановиться на надежных способах защиты – презервативах, противозачаточных таблетках, внутриматочной спирали и др. Подобрать подходящий способ контрацепции поможет гинеколог.

Длительность менструального цикла

Распространено мнение, что продолжительность цикла – это промежутки между менструациями. Но это ошибка.

Цикл начинается с первого дня месячных и заканчивается в день перед началом следующих. Если критические дни выпадают на одно число каждого месяца, допустим, шестое, то цикл заканчивается пятого числа, и длина цикла равна 30–31 дню. В подобной ситуации сдвиг можно увидеть в марте, так как в феврале только 28 или 29 дней. Однако 30 дней цикл длится не у всех.

Нормальный цикл может составлять от 21 до 35 суток. Поэтому маловероятно, что месячные будут выпадать на одну и ту же дату каждый месяц.

Календарный метод расчета цикла

Календарная методика очень простая: отметьте в календарике первый день месячных – это и будет началом цикла. Так следует делать на протяжении 3 месяцев. И потом вы сможете определить среднюю продолжительность цикла.

Это способ самый древний, но при этом эффективный. Главная его цель – определить дату следующей менструации.

Если длина цикла менее 30 дней, то рассчитать начало следующей менструации, как правило, несложно. Труднее, если цикл больше 31 дня. В этой ситуации начало месячных перемещается на пару дней вперед.

Допустим, ваш цикл составляет 35 дней. Чтобы определить, когда будет следующая менструация, нужно к 31 дню этого цикла прибавить 4 дня следующего. Выполнять подсчеты впрок, на полгода вперед не стоит, потому что всегда есть вероятность небольших отклонений. Они находятся в пределах нормы и могут стать результатом стресса или акклиматизации (например, если вы поехали в отпуск или в командировку в страну с непривычным климатом). Но если менструации нет больше 7 дней, можно подозревать наступление беременности или заболевание.

Как считать подходящие для зачатия или «опасные» дни

Для начала вычисляют, сколько дней включает каждый цикл. Далее возможны две ситуации:

1. Цикл одинаковый (каждый месяц он длится приблизительно равное количество дней). Овуляция наступает в середине цикла, значит, делим число дней на два. Вы получите день овуляции – забеременеть можно в это время, за двое суток до и двое после. Допустим, цикл – 28 суток. Делим 28 на 2 – выходит 14, то есть овуляция ожидается на 14-й день (считая с первого дня менструации). Значит, забеременеть можно с 12-го по 16-й день.

2. Когда цикл нерегулярный, все сложнее. Найдите самый длительный и короткий циклы. От короткого отнимите 18 дней – это начало фертильной фазы (оптимальна для тех, кто планирует ребенка, и опасна для тех, кто не хочет забеременеть). Затем отнимаем 11 дней от самого длинного периода – это конец фертильной фазы. Рассмотрим на примере. Предположим, ваш цикл в январе длился 29 дней, в феврале – 27 дней, в марте он был равен 26 дням. 26 – 18 = 6. 29 – 11 = 18. Значит, фертильный период – с 6-го по 18-й день, а минимальный шанс зачать – до и после него.

Способ расчета овуляции позволяет спланировать беременность. Однако он подходит женщинам с более-менее регулярным циклом. Вычислить день овуляции поможет удобный калькулятор в режиме онлайн.

Почему меняется продолжительность менструального цикла

Критические дни назвали месячными неслучайно: это предполагает, что их периодичность – один раз в месяц. Но организм женщины – это не часы: он подвержен влиянию извне (стрессы, высокие физические нагрузки, эмоциональные переживания), что приводит к сбоям. Смещение на период менее 7 дней не считают отклонением – время от времени менструации немного сдвигаются у любой женщины.

Но если циклы значительно отличаются (например, 20 дней, а потом 35), они очень маленькие (меньше 15 суток) или большие (больше 35 суток), нужно обратиться к гинекологу. Не забудьте взять на прием свой календарик.

Чтобы нормализовать цикл, врач может назначить специальные препараты. Это беспокоит женщин, потому что они думают, что единственный способ сделать цикл регулярным – принимать гормоны. А у них множество побочных эффектов: набор веса, перепады настроения, ухудшение состояния кожи и другие проблемы. Но волноваться не стоит: лечение не всегда заключается в приеме гормонов. Нормализовать цикл помогут экстракт витекса, а также йод, витамины группы B, которые важны для работы яичников (этих витаминов обычно не хватает у женщин, которые принимали противозачаточные таблетки).

Перечисленные компоненты, а также минералы, необходимые для репродуктивной системы женщины, содержит комплекс Прегнотон, который эффективно нормализует цикл. Начать принимать препарат можно в любой удобный день. Курс – от 1 до 3 месяцев (1 упаковка = 1 месяц).

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Калькулятор поможет рассчитать длину менструального цикла. Введите даты начала последних менструаций (не менее двух).

Что такое длина цикла?

Длина цикла – это количество дней в менструальном цикле.

Началом менструального цикла считается первый день менструации. Последний день менструального цикла – это последний день перед началом следующей менструации.

Нормальная длина цикла

Считается, что средняя длина цикла – 28 дней.

И хотя далеко не все женщины могут похвастаться таким идеальным циклом, но именно такая длина цикла обычно используется врачами для расчета срока беременности, что часто приводит к ошибкам в сроках беременности.

Однако, нормальным принято считать менструальный цикл длиной от 21 до 35 дней.

От чего зависит длина цикла?

Лютеиновая фаза цикла (фаза желтого тела) у всех женщин примерно одинаковая – около 14 дней (от 12 до 16 дней).

Длина цикла зависит от длины фолликулярной фазы цикла (сколько времени требуется на созревание фолликулов в яичниках женщины):

Если фолликулы созревают быстро, то менструальный цикл будет короткий. Если фолликулы созревают медленно – менструальный цикл будет длинный. А при отсутствии овуляции, как правило, нет и менструаций (месячных).

Нормальный менструальный цикл и его продолжительность

Менструальный цикл – это периодически возникающие изменения в половых органах женщины, которые обеспечивают созревание яйцеклетки в яичниках и трансформацию слизистой оболочки матки для последующего вынашивания оплодотворенной яйцеклетки. Также благодаря циклическим изменениям в женском организме вырабатываются половые гормоны.

Нормальный менструальный цикл может иметь продолжительность от 21 до 40 (даже 45) дней. Это наиболее широкий диапазон «нормальности». Международная федерация акушеров-гинекологов в 2011 году предложила несколько измененные характеристики длительности цикла. У большинства женщин (более 60%) его длительность составляет 28 дней. Это так называемый «идеальный» цикл, совпадающий по продолжительности с лунным циклом.

Регулярный цикл длительностью менее 24 дней (или более 4 менструаций за 90 дней) считается коротким или антепонирующим. Если регулярный цикл длится более 38 дней (1 – 2 менструации в течение 90 дней), то он считается длинным или постпонирующим. Согласно другим данным (они более распространены на постсоветском пространстве), коротким считается цикл продолжительностью менее 22 дней, а длинным – более 34 дней. Это считается нормальным, если месячные регулярные и если такой (короткий или длинный) цикл был у женщины или девушки всегда. Если же длительность цикла стала больше 35 дней, то он считается пролонгированным (удлиненным) и требует поиска причины, так как такое удлинение цикла считается патологическим.

Фазы и регуляция менструального цикла

Циклические изменения происходят в яичнике и в так называемых органах-мишенях. Органы-мишени – это органы, которые имеют рецепторы (чувствительные нервные окончания) к половым гормонам. В первую очередь, органами мишенями являются все половые органы женщины – матка, маточные трубы, влагалище. Все остальные органы (молочные железы, кожа, кости и другие) также испытывают на себе циклические изменения, но в меньшей степени. Основные изменения происходят в яичниках и матке. Циклические изменения в яичниках называются яичниковым циклом, а в матке – маточным.

Яичниковый цикл имеет следующие 2 фазы:

• Фолликулярная фаза, которая начинается с месячных (кровянистых выделений), длится от 12 до 18 дней. В течение этой фазы происходит созревание фолликула – пузырька с яйцеклеткой. Фолликулярная фаза заканчивается овуляцией – лопанием фолликула и выходом уже созревшей и готовой к оплодотворению яйцеклетки (яйцеклетка попадает из яичника в маточную трубу и направляется к полости матки).
• Лютеиновая фаза, которая начинается сразу после овуляции. В эту фазу на месте лопнувшего фолликула в яичнике образуется временное тело, которое выделяет гормон прогестерон. Его называют желтым телом. Желтое тело готовит организм женщины к беременности. Если беременность не наступает, желтое тело претерпевает изменения и исчезает (рубцуется). Лютеиновая фаза длится до начала месячных, после чего цикл повторяется.

Маточный цикл имеет следующие фазы:

• десквамация – отторжение омертвевшего поверхностного слоя (функциональный слой) эндометрия (слизистой оболочки матки), которое сопровождается кровотечением (собственно месячные);
• регенерация – восстановление клеток на месте отторжения из базального (росткового) слоя, которое происходит уже на 4 день менструального цикла (к этому времени вся раневая поверхность уже покрыта клетками);
• пролиферация – полное восстановление эндометрия (утолщение и образование трубчатых желез), которое соответствует фолликулярной фазе цикла и заканчивается к середине цикла (к овуляции);
• секреция – соответствует второй (лютеиновой) фазе цикла и характеризуется активацией желез слизистой оболочки матки и образованием секрета (секреция – выделение).

Сама менструация состоит из фаз десквамации и регенерации.

Регуляции длительности менструального цикла происходит под воздействием следующих гормонов:

• фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) – гормон гипофиза (орган в головном мозге), который стимулирует созревание фолликулов в яичнике и образование в них эстрогенов, а также подготавливает фолликул к овуляции;
• лютеинизирующий гормон (ЛГ) – гормон гипофиза, который обеспечивает процесс овуляции и образование желтого тела во вторую фазу цикла;
• эстрогены – женские половые гормоны, которые выделяются, преимущественно, в первую фазу менструального цикла (до овуляции), подготавливают женские половые органы к зачатию;
• прогестерон – женский половой гормон, который выделяется в желтом теле, обеспечивает переход пролиферативной фазы маточного цикла в секреторную, тем самым, подготавливая матку для вынашивания эмбриона.

ФСГ и ЛГ называются гонадотропными гормонами. Их функции взаимосвязаны, поэтому часто их рассматривают вместе, объединяя одним названием «гонадотропины» (гонады – половые железы, тропность – направление). Кроме этих гормонов на длительность менструального цикла воздействуют андрогены (мужские половые гормоны), пролактин (гормон гипофиза), гормоны щитовидной железы и другие гормоны.

Причины длинного и короткого менструального цикла

Если продолжительность цикла изменилась, и это длится на протяжении более 1 цикла, то, скорее всего, имеется нарушение регуляции менструального цикла (гормональный дисбаланс) или патология женских половых органов. Однако длинный и короткий менструальный цикл могут быть вариантами нормы (антепонирующий и постпонирующий). Постпонирующий менструальный цикл наблюдается чаще всего у девушек астенического телосложения с длинными конечностями. Антепонирующий менструальный цикл может наблюдаться и у девушек с нормальным телосложением.

Самым важным фактором, от которого зависит длительность нормального менструального цикла, все же, является не телосложение, а количество подкожного жира. Известно, что первая менструация возникает у девушек при наборе нужной массы тела и прекращается, если жировой прослойки под кожей становится слишком мало. Если имеется излишний жир, то менструальный цикл обычно удлиняется.

Физиологическими считаются следующие причины изменения длительности менструального цикла:

• Период полового созревания, когда менструальный цикл еще не установился (не стал регулярным) у девушек чаще всего наблюдается укорочение фолликулярной фазы. В течение 2 лет ритм менструаций постепенно формируется и приобретает свою естественную индивидуальную продолжительностью (при этом возможны некоторые колебания).
• Послеродовой период, когда органы, регулирующие ритм менструального цикла, «вспоминают» свой прежний режим. В первые 6 недель после родов циклических изменений в яичниках и матке не происходит, так как созревание фолликулов подавляется гормоном пролактином. Его выработка стимулируется во время кормления грудью. После этих 6 недель, если кормление становится нерегулярным, то «запрет» на созревание новых фолликулов снимается. Центры регуляции менструального цикла вновь начинают вырабатывать гонадотропные гормоны (ФСГ и ЛГ). В послеродовом периоде обычно циклы бывают короткими.
• Период перед менопаузой (постепенное угасание детородной функции). В этом случае механизм возникновения короткого цикла заключается в истощении овариального резерва (количество яйцеклеток в яичниках). На это реагирует гипофиз и выделяет ФСГ. В результате происходит быстрое созревание еще имеющихся фолликулов и ранняя овуляция – цикл становится короче. Однако чаще всего овуляция и вовсе не возникает, а кровотечения развиваются из-за резкого перепада уровней гормонов. Падение уровня гормонов приводит к прекращению поддержания функционального (поверхностного) слоя матки, и он начинает отторгаться.

Циклическим нарушением ритма менструаций называют приобретенные случаи удлинения или укорочения менструального цикла относительно длительности нормального цикла у данной женщины или девушки.

Если цикл стал короче, и месячные возникают через каждый 21 день или даже чаще, то такое состояние обозначается как пройоменорея. Если женщина стала наблюдать кровянистые выделения через каждые 35 дней в течение как минимум 6 месяцев, то есть цикл стал длиннее, то врачи называют этот вариант изменения продолжительности менструального цикла «опсоменорея». В отличие от антепонирующего и постпонирующего цикла, пройоменорея и опсоменорея являются приобретенными вариантами, то есть включают случаи, когда ранее регулярный цикл у женщины стал короче или длиннее.

 Удлинение цикла может быть одним из проявлений гипоменструального синдрома (включает также скудные и непродолжительные менструации), а короткий цикл – гиперменструального синдрома (включает также обильные и длительные менструации). Однако такое сочетания вовсе не является обязательным.

Все имеющиеся причины патологического изменения длины менструального цикла можно разделить на следующие группы:

• стресс;
• травма;
• инфекция;
• ятрогения (патология, вызванная хирургическим или медикаментозным вмешательством).

Изменение длины цикла может произойти за счет первой или второй фазы цикла. Укорочение цикла связано с дефицитом одного из женских половых гормонов – эстрогена или прогестерона, которые создают гормональный фон и необходимые изменения в половых органах в течение менструального цикла. Если гормона мало, то происходит «срыв» и ранняя овуляции или менструация. Обратное происходит при слишком высоком уровне гормонов. Чем выше уровень гормона, тем дольше поддерживается одна из фаз менструального цикла и происходит задержка либо овуляции, либо менструации.

Практически во всех случаях и при укорочении, и при удлинении менструального цикла женщина отмечает длительные, обильные или частые кровотечения, которые могут совпадать с днем менструаций или возникать раньше или позже. Такие кровотечения на фоне изменения продолжительности менструального цикла называются дисфункциональными маточными кровотечениями (дисфункциональные – связанные с нарушением менструальной функции).

Причины изменения продолжительности менструального цикла

Причина	Как развивается и проявляется?	При каких патологиях наблюдается?	Какие методы диагностики помогают выяснить причину?
Удлинение цикла
Удлинение фолликулярной фазы	Развивается при персистенции (сохранении) фолликула или его атрезии. При персистенции фолликул не лопается вовремя или не лопается вовсе, при этом овуляция запаздывает или ее не бывает (отсутствие овуляции называется ановуляцией). При атрезии фолликул не достигает нужной зрелости, чтобы лопнуть. В результате вторая фаза и вовсе не наступает. Такой цикл называют однофазным. Обильные кровяные выделения могут возникнуть с небольшой задержкой или даже через 6 – 8 недель. Возникают они из-за чрезмерного разрастания эндометрия. Слишком толстая слизистая оболочка просто недополучает питание и начинает отмирать.	воспалительные заболевания яичника; сахарный диабет 2 типа; синдром поликистозных яичников; гиперпролактинемия (высокий уровень пролактина в крови); гормональные болезни (опухоли надпочечников, дисфункция щитовидной железы); эндометриоз (разрастание слизистой матки за ее пределы); тяжелая патология печени.	измерение базальной температуры; анализ на определение уровня гормонов в крови; ультразвуковое исследование (УЗИ) матки и фолликулометрия; гинекологический осмотр и тесты функциональной диагностики; биопсия эндометрия и гистологическое исследование; гормональная кольпоцитология.
Удлинение лютеиновой фазы	Возникает на фоне персистенции желтого тела. Если желтое тело функционирует дольше обычного (более 14 дней), то в эндометрии под воздействием прогестерона возникают преобразования желез в кисты. Цикл удлиняется за счет высокого уровня лютеинизирующего гормона, который стимулирует выработку прогестерона в желтом теле.	нарушение функции гипофиза; сахарный диабет 2 типа.	измерение базальной температуры; анализ на определение уровня половых гормонов в крови; УЗИ матки и фолликулометрия; гинекологический осмотр и тесты функциональной диагностики; биопсия эндометрия и гистологическое исследование; гормональная кольпоцитология.
Короткий цикл
Укорочение фолликулярной фазы	Развивается из-за нарушенной функции гипофиза, который чрезмерно стимулирует функцию яичников. Первая фаза цикла укорачивается на 7 – 8 дней, а весь менструальный цикл может сократиться вдвое. Женщина наблюдает регулярные и обильные месячные через каждые 2 – 3 недели (14 – 21 день). Обильность кровотечения связана с тем, что при короткой первой фазе сосуды слизистой матки (спиральные артерии) не успевают развиться до такой степени, чтобы обеспечить кровоснабжение всей слизистой.	инфекционные осложнения после родов или абортов; вторичная недостаточность яичников (при пониженной функции гипофиза и щитовидной железы); стресс.	измерение базальной температуры; анализ на определение уровня гормонов в крови; УЗИ матки и фолликулометрия; гинекологический осмотр и тесты функциональной диагностики; биопсия эндометрия и гистологическое исследование; гормональная кольпоцитология.
Укорочение лютеиновой фазы	Укорочение второй фазы цикла наблюдается при атрезии (недоразвитии) или быстром обратном развитии желтого тела. Оба состояния возникают из-за низкого уровня лютеинизирующего гормона. Дефицит ЛГ приводит к выработке малого количества прогестерона в желтом теле, который и обеспечивает фазу секреции в маточном цикле. По этой причине такое состояние называется также недостаточностью лютеиновой фазы. Из-за низкого уровня прогестерона возникает раннее отторжение функционального слоя матки, и женщина наблюдает кровяные выделения через несколько дней после овуляции, которые может принять за менструацию. Однако эти выделения длятся 2 – 3 дня, потом прекращаются, и вскоре наступает «настоящая» менструация.	гиперпролактинемия; спаечный процесс в полости малого таза; эндометриоз; хронический эндометрит (воспаление слизистой матки); чрезмерная физическая нагрузка; повышенное эмоциональное напряжение; периоофорит (воспаление брюшины, которая покрывает яичник); гипотиреоз (пониженная функция щитовидной железы); трансплантация почки; ожирение; гормональная терапия при экстракорпоральном оплодотворении.	измерение базальной температуры; анализ на определение уровня половых гормонов в крови; ультразвуковое исследование (УЗИ) матки и фолликулометрия; гинекологический осмотр и тесты функциональной диагностики; биопсия эндометрия и гистологическое исследование; гормональная кольпоцитология.

В репродуктивном возрасте (у зрелых девушек и женщин) изменение длины менструального цикла чаще всего наблюдается из-за отсутствия овуляции (удлинение первой фазы). В некоторых случаях менструальный цикл не становится короче, но женщина принимает за менструацию кровяные выделения во вторую фазу цикла. Например, кровотечения раньше срока менструаций могут возникнуть у женщины при внематочной беременности, при этом женщина будет считать эти кровяные выделения менструацией. Также за менструацию можно принять кровяные выделения, которые наблюдаются при обычной беременности в момент внедрения эмбриона в стенку матки. Длятся такие выделения 1 – 2 дня и возникают через 7 дней после овуляции, поэтому женщина также может посчитать, что менструации начались раньше положенного срока.

Диагностика длинного и короткого менструального цикла

Изменение длительности менструального цикла – это всего лишь симптом, имеющий множество причин. Методы диагностики позволяют врачу выяснить, что именно привело к нарушению ритма менструации. И укорочение, и удлинение цикла связано с уровнем двух основных гормонов – эстрогена и прогестерона. Практически все методы диагностики выявляют признаки преобладания действия одного из гормонов либо симптомы его недостаточности. После выяснения гормонального дисбаланса, врач может назначить дополнительные исследования, особенно если нарушения связаны не с болезнью половых органов, а с нарушением функции органов, которые влияют на менструальный цикл (гипоталамус, гипофиз, щитовидная железа, печень).

Методы диагностики причин длинного и короткого цикла

Метод диагностики	Как проводится?	Что выявляет?
Измерение базальной температуры	Базальная температура – это температура внутренних органов. Ее можно измерить в полостях тела. Чаще всего в прямой кишке (менее удобно, но возможно измерить базальную температуру во влагалище или в полости рта). Для правильного измерения следует использовать один и тот же градусник. Мерить нужно утром в одно и то же время, желательно сразу после пробуждения, не вставая с постели. Градусник должен находиться в полости 5 – 7 минут. Такие измерения проводят в течение нескольких циклов каждый день.	базальная температура повышается раньше 12 дня менструального цикла (иногда раньше 10 дня) если укорочена первая фаза; недостаточное и медленное повышение базальной температуры (в течение 4 – 5 дней), если укорочена вторая фаза цикла; температура не понижается во время кровяных выделений при укорочении второй фазы; разница между самой высокой и самой низкой температурой за цикл менее 0,4ºC при укорочении второй фазы; выраженное повышение базальной температуры, если удлинена вторая фаза (кровотечение на фоне повышенной базальной температуры); отсутствие повышения температуры во второй фазе – признак отсутствия овуляции, то есть удлинения первой фазы.
Анализ на определение уровня гормонов в крови	Анализ сдается утром между 8 и 12 часами, обязательно натощак. Для определения уровня гормонов (ФСГ, ЛГ, эстроген, прогестерон, андрогены и другие) требуется взять кровь из вены. Анализ сдается несколько раз, чтобы отследить изменение уровня гормонов в течение менструального цикла.	низкий уровень эстрогенов и высокий уровень ФСГ – при укорочении первой фазы цикла; высокий уровень эстрогенов и низкий ФСГ – при удлинении первой фазы цикла; снижение уровня прогестерона и ЛГ – при укорочении второй фазы цикла; повышение уровня прогестерона и ЛГ – при удлинении второй фазы.
Ультразвуковое исследование и фолликулометрия	Ультразвуковое исследование проводится с целью выявить патологию половых органов (воспаление, травма, опухоли и другое), которая могла привести к изменению продолжительности менструального цикла. Для этого датчик устанавливают в нижней части живота, перемещая его вправо и влево для оценки состояния матки и ее придатков. Фолликулометрия представляет собой то же УЗИ яичников, но выполняемое в течение цикла несколько раз с целью проследить за ростом, созреванием и разрывом фолликула.	овуляция раньше 12 дня – при укорочении первой фазы доминантного (созревшего) фолликула больше не видно, видна излившаяся при разрыве жидкость фолликула в полости таза; овуляция позже 14 дня – сохранение доминантного фолликула при удлинении первой фазы; сохранение желтого тела – удлинение второй фазы; быстрое обратное развитие желтого тела – укорочение лютеиновой фазы.
Гинекологический осмотр и тесты функциональной диагностики	Во время гинекологического осмотра (осмотр влагалища и шейки матки) определяются признаки овуляции и их соответствие фазе цикла. Для этого проводятся так называемые функциональные тесты. Гинекологический осмотр и сами тесты проводятся в положении женщины лежа на гинекологическом кресле. Во влагалища вводится зеркало (специальный инструмент). С помощью него гинеколог оценивает симптом «зрачка» (блестящая слизь в приоткрытом отверстии канала шейки матки) и извлекает шеечную слизь. Шеечную слизь растягивают, чтобы определить ее насыщенность эстрогенами, а также осматривают под микроскопом.	резко положительные функциональные тесты – признак высокого уровня эстрогена, что наблюдается при удлинении первой фазы цикла (возможно отсутствие овуляции); слабоположительные функциональные тесты – признак укорочения первой фазы при низком уровне эстрогена.
Биопсия эндометрия и гистологическое исследование	Биопсия – это взятие кусочка из органа для исследования состояния его тканей (гистологическое исследование). Биопсию проводят в ходе диагностического выскабливания слизистой матки. Проводится данная процедура во вторую фазу цикла перед менструациями, когда слизистая оболочка матки имеет максимальную толщину, и начинают работать железы слизистой. Гинеколог вводит в полость матки кюретку – это специальная ложечка, предназначенная для выскабливания поверхностного слоя матки. Полученный соскоб отправляют на исследование. По состоянию слизистой оболочки определяется фаза маточного цикла (пролиферация или секреция).	3 дневное отставание эндометрия – наблюдается при укорочении лютеиновой фазы, когда степень зрелости слизистой матки не соответствует дню менструального цикла; изменение слизистой матки и ее децидуализация (перестройка слизистой оболочки матки) – при удлинении лютеиновой фазы; отсутствие активности желез слизистой – наблюдается при удлинении первой фазы и отсутствии овуляции.
Гормональная кольпоцитология	Гормональная кольпоцитология (кольпос – влагалище, цито – клетка) – это исследование мазков из влагалища с целью определения преобладающего типа клеток слизистой оболочки влагалища. Гормональным это исследование называется потому, что гормоны воздействуют на клеточный состав слизистой влагалища. Во влагалище имеется 5 слоев клеток, из которых формируется 4 типа клеток. В зависимости от соотношения этих клеток определяют кариопикнотический индекс (КПИ), по которому можно оценить степень эстрогенной насыщенности организма.	гиполютеиновый тип мазка – высокий КПИ, который обнаруживают при укорочении 2 фазы; гиперэстрогенный тип мазка – КПИ до 100%, что наблюдается при удлинении 1 фазы с отсутствием овуляции; гиперлютеиновый тип мазка – КПИ 40%, наблюдается при удлинении 2 фазы; смешанный тип – различные сочетания типов клеток, что характерно для пременопаузы; гипоэстрогенный тип мазка – КПИ 50%, но могут быть различные варианты клеточного состава, наблюдается при укорочении 1 фазы.

Все вышеперечисленные исследования необходимы, в первую очередь, для исключения тяжелой патологии, которая могли привести к укорочению или удлинению менструального цикла. Во всех остальных случаях, когда нарушена функция регуляции цикла, данные исследования позволяют составить полную картину и решить вопрос о способе восстановления длительности цикла.

Лечение длинного и короткого менструального цикла

Удлинение менструального цикла или короткий цикл не всегда требуют лечения. В тех случаях, когда после первой менструации цикл длится менее 21 дня, никаких лечебных мер в первые 2 года не требуется. В период угасания детородной функции у женщины (перед менопаузой) изменение длительности цикла является естественным явлением. При отсутствии других жалоб у женщины лечение не проводят. Также врачи не вмешиваются в регуляцию ритма менструального цикла в послеродовом периоде.

Если имеется конкретная патология, которая привела к изменению продолжительности цикла, например, воспаление придатков или болезни органов эндокринной системы (опухоль гипофиза, патология щитовидной железы, надпочечников), то их лечение, в большинстве случаев, является достаточным для восстановления нормальной продолжительности цикла у конкретной пациентки. Если же произошел «сбой» в системе регуляции менструального цикла (нет никаких первичных болезней, но функция нарушена), то назначается медикаментозное гормональное лечение.

Медикаментозное восстановление продолжительности цикла

Тип нарушения	Группа препаратов	Механизм лечебного действия	Примерная продолжительность лечения
Короткий цикл
Укорочение фолликулярной фазы	Эстрогенные препараты – микрофоллин, эстрофем, прогинова.	Препараты замещают дефицит эстрогена в первую фазу цикла и подавляют преждевременную овуляцию, предупреждая чрезмерную выработку ФСГ.	Назначается на протяжении нескольких циклов в малых дозах.
Укорочение лютеиновой фазы	Гестагены – прогестерон, туринал, дюфастон.	Восполняют дефицит прогестерона во второй фазе цикла. Постоянный и нужный уровень прогестерона в крови поддерживает нужный гормональный фон и препятствует раннему отторжению слизистой оболочки матки.	Принимаются во вторую фазу цикла в течение 3 месяцев.
Длинный цикл
Удлинение фолликулярной фазы	Антиэстрогенные препараты – клостилбегит, кломифен.	Подавляют выработку эстрогена, тем самым, предотвращая персистенцию фолликула.	Принимают с 5 дня цикла в течение 5 дней.
Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) – нон-овлон, овидон.	Препараты содержат и эстроген, и прогестерон, поэтому их применение как бы имитирует естественную выработку гормонов яичниками, создавая нужный гормональный фон для каждой фазы.	С 5 по 25 день цикла в течение нескольких месяцев.
Удлинение лютеиновой фазы	Стимуляторы дофаминовых рецепторов – бромокриптин.	Дофаминовые рецепторы в головном мозге при их стимуляции способствуют выработке вещества дофамина. Дофамин подавляет выработку пролактина, в результате устраняется действие пролактина на желтое тело (в норме пролактин способствует сохранению желтого тела). Итогом действия бромокриптина является восстановление нормальной длительности второй фазы.	В течение нескольких циклов.
Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) – нон-овлон, овидон, бисекурин.	Нормализуют менструальный цикл и в первую, и во вторую фазу, поддерживая естественный уровень женских половых гормонов.	3 курса лечения (в течение 3 циклов) с 5 по 25 день цикла.

---

Когда происходит овуляция при коротком и длинном цикле?

Овуляция (выход яйцеклетки из лопнувшего мешочка в яичнике) приходится на середину цикла. Ее наступление связано с окончанием первой фазы. Первую фазу называют фолликулярной (фолликул – мешочек, содержащий яйцеклетку). Если цикл стал коротким из-за укорочения первой фазы, то овуляция происходит раньше положенного времени (на 7 – 8 дней раньше), а менструации также возникают раньше, то есть все циклические процессы в половых органах у женщины просто ускоряются. Женщина может наблюдать менструации каждые 2 – 3 недели.

Если удлинение цикла связано с удлинением первой фазы, то овуляция запаздывает или вовсе может не произойти. Циклы без овуляции называются ановуляторными. Фолликул не разрывается, в результате цикл не переходит во вторую фазу. Кровяные выделения через 35 – 40 дней после последней менструации представляют собой менструальноподобную реакцию слизистой матки. Отличие от менструаций состоит в том, что отторжение слизистой матки происходит неравномерно и длительно, при этом слизистая оболочка матки не подвергается трансформации (активация функции желез), которая происходит во второй фазе под влиянием прогестерона (это можно обнаружить при диагностическом выскабливании).

Если цикл укорачивается за счет второй фазы цикла (фаза после овуляции, готовящая матку к беременности), то овуляция может наступить в срок, а вот месячные – раньше.

Почему после 40 наблюдается короткий менструальный цикл?

После 40 лет укорочение менструального цикла может наблюдаться как проявление истощения резерва яичников. Резерв яичников (овариальный резерв) – это количество и качество яйцеклеток, которые могут созревать в яичниках и которые способны быть оплодотворенными. После 35 лет овариальный резерв постепенно снижается, при этом также ухудшается регуляция созревания фолликула (капсула с яйцеклеткой) в яичниках и процесс его разрыва с выходом яйцеклетки (овуляция). По механизму обратной связи (связь между уровнем женских гормонов и гормонов гипофиза) происходит стимуляция выделения фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Он вырабатывается в гипофизе, его цель – стимулировать рост и созревание фолликула. Если ФСГ много, то созревание происходит быстрее, а цикл становится короче за счет более ранней овуляции. Укорочение может быть связано также с низким уровнем прогестерона во вторую фазу цикла (на месте фолликула образуется «желтое тело», вырабатывающее прогестерон). Из-за низкого уровня этого женского полового гормона слизистая оболочка матки больше реагирует на эстроген (женский половой гормон первой фазы). Без поддержки прогестерона слизистая оболочка быстро отторгается, поэтому месячные возникают раньше положенного срока.

Укорочение цикла после 40 лет практически всегда указывает именно на раннее истощение яичника, так как обычно угасание детородной функции (менопауза) наблюдается на 5 – 10 лет позже. В период пременопаузы (до менопаузы) короткие менструальные циклы постепенно сменяются длинными. Это объясняется взаимной потерей чувствительности гипофиза и яичников к гормонам друг друга. В результате удлиняется первая фаза цикла (созревание фолликула). Из-за отсутствия овуляции циклы становятся длиннее.

Применяется ли дюфастон при коротком цикле?

Дюфастон – это аналог природного прогестерона. Прогестерон является женским половым гормоном второй фазы цикла. Одной из причин укорочения менструального цикла является недостаточность этого гормона во вторую фазу. Это состояние называется недостаточностью лютеиновой фазы.

Лютеиновая фаза (luteus – желтый) – вторая фаза цикла, которая регулируется лютеинизирующим гормоном (ЛГ) гипофиза. ЛГ вызывает трансформацию фолликула (тельце, содержащее яйцеклетку) в желтое тело, выделяющее прогестерон. Желтым телом оно называется из-за наличия липидов (жиров), которые образуются в этом временном органе, а они имеют желтоватый цвет. Если прогестерона мало, то слизистая оболочка матки не претерпевает необходимую железистую трансформацию, то есть железы матки не выделяют необходимой для принятия оплодотворенной яйцеклетки жидкости (эта жидкость называется «секрет»). По этой причине короткий цикл, вызванный недостаточностью второй фазы, приводит к бесплодию.

Чтобы нормализовать длительность второй фазы требуется ввести прогестерон извне, поэтому назначается дюфастон. Дюфастон не действует на овуляцию (процесс выхода яйцеклетки из фолликула), его действие направлено на вторую фазу. Назначается дюфастон с 14 по 25 день цикла. 14 день – это день овуляции, а 25 день соответствует сроку, когда при нормальном менструальном цикле происходит снижение уровня прогестерона, что и вызывает отторжение слизистой оболочки матки, и у женщины начинаются месячные.

Лечение дюфастоном при короткой второй фазе цикла проводится в течение 6 месяцев.

В каких случаях менструальный цикл бывает то короткий, то длинный?

Разная длительность менструального цикла на протяжении нескольких месяцев считается нерегулярным менструальным циклом. Такая нерегулярность может быть физиологической и патологической. Физиологическое чередование коротких и длинных циклов наблюдается в период установления ритма менструаций после их начала в подростковом периоде. Также подобные циклы возникают после родов. Смена коротких циклов на длинные бывает, в том числе, и у женщин в период пременопаузы, когда постепенно прекращается детородная функция. В остальных случаях чередование коротких и длинных циклов является патологией и требует выяснения причины.

Чтобы считать менструальный цикл коротким или удлиненным, следует точно знать длительность своего «нормального» менструального цикла и определиться с длительностью каждой его фазы. Для правильной оценки ситуации следует вести календарь менструального цикла с измерением температуры в прямой кишке, а при необходимости провести фолликулометрию. Фолликулометрия – это ультразвуковое исследование фолликулов (пузырьков), которые содержат яйцеклетку и которые созревают в яичниках каждый месяц. Разрыв фолликула знаменует овуляцию (выход яйцеклетки) и делит менструальный цикл на 2 фазы (1 фаза – созревание фолликула, 2 фаза – образование желтого тела в яичниках).

Короткий цикл может быть связан с быстрым созреванием фолликула или низким уровнем прогестерона (женский половой гормон) после овуляции. Удлинение цикла наблюдается при отсутствии созревания фолликула или отсутствии его разрыва, а также, если прогестерона выделяется слишком много.

Важно отметить также, что кровяные выделения не всегда являются менструацией, то есть естественным отторжением слизистой оболочки матки при ненаступлении беременности. После овуляции могут наблюдаться кровяные выделения, которые обусловлены резким падением уровня половых гормонов. Они длятся 1 – 2 дня, поэтому могут быть приняты за месячные, а следующие за ними через 13 – 15 дней «настоящие» месячные женщина посчитает повторной менструацией вследствие укорочения цикла. В следующем цикле таких кровяных выделений в середине цикла может не наблюдаться, и женщина подумает, что цикл стал длиннее.

Можно ли забеременеть при длинном цикле?

Если длинный цикл наблюдается у женщины после начала менструаций и сохраняется в течение всего детородного периода, то это не считается патологией. Несмотря на то, что нормальным считается цикл продолжительностью 28 дней, регулярные циклы, длящиеся 28 – 34 дня (иногда и больше) не считаются патологией. Если же у женщины вдруг цикл стал длиннее, то требуется выяснить причину.

Изменение ритма менструаций может быть связано со следующими причинами:

• нарушение процесса овуляции (выход яйцеклетки из яичника и ее попадание в маточную трубу);
• нарушение перехода слизистой оболочки матки в фазу секреции (секреция – выделение определенных веществ).

Овуляция нужна для зачатия (оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом), а секреция желез матки – для развития беременности. Именно поэтому при длинном цикле, если яйцеклетка не попадает из яичника в маточную трубу или слизистая матки не готова принять эмбрион (оплодотворенную яйцеклетку), наблюдается бесплодие.

Почему после родов цикл становится длиннее или короче?

После родов в течение первых двух месяцев менструальный цикл не запускается. Так предусмотрено природой. Через 6 недель, если кормление ребенка грудью происходит не регулярно, а с перерывами, то начинается выработка гормонов гипофиза, стимулирующих созревание фолликулов в яичнике. Так как процесс циклической (регулярной) выработки гормонов во время периода кормления восстанавливается не сразу, то сам цикл может становиться длиннее или короче.

Удлинение цикла может возникнуть вследствие отсутствия овуляции – разрыва фолликула в середине цикла (фолликулом называют круглое образование с яйцеклеткой внутри). Отсутствие разрыва связано с высоким уровнем пролактина, который вырабатывается при кормлении грудью. Гормон пролактин тормозит выделение фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в гипофизе, который, как видно из названия, стимулирует созревание фолликулов. Если этого гормона мало, фолликул оказывается неподготовленным к разрыву (не претерпевает необходимых изменений). При отсутствии разрыва цикл не переходит в свою вторую фазу, а слизистая оболочка матки начинает отторгаться только, когда станет настолько толстой, что в ней нарушится кровоснабжение. Утолщение слизистой оболочки длится дольше, чем при менструальном цикле с овуляцией, поэтому кровянистые выделения возникают позже – через 35 – 40 дней после последней менструации.

Чаще всего после родов цикл становится короче. Короткий цикл после родов объясняется тем же гормоном пролактином, который тормозит выделение еще одного гормона в гипофизе – лютеинизирующего гормона (ЛГ). Функция ЛГ заключается в поддержании гормонального баланса во вторую фазу цикла и стимуляции выработки прогестерона (женский половой гормон второй фазы цикла). Чем больше пролактина, тем меньше прогестерона, который стимулирует функцию маточных желез. Нестойкий уровень прогестерона вызывает отторжение поверхностного слоя матки раньше срока, поэтому цикл укорачивается.

Полное восстановление менструального цикла происходит через 6 месяцев после родов, когда ребенка начинают кормить не только грудным молоком.

Сколько длится самый длинный менструальный цикл в норме?

Существует вариант нормы, когда у женщины, в связи с особенностями ее организма, все циклические процессы длятся дольше, чем так называемый «идеальный» цикл (длится 28 дней). Цикл, который длится 28 – 34 дня, называют постпонирующим. Такое состояние может наблюдаться у девушек в период полового созревания, когда месячные еще не стали регулярными. Если не выявлены никакие патологии, которые могли бы быть причиной длинного менструального цикла, то такой цикл считают нормальным. Цикл длительностью более 35 дней считается пролонгированным или патологически удлиненным, особенно если такая продолжительность цикла не является нормальным ритмом месячных.

Может ли при длинном цикле быть ранняя овуляция?

Овуляция или разрыв фолликула (пузырек с яйцеклеткой) всегда приходится на середину менструального цикла. Чтобы говорить о ранней овуляции и удлинении цикла, нужно точно знать длительность своего менструального цикла. Это требует ведения графика менструального цикла в течение нескольких месяцев и оценки признаков овуляции (температура в прямой кишке и характер слизи, вытекающей из влагалища). Также помогает тест на овуляцию.

Если цикл длится 30 дней, то овуляция должна произойти на 14 – 15 день. Цикл длительностью 30 дней (и даже 34 дня) не считается удлиненным, если он таким был у женщины всегда. Если при 30 дневном цикле овуляция возникает раньше 14 дня, то это может быть физиологическим явлением или признаком патологии. Ранняя овуляция может случиться, если за несколько дней до овуляции у женщины был активный половой акт, выраженный оргазм. Это объясняется тем, что во время оргазма происходит выброс эстрогена (женский половой гормон), что и вызывает ускорение разрыва фолликула (овуляция происходит на пике уровня эстрогена).

Вторая причина овуляции раньше середины цикла при его длительности более 30 дней – это вовсе не ранняя овуляции, а удлинение второй фазы цикла. То есть овуляция происходит вовремя, но так как вторая фаза длится дольше, то промежуток времени между овуляцией и менструацией (вторая фаза) бывает больше, чем между предыдущими месячными и овуляцией (первая фаза).

Что показывает фолликулометрия при длинном цикле?

Фолликулометрия (наблюдение за фолликулом с помощью ультразвукового исследования) является способом, позволяющим определить причину удлинения цикла. Если фолликул (круглое образование, содержащее зреющую яйцеклетку) разрывается вовремя (в середине цикла), но образовавшееся на его месте, так называемое, желтое тело (временный орган, выделяющий гормоны) сохраняется дольше 14 дней, то вторая фаза цикла удлиняется, поэтому месячные возникают позже (иногда значительно позже). В то же время, если разрыва фолликула (овуляции) не происходит, то фолликулометрия выявляет сохранение доминантного (созревшего) фолликула в сроки, когда он должен был уже лопнуть и не определяться во время УЗИ. Такое состояние называется персистенцией (сохранением) фолликула. Персистенция фолликула является одной из причин ановуляции (отсутствие овуляции). Ановуляция возникает также в тех случаях, когда созревание фолликула приостанавливается, а сами фолликулы подвергаются обратному развитию, что обозначается как атрезия фолликула. Атрезия фолликула также выявляется на УЗИ (врач определяет несоответствие размеров фолликулов сроку менструального цикла).

Ановуляция становится причиной удлинения менструального цикла, так как овуляция случается либо позже, либо вовсе не происходит. Отсутствие овуляции означает отсутствие желтого тела и отсутствие перехода первой фазы цикла во вторую. Менструации опаздывают значительно, когда слизистая оболочка матки, не получив необходимой стимуляции прогестероном, становится слишком толстой и разрушается.

Изменения состояния слизистой матки также видно на УЗИ (УЗИ матки выполняется параллельно с фолликулометрией). Если овуляция произошла, но удлинение цикла связано с удлинением второй фазы, то на УЗИ видна утолщенная в пределах нормы и «сочная» слизистая матки. «Сочность» связана с активностью маточных желез, которые увеличивают плотность ткани, что на ультразвуковом «языке» называется гиперэхогенность (усиление отраженного сигнала). Если же овуляции нет, то слизистая оболочка матки отличается чрезмерной толщиной, но без «сочности». Отсутствие «сочности» обозначается как гипоэхогенность (слабый сигнал), что означает отсутствие перехода первой фазы цикла во вторую.